Какую защиту от солнца выбрать. Подбор крема с учётом фототипа

Как же приятно погреться на солнышке, получить полезную порцию витаминов для нашего организма, а если все это еще идет в комплексе с красивым ровным загаром - радости нет предела.

Но всегда ли так бывает? Как выбрать идеальное средство от вредных солнечных лучей, на что обратить внимание при выборе крема против загара для лица и тела с высокой степенью защиты?

Читайте о лучших кремах со степенью защиты SPF 50 — кому подойдут, какие о них отзывы, что должно входить в состав косметических средств от загара.

Для чего вообще спасаться от загара? Если вы до сих пор задаете себе этот вопрос, то наверняка не знаете что это такое.

Загар - это защитная реакция организма на ультрафиолетовые излучения.

Находясь длительное время на солнце, у нас накапливается определенное вещество меланин. Оттого как долго мы находимся под ультрафиолетовыми лучами и зависит количество меланина.

Есть ли польза от принятия солнечных ванн

Многие спорят полезен ли он. Фактически от него нет никакой пользы. Сами солнечные лучи оказывают благоприятное влияние на организм. Они вырабатывают витамин Д, который так полезен для формирования крепких костей и зубов, повышения иммунитета, умственной и физической активности.

Если посмотреть с этой стороны, то польза очевидна. С другой стороны, слишком длительное пребывание на солнце может проявить себя не только в виде ожогов и солнечных ударов.

Для того чтобы выбор был правильным необходимо обратить внимание на три важных фактора:

• Фототип своей кожи.
• Уровень защиты крема.
• Состав средства.

Смотрите видео о воздействии солнечных лучей на кожу:

Как узнать свой фототип

Разные типы кожи по-своему реагируют на солнечные лучи. Поэтому знание своего фототипа поможет правильно определять косметические средства.

Фототип №1 — скандинавский.

К этому типу относят светлокожих людей, у которых светлые или рыжие волосы. Отличительными чертами являются светлые или зеленые глаза и наличие веснушек. Пребывание на солнце без защитных средств должно свестись к минимуму, так как сразу появляется реакция в виде воспалений и ожогов. Хорошего загара добиться практически невозможно.

Фототип №2 — европейский светлокожий (арийский) .

К нему также относят людей со светлой кожей и волосами. Веснушки, если и встречаются, то менее заметны. Цвет глаз может быть серым, зеленым или голубым. Лицо и тело быстро обгорает под воздействием солнца и претендовать на быстрый равномерный загар не стоит. Следует ежедневно использовать средства от солнца.

Фототип №3 — среднеевропейский.

К такому типу относятся люди смуглые. Волосы могут быть от светло русого до каштанового цвета. Глаза светло-карие. Веснушек на лице нет. Получить красивый загар не составит труда. Но все же нанесение защитных средств необходимо. При длительном воздействии солнца можно обгореть.

Фототип №4 — средиземноморский.

Обладателям четвертого фототипа невероятно повезло. Они почти никогда не обгорают, а загар ложится быстро и легко, и что не менее важно держится достаточно много времени. К такому типу относятся люди с цветом кожи ближе к оливковому, темно-каштановыми и черными волосами. Глаза темно-карие или черные. Солнцезащитное средство необходимо лишь для предотвращения раннего старения.

Фототип №5 — азиатский.

Кожа имеет желтый, коричневый или желто-коричневый цвет. Волосы и глаза черного цвета. Загар, если и ложится, то совершенно незаметен на темной пигментированной коже. В защитных средствах нет необходимости.

Фототип №6 — африканский.

К этому типу относятся люди с кожей шоколадного или черного цвета. Волосы и глаза также имеют черный цвет. Кожа обладает сильной естественной защитой от солнечных лучей и не дает ей обгореть. Не нуждается ни в каких солнцезащитных средствах.

Что такое SPF, UVB и UVA

Приобретая средство от солнца мы должны обратить внимание на три чуть ли не главные буквы на флаконе - SPF, что означают степень защиты крема. От величины этого фактора зависит способность справляться со своей задачей.

Также на хорошем средстве от загара обязательно должны красоваться буквы UVB и UVA. Это означает, что крем защищает от самых опасных ультрафиолетовых лучей.

Рассмотрим чем отличают эти лучи друг от друга:

UVB - ультрафиолетовые лучи группы В. Лучи, которые обладают короткой волной излучение и максимально активны летом. В маленьких дозах такие лучи обеспечат красивый загар, в больших покроют нас красными болезненными ожогами. Но не стоит забывать, что именно этот вид лучей вырабатывает витамин Д и так полезен для нас и наших детей. Так что 15 минут нахождения без любой защиты будет более чем достаточно.

UVA - длинноволновые ультрафиолетовые лучи группы А. Активность продолжается на протяжении целого года и составляет большее количество солнечных лучей. Способны проникать сквозь стекло и тучи. Известно, что как раз UVA лучи проникают глубже всех и наносят огромный вред организму.

— это вид химического пилинга, основанный на действии гликолевой кислоты. Он приводит к омоложению клеток кожи и улучшает цвет лица.

В чем заключается процесс молочного пилинга для лица, и как молочная кислота действует на кожу, вы узнаете .

Отзывы о газожидкостном пилинге кожи головы.

Что должно входить в состав хорошего средства для лица и тела

Следующее, на что мы смотрим при покупке крема от солнца с высокой защитой, это состав. Если мы выбираем средство на летний период, то в составе обязательно должны быть диоксид титана, оксид цинка или бензофенон. Эти вещества хорошо справятся с блокировкой лучей группы В.

Выбирая для ежедневного использования в другое время года, в составе достаточно будет авобензола или мексорила. В составе также допустимо добавление различных отдушек и минеральных веществ.

ЗАЧЕМ НУЖНА ТАКАЯ ВЫСОКАЯ ЗАЩИТА?

• В первую очередь крем с самой высокой защитой необходим обладателям первого фототипа, так как они более уязвимы к ожогам, чем остальные.
• Высокая защита не дает организму обезвоживаться, сохраняя кожу здоровой и упругой.
• Крем с высокими защитными свойствами препятствует развитию рака.
• Людям чувствительным к ультрафиолету, а также с различными кожными заболеваниями без такого средства не обойтись.
• И конечно же, самая высокая защиты предотвратит болезненные солнечные ожоги в первые дни отдыха.

Как правильно выбрать крем от загара, вы можете узнать из программы Елены Малышевой:

Какой лучше купить: обзор, отзывы и цены в аптеках

Vichy (Виши) Capital Soleil SPF 50

Подходит для чувствительной кожи, увлажняет и смягчает ее. Отлично подойдет для лица, не оставляет жирного блеска. Стоимость около 1200 рублей.

Отзывы клиентов:

• «Отличный защитный крем для лета. Не оставляет пятен и быстро впитывается».
• «Средством осталась довольна, приятный запах. Стоимость не маленькая, но результат того стоит».
• «Наносится экономично. Для ежедневного использования не подошло».
• «Хорошо ложится под макияж и не течет. Для светлой кожи самая лучшая защита».

Avene SPF 50

В состав входит минеральная гипоаллергенная формула, увлажнит и защитит светлую и чувствительную кожу. Если возник вопрос «Какой крем от загара взять на море?», это вполне неплохой выбор. Средство относится к водостойким кремам от загара. Стоимость 1100 рублей.

Отзывы клиентов:

• «Ощущение плотной маски на лице, подчеркивает все шелушения. После купания не слабеет, с такой же силой препятствует появлению ожогов и покраснений».
• «Ни разу лицо не обгорело и не покраснело, препятствует появлению лишней пигментации. К воде устойчив».
• «Для нанесения средства понадобится совсем немного. Благодаря цинку в составе все воспаления и шелушения на лице прошли, поры не забивает».

Фотодерм Bioderma SPF 50

Лето... Каждый из нас любит понежиться под лучами ласкового солнца, полежать на пляже, получая красивый, ровный загар. Да и просто гуляя по улицам в ясную погоду в жаркое время года (а то и круглый год, если дело происходит где-нибудь в Австралии или странах Юго-Восточной Азии), мы оказываемся в группе риска. Почему? Потому что кроме загара, могут нанести значительный вред нашей коже. Результатом их чрезмерного воздействия является сухость кожного покрова, особенно области лица, рук, плеч - то есть тех мест, которые в жаркую погоду не скрыты под одеждой; появление веснушек и пигментных пятен; а в особо тяжелых случаях солнечные лучи могут вызвать одну из самых трудно поддающихся лечению форму рака - меланому. Как защитить себя и своего ребенка? Использовать средство с SPF. Что это, как правильно выбрать его в зависимости от вашего типа кожи, а также каким маркам стоит доверять, мы расскажем в нашей статье. Кстати, солнце бывает достаточно активно и зимой, поэтому защиту следует использовать и в ясные зимние дни, нанося ее на лицо под макияж.

Все о SPF: что это, его уровни и определение, какой именно показатель вам необходим

Итак, SPF (Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор) - это особое вещество, главной целью которого является поглощение и нейтрализация влияния солнечных лучей. Уровень содержания этого фактора обычно указывается на упаковке средства и может колебаться от 5 до 100-120 (шкала - от слабого к сильному). Производители выпускают солнцезащитные продукты в виде лосьонов, спреев, салфеток. Также вам может встретиться крем с SPF и для губ. Обычно уровень SPF того или иного средства указывается на упаковке. Но какой именно показатель фактора вам нужно выбрать? Существует простое правило: вам нужно определить, за какое время ваша кожа краснеет под палящим солнцем - обычно этот период составляет 10-15 минут (хотя смуглянки могут покраснеть через полчаса, в то время как натуральным блондинкам "скандинавского" типа достаточно и 2-5 минут). Итак, указанный промежуток, пусть это будет четверть часа, вам нужно умножить на показатель SPF, обозначенный на вашем средстве, к примеру SPF 20. 15 х 20 = 300 минут, то есть 5 часов вы можете без опаски провести на солнце. Вот так просто.

SPF: выбираем в зависимости от фототипа кожи

Итак, если вы только начали принимать солнечные ванны, к примеру, в первые несколько дней на курорте, дерматологи рекомендуют приобретать средства, SPF которых немного выше, чем вам необходимо. Если вы - обладатель светлых кожи и волос, нужен будет SPF 50. Но вначале, в самые первые дни, все же лучше будет воспользоваться средством с показателем 70. Если у вас умеренно выбирайте продукты с SPF 15-20. Для детей, особенно самых маленьких, кожа которых еще не производит в достаточных количествах защитный пигмент меланин, используйте кремы или лосьоны с SPF 80-100.

Средства с SPF: правила применения

Имейте в виду, что кремы и лосьоны нужно наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться в кожу. При намазывании уделите особое внимание лицу, плечам, кистям рук. Также не забывайте про спину. Губы тоже нуждаются в защите - вы можете нанести специальную гигиеническую помаду с защитным фактором. Хотя многие производители уверяют, что их продукты устойчивы к воде, все же не стоит рисковать: если после нанесения средства с SPF вы искупались в море или бассейне, не поленитесь и используйте лосьон вновь. Лучше потратить на это несколько минут, чем после несколько дней страдать

Популярные марки средств с SPF

Что это такое, мы уже выяснили: продукты с защитным фактором представлены в виде всевозможных кремов, лосьонов и спреев. Наиболее популярные производители, средства которых имеют отличное соотношение "цена-качество", - Garnier, Nivea, "Солнечный свет" и "Красная линия". Это недорогие, демократичные марки. Имейте в виду, что ваши волосы также нуждаются в защите, поэтому на пляже их лучше спрятать под кепку или косынку либо использовать специальные спреи. Итак, теперь вы владеете основной информацией о факторе SPF: что это такое, как его правильно рассчитать и какое средство выбрать. Теперь ваш отдых не омрачат солнечные ожоги, а ваша кожа приобретет ровный, интенсивный, но в то же время не вредящий здоровью загар.

Наступило лето, пора отпусков, потоки людей устремляются на отдых к морю, понежиться в лучах солнца. Обязательно позаботьтесь о защите вашей кожи, подберите солнцезащитные средства.

На сегодняшний день существует множество солнцезащитных средств. Ученые доказали, что ультрафиолетовый спектр солнечных лучей вреден для человеческого организма и вызывает различные заболевания (например, рак кожи). Подразделяют ультрафиолетовые лучи по длине волны на А (UVA) и В (UAB) , они проникают внутрь кожи и разрушают ее, воздействуя на эластиновые и коллагеновые волокна. От этого кожа пересыхает, становится дряблой, теряет тонус, быстрее стареет. Поэтому кожу надо тщательно защищать, причем независимо от времени года, зимой воздействие солнечного ультрафиолета не менее опасно.

На солнцезащитных средствах всегда обозначена степень защиты от ультрафиолетовых лучей, выраженная в числовом эквиваленте. На английском солнцезащитный фактор обозначают аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor), буквальный перевод на русский «фактор защиты от солнца». А цифры (от 2 до 50) обозначают степень защиты кожи. Обычно цифровой показатель умножают на 15-20 минут и получают максимально допустимое время нахождения под прямыми солнечными лучами. Если на средстве написано SPF 30, следовательно, время пребывания на открытых солнечных лучах максимум 2,5 -3 часа. Более верно будет, если через два часа вы еще раз нанесете средство на кожу.

Не стоит думать, что если вы спрячетесь под зонт или навес, то солнечная радиация вас не «достанет», свойство ультрафиолетовых лучей таково, что они доберутся до вас и в тени и воде, ультрафиолет проникает в воду на глубину более чем полметра. Даже зимой, в условиях города ультрафиолета достаточно, чтобы оказать губительное действие на кожу, поэтому косметологи советуют пользоваться увлажняющими кремами с и SPF 15 вне зависимости от времени года.

Выбирая солнцезащитное средство, обязательно прочитайте все надписи на упаковке и проанализируйте состав средства. Хороший качественный защитник от солнца должен оберегать вашу кожу от А и В лучей, то есть надписи должны содержать два этих значения UVA и UAB . Только тогда можно с полной уверенностью заявить, что ваша кожа будет защищена. Очень хорошо, если в состав крема будет входить витамин Е, это прекрасный антиоксидант, сохраняющий молодость кожи. Ни в коем случае в составе солнцезащитного средства не должно быть спирта, он очень сушит кожу.

Очень хорошо если крем будет обладать водоустойчивыми свойствами , тогда вы можете не переживая за свою кожу искупаться пару раз. Водоустойчивый крем не остается надолго на коже, он смывается водой и стирается полотенцем, поэтому периодически его надо наносить снова.

Солнцезащитные средства не обязательно имеют кремообразную консистенцию, сейчас в продаже полно лосьонов, спреев, гелей, масел содержащих SPF . Крем наносится на все тело, но нужно подождать, пока он впитается. У геля консистенция более легкая и впитывается быстрее, но не всем подходит. Еще быстрее впитываются лосьоны и молочко, однако их действие менее продолжительное (надо регулярно наносить на кожу). Существует также и масла для загара содержащие SPF, они придают коже атласный блеск, делают кожу шелковистой, однако, не все любят ощущать «маслянистость» на своей коже. Спреи удобно использовать для повторных нанесений: стоит сбрызнуть тело и волосы, и они вновь защищены.

Подбирайте солнцезащитные крема соответственно вашему типу кожи. Желательно не ограничиваться покупкой одного - двух средств, и наносить на разные участки тела средства с различными защитными факторами в зависимости от времени суток. Кроме того, каждый тип кожи обладает естественной защитой. Вычислить, насколько сильна ваша природная защита можно по количеству пигмента в коже, радужной оболочке глаз и в волосах (так называемый фототип ). Всего фототипов шесть, но мы рассмотрим четыре, поскольку последние два относятся к представителям негроидной расы.

Больше всего защищаться надо людям со светлой кожей , склонной к пигментации (веснушкам), со светлыми и рыжими волосами. Им достаточно пяти минут пребывания на солнце без защиты, что бы получить ожог кожи. Солнцезащитный фактор должен быть самый высокий (SPF 40 – 50 ). После того как кожа чуть загорит, можно перейти на менее сильную защиту (SPF 30 ).

Средний уровень защитного фактора стоит выбирать тем, кто обладает нормальным типом кожи , светлыми волосами, серыми или карими глазами. Также средний уровень и немного ниже среднего можно посоветовать людям, у которых кожа светлая, но очень хорошо реагирует на солнечный свет (темнеет, а не краснеет). Сначала можно пользоваться SPF 30 и через время «опустить» планку до SPF 15 .

Третий фототип , наиболее встречающийся в средней полосе, отличается светлой кожей, темными глазами, но на солнечные лучи реагирует нормально (хорошо загорает). Таким людям можно начинать защищать кожу SPF 15 , а позже перейти на SPF 8-10 .

Люди со смуглой кожей , имеют хороший природный уровень защиты, однако и они могут пострадать от солнца. Для них оптимальным вариантом будут средства с SPF 6-8 .

Также многое зависит и от типа кожи . Всего их три: нормальная, сухая и жирная. А вот подвидов гораздо больше: нормальная склонная к сухости, нормальная склонная к жирности, комбинированная, жирная обезвоженная, чувствительная. Больше всех внимания требует сухая кожа . Помимо крема с защитными свойствами нужно использовать средства после загара. Кроме того каждое солнцезащитное средство предназначено строго для определенного типа кожи, о чем сказано на упаковке. Не стоит пользоваться солнцезащитным кремом, не предназначенным для вашего типа кожи, в противном случае средство может не впитаться как следует и защитный эффект будет нарушен.

При выборе солнцезащитных средства для лица, ориентируйтесь на фактор защиты не менее 30 (кроме смуглой кожи), а для тонкой чувствительной кожи можно применять защиту выше (SPF 40).

Защищать кожу от воздействия солнечного ультрафиолета необходимо всем: и белокожим и смуглянкам, что бы сохранить ее целостность, здоровье и молодость.

Если вы отправляетесь в отпуск, сначала используйте средства с максимальной защитой от ультрафиолета.Постепенно кожа адаптируется к воздействию солнца, выработает свой природный барьер (загар не что иное, как защита кожи от солнечных лучей,) и вы сможете использовать средство с меньшим уровнем защиты. Если вы начинаете пользоваться кремом с уровнем SPF 30, то через два-три дня можно перейти на уровень 20 и к концу отдыха на 15-12. Некоторые участки кожи требуют особенной защиты. Это, прежде всего, лицо, коленки, локти, запястья, грудь. Кожа там более тонкая и чувствительная, поэтому требует средство с максимальным уровнем защиты.

Наносить средство на кожу нужно заблаговременно, за 20-30 минут до выхода на солнце, тогда оно успевает впитаться и обеспечить защиту вашей коже. Если вы используете водостойкое защитное средство, то не забывайте его наносить регулярно, т.к. оно все равно смывается или вытирается об коврик и полотенце.

Использование солнцезащитного крема, лосьона или геля лишь на непродолжительное время обеспечивает защитный барьер для кожи, поэтому его нужно регулярно обновлять и наносить на кожу. Прислушивайтесь к советам медиков, они утверждают, что самое опасное время пребывания на солнце с 11-12 до 16 часов. В это время солнце особенно агрессивно и даже самый большой SPF может не защитить полностью вашу кожу.

Если вы отправляетесь на отдых с детьми, то для них нужно особо тщательно подбирать солнцезащитные средства. Лучше всего приобрести специальные детские серии с содержанием максимального уровня защиты (SPF 30 ). А детям до двух лет вообще не рекомендуется пребывание на солнце, лучше всего, если они будут все время находиться в тени.

После использования солнцезащитных средств нужно пользоваться pH нейтральными моющими средствами, не раздражать кожу кислотами или щелочами. Можно использовать специальные кремы по уходу за кожей после загара, они увлажняют кожу, пополняют водно-липидный баланс, восполняют запасы питательных веществ и витаминов.

Правильно подобранное солнцезащитное средство – залог здоровья, молодости и красоты вашей кожи. Удачного выбора!

Изображения: "© Depositphotos.com/Nikolai Okhitin", "© Depositphotos.com/Amy Ross"

Частичное или полное копирование данной статьи разрешено только при наличии прямой ссылки на сайт

Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.

После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.

В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.

Солнечное излучение

Солнечный свет делится на 3 спектра:

• ультрафиолет;
• видимый свет;
• инфракрасное излучение (тепло).

С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.

UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)

Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.

UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)

Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.

Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших - солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)

Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).

Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.

Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму , повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.

UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон . Это приводит к морщинам и преждевременному старению.

UVA - основные лучи, используемые в соляриях.

Важные нюансы

Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) - это абсолютный must-have.

Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей - снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда - во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.

До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.

Защита от солнечного излучения

Когда речь заходит о солнце, главное - знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.

Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.

Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги - до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».

Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.

Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.

Cолнцезащитные фильтры

Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами .

UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.

Физические фильтры

Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.

Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.

Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).

«Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» - они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.

«Минусы - ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).

Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.

Химические фильтры

Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.

В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.

Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).

«Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.

«Минусы - ». Механизм работы химических фильтров - это по сути химическая реакция на коже. Они вступают в контакт с излучением, поглощают его и выделяют тепло. В результате чего повышается температура кожи. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Могут быть как фотостабильными, так и нет. Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу.

Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» - химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.

Натуральные фильтры

К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.

Например: масло семян моркови (по разным источникам SPF 38-40), масло семян малины (SPF 28-50), масло пшеничных зародышей (SPF 20), масло авокадо (SPF 4-15), кокосовое масло (SPF 2-8), оливковое масло (SPF 2-8), масло макадамии (SPF 6), миндальное масло (SPF 5), масло кунжута (SPF 5), масло ши (SPF 3-6), масло жожоба (SPF 4).

Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.

Изнашивание и фотостабильность фильтров

Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».

Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.

Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца - тем чаще повтор.

Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие - менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие - наоборот, - разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).

Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита - тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA - 1:1.

Что искать нa этикетке

SPF (защита от UVB)

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога . Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.

При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.

Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае - 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.

Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность - лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор - география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.

• SPF (2-10) - базовый.
• SPF (15-25) - средний.
• SPF (30-100) - высокий.

Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.

Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 - в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 - всего 6%.

Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 - это больше маркетинговый ход.

Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹

При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:

• фототип, цвет кожи - рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
• время года - летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
• время суток - с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
• облачность - безоблачное небо требует более высокого SPF;
• география, климат и интенсивность солнца - то, где вы находитесь - рядом с Экватором или за Полярным кругом - имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
• местоположение - море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.

PPD, PA и IPD (защита от UVA)

Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дословно - устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.

Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число - тем лучше, минимальный рекомендованный индекс - 8, максимальный - 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.

Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.

Protection Grade of UVA (PA)

Дословно - степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.

Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD - тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дословно - моментальное потемнение пигмента.

Максимальный индекс - 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .

Что еще добавляют в солнцезащитный крем

Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов - нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Подробнее про защиту от солнца читайте в нашей серии «солнечных» ☀ постов:

Оставайтесь с нами, прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Как выбрать крем от загара , и так ли он необходим? Обилие солнцезащитной косметики на прилавках аптек и магазинов может повергнуть обывателя в глубокий транс. Однако знойное лето и уж тем более поездка на юг просто обязывают сделать выбор, если дорого . Вред палящих солнечных лучей сегодня официально признан Всемирной организацией здравоохранения, причислившей ультрафиолет к канцерогенным факторам. Поэтому каждому здравомыслящему современному человеку стоит разбираться в солнцезащитных средствах.

На что обращать внимание при выборе солнцезащитного крема?

Покупая , следует учитывать не только престижность и авторитет фирмы-производителя. Существует ряд показателей и условных обозначений, которые несут важную информацию о свойствах солнцезащитного крема. Внимательно изучите упаковку косметического средства. В первую очередь вас должны интересовать следующие моменты:

1. Фактор защиты от солнца SPF , то есть Sun Protection Factor .

Он определяет способность косметики поглощать/отражать солнечные лучи. SPF 2 служит барьером для 50 % ультрафиолета, а индекс, равный 10, – уже для 90 %. SPF 25 задерживает 96 % и SPF 50 – 98 %. Индекс выше 50 можно считать уловкой маркетологов, так как степень защиты повышается лишь на 1 %, а вовсе не в 2 раза. SPF выбираемого крема зависит от фототипа (светочувствительности) кожи и уровня УФ-излучения, при котором предстоит использовать средство. Подробнее о SPF расскажем ниже.

1. Наличие аббревиатур UVA и UVB (сразу обеих!).

Они говорят о присутствии в креме фильтров, препятствующих проникновению в кожу двух типов вредного ультрафиолетового излучения. УФ-излучение типа А – это лучи солнца наибольшей длины (до 400 нм), составляющие 90 % ультрафиолета. Они не так агрессивны как В-лучи, но также способны вызывать ожоги, фотостарение, рак кожи и другие проблемы со здоровьем. Средневолновое УФ-излучение типа В (длина волн до 320 нм) хотя и достигает Земли в небольших количествах (5–10 %), но и вред человеческому организму наносит колоссальный, повреждая ДНК и провоцируя онкологию, не говоря об ожогах. Пометка broad spectrum, как и UVA / UVB , указывает на широкий спектр защитного действия крема.

1. Солнцезащитные ингредиенты – это физические и химические фильтры, от которых как раз и зависит индекс SPF . В них стоит разобраться, так как некоторые защищают лишь от одного типа УФ-лучей, а другие могут сами вредить здоровью. Нам же важно, чтобы содержал как можно больше безопасных фильтров, эффективных против обоих типов излучения.

Так, оксибензон защищает от УФ-лучей А и В, но грубо вторгается в гормональную сферу, оказывая действие наподобие эстрогена и провоцируя аллергические дерматиты. Специалисты рекомендуют также не пользоваться средствами, включающими в свой состав Avobenzone, Cinoxate, Dioxybenzone, Ensulizole, Homosalate, Octocrylene, Padimate O и др.

1. Форма косметического средства.

Солнцезащитные спреи и пудры вредят здоровью, попадая в дыхательные пути. К тому же спрей ложится на тело неравномерно, а пудра имеет в составе оксид цинка и титана диоксид – вещества, безопасность которых для здоровья сомнительна, на что указывает ряд современных исследований. Так что крем – наиболее оптимальная форма.

1. Устойчивость крема к влаге и поту.

Купание и потоотделение могут значительно снизить солнцезащиту. Поэтому водоустойчивость и потоустойчивость средства – его большой плюс. Об этих качествах сообщают пометки waterprooof и sweat-proof.

Как выбрать с подходящим вам SPF?

Для начала определите собственный фототип кожи :

1. Белокожесть в сочетании с волосами блонд или рыжими, светло-голубыми глазами и ярко выраженными веснушками. Наиболее подверженный повреждениям от солнечных лучей тип. Защита должна быть максимальной, не ниже SPF 30 , а при палящем солнце – SPF 50 . Солнечными ваннами увлекаться однозначно не рекомендуется.
2. Светлая кожа плюс серые, голубые или зеленоватые глаза, волосы светло- или тёмно-русые. Загар ложится плохо. От ожогов способна уберечь косметика с SPF 20 . Более того, когда загар уже появился, можно ослабить защиту до SPF 9 .
3. Кожа оттенка слоновой кости, слегка смуглая , карие или каре-зелёные глаза, тёмные волосы. Загар ложится не очень быстро, но равномерно. Начинать пляжный сезон стоит с SPF 15 , впоследствии снизив индекс солнцезащиты до 6 .
4. Смуглая кожа с отливом в оливковый цвет , волосы насыщенно тёмные. Это азиатский фототип, распространён в Индии и на Кавказе. Загорают легко и быстро, не склонны к обгоранию. Но для предупреждения морщин и сухости кожи рекомендуется крем от загара с SPF 6 .

5-й (креолы мулаты) и 6-й (африканцы) фототипы – с очень смуглой и чёрной кожей генетически адаптированы к солнечным лучам и могут обойтись без солнцезащитных средств.

Кроме типа кожи, при выборе уровня защиты имеет значение уровень УФ-излучения (УФИ ), о ежедневных показателях которого можно узнать на метеосайтах. Если он равен 1–2, то нет нужды в защитных средствах; если 3–5, то можно прибегнуть к SPF 15. УФИ, равный 6–7, считается высоким и требует применения SPF 30. При УФИ 8–10 бывать на солнце следует как можно меньше, используя с SPF 30–50.

Солнцезащитный крем – преграда для выработки витамина Д

Злоупотребление солнцезащитной косметикой, особенно в широтах с низким уровнем инсоляции, служит существенным препятствием к естественной выработки в коже. Россия – страна, где среднегодовой уровень УФ-излучения низок, что служит причиной массового гиповитаминоза Д – у 80 % населения, как выяснили специалисты ФИЦ и технологий в ходе масштабного .

Известны и другие полезные для здоровья свойства ультрафиолета, благодаря чему гелиотерапия как часть является эффективным средством профилактики и лечения широкого спектра заболеваний. В их числе – , и другие костно-суставные патологии, а также иммунодефицитные состояния, связанные с недостатком витамина Д.

Получается, что, с одной стороны, следует максимально защищаться от ультрафиолета во избежание онкологии и раннего старения, а с другой – солнечные лучи нам жизненно необходимы для выработки витамина Д. Конечно, смуглокожим от природы людям проще – они могут соблюдать рекомендации по защите от солнца без особого фанатизма. А как же быть светлокожим блондинам?

Разрешить дилемму помогают препараты витамина Д , видное место в ряду которых занимает . Кроме холекальциферола (), он содержит мощный природный биостимулятор HDBA органик комплекс – и В6. Особую эффективность принесёт это средство в холодный и бессолнечный осенне-зимний сезон: оно поможет укрепить иммунитет и противостоять инфекциям и простуде.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…