Živčani slom u trudnice posljedice za dijete. Zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne

Znati zašto! Kao i uvijek, tijekom trudnoće za sve je kriva hormonska pozadina, odnosno njezine uraganske promjene, koje budućoj majci doslovno vade dušu. Ove dosad nepoznate radikalne promjene raspoloženja tjeraju je da proživljava ne samo pozitivne emocije.

Usput, za mnoge žene signal početka trudnoće je samo:

• neočekivana suzljivost,
• iznenadna pojava tjeskobe
• iznenadni osjećaj dječje bespomoćnosti (što također ne dodaje smirenost).

Vjeruje se da trudnice doživljavaju najveću nervozu u prvom tromjesečju, jer se žensko tijelo tek počelo prilagođavati nedavno započetim, ali već vrlo brzim promjenama i reagira na njih, uključujući i emocionalne promjene.

U tome nema ništa čudno ni nezdravo: kažemo "hormoni" - mislimo na "emocije", kažemo "emocije" - mislimo na "hormone" (neka mi Vladimir Majakovski oprosti).

Koje su trudnice sklonije promjenama raspoloženja od ostalih?

U ranoj fazi trudnoće, buduće majke koje:

1. Nepotrebno nervozna u životu ili je imala neurološke bolesti prije trudnoće.
2. Pate od hipohondrije: navikli su brinuti o vlastitoj osobi, a sada je zdravlje nerođenog djeteta neiscrpan izvor tjeskobe.
3. Neočekivano su zatrudnjeli, neočekivano, trudnoća nije bila planirana.
4. Ne dobivaju moralnu podršku od bliskih ljudi tijekom trudnoće: muža, rodbine, prijatelja.
5. Čak i prije trudnoće imale su poremećaje endokrinog sustava ili stečene komplikacije na toj liniji s njezinim nastankom.

Moguće posljedice živčanih slomova i bijesa tijekom razdoblja nošenja djeteta

Pitanje zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne, po mom mišljenju, još više čini trudnice nervoznima. Žena tijekom razdoblja nošenja djeteta već ima hormonsku oluju u tijelu, a još uvijek je stalno podsjećaju: „Ne smiješ biti nervozna i plakati, zapamti, to će naštetiti djetetu, zaboravi na svoje osjećaje, nagazi svoje grlo sa svojim emocijama!”

Po mom mišljenju, takav savjet pokreće mehanizam sličan onom anegdotskom: da biste saznali istinu, popijte posebno pripremljen napitak i NIKADA NE MISLITE NA BIJELOG MAJMUNA! Tako je i s trudnoćom: ne nerviraj se, ne nerviraj se, ne nerviraj se!

Buduća majka nehotice postaje nervozna ako je stalno podsjećaju na to. Osim toga, ni osobe koje nisu trudne ne mogu stalno biti mirne, osim što to uspijeva 100% flegmatičnim osobama. Ponekad i "mirni kao slonovi" ljudi pobjesne, a kamoli trudnice koje doživljavaju lude hormonalne promjene. Sve je dobro samo umjereno.

Drage buduće mame trudnice! Ako želite plakati - plačite malo, ako želite biti dosadni - oslobodite se ljutnje. Samo učinite to svjesno. Nemojte ići u krajnosti. Drugim riječima, nemojte histerizirati, jer je to stvarno opasno.

Da, imate izgovor: uz sve druge hormone, pojačava se i otpuštanje hormona stresa kortizola. No, budite svjesni da je u vašoj moći nositi se s negativnim emocijama i suzdržati se od napada bijesa i živčanih slomova.

Rizik od pobačaja

U ranim fazama, živčani slomovi mogu dovesti do pobačaja. Naglo otpuštanje kortizola tonizira maternicu i uzrokuje njezino stezanje. To je opasno tijekom cijele trudnoće, jer na početku može izazvati pobačaj, a prema kraju - prijevremeni porod.

To je zapravo glavna opasnost od bijesa i živčanih slomova tijekom nošenja djeteta - ovdje leži izravna prijetnja životu i nerođenog djeteta i buduće majke.

Osim “nespojivosti sa životom”, niz je negativnih posljedica emocionalne inkontinencije tijekom trudnoće.

Negativan utjecaj na psihu i razvoj nerođenog djeteta

Prvo, nervozna majka čini fetus nervoznim, što ima štetan učinak na formiranje živčanog sustava i psihe djeteta. Korelacije su već pronađene između majčinog stresa tijekom trudnoće i razvoja shizofrenije ili autizma kod djeteta.

Posebno jaka majčina nervoza utječe na psihu dječaka. Možda je želja da izbjegnete takvu mogućnost za svoje dijete dobar protuotrov za potrebu da budete nervozni tijekom trudnoće.

Prijetnja razvoja stresa u mrvicama prije i poslije rođenja

Drugo, čak i ako se isključi ozbiljna mentalna bolest u nerođenog djeteta, majčin stres tijekom rađanja može dovesti do dugotrajnog stresa za bebu prije i nakon rođenja.

Dok beba živi u majčinoj utrobi, prima hormone kroz opći krvožilni sustav i kroz posteljicu trudnice. Kortizol mijenja kemijski sastav krvi i tkiva posteljice, što zauzvrat otežava disanje fetusa, dovodi ga u hipoksiju i usporava razvoj.

Kada se beba rodi, sav ovaj hormonski koktel koji dobiva od nervozne majke i dalje ga sprječava da živi mirno: beba puno plače, loše spava, teško se hrani.

Začarani krug stresa se zatvara: majka je bila nervozna tijekom trudnoće - fetus je dobio neželjene hormone. Zbog toga je rođeno nervozno dijete, loše spava i jede, što znači da roditeljima ne da spavati. Njegov nestabilan razvoj uznemiruje majku - kao rezultat toga, žena ne izlazi iz stresa.

Prijetnja oslabljenog imuniteta u nerođenog djeteta

Treće, još dalja perspektiva za pogoršanje zdravlja budućih sinova ili kćeri zbog nervoze majke je oslabljeni imunološki sustav i hiperaktivnost, što znači bolno djetinjstvo i smanjenu sposobnost učenja.

Čimbenici koji izazivaju povećanu nervozu tijekom trudnoće

Konstantna promjena hormona

Već smo opisali glavni faktor: to je nestabilna hormonska pozadina. Hormoni su ti koji su odgovorni za emocije, a samim tim i za raspoloženje, i to ne samo kod trudnica, već sve to jače utječe na buduće majke.

I ovdje ostaje samo naviknuti se na ideju da je tijelo sada trudno, što znači da se emocije mogu promijeniti, jer se endokrini sustav obnavlja, a sve se to događa u meni kao trudnici. Ovaj faktor je unutarnji.

Postoje, doduše, neki razlozi koji izvana mogu promijeniti raspoloženje žene (a opet, ne samo kod trudnica, nego se kod njih to nekako više uočava).

vremenska osjetljivost

Jasno je da je i sama ta osjetljivost unutarnji i potpuno hormonski ovisan čimbenik, no izazvana je vremenskim promjenama: kad pada kiša, želite plakati, vjetar pojačava tjeskobu, pad temperature - glavobolja i čežnja, sunce - tiha sreća.

Ili obrnuto, ljutnja: ja, nesretni trbušasti, ovdje patim, a ova “žuta njuška” opet je ispuzala!

Mjesečev ciklus

Od davnina je poznato da je menstrualni ciklus povezan s Mjesecom, jer krv je tekućina, a sve oseke i oseke na zemlji kontrolira Mjesec. U trudnica, naravno, menstruacija prestaje, ali, prvo, tijelo još uvijek "sjeća" tih ciklusa otprilike cijelo prvo tromjesečje.

I, drugo, utroba trudnice je ispunjena svim vrstama dodatnih voda poput amnionske tekućine, plus volumeni krvi, limfe i međustanične tekućine se povećavaju, tako da mjesec ima čime upravljati u tijelu trudnice. A kada unutra ima oseke i oseke, raspoloženje će se neizbježno početi mijenjati, makar samo zbog promjena u dobrobiti.

Psihološka atmosfera oko trudnice

Pa ovdje je riječ o poznatim stvarima kao što je potpora ocu djeteta, roditeljima trudnice, njezinoj raznim rođacima i prijateljima, djevojkama... Kad je sve to tu, trudnica osjeća da i beba se voli, nekako je više mira u duši.

Iako i ovdje medalja ima dvije strane: više puta sam čula pritužbe mladih majki kako se sve promijenilo nakon rođenja djeteta, muž i ostala rodbina koncentriraju se na potomstvo, a ona, jadna, više ne dobiva onoliko brige koliko i tijekom trudnoće. Dakle, predobro je također loše.

neočekivana trudnoća

Zaista ne želim spominjati takav razlog za histeriju trudnice, ali, ipak, postoji: trudnoća nije bila željena. Svijest o "neplaniranom" položaju, zajedno s nestabilnom hormonskom pozadinom, povećava nervozu trudnice i može dovesti do živčanog sloma.

Kako naučiti ne biti nervozan tijekom trudnoće?

To je prilično jednostavno učiniti.

1. Ako je moguće, činite ono što tijelo trudnice želi: jedite, pijte, spavajte, šetajte. Ako tijelo želi samo ležati i jesti, uključite mozak i prošećite.
2. Posjetiti pravog liječnika, poslušati ga i pridržavati se preporuka: između ostalog, djeluje smirujuće. Osim toga, liječnik dobro zna da u trudnoći ne treba biti nervozan, pa će odmah odlučiti što učiniti: prepisat će sedativ.
3. Pohađajte tečajeve za trudnice - gimnastiku, plivanje, kupku (osim ako, naravno, sve to nije kontraindicirano zbog karakteristika vaše trudnoće). Pouzdana briga za sebe i svoje nerođeno dijete također daje duševni mir.
4. Vodite brigu ne samo o tijelu, već io duši: čitajte zanimljive knjige, specijalizirane publikacije za buduće roditelje, proučavajte svoju trudnoću. Ako ste zaposlena trudnica i volite svoj posao, radite za svoje zdravlje, ovo je odlična prevencija intelektualnog zastoja.
5. I za kraj još jedan savjet. Oštro je, ali često djeluje, pa se ova jednostavna metoda aktivno koristi u sportu. Ako se nikako ne možete smiriti, a doslovno ste kobasica, razmislite o djetetu i recite sebi: “Hajde, saberi se, krpe!”

U našem umu postoji određena kolektivna slika trudnice: slatka, punašna dama s dobrim apetitom i promjenjivim raspoloženjem. I ako se prva tri znaka čine očitima u ovom stanju, onda je ponekad prilično teško objasniti promjene raspoloženja. Ali ovaj fenomen ima prilično jednostavno objašnjenje.

Zašto živčani sustav kod trudnica postaje manje stabilan?

Sama činjenica trudnoće može uzbuditi svakoga. Osim toga, u tom se razdoblju hormonska pozadina žene jako mijenja, što uzrokuje nagle promjene raspoloženja. Pretjerana emotivnost čak je jedan od prvih znakova trudnoće. To je osobito vidljivo u ranim fazama, kada se tijelo tek obnavlja i navikava na novo stanje. Tko su glavni krivci za suze budućih majki?

• Hipofiza, žlijezda odgovorna za funkcioniranje endokrinog sustava, s početkom trudnoće povećava se dva do tri puta.
• U prva tri mjeseca nakon začeća, proizvodnja prolaktina, hormona odgovornog za laktaciju, povećava se 5-10 puta.
• Raste razina oksitocina, takozvanog hormona ljubavi i privrženosti, koji je odgovoran za stvaranje majčinog mlijeka i pokreće proces rađanja.
• A za implantaciju fetusa i njegov daljnji razvoj, povećava se proizvodnja spolnih hormona - prolaktina i estrogena.

Čimbenici koji izazivaju povećanu nervozu tijekom trudnoće

Ionako nestabilan živčani sustav dodatno razbijaju iskustva koja ženu ne napuštaju od trenutka kada se na testu pojave dvije pruge pa do samog poroda. Svijest o svom novom položaju, promjena u uobičajenoj rutini života, sve veća odgovornost za život i zdravlje mrvica, komplikacije tijekom trudnoće, pa čak i rezultat svake analize čine ženu nervoznom u jednoj ili drugoj mjeri. Strah od poroda i promjena koje će se dogoditi u životu s dolaskom novog člana obitelji također mogu lišiti mira čak i najuravnoteženiju osobu. Ovakvim su iskustvima posebno osjetljive buduće majke koje očekuju svoje prvo dijete.

Način života koji je žena vodila prije trudnoće također utječe na stanje njezinog živčanog sustava.

Negativno utječu na zdravlje živčanog sustava:

• sjedilački način života;
• nedovoljno izlaganje svježem zraku;
• Nedostatak sna;
• sustavni prekomjerni rad;
• zlouporaba antibiotika tijekom bolesti;
• zračenje iz računala.

Ovi čimbenici mogu uzrokovati hormonske poremećaje u tijelu žene, a tijekom trudnoće podsjetit će vas na povećanu nervozu. Također, oštra promjena navika prije začeća ili s početkom trudnoće također će biti stres za tijelo. Stoga priprema za trudnoću treba započeti dugo, po mogućnosti šest mjeseci, prije planiranog začeća. To će omogućiti ne samo prolazak svih potrebnih studija, već i postupnu normalizaciju načina života i uklanjanje trenutaka koji mogu naštetiti živčanom sustavu.

Utjecaj emocionalnih iskustava:

- po djetetu

Na početku trudnoće, pretjerana zabrinutost žene može uzrokovati pobačaj.

• Jaka emocionalna iskustva pridonose proizvodnji velike količine adrenalina. Jednom kada uđe u krv, dovodi do vazokonstrikcije i zbog toga beba prima manje kisika i hranjivih tvari. To je vrlo opasno za njegovo zdravlje, osobito u prvom tromjesečju, tijekom formiranja organa i sustava mrvica.
• Strah ili druge negativne emocije koje doživljava trudnica dovode do povećanja razine kortizola ("hormona stresa") u krvi. Može uzrokovati bolesti kardiovaskularnog sustava djeteta. Osim toga, ovaj hormon potiče ulazak viška glukoze u krv, što uzrokuje gladovanje kisikom. Djeca čije su majke doživjele strah tijekom trudnoće su razdražljivija i sramežljivija, karakterizira ih slaba samokontrola, nepažnja i pasivnost. Češće pate od depresije i više plaču.
• Česti stres i tjeskoba tijekom trudnoće udvostručuje rizik od kašnjenja u razvoju djeteta u budućnosti.
• Povećana anksioznost trudnice može utjecati na kvalitetu sna njezina sina ili kćeri: vrlo je vjerojatno da će dijete nakon rođenja teško zaspati, često se budi i plače.
• Znanstveno je dokazano da živčani šokovi koje majka doživljava u posljednjem tromjesečju trudnoće mogu dovesti do asimetrije djetetovih nogu i ruku.
• Pretjerana iskustva mogu čak utjecati na prezentaciju fetusa, a time i na tijek poroda, a stres u drugoj polovici trudnoće može izazvati prijevremeni porod.

- za zdravlje žena

Od stalnih iskustava može patiti i zdravlje same žene. Uostalom, osoba doživljava negativne emocije cijelim tijelom: ubrzava se otkucaj srca, mijenja se držanje, geste i izrazi lica, koža postaje crvena ili, obrnuto, blijeda, postoji napetost u mišićima. Netko u stresnoj situaciji počne plakati, netko vrišti ili muca. Mnogi od nas su čuli priče o tome kako ljudi prije važnog ispita ili intervjua pate od nesanice ili ne mogu izaći iz ormara.

Ako stresne situacije uđu u sustav, takve reakcije tijela počinju potkopavati ljudsko zdravlje. Posebno pogođeni stalnim živčanim šokovima su kardiovaskularni sustav i jetra. S vremenom se povećava rizik od razvoja hipertenzije, mogu se pojaviti bolovi u srcu i kolike u abdomenu.

Tijelo trudnice, već oslabljeno teškim radom na rađanju nove osobe, posebno je osjetljivo na destruktivne učinke stresa.

- za buduća rođenja

Pretjerano dojmljive majke mogu se prepoznati čak iu rađaonici. Povećana nervoza može uzrokovati slabu radnu aktivnost - patologiju u kojoj se kontrakcije ne pojačavaju. Zbog toga se povećava trajanje poroda, što oduzima snagu porodilji i dovodi u opasnost život bebe. U takvim slučajevima liječnici koriste lijekove za povećanje kontrakcija ili pribjegavaju operaciji.

Jedan od razloga izostanka poslijeporođajnog plača novorođenčeta smatra se i stres koji majka doživljava tijekom trudnoće, točnije hipoksija uzrokovana viškom hormona adrenalina i kortizola u njezinoj krvi.

Kako naučiti ne biti nervozan tijekom trudnoće?

Prilično je teško prestati biti nervozan u tako teškom životnom razdoblju kao što je trudnoća. Ali za dobrobit zdravlja vašeg nerođenog djeteta, pokušajte slijediti nekoliko savjeta.

• Pametno upravljajte vremenom i ne planirajte previše stvari. To će vam omogućiti da svugdje stignete na vrijeme, da se ne opterećujete i ne brinete o kašnjenju.
• Saznajte što više o svom stanju, jer nepoznato je uvijek strašno. Čitajte publicistiku o toj temi, gledajte dokumentarce, postavljajte pitanja liječniku, prijavite se na tečajeve za buduće majke.

REFERENCA! Ali u isto vrijeme, NE biste se trebali registrirati na forumima o trudnoći i pretraživati ​​internet za prijepis svake planirane analize i studije. Internet je pun priča i članaka s neprovjerenim podacima. Takvo će vam čitanje zasigurno dati puno razloga za nepotrebna, apsolutno neutemeljena iskustva.

• Okružite se ljudima koji slušaju, podržavaju i daju dobre savjete. I nemojte se sramiti reći ovim ljudima svoja iskustva i strahove.
• Komunicirajte s najbližom osobom - budućom bebom. Podijelite s njim novosti i planove. To će ojačati emocionalnu vezu s njim i pomoći vam da pronađete drugog ugodnog i pouzdanog "sugovornika".
• Maziti. Ispunite barem dio svojih želja - od omiljenih poslastica i nove frizure do većih kupnji i putovanja (u nedostatku kontraindikacija).
• Pravilno se hraniti, tako da tijelo ne daje nepotrebne razloge za zabrinutost, poput trovanja ili alergija, već prima energiju i dobrobiti. U isto vrijeme, povremena kršenja dijete također mogu biti korisna ako su ugodna.
• Više spavajte i odmarajte se. Zdrav san je najbolji način da se nosite sa stresom.

Ljudsko tijelo je vrlo složen i ranjiv mehanizam. Tijelo trudnice više od drugih treba posebne uvjete. Stvaranje ovih uvjeta glavni je zadatak buduće majke i njezinih rođaka, jer o tome ovisi zdravlje nerođene bebe.

Posebno za- Elena Kičak

Jedan od važnih čimbenika nužnih za uspješnu trudnoću je mir trudnice. Vjerojatno su sve žene koje očekuju dijete više puta čule da je nemoguće biti nervozan tijekom trudnoće. Ali malo njih zna zašto je poželjno izbjegavati stresne situacije i koji su razlozi za tako uzbuđeno emocionalno stanje budućih majki tijekom razdoblja nošenja djeteta. Hajdemo shvatiti.

Zašto su žene jako nervozne tijekom trudnoće

Naravno, u životu svih žena koje čekaju dijete događaju se velike i male nevolje. U većini slučajeva trudnice na ove probleme reagiraju vrlo burno i emotivno, uz suze i vrisku. Čak i ako je samo slomljen nokat. Dakle, koji je razlog zašto buduće majke postaju toliko nervozne tijekom trudnoće? Tijekom nošenja djeteta u ženskom tijelu dolazi do intenzivne proizvodnje hormona koji su potrebni za normalan razvoj djeteta. Ali ti isti hormoni odgovorni su i za česte promjene raspoloženja. Zbog hormonalnih promjena u tijelu žena tijekom trudnoće može briznuti u plač čak i zbog najsitnije stvari.

Što su opasni živčani slomovi tijekom trudnoće

Znanstveno je dokazana povezanost između povećane nervoze trudnice i komplikacija u tijeku trudnoće.

Ako je žena koja čeka dijete stalno pod stresom, to negativno utječe na njezin već oslabljeni imunološki sustav. Zbog toga se smanjuje otpornost organizma na viruse i bakterije, a povećava se rizik od bolesti.

Također, žene koje počnu biti jako nervozne tijekom trudnoće često se žale na vrtoglavicu, drhtanje udova, glavobolje, tahikardiju, pa čak i osip na koži. Pretjerano uzbuđena trudnica može povećane manifestacije toksikoze. Stalna povećana nervoza može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti. Naravno, to će negativno utjecati na zdravlje bebe.

Česti živčani slomovi tijekom trudnoće predstavljaju prijetnju zdravlju i životu djeteta. Tijekom napada bijesa, hormonska pozadina žene se mijenja u tijelu, a to može dovesti do hipertoničnosti maternice. U ranoj fazi trudnoće ovo stanje je opasno jer može izazvati spontani pobačaj (spontani pobačaj), au kasnijim fazama je jedan od uzroka prijevremenog poroda.

Stalne negativne emocije u drugom - trećem tromjesečju trudnoće mogu dovesti do fetalna hipoksija. Hipoksija je stalni nedostatak kisika i, naravno, to će utjecati na razvoj djeteta: postat će spor. Trudnice ne bi trebale biti nervozne u trećem tromjesečju jer to može dovesti do rođenja male bebe.

Također, promatranje beba čije su majke tijekom trudnoće bile stalno nervozne pokazalo je da djeca slab imunitet, a skloniji su i bolestima dišnog sustava, većina ih je hiperaktivna i ima bolesti živčanog sustava.

Kako izbjeći živčani slom

Dva su načina za sprječavanje stresa tijekom trudnoće: lijekovi i distrakcije.

Lijek treba propisati samo liječnik: opstetričar-ginekolog ili terapeut. Budući da bez obzira na podrijetlo ovog lijeka: kemijsko ili homeopatsko, on ima nuspojave koje mogu negativno utjecati na razvoj djeteta ili zdravlje žene. Obično se propisuju sljedeći: "Magne B6", "Persen", "Glycine", tablete valerijane, izvarak matičnjaka. Ali još jednom želimo obratiti pozornost na činjenicu da dozu i učestalost uzimanja bilo kojeg lijeka treba propisati kvalificirani stručnjak, a ne buduća majka sama, nakon što je poslušala savjet susjeda ili djevojke.

Da bi prestala biti nervozna tijekom trudnoće, buduća majka mora naučiti primati pozitivne emocije izvana. Na primjer, možete se upisati u grupu koja se priprema za nadolazeći porod, gdje će žena moći komunicirati s drugim trudnicama, razgovarati o pitanjima o nošenju djeteta ili porodu s primaljama, kao rezultat toga, buduća majka će dobiti emocionalno olakšanje i dobro raspoloženje.

Možete pohađati satove joge ili gimnastike za trudnice. Svi znaju da je umjerena tjelesna aktivnost izvrsna prevencija stresa. A redovito izvođenje skupa vježbi dizajniranih posebno za buduće majke ne samo da će pomoći u suočavanju sa živcima, već će i pripremiti mišiće zdjelice za nadolazeću radnu aktivnost.

Trudnoća je često povezana sa stresom i tjeskobom. U pravilu, to je zbog hormonalnih promjena u tijelu žene, toksikoze - prirodnih pojava. No, ako ste u poziciji, kontraindicirano je prepustiti se promjenjivosti raspoloženja - pročitajte zašto.

1. Teški stres, osobito u ranoj trudnoći, može dovesti do pobačaja.

2. Kod žena izloženih stresu, bebe s malformacijama rađaju se 2 puta češće nego kod onih čija je trudnoća bila emocionalno uravnotežena.

3. Pretjerana anksioznost buduće majke može dovesti do poremećaja spavanja kod bebe, što će loše utjecati na dobrobit djeteta i, naravno, vaše, jer. imat ćete dodatni izvor iskustva.

4. Adrenalin, koji se oslobađa u krv tijekom jakih emocionalnih iskustava, sužava krvne žile, zbog čega fetus dobiva mnogo manje kisika i hranjivih tvari.

5. Razdražljivost i stres tijekom trudnoće povećavaju rizik od srčanih bolesti kod djeteta. Stalni strahovi i brige buduće majke često dovode do povećanja razine kortizola ("hormona stresa") u tijelu fetusa, što zauzvrat može uzrokovati razvoj kardiovaskularnih bolesti kod djeteta. Isti hormon podiže razinu glukoze u krvi i dovodi do gladovanja kisikom.

6. Stres tijekom trudnoće može uzrokovati asimetrije u položaju prstiju, ušiju, nogu i laktova djeteta.

7. U vezi s poremećajima u živčanom sustavu djeteta, koji su uzrokovani snažnim osjećajima majke, moguće su negativne posljedice za njegovo pamćenje, percepciju i razmišljanje, sve do mentalne retardacije.

8. Još dok je u maternici beba suptilno osjeća sve što vam se događa. U njemu će se sigurno odraziti sve vaše emocije. Konstantno "gajeći" jake osjećaje, riskirate roditi dijete koje je pretjerano uzbuđeno i sramežljivo ili inertno, nepažljivo, s niskom razinom samokontrole. Ova djeca mogu čak trebati liječenje antidepresivima.

9. Stres u kasnoj trudnoći može dovesti do prijevremenog poroda.

10. Znanstvenici vjeruju da emocionalno prenaprezanje u obliku povećane razine anksioznosti može biti preduvjet za promjenu prezentacije fetusa i, kao rezultat toga, izazvati poteškoće u procesu poroda.

Zanimljivo je da su učinci trudničkog stresa na novorođene dječake i djevojčice različiti.

Ako očekujete djevojčicu, snažni osjećaji mogu dovesti do brzine poroda i odsutnosti refleksnog plača kod djeteta pri rođenju; ako je dječak, rizici su još veći: teško emocionalno stanje buduće majke može uzrokovati prerano povlačenje amnionske tekućine i početak poroda.

Ali što ako ste i dalje nervozni i morate se smiriti?

Evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih načina.

1. Duboko i ravnomjerno disanje iznimno je jednostavna i vrlo učinkovita metoda.

2. Pijte čaj od valerijane/majčine/melise/metvice. Inače, čaj od matičnjaka može se piti i nakon poroda jer. povećava količinu majčinog mlijeka.

3. Dobar umirujući učinak daju eterična ulja (borove iglice, sandalovina, citrusno voće i dr.).

4. Lagana tjelovježba. Na primjer, šetnja parkom ili šumom. Postoje kompleksi posebnih vježbi za buduće majke.

5. Meditacija za trudnice. Treba se izvoditi u položaju lotosa.

6. Masaža tzv. antistresne točke u središtu brade - pokreti kažiprstom: 9 puta u smjeru kazaljke na satu i 9 puta u suprotnom smjeru.

Naravno, sve ove metode mogu se koristiti ne samo u svrhu smirivanja, već i u svrhu prevencije stresa.

Imajte na umu da je ponekad mentalna neravnoteža žene u položaju uzrokovana nedostatkom vitamina B u prehrani. Ne zaboravite redovito konzumirati odgovarajuće namirnice: kvasac, svježi sir, sir, mlijeko, proklijale žitarice, mahunarke, jetra, bubrege, zeleno povrće, mrkvu, dinju, bundevu, kikiriki, ribu, jaja.

Dakle, stres tijekom trudnoće ne sluti na dobro ni vama ni vašoj bebi. Oslobodite se svih negativnosti. Uživajte u svakom trenutku: dat ćete život novoj osobi!