Je li moguće piti šampanjac tijekom trudnoće. Jesu li žestoka pića stvarno toliko loša? Je li moguće piti šampanjac tijekom trudnoće

Roditi zdrava beba, trudnica moraju se poštovati mnoge smjernice i pravila. I nije to samo odbijanje aktivni sportovi i dizanje utega, ali i sastavljanje posebne dijete. Treba uključiti samo zdrava hrana, bez kemije i, što je najvažnije, bez alkohola. Ali ako naprijed novogodišnji praznici? Je li moguće popiti barem jednu čašu šampanjca?

Utjecaj alkohola na trudnoću

Alkohol je gorljivi protivnik trudnoće. Potpuno je kontraindiciran, jer ima tendenciju da se apsorbira u krvotok, ulazeći u fetus. Čak i čaša šampanjca tijekom trudnoće može učiniti nepopravljivo. Alkohol utječe na krvne žile, povećava krvni tlak i ubrzava rad srca. U ovom slučaju, sve se događa za nekoliko minuta nakon pijenja alkohola. A takve drastične promjene u tijelu majke mogu uzrokovati kontrakcije maternice, što dovodi do pobačaja ili prijevremeni porod.

Šampanjac i trudnoća

Mogu li trudnice piti šampanjac, jer ima nizak udio alkohola? Alkohol u bilo kojem obliku je kontraindiciran za buduće majke. Jedino što je dopušteno je biljne tinkture, ali ne više od 50 grama. Za hipotenzivne pacijente liječnici preporučuju noću piti 50 ml crnog vina (pravog) za bolji san. Ali samo u zadnje tromjesečje. Šampanjac tijekom trudnoće potpuno je kontraindiciran. Ako je vino napravljeno od bobičastog voća, čijom se fermentacijom dobiva određena jačina, onda je alkohol u bocama napravljen od kemijski spojevi umjetni sastojci.

Dakle, šampanjac je mješavina kemikalija, alkohola i plinova, koja se, čak ni pojedinačno, ne preporučuje trudnicama. Čak i mali dio pića može proširiti krvne žile, smanjiti zgrušavanje krvi, što je izuzetno opasno za krvarenje. Trudnice mogu piti šampanjac samo ako trudnica ne želi roditi zdravo, punopravno dijete.

Šampanjac i beba

Šampanjac tijekom trudnoće također utječe na fetus. Najvažnije je da u procesu formiranja mozga i živčanog sustava dolazi do kvarova pod utjecajem alkohola.

Zahvaljujući dugogodišnjim promatranjima, liječnici i znanstvenici otkrili su da ako je buduća majka pila alkohol, tada se dijete rađa s hendikepom u jednom ili drugom stupnju.

Čak i ako tijekom trudnoće čaša šampanjca nije utjecala na dijete susjeda ili djevojke, nije činjenica da će biti isti učinak. Nekoliko grama alkohola može napraviti zaista ozbiljne odstupanja u razvoju bebe. Posebno pogođeni živčani sustav i zaostalog mentalnog razvoja. Ako trudnica pije šampanjac, onda može roditi zdravo dijete, ali u budućnosti će se patologije manifestirati. Na primjer, dijete će loše učiti u školi, zaostajati za vršnjacima ili ne poslušati roditelje, stalno će biti hirovito i doživljavati živčane slomove.

Čak i na novogodišnjim praznicima, kada se čini da trudnice mogu piti šampanjac u malim količinama, bolje je suzdržati se. Izvrsna alternativa bio bi prirodni sok ili milkshake pripremljen posebno za praznik. To će napuniti tjelesne rezerve vitamina, a također i osigurati dobro raspoloženje cijeli dan. U svakom slučaju, trudnica može piti gotovo sve što ne sadrži alkohol, uključujući i šampanjac.

Trudnoća je divna odlično vrijeme, koji traje samo 9 mjeseci. Ovo vrijeme treba živjeti tako da ni najmanje negativan utjecaj. A alkohol najviše glavni neprijatelj dijete. Stoga se ne isplati riskirati zdravlje, pa čak i život nerođenog djeteta, puno je lakše odreći se alkohola.

Predstavnici medicinske zajednice ne mogu dati nedvosmislen odgovor na pitanje mogu li trudnice piti šampanjac zbog nedosljednosti pitanja. S jedne strane, u malim dozama, pjenušavo piće ima pozitivan učinak na dobrobit. zdrava osoba. S druge strane, tijekom trudnoće tijelo žene u više izloženi negativan utjecaj tvari sadržane u alkoholu. U tom smislu, prije nego što posegnete za drugom čašom, vrijedi se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Korist ili šteta: šampanjac tijekom trudnoće

Prirodno trajanje trudnoće je 9 mjeseci. U to vrijeme, lijepi spol, koji je u osjetljivom položaju, sudjeluje u obiteljskim ili korporativnim proslavama.

Naravno, taj slučaj nije potpun bez male doze alkoholnih pića. Liječnici ovdje čine značajnu rezervu u pogledu vremena trudnoće.

Postoji zabluda da je po prvi put 1-2 mjeseca sigurnosti trudnoće popiti čašu šampanjca. Zapravo, čak i za zdravu trudnicu, mala količina gaziranog pića zajamčeno izaziva Negativne posljedice za fetus. Ne mogu se nazvati katastrofalnim, ali postupno će se učinak akumulirati.

U većoj mjeri, to se moraju sjetiti oni koji su planirali rođenje svog prvog djeteta:

• Toplo se preporuča osigurati da čak i manje bolesti nisu prisutne prije začeća prvog djeteta;
• Ako ih ima, trebali biste proći pregled i terapijski tečaj;
• Slični zahtjevi vrijede u slučaju kada buduća majka ima patološku želju za alkoholnim pićima;
• Što duže šampanjac ulazi u tijelo buduće majke, to je veća vjerojatnost razvoja patologija u bebe;
• U početnoj fazi, a da ne spominjemo rane faze trudnoće, nemoguće je napraviti više ili manje točnu prognozu;
• U tom smislu, ako nadjača misao "želim piti", odmah trebate potražiti savjet liječnika.

Posljednju od ovih točaka korisno je znati za sve buduće majke. Alkoholna pića imaju tendenciju nakupljanja u tijelu. Nemojte se tješiti nadom da će mala doza šampanjca proći nezapaženo. Čak i ako učinak nije vidljiv nekoliko tjedana, to ne znači da ga nema. Ovdje sve ovisi o brzini metaboličkih procesa i opće stanje zdravlje.

Koliko je štetan šampanjac: proučavamo popis patologija

Kao rezultat jednokratne upotrebe alkoholnih pića, patologija je odgođena, a sustavna - vjerojatna. Liječnici preporučuju općenito napuštanje bilo koje vrste alkoholnih pića kako ne bi ugrozili zdravlje bebe. U protivnom postoji veća vjerojatnost da će žene naškoditi nerođenom djetetu.

Otvara popis moguće patologije poremećaji u dišnom i probavnom sustavu.

To su dva najosjetljivija sustava u tijelu djeteta. Nažalost, čak i uz korištenje suvremenih dijagnostičkih alata, nemoguće je odrediti "graničnu" dozu šampanjca s točnošću od 100%. Jednostavno rečeno, koliko je alkohola štetno piti za pojedinu majku.

Uz već spomenute bolesti, alkohol uzrokuje niz drugih patologija:

• Promijeniti psihološka strana osobnost djeteta;
• Kršenja u razvoju motoričkog centra djeteta;
• Slabljenje imunološki sustav dijete;
• moguće mentalna retardacija I tako dalje.

Navedena su samo najčešća odstupanja u razvoju bebe izazvana upotrebom šampanjca. Buduća majka treba sama razmišljati o svojoj budućnosti i budućnosti svog rođenog djeteta. Danas je nemoguće s točnošću odrediti koliko je alkohola "crvena linija", preko koje možete naštetiti djetetu.

Samo jedna čaša šampanjca tijekom trudnoće: nema sigurnog alkohola

Vino se ističe među svim alkoholnim pićima. Poznato je da pomaže povećati količinu hemoglobina u krvi. U svakom pogledu koristan fenomen za zdravu osobu. U slučaju kada je riječ o lijepom spolu, koji je u osjetljivom položaju, dobrobiti vina nisu tako jasne.

Tijekom trudnoće čak je i čaša vina kontraindicirana pod određenim okolnostima, o čemu bi liječnik trebao razmisliti.

Na temelju pregleda, liječnik će dati određene preporuke:

1. U umjerenim dozama, prednosti vina su aktiviranje metaboličkih procesa. To je dobro za mamu i bebu, koji su više ovisni o hranjivim tvarima koje ulaze u tijelo.
2. U ranoj fazi trudnoće vino se preporučuje piti u strogo ograničenoj količini. U ovom slučaju pridonosi zasićenju tijela antioksidansima, karakteriziranim povećanim stupnjem apsorpcije.
3. Dostupnost veliki broj esencijalna ulja koji poboljšavaju metabolizam i probavljivost ugljikohidrata, čine vino vrlo korisnim za buduće majke.

Korisna svojstva vina dokazana su rezultatima istraživanja. U isto vrijeme, buduće majke trebaju biti oprezne. Tek nakon savjetovanja s liječnikom možemo zaključiti koliko je za pojedine trudnice korisno piti bijelo i crno vino.

Mama na bilješku: šteta od šampanjca i vina

Još jedno popularno piće među ljepšim spolom u novije vrijeme postalo pivo. U društvu postoji stereotip da se opojna tekućina uopće ne može pripisati alkoholu. Za mnoge pivo ostaje nešto poput limunade ili čaše čaja koja aktivira razgovor.

Zapravo, čak ni bezalkoholno pivo ne sadrži neku značajniju količinu korisne tvari.

Jedina iznimka su fitoestrogeni - ženski spolni hormoni, predstavljeni u biljnom obliku.

Kako bismo razumjeli zašto ih ne treba pretrpavati prije poroda, potrebno je analizirati sljedeće čimbenike:

• Čak je zabranjeno dodirivati ​​opojno piće onima koji pate u aktivnom ili rekurentnom obliku od patologija maternice ili mastopatije;
• Pretjerana konzumacija piva izaziva probleme u endokrinom i reproduktivnom sustavu;
• Ako želite popiti čašu pjenastog pića, bolje je dati prednost prirodnoj kaši.

Odgovor stručnjaka: smije li trudnica piti šampanjac (video)

Unatoč sadržaju alkohola u određenoj količini korisnih tvari, preporuča se konzultirati liječnika prije nego što ga pijete. Samo liječnik može više ili manje točno odrediti koja je doza za određenu buduću majku korisna, a koja je prekomjerna. Ignoriranje ove preporuke na najbolji način utjecati na zdravlje majke i fetusa.

Postavivši takvo pitanje liječniku, malo je vjerojatno da će trudnica dobiti sto posto nedvosmislen odgovor. Naravno, ponekad buduća majka želi popiti malo alkohola. Pogotovo u Stara Godina velika je želja popiti čašu šampanjca. Šampanjac je vrsta vina. No stručnjaci katkad preporučuju vino i trudnicama. Vino povećava hemoglobin u krvi trudnice. Ali, naravno, vino od grožđa je bitno drugačije.

Ako trudnoća teče normalno, od male količine šampanjca neće se dogoditi ništa loše. Ali ne zaboravite na umjerenost količine alkohola. Možete popiti samo čašu, ili čak pola čaše šampanjca. Tada neće uzrokovati nikakvu štetu ni budućoj majci ni djetetu. Ali ako popijete više šampanjca nego što je očekivala buduća majka, posljedice mogu biti i odmah i nakon rođenja djeteta.

Šampanjac i trudnoća

Obavezno zapamtite da je u prvih šest mjeseci trudnoće trudnicama strogo zabranjeno piti alkohol. Tijekom ovih mjeseci djetetovi organi se aktivno razvijaju. Šampanjac može negativno utjecati na ovaj proces. Također morate zapamtiti da svaki alkohol sadrži etanol. Za trudnicu i bebu ova tvar je od posebne opasnosti.

1. Alkohol smanjuje zaštitu imunološkog sustava. Zbog toga tijelo trudnice postaje osjetljivo na prehlade.

2. Etanol vrlo brzo prodire u stanice tijela.

3. Alkohol prolazi kroz placentu.

4. Može imati teratogeni učinak na fetus (može razviti malformacije).

5. Utječe na razvoj psihe i fiziologije bebe.

Malo je vjerojatno da će, nakon što sve ovo pročita, buduća majka poželjeti piti šampanjac. Mnoge su žene pile alkohol prije nego što su znale da su trudne. Ovdje nema mjesta panici. Uostalom, razvoj događaja za svaku majku bit će individualan.

Kod djece kroničnih alkoholičara često dolazi do usporavanja mentalni razvoj. Takvoj djeci je teže učiti u školi, teže se prilagoditi okoliš i upoznati svijet.

Žene koje su prije trudnoće često konzumirale alkohol, bolje je odreći se čak i malih doza alkohola tijekom trudnoće i dojenja. Nije to tako lako. Ipak, svaka žena za sebe odlučuje što joj je dragocjenije - zdravlje nerođenog djeteta ili dodatni gutljaj alkohola.

Odabir alternative

Šampanjac tijekom trudnoće najbolja ideja, jer rizik od ozljeđivanja djeteta i dalje postoji. Ako i dalje stvarno želite koristiti alkoholna pića, najbolje ga je zamijeniti čašom suhog crnog vina. A ako pitanje alkohola nije temeljno, možete piti dječji šampanjac. Dakle, buduća majka ne može brinuti o učinku alkohola na bebu.

Jesu li alkohol i trudnoća kompatibilni? Je li moguće piti tijekom trudnoće iu kojim dozama?

Mnoge žene saznaju da je to u njihovom trbuhu novi život oko 3-5 tjedana. A onda s užasom shvate da su u trudnoći pile alkohol.

Važno: Ispijena čaša šampanjca ne može biti razlog za pobačaj.

• Ne treba pasti u tjeskobu, paniku ili odmah ići na pobačaj. Također, nemojte se stalno predbacivati ​​i pripremati za loše stvari, jer je mentalna ravnoteža vrlo važna tijekom trudnoće.
• Veći rizik od abnormalnosti fetusa redovita konzumacija alkoholnih pića. No, važno je spriječiti da se takvi slučajevi ponove, jer je u pitanju ono najdragocjenije – život i zdravlje Vašeg djeteta.

U slučajevima kada žena ima ovisnost o alkoholnim pićima iu vrijeme začeća je pila puno i stalno, vrijedi reći liječniku o tome kako bi pažljivije pratio razvoj fetusa. Nijedan liječnik ne može nedvosmisleno reći koja doza alkohola može uništiti zdravlje nerođenog djeteta.

Šampanjac tijekom trudnoće: je li moguće?

Šampanjac u ranoj trudnoći: je li opasno?

Tijekom trudnoće morate se odreći mnogih navika, uključujući alkohol. Pitanje se nameće izravno tijekom praznika, na primjer Nova godina. Šampanjac je tradicionalno piće ovog praznika, a što, budućoj majci nije suđeno proslaviti Novu godinu s čašom šampanjca u rukama?

Ako ste na rani termin trudnoće, onda ne može biti govora o bilo kakvim alkoholnim pićima, uključujući šampanjac.

Važno: U prvom tromjesečju polažu se svi vitalni organi i sustavi fetusa. Stoga čak i mala doza šampanjca može negativno utjecati na zdravlje mrvica.

• Učinci alkohola možda se neće pojaviti odmah, dijete se može roditi s dobrom težinom i normalno se razvijati. No, dokazano je da redovita konzumacija alkohola tijekom trudnoće dovodi do mentalne retardacije djeteta u budućnosti. Eksperimenti su potvrdili da djeca majki koje su tijekom trudnoće redovito konzumirale alkoholna pića zaostaju u školi i ne prilagođavaju se dobro društvenoj sredini.
• po najviše opasna posljedica konzumacija alkohola tijekom trudnoće, prema stručnom odboru WHO-a, je fetalni alkoholni sindrom. Dijete se rađa s neizlječivim psihičkim i tjelesnim nedostacima. Karakterne osobine- kraniofacijalne anomalije, mentalna retardacija, oštećenje funkcioniranja živčanog sustava.

Alkohol tijekom trudnoće je štetan

Mnogi sebi zamjeraju nepromišljen odnos prema trudnoći, ali nije uvijek moguće ispraviti ono što su učinili. Ne ponavljajte ovu grešku, neka vam se dijete rodi psihički i fizički zdravo.

Naravno, ne samo alkohol utječe na razvoj patologija, postoji mnogo razloga za to. Međutim, buduće majke trebaju učiniti sve što je u njihovoj moći da rode zdravo dijete.

Video: Alkohol i trudnoća

Mogu li trudnice piti šampanjac u drugom tromjesečju?

Drugi trimestar smatra se najmirnijim razdobljem trudnoće. Svi organi su već položeni, njihovo daljnje sazrijevanje se odvija. Ali to ne znači da si alkohol možete priuštiti jednom tjedno ili nekoliko puta mjesečno.

Važno: Konzumacija 60 ml alkohola nekoliko puta tjedno povećava rizik od pobačaja u drugom tromjesečju, stoga morate biti na oprezu.

Trudnice često odgovore na svoja pitanja traže među rodbinom, susjedima, poznanicima, djevojkama. Mnogi tvrde da možete malo piti, pozivajući se na činjenicu da je susjed (djevojka, poznanik) popio malo i da je s bebom sve u redu.

Bilo bi ispravno odbiti takav savjet i shvatiti jednu stvar: nitko ne može jamčiti sigurnu dozu alkohola za trudnicu, niti jedan liječnik i specijalist, a još više djevojke i poznanici. Također je važno shvatiti da ćete samo vi biti odgovorni za zdravlje i život djeteta, stoga donosite razborite odluke.

Izbjegavajte alkohol tijekom trudnoće

Je li moguće imati šampanjac u kasnijim fazama, u 38-40 tjedana trudnoće?

Nehotice se čaša šampanjca dijeli na pola između trudnice i bebe u maternici. A ako je majci postalo lako i zabavno, tada je beba možda bez svijesti. Etanol lako prodire u krv fetusa i izlučuje se odatle dvostruko sporije nego iz krvi majke.

Važno: Pijenje alkohola, uključujući šampanjac, nepoželjno je u bilo kojem trenutku.

Može li trudnica bar malo šampanjca, bar gutljaj šampanjca?

Ako trudnica osjeti neodoljivu želju za šampanjcem, možete popiti jedan gutljaj, ali neka to bude barem ne u prvom tromjesečju.

Važno: Ako ste odlučni popiti malo alkohola, bolje je da to bude prirodno vino bez alkohola, a ne žestoka pića u prahu.

Neki ljudi misle da čaša vina ili šampanjca neće škoditi. Ali vrijedi napomenuti da je čaša labav koncept. Može biti 100, 150 i 250 ml. Koja je doza prihvatljiva za vas - pojedinačno. Za neke je žene doza od 250 ml vrlo velika, čak i ako nisu trudne. Drugima nije dovoljno ni 500 ml.

Alkohol je otrov za bebu u utrobi

Važno: Ako baš želite - popijte par gutljaja, ništa više. Ne slušajte one koji kažu da se proizvode endorfini - hormoni sreće, a to je dobro za mamu i bebu. Alkohol je otrov za vašu bebu. Zapamtite, samo ste vi odgovorni za čašu koju popijete.

Je li moguće bezalkoholni šampanjac za djecu tijekom trudnoće?

Bolje je ne riskirati i dati prednost drugim pićima, na primjer, dječjem šampanjcu. Zapravo, ovo je obična limunada u svečanom omotu. Iako možete razmišljati o ovom piću, jer sastav nije najkorisniji - natrijev benzoat (E-211), koji je odgovoran za bujnu pjenu, ugljični monoksid, arome, limunska kiselina, šećer.

Ima još zdrava pića za trudnice: biljni čajevi, prirodni sokovi, voda.

Alkohol je nepoželjno piti tijekom trudnoće u bilo kojem trenutku. Moguća odstupanja u razvoju nije privremena pojava, već bol koja će vas pratiti cijeli život. Za zdravlje buduće djece vrijedi trpjeti. Ne treba izazivati ​​sudbinu.

Video: Kako alkohol utječe na razvoj fetusa u maternici?

Čak i kada planira trudnoću, liječnik upozorava ženu da se alkohol mora zaboraviti. Ali što ako neki praznici uključuju njegovu upotrebu? Na primjer, šampanjac je prepoznat kao jedna od tradicija Nove godine. Dakle, je li moguće piti šampanjac tijekom trudnoće na praznicima? Hajdemo saznati što liječnici misle o ovome.

Jedna čaša šampanjca ili vina nije razlog za pobačaj!

Nemaju sve žene planiranu trudnoću, pa za nju najčešće saznaju tek nakon izostanka mjesečnice. Stoga se događa da, još ne sumnjajući zanimljiv položaj piju alkohol – šampanjac i druga žestoka pića. Pa kad već saznaju, počinju se kriviti i razmišljati o spremanju ili prekidu zbog visokog postotka rizika od smrti ploda i malformacija u razvoju.

Naravno, šampanjac, kao i svaki drugi, može naštetiti embriju. Međutim, kako pokazuju statistike, ako je žena, ne znajući za svoju trudnoću, popila jednu čašu šampanjca, neće se dogoditi ništa loše. Ali to se ne može reći o redovitom pijenju alkoholnih pića - to će negativno utjecati na razvoj djeteta i, osim toga, može dovesti do nepopravljivih posljedica - smrti fetusa.

Stoga, ako ste popili jednu ili dvije čaše šampanjca, a da niste znali za trudnoću, nemojte ni pomišljati na pobačaj! Samo budite oprezni i držite se Zdrav stil životaživota i pravilne prehrane.

Je li moguće piti šampanjac tijekom trudnoće?

Proučavajući praksu, možemo reći da se u većini slučajeva, uz redovitu konzumaciju alkohola tijekom trudnoće, rađaju djeca s urođenom mentalnom retardacijom ili, drugim riječima, "fetalni alkoholni sindrom". Zaostaju u razvoju za vršnjacima i slabo se prilagođavaju znanju.

Terapeuti "redovitošću" nazivaju korištenje ne samo jakih pića, već i niskoalkoholnih pića, tijekom trudnoće dva ili tri puta tjedno.

Osim navedenog, želio bih reći o stanju majke tijekom trudnoće i nakon poroda. Kao što pokazuje praksa, žene koje piju alkohol tijekom trudnoće ne oporavljaju se dobro nakon poroda i ne vraćaju svoje nekadašnji oblici. Stoga, kako kažu ginekolozi, "bolje je odreći se bilo kakvog alkohola tijekom trudnoće, i jakog i slabog".

Pa, ako samo planirate dijete, onda ne samo žena, već i muškarac treba odbiti alkohol. To je zato što čak i jedna čaša piva smanjuje pokretljivost spermija za 35-40%, što znači da će biti teže zatrudnjeti ...

Doslovno prije 10-15 godina mnogi su mislili da 1-2 čaše piva tjedno za trudnicu nije razlog za brigu ... sada misle drugačije. Vodeći liječnici vjeruju da pijenje alkohola, čak iu malim količinama, može utjecati na dijete. I usput, to neće nužno biti vidljivo odmah nakon rođenja, može se očitovati u mladost. Na primjer, psiholozi primjećuju da ako tinejdžer ima ovisnost o alkoholu, onda je to u većini slučajeva krivnja majke.

Je li moguće piti šampanjac na praznicima tijekom trudnoće?

Buduće mame žele sve! Sada, zatim krastavce, a ponekad uopće dati šampanjac. No je li ovo drugo moguće?

Na jaka želja Može 90 grama prirodnog vina. Istina, prije kupnje imajte na umu da mora biti prirodno, a ne suho s udjelom alkohola. Bolje je dati prednost suhom vinu. Imajte na umu da se ova doza može uzeti najviše tri puta tijekom cijele trudnoće, kako ne bi naštetili djetetu.

Važno! Prije uzimanja šampanjca preporuča se konzultirati s vodećim liječnikom, jer čak i uzimanje može dovesti do abnormalnosti u razvoju djeteta, preranog rođenja i smrti fetusa. Stoga, ako liječnik dopušta, onda je moguće, a ako ne, onda je bolje zamijeniti piće za odrasle "dječjim šampanjcem". Vjerujte mi, u krugu vama bliskih ljudi odmor neće biti dosadan ako ne pijete. Natjecanja, čestitke, darovi i mjehurići od voćni sok s plinom - zar nije zabavno?

Sada znate da nije preporučljivo piti šampanjac tijekom trudnoće. Uz jaku želju, možete si priuštiti samo 90 grama, a zatim samo 2-3 puta u 9 mjeseci - to je najveća dopuštena doza prema liječnicima. No, ako želite roditi zdravo dijete, je li bolje biti strpljiv? Tada vas neće mučiti grižnja savjesti i vaš će sin ili kći biti sigurni. Budi zdrav!