მნიშვნელოვანი შეხვედრის წინ სახე სწრაფად მოვაწესრიგეთ. როგორ გავხადოთ კანი სრულყოფილი სახლში კომბოსტოს ფოთლით შეკუმშვა
ზოგჯერ საჭიროა თქვენი სახის სწრაფად მოწესრიგება, განახლება, მაგალითად, საპასუხისმგებლო თარიღამდე, მნიშვნელოვანი ზეიმი და ა.შ. ამ შემთხვევაში დაგეხმარებათ ზომები, რომელსაც შეიძლება ვუწოდოთ "სილამაზის სალონი სახლში". როგორც რეალურ სილამაზის სალონში, თქვენ იყენებთ პროდუქციის მთელ ასორტიმენტს: პილინგი, კომპრესი და ნიღაბი. ეს პროცედურები აუცილებლად უნდა გაკეთდეს. თანმიმდევრობით, ერთმანეთის მიყოლებით, ზუსტად აქ მითითებული თანმიმდევრობით: ჯერ პილინგი, შემდეგ შეკუმშვა და ბოლოს ნიღაბი.
პილინგი განკუთვნილია ზემოდან მოსაშორებლადკანის მკვდარი უჯრედები და ქერცლები, გახადეთ ის უფრო გლუვი. დღეს ბაზარზე პილინგის პროდუქტების ფართო არჩევანია.ოთუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ კანი, რაც ყოველთვის ხელთ გაქვთ, როგორიცაა საცხობი სოდა ან შვრიის ფაფა.
კომპრესა შესანიშნავად აახალგაზრდავებს სახეს: ხსნის მსუბუქ გაღიზიანებას, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება გაჩნდეს პილინგის შემდეგ და, გარდა ამისა, ამზადებს სახის კანს კოსმეტიკური ნიღბის შემადგენლობაში შემავალი აქტიური ნივთიერებების შესაწოვად.
ნიღაბი აუმჯობესებს სახის ფერს, ამკვრივებს კანს, ხდის მას გლუვს და სუფთა. ნიღბის შემდეგ სახე დასვენებული და გაახალგაზრდავებული გამოიყურება. ნიღბის შემდეგ კანზე დამატენიანებელი უნდა წაისვათ და ამით სახე იდეალურად მოემზადოს მაკიაჟისთვის.
სოდიანი პილინგი
კარგად დაიბანეთ სახე. შემდეგ კვლავ ააფეთქეთ, მაგრამ ქაფი არ ჩამოიბანოთ. შემდეგ აიღეთ ბამბის ტამპონი და წაუსვით მასზე ნახევარი ჩაის კოვზი ჩვეულებრივი საცხობი სოდა. ამ ტამპონით გულუხვადშეიზილეთ სახე წრიული მოძრაობებით. განსაკუთრებით ფრთხილად შეიმუშავეთ ცხვირი, შუბლი, ნიკაპი, ანუ ის ადგილები, სადაც ჩვეულებრივ ფორებია ჩაკეტილი. არ გადააჭარბოთ, თქვენი მოძრაობები მსუბუქი უნდა იყოს. მოერიდეთ სახის შეზებვას რაც შეიძლება ძლიერად, რათა თავიდან აიცილოთ სიწითლე (განსაკუთრებით მშრალი, თხელი კანის მქონეთათვის). 2-3 წუთის განმავლობაში სახის მასაჟის შემდეგ უხვად ჩამოიბანეთ ნელთბილი ან გრილი წყლით.
ჰერკულესის პილინგი
სოდის ნაცვლად შეგიძლიათ შვრიის პილინგი გააკეთოთ. ერთ სუფრის კოვზ საშუალო ზომის შვრიის ფანტელს დაასხით ორი სუფრის კოვზი ცხელი წყალი ან რძე. ათი წუთის შემდეგ, როცა ფანტელები გასუქდება, მიღებული მასა წაისვით ბამბის ტამპონზე (უფრო მოსახერხებელია დიდის აღება) და წინასწარ გარეცხილ სახეზე შეიზილეთ სამი-ხუთი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ სახე კარგად ჩამოიბანეთ ნელთბილი ან გრილი წყლით. ჰერკულესის პილინგი არა მხოლოდ წმენდს, არამედ ოდნავ კვებავს კანს.
შეკუმშვა
ცხელი მცენარეული ინფუზიების ან დეკორქციის კომპრესები დიდ გავლენას ახდენს კანზე. გვირილა ოდნავ ათეთრებს სახეს, ასევე ხსნის კანის გაღიზიანებას და ანთებას, სიმები ეწინააღმდეგება ალერგიას, არყი ასუფთავებს ფორებს, პლანეტა და კალენდულა კურნავს ჭრილობებს.
კომპრესისთვის დაგჭირდებათ ტერი ან ფლანელის ხელსახოცი ზომით დაახლოებით 30 x 30 სმ. შეგიძლიათ შუაში პატარა ხვრელი გაჭრათ სუნთქვისთვის.
ერთ სუფრის კოვზ გვირილას (ან სხვა სამკურნალო ბალახს) დაასხით ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ სახურავის ქვეშ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ ინფუზია საწურში. დაუყოვნებლივ, ინფუზიის გაგრილების გარეშე, დაასველეთ მასში ხელსახოცი და წაისვით სახეზე. მნიშვნელოვანი შენიშვნა: ინფუზია უნდა იყოს ისეთი ცხელი, რამდენადაც ხელის მოთმენა შეუძლია, წინააღმდეგ შემთხვევაში კომპრესის ეფექტი მინიმალური იქნება.
როგორც კი კომპრესა გაცივდება, ის უნდა მოიხსნას. მაშინვე დაინახავთ, რამდენად განახლებული და ლამაზია თქვენი სახე.
მნიშვნელოვანი გაფრთხილება: არ გამოიყენოთ ცხელი კომპრესი, თუ სახეზე არის გაწითლებული კაპილარები (ვენები). ასეთ შემთხვევებში შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ოთახის ტემპერატურაზე მცენარეული კომპრესით.
ნიღბები ცხიმიანი კანისთვის
საფუარის ნიღაბი. ეს ნიღაბი ოდნავ ათეთრებს კანს და ასევე ამკვრივებს ფორებს. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ახალი(არა მშრალი!) საფუარი და ნახევარი ჩაის კოვზი რძე. საფუარი რძესთან ერთად ურიეთ სქელი არაჟნის კონსისტენციამდე. წაისვით ნიღაბი სახეზე (თვალების ირგვლივ არეალის გამოკლებით) და დაელოდეთ სანამ გაშრება. ნებისმიერი ნიღბის გამოყენებისას რეკომენდებულია დაწოლა. ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში სხეულის კუნთები მოდუნდება, სისხლი მიედინება კანის ზედაპირზე და ეს ზრდის ნიღბის დადებით ეფექტს. 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი დიდი რაოდენობით ნელთბილი წყლით.
არაჟნის ნიღაბი. წაისვით სახეზე ახალი არაჟანი (15-20%) და გაიჩერეთ თხუთმეტიდან ოც წუთამდე. ამის შემდეგ, ნიღაბი უნდა ჩამოიბანოთ უამრავი ნელთბილი წყლით.
მსგავსი ეფექტი აქვს კეფირის ნიღაბს, რომელიც ზუსტად ანალოგიურად კეთდება.
ცილის ნიღაბი.ეს ნიღაბი კარგად ავიწროებს გაფართოებულ ფორებს. გარდა ამისა, ის აუმჯობესებს კანის ტონს და ოდნავ ამკვრივებს მას. კვერცხის ცილა კარგად ათქვიფეთ და შემდეგ ნაცხის გამოყენებით მიღებული მასა წაისვით სახეზე, თვალების ირგვლივ არეალის გვერდის ავლით. 15 წუთის შემდეგ, როცა ნიღაბი მთლიანად გაშრება, ჩამოიბანეთ უამრავი წყლით.
ვაშლის ნიღაბი.ამ სასწაულებრივი ნიღბის გამოგონება ფრანგ დედოფალ მარი ანტუანეტას მიეწერება. აიღეთ ერთი ანტონოვის ვაშლი (მხოლოდ ეს ჯიშია შესაფერისი!), გააცალეთ კანი და თესლი, დაჭერით ნაჭრებად, დაუმატეთ 2-3 სუფრის კოვზი რძე და ადუღეთ ყველაფერი კუბში, სანამ არ ჩამოყალიბდება. მიღებული თბილიმიღებული მასა წაისვით სახეზე 15 წუთის განმავლობაში. ეს ნიღაბი შესანიშნავად აახალგაზრდავებს სახეს, აძლევს მას შესანიშნავ, ახალგაზრდულ იერს.
ნიღბები მშრალი კანისთვის
თაფლის ნიღაბი.თაფლი შესანიშნავად არბილებს წვრილ ნაოჭებს, კვებავს კანს, ხდის მას რბილს და ხავერდოვანს.
ერთი სუფრის კოვზი თაფლი კარგად აურიეთ მეოთხედი ჩაის კოვზი ფქვილი, სანამ ნალექი არ წარმოიქმნება და მიღებული მასა წაისვით სახეზე. დაიდეთ ნიღაბი კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაშრება. განსაზღვრული დროის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი.
იოგის ნიღაბი. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი გული და ნახევარი ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი. ეს ინგრედიენტები საფუძვლიანად აურიეთ და მიღებული მასა წაისვით სახეზე 12-15 წუთის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ ნიღაბი ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით. ეს ნიღაბი აახალგაზრდავებს და არბილებს კანს, იმის წყალობით, რომ შეიცავს ლეციტინს, რომელიც ინტენსიურად კვებავს მას.
ბანანის ნიღაბი. აიღეთ კაკლის ზომის მწიფე ბანანის ნაჭერი, კარგად გახეხეთ ჩანგლით და დაუმატეთ ჩაის კოვზის დაახლოებით მესამედი ჩვეულებრივი მკვებავი კრემი (ლანოლინი, სპერმაცეტი, ნივეა და ა.შ.) აურიეთ ყველაფერი, სანამ არ მიიღებთ გლუვ , ერთგვაროვანი ხსნარი და მიღებული მასა წაისვით სახეზე 20-30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი დიდი რაოდენობით ნელთბილი წყლით.
ვაშლის ნიღაბი.კეთდება ზუსტად ისევე, როგორც ზემოთ აღწერილი, განყოფილებაში „ნიღბები ცხიმიანი კანისთვის“, მაგრამ რძის ნაცვლად მას უმატებენ ნაღებს (სასურველია ცხიმიანი).
კონტრასტული სახის შეფუთვა.ასე რომ, დაგჭირდებათ 2 პირსახოცი, 2 აუზი წყალი. ერთ აუზში წყალი ძალიან ცხელი უნდა იყოს, მეორეში კი ძალიან ცივი. მეტი კონტრასტისთვის, ყინული შეიძლება დაემატოს მეორე კონტეინერს. ჯერ სახის კანი უნდა მოამზადოთ კოსმეტიკური საშუალებებისა და მკვდარი უჯრედებისგან არსებული გამწმენდი საშუალებების საშუალებით, შემდეგ კი ცხიმიანი კრემი კარგ ფენად წაისვით. შემდეგ პირსახოცი ჩაასველეთ ცხელ წყალში, გაწურეთ და სახეზე დაიფარეთ. როცა პირსახოცი გაცივდება, სახეზე ცივ წყალში დასველებული პირსახოცი წაისვით. შემდეგ გაიმეორეთ პროცედურა, კვლავ წაისვით კრემი და ჩაატარეთ ცხელი შეფუთვა და ისევ ცივი. სულ გამეორებები უნდა იყოს 5-6. ამ მეთოდის ეფექტია სახისა და კისრის კანის უჯრედებში სისხლის მოძრაობის დაჩქარება კონტრასტული ტემპერატურის დახმარებით, რაც ხელს უწყობს უჯრედების ჟანგბადით შევსებას და კანის ფერის შესამჩნევად გაუმჯობესებას, ხოლო კრემი კარგად აღწევს. გაფართოებულ ფორებში, არბილებს და ატენიანებს კანს. ეს პროცედურა ხელს უწყობს სახის სწრაფად და შესამჩნევად მოწესრიგებას, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მისი ეფექტი არ არის მუდმივი. იმისთვის, რომ სახის ფერი ყოველთვის სასიამოვნო იყოს თვალისთვის, თქვენ უნდა მოიცილოთ ცუდი ჩვევები, დაუთმოთ საკმარისი დრო ძილისთვის და უყუროთ რას ჭამთ.
სახის გაუმჯობესების კიდევ ერთი გზა"დაიბანეთ" გაყინული მცენარეული ინფუზიებით ან გაყინული მინერალური ან ჩვეულებრივი წყლის კუბიკებით. შეგიძლიათ გაყინოთ არყის ფოთლების ან კალენდულას ყვავილების, წმინდა იოანეს ვორტი, სალბი. ასევე ძალიან კარგია სახლში გამოწურული ბუნებრივი წვენების გაყინვა (გაყინვისთვის გამოიყენება ყინულის უჯრები მაცივრიდან). თუ, მიუხედავად ამისა, არ გაგიჩნდებათ ყინულის წინასწარ მომზადების სურვილი, მაშინ უბრალოდ გაიწმინდეთ სახე ნებისმიერი ციტრუსის ნაჭრებით. ფორთოხალი და მანდარინი კარგად აახალგაზრდავებს კანს, ამკვრივებს ფორებს, ლიმონი ასევე ხელს შეუწყობს კანის გათეთრებას. ამ პროცედურის შემდეგ 6-8 წუთის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი სუფთა წყლით (ადუღებული ან გამდნარი წყლით). კანზე კარგად მოქმედებს მინერალური წყალი, რომელიც ასევე ამკვრივებს ფორებს და ავსებს კანს ჟანგბადით.
სახის შეშუპების ნიღაბი. სახეზე შეშუპებას მოხსნის ჩვეულებრივი კარტოფილის პიურე რძით და ერთი კვერცხის გულით. პიურე კარგად უნდა აურიოთ, მიაღწიოთ ერთგვაროვნებას და შემდეგ წაისვათ კანზე. დაწექით ასეთი ნიღბით დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოიხსენით ნესტიანი ქსოვილით ან ჩამოიბანეთ წყლით.
კანის მოწესრიგებისთვის საჭიროა ფორების გაწმენდა და შევიწროება, პილინგისა და ანთებისგან თავის დაღწევა, ჯანსაღი სახის შეძენისას. ამჟამად თითქმის ყველა მშვენიერი სქესის წარმომადგენელს სურს ჰქონდეს უნაკლო კანი. ამისათვის არ არის აუცილებელი ოდნავი გამონაყარის დროს კოსმეტოლოგთან დაკავშირება. საკმარისია შეიარაღოთ ხარისხიანი პროდუქტებით და გაიაროთ კურსი კანის მოწესრიგებისთვის.
სახის კანის აღდგენის მეთოდები
განრიგი
აუცილებელია შეიძინოთ საშუალო სიხისტის ბალიში დაახლოებით 10 სმ სისქით, შეეცადეთ დაგეგმოთ თქვენი დღე ისე, რომ ძილის ხანგრძლივობა იყოს დაახლოებით 8 საათი. კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობისას საჭიროა გამოიყენოთ მიმართულების სათვალე დამცავი საფარით. ეს აქსესუარი იყიდება ოპტიკის ნებისმიერ მაღაზიაში.
ჰიგიენა
განახორციელეთ სველი წმენდა 5 დღეში ერთხელ (იატაკების რეცხვა, მტვრის მოწმენდა, ხალიჩების წმენდა და ა.შ.). საწოლები უფრო ხშირად გამოცვალეთ, რეკომენდირებულია ბალიშების შეცვლა ყოველ 3-4 დღეში. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გქონდეთ ხელების, ფეხების და სახის სხვადასხვა პირსახოცები. ყოველთვის თან იქონიეთ სველი სადეზინფექციო ტილოები.
Სტრესი
კოსმეტიკა
სწორად შერჩეული კოსმეტიკა ბუნებრივი ინგრედიენტების დამატებით არის მოვლილი და თანაბარი კანის გასაღები. გამოიყენეთ პროდუქტების პროფესიონალური ხაზი, რომელიც, თავის მხრივ, აუმჯობესებს ქსოვილების ელასტიურობას, გაჯერებს მათ ტენიანობით და ჟანგბადით. ასეთი ნაბიჯი გადაარჩენს კანს ნაოჭებისგან და ნაადრევი დაბერებისგან. თავი შეიკავეთ პუდრისა და ტონალური კრემის ხშირი გამოყენებისგან. ეს პროდუქტები ხელს უშლის ეპიდერმისის ბუნებრივ წმენდას და ქმნის ცხიმოვან საცობებს.
მუქი ლაქები
ლაქების დამოუკიდებლად მოსაშორებლად, ლიმონი ან ოხრახუში დაგეხმარებათ. სახის გასათეთრებლად გამოიყენეთ ციტრუსის წვენი, დაასველეთ ბამბის საფენი, მოიწმინდეთ პრობლემური ადგილები. მეორე ინგრედიენტის შემთხვევაში ახალი ოხრახუში დაჭერით, მოასხით არაჟანი, ნიღაბი სახეზე სქელ ფენად წაისვით. გაიჩერეთ 25 წუთი, ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით.
პილინგი
არ ჩაერთოთ შავი წერტილების შესუსტებაში სათანადო გამოცდილების გარეშე. თუ გარკვეული წესები არ დაიცავთ, თქვენ რისკავთ პროცესის გართულებას. იქნება მეტი ანთებითი ზონები, რაც გამოიწვევს ტკივილს. თუ დიდი ხნის განმავლობაში დამოუკიდებლად ჩაერთვებით ასეთ მანიპულაციებში, არსებობს კანის სამუდამოდ გაფუჭების რისკი. ამ შემთხვევაში შეარჩიეთ კოსმეტიკური საშუალებების ინდივიდუალური სერია თქვენი ტიპის ეპიდერმისისთვის. გაიკეთეთ პილინგი და სკრაბი ხალხური საშუალებებით (ყავა, გარგარის ორმოები, შაქარი და ა.შ.).
თერმული წყალი
ეს პროდუქტი ყოველთვის მოსახერხებელი უნდა იყოს, განსაკუთრებით ზაფხულში და გაზაფხულზე. ატარეთ თერმული წყალი ჩანთაში, შეგიძლიათ დროულად დატენიანოთ კანი ან საჭიროების შემთხვევაში მოიშოროთ მაკიაჟი. ამ პროდუქტის გამოყენება შესაძლებელია სპრეის ბოთლში, შეისხურეთ სახეზე მუშაობისას თერმული წყალი. თქვენ საკმარისად გაჯერებთ ეპიდერმისს ტენიანობით, იმის შიშის გარეშე, რომ მაკიაჟი გაუარესდება.
ქაღალდის ხელსახოცები
მიიღე ჩვევა ჩანთაში ქაღალდის/მქრქალი ტილოების ტარება. ამ ატრიბუტის დახმარებით შეგიძლიათ მაკიაჟის კორექტირება ან ოფლის გაწმენდა. მქრქალი ტილოებით გაწურვის შემდეგ გამოიყენეთ თერმული სითხე. მეთოდი დაიცავს სახეს არასასურველი აკნესა და მათ შემდგომი შედეგებისგან.
Წყლის დალევა
შეეცადეთ დალიოთ მინიმუმ 2,5 ლიტრი. სითხეები დღეში. ამ რაოდენობაში არ შედის შეფუთული წვენები, შეცვალეთ ისინი ახლად გამოწურული პროდუქტით. დალიეთ მეტი მწვანე ჩაი, მოერიდეთ შაქრიან სოდას. უპირატესობა მიანიჭეთ მწვანე ბოსტნეულს და ხილს.
დამატენიანებელი და მკვებავი ფორმულირებები
გამოიყენეთ პროდუქტები მაღალი წყლის შემცველობით, ასევე თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი კრემები. ზაფხულში ეს პროდუქტები განსაკუთრებით აუცილებელია, რადგან ისინი კანს ტენიანობით ატენიანებენ, ქმნიან დამცავ ფენას. ზამთარში სასურველია ცხიმის მაღალი შემცველობის კრემის წასმა, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის გახეთქვა და მისი შემდგომი ანთება. არ დაიძინოთ წასმული კოსმეტიკური საშუალებებით, ძილის დროს კანმა უნდა ისუნთქოს.
სწორი მაკიაჟი
მაკიაჟის გამოყენებამდე გამოიყენეთ დამცავი შრატი (პრაიმერი), რომელიც შექმნის დამცავ გარსს. აირჩიეთ კოსმეტიკა ჰიპოალერგიული ინგრედიენტებით ნატურალურ პროდუქტებზე დაფუძნებული. თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ ერთი მწარმოებლის ბრენდის სახელი.
დიეტა
შექმენით ინდივიდუალური დიეტა თქვენი სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით. მიირთვით დღეში 4-5-ჯერ მცირე ულუფებით (დაახლოებით 400 გრ.). ყურადღება გაამახვილეთ გამაგრებულ საკვებზე (ვიტამინები A-E), რომლებიც შეიცავს ბოჭკოვან და ომეგა მჟავებს. თავი შეიკავოთ შემწვარი, ცხიმიანი და სწრაფი კვებისგან. ნებადართულია ინდაურის, ქათმის, ძროხის, კურდღლის გამოყენება. მომზადება უნდა მოხდეს მხოლოდ ნელ გაზქურაში, ღუმელში ან ორმაგ ქვაბში.
კოსმეტიკური ყინული
პროდუქტი გამოიყენება ქსოვილის ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად, კანის ტენიანობით გაჯერებისა და შეშუპების აღმოსაფხვრელად. მიიღეთ 40 გრ. იაროს, 50 გრ. გერანიუმები, 20 გრ. ჟენშენი, 35 გრ. არყის კვირტები. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სითბოს მდგრად ჭურჭელში, დაასხით მდუღარე წყალი ნარევს, დაელოდეთ 4 საათი. შემადგენლობა გაწურეთ მარლით. სითხეს დაამატეთ 4 მლ. ჩაის ხის ეთერზეთი. ჩაასხით წინასწარ მომზადებულ ფორმებში, შედგით საყინულეში. პროცედურა უნდა ჩატარდეს დღეში 3-ჯერ, გაიწმინდეთ სახე 7 წუთის განმავლობაში. არ გააჩეროთ ცივი შემადგენლობა 4 წამზე მეტ ხანს ერთ ადგილას.
მზის პროცედურები
მზის აბაზანების მიღებამდე გამოიყენეთ სახის კრემი მაქსიმალური ულტრაიისფერი დაცვით. თქვენ არ უნდა იბანაოთ ძალიან "ჯოჯოხეთში", ასეთი ქმედებები სავსეა დამწვრობით. მზის აბაზანების მიღება უნდა მოხდეს ლანჩამდე (დილის 8-დან 11 საათამდე) ან გვიან შუადღისას (16-დან 19 საათამდე). ატარეთ სათვალე და ქუდი, რომ დაიცვათ თქვენი სახე მზისგან. არ დაიწუწუნოთ, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სახის ნაოჭები.
Ფიზიკური აქტივობა
სპორტით სიარული კარგ გავლენას ახდენს სხეულის ზოგად ფონზე, ხდება მთელი სხეულის და კერძოდ სახის კანის დაჭიმვა. მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, არტერიული წნევა ნორმალიზდება, უმჯობესდება გულის კუნთისა და სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობა. არ არის აუცილებელი სპორტდარბაზში დაღლილობა, საკმარისია ხანგრძლივი გასეირნება ან ცეკვის გაკვეთილები. აირჩიე ის, რაც მოგწონს ყველაზე მეტად, აკეთე ის, რაც გიყვარს საკუთარი სიკეთისთვის.
მკვებავი ნიღაბი
მცენარეული ლოსიონი
ეპიდერმისის გასაწმენდად შეეცადეთ გამოიყენოთ ბუნებრივი ინგრედიენტები. სახლის პირობებში ტონიკის გასაკეთებლად საჭიროა 10 გრ. თიამი, 20 გრ. კბილი, 20 გრ. მუხის ქერქი. შეურიეთ კომპონენტები სითბოს მდგრად ჭურჭელში, დაასხით 80 მლ. ციცაბო boil. ბულიონი გააჩერეთ 3 დღე, შემდეგ დაასხით 35 მლ. ალკოჰოლური ხსნარი. გამოიყენეთ ლოსიონი დილით და საღამოს.
კანის მოსაწესრიგებლად შეადგინეთ სწორი ყოველდღიური მენიუ, დაკავდით სპორტით, იარეთ სუფთა ჰაერზე. ატენიანეთ და კვებავთ ეპიდერმისს, აკონტროლეთ სამუშაო გრაფიკი და დაისვენეთ "სწორ" ბალიშზე. დალიეთ მეტი გაფილტრული წყალი, არ მოიცილოთ შავი წერტილები, საჭიროების შემთხვევაში ისარგებლეთ კოსმეტოლოგის მომსახურებით. მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს, დაიცავით ზოგადი ჰიგიენა, დაიცავით ეპიდერმისი პირდაპირი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
ვიდეო: როგორ სწრაფად მოაწესრიგოთ სახე
ყველა გოგო და ქალი ოცნებობს სრულყოფილ კანზე. ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი სახე თავისუფალი იყოს ნაოჭებისგან, სიწითლისგან, შავი წერტილებისგან. თანაბარი ტონი და ეპიდერმისის ოდნავ შესამჩნევი ბზინვარება ნებისმიერ ადამიანს მიმზიდველს გახდის. ბევრს აწუხებს პასუხი კითხვაზე - "როგორ გავხადოთ სახის კანი სრულყოფილი?". ამისათვის საჭიროა ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი, მოიცილოთ ზედმეტი სიმშრალე ან ცხიმიანობა. კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ ხარისხისთვის ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარება სახლში მარტივად შეიძლება.
რა გავლენას ახდენს სახის კანის მდგომარეობაზე?
ქალების უმეტესობას მიაჩნია, რომ სახის სრულყოფილი კანი ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების ან პლასტიკური ქირურგების ძალისხმევის შედეგია. თუმცა, ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. მხოლოდ ყოვლისმომცველი მოვლა მიაღწევს შესანიშნავ შედეგს. ჩვენი ეპიდერმისის მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია სხეულის მთლიან ჯანმრთელობაზე. თუ გაქვთ რაიმე ქრონიკული პათოლოგია, ისინი მყისიერად იმოქმედებენ თქვენს სახეზე. თვალყური ადევნეთ თქვენს ჯანმრთელობას, რეგულარულად გაიარეთ სამედიცინო გამოკვლევა და შემდეგ თქვენი კანი მადლობას მოგახსენებთ.
სახის ლამაზი კანი დიდწილად დამოკიდებულია ჩვენს ჩვევებზე და ცხოვრების წესზე. იმისათვის, რომ გაათანაბროთ ტონუსი, გაზარდოთ ეპიდერმისის ელასტიურობა და სიგლუვე, მიჰყევით ამ მარტივ რეკომენდაციებს.
- უარი თქვით მავნე ჩვევებზე. ალკოჰოლის დალევა და მოწევა კანს ნაცრისფერს, მახინჯს ხდის. შეიძლება გამოჩნდეს გამონაყარი, ნაოჭები, შავი წერტილები. საქმე იმაშია, რომ მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში ხვდება მავნე სასმელებთან ან სიგარეტის კვამლთან ერთად, კანის მეშვეობითაც გამოიყოფა.
- მეტი იარეთ გარეთ. იცხოვრე აქტიური ცხოვრების წესით, ითამაშე სპორტი.
- რაციონიდან გამორიცხეთ ცხიმიანი, შემწვარი საკვები, ცხელი სანელებლები, შაქარი.
- თქვენი დიეტის საფუძველი უნდა იყოს თევზი, ბოსტნეული, ხილი და სხვა ჯანსაღი საკვები, რომელიც არ შეიცავს საღებავებს და გმო-ს.
- მოერიდეთ ნერვულ დაძაბულობას, შეეცადეთ დაიძინოთ საკმარისი რაოდენობით.
- გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა, რომელიც არ ხურავს ფორებს.
- მოერიდეთ სოლარიუმს.
თუ თქვენი კანი მოულოდნელად პრობლემური გახდა, აუცილებლად გაიარეთ სრული სამედიცინო გამოკვლევა. საქმე ისაა, რომ შეშუპების, გამონაყარის, თვალების ქვეშ მუქი წრეების გამოჩენა შეიძლება მიუთითებდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლის, თირკმელების, სისხლის პრობლემებზე.
როგორ გავხადოთ სრულყოფილი სახე?
ასე რომ, თქვენ უკვე იცით როგორ გაიწმინდოთ სახე - პირველ რიგში მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე უნდა იზრუნოთ. თუ გავითვალისწინებთ ზემოთ მოცემულ ყველა რეკომენდაციას, მაშინ ძალიან მალე თქვენი კანი გახდება სრულყოფილი. სილამაზე მუდმივად უნდა იყოს შენარჩუნებული. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძვირადღირებული კოსმეტიკა ან სახლის სამკურნალო საშუალებები. კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ნიღბები და კრემები მეტ სარგებელს მოუტანს. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების 3-5 დღეზე მეტ ხანს შენახვა არ არის რეკომენდებული.
ასე რომ, მოდით გაუმკლავდეთ პასუხს კითხვაზე "როგორ გავხადოთ თქვენი სახე იდეალურად სუფთა?". საკმარისია დაიცვას სამი მარტივი წესი, რომელიც ყველა ქალისთვის ცნობილია:
- წმენდა;
- დამატენიანებელი;
- საჭმელი.
თუ გადაწყვეტთ სერიოზულად მოეკიდოთ კანის მოვლას, აუცილებლად გადახედეთ თქვენს ყველა კოსმეტიკას. შეძენილმა ნიღბებმა, კრემებმა, ლოსიონებმა შეიძლება გადატვირთონ თქვენი ეპიდერმისი, გახადონ ის ძალიან მშრალი. აკონტროლეთ ასეთი პროდუქტების ვარგისიანობის ვადები, უპირატესობა მიანიჭეთ მხოლოდ იმ პროდუქტებს, რომლებიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის. თუ კოსმეტიკა შეიცავს გადამუშავებულ ნავთობპროდუქტებს (პროპილენგლიკოლი, პარაბენი, ბროლის პარაფინი, მინერალური ზეთები), უმჯობესია საერთოდ არ იყიდოთ. თუ თქვენი მთელი კოსმეტიკა გამოუსადეგარი აღმოჩნდა, ნუ ჩქარობთ განაწყენებას. ნებისმიერი კანის მოვლის პროდუქტის მომზადება შესაძლებელია მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტებისგან დამოუკიდებლად.
როგორ გავწმინდოთ კანი სწორად?
კანის საფუძვლიანი გაწმენდა უნდა ჩატარდეს დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს. ონკანის ჩვეულებრივი წყლის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია. თუ გსურთ თქვენი კანი ყოველთვის გლუვი, აბრეშუმისებრი, ელასტიური და გაბრწყინებული იყოს, გამოიყენეთ ჩვეულებრივი უცხიმო კეფირი დასაბანად. წაისვით ცოტაოდენი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი ბამბის დისკზე და ფრთხილად მოიწმინდეთ სახე და კისერი. ეს პროცედურა ხარისხობრივად არბილებს ეპიდერმისის კერატინიზებულ უჯრედებს. კეფირის წასმიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, კარგად უნდა დაიბანოთ თავი მწვანილის, ნაყიდი გელით ან რძით.
პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ იგრძნობთ წარმოუდგენელ სიახლეს, კანი დაიწყებს "სუნთქვას". წაისვით მსუბუქი დამატენიანებელი კანზე, რათა ეს გრძნობები არ გაქრეს.
სწორი დატენიანება ლამაზი კანის გასაღებია
კანის გაწმენდისთანავე, თქვენ უნდა იზრუნოთ მის საკმარის ტენიანობაზე. ამისათვის შეარჩიეთ კრემი, რომელიც იდეალურია თქვენი კანის ტიპისთვის. გსურთ მოიშოროთ წვრილი ნაოჭები, მაგრამ არ იცით როგორ გახადოთ თქვენი სახე ლამაზი? შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ვიტამინი E ზეთის სახით თქვენს ყოველდღიურ კრემს. ეს ნივთიერება გახდის კანს უფრო ელასტიურს, გლუვს, ააქტიურებს კოლაგენის ბუნებრივ გამომუშავებას.
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დამატენიანებელი სახის კრემი. უმჯობესია ამის გაკეთება პროდუქტში ქიმიკატების დამატების გარეშე. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ხელნაკეთი კრემი უნდა ინახებოდეს მაცივარში, მაგრამ არა უმეტეს 3-5 დღისა. როგორც ბაზა, გამოიყენეთ ნუშის ზეთი, არაჟანი. ასევე დაგჭირდებათ წყლის კომპონენტები - გვირილის ნახარში, ვარდის წყალი. ხელნაკეთი დამატენიანებელი მაკიაჟის შესანიშნავი ბაზაა.
კანის კვება
კანის მკვებავი საშუალება უნდა წაისვათ საღამოს, ძილის წინ. ასეთი კოსმეტიკური პროდუქტი შეიძლება შეიცავდეს მცენარეულ ან ცხოველურ ცხიმებს. შეარჩიეთ კრემი თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
სახლის პირობებში საკვები ნივთიერების თვითმომზადებისთვის დაგჭირდებათ დაფქული ქონი ან მარგარინი, ქიმიური დანამატების დამატების გარეშე. ძირს დაუმატეთ დაჭრილი სამკურნალო მწვანილი - გვირილა, ცელანდინი, სიმებიანი, სალბი. 100 გრ. ცხიმი დაგჭირდებათ 3 ს.კ. დაჭრილი დაფქული ბალახი. ჩვენ ყველაფერს საფუძვლიანად ვურევთ.
საღამოს წაისვით კრემი სახეზე სქელი ფენით, გაიჩერეთ 15-30 წუთი და შემდეგ მოაცილეთ პროდუქტის ნარჩენები ხელსახოცით. ხელნაკეთი კრემი უნდა ინახებოდეს მაცივარში და არა უმეტეს 1 თვისა.
საუკეთესო ხალხური საშუალებები კანის სილამაზისთვის
სახის მოვლა შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს სახლში. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი დრო და ფული. ყველა საჭირო ინგრედიენტი, სავარაუდოდ, უკვე თქვენს მაცივარშია. განვიხილოთ რამდენიმე პოპულარული რეცეპტი, რომლებმაც მიიღეს ბევრი დადებითი მიმოხილვა.
თუ ნიღაბს სწორად მოამზადებთ ზემოთ მოყვანილი ერთ-ერთი რეცეპტის მიხედვით, შეგიძლიათ ძალიან სწრაფად გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა. მნიშვნელოვანია ასეთი საშუალების რეგულარულად გამოყენება, არ დაივიწყოთ სახის ყოველდღიური წმენდა, კვება და დატენიანება.
მოერიდეთ საერთო შეცდომებს
მშვენიერი სქესის ზოგიერთი წარმომადგენელი თვლის, რომ სახის კანის სილამაზისა და უნაკლოების მიღწევა მხოლოდ ტონალური კრემის დახმარებითაა შესაძლებელი. კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ ასეთი კოსმეტიკური საშუალებების ყოველდღიურმა გამოყენებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ეპიდერმისის მდგომარეობაზე. თუ პრობლემური კანი გაქვთ, უმჯობესია საერთოდ უარი თქვათ ტონალურ კრემზე, რადგან ის ხურავს ფორებს, არ აძლევს კანს სუნთქვის საშუალებას.
გინდა ოდნავ გაათანაბრო შენი კანის ტონი? წაისვით ბაზა ან დამატენიანებელი სახეზე, შემდეგ კი დაფშეთ T-ზონა.
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ცხელი წყალი მაკიაჟის მოსაშორებლად. ასეთი პროცედურები აზიანებს ეპიდერმისს, რაც იწვევს მძიმე სტრესს. სახის კანის სილამაზე სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი დრო და ფული. მიჰყევით ამ სტატიაში მოცემულ რჩევებს და უმოკლეს დროში საუკეთესოდ გამოიყურებით.
სახის იდეალური კანი არის მცირე და ღრმა ნაოჭების არარსებობა, ასაკობრივი ლაქები, სიწითლე გაფართოებული სისხლძარღვების გამო, შავი ლაქები და წითელი აკნე; ეს არის თანაბარი ტონი და ლამაზი გასხივოსნებული სახე. უზადო გარეგნობის სერიოზული დაბრკოლებაა კანის გაზრდილი ცხიმიანობა ან სიმშრალე. შესაძლებელია თუ არა სახის კანის სრულყოფილი გაკეთება სახლში? კოსმეტოლოგები ამბობენ, რომ ეს სავსებით შესაძლებელია.
რა გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე?
ყველაზე ღრმა ილუზიაა მოსაზრება, რომ სრულყოფილი კანის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით და სპეციალური პროცედურების ჩატარებით. სახის მოვლა მოიცავს ინტეგრირებულ მიდგომას. ყოველივე ამის შემდეგ, კანი არის ორგანო, რომელიც დიდად არის დამოკიდებული სხეულის მთლიან ჯანმრთელობაზე. და ძალიან ხშირად კანის გარეგანი დეფექტები ცალკეული ორგანოების დისფუნქციის შედეგია.
ამიტომ კანის იდეალურ მდგომარეობაში შენარჩუნების პირველი და მთავარი პირობა აბსოლუტური ჯანმრთელობაა. დიდი ავიცენაც კი, რომელიც ცხოვრობდა 1-2 ათასწლეულების მიჯნაზე, ამტკიცებდა, რომ სახის ფერი უსიამოვნო ელფერს იძენს, თუ ქალი ავად არის, თუ მისი ცხოვრება სავსეა საზრუნავებით (თანამედროვე თვალსაზრისით, ის სავსეა სტრესით). თუ დიეტა შეიცავს ბევრ მარილიან საკვებს, თუ ქალი დიდხანს რჩება სიცივეში, გამჭოლი ქარში ან სიცხეში. თანამედროვე კოსმეტოლოგია სრულად იზიარებს ძველი ასკულაპიუსის აზრს. კანის მდგომარეობაზე უარყოფითად მოქმედებს ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა ყინვაგამძლე ქარი, ღუმელთან დიდხანს დგომა, ოთახებში ჰაერის გაძლიერებული სიმშრალე, ზედმეტად ცივი ან ცხელი წყლით რეცხვა, დაბანის შემდეგ პირსახოცით ენერგიული შეზელვა. სახე განსაკუთრებით დამთრგუნველად გამოიყურება, თუ ეს ფაქტორები ზედმეტად ჯანსაღ ორგანიზმზეა გადატანილი. გარე უარყოფითი გამოვლინებები გარკვეული დაავადებების არსებობისას ასეთ შემთხვევებში მხოლოდ უარესდება.
სანამ კანის იდეალურ მდგომარეობაში მოყვანას დაიწყებთ, უნდა მოაწესრიგოთ საკუთარი ჯანმრთელობა. ყველაზე მეტად, ღვიძლის, თირკმელების, სისხლის, ფილტვების და განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები გავლენას ახდენს კანის გარეგნობაზე. ამ ორგანოების აქტივობასთან დაკავშირებული პრობლემები იწვევს ნაოჭების გაჩენას, შეშუპებას, თვალების ქვეშ ჩანთების და მუქი წრეების გაჩენას, პიგმენტაციას და კანის ფორიანობის გაზრდას.
ცუდი ჩვევები საუკეთესოდ არ მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. მოწევა სწრაფად იწვევს მდგრად მიწიერ ფერს, რომელიც მხოლოდ დროთა განმავლობაში ძლიერდება. ამიტომ, ბევრი მწეველი ქალბატონი იძულებულია გამოიყენოს ტონალური კრემი და რუჯი, რათა სახე უფრო ახალი იერი მისცეს. ალკოჰოლზე გადაჭარბებული დამოკიდებულება გავლენას ახდენს ღვიძლის, პატივის, გულის ფუნქციონირებაზე, რაც აუცილებლად გამოიხატება შეშუპებისა და ჩანთების სახით.
ვიზუალურად, უმოძრაო ცხოვრების წესის შედეგები და სუფთა ჰაერზე რეგულარული სეირნობის ნაკლებობა ნაკლებად შესამჩნევია. ასეთ შემთხვევებში კანი უბრალოდ უფრო ადრე იწყებს ცვენას და ბუნებრივ ფერებს კარგავს. ახალგაზრდა ქალები ამას ჩვეულებრივ ამჩნევენ თანატოლებთან შეხვედრისას, აწარმოებენ აქტიურ ცხოვრების წესს. მხოლოდ ამის შემდეგ იწყებენ ზოგიერთს იმის გაგება, თუ რატომ გამოიყურებიან ისინი თანატოლებზე უარესად.
როგორ გავხადოთ თქვენი კანი სრულყოფილი?
თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ მიაღწიოთ სრულყოფილ გარეგნობას, გაითვალისწინეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი წერტილი. მაშინ მარტივი მანიპულაციები სახლში დაგეხმარებათ შექმნათ ნამდვილი სასწაულები საკუთარი კანით.
ბევრი კოსმეტოლოგი აღიარებს, რომ საშინაო საშუალებები ეფექტურობით ბევრად აღემატება ბევრ ინდუსტრიულ კრემს. მაგრამ იმის გამო, რომ ისინი სწრაფად უარესდება, შეუძლებელია მათი სამრეწველო წარმოების დამკვიდრება. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ხშირად კოსმეტოლოგები თავად ამზადებენ კრემებს, რომელთა შენახვის ვადა 3-დან 10 დღემდეა მათი რეგულარული პაციენტებისთვის. და ეს არის ეს ხელსაწყოები, რომლებიც ხელს უწყობენ სასურველი შედეგების სწრაფად მიღწევას.
კანის მოვლის წესები მარტივი და ყველასთვის ცნობილია: წმენდა, დამატენიანებელი, მკვებავი. იმ პერიოდისთვის, როდესაც გადაწყვეტთ სერიოზულად მოეკიდოთ თქვენს კანს, შეეცადეთ გადახედოთ პროდუქტების კომპლექტს, რომელსაც იყენებთ სახის ყოველდღიურ მოვლაში. მოერიდეთ მათ, რომლებიც შეიცავს ნავთობზე დაფუძნებულ ნივთიერებებს: პროპილენგლიკოლს, პარაბენებს, კრისტალურ პარაფინს, ნატრიუმის ლორეტის სულფატს, ბენზინს და მინერალურ ზეთებს. მცირე დოზებით სასარგებლო ვაზელინიც კი, რომელიც კრემის ან პომადის ნაწილია, რეგულარული გამოყენებისას უარყოფითად იმოქმედებს კანის მდგომარეობაზე, ამიტომ უარი თქვით მასზე.
თუ თქვენი ყველა პროდუქტი შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებებს, ეს არ არის საშინელი. აბსოლუტურად ყველაფერი, გამწმენდი საშუალებებიდან მკვებავი ნიღბებით დამთავრებული, შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ.
კანის გაწმენდა
ჩვეულებად აქციეთ თქვენი კანის საფუძვლიანად გაწმენდა ყოველ დილით და ყოველ საღამოს. ეს შეიძლება გაკეთდეს უცხიმო კეფირით, წაისვით ორი ბამბის ბალიშით მთელ სახეზე და კისერზე. დაელოდეთ 1-2 წუთს, სანამ ჭუჭყის, ცხიმისა და კანის მკვდარი უჯრედების ფენა დარბილდება და სახე კარგად შეიზილეთ, შეცვალეთ ბალიშები, სანამ ისინი არ გასუფთავდება. განურჩევლად იმისა, იწმენდთ სახეს კეფირით, ნაყიდი გელით თუ რძით, გაწმენდის შემდეგ ისინი ფრთხილად უნდა მოიცილოთ კანიდან. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ან შავი ჩაის დეკორქცია, ხოლო ძალიან ღია კანით, გვირილის ნახარში. დაასველეთ და მსუბუქად გაწურეთ ბამბის ბალიშები, რამდენჯერმე კარგად მოიწმინდეთ სახე. გამჭვირვალე კანის ეფექტი მაშინვე იგრძნობა. მის შესანარჩუნებლად წაისვით დამატენიანებელი კრემის თხელი ფენა. ასევე უკეთესია ამის გაკეთება საკუთარ თავს.
კანის დატენიანება
კრემის შემადგენლობა დამოკიდებული იქნება თქვენი კანის ტიპზე. მაგრამ ის ყოველთვის შეიცავს ზეთს და წყალს. კარგი იდეაა, ასეთ კრემს დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი E ვიტამინის ზეთოვანი ხსნარი.კრემების დამზადების ბევრი ხელნაკეთი რეცეპტი შეიცავს რეკომენდაციებს ემულგატორების, ცვილების და გასქელებაზე. მაგრამ ეს თქვენს კრემს შემადგენლობით უფრო დააახლოებს ინდუსტრიულ პირობებში წარმოებულს. ამიტომ, უმჯობესია ამის გაკეთება ქიმიური დანამატების გარეშე. ამ შემთხვევაში, თქვენს დამატენიანებელს ექნება ერთი მნიშვნელოვანი ნაკლი - ცხიმიანი ბაზა და წყალი საკმაოდ სწრაფად იშლება. ამიტომ, კრემი უნდა გაიკეთოთ ყოველ ჯერზე კანზე წასმისთანავე. კანის ტიპის მიხედვით ცხიმოვან კომპონენტად გამოიყენება ნუშის ზეთი, არაჟანი, ჟოჟობას ზეთი, ხოლო წყლის კომპონენტად მცენარეული დეკორქცია, ვარდის ან გამოხდილი წყალი.
ხელნაკეთი დამატენიანებელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღის მაკიაჟის ბაზად.
კანის კვება
ყოველ საღამოს, ღამით, თქვენ უნდა წაისვათ მკვებავი კრემი კანზე. მისი შემადგენლობა ასევე დამოკიდებულია კანის ტიპზე. მცენარეულ ცხიმებთან ერთად, უფრო გაჯერებული ცხოველური ცხიმებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკვებავ კრემში.
მკვებავი კრემისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ გამდნარი ქონი ან მარგარინი, რომელიც არ შეიცავს ქიმიკატებს და მცენარეულ ზეთებს. შეარჩიეთ მცენარე, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველასთვის ერთნაირად სასარგებლო მწვანილი - გვირილა, სალბი, მემკვიდრეობა, ცელანდინი. წვრილად დაჭერით ნაღმტყორცნებში და შეურიეთ დარბილებულ ცხიმს ან მარგარინს. 100 გრამი ცხიმისთვის - 3 სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ბალახი. ასეთი კრემი სახეზე უნდა წაისვათ 15-20 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც კარგია დარჩენილი ცხიმი ხელსახოცით წაშალოთ. კრემი შეინახეთ მაცივარში არა უმეტეს 1 თვისა.
სახლის პილინგი
პილინგი გამოიყენება კანის მკვდარი უჯრედების ეფექტურად მოსაშორებლად. მას ასევე აქვს კარგი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი - კანი განახლებულია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოხარშული დაფქული ყავის ნარჩენები ყავის ქვაბიდან, დაფქული ფიჭვის თხილის ნაჭუჭები ყავის საფქვავში. დიდი სუფთა ქვიშა ან არც ისე თხევადი სამკურნალო ტალახი შესაფერისია სახლის სკრაბის მოსამზადებლად. მაგრამ კანისთვის ყველაზე სასარგებლო და უსაფრთხო იქნება ქატოსა და შვრიის სკრაბი.
ნახევარი ჭიქა ქატოს ან ფანტელების დაფქვის შემდეგ შეავსეთ ისინი წყლით, სანამ სქელი სქელი არ ჩამოყალიბდება. დაუყოვნებლივ წაისვით სახეზე მსუბუქი, ოდნავ დაჭერით მოძრაობებით. მასაჟის 2-3 წუთის შემდეგ, დატოვეთ ნიღაბი 1-2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიწყეთ ნაზად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით წრიული მოძრაობებით.
პილინგი საკმაოდ აგრესიულ პროცედურად ითვლება, ამიტომ ბოროტად არ უნდა გამოიყენოთ. მშრალი კანის მქონეთათვის პილინგი საკმარისია 2 კვირაში ერთხელ, ხოლო თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ.
ასე რომ, ყველაფერი მარტივია: კანის მოვლა ნატურალურ პროდუქტებზე დაფუძნებული, აქტიური ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევების მიტოვება, სწორი კვება, საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა - აი, რაც უზრუნველყოფს სახის და მთელი სხეულის კანის იდეალურ მდგომარეობას. მთლიანობაში.
სახის სუფთა, კაშკაშა, გლუვი და ელასტიური კანი ყველა ქალის ოცნებაა, ასაკის მიუხედავად. ჯანმრთელი და ლამაზი კანის მქონე გოგონა გამოიყურება მოვლილი და მიმზიდველი. სამწუხაროდ, ჩვენი კანი ასახავს ყველა არსებულ შიდა ჯანმრთელობის პრობლემას და ძალიან მგრძნობიარეა გარე უარყოფითი ფაქტორების მიმართ. არასწორი კვება, ძილის ნაკლებობა, უმოძრაო ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევები, გარემოს აგრესიული ზემოქმედება - ეს ყველაფერი იწვევს კანის სხვადასხვა პრობლემებს, ელასტიურობის დაკარგვას და ნაადრევ დაბერებას. ამიტომ, თუ გსურთ თქვენი კანი რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს ახალგაზრდა და ჯანსაღი, პირველ რიგში დაარეგულირეთ თქვენი ცხოვრების წესი. ასევე ისწავლეთ როგორ სწორად იზრუნოთ თქვენი კანის ტიპსა და ასაკზე. კარგად, როგორ გავაკეთოთ ეს, წაიკითხეთ ეს სტატია.
- ჩვენი კანი, სარკის მსგავსად, ასახავს სხეულის ყველა სისტემის მდგომარეობას. ღვიძლის, თირკმელების, კუჭის პრობლემები იწვევს კანის სხვადასხვა გამონაყარს, აკნეს, შეშუპებას და ჩანთებს. იმისათვის, რომ კანს მადლობა გადაგიხადოთ, უარი თქვით შებოლილ, მარილიან, ცხიმიან საკვებსა და ფასტფუდებზე. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი, ცილები.
- მავნე ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ყავა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, იწვევს კანის სწრაფ დეჰიდრატაციას - ხდება მშრალი, მოსაწყენი, ნაცრისფერი და ნაოჭდება.
- იგივე ეფექტი აქვს კანზე ფიზიკური აქტივობის და სუფთა ჰაერის ნაკლებობას. ამიტომ, იარეთ მეტი, დაკავდით სპორტით და აუცილებლად დაიძინეთ საკმარისი რაოდენობით.
კანის მოვლის სამი ძირითადი წესი
ძალიან მნიშვნელოვანია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ კანის სწორად გაწმენდას, დატენიანებას და კვებას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში დარჩება კარგ ფორმაში.
ეფექტური წმენდა
დეკორატიულ კოსმეტიკურ საშუალებებს რომც არ იყენებდე, დღის განმავლობაში კანი მაინც დაბინძურებულია. მტვერი, ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების სეკრეცია, მოვლის საშუალებების ნარჩენები ბლოკავს ეპიდერმისის ფორებს, რაც ართულებს კანს სუნთქვას.
თუ სათანადო გაწმენდას ყურადღებას არ მიაქცევთ, დროთა განმავლობაში, კანი გაუფერულდება, გაჩნდება შავი წერტილები და აკნე. ამიტომ, ყოველ დღე ძილის წინ, საჭიროა კანის გაწმენდა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების, ასევე ბუნებრივი სახლის პროდუქტების დახმარებით. თქვენი პირადი პრეფერენციებიდან გამომდინარე, კანის გაწმენდა შეიძლება განხორციელდეს გელებით, მუსებით, ქაფით და გამწმენდი რძით. თქვენ უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით.
კოსმეტიკური საშუალებების ნარჩენები უნდა მოიხსნას მატონიზირებელი ან მიცელარული წყლით. უბრალოდ წაისვით ცოტაოდენი ბამბის დისკზე და გაიწმინდეთ სახე მასაჟის ხაზების გასწვრივ. მატონიზირებელი საშუალებების ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილის ხელნაკეთი დეკორქცია, როგორიცაა პიტნა, გვირილა, კალენდულა ან ჩაი.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ღამით, ძილის დროს, ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლები აგრძელებენ მუშაობას. ამიტომ, დილით ასევე მნიშვნელოვანია კანის სრული გაწმენდა. მხოლოდ სახის წყლით ჩამობანა საკმარისი არ არის. არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საპონი სარეცხისთვის. აშრობს კანს და ხელს უწყობს ცხიმოვან ჯირკვლებში არსებული პრობლემების გამწვავებას.
კანის ყოველდღიური გაწმენდის გარდა დილით და საღამოს, კვირაში 1-2-ჯერ, კანის ტიპის მიხედვით, სასარგებლოა ღრმა წმენდის გაკეთება - პილინგი- სხვადასხვა გამწმენდი საშუალებების გამოყენებით. პროცედურის დაწყებამდე კანი უნდა გაიწმინდოს ჩვეული წესით. პილინგის უფრო დიდი ეფექტისთვის, ორთქლზე მოაცურეთ კანი ფორების გასახსნელად. ამისათვის საკმარისია სახე ორთქლის აბაზანაზე 10-15 წუთის განმავლობაში დაიჭიროთ. შემდეგ შეგიძლიათ პირდაპირ გააგრძელოთ პილინგის პროცედურა. ამისთვის შესაფერისია როგორც მზა, ასევე სახლში მომზადებული სკრაბი.
თხელი და დელიკატური მშრალი კანისთვის, აბრაზიული ნაწილაკები სკრაბში უნდა იყოს ძალიან მცირე, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება. ამ მიზნებისთვის კარგად არის დაფქული შვრიის ფაფა, სქელი მოხარშული დაფქული ყავისგან, სემოლინა. პრობლემური და კომბინირებული კანისთვის ზღვის მარილი იდეალურია სკრაბის სახით, ცხიმიანი კანისთვის კი შაქარი. სახლის სკრაბის საფუძველი შეიძლება იყოს ნებისმიერი მცენარეული ზეთი.
გაწმენდილ და ორთქლმოყრილ სახეზე ვისვამთ თქვენი კანის ტიპის შესაფერის სკრაბს, ვაკეთებთ მსუბუქ მასაჟს 3-5 წუთის განმავლობაში, ვცდილობთ არ დაჭიმოთ კანი. შემდეგ ჩამოიბანეთ სკრაბი და წაისვით მკვებავი კრემი. სკრაბების რეგულარული გამოყენება ეფექტურად ასუფთავებს სახეს მკვდარი ეპიდერმული უჯრედებისგან, ხდის კანს გლუვს და გლუვს.
სხვათა შორის, თეთრი თიხის ნიღაბი ხელს შეუწყობს პილინგის შემდეგ გაფართოებული ფორების შევიწროვებას. თბილ წყალში გახსენით ცოტა თიხა თხევადი არაჟნის კონსისტენციამდე, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ალოეს წვენი და წაისვით სახეზე 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი წყლით.
საკმარისი დატენიანება
ორგანიზმში წყლის ოპტიმალური რაოდენობის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა დალიოთ უამრავი სუფთა უგაზიანი წყალი. ჩვენი კანი შეიცავს ორგანიზმში არსებული წყლის მარაგის მეოთხედს, მაგრამ ზედა ფენას, ეპიდერმისს, ყველაზე ნაკლები აქვს. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი კანის დატენიანება.
ახლა მაღაზიებსა და აფთიაქებში არის დამატენიანებელი კოსმეტიკური საშუალებების მდიდარი ასორტიმენტი. არჩევისას საჭიროა გაითვალისწინოთ კანის თვისებები და მდგომარეობა, ასევე ყურადღება მიაქციოთ შემადგენლობას. კარგია, თუ თქვენი კრემის კომპონენტებს შორის არის ვიტამინი E (ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან), ჰიალურონის მჟავა (კანის ერთ-ერთი საუკეთესო დამატენიანებელი, რომლის თითოეული მოლეკულა იტევს 500-მდე წყლის მოლეკულას), პროვიტამინი B5. (ატენიანებს და კვებავს კანს), სხვადასხვა ზეთები. ამავდროულად, კომპოზიციის წაკითხვისას ყურადღება მიაქციეთ თანმიმდევრობას კომპონენტების ჩამონათვალში. რაც უფრო ახლოს არის ნივთიერება სიის სათავესთან, მით მეტია კრემში არსებული რაოდენობა. კომპონენტების რაოდენობა, რომლებიც ჩამოთვლილია ბოლოს, უმნიშვნელოა.
დამატენიანებელი საშუალება წაისვით სახის კარგად გაწმენდილ კანზე და შეიზილეთ კანში მსუბუქი წერტილოვანი მოძრაობებით. თვალების ირგვლივ ნაზი კანისთვის საჭიროა გამოიყენოთ მხოლოდ სპეციალური კრემები და ძალიან მცირე რაოდენობით (არაუმეტეს ასანთის თავსა). წინააღმდეგ შემთხვევაში, კანი შეიძლება გაიჭიმოს. ძალიან სასარგებლოა სახის ყინულის კუბიკით დღეში ორჯერ გაწმენდა. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი წყალი ან სამკურნალო ბალახების გაყინული დეკორქცია. თქვენ არ გჭირდებათ სახის გაწმენდა, ნება მიეცით ტენიანობა თავად გაშრეს. ცხელ ამინდში ან ოთახში მშრალ ჰაერზე ყოფნა, არ დაგავიწყდეთ კანის მორწყვა მინერალური ან თერმული წყლით.
სახლის პირობებში კანის შესანიშნავი დატენიანება იძლევა ზეითუნის ზეთს. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც მთელ სახეზე, ასევე თვალის ირგვლივ მგრძნობიარე კანზე. საკმარისია მხოლოდ სახე შეზეთოთ გახურებული ზეთით და გაიჩეროთ 30 წუთი. ჭარბი ამოღებულია ხელსახოცით. ასეთი პროცედურები კანს ხდის გლუვს, გლუვს წვრილ ნაოჭებს.
სწორი კვება
კანის კვება კიდევ ერთი სავალდებულო ელემენტია კანის მოვლის პროგრამაში. მკვებავ კრემებთან ერთად ჩვენი კანი ავსებს ცილების, ცხიმების და სხვადასხვა ვიტამინების მარაგს. რაც უფრო ძველია კანი, მით მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს მის დატენიანებას და კვებას. თუ კანი ძალიან მშრალია, მაშინ გამოიყენება ვიტამინებით გამდიდრებული ცხიმიანი კრემი დღეში 2-3-ჯერ.
სახის ცხიმიანი კანისთვის ბზინვარების შესამცირებლად რეკომენდებულია მკვებავი კრემის გამოყენება, რომელშიც ცხიმი იცვლება ცხიმოვანი მჟავით - სტეარინი. ამავდროულად, კრემში ვიტამინებისა და აქტიური ნაერთების რაოდენობა საკმარისი უნდა იყოს. დაბერების კანის მკვებავი კრემის შემადგენლობაში უნდა იყოს ბევრი ცხიმი და წყალი.
კანის მოვლის ზოგადი წესები:
- უმჯობესია მკვებავი კრემი წაისვათ სველ კანზე, რადგან წყალი ეხმარება მას კანში უფრო სწრაფად შეღწევაში.
- კანის კვება სასურველია საღამოს, დაძინებამდე საათნახევარი და დილით სახლიდან გასვლამდე 40 წუთით ადრე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კრემის შეღწევა კანის ღრმა ფენებში ხდება 10-20 წუთში. 30 წუთის შემდეგ ზედმეტი კრემი ხელსახოცით უნდა მოიცილოთ.
- კრემის სქელ ფენად წასმა არ შეიძლება. ამისგან არანაირი ეფექტი არ იქნება და ზიანი შეიძლება რეალური იყოს.
კანის ტონის აღსადგენად, კვირაში ერთხელ მაინც გაიხეხეთ სახე. მკვებავი ნიღაბი. ის გაჯერებს კანს ვიტამინებით, მოგიხსნით დაღლილობის ნიშნებს, ამკვრივებს და არბილებს წვრილ ნაოჭებს. დატენიანების გარდა, შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ მკვებავი ნიღაბი. ის კარგად კვებავს მშრალ კანს და აჯერებს მას ვიტამინებით ბანანისა და ნატურალური იოგურტის საფუძველზე დამზადებული ნიღბით. ცისფერი თიხით ნიღბები ცხიმიანი კანის შემთხვევაში ნორმალიზდება ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, ჩაის ხის ზეთი კი ანთებას მოგიხსნით.
ნორმალური კანისთვის, ხილისა და ბოსტნეულის ნებისმიერი ნიღაბი კარგია. ნიღბების შესანიშნავი კომპონენტია შვრიის ფაფა. კოვზ ჰერკულესს დაასხით მდუღარე წყალი, აურიეთ, დაუმატეთ კოვზი თაფლი, კოვზი ნაღები და ერთი კვერცხი. ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი. წაისვით ნიღაბი სახეზე 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
თუ თქვენ უპირატესობას ანიჭებთ მზა კოსმეტიკას კანის მოვლისთვის, ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება, რომ არ შეიცავდეს ნავთობპროდუქტებს, როგორიცაა პროპილენგლიკოლი, პარაბენები, ბროლის პარაფინი, ნატრიუმის ლაურილ სულფატი, ბენზინი და მინერალური ზეთები.
როგორ მოვაწესრიგოთ კანი 1 დღეში
ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როცა ძალიან სწრაფად უნდა მოწესრიგდეს შენი სახე. ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი შეხვედრა, თარიღი ან საზეიმო ღონისძიება. ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას პროცედურების კომპლექტი "სპა სახლში":
- დასაწყისისთვის ვაკეთებთ პილინგის.
აირჩიეთ შესაფერისი სკრაბი და გაიწმინდეთ კანი ზემოთ აღწერილი. მკვდარი უჯრედების მოცილებით ჩვენ კანს სუფთა და გლუვს გავხდით. - ახლა ჩვენ ვიყენებთ კომპრესს.
ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ აღმოიფხვრას შესაძლო გაღიზიანება და მოამზადოს კანი ნიღბიდან სასარგებლო ნივთიერებების შესაწოვად. კომპრესის მოსამზადებლად ვადუღებთ შესაფერის ბალახს, გავფილტრავთ ბულიონს, ვასველებთ მასში მარლის ხელსახოცს და ვისვამთ სახეზე. დეკორქცია უნდა იყოს ცხელი, მაგრამ არა მდუღარე. სანამ კომპრესა არ გაცივდება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაწექით და დაისვენოთ. - შემდეგ ნიღაბი გავიკეთეთ.
ნიღაბი ჩვენი ექსპრეს პროგრამის ბოლო წერტილია. ცხიმიანი კანისთვის ყველაზე მარტივი არაჟნის ნიღაბია. თქვენ უბრალოდ უნდა წაისვათ 15-20% ცხიმიანი არაჟანი სახეზე და გაიჩეროთ 20 წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ. თაფლი-კვერცხის ნიღაბი ადვილად აძლევს მშრალ კანს სუფთა იერს. კვერცხის გულს ვურევთ ცოტაოდენ თხევად თაფლს, ვუმატებთ რამდენიმე წვეთ ზეითუნის ზეთს, საფუძვლიანად ვურევთ და სახეზე 20 წუთის განმავლობაში ვსვამთ. ნიღბების გამოყენება სახეს მყისიერად აახალგაზრდავებს და ამშვიდებს.
ახლა რჩება მაკიაჟის გამოყენება და შეგიძლიათ პაემანზე წასვლა.
შევაჯამოთ. სწორი კვება, ფიზიკური აქტივობა, ცუდი ჩვევებისგან თავის დანებება და რეგულარული მოვლა არა მხოლოდ თქვენს კანს გახდის ჯანსაღს და ბზინვარებას, არამედ ახალგაზრდობასა და სილამაზეს მოუტანს მას მრავალი წლის განმავლობაში.
