როგორ შევინარჩუნოთ კისერი ახალგაზრდა: რვა ღირებული რჩევა. "გედის კისერი": როგორ შევინარჩუნოთ კანი ახალგაზრდულად

ცნობილია, რომ კისერი უწინარეს ყოვლისა ბერდება, საქმე ეხება კისრის კანქვეშა კუნთს, რომელიც წლების განმავლობაში კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს. ფაქტია, რომ წინ არის და მუშაობს მხოლოდ მაღლა აწეული თავით, სხვა შემთხვევაში კი უმოქმედოა. აქედან სუსტდება, კანი უფერულდება, ჩნდება მეორე ნიკაპი, წვრილი ნაოჭების ქსელი, სახის ოვალი ფუჭდება, ლოყები ეშვება. და ეს ყველაფერი სახეზე ნაოჭებზე უარესია. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ კისერი ახალგაზრდა და ლამაზი წლების განმავლობაში, მაშინ ჩვენი რჩევები თქვენთვისაა.

კისრის კანისთვის ძალიან სასარგებლოა დილის გამორეცხვა გრილი წყლით ან გვირილის, პიტნის, სალბის, ცაცხვის ყვავილის და არყის კვირტების ნახარშებით.

შხაპის მიღებისას არ დაივიწყოთ კისერზე - რამდენიმე წუთის განმავლობაში წყლის ძლიერი ჭავლი მიმართეთ მას. წყლის პროცედურების შემდეგ კი აუცილებლად შეზეთეთ კისერი დამატენიანებელით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი დამატენიანებელი სახისთვის, მაგრამ უმჯობესია მიიღოთ ოდნავ ცხიმიანი და სქელი კრემი. კანის კრემით შეზეთვის შემდეგ, ნიკაპზე ფუნჯის უკანა მხარეს დახაზეთ მსუბუქი ონკანების სერია. ან გადაკეცეთ ხელსახოცი ოთხად, დაასველეთ ცივ წყალში, გაწურეთ, მარჯვენა ხელით აიღეთ კუთხე და საკმაოდ ძლიერად (10-15-ჯერ) დააწექით ნიკაპზე და მარცხენა ლოყის ქვედა ნაწილზე, შემდეგ კი გადაიტანეთ. ხელსახოცი მარცხენა ხელზე, მარჯვენა ლოყისა და ნიკაპის ქვედა ნაწილი.

შესანიშნავი შედეგი მიიღება ცხელი კომპრესის გამოყენებით: რძით დასველებული, ნახევრად განზავებული ცხელი წყლით, კისერზე რამდენჯერმე წაისვით მარლის ხელსახოცი, შემდეგ რამდენჯერმე ჩამოიბანეთ კისერი ცივი წყლით და შეზეთეთ კრემით.

კისრის ახალგაზრდული მასაჟი

კისრის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად და როგორც პროფილაქტიკური პროცედურა, საუკეთესო საშუალებაა თვითმასაჟი. უფრო მეტიც, მას აქვს სასარგებლო გავლენა არა მხოლოდ კისერზე, არამედ ყველაზე დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე. მასაჟის წინ კისერი „გაწმინდეთ“ და გაათბეთ ცხელი წყლით დასველებული პირსახოცით 2-3 წუთის განმავლობაში. შეიზილეთ ორივე ხელი მსუბუქი კრემით და დაიწყეთ თავის უკანა მხრიდან მხრებამდე. შემდეგ, იმავე მიმართულებით სრიალის მოძრაობით, დააჭირეთ ხელის კიდეს კუნთების ბოჭკოებზე. შემდეგ თითების ბალიშებით მოზილეთ კისრის უკანა ნაწილი და მხრის სარტყელი. ხელისგულით დაიჭირეთ კისერი წინ, ორივე ხელით მონაცვლეობით დაარტყით ზემოდან ქვევით მკერდის ფოსომდე, მაგრამ ზედმეტად არ დააჭიროთ - აქ მდებარეობს საძილე არტერია.

ტესტი თქვენი კისრის ჯანმრთელობის დასადგენად

რაც შეეხება თქვენი კონკრეტული კისრის ფუნქციურ მდგომარეობას, გთავაზობთ მარტივ ტესტს, რომლითაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაადგინოთ რამდენად „საბრძოლო“ არის ეს უმნიშვნელოვანესი ორგანო. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოთ მხოლოდ სამი სავარჯიშო:

1. გაისწორეთ ზურგი და ნელა დახარეთ თავი წინ, ეცადეთ, ნიკაპი მკერდზე შეხოთ, შემდეგ ნაზად დახარეთ უკან.

2. ნელა დახარეთ თავი მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ, შეეცადეთ ყურებით შეეხოთ მხრებს.

3. გადაუხვიეთ თავი მარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ 90°-ით. ნაზად მოაბრუნეთ თავი ზღვარზე გვერდზე, შეეცადეთ გაიხედოთ ზურგს უკან.

თუ თქვენ შეასრულეთ ყველა შემოთავაზებული მოძრაობა სირთულის გარეშე, მაშინ შეგიძლიათ მოგილოცოთ - თქვენი კისერი თითქმის სრულყოფილ წესრიგშია. თუ რაღაც მომენტში იგრძნობთ ტკივილს, მაშინ შესაძლებელია, რომ დაიწყოთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარება. ეს დაავადება არასასიამოვნოა, ის მდგომარეობს იმაში, რომ მალთაშუა დისკები, რომლებიც შთანთქავენ ხერხემლის სხვადასხვა სახის დარტყმას, კარგავენ ელასტიურობას და ელასტიურობას, იწყებენ გათხელებას. შედეგად, ხერხემლის კიდეები სულ უფრო და უფრო უახლოვდება, დისკები სულ უფრო მეტ ზეწოლას ახდენენ ნერვულ ფესვებზე და ზოგჯერ ადამიანი განიცდის ძლიერ ტკივილს. და ამიტომ, დროა გადადგას ზომები.

კისერს ეშინია სიცივის

კისერს ყველაზე მეტად ეშინია სიცივის. ყველა ჩვენგანს ბავშვობაში დედები და ბებიები გვაიძულებდნენ, მჭიდროდ შეგვეკრა შარფი კისერზე და მართალიც იყვნენ. ჩვენს კისერს ეშინია ნაკაწრების, სიცივის და ქარის და ამ შემთხვევაში შარფი საუკეთესო საშუალებაა მიოზიტისა და საშვილოსნოს ყელის ნევრალგიისგან თავის დასაცავად. თუ ეს რჩევა უგულებელყავით და კისერში გაცივდით, მაშინ ძლიერი ტკივილის შეგრძნება და თავის ოდნავი მობრუნების შეუძლებლობა სწრაფად ინანებთ. ყოველი შემთხვევისთვის, ჩვენ მოგცემთ ყველა იგივე ბებიის რჩევას, თუ როგორ სწრაფად და სამუდამოდ მოიცილოთ კისრის ტკივილი მიოზიტისა და ნევრალგიის დროს: მოხარშეთ მოხარშული კვერცხი, გაჭერით შუაზე და მიამაგრეთ ორივე ნახევარი იმ ადგილას, სადაც ყველაზე ძლიერი ტკივილი იგრძნობა. კვერცხუჯრედის გაციებასთან ერთად ტკივილი იკლებს.

როგორ შევინარჩუნოთ კისერი ახალგაზრდა? ეს თემა აქტუალურია ნებისმიერი ასაკის ქალბატონებისთვის. ჩვენ შევეცდებით მოგცეთ რამდენიმე ღირებული რჩევა.
„ვენერას რგოლები“ ​​– უსიამოვნო ჰორიზონტალური ნაოჭები კისერზე, საიდანაც იწყება კანის დაბერება. სწორედ ისინი აძლევენ ასაკს ყველაზე ხშირად და მათთან ბრძოლა 25-30 წლიდან უნდა დაიწყოთ.

რატომ ბერდება კისერი ასე ადრე?

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც კისერი ასე მოღალატურად კარგავს თავის სიახლეს და ელასტიურობას. მთავარია მცირე რაოდენობით კანქვეშა ცხიმი კისრის ეპითელიუმში. მაგრამ ზოგჯერ კისერი უფრო სწრაფად ბერდება, ვიდრე ბუნებით იყო დაგეგმილი, იმის გამო:

• ცუდი ჩვევები
• ცუდი ემოციური მდგომარეობა, დეპრესია
• ცუდი ეკოლოგიის მქონე რეგიონებში ცხოვრება
• და კიდევ არასწორი პოზა და ნაკბენი!

როგორ ავიცილოთ თავიდან კისრის ნაადრევი დაბერება? გამოიყენეთ ეს 8 რჩევა.

როგორ შევინარჩუნოთ კისერი ახალგაზრდა

"კისერი გადავარჩინე, რადგან მუდამ ვარსკვლავებს ვუყურებდი", - აღიარებს მსახიობი, რომლის განუყრელი სილამაზე უკვე თითქმის ლეგენდად იქცა. თუ უფრო ხშირად ათვალიერებთ, ეს არის ერთგვარი ფიტნესი კანისთვის, რომელიც ხელს უშლის დაღლილობას და ე.წ „ვენერას რგოლებს“.

1. კისერსაც სჭირდება ფიტნესი

ჩვენ პრაქტიკულად არ ვიყენებთ კისრის კუნთებს. მაგრამ ამაოდ, რადგან ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ისინიც კარგ ფორმაში უნდა იყვნენ. ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში ნაჩვენები იქნება მარტივი ვარჯიშები კისრის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, აგრეთვე მარილის დეპოზიტებისა და ასაკთან დაკავშირებული სხვა პრობლემების წინააღმდეგ.

გახსოვდეთ: თქვენი ახალგაზრდობა თქვენს ხელშია! ცოტა თავის მოვლა და ვერავინ გამოიცნობს რამდენი წლის ხარ სინამდვილეში.
სილამაზის მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი კისრის შემდეგ არის თმა. იცოდით, რომ თმის დაბანაც კი არსებობს წესები? გაეცანით არა აშკარა ხრიკებს, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ თმა თმის დაზიანების გარეშე.

კისრის კანი: როგორ მოვუაროთ?

სავალდებულოა შესასრულებელი

ქალის კისერი არის ყველაზე ნაზი კანი, კუნთების ტონის დაბალი დონე და კანქვეშა ცხიმის მინიმალური არსებობა. ასეთი მახასიათებლებით კისრის მოვლა სტრატეგიულად მნიშვნელოვან ამოცანად იქცევა. არსებობს წესები, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული ქალის კანის ტიპის, ასაკისა და სოციალური კლასის მიუხედავად.

წესები ასეთია:

• კისრის კანის მოვლა აუცილებელია არა მაშინ, როცა მან უკვე დაკარგა ელასტიურობა, დაიფარა ნაოჭები ან შეიძინა მეორე ნიკაპი, არამედ გაცილებით ადრე. არა უგვიანეს 25 წლისა. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია კოსმეტიკური დეფექტების გაჩენისა და განვითარების თავიდან აცილება, ვიდრე მოგვიანებით მათი მოშორება.
• მაღალ ბალიშზე ვერ დაიძინებთ, ეს პოზიცია აიძულებს კისერს დეფორმირებას, თანდათანობით იქმნება საკმაოდ ღრმა ჰორიზონტალური ნაკეცები - „წლიური რგოლები“, რომელთა გასწორება შემდგომში ძალიან რთულია.
• შხაპის მიღებისას შეიზილეთ კისერი და დეკოლტე ძლიერი ჭავლით. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ კონტრასტული შხაპი, ე.ი. შეცვალეთ თბილი წყალი გრილი წყლით.

პროცედურა საგრძნობლად გაზრდის ტონუსს და ააქტიურებს სისხლის ნაკადს, რის შედეგადაც კანი შესამჩნევად დაიჭიმება, გლუვდება და თანაბარ ფერს შეიძენს.

• არ გამოიყენოთ იგივე კრემი კისრისთვის, როგორც სახისთვის. მითუმეტეს, თუ კრემი ცხიმიანი კანისთვისაა განკუთვნილი - კისრის კანს კიდევ უფრო გაამშრალებს. სილამაზის ინდუსტრია დღეს გთავაზობთ კრემების მართლაც უზარმაზარ რაოდენობას, რომელთა შემადგენლობა შერჩეულია სპეციალურად კისრისა და დეკოლტესთვის, ისინი არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

კისრის ნიღბები

ნიღბები შესანიშნავი შესაძლებლობაა კისრის მშრალი თხელი კანის დასატენიანებლად, მისცეს მას კვება, ვიტამინები და ყველაფერი, რაც აუცილებელია ტონის, სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

მკვებავი ხაჭოს ნიღბისთვის დაგჭირდებათ:

• ხაჭო (9% ცხიმი) - 2 ს.კ.
• არაჟანი (25% ცხიმი) - 1 ჩ.კ
• არარაფინირებული მცენარეული ზეთი - 1 ჩ.კ
• ქათმის კვერცხის გული - 1 ც.

ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი გლუვებამდე, წაისვით კისრისა და დეკოლტეს გაწმენდილ კანზე და დაწექით როლიკებით კისრის ქვეშ 20-30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით და შეიზილეთ კანი დამატენიანებელით. გაიკეთეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ.

სასარგებლოა კისრისა და დეკოლტეს ნიღბის შერწყმა სახის ნიღაბთან. სახისთვის შემადგენლობა შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ თუ ყველა ამ ნაწილის კანი ერთი და იგივე ტიპისაა (მაგალითად, მშრალი), მაშინ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთი ნიღბის შემადგენლობა.

კისრის გამაახალგაზრდავებელი ნიღბები

• მეტი

ცხელი კარტოფილის თაფლის ნიღბისთვის მიიღეთ შემდეგი ინგრედიენტები:

• მოხარშული კარტოფილი - 2 ც.
• ქათმის კვერცხის გული - 1 ც.
• ბუნებრივი მდოგვის ზეთი - 1 ჩ.კ
• გლიცერინი - 1 ჩ.კ
• ნატურალური თაფლი - 1 ჩ.კ
• ლიმონის წვენი - 1 ჩ.კ

ცხელ მოხარშულ კარტოფილს გახეხეთ გულით, დაუმატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი და აურიეთ. ოდნავ გაგრილებული მასა წაისვით ხელსახოციზე ან ფართო სახვევზე 4 ფენად, გლუვი და სწრაფად, სანამ შემადგენლობა მთლიანად არ გაცივდება, შემოახვიეთ კისერზე, დააფარეთ ცელოფანი, ზემოდან თბილი რბილი შარფი და დაწექით, დაადეთ. როლიკერი კისრის ქვეშ. დაწექით მოდუნებულ მდგომარეობაში 20-30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ამოიღეთ ყველაფერი, ჩამოიბანეთ კისერი თბილი წყლით და შეზეთეთ კოსმეტიკური რძით. კვირაში ერთხელ გაიკეთეთ ცხელი ნიღაბი (შეგიძლიათ კომპრესი უწოდოთ, არსს არ ცვლის) და ძალიან მალე დაინახავთ, რომ ნაოჭები და ნაკეცები კისერზე ნაკლებად შესამჩნევი გახდა, კანი კი ელასტიური და აბრეშუმისებრი გახდა.

ძალიან ეფექტურ ნიღაბს ამზადებენ დიასახლისები, რომლებიც ხშირად ამზადებენ ღვეზელებს საფუარის ცომიდან. ამოსული მზა ცომის ნაჭერს აჭრიან, ტურნიკს აკეთებენ და რულეტივით ახვევენ. მიღებული ლენტი კისერზე იდება, ცხვირსახოცით ან რბილი შარფით ფიქსირდება და თავისთვის მშვიდად ამზადებენ ღვეზელებს ასეთი სასარგებლო ნიღბით კისერზე. ცომი კანს აძლევს ყველა ვიტამინს, მიკროელემენტს და ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას, რომელსაც შეიცავს საფუარი, ფქვილი, რძე, კვერცხი, მარილი. ანუ მხოლოდ ცომში არსებული ყველა ინგრედიენტი "მუშაობს" კისრის კანის გაახალგაზრდავებასა და სილამაზეზე.

კისრის მკვებავი ნიღბების გაკეთება თითქმის ყოველთვის შეიძლება: ჯემის მომზადებისას მასზე დაფქული კენკრა ან ხილი წაისვით, ხოლო მწნილი - კიტრიდან, პომიდორიდან ან მწვანილისგან. მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოს ზარმაცი

ხელნაკეთი კისრის კრემები

რეცეპტი 1. აიღეთ 5-6 ვარდის კვირტი (ბაღის ან ოთახის) და გახეხეთ ბლენდერში. დაუმატეთ 50 გრ დარბილებული კარაქი და 10 გრ ფუტკრის ცვილი. ადუღეთ წყლის აბაზანაზე 15-20 წუთის განმავლობაში და ჩაასხით ქილაში. კისრისა და დეკოლტეს კანი ყოველდღიურად ძილის წინ შეიზილეთ კრემით. კრემი იდეალურია დაბერებული კანისთვის, რაც მას უფრო ელასტიურს ხდის.

რეცეპტი 2. ამ კრემისთვის დაგჭირდებათ 3 ს.კ. ლანოლინი და 1 ს.კ. ბუნებრივი ეთერზეთები - ჟოჟობა, ჩაის ხე და ზეითუნის. გახსენით ლანოლინი წყლის აბაზანაში, თანდათანობით დაუმატეთ ყველა ზეთი მუდმივი მორევით. როგორც კი შემადგენლობა ერთგვაროვანი გახდება, ჩაასხით ქილაში და შედგით მაცივარში. შეიზილეთ კისრისა და დეკოლტეს კანი დღეში ერთხელ, როგორც ჩვეულებრივი კრემით. შეინახეთ მჭიდროდ დახურულ გრილ ადგილას.

კისრის მასაჟი

რეგულარული მასაჟი (თვითმასაჟი), რომელსაც ძალიან ცოტა დრო სჭირდება, არ მისცემს კისრის დაბერების საშუალებას - დაკარგავს ტონუსს, ნაოჭებს და იკლებს. უბრალოდ აირჩიეთ დღეში 10 წუთი და ივარჯიშეთ შემდეგი მოძრაობების შესასრულებლად ყოველ მეორე დღეს მაინც.

გაათბეთ ხელისგულები გახეხვით ან ხელისგულებით, შემდეგ ნაზად, ზეწოლის გარეშე, დაიწყეთ კისრის მოფერება მთელ ზედაპირზე ისე, როგორც თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი და სასიამოვნო გეჩვენებათ.

ტექსტი: ანასტასია მარინა

კისრისა და დეკოლტეს ზონა ნამდვილი „საპოვნელია ჯაშუშისთვის“, საიდუმლოების შენახვა საერთოდ არ იციან. დამალვა - ნუ დამალავთ თქვენს პასპორტს სანუკვარი ნომრებით, ყოველ შემთხვევაში, მათი კანი მოგვითხრობს ასაკზე და მის გადასარჩენად თქვენს ძალისხმევაზე. აქედან გამომდინარე, საიტი მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა უზრუნველყოს ეს დელიკატური ტერიტორია ეფექტური მოვლის საშუალებით.

კანის ტონის დაქვეითება

პლასტიკური ქირურგიის აყვავების ეპოქაში „სახის გადარჩენა“ ბევრად უფრო ადვილი გახდა, ვიდრე ადრე. მაგრამ იგივეს ვერ იტყვით კისერზე: ის, ხელების მსგავსად, ავლენს მთავარ ქალურ საიდუმლოს. კანის ელასტიურობა იკარგება, რადგან პლატიზმა - მისი კანქვეშა კუნთი - შედგება თხელი ბოჭკოებისგან, რომელთა ვარჯიში, ამოტუმბვა და განვითარება შეუძლებელია. თუმცა, ყველაფერი ასე უიმედო არ არის: სავსებით შესაძლებელია კანის ტონის შენარჩუნება და არა კუნთების. როგორც კოსმეტოლოგები აღნიშნავენ, გაფუჭების პირველი ნიშნები 25-30 წლის ასაკში იჩენს თავს. რა თქმა უნდა, ამ ასაკში ისინი ძლივს შესამჩნევი არიან, მაგრამ გახსოვთ: "წინასწარ გაფრთხილებული იარაღდება".

მიზეზების გაგება

თუ გიყვარდათ დიეტები და თქვენს სხეულს დაუქვემდებარეთ ერთგვარი „ატრაქციონი“ - წონაში დაკლება ან წონაში მატება, მაშინ მოემზადეთ იმისთვის, რომ კისრის თხელი კანი არ გეტყვით „მადლობას“ . თუმცა, ნაოჭები მხოლოდ ჩვენი ბრალი არ არის: მაგალითად, არასწორმა ნაკბენმა ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს დროთა განმავლობაში ტონუსის დაკარგვას. ცუდი პოზა კი ჩვენს წინააღმდეგ თამაშობს – გამუდმებით „კითხვის ნიშნის“ პოზიციაში მყოფი, მეორე ნიკაპის წარმოქმნას და კისერში ნაკეცების პროვოცირებას ვახდენთ. მაგრამ ყველაზე ძლიერი გავლენა, როგორც ყოველთვის, არის გარემო ფაქტორები: მზე, ყინვა, ქარი და ტემპერატურის ცვლილებები. მკვლევარები აღნიშნავენ, რომ შუა ხაზის მაცხოვრებლებს აქვთ კანის უკეთესი ელასტიურობა, ვიდრე მათ, ვინც ცხოვრობს ჩრდილოეთით და სამხრეთით.

მარტივი პეისი

განვიხილოთ ყველაზე ელემენტარული ზომები, რომლებიც შეიძლება მიღებულ იქნას დაუყოვნებლად.

• ჯერ ერთი, არ უნდა დაიძინოთ მაღალ ბალიშზე, მაგრამ უმჯობესია, თუ ის საერთოდ არ არსებობს. საზიანოა კისრის მუდმივად დახურვაც: თუ ნაოჭები უკვე გაჩნდა, არ არის საჭირო შარფებით, შარფებითა და მაღალყელიანი ტანსაცმლით დაფარვა, ეს აშრობს კანს და კიდევ უფრო კარგავს ტონუსს.


• მეორეც, შხაპის მიღებისას ყოველთვის შეიზილეთ კისერი და დეკოლტე საკმარისად ძლიერი წყლის ჭავლით, შემდეგ კი გაახალისეთ კონტრასტული შხაპით.

• არ გამოიყენოთ იგივე კრემი ამ ადგილებში, როგორც სახისთვის. თუ სახის კანი ცხიმიანია, განსაკუთრებით ნუ დანებდებით ასეთ ცდუნებას: ცხიმიანი კანის კრემი კისრის ისედაც მშრალ კანს კიდევ უფრო გამოაშრობს. ახლა ბევრი ბრენდი გვეხმარება და ქმნიან სპეციალურ პროდუქტებს ამ სფეროებისთვის. გირჩევთ, არ უგულებელყოთ ისინი, რადგან, როგორც წესი, მასაჟის ინსტრუქციები და კარგი მოვლის რჩევები ერთვის კრემებს.


• კანის დასატენიანებლად ჩვენ ვატარებთ საშინაო პროცედურებს:

  შვრიის ნიღაბი.შვრიის ფაფა ბლენდერით გადააქციეთ ფქვილში, დაუმატეთ რძე ან ნაღები და ნახევარი ჩაის კოვზი ზეთი - ზეითუნის, გარგრის ან ნუშის. წაისვით ნარევი კისერზე და დეკოლტეზე, შემოახვიეთ გარსით და პირსახოცით და გააჩერეთ 20 წუთი - უზრუნველყოფილია კვება.

  ცილის ნიღაბი.კვერცხის ცილა ოდნავ ათქვიფეთ (შეგიძლიათ დაუმატოთ წვეთი თაფლი) და წაისვით კანზე რამდენიმე მიდგომით 3-5 წუთის ინტერვალით. დაელოდეთ ბოლო ფენის გაშრობას და ნაზად ჩამოიბანეთ ნიღაბი წყლით. ამ შემთხვევაში, ხელების მოძრაობა მხოლოდ მაღლა უნდა აწიოს. ასეთი ნიღაბი კარგია გარეთ გასვლამდე, რადგან მისი ეფექტი მაშინვე შესამჩნევია.

• სალონის პროცედურები.თუ არ გჯერათ „ბებიის“ რეცეპტების სასწაულებრივი ეფექტის, სცადეთ კოსმეტოლოგების მიერ შემოთავაზებული მკურნალობა. მათ შორის, მეზოთერაპია - მედიკამენტების კოქტეილების დანერგვა, რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, A და E ვიტამინებს და მინერალებს; და ბიორევიტალიზაცია - 3-5 ინექციის კურსები ჰიალურონის მჟავაზე დაფუძნებული.

"ფიტნესი" კისრისთვის

ბრიჯიტ ბარდო ამბობდა, როცა პატარა იყო: „კისერი შევინარჩუნე, რადგან სულ ვარსკვლავებს ვუყურებდი“. მოგწონთ ეს თუ არა, ვარჯიში რეალურად დაგეხმარებათ კანის სიმკვრივის გაუმჯობესებაში. დაუთმეთ მათ ყოველდღე 5-7 წუთი და 10 წელიწადში სარკეში ჩახედვისას არ ინანებთ დაკარგულ დროს.

• სწორი დგომით, გააკეთეთ თავის წრიული ბრუნვა საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი საპირისპირო მიმართულებით. ნიკაპი უნდა ეხებოდეს მკერდს, ხოლო თავის უკანა მხარე ზურგს. გაიმეორეთ ისინი 7-10 ჯერ თითოეულ მხარეს.


• დაიჭირეთ პირში ფანქარი და კისრის გაჭიმვით, ჰაერში ამოწერეთ ნებისმიერი სიტყვა. მაგალითად, თქვენი სახელი, გვარი და მისამართი.


• ნიკაპი ხელისგულზე დაეყრდნოთ და ეცადეთ დაწიოთ, ხელით კი წინააღმდეგობის გაწევა. განახორციელეთ ვარჯიში 1-2 წუთის განმავლობაში.


• მარცხენა ხელის ხელი მარცხენა ლოყაზე დაიდეთ. თავი მარცხნივ მოაბრუნეთ, ხელით შეეწინააღმდეგეთ. გააკეთეთ ეს 6-7 ჯერ თითოეული მხარისთვის.

კისრის ახალგაზრდობა

სახის კანის მოვლისას მას ვიკვებებთ კრემებითა და ნიღბებით, მაგრამ ხშირად გვავიწყდება კისერზე. მიუხედავად ამისა, კისრის მოვლა უყვარს. რომ შეინახეთ კისერი ახალგაზრდულადყურადღება უნდა მიაქციოთ მის კანს, რომლის გარეშეც იგი იწყებს ნაოჭებად შეკრებას, კარგავს თავის ჯანსაღ ფერს, ჩნდება განივი ნაოჭები, სახელწოდებით „წლიური რგოლები“, რომლებიც მოღალატურად აძლევენ ასაკს. შემდეგ კი ვიღებთ კრემებსა და სხვადასხვა ლოსიონებს სიტუაციის გამოსასწორებლად.

მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ კისერზე ნაოჭები პრაქტიკულად არ გლუვდება და არ იშლება პლასტიკური ქირურგიის დახმარებით. Რა უნდა ვქნა? ყველაფერი მარტივია! არ არის საჭირო კისერზე ნაოჭების გაჩენას ლოდინი, უმჯობესია მათთან ბრძოლა პატარა ასაკიდან დაიწყოთ.

კისრის მთავარი მტერი მაღალი ბალიშია. შეიძლება მასზე დაძინება კომფორტული იყოს, მაგრამ კისრისთვის ძალიან საზიანოა. ეს არის ნაოჭების მიზეზი, რომელიც ასე არასასურველია. უმჯობესია დაიძინოთ ბრტყელ ბალიშზე და სასურველია ზურგზე. ვისაც გვერდით ძილი უყვარს, თავი ბალიშზე ისე უნდა დაიდოთ, რომ თავის უკანა მხარე არ მოიხაროს და ნიკაპი აწეული იყოს. ბალიშის როლიკერი საუკეთესოა ძილისთვის.

კისრისთვის კიდევ ერთი მავნე ჩვევა არის ფეხით დაბლა სიარული. გვერდიდანაც კი მახინჯი ჩანს და თანაც დაშვებული თავის სიმძიმისგან კისერზე საძულველი ნაკეცები გროვდება. Თუ გინდა შეინახეთ კისერი ახალგაზრდულადსიარულის დროს ეცადეთ, ნიკაპი მაღლა გქონდეთ. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ აზიელი ქალების გამოცდილება, რომლებიც გამოირჩეოდნენ ელეგანტური და მოქნილი კისრით, ასევე მოხდენილი პოზით იმის გამო, რომ თავზე წონებს ატარებდნენ. შეგიძლიათ უბრალოდ წიგნი დაადოთ თავზე და გააკეთოთ საოჯახო საქმეები, რაც ამ პოზიციაზე შეგიძლიათ. ამასთან, უნდა ეცადოთ, რომ წიგნი არ ჩამოვარდეს.

რომ შეინახეთ კისერი ახალგაზრდულადდა მისი კანის ელასტიურობა მოითხოვს რეგულარულ მოვლას, რომელიც მოიცავს გაწმენდას, კვებას და დაცვას. კისერზე კრემის ან ნიღბის წასმისას ფრთხილად უნდა იყოთ ფარისებრი ჯირკვლის მიდამოში და აქ მხოლოდ მსუბუქი შეხება დაუშვათ.

სახის კანის გაწმენდისა და კვებისას არ დაივიწყოთ კისრის და დეკოლტეს შესახებ. მათთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ლოსიონები და კრემები, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელ ელემენტებს დიდი პროცენტით. ასაკთან ერთად, დაამატეთ გამაგრებული და ბიოკრემები, რომლებიც ხელს უწყობენ ეპიდერმისის უჯრედების განახლებას.

შეინახეთ კისერი ახალგაზრდულადდახმარება კონტრასტული კომპრესებიკისრისთვის, რომლის გაკეთებაც რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ. ამისათვის დაასველეთ პირსახოცი ცხელი წყლით და შემოიხვიეთ კისერზე 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაასველეთ პირსახოცი ცივი წყლით და დაიდეთ კისერზე 2-3 წუთის განმავლობაში. შემდეგ კვლავ გაიმეორეთ პროცედურა ცხელი წყლით. კომპრესების შემდეგ კისრის კანზე წაისვით მკვებავი კრემი - ეს ძალიან გამოგადგებათ.

კისრისა და დეკოლტეს კანისთვის სასარგებლოა ნიღბების კურსების ჩატარება კვირაში 2-ჯერ (სულ 10-12-ჯერ). მათგან საუკეთესო ეფექტის მიღება შეგიძლიათ, თუ შეკუმშვის შემდეგ გააკეთებთ. ნიღბის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 15-20 წუთი.

ბანანის კისრის ნიღაბი. ძალიან ნოყიერია და ასე კეთდება: აიღეთ 1 ბანანი, გახეხეთ პიურეს მდგომარეობაში. დაამატეთ ნუშის ან აბუსალათინის ზეთის რამდენიმე წვეთი ამ ბურღულში. აურიეთ ყველაფერი და წაისვით კისერზე, შემოახვიეთ ფილა და ზემოდან პირსახოცით. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით.

კისრის გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი. მიიღეთ 2 ს.კ. სუფრის კოვზი ცხიმიანი ხაჭო, ნახევარი ფორთოხლის ახლად გამოწურული წვენი და 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ყველაფერი აურიეთ. მიღებული ნაზავი წაისვით ნახევრად დაკეცულ მარლაზე და შეიზილეთ კისერზე 15-20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ზეთის შეფუთვამისცეს შესანიშნავი ეფექტი. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი წყლის აბაზანაში, დაასველეთ რამდენიმე ფენად დაკეცილი მარლი და შემოახვიეთ კისერზე. შეფუთეთ ფოლგა და ზემოდან პირსახოცი. გააჩერეთ კომპრესი 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ ლოსიონით.

უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ არსებობს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ან დარღვევები ლიმფურ სისტემაში, მაშინ დათბობის ნიღბების გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

თუ გსურთ მეტი იცოდეთ კისრის მოვლის შესახებ მისი ახალგაზრდობისა და სილამაზის შესახებ , გირჩევთ წაიკითხოთ.

ასევე არსებობს ვარჯიშები კისრის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად . ასევე, როგორ დავმალოთ ორმაგი ნიკაპიჩანს.