სუსტი ადამიანის ენერგია როგორ გავაუმჯობესოთ. დაბალი ენერგიის მქონე ადამიანი

ადამიანის ენერგია არის ენერგიის მიღების, გარდაქმნის და დაგროვების უნარი. ენერგიის დონე განსაზღვრავს თქვენს სიცოცხლისუნარიანობას, დაავადებისადმი წინააღმდეგობას, გონებრივ დამოკიდებულებას. ჩვენს სხეულს აქვს ენერგეტიკული ცენტრები და არხები, რომლებითაც ენერგია მოძრაობს სხეულში.

ეს არის ცხოვრების საიდუმლო, რომლის შესახებაც ყველამ იცის, მაგრამ არ იცის როგორ გამოიყენოს. პლანეტაზე მთელი სიცოცხლე არსებობს, ენერგიის წყალობით, ის ყველგან გარს გვახვევს. ენერგია თავისუფლად უნდა მიედინებოდეს და მიაღწიოს სხეულის ყველა კუთხეს. ენერგეტიკული ცენტრები უზრუნველყოფენ გაცვლას გარემოსთან. არხები შეიძლება იყოს შევიწროებული ან ჩაკეტილი და ენერგეტიკული ცენტრები კარგად ვერ ასრულებენ თავის ფუნქციას.

ორგანიზმისთვის საჭირო ენერგია ნაწილობრივ ანაზღაურდება საკვებით, მაგრამ მისი გადამუშავება ასევე მოითხოვს გარკვეული ენერგიის დახარჯვას. ამიტომ, ენერგიით მუშაობის უნარი აუცილებელია დაავადებისადმი მაღალი წინააღმდეგობისა და გარემოსთან ადაპტაციისთვის.

ენერგიის სტაგნაციამ და არასწორმა მიმოქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს:
ავადმყოფობის, ძალის დაკარგვის, დეპრესიის, ცუდი გუნება-განწყობის, ვირუსული დაავადებებისადმი დაბალი წინააღმდეგობის, მუშაობის სურვილისადმი.

კარგი შედეგის მიღწევა შესაძლებელია, თუ იყენებთ რამდენიმე მეთოდს, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს. დაიმახსოვრე, წვეთ-წვეთად ზღვა იბადება.

სხეულის ენერგიის გაზრდის 5 გზა.

აღმოფხვრა ორგანიზმის მიერ ენერგიის არასაჭირო დანაკარგები.

თქვენ უნდა თვალყური ადევნოთ იმ მოქმედებებს, რის შემდეგაც თავს დაღლილად გრძნობთ.
მათ შორისაა ცარიელი საუბარი, კამათი, ჩხუბი, წყენა. ნუ ისაუბრებთ თქვენს გეგმებსა და სურვილებზე. ამის შემდეგ ჩნდება შესრულებული მოქმედების განცდა და ამის გაკეთების ძალა აღარ რჩება. ბევრს სურს დილაობით სირბილი დაიწყოს, ცივი წყლით ასველოს, მაგრამ როგორც კი ამაზე ვსაუბრობთ, სურვილი ქრება. დავები დიდ ენერგიას მოითხოვს, მაგრამ არ იძლევა სასურველ შედეგს. ჩხუბი და წყენა რამდენიმე დღის განმავლობაში დიდ ძალას მოითხოვს.

შეწყვიტე უარყოფითი ენერგიის მიღება

აქ ყველამ უბრალოდ უნდა ისწავლოს შერჩევითი ერიდოს ყოველგვარ ინფორმაციას და უარყოფით ენერგიას გამცემ ადამიანებს. ახალი ამბები, სატელევიზიო გადაცემები, რომლებიც აჩვენებენ სკანდალებს, კატასტროფებს, პრობლემებს, თანაგრძნობას და უარყოფით ენერგიას შთანთქავენ. ხშირად ასეთი გადაცემის ყურების შემდეგ ხალხი რამდენიმე საათის განმავლობაში აგრძელებს მასზე საუბარს. თუ ხშირად ესაუბრებით ცხოვრებაზე წუწუნებს, ადამიანებთან, ვინც მათ გმობს, თქვენ საკუთარ თავს უარყოფით ენერგიას იღებთ.

მიმართეთ ენერგია კონკრეტული მიზნებისკენ

ენერგია უნდა იქნას გამოყენებული კონკრეტული მიზნებისთვის. თუ გაფანტავთ, შეასხურებთ ერთდროულად რამდენიმე სამიზნეს, ამის მისაღწევად საკმარისი რესურსი არ გექნებათ. თუ შედეგი არ მიიღება, ჩნდება დროისა და ძალისხმევის დაკარგვა. დაწყებული სამუშაოს დასრულებისას კმაყოფილება დიდ ემოციურ ენერგიას მოაქვს. დაუმთავრებელი საქმე მას წაართმევს. დამღლელია როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. საქმემ თამამად ჩაიარა, მხოლოდ საქმე.

რეგულარულად და შეგნებულად შეავსეთ თქვენი პოტენციალი.

თქვენ თავად უნდა აირჩიოთ მოქმედებები, რომლებიც ენერგიის ზრდას გამოიწვევს. გააკეთე ისინი რეგულარულად. გახსოვდეთ ვარჯიშის ეფექტი მაშინვე არ ვლინდება და დროთა განმავლობაში გროვდება. იმისათვის, რომ იყოთ მაქსიმალურად აქტიური, საჭიროა სწორად დაისვენოთ. ჯანსაღი ხმა, კომფორტული ძილი ზრდის ორგანიზმის რეზერვებს. თუ კარგად არ გძინავთ, ისწავლეთ როგორ დაისვენოთ ძილის წინ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი შხაპი, აბაზანა. სუნთქვის ვარჯიშები, იოგა. სუფთა ჰაერზე ფიზიკური ვარჯიში უამრავ დადებით ემოციას და ძალას მოგცემთ.

ისწავლეთ უარყოფითის პოზიტიურად გარდაქმნა.

რაც უფრო დიდია სხეულში ენერგიის ნაკლებობა, მით უფრო მეტად ეძებს მის პოვნას. ამის შემჩნევის გარეშე, მას შეუძლია სხვა ადამიანებისგან წაართვას. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ასეთი ენერგია და ეს არ იქნება ძალიან სასარგებლო. კოსმოსიდან და ბუნებიდან ენერგიის შეგროვების მრავალი პრაქტიკა არსებობს.
როგორც საკუთარი, ასევე სხვისი ნეგატივის დამუშავება განსაკუთრებული პრაქტიკაა. მათი განვითარებით თქვენ ყოველთვის იქნებით კარგ ფორმაში, მხიარული და კმაყოფილი საკუთარი თავით, ბუნებით, ადამიანებით.

შენ ხარ სიტუაციის ოსტატი და არა თოჯინა, რომელსაც ყველა და ყველა აზიდავს.

მეგობრებო, ოდესმე გიგრძვნიათ ენერგიის ნაკლებობა თქვენს სხეულში?

არის რაღაც, რაც ენერგიას გვაძლევს.
არის რაღაც, რაც ენერგიას გვკარგავს.

მოდით გავიცნოთ ჩვენი მტრები და მეგობრები ნახვით - მოდი მკაფიოდ განვსაზღვროთ, რომელი გვაძლევს ენერგიას და ვინ ართმევს მას. ჩვენ ასევე გავარკვევთ, თუ როგორ გაზარდოთ საკუთარი ენერგია. Წავედით!

როგორ გავზარდოთ ენერგია? ენერგიის გაზრდის პრინციპი საკმაოდ მარტივი და აშკარაა.

1) ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ის, რაც გვაძლევს ენერგიას.
2) აუცილებელია შეზღუდოს ან მთლიანად აღმოიფხვრას ის, რაც ენერგიას იღებს.

უნდა აღინიშნოს, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიერ შემოთავაზებული ენერგიის გაზრდის გზების უმეტესობას აქვს კომპლექსური ეფექტი. ანუ, თქვენ არა მხოლოდ გაზრდით ენერგიის დონეს, არამედ გააძლიერებთ ჯანმრთელობას. უფრო მეტიც, თქვენ გახდებით ბედნიერი. კარგი ბონუსი, არა? ასე ვფიქრობთ.

მაშ, როგორ გავზარდოთ ადამიანის ენერგია?

1) ჭამე - და ბუნების ენერგიით აივსები. ეს არის ენერგიის გაზრდის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა. და ეფექტი იწყება საკმაოდ მალე. ცოცხალი საკვები არის საკვები, რომელიც არ არის მოხარშული. ის მაქსიმალურად ინახავს ყველა სასარგებლო სიკეთეს, რომელსაც დედა ბუნება გულუხვად გვიზიარებს. ცოცხალ საკვებში შედის ხილი და ბოსტნეული, კენკრა და მწვანილი, თხილი და თესლი. ანუ ყველაფერი, რისი ამოღებაც შესაძლებელია ხისგან, ბუჩქის ან ბაღის საწოლიდან - და მაშინვე შეჭამეს. რაც უფრო მაღალია ცოცხალი საკვების პროცენტი თქვენს დიეტაში, მით უფრო მაღალი იქნება თქვენი ენერგიის დონე.

️ 2) იპოვნეთ. როდესაც იპოვით ისეთ რამეს, რაც მოგწონთ, გაგიკვირდებათ თავისუფალი ენერგიის რაოდენობა, რომელიც არსაიდან დაგივარდათ. თქვენ არ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი ამის გაკეთება. მაშინაც კი, თუ ლიმონივით გაწურეთ, ძალიან დიდია ალბათობა იმისა, რომ კვლავ იქნება ენერგია იმისთვის, რაც გიყვართ.

3) ეს ძალზე ეფექტური საშუალებაა ენერგიის გასაზრდელად.

⛷ 4) გადაადგილება. თუ ადამიანი მშვიდად ზის, მაშინ სხეულს უბრალოდ ეზარება ენერგიის გამომუშავება. და პირიქით, როცა ვმოძრაობთ, ვასუფთავებთ და ვაფართოებთ ჩვენი სხეულის ენერგეტიკულ არხებს. ეს საშუალებას გვაძლევს მეტი ენერგია გაიაროს ჩვენში და, შესაბამისად, მეტი ენერგია შეიძლება გამოვიყენოთ ჩვენ მიერ.

☠ 5) მოიშორეთ ცუდი ჩვევები. ცუდი ჩვევები არის ზუსტად ის, რაც პირველ რიგში უნდა მოიცილოთ ენერგიის გასაზრდელად. გაანალიზეთ თქვენი ცხოვრება - და მიხვდებით, რა შეიძლება გადააგდოთ მისგან თქვენს სასარგებლოდ. თუ უბრალოდ ვერ გადააგდებ, მაშინ გამოიყენე, ანუ შეცვალე ცუდი ჩვევა კარგით. , სიახლე - ათასობით მავნე ჩვევა არსებობს და ისინი ყველა ენერგიას გვწოვს. ახლა თქვენ მტერს ნახვით იცნობთ და მარტივად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას.

6) გააკეთე ვარჯიშები. ეხმარება საბოლოოდ გაღვიძებას და ენერგიულ მდგომარეობაში გადასვლას. გარდა ამისა, ამ მარტივ მოძრაობებში თქვენ ენერგიული ხართ. გასაკვირი არ არის, რომ ამას ჰქვია - დამუხტვა!

7) შეგიძლია მთელი ცხოვრება გაატარო, მაგრამ წყენა - მაგრამ რა აზრი აქვს? მართალია, არცერთი. ამ სამყაროში ყველაფერი არ არის სამართლიანი, მაგრამ ეს არ არის შეურაცხყოფის დასრულების მიზეზი. წყენა ენერგიას გვკარგავს და სიცოცხლეს გვიწამლავს. თუ გსურთ ენერგიის დონის ამაღლება, მაშინ თავიდან უნდა მოიცილოთ შეურაცხყოფის ჩვევა. ყოველივე ამის შემდეგ, არავინ უნდა გაამართლოს ჩვენი მოლოდინი!

8) ეს არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური გზა დილით სწრაფად გასახალისებლად და ბატარეების დატენვისთვის მთელი დღის განმავლობაში. სცადეთ და თავად ნახავთ.

9) ენერგეტიკული ტანვარჯიშის გაკეთება. Მაგალითად, . სავარჯიშოების ამ ნაკრების შესრულება მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს ენერგეტიკულ დონეს.

✅ 10) მიზნის პოვნა ნიშნავს იმის გარკვევას, თუ სად და რატომ უნდა წახვიდე. ასეთი გაგება უკვე ბრძოლის ნახევარია. თუ მიზანი ნამდვილად თქვენია, მაშინ ის გამუდმებით გამოგაკვებთ ენერგიით და მოგცემთ ძალას მის მისაღწევად. ფაქტობრივად, თქვენ იმუშავებთ მიზნისთვის და ის გამოგადგებათ. ასეთ ტანდემში არ გექნებათ დრო, რომ გაიხსენოთ ენერგიის ნაკლებობა. საკმარისია - დარწმუნებული იყავი!

11) ცოცხალი. შხამებით თვითმოწამვლისგან თავის დაღწევის შემდეგ სხეულს ვტვირთავთ. მას აღარ სჭირდება შრომა, სასმელის შედეგებისგან თავის დაღწევა. ახლა გათავისუფლებული რესურსები გამოყენებული იქნება იმისთვის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია - ჩვენი მზაკვრული გეგმების განსახორციელებლად, მსოფლიოს ხელში ჩაგდება.

12) ხორბლის ყლორტები. საოცარი პროდუქტია. მიირთვით ისინი მინიმუმ ერთი ან ორი თვის განმავლობაში - და თქვენ თვითონ მიხვდებით ყველაფერს. ეს ცოცხალი საკვები საგრძნობლად ზრდის ადამიანის ენერგიას.

13) მოიშორეთ ცუდი აზრები. ცუდი აზრები გვიწამლავს ჩვენს ცხოვრებას, გვაშორებს ყურადღებას მთავარისაგან - თავად ცხოვრებისგან. პოზიტიურად აზროვნების სწავლა ზედმეტი ბატარეის პოვნას ჰგავს. ახლა, რაც არ უნდა მოხდეს, ვერაფერი დაგვაწუხებს. ამიერიდან შეგვიძლია ენერგიის დაგროვება და საჭიროების შემთხვევაში მისი გამოყენება. პოზიტივი, ყველაფრის მიუხედავად, საშინელი იარაღია!

14) ოთახის ვენტილაცია. თუ ოთახს არ ვენტილირებთ, მაშინ ის სწრაფად ივსება ნახშირორჟანგით. ნახშირორჟანგი კი პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს შესრულებაზე: მოწამვლის შემთხვევაში ტვინი არ იხარშება და არ გვინდა მოძრაობა. სუფთა ჰაერის სუნთქვით, ნაგულისხმევად ვიღებთ ენერგიას ჩვენს განკარგულებაში.

✨ 15) ეს არის წარმატების მთავარი წესი. მაგრამ იმოქმედე, იმოქმედე, იმოქმედე. თქვენ ახლახან ისწავლეთ ენერგიის გაზრდის მრავალი გზა. აიღე რამდენიმე მათგანი და უბრალოდ წადი. ნუ მისცემთ უფლებას, რომ ეს ინფორმაცია გახდეს უსარგებლო დატვირთვა თქვენს ცოდნის ბაზაში. Ან ახლა, ან არასოდეს! თქვენ გაქვთ საუკეთესო შანსი შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. ასე რომ გააკეთე! გააკეთეთ ეს ყველას სასტიკად, მათ შორის საკუთარ თავსაც! რეალობად აქციეთ ის, რაც ადრე მხოლოდ თქვენს ოცნებებში არსებობდა!

ფიზიკური ენერგია არის ენერგია, რომელიც აცოცხლებს ფიზიკურ სხეულს. ფიზიკური ენერგია აუცილებელია თავისუფალი (სასიცოცხლო ენერგიის) მაღალი ტონის შესანარჩუნებლად.

ფიზიკური ენერგიის მაღალი დონის შესანარჩუნებლად საჭიროა მხოლოდ 2 პირობა:

1. კარგი და ნოყიერი საკვები;
2. კარგი და სრული დასვენება.

მხოლოდ ფიზიკური ენერგია არ არის საკმარისი მაღალი სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. მეტი თავისუფალი ენერგიაა საჭირო. მაგრამ სანამ აიღებთ თქვენი თავისუფალი ენერგიის ზრდას, თქვენ უნდა გქონდეთ ფიზიკური ენერგიის მაღალი დონე. როცა ავად ხარ, რა გინდა ყველაზე მეტად? დაიძინე და დაისვენე. შეგიძლიათ დღეში 17-18 საათი დაიძინოთ. და აბსოლუტურად არ არის მუშაობის სურვილი და განსაკუთრებით რაღაცის შექმნა. დააკვირდით თქვენს ფიზიკურ სხეულს. თუ ის უხვად არის, მაშინ შეგიძლიათ ჩაერთოთ თავისუფალი ენერგიის განვითარებაში, თუ არა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. დაისვენე, იძინე ბევრი, იკვებე კარგად. ზოგადად, გარკვეული დრო დაუთმეთ მხოლოდ დასვენებას. დაისვენე, წადი ზღვაზე, მთაში, ქვეყანაში, საერთოდ, იქ, სადაც შესანიშნავად დაისვენე.

ასე რომ, ვთქვათ თქვენ გაქვთ საკმარისი რაოდენობის ფიზიკური ენერგია და ახლა მოდის ყველაზე საინტერესო მომენტი: როგორ გავზარდოთ სასიცოცხლო ენერგია. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ამჟამინდელი თავისუფალი ენერგიის დონის განსაზღვრა. თუ ძალიან ეზარებათ დილით ადგომა, არ გსურთ სამსახურში წასვლა ან სწავლა, თუ სადილის შემდეგ კოჭლდებით და გეძინებათ, თუ საღამოს ტელევიზორთან ჯდომის გარდა სხვა სურვილი არ გაქვთ, მაშინ თქვენი დონე თავისუფალი ენერგია უმნიშვნელოა. ეს ალბათ მხოლოდ საკმარისია არსებული მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.

ასე რომ, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ენერგიის დონე ამ მომენტში, ის ყოველთვის შეიძლება გაიზარდოს.

თავისუფალი ენერგიის დონის გაზრდის 2 მიდგომა არსებობს:

1. შეამცირეთ ხარჯებიუფასო ენერგია;
2. შემოსავლის გაზრდაუფასო ენერგია.

პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რაზე იხარჯება თავისუფალი ენერგია:

1. ნებისმიერი სახის უარყოფითი ემოცია.ყველაფერი, რაც ცუდ ემოციებს იწვევს, კრეატიულ ენერგიას თქვენგან შლის! კერძოდ, დანაშაულის გრძნობა, შფოთვა, შიში;
2. Სტრესი.ნებისმიერი სტრესი გამოწვეულია მნიშვნელობის გრძნობით;
3. მნიშვნელოვნების განცდა;
4. ენერგიის გაზრდის ხელოვნური მეთოდები:
   ა. ენერგიული სასმელები;
   ბ. ალკოჰოლი;
   ენერგიის გაზრდის ხელოვნური მეთოდები ძალიან ჰგავს პროცენტით ფულის სესხებას (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სესხი). თქვენ ახლა იღებ ენერგიას, მაგრამ ხვალ ან გვიან გაცილებით მეტს მოგცემთ. ამიტომ, შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი და განსაკუთრებით ალკოჰოლი რაც შეიძლება ნაკლებად;
5. სიგარეტი;
6. წვრილმანებზე ხარჯვა.

მითხარი, გაქვს თუ არა მკაფიო პრიორიტეტები ცხოვრებაში? თუ არა, გააკეთე ეს ახლავე. ეს გიხსნით ენერგიის დახარჯვას წვრილმანებზე. რატომ ხარჯავ ენერგიას ისეთ რამეზე, რაც შენს პრიორიტეტულ სიაშიც კი არ არის? მაგალითად, მოგწონთ ფეხბურთი? შენთვის ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა რომელი გუნდი მოიგებს? ნერვიულობთ, ხარჯავთ ენერგიას, რადგან შედეგი თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

განიცდით იმას, რაც ხდება ქვეყანაში, ქვეყნის ეკონომიკაში? თუ კი, მაშინ ისევ ფუჭად ხარჯავთ ენერგიას. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი აზრებით ვერაფერს შეცვლით.სანამ სიმდიდრეს არ გამოიმუშავებ, ეკონომიკაზე გავლენას ვერ მოახდენ. და ღირს ამაში თქვენი ენერგიის დახარჯვა?

მაგრამ იფიქრეთ, რა თქმა უნდა, თქვენი ერთ-ერთი მთავარი პრიორიტეტია თქვენი ოჯახი, შვილები. თქვენ შეგიძლიათ დიდი ცვლილებები შეიტანოთ მათ ცხოვრებაში. იქნებ ღირს თქვენი ენერგიის დახარჯვა მათი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად?

მას შემდეგ რაც მკაფიოდ დაასახელებთ პრიორიტეტებს, მიხვდებით, რომ ყველაფერი, რაც სიაში არ არის, არ ღირს იმ ენერგიაზე, რომელსაც თქვენ დახარჯავთ მასზე!

დახარჯეთ თქვენი ენერგიის 80% თქვენი პრიორიტეტების პირველ 3 პუნქტზე: 50% პირველზე, 20% მეორეზე, 10% მესამეზე და დარჩენილი 20% ყველაფერზე! ენერგიას ხარჯავთ წვრილმანებზე, თქვენ მას გამოუქცევად გასცემთ. როდესაც ენერგიას ხარჯავთ ისეთ რამეებზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, თქვენ მას ინვესტირებთ და კიდევ უფრო მეტ ენერგიას იღებთ ამისთვის.

კარგი, ახლა დროა ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე:

1. ოცნებები, მიზნები

ოცნებებისა და მიზნების ქონა, რომლისკენაც ყოველდღე იბრძვით, უზარმაზარ უფასო ენერგიას გაძლევთ. მაგრამ ეს მხოლოდ მაშინ ხდება, როცა ოცნებები და მიზნები შენია და არა სხვა ადამიანების მიერ დაწესებული. როდესაც სული და გონება გაერთიანებულია მათ მისწრაფებებში, თქვენ გაქვთ უზარმაზარი ენერგიის გამოყენება. არ არსებობს იმაზე უკეთესი გრძნობა, ვიდრე იმის განცდა, რომ შენი ოცნება შენსკენ მიიწევს. თუ საკუთარი გზით წახვალ, მაშინ სამყარო ყველაფერში გაგიწევს თან და ყოველთვის მოგაწოდებს საჭირო რაოდენობის ენერგიას!

2. რწმენა

არ აქვს მნიშვნელობა რისი გჯერათ: ღმერთის, უმაღლეს გონებაში, სამყაროში, ზეცნობიერებაში თუ სხვა რამეში, თქვენი რწმენა ამ უმაღლესი არსების მიმართ უნდა მოგცეთ საკმარისი თავისუფალი ენერგია. თუ ამას არ გრძნობ, მაშინ შეიძლება. თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი რწმენა. ძალიან კარგი დადასტურება: "ჩემი სამყარო ზრუნავს ჩემზე". ამ დადასტურების გამეორებით, რამდენიმე დღეში თქვენ დაიწყებთ აბსოლუტური სიმშვიდისა და ენერგიის უზარმაზარი შემოდინების შეგრძნებას, რადგან აღარ უნდა შეგეშინდეთ. შენი სამყარო ყველაფერს იზრუნებს. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფრაზა ჩემი სამყარო იმით, რისიც გჯერათ, მაგალითად, „ღმერთი ზრუნავს ჩემზე“.

3. სიყვარული

სიყვარული ძალიან ძლიერი პოზიტიური გრძნობაა. როცა გული სიყვარულით გევსება, განიცდი დიდ ენთუზიაზმს და განცდას, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლია! ეს გრძნობა თავისუფალი ენერგიის ძლიერი წყაროა.

4. ენერგეტიკული ტანვარჯიში

ენერგეტიკული ტანვარჯიში არის სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს ენერგეტიკული არხების გაფართოებას. ამ საკითხზე მომდევნო ბიულეტენში ვისაუბრებთ. მე მოგცემთ ერთ ძალიან ძლიერ ვარჯიშს მომდევნო ბიულეტენში.

5. მადლიერება

როგორ გრძნობთ თავს, როცა ვინმეს მთელი გულით მადლობას უხდით სიკეთისთვის? შეეცადეთ იყოთ მადლიერი ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც გაქვთ. ეს მოგცემთ დამატებით დიდი რაოდენობით უფასო ენერგიას.

6. ხელოვნება

რა სახის ხელოვნება მოგწონს ყველაზე მეტად? ხელოვნება აცოცხლებს სულს. ინფორმაციის დროს ხელოვნება უკანა პლანზე ქრება. მას ცვლის ინტერნეტი. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ხელოვნებისთვის დროის გამოყოფა. ეს მნიშვნელოვანია სულისთვის. საერთოდ ინფორმაციის დროს სულ უფრო მეტი საშუალება და აქტივობა ჩნდება გონებისთვის და სულისთვის ყველაფერი უკანა პლანზე ქრება. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ გონებას მხოლოდ სულის მხარდაჭერით შეუძლია ამქვეყნად ყველაფრის რეალიზება!

7. მუსიკა

მუსიკა სუფთა ენერგიაა. ჩართეთ მუსიკა, რომელიც მოგწონთ. შეგიძლიათ გაზარდოთ ხმა ისე, რომ ენერგიის ნაკადი მეტი იყოს და აიღოთ რაც შეიძლება მეტი.

8. ჰობი

ჰობი სხვა არაფერია, თუ არა სულის ოკუპაცია. ყველაფერი რასაც აკეთებ სულისთვისაა. ენერგიას გაძლევთ.

9. კომუნიკაცია ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ მაღალი ენერგია

არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ენერგიის ძალიან დიდი რაოდენობა. ეს ენერგია მათთვის საკმარისია კეთილდღეობით და ჭარბადაც კი. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისას ეს ენერგია უნებურად გადადის თანამოსაუბრეზე. ასეთი ადამიანების მიმართ ყველა დიდ პოზიტიურ გრძნობას განიცდის. ხანდახან არც კი იციან რატომ. ყველა წარმატებულ ადამიანს აქვს ენერგიის მაღალი დონე და ამიტომ, ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობის შემდეგ, ყოველთვის მაღალი განწყობით ტოვებ. როდესაც ისინი ოთახში შედიან, ის უბრალოდ დატბორილია უხილავი შუქით. არსებობენ საპირისპირო ადამიანებიც. ოთახი დატბორილია სინათლით, როდესაც ისინი ტოვებენ. ასეთი ადამიანები ყოველთვის ართმევენ თქვენს ენერგიას.

10. თვითჰიპნოზი

როგორც გესმით, თვითჰიპნოზის დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაც გსურთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ენერგიის დონე. ამისათვის საკმარისია ვიზუალიზაციისა და ენერგეტიკული ტანვარჯიშის გამოყენება. შესაძლებელია თვითჰიპნოზის გამოყენება სუფთა სახით ენერგიის დონის ასამაღლებლად.

11. შინაური ცხოველები

ვფიქრობ, აქ ახსნა არ არის საჭირო. როცა შინაურ ცხოველებს უყურებთ, ისინი ყოველთვის სასიამოვნო გრძნობებს იწვევენ.

12. გაცვლა ფიზიკურ ენერგიაზე

სპორტის, გარე აქტივობების დროს ფიზიკურად იღლები, მაგრამ სიცოცხლისუნარიანობა ყოველთვის იზრდება. დილის სირბილი, ცურვა, სპორტდარბაზში ვარჯიში ყოველთვის გაძლევთ ენერგიის დამატებით მარაგს.

13. ფულზე გაცვლა

ეს სხვა არაფერია, თუ არა შემოწირულობა. თქვენ აძლევთ ფულს დაბრუნების მოლოდინის გარეშე, სანაცვლოდ კი სამყარო გაძლევს ენერგიას.

14. სექსი

უფასო ენერგიის ყველაზე ძლიერი წყარო.

შედეგი:

თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც ზემოთ ითქვა, მაგრამ თუ გახსოვთ ერთი ფრაზა მაინც, მაშინ ამ სტატიის წაკითხვით ბევრი რამ მოიპოვეთ:
ენერგიას იძენთ, როცა პოზიტიურ გრძნობებს განიცდით და ენერგიას ხარჯავთ, როცა უარყოფით გრძნობებს განიცდით.

გამარჯობა ჩემო კარგო და ძვირფასო მეგობრებო!
იცით, ვინ ამშვენებს კაცების ცხოვრებას? ვინ შთააგონებს მათ ექსპლუატაციისკენ? ვის ეძღვნება ხელოვნების ყველაზე რომანტიული ნამუშევრები? ვისი ცხოვრების მიზანია სითბოს და სიყვარულის მიცემა? დიახ, ჩვენ ქალები ვართ! ჩვენ იმდენი რამ შეგვიძლია, რომ გალოპული ცხენი ცეცხლოვან ქოხში ჩავარდეს და შეგვიძლია შევხედოთ ბავშვის მაკიაჟისა და მოძრაობის ავადმყოფობის პარალელურად. და ყურადღება მიაქციეთ, ამ ყველაფერთან ერთად, ჩვენ ... ვიღიმებით! და არა იმიტომ, რომ ეს ადვილია, არამედ იმიტომ, რომ ჩვენ გვინდა და უნდა მოგვწონდეს. მაგრამ ამ ყველაფერს ძალა სჭირდება. სად მივიღოთ ისინი? როგორ გავზარდოთ ქალის სიცოცხლისუნარიანობა? სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ!

გულწრფელი ვიქნები! დილა არ მიყვარს. და მხოლოდ იმიტომ, რომ მას რუტინა მოაქვს. და მთავრდება მხოლოდ საღამოს, როცა უკვე დავეცემი. და ისევ წრეზე მივდივარ: ძილი რუტინაა; რუტინა არის ძილი. და როდის ვიცხოვროთ? მიიღეთ დიდი და პატარა სიხარული? და არ უნდა დაივიწყოს ცხოვრებისეული მიზნები, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მთელი ცხოვრება აურზაური იყოს. და ამიტომ მოვაწყე ადგილობრივი გაფიცვა. მე გადავწყვიტე აფეთქებულიყო ყველა ის საძირკველი, რომლებზეც აქამდე ჩემი ცხოვრება იყო დაცული. და ყველაფრის გაანალიზების შემდეგ ახალი შედეგით კმაყოფილი დავრჩი!

როგორ დავიწყე ბრძოლა რუტინისგან განთავისუფლებისთვის? დავჯექი და დავწერე სამუშაოების სია, რომ გამერკვია სად უნდა დავისვენო. სასწრაფოდ გთხოვ დაწერო რა გააკეთე ან აპირებ! სიას დავამატე მხოლოდ ის, რის გარეშეც ვერ ვიცხოვრებ და ჩემს ოჯახს არ შეუძლია. ეს მოიცავდა: შეყვარებულთან საუბარი, ყოველდღე პარიკმახერის მონახულება და ბუტიკებში სირბილი... უბრალოდ ვხუმრობ! არ ვკამათობ და კომუნიკაცია და თმის ვარცხნილობის მაღაზიებიც საჭიროა. მაგრამ საქმე ეხება დროის პოვნას და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენას. ასე რომ, სია მკაცრი იყო. და აღმოჩნდა, რომ ამდენი თავისუფალი დრო მაქვს!
შემდეგ დავამატე დღის ამოცანები, ანუ ის, რასაც მხოლოდ დღეს ან მხოლოდ ხვალ გავაკეთებ. და ისევ თავისუფალი დრო მაქვს! აი რას ვიყენებ.

Ჩემი ცხოვრება, ჩემი წესები

სანამ ჩემს საიდუმლოებებს გაგიზიარებდი, რამაც დამეხმარა თავი ისევ ცოცხლად მეგრძნო და არა ნახევრად მკვდარი ცხენი, როგორც ჩინურ იგავშია, ერთი სიტყვის თქმა მინდა!
ჩემი საყვარელი შეყვარებულები! რას გააკეთებ განწყობის გასაუმჯობესებლად და სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად, მხოლოდ შენი საქმეა, შენი და არავის. იმიტომ, რომ ის, რაც ერთ ადამიანს ეხმარება, მეორესთვის მხოლოდ მიცვალებულის ნახარში იქნება. როგორ განვსაზღვროთ რა დაგეხმარებათ?
ყველაფერი მარტივია. ზოგჯერ საყვარელი თავად გვთავაზობს. მაგალითად, ის ბრძანებს: "დაიძინე!". და დამიჯერე ჯობია წახვიდე და წინააღმდეგობა არ გაუწიო. და როდესაც გაიღვიძებთ, უკვე შეგიძლიათ გადაიტანოთ ჩემი რეკომენდაციების სია, რათა იპოვოთ ბატარეების დატენვა.

დაისვენე გონებაც და სხეულიც

რა არის მნიშვნელოვანი იმისთვის, რომ გქონდეს ძალა და ამაღლდეს ენერგიის დონე? სია არ არის პატარა. მაგრამ ძალიან სასიამოვნოა ამის გაკეთება.

1. ძილი

ვის არ სმენია, რამდენად მნიშვნელოვანია ძილი? და ჩვენი სხეული თავად ცდილობს ამის თქმას. ის „მოღალატეულად“ იწყებს გადათრევას. ყოველ ნაბიჯზე დაბრკოლება და ძილის მათხოვრობა. და რაც არ უნდა მივუწოდოთ მას ყავა, საუბარი ან საინტერესო აქტივობებიც კი ვერ "დაარწმუნებს" სხეულს. ის მაინც მარცხდება.
ეს არის ძილის დროზე, რომელზეც მეცნიერები ჯერ კიდევ საუბრობენ. ვიღაც დაჟინებით მოითხოვს 8 საათის სავალდებულო დასვენებას, ზოგი კი ამტკიცებს, რომ 4 საკმარისია. არცერთ მხარეს არ დავუჭერ მხარს, რადგან დარწმუნებული ვარ, ყველას თავისი ნორმა აქვს. ეს უბრალოდ გამყარებაში. ძილის ნაკლებობა ხომ ორგანიზმში გროვდება. გსმენიათ ამის შესახებ? თუ დღეში 1 საათი არ გეძინათ, მეორეს - 2 საათი, მაშინ ორგანიზმი აუცილებლად „მოითხოვს“ თავისას და ადრე თუ გვიან, ზედმეტად დაიძინებთ, მიუხედავად იმისა, რომ მაღვიძარა ან ხალხი გაგაღვიძებთ. იგივე 3 საათით მეტი. და მადლობა ღმერთს! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძილის ნაკლებობა გადაიქცევა ძალიან ნეგატიურ ენერგიად, რომელსაც შეუძლია თქვენი დასრულება.

Რატომ ხდება ეს? უძილობისგან მცირდება სეროტონინის გამომუშავება, რაც მივყავართ იმ ფაქტს, რომ დღის განმავლობაში ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ ერთ უარყოფითს და უგულებელვყოფთ დადებითს. გარდა ამისა, ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ტვინის აქტივობაზე. ვრცლად წაიკითხეთ სტატიაში ასე რომ, არ გაწიოთ წინააღმდეგობა სხეულის „დარწმუნებას“, როცა დაძინება გსურთ!

2. კვება.

3. ფიზიკური აქტივობა.

რომელი ჩვენგანი, ვარჯიშების შემდეგ, არ გრძნობს ფიზიკურ დაღლილობასთან ერთად შინაგან კმაყოფილებას? სწორედ ვარჯიშია ის ფაქტორი, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია სწრაფად აღვადგინოთ ენერგია. არ გჯერა? დაისვენე სტატიიდან ახლავე და თავი აწიე! Ადექი! გააკეთეთ რამდენიმე საქანელა ფეხით და მკლავით. Რას გრძნობ? აქ არის რაღაც! და თუ სავარჯიშოები არ არის საქანელები, არამედ მთელი კომპლექსი გააზრებული და შერჩეული? თქვენ არა მხოლოდ ყოველთვის კარგ ფორმაში იქნებით, არამედ ენერგიული ფიზიკურად და ემოციურად!

4. სუნთქვის ვარჯიშები.

„ჰაერიდან მთვრალი“. გსმენიათ ასეთი ფრაზა? ფაქტობრივად, ჩვენს სხეულს, ჩვევებში „შენარჩუნებულს“ შეუძლია ბევრი დაკარგოს. ის ეჩვევა ასე ცხოვრებას. მხოლოდ ის ადრე ბერდება, უფრო სწორად, „შიმშილისგან“ ქრება. სუნთქვის მარტივ პრაქტიკას შეუძლია ორგანიზმის ჟანგბადით გაჯერება! და მერწმუნეთ, ის ძალიან მადლიერი იქნება ამისათვის!

5. კომუნიკაცია.

Სასაუბრო? ჩვენ შორის ვის არ უყვარს ეს? მაგრამ აი, ცუდი იღბალი, იგივე ოკუპაცია შეუძლია ერთს გაალამაზოს, გააძლიეროს და გაუნათოს თვალები, მეორე კი კვირტში მოჭრას. როგორ ხდება ეს? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია საუბრის რაოდენობასა და ხარისხზე.
ჩემო ძვირფასო გოგოებო! თუ უკვე შეყვარებულებთან საუბრით აინტერესებთ, მაშინ ეცადეთ, საუბარი პოზიტიურად შეინარჩუნოთ, რათა რაც შეიძლება მეტი არა მარტო გაიღიმოთ, არამედ თქვენი სულიც გაანათოთ კარგი ემოციებით! სიტყვები ბევრს ნიშნავს. Ერთ - ერთი მათგანი. ბორკილებივით იჭერენ და გვიჭერენ, ცხოვრებას ხელს გვიშლის. სხვები ფრთები არიან! მათთან ერთად მთელი ბედნიერება იძლევა. ისაუბრეთ კარგ რაღაცეებზე, როგორიცაა ჩვენი საუბრები. და მერწმუნეთ, თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ გაძლიერდებით!

6. თვითჰიპნოზი.

ადამიანებს შეუძლიათ საკუთარი თავი გააუმჯობესონ ან გააუარესონ. მარტივი ფორმულები, დადასტურებები მოგცემთ იმის განცდას, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლიათ. გინდა ყველაფერი იცოდე? იზრუნეთ ჯერ საკუთარ თავს „აუხსნათ“, რომ გიყვართ თქვენი ცხოვრება და ყველაფერი, რაც მას ავსებს. მაშინ ჩვენ გავიხარებთ თქვენი პოზიტიური ცვლილებებით ცხოვრებაში!

7. ვიტამინის კომპლექსი.

არა მხოლოდ სწორად უნდა იკვებოთ, არამედ არ დაგავიწყდეთ, რომ ყოველ სეზონს თავისი სირთულეები მოაქვს. როგორ გადავლახოთ ისინი? უბრალოდ მიიღეთ ვიტამინები. და გრძელი ზამთარი, შემოდგომის დეპრესია, გაზაფხულის ბერიბერი და ზაფხულის დაღლილობა დაღლილი შემთხვევებისგან საშინელი არ იქნება თქვენთვის.

8. ურთიერთობები.

ჩვენთვის მნიშვნელოვანია სიყვარული. მაგრამ გულში სითბოს გარეშეც კი იმის გაცნობიერებისგან, რომ მათ გვიყვარს, ჩვენ არ შეგვიძლია! ვინ იქნება? საყვარელი? მეგობარი? დედა? მთავარია მათ მთელი თქვენი სითბო მისცეთ, სიკეთე გააკეთეთ. და სანაცვლოდ გაცილებით მეტ პოზიტიურ ენერგიას მიიღებთ.

9. ჰობი.

ნებისმიერ საქმიანობაში ჩართვა წარმოუდგენლად მომგებიანია! ჰობის წყალობით, შეგიძლიათ ისწავლოთ უცხო ენაზე საუბარი, გამოაცხოთ გემრიელი ნამცხვრები და გააკეთოთ სამკაულები საკუთარი ხელით. და ამავდროულად, დაიმუხტეთ პოზიტივი თქვენი მუშაობის შედეგიდან და იმის გაცნობიერებით, რომ თქვენი შესაძლებლობები უსაზღვროა!

10. შინაური ცხოველები.

ახლა ჩემს გვერდით ღრიალი დევს, ლულა თბება. და როგორ ფიქრობთ? სანამ ის ასე იტყუება და ელოდება, როდის მოვეფერები, სული სიხარულით მევსება! მეცნიერებმა დიდი ხანია გაარკვიეს, რომ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფუმფულა ყურის უკან გახეხვა. ეს ჩვენთვის მნიშვნელოვანია! და ჩვენ ეს ბევრად უფრო გვჭირდება! ასეთი მოფერება და შეხება, რადგან ვიცით, რომ მათი მადლიერი ვართ და არაფერს მოვითხოვთ, გარდა, ალბათ, დელიკატესის მცირე ნაწილისა (უბრალოდ ხუმრობა), ჩვენ ეს ნამდვილად გვჭირდება სულისთვის.

11. კრეატიულობა.

მე უკვე მივუთითე ჩემს ჰობიში, რომ კრეატიულობა შეიძლება გახდეს ჩვენი ცხოვრების ნაწილი და ბედნიერება მოიტანოს! მაგრამ მე მინდა ვაჩვენო, რომ მას ყველგან შეუძლია გარშემორტყმა: კულინარიაში, გამოფენების მონახულებისას და წიგნების კითხვაში. ასე ვაკმაყოფილებთ ადამიანის ერთ-ერთ მოთხოვნილებას, რაც ჩვენთვის საკვებსა და წყალზე ნაკლებს ნიშნავს! ამიტომ შექმენი!

12. თვისებების განვითარება.

მხოლოდ ის, ვინც განიცდის მადლიერებას, აქვს იმედი, ვისი ოპტიმიზმიც ღმერთთან და სამყაროსთან ურთიერთობაზეა აგებული, შეიძენს შინაგან ჰარმონიას. Არ ვხუმრობ! გაიარეთ დღე ისე, რომ არ მოისმინოთ დამსახურებული "მადლობა" თქვენს მიმართ. და რას იგრძნობთ? რომ არ გაფასებენ და ეს ქვასავით ჩავარდება სულში. მაშ, რატომ არ აჩვენოთ, რომ აფასებთ სხვებს? მაშინ ორმხრივი გრძნობები დაგეხმარებათ კმაყოფილების და სიძლიერის მოპოვებაში! ეს ქებავითაა, რის შემდეგაც გაცილებით მეტი ენერგია და შექმნის სურვილი რჩება.

13. ოცნება ან/და მიზანი.

არცერთი ადამიანი არ ცხოვრობს ოცნების გარეშე. ზოგს ვსახავთ მიზნებს და ვცდილობთ მათკენ, ზოგს ვაფასებთ, ლურჯს ან ვარდისფერს ვუწოდებთ. და როცა ოცნება ახდება, რას ვგრძნობთ? რომ ძლიერები ვართ, ბედი რომ გვიყვარს და მზე განსაკუთრებით გვიღიმის!

მოდით, მზემ გაანათოს მთელი ჩვენი ცხოვრება და გაიზიაროს მისი ენერგია. და ჩვენ დავეხმარებით მას, როდესაც ვიმოქმედებთ, ვცხოვრობთ საკუთარი თავისთვის და სხვა ადამიანებისთვის!

ეძღვნება ყველას

გოგოებო! ვიპოვე კიდევ ერთი ვარიანტი, საიდან გამომეღო სასიცოცხლო ენერგია. მოდით დასვენება! არ ვხუმრობ! Სერიოზული ვარ. არ არის საკმარისი წელიწადში ერთხელ გავიხსენო, რომ ქალი ვარ. დიახ, და ძნელი დასამახსოვრებელია მას შემდეგ, რაც ყველაფერი გავასუფთავე, სხვადასხვა კერძები მოვამზადე, სუფრა გავშალე, დავრწმუნდი, რომ ყველა სავსე და ბედნიერი იყო და მერე ისევ სპირალი: გავასუფთავე მაგიდა, გავრეცხე ჭურჭელი, მოვაწესრიგე. სახლში. და სად არის ჩემი დღესასწაული? ეს არის ჩვენი საბოლოო ოცნება? მე უბრალოდ მინდა ვიყო ნაზი, მძინარე და კმაყოფილი! როგორ მოგწონთ ჩემი შემოთავაზება?
Შემოგვიერთდი ეხლავე! Არ ინანებ! უფრო მეტიც, ეს დღესასწაული შეიძლება იყოს ნებისმიერ დღეს, თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ! ამასობაში გამოიწერეთ სიახლეები, დატოვეთ თქვენი კომენტარები, რომლებშიც გვითხარით, როგორ ისვენებთ და როგორ ჩაიარა დასვენებამ! მოიყვანეთ თქვენი მეგობრები, შეყვარებულები. ჩვენთან ერთად კარგად გაერთონ და დაისვენონ!
Ნახვამდის!

თითოეულ ადამიანს აკრავს უხილავი ენერგეტიკული გარსი. ჩვეულებრივ ადამიანს არ შეუძლია ამის შეგრძნება, მაგრამ შეუძლია წარმოიდგინოს იგი. იგრძენით სხეულის მთელი ზედაპირი, ისევე როგორც ცხელ აბაზანაში ჩასვლისას.

მე არ ვამბობ სცადე. Უბრალოდ გააკეთე. როდესაც არ ცდილობ, მაგრამ აკეთებ, მაშინვე გამოდის და ვარჯიში არ არის საჭირო. ენერგია ნელი ტალღის სახით ვრცელდება თქვენი სხეულის ცენტრიდან, ამოდის ზედაპირზე და იქცევა ბურთად. წარმოიდგინეთ ბურთი თქვენს გარშემო. ეს არის თქვენი ენერგეტიკული გარსი. არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ეს ნამდვილად არ არის ხელშესახები. მხოლოდ თქვენი ფანტაზიით, თქვენ დგამთ პირველ ნაბიჯს ჭურვის კონტროლისკენ. დროთა განმავლობაში, ნამდვილი გრძნობა მოვა.

განვითარებული ფსიქიკური შესაძლებლობების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ დაინახონ როგორც თავად ჭურვი, ასევე მასზე არსებული ყველა დეფექტი. თითოეულ ადამიანს თავდაპირველად უკვე აქვს ექსტრასენსორული შესაძლებლობები, ისინი უბრალოდ არ გამოიყენება და, შესაბამისად, მიძინებულ მდგომარეობაშია. თქვენ შეგიძლიათ გააღვიძოთ ისინი ხანგრძლივი ვარჯიშით ან ერთ მომენტში - საქმე მხოლოდ განზრახვის სიმტკიცეზეა. რა თქმა უნდა, ასეთი განზრახვის მოპოვება საკმაოდ რთულია. მაგრამ ჩვენი მიზნებისთვის საკმარისი იქნება თქვენი ენერგიის ჯანსაღ მდგომარეობაში მოყვანა. სუსტი ჭურვი დაუცველია ძალადობრივი შემოჭრის წინააღმდეგ.

ჯანსაღი ენერგიის განვითარება და შენარჩუნება შესაძლებელია სპეციალური ვარჯიშების რეგულარული შესრულებით. ეს ძალიან მარტივია და ცოტა დრო სჭირდება.

1. ადექით პირდაპირ, როგორც მოგწონთ, დაძაბვის გარეშე. ჩაისუნთქეთ და წარმოიდგინეთ, რომ ენერგიის ნაკადი გამოდის დედამიწიდან, შედის პერინეუმში, მოძრაობს ხერხემლის გასწვრივ (დაახლოებით ზემოთ მითითებული მანძილი), ტოვებს თავს და მიდის ცაში.

2. ახლა ამოისუნთქეთ და წარმოიდგინეთ, რომ ენერგიის ნაკადი ჩამოდის ციდან, შედის თავში, მოძრაობს ხერხემლის გასწვრივ და ჩადის მიწაში. თქვენ არ გჭირდებათ ფიზიკურად იგრძნოთ ეს დინება. ამის წარმოდგენაც სავსებით საკმარისია. დროთა განმავლობაში, თქვენი მგრძნობელობა გაწვრთნის ისე, რომ ისწავლოთ მათი შეგრძნება.

3. მაშინ წარმოიდგინეთ, როგორ მოძრაობს ორივე ნაკადი ერთდროულად ერთმანეთისკენ, გადაკვეთის გარეშე, თითოეული თავის არხში. თავდაპირველად გააკეთეთ ეს ინჰალაციისა და ამოსუნთქვის დროს, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეეცადეთ უარი თქვათ ნაკადების სუნთქვასთან შეკავშირებაზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წარმოსახვის ძალა (განზრახვა), რათა დააჩქაროთ ნაკადები, მისცეთ მათ ძალა. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ აღმავალი ნაკადი გამოდის და მაღლა დგას, როგორც შადრევანი. ანალოგიურად, დაღმავალი დენი გამოდის და ასევე იღვრება საპირისპირო მიმართულებით, მხოლოდ ფეხების ქვეშ. თქვენ გაქვთ ორი შადრევანი ზემოთ და ქვემოთ. გონებრივად დააკავშირეთ ორივეს ნაპერწკლები ისე, რომ ენერგეტიკის სფეროს შიგნით იყოთ.

4. შემდეგ მიაქციეთ ყურადღება თქვენი სხეულის ზედაპირს. უბრალოდ იგრძენით კანის ზედაპირი და შემდეგ გააფართოვეთ ეს გრძნობა სფეროდ, ისევე როგორც ბუშტი ფართოვდება მისი გაბერვისას. როდესაც გონებრივად აბერებთ კანის ზედაპირს, დახურული ენერგეტიკული შადრევნების სფერო ფიქსირდება. ეს ყველაფერი კეთდება სტრესის გარეშე. არ არის საჭირო, რომ რაღაცის გრძნობა გქონდეს.

არ ინერვიულოთ, რომ ფიზიკურად არ იგრძნობთ ცენტრალურ დინებებს. იმდენად შეჩვეული ხარ მათ, რომ აღარ გრძნობ მათ, როგორც სხვა ჯანმრთელი შინაგანი ორგანო. დროდადრო დინებაზე რეგულარულად ფოკუსირებით, მალე იგრძნობთ ფიზიკურ შეგრძნებას. არც ისე ძლიერი, როგორც, ვთქვათ, შეხება, არა საკმარისად რეალური.

ეს არის ენერგეტიკული ტანვარჯიში. ნაკადების ერთმანეთთან დახურვით სფეროდ, თქვენ ქმნით დამცავ გარსს თქვენს გარშემო. სხეულის ზედაპირის ენერგიის ბურთად დაჭიმვით, თქვენ აფიქსირებთ ამ გარსს სტაბილურ მდგომარეობაში.

ასეთი ტანვარჯიშის სარგებელი არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. პირველ რიგში, ჭურვი გიცავთ დაზიანებისგან. მეორეც, თქვენი ენერგიის ვარჯიშით, თქვენ ასუფთავებთ დახვეწილ არხებს. შტეფსელი, რომელიც ხელს უშლის ენერგიის მოძრაობას, გარეთ გამოფრინდება და ჭურვის ხვრელები, რომლითაც ის იხარჯება, გამკაცრებულია. ეს ყველაფერი არ ხდება მაშინვე, თანდათანობით. მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად მიმართოთ რეფლექსოლოგებსა და ექსტრასენსებს დახმარებისთვის. თქვენ თვითონ აღადგენთ ენერგიის ნორმალურ მიმოქცევას.

უნდა აღინიშნოს, რომ ენერგეტიკული გარსი ვერ იცავს ვამპირებსა და ქანქარებს. ეს უფასო ჩამტვირთველები ენერგიას აწვდიან თქვენს სიხშირეზე დაყენებით. როდესაც ქანქარა ცდილობს მსხვერპლს მიამაგროს, ის შორდება წონასწორობას. ამ დროს ქანქარის გასატეხად საჭიროა გამოფხიზლება და მნიშვნელობის გადატვირთვა. კუნთები მოდუნდება, ენერგია წონასწორობაში მოვა და ქანქარა სიცარიელეში ჩავარდება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ თვითონ არ მოძრაობთ, ის ვერ შეძლებს ენერგიის აღებას. Mindfulness აუცილებელია იმისთვის, რომ მუდმივად აკონტროლოთ ის მომენტები, როდესაც თქვენ უნებურად გადახვალთ წონასწორობიდან.

ენერგიის გაზრდა არ ნიშნავს მის დაგროვებას. ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, რადგან მიჩვეული ვართ ისეთ ფრაზებს, როგორიცაა „ენერგია მაკლია“ ან „ენერგიით სავსე ვარ“. ფიზიოლოგიური ენერგიის შენახვა შეგიძლიათ მხოლოდ კალორიების სახით. ამისთვის საკმარისია კარგად იკვებოთ და რეგულარულად დაისვენოთ. არსად არის ადამიანმა თავისუფალი ენერგიის დაგროვება. ის სხეულში შედის კოსმოსიდან. თუ არხები საკმარისად ფართოა - არის ენერგია, თუ ისინი ვიწროა - არა. ამიტომ, მაღალი ენერგია, პირველ რიგში, ფართო არხებია.

უფასო ენერგია ყოველთვის არის ყოველ წერტილში შეუზღუდავი რაოდენობით - აიღეთ რამდენიც შეგიძლიათ. თქვენ უნდა ისწავლოთ მისი შეშვება და იგრძნოთ თავი სამყაროს ნაწილად. ეს არ უნდა იყოს ერთჯერადი მოქმედება. აუცილებელია მუდმივად ვისწრაფოდეთ გარე სამყაროსთან ენერგიული ერთიანობის განცდისკენ.

ადამიანს ეჩვენება, რომ თუ ბევრ ენერგიას დააგროვებს, გაძლიერდება და წარმატებას მიაღწევს. ასეთი დაგროვება ემსახურება მხოლოდ როგორც მომზადებას სამყაროზე გავლენის მოხდენისთვის შინაგანი განზრახვის ძალით. როგორც უკვე იცით, ძალით სამყაროს შეცვლის ან დაპყრობის მცდელობები უკიდურესად რთული, უმადურობა, არაეფექტურია და, შესაბამისად, დიდ ენერგიას მოითხოვს. ადამიანი, რომელიც სამყაროსთან ურთიერთობს შინაგანი განზრახვის ძალით, ძალიან ბევრს ფიქრობს საკუთარ თავზე. სინამდვილეში, ის მხოლოდ წვეთია ზღვაში.

გარეგანი განზრახვა არ ცვლის სამყაროს და არ ებრძვის მას. ის უბრალოდ ირჩევს იმას, რაც საჭიროა ამ სამყაროში. არ არის საჭირო გარე განზრახვა „ოფციონთა სივრცის მაღაზიაში“ საქონლის გარიგების ან გამყიდველებისგან წართმევის მიზნით. არ არის აუცილებელი ენერგიის დაგროვება გარე განზრახვით მუშაობისთვის. ის უკვე ყველგან არის ნაყარი - მასში ფაქტიურად ვბანაობთ. დაგროვება ტბაში ცურვასა და ლოყებში წყლის შენახვას ჰგავს. ნუ ეცდებით ენერგიის დაგროვებას, არამედ მიეცით საშუალება, რომ ის თავისუფლად გაიაროს თქვენში ორი მომავალი ნაკადის სახით. ზოგჯერ შეგიძლიათ დახუროთ ეს ნაკადები ორ საპირისპირო შადრევნებში. სულ ესაა საჭირო.

ნუ ეცდებით გახდეთ ენერგიის შეკვრა, არამედ წარმოიდგინეთ თავი წვეთი ოკეანეში. აღიარეთ და იგრძენით, რომ თქვენ ერთი ხართ სამყაროსთან, თქვენ ხართ მისი ნაწილი და შემდეგ მთელი ენერგია თქვენს განკარგულებაშია. ნუ კონცენტრირდებით ენერგიას საკუთარ თავში, არამედ შეერწყმეთ სამყაროს ენერგიას. გააფართოვეთ თქვენი ენერგეტიკული სფერო და დაშალეთ იგი მიმდებარე სივრცეში, დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენ ცალკე ნაწილაკი ხართ. შემდეგ, მხოლოდ გარეგანი განზრახვის პატარა თითის მოძრაობით, თქვენ გააკეთებთ გარკვეულ დროში იმას, რასაც ვერასოდეს შეძლებთ შინაგანი განზრახვის ძალით. მე ვსაუბრობ თქვენი მიზნის მიღწევაზე და არა შინაგან განზრახვაზე, ვინმეს სახეში მუშტი დაარტყა. მომენტალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება შესაძლებელია მხოლოდ შინაგანი განზრახვის ძალით.

თავისუფალი ენერგია იქნება საკმარისი რაოდენობით, თუ ენერგეტიკული არხები არ ვიწროვდება. ენერგეტიკული არხების შევიწროება ხდება ორი მიზეზის გამო: სხეულის ჩაკეტვა და სტრესის მუდმივი ზემოქმედება. წიდის ორგანიზმში ენერგია თავისუფლად ვერ ცირკულირებს. სტრესულ პირობებში არხები კიდევ უფრო იკვრება. ენერგიის აღდგენის ხანმოკლე პერიოდებს, როგორც წესი, მოჰყვება კლების ხანგრძლივი პერიოდები. ასეთ პერიოდებში ადამიანი ვერ იცხოვრებს სრულფასოვანი აქტიური ცხოვრებით, მაგრამ აჭიანურებს გაზომილ არსებობას.

დროთა განმავლობაში ენერგეტიკული არხები უფრო და უფრო ატროფირდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანი ასაკთან ერთად წყვეტს განვითარებას, შედის ცხოვრების გაზომილ რიტმში და პრაქტიკულად ჩერდება არხებთან მუშაობა. არხის ტრენინგი ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა გამოიყენოთ განზრახვა მაქსიმალურ დონეზე. სასიცოცხლო მიზნების მიღწევისას ადამიანი ასტიმულირებს განზრახვას და, შესაბამისად, არხებს. ძირითადი მწვერვალების აღებისთანავე, განზრახვის ბარი თანდათან კლებას იწყებს. ასე დგება დრო, როცა საღამოს (და არა მარტო) მხოლოდ ერთი რამ გინდა - ტელევიზორის წინ სავარძელში გაბუნდოვნება. ენერგეტიკული არხები ვიწროა, არ არსებობს განზრახვის ენერგია, ცხოვრება არ არის სიხარული, არამედ ტვირთი.

საბედნიეროდ, ყველაფერი მარტივად შეიძლება გამოსწორდეს. ამისათვის თქვენ არ გჭირდებათ აიძულოთ თქვენი განზრახვა ახალი მწვერვალებისკენ. ენერგეტიკული არხები კარგად არის გაწვრთნილი ენერგეტიკული ტანვარჯიშით. მაგრამ კიდევ უკეთესი იქნება, თუ შეძლებისდაგვარად თქვენთან ერთად ატარებთ ცენტრალური ნაკადების და დახვეწილი სხეულის განცდას. ამ სახელმწიფოს აქვს მთელი რიგი უპირატესობები. თქვენ ხართ ჰარმონიაში და წონასწორობაში თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან, მგრძნობიარე ხართ გარემოში მომხდარი ცვლილებების მიმართ და წარმატებით მოძრაობთ დინებაში. თქვენ დაკავშირებული ხართ საინფორმაციო ველთან - კრეატიულობის შეუზღუდავი წყარო. მიიღეთ წვდომა კოსმოსის ენერგიაზე. გაავრცელეთ ჰარმონიული გამოსხივება, რომელიც თქვენს გარშემო ქმნის კეთილდღეობისა და წარმატების ოაზისს. მაგრამ მთავარია სულისა და გონების ერთიანობის ზღვარზე მოქმედებდე, ანუ გარეგნულ განზრახვასთან უფრო ახლოს. ასე ვითარდება თქვენი გარე განზრახვის კონტროლის უნარი, რაც ნიშნავს, რომ სურვილები უფრო სწრაფად და მარტივად იწყებენ ასრულებას.

საკმარისი იქნება დღის განმავლობაში დროდადრო ჩართოთ ენერგეტიკული ნაკადების შადრევნები და შეეცადოთ გონებრივად გააძლიეროთ ისინი, მაგრამ მონდომების გარეშე, დაძაბულობის გარეშე. თუ ამავდროულად გრძნობთ სიმძიმეს თქვენს თავში, ეს ნიშნავს, რომ აღმავალი დინება უფრო ძლიერია, ვიდრე დაღმავალი. ამ შემთხვევაში, ყურადღება გაამახვილეთ ქვემო დინებაში და ოდნავ გააძლიერეთ იგი. ნაკადები უნდა იყოს დაბალანსებული ისე, რომ ცენტრის წერტილი იყოს სადღაც სხეულის შუაში. ამ მომენტიდან გონებრივად მიმართეთ რადიაცია მთელ ენერგეტიკულ სფეროზე, ხოლო დახვეწილი სხეულის შეგრძნება აშკარად გაძლიერებულია. ამ გზით, თქვენ უნდა მიიღოთ აღმავალი და დაღმართის კომპლექსური განცდა, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი ენერგეტიკული სხეულის განცდასთან.

თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ დაღმავალ ნაკადზე, ენერგეტიკული ცენტრი ქვევით გადავა. პირიქით, თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ აღმავალ ნაკადზე, ენერგია დაგროვდება ზედა სხეულში. გარდა ამისა, ფიზიკური სიმძიმის ცენტრი მოძრაობს ისევე, როგორც ენერგეტიკული. ეს ქონება შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპორტში. თუ საჭიროა ფეხებზე სტაბილურობა, როგორც დაღმართზე თხილამურებით სრიალში, ღირს დაღმართის გაზრდა. და თუ გადახტომა გჭირდებათ, მაშინ გაზარდეთ აღმავალი ნაკადი. საბრძოლო ხელოვნების ოსტატებმა კარგად იციან ენერგიის ნაკადების ეს თვისებები. არიან სპეციალისტები, რომელთა დაძვრა თითქმის შეუძლებელია, თუ ისინი ორიენტირებულნი არიან ქვემო დინებაში. პირიქით, თუ ოსტატი კონცენტრირებულია აღმავალ ნაკადზე, მას შეუძლია წარმოუდგენელი ნახტომების შესრულება.

ვარჯიშის დროს ყურადღება მიაქციეთ ცენტრალურ ნაკადულებს. ძალიან გულმოდგინედ არ უნდა გააკეთო - მონდომებით ვერაფერს მიაღწევ. უბრალოდ, დროდადრო შეხედეთ შიგნიდან ხერხემლის წინ მდებარე მიდამოს და წარმოიდგინეთ, როგორ მოძრაობს ზევით ნაკადი, ხოლო ქვევით. თუ რეგულარულად გონებრივად ამოძრავებთ ცენტრალურ დინებებს, თანდათან განვითარდება მათი განცდის თავისუფალი უნარი. შეიძლება ჩანდეს, რომ ზოგიერთი მოძრაობა არანაირად არ შეესაბამება ნაკადების ვიზუალიზაციას. დრო დაუთმეთ, დროთა განმავლობაში თქვენ ისწავლით ნებისმიერი მოძრაობის მარტივად დაკავშირებას ნაკადის გრძნობასთან.

თუ თქვენ აკეთებთ ძალისმიერ ვარჯიშს, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი ენერგია ცენტრალურ დინებაზე ფოკუსირებით. როდესაც მოძრაობა კეთდება დაძაბულობით, ყურადღებას იპყრობს კუნთები. როდესაც ხდება დაბრუნების მოძრაობა, რომელშიც კუნთები მოდუნდებიან, ყურადღება გადადის ცენტრალურ ნაკადებზე. დასვენების მომენტი უნდა გადაიდოს ერთი-ორი წამით და იგრძნო ნაკადულების მოძრაობა.

მაგალითისთვის ავიღოთ შტანგის აწევა. ასვლის დასაწყისში სუნთქვა ჩერდება, აღმართი სრულდება, კეთდება ამოსუნთქვა, ყურადღება გამახვილებულია ძალისხმევაზე. შემდეგ, ქვევით დაბრუნებისას, სუნთქვა ხდება, კუნთები მოდუნდება და ყურადღება გადადის ცენტრალურ ნაკადებზე. წარმოიდგინეთ, როგორ მოძრაობს დასვენების დროს ენერგიის ნაკადები ორივე მიმართულებით ერთდროულად. აუცილებელია იდაყვების სრულად მოხსნა და მოდუნებულ ხელებზე ჩამოკიდება ერთი-ორი წამის განმავლობაში. მაშინ აშკარად იგრძნობთ ენერგიის ნაკადებს - ისინი თითქოს თავისუფლდებიან და იწყებენ ნელა მოძრაობას. დასვენების მომენტში მათი აჩქარება არ გჭირდებათ, გაუშვით და თავისუფლად გადაადგილეთ.

იატაკიდან ბიძგების შესრულებისას ცენტრალური ნაკადები, პირიქით, ძალით შეიძლება აიძულოს. იდაყვების გასწორების შემდეგ, ამოსუნთქვისას გონებრივად ძალით უბიძგეთ ნაკადებს. ვარჯიშის დროს ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი თანმიმდევრობით, რომ დისკომფორტი არ გამოიწვიოს. მაგრამ ზოგადად, ძალისმიერი ვარჯიშების უმეტესობაში, ძალისხმევის ფაზაში, სუნთქვა შეჩერებულია ან ამოისუნთქება, ხოლო რელაქსაციის ფაზაში - ინჰალაცია.

ნაკადებზე ყურადღების მიქცევით თქვენ უკვე ასტიმულირებთ მათ გაძლიერებას. დაძაბულობისა და დასვენების მონაცვლეობა მათ კიდევ უფრო ასტიმულირებს, თუ სწორად არის მიმართული ყურადღება. დაძაბულობის ეტაპზე გაჩერდნენ და ზამბარებივით იკუმშებოდნენ. რელაქსაციის დროს ზამბარები სწორდება და პოტო-კოეს სიძლიერე იზრდება. დაძაბულობის შემდეგ, დაგროვილი და შეკუმშული ენერგია თავისუფლდება და ფაქტიურად ძალით უბიძგებს ცენტრალურ არხებს.

ენერგიის მატება არა მხოლოდ გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობას, არამედ უფრო გავლენიან ფიგურას გახდით. თქვენი გამოსხივება უფრო ძლიერი გახდება. ეს გამოგადგებათ, როცა ვინმეზე გავლენის მოხდენა ან ვინმეს რაღაცაში დარწმუნება გჭირდებათ. ასევე ცნობილია ადამიანებზე ენერგეტიკული ზემოქმედების ძალისმიერი მეთოდები, მაგრამ ისინი ეწინააღმდეგება ტრანსსერფინგის პრინციპს, რომელიც ამბობს, რომ არაფრის შეცვლის უფლება არ გაქვს, მაგრამ მხოლოდ არჩევანი შეგიძლია. არ არის საჭირო ბრძოლა და ზეწოლა გარე სამყაროზე. ეს არის ძალიან არაეფექტური გზა თქვენი მიზნების მისაღწევად. მოგეხსენებათ, მსოფლიო, როგორც წესი, ერთნაირად პასუხობს ძალისმიერ ზეწოლას.

რაც უფრო მაღალია თქვენი ენერგია, მით უკეთესად გექცევიან ადამიანები, რადგან ისინი ქვეცნობიერად გრძნობენ ენერგიას და გარკვეულწილად მოიხმარენ კიდეც. მაგრამ ჩვეულებრივი ხალხი არ იკვებება მიზანმიმართულად, როგორც ქანქარები. ისინი თითქოს სხვისი ენერგიით იბანავენ, თუ ზედმეტი ენერგია შენი „შადრევნების“ კიდეზე გადაედინება.

ადამიანებისთვის ზედმეტი ენერგიის მიწოდებით თქვენ მათ კეთილგანწყობას მოიპოვებთ. ადამიანები იმდენად არიან მიჩვეულები ქანქარებისთვის ენერგიის მიცემას, რომ ყოველთვის კმაყოფილი არიან იმ წყაროთი, რომელიც თავად იძლევა ენერგიას. ასეთი წყაროები მოიცავს ეგრეთ წოდებულ მაგნიტურ ან ქარიზმატულ პიროვნებებს. მათ შესახებ ამბობენ: მათ აქვთ რაღაც აუხსნელი ხიბლი, მაგნეტიზმი. ეს გასაკვირი არ არის. რა გაგრძნობინებთ უფრო სიმპათიურს: ჩამდგარი წყლის გუბე თუ სუფთა წყარო? არ ინერვიულოთ, თუ თქვენს ენერგიას სხვები მოიხმარენ. ენერგიის ეს მცირე ჭარბი, რომელსაც სხვებს აძლევთ, მხოლოდ თქვენს სასარგებლოდ იმუშავებს.

ვთქვათ, ძალიან მნიშვნელოვანი შეხვედრა გაქვთ. გაუშვით მნიშვნელობა და ჩართეთ თქვენი ცენტრალური დინებები. დაე სცემეს შადრევნები. გაცილებით ნაკლებად ჭკვიანი სიტყვები და დამაჯერებელი არგუმენტები დაგჭირდებათ. უბრალოდ ჩართეთ თქვენი შადრევნები. თქვენში თავისუფალი ენერგიის მოზიდვით და გადაცემით თქვენ გარშემომყოფებს საჩუქრებს ანიჭებთ. ქვეცნობიერის დონეზე ისინი ამას გრძნობენ და გაუცნობიერებლად მოგეწონებათ. თქვენი მომხიბვლელობის საიდუმლო მხოლოდ მათთვის იქნება საიდუმლო.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ენერგია შედის ადამიანის სხეულში ცენტრალური ნაკადების სახით, ყალიბდება აზრებით და გამომავალში იძენს ამ აზრების შესაბამის პარამეტრებს. მოდულირებული ენერგია ოფციონთა სივრცეში შესაბამის სექტორზეა გადატანილი, რაც იწვევს ოფციონის მატერიალურ რეალიზაციას. მოდულაცია ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სული და გონება ერთია. წინააღმდეგ შემთხვევაში გონებრივი ენერგია ჰგავს ჩარევას რადიოს მიმღებში.

შინაგანი განზრახვის ძალით შეგიძლიათ განახორციელოთ ელემენტარული მოქმედებები მატერიალურ სამყაროში. თუმცა, პოტენციალის მატერიალური რეალიზება ვარიანტთა სივრცეში ხდება მხოლოდ გარეგანი განზრახვის ძალით. ეს ხდება მაშინ, როცა სული და გონება გაერთიანებულია მისწრაფებებში.სიძლიერე ენერგიის დონის პროპორციულია.გარე განზრახვა არის აბსოლუტური განსაზღვრა მაღალი ენერგეტიკული პოტენციალით.

ენერგია იზრდება ცენტრალური ნაკადების ვარჯიშით და სხეულის გაწმენდით. მაგრამ ტრანსსერფინგში არის კიდევ ერთი შესანიშნავი მეთოდი, რომელიც ხელს შეუწყობს არხების გაფართოებას - პროცესის ვიზუალიზაციას.

განზრახვის ენერგიის გასაზრდელად საჭიროა თავად განზრახვა. შეგიძლიათ საკუთარ თავს ასეთი დამოკიდებულება დაუთმოთ: ჩემი არხები ფართოვდება და განზრახვის ენერგია იზრდება. ტანვარჯიშის შესრულებისას წარმოიდგინეთ ეს პროცესი. როგორც გახსოვთ, პროცესის ვიზუალიზაციის არსი არის ფაქტის დაფიქსირება: დღეს უკეთესია, ვიდრე გუშინ, და ხვალ უკეთესი იქნება, ვიდრე დღეს. როდესაც თქვენ გაათავისუფლებთ ენერგიის შადრევნებს, გაიმეორეთ თქვენს გონებაში დადასტურება, რომ თქვენი განზრახვის ენერგია ყოველდღიურად იზრდება. ასე რომ, თვით განზრახვა ხელს შეუწყობს საკუთარ თავს და გაზრდის ენერგიას თანდათანობით.

არ დაგავიწყდეთ, რომ ბიოველის გაზრდის განზრახვა უნდა გაიწმინდოს სურვილისა და მნიშვნელობის პოტენციალისგან. ენერგეტიკული ნაკადების გაძლიერების მცდელობა და მონდომება ბლოკირების საპირისპირო ეფექტს მისცემს. ნებისმიერი ძალისხმევა და მონდომება ქმნის ზედმეტ პოტენციალს, რადგან გადაჭარბებულ მნიშვნელობას ანიჭებთ მიზნის მიღწევას. განზრახვა არ არის მონდომება, არამედ კონცენტრაცია. მთავარია პროცესზე ფოკუსირება. თუ ვარჯიშებს მთელი ძალით აკეთებთ, მაგრამ გონება სხვაზე ოცნებობს, მაშინ კარგავთ დროსა და ენერგიას. გაათავისუფლეთ შრომისმოყვარეობა და მხოლოდ მოქმედებაზე გაამახვილეთ ყურადღება.

ვ.ზელანდის წიგნიდან
„რეალობის ტრანსფერი.

Დესერტი