სათნოების ნიმუშები. მადლიერების პრობლემის არგუმენტები მხატვრული ლიტერატურიდან და კინემატოგრაფიიდან რა არის მადლიერების განმარტება ბავშვებისთვის

რა არის მადლიერება?

მადლიერებაარის უნარი დავაფასოთ ის სიკეთე, რასაც სხვები აკეთებენ ჩვენთვის და გამოვხატოთ იგი. მადლიერება სამართლიანობის გამოვლინებაა.

სამართლიანობაში სიკეთე სიკეთით დაჯილდოვდება, ბოროტება კი ბოროტებით ისჯება.

ანაზღაურებადი სამუშაო აგებულია მადლიერების პრინციპზე. ამავდროულად, ერთი ადამიანი რაღაც ფორმით აკეთებს სიკეთეს (ვიღაცისთვის მუშაობს), მეორე კი ამ სამუშაოს მადლიერების ნიშნად იხდის.

სატანისტური დაპირისპირებები:უმადურობა.

როგორ გამოიხატება მადლიერება:

• გამოხატულია მადლიერება ზეპირად: "გმადლობთ!", "გმადლობთ!" და ა.შ.

• მადლიერების გამოხატვა შეიძლება წერილობით: დიპლომი, მადლიერება, საფოსტო ბარათი, წერილი, sms და ა.შ.

• მადლიერების გამოხატვა შეიძლება მატერიალური სახით: ჯილდო, პრემია, მატერიალური ჯილდო, მათ შორის ფინანსური, ხელფასი.

• მადლიერების გამოხატვა შეიძლება ბიზნესში: სანაცვლოდ სიკეთის კეთება, სიკეთის ანაზღაურება, სამსახურისთვის მომსახურება და ა.შ.

რატომ არის საჭირო მადლიერება

მადლიერება იესოს ცხოვრებაში

• იესო მადლობა გადაუხადა მამა ღმერთს საკვებისა და სასმელისთვის: « და აიღო შვიდი პური და თევზი, მადლი შესწირა, გატეხა და მისცა თავის მოწაფეებს, მოწაფეები კი ხალხს» (მათე 15:36). " აიღო თასი, მადლობა გადაუხადა, მისცა მათ და უთხრა: დალიეთ ეს ყველაფერი» (მათე 26:27).

• იესო მადლობა გადაუხადა მამას ლოცვების პასუხისთვის: « იესომ თვალები ზეცისკენ აღაპყრო და თქვა: მამაო! გმადლობთ, რომ მომისმინეთ(იოანე 11:41).

• იესო აფასებდა ხალხის მადლიერ დამოკიდებულებას. ეს აშკარად ჩანს, როცა კეთროვნების ჯგუფი მივიდა მასთან სამკურნალოდ და როცა იესომ განკურნა ისინი. განკურნებულთაგან მხოლოდ ერთი დაბრუნდა იესოსთან, რათა მადლობა გადაუხადოს მას. აი, რას ამბობს ბიბლია ამის შესახებ: ერთმა მათგანმა, როცა დაინახა, რომ განიკურნა, დაბრუნდა, ადიდებდა ღმერთს დიდი ხმით და პირქვე დაემხო მის ფეხებთან და მადლობა შესწირა მას; და ეს იყო სამარიელი. მაშინ იესომ თქვა: განა ათი არ განიწმინდა? სად არის ცხრა? როგორ არ დაბრუნდნენ ღვთის სადიდებლად, გარდა ამ უცხოელისა? და უთხრა მას: ადექი, წადი; შენმა რწმენამ გადაგარჩინა(ლუკა 17:15-19).

რჩევები საკუთარ თავში მადლიერების გასავითარებლად:

ნებისმიერი ხარისხის ხასიათის ჩამოყალიბებისა და განვითარების საფუძველიაძირითადი პრინციპები , აღწერილია მთავარ სტატიაში (შეგიძლიათ წაიკითხოთ ისინი). მადლიერების განვითარება სახლში, თქვენ მუდმივად უნდა ებრძოლოთ თქვენსუმადურობადა ივარჯიშე მადლიერება ყველაფერში. შეიძლება შემდეგი რჩევები გამოგადგეთ:

შესაძლებელია მეგობრების, ოჯახის, ჯანმრთელობისა და გარემოებების მადლიერების გრძნობა, მაგრამ ამის გამოხატვა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. მადლიერების ჭეშმარიტად გამოხატვისთვის, თქვენ უნდა იყოთ კეთილი, გახსნილი და დაეხმაროთ ადამიანებს უკეთესობისკენ. გამონახეთ დრო და აცნობეთ ხალხს, რომ თქვენ ნამდვილად აფასებთ მათ. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ იყო მადლიერი ნიშნავს იყო ბედნიერი.

ნაბიჯები

როგორ გამოვხატოთ მადლიერება საყვარელი ადამიანების მიმართ

1. ხელი მოაწერე მადლობის ბარათს.მადლობის ბარათები არ არის მხოლოდ მასწავლებლების მადლობისთვის; შეგიძლიათ გადასცეთ ისინი ყველას, ვინც დადებითად იმოქმედა თქვენს ცხოვრებაზე. შეგიძლიათ ამ ბარათზე ხელი მოაწეროთ თქვენს საყვარელ ბარისტას ან საუკეთესო მეგობარს და არ დაგჭირდეთ ელოდოთ რაიმე განსაკუთრებულ შემთხვევას მის გასაჩუქებლად. მადლობის ბარათი საყვარელი ადამიანისთვის არის მარტივი გზა იმის გამოხატვისთვის, თუ რამდენად მადლობელი ხართ თქვენს ცხოვრებაში.

   • თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ "მადლობის წერილი", თუ ფიქრობთ, რომ მადლობის წერილი არ ჯდება საფოსტო ბარათზე.
   • თქვენ შეგიძლიათ გაუგზავნოთ ღია ბარათები მეგობრებს, თუნდაც ისინი თქვენს მახლობლად ცხოვრობენ, სპეციალური ეფექტისთვის.

2. გააკეთე რამე შენი მეგობრებისთვის მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი შენი მეგობრები არიან.თუ გსურთ მადლიერების გამოხატვა, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე გააკეთოთ თქვენი მეგობრებისთვის, რადგან ისინი დაგეხმარნენ ან იმიტომ, რომ სანაცვლოდ რაღაცის გაკეთება გსურთ. ამის ნაცვლად, დაეხმარეთ მათ მხოლოდ იმიტომ, რომ ზრუნავთ მათზე და გსურთ გაუადვილოთ ცხოვრება. შეგიძლიათ მოუტანოთ ყავა ან საჭმელი, როცა დაკავებული არიან, შესთავაზოთ ძიძა ან გაისეირნოთ ძაღლი, ან იპოვოთ სხვა გზა მეგობრის დასახმარებლად.

   • იყავით დაკვირვებული. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ რეალურად დაეხმაროთ თქვენს მეგობარს. თუ შენი მეგობარი დაიღალა, უთხარი, რომ მის ძაღლს გაასეირნებ და შენს მეგობარს ახლა დაიძინებს. თუ თქვენი მეგობრის ოთახი არეულია, დაეხმარეთ ყველაფერი თავის ადგილზე დააყენოთ. შენმა მეგობარმა შეიძლება არც იეჭვოს რა სჭირდება, სანამ ამას არ შესთავაზებ.
   • რა თქმა უნდა, შენმა მეგობრებმაც უნდა გააკეთონ რაღაც სანაცვლოდ. თქვენ არ გინდათ, რომ ადამიანებმა ისარგებლონ თქვენი სიკეთით.

3. უთხარით თქვენს ოჯახს, რომ ძალიან აფასებთ მათ.თქვენ შეიძლება ოჯახს თავისთავად მიიჩნიოთ ისე, რომ არც კი გააცნობიეროთ ეს. თუ გსურთ გამოხატოთ რამდენად აფასებთ თქვენს ოჯახს, მაშინ უნდა უთხრათ თქვენს ახლობლებს ყოველდღე, რომ გიყვართ ისინი. ამ გზით თქვენ გამოხატავთ მადლიერებას ყველაფრისთვის, რაც გაძლევენ.

   • უთხარით მათ პირადად ან ტელეფონით. გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება ხშირად. თქვენი ოჯახი არის ადამიანები, რომლებსაც იღებთ ისეთი, როგორიც არიან და მნიშვნელოვანია გამოხატოთ თქვენი გრძნობები მათ მიმართ.
   • აჩვენე, რამდენს ნიშნავენ ისინი შენთვის, თუ დაუთმობ მათ დროს. უყურეთ ფილმებს ერთად, ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები ან ერთად მოამზადეთ. ეს არის თქვენი მადლიერების გამოხატვის ერთ-ერთი გზა.
   • დაეხმარეთ ოჯახს სახლის გარშემო. ნუ დაელოდებით დედას, რომ გაგიკეთებთ სარეცხს; Თავად გააკეთე.

4. მიეცით მნიშვნელოვანი საჩუქრები.მადლიერების გამოხატვა არ ნიშნავს ძვირადღირებული საჩუქრების ყიდვას; ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გზა გამოხატოთ რამდენად აფასებთ ადამიანს მხარდაჭერითა და ზრუნვით. თუ თქვენი მეგობარი დიდი ხანია ოცნებობს წიგნზე, წადით მასთან ერთად წიგნის ავტორთან შეხვედრაზე და იყიდეთ იგი; თუ თქვენი მეგობარი იოგაშია, მაგრამ ეს ძალიან ძვირია, მიეცით მას ერთი თვის გამოწერა.

   • ყურადღება მიაქციეთ იმას, რასაც თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები გეტყვიან. თუ რომელიმე თქვენი მეგობარი ახსენებს მის საყვარელ ჯგუფს, იყიდეთ კონცერტის ბილეთები.
   • თუ დედაშენი აღნიშნავს, რომ მას სურს ისწავლოს იტალიური კერძების მომზადება, იყიდე მისთვის კულინარიული წიგნი.
   • საჩუქრის გასაცემად არ არის აუცილებელი დაბადების დღის ან დღესასწაულის ლოდინი. ზოგჯერ საუკეთესო საჩუქრები არის ის, რასაც გულით ჩუქნიან.

5. გაუგზავნე ყვავილები.ყვავილების გაგზავნა შესაძლებელია არა მხოლოდ დაბადების დღისთვის ან განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის. შეგიძლიათ ყვავილები გაუგზავნოთ მეგობარს ან ოჯახს, რათა აჩვენოთ, რომ ზრუნავთ მათზე და ზრუნავთ მათზე. შემდეგ ჯერზე, როცა მადლიერად იგრძნობთ თავს ან გსურთ გააკეთოთ რაიმე სასიამოვნო შორეული მეგობრისთვის, დაურეკეთ ყვავილების მაღაზიას და შეუკვეთეთ ყვავილების თაიგული მეგობრის მოსაწონად.

   • თუ იპოვით მეგობრის საყვარელი ყვავილების ამოცნობის ხერხს, გააკეთეთ თაიგული და გაგზავნეთ პირადად.

6. გამოაცხვეთ რამე.თქვენ შეგიძლიათ გამოაცხოთ ბანანის პური, შოკოლადის ნამცხვრები ან თქვენი მეგობრის ერთ-ერთი საყვარელი დესერტი. შეგიძლიათ ქუქი-ფაილები მიაწოდოთ თქვენს მეგობრებს სახლში ან გაუგზავნოთ ფოსტით, თუ ისინი შორს ცხოვრობენ. ეს მადლიერების გამოხატვის შესანიშნავი საშუალებაა, რადგან ყველამ იცის, რამდენად რთულია რაღაცის გამოცხობა. თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი მაშინვე მიხვდება, თუ რამდენად აფასებთ მას და მადლიერი იქნება თქვენი.

   • ცხობა მადლიერების განსაკუთრებული ფორმაა, თუ იცით ადამიანის საჭიროებები. შოკოლადი ან ტკბილეული ნებისმიერს თავს უკეთესად აგრძნობინებს და შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება თქვენი მზრუნველობის გამოსახატავად.

7. პატივი ეცით უფროსებს.მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზა უხუცესების მიმართ პატივისცემის გამოხატვაა. მიუხედავად იმისა, ბებია-ბაბუასთან ახლოს ხართ თუ უბრალოდ ხანდაზმულებთან ერთად ხართ, მნიშვნელოვანია აჩვენოთ რამდენად აფასებთ მათ. ეს მადლიერების გამოხატვის შესანიშნავი საშუალებაა.

   • მოუსმინეთ მათ სათქმელს და ნუ უგულებელყოფთ მათ. მათ შეუძლიათ ბევრი რამ გასწავლონ.

8. დაეხმარეთ ადამიანს დასუფთავებაში.მეგობრების ან ოჯახის წევრებისადმი მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზაა დახმარება სახლში ან სხვა სახის დახმარება. დაეხმარეთ ადამიანს დასუფთავებაში, გაასუფთავებს თქვენს გონებას და გადაარჩენს მას უსიამოვნო ამოცანას. ნახეთ, სჭირდება თუ არა თქვენს მშობლებს ან მეგობრებს დახმარება და გააკვირვეთ ისინი დასუფთავებით.

   • თუ დასუფთავება გაგიკვირდებათ, გააკეთეთ ეს, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ადამიანი კომფორტულია და არ გრძნობს, რომ თქვენ არღვევთ მის პირად სივრცეს.
   • თუ რამდენიმე დღით სტუმრად ხართ ვინმეს სახლში, მაშინ დასუფთავება მადლობის სათქმელ მშვენიერი საშუალებაა.

9. მიეცით ადამიანს სია იმის შესახებ, რაც მან გააკეთა თქვენთვის.საყვარელი ადამიანისადმი მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზაა მიაწოდოთ ყველა საოცარი რამ, რაც მათ გააკეთეს თქვენთვის, მაგალითად, გასწავლით როგორ გააკეთოთ შესანიშნავი ვერმიშელის სალათი. შეგიძლიათ ასეთი სია შეადგინოთ თქვენი უფროსისთვის, ოჯახის წევრისთვის ან მეგობრისთვის; ეს აგრძნობინებს ადამიანს უკეთესად გრძნობს, რომ თქვენ აფასებთ მას.

   • თქვენ კი შეგიძლიათ დაამშვენოთ სია თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, რომ სადმე ჩამოკიდოთ. თუ ნამდვილად გსურთ, რომ ადამიანს სიხარული მოუტანოთ, შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ სია.

10. მისმინე.თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება პიროვნების მოსმენით. უბრალოდ იყავით ახლობელ ადამიანთან, დაუთმეთ დრო მისთვის და მიეცით საშუალება იგრძნოს, რომ გიყვარს და აფასებ. უბრალოდ დაჯექი ადამიანის გვერდით, გამორთე ტელეფონი, შეინარჩუნე თვალის კონტაქტი და მოუსმინე იმის ნაცვლად, რომ შეაწყვეტინო ან შეასრულო პასუხი საკუთარ თავში. ზოგს უბრალოდ უყვარს მოსმენა და თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი შეშფოთება პიროვნების მიმართ მხოლოდ მათი მოსმენით.

    • ნუ მისცემთ რჩევას, თუ ამას არ მოგთხოვთ. ზოგჯერ ჯობია არა.
    • არ შეადაროთ პიროვნების გამოცდილება თქვენს გამოცდილებას, თუ არ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება დაგეხმაროთ. ამის ნაცვლად, შეაფასეთ ის, რასაც გეუბნებიან თქვენი თანამოსაუბრის პერსპექტივიდან.

11. გამოხატეთ მადლიერება საჯაროდ.მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზაა მადლიერების გამოხატვა საჯარო ადგილას. მაგრამ თქვენ არ უნდა აგრძნობინოთ ადამიანს დისკომფორტი. თქვენ უბრალოდ უნდა აჩვენოთ, რომ ის თქვენთვის ძვირფასია და მადლიერი ხართ მისი დახმარებისთვის. თქვით რამდენიმე წინადადება სადილზე ან მეგობრებთან მცირე შეხვედრის დროს, რათა გამოხატოთ მადლიერება იმ როლისთვის, რომელიც მან შეასრულა თქვენს ცხოვრებაში.

    • თქვენ უბრალოდ უნდა ისაუბროთ გულწრფელად და გულიდან. თქვენ უნდა მოიყვანოთ მაგალითები, თუ რა გააკეთა ადამიანმა თქვენთვის.
    • თქვენ დაეხმარებით ადამიანს ამაყად იგრძნოს თავი, თუ მადლიერებას საჯაროდ გამოხატავთ.

    მადლიერების გამოხატვა უცხო ადამიანების მიმართ

    1. გააკეთე კარგი საქმე.თუ კარგ საქმეს აკეთებთ, ის დაგეხმარებათ გამოხატოთ მადლიერება გარშემომყოფთა მიმართ. შეგიძლიათ ყვავილები გაუგზავნოთ უცნობს, ჩადოთ ცვილი ვადაგასულ პარკომეტრში ან გააკეთოთ რაიმე სხვა კარგი საქმე. ამაში საუკეთესო ის არის, რომ ყველაფერს ანონიმურად აკეთებ. აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:

       • გადარიცხეთ ფული ან გაგზავნეთ ტანსაცმელი ქველმოქმედებაში
       • ასწავლე ვინმეს რაიმე ახალი
       • მოუსმინეთ ადამიანს, რომელიც თავს მარტოსულად გრძნობს
       • დაეხმარეთ ადამიანს გამოსავლის პოვნაში

    2. შესთავაზეთ დახმარება.თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი მადლიერება უცხო ადამიანის მიმართ საჭირო დახმარების შეთავაზებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ საზღვრების გადალახვა, შეგიძლიათ დაეხმაროთ ქალს საკვების პაკეტების მანქანამდე მიტანაში, დაეხმაროთ კაცს მძიმე პაკეტების მიტანაში კარებამდე, ან დაეხმაროთ მიმტანს დასუფთავებაში, თუ ის დაკავებულია. ეცადე და ამ გზით მადლიერების გამოხატვას შეძლებ.

       • მოძებნეთ შესაძლებლობები სხვა ადამიანების დასახმარებლად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა იყოთ დაძაბული, ბევრ ადამიანს უბრალოდ ეშინია დახმარების თხოვნა.

    3. გაიღიმე.უბრალოდ გაუღიმე ხალხს, რათა უკეთ იგრძნონ თავი. შეგიძლიათ გაიღიმოთ გვერდით გამვლელს, ავტობუსში თქვენს გვერდით მჯდომს ან ყავას მოგართვათ. უბრალოდ გაიღიმე, რომ ადამიანმა თავი კარგად იგრძნოს. თქვენ არ იცით რას შეიძლება ნიშნავდეს თქვენი ღიმილი უცნობისთვის. თქვენს ღიმილს შეუძლია გაახალისოს ადამიანი და გააუმჯობესოს მისი განწყობა.

       • თუ გაუღიმებთ ადამიანებს, რომლებიც მუშაობენ სერვისის ინდუსტრიაში, მადლიერებას გამოხატავთ ამ გზით. ეს ადამიანები მთელი დღე მუშაობენ და გრძნობენ ასეთი შრომის უმადურობას, ასე რომ თქვენმა ღიმილმა შეიძლება გამოიწვიოს განსხვავება.

    4. მივცეთ რჩევა.რჩევები კარგად შესრულებული სამუშაოსთვის მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზაა. ტირაჟის მიცემა კარგი უნდა იყოს და ამ გზით მადლობას უხდის ოფიციანტს ან ნებისმიერ ადამიანს, ვინც რაიმე სერვისს გაგიწევთ. ეს არის პატარა ჟესტი, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ფინანსური მდგომარეობა იმ ადამიანების, ვინც რაღაცაში გეხმარებათ.

       • დაუტოვე ოფიციანტს მადლიერების გამოხატვის ჩანაწერი. ბევრი ადამიანი მთელ დღეს სამსახურში ატარებს ყოველგვარი მადლიერების მიღების გარეშე.

    5. პატივი ეცით გარშემომყოფებს.მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზაა გარშემომყოფების პატივისცემა. პატივი ეცით სხვა ადამიანების ადგილს და არ ისაუბროთ ძალიან ხმამაღლა ტელეფონზე წყნარ საჯარო ადგილებში. იყავით კეთილი და თავაზიანი ერთსა და იმავე ოთახში მყოფი უცნობების მიმართ. უბრალოდ გააკეთეთ ძალისხმევა და მოექეცით ადამიანებს იმ პატივისცემით და სიკეთით, რომელსაც ისინი იმსახურებენ.

       • მოექეცი ადამიანებს ისე, როგორც გინდა, რომ მოგექცნენ. არ დაარღვიოთ სხვა ადამიანების პირადი სივრცე. დათმო ადგილი ავტობუსში. გაუღიმე ადამიანებს, რომლებიც სევდიანად გამოიყურებიან.
       • აჩვენეთ კარგი მანერები, როგორც მადლიერების გამოხატვა. არ დაიფიცოთ, ნუ ღეჭავთ ღია პირით და ნუ შეაწყვეტინებთ სხვა ადამიანებს.

    6. იყავი კარგი მოქალაქე.თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოავლინოთ მადლიერება მსოფლიოს მიმართ, თუ იყოთ კარგი მოქალაქე. ეს ნიშნავს მანქანის გაჩერებას ერთ ადგილას, ნაგვის აკრეფა, ფეხით მოსიარულეთა გაშვება ან სხვა რამ, რაც გჭირდება საზოგადოების მიმართ პატივისცემის გამოსახატავად. თუ შენს ირგვლივ სამყაროს აბინძურებ, ან სუპერმარკეტის ეტლს პარკინგის შუაგულში დატოვებ, უმადური მოქალაქე იქნები.

       • გახსოვდეს, რომ სამყარო შენ არ გეკუთვნის. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ნივთები თავის ადგილზე დააყენეთ და არ დაელოდოთ სხვის გაკეთებას.
       • შეასრულეთ თქვენი სამოქალაქო ვალდებულებები. ადგილობრივ არჩევნებზე მიეცით ხმა პრეზიდენტს და გადაიხადეთ გადასახადები.

    7. მიეცით კომპლიმენტები.თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოხატოთ მადლიერება თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების კომპლიმენტებით. ვინაიდან ჩვენ ვსაუბრობთ უცნობებზე, არ უნდა აგრძნობინოთ ადამიანებს დისკომფორტი. უბრალოდ თქვი: "მშვენიერი პერანგი!" ან "მე მომწონს შენი ყვავილები!" ეს აგრძნობინებს ადამიანს განსაკუთრებულს. რეგულარულად შეგიძლიათ კომპლიმენტების გაკეთება.

       • იფიქრეთ უნიკალურ, უცნაურ და ორიგინალურ ასპექტებზე. თუ ვინმე დიდ პერანგში დადის, შეაქო მას და ადამიანი კმაყოფილი იქნება საკუთარი გარეგნობით.
       • თუ ვინმეს მომხიბვლელი ღიმილი აქვს, თქვით. მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ისე, რომ ადამიანმა არ იფიქროს, რომ რაღაცას მიანიშნებთ.

    როგორ ვიცხოვროთ უფრო მადლიერი ცხოვრებით

    1. შეინახეთ მადლიერების დღიური.თუ გსურთ მადლიერება ჩვევად აქციოთ, უნდა დაიწყოთ მადლიერების დღიურით და ყოველ კვირას ჩაწეროთ, რისთვისაც მადლიერი ხართ. უბრალოდ აირჩიეთ დღე, თქვით კვირა და შეადგინეთ 10-20 რამ, რისთვისაც მადლობელი ხართ. შეიძლება იგრძნოთ, რომ ეს განსაკუთრებული არაფერია, მაგრამ თუ კარგად დაფიქრდებით, იგრძნობთ, რომ ცხოვრებაში ბევრი რამ არის, რისთვისაც შეგიძლიათ იყოთ მადლიერი.

       • თუ ჟურნალს თვეში ერთხელ წაიკითხავთ, შეძლებთ იგრძნოთ, რამდენად მადლიერი ხართ ამა თუ იმ მოვლენისთვის.
       • თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ჟურნალი თქვენს კომპიუტერში, რომ შეავსოთ მთელი დღის განმავლობაში.

    2. დაკავდით იოგათ.იოგა მადლიერების პრაქტიკაა. თუ გსურთ მადლიერება თქვენი ცხოვრების წესის ნაწილად აქციოთ, ივარჯიშეთ იოგაში კვირაში 2-3-ჯერ და თქვით „ნამასტე“, რათა მადლიერება გამოხატოთ ყოველი ამოსუნთქვისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იოგაზე სახლში, თუ ეს თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია.

       • იოგას ვარჯიში ნიშნავს განსჯის გათავისუფლებას და მადლიერების გამოხატვას იმ ჯანსაღი სხეულისთვის, რომელიც მოგეცათ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მიესალმებით სამყაროს და თავს კარგად გრძნობთ.
       • იოგა თქვენივე ტემპით უნდა ივარჯიშოთ და არ განსაჯოთ სხვისი არაკომპეტენტურობა. ეს გვეხმარება ვიყოთ უფრო მადლიერი სამყაროს მიმართ.

    3. ჩაერთეთ მოხალისეობრივ საქმიანობაში.მოხალისეობა არის კიდევ ერთი გზა მადლიერების გამოხატვისთვის თქვენი ცხოვრების ყველა სარგებლისთვის. რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, შეგიძლიათ თვეში რამდენიმე საათი გამოყოთ ადგილობრივი ბიბლიოთეკის მასწავლებლის დასახმარებლად, სამზარეულოში იმუშაოთ, დაეხმაროთ ადგილობრივ სკოლას ან გაასუფთავოთ პარკი თქვენს მხარეში. თუ ძალისხმევას დახარჯავთ, შეძლებთ მადლიერების გამოხატვას სრულად.

       • თუ გარშემორტყმული ხართ ხალხით, მათგან ბევრი რამის სწავლაც შეგიძლიათ.

    4. გამოხატეთ მადლიერება სოციალურ ქსელებში.ადამიანების უმეტესობა სოციალურ მედიას იყენებს გასართობად ან სამყაროს შესახებ ჩივილისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ჩივილის მრავალი მიზეზი არსებობს, თქვენ არ უნდა მიაყენოთ შეურაცხყოფა გარშემომყოფებს. ამის ნაცვლად, დაწერეთ თქვენი მადლიერების გამოხატვის შეტყობინებები. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ერთდროულად ბევრი ადამიანის მიმართ მადლიერების გამოხატვისთვის და ეს მეთოდი არ საჭიროებს დამატებით ძალისხმევას.

       • ზედმეტად არ უნდა გამოაცხადოთ თქვენი მადლიერება. თუ ამას გულიდან აკეთებთ, ხალხი დააფასებს თქვენს შრომას.
       • გააკეთე რაღაც სხვა ადამიანებისთვის მადლობის ნიშნად. გააზიარეთ საინტერესო ფაქტი საკვების ან კატების შესახებ. არ უნდა იყოს რაიმე სერიოზული. თუ მხოლოდ სევდიან ამბებს ავრცელებთ და მსოფლიოს უჩივით, არასწორი იქნება.

       გამოხატეთ თქვენი სიყვარული.მადლიერების გამოხატვის კიდევ ერთი გზა მზრუნველობაა. ჩაეხუტეთ სხვა ადამიანებს, აკოცეთ ბავშვებს და თქვენს ოჯახს. დაუთმეთ დრო თქვენს პარტნიორთან ჩახუტებას და შემდეგ ჯერზე, როცა მეგობარს შეხვდებით, უბრალოდ ტალღის ნაცვლად ჩაეხუტეთ. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები სხვა ადამიანებს.

       • მაგრამ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ადამიანი, რომელსაც ეხუტებით, კარგად გრძნობს თავს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მას უხერხულ გრძნობას შექმნით.
       • აკოცე საყვარელ ადამიანს დღეში ორჯერ მაინც.

    5. შეწყვიტე ჭორაობა.თუ გსურთ უფრო მადლიერი ცხოვრება, მაშინ არ უნდა ჭორაობდეთ სხვა ადამიანებზე. ამის ნაცვლად, თქვით რაიმე კარგი და მოექეცით ადამიანებს დადებითად. ჭორისა და შეურაცხყოფის ნაცვლად, წაახალისეთ სხვა ადამიანები. გამოიჩინეთ ზრუნვა ადამიანების მიმართ და ნუ იქნებით უმადურები მათი შეურაცხყოფით.

       • გარდა ამისა, თუ შენმა მეგობრებმა საკუთარ თავზე კარგი რამ გაიგეს, უკეთესად იფიქრებენ შენზე. ეს შესანიშნავი გზაა კარგი კარმის გასავრცელებლად!

    6. იცხოვრე დღევანდელი დღისთვის.უფრო მადლიერი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი გზა არის იცხოვრო დღევანდელი დღით, არ აინტერესებდე იმაზე, რაც მოხდა წარსულში და არ იფიქრო მომავალზე. თუ თქვენ ცხოვრობთ მომენტით, ისიამოვნებთ ყოველი ამოსუნთქვით, ყოველი ღიმილით და საკვების ყოველი ნაკბენით. ცხოვრება მოგზაურობაა და მადლიერი უნდა იყოს ყოველ ნაბიჯზე.

       • გადაიტანეთ თქვენი საზრუნავი ქაღალდზე იმის ნაცვლად, რომ მთელი თქვენი დრო დაუთმოთ მას. ნუ დაფარავთ თქვენს ცხოვრებას უარყოფითი აზრებით.
       • შეეცადეთ არ იცხოვროთ წარსულში. მადლობელი იყავით იმ ურთიერთობებისთვის, რაც გქონდათ და დაშვებული შეცდომებისთვისაც კი.

მადლიერება არა მხოლოდ ძალიან სასარგებლო გრძნობაა, რომელიც ბედნიერი ურთიერთობის საფუძველია, არამედ სასიამოვნოც ყველა თვალსაზრისით. გახსოვს გულში მადლიერების გრძნობა? და მადლიერების გრძნობა, რომელიც თვალებზე ცრემლებს მოგდის? არ არის კარგი მადლიერება!

მადლიერების გრძნობა ბევრად უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე უკმაყოფილების, სიამაყის ან აღშფოთების გრძნობის განცდა. მადლიერება - გული იხსნება, წყენა, სიამაყე - ანადგურებს.

მადლიერება - რა არის ეს და რა არის მისი ძალა?

მეცნიერები, წყალთან და მის პროგრამირებასთან დაკავშირებული შესაბამისი ექსპერიმენტების შემდეგ, ამტკიცებენ, რომ მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი, ორი სიტყვის შემოქმედებითი და სამკურნალო კომბინაცია არის სიყვარული და მადლიერება. მადლიერება ნამდვილად ძლიერია! მადლიერების გრძნობა ბევრჯერ აძლიერებს ყველა სხვა გრძნობას - სიყვარული, მეგობრობა, პატივისცემა, ერთგულება, ერთიანობა. მადლიერებას შეუძლია გაანადგუროს ჩვენს თვალწინ, თითქმის მყისიერად, დაწვას მრავალსაუკუნოვანი წყენა ადამიანებს შორის, დაძლიოს სიძულვილი, ბრაზი, შური და ა.შ. მადლიერებას, განსაკუთრებით კი ღვთისადმი მადლიერებას, ძალუძს ადამიანის ფერფლიდან გამოცოცხლება და ნებისმიერი უფსკრულიდან სამოთხეში აყვანა. გარდა ამისა, მადლიერება თავისთავად სასიამოვნოა, უნდა აღიაროთ – გაცილებით სასიამოვნოა მადლიერების განცდა, წყენის ან შურის გრძნობის ნაცვლად, ამპარტავნებისა და ზიზღის ნაცვლად.

მადლიერება ჯადოსნური ძალაა, ის ხსნის და აცოცხლებს არა მხოლოდ შენს გულს (მას, ვინც მადლობას უხდის), არამედ გარშემომყოფთა გულსაც. მადლიერება - იწვევს მადლიერებას პასუხად: "მადლობელი ვარ, რომ მადლობელი ხარ ჩემი :)!", - დაიმახსოვრეთ, როცა ვინმე ვნებიანად გვიქნევს ხელს (ან გვეხუტება) და გულწრფელად გვეტყვის მადლობას გრძნობების შეკავების გარეშე, ჩვენ ავტომატურად ვიწყებთ უფრო ძლიერად ხელის ჩამორთმევას (ჩახუტებას) და საპასუხოდ მადლობის ნიშნად ვიღიმებით :). და ამის შემდეგ ძალიან სასიამოვნოა გულით და ჩვენ ვიხსენებთ ამ მომენტს და ვიღიმებთ საკუთარ თავს კიდევ ცოტა ხნით :). ეს არის მადლიერების ეფექტი!

რა არის მადლიერება და რისგან შედგება?

მადლიერება - პატივი და გრძნობები.

მადლიერება, როგორც ღირსება - ღირსების საქმეა, დააფასო სხვების მიერ შენთვის გაწეული სიკეთე და არ იყო მოვალე. მადლიერება არის ადეკვატური გამოხატვა სიტყვებით, გრძნობებითა და საქმით ჩვენი შეფასების იმ ადამიანის მიმართ, ვინც რაღაც მნიშვნელოვანი და კარგი გააკეთა ჩვენთვის.

მადლიერება, როგორც გრძნობა, არის მადლიერების ენერგია გულში, რომელიც ხსნის, ანთებს სხვა ადამიანების გულებს, ავსებს მათ (მადლიერების ნაკადი შენი გულიდან, სხვა ადამიანის გულში), გვაბედნიერებს და ბოროტებისადმი დაუცველს ( არანაირი შეურაცხყოფა, შური და ა.შ.).

მადლიერების პრინციპები:

1. მადლიერების შესაბამისი პიროვნული თვისებები: ყურადღებიანობა, ეთიკა, ალტრუიზმი (არა პირადი ინტერესის გამო), გახსნილობა, სამართლიანობა.
2. ურთიერთობების გაძლიერების სურვილი - დაინტერესებულია სხვაში ინვესტიციით (დახმარება, მხარდაჭერა და ა.შ.).
3. სამართლიანობა ნიშნავს სიკეთის დაბრუნებას სიკეთისთვის, ადეკვატურად შეაფასო სხვების დახმარება შენთან მიმართებაში.
4. შექმენით გრძნობები - კარგი საქმეები და არა მხოლოდ საუბრები ავლენს გრძნობებს (მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად აფასებთ სხვა ადამიანს).
5. იყო საჭირო და სასურველი - იფიქრო საკუთარ თავზე სხვებზე, იზრუნო, იყო გულუხვი.

ვიკიპედიიდან. მადლიერების ციტატები

მადლიერება („მადლობის გადაცემიდან“) არის მადლიერების გრძნობა გაწეული სიკეთისთვის, მაგალითად, გაწეული ყურადღებისთვის ან მომსახურებისთვის, ასევე ამ გრძნობის გამოხატვის სხვადასხვა ხერხებით, მათ შორის ოფიციალური წახალისებით (მაგალითად, „მადლობა“ ).

ანტიკურ ხანაში მადლიერება განიმარტებოდა, როგორც სათნოება და ასოცირდებოდა სამართლიანობასთან. სენეკამ აღნიშნა მადლიერების ნებაყოფლობითობა, როგორც საკუთარი თავისუფალი ნებით საპასუხო ძღვენი და აღნიშნა, რომ მადლიერების ღირებულება არა მხოლოდ პრაქტიკულია, საჩუქრებისა და მხარდაჭერის ციკლის შექმნისას, არამედ, პირველ რიგში, მორალური, რადგან „სათნოებები არ გამოიყენება ჯილდოს გულისთვის: სწორი საქმის მოგება არის ის, რომ ის არის სრულყოფილი." სენეკას თვალსაზრისით, მადლიერების ცნობიერება უფრო ღირებულია, ვიდრე მიღებული საჩუქარი, რადგან მადლიერება, როგორც სათნოება, ამაღლებს სულს.

„არ არსებობს ისეთი ხარისხი, როგორიც მადლიერების უნარია. რადგან ის არა მხოლოდ უდიდესი სათნოებაა, არამედ ყველა სხვა სათნოების დედაც.“ მარკუს ტულიუს ციცერონი.

მადლიერება დადებითი გრძნობაა; მადლიერების გრძნობით, ადამიანი წყვეტს საკუთარ თავზე კონცენტრირებას, ყურადღებას აქცევს სხვა ადამიანებს და უფრო ადვილად ამყარებს ურთიერთობას სხვებთან.

მადლიერების წესები

მადლიერება სიტყვით- ყოველთვის გამოხატეთ (აჩვენეთ, რომ აფასებთ სხვის ყურადღებას და საქმეებს) და გააკეთეთ ეს ღირსეულად (არა მაღალი, მაგრამ არა დამცირებული).

მადლიერება საქმით- სჯობს გასცეთ მეტი, ვიდრე მიიღეთ (იგრძნოთ გულუხვობა, წაახალისოთ სხვას კიდევ უფრო მეტი სიკეთისკენ, სანაცვლოდ კიდევ უფრო მეტი მადლიერების გამოწვევა) და მიზანშეწონილია ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ (დააკმაყოფილეთ მოლოდინები, თუ ასეთია), იფიქრეთ სხვებზე და თავად მოდი სამაშველოში.

მადლობის ფორმების არჩევანი- იფიქროს და აირჩიოს საუკეთესო, რაც სხვას ნამდვილად სჭირდება (იფიქრე ადამიანის სულსა და ბედზე, როგორ გავაძლიერო და გააუმჯობესო ისინი). ამისათვის შეისწავლეთ საყვარელი ადამიანები (რას აფასებენ და უყვართ, რა სჭირდებათ) და ღიად ჰკითხეთ: „როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ?“, „როგორ შემიძლია მადლობა გადაგიხადოთ?“ და ა.შ.

მადლიერი ადამიანების მოზიდვა- შესაძლებელია მხოლოდ საკუთარი თავის მადლიერებით (თავში დაამარცხე ეგოიზმი და ეგოიზმი), და ეს ნიშნავს, რომ არ მოითხოვო სხვებისგან მადლიერება, არამედ შეგეძლოს მისი გაღვიძება საკუთარი გრძნობებით, კარგი საქმეებით, საკუთარი მაგალითით (დნობის ხელოვნება. ყინული სხვათა გულებში).

არის გამონაკლისები.მადლიერების ქმედუუნარო ადამიანებთან, ტერი ეგოისტებთან, ბოროტებთან და უმადურებთან (შავი უმადურობა) - დაემშვიდობეთ სწრაფად და სინანულის გარეშე, არ მისცეთ უფლება საკუთარ თავს და ახლობლებს (არ მისცეთ საშუალება გამოიყენონ საკუთარი თავი და თქვენთვის ძვირფასი ადამიანები). სამწუხაროდ, არიან ადამიანები კატეგორიიდან - "კუზნარევი - საფლავი გამოასწორებს!" - თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის მაამებლობა და მათი გადარჩენა (განკურნება ისინი თქვენი სიყვარულით და ა.შ.), თქვენ არ ხართ იესო ქრისტე. შექმენით წმინდანები დამნაშავეებისგან.

მიზანი #1 ყველასთვისარის საკუთარი თავის მადლიერების სწავლა და საკუთარ გულში მადლიერების გრძნობის გახსნა!

დღევანდელ ნაშრომში წარმოგიდგენთ მადლიერების პრობლემის არგუმენტებს. მოგეხსენებათ, ერთიან სახელმწიფო გამოცდაზე ესეები იწერება სპეციალური ალგორითმის მიხედვით. რაც უფრო მეტს გააშუქებთ თემას, მით მეტ ქულას მიიღებთ.

რა არის ყველაზე გავრცელებული თემები? ეს არის დედისა და სამშობლოს სიყვარულის, არაადამიანობის, კეთილშობილების, ადამიანის შინაგანი კულტურის პრობლემა და, რა თქმა უნდა, მადლიერების პრობლემა. ესსეში მაგალითები უნდა იყოს მოყვანილი ლიტერატურიდან, კინოდან ან ცხოვრებიდან. ახლა ჩვენ გაგიმარტივებთ დავალებას და დეტალურად აღვწერთ ზოგიერთ მათგანს.

გამოცდის შემადგენლობა

სტატიაში განვიხილავთ მადლიერების პრობლემას. ერთიან სახელმწიფო გამოცდაზე ნარკვევი უნდა დაიწყოს ავტორის სიტყვების მითითებით, რადგან ჩვენ ვწერთ შემოქმედებით ნაშრომს ნაწყვეტიდან, სადაც აშკარად ჩანს გარკვეული პრობლემები.

ერთიანი სახელმწიფო გამოცდის ბილეთებში ამ თემას ხშირად ეხება ი.ილინი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ესე ასე: პრობლემას ეხება ცნობილი კრიტიკოსი ი.ილინი. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი აზრები პრობლემის შესახებ. მაგალითი: მადლიერება წარმოუდგენელი გრძნობაა, რომელიც თანდაყოლილია ჩვენი პლანეტის ყველა ცოცხალ არსებაში...ჩვენს შემოქმედებაში მადლიერების პრობლემას ეხება, რა თქმა უნდა, ღირს მისი არსის მაქსიმალურად გამოვლენა.

მას შემდეგ რაც ასახავთ თქვენს თვალსაზრისს ამ საკითხთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა დაწეროთ ერთი მოკლე აბზაცი, სადაც განმარტავთ, ეთანხმებით თუ არა ავტორს და რატომ. ქვემოთ ნახავთ ამ პარაგრაფის მაგალითს. სავსებით ვეთანხმები ავტორს, მადლიერების გრძნობა ადამიანებს სიხარულს და სიყვარულს ანიჭებს. ეს უკანასკნელი არის ჩვენი გამსვლელი ბილეთები ნათელი მომავლისთვის. რა თქმა უნდა, თითოეული ჩვენგანი მიისწრაფვის იქ წასვლაზე. სამწუხაროა, რომ ყველა ადამიანს არ შეუძლია განიცადოს ეს გრძნობა.

მხოლოდ ამ სიტყვების შემდეგ უნდა გადავიდეთ მადლიერების პრობლემის არგუმენტებზე.

"ფრანგულის გაკვეთილები"

კარგი და თვალსაჩინო მაგალითია ვალენტინ გრიგორიევიჩ რასპუტინის ნაშრომი, რომელსაც „ფრანგული გაკვეთილები“ ​​ჰქვია. მთავარი გმირი არის კეთილი, სიმპატიური, თანამგრძნობი და უინტერესო ადამიანი ლიდია მიხაილოვნა, რომელიც ყველანაირად ეხმარება თავის სტუდენტს საშინელი მშიერი პერიოდის გადარჩენაში.

ინგლისური ენის მასწავლებელი სულ უფრო მეტ ახალ გზებს იგონებს მეხუთეკლასელის დასახმარებლად. სასურსათო პაკეტის გაგზავნის მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა, რადგან ბიჭმა უარყო მისი დახმარება. შემდეგ გამომგონებელი ლიდია მიხაილოვნა გთავაზობთ ფულის გამოგონილი თამაშის თამაშს, რომელსაც "ზამერიაშკი" ჰქვია. ბიჭი ფიქრობს, რომ თამაში არის ფულის შოვნის პატიოსანი საშუალება და ეთანხმება მასწავლებლის წინადადებას.

ამ შემთხვევის შეტყობინებით სკოლის დირექტორი ინგლისურის მასწავლებელს სამსახურიდან ათავისუფლებს. მხოლოდ მთელი პრობლემა მდგომარეობს იმაში, რომ მას არ ესმოდა ლიდია მიხაილოვნას ასეთი საქციელის მიზეზი.

ამ შემთხვევის შემდეგ ქალი სამშობლოში მიდის, მაგრამ მისი გრძნობები ბიჭის მიმართ იმდენად ღრმაა, რომ მის დახმარებას ცდილობს, თუნდაც მისგან მრავალი კილომეტრის დაშორებით. ეს არის მადლიერების პრობლემის ძალიან ძლიერი არგუმენტი. ბიჭი სიკეთის ამ გაკვეთილებს და თავის მასწავლებელს სიცოცხლის ბოლომდე ემახსოვრება. ლიდია მიხაილოვნა მხოლოდ დადებით გრძნობებს განიცდის და არასდროს ადანაშაულებს ბიჭს სამსახურის დაკარგვის გამო. პაკეტში, რომელიც მან კუბანიდან სტუდენტს გაუგზავნა, იყო ვაშლები, რომლებიც ბიჭმა მხოლოდ წიგნებში ნახა.

"კაპიტნის ქალიშვილი"

მადლიერების პრობლემის არგუმენტი შეიძლება მოვიყვანოთ ალექსანდრე სერგეევიჩ პუშკინის რომანიდან „კაპიტნის ქალიშვილი“. ეს ნაშრომი აღწერს ე.პუგაჩოვის აჯანყების დროს მიმდინარე მოვლენებს. მოთხრობაში ჩვენ ვხედავთ მადლიერების ჟესტებს ერთდროულად ორი პერსონაჟისგან. დავიწყოთ თავიდანვე.

მთავარი გმირი (პიტერი) საველიჩის თანხლებით მიდის სამსახურის ადგილზე. მათ გზაზე ძლიერი ქარბუქია, ამ შემთხვევის შედეგად გმირები გზას აკლდებიან. შემდეგ მათ დასახმარებლად მოდის მამაკაცი, რომელიც უბრალოდ გზას უჩვენებს. გრინევს ძალიან გაუხარდა დახმარება და სურდა მადლობა გადაეხადა გლეხისთვის, შემდეგ პეტრე გადაწყვეტს მისთვის კურდღლის ცხვრის ტყავის ქურთუკი გადასცეს.

იგივე ადამიანი, ვინც ოდესღაც გრინევს მიმართა მისთვის საჭირო მიმართულებით, არის პუგაჩოვი. შემდგომ რომანში არის ბელოგოროდსკაიას ციხის აღების სცენა, სადაც პუგაჩოვი ცნობს პეტრეს და სიცოცხლეს აძლევს, გააუქმებს სასიკვდილო განაჩენს. რამ აიძულა მას ეს ქმედება? რა თქმა უნდა, მადლობა მთავარ გმირს გრინევის მიერ რასპუტინისთვის გაწეული სამსახურისთვის, რომელიც იმ მომენტში გაქცეული იყო "მისი სნეულებისგან".

იმისდა მიუხედავად, რომ პუგაჩოვმა მას სიცოცხლე გადაარჩინა, მან შესთავაზა მის სამსახურში შესვლა. უარის შემდეგაც კი გმირს ხელცარიელი არ უშვებს, მაგრამ აძლევს ცხენს, ნაგავსა და ბეწვის ქურთუკს. პუგაჩოვი არის ორაზროვანი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია კეთილშობილური საქმეები.

"ჩემი სახელისთვის"

საკმაოდ გასაოცარი არგუმენტის მოტანა შეგიძლიათ მხატვრული ფილმებიდანაც კი. მაგალითად, ფილმი „ჩემი სახელით“ ძალიან კარგად ასახავს პრობლემის არსს. აღსანიშნავია, რომ ბავშვებსაც კი შეუძლიათ ასეთი წარმოუდგენელი გრძნობა. მთავარი გმირი ანა მადლობას უხდის სასულიერო პირს ამ სახელის მინიჭებისთვის. იგი მთლიანად ენდობა ამ ადამიანს და ამხელს მის ყველა შინაგან საიდუმლოს.

რაზეა საუბარი სტატიაში

თუ საკუთარ თავს დაუსვით კითხვები: "რა არის მადლიერება?", "როგორ ვიყოთ მადლიერი?", "რატომ გადაუხადოთ მადლობა?" - ნიშნავს თქვენს ცხოვრებაში თქვენ გადაუხვიეთ სწორი მიმართულებით.

ბევრი არც კი ფიქრობს იმაზე, თუ რა მიზნით გამოთქვამენ შემდეგ "მადლობას". კეთილგანწყობილი ადამიანებისთვის ეს მხოლოდ ერთ-ერთი ჩვევაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იყოთ კულტურული და ორგანულად მოერგოთ საზოგადოებას, მაგრამ მადლიერებას გაცილებით მეტი აზრი აქვს.

რა არის მადლიერება?

მადლიერება არის მადლიერების გამოხატვა კარგი საქმისთვის. ყოველ შემთხვევაში, ასე ფიქრობს, მაგრამ უხერხულად ფიქრობს. თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოთ სიტყვით "კარგი", რადგან ეს მნიშვნელოვნად ზღუდავს მადლიერებას (მაგრამ ამაზე ქვემოთ).

მაშ რა არის მადლიერება? მოკლედ: თუ რამე სასარგებლო აღმოჩნდა ჩვენთვის, ამის სანაცვლოდ ჩვენ შეგვიძლია შევაფასოთ ჩვენი დადებითი აზრებით, სიტყვებით, მოქმედებებით. ამ რეაქციას მადლიერება ჰქვია. ასე რომ, ჩვენ ვამბობთ: "მაგარი ხარ, ძალიან მიხარია, რომ გამომაყენე".

რატომ უნდა იყოთ მადლიერი?

Პირველ რიგში, ეს არის ერთადერთი გზა, რომ ჭეშმარიტად დააფასო ცხოვრება და ყველაფერი მასში. დაფასების სხვა გზა არ არის.

როდესაც ადამიანს მადლობას უხდით, აცნობებთ მას, რომ ის თქვენთვის სასარგებლო იყო და დააფასეთ ის, რაც მან გააკეთა თქვენთვის. როდესაც მადლობას უხდის ბედს, სამყაროს, ღმერთს, იღბალს რაღაცისთვის, ნათელს უხდი სამყაროს, რომ ეს ყველაფერი შენთვის ძვირფასია.

პრინციპი მტკივნეულად მარტივია: როცა აფასებ იმას, რაც გაქვს, ეს შენს სიმწიფეზე, პასუხისმგებლობაზე მეტყველებს. ჩვეულებრივ, ასეთი ადამიანი დროთა განმავლობაში კიდევ უფრო მეტს იღებს. და ვინც არ აფასებს არაფერს იღებს. ცნობისთვის, ეს მექანიზმი მუშაობს.

უმადურ ადამიანებს არ ციტირებენ

მოდით განვმარტოთ, რატომ არ უყვარს ბუნებას ასე უმადური ადამიანები. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ ძალიან ძვირადღირებული ბრილიანტი და გჭირდებათ მისი დროებით შეტანა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას მიანდოთ ის, ვინც ვერ აცნობიერებს ძვირფასი ქვის ნამდვილ ღირებულებას. თქვენ აირჩევთ პასუხისმგებელ ადამიანს, რომელსაც ესმის სამკაულები ან დაახლოებით მაინც იცის, რამდენად განსაკუთრებული და იშვიათია. ასეთი ადამიანი უბრალოდ ვერ მიიღებს თქვენს თხოვნას ქვის მოვლის შესახებ.

ცხოვრებაში ყველაფერი იგივეა, მხოლოდ სამყარო თავად არის შენს როლში (ან ღმერთი, ან უმაღლესი გონება, ან ენერგია, ან ბუნება - არსი სახელიდან არ იცვლება, სახელი დამოკიდებულია მხოლოდ იმაზე, რაც უფრო ადვილია. რომ გაიგოთ). ძვირფასი ქვის ნაცვლად, მას ხელში აქვს უზარმაზარი რესურსი მატერიალური და არამატერიალური სიმდიდრის, სხვადასხვა შესაძლებლობების, ადამიანური თვისებების, სხვადასხვა გარემოებების და ა.შ. ყველაფერი, რაც შეიძლება გვქონდეს ჩვენს ცხოვრებაში, სამყაროს ხელშია.

ისევე როგორც შენი ქვა შენთვის ძვირფასია, სამყაროც ძვირფასია მისი უსაზღვრო რესურსებით. მაგრამ აქ არის ერთი განსხვავება: თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ქვა ყოველდღე და ეს საკმარისი იქნება თქვენთვის, მაგრამ რესურსები უნდა მუშაობდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ არავითარი ღირებულება არ აქვთ.

სამყარომ უნდა როგორმე გაანაწილოს ისინი ისე, რომ ყველა ჩართული იყოს. და არიან ადამიანები - არსებები, რომლებსაც პოტენციურად შეუძლიათ ამ რესურსებით მუშაობა. დაბადებიდან სამყარო ყველას აძლევს თანაბარ შესაძლებლობებს, შესაძლებლობებსა და თვისებებს.

Შემდეგ რა მოხდება? შემდეგ კი ადამიანები ორ კატეგორიად იყოფიან: მადლიერი და უმადური. ყოველივე ამის შემდეგ, რა არის მადლიერება, როდესაც ნათლად ხვდები, რამხელა ღირებული ნივთები გეკუთვნის, ასე რომ, შენს რესურსებს ძალიან ფრთხილად და დანიშნულებისამებრ მართავ.

უმადურებმა არ იციან ამის გაკეთება, რადგან ვერ ხვდებიან, რომ მათ ხელში, თურმე, რაღაც ღირებულია. ახლა გამოიცანით ვინ მიიღებს მეტ ძვირფას ნივთებს დროთა განმავლობაში? Ამიტომაც მადლიერი მოგება, უმადური წაგება.

ეს პრინციპი შეიძლება ჩაითვალოს თუნდაც სიტყვიდან „მადლობა“, რომელიც იყოფა „მადლობად“ და იმის მიხედვით, რაც მისცა, ის დაბრუნდება.

ფანტაზიას ჰგავს? თუ ასეა, მაშინ თქვენ ცხოვრობთ ფანტასტიკურ სამყაროში.

მადლიერება უნივერსალური საშუალებაა ნებისმიერი დაავადებისთვის. თუ მადლობელი ხარ, მაშინ ვერ იქნები პესიმისტი, ვერ იქნები გაბრაზებული ან ეგოისტი, მაგრამ საერთოდ არა. არ შეიძლება იყოს ცუდი. მადლიერების გრძნობა დროთა განმავლობაში ყოველთვის აფერხებს ყველაფერს, რაც არასაჭიროა, ამიტომ მადლიერი ადამიანი უფრო პოზიტიური და ოპტიმისტურია (და თუ არა, მაშინ დროთა განმავლობაში ის ასე ხდება).

მადლიერების ციკლი ბუნებაში

მადლიერება რომ არ არსებობდეს, ერთმანეთისთვის არაფერს გავაკეთებდით.რადგან იკარგება შენი ქმედებების აზრი სხვებთან მიმართებაში. ადამიანთან ისეთი რამის გაკეთება, რაც მას შიგნიდან მადლიერებით აფრქვევს, საკუთარ თავს სხვანაირად იწყებ. ამ ქმედებებით ჩვენ ვცდილობთ გამოვავლინოთ და გავიგოთ საკუთარი თავი, ვუპასუხოთ კითხვას " და ვინ ვარ მე?!". მხოლოდ საკუთარი თავის მცდელობით, პასუხს ვერ იპოვით.

ამრიგად, დაიბადა მადლობის გაცვლა. ამბობენ „მადლობა“, რათა გაიგო, ვინ ხარ, შენ კი მადლობას უხდის, რათა სხვებსაც ჰქონდეთ საშუალება მიიღონ საჭირო ცოდნა საკუთარ თავზე. ჩვენ არ შეგვიძლია ავიღოთ და გადავაგდოთ ორი მიმართულებიდან რომელიმე, მაშინ მთელი მექანიზმი შეწყვეტს მუშაობას.

როგორ ვიყოთ მადლიერი

სანამ იფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა იყოთ მადლიერი, უნდა შეაფასოთ ტრაგედიის მასშტაბები და გაიგოთ, რამდენად მადლიერი ხართ ახლა. საკმარისად ადვილი გასაგებია. უმადურ ადამიანებს ხშირად ეწყინებათ ცხოვრება და გამუდმებით ნერვიულობენ იმის გამო, რაც მათ ემართებათ, იშვიათად კმაყოფილდებიან საკუთარი თავით და ხშირად უჩივიან უსამართლობას.

მხოლოდ დაკვირვებულმა ადამიანებმა იციან როგორ თქვან "მადლობა". ასე რომ, თვალი აარიდეთ იატაკს და შეხედეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. მასში ყოველთვის გვაქვს რაღაც, რისთვისაც უნდა ვიყოთ მადლიერი და ეს სია საკმაოდ დიდია. დასაწყისისთვის, ჩვენ გვაქვს სიცოცხლე, ჩვენ შეგვიძლია ყველაფრის მადლიერი ვიყოთ მხოლოდ ამისთვის ჩვენი დღის ბოლომდე. იქიდან გამომდინარე, რომ ჩვენს ირგვლივ ყველას აქვს სიცოცხლე, ის არ წყვეტს იყოს უდიდესი საჩუქარი.

თითოეულ ადამიანს აქვს იმდენი შესაძლებლობა გამოავლინოს თავისი პოტენციალი, უსაზღვროდ განსხვავებული აქტივობები, ადამიანები, გარემოებები, გრძნობები. როგორ შეიძლება გულგრილი იყოთ იმის მიმართ, რომ სიცოცხლე მოგცეს, როგორ არ იყოთ ამის მადლიერი?!

ჩვენს ირგვლივ სამყარო იმდენად მრავალმხრივია, მარადისობა საკმარისი არ არის მის შესასწავლად და გასაგებად. ჩვენი უბედურება ის არის, რომ მივეჩვიეთ, გავხდით ყურადღების მიღმა დამკვირვებლები და შევწყვიტეთ ირგვლივ არსებული საოცრებების შემჩნევა.

დავუბრუნდეთ იმ წერტილს, სადაც ვიკიპედია არასწორი იყო. უმაღლესი უნარი არის მადლობის გადახდის უნარი არა მხოლოდ სიკეთისთვის, არამედ ბოროტებისთვისაც. ამის გასაგებად, თქვენ უნდა გქონდეთ წარმოდგენა რაზე და აქ მხოლოდ რამდენიმე წინადადებით აგიხსნით.

გამოცდილებისა და სარგებლის თვალსაზრისით ადამიანისთვის იმდენი მნიშვნელობა აქვს ნეგატიურში, რამდენიც პოზიტიურშიამიტომ, სრულიად არასწორი იქნება ამ მომენტის ჩამორთმევა თქვენი მადლიერებისგან. ასე რომ, ხანდახან ეს გამონათქვამები შემაშფოთებელია: ”იოლი-პალი, ამდენი პრობლემაა ამ ცხოვრებაში, კარგი, როგორ შეგიძლია იყო მადლიერი?!” - ამიტომ მადლობელი უნდა ვიყოთ, რომ არის სირთულეები, რის გამოც ყველა პირობაა ჩვენი ზრდისთვის.

მიუხედავად იმისა, მადლიერი ხართ თუ არა, აქ არის ორი მარტივი სავარჯიშო. ისინი არ დაიკავებენ თქვენს დატვირთულ გრაფიკს, მაგრამ შედეგი იქნება გასაოცარი, თუ მათ სწორად გააკეთებთ.

ინსტრუქცია 1. მადლობის წერილი

ინსტრუქცია 2. როგორ ვიყოთ მადლიერი ყოველდღე