საზიანოა თუ არა ჯანმრთელობისთვის სექსისგან თავის შეკავება? როგორ ვისწავლოთ ძილის კონტროლი

კომპაქტური პორტატული პერსონალური კომპიუტერები, რომლებიც ცნობილია როგორც "ლეპტოპები", სულ უფრო გავრცელებული ხდება. აშშ-ში ლეპტოპების გაყიდვებმა უკვე გადააჭარბა დესკტოპ კომპიუტერების გაყიდვებს და ჩვენს ქვეყანაშიც კი, ბევრი კომპანია ცდილობს თავისი თანამშრომლებისთვის ტრადიციული სტაციონარული მანქანების ნაცვლად ლეპტოპები მიაწოდოს.

ძნელი არ არის ამ ტენდენციის ახსნა: ლეპტოპი, დესკტოპისგან განსხვავებით, ყოველთვის შეიძლება იყოს თქვენთან და არ გჭირდებათ ფაილების გადატანა ერთი აპარატიდან მეორეზე, არ გჭირდებათ მისი კონფიგურაცია. პროგრამები, რომლებსაც ბევრჯერ იყენებთ, არ გჭირდებათ გახსოვდეთ, რომელ კომპიუტერზე დარჩა თქვენთვის საჭირო ფაილი. ლეპტოპების გამოყენებით ადამიანების შესრულება ჩვეულებრივ უფრო მაღალია.

თუმცა, ლეპტოპების პოპულარობას აქვს უარყოფითი მხარე, ძალიან იშვიათად რეკლამირებული მხარე. ფაქტია, რომ ერგონომიკის თვალსაზრისით, ლეპტოპები არ უძლებენ კრიტიკას ჩვეულებრივ დესკტოპ კომპიუტერებთან შედარებით. ეს გასაკვირი არ არის: „ლეპტოპები“ ჩაფიქრებული და დაპროექტებული იყო, როგორც მსუბუქი და პორტატული მოწყობილობები, რომლებიც შექმნილია ინდივიდუალური ამოცანების შესასრულებლად წასვლაში ან ოფისში გარეთ. მინიატურული კომპიუტერის მუდმივმა გამოყენებამ მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადების გაჩენა და განვითარება.

მიუხედავად იმისა, რომ ლეპტოპები იყო ნიშური პროდუქტი, საჭირო და ხელმისაწვდომი მხოლოდ გარკვეული პროფესიის ადამიანებისთვის, პრობლემა არც ისე მწვავე იყო. თუმცა, დღეს, როდესაც ლეპტოპები დესკტოპის მოდელებს ბაზრიდან უბიძგებენ, ექიმები განგაშის ზარს იწყებენ: დამატებითი კომფორტის ნაცვლად, რომელსაც ლეპტოპი ჰპირდება, ადამიანს არაჯანსაღი სამუშაო პირობები ემუქრება.

დოქტორი კაროლინ სომერიჩი ოჰაიოს შტატის უნივერსიტეტიდან რამდენიმე წელია იკვლევს ლეპტოპზე მუშაობის შედეგებს. მისი თქმით, ლეპტოპთან მომუშავე ადამიანის პოზა ფუნდამენტურად განსხვავდება ჩვეულებრივი დესკტოპის კომპიუტერთან მჯდომის ან მასთან დაკავშირებული ჩვეულებრივი კლავიატურის მქონე ლეპტოპისგან. ფიზიოთერაპევტი ლორი დრეიკი აღნიშნავს, რომ ლეპტოპების მთავარი მინუსი არის ის, რომ ეკრანი და კლავიატურა ერთმანეთთან ახლოსაა განლაგებული, რაც საბოლოოდ იწვევს ცუდი პოზის ფორმირებას. სხვათა შორის, ჯერ კიდევ გასული საუკუნის სამოცდაათიანი წლების ბოლოს, ერგონომიკის სფეროში მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დაადასტურა, რომ კომპიუტერთან მომუშავე ადამიანის ყველაზე ბუნებრივი პოზა მიიღწევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კლავიატურა და მონიტორი ერთმანეთისგან განცალკევებულია.

როდესაც ლეპტოპი მაგიდაზეა, ან, მით უმეტეს, მუხლებზე, დისპლეი ძალიან დაბალია, ამიტომ მომხმარებელს ძალიან უწევს თავის დახრილობა. ამავდროულად, კუნთების წილს, რომლებიც თავს უჭირავს ვერტიკალურ მდგომარეობაში, გაცილებით დიდი დატვირთვაა, ვიდრე კუნთების წილი, რომლებიც თავის დახრის საშუალებას იძლევა. თუ ეკრანს თვალის დონეზე აწევთ, მაშინ ზედმეტი ტვირთი დაეცემა მხრებზე, მკლავებზე და მაჯებზე.

სომერიჩის შეფასებით, თითქმის ყოველთვის ან ძალიან ხშირად, ქალები, რომლებიც მუშაობენ ლეპტოპებზე, გარკვეული დროის შემდეგ იწყებენ ჩივილს კისრის, მხრების და ზურგის ტკივილზე. მამაკაცები, როგორც წესი, იშვიათად აქცევენ ყურადღებას ტკივილს, თუმცა მხოლოდ მანამ, სანამ ის ძლივს შესამჩნევია.

ამ პრობლემის რამდენიმე გამოსავალი არსებობს. პირველ რიგში, კისრის კუნთებზე დატვირთვის შესამცირებლად, რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ ლეპტოპებს დიდი ეკრანებით. რაც უფრო პატარაა თქვენი ლეპტოპის ეკრანი, მით მეტია ალბათობა იმისა, რომ კისრის ქრონიკული ტკივილი განიცადოთ ასეთ კომპიუტერზე მუდმივად მუშაობისას. პრობლემა ის არის, რომ თუ ეკრანი ძალიან პატარაა, მაშინ ადამიანი ქვეცნობიერად ცდილობს მაქსიმალურად მიუახლოვდეს მას, თუმცა კომპიუტერი ნორმალურ მანძილზეა. გარდა ამისა, უნდა აირჩიოთ კომფორტული სკამები, სადაც თქვენი ზურგი იქნება საზურგე, რაც შეამცირებს დატვირთვას კისრის კუნთებზე.

მეორეც, ორმოცდახუთში ერთხელ მაინც, ოცდაათში და კიდევ უკეთესი - ოცი წუთის განმავლობაში, უნდა დაისვენოთ. სასურველია დესკტოპიდან ადგომა და მოკლე სეირნობა ან მსუბუქი ტანვარჯიშის გაკეთება წრუპნით - სხეული თავად გეტყვით რა სჭირდება. მთავარია სტატიკური პოზის შეცვლა და მოძრაობა.

მესამე, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ლეპტოპთან დაკავშირებული ჩვეულებრივი ან ერგონომიული კლავიატურები, ასევე სპეციალური სადგამები, რომლებიც ცვლის ჩაშენებული კლავიატურის კუთხეს და ოდნავ ამაღლებს ეკრანს. სხვათა შორის, თუ თქვენი ლეპტოპის მოდელისთვის მზადდება დოკ სადგური დამატებითი კონექტორებით და კუპეებით, მაშინ ათიდან ცხრა შემთხვევაში ის ასევე ფუნქციონირებს როგორც ერგონომიული სადგამი.

ამერიკული კომპანია LapWorks აწარმოებს რამდენიმე სახეობის ლეპტოპის სადგამს. მათგან ყველაზე პოპულარული Laptop Desk 2.0 გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ კლავიატურის კუთხე ხუთი ფიქსირებული პოზიციიდან და აწიოთ ეკრანი თვალის დონეზე. ამავდროულად, დასაკეცი სტენდი აღჭურვილია რეზინის საკინძებით, რომელიც ხელს უშლის ლეპტოპის შემთხვევით ჩამოვარდნას და საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ კალთაზე დაწოლილი კომპიუტერით, საქმის მაღალი ტემპერატურისგან დისკომფორტის გარეშე. ამავე კომპანიაში ასევე იყიდება სპეციალური თვითწებვადი „ფეხები“, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი ლეპტოპის მაგიდის ზემოთ ასამაღლებლად, რაც აუმჯობესებს კომპიუტერის გაგრილებას და ზრდის მასთან მუშაობის კომფორტს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ლეპტოპების აბსოლუტურ უმრავლესობაში კლავიშები უფრო მცირეა ვიდრე დესკტოპის კლავიატურა და მათი ფორმა შესამჩნევად განსხვავდება ჩვეულებრივისგან, ამიტომ ლეპტოპის შეძენისას უნდა აირჩიოთ მოდელი ყველაზე დიდი. შესაძლო კლავიშები და კლავიატურა კომფორტული უნდა იყოს თქვენთვის. საშუალოდ, ლეპტოპის კლავიატურა მეოთხედით პატარაა, ვიდრე დესკტოპის კლავიატურა, ამიტომ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ, შეგიძლიათ თუ არა მასზე კომფორტულად მუშაობა.

ასევე, თუ თქვენს კომპიუტერს აქვს მაღალი გარჩევადობის დისპლეი, ხშირ შემთხვევაში ღირს შრიფტის ზომის გაზრდა, რადგან ნაგულისხმევი ასოები შეიძლება იყოს ძალიან მცირე კომფორტული მუშაობისთვის და თქვენ მოგიწევთ ეკრანისკენ დახრილობა მათი წასაკითხად.

ლეპტოპების ყველა ერგონომიული ნაკლოვანების აღმოსაფხვრელად ყველაზე რადიკალური გზაა პორტატული კომპიუტერის გამოყენება სტაციონარულ პირობებში მხოლოდ როგორც მინიატურული სისტემის ერთეული. ნებისმიერი თანამედროვე ლეპტოპი შეიძლება დაუკავშირდეს გარე მონიტორს, გარე კლავიატურას, მაუსს და სხვადასხვა პერიფერიულ მოწყობილობას: დისკიდან და გარე ხმის ბარათიდან, პრინტერთან და სკანერამდე. ამ შემთხვევაში, ლეპტოპი შეინარჩუნებს პორტატული აპარატის ყველა უპირატესობას, რომელიც ყოველთვის თქვენთანაა, მაგრამ თქვენ გამოიყენებთ ჩაშენებულ ეკრანს და კლავიატურას მხოლოდ მაშინ, როცა ეს ნამდვილად გჭირდებათ.

ლეპტოპებს კიდევ ერთი სპეციფიკური ნაკლი აქვს, რომელიც მხოლოდ მამაკაცებს ეხება და მაშინაც მხოლოდ მათ, ვისაც ჩვევა აქვს ამ მოწყობილობების კალთაზე დაჭერა. პრობლემა ის არის, რომ ლეპტოპის ტარებისას ფეხების პოზიცია და მუდმივი სითბო შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე. თუმცა, ბევრი უროლოგი თვლის, რომ ეს საშიშროება საკმაოდ შორს არის, რადგან ლეპტოპის კორპუსის შესამჩნევი გათბობით, მისი მუხლებზე დადება არასასიამოვნო იქნება. სხვა შემთხვევებში, დაავადების ალბათობა არ არის უფრო მაღალი, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ უბრალოდ დიდი წიგნი გეჭირათ კალთაზე. თუმცა, სამართლიანობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები ფულის გამომუშავებით, ტანსაცმლითაც კი იღებდნენ დამწვრობას.

2004 წელს ნიუ-იორკის სახელმწიფო უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული საფრთხე მამაკაცის რეპროდუქციული ფუნქციისთვის. ამ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 21-დან 35 წლამდე ასაკის ოცდაცხრა მოხალისემ. მოხალისეებს სასქესო ჯირკვლის ტემპერატურა დღეში ორჯერ იცვლებოდა ერთი საათის განმავლობაში, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ადამიანები იყენებდნენ მუხლებზე დაწოლილ ლეპტოპებს, ზოგ შემთხვევაში კი არა. გამორთული ლეპტოპის უბრალოდ მუხლებზე დაჭერისას, სკროტუმის ტემპერატურა გაიზარდა 2,1 გრადუსით, ხოლო ლეპტოპის ჩართვისას 2,6-2,8 გრადუსით. პროექტის მენეჯერი ეფიმ შეიკინი თვლის, რომ სკროტუმში ტემპერატურის ერთი გრადუსით მატებაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური შედეგები და გამოიწვიოს უნაყოფობა, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში ვერ განიკურნება. სხვათა შორის, ლეპტოპის ქეისები თბება 31-დან დაახლოებით 40 გრადუსამდე გამოყენებისას ერთი საათის განმავლობაში!

ლეპტოპების ტარება ასევე სავსეა პოზის დაზიანების საშიშროებით, რადგან, როგორც წესი, ასეთი კომპიუტერები ატარებენ სპეციალიზებულ მხრის ჩანთებს ქამრით. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ თქვენი ლეპტოპის სახლიდან მანქანაში და მანქანიდან სამსახურში გადატანა, მაშინ პრობლემები არ შეგექმნებათ, მაგრამ თუ იყენებთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტს და სამუშაომდე ძალიან გრძელი გზა გაქვთ, აზრი აქვს. შეხედეთ სპეციალურ "ლეპტოპის" ზურგჩანთებს. ეს, რა თქმა უნდა, არ ეხება ულტრა მსუბუქ ქვენოუთბუქებს, არამედ ყველაზე მასიურ მოდელებს, რომელთა წონაა 2-დან 3 კგ-მდე. ამ წონას ემატება ელექტრომომარაგების, სათადარიგო ბატარეის, გარე დისკის და სხვა აქსესუარების წონა, ასე რომ მთლიანი "პორტატული ეკონომიკის" მთლიანი მასა შეიძლება საკმაოდ შთამბეჭდავი იყოს.

აბა, ისევ აგრძელებთ ლეპტოპზე მოხრილს დღეში თორმეტი საათის განმავლობაში? ცნობილია, რომ ერთი შეხედვით შეუმჩნეველი ქმედებებიც კი, რომლებიც რეგულარულად მეორდება, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. თუ არ გეგმავთ ექიმებთან დიდი დროის გატარებას, ჩვენ გირჩევთ დაიცვან რამდენიმე მარტივი მოთხოვნა:

1. შეისვენეთ ყოველ 20-30 წუთში: გაისეირნეთ, გაიჭიმეთ, სულ მცირე, უბრალოდ შეცვალეთ პოზიცია.
2. მუდმივი მუშაობისთვის აირჩიეთ ლეპტოპები დიდი დისპლეით და კლავიატურებით. თავისუფლად გაზარდეთ შრიფტის ზომები - თქვენ არ მოგიწევთ დახრილი და ეკრანისკენ მიხედვა.
3. გამოიყენეთ მაუსი და გარე კლავიატურა ან სტენდი, რომელიც ამაღლებს კლავიატურას და ეკრანს ლეპტოპის ხანგრძლივი დროის განმავლობაში გამოყენებისას.
4. თუ ლეპტოპი თქვენი ერთადერთი სამუშაო კომპიუტერია, გამოიყენეთ იგი როგორც სისტემის ერთეული სტაციონარულ პირობებში: შეიძინეთ ცალკე მონიტორი, კლავიატურა და მაუსი.
5. ლეპტოპის დიდი ხნით ტარებისთვის გამოიყენეთ არა ჩანთები, არამედ სპეციალური ზურგჩანთები - ეს დაგეხმარებათ სწორი პოზის შენარჩუნებაში. გახსოვდეთ, რომ ლეპტოპი, სამუშაოსთვის საჭირო აქსესუარებით სავსე, იწონის მინიმუმ კილოგრამზე მეტს, ვიდრე მითითებულია სპეციფიკაციაში.

ელექტრონული სიგარეტის მოწევა სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს. ასეთი პროდუქტების მწარმოებლების სარეკლამო ლოზუნგებში ყოველ ჯერზე ნათქვამია, რომ ტილოები არანაირ ზიანს არ აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. რაც შეეხება გრძელვადიან მწეველებს, ისინი ზოგადად კარგად არიან - შესანიშნავი შესაძლებლობაა თავი დაანებონ მოწევას. მაშ, რა არის აორთქლება, რა არის მისი სარგებელი და ზიანი, როგორ რისკავს ავაზაკები, ვეიპები, ვაიპები მათ და გარშემომყოფთა ჯანმრთელობას.

რა თქმა უნდა, არ ღირს ტილოებისა და თამბაქოზე დაფუძნებული ტრადიციული პროდუქტების საშიშროების შედარება, რაც უბრალოდ უზარმაზარი პრობლემაა. თუმცა ტილოების უვნებლობა საეჭვოა, მართლა არაფერია იქ ადამიანის ორგანიზმისთვის საშიში? აუცილებელია ამის გაგება და იმის გაგება, არის თუ არა ზიანი აორთქლებას და რისგან შედგება.

ხშირად ისმება კითხვა, მავნეა თუ არა ვეიპის მოწევა ნიკოტინის გარეშე? თითქმის ყველა ვაპერ ამტკიცებს, რომ ასეთი მოწყობილობების გამოყენება მხოლოდ იმიტომ დაიწყეს, რომ ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თავი დაეღწია. დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის სურვილი ნამდვილად დასაფასებელია და საქმე მხოლოდ ნიკოტინზე არ არის, რომელიც უბრალოდ კლავს ადამიანის სხეულს. თამბაქოს წვისას გამოყოფს კური, რომელიც უაღრესად მავნეა, სწორედ მათ გამო აგროვებს ადამიანის ორგანიზმში ბევრი კანცეროგენული ნივთიერება. მაგრამ ელექტრონულ სიგარეტს ეს ყველაფერი არ აქვს, ასე რომ, საწმენდი ხელსახოცი საზიანოა თუ ის იყენებს ნიკოტინისგან თავისუფალ სითხეს?

ეს ხშირად იწვევს ონკოლოგიურ დაავადებებს, მაშინ როცა ზიანდება არა მხოლოდ სასუნთქი გზები, როგორც ბევრს მიაჩნია, არამედ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ორგანოებიც. თუ ვსაუბრობთ ხელსახოციზე, მაშინ მას ასეთი ზიანი არ მოაქვს ჯანმრთელობას. მაგრამ მერე რამდენად საზიანოა ვაიპი და საწმენდი საზიანოა თუ არა ყველა შემთხვევაში?

საწმენდი შეგიძლიათ შეავსოთ სხვადასხვა სითხეებით - რომელიც შეიცავს ნიკოტინს და რომელიც არა. ხშირად მწეველები ცვლიან ტრადიციულ სიგარეტს ტილოებით, რათა შეამცირონ უარყოფითი ზემოქმედების დონე სასუნთქ სისტემაზე, კერძოდ, ფილტვებზე. მაგრამ, თუ გველგესლა იყენებს სითხეს, რომელიც შეიცავს ნიკოტინს, მაშინ ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის საკითხი არ დგას, ხოლო რისკი იმისა, რომ მალე გულის პრობლემები შეგექმნათ, იზრდება. აქ საწმენდის მავნებლობა აშკარაა, მაგრამ რამდენად მავნეა ჯანმრთელობისთვის ასეთი სიგარეტის მოწევა სხვა მხრივ?

თუ ადამიანს არ მოუწევია სიგარეტი, მაშინ მას შეუძლია მოწიოს ხელსახოცი ნიკოტინის სითხის გარეშე, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც, ვაიპისგან მაინც არის ზიანი, მით უმეტეს, თუ მას ხშირად და დიდი რაოდენობით ადუღებთ. ასე აცხადებენ მეცნიერები, რომლებიც სწავლობენ აორთქლებას ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მის მავნებლობასა და სარგებელს. ანუ ტილოების მოწევა საზიანოა ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ნიკოტინის გარეშე ხელსახოცის მოწევა, მაშინ საზიანოა, თუ მისი მოხმარება გადაჭარბებულია.

მაგრამ ნიკოტინისგან თავისუფალ ტილოებშიც კი არსებობს საფრთხეები. ფაქტია, რომ შემავსებელი სითხე შეიცავს სხვადასხვა არომატს. ეს არომატიზატორები შეიცავს კომპონენტს, რომელსაც ეწოდება დიაცეტილი, რომელიც მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქიოლიტის ობლიტერანის პროვოცირება. ანუ, აქ აორთქლების მავნებლობა ეჭვგარეშეა.

ასეთ სერიოზულ დაავადებას შეუძლია პნევმონიის პროვოცირება, სასუნთქი გზების შევიწროება და ნაწიბურების წარმოქმნას უწყობს ხელს. მაგრამ არა მხოლოდ არომატებია ასეთი დაავადების მიზეზი. ფაქტია, რომ სითხე შეიცავს აცეტოინს და პენტანედიონს. საკმარისია ითქვას, რომ ყველაზე პოპულარული არომატის 51 სახეობიდან 47 შეიცავს ამ მავნე კომპონენტებს. ნათელია, რომ არომატიზატორები, რომლებიც გამოიყენება საწვავის ხელსახოცებისთვის, არ შეიძლება იყოს სრულიად უსაფრთხო, თუნდაც ისინი არ შეიცავდეს ნიკოტინს. მაგრამ უბედურება ის არის, რომ გველგესლათა მნიშვნელოვანი რაოდენობა ასეთ საფრთხეს წარმოსახვითად მიიჩნევს და აგრძელებს ელექტრონული სიგარეტის აწევას. ამიტომ, ხელსახოცი ზიანს აყენებს და ის საგრძნობია.

საზიანოა თუ არა სხვებისთვის

საზიანოა თუ არა აორთქლი ხალხისთვის?რუსეთში ტრადიციული სიგარეტის მოწევასთან ბრძოლა დიდი ხანია მიმდინარეობს და უშედეგოდ, საზოგადოებრივ ადგილებში მოწევა აკრძალულია, ჯარიმები საკმაოდ დიდია, მწეველებისთვის მიუწვდომელი ადგილების რაოდენობა. მუდმივად იზრდება. მაგრამ რაც შეეხება ტილოებს, აქ ჯერ არ არის აკრძალვები. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულმა ქვეყნებმა უკვე შეიტანეს შესაბამისი ცვლილებები კანონმდებლობაში, ახლა კი საჯარო ადგილებში ტილოების მოწევა სრული ძალით აკრძალულია. მაგრამ საზიანოა თუ არა აორთქლება სხვებისთვის - ეს საკითხი ბოლო დროს აქტიურად განიხილება. არსებობს სხვადასხვა მოსაზრება ზიანის, ზიანის, სხვისი ზიანის შესახებ, რომლებიც ძალიან ხშირად პირდაპირ საპირისპიროა.

მაგრამ რამდენად გამართლებულია ასეთი ზომები, საზიანოა თუ არა საზოგადოებრივ ადგილებში აორთქლება. რამდენად საზიანოა საწმენდების მიერ ამოსუნთქული ორთქლი სხვებისთვის, განსაკუთრებით თუ მათ შორის არიან ორსული ქალები, ბავშვები და ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სუნთქვის პრობლემები. რაც შეეხება ბავშვებს, აქ საუბარიც კი არ არის - მათი სხეული ახლახან ყალიბდება, ამიტომ ასეთი გარეგანი გავლენისგან მათთვის კარგი ვერაფერი მოდის. უფროსების ჯანმრთელობისთვის ზიანი, რა თქმა უნდა, ნაკლებია, მაგრამ არის. ასეთი ჩვევა მოზარდებისთვისაც საზიანოა იმავე მიზეზით - სხეული მხოლოდ ყალიბდება და მასზე უარყოფითი გარეგანი გავლენა მოქმედებს. განსაკუთრებით ნიკოტინით აორთქლებისას.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ განსხვავება ჩვეულებრივი სიგარეტისაგან არის ის, რომ ელექტრონულ აორთქლებას არ შეუძლია ჰაერში კანცეროგენებისა და მავნე ნახშირბადის მონოქსიდის გამოყოფა. თუმცა, თუ სითხის შემადგენლობა შეიცავს ნიკოტინს (ის დადებითად ადარებს მის შემადგენლობაში არსებულ ანალოგს), მაშინ გარშემომყოფების ნერვული სისტემისთვის კარგი არაფერი იქნება.

ასე რომ, არ გაინტერესებთ, არის თუ არა ტილოები ასეთი მავნე - ნამდვილად, დიახ. ვაპინგი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ნერვულ სისტემაზე, არამედ გველგესლას გარშემო მყოფი ადამიანების სასუნთქ ორგანოებზეც. და როდესაც მახლობლად ორსული ქალები არიან, მაშინ კითხვა, არის თუ არა ზიანი არ დაბადებულ ბავშვს, არც კი უნდა წარმოიშვას - ნამდვილად არის.

სანამ საჯარო ადგილას ელექტრონულ სიგარეტს იყიდით, უნდა იფიქროთ გარშემომყოფთა ჯანმრთელობაზე, რომლებსაც ზიანს აყენებს ხელსახოცი. ტილოებში გამოყენებული ნიკოტინი სამედიცინოა, მაგრამ მას შეუძლია გამოიწვიოს შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები და აი რატომ:

• თუ ზიანი მსუბუქია, მაშინ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ტაქიკარდია, პირი მშრალი ხდება, თავი მტკივა და თავბრუსხვევა. შემდეგ ადამიანი იწყებს ავადმყოფობის შეგრძნებას, გრძნობს მძიმე სისუსტეს, იწყება არითმია, ნაწლავები აწუხებს;
• თუ ზიანი მიყენებულია საშუალო ფორმით, მაშინ შეიძლება სუნთქვა შეწუხდეს და გულის პრობლემები დაიწყოს;
• და ყველაზე მძიმე ფორმით, ადამიანი შეიძლება არა მხოლოდ კომაში ჩავარდეს, არამედ მოკვდეს კიდეც.

აღსანიშნავია, რომ პასიური მოწევა ძალიან იშვიათად იწვევს მოწამვლის ზომიერ და მძიმე ფორმებს. მაგრამ, თუ ვსაუბრობთ გაზრდილი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებზე, მაშინ ინტოქსიკაციის მსუბუქი ფორმა არ არის იშვიათი. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ელექტრონული სიგარეტის მოწევა გარკვეულწილად ნაკლებად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თავად მწეველებისთვის.

რამდენად საზიანოა წაშლა ორსულებისთვის

სამწუხაროდ, ქალები, რომლებიც ეწევიან, მას შემდეგაც კი, რაც გაიგეს, რომ მალე შეიტყობენ დედობის სიხარულს, ყოველთვის არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ შეწყვიტონ მოწევა. და ფიქრობენ, რომ ამ ვაიპის მოწევა არც ისე საშიშია. და ეს ძალიან საშიშია, რადგან ნიკოტინის მცირე დოზასაც კი შეუძლია ყველაზე მავნე გავლენა მოახდინოს არ დაბადებული ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებზე საუბარიც კი არ ღირს, რაც შეიძლება ჰქონდეს ბავშვს, მაგრამ ის, რომ მას ექნება დასუსტებული იმუნიტეტი, პრობლემები სკოლის შესრულებასთან დაკავშირებით, დადასტურებული ფაქტია. და სამეცნიერო კვლევების დროს დადასტურდა, რომ მწეველი დედები ბევრად უფრო ხშირად ზრდიან ბავშვებს სხვადასხვა დამოკიდებულებისადმი მიდრეკილებით.

რაც შეეხება ხელსახოცებს, აქ ზიანი გაცილებით ნაკლებია, მაგრამ ისიც არის, ამიტომ მომავალმა დედებმა თავი არ უნდა იმშვიდონ, რომ ელექტრონული სიგარეტი უვნებელია. ფაქტია, რომ ამ მდგომარეობაში ქალი უკვე არის პასუხისმგებელი არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ ბავშვზეც, ამიტომ რაიმე დამოკიდებულებაზე საუბარი არ შეიძლება.

შეჯამება

ელექტრონული სიგარეტის მოწევა დღეს დიდი მოდაა. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ამ ჩვევისკენ, გულწრფელად სჯერათ, რომ მათ შეუძლიათ დატკბნენ კიბოსგან სიკვდილის შიშის გარეშე. თუმცა, მოწევა ხელსახოცები, თუნდაც ნიკოტინის ბაზის გარეშე, კვლავ რჩება განხილვის საგანი ჯანმრთელობის უსაფრთხოების თვალსაზრისით, როგორც თავად საწმენდებისთვის, ასევე მათ გარშემომყოფებისთვის.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, დასაშვებია გარკვეული დასკვნების გამოტანა:

• ტილოები საშიშია, მაგრამ ბევრად ნაკლები, ვიდრე ჩვეულებრივი სიგარეტის მოწევის შემთხვევაში. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯანმრთელობის გარკვეული რისკი ჯერ კიდევ არსებობს. ამ სიგარეტის მოწევისას ყოველთვის უნდა იფიქროთ იმაზე, რომ გარშემო ხალხია. თუ არ არის სურვილი, იზრუნოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, მაშინ სად არიან სხვა ადამიანები;
• ელექტრონული სიგარეტის ყველაზე საშიში ინგრედიენტი ნიკოტინია. სწორედ მის გამო ემუქრებათ მწეველები მოწამვლის ძლიერ რისკებს;
• ზოგიერთი ორთქლი ურჩევნია თვითდამზადებას, მაგრამ ნიკოტინის შემცველობის გარეშეც კი ის ყოველთვის სრულიად უსაფრთხო არ არის. თუ პროპორციები არ არის დაცული, მაშინ გლიცერინი და პროპილენგლიკოლი იწვევს მოწამვლას და აღიზიანებს სასუნთქ გზებს;
• განსაკუთრებით საშიშია არომატები, რომლებიც იაფია. მათ შორისაა გაზრდილი რისკის მქონე კონცენტრატები, რაც ხშირად იწვევს ფილტვების სერიოზულ დაზიანებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, ორთქლებმა უნდა აირჩიონ, იყიდონ თუ არა არომატიზებული ელექტრონული სითხე, თუ მხოლოდ ცნობილი გამყიდველებისგან;
• მიუხედავად იმისა, რომ ვაპერების მნიშვნელოვანი ნაწილი გულმოდგინედ ირწმუნება, რომ ტილოების მოხმარება საზოგადოებრივ ადგილებში არანაირ ზიანს არ აყენებს სხვებს, ეს ასე არ არის. არსებობს ზიანი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ორსულ ქალებს და ბავშვებს. მწეველებმა ბავშვის თვალწინ ცალსახად უნდა ამოიღონ მოწყობილობები;
• რაც შეეხება ორსულ ქალებს, ისინი, როგორც წესი, ვალდებულნი არიან დატოვონ ასეთი ჩვევა კითხვის გარეშე, არ უნდა იფიქროთ, რომ ელექტრონული მოწყობილობა არ აზიანებს ჯანმრთელობას - არის ზიანი და არა მხოლოდ დედისთვის, არამედ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ნაყოფისთვის;
• ახალი ზელანდიის მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომლის დროსაც დადგინდა, რომ ელექტრონული სიგარეტის მოწევა კიბოს პროვოცირებას არ იწვევს;
• დიდი ბრიტანეთის ჯანდაცვის დეპარტამენტის მონაცემებით, ვაიპის მოწევა თითქმის 90%-ით ნაკლებად საშიშია, ვიდრე ტრადიციული სიგარეტის მოწევა;
• ტრადიციული სიგარეტის ბევრი მწეველი გადადის ტილოზე და მათ გარკვეული პრობლემები ექმნებათ. ისინი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ჩვეულებრივი სიგარეტის ხანგრძლივი მოწევით გამოფიტული ორგანიზმი დაუყოვნებლივ ვერ ეგუება ახალ პირობებს. შედეგად, ადამიანი ხშირად გრძნობს ავად, თავბრუსხვევას. ამ ყველაფერს საწმენდს აბრალებს და ხშირად უბრუნდება რეგულარულ მოწევას;
• საკითხის ფინანსური მხარეც მნიშვნელოვანია - ხელსახოცის მოწევა საშუალოდ ბევრად იაფია, ვიდრე ჩვეულებრივი სიგარეტი;
• თუ ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში ეწევა რეგულარულ სიგარეტს, მაშინ ხშირად ექსპერტები გვირჩევენ ჯერ აორთქლებაზე გადასვლას, შემდეგ კი მოწევას მთლიანად შეწყვეტას.

ანუ ელექტრონული სიგარეტი გაცილებით ნაკლებად საზიანოა ვიდრე ანალოგები, მაგრამ მაინც საზიანოა. ასე რომ, მათთვის, ვინც ნამდვილად ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, ისინი უნდა მიატოვონ. და მიირთვით მხოლოდ ის, რაც ორგანიზმისთვის სასარგებლოა და ჯანმრთელობის ყველა პრობლემა მწეველებს დაუტოვეთ.

რა მოხდება, თუ თქვენ მოწევთ ვეიპის მთელ ქილა!

ვაიპინგის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ვაიპინგი. მეცნიერული მიდგომა

შევსებული ვაიპი კოლათი (18+)

ვაპინგი კლავს სტუდენტებს!

5 საშინელი სიკვდილი ვაპინგისგან

როგორ დავარწმუნოთ მშობლები, რომ ვეიპი არ არის საზიანო (ელექტრონული სიგარეტის საშიშროების შესახებ)

ყველაზე ძლიერი ვაიპი | RX300 განახლებულია 400 ვტ-მდე | შეუძლია მას ცურვა?

ელექტრონული სიგარეტის საშიშროების შესახებ | დამწყებთათვის

ვაპინგის ზიანი (გვერდითი მოვლენები)

10 ელექტრონული სიგარეტის ფაქტი #1

ექვსწლიანი VAPE steam | ვიყიდე VAPE ცოტა ხნით / დედა შემოვიდა

ვაპე ცუდია!

რა მოხდება, თუ თქვენ VAPE

ელექტრონული სიგარეტი კლავს!!!☠

არის თუ არა VAPE საშიში? თუ კი, მაშინ რა არის VAPE საშიში?

VAPE საზიანოა ბავშვებისთვის?!

HARM OF VAPE | ფაქტები VAPE-ის შესახებ | ზრდა - არგუმენტები მომხრე და წინააღმდეგ

რამდენად საზიანოა ელექტრონული სიგარეტი?

ვინ არიან ვეიპერები? რატომ არის აორთქლი საშიში?

ვაიპინგის ზიანი ან სარგებელი / ექიმის აზრი / ელექტრონული სიგარეტი / VAPE KILLS / კიბო / დოქტორი ფილი

იცხოვრე ჯანსაღად! საშიშია ელექტრონული სიგარეტი? (19.10.2016)

ჯანმრთელობა. საზიანოა თუ არა ვეიპი (ელექტრონული სიგარეტი)? (22.01.2017)

აკრძალული იქნება აორთქლება?

☛ორთქლი?☚ ელექტრო სიგარეტის ზიანი და სარგებელი

მეცნიერებმა დაამტკიცეს ელექტრონული სიგარეტის მავნებლობა

ვეიპინგი ნიკოტინის ზიანის გარეშე | ნულოვანი აორთქლების ზიანი, აორთქლების ზიანი, აორთქლება ნიკოტინის გარეშე

რატომ არის საზიანო ელექტრონული სიგარეტი და ორთქლი?

იცხოვრე ჯანსაღად. ვაიპები საზიანოა?

✔ მავნეა თუ არა ვაიპი ნიკოტინის გარეშე? - საზიანოა თუ არა ვაპე

VAPE: ზიანი ან სარგებელი. სამეცნიერო ექსპერიმენტი

ორთქლი ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა. რაც დაგიმალეთ.

ვიღაც უბრალოდ უჩვეულოა საწოლში გაუთავებელი ექსპლუატაციისთვის, ვიღაცას კი დიდი ხანია პარტნიორი არ ჰყავს, რადგან შესაფერისის პოვნა საკმაოდ რთულია.

შეუძლებელია ველოდოთ ერთსა და იმავე აქტივობას სხვადასხვა პიროვნების ტიპის ადამიანებისგან – მელანქოლიური და ქოლერიული ადამიანები საწოლში ერთნაირად ვერ იქცევიან. პირველისთვის, ხანგრძლივი აბსტინენცია მხოლოდ ინტიმური ცხოვრების შესვენება იქნება, მეორესთვის კი შეიძლება რეალური სტრესის მოტანა. პერიოდი, რომლის შემდეგაც სექსუალური ცხოვრების არარსებობა იწყებს სხეულზე ზემოქმედებას, ყველასთვის განსხვავებულია და დამოკიდებულია ინდივიდის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

მეცნიერებიც კი განასხვავებენ სექსუალური კონსტიტუციის რამდენიმე ტიპს - ძლიერ, საშუალო და სუსტს. აქედან გამომდინარე, აზრი არ აქვს სექსუალობის განხილვას, როგორც თვისებას, რომელიც თანაბრად საერთოა ყველასთვის.

დაახლოებით 30 წლის მიღწევის შემდეგ სექსუალური აქტივობა იწყებს კლებას და 60 წლის შემდეგ ბევრი მთლიანად ტოვებს ამ გზას. ამრიგად, რაც უფრო დიდია ასაკი, მით უფრო ლოგიკურია ინტიმური ცხოვრების პაუზების შესვენება და არა თავშეკავება.

ისევ და ისევ, თავდაპირველად თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენი სხეულის სურვილებს და არ დაკავდეთ სექსი მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, 35 წლის შემდეგ ქალებში ხშირად იღვიძებს არაჩვეულებრივი სენსუალურობა და არა სექსის რაოდენობა, არამედ მისი ხარისხი პირველ ადგილზეა.

ოჯახურ ცხოვრებაში, სტატისტიკის მიხედვით, გამოცდილების მატებასთან ერთად, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სექსუალური აქტების რაოდენობა მცირდება. როგორც წესი, ეს ხდება ორმხრივი ჩუმად შეთანხმებით. მაგრამ თუ აქტივობის შემცირება ერთ-ერთ მეუღლეს უხერხულობას უქმნის, საჭიროა არა გაჩუმება, არამედ მოლაპარაკება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორივეს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დისკომფორტის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

ყველა ამბავი და მითი აბსტინენციის საშიშროების შესახებ ძალიან გადაჭარბებულია. თუმცა, დაფიქსირდა, რომ რამდენიმეთვიანი სექსუალური აქტივობის ნაკლებობის შემდეგ, მშვენიერი სქესი უფრო მეტად განიცდის ვეგეტოვასკულარული დისტონიის შეტევებს და მენჯის ორგანოების ანთებითი დაავადებების შემთხვევებს სისხლის სტაზის გამო. მამაკაცებში სპერმის მოძრაობასა და სიცოცხლისუნარიანობაზეა დამოკიდებული შესვენების ხანგრძლივობაზე. რაც უფრო გრძელია შესვენება, მით უფრო ზარმაცი იქნება სპერმატოზოვა.

ფსიქოლოგიური შედეგები დამოკიდებულია ინტიმური ცხოვრების განსხვავებულ აღქმაზე. თუ სექსი ფიზიკურ გამონადენად აღიქმება, მაშინ პარტნიორის არარსებობის შემთხვევაში შესაძლებელია გამონადენამდე დამოუკიდებლად მიაღწიოთ. თუ პროცესი განუყოფლად არის დაკავშირებული საკუთარ თავმოყვარეობასთან და სექსი აღიქმება მხოლოდ როგორც საკუთარი მნიშვნელობის გრძნობა, მაშინ აქ ყველაფერი უფრო რთულია. მხოლოდ მუდმივ პარტნიორს შეუძლია შეინარჩუნოს ხელსაყრელი მორალური გარემო.

ჯანმრთელობაზე გავლენა

ყოველწლიურად ელექტრონული სიგარეტი სულ უფრო პოპულარული ხდება. სარეკლამო კამპანიების მწარმოებლები ამტკიცებენ, რომ ისინი სრულიად უვნებელია და გამოცდილი მწეველებისთვისაც კი სასარგებლოა - ისინი ეხმარებიან მოწევას თავის დანებებას.

რა თქმა უნდა, ანალოგური თამბაქოს ნაწარმის მომაკვდინებელი საფრთხე გამორიცხულია. მაგრამ მაინც, ბევრ ადამიანს აქვს კითხვები იმის შესახებ, თუ რამდენად საზიანოა აორთქლება ჯანმრთელობისთვის და რა საზიანოა აორთქლება? რა სითხეში შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სერიოზული დარღვევები? ჩვენ გვესმის.

ნებისმიერ გველგესლას შეუძლია დაადასტუროს, რომ მისი გზა ელექტრონული სიგარეტისკენ იყო ცუდი ჩვევის დაძლევის სურვილი. ანალოგური სიგარეტის მოწევა მართლაც ძალიან საშიშია, რადგან თამბაქოს წვის გარდა ნიკოტინის გარდა გამოიყოფა მავნე ტარები, რის შედეგადაც ორგანიზმში დიდი რაოდენობით კანცეროგენული ნივთიერებები გროვდება.

ყოველივე ამან შეიძლება გამოიწვიოს ონკოლოგიური დაავადებები, არა მხოლოდ სასუნთქი გზების, არამედ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. აორთქლებისგან ასეთი ზიანი არ არის.

ვაიპის შევსება შესაძლებელია ნიკოტინით ან არანიკოტინის ელექტრონული სითხით. როგორც წესი, ბევრი ადამიანი გადადის ელექტრონულ სიგარეტზე, რათა შეამციროს კურის მავნე ზემოქმედება ფილტვებზე. თუ გამოიყენება ნიკოტინის შემცველი სითხე, მაშინ დამოკიდებულება არსად მიდის და ასევე არსებობს CVD (გულ-სისხლძარღვთა დაავადება) რისკი.

მაგრამ მათთვის, ვინც ნიკოტინზე დამოკიდებული არ არის, სავსებით მისაღებია ნიკოტინის თავისუფალი სითხეების ვარიანტი, რომლებიც ზიანს არ აყენებენ სხეულს.

თუმცა, ბევრი ადამიანი, ვინც არ ჩაყვინთა სითხის შემადგენლობის დეტალებს, ხშირად ცდილობს ფორუმებზე გამოხატოს თავისი აზრი, რომ მათში ზიანია. რომ არომატიზატორები სუფთა ქიმიაა და არავინ აკონტროლებს ნაფხის წარმოების ტექნოლოგიას.

ასევე, არსებობს მოსაზრება, რომ დიდი რაოდენობით პროპილენგლიკოლს შეუძლია დათრგუნოს ცენტრალური ნერვული სისტემა და უარყოფითად იმოქმედოს თირკმელებზე. სინამდვილეში, ასეთი დასკვნების გამოსატანად აუცილებელია კლინიკური კვლევების ჩატარება, მაგრამ ჯერჯერობით ეს მხოლოდ დაუდასტურებელი თეორიაა, ესაზღვრება სიგიჟეს.

„პოპკორნის დაავადება“ - მითი თუ რეალობა?

მაგრამ აორთქლების მოწინააღმდეგეები ჯერ კიდევ ვერ წყნარდებიან და ამტკიცებენ ელექტრონული სიგარეტის ზიანს იმით, რომ თავად მიიღონ ისეთი სასიკვდილო დაავადება, როგორიცაა "პოპკორნის ფილტვის დაავადება". ეს სიმართლეა თუ მითია?

ახლახან ინტერნეტში გამოჩნდა სტატია, რომელიც ეხმიანება შრომის უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებს, რომ დიაცეტილის კომპონენტი, რომელიც შეიცავს არომატების 75%-ს, იწვევდა ბრონქიოლიტის ობლიტერანს პოპკორნის ქარხნის მუშაკებში.

ამ დაავადებას ახასიათებს ფილტვების ანთება, ნაწიბურების გამოჩენა, სასუნთქი გზების შევიწროება. მკვლევარები ამბობენ, რომ დიაცეტილი გვხვდება არომატიზატორებში, რომლებიც ქმნიან შემწვარ პოპკორნის, ხილის, კანფეტისა და კანფეტის გემოს.

თუმცა, არომატები არ არის ერთადერთი მიზეზი, რომელიც იწვევს ამ დაავადებას. მისი განვითარების მიზეზები ძალიან განსხვავებულია, დაწყებული შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებებით, ვირუსული ინფექციებით, პნევმონიით, ალერგიით და ბრონქოფილტვის დისპლაზიით.

ასევე, შლაპის შემადგენლობაში მავნე კომპონენტებია აცეტოინი და 2,3-პენტანედიონი. მკვლევარებმა შეისწავლეს წამყვანი ბრენდების მიერ გაყიდული ელექტრონული სიგარეტის 51 არომატი და 47 მათგანში აღმოაჩინეს ეს კომპონენტები. ამიტომ, ამ ინფორმაციის საფუძველზე, ვერ იქნებით დარწმუნებული, რომ არომატი, რომელსაც იყენებთ გემოს გასაუმჯობესებლად, სრულიად უსაფრთხოა.

ზოგიერთი ორთქლი თვლის დიაცეტილის ზიანს შორეულ პრობლემად და აგრძელებს აორთქლებას.

არის თუ არა ზიანი სხვებისთვის?

რუსეთში დღეს აკრძალულია ჩვეულებრივი სიგარეტის მოხმარება საზოგადოებრივ ადგილებში, მაგრამ არ არის აკრძალული აორთქლება. თუმცა, მსოფლიოს ზოგიერთმა ქვეყანამ უკვე შეცვალა კანონები და შესაძლებელი გახადა აფრენა მხოლოდ დანიშნულ ადგილებში.

რამდენად სამართლიანია ეს? საზიანოა თუ არა მწეველის მიერ გამოყოფილი ორთქლი სხვებისთვის, მათ შორის რესპირატორული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის?

ჩვეულებრივი სიგარეტისგან განსხვავებით, ელექტრონული აორთქლება არ გამოყოფს კანცეროგენებს და მავნე ნახშირბადის მონოქსიდს ჰაერში. მაგრამ სითხის შემადგენლობა ხშირად შეიცავს ნიკოტინს და, მიუხედავად იმისა, რომ იგი მნიშვნელოვნად განსხვავდება ანალოგისგან, ის მაინც გავლენას ახდენს გარშემომყოფთა ნერვულ სისტემაზე არა საუკეთესო გზით.

თუ გაინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა ელექტრონული სიგარეტის მოწევა შენობაში, მაშინ იფიქრეთ გარშემომყოფებზე. სამედიცინო ნიკოტინმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები:

• მსუბუქი ფორმით: ტაქიკარდია, პირის სიმშრალე, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გულისრევა, სისუსტე, არითმია, ნაწლავის აშლილობა;
• შუა ფორმაში: სუნთქვისა და გულის ფუნქციის დარღვევა;
• მძიმე ფორმით - კომა და სიკვდილი.

რა თქმა უნდა, პასიური აორთქლება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს ზომიერი და მძიმე მოწამვლა, თუმცა სწრაფი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებისთვის ამ პრეპარატის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი ინტოქსიკაციის რაიმე სიმპტომი. აქედან გამომდინარე, ელექტრონული მოწევა ოდნავ ნაკლებად საზიანოა სხვებისთვის, ვიდრე თავად ავაპერებისთვის.

შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ადუღება?

ძალიან ხშირად, როდესაც ქალები იგებენ ორსულობის შესახებ, უჭირთ დაუყოვნებლივ შეწყვიტონ მოწევა.

ეს ჩვეულებრივ იწვევს მომავალი დედის ნეგატიურ შეფასებას სხვების თვალში, მაგრამ მათთვის, ვისაც ნიკოტინზე დამოკიდებულება აქვს ყველაზე ბუნებრივ ფორმაში, შეიძლება ბევრად უფრო საშიში იყოს მასთან ბრძოლის დაწყება ამ განსაკუთრებულ პერიოდში.

ხშირად სტრესისგან მიღებული ზიანი ნაყოფზე ბევრად მეტ გავლენას ახდენს, ვიდრე ნიკოტინი. ამიტომ, აორთქლება შეიძლება იყოს გამოსავალი ამ სიტუაციიდან, რადგან ნიკოტინითაც კი აორთქლება ბევრად უფრო უსაფრთხო იქნება, ვიდრე კვამლის შესუნთქვა.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ნიკოტინის მცირე დოზებიც კი გავლენას ახდენს არ დაბადებული ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. გარდა ჯანმრთელობის სერიოზული გადახრებისა, ბავშვს შესაძლოა ჰქონდეს სუსტი იმუნიტეტი, მომავალში აკადემიური მოსწრების პრობლემები, ასევე მიდრეკილება ყველა სახის და არა მხოლოდ ქიმიური დამოკიდებულებისკენ. ამიტომ დაიმახსოვრე აწევის საფრთხე.

თუ გსურთ ჯანსაღი და სრულფასოვანი ბავშვის გაჩენა, წინასწარ უარი თქვით მავნე ჩვევებზე და არასოდეს დაუბრუნდეთ მათ.

შეჯამება

ვაპინგი დღეს ძალიან მოდურია. ბევრს სჯერა, რომ ამ გზით ისინი თავს გამორიცხავენ კიბოსგან სიკვდილის რისკის ქვეშ მყოფთა სიიდან. მაგრამ კითხვები იმის შესახებ, თუ რომელი ვაიპის გამოყენება ჯობია, საზიანოა თუ არა აორთქლება ჯანმრთელობისთვის, მაშინაც კი, თუ მათში ნიკოტინს არ იყენებთ, მაინც ღია რჩება.

ღია ხელმისაწვდომობის მასალების შესწავლით შეიძლება შემდეგი დასკვნების გამოტანა:

1. ვაპინგი ბევრად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე მოწევის ანალოგები. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს ჯანმრთელობის რისკები.
2. ნიკოტინი ელექტრონული სიგარეტის ყველაზე საშიში ინგრედიენტია. მწეველი ადვილად შეიძლება მოიწამლოს.
3. ისინი, ვინც უპირატესობას ანიჭებენ თვითშერევას, შეიძლება ყოველთვის ვერ შეძლონ უსაფრთხოდ ადუღება, თუნდაც ნიკოტინის გარეშე. პროპორციის გარეშე, გლიცერინი და პროპილენგლიკოლი შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქი გზების მოწამვლა და გაღიზიანება.
4. იაფი არომატი შეიძლება შეიცავდეს სახიფათო კონცენტრატებს, რომლებიც იწვევს ფილტვების სერიოზულ დაზიანებას. ამიტომ, მობანავეს მოუწევს არჩევანის გაკეთება: ან აფრინდეს არომატიზატორების გარეშე, ან იყიდოს სანდო მწარმოებლებისგან.
5. ადამიანები, რომლებიც არ არიან დაკავშირებული აორთქლებასთან, ხშირად აინტერესებთ, შეუძლია თუ არა ხელსახოცმა გავლენა მოახდინოს სხვების ჯანმრთელობაზე? დიახ, მართლაც, ნიკოტინის სითხის აორთქლება შენობაში საზიანოა. მწეველმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს იქვე მდგარ ქალს ან ბავშვს.
6. ორსულებმა საერთოდ უნდა შეწყვიტონ მოწევა, ვინაიდან მოწევისთვის ელექტრონული მოწყობილობის გამოყენება საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, მათ შორის ბავშვისთვის, შესაბამისად, შესაძლებელია ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს და ნაყოფს.

აბა, მეგობრებო, მხოლოდ ისღა დაგვრჩენია დავამატოთ, რომ რისკის სრულად თავიდან აცილება არაფერში შეუძლებელია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ელექტრონული სიგარეტი ნაკლებად საზიანოა, ვიდრე მათი ანალოგი, მაგრამ თქვენ გადაწყვიტეთ, გააფუჭოთ თუ არა, კონკრეტულად რა, როგორ და რამდენი! Წარმატებები!

შეგიძლია შენთვის თქვა - ძალიან მძინავს? როგორც წესი, ხალხს საპირისპირო პრობლემა აწუხებს. ეს არის ან დროის ნაკლებობა სრული ძილისთვის, ან სწორ დროს დაძინების შეუძლებლობა. ყველამ ვიცით, რომ უძილობა ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის, მაგრამ „ზედმეტად დაძინების“ პრობლემა რატომღაც არც ისე პოპულარულია. თუმცა, მკვლევარების აზრით, ეს შეიძლება იყოს უფრო საშიში, ვიდრე ძილის ნაკლებობა.

რატომ იწყებს ადამიანი მოულოდნელად დიდხანს ძილს? სასარგებლოა თუ მავნე? და სად არის ზუსტად ეს ეტაპი, როგორ გავიგოთ, რომ ზუსტად რამდენი საათის გატარება გჭირდებათ ყოველ ღამე საწოლში? რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოულოდნელად შეამჩნევთ უცნაურ ნივთებს რეჟიმში? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ ასეთი ანომალიის მიზეზები.

რატომ ვერ იძინებ ბევრს? ერთ-ერთი მიზეზი არის მძინარე ადამიანის ორგანიზმში ტესტოსტერონის გამომუშავების დაქვეითება.ასეთი ზემოქმედება უფრო მეტ ზიანს აყენებს მამაკაცს, ვიდრე ქალს. ითვლება, რომ ქალებს ძილისთვის მეტი დრო სჭირდებათ და ეს ამ ფაქტის დახმარებით აიხსნება. ქალის სხეულს არ სჭირდება ტესტოსტერონის იგივე დიდი რაოდენობა, როგორც მამაკაცის სხეულს. ასე რომ, როდესაც ორგანიზმი არ გამოიმუშავებს საკმარის ტესტოსტერონს, დიაბეტის განვითარების ალბათობა იზრდება.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანი ფაქტორია სისხლძარღვების გაფართოება და ძილის დროს სისხლის ნაკადის შენელება. სისხლის შედედების ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება და შედეგი შეიძლება იყოს გულის შეტევა, ინსულტი ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადება. ზოგადად, როგორც მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, ზედმეტი ძილი ადრეულ სიკვდილიანობას იწვევს და რაც უფრო მეტს სძინავს ადამიანს, მით მეტია ნაადრევი სიკვდილი. იდეალური დრო, მათი თქმით, დღეში შვიდი საათია.

ძილი ასევე ათავისუფლებს ჰორმონ კორტიზოლს, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის მატებას და კუნთების დაკარგვას. ეს პირდაპირ კავშირშია ტესტოსტერონთან – როგორც ზემოთ აღინიშნა, ძილის დროს ტესტოსტერონის ვარდნა იწვევს მავნე ზემოქმედებას, კორტიზოლი კიდევ უფრო აძლიერებს უარყოფით ეფექტებს. ამიტომ, ზედმეტი ძილის შედეგი შეიძლება იყოს წონის მომატება. და ეს ხდება არა მხოლოდ შესაბამისი ჰორმონების დონის მატების გამო, არამედ მოძრაობის ნაკლებობის გამო.

ძილის რაოდენობასა და სხვადასხვა ფაქტორებს შორის კავშირის სამეცნიერო კვლევა

ახლახან ჰარვარდის მეცნიერებმა ჩაატარეს კლინიკური კვლევა, რომელშიც ცდილობდნენ გაერკვნენ, მავნებელია თუ არა ბევრი ძილი. გამოკვლეულია შემდეგი ფაქტორები:

• Სხეულის მასა
• ფიზიკური აქტივობის კოეფიციენტი
• Ალკოჰოლის მოხმარება
• თამბაქოს მოხმარება
• ხარისხი
• ასაკი
• Სისხლის წნევა
• ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის ზოგადი შეფასება
• მეუღლის ან პარტნიორის ყოლა
• ტრანკვილიზატორების გამოყენება

აღსანიშნავია, რომ ექსპერიმენტში დაახლოებით სამოცი წლის ასაკოვანი ქალები მონაწილეობდნენ, რომელთა დაკვირვებაც რამდენიმე წლის განმავლობაში ტარდებოდა. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ სუბიექტები, რომლებსაც დღეში ცხრა საათზე მეტს ეძინათ, დანარჩენ ჯგუფებთან შედარებით ნაკლებად იყვნენ დამოკიდებული ალკოჰოლზე და სიგარეტზე. მაგრამ მათ შორის ნაკლები იყო მეცნიერებათა კანდიდატი.

ამრიგად, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ზედმეტი ძილი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის კოგნიტურ შესაძლებლობებზე. ამასთან, სხეულის მასის ინდექსი სხვა ჯგუფებთან შედარებით მაღალი იყო, ხოლო ფიზიკური აქტივობის კოეფიციენტი უფრო დაბალი იყო. ასევე, მძინარეებს აღენიშნებოდათ არტერიული წნევა და ტრანკვილიზატორები იყენებდნენ იმ პაციენტების ჯგუფს, რომლებსაც ყველაზე მეტად უძილობა ჰქონდათ. ამიტომ, თუ აღმოჩნდებით, რომ რაც შეიძლება მალე მიდიხართ დასაძინებლად, ან თქვენს საყვარელ ადამიანს მოულოდნელად დაეწყო ბევრი ძილი, მაშინ ეს ფიქრის სერიოზული მიზეზია. არიან ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს ამბობენ: „დღეში 12 საათი მძინავს და თავს შესანიშნავად ვგრძნობ“. მაგრამ ეს, სავარაუდოდ, გამონაკლისია ზოგადი წესიდან.

საინტერესო ფაქტები ხანგრძლივი ძილისა და მისი მიზეზების შესახებ

მსოფლიოში ყველაზე დიდი ძილის რეკორდი შვედმა გოგონამ დაამყარა. ყინულზე უბედური დაცემის და თავის დარტყმის შემდეგ, 14 წლის კაროლინა ოლსონს 40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ეძინა! ძალიან დიდხანს ეძინა და ვერავინ გააღვიძა. როდესაც საბოლოოდ გამოფხიზლება შეძლო, 60 წელს გადაცილებული იყო, მაგრამ მაინც ახალგაზრდად გამოიყურებოდა. მან მთელი ცხოვრება ჩვეულებრივი ადამიანივით გაატარა და 88 წლის ასაკში გარდაიცვალა. ეს მდგომარეობა გვეუბნება, რომ შესაძლოა, ადამიანს, რომელსაც ბევრს სძინავს, შეუძლია ახალგაზრდობის გახანგრძლივება. მაგრამ ეს ზედმეტად უჩვეულო შემთხვევაა იმ დასკვნების გამოსატანად, რომელიც ეხება ყველა ადამიანს.

რა არის ხანგრძლივი ძილის მიზეზები? ეს შეიძლება იყოს იშვიათი მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება იდიოპათიური ჰიპერსომნია, რომელიც ითვლება მემკვიდრეობით და დღემდე ნაკლებად გასაგები. ზოგადად, იმის გასაგებად, თუ რატომ ატარებს ადამიანი დიდ დროს საწოლში, უნდა გახსოვდეთ, რისთვის არის ძილი. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, დასვენება, როგორც ფიზიკური, ასევე სულიერი და ასევე ერთგვარი „გადატვირთვა“, დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის დამუშავება. ამიტომ ჭარბი ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს გადატვირთვით, რაც თავის მხრივ მოჰყვება ინფექციებს, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს, ჰორმონალურ დარღვევებს, დეპრესიას, შფოთვას და ორგანიზმში არსებულ ბევრ სხვა დარღვევას. ძილის მოყვარულებს უპირველეს ყოვლისა, სწორედ ამ დაავადებებზე უნდა ჩაუტარდეთ ტესტირება.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ძალიან ბევრი ძილი, სავარაუდოდ, მხოლოდ სხვა დაავადების სიმპტომია, რისი დიაგნოზიც გჭირდებათ. მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ, ძილი თავად უბრუნდება სწორ რიტმს. ჯანმრთელ ადამიანს უბრალოდ არ აქვს მიზეზი, გახდეს ძილიანი, რადგან, როგორც უკვე გავარკვიეთ, ხანგრძლივი ძილი საშიშია, ის იწვევს ავადმყოფობას და ადრეულ სიკვდილს. დაფიქრდით, რას ემალებით სიზმარში? იქნებ გადაუჭრელი პრობლემები, კონფლიქტები ოჯახში ან სამსახურში, გამოუთქმელი წყენა ან სხვა გრძნობები, რომლებსაც დიდი ხანია მალავდით, ამ გზით ცდილობთ თავის დაღწევას? ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი, დამოუკიდებლად ან სპეციალისტის დახმარებით. რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი უნიკალურია, არ შეიძლება ითქვას, რომ ყველას ერთნაირი ძილი სჭირდება, აქ გასათვალისწინებელია როგორც ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მახასიათებლები, ასევე ის პირობები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს და მუშაობს. ყველამ იცის, რომ ბავშვებს უფრო მეტი ძილი სჭირდებათ, ვიდრე მოზრდილებს. მაგრამ მაინც არსებობს გარკვეული საზღვრები. თუ ზრდასრული ხართ, კვლევის მიხედვით, ღამის ძილის ოპტიმალური რაოდენობა შვიდია. სწორედ ამ მაჩვენებლით მიიღწევა ფიზიკური და გონებრივი აქტივობის დონეების ოპტიმალური კომბინაცია და თუ ცხრა საათზე მეტხანს გძინავთ, ეს უკვე სერიოზული მიზეზია თქვენს ჯანმრთელობაზე ფიქრისთვის.

გამოყენებული ლიტერატურის სია:

• ნევროლოგია. პრაქტიკული ექიმის სახელმძღვანელო. დ.რ.შტულმანი, ო.ს.ლევინი. M. "Medpress", 2008 წ
• ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტები. NINDS Hypersomnia-ის საინფორმაციო გვერდი (2008 წლის ივნისი). დაარქივებულია 2012 წლის 6 აპრილი. (ინგლისური)
• პოლუექტოვი მ.გ. (რედ.) სომნოლოგია და ძილის მედიცინა. ეროვნული ხელმძღვანელობა ა.ნ. უეინი და ია. ლევინა მ.: "მედფორუმი", 2016 წ. 248 გვერდი