Afirmacijos kiekvienai dienai. Patvirtinimo technika

Atkreipiame jūsų dėmesį afirmacijos kiekvienai dienai. Visi teiginiai yra labai paprasti, praktikuokite juos kiekvieną dieną ir po 21 dienos pamatysite, kaip jūsų gyvenimas ims keistis į gerąją pusę.

Šiame straipsnyje mes paruošėme jums daugybę afirmacijų kiekvienai dienai (čia rasite Luisa Hay afirmacijas, afirmacijas, skirtas pritraukti pinigų, meilės, sveikatos ir turto).

teigiamų teiginių kiekvienai dienai

• Aš galiu viską!
• Aš galiu padaryti viską gerai!
• Mano gyvenime viskas visada vyksta laiku ir pagal geriausią scenarijų.
• Esu dėkingas (dėkingas)
• Visata visoms materialinėms gėrybėms mano gyvenime.
• Šiandien yra geriausia diena mano gyvenime.
• Turiu viską, ko man reikia, kad galėčiau mėgautis gyvenimu čia ir dabar.
• Į savo gyvenimą pritraukiu dvasinę ir materialinę gerovę.
• Man sekasi gerai ir kiekvieną dieną mano gyvenimas gerėja!
• Mano gyvenimas žydi, būdamas tobuloje harmonijoje.
• Aš atpažįstu ir jaučiu savo galią.
• Bet kokioje situacijoje esu ramus ir susikaupęs.
• Man visada pasiseka.

Louise Hay patvirtinimai

• Aš visada esu saugus ir Dievas mane saugo.
• Man atskleidžiama tiesa apie viską, ką turiu žinoti.
• Viskas, ko man reikia, ateina man reikiamu laiku ir dieną.
• Gyvenimas yra džiaugsmas ir pilnas meilės.
• Myliu ir esu mylima.
• Esu sveikas ir pilnas gyvybingumo.
• Viskas, ką darau, atneša man sėkmę.
• Noriu keistis ir augti dvasiškai.
• Mano pasaulyje viskas gerai.

Louise Hay patvirtinimai moterims

• Nuolat atrandu savyje nuostabių savybių.
• Aš matau savo nuostabų vidų.
• Aš žaviuosi savimi.
• Esu protinga ir graži moteris.
• Buvau pasiryžusi mylėti save ir būti savimi patenkinta.
• Aš esu atsakingas už savo gyvenimą.
• Aš esu vienas ir vienintelis sau.
• Plečiu savo galimybes.
• Turiu nuostabų gyvenimą.
• Esu laisvas ir galiu realizuoti save kaip asmenybę.

Teiginiai pritraukti pinigų

• Aš visada esu tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku.
• Visada gaunu viską, kas man yra didžiausia nauda.
• Pinigai pas mane teka lengvai.
• Jei kiti gali būti turtingi, aš taip pat galiu!
• Aš esu pinigų magnetas.
• Aš visada gaunu tai, ko noriu pati.
• Esu pilnas idėjų užsidirbti pinigų.
• Aš uždirbu 100 000 rublių per mėnesį.
• Mane džiugina netikėtos pajamos.
• Pinigai mano gyvenime teka laisvai ir lengvai.
• Aš esu pinigų magnetas, o pinigai mane traukia.
• Man labai sekasi.
• Mano klestėjimo mintys kuria mano klestintį pasaulį.
• Mano pajamos nuolat auga.
• Mano gyvenimas alsuoja meile.
• Aš esu atsakinga už savo gyvenimą.
• Meilė mano gyvenime prasideda nuo savęs.
• Esu stipri moteris.
• Aš niekam nepriklausau: esu laisvas, gyvenime stengiuosi išmokti naujų dalykų.
• Aš nusipelniau meilės ir pagarbos.
• Tvirtai stoviu ant kojų.
• Man gera būti vienai.
• Aš atpažįstu savo jėgą ir naudoju ją.
• Džiaugiuosi viskuo, ką turiu.
• Man patinka kitos moterys, myliu ir palaikau jas.
• Myliu ir vertinu save.
• Esu visiškai patenkinta savo gyvenimu.
• Man patinka būti moterimi.
• Aš spinduliuoju meile visa jos įvairove.
• Man patinka, kad gyvenu čia ir dabar.
• Esu labai stipri moteris, verta meilės ir pagarbos.
• Aš pripildau savo gyvenimą meile.
• Jaučiu savo vertę ir tobulumą.
• Gyvenimą suvokiu kaip unikalią dovaną.
• Esu saugus, aplink mane viskas gerai.
• Noriu matyti save visu savo spindesiu.
• Mano ateitis šviesi ir graži.
• Dabar esu nepriklausomas ir nepriklausomas savo sprendimuose.
• Esu pašauktas atlikti dėkingą misiją šioje planetoje.
• Galiu lengvai augti ir tobulėti.
• Aprūpinu save viskuo, ko man reikia.

Teiginiai, išreiškiantys meilę savo kūnui

Kūnui svarbiausia atsiminti, kad tu jį myli. Dažniau žiūrėkite į akis veidrodyje. Pasakyk sau, kad atrodai nuostabiai. Siųskite sau teigiamus pranešimus kiekvieną kartą, kai pamatysite savo atspindį.

• Aš myliu savo kūną.
• Mano kūnas mėgsta būti sveikas.
• Meilė yra mano širdyje.
• Mano kraujyje gyvybės jėgos.
• Kiekviena mano kūno ląstelė yra mylima.
• Visi mano organai veikia puikiai.
• Žaviuosi savo nuostabiu kūnu.
• Esu sveika kaip niekada.
• Galiu pasirūpinti savimi.
• Mano mėgstamiausias gėrimas yra vanduo.
• Gyvenu visiškoje harmonijoje su mane supančiu pasauliu.

Teiginiai sveikatai

• man gerai.
• Laimė mane supa.
• Mano psichinė sveikata yra gera. Esu linksma, pozityvi ir optimistiška.
• Kiekviena mano kūno ląstelė dabar vibruoja energija ir sveikata.
• Esu be streso.
• Kiekvieną dieną jaučiuosi vis sveikesnė ir sveikesnė.
• Valgau sveiką maistą ir jaučiuosi puikiai.
• Kiekvieną dieną mano regėjimas yra geresnis nei vakar.
• Man patinka sportuoti kiekvieną dieną.
• Esu dėkinga už sveiką savo kūną.
• Tobula sveikata yra mano dieviškoji teisė, ir aš to tvirtinu dabar.
• Kiekviena mano kūno ląstelė spinduliuoja energiją ir sveikatą.
• Mano imuninė sistema labai stipri.
• Kiekvienas mano kūno organas atlieka savo funkcijas optimaliai.
• Mano kūnas energingas.
• Man užtenka jėgų, energijos ir linksmumo bet kuriuo paros metu.
• Dievo meilė lengvai teka per mano kūną ir jį atkuria.
• Šviesa manyje turi gydomąjį poveikį.
• Kiekvienas gydytojas, kurį sutinku pakeliui, padeda man pasveikti.
• Mano vidinis balsas veda prie tinkamo būdo atkurti savo sveikatą.
• Mano kūnas greitai ir lengvai gyja.
• Mano gyvenimo energija kasdien didėja.

AMULETAS PINIGŲ IR SĖKMĖS PRITRAUKTI

Imperatoriškasis amuletas atneša savo savininkui sėkmę ir pinigus. Amuletas iš tikros karališkos monetos – tikrai padeda! Amuletas gaminamas individualiai, konkrečiam žmogui.

Sveiki, mieli internetinės psichologinės pagalbos svetainės lankytojai. Šiandien sužinosite, ką afirmacijos kiekvienai dienai ir kaip juos panaudoti savo gyvenimui pakeisti į gerąją pusę.

Patvirtinimas – tai pozityvus žodinis (žodinis) savihipnozės nustatymas, kurio tikslas – paveikti žmogaus pasąmonę, pakeisti gilius, nesąmoningus įsitikinimus, trukdančius žmonėms pasiekti norimų gyvenimo rezultatų. Tie. tai destruktyvaus mąstymo, dažniausiai stereotipinio ir netinkamai prisitaikančio, pokytis, dėl kurio žmogui nesiseka gyvenime: meilėje, versle, sveikata ir klestėjimas.

Geriausi teigiami teiginiai visoms progoms

Geriausi patvirtinimai yra tie, kurie yra sukurti specialiai jums, specialiai jūsų progoms. Galite juos sudaryti patys, bet supratę klausimo esmę.

Jūsų teiginiai turėtų būti teigiami, nesvarbu, kam juos rašote.

patvirtinimai dėl sveikatos

Pavyzdžiui, patvirtinimas dėl sveikatos padės sustiprinti pasąmoninius įsitikinimus apie norą būti sveikam. Šių teiginių skaitymas suaktyvins paslėptas organizmo savigydos galimybes, suteiks jėgų atsispirti ligoms ir padės išsigydyti nuo esamų fizinių ligų bei psichologinių sutrikimų.

Sėkmės patvirtinimai

Daugelis žmonių yra pasmerkti būti nesėkmingi tik dėl savo pasąmoningų įsitikinimų, trukdančių jiems tobulėti ir būti sėkmingiems. Patvirtinimas dėl sėkmės padės pakeisti savo pasąmoningą požiūrį į save ir supantį pasaulį, o sėkmę jiems padės sėkmės patvirtinimai

Teiginiai dėl pinigų, turto

Dauguma žmonių neturi pakankamai pinigų dėl išorinės nesėkmės ar numatomo skurdo – jie skursta, nes mąsto „blogai“. Per afirmacijas už pinigus (pinigams pritraukti), t.y. pasiūlymai pasąmonei – būti turtingam – jie pamažu tokiais ir taps.

Tie, kuriems nesiseka įsidarbinti, gali tvirtinti sau darbą, turtą ir gerovę...

patvirtinimai moterims

Labiausiai paplitę (pagal poreikį) yra afirmacijos moterims ir merginoms.
Būtent moterys tradiciškai buvo mokomos būti silpnomis ir pasikliauti vyrais. Tačiau daug problemų jie gali išspręsti patys, pasitelkę įvairius teiginius.
Patvirtinimai norint numesti svorio


Meilės patvirtinimai


santuokos patvirtinimai


Teigimai dėl laimės
Tai nėra visas sąrašas specialiai moterims ir merginoms sukurtų afirmacijų, kurių pagalba jos gali pajusti moteriškos laimės pilnatvę. (žr. moterų psichologiją)

Kaip parašyti patvirtinimo pareiškimą

Teiginiai turi būti pateikiami tik teigiama forma (be dalelių „Ne“), esamuoju laiku, kaip jau atliktas veiksmas ar reiškinys, kaip faktas.

Be to, teigiami sakiniai turėtų būti trumpi, bet prasmingi. Turėtume nepamiršti, kad teiginių tarimas turėtų sukelti teigiamas emocijas ir jausmus.

Pabandykite tikėti tuo, ką sakote sau. Galite pasakyti tai garsiai, sau, rašyti ir skaityti ant popieriaus lapo ...

Skirdami teiginiams keletą minučių per dieną, nepastebėsite, kaip jūs pats pasikeis, o kartu su jumis pasikeis ir jūsų gyvenimas...

Šiandien aš rinkau jums afirmacijas kiekvienai dienai, tai mano asmeniniai geriausi teiginiai, rinkau juos iš įvairių šaltinių. Galiu tik pridurti, kad jie visi veikia.
Patvirtinimai yra kažkas panašaus į maldas ar mantras, atsižvelgiant į tai, kas jums patogiau. Daugelis tiki jų magiškomis savybėmis, mano, kad tai yra tam tikros dvasinės praktikos dalis. Man labiau patinka tikėti psichologija, tikiu, kad šie teiginiai teigiamai sureguliuoja mūsų nesąmonę (pasąmonę). Mūsų smegenys pradeda veikti teigiamai, plečia savo ribas ir atveria naujas galimybes. Tik išsivadavę iš įprasto mąstymo, galime atverti smegenis naujiems pasiekimams ir sėkmei.

Taigi pradėkime nuo paprasto:

teigiamų teiginių kiekvienai dienai

(Jie padeda nusiteikti pozityviai, padaryti dieną paprastą ir sėkmingą, padeda lengvai mąstyti ir nedvejodami įveikti kasdienes kasdienes nesėkmes)

1. Aš galiu viską!


2. Aš galiu padaryti viską gerai!
3. Mano gyvenime viskas visada vyksta laiku ir pagal geriausią scenarijų.
4. Esu dėkingas (dėkingas)
5. Visata visoms materialinėms gėrybėms mano gyvenime.
6. Šiandien yra geriausia diena mano gyvenime.
7. Turiu viską, ko man reikia, kad galėčiau mėgautis gyvenimu čia ir dabar.
8. Į savo gyvenimą pritraukiu dvasinę ir materialinę gerovę.
9. Man sekasi gerai ir kiekvieną dieną mano gyvenimas gerėja!
10. Mano gyvenimas žydi, būdamas tobuloje harmonijoje.
11. Aš atpažįstu ir jaučiu savo galią.
12. Bet kokioje situacijoje esu ramus ir susikaupęs.
13. Man visada pasiseka.

Teiginiai pritraukti pinigų (pinigų mantros)

(Padeda tapti pinigų magnetu, atveria smegenis naujoms galimybėms ir idėjoms)

1. Aš visada esu tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku.


2. Visada gaunu viską, kas man yra didžiausia nauda.
3. Pinigai pas mane teka lengvai.
4. Jei kiti gali būti turtingi, aš taip pat galiu!
5. Aš esu pinigų magnetas.
6. Aš visada gaunu tai, ko noriu pati.
7. Esu pilnas idėjų užsidirbti pinigų.
8. Aš uždirbu 100 000 rublių per mėnesį.
9. Mane džiugina netikėtos pajamos.
10. Pinigai mano gyvenime teka laisvai ir lengvai.
11. Aš esu pinigų magnetas, o pinigai mane traukia.
12. Man labai sekasi.
13. Mano klestėjimo mintys kuria mano klestintį pasaulį.
14. Mano pajamos nuolat auga.
15. Mano gyvenimas alsuoja meile
16. Aš esu atsakinga už savo gyvenimą
17. Meilė mano gyvenime prasideda nuo savęs
18. Esu stipri moteris
19. Aš niekam nepriklausau: esu laisvas, gyvenime stengiuosi išmokti naujų dalykų
20. Aš nusipelniau meilės ir pagarbos
21. Tvirtai stoviu ant kojų
22. Man gera būti vienam
23. Aš atpažįstu savo galią ir ja naudojuosi
24. Džiaugiuosi viskuo, ką turiu
25. Man patinka kitos moterys, myliu ir palaikau jas
26. Aš myliu ir vertinu save
27. Esu visiškai patenkinta savo gyvenimu
28. Man patinka būti moterimi
29. Aš spinduliuoju meile visa jos įvairove
30. Man patinka, kad gyvenu čia ir dabar
31. Esu labai stipri moteris, verta meilės ir pagarbos.
32. Aš pripildau savo gyvenimą meile
33. Jaučiu savo vertę ir tobulumą
34. Gyvenimą suvokiu kaip unikalią dovaną
35. Esu saugus, aplink mane viskas gerai
36. Noriu matyti save visu savo spindesiu
37. Mano ateitis šviesi ir graži
38. Dabar esu nepriklausomas ir nepriklausomas savo sprendimuose.
39. Esu pašauktas atlikti dėkingą misiją šioje planetoje.
40. Galiu lengvai augti ir tobulėti
41. Aprūpinu save viskuo, ko man reikia

patvirtinimai dėl sveikatos

(Jie sutvarkys jūsų kūną ir dvasią sveikai, padės susidoroti su liga, žvelgti į viską pozityviai. Prisiminkite liaudies išmintį „Sveikame kūne sveikas protas!“ Čia treniruojame dvasią, o kūnas yra traukiama dėl dvasios sveikatos)

• man gerai.


• Laimė mane supa.
• Mano psichinė sveikata yra gera. Esu linksma, pozityvi ir optimistiška.
• Kiekviena mano kūno ląstelė dabar vibruoja energija ir sveikata.
• Esu be streso.
• Kiekvieną dieną jaučiuosi vis sveikesnė ir sveikesnė.
• Valgau sveiką maistą ir jaučiuosi puikiai.
• Kiekvieną dieną mano regėjimas yra geresnis nei vakar.
• Man patinka sportuoti kiekvieną dieną.
• Esu dėkinga už sveiką savo kūną.
• Tobula sveikata yra mano dieviškoji teisė, ir aš to tvirtinu dabar.
• Kiekviena mano kūno ląstelė spinduliuoja energiją ir sveikatą.
• Mano imuninė sistema labai stipri.
• Kiekvienas mano kūno organas atlieka savo funkcijas optimaliai.
• Mano kūnas energingas.
• Man užtenka jėgų, energijos ir linksmumo bet kuriuo paros metu.
• Dievo meilė lengvai teka per mano kūną ir jį atkuria.
• Šviesa manyje turi gydomąjį poveikį.
• Kiekvienas gydytojas, kurį sutinku pakeliui, padeda man pasveikti.
• Mano vidinis balsas veda prie tinkamo būdo atkurti savo sveikatą.
• Mano kūnas greitai ir lengvai gyja.
• Mano gyvenimo energija kasdien didėja.
• Sveikatos ir ilgaamžiškumo jums!!!

Teiginiai, išreiškiantys meilę savo kūnui

Mylėk savo kūną ir jis visada tau patiks.Šie teiginiai padės gyventi meilėje ir harmonijoje su savo kūnu.

1. Aš myliu savo kūną


2. Mano kūnas mėgsta būti sveikas
3. Meilė yra mano širdyje
4. Mano kraujyje gyvybės jėgos
5. Kiekviena mano kūno ląstelė yra mylima
6. Visi mano organai veikia puikiai
7. Žaviuosi savo nuostabiu kūnu
8. Aš sveikas kaip niekada anksčiau
9. Žinau, kaip savimi pasirūpinti
10. Mano mėgstamiausias gėrimas yra vanduo
11. Gyvenu visiškoje harmonijoje su mane supančiu pasauliu

Louise Hay patvirtinimai

• Aš visada esu saugus ir Dievas mane saugo


• Man sakoma tiesa apie viską, ką man reikia žinoti
• Viskas, ko man reikia, ateina man reikiamu laiku ir dieną
• Gyvenimas yra džiaugsmas ir pilnas meilės
• Aš myliu ir esu mylimas
• Esu sveikas ir pilnas gyvybingumo
• Viskas, ką darau, atneša man sėkmę
• Noriu keistis ir augti dvasiškai
• Mano pasaulyje jau viskas gerai

Louise Hay patvirtinimai moterims

• Nuolat savyje atrandu nuostabių savybių


• Matau savo šlovingą vidų
• Aš žaviuosi savimi
• Esu protinga ir graži moteris
• Aš nusprendžiau mylėti save ir būti savimi patenkintas
• Aš esu atsakinga už savo gyvenimą
• Aš esu vienas ir vienintelis sau
• Išplečiu savo galimybes
• Turiu nuostabų gyvenimą
• Esu laisvas ir galiu realizuoti save kaip asmenybę

Nepamirškite šio puslapio išsaugoti arba atsispausdinti. Visus šiuos teiginius galima rasti garso formatu arba nemokamai parsisiųsti iš interneto.Esu mačiusi internetinių vaizdo įrašų su dauguma šių mantrų. Kas ieško, visada ras

Mylėkite save ir kitus, naudokite teiginius ir pozityvų mąstymą, ir jūsų gyvenimas bus užpildytas naujomis spalvomis ir teigiamomis emocijomis.
Myliu jus, mano brangūs investuotojai
Visada su tavimi, Yana.

Teigiamas požiūris gali padaryti stebuklus. Tai paprastas būdas sukurti gerą nuotaiką ir pritraukti į savo gyvenimą laimę bei sėkmę.

Teigiamas požiūris ar teiginiai reikalauja pastovumo. Įpraskite kiekvieną dieną pradėti kartodami teigiamus teiginius. Šis paprastas metodas padės užprogramuoti savo energiją laimei, sėkmei ir to, ko trokštate, išsipildymui. Programuodami save pasąmonės lygmenyje, galite pagerinti savo gyvenimą.

Afirmacijų efektyvumas

Sąmoningas požiūris į savo gyvenimą, noras būti laimingam čia ir dabar – sėkmės pagrindas. Svarbiausia yra sutelkti dėmesį į kiekvieną ketinimą ir pašalinti neigiamas mintis apie neteisybę, baimes, pasipiktinimą ir pavydą. Atminkite, kad kiekvienas gali pritraukti laimę į savo gyvenimą.

Atsikratykite sunkios energijos, pakeiskite ją geros savijautos energija. Kiekvienas ruduo yra žingsnis į priekį. Būkite dėkingi Kūrėjui už gyvenimo pamoką. Viskas, kas jums buvo duota, buvo būtina tolesniam tobulėjimui. Stenkitės pasinaudoti bet kuria situacija ir įžvelgti joje tik teigiamą. Nesvarbu, ar į galvą šauna blogos mintys: tai galimybė permąstyti galimas praleidimus.

Su teiginiais galite pakeisti savo energiją. Prie jūsų ims kreiptis ne tik žmonės, bet ir palankios galimybės, nes spinduliuojate gerumu, gausa, malonumu. Tai vienas svarbiausių kiekvieno žmogaus uždavinių – pereiti nuo negatyvo kupinos egzistencijos prie teigiamo, aktyvaus ir simpatiško požiūrio į gyvenimą.

Teigiamos mintys kiekvienai dienai

Nuolat kartodami teigiamus teiginius, į savo gyvenimą pritrauksite laimę, gausą ir sėkmę. Pakanka pasirinkti kelis jums patinkančius teiginius, kurie labiau atspindi jūsų norus, ir kartoti juos 10-15 minučių.

Sėkmę pritraukiantys patvirtinimai:

• mano gyvenimas yra sėkmingų įvykių lopšys;
• Tikiu tik tuo, kas geriausia, ką man gali duoti Visata;
• Įleidžiu į savo gyvenimą sėkmingus įsipareigojimus;
• Aš užtikrintai einu į sėkmę;
• mano norai visada išsipildo;
• Tikiu, kad man pavyks;
• sėkmė ir aš esame viena;
• sėkmė visada su manimi;
• Gaunu viską, apie ką svajoju ir ko siekiu;
• viskas, ko noriu, ateina pas mane lengvai ir greitai.

Laimės patvirtinimai:

• Aš priimu savo asmeninę laimę kaip dovaną iš Aukštųjų jėgų;
• Aš nusipelniau laimės ir laimingo gyvenimo;
• Į savo gyvenimą žiūriu per pozityvumo, džiaugsmo ir laimės prizmę;
• Esu dėkingas (dėkingas) Kūrėjui už savo laimingą gyvenimą;
• mano gyvenimas yra laimė;
• Tikiu, kad mano artimiausia ateitis yra be debesų;
• viskas aplink mane yra prisotinta laimės, gerumo ir džiaugsmo;
• Aš esu laimingiausias žmogus žemėje;
• Jaučiu aplink save laimę, džiaugsmą ir gausą;
• visi mano pasiekimai pažymėti laime ir džiaugsmu.

Atėjo laikas užpildyti savo likimą šviesiomis galimybėmis ir laime. Teigiamas požiūris padės įveikti vidinį netikrumą ir pasisekti planams įgyvendinti. Minties galia gali radikaliai pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Būkite laimingi, sėkmės ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

26.06.2017 02:53

Vidinis tobulėjimas yra pirmas žingsnis laimingo gyvenimo link. Kreipdamasis į dvasines praktikas, žmogus ...

Žodis „patvirtinimas“ (affirmatio) yra lotyniškos kilmės ir verčiamas kaip „pareiškimas“, „patvirtinimas“. Tai apima trumpą frazę, kurios kartojimas per dieną suteikia žmogui tinkamą nuotaiką, pagerina nuotaiką, įkvepia tikėjimą savo jėgomis ir galiausiai padeda pasiekti norimą rezultatą.

Sakoma, kaip pradedi dieną, taip ir baigsi. Ir vargu ar gerai išeis, jei vos pabudę užsikrausime neigiamais teiginiais, sustiprintais praeities nesėkmėmis, arba prisiminsime, kas blogo nutiko vakar ir gali nutikti šiandien.

Įtaka žmogaus pasąmonei, afirmacija ją užprogramuoja konkretus rezultatas. Pavyzdžiui, turime pereiti siaurą rąstą į kitą upelio pusę. Sakydami sau: „Tai taip lengva“, tikrai lengvai atsidursime kitoje pusėje. Kai tik pagalvosime, kad užduotis nelengva, ir net sujungsime vaizduotę, nuo pat pirmo žingsnio mus supurto, ir atsidursime vandenyje. O liaudis sako: „Pasakyk žmogui šimtą kartų, kad jis kiaulė, o atsakydamas į šimtą pirmą jis niurzga“.

Taigi, mūsų pasąmonė yra labai jautri atsako į pasikartojančius pareiškimus ar jie teigiami, ar neigiami. Beje, induizme yra toks dalykas kaip mantra - tai šventas tekstas, eilėraščiai ar burtai kelių žodžių ar garsų pavidalu, kurių kartojimas suteikia žmogui dvasinės galios, turi gydomųjų savybių ir netgi palankiai veikia jo karmą.

Teiginiai yra glaudžiai susiję su autosiūlymas(autosugestija) - pasiūlymas, kurį žmogus nukreipia į save. Tačiau savihipnoze žmogus gali duoti sau ir teigiamą, ir neigiamą požiūrį. Gydytojai pastebėjo atvejų, kai pavieniai pacientai, turintys didelę savihipnozės galią, buvo išgydyti nuo vėžio. Ir tuo pat metu jų praktikoje buvo atvejų, kai pernelyg imlūs žmonės „savihipnozuoja“ iki šizofrenijos. Pasitaiko atvejų, kai aistringai norėjusios, bet negalėjusios susilaukti vaikelio moterys taip įsitikino „prasidėjusiu“ nėštumu, kad net nutrūko menstruacijos ir pasireiškė toksikozės požymiai, tačiau, žinoma, stebuklo neįvyko.

Nepaisant to, žmonėms, kurie tiki savo pasveikimu ir šį tikėjimą stiprina teigiamomis nuostatomis, ligos dažniausiai progresuoja lengviau ir pasveiksta greičiau nei tie, kurie jau esant aukštesnei nei 38 laipsnių temperatūrai pradeda galvoti apie amžinybę.

Taigi, galima sakyti, kad teiginiai yra pagrįsti savihipnoze. Tačiau jei norime, galime įkvėpti save bet kuo – ir blogu, ir geru. Tačiau teiginiuose svarbiausia yra tai, kad juose yra būtent pozityvios nuostatos, kuriomis vadovaudamiesi geriname savo gyvenimo kokybę!

Tačiau ne viskas taip paprasta

Galite be galo kartoti kažką panašaus į „Šiandien man pasisekė! arba „Man pavyks!“, bet rezultatas bus nulinis, ir mes nusivylę. Kaip tai? Pabandėme su savimi, tikinome, kad viskas bus gerai, bet čia tik bėdos ir nesėkmės.

Pasirodo, teiginiai paklūsta daugybei taisyklių ir „sutinka“ veikti tik tada, kai yra visapusiškai įgyvendinami.

Kai afirmacijos veikia, arba 11 darbo su teiginiais taisyklių

1. Turite tikėti ištartu teiginiu

O čia lengviau tiems, kurie gali tai suvokti kaip kažkokį raganavimą ar magiją, kuri neabejotinai išsipildys. Žinoma, racionaliai mąstantiems žmonėms tuo patikėti sunkiau. Taip, ir mažai tikėtina, kad jiems reikia patvirtinimų.

2. Afirmacijas reikia sakyti pakartotinai (geriau garsiai)

Psichologai netgi pataria juos užsirašyti tiek dešine, tiek kaire ranka, kad būtų galima panaudoti abu pusrutulius.

3. Teiginiai turi būti konkretūs, o ne neaiškūs.

Pavyzdžiui: „noriu užsidirbti daug pinigų“ yra blogas patvirtinimas, nes žodis „daug“ yra per daug neapibrėžtas. Geriau pasakyti sau: „Mano pajamos auga kiekvieną dieną“ arba nustatyti norimą sumą (per protingas ribas).

4. Teiginiai turi kilti iš pirmojo asmens – „aš“, „aš“, „aš“, „mano“

Pavyzdžiui, „Aš turiu liekną figūrą“. Tačiau teiginys „Pinigai mane myli“ nėra geras, nors jame yra žodis „aš“, nes čia pagrindinis veikėjas iš tikrųjų yra pinigai, o ne mes. Visai kas kita, jei sakote: „Aš myliu pinigus ir jų nebarstysiu“.

5. Teiginiuose negalite naudoti neigiamos dalelės „ne“

Jie turėtų išreikšti mūsų norus ir siekius, o ne sutelkti dėmesį į trūkumus, kurių norėtume atsikratyti.

Nesakykite sau: „Aš daugiau niekada nevėluosiu į darbą“. Frazė „Man patinka keltis anksti, nes tada ateinu laiku į darbą“ veiks daug efektyviau. Arba vietoj „Rytoj nepamiršiu paskambinti“, geriau apie save pasakyti „Aš turiu gerą atmintį, puikiai prisimenu visus skambučius, kuriuos turiu skambinti“. „Man patinka mokytis naujų dalykų“ yra teisingas patvirtinimas. „Man nepatinka, kad žinau mažiau nei kiti“ yra neteisinga.

6. Patvirtinimas neturėtų būti sudarytas iš ilgo sakinio

Pasiūlymas, kuriame mes stengiamės iš karto išvardyti visus savo pageidavimų sąrašą. Taigi mes išsklaidome savo dėmesį ir nieko negauname.

7. Reikia būti pasiruošus tam, kad kažkoks tvirtinimas nepasiteisins.

Faktas yra tas, kad dažniausiai mūsų asmeniniai teiginiai yra susiję su ta tema, kuria esame labai suinteresuoti. O afirmacija mus stimuliuoja, ji skirta padėti mums stumti save, sustiprinti mūsų pastangas. Galbūt būtume pasiekę savo tikslą be jos, bet tik būtume pasiekę tikslą šiek tiek vėliau. Ir šiuo atveju patvirtinimas turi mums padėti.

Bet atsitinka kitaip: visa mūsų prigimtis priešinasi žodžiams, kuriuos baigėme patvirtindami. Mes sakome sau: „Man patinka mokytis“, bet viduje suprantame, kad taip nėra, kad bandome įkvėpti save tuo, kas prieštarauja mūsų norams. Tikriausiai afirmacijos pagalba galėsime paskatinti save ir keletą dienų praleisti studijuodami vadovėlius, kol suprasime, kad tai sukelia tik pasibjaurėjimą. O mūsų pašaukimas kitoks – mėgstame kažką daryti savo rankomis.

8. Teiginiai bus veiksmingi, jei to, ką sakome, prasmė atitinka tai, kaip mes tai darome.

Tai yra, kūno korsetas ir mūsų veido išraiška neturėtų prieštarauti patvirtinimui. Jei sakome sau: „Man patinka autoritetas - draugai ir kolegos klauso mano žodžių ir patarimų“ ir tuo pat metu nusilenkiame, o mūsų veidas išreiškia nusivylimą ir nuobodulį, tada negalime apgauti net savo pasąmonės, jau nekalbant apie aplinkinius. mus.

9. Pageidautina, kad afirmacijose būtų žodžiai, sukeliantys teigiamas emocijas.

Pavyzdžiui, „myliu“, „man patinka“, „su malonumu“, „su džiaugsmu“ ir kt.

10. Afirmacija daroma esamuoju laiku

Juk jos tikslas – duoti pasąmonei ženklą, skatinantį mus veikti dabar, o ne kada nors vėliau, neapibrėžtoje ateityje.

11. Nereikėtų nuvertinti afirmacijų vaidmens, bet ir pervertinti.

Pasitikėdami jų magiška galia, galite ilgai „laukti orų prie jūros“. Patys teiginiai nepakeis situacijos, kad su jais gerinsime.

Jei darbe susikaupė krūva neatidėliotinų reikalų, butas nevalytas, o patys susitvarkome „naktinį budėjimą“ ir tingime eiti pabėgioti, tai net šimtą penkias šimtąjį kartą kartojame sau, kaip pas mus viskas nuostabu ir kokia puiki mūsų figūra, tiesa, tai turėtų būti akyse.

teiginiai- tai mūsų padėjėjas, kuris gali virsti priešu, jei pradėsime jais pasikliauti ten, kur reikia imtis reikalo.

Afirmacijos kiekvienai dienai

teigiami teiginiai

1. Aš galiu viską!
2. Aš galiu padaryti viską gerai!
3. Mano gyvenime viskas visada vyksta laiku ir pagal geriausią scenarijų.
4. Esu dėkingas (dėkingas)
5. Visata visoms materialinėms gėrybėms mano gyvenime.
6. Šiandien yra geriausia diena mano gyvenime.
7. Turiu viską, ko man reikia, kad galėčiau mėgautis gyvenimu čia ir dabar.
8. Į savo gyvenimą pritraukiu dvasinę ir materialinę gerovę.
9. Man sekasi gerai ir kiekvieną dieną mano gyvenimas gerėja!
10. Mano gyvenimas žydi, būdamas tobuloje harmonijoje.
11. Aš atpažįstu ir jaučiu savo galią.
12. Bet kokioje situacijoje esu ramus ir susikaupęs.
13. Man visada pasiseka.

Louise Hay patvirtinimai

1. Aš visada esu saugus ir Dievas mane saugo.
2. Man atskleidžiama tiesa apie viską, ką turiu žinoti.
3. Viskas, ko man reikia, ateina man reikiamu laiku ir dieną.
4. Gyvenimas yra džiaugsmas ir pilnas meilės.
5. Myliu ir esu mylima.
6. Esu sveikas ir pilnas gyvybingumo.
7. Viskas, ką darau, atneša man sėkmę.
8. Noriu keistis ir augti dvasiškai.
9. Mano pasaulyje viskas gerai.

Louise Hay patvirtinimai moterims

1. Nuolat atrandu savyje nuostabių savybių.
2. Aš matau savo nuostabų vidų.
3. Aš žaviuosi savimi.
4. Esu protinga ir graži moteris.
5. Buvau pasiryžusi mylėti save ir būti savimi patenkinta.
6. Aš esu atsakingas už savo gyvenimą.
7. Aš esu vienas ir vienintelis sau.
8. Plečiu savo galimybes.
9. Turiu nuostabų gyvenimą.
10. Esu laisvas ir galiu realizuoti save kaip asmenybę.

Teiginiai pritraukti pinigų

1. Aš visada esu tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku.
2. Visada gaunu viską, kas man yra didžiausia nauda.
3. Pinigai pas mane teka lengvai.
4. Jei kiti gali būti turtingi, aš taip pat galiu!
5. Aš esu pinigų magnetas.
6. Aš visada gaunu tai, ko noriu pati.
7. Esu pilnas idėjų užsidirbti pinigų.
8. Aš uždirbu kas mėnesį.
9. Mane džiugina netikėtos pajamos.
10. Pinigai mano gyvenime teka laisvai ir lengvai.
11. Aš esu pinigų magnetas, o pinigai mane traukia.
12. Man labai sekasi.
13. Mano klestėjimo mintys kuria mano klestintį pasaulį.
14. Mano pajamos nuolat auga.
15. Mano gyvenimas alsuoja meile.
16. Aš esu atsakinga už savo gyvenimą.
17. Meilė mano gyvenime prasideda nuo savęs.
18. Esu stipri moteris.
19. Aš niekam nepriklausau: esu laisvas, gyvenime stengiuosi išmokti naujų dalykų.
20. Aš nusipelniau meilės ir pagarbos.
21. Tvirtai stoviu ant kojų.
22. Man gera būti vienai.
23. Aš atpažįstu savo jėgą ir naudoju ją.
24. Džiaugiuosi viskuo, ką turiu.
25. Man patinka kitos moterys, myliu ir palaikau jas.
26. Myliu ir vertinu save.
27. Esu visiškai patenkinta savo gyvenimu.
28. Man patinka būti moterimi.
29. Aš spinduliuoju meile visa jos įvairove.
30. Man patinka, kad gyvenu čia ir dabar.
31. Esu labai stipri moteris, verta meilės ir pagarbos.
32. Aš pripildau savo gyvenimą meile.
33. Jaučiu savo vertę ir tobulumą.
34. Gyvenimą suvokiu kaip unikalią dovaną.
35. Esu saugus, aplink mane viskas gerai.
36. Noriu matyti save visu savo spindesiu.
37. Mano ateitis šviesi ir graži.
38. Dabar esu nepriklausomas ir nepriklausomas savo sprendimuose.
39. Esu pašauktas atlikti dėkingą misiją šioje planetoje.
40. Galiu lengvai augti ir tobulėti.
41. Aprūpinu save viskuo, ko man reikia.

Teiginiai, išreiškiantys meilę savo kūnui

1. Aš myliu savo kūną.
2. Mano kūnas mėgsta būti sveikas.
3. Meilė yra mano širdyje.
4. Mano kraujyje gyvybės jėgos.
5. Kiekviena mano kūno ląstelė yra mylima.
6. Visi mano organai veikia puikiai.
7. Žaviuosi savo nuostabiu kūnu.
8. Esu sveika kaip niekada.
9. Galiu pasirūpinti savimi.
10. Mano mėgstamiausias gėrimas yra vanduo.
11. Gyvenu visiškoje harmonijoje su mane supančiu pasauliu.

Teiginiai sveikatai

1. man gerai.
2. Laimė mane supa.
3. Mano psichinė sveikata yra gera. Esu linksma, pozityvi ir optimistiška.
4. Kiekviena mano kūno ląstelė dabar vibruoja energija ir sveikata.
5. Esu be streso.
6. Kiekvieną dieną jaučiuosi vis sveikesnė ir sveikesnė.
7. Valgau sveiką maistą ir jaučiuosi puikiai.
8. Kiekvieną dieną mano regėjimas yra geresnis nei vakar.
9. Man patinka sportuoti kiekvieną dieną.
10. Esu dėkinga už sveiką savo kūną.
11. Tobula sveikata yra mano dieviškoji teisė, ir aš to tvirtinu dabar.
12. Kiekviena mano kūno ląstelė spinduliuoja energiją ir sveikatą.
13. Mano imuninė sistema labai stipri.
14. Kiekvienas mano kūno organas atlieka savo funkcijas optimaliai.
15. Mano kūnas energingas.
16. Man užtenka jėgų, energijos ir linksmumo bet kuriuo paros metu.
17. Dievo meilė lengvai teka per mano kūną ir jį atkuria.
18. Šviesa manyje turi gydomąjį poveikį.
19. Kiekvienas gydytojas, kurį sutinku pakeliui, padeda man pasveikti.
20. Mano vidinis balsas veda prie tinkamo būdo atkurti savo sveikatą.
21. Mano kūnas greitai ir lengvai gyja.
22. Mano gyvenimo energija kasdien didėja.