Kaip būti laimingam santuokoje. Šeimos ryšių stiprinimo paslaptys ir laimingos santuokos palaikymo taisyklės

Sunku kurti santykius. Išsaugoti santuoką dar sunkiau. Šis straipsnis apie tai, kaip kažkada vedęs, o dabar išsiskyręs vyras savo santuokos kaina išmoko santykiuose elgtis naujai. Ir nors jo santuoka nieko neišgelbės, jis sugebėjo iš to pasimokyti ir išmokti, kad kita santuoka būtų sėkminga. Koks geras gyvenimas, jei jis neturi ko tavęs išmokyti? Mes jums paruošėme 10 taisyklių, kaip nesielgti santuokoje. Galbūt kai kurie patarimai padės išsaugoti jūsų santykius.

Galvok ne tik apie save

Atidžiai rinkitės žodžius. Atšiaurios, nevaržomos kalbos griauna jūsų santuoką.

Jei atsiribosite nuo sutuoktinio ir slėpsite savo jausmus, tarp jūsų kils nesusipratimų. Būkite atviresni.

Kalbėdami apie sutuoktinio tėvus ar šeimos narius būkite atsargūs ir santūrūs savo kalba. Net jei jie tikrai nėra labai geri žmonės.

Kam tau reikalingas sutuoktinis, jei visą laiką leidžiate prie telefono? Prašau, atidėkite jį į šalį ir skirkite laiko savo mylimam žmogui.

Netolinkite vienas nuo kito

Raskite galimybę atidėti darbus ir kitus reikalus ir ramiai praleisti vakarą dviese. Jei kartais taip nepraleisite laiko, anksčiau ar vėliau atitolsite vienas nuo kito.

Ar visada turi būti teisus? Nuolatinis nesutarimas su kitų nuomone ir ginčai prives prie to, kad jūsų sutuoktinis bus nepatenkintas.

Neįpraskite miegoti skirtinguose kambariuose ar skirtingose ​​lovose.

Dažna kritika sukelia nepasitenkinimą vienas kitu. Ir susierzinimas nėra geriausias santuokinių santykių sąjungininkas.

Nepamirškite pasakyti ir veiksmais įrodyti, kad mylite savo sutuoktinį, kitaip jis jausis apgailėtinas ir nereikalingas.

Priimk savo sutuoktinį tokį, koks jis yra. Nesvarbu, ar jis garsus, keistas, tylus ar keistas, nesistenkite pakeisti žmogaus, kurį mylite.

Ji žiūri į jį, iš jos akių liejasi panieka ir sklinda aplinkui: „Taip, bet skirtingu metu“.

Ši maža pastaba parodė viską šios sutuoktinių poros santykiuose.

Ilgai, laiminga santuoka K: Ar tai vis dar vyksta? Manau, kad turime laukti penkiasdešimt metų, kad sužinotume. Žinoma, niekas neturėtų kęsti įžeidinėjimų ir likti vedęs vardan „šeimos išsaugojimo“. Jei sutuoktinis jus įžeidžia ir žemina, tai bet kuriuo atveju jis jau pažeidė „sutarties“ sąlygas (atminkite, kad prisiekėte „mylėti ir rūpintis“). Tačiau dabar paplitęs posakis „prarastų galimybių visuomenė“ taip pat gali reikšti, kad absoliučiai normalūs santykiai per greitai atmetami dėl to, kad jie neatrodo idealūs.

Ironiška ta, kad dabartinė „asmeninės vertės“ manija, kitaip tariant, didinti savo vertę kitų sąskaita, išnyko. daugiaužmonių, kuriems nepasisekė, liūdni ir vieniši. Santuokos plyšta ir dega ryškiai, kai seni sutuoktiniai pakeičiami „naujomis versijomis“, kurios, žinoma, visada yra „geresnės“. Atrodo, kad pareigos, pareigos ir atsakomybės idėjos numetamos į šoną – kartu su laime.

Laiminga santuoka – tai visų pirma sveikata

Santuoka gali atrodyti senamadiška ir išblukusi kaip senas rašalas, tačiau pakartotiniai tyrimai rodo, kad žmonės, kurie visą gyvenimą gyveno su vienu sutuoktiniu laimingiausias ir kad susituokusieji statistiškai yra laimingesni ir gyvena ilgiau nei vieniši. Ar žinome, kodėl vienos santuokos būna sėkmingos, o kitos – ne?

Šiandien jau žinome, ko vengti, o ką visokeriopai palaikyti ir plėtoti, kad santuoka būtų laiminga ir sveika. Žinoma, tobulų santuokų nebūna, bet yra daug laimingų. Laimingose ​​porose pasitaiko sunkumų, tačiau jose nuolat jaučiamas bendrumas: „mes“, o ne „tu“ ir „aš“.

Laikykitės šių strateginių taisyklių (turiu omenyje abu sutuoktinius) ir kas žino, gal po 50 metų papasakosite apie visą gautą medicininę ir psichologinę naudą ir apie laimę, kuria mėgavotės visus šiuos metus.

Taigi, visų pirma:

1) Būkite realistiški dėl savo santuokos lūkesčių

Romantizmas yra nuostabus, o pamatyti, kas geriausia savo sutuoktinyje, yra tikras būdas išsaugoti meilę ir artumas. Tačiau kartu būsite daug metų, todėl turite sugebėti užmerkti akis į kai kuriuos sutuoktinio netobulumus. Pirmaisiais aistros protrūkiais mūsų romantiško dėmesio objektas gali atrodyti be trūkumų, tačiau vėliau kol kas atrandame paslėptų silpnybių. Šiuo metu, norint tęsti santuoką, reikia žvelgti toliau ir giliau, pamatyti, kad „už“ partnerio trūkumai ir silpnybės, juk niekas nėra tobulas. Šeimos santykiuose neapsieinama be sunkumų, tačiau lūkestis, kad viskas bus lengva ir viskas visada bus „tobula“, veda tik į nusivylimą (visų nerealių lūkesčių likimą).

Idealizuokite savo sutuoktinį kiek tik galite, tačiau atminkite, kad jis/ji yra tik žmogus.

2) „Atsiprašau“ neturėtų būti sunkiausiai ištariamas žodis

Ar pastebėjote, kad kai kurie žmonės niekada neatsiprašo, nepripažįsta klydę ir niekada neatsiprašo? Pastebėjote? Dabar šie žmonės daug mažiau linkę kada nors susituokti arba išlaikyti tai.

Susituokusių žmonių apklausos rodo, kad laimingai susituokę žmonės dvigubai dažniau gali ir nori prašyti savo partnerio atleidimo nei tie, kurie yra išsiskyrę ar vieniši. Apklausos taip pat rodo, kad laimingos poros 25 % dažniau pirmiausia prašo atleidimo, net jei vienas iš sutuoktinių jaučiasi kaltas tik iš dalies. Kuo sunkiau išsiskyrusiems ir vienišiems žmonėms atsiprašyti ar padaryti susitaikinimo gestą, tuo didesnė tikimybė, kad jie liks vieni.

Meilė ir aistra gali suartinti porą, tačiau kompromisas ir pagarba juos palaiko. Išmokite atsiprašyti.

3) Išvarykite iš miesto motociklininkus, kurie griauna jūsų santykius

Kai kurios poros gali muštis kiekvieną dieną, bet lieka laimingai susituokusios. Kiti prisiekia mažiau, bet jei prisiekia, jų santykiai labai nukenčia. Koks skirtumas?

Svarbu ne tai, ar prisieki, ar ne, o apie tai kaip Tu prisieki. Nuo to priklauso, ar jūsų santuoka tęsis ilgai.

Yra 4 veiksniai, griaunantys santykius. Jie vadinami keturiais Apokalipsės raiteliais. Jie yra čia:

1.Panieka. Kreipimosi maniera, nepasitenkinimo grimasos, keiksmai ir įžeidinėjimai – apskritai savo elgesiu parodote, kad partneris jumis šlykštisi – tai yra „niekos“. Jei visa tai nuolat kartojasi pradinėje nesutarimų fazėje, tuomet iki santykių pabaigos lieka vos kelios dienos. Moterys, kurios niekinamai žiūri, kai jų vyras ką nors sako, šešis kartus dažniau išsiskirs po dvejų metų;

2.gynybinė pozicija. "Na, ko tu mane vargina? Nežiūrėk į mane taip! Ko tu iš manęs nori?!"

– Bet aš ką tik paklausiau, ar nori arbatos!

Kitas svarbus galimo santykių žlugimo pranašas yra „būtinosios gynybos ribų peržengimas“. Jei kas nors pradeda šaukti vos tik partneriui pasiūlius ką nors aptarti, jei tuo pačiu jam atrodo, kad jam grasinama ar puolama, o jei tai vyksta reguliariai, santykiuose ištinka krizė. Gynybinė pozicija blokuoja bendravimą ir išskiria sutuoktinius;

3.Nekritikuokite, bet būtinai pasakykite komplimentus

Sutuoktiniai, kurie kritikuoja vienas kitą, rizikuoja taip pakenkti savo santykiams, kad vėliau jų „sutaisyti“ nebebus įmanoma... Tai nereiškia, kad negalite išreikšti savo nepasitenkinimą jei sutuoktinis jus nuliūdina, tačiau kritika yra daug žalingesnė nei pretenzijų kėlimas.

Kai kritikuoji, ataka nukeliauja į žmogų apskritai(net jei nenori).

Nepasitenkinimas yra nukreiptas tik į atskirą veiksmą ir neturi įtakos žmogaus asmenybei. Pavyzdžiui, "Tu esi tinginė kiaulė!" reiškia, kad asmuo visada lygiai taip pat, o tinginystė yra pagrindinis, esminis jo bruožas. Nėra jokių specifikų ir laiko apribojimų, kaip ir "Aš maniau, kad šiandien buvai šiek tiek kvailas. Tai labai nepanašus į tave!"

Kai kurie žmonės mano, kad nuolat nurodydami savo partnerio trūkumus, jie „padaro jį geresniu“. Tačiau net ir turint gerų ketinimų pasekmės nebus geros. Jei viešai kritikuojate savo sutuoktinį, tai žemina (abiems), bet kai apie jį pasakote ką nors malonaus kompanijoje, tai tiesiog nuostabu.

Laimingų santuokų žmonės jaučiasi vertinami, mylimi ir gerbiami. Priminkite savo sutuoktiniui apie jo talentus, stipriąsias puses ir tai, kas jums juose ypač patinka. Niekam nepatinka nuolatinė kritikos ugnis.

4. Savęs pašalinimas arba „priešinimas“

Emocinis mūsų atsiskyrimas nuo sutuoktinio – „nieko nematome, nieko negirdime“, kai partneris išsako savo pretenzijas, yra dar vienas gresiančio santykių pertrūkio pranašas. Moterys yra kritiškesnės, vyrai labiau linkę į savęs eliminavimą. Vyrai iš prigimties nesugeba susidoroti su stipria emocine įtampa, moterys čia turi aiškų pranašumą. Todėl vyrai instinktyviai stengiasi išvengti kivirčų ir stipraus susierzinimo ir aplink save stato apsaugines sienas.

Atsitraukimas iš savęs gali pasireikšti tuo, kad sutuoktinis „išsijungia“ pokalbio metu arba stengiasi kuo mažiau „kontaktuoti“ su žmona ir taip suorganizuoti sau „pabėgimą iš kalėjimo“. Tokio elgesio modelio pavojus slypi tame, kad jis tampa nuolatiniu, jį praktikuojančiu uždaru ir galimi teigiami santykių aspektai.

Kiekvienam reikia asmeninės erdvės, bet niekada nereaguodami į emocines partnerio apraiškas, paliekame jį šaltyje už uždarų durų.

Stebina tai, kad kai bent vienas iš šių veiksnių (arba „raitelių“) nuolat dalyvauja „susipriešinimas“, tada šių santykių perspektyvos palieka daug norimų rezultatų. Ar jūsų santuokoje yra tokių „raitelių“?

Kas dar gali padaryti jūsų santuoką laimingesnę?

4) Žinokit ką ne kalbėti santuokoje

Jaunos poros dažnai nori „pasikapstyti“, išsiaiškinti „visas paslaptis“, būti visiškai atviros vienas kitam ir „viską pasikalbėti“. Tačiau tyrinėjant vyresnių, dešimtmečius laimingai santuokoje gyvenančių porų patirtį, matyti, kad šiose porose dažnai „užmiršta“ tai, kas buvo sakoma reiškiant neigiamas emocijas. Šie žmonės taip pat nori nekreipti daug dėmesio į savo jausmus santykiuose, nebent jie ką nors svarsto būtinai būtina. Šis „slenkstis“ čia yra daug didesnis nei jaunoms poroms.

Todėl tipiški susirūpinusių tetų patarimai „viską papasakoti“ ir „būkite visiškai sąžiningi“ neprisideda prie sveikų ir ilgalaikių santykių. Skundų priėmimas ir žinojimas, nuo kokių temų vengti, yra vienas iš pagrindinių santykių įgūdžių.

5) Išspręskite problemas, bet kontroliuokite

Kitas svarbus veiksnys palaikant santykius, kai kyla nesutarimų, yra įprotis keisti temą, kai diskusija „nukrypsta nuo kurso“. Šis greitas „persijungimas" sumažina neigiamų emocijų skaičių ir tikimybę, kad ateityje „kramtysite" tą patį. Tai taip pat neša žinią: „Galime ginčytis, bet susitariame vieni su kitais. „Taigi, ginčytinas klausimas įgauna ribas ir nesugriauna visų santykių.

Ginčas turėtų būti „vienkartinis specialus“, o ne ilgas serialas. Taip pat svarbu juoktis...

6) Juokitės kartu, būkite kartu

Reguliarus romantiškų praeities laikų prisiminimas ir jų iškėlimas pokalbiuose („Tai tikrai puiku, kai tada buvome...“ ir „Ar prisimeni...“) yra labai galingas būdas palaikyti dvasinį ryšį. Tačiau reguliarus juokas kartu yra dar galingesnis.

Remiantis naujausiais tyrimais, poros, kurios kartu juokiasi ir reguliariai prisimena juokingas akimirkas, dažniausiai yra daug labiau patenkintos savo santykiais. Susikurkite „sandėliuką linksmoms progoms“ ir dažnai ten eikite. Be linksmybių santuoka išdžiūsta kaip gėlė be vandens.

7) Pateikite 5 „gerus atvejus“ vienam „blogam“ atvejui

Stabiliai santuokai reikia penkių „gerų“ iki vieno „blogų“. „Gerai“ – tai gali būti ir šiltas apkabinimas, ir maloni kartu praleista diena, ir įdomaus filmo aptarimas, apskritai, kažkas teigiamo. „Blogas“ – tai kivirčas, nesutarimas ar nusivylimas.

Taigi stenkitės laikytis 5/1 taisyklės. Bus dar geriau, jei laikysitės toliau pateiktų patarimų.

Kuo geriau žinote savo sutuoktinio skonį, jo siekius, kas jiems patinka, o kas nemėgsta iš darbo kolegų ir panašiai, tuo jūsų „meilės žemėlapis“ bus kokybiškesnis. Išmanyti išorinio ir vidinio partnerio gyvenimo detales (leisdamas kai kurie asmeninė erdvė) sustiprina jūsų ryšį. Viena mano kolega nežinojo įmonės, kurioje dirbo jos (neįvertintas) vyras, pavadinimo, o vienas vyras nežinojo jų augintinio šuns vardo! (Didelei jo žmonos nelaimei: „Jam niekas namuose neįdomu!“)

Sureguliuokite savo „meilės žemėlapį“, įdėkite naujų objektų, kad galėtumėte geriau valdyti savo šeimos laivą.

Gyvenimas laimingoje santuokoje– tai vienas iš būdų, kaip užtikrinti kiekvienam iš jūsų ilgus metus pasitenkinimą savo gyvenimu. Laikykitės šių patarimų patys ir paprašykite, kad sutuoktinis juos perskaitytų.

Bet jūs neprivalote to laikytis tiesiogine prasme.

Kiekvienas jų sutuoktinis turėtų turėti mėgstamą verslą ir savo pomėgius bei pomėgius, kurie jiems patinka. Abu partneriai turi gauti pajamų, tačiau turi domėtis ir žinoti vienas kito reikalus. Bet kuriuo metu jie turėtų būti pasirengę palaikyti, padiskutuoti ir patarti vienam iš jų, kuriam to reikia.

Vyras ir žmona namuose turėtų turėti savo saugomą zoną, asmeninę erdvę, kurioje kiekvienas galėtų pabūti vieni. Žinoma, tai nereiškia, kad kiekvienam reikia papildomo kambario, tačiau suplanuokite namuose nuošalų kampelį, kuriame galėsite pabūti vienas su savimi, pailsėti nuo bendravimo ir net tiesiog ramiai paskaityti. Tai ypač pasakytina apie tuos, kuriems kartais reikia tokio privatumo.

Nenustatykite jokių griežtų taisyklių ir beprasmių apribojimų, kuriuos lengva pažeisti net ir be jokių piktų kėslų. Kuo daugiau laisvės vienas kitam suteikia, tuo daugiau pasitikėjimo parodo. Laisvi, pasitikintys santykiai sukuria ypatingą patikimumo ir komforto atmosferą, sukelia norą greitai grįžti namo, kur tau taip ramu, o sielai taip jauku.

Susiję vaizdo įrašai

Susijęs straipsnis

7 vyro įsakymai

Kai kurios moterys neatskiriamai sieja asmeninės ir šeimos laimės sąvokas. Jei neįsivaizduojate savo gyvenimo be meilės, tapkite mylimiausiu ir laimingiausiu. Raskite harmoniją sąjungoje su savo vyru, o sėkmė santykiuose jus įkvėps.

Instrukcija

Vertink save. Supraskite, kokia jums pasisekė, kad esate moteris. Priimk savo moteriškumą. Savęs priėmimas, noras gyventi harmonijoje su savimi veda į sielos ramybę. Patikėk, tavo vyras nevertins tavęs labiau už tave. Tai, kaip su tavimi elgiasi mylimasis, priklauso nuo to, kaip elgiesi su savimi. Stipriosios lyties atstovai nesąmoningai jaučia, kada moteris kritikuoja save, kai nemyli savęs ir.

Atsiverkite mylimam vyrui. Ačiū jam už kiekvieną nuostabią akimirką, kurią jis tau suteikia. Nekankinkite savęs nepagrįstais įtarinėjimais, kurie yra jūsų vaizduotės vaisius. Negadinkite nuotaikos niūriomis mintimis. Kai kurios merginos linkusios daug galvoti. Nekartokite ir gyvenkite pagal savo širdį.

Parodykite savo partneriui pavyzdį. Jei norite būti laimingi meilėje, būkite pasirengę dirbti savo santykiuose. Kai tavo vyrui kažko trūksta, eik su juo susitikti. Nereikia priekaištų ir skandalų. Tiesiog savo elgesiu parodykite, kaip turėtų elgtis jūsų jaunuolis. Pavyzdžiui, jei kenčiate nuo dėmesio stokos, pirmiausia parodykite savo rūpestį ir nuoširdų susidomėjimą vyru.

Nesipriešink vyrui. Kai kuriose porose tarp vyro ir moters vyksta nuolatinė kova dėl lyderystės. Galbūt kažkam reikia tokio adrenalino antplūdžio santykiuose, tačiau tokios lenktynės jums laimės nepridės. Atminkite: jūs ir jūsų draugas esate komanda. Dirbkite kartu, nekonkuruokite.

Prisiminkite, kaip viskas prasidėjo. Laikui bėgant jausmai gali tapti nuobodu, o džiaugsmas, kad šalia yra mylintis ir mylimas vyras, gali šiek tiek atslūgti. Prisiminkite, kaip buvote, kai sutikote savo partnerį. Nepamirškite, kodėl įsimylėjote savo vyrą.

Būk dėkingas už tai, ką turi. Jei jus pradeda apimti nepasitenkinimo jausmas, abejojate, kad šalia jūsų yra būtent tas žmogus, kuris gali suteikti jums laimės ir kurio jūs nusipelnėte, įsivaizduokite, kad jūsų vyras jus palieka. Galbūt tokia maža vizualizacija jus pažadins ir įvertinsite tą, kuris yra šalia jūsų. Ir tai yra kelias į moterišką laimę.

Susiję vaizdo įrašai

Kai kurioms dailiosios lyties atstovėms laimė tebėra iliuzinė svajonė. Ir tai nepaisant jų grožio ir sėkmės. Reikalas tas, kad jie dar nežino pagrindinės tikros moteriškos laimės paslapties.

Pagrindinė moters laimės paslaptis labai paprasta: reikia būti savimi. Šis teiginys turi būti taikomas bet kuriai šiuolaikinės merginos gyvenimo sričiai. Ir tada sieloje bus harmonija ir džiaugsmas.

Išvaizda

Atrodyti patraukliai yra natūralus moterų troškimas. Kai kurios merginos renkasi sau grožio idealus ir stengiasi kuo arčiau jų priartėti. Išmintingesnės dailiosios lyties atstovės žino, kad tobulėdama, visų pirma, privalai išlikti savimi. Jie į pirmą planą iškelia ne visuomenėje priimtus standartus, o savo nuopelnus.

Pabrėžti tai, kas gražu, o ne visiškai perdaryti savęs – to turėtų siekti mergina, kuri nori būti graži ir laiminga.

Priešingu atveju dailiosios lyties atstovės, patyrusios daugybę metamorfozių, gali atrodyti visiškai kitokios ir prarasti savo individualumą. Be savo užsidegimo ji gali pasiklysti minioje. Be to, lenktynės dėl tendencijų mados ir grožio pasaulyje niekada nesibaigia. Tai reiškia, kad moteris, pasirinkusi šį dygliuotą kelią, negali būti visiškai patenkinta savo išvaizda. Jei norite būti patenkinti savimi – nepalūžkite, o tik pagerinkite savo įvaizdį.

Darbas

Realizavimas profesinėje srityje yra nepakeičiamas kai kurių merginų komponentas. Čia vėlgi svarbu pasirinkti tokį darbą, kuris atitiktų jūsų polinkius ir galimybes. Tada paslauga suteiks daugiau džiaugsmo ir laimės.

Pasirinkusi profesiją atsitiktinę ar pelningą sferą, kuriai siela nemeluoja, moteris pasmerkia save kankinimams ir nuoboduliui. Tik pagalvok, kiek laiko praleidžiate darbe! Išleisdami tai nemylimui daiktui, negalite būti visiškai laimingi.

Todėl renkantis darbo vietą svarbu išlikti ištikimiems savo pageidavimams ir principams.

Santykiai

Moterų laimei svarbus sėkmingas asmeninis gyvenimas. Rinkdamiesi partnerį klausykite savo širdies ir intuicijos. Jei neturite žmogui sielos, jokie turtai, komfortas, pramogos, kelionės ar nuostabus intymus gyvenimas negali kompensuoti nesuderinamų jūsų charakterių ir pasaulėžiūros skirtumų.

Neprekiaukite smulkmenomis. Neklausykite savo mamos ar draugų, jei jų žodžiai prieštarauja jūsų įsitikinimams. Nesitikėkite tuo, kad laikui bėgant galėsite užmegzti santykius su savo. Būk su širdžiai mielu vyru, šalia kurio tikrai jautiesi gerai. Ir tada jūs rasite tikrą moterišką laimę.

Susiję vaizdo įrašai

Visi žino paprastos moteriškos laimės komponentus: sveiki tėvai, pilnas krūmynų namas, protingi vaikai ir rūpestingas mylintis vyras šalia. Tačiau mažai kas prisimena, kad tokia laimė retai užkrinta jiems ant galvų.

Ji daro tai, kas, jos nuomone, jai svarbu.

Savirealizacija yra svarbiau nei kitų lūkesčių patenkinimas. Laiminga moteris nedarys to, ko jai nepatinka, kad tik kažkam patiktų.

Ji visada renkasi tarp savęs ir vyro

Daugelis moterų priima patriarchalinius principus, visiškai atsiduoda vyrui ir visiškai pamiršta, kad moteris taip pat yra žmogus. Laimingos moterys niekada to nepadarys. Jos išrinktasis turi suprasti ir įvertinti, kad turi savų pomėgių ir pomėgių, kurie jai svarbūs.

Ji turi savo kompaniją ir net gerbėjus

Laiminga moteris, pradėdama santykius su vyru, neužsidaro nuo draugų, o jis turi tai suprasti ir priimti. Be to, jis turėtų susitaikyti su tuo, kad yra vyrų, kurie ja žavisi. Tai yra gražios moters gyvenimo dalis, ir jūs tiesiog turite tai laikyti savaime suprantamu dalyku.

Yra dalykų, kurių ji neaptaria

Pavyzdžiui, asmeninės problemos ar kai kurios paslaptys. Ji nėra verkšlentė ir paprasčiausiai nenori kalbėti apie tai, ko kitiems nereikia žinoti. Toks požiūris ją daro paslaptingą.

Ji neleidžia savęs žeminti

Ji turi savo principus ir vertybes, į kurias reikia atsižvelgti. Tą patį ji daro ir su kitų žmonių principais, neleisdama sau juoktis ar mesti jiems iššūkių.

Ji atrodo gerai ir pasitikinti savimi

Laiminga moteris netaupo kosmetikai, batams ir apatiniams drabužiams. Tokios smulkmenos leidžia jai atrodyti tikrai stilingai, pabrangina ir kokybiškai atlieka makiažą, o taip pat suteikia pasitikėjimo savimi.

Ji elgiasi oriai, nepaisant situacijos.

Laiminga ir išmintinga moteris ne isterizuoja ir nemanipuliuoja, kalba ramiai, elgiasi santūriai. Būtent toks elgesys pelno kitų pagarbą.

Ji mano, kad nusipelnė geriausio

Ir tai taikoma ne tik drabužiams, batams ar maistui. Ji kruopščiai atrenka geriausius draugus ir geriausią gyvenimo draugą. Laiminga moteris supranta, kad viskas, ko jai reikia, anksčiau ar vėliau ateis, ir nepasitenkina pigiu analogu.

Vieną dieną mano klientė, atėjusi į konsultaciją, pasakė, kad nori būti laiminga santuokoje. Ji, jos vaikai ir tėvai gyvena dideliame name, o ji, kaip mylinti dukra ir mama, rūpinasi, kad visko būtų gausu, visi būtų laimingi.

Ji daug dirba, nuolat randa naujų būdų užsidirbti daugiau pinigų, nežino, kas yra atostogos, o retus savaitgalius praleidžia tvarkydama namus ar dirbdama sode, labai pavargsta, bet pinigų visada neužtenka.

Visos mintys apie tai, kaip ir kur dar užsidirbti pinigų, šios mintys ją palaiko nuolatinėje įtampoje ir nesuteikia progos atsipalaiduoti bei pailsėti.

Anksčiau ji manė, kad išsprendusi vieną finansinę problemą turės laiko pailsėti, o dabar nustojo tuo tikėtis. Kiekviena diena atneša naujų iššūkių, o jų vis daugėja.

Ir kad ir kaip ji stengiasi įtikti savo artimiesiems, jie nuolat jai reiškia pretenzijas ir reiškia nepasitenkinimą, kurio prasmė susiveda į vieną dalyką: „Negana, duok man daugiau“. Tarsi visa šeima būtų susivienijusi prieš ją.

Ir dabar viena jos dalis paskutinėmis jėgomis bando rasti būdą užsidirbti daug pinigų ir išspręsti visas problemas, o antroji jau pasidavė ir nori tik vieno, susirasti ramią vietą ir pasislėpti nuo visas pasaulis, problemos, šeima. ?

Paaiškėjo, kad stengdamasi pradžiuginti artimuosius, ji visiškai pamiršo save.

Pamiršau savo norus, poreikius, pamiršau kaip svajoti. Ji visiškai neturi laiko, jėgų, pinigų sau.

Kai jis leidžia sau susitikti su draugais, kaltės jausmas neleidžia šio laiko leisti su malonumu. Ji jaučiasi nelaiminga, nemylima ir nereikalinga.

O kaip norisi jaustis laiminga ir mylima! Ryte atsikelkite pailsėję ir linksmi, neskubėdami papusryčiaukite ir apsirenkite, švelniai apkabinkite ir pabučiuokite vaikus ir tėvelius, išgirskite geros dienos linkėjimus ir gerus atsisveikinimo žodžius ir pakiliai, džiugiai nusiteikę išeikite iš namų.

Darykite tai, kas teikia malonumą ir pasitenkinimą, jausdami savo darbo svarbą. O vakare grįžti namo su noru pabūti su šeima. Pajuskite artimųjų rūpestį, dėmesį ir dėkingumą. Būkite tikri, šeima visada yra jūsų pusėje.

Kaip iš nelaimingo, pavargusio žmogaus paversti laimingu, džiaugsmingu ir dosniu?

Svarbiausia to norėti ir suvokti, kad duoti galime tik tai, ką turime. Ir jei neišmokome padaryti save laimingais, vargu ar mums tai pavyks su kitais. Jei nežinome, kaip savimi pasirūpinti, tai tikrai to nedarome dėl kitų.

Pradėkite savo kelionę į didesnę laimę šiais paprastais žingsniais:

1. Raskite, ką galite padaryti, kad jaustumėtės laimingesni, ir būtinai tai darykite.
2. Skirkite laiko tik sau.
3. Pakeiskite frazę "tai ne man" į "kaip aš galiu tai padaryti!"
4. Palepinti save.
5. Paprašykite šeimos ir draugų pagalbos.

Kai pajusite norą ir pasirengimą eiti toliau šiuo keliu, ateikite į mokymus „Meilė ir savęs priėmimas“. Padovanok sau pasaulį, pripildytą meilės!

Straipsnio autorė: Svetlana Počekutova

(Psichologas konsultantas, GRC santykių centrų treneris)

Santuokų ir skyrybų procesų skaičius yra beveik vienodas. Kodėl žmonės iš pradžių tuokiasi, o po metų ar 2 bėga skirtis? Ši problema turėtų būti apsvarstyta, nes visi skaitytojai tikisi, kad laimė santuokoje yra įmanoma.

Statistika teigia, kad iš 100 santuokų 10 yra pagrįstos meile. Visos kitos santuokos sudaromos siekiant pelno (skaičiuojant), skrendant (mergina pastojo), dėl vienatvės arba dėl noro ką nors pakeisti savo gyvenime. Nenuostabu, kad tokie požiūriai neleidžia kurti laimingo. Kodėl? Nes žmogus iš pradžių ne kuria šeimą, o savo problemas sprendžia per antspaudą pase.

Santuoka pati savaime nebus laiminga. Viskas priklauso nuo to, kokius jausmus vyras ir moteris jaučia vienas kitam, kokius veiksmus atlieka, ar pasiekia sau užsibrėžtų tikslų, ar palaiko ir padeda vienas kitam, ar plėtoja santykius ir daro viską kartu ar kas nors vienas bando. Norėdami sukurti laimingą santuoką, turite nuolat dirbti abiem partneriams (ir ne vienam). Kitu atveju susidaro tokios tipinės situacijos, kai:

1. Moteris santuokoje lieka su vyru, kad nebūtų viena, nes tiki, kad po skyrybų asmeninio gyvenimo pagerinti nepavyks.
2. Moteris išsaugo šeimą dėl vaikų. Pavyzdžiui, kai jie užaugs, tada bus galima galvoti apie išsiskyrimą su vyru.
3. Moteris nenori skirtis, nes vyras ją aprūpina. Ji sutinka gyventi su juo už pinigus.

O kiek yra nelaimingų istorijų apie tai, kaip vyrai apgaudinėja savo žmonas? Čia moterys taip pat gali nenutraukti santykių, o gyventi varganai, nes kam patinka, kad jos jį apgaudinėja.

Vyrai muša, prievartauja, įžeidinėja, apgaudinėja savo žmonas ir jiems atleidžia, todėl visa santuoka tampa nelaiminga. Ir taip tęsiasi tol, kol moteris pavargsta nuo tokio gyvenimo arba pats partneris nusprendžia su ja skirtis. Daugelis moterų kenčia iki senatvės. Tik tada jie pradeda kelti paprastą klausimą: „Ir už ką jie iš tikrųjų laiko tai, kas jiems neatneša laimės?

1. Kam gyventi su vyru, kuris muša ar apgaudinėja?
2. Kam išsaugoti santuoką, jei ji neatneša laimės?
3. Kam tęsti santykius, kuriuose moteris nepasiekia to, ko pradėjo?

Taip gyvena dauguma moterų, kurios tikisi, kad greitai viskas pasikeis. Tačiau praeina metai, kai buvo galima kažką pakeisti, bet santuokoje niekas nesikeičia. Vyras, kaip tyčiojosi iš moters, ir toliau tyčiojasi. Moteris, būdama nelaiminga, ir toliau patiria tas pačias emocijas.

Įdomiausia, kad ir vyrai gali kentėti santuokoje su nelaimingomis moterimis. Dažnai moterys matydavo savo vyrus, pačios pasikeičia arba nedaro to, kam vyrai su jomis sukūrė šeimas. Dažnai santuokoje abu būna nelaimingi, tik kiekvienas iš sutuoktinių tai patiria savaip.

Kodėl žmonės nelaimingi santuokoje?

Propaganda, kad žmogus turi kurti ir gimdyti vaikus kone nuo mažens, privedė prie daugelio santuokų sugriovimo. Jaunimas tuokiasi ir tuokiasi, kuo greičiau susilaukia vaikų. Žodžiu, per pirmuosius 5 santuokos metus jie supranta, kad padarė klaidą. Santuokos gyvenimas tapo pragaru. Vyrai kažkodėl priversti kasdien klausytis priekaištų, nes sutuoktiniai tai laiko savo įstatymine teise. Žmonos kasdien girdi kritikos, kokios jos negražios. Jie turi gaminti maistą savo vyrams, skalbti, valyti. Tuo pačiu metu jie rūpinasi vaikais, dirba, nes vyrai negali uždirbti pakankamai pinigų.

Naikinama šeimos institucija, nes vyras ir moteris savo namuose jaučiasi ne tik nelaimingais žmonėmis, bet vergais. „Kam man reikia šeimos, jei tai sunkus darbas? – žmonės išsiskirsto, nebenorėdami kurti meilės santykių. Tuo pačiu kenčia vaikai, kurie taip pat gimė, nes taip reikėjo.

Santuoka tampa kalėjimu. Abu kenčia. Moteris iš vyro tikisi tik įsipareigojimų, o vyras reikalauja, kad žmona už jį artų. Štai kas yra santuoka: tai dviejų vergų sąjunga, kur kiekvienas įsivaizduoja save šeimininku, bet iš tikrųjų yra toks pat apgailėtinas ir nelaimingas padaras kaip ir jo partneris.

Kodėl nesukūrus šeimos dabar? Jei žmonės ir toliau propaguos santuoką, versdami jaunus žmones žaisti vestuves nesuprasdami, kam jiems to reikia, santuokos institucija subyrės. Nusivylę šeimyniniu gyvenimu žmonės pasakys savo vaikams, kad šeima yra bloga. „Matai, tavo tėvas mus paliko. Šeimoje nieko gero“, „Mama net nemoka gaminti ir nuolat ant tavęs šaukia. Nevesk, sūnau“, – savo nusivylimą tėvai perduos vaikams. Dėl to žmonės greitai nustos sudaryti oficialias santuokas. Viskas juda link to.

Jei žmonės nelaimingi, kodėl jie turėtų kurti šeimos ryšius? Žmogų nelaimingą daro ne pati santuoka, o jo ir jo partnerio nesugebėjimas padaryti bendrą gyvenimą laimingu. Šeimą kuria du žmonės. Jei jie nesistengs padaryti sąjungos laiminga, tada ir patys santykiai netaps laimingi.

Santuoka nėra nei gerai, nei blogai. Neigiamas poveikis toks: žmonės kuria šeimas net nesuprasdami, kam to reikia. Moterys dažnai išteka už tuos, kurie yra tiesiog turtingi. Vyrai dažnai tuokiasi su tais, kurie moka namus paversti jaukiais. Bet laikas praeina, ir jie supranta, kad jiems nepatinka. Jie pradeda ieškoti meilužių ir meilužių, kurios užpildys spragą, kurią jie patys sukūrė.

Žmonės nepažįsta vienas kito, o tiesiog vaikšto, linksminasi, kartais susikivirčija. Jei jų sąjunga truko kelis mėnesius ar metus, jie žaidžia vestuves. Apie jokią meilę nekalbama. Neįmanoma sakyti, kad partneriai vienas kitą gerai pažįsta. Po vestuvių vyrai nustemba, kad moterys nustoja su jomis miegoti, o moterys mato, kaip vyrai patogiai įsitaiso ant sofų ir nenori nieko veikti. Ar jie tapo kitokie? Ne, tiesiog niekas nenorėjo jų pakankamai gerai pažinti, kad pamatytų, kas jie tokie.

Partneriai nesusiduria su šeimyniniame gyvenime iškylančiomis problemomis. Prieš vedybas jie linksminasi, o po vestuvių pradeda spręsti rimtus klausimus. Jei kalbėtume apie nuolaidas ir kompromisus, kai paaiškėja, kad partneriui nepatinka tai, kas jums patinka, o jūs norite gyventi kitaip, nei gyvena jūsų mylimasis, viskas veda į kasdienius skandalus ir kivirčus.

Žmonės neišmoksta gyventi kartu. Jiems atrodo, kad šeimyniniame gyvenime viskas klostysis savaime. Visos problemos praeis vien todėl, kad jie yra kartu. Tačiau buvimas kartu nereiškia, kad turite mylimą žmogų. Kartu yra tada, kai tu ir tavo mylimasis eini ta pačia kryptimi, kai reikia padėti vienas kitam, saugoti ir stiprėti.

Žmonės tampa nelaimingi ne todėl, kad santuoka ir šeima yra klaidingos sąvokos. Visos nelaimės kyla dėl to, kad reikia būti vyrais ir žmonomis, kai niekas jų nemokė, kaip gyventi vienas su kitu. Kiekvienas pradeda galvoti tik apie save, stebisi, kodėl partneris nepaklūsta jo valiai. Visi pamiršta, ką gali prarasti, pradeda tapti įžūlūs.

Nelaiminga santuoka – ištverti ar skirtis?

Jei sutuoktiniai yra nepatenkinti santuokoje, netrukus gali kilti klausimas dėl skyrybų. Tai gali būti tiek vyrų, tiek moterų iniciatyva. Viskas priklauso nuo to, kiek santuoka yra vertinga kiekvienam partneriui ir kiek kas nors turi kantrybės. Dažniausiai apie skyrybas pradeda kalbėti tas, kuris jau labai pavargęs nuo partnerio, taip pat tas, kuris nebegali ištverti. Jei santuoka nelaiminga ilgą laiką, skyrybos yra neišvengiamos.

Kas daro santuoką nelaimingą?

• Sutuoktinių nesugebėjimas išspręsti nuolat kylančių problemų.
• Bando pagerinti tik vieno partnerio santykius, kai antrajam nerūpi, kas nutiks jų santuokai.
• Apgaudinėjimas, abejingas požiūris, patyčios, įžeidimas bent vienas iš partnerių.
• Meilės ir pagarbos stoka bent vienam iš partnerių.
• Trūksta noro ką nors padaryti dėl bent vieno iš partnerių santykių.

Santuoka yra dviejų žmonių sąjunga. Jei kas nesistengia, būna abejingas, nepalaiko ir nesaugo santykių, tada šeima išyra. Vienas antrasis partneris nieko nepajėgs.

Ką psichologai pataria sutuoktiniams, kad jie išsaugotų santuoką? Dažnai galima išgirsti, kad vyras ir moteris kurį laiką išsiskyrė ir liko atskirai. Laikui bėgant jie galės patys suprasti, kiek jiems reikia savo šeimos santykių. Jei abiem reikia šeimos, sutuoktiniai pradės bandyti atkurti tai, kas buvo sunaikinta. Jei kažkam nebereikia santuokos, tada geriau išsiskirti ir nieko nekankinti.

Kas yra laiminga santuoka?

Žmonės jau taip įpratę, kad dažniausiai santuokos tampa nelaimingos, kad pamiršta, kas yra laiminga santuoka. Daugelis net negali pateikti laimingų šeimų pavyzdžių. Tačiau absoliučiai kiekvienas gali išvardinti nelaimingas santuokas.

Svajodami apie šeimą ir mylimą žmogų, žmonės dažnai kalba apie laimingą ateitį. Jei kuriate santykius, tada tik laimingus. Jei įregistruosite santuoką, tada tik laimingi. Jei gimdysi vaikus, tai tik laimingoje šeimoje. Visi žmonės nori gyventi laimingoje ateityje. Tačiau norint ten patekti, reikia susikurti savo laimę esamuoju laiku. Jei dabar negyveni laimingai, tai vargu ar ateityje galėsi gyventi nieko nekeisdamas.

Kaip žinoti, ar esate laimingoje santuokoje, ar ne?

1. Nuspręskite patys, kas jums yra laimė.

Vieniems laimė bus didelio kapitalo buvimas vyru, o kitiems - vaikų atsiradimas. Kas tau asmeniškai yra laimė? Priešingu atveju šį klausimą galima užduoti taip: kodėl sukūrėte šeimą? Ką norėjote gauti registruodami santykius? Kažkas nori gauti vyro / žmonos statusą. Kažkas nori sulaukti pritarimo iš visuomenės: „Koks tu geras žmogus!“. Kai kurie žmonės nori turėti savo šeimą. Kiekvienas žmogus turi savo priežasčių, kodėl sukūrė šeimą.

Ir antras klausimas: dėl ko įregistravote santuoką, dabar gaunate? Jei iš santuokos negaunate to, ko tikėjotės, greičiausiai esate nelaimingas. Bet jei pasiekėte savo tikslą, dėl kurio įregistravote sąjungą, tada esate laimingi.

2. Ar jūs augate savo santuokoje?

Vienas iš laimės komponentų – gebėjimas tobulėti, tapti geresniu, sėkmingesniu, gražesniu, sveikesniu, laimingesniu. Kitaip tariant, santykiai, kuriuose esate, padeda jums tobulėti. Ar jaučiate teigiamus pokyčius savyje? Ar partneris tave palaiko, padeda? Ar tai skatina ugdyti naudingas charakterio savybes ir įgūdžius? Tarkime, nuo to momento, kai įregistruojate santuoką, jaučiate, kad turite daugiau erdvės savirealizacijai.

Žmogus jaučiasi laimingas tik tada, kai gali save realizuoti. Išnaudokite savo potencialą, pagaliau išbandykite savo jėgas, sukurkite ką nors naujo – štai kas žmogų džiugina. Visa tai galima pasiekti vieni. Bet kadangi mes kalbame apie santuoką, kurioje gyvena ir jūsų partneris, klausimas kitoks: ar jūsų partneris palaiko jus jūsų siekiuose ir savirealizacijoje?

Laiminga santuoka yra ta, kurioje žmonės jaučiasi pasitikintys, stiprūs, ramūs. Jie gali save realizuoti, nes partneriai juos palaiko ar net padeda. Jie supranta, kad nuo santuokos momento jų gyvenimas kokybiškai pagerėjo. Jie juda į priekį, palikdami savo „nevykėlius“. Jei tai apie jus, vadinasi, gyvenate laimingoje santuokoje. Bet jei jaučiate, kad vis labiau nykstate, degraduojate, tampate nesaugūs, tuomet jūsų santuoka negali būti vadinama laiminga.

Šeimos gyvenimas tampa laimingas:

• Kai žmonės sąmoningai rinkosi vienas kitą.
• Kai jie sau pasakė, kad stengsis dėl savo mylimo partnerio.
• Kai jie gerbia norus ir nuomones, kurios nesutampa su jų pačių.
• Kai jie ieško bendrų tikslų, yra įdomūs abiem, bendrauja atvirai, nelaiko vienas kitam pykčio.
• Supratę, kad pavyksta užmegzti santykius, jie nesunkiai gali sukurti šeimą, kurioje atsiras vaikai.
• Kai jie yra pasirengę susidurti su problemomis, tuo pačiu sutinka padėti vienas kitam, jei kažkam kas nepasiseks.
• Kai visi supranta, kad „atmosfera“ santykiuose priklauso nuo to, ką jis pats daro savo ir mylimojo laimei.

Žmones laimingus daro ne santuoka, o tai, kokią santuoką jie sukuria, visiškai priklauso nuo partnerių.

Nelaimingų santuokų rezultatai

Stebėdami kitų nelaimes ar susidurdami su sielvartu santuokoje, žmonės vis dažniau pradeda gyventi civilinėje ar svečių santuokoje. Šiems santykiams nereikia antspaudo pase ir įsipareigojimų. Šie santykiai gali reikšti, kad vadinamieji sutuoktiniai negyvena kartu. Tai santykiai, kai partneriai vienas kitam nieko neskolingi ir gali bet kada lengvai pasitraukti. Tai rezultatai, kurie ateina, kai neįmanoma sukurti laimingos santuokos.

Liūdniausia, kad visa tai stebi nelaimingų sutuoktinių vaikai. Pradeda manyti, kad normalu gyventi civilinėje ar svečių santuokoje, kurti nelaimingas sąjungas, kuriose bus žeminami, kenčia patyčias ir kenčia. Kiekvienas tėvas turėtų pagalvoti, kokį pavyzdį jis rodo savo vaikui, kuris žiūri į jį ir tiki, kad taip, kaip gyvena jo tėvai, reikia kurti savo meilės santykius. Ar norite, kad jūsų vaikas gyventų taip, kaip gyvenate jūs?