Naudingi pokalbiai apie žalingus įpročius. Naudingų ir žalingų įpročių pristatymas sveikos gyvensenos pamokai (1 klasė) tema Naudingų įpročių pristatymas pradinei mokyklai

Norėdami naudoti pristatymų peržiūrą, susikurkite „Google“ paskyrą (paskyrą) ir prisijunkite: https://accounts.google.com

Skaidrių antraštės:

Geri ir blogi įpročiai

Įpročiai Naudingi Nesveika

Balandžio 7-oji yra Pasaulinė sveikatos diena. Sveikata yra pati brangiausia dovana, kurią žmogus gauna iš gamtos. „Mūsų kūnas sukurtas 120 gyvenimo metų. Jei gyvename mažiau, tai lemia ne organizmo trūkumai, o tai, kaip su juo elgiamės. Kenetas Kureris. „Geriausias įprotis – neturėti blogų įpročių“. A.Decurselis.

Blogi įpročiai-slapyvardžiai

Melas ir apgaulė Prisiminkite patarles: Apgaule toli nenuesite. Melas griauna draugystę. Maži melai veda prie didelių. Pasaulyje nėra nieko, ką būtų galima ilgai paslėpti. Ir todėl neturėtumėte visiems meluoti.

Gera prisiminti! 1. Nosies priežiūrai yra nosinė, ją visada reikia nešiotis su savimi. 2. Kartą per savaitę nagus reikia karpyti žirklėmis. 3. Maisto likučiai tarp dantų pašalinami dantų krapštuku. Pasiimti nosį pirštu - Tai labai blogai.Galite išsitepti kostiumą, Taip, ir necivilizuotai.

Prisiminti! Galite kramtyti gumą tik pavalgę; Nustokite kramtyti, kai tik baigsis saldus skonis; Nekeiskite laisvo laiko kramtomoji guma.

Pasekmės Skrandžio ligoms; Infekcinėms ligoms (vartojus svetimą kramtomąją gumą); Dėl dėmesio praradimo; Įgyti rimtesnių žalingų įpročių (rūkymas).

KAIP ATRODO ŽMONĖS, TURĖTĖS BLOGŲ ĮPROČIŲ? 1. „Gyvenime reikia viską išbandyti“. 2. „Aplinkui toks nuobodulys, reikia linksmintis, atsipalaiduoti“. 3. „Žiūrėk, kokia graži pakuotė, buteliukas, kaip kviečiančiai šviečia lemputės lošimo automatuose“ 4. „Visi bando, palaikykite kompaniją, tiek draugų turėsite! 5. „O virtualiame žaidime galite akimirksniu tapti nugalėtoju! Ir nereikia mokytis, dirbti, ko nors pasiekti gyvenime!

Testas "Ar galite atsispirti?" 1. Ar jums patinka žiūrėti televizorių? 2. Ar norėtumėte žaisti kompiuterinius žaidimus daugiau nei tris valandas per dieną? 3. Ar norėjote pabandyti rūkyti? 4. Ar gali visą laisvą dieną sėdėti prie televizoriaus, palikęs visus reikalus? 5. Ar bandėte alkoholinių gėrimų? 6. Ar tau patinka kūno kultūros pamokos? 7. Jei draugai pasiūlys bėgti iš pamokų, ar sutiksite? 8. Ar mokate nekartoti savo klaidų? 9. Jei nepažįstamas žmogus tau pasiūlytų šokolado dėžutę tiesiog gatvėje, ar imtum? Ar gali atsisakyti?

TESTO REZULTATAS Jūs pasakėte „taip“ ne daugiau nei 3 kartus – štai jūsų rezultatas: Mokate valdyti savo norus. Turite stiprią valią ir tvirtą charakterį. Mokate atsisakyti malonumo, jei jis gali jums pakenkti, trukdyti jūsų planams, santykiams su tėvais, mokytojais. Jūs pasakėte „taip“ 4–8 kartus – jūsų rezultatas prastesnis. Jūs ne visada sugebate suvaldyti savo norus. Trūksta valios. Dėl šios priežasties galite tapti priklausomi nuo blogo įpročio. Jūs pasakėte „taip“ 9–10 kartų – dabar laikas pagalvoti. Jums labai sunku susidoroti su savo norais. Jus nenumaldomai traukia momentiniai malonumai. Turite įvertinti savo veiksmus. Reikia išmokti pasakyti sau „ne“.

"Rūkymas kenkia sveikatai!"

Nerūkančiųjų ir rūkančiųjų organai Dantys Plaučiai Kepenys

Nerūkančiojo ir rūkančiojo plaučiai

Tai reikia atsiminti! Rūkymas teršia plaučius. Rūkymas apsunkina oro patekimą į organizmą. Rūkymas apsunkina normalią smegenų veiklą. Nuo rūkymo pagelsta dantys ir atsiranda nemalonus kvapas iš burnos.

Lapkričio 18-oji – Tarptautinė diena be tabako! Gyvenimas yra gražus švaistyti jį smulkmenoms, niekada nerūkyti!

Alkoholio žala - Gėrimas - kenkia sveikatai; - Nuo alkoholio atsiranda didelis smegenų pažeidimas; - sutrinka miegas, dingsta balsas;

Alkoholio poveikis organizmui Alkoholis veikia visus vidaus organus, ypač smegenis. Smegenų apsinuodijimas veda prie to, kad žmogus tiesiog tampa kvailas. Jo atmintis pablogėja, jam sunkiau mokytis naujų dalykų. Girtas žmogus nėra žmogus, nes jis prarado tai, kas skiria žmogų nuo galvijų – protą.

Priklausomybė nuo narkotikų yra lėtinė liga, kurią sukelia narkotinių medžiagų vartojimas. Skirtingi narkotikai sukelia skirtingas priklausomybes. Kai kurie vaistai sukelia stiprią psichologinę priklausomybę, bet nesukelia fizinės priklausomybės. Kiti, priešingai, sukelia stiprią fizinę priklausomybę. Daugelis narkotikų sukelia tiek fizinę, tiek psichologinę priklausomybę.

Priklausomybė nuo lošimų yra tariama psichologinės priklausomybės forma, pasireiškianti vaizdo žaidimų ir kompiuterinių žaidimų manija.

Priklausomybė nuo lošimų Pasitaiko atvejų, kai per ilgas žaidimas sukeldavo mirtinų pasekmių. Taigi 2005 m. spalį mergina mirė nuo išsekimo, daug dienų žaidusi World of Warcraft. Plačiausios Snowly (toks buvo merginos slapyvardis) laidotuvės įvyko internete.

Priklausomybė nuo televizijos Televizija tapo labiausiai paplitusiu būdu pabėgti nuo savęs į iliuzijų pasaulį. Jis pateko į beveik kiekvieno šiuolaikinio žmogaus gyvenimą, tapo pažįstamu jo gyvenimo palydovu. Remiantis statistika, vidutiniškai kiekvienas žmogus per dieną prie televizoriaus praleidžia apie 3 valandas.

Priklausomybė nuo interneto – tai psichikos sutrikimas, įkyrus noras prisijungti prie interneto ir skausmingas negalėjimas laiku atsijungti nuo interneto. Priklausomybė nuo interneto yra plačiai diskutuojama problema, tačiau jos statusas vis dar yra neoficialus.

Žinokite, kaip pasakyti: "NE E T!" Žmogus už savo veiksmus atsako ne tik savo artimiesiems, bet ir visuomenei, prieš įstatymą. Galų gale žmogus susiduria su pasirinkimu: blogi įpročiai ar gyvenimas. Blogi įpročiai vėliau tampa daugelio nesusipratimų, negalavimų ir bėdų priežastimi.

Būkite atsargūs su blogais įpročiais, jie dažnai sukelia neigiamų pasekmių arba yra rimtų ligų pranašai.

Jei norite būti sveiki ir sėkmingi šiandien ir rytoj Griežtai laikykitės asmeninės higienos ir kūno priežiūros taisyklių. Laikykitės dienos režimo. Reguliariai atlikti drėgną patalpų valymą ir jas vėdinti. Mankštinkitės kiekvieną dieną. Atkreipkite dėmesį į gerą produktų kokybę, laikykitės jų laikymo taisyklių. Vaisius ir daržoves kruopščiai nuplaukite virintu vandeniu. Nevenkite paskirtų skiepų. Praleiskite pakankamai laiko lauke. Nebijokite fizinio aktyvumo, padėkite namuose atlikti namų ruošos darbus. Sportuokite, išmokite įveikti sunkumus!

Rūpinkitės savo sveikata kaip vertingu lobiu POREIKIS: Dažniau valgykite žuvį, daržoves, vaisius Gerkite vandenį, pieną, sultis, arbatą Sportuokite Kuo daugiau vaikščiokite kvėpuokite grynu oru pakankamai miegokite Parodykite gerumą Dažniau šypsokitės mylėkite gyvenimą NE : Valgykite daug riebaus, saldaus ir sūraus maisto, gerkite alkoholį. Žiūrėkite televizorių valandų valandas Žaiskite kompiuterinius žaidimus Likite namuose Rūkykite Nemiegokite ir nemiegokite vėlai Būkite irzlūs Praraskite humoro jausmą Būkite nusivylę, pikti, įsižeidę

Aš saugoju sveikatą. Aš padėsiu sau!

Klasė: 2

Pamokos pristatymas

Atgal į priekį

Dėmesio! Skaidrės peržiūra skirta tik informaciniams tikslams ir gali neatspindėti visos pristatymo apimties. Jei jus domina šis darbas, atsisiųskite pilną versiją.

Tikslas: mokinių sveikos gyvensenos poreikio, atsakomybės už savo sveikatą, neigiamo požiūrio į žalingus įpročius formavimas.

Klasės valandos eiga

- Laba diena, mieli vaikai. Šiandien susirinkome aptarti vieną labai svarbų klausimą. Įpročiai – kas tai? Kokie įpročiai kenkia mūsų sveikatai, o kurie naudingi. Kas yra įprotis? Įprotis – tai veiksmas, kurį žmogus atlieka tarsi automatiškai. Kiekvienas žmogus gyvenime išsiugdo daugybę įpročių – tiek gerų, tiek blogų.

AT.: Kartą gyveno mergina Maša. Rytais kruopščiai išsivaliau dantis, prieš valgį nusiploviau rankas, susitvarkiau kambarį, nevėlavau į pamokas. Ir tada vieną dieną jai nutiko istorija.

Maša:

Aš išsivaliau dantis
Ir nukirpo nagus
Greitai išskalbiau
Nosinės sukrautos į krūvą
Gavau A mokykloje.
Galite dainuoti dainą.

Jei tinginystė prisiriša prie jūsų atsitiktinai,
Išvarykite ją tą pačią valandą
Nes tai gėdinga ir liūdna
Jei pas mus vis dar auga loaferiai.

AT.: Vieną gražią dieną tinginystė pasibeldė į Mašą.

Maša:

Sveika miela mergyte.
Susidraugaukite su sena ponia
Eikime kartu į mokyklą
Kartu kramtom nagus
Galite visiškai pamiršti
Kaip nusiplauti rankas po pasivaikščiojimo.
Ei! Mūšiai ir tinginiai,
Ateik greitai
Ne veltui drebėjai tramvajuje,
Surado tau naujų draugų.

Įprotis – Tinginystė ir aplaidumas.

(Įeina nešvarūs ir tingūs žmonės.)

Mes sakome byaki-buki,
Kaip mus neša žemė?
Viską paimsime į savo rankas
Jūs negalite be mūsų.
O-la-la, o-la-la
Jūs negalite be mūsų.
O-la-la, o-la-la
Kaip šitas.
Vienas du.
Mes išmokysime jus tinginiauti
Mūsų blogi draugai.
Būti sveikam nėra gerai
Jūs negalite be mūsų.
– // –

Maša:

kramtyti nagus,
Nesimaudyti vonioje?
Gali būti anksčiau ar vėliau
Valios jėga prarasti
Ir amžinai tapk apskretėlė.
Greitai išeik -
Man svarbiau valia.

AT.: Gerai padaryta, Maša, išvijo tinginystę.

Įprotis – Sportuoti.

2 įprotis.

Gera iš karto pabusti
Ir nusikratęs miego likučius,
Ištempkite iki nesėkmės
Gaivus vėjelis prie lango.
Ir pagal grafiką
Ir kovinė komanda
Fiziniuose pratimuose
Pasinerkite stačia galva!
— Žingsnių maršas! -
Ir įvairiais būdais
Kairė! Teisingai!
Įkvėpkite ir iškvėpkite!
Kartą - sėsk!
Du - kelkis!
Jokio delsimo!
Trys – pasilenkė ir gavosi
Viena ranka iki kojų pirštų.
Ei! Nemiegok! Susiburkime
Elastinių rankų ilgiui
Kelkimės čia
Ir... bėga vietoje!
Pakelk galvą, mano drauge!

AT.: Mokslininkų teigimu, kasdienis fizinis aktyvumas lėtina organizmo senėjimą ir prideda vidutiniškai 6-9 gyvenimo metus.

Bet tam, kad sekcijoje turėtum laiko ruošti namų darbus, padėti atlikti namų ruošos darbus, skaityti, pasivaikščioti, užsiimti fiziniais pratimais savarankiškai ar mėgstama sporto šaka skyriuje, reikia mokėti tinkamai paskirstyti laiką, tai yra stebėti. dienos režimas.

Studentas:

Jei stengiesi
Vykdykite tvarką -
Mokysitės geriau
Geriau pailsėk.

AT.: Tačiau daugelis iš jūsų nemoka tinkamai laikytis dienos režimo, netaupo laiko, veltui gaišta ne tik minutes, bet ir ištisas valandas. O norint išmokti sutaupyti laiko, reikia tinkamai organizuoti savo kasdienybę.

SCENA „DIENOS REŽIMAS“

Veikėjai: mokytoja ir mokinė Vova.

– Ar tu, Vova, žinai, kas yra režimas?
- Žinoma! Režimas... Režimas – kur noriu, ten ir šoku!
– Rutina yra dienos tvarka. Čia jūs, pavyzdžiui, vykdote kasdienę rutiną?
– Net perpildu!
– Kaip yra?
– Pagal grafiką man reikia vaikščioti 2 kartus per dieną, o aš – 4.
– Ne, jūs nevykdote, o pažeidžiate! Ar žinote, kokia turi būti kasdienė rutina?
- Aš žinau. Lipti. Įkroviklis. Skalbimas. Lovos valymas. Pusryčiai. Vaikščioti. Pietūs ir atgal į mokyklą.
- Gerai…
– Ir gali būti dar geriau!
– Kaip yra?
- Štai taip! Lipti. Pusryčiai. Vaikščioti. Pietūs. Vakarienė. Vaikščioti. Arbata. Vaikščioti. Ir svajoti.
- O ne. Esant tokiai santvarkai, iš tavęs išaugs tinginys ir neišmanėlis.
- Neužaugs!
- Kodėl taip?
– Nes mes su močiute laikomės visą režimą!
Kaip sekasi su močiute?
– Ir taip: pusiau aš, pusiau močiutė. Ir kartu atliekame visą rutiną.
- Nesuprantu - kaip yra?
- Labai paprasta. Aš keliu, močiutė daro pratimus, močiutė skalbia, močiutė kloja lovą, aš pusryčiauju, vaikštau, su močiute lankome pamokas, vaikštome, pietauju ...
- O tau ne gėda? Dabar suprantu, kodėl tu toks nedrausmingas.

AT.: Reikia atsiminti, kad būtinas teisingas režimo įgyvendinimas, fizinio aktyvumo kaitaliojimas ir poilsis. Jie gerina darbingumą, pratina žmogų prie tikslumo, drausmina žmogų, stiprina jo sveikatą.

Įprotis yra rūkymas.

Cigarečių merginos:

Mes gražuolės – cigaretės.
Esame lieknos ir koketės.
Aromatas yra mūsų viduje.
Berniukas, ar girdi, užsidegk.
Jūs kvepėsite kaip dūmai
Galva suksis.
Atsipalaiduokime kartu
Gyvenimas mylėti ir šypsotis.

1 mokinys: Mirtina cigaretė. Daug kalbėta apie rūkymo pavojų. Tačiau mokslininkų ir gydytojų susirūpinimas dėl šios priklausomybės plitimo auga, kol kas nemaža dalis rūkymo nelaiko nesveika.

2 mokinys: Rūkymas nėra nekenksminga veikla, kurią galima mesti be pastangų. Tai tikra priklausomybė ir tuo labiau pavojinga, kad daugelis į tai nežiūri rimtai.

3 mokinys: Nikotinas yra vienas pavojingiausių augalų nuodų. Paukščiai (žvirbliai, balandžiai) žūva, jei prie snapo prinešama tik stiklinė lazdelė, pamirkyta nikotine. Triušis mirs nuo ¼ lašo nikotino, šuo – nuo ​​½ lašo. Žmonėms mirtina nikotino dozė yra 2-3 lašai.

4 mokinys: Rūkymas neigiamai veikia mokinių rezultatus. Nepavykstančiųjų daugėja tose klasėse, kuriose rūkančiųjų daugiau.

5 mokinys: Rūkantys moksleiviai lėtina jų fizinį ir protinį vystymąsi. Rūkymo sumenkinta sveikatos būklė neleidžia pasirinkti profesijos pagal savo skonį, siekti sėkmės.

6 mokinys: Kuo anksčiau vaikai, paaugliai, berniukai ir mergaitės susipažins su rūkymu, tuo greičiau jie pripras ir ateityje mesti rūkyti bus labai sunku.

AT.: Mes įsiklausėme į vaikinų nuomonę, o jūs darote savo išvadas. O dabar paskutinis įprotis - Sveikas maistas.

7 mokinys:

Nebūkite arogantiški dėl maisto
Pagalvokite, ką valgysite.
Nesijaudinkite, nepersivalgykite
Bet deramo dėmesio
Visada duokite maisto.
Ir prisimink amžinai
Ko nesaikingas maistas -
Liga ir bėdos.

8 mokinys:

Mes visi esame smaližiai,
Mėgstame pyragus ir riešutus
Ledinukai ir šokoladas -
Tai viskas, ką valgome.
Bet atkirsiu:
Tai daryti reiškia pakenkti sau.

9 mokinys:

Negaliu užgauti saldumynų
Galite likti be dantų.
Kalcis stiprina kaulus
Suteikia mums sveikatos.
Valgyti varškę, gerti pieną,
Iš odontologijos kabineto
Jūs būsite toli.
Mums reikia kalcio, draugų,
Tvirtai kaupkite atsargas
Su akinančia šypsena
Būtinai nusišypsok.

10 mokinys:

Valgykite burokėlius ir morkas
Pomidorai, svogūnai, česnakai.
Valgykite daug, valgykite ateičiai.
Vitaminas organizme
Sumažinti cholesterolio kiekį.
Žinokite vaisius ir daržoves
Tai geriausi produktai.

Išvada: žmogaus sveikata yra gyvybiškai svarbi vertybė, ji susideda iš daugybės tarpusavyje susijusių komponentų.

Laikykitės penkių gyvenimo taisyklių
Ir žemėje pamatysite šviesų rojų.
Netrikdykite ramybės pasaulietiniuose reikaluose,
Aš nerizikuoju savo galva.
Rūpinkitės savo sveikata kaip vertingu lobiu,
Gyvenk gerai, bet nebūk turtingas.

– Kas galima, o kas ne?

AT.: Prisiminkite magiškus žodžius:

Aš saugoju sveikatą
Aš padėsiu sau!

Pabandykite laikytis šios sveikatos formulės, ir jūs išsaugosite savo jaunystę ir grožį ilgus metus. Kiekvienas žmogus turėtų rūpintis savo sveikata. Juk niekas tavimi nepasirūpins geriau nei tu pats.

Geri ir blogi įpročiai

Parengė: Kosinova Violetta Aleksandrovna

Tikslai ir tikslai:

Atkreipti mokinių dėmesį į atsakingo požiūrio į savo sveikatą formavimą;

Sutelkite dėmesį į gerų įpročių ugdymą ir skatinkite blogų įpročių atmetimą.

priklausomybė nuo azartinių lošimų – tariama psichologinės priklausomybės forma, pasireiškianti įkyria aistra vaizdo žaidimams ir kompiuteriniams žaidimams, taip pat priklausomybe nuo azartinių lošimų – patologine priklausomybe nuo azartinių lošimų. Pastaruoju metu tarp vaikų ir paauglių pastebimas šiurkštumo, agresyvumo, pykčio didėjimo tendencija.

Su vaikais mokykloje vyko pokalbiai ir ginčai: „Kompiuteriai – už ir prieš“, „Lošimo pavojus“.

Priklausomybė nuo televizijos – Televizija tapo labiausiai paplitusiu būdu pabėgti nuo savęs į iliuzijų pasaulį. Jis įstojo į beveik kiekvieno šiuolaikinio žmogaus gyvenimą, tapo įprastu jo gyvenimo draugu. Remiantis statistika, vidutiniškai kiekvienas žmogus per dieną prie televizoriaus praleidžia apie 3 valandas. Tai sudaro apie pusę jo laisvo laiko maždaug 9 metų kiekvieno gyvenime („Kam skirta televizija“, „TV – žala ar nauda vaikams“).

Internetas – priklausomybė - psichikos sutrikimas, įkyrus noras prisijungti prie interneto ir skausmingas negalėjimas laiku atsijungti nuo interneto. Priklausomybės simptomai: nesibaigiančios kelionės žiniatinklyje, informacijos paieška, priklausomybė nuo virtualaus bendravimo ir virtualių pažinčių – dideli susirašinėjimo kiekiai, nuolatinis dalyvavimas pokalbiuose, interneto forumuose, pažįstamų ir draugų atleidimas tinkle („Internetas tarp mūsų“ “, „Priklausomybė nuo interneto – kaip su ja kovoti“, „Socialinių tinklų nauda ir žala“).

Nagų kramtymo įprotis Vis dar nežinoma, kas verčia žmones kramtyti nagus. Viena iš labiausiai paplitusių teorijų yra ta, kad nagų kramtymą sukelia stresas. Pasitaiko, kad nagų kramtymas tampa sutrikimo požymiu. Jo esmė ta, kad žmonėms nuolat kyla įkyrių, trikdančių idėjų, o norėdami pažaboti nerimą, atlieka įvairius ritualus: vynioja plaukus aplink pirštus, kramto nagus („Kam žmogui reikalingi nagai“, „Rankų higiena“).

Įprotis skinti odą - tai gali būti veido, kūno, galvos, rankų ir kt. Kartais tai turi įpročio savarankiškai atsikratyti veido netobulumų – savarankiškas mechaninis veido valymas, blogiausiu atveju įprotis nuolat liesti odą ir nagais išspausti uždegimo vietas arba nulupti išdžiūvusias žaizdeles. . Tuo pačiu yra didelė tikimybė dar didesniam uždegimui, taip pat odos būklės pablogėjimui, randų susidarymui, įskaitant apsinuodijimo krauju riziką („Odos higiena“, „Švara – raktas į sveikatą“) .

Nosies paėmimas - saikingas skynimas nelaikomas nukrypimu nuo normos, tačiau per didelis entuziazmas šiai veiklai gali rodyti psichologinį ar psichikos sutrikimą. Daugelis medicinos šaltinių mano, kad nosies rovimas yra vienas iš nenormalaus vaikų elgesio simptomų. Visų pirma, ši veikla laikoma dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo požymiu („Kodėl mums reikia nosies“, „Mokyklos higiena“).

Spustelėję pirštai – šis „hobis“ prasideda vaikystėje, daromas nuolat, ko pasekoje šis įprotis išlieka visam gyvenimui. Tokiu atveju sąnariai nuolat traumuojami ir praranda judrumą. Ir tuo pat metu yra rizika susirgti ankstyva artroze. Atsisakyti šio įpročio galima tik pasitelkus valios jėgą („Kam mums reikalingi sąnariai, jų funkcijos“, „Sąnarių ligos“).

GERIEJI ĮPROČIAI

Blogi įpročiai

1 skaidrė

„Jei mes neįveiksime žalingų įpročių, jie nugalės mus“ (Erian Schultz)

2 skaidrė

Tikslas: - Supažindinti su interneto ištekliais, susijusiais su žalingų įpročių prevencija - Suteikti idėją apie žalingus įpročius ir jų įtaką sveikatai, asmenybės raidai ir žmogaus elgesiui.

3 skaidrė

Epigrafai - "Jei mes nenugalėsime blogų įpročių, jie nugalės mus" "Silpnumas yra vienintelis trūkumas, kurio negalima ištaisyti" netikra romantika...

4 skaidrė

Interneto ištekliai, skirti kovoti su blogais įpročiais www.fskn.ru - oficiali Rusijos Federalinės narkotikų kontrolės tarnybos svetainė. http://www.narkotiki.ru/ – projektas „Narkotikams ne“ http://beztabaka.ru/ – projektas „Mes nerūkome“ http://ne-kurim.ru/ – kovos su rūkymu svetainė http: //www.trezvpol.ru/ - "Blaivi politika" http://alcoholizm.ru/ - alkoholizmo prevencija

5 skaidrė

http://co1456.mosuzedu.ru/ - Švietimo centro svetainė Nr. 1456 "Naudingos nuorodos" skirtukas "Miesto paslaugos" Interneto ištekliai Kur kreiptis?

6 skaidrė

Įpročiai: geri ir blogi Įpročiai, kurie skatina sveikatą, laikomi gerais. Pvz.: valytis dantis, valgyti tuo pačiu metu, miegoti atidarius langą. Įpročiai, kurie kenkia sveikatai, vadinami žalingais. Pavyzdžiui: valgykite daug saldumynų, ilgai sėdėkite prie televizoriaus, skaitykite gulėdami, kalbėkite valgydami. Pavojingiausias poveikis sveikatai yra alkoholio, narkotikų, tabako vartojimas.

7 skaidrė

Kaip įpročiai veikia sveikatą Šie įpročiai vadinami blogaisiais, nes jų atsisakyti gali būti sunku, nes jie pamažu tampa reikalingi žmogui. Pačiam atsikratyti tokių įpročių sunku. Žmogus yra priverstas kreiptis pagalbos į psichologą ar gydytoją. Taip yra dėl to, kad patekę į organizmą jie tampa neatsiejama medžiagų apykaitos procesų dalimi ir pradeda reikalauti tų komponentų, kurie kenkia sveikatai.

8 skaidrė

9 skaidrė

Alkoholis vadinamas „proto vagiliu“. Žodis „alkoholis“ reiškia „svaigus“. Alkoholis yra tarpląstelinis nuodas, naikinantis gyvybiškai svarbius žmogaus organus – kepenis, širdį, smegenis. Alkoholizmas

10 skaidrės

Alkoholizmas Alkoholis veikia smegenų ląsteles, žmogus tampa piktas, agresyvus, praranda savęs kontrolę, išsibalansuoja psichiškai. 30% visų nusikaltimų padaromi neblaivūs.

11 skaidrė

Alkoholizmas Girtuoklis šeimoje yra sielvartas, ypač vaikams. Alkoholikų vaikai 4 kartus dažniau nei kiti žmonės suserga alkoholizmu ir priklausomybe nuo narkotikų. Alkoholis ypač kenkia augančiam organizmui, o „suaugusiųjų“ dozės vaikams gali būti mirtinos arba sukelti negalią, jei pažeidžiamos smegenys.

12 skaidrė

13 skaidrė

Priklausomybė nuo narkotikų Narkotikai yra dar rimtesnis nuodas, jis skirtas paprastiems žmonėms, kurie prie jų pripratę nebegalės be jų gyventi ir mokės didelius pinigus, kad kuo greičiau numirtų. Narkotikai uostomi, rūkomi, švirkščiami, geriami tablečių pavidalu. Jie iškart patenka į kraują. Narkomanija su savo nuodais veikia stipriai ir greitai – tiesiogine prasme nuo pirmo karto, kai žmogus gali tapti narkomanu! Žmogus turi haliucinacijų, sapnuoja košmarus.

14 skaidrė

Priklausomybė nuo narkotikų Narkomanai tampa niūrūs, pikti, nes nuolat galvoja, kur gauti kitą narkotikų porciją. Narkomanas dėl narkotikų pasiruošęs eiti į bet kokį nusikaltimą. Narkomanai yra blogi darbuotojai, jų darbingumas žemas, padaro daug materialinės žalos šeimai, yra nelaimingų atsitikimų priežastis. Narkomanams yra trys keliai: kalėjimas, psichiatrinė ligoninė, mirtis. Narkotikai žudo žmogaus protą, sveikatą, jėgas. Narkomanai AIDS platina dažniau nei kiti.

15 skaidrė

16 skaidrė

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis Tai ne tik žalingi, bet ir labai pavojingi įpročiai. „Manija“ – psichikos liga, kai žmogus nuolat galvoja apie vieną dalyką. Narkomanas nuolat galvoja apie nuodus. „Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis“ iš lotynų kalbos išverstas kaip „nuodų manija“ (toksinas reiškia nuodus).

17 skaidrė

Piktnaudžiavimas medžiagomis Šie nuodai į žmogaus organizmą patenka įkvėpę toksiškų garų ir sukelia sunkų apsinuodijimą. Labai greitai atsiranda priklausomybė, psichikos pokyčiai, bet svarbiausia, kad žmogaus sveikata sunaikinama, nes nuodai palaipsniui kaupiasi organizme.

18 skaidrė

Tabako rūkymas Rūkymas yra priklausomybė nuo narkotikų, vadinamų nikotinu. Savo toksiškumu nikotinas prilygsta vandenilio cianido rūgščiai – mirtinam nuodui. Mokslininkai apskaičiavo, kad rūkalius sutrumpina savo gyvenimą 6 metais. Tabakas veikia visus žmogaus kūno organus. Moksliškai įrodyta, kad rūkymas sukelia 25 ligas. Rūkalių silpna atmintis, silpna fizinė sveikata, nestabili psichika, jie lėtai mąsto, blogai girdi. Netgi išoriškai rūkaliai skiriasi nuo nerūkančiųjų: greičiau išblunka oda, užkimsta balsas, pagelsta dantys.

19 skaidrė

Pasyviai rūkant labiau kenčia nerūkantis, o nerūkantieji kenčia nuo rūkymo. Pusę kenksmingų medžiagų, kurios yra cigaretėje, rūkalius iškvepia, nuodydamas orą. Šiuo oru priversti kvėpuoti kiti, kurie tampa pasyviais rūkaliais.

20 skaidrė

21 skaidrė

Jūs turėtumėte tai žinoti! Rūkymas veikia kvėpavimo sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą, virškinamąjį traktą. Rūkaliai plaučių vėžiu suserga kelis kartus dažniau nei nerūkantieji ir sudaro 96–100 % visų plaučių vėžiu sergančių pacientų. Rūkymas padidina kitų piktybinių navikų (burnos ertmės, stemplės, gerklų, kasos, skrandžio, storosios žarnos, inkstų, kepenų) tikimybę.

22 skaidrė

Apie rūkymo pavojų Geras pavyzdys, kaip skiriasi rūkančiojo ir nerūkančio žmogaus plaučiai:

23 skaidrė

Pasak gydytojų: 1 cigaretė sutrumpina gyvenimą – 15 minučių; 1 pakelis cigarečių - 5 val.; Kas rūko 1 metus, praranda 3 gyvenimo mėnesius; Kas rūko 4 metus, praranda 1 gyvenimo metus; Kas rūko 20 metų, 5 metai; Kas rūko 40 metų, praranda 10 gyvenimo metų. Nikotinas žudo: 0,00001 gr. - žvirblis 0,004 - 0,005 gr. - arklys 0,000001 gr. - varlė 0,01 - 0,08 gr. - žmogus