"Už sveikatą darželyje!" Žinutė iš darbo patirties. Geros mūsų vaikų darželyje sveikatos

Galina Maksimenko

Sveikata yra viena iš svarbiausių vertybių mūsų gyvenime. Mes visi norime, kad mūsų vaikas būtų stiprus, linksmas: kad galėtų žaisti su vaikinais kieme ir nesirgtų. Dažnos ligos yra auginimo priežastys. Sveikas gyvenimo būdas mūsų visuomenėje dar neužima pirmos vietos, bet jei nuo mažens mokysime vaikus vertinti, saugoti ir stiprinti savo sveikata, galima tikėtis, kad ateities kartos bus daugiau sveiki ir išsivystę.

Apie formavimąsi vaikų interesams didelę įtaką turi tėvų požiūris į kūno kultūrą, vaikų entuziazmas žaidimams lauke, mankštoms.

Kūdikis sodai ir šeima yra kviečiami ankstyvame amžiuje padėti pamatus sveika gyvensena naudojant įvairias formas dirbti.

Šiuo metu vaikų, turinčių neturtingų, skaičius sveikata, daugėja vaikų, dažnai sergančių peršalimu, antsvoriu, laikysenos sutrikimais. Priežasčių daug, bet bene svarbiausia – sėslus gyvenimo būdas. Namuose tėvai mieliau vilioja vaiką ramybe žaidimai: geriausiu atveju piešimas, intelektualiniai ar kitokie stalo žaidimai, blogiausiu – televizijos laidų ar vaizdo įrašų žiūrėjimas. Mūsų tėvai dabar ypatingą dėmesį skiria intelektinių, protinių gebėjimų ugdymui ir pamiršta, kad ankstyvas amžius – aktyvus judėjimas. Gana aišku: tėvai pavargo dirbti nori atsipalaiduoti po streso darbo diena, butuose daug baldu ir mazai vietos, o vaikas neklaužadas gali susižaloti ar ką nors sulaužyti. Tegul geriau sėdi – bus ramiau. Tačiau….

Judėjimas yra įgimtas žmogaus poreikis. Jei jis nebus patenkintas, jis nukentės vaiko sveikata.

Todėl būtina patenkinti vaiko judėjimo poreikį. Tai

yra svarbi visų kūno sistemų ir funkcijų formavimosi sąlyga, vienas iš būdų suprasti pasaulį, orientuotis jame, taip pat visapusiško ikimokyklinio amžiaus ugdymo priemonė.

Užduotis vaikų sodas - supažindinti vaikus su aktyviu kūno kultūra, palaikyti ir įtvirtinti natūralų susidomėjimą judesiais.

Kad mūsų vaikai augtų sveikas, mes tokius naudojame metodus:

Variklio priemonės sutelkti dėmesį:

Fiziniai pratimai;

Kūno kultūros minutės;

Gimnastika (sveikata po miego) ;

Pirštų gimnastika, kvėpavimas, korekcinė;

Mobilieji ir sportiniai žaidimai;

Savęs masažas;

Poreikio didinimas sveikas vaikų gyvenimo būdas vykdomas taip, kaip nurodyta toliau kryptys:

1. Kultūrinių ir higienos įgūdžių diegimas.

Žinoma, kad stipriausi įpročiai – tiek geri, tiek blogi – susiformuoja ankstyvame amžiuje.

Štai kodėl taip svarbu vaiką nuo pat mažens ugdyti naudingu

dėl sveikatos įgūdžių sustiprinti juos, kad jie taptų įpročiais. Labai svarbu nuo pat pradžių vaikystė ugdyti vaikams kultūrinius ir higieninius įgūdžius.

Ir ši problema yra viena aktualiausių auginant tokio amžiaus vaikus. O kaip tai iš pradžių bus apgalvota, suplanuota ir organizuota, priklauso nuo to, ar tai prisidės prie stiprinimo sveikata, fizinis ir protinis vystymasis, taip pat elgesio kultūros ugdymas.

Siekti kultūrinių ir higieninių įgūdžių formavimo efektyvumo

parengė ilgalaikį planą, yra mokymasis klasėje ir kasdieniame gyvenime, kur buvo naudojamos įvairios formos organizacijose: didaktiniai žaidimai, žaidimai – pratimai, pokalbiai, grožinės literatūros skaitymas, iliustracijų, paveikslų žiūrėjimas, stebėjimai, spektaklių rodymas, pasakojimas, įsiminimas, vaidmenų žaidimai.

2. Išmokti rūpintis savo kūnu.

Higieninė kultūra žmogui yra tokia pat svarbi, kaip ir gebėjimas kalbėti, rašyti, skaityti. Rūpinimasis savimi suteikia žmogui švaros jausmą, sveikata.

Svarbu, kad mažylis išmoktų, jog jo kūne nėra organų, nereikalingų, negražių dalių, kad visomis kūno dalimis reikia nuolat vienodai rūpintis ir, visų pirma, palaikyti švarą.

Išmokykite savo vaiką apie higieną individualizmas: savo šukos, savo lovą, savo nosinę, savo rankšluostį. Skatiname vaikus suprasti, kad kūno švara yra svarbi ne tik asmens apsaugai sveikata, bet ir kitų sveikatai.

Per žaidimą palaipsniui privedame vaiką prie to, ko reikia tam ar kitai procedūrai atlikti. Tai palengvina didaktiniai žaidimai, siužetinių paveikslėlių, iliustracijų knygose peržiūra, pokalbiai. Mūsų mėgstamiausias žaidimas "Provokacija". Sąmoningai painiojame kai kuriuos veiksmus, o vaikai mus pataiso. Ir mūsų vaikai mėgsta šį žaidimą.

Mūsų vaikinai niekada nesės prie stalo neplautomis rankomis ir net nepasakys, kodėl reikia plauti rankas su muilu. (Mikrobai gyvena ant rankenų).Mūsų merginoms būtinai reikia apsilankyti "grožis" Ir berniukai neatsilieka.

Mokymus organizuojame ne tik klasėje, bet ir kasdieniame gyvenime, kai iškyla situacijos, kurios paskatina vaikus apsispręsti dėl šios problemos.

3. Kasdienių fizinių pratimų įpročio formavimas.

Vienas iš rodiklių sveikas gyvenimo būdas – tai žmogaus požiūris į judesius, į fizinius pratimus, į jų panaudojimą savo gyvenime.

Labai svarbu už sveikas fizinis lavinimas gyvenimo būdu. Ant jų vaikai mokosi ištvermės, vikrumo. Vaikams patinka mėgdžioti personažus pasakos: gaidys, meškiukas, kiškis. Jie mėgsta atlikti judesius, kuriuos sugalvojo mokytojas, istorija: „Kelionė į mišką“, „Apsilankymas Mishutkoje“.Visa motorinė veikla nukreipta į konkretų tikslą, užduotis: „Šliaužti į barškutį“, „Eiti taku“ ir tt

Mūsų vaikai nekantriai laukia kiekvienos kūno kultūros pamokos laukiau: Juk žaidžiame čempionus. O norint tapti stipriu ir vikriu, reikia daryti pratimus.

4. Motorinė veikla taip pat yra mobilūs, apvalūs šokių žaidimai, kurie yra svarbūs supažindinant sveika gyvensena. Padeda mums šioje lauko ir apvalių šokių žaidimų kortelės byloje. Juk aktyvus vaikas sveikas vaikas!

Mūsų vaikai, pabudę, išgyvena įvairius “ takelius sveikata» (su sagomis, grūdais, pagaliukais, akmenukais ir pan.)- plokščiapėdystės profilaktikai. Neseniai surengėme konkursą „Netradicinis fizinis „pasidaryk pats“ įranga“. Joje aktyviai dalyvavo tėvai. Ir mes aktyviai naudojame šiuos įrenginius vaikų sveikatos gerinimas.

5. sveikatingumo gamtos jėgos taip pat turi didelę reikšmę vaikų sveikata yra:

reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore;

Saulėtos ir oro vonios – miegas su atviromis uniformomis, pasivaikščiojimai be marškinėlių, nusileidimas ant puodų po miego su šortais ir marškinėliais.

Vandens procedūros – laistymas, žaidimas su vandeniu.

Fitoterapija. Savo grupėje masinio peršalimo periodu aktyviai naudojame aromatinę lempą su eteriniais aliejais. Mes naudojame

Vitaminų terapija – be vaisių vaikinai mėgsta valgyti svogūnus, nes yra vitaminų!

Grūdinimasis – vaikščiojimas basomis vasaros pasivaikščiojimų metu, po to kojų ir rankų plovimas kontrastingu vandeniu.

Kartu su tradicinėmis formomis dirbti Su vaikais atliekame savimasažą.

Internete radome labai įdomių ir amžių atitinkančių savimasažo failų pasirinkimą. Vaikai mėgsta tokius pratimus. kaip: „2 nedrąsūs Nataločkiai“, "Sniego senis", „Malanijoje, pas senę“ ir tt Masažuojame 1-2 kartus per dieną.

Kiekvieną dieną tavo dirbti su vaikais naudojame tokią formą kaip pirštukų žaidimai.

Sistemingi pirštų pratimai yra galingas būdas tobulėti smegenų veikla. Psichologai teigia, kad pirštų gimnastika lavina vaiko protinę veiklą, atmintį, dėmesį.

Grupėje yra pirštų žaidimų kartoteka, smulkiosios motorikos lavinimo knygelės, įvairūs daiktai pratimams atlikti. Pirštų žaidimus be daiktų plačiai naudojame laisvalaikiu, pasivaikščiojimuose. Žaidimuose stengiamės atlikti pratimus su daiktų: skalbinių segtukai, kamšteliai, skaičiavimo pagaliukai, sagos ir tt Taip pat labai geras didaktinių žaidimų pasirinkimas mažiems judrumas: "Karoliukai"(didelis, vidutinis) ir tt

6. Taip pat jo dirbti naudojame kvėpavimo pratimus "Žąsys šnypščia", "siurblys", "Variklis", "Kačiukas" ir pan., žaidimai peršalimo ligų profilaktikai.

Visi žino, kad higienos priemonės padeda sustiprėti sveikata ir skatina prisitaikymo savybių vystymąsi organizmas:

Asmeninė higiena;

Vėdinimas;

Šlapias valymas;

Dieta;

Tinkamas rankų plovimas;

Vaikų mokymas pagrindinių technikų sveika gyvensena;

Žinoma, be sąnario dirbti su tėvais, nepasiektume gerų rezultatų. Tėvų susirinkimuose, individualiose konsultacijose, mokome vertinti vaiko sveikata, siūlome tėveliams įvairios gimnastikos kartotekas, pratimus namams, patariame literatūrą, brošiūras, pokalbius su gydytoju

Tėvams į "Kampas sveikata» rekomendacijos, patarimai:

siūlome aplankus-slankiklius;

atliekame apklausas.

Paruoštas aplankas "Daktaras Aibolitas", kuriame pateikiamos rekomendacijos, liaudiškos priemonės peršalimo ligų profilaktikai ir daug daugiau. Taip pat yra sudarytas aplankas su rekomendacijomis, konsultacijomis, instrukcijomis, kaip diegti mažiems vaikams kultūrinius ir higieninius įgūdžius.

Visos šios technikos leidžia mums palaipsniui stabilizuotis, prisirišti sveika gyvensena. Mes su tėvais dabar turime vieną tikslą – auginti ir lavinti sveikas, protingi, linksmi vaikai.

Pirmą kartą duodami mažylį į darželį, beveik visi tėvai susiduria su ta pačia problema: vaikas pradeda dažniau sirgti. Kaip galite užtikrinti stiprų vaikų sveikata darželyje ir išvengti dažnų peršalimų ar infekcinių ligų? Naudingos rekomendacijos pateikiamos Tarybų šalyje.

Prasta vaikų sveikata darželyje visada buvo didelė problema. Vaikas pirmą kartą įeina į darželį atsiduria gana agresyvioje virusinėje ir mikrobinėje aplinkoje, nes kolektyve gali būti peršalusių, sloguojančių ir pan.. Todėl darželyje vaikas dažnai rizikuoja susirgti ligomis.

Gerinti vaikų sveikatą darželyje, turite laikytis kelių gana paprastų taisyklių. Pirmiausia, jei vaikas tik ruošiasi įeiti į darželį, reikia stengtis stiprinti jo imunitetą. Taigi, turite leisti vaikui pasivaikščioti gryname ore, užtikrinti, kad kasdienėje vaiko mityboje būtų visi reikalingi vitaminai ir mineralai.

Vaikui nereikia kurti „šiltnamio sąlygų“ visais įmanomais būdais stengiasi apsaugoti jį nuo menkiausios aplinkos įtakos. Tai reiškia, kad pasivaikščiojimų metu nereikia apvynioti vaiko, nereikia namuose kurti „sterilios švaros“. Geriau vaikui daugiau bendrauti su kitais vaikais (tai naudinga ir socialiniam vystymuisi), reguliariai atlikti grūdinimosi procedūras.

Vaikų sveikata darželyje priklauso ne tik nuo imuniteto būklės, bet, pasirodo, ir apie tai, kaip psichologiškai patogiai vaikai jaučiasi tarp ikimokyklinės įstaigos sienų. Jei vaikas eina į sodą su ašaromis, jei niekaip negali priprasti prie kolektyvo, tai jo sveikatai nepakenks geriausiu būdu.

Štai kodėl Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaiko adaptacijai darželyje. Reikia stengtis pasirinkti sodą, kuriame vaikas norėtų. Taip pat būtina paruošti mažylį pirmai kelionei į darželį: pasakyti, kaip smagiai jis gali ten leisti laiką, kaip žaisti su kitais vaikais.

Norėdami būti visiškai tikri, kad vaikų sveikata darželyje nesusvyruos, geriausia su vaiku pasitikrinti medicininę apžiūrą dar prieš įeinant į darželį. Apžiūros metu gydytojas nustatys, ar vaikas sveikas, ar jam nėra kokių nors prasidedančios ligos požymių. Jei po ligos vaiko imunitetas nusilpęs, tuomet geriau palaukti, kol imunitetas sustiprės, ir tik tada vesti mažylį į darželį.

Dažnai vaikų sveikata darželyje kenčia nuo to, kad tėvai į grupę atveda sąmoningai sergantį vaiką. Toks tėvų elgesys yra kupinas kitų komandos vaikų užkrėtimo ir jų pačių vaiko ligos eigos komplikacijų. Jei įmanoma, sergantį vaiką reikia palikti namuose.

Tiesa, taip pat neapsimoka žaisti saugiai, laikant vaiką namuose 3-4 savaites, įtariant peršalimą. Faktas yra tas, kad per šį laiką vaikų kolektyve atsiras naujų virusų ir mikrobų, todėl vaikas rizikuoja vėl susirgti iš karto po pirmojo apsilankymo darželyje.

Už tai atsako ir darželio darbuotojai, ir tėvai. Bendromis pastangomis turime stengtis sudaryti visas sąlygas vaikams tinkamai ir sveikai vystytis.

Vaikų darželis yra svarbus kiekvieno mažo žmogaus gyvenimo etapas. Bet jūs turite suprasti, kad kiekviena ikimokyklinė įstaiga visų pirma yra agresyvi virusinė ir mikrobinė aplinka, kurios atnaujinimo dažnis yra nuolatinis. Todėl nenuostabu, kad kiekvienam vaikui šioje aplinkoje gresia nuolatinės infekcinės ligos ir peršalimas.

Deja, kai kurie neatsakingi tėvai vaikus veda į sodą, nekreipdami dėmesio į nuolatinę slogą, o kartais net kosulį ir kitus prasidėjusios ligos simptomus. Tačiau ne visos infekcinės ligos pirmos stadijos turi pastebimų simptomų, o kai kurie vaikai gali net nesusirgti patys, o būti konkrečios infekcijos nešiotojais. Todėl net ir eilinė žaidimų aikštelė jau yra mikrobų kaupimosi vieta, jau nekalbant apie uždaras darželio grupių erdves.

Daugelis pediatrų mano, kad duoti vaiką į darželį reikia 3 mėnesius, kai jis dar prie nieko nepripratęs, arba jau 4,5 metų, kai paties mažylio imunitetas bus pakankamai stiprus ir atlaikys savo naująjį. aplinką. Vargu ar bent viena mama išdrįs leisti vaiką į darželį 3 mėnesių amžiaus, o tokių darželių praktiškai neturime, bet iki 4,5 metų, kaip taisyklė, visos „gimdyvės“ turi pusantrų metų atidirbti visuomenės labui, o ne sėdėti namuose, veltis į rūpesčius dėl savo vaiko.

Šiuo atžvilgiu kyla klausimas, kaip paruošti savo vaiką ir jo imunitetą darželiui? Kaip išvengti nuolatinių ligų ir dažnų nedarbingumo atostogų? O kaip per pagrindinį sąmoningos motinystės principą – „nekenk“ prieiti prie bendro vardiklio, vadinamo „sveiku vaiku“?

2 dienos sode – 3 savaitės namuose?

Paklauskite mamų, kurių vaikai jau eina į darželį, dauguma jų yra susipažinę su schema „2 dienos darželyje – 3 savaitės ligoninėje“. Daugelis net pasakys, kad iki darželio jų vaikai niekada niekuo nesirgo, bet nuėjo į sodą ir tiek - nuolatinės opos, kosulys, sloga, mikstūros...
Kaip rodo praktika, būtent nuolatinės ligos kartais tampa pagrindine priežastimi, kodėl mamos „prinoksta“ tokioms procedūroms kaip purškimas ir grūdinimas, kurios, kaip sakoma, anksčiau nepakeldavo rankos. Na, o kadangi bet kokią ligą lengviau išvengti nei ją gydyti, tikslingiau pradėti ruoštis sodui dar prieš jį aplankant, o ne tada, kai visa šeima kartu kentėjo, susirgo ir gulėjo ligoninėse.

Taigi, jei norite, kad jūsų vaikas greitai ir neskausmingai priprastų prie ikimokyklinės įstaigos, nesirgtų ir nesikankintų, klausykite mūsų patarimų ir laikykitės šių paprastų taisyklių...

1 taisyklė: Jokių šiltnamio efektą sukeliančių augalų!

Pirmas dalykas, kurį gydytojai ir mokytojai rekomenduoja visoms mamoms, yra atsisakyti šiltnamio sąlygų. Daugiau gryno oro, daugiau vaikščiojimo basomis ar basomis, oro vonios, dažnas kontaktas su kitais vaikais (žaidimų aikštelėse, vakarėlyje ir pan.) – visa tai padės vaikui kuo neskausmingiau aklimatizuotis naujajame darželio kolektyve. Ir nesistenkite namuose sukurti sterilios aplinkos – taip vaikui bus padaryta daugiau žalos nei įprastas bakterijų kiekis aplink mus.

2 taisyklė: ar norite apie tai pasikalbėti?

Kaip bebūtų keista, bet vaiko psichinė sveikata ir ramybė turi didelę įtaką jo imuninei sistemai. Todėl svarbu, kad vaikas prieš įeidamas į darželį neapvirstų ašaromis, o eitų ten sąmoningai ir su susidomėjimu.

Norėdami tai padaryti, pasirinkite tinkamą darželį, kuriame kiekvienoje atskiroje grupėje būtų kuo mažiau vaikų ir daugiau mokytojų. Iš anksto paaiškinkite vaikui, kas jo laukia, pasikalbėkite su juo apie visas elgesio sode taisykles, pasakykite jam, kiek įdomių dalykų jis gali išmokti ir pamatyti, kiek vaikų jis gali sutikti - apskritai stenkitės sudominti ir suintriguoti vaiką. kad išvengtumėte nereikalingo streso.

Taip pat nereikėtų vaiko iš karto ir visai dienai palikti, pirmiausia stenkitės jį atnešti pusvalandžiui, o gal net prisėsti prie jo prireikus. Vaiko buvimą sode didinkite palaipsniui – taip išvengsite daugybės psichologinių problemų.

3 taisyklė. Pasitikėk, bet patikrink!

Nepaisant to, kad jūsų vaikas atrodo sveikas ir energingas, prieš eidami į darželį turite atlikti medicininę apžiūrą. Visų pirma, jums patiems to reikia, kad vėliau negraužtumėte alkūnių, kad laiku neatpažinote tos ar kitos ligos. Ir antra, tai paprasta žmogaus elgesio kolektyve taisyklė – jei pats sergate, neužkrėskite kitų.

Taigi, eikite per visus reikiamus gydytojus (konkrečiau, jie jums apie tai pasakys jūsų rajono poliklinikoje), atlikite visus reikiamus skiepus (jei, žinoma, jei nenusprendėte jų atsisakyti) ir tada, ramia sąžine eik į sodą .

4 taisyklė: subalansuota mityba yra vaiko sveikatos pagrindas

Ne paslaptis, kad ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų sveikos gyvensenos pagrindas – kokybiška, įvairi ir subalansuota mityba. Taigi organizuokite savo vaiko maitinimą nuo pat pirmųjų jo gyvenimo dienų, kad kiekvieną dieną jo meniu būtų įvairių grupių maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Mitybos specialistai mano, kad valgiaraštyje geriausia naudoti „vietinius“ produktus, t.y. užaugo toje zonoje, kurioje gimė vaikas. Pavyzdžiui, mums, vidurio juostos gyventojams, juodieji serbentai yra naudingesnis produktas, kuriame gausu vitamino C, nei pietiniai apelsinai.

Žmogaus organizmas yra 80% vandens, todėl kiekvienas žmogus turėtų suvartoti bent nedidelį jo kiekį per dieną. Deja, dažnai pamirštame vandenį, ypač kalbant apie vaikus: jį pakeičiame saldžiomis sultimis, kompotais, arbatomis. Žinoma, tai papildo skysčių atsargas organizme, tačiau šių atsargų kokybė palieka daug norimų rezultatų.

5 taisyklė: jei norite būti sveiki, susitvardykite!

Jau nuo sovietmečio visi žinome magišką absoliučios laimės formulę: „Jei nori būti sveikas, nusiramink!
Iš tiesų, statistika teigia, kad tarp užkietėjusių vaikų pacientų daug kartų mažiau. Tačiau šis kelias nėra skirtas silpnaširdžiams. Nedaug mamų išdrįsta savo vaiką apipilti lediniu vandeniu. Taip atsitiko, kad mes visi – homo sapiens – turime neįtikėtiną gebėjimą „žudyti“ savo meile. Drebėdami dėl kūdikio sveikatos, apmauname vaikui papildomas pėdkelnes, o ne ryte apliejame jį ąsočiu šalto vandens ir pasiekiame priešingą efektą: gauname šilumos perteklių, dėl kurią vaikas prakaituoja ir peršąla dar labiau. Saikingai viskas gerai, todėl grūdinimasis taip pat reikalauja sistemingo požiūrio, antraip yra rizika pasiekti priešingą efektą.

Taigi, yra keletas principų, kuriais vadovaudamiesi galite grūdinti savo kūdikį ir suteikti neįkainojamą paramą jo trapiam imunitetui:

Pagrindinė taisyklė mamai: nieko nebijok ir tikėk sėkme;
gydytojai rekomenduoja pradėti grūdinimąsi oro voniomis;
pradėti grūdintis kuo anksčiau, bet NIEKADA VĖLU;
visos procedūros turi būti atliekamos sistemingai (kasdien arba kas antrą dieną – kaip norite);
viską reikia daryti palaipsniui, todėl nereikėtų iš karto pilti ant vaiko ledinio vandens, geriau pradėti nuo kūno temperatūros nustatymo iki 36 laipsnių, per 3-4 dienas temperatūrą sumažinant 1-2 laipsniais (atkreipkite dėmesį, kad šiuo atveju viskas yra individualu ir vaikui gali prireikti daugiau laiko priprasti prie naujos temperatūros);
viską reikia daryti žaidimo metu, geros nuotaikos ir su šypsena - neįtraukiamos ašaros ir pykčio priepuoliai, geriau atidėti procedūrą kelioms dienoms, kol kūdikis bus pamirštas;
norint išvengti hipotermijos, viską reikia padaryti greitai – apipilti, patrinti, apsirengti;
vengti perkaitimo;
nepradėkite grūdintis, jei vaikas nesveikas;
prieš pradedant procedūras, vaiko rankos ir, svarbiausia, kojos turi būti šiltos.

Šių paprastų taisyklių pagalba daugelis vaikų nustojo sirgti ne tik peršalimo ligomis, bet ir tapo lengviau ištverti infekcines ligas, nuolatinį stresą.

Prisiminkite, kad vaikui svarbi ne tik jo sveikata, bet ir jo tėvų sveikata, kitaip – ​​kas juo pasirūpins, jei ne jūs? Taigi geriausias būdas – sušvelninti visą šeimą. Ir, beje, jei vandens procedūras derinate su masažu ir mankšta, tada nėra geresnio būdo apsaugoti kūdikio sveikatą. Tačiau prieš pradedant bet kokią procedūrą būtų naudinga pasikonsultuoti su pediatru.

6 taisyklė: imuniteto draudimo polisas

Be to, yra daug medicininių būdų, kaip palaikyti trapų vaikų imunitetą – nuo ​​imunomoduliatorių iki fizioterapijos. Bet jūs neturėtumėte jų naudoti patys, pirmiausia turite pasikonsultuoti su pediatru, o dar geriau su imunologu. Juk žinoma, kad dauguma imunomoduliatorių, pavyzdžiui, nuolat vartojant, slopina natūralias imuniteto funkcijas.

Tačiau yra ir kitų smulkių gudrybių, kurioms nereikia gydytojų įsikišimo. Viena iš tokių gudrybių – vaiko nosiaryklės plovimas grįžus iš darželio. Skalbimui naudojamas silpnas (0,85-1%) natrio chlorido tirpalas arba specialūs vaistinėse parduodami jūros druskų preparatai. Po plovimo nosį galite patepti oksolino tepalu. Be to, nereikėtų pamiršti ir po vaikščiojimo bei prieš valgį nusiplauti rankas su muilu, o esant galimybei – vengti viešojo transporto ir kitų vietų, kuriose kaupiasi daug mikrobų.

Natūralūs imunomoduliatoriai

Ir pabaigai norėčiau pasakyti keletą žodžių apie natūralius imunomoduliatorius, kurių reguliarus naudojimas maiste padės išlaikyti gerą vaikų imunitetą. Tai erškėtuogių sirupas, medus ir vadinamoji „šalta“ uogienė – šviežios uogos, sutrintos su cukrumi.
Erškėtuogės yra nepakeičiamas vitamino C šaltinis, ypač žiemos sezonu.

Medus medicinos praktikoje nuo seno naudojamas kaip gydantis, raminantis, sudirginimą, sausą odą mažinantis ir endorfinų gamybą skatinantis vaistas. Tačiau nepamirškite apie stiprias alergenines savybes.

Nuo vasaros ruošiama „šalta“ uogienė taip pat yra įvairių vitaminų šaltinis, ją galima dėti į arbatą vietoj įprasto cukraus. Pasirodo ne mažiau skanu ir dar naudingiau.

Vaiko sveikata darželyje

„Ir mano kūdikis, kai tik nuėjo į darželį, nuolat serga! - Argi ne pažįstama kopija? Ir tai girdime gana dažnai, ir ne tik iš tų tėvų, kurių mažylis į darželį išėjo visai neseniai, bet ir iš tų, kurių vaikai jau eis į mokyklą. Tad kodėl vaikų sveikata darželyje taip smarkiai prastėja, palyginti su vaikais namuose?

Atsakymas, kaip įprasta, yra paviršiuje. Viskas apie labai platų vaiko bendravimo ratą, nes dauguma ligų, kurios „užmeta“ kūdikį, perduodamos oro lašeliniu būdu. Ir jei, sėdėdamas namuose su mama ar močiute, kūdikis artimai bendrauja daugiausia tik su jais (plius dar du ar trys žmonės iš bendrų pažįstamų), tai ikimokyklinio ugdymo įstaigoje jo palydos skaičius dažnai siekia 35-40 žmonių. (tarp jų ir grupės vaikai, auklėtojos, auklės ir kiti įstaigos darbuotojai). Ir, žinoma, tikimybė, kad vienas iš jų bus infekcijos nešiotojas, yra labai didelė (ir nėra ką pasakyti apie tai, kad darželyje vaikai nuolat snūduriuoja ir kosėja).

Taigi, jei norite, kad jūsų vaikas greitai ir neskausmingai priprastų prie ikimokyklinės įstaigos, nesirgtų ir nesikankintų, klausykite mūsų patarimų ir laikykitės šių paprastų taisyklių...

1 taisyklė: Jokių šiltnamio efektą sukeliančių augalų!

Pirmas dalykas, kurį gydytojai ir mokytojai rekomenduoja visoms mamoms, yra atsisakyti šiltnamio sąlygų. Daugiau gryno oro, daugiau vaikščiojimo basomis ar basomis, oro vonios, dažnas kontaktas su kitais vaikais (žaidimų aikštelėse, vakarėlyje ir pan.) – visa tai padės vaikui kuo neskausmingiau aklimatizuotis naujame darželio kolektyve. Ir nesistenkite namuose sukurti sterilios aplinkos – taip vaikui bus padaryta daugiau žalos nei įprastas bakterijų kiekis aplink mus.

2 taisyklė: ar norite apie tai pasikalbėti?

Kaip bebūtų keista, bet vaiko psichinė sveikata ir ramybė turi didelę įtaką jo imuninei sistemai. Todėl svarbu, kad vaikas prieš įeidamas į darželį neapvirstų ašaromis, o eitų ten sąmoningai ir su susidomėjimu.

Iš anksto paaiškinkite vaikui, kas jo laukia, pasikalbėkite su juo apie visas elgesio sode taisykles, pasakykite jam, kiek įdomių dalykų jis gali išmokti ir pamatyti, kiek vaikų jis gali sutikti - apskritai stenkitės sudominti ir suintriguoti vaiką. kad išvengtumėte nereikalingo streso.

Taip pat nereikėtų vaiko iš karto ir visai dienai palikti, pirmiausia stenkitės jį atnešti pusvalandžiui, o gal net prisėsti prie jo prireikus. Vaiko buvimą sode didinkite palaipsniui – taip išvengsite daugybės psichologinių problemų.

3 taisyklė. Pasitikėk, bet patikrink!

Nepaisant to, kad jūsų vaikas atrodo sveikas ir energingas, prieš eidami į darželį turite atlikti medicininę apžiūrą. Visų pirma, jums patiems to reikia, kad vėliau negraužtumėte alkūnių, kad laiku neatpažinote tos ar kitos ligos. Ir antra, tai paprasta žmogaus elgesio kolektyve taisyklė – jei pats sergate, neužkrėskite kitų.

Taigi, eikite per visus reikiamus gydytojus (konkrečiau, jie jums apie tai pasakys jūsų rajono poliklinikoje), atlikite visus reikiamus skiepus (jei, žinoma, jei nenusprendėte jų atsisakyti) ir tada, ramia sąžine eik į sodą .

4 taisyklė: subalansuota mityba yra vaiko sveikatos pagrindas

Ne paslaptis, kad ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų sveikos gyvensenos pagrindas – kokybiška, įvairi ir subalansuota mityba. Taigi organizuokite savo vaiko maitinimą nuo pat pirmųjų jo gyvenimo dienų, kad kiekvieną dieną jo meniu būtų įvairių grupių maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Mitybos specialistai mano, kad valgiaraštyje geriausia naudoti „vietinius“ produktus, t.y. užaugo toje zonoje, kurioje gimė vaikas. Pavyzdžiui, mums, vidurio juostos gyventojams, juodieji serbentai yra naudingesnis produktas, kuriame gausu vitamino C, nei pietiniai apelsinai.

Žmogaus organizmas yra 80% vandens, todėl kiekvienas žmogus turėtų suvartoti bent nedidelį jo kiekį per dieną. Deja, dažnai pamirštame vandenį, ypač kalbant apie vaikus: jį pakeičiame saldžiomis sultimis, kompotais, arbatomis. Žinoma, tai papildo skysčių atsargas organizme, tačiau šių atsargų kokybė palieka daug norimų rezultatų.

5 taisyklė: jei norite būti sveiki, susitvardykite!

Jau nuo sovietmečio visi žinome magišką absoliučios laimės formulę: „Jei nori būti sveikas, nusiramink!

Iš tiesų, statistika teigia, kad tarp užkietėjusių vaikų pacientų daug kartų mažiau. Tačiau šis kelias nėra skirtas silpnaširdžiams. Nedaug mamų išdrįsta savo vaiką apipilti lediniu vandeniu. Taip atsitiko, kad mes visi – homo sapiens – turime neįtikėtiną gebėjimą „žudyti“ savo meile. Drebėdami dėl kūdikio sveikatos, apmauname vaikui papildomas pėdkelnes, o ne ryte apliejame jį ąsočiu šalto vandens ir pasiekiame priešingą efektą: gauname šilumos perteklių, dėl kurią vaikas prakaituoja ir peršąla dar labiau. Saikingai viskas gerai, todėl grūdinimasis taip pat reikalauja sistemingo požiūrio, antraip yra rizika pasiekti priešingą efektą.

Prisiminkite, kad vaikui svarbi ne tik jo sveikata, bet ir jo tėvų sveikata, kitaip – ​​kas juo pasirūpins, jei ne jūs? Tad geriausias būdas – grūdinti visą šeimą. Ir, beje, jei vandens procedūras derinate su masažu ir mankšta, tada nėra geresnio būdo apsaugoti kūdikio sveikatą. Tačiau prieš pradedant bet kokią procedūrą būtų naudinga pasikonsultuoti su pediatru.

6 taisyklė: imuniteto draudimo polisas

Be to, yra daug medicininių būdų, kaip palaikyti trapų vaikų imunitetą – nuo ​​imunomoduliatorių iki fizioterapijos. Bet jūs neturėtumėte jų naudoti patys, pirmiausia turite pasikonsultuoti su pediatru, o dar geriau su imunologu. Juk žinoma, kad dauguma imunomoduliatorių, pavyzdžiui, nuolat vartojant, slopina natūralias imuniteto funkcijas.

Tačiau yra ir kitų smulkių gudrybių, kurioms nereikia gydytojų įsikišimo. Viena iš tokių gudrybių – vaiko nosiaryklės plovimas grįžus iš darželio. Skalbimui naudojamas silpnas (0,85-1%) natrio chlorido tirpalas arba specialūs vaistinėse parduodami jūros druskų preparatai. Po plovimo nosį galite patepti oksolino tepalu. Be to, nereikėtų pamiršti ir po vaikščiojimo bei prieš valgį nusiplauti rankas su muilu, o esant galimybei – vengti viešojo transporto ir kitų vietų, kuriose kaupiasi daug mikrobų.

Natūralūs imunomoduliatoriai

Ir pabaigai norėčiau pasakyti keletą žodžių apie natūralius imunomoduliatorius, kurių reguliarus naudojimas maiste padės išlaikyti gerą vaikų imunitetą. Tai erškėtuogių sirupas, medus ir vadinamoji „šalta“ uogienė – šviežios uogos, sutrintos su cukrumi.

Erškėtuogės yra nepakeičiamas vitamino C šaltinis, ypač žiemos sezonu.

Medus medicinos praktikoje nuo seno naudojamas kaip gydantis, raminantis, sudirginimą, sausą odą mažinantis ir endorfinų gamybą skatinantis vaistas. Tačiau nepamirškite apie stiprias alergenines savybes.

Nuo vasaros ruošiama „šalta“ uogienė taip pat yra įvairių vitaminų šaltinis, jos galima dėti į arbatą vietoj įprasto cukraus. Pasirodo ne mažiau skanu ir dar naudingiau.

parengta remiantis medžiaga iš interneto išteklių

Kiekvieną vaiką, sulaukusį tam tikro amžiaus, tėvai įrašo į darželį. Kai kurie elgiasi remdamiesi tuo, kad vaikas nepraleidžia dienų be tikslo vaikytis kamuolį, valandų valandas žiūrėdamas animacinius filmus. Kitais atvejais (beveik kiekvienoje šeimoje) vaiko nėra kam prižiūrėti dėl užimtumo. Bet kad ir kokia būtų priežastis, vaikų sveikata darželyje yra nuosekliai užtikrinama, o tai turi teigiamos įtakos tiek protiškai, tiek fiziškai.

Daugelis mamų mano, kad yra teisinga kūdikį palikti namuose, mieliau laikyti jį su juo visą dieną ir „nupūsti nuo jo dulkes“. Tokį elgesį jie aiškina tuo, kad bendraujant su kitais vaikais yra galimybė užsikrėsti įvairiomis virusinėmis ligomis. Tačiau tos pačios mamos nesupranta arba iš esmės nenori suprasti, kad vaiko neįmanoma paversti „šiltnamio augalu“.

O nuolatinis kūdikio buvimas namų sienose ir bendravimo suvaržymas pavers jį pagarsėjusiu, uždaru ir nebendraujančiu egoistu. Be galo svarbu paskirti jį į vaikų įstaigą, suteikiant vaikui visišką bendravimo ir saviugdos laisvę. Kad ir kaip tėvams tai nepatiktų, bet kokiu atveju jie negalės skirti pakankamai laiko vaikui žaisti su juo ir sportuoti.

Mamos visą dieną užsiėmusios buities darbais: skalbimu, lyginimu, maisto gaminimu, valymu ir kt. Kita vertus, tėčiai didžiąją laiko dalį praleidžia darbe, tačiau vakare būna per daug pavargę, kad galėtų užsiimti vaikų žaidimu ar lavinimu.

Vaikų sveikatos užtikrinimas yra pagrindinė problema tiek jų tėvams, tiek globėjams. Todėl organizuojami ir vykdomi įvairūs renginiai, skirti tiek fiziniam, tiek psichiniam tobulėjimui. Tai gali būti edukaciniai žaidimai (mįslės, galvosūkiai įvairiomis temomis), paprasti fiziniai pratimai, mažų scenų inscenizavimas ir kt.

Visame tame dalyvaudamas vaikas nevalingai vystosi, tobulėja, mokosi pasaulio, mokosi bendrauti su bendraamžiais ir suaugusiais (šiuo atveju su auklėtojomis, grupės vaikų tėvais). O svarbiausia – susipažįsta su tokiomis gyvenimo sąvokomis kaip: savarankiškumas, atsakomybė, ryžtas. Šios sąvokos vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant asmenybę.

Sveikatingumo veikla

Bet kuriame darželyje vykdoma daugybė pramoginių užsiėmimų, kuriais siekiama užtikrinti ir palaikyti kūdikio sveikatą. Sveikatingumo veikla apima:

1. Sveikos gyvensenos poreikio kėlimas.
2. Kūno kultūros ir sveikatos darbas.
3. grūdinimas.
4. Prevencija.

Sveikos gyvensenos poreikio kėlimas

Šiuo renginiu siekiama ugdyti vaiko poreikį vadovauti ir siekti sveikos gyvensenos. Kartu ypatingas dėmesys skiriamas kūdikio dienotvarkės laikymuisi, kultūrinių ir higieninių įgūdžių skiepijimui bei ugdymui, savo kūno priežiūros mokymui.

Kūno kultūros ir sveikatos darbas

Ši pramoginė veikla yra ne mažiau svarbi nei visos kitos. Užsiimant fiziniu lavinimu ir gimnastika stiprinami kūdikio raumenys, sąnariai, kaulinis audinys. Kūnas įgyja gebėjimą kovoti su įvairiais negalavimais, ligomis, sutrikimais. Taigi, kūno kultūros ir poilsio veikla apima:

• ryto mankšta;
• fizinis lavinimas;
• Lauko žaidimai ir žaidimų pratimai;
• fizinis lavinimas gryname ore;
• Sportiniai žaidimai;
• kvėpavimo pratimai po dienos miego;
• fizinio išsivystymo diagnostika;
• sporto ir muzikos atostogos;
• laisvalaikis.

grūdinimas

Grūdinimosi procedūromis siekiama stiprinti kiekvieno vaiko sveikatą, stiprinti, stiprinti imunitetą. Prieš pradedant įgyvendinti šį įvykį, atmetama bet kokia vaiko liga. Apskritai grūdinimas apima:

• žaidimai lauke, žygiai pėsčiomis;
• oro vonių priėmimas;
• vandens procedūrų įgyvendinimas;
• vandens žaidimai;
• dozuotos saulės vonios.

Vaikščiojimas basomis – ir grūdinimosi procedūra, ir didžiulis malonumas. Vaikams tai patinka.

Prevencija

Vaiko pagrindinių prevencijos priemonių laikymasis taip pat yra sveikatos priežiūros programos dalis. Prevencinės priemonės apima:

• aplinkos švaros užtikrinimas;
• sveiko mikroklimato kūrimas;
• racionali ir subalansuota mityba;
• vitaminizavimas - vitaminų gėrimų, vaisių naudojimas;
• gripo profilaktika - žolelių medicina naudojant svogūnus ir česnakus;
• profilaktiniai skiepai, siekiant apsaugoti vaiką nuo tokių sunkių ligų kaip kokliušo, kiaulytės, tuberkuliozės, vėjaraupių ir kitų;
• Aromaterapijos procedūros;
• medicininė ir kūno kultūra;
• atstatomasis masažas.

Įgyvendinant pramoginę veiklą siekiama, kad vaikas darželyje augtų visiškai sveikas ir stiprus!