Kaip prisipildyti meilės. Kaip užpildyti save teigiama energija ir apsisaugoti nuo neigiamo Prisipildykite energijos

Mus supantis milžiniškas informacijos kiekis, laiko tankinimas ir bylų, kurias reikia išspręsti per laiko vienetą, skaičius. Savigailos nebuvimas, kai mes, kaip olimpiečiai, veikdami principu „greičiau, aukščiau, stipriau“, siekiame socialinių laimėjimų ir pergalių.

Neturime laiko pailsėti. Dažnai net tai, ką vadiname poilsiu, nėra. Pavyzdžiui, galvojame atsipalaiduoti be proto naršydami internete. Tačiau po valandos ar dviejų suprantame, kad tai nesuteikė mums daug malonumo ar daug atsipalaidavimo.

Stengiamės suspėti, skubame, skubame. Mes gyvename bėgdami.

Mes gyvename ateityje: baigsiu koledžą, susirasiu darbą, ištekėsiu, pagimdysiu vaiką (ir t.t.) ... ir gyvenimas pagerės... dėl kokių nors priežasčių tai neįvyksta. Gyvenimas tęsiasi kaip įprasta, bet neateina tas ypatingas laikas, kai būsime laimingi, ramūs, patenkinti. Kuriame bus laiko laimei.

Nes dabar atėjo laikas laimei. Dabar. Čia šitame skubėjime, šurmulyje, darbo dienomis, rutina. Ir toliau bėgti yra tik mūsų rankose, neaišku kur, neaišku kodėl. Arba tiksliai pasirinkite maršrutą, tikslą, greitį, bendrakeleivius, bėgimo stilių ir metodą :)

Ir, žinoma, šiame kelyje mums reikia energijos. Bėgikui, vos judinančiam kojas, gali nušliaužti iki finišo linijos. Tačiau jo rezultatas tikrai nebus įspūdingas. O taip pat galimas toks įvykių posūkis, kad, palūžęs tako viduryje, mūsų maratonininkas tiesiog be jėgų pargrius.

Kur semtis energijos? Kaip išmokti greitai pasikrauti ir visą laiką išlikti resurse?

Gaukite 4 vaizdo įrašus, iš kurių sužinosite gyvenimo valdymo paslaptis ir. Sužinosite, kaip pašalinti blokus ir neigiamus įsitikinimus bei užprogramuoti savo mintis tokiam elgesiui, kurio jums reikia.

1) Išlaikykite pusiausvyrą tarp išlaidų ir energijos papildymo.

Dažnai net nesusimąstome, kiek mums duota ir išmatuota galia. Užmiegame pavargę, pabundame daugiau ar mažiau pailsėję ir vėl įsijungiame į gyvenimo sūkurį. Ir atrodo, kad taip bus visada.

Bet čia šiek tiek intensyvesnis krūvis, šiek tiek stipresnė patirtis, šiek tiek atšiauresnė žiema – ir mes prarandame pozicijas. Mes susergame. Mes patiriame depresiją ar stresą. Jaučiamės priblokšti ir pavargę.

Ir visa esmė ta, kad tai būtina– Tiesiog būkite tikri – turite rasti pusiausvyrą tarp išlaidų ir energijos papildymo. Analizuokite, pajuskite, sumažinkite „debetą su kreditu“: kas vyksta jūsų gyvenime? Kas šiuo metu guli ant tavo pečių? Kokios užduotys, rūpesčiai, reikalai? Kiek tam reikia jėgų ir energijos? Kaip jautiesi po šito? Ir svarbiausia, KĄ tu darai, kad atgautų formą? Kaip susigrąžinti išeikvotas jėgas ir energiją?

O gal reikėtų ką nors nuimti nuo trapių pečių? Atsisakykite nereikalingų įsipareigojimų. Suplanuokite į geresnį laiką. Pakvieskite šeimą ir draugus padėti. Deleguoti už atlygį. Yra daug būdų, kaip iškrauti save. Tik svarbu suvokti, kad esi vienas (vienas), o jei nesigailėsi savęs, niekas tavęs nepasigailės.

Verta suvokti, kad mūsų gyvenimas nėra ilgas maratonas be galo ir krašto. Tai trumpų bėgimų serija. Kiekvienam iš jų reikia tinkamai pasiruošti: treniruotis, maitinti kūną, lavinti taktiką, suprasti lenktynių strategiją. O po to, kai poelgis bus atliktas – pagirkite save (būtinai!) Pailsėkite savo kūnui ir protui, atsigausite.

Kuo daugiau energijos išeikvojate, tuo daugiau pastangų ir pastangų turite įdėti suteikite sau energijos ir vėl įkraukite baterijas.

Ir kad kiekvieną kartą negalvočiau: „Kas mane apkrauna? Kas man suteikia energijos?“, atlik šį paprastą pratimą

2) Technika „Energijos dienoraštis“

Prekė a.

Sutikite, sunku ką nors padaryti, jei šis veiksmas neapgalvotas. Tarkime, jaučiate, kad jūsų gyvybingumo atsargos baigiasi. Jei galvojate tokiu stiliumi: „Turėtume kažkaip save atkurti...“, šis procesas gali niekada neprasidėti. Tačiau jei tiksliai žinosite, kas jus pakrauna optimizmu, džiaugsmu, jėga ir linksmumu, jums nebus sunku.

Todėl rekomenduojame, perskaičius šį laišką, sudaryti savo individualų sąrašą„Kas man suteikia energijos“. Išanalizuokite save, savo elgesį, reakcijas ir užsirašykite viską, kas jums gali suteikti energijos. Stenkitės atsiminti viską, net pačius nereikšmingiausius dalykus. Vienu gyvenimo atveju gali tikti vienas variantas, kitu visai kitoks. būdu.

Padėkite gatavą sąrašą ten, kur galėsite lengviau ir greičiau jį pasiekti. Pavyzdžiui, išmaniajame telefone, kuris visada yra su jumis. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kurią programą, kuri kuria sąrašus (pvz., stebuklų sąrašas - jis pasiekiamas tiek iš kompiuterio, tiek iš bet kurio kito įrenginio ir netgi gali veikti neprisijungus). O jei norite, kad būtų rašyta ranka, sukurkite kortelę ant kartono arba storo popieriaus, kad būtų dar patvaresni, ir padėkite ją ten, kur galite greitai paimti sąrašą. Papildykite sąrašą, kai tik kils naujų idėjų.

Ir pagalvokite, kaip galėtumėte integruoti šiuos dalykus į savo kasdienį gyvenimą. Galbūt ne visi ir ne visi. Tačiau tam nebūtina laukti, kol „keptas gaidys nuskabys“.pradėkite energizuoti save , bet galite veikti anksčiau. Pavyzdžiui, jei vaikščiojimas jus įkvepia ir pripildo, kada ir kaip galite tai įtraukti į savo kasdienybę? Gal į darbą eiti pėsčiomis, o jei toli, išlipti 1-2 stotelėmis anksčiau ir eiti jas pėsčiomis? Galbūt dalį pietų pertraukos skirti ramiems pasivaikščiojimams parke? Galbūt paprašykite savo antrąją pusę pasivaikščioti su jumis prieš miegą? Arba imtis garbingos pareigos vedžioti savo mylimą šunį?

Mūsų gyvenimas nėra akmenyje iškalta skulptūra. Visada yra kur keistis ir tobulėti. Naudokite jį, kad jūsų gyvenimas būtų šviesesnis ir džiaugsmingesnis.

Peržiūrėkite šį sąrašą kiekvieną kartą, kai pajusite, kad jūsų energijų pusiausvyra sukrėtė. Kai kyla mintis – kaip užpildyti save energija.

Prekė b.

Ir, žinoma, be jūsų turinio šaltinių, svarbu suprasti: Dėl ko prarandate energiją? Kas yra tas „paleidiklis“, kuris pradeda energijos nutekėjimo procesą? Į kokias skyles ji patenka? Kada tai nutinka dažniausiai?

Visus šiuos neigiamus dalykus įtraukite į antrąjį sąrašą. Papildykite jį, kai suprasite, kad veiksmas, kuris atima iš jūsų energiją, jau yra reguliarus ir sistemingas.

Tačiau verta žinoti ne tik apie šiuos klastingus spąstus, bet ir apie tai
a) kaip kloti šiaudus
b) evakuacijos keliai

Jei žinote, kad pokalbis su mama dažniausiai baigiasi abipusiu nepasitenkinimu, pagalvokite, kaip sumažinti šio bendravimo daromą žalą? Gal tam tikrų temų neliečia? Ar tiesiog pabendrauti gyvai? Ar tiesiog kiti šeimos nariai? Arba mintyse pasikalbėkite su mama, kodėl taip nutinka. O jei sutrikimas jau įvyko – ką daryti, kad sušvelnintumėte pasekmes? (Ir čia tik padės sąrašas, kurį sudarėme a dalyje).

Neatidėliokite šių 2 sąrašų. Sukurkite savo sąrašus, papildykite juos, naudokite juos. Ir tegul jūsų energijos spragų vis mažėja, o tonuso atkūrimas taps maloniu ir kasdieniu dalyku.

Atrodo, ką bendro turi šypsena su energijos tema ir ypač su tuo, kaip prisipildyti energijos, bet perskaitę bilietą iki galo suprasite, kodėl pasirinkau būtent šią frazę.

Prieš pereinant prie šios temos, noriu šiek tiek nukrypti ir pakalbėti apie tai, ką neseniai perskaičiau knygos „Toltec Trail“ autoriuje Ken Eagle Feather:

Prieš keletą metų per mano seminarą Masačusetse viena iš dalyvių, kurią vadinsiu Carol, skundėsi galvos skausmu. Ji taip pat sakė, kad jai skaudėjo kairįjį kelį. Per pertrauką dar dvi seminare dalyvavusios moterys (vadinsiu jas Betty ir Margie) pasakojo, kad anksčiau buvo netradicinio gydymo praktikės ir, Karoliui sutikus, įsipareigojo jai padėti. Sėdėjau ir žiūrėjau į jų pastangas. Netrukus pradėjau matyti.

Betė nusilenkė Kerol (kuri sėdėjo) užsidėjusi rankas ant skaudamo kelio. Margie stovėjo už Kerolės ir laikė rankas virš galvos. Mačiau, kaip energija liejasi iš Betty energijos kūno ir patenka į Carol kelį.Atrodė, kad Betty sutelkė visus savo išteklius ir perduoda juos Carol. Kita vertus, Margie stovėjo rami, atsiskyrusi ir atrodė, kad nedėjo jokių pastangų. Maždaug nuo keturių pėdų virš Margie galvos sklido baltos šviesos spindulys, o tada įsmigo į viršugalvį. Ši energija tekėjo per ją, per jos rankas ir į Carol galvą. Jie baigė sesiją po penkių minučių. Betty atrodė šiek tiek pavargusi, o Margie net atrodė perpildyta energijos. Carol paskelbė, kad jos kelio skausmas pagerėjo ir galvos skausmas visiškai išnyko.

Apie tai, kaip Margie išgydė Carol, kalbėsime svetainės puslapiuose. Galite perskaityti, kaip gauti energijos iš Visatos. Tuo tarpu kyla klausimas: ar, jūsų nuomone, įmanoma kasdieniame gyvenime panaudoti erdvės energiją savo reikmėms?

Norėdami užpildyti energiją, tiesiog turite prisijungti prie šaltinio:

Energiją gauname iš kosmoso:Įsivaizduokite, kad iš kosmoso nusileidžia šviesos spindulys, kuris užpildo visą jūsų kūną visatos energija.

Energijos gavimas iš saulės: stovėkite veidu į saulę, ištieskite rankas į šonus, delnais į viršų, įsileiskite saulės šviesą į delnus, užpildykite visą kūną šiluma ir šviesa.

Mes užpildome save Žemės energija: visi žino, kaip naudinga vaikščioti basomis ant žemės, ant žolės, ant akmenukų, bet tai dar ne viskas, galima mintyse prisijungti prie Žemės energijos šaltinio. Įsivaizduokite, kaip energija iš Žemės šerdies pakyla ir užpildo jus energija, o su šia šviesa jūs gaunate meilę ir palaikymą.

Vandens energijos papildymas: Ar stebėjote, kaip vaikai mėgsta turkštis vandenyje? O kaip atostogos pajūryje? Ką aš galiu pasakyti, mes visi sumaniai naudojame šį šaltinį. „Nes be vandens – ir ne ten, ir ne čia!(Vasilijus Lebedevas-Kumachas, „Vodovoz“)

Bet tai dar ne viskas, štai patarimas iš Tamaros Rutskajos namų medicinos vadovo tėvams „Vaiko sveikata“:

Į šaltinio vandenį įdėkite tris silicio akmenukus, ant kiekvieno perskaitę maldą „Tėve mūsų“. Tai turi būti padaryta vidurdienį. Palikite parai. Po to „įkrautą“ vandenį galima panaudoti įvairioms magiškoms manipuliacijoms. Be to, galite gerti. Tai padeda nuo daugelio ligų, malšina blogą nuotaiką, stresą, baimes. Taip pat šiame vadove pateikiamos rekomendacijos, kaip, remiantis liaudies išmintimi, tinkamai išmaudyti kūdikį, kad jis būtų sveikas ir ramus.

Be to, maudydamiesi duše ar tiesiog prausdamiesi galite pasakyti tris kartus: „Kaip vanduo nuo žąsies, toks plonas nuo manęs (pasakykite vardą). Taigi, ištarus šią frazę, ir vaiką galima nuplauti vandeniu.

Taip pat galite prisijungti prie energijos šaltinių meditaciniame lygmenyje ir meditacijos „Elementų ratas“:

Atsipalaidavimas yra būdas atkurti energijos sistemą

Daugelis žmonių net neįsivaizduoja, ką reiškia „atsipalaiduoti“. Norint atsipalaiduoti, reikia padaryti kūną lankstų, reikia pasirūpinti, kad raumenys nebūtų įsitempę. Geriausias pavyzdys jums yra katė – išmokite jos visiškai atsipalaiduoti. Katė įeina, apsižvalgo, kurį laiką klaidžioja, o paskui nukrenta į daugmaž patogią vietą. Katei visiškai nesvarbu, kiek centimetrų išsikiša jos letena ir kaip grakščiai guli – katė atėjo pailsėti, atsipalaiduoti, o atsipalaidavimas šiuo metu yra vienintelė mintis katės galvoje. Katė gali atsigulti ant grindų ir akimirksniu užmigti. Lobsang Rampa Tu esi amžinas.

Ar žinote, kaip atsipalaiduoti? Tikrai, kad nejaustų nei rankų, nei kojų? Aš tai išmokau ne taip seniai. Man padėjo Silvos metodo vidinės pusiausvyros pratimas.

Pratimas apima tris atsipalaidavimo etapus:

• atsipalaidavimas 3 lygyje - fizinis atsipalaidavimas nuo galvos iki kojų pirštų galiukų;
• atsipalaidavimas 2 lygyje - psichinis sąmonės atsipalaidavimas (vaizduojant ramius ir pasyvius vaizdus);
• atsipalaidavimas 1 lygyje - atsipalaidavimas baziniame lygyje, gilesnis ir sveikesnis sąmonės lygis, būties, kurioje žmogus ateina į vidinę pusiausvyrą.

tai pratimas padės pasiekti gilų atsipalaidavimo lygį ir duos puikių rezultatų, ypač sveikatos srityje.

Meditacija

Taip, prisijungę prie energijos šaltinių ir atsipalaidavimo, priėjome prie meditacijos.

Meditacija padeda sumažinti smegenų dažnius, kuriuos žmogus pasiekia miego metu. Bet jei miego metu žmogus neturi galimybės panaudoti gilaus panardinimo sąmonės tikslais, tai meditacijos metu perėjimas prie žemesnių smegenų dažnių įvyksta visiškai suvokdamas viską, kas vyksta.

Galime atskirti pasyviąją meditaciją, kai naudojamas pasyvus pasinėrimas į save, pvz., „Pratimai vidinei pusiausvyrai pasiekti“, ir aktyvią meditaciją, kurios metu, panirę į meditacinį lygmenį, galite vizualizuoti, įsivaizduodami, ką norėtumėte pasiekti Tikras gyvenimas.

Pasyvi meditacija skatina regeneracinių, gydomųjų procesų aktyvavimą organizme, pripildo jėgų ir energijos.

Aktyvi meditacija leidžia meditaciniame lygmenyje vizualizacijos pagalba prisijungti prie įvairių energijos šaltinių, išvalyti blokus, nutraukti energetinius ryšius, siųsti meilę kitiems, užmezgant draugystę realiame pasaulyje.

Kiekvienas gali įsivaizduoti viską, kas džiugina jo sielą, viską, kas į jo gyvenimą atneš harmonijos, meilės ir laimės. Pavyzdžiui, meditacija gali padėti pasiruošti tobulai dienai.

Muzika šiame vaizdo įraše paimta iš Omharmonica, įrašyta mp3 formatu. Mano nuomone, labai maloni muzika, atpalaiduoja ir harmonizuoja ( įrašo atsisiuntimo nuoroda).

Praktinė veikla: meditacija

Ir štai ką aš įsivaizduoju, kai medituoju. Pagrindą ėmiau iš įvairių šaltinių: iš ezoterinės literatūros, asmeninio augimo programų ir straipsnių internete. Galbūt jums taip pat patiks šis pratimas, jis pripildo jus energijos ir suteikia pozityvumo.

Pratimas „Susijungimas su Visatos energija“

1. Giliai įkvėpkite – iškvėpkite, atsipalaiduokite.
2. Sutelkite dėmesį į Žemės centrą (Motinos atvaizdą), siųskite jai savo dėkingumą ir meilę. Sutelkite savo dėmesį į dangų (Tėvo paveikslą), siųskite jam savo meilę ir dėkingumą.
3. Giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, kaip Žemės energija liejasi į jūsų kojas, juda aukštyn jūsų stuburu, pasiekia viršugalvį ir pabėga į dangų. Iškvėpdami įsivaizduokite, kaip Kosmoso energija prasiskverbia į jūsų galvos vainiką, nusileidžia stuburu ir patenka į žemę. Tada įsivaizduokite, kad šie srautai juda vienu metu, neprisirišę prie kvėpavimo. Jauskitės kaip karoliukas, laikantis šių upelių.
4. Dar keletą kartų giliai įkvėpkite, įsivaizduodami, kaip įkvėpdami prisipildote energijos, o iškvėpdami apsivalysite nuo visko, kas nereikalinga: nuovargio, streso, skandalų, suirutės, ligų.
5. Kai pajusite, kad esate kupinas energijos, prisiminkite savo šeimą ir draugus, siųskite jiems meilę ir šviesą. Įsivaizduokite, kad kiekvienas žmogus, kuriam siunčiate energiją, pasikrauna meile ir pradeda švytėti auksine šviesa. Siųskite teigiamą energiją visam pasauliui, Žemei, žmonėms ir visoms gyvoms būtybėms. Paprašykite meilės ir ramybės visiems, gyvenantiems mūsų planetoje ir kitose Visatos planetose.
6. Paprašykite, kad Dievas jus palaimintų. Prašykite paramos visose savo pastangose. Pasakykite reikiamus teiginius, teiginius () ir teigiamus teiginius padėkos forma ().

Vizualizuodamas tai, kas išdėstyta aukščiau, pastebėjau, kad meditacijos metu pradedu šypsotis. Įdomu tai, kad realiame gyvenime žmonės, apie kuriuos galvojau medituodamas mandagiai, pirmiausia man pradėjo šypsotis, nelaukdami mano šypsenos, jie tapo geranoriškesni ir meilesni, tarsi mano vizualizacija būtų įkūnyta realybėje.

Sėkmės cheat lapas, bilieto numeris 11.

Moteriška energija yra gyvenimo energija, tai variklis, džiaugsmo ir laimės šaltinis. Jau ne kartą sakiau, kad ir kokia graži moteris būtų išoriškai, be vidinės pilnatvės tai neturi prasmės.

Ji negalės nei pritraukti tinkamo vyro, nei jo išlaikyti, nei priversti jo imtis kokių nors darbų ir žygdarbių. Būtina ne tik mokėti pasipildyti energija naudojant įvairias praktikas, bet ir mokėti jos nepamesti bei tinkamai ja disponuoti.

Teigiama energija yra meilė. Kas yra meilė? Tai ne tik vyro susidomėjimas moterimi. Tai yra PASAULIS susidomėjimas jumis dėl jūsų nuoširdaus susidomėjimo JUO!

Taigi kaip prisipildyti teigiamos energijos ir apsisaugoti nuo neigiamos pasaulio ir žmonių įtakos? Kaip priversti tave mylėti visą pasaulį ir, žinoma, tavo vienintelį ir mylimą vyrą? Faktas yra tas, kad bendravimas su visuomene yra kupinas tam tikrų pavojų, kurių mes nežinome, bet kurie mums virsta meilės iš pasaulio ir vyrų trūkumu.

Šiandien noriu duoti jums keletą patarimų, kurie jums gali pasirodyti banalūs ir nuobodūs, tačiau jūsų pasaulinė laimė ir gerovė visose srityse priklauso nuo šių paprastų laimingo gyvenimo taisyklių. Pabandykite taip gyventi bent savaitę, ir tikrai pamatysite pokyčius.

Kaip apsisaugoti nuo neigiamo poveikio ir pritraukti teigiamos energijos

Pirmas žingsnis. Nustokite remti apkalbas ir nenaudingą plepą.

Taip nutinka ne tik moteriškose, bet ir vyriškose įmonėse (tiesa, daug rečiau). Kai tik jūsų pažįstami pradeda plauti kaulus, šmeižti ir smerkti kitus žmones, „atsijunkite“ nuo šio pokalbio, kad ir kaip jums būtų sunku tai padaryti. Tiesiog žinokite, kad plepėdami ir apkalbinėdami prarandate savo gyvybinę energiją, kurią būtų galima išleisti geresniems dalykams. Tokiu plepėjimu jūs išveikite savo nervų sistemą iš harmonijos ir pusiausvyros, siūbuojate emocijų švytuoklę ir eikvojate savo energiją.

Antras žingsnis. Neaptarinėk to, ko negali pakeisti.

Tai taip pat taikoma tuščiam plepėjimui ir neigiamų naujienų aptarimui. Šiandien žmonės diskutuoja apie politiką ir situaciją Ukrainoje taip, tarsi tai būtų svarbiausias dalykas jų gyvenime ir jie neturi ką veikti. Visi tapo patriotais ir žinias žiūri net tie, kurie jų niekada nežiūrėjo. Kyla klausimas: „Ką galite pakeisti asmeniškai? Kaip galite padėti asmeniškai? Visiškai nieko, išskyrus tuščią oro drebėjimą, neigiamos energijos išleidimą į pasaulį ir savo gyvybinių jėgų praradimą. supranti vieną dalyką : jei kažkokioje situacijoje žodžiais ar darbais nieko negalite pakeisti, jei negalite padaryti kažko konkretaus, kad ji būtų sėkmingai išspręsta, tai nediskutuokite. Neperspektyvūs siekiai ir skundai griauna ir sekina.

Trečias žingsnis. Nebarkite vyro, su kuriuo gyvenate.

Pati jį išsirinkote savo gyvenimo draugu, tad kodėl jį nuolat aršiai kritikuojate? Tai vienodai taikoma ir vyrams. Jei jūsų kritika nėra konstruktyvi, o virsta nuolatiniu ir monotonišku negatyvo protrūkiu, jūsų energetinis laukas pasikeičia. Kai rūsčios žmonos meta neigiamą energiją savo vyrui, jos tiki, kad atlieka „ugdomąjį darbą“, kuris gali pagerinti jų santuoką.

Ketvirtas žingsnis. Nemėginkite kieno nors kito.

Jei gatvėje pamatysite elgetą moterį su ištiesta ranka, jokiu būdu neįsivaizduokite savęs jos vietoje. Arba kai ką nors iš pažįstamo ištiko bėda, neįsivaizduokite savęs „jų kailyje“ ir nemėginkite įsivaizduoti, ką darytumėte jo vietoje. Faktas yra tas, kad neigiamos informacijos „įsisavinimas“ į save (net dėl ​​humaniškiausių priežasčių) veda į negatyvo srautą į jūsų gyvenimą. Empatija yra puiki, bet visiškai beprasmiška. Juk nežinai, kas šią elgetą moterį išvedė į prieangį, kokie jos veiksmai, žodžiai ir darbai. Arba KODĖL tai atsitiko jūsų draugams. Tokiu atveju tiesiog padėkite jiems žodžiais ir darbais, bet nesivelkite į kažkieno sielvartą ir nesistenkite gyventi ir dalytis tuo, kas jums nelemta.

Pakanka tik pagalvoti, kas privedė šiuos žmones į tokius nelaimingus įvykius ir ką reikia padaryti, kad niekada neatsidurtumėte tokioje situacijoje (grynai hipotetiškai). Ilgai galvojau apie šią temą, o jos rezultatas - eilėraštis, jei įdomu, galite paskaityti. Atminkite, kad viskas, kas yra šalia jūsų, daro jums didelę įtaką. Todėl jei nori būti turtingas ir sėkmingas, tai bendrauk su tokiais žmonėmis. Jei nori būti mylimas ir laimingas, tai taip pat bendrauk su tokiais žmonėmis. Paprasčiau tariant: gyvendamas graziame sode tu pats kvepesi, bet gyvendamas šiukšlyne.... Manau, kad komentarai yra pertekliniai.

Penktas žingsnis. Nebendraukite su „pseudodraugais“ ir kitais nereikalingais žmonėmis.

Kiekvienas iš mūsų turime tokių pseudo draugų ir merginų, kurios mus tempia žemyn ir siurbia iš mūsų energiją. Mums nepatogu juos įžeisti ir todėl turime juos „kęsti“ šalia savęs. Ilgą laiką nėra bendrų temų, interesų ir tikslų, tačiau negalime sustabdyti šio tuščio bendravimo, kuris atima mūsų laiką ir energiją. Žinoma, nereikia elgtis grubiai su šiais žmonėmis, o juo labiau – smerkti. Šiuo atveju svarbu tiesiog išmokti pasakyti „ne“ ir pasirinkti bendrauti tik su žmonėmis, kurie yra prisitaikę prie jūsų bangos ilgio. Su kuriais tau lengva, kurie tave supranta, kurie jau įgijo tau svarbių vertybių ir turi ko iš jų pasimokyti.

Apibendrinant tai, kas išdėstyta aukščiau, visų šių žingsnių esmė yra pakeisti savo sąmonę ir susikurti savo gyvenimą pagal „pasaulio harmoniją“.

O pats galingiausias energijos šaltinis – gerumas ir meilė!

Darykite žmonėms gera, mylėkite juos, mylėkite gyvenimą ir kuo daugiau darysite gera (nesąmoningai, iš širdies), tuo daugiau stebuklų jums nutiks, o jūsų gyvenimas bus pripildytas teigiamų įvykių ir palankių galimybių!

Jei šis straipsnis jums buvo naudingas ir norite apie tai papasakoti draugams, spustelėkite mygtukus. Labai ačiū!

Iš kur semiatės motyvacijos, įkvėpimo, noro ir jėgų judėti pirmyn? Budistų vienuolių paslaptys, kaip užpildyti save vidine jėga.

Tit Nat Khan yra vienas iš šiuolaikinio pasaulio dvasinių lyderių, kurio įtaką besąlygiškai pripažįsta pasaulio bendruomenė. 1967 metais pats Martinas Liuteris Kingas jį nominavo Nobelio taikos premijai, pažymėdamas, kad šį vietnamiečių vienuolį jis laiko nuolankiausiu ir labiausiai vertu garbės vardo. Legendinis budistų vienuolis Tit Nan Khan knygose „Tyla“ ir „Ramybė kiekviename žingsnyje“ savo sekėjams atskleidė 5 paslaptis, kaip užpildyti save vidine jėga.

1. Įkvėpimas iš tylos

Užuot bijojus tylos, būtina ją mylėti ir suvokti jos buvimo poreikį mūsų gyvenime. Šiuolaikinis žmogus yra įpratęs nuolat pildyti save įvairiais dalykais ir veikla – skaityti, žiūrėti filmus ar interneto svetaines. Netgi paprastam pasauliečiui sėdint ant kėdės, jo galvoje rutuliojasi nesibaigiantis vidinis dialogas, pakeičiantis išorinius dirgiklius. Kartais mintys mus suvaro į nesibaigiantį ratą.

Būtina suvokti, kad apie gilų savęs pažinimą ir tobulėjimą negali būti nė kalbos, kol nebūsi persmelktas tylos, nesupranti jos. Ramybė turi ateiti į jus kartu su tyla, be kurios jūs niekada negalėsite jausti ir patirti savo jėgų. Bandymas pagerinti savo gyvenimą be tylos – tai tarsi dažyti sugedusio automobilio priekį tikintis, kad jis pradės važiuoti geriau.

2. Kvėpavimo suvokimas

Kiekvieną dieną skirkite bent 5 minutes tiesiog sėdėti tyloje ir sąmoningai klausytis savo kūno kvėpavimo. Kai kurie mano, kad šis užsiėmimas yra tuščias ir neleistinas laiko švaistymas, visiškai nesuvokdami, kad tai yra pats gyvenimas. Skirti laiko suvokti savo kvėpavimą reiškia skirti laiko savo gyvenimo kokybei pagerinti.

Leiskite sau šias 5 minutes per dieną, per kurias galėsite pabūti vienas su savimi. Kvėpuokite kuo lėčiau, jausdami kiekvieną žingsnį, kiekvieną įkvėpimą ir iškvėpimą. Įkvėpdami pasistenkite paleisti visas mintis, kurios sukasi galvoje. Jei nepavyksta, kartokite vėl ir vėl žingsnis po žingsnio, kol mąstymas sustos, kol mintyse apims ramybė ir tyla. Rezultatą tikrai pajusite širdimi. Gyvenimas ramybėje ir tyloje neverčia tavęs nieko nesakyti ar nedaryti. Tai tik reiškia, kad nugalėjome savo pagrindinį priešą – vidinį alinantį plepėjimą.

Reguliarus sąmoningas kvėpavimas pasiekiamas praktikuojant ir leidžia visiškai kontroliuoti protą, padidina smegenų veiklos efektyvumą ir leidžia lengvai ir nepastebimai patekti į tėkmės būseną.

Išorėje ir viduje kiekvieną dieną mus atakuoja daugybė signalų. Tačiau turėtumėte išmokti juos visus mesti į šalį ir, svarbiausia, klausytis savo širdies. Jis vienintelis žino tavo slapčiausius troškimus. Norint išgirsti širdies balsą, nebūtina imtis vienuolystės ir trauktis į kalnus ar mišką. Tiesiog kiekvieną dieną išmokite rasti savyje tylą, kurioje išgirstumėte tikrąjį save ir suprastumėte, kas esate ir kokius tikslus norite pasiekti. Pasitikėjimas širdies balsu veda į aiškų savo kelio supratimą ir suteikia neišsenkamą vidinį stiprybės šaltinį, kuris niekada niekur nepaliks.

4. Medituokite vaikščiodami

Meditacinės praktikos yra skirtos pasiekti vidinę pusiausvyrą. Tit Nan Khan rekomenduoja medituoti einant, kad galėtumėte mėgautis tyla savo mintimis. Sąmoningai medituodami sutelkite dėmesį į svarbias gražias gyvenimo akimirkas – vaikų juoką, paukščių giesmę, nepamirštamus saulėlydžius ir saulėtekius, į gamtos stebuklus. Medituodami vaikščiodami galėsite giliai įsiskverbti į pasąmonę ir pasidalinti su jus supančia visata jos ramybe ir didinga harmonija.

Stenkitės kuo dažniau liesti padus su žeme, įsivaizduodami, kad kojomis bučiuojate žemę. Ugdydami ramybę savyje, rūpinatės mūsų motina žeme ir atnešate jai gėrį.

5. Sąmoningas kaltės vengimas

Prisiminkite vieną paprastą tiesą: aplinkiniams nereikia priekaištų ir kaltinimų, jiems labai reikia dėmesio ir priežiūros. Kai tik nustosite kaltinti draugus ir artimuosius dėl problemų ir nesėkmių, įvyks tikras stebuklas – išmoksite suprasti visus. Taigi, jūsų laukia visiškai kitoks veiksmų rezultatas! Neskubėkite su kuo nors ginčytis ir dejuoti, atidžiai žiūrėkite į žmogų, pasistenkite įsigilinti į jo problemas ir poreikius, apsvarstykite jo svajones ir norus. Tik taip galite išmokti nustatyti tikruosius žmonių elgesio motyvus, o ne mesti savo neigiamas emocijas ir sulaukti nepageidaujamų rezultatų.

Visiems aplinkiniams gyviems daiktams reikia supratimo, bendrininkavimo ir užuojautos. Ugdykite savyje talentą vengti kaltinimų ir suprasti kitus, tada visi jūsų kontaktai su žmonėmis duos gerų vaisių, o vidinė stiprybė užpildys jus pačius.

Remiantis knygų „Tyla“ ir „Ramybė kiekviename žingsnyje“ medžiaga.

9

meilės erdvė 27.08.2017

Mieli skaitytojai, džiaugiuosi vėl jus matydamas rubrikoje. „Meilė“, „meilė“ – šiuos žodžius sakome labai dažnai, beveik kiekvieną dieną. Ir kiekvienas žmogus turi savo supratimą apie šį jausmą. Žurnalistė Irina Romanova naujajame straipsnyje pasidalins su mumis savo meilės vizija ir pasakys, kaip ja užpildyti save ir savo erdvę. Duodu jai žodį.

Mieli draugai, nuoširdžiai džiaugiuosi galėdamas jus pasveikinti. Iš tiesų meilė yra daugialypė. Mes mylime artimuosius, mylime gyvūnus, įsimylime, mylime savo Tėvynę, mylime savo namus. Man šis jausmas bene svarbiausias ir svarbiausias dalykas gyvenime. Man meilė yra energija. Ir kai sakau, kad kuriame meilės erdvę, turiu omenyje, kad kuriame erdvę, pripildytą energijos.

Meilės energija yra pati konstruktyviausia ir kūrybiškiausia energija pasaulyje. Atlieku daug regresijos tyrimų. O nardymuose užduodu klausimus apie skirtingų energijų savybes – apie gausos energiją, apie sveikatos ar gydomąją energiją, apie meilės energiją. Taigi mes išsiaiškinome, kad meilės energija yra visų energijų visuma. O kai reikia pašalinti neigiamą energiją, meilė ją visiškai sugeria ir ištirpdo. Nėra nieko galingesnio už ją.

Ir šiame straipsnyje aš pasidalinsiu su jumis būdais, kaip užpildyti savo gyvenimą šia kūrybine energija. Žinoma, jūsų laukia mažos praktikos, nes taip niekas nevyksta – tik praktika padeda pasiekti kitokį lygį.

Bet pirmiausia išsiaiškinkime, kas gali būti pripildyta meile. Ir čia aš sakyčiau – meilė gali užpildyti viską be išimties:

• užpildyti save;
• užpildyti savo erdvę
• jūsų maistas;
• savo artimuosius;
• jūsų brangus troškimas.

Pripildyti save meile

Pirmiausia, žinoma, prisipildysime meilės. Viskas mūsų pasaulyje prasideda nuo mūsų pačių – nuo ​​mūsų minčių ir emocijų. Meilės energija yra labai patraukli. Žmonės, kurie to kupini, vadinami charizmatiškais. Ši savybė būdinga visoms viešoms ir žinomoms asmenybėms, kino ir pop žvaigždėms, politikams.

Bet galbūt dabar atskleisiu vieną didžiausių paslapčių. Kiekvienas žmogus gali būti charizmatiškas ir kupinas meilės energijos. Kai išmoksi pripildyti ir spinduliuoti meile, tavo gyvenime ims vykti įvairūs stebuklai. Atsiras daugiau draugų, materialinės gerovės, galimybių. Jūsų norai ir svajonės išsipildys. Ir viskas, ką ilgai laikėte nerealia, sunkiai įgyvendinama, bus atlikta lengvai ir su mažiausiai pastangų. Tai yra beribės galimybės ir galia, kurią atveria meilės energija.

Ar jis gali būti naudojamas pakenkti? Nr. Ji labai kūrybinga. Meilės energijos pagalba kitam žmogui padaryti ką nors blogo neįmanoma.

Kaip prisipildyti magiškos meilės energijos

Labai paprasta. Sustokite akimirkai, nuraminkite kvėpavimą kelis kartus giliai įkvėpdami ir iškvėpdami ir sutelkite dėmesį į savo širdį. Beveik visos mūsų praktikos prasideda taip pat – dėmesiu širdžiai. Ir tai nėra atsitiktinumas. Ten gimsta meilės energija. Ten įvyksta pagrindinė magija, kurią paskui išspinduliuojame į erdvę.

Taigi visas dėmesys yra tavo širdyje. Pajuskite šilumą krūtinės srityje, ir šis pojūtis vis labiau sustiprėja. Sutelkite dėmesį į krūtinės sritį, kol ten pasidarys karšta. Pripraskite prie jausmo tiesiog būdami jame ilgiau.

Dabar, išlaikydami tą šilumos jausmą savo širdyje, pagalvokite apie ką nors labai malonaus. Arba prisimink artimiausią ir mylimiausią žmogų savo gyvenime. Galbūt prisiminsite kokią nors šventę, kurioje smagiai praleidote laiką, o gal, atvirkščiai, tai bus kažkas tylaus ir intymaus, apie kurį žinote tik jūs abu...

Likite toje atmintyje. Ir vėl nukreipkite dėmesį į krūtinės centrą – pamatysite, kad jūsų širdyje sustiprėjo šiluma. Atrodo, kad jis pasklinda po jūsų kūną ir visiškai jį užpildo. Nenutraukite mankštos tol, kol nepajusite, kad jūsų kūnas, kiekviena ląstelė prisipildo šio šilumos ir džiaugsmo jausmo. Tada tyliai atmerk akis.

Net jei pirmą kartą atlikti tokį pratimą nėra lengva, nepasiduokite. Patikėkite, kelios treniruotės – ir viskas paaiškės per kelias sekundes.

Erdvės užpildymas energija

Bet kokia erdvė yra energija, o mūsų komfortas ir gerovė priklauso nuo mus supančios erdvės energijos. Jis gali būti kokybiškai skirtingas – teigiamas arba neigiamas, bet erdvė niekada nebūna tuščia. Ne taip seniai pasidalinau su jumis erdvės valymo būdais. Apie tai galite perskaityti straipsniuose - ir.

Ir kai jūsų erdvė yra švari, ji turi būti užpildyta energija. Ir ne tik energijos, bet ir meilės energijos. Norėdami tai padaryti, turite pradėti iš naujo, užpildydami save meile. Nes, kaip sakiau anksčiau, viskas kyla iš tavęs, iš tavo širdies.

Prisiminkite anksčiau atliktą praktiką ir pajuskite, kaip visas jūsų kūnas alsuoja meile, kiekviena ląstelė. Dabar įsivaizduokite, kad oras aplink jus tapo tankesnis, o meilės energija, kuri pripildo jus iki kraštų, prasiskverbia per šį tankų orą ir užpildo visą jūsų kambarį. Tada jis prasiskverbia pro sienas ir užpildo visą jūsų butą ar namą.

Ir dabar jūs jau visiškai jaučiate savo butą ar namą kaip save. Laikydami šį jausmą dalele dėmesio, vėl prisiminkite ką nors labai džiaugsmingo iš savo praeities – atostogas, mylimą žmogų, susitikimą, vaiko gimimą – visa tai, kas sukelia džiaugsmo šaltinius jūsų širdyje. Ir įsivaizduokite, kaip šie džiaugsmo fontanai liejasi iš jūsų širdies ir visiškai užpildo jūsų butą ar namą. Ir dabar kiekviena jūsų namų dalis trykšta džiaugsmu, spindi ir žaižaruoja meilės ir laimės energija...

Šį pratimą galite atlikti tiek kartų, kiek norite. Šioje būsenoje galite išbūti tiek, kiek norite. Kuo atviresnė jūsų širdis, tuo daugiau meilės ji spinduliuoja ir tuo daugiau meilės ateina į jūsų gyvenimą.

Kaip gaminti su meile

Apie ką galvoji gamindamas maistą? Nepraleiskite šio klausimo. Prisiminkite savo paskutinį valgį. Tai labai svarbus momentas. Būsimuose straipsniuose tikrai plačiau aptarsiu šią problemą, bet ir dabar negaliu jos ignoruoti.

Kartą žiūrėjau filmą „Sushi Girl“. Tai apie merginą, kuri atvyko į Kiniją, patyrė daug nemalonių akimirkų, susijusių su išsiskyrimu su mylimuoju, o vėliau išmoko virti ramen – kinišką makaronų sriubą. Šis filmas geriausiai parodo mūsų minčių vertę gaminant maistą.

Mes esame tai, ką valgome. Maistas suteikia mums ne tik sotumo, bet ir energijos. Ir daugeliu atžvilgių šios energijos kokybė priklauso nuo mūsų minčių ir emocijų gaminant maistą.

Niekada negaminkite maisto supykę ar nusiminę. Gamindami su meile, tuos, kurie valgo mūsų gamintą maistą, automatiškai darome sveikus ir laimingus.

Pavyzdžiui, gamindama maistą įsivaizduoju, kaip mano vaikas ir vyras džiaugiasi, kokie sveiki ir laimingi. Dalinuosi su jais savo meilės energija. Kai maišau sriubą, galvoju, kaip aš juos myliu ir kaip noriu, kad šis maistas jiems būtų geras. Ir, žinoma, tuo pačiu savo gaminimo patiekalą pripildau su meile.

Įsivaizduoju, kaip energija iš mano širdies išeina kaip šviesos spindulys ir užpildo maistą. Taip gaminant maistas būna ypač skanus. Net paprasčiausias, net labiausiai pažįstamas. Ir viskas todėl, kad meilė prisotina ir pakeičia viską, ką ji paliečia ir užpildo.

Kaip užpildyti savo troškimą energija, kad jis išsipildytų

Kad noras išsipildytų, reikia dviejų komponentų – ketinimo ir energijos. Ir kadangi meilės energija yra pati galingiausia ir kūrybingiausia, už ją geresnė, niekas negali susidoroti su to, ko trokštama, materializacija.

Kaip teisingai sugalvoti norus, kaip teisingai juos išreikšti, apie tai papasakosiu kitame straipsnyje, o dabar pasidalinsiu su jumis technika, kuri sukurs antrąjį sėkmingo norų išsipildymo komponentą – užpildymą meilė.

Norint užpildyti savo troškimą energija, jis turi būti užrašytas. Tuo, kad parašėte jį ant popieriaus, jūs jau parodėte pasauliui savo ketinimo rimtumą. Taigi, pagal tradiciją, tuoj pat praktikuosime.

Sustokite akimirkai, nuraminkite kvėpavimą ir sutelkite dėmesį į savo širdį. Tegul ten įsižiebia spindesys ir šiluma. Dabar perskaitykite savo norą. Galite tai padaryti garsiai, galite tai padaryti sau. Ir įsivaizduokite, kaip prieš akis pasirodo vaivorykštės kamuolys. Kol ji tuščia, tik apvalkalas, žaidžiantis visomis vaivorykštės spalvomis.

Ir dabar jūs turite įdėti savo norą į šį kamuolį. Galite pasakyti dar kartą. Įsivaizduokite, kad vos tik tai ištarėte, jis pasirodė esąs vaivorykštės rutulio viduje ne tik žodžiais, bet ir vaizdu, o dabar į savo norą žiūrite tarsi į paveikslą. Pavyzdžiui, norite didelio namo. O vaivorykštės kamuoliuke matai, kaip vidury didelio sklypo stovi gražus, naujas namas su balkonu antrame aukšte, sutvarkyta veja ir baseinu kieme.

Tiesiog mėgaukitės tuo, ką matote. Įsivaizduokite, kad jūsų noras jau išsipildė. Ir tikrai, tai tu – išeik pro priekines duris ir įsėsk į savo gražų automobilį. Matote išsipildžiusį savo norą, jau gavote tai, ko norėjote. Ar patiriate džiaugsmą tai darydami? Ar žiūrint tavo širdis prisipildo didžiulės meilės?

Jei taip, nusiųskite tą meilę į vaivorykštės rutulį. Tegul ji užpildo ją iki kraštų. Meilė ne tik užpildo, bet ir palengvina jūsų troškimą ir pakelia jį aukštyn. Vaivorykštės rutulys lengvai skrenda aukštai į dangų ir ten dingsta. Dėkokite meilės energijai, kuri padėjo jums įgyvendinti jūsų troškimą.