namai › Laimė › Kaip padaryti, kad kūno oda būtų lygi ir elastinga. Kaip padaryti odą stangresnę

Kaip padaryti, kad kūno oda būtų lygi ir elastinga. Kaip padaryti odą stangresnę

Elastinga oda – bet kurios moters svajonė, kuri, laimei, lengvai pasiekiama net namuose. Požiūryje į odos atkūrimą galioja viena svarbi taisyklė – nuoseklumas. Jei oda „lepinama“ tik karts nuo karto, tai natūralu, kad ji periodiškai „lepins“ ir savininkę gražia išvaizda.

Kaip padaryti veido odą elastingą?

Pirmiausia reikia kasdien valyti ir drėkinti odą, taip pat kelis kartus per savaitę daryti maitinamąsias kaukes. Jei veidą pradeda dengti smulkios raukšlelės, tai reiškia, kad oda nėra pakankamai pamaitinta ir drėkinama: naktinis kremas nuo raukšlių taps sisteminga atrama, tačiau, be to, reikia pasidaryti specialias kaukes.

Veido odos elastingumą galima atkurti tokiu naminiu būdu: sumaišyti 3 valg. l. alyvuogių aliejaus, ½ šaukštelio. simondsijų aliejus, 1 arb grietinėlės ir įpilkite rožinio molio tiek, kad gautųsi kreminė masė. Tada mišinį tepkite ant veido 15-20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite kremu nuo raukšlių. Galite daryti kaukę kas antrą dieną dvi savaites, o tada pereiti į įprastą režimą ir atlikti procedūrą 2 kartus per savaitę.

Ši kaukė, viena vertus, pamaitina odą aliejais, o iš kitos – stangrina moliu.

Taip pat naudinga ryte ir vakare po prausimosi švelniai paglostyti veidą: tai pašalina patinimą ir pagreitina odos atsinaujinimą.

Kaip padaryti kūno odą elastingą?

Po staigaus svorio metimo, nėštumo ar dėl su amžiumi susijusių priežasčių kūno oda gali tapti nepatraukli. Dažniausiai problemos kyla pilvo, šlaunų ir krūtinės srityse, kiekvienai zonai yra skirta optimali procedūra, padedanti padidinti odos elastingumą.

Kaip padaryti, kad pilvo oda būtų elastinga: pagreitiname regeneraciją

Kad pilvo oda būtų elastingesnė, prausdamiesi po dušu išgerkite akmens druskos ir alyvuogių aliejaus: iš pradžių probleminę vietą patepkite aliejumi, o vėliau druską naudokite kaip šveitiklį. Alyvuogių aliejus nepaprastai maitina ir stiprina odą, o druska pasižymi baktericidinėmis savybėmis, todėl, jei oda prarado elastingumą visame kūno paviršiuje, ši procedūra naudinga visoms sritims, išskyrus jautrias vietas.

Kaip padaryti, kad kojų oda būtų elastinga: darykite įvyniojimus

Įvyniojimai idealiai tinka šiai sričiai. Norėdami namuose pasiekti tvirtą odą, paimkite žaliąjį molį, praskieskite vandeniu iki kreminės būsenos, įlašinkite 2–3 lašus pipirmėčių aliejaus ir sumaišykite ingredientus. Tada užtepkite mišinį ant probleminės vietos, apvyniokite maistine plėvele, apsivilkite šiltus drabužius ir taip vaikščiokite kelias valandas (jei užteks kantrybės, nes mėtų aliejus labai „šalta“). Tada nuplaukite molį ir patepkite odą alyvuogių aliejumi arba maitinamuoju kremu. Atlikite šią procedūrą savaitę kiekvieną dieną, o vėliau kelis kartus per savaitę, kol pasieksite efektą.

Kaip padaryti krūties odą elastingą: naudojame efektyvius mišinius

Norėdami sustiprinti odą dekoltė srityje, naudokite persikų, ricinos ir vynuogių aliejų mišinį, sumaišytą lygiomis dalimis. Įtrinkite šį produktą kasdien, prausdamiesi po dušu, palikite 10-15 minučių ir tada nuplaukite. Faktas yra tas, kad šioje zonoje nepriimtina naudoti agresyvius metodus, todėl geriau sustoti prie natūralių aliejų. Net kremai nuo strijų dažnai turi kenksmingų ingredientų, kurių negalima tepti ant šios vietos.

Odos atjauninimas dieta ir mankšta

Dieta tvirtai odai

Norėdami sužinoti, kaip padaryti odą stangresnę, turite suprasti, kodėl ji prarado elastingumą. Visų pirma, taip yra dėl nepakankamai didelio kolageno kiekio, kuris sudaro 30% viso baltymų kiekio organizme. Todėl elastingos odos dieta daugiausia skirta padidinti baltymų suvartojimą. Tačiau svarbūs ir vitaminai: C, E, A, todėl į racioną reikia įtraukti kivi (kuriame vitamino C daug daugiau nei citrusiniuose vaisiuose) ir riešutus (migdolus ar lazdyno riešutus).

Sportas elastingai odai

Sportuojant gaminasi pieno rūgštis, kuri, patekusi į kraują, atjaunina visą organizmą. Namuose darykite pratimus toms vietoms, kuriose oda suglebėjo: pritūpimai klubams, siūbavimas presu pilvui ir atsispaudimai ant rankų krūtinės.

Taip pat, norint sustangrėjusios ir elastingos odos, baseine reikia lankytis kelis kartus per savaitę, tik nepamirškite po jo patepti kremu viso kūno, nes. baseinai turi kietą vandenį ir gali šiek tiek išsausinti odą.

Daugelis merginų ir moterų siekia pratęsti savo jaunystę, tačiau ne visos žino, kaip tai pasiekti. Šiuolaikinis ritmas palieka pėdsaką psichoemocinėje būsenoje ir sveikatai. Labiausiai nukenčia oda, kuri laikui bėgant išblunka. Šį veiksnį lemia oro sąlygos, išoriniai dirgikliai, gyvenimo ritmas, mityba ir netinkamas kosmetikos pasirinkimas. Kad epidermis būtų elastingas, neužtenka naudoti kremų ir tonikų. Mums reikia integruoto požiūrio, apie kurį šiandien kalbėsime.

Veiksniai, turintys įtakos odos tonusui

Kaip minėta anksčiau, odos elastingumas yra tiesiogiai susijęs su aplinka, maistu, bendra sveikata. Odos drėkinimas yra svarbus. Drėgmės trūkumas provokuoja išsausėjimą, todėl derma praranda savo elastingumą.
Veido odos elastingumas siejamas su viso kūno epidermiu. Jei nesilaikysite integruoto požiūrio, vien kosmetinių veido patempimo procedūrų nepakaks. Dėl to, kad ženkliai sumažėja kolageno, hialurono ir elastino gamyba, sulaukus 30 metų jau galite pastebėti pirmąsias gilias raukšles.
Kolagenas atsakingas už audinių tankumą, hialuronas padeda odai išlaikyti drėgmę, o elastinas suteikia bendrą tonusą. Jei dėl kokių nors priežasčių vieno iš komponentų nepakanka, oda pradeda senti anksčiau laiko.
Aplinkos veiksnys yra svarbus kovos su raukšlėmis aspektas. Dažna klimato kaita ar staigūs temperatūros pokyčiai išsausina odą, lėtina kraujotaką ir visus medžiagų apykaitos procesus.

Odos elastingumo gerinimo būdai

Anksčiau jau sakėme, kad odą tonizuoti galima tik taikant integruotą požiūrį. Apsvarstykite kiekvieną žingsnį eilės tvarka, pabrėžkite pagrindinius dalykus.

Valgyk teisingai

Grikiai padės išlaikyti odą jauną, juose yra daug rutino ir nesočiųjų riebalų rūgščių. Išvardyti organiniai junginiai apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, išlygina smulkias raukšleles ir pagreitina kraujotaką.
Reguliarus šviežių daržovių, uogų ir vaisių vartojimas padeda susidoroti su dehidratacija. Jie palaiko skysčių balansą audiniuose, provokuoja pagreitintą hialurono ir kolageno gamybą. Taip pat svarbu laikytis gėrimo režimo, kuris yra tiesiogiai susijęs su oda. Naudokite ne mažiau kaip 2,5 litro. švaraus vandens per dieną.
Linų kruopose arba sėklose yra Omega rūgščių, kurios apsaugo nuo skilinėjimo, pleiskanojimo ir vytimo. Vitaminai B3-B12 padeda lipidų sluoksniui išlikti tinkamame lygyje, apsaugodami nuo žalingo aplinkos poveikio.
Blyškus ir pilkas odos atspalvis rodo intoksikaciją ir geležies trūkumą organizme. Valgykite veršienos ir jautienos minkštimą, kiaulienos kepenėles, vištieną, kiaušinių trynius, žuvį, avižinius dribsnius ir žalumynus.
Selenas laikomas vienu iš pagrindinių produktų, didinančių elastingumą. Jo galima rasti šviežiuose česnakuose, jūros kokteilyje, žuvyje, kiaušiniuose (vištienos, putpelių), jautienos kepenyse. Kartu su selenu būtina papildyti cinko balansą (grybai, sėlenos, mielės, kakavos sviestas, visų rūšių riešutai).

Venkite stresinių situacijų

Neigiami veiksniai provokuoja odos senėjimą ne tik vyresnio amžiaus moterims, bet ir jaunoms merginoms. Dėl nuolatinio streso epidermis greitai sensta, praranda brangią drėgmę.
Jei ant odos yra smulkių raukšlelių, jos per trumpą laiką pavirs visavertėmis raukšlelėmis. Šioje situacijoje yra tik viena išeitis – invazinė kosmetologija. Kad nesigriebtumėte Botox ar Dysport injekcijų, ieškokite išeities neigiamoms emocijoms. Skaitykite knygas, žiūrėkite juokingus filmus ir mėgstamus serialus, šokite.
Kartą ar du per savaitę pasilepinkite vonia su eteriniais aliejais ir jūros druska – šios kosmetikos priemonės skatina atsipalaiduoti. Apsilankykite jogos, tempimo ar pilateso užsiėmimuose, išvardintos kryptys normalizuoja psichoemocinį foną.
Dėl streso daugelis merginų kenčia nuo lėtinės nemigos. Rinkitės sau raminančius vaistus arba gerkite valerijono antpilą, kad normalizuotumėte gerą poilsį (apie 7-8 valandas per dieną).

Garinkite odą

Yra žinoma, kad šilumos šaltiniai gerina kraujotaką, greitina medžiagų apykaitą, plečia kraujagysles ir kapiliarus. Dėl šios priežasties rekomenduojama kartą per savaitę odą visais įmanomais būdais garinti.
Puikus pasirinkimas yra vonia arba sauna. Vizito metu veido odą patepkite medumi, tik po to eikite į garinę. Po ketvirčio valandos kompoziciją nuplaukite lediniu vandeniu, toks judesys suteiks odai atspalvį.
Vonioje reikia atlikti veido šveitimą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite susmulkintą jūros druską ir skystą medų į pastos masę. Masažuokite odą 5 minutes, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
Dėl aukštos temperatūros iš odos pasišalina šlakai ir toksinai, kurie provokuoja priešlaikinį senėjimą. Garinimą papildykite naminėmis ar pirktomis kaukėmis. Naudingos medžiagos daug greičiau absorbuojamos į garų epidermį.
Jei nėra galimybės apsilankyti garinėje, paruoškite veido vonią. Užplikykite 5 litrais verdančio vandens 100 gr. bet kokia vaistažolė (šalavijas, beržo žievė, rozmarinas, melisa ir kt.). Nuleiskite galvą virš konteinerio ir apsivyniokite rankšluosčiu. Palaukite 15 minučių.

Naudokite kosmetinį ledą

Įtrynimas kosmetiniu ledu suaktyvina odos medžiagų apykaitą ir gerina kraujotaką. Procedūra turi būti atliekama kasdien. Valymo trukmė yra 3 minutės, o vienoje vietoje negalima užtrukti ilgiau nei 2 sekundes.
Norėdami pagaminti ledą, turite paimti 30 ml. rozmarinas, 20 ml. ąžuolo žievė, 45 ml. citrinos sulčių. Išvardintus komponentus užpilkite 650 ml. verdančio vandens, palikite pusvalandį. Nukoškite, supilkite į formeles.
Taip pat iš agurkų galima pagaminti kosmetinį ledą. Iš 2-3 vaisių nupjaukite „užpakaliukus“, susmulkinkite į košę mėsmale arba trintuvu. Sumaišykite su vandeniu santykiu 3: 1, supilkite į formos skyrelius. Užšaldykite, tepkite ryte ir vakare.
Jei nenorite vargti su vaistažolėmis, į vieną mišinį sumaišykite filtruotą vandenį ir citrinos sultis (proporcijos 3:1). Nusiųskite tirpalą užšaldyti, nuvalykite odą tik ryte.
Reguliarus ledo naudojimas išlygina raukšles ir suteikia veidui sveiką išvaizdą. Alternatyva procedūrai – skalavimas lydytu vandeniu, sumaišytu su jūros druska (50 g biraus mišinio 1 litrui skysčio).

Reguliariai drėkinkite odą

Kad oda būtų lygi ir stangresnė, reikia reguliariai atkurti vandens balansą. Norėdami tai padaryti, gerkite šviežiai spaustas sultis, švarų vandenį, žaliąją ir ramunėlių arbatą.
Naudokite amžiui tinkamus serumus ir kremus. Rekomendacija laikoma ypač aktuali vasarą, kai tiesioginiai ultravioletiniai spinduliai pakankamai giliai prasiskverbia į dermos sluoksnius. Pirkite specialius produktus su SPF filtru.
Žiemą oda kenčia nuo šalto vėjo ir šalčio, todėl prasminga pagalvoti apie maitinamuosius kremus. Tinka vaikiška kompozicija „Umka“ arba tepalas nuo šalčio „Nivea“.
Jei oda natūraliai sausa ir uždegusi, ji greičiau išblunka. Įsigykite multivitaminų vaistinėje, išgerkite kursą (jis trunka 60 dienų). Papildykite kompleksą žuvų ir barsukų aliejumi kapsulėse, vartokite vaistą pagal instrukcijas.
Jei kosmetika neleidžia pasiekti maksimalių rezultatų, naudokite liaudiškus metodus. Bananą sumalkite blenderiu, sumaišykite su grietine ir užtepkite ant veido. Po 15 minučių pašalinkite likučius, nuplaukite lediniu vandeniu.

Laikykitės higienos

Daugelis nepaiso pagrindinių higienos taisyklių. Įpraskite plauti veidą šveičiamaisiais šveitikliais ir naudokite kasdien.
Nenaudokite tualetinio muilo kaip valiklio, jis sutrikdo PH balansą. Rinkitės lengvus putos arba gelius, sukurtus pagal jūsų odos tipą.
Nelieskite veido nešvariomis rankomis, net jei norite pataisyti makiažą. Rankinėje nešiokitės kosmetines kempinėles, vatos tamponėlius ir rankų dezinfekavimo priemonę.
Vasarą naudokite terminį vandenį. Galima tepti tiek ant veido su makiažu, tiek ant švarios odos. Kompozicija tiekiama 250 ir 400 ml buteliukuose. Tai gana patogu naudoti.
Nebandykite išspausti spuogų ar inkštirų, prieš tai nesušildydami odos. Jei ryžotės tokiai avantiūrai, iš anksto pavalykite rankas ir veidą vandenilio peroksidu, mūvėkite medicinines pirštines.
Vasarą veido oda labai prakaituoja, tokiu atveju su savimi nešiokitės matines ir popierines servetėles. Švelniai paglostykite dermą, kad sugertų drėgmės perteklių. Tada nuvalykite veidą toniku arba švelniu losjonu.

Atlikite veido masažą

Nėra geresnio būdo padidinti odos elastingumą nei masažas. Kompleksas skirtas išlyginti gilias raukšles ir panaikinti mimikos raukšles. Specialistai nustatė keletą masažo linijų, kurias reikia apdoroti paeiliui.
Pradėkite veido masažą nuo priekinės dalies. Išlyginkite odą nuo antakių iki plaukų linijos. Pirmiausia tiesia linija pakelkite pirštus aukštyn, tada įdėkite pagalvėles į antakių vidurį ir eikite zigzagu.
Dabar nusileiskite iki skruostų. Uždėkite rodomuosius pirštus ant nosies tiltelio, šiek tiek spausdami nuveskite prie smilkinių. Kai oda parausta, atlikite tas pačias manipuliacijas, bet ausų spenelių kryptimi.
Tada uždėkite pirštą ant srities tarp antakių, masažuokite nosies tiltelį ir nosies sparnus. Išpūskite skruostus ir išlyginkite nasolaabialines raukšles, ištempdami jas link skruostikaulių.
Nykštį padėkite ant vienos smakro pusės, o visa kita - kitoje. Pradėkite tempti odą išilgai žandikaulio linijos, nusileiskite iki kaklo. Judesiai turi būti greiti, tam galite odą patepti veido kremu.
Uždėkite pirštus ant antrojo smakro, šiek tiek paspauskite, nuleiskite ranką žemyn. Pakartokite veiksmus 20 kartų, tada pamirkykite kilpinį rankšluostį vandenyje ir 3 minutes paglostykite kaklą.
Dabar laikas pamasažuoti paakių sritį. Pirštų galiukus patepkite drėkinamuoju serumu, pradėkite bakstelėti į akiduobės kaulą (lengva apčiuopti). Atlikite veiksmus, kol kompozicija įsigers.
Veido masažas turėtų būti atliekamas 1-2 kartus per dieną. Šiuo atveju ypatingas dėmesys kreipiamas į skruostus, nasolaabialines raukšles, paakių sritį. Kai pasirodys pirmieji rezultatai, nenutraukite procedūros, kitaip oda greitai suglebs.

Pirkite „teisingą“ kosmetiką

Deramas dėmesys turėtų būti skiriamas dekoratyvinei kosmetikai, kuri naudojama kasdieniame gyvenime. Šie produktai apima pudrą, pagrindą, skaistalus, akių pieštukus, tušas, akių šešėlius ir lūpų dažus / lūpų blizgesį.
Atsisakykite dekoratyvinės kosmetikos pirkti požeminėse perėjose ir turguje. Įsigykite produktus specializuotoje makiažo meistrų parduotuvėje. Patartina rinktis profesionalias serijas su hipoalergine sudėtimi.
Jei naudojate pagrindą, prieš tepdami veidą padenkite bespalviu pagrindu. Tai neleis kompozicijai užkimšti porų ir neleis išdžiūti.
Jei esate vyresnis nei 40 metų, leiskite sau naudoti BB kremą, o ne pagrindą. Kompozicija yra matinio pagrindo ir dieninio serumo mišinys. Tokia kosmetika lygina raukšles, drėkina, maitina ir skatina natūralų ląstelių atsinaujinimą.

Kiekviena moteris svajoja turėti tvirtą odą. Norėdami tai pasiekti, valgykite teisingai, venkite stresinių situacijų, reguliariai šveiskite, maitinkite ir garinkite epidermį. Naudokite kosmetinį ledą, laikykitės higienos, atlikite veido masažą, įsigykite tinkamą dekoratyvinę kosmetiką.

Vaizdo įrašas: kaip namuose pasiekti lygią ir elastingą veido odą

Moterys senstant vis rečiau žiūri į veidrodį. Odos būklė, pabrinkęs veido ovalas, atsiradusios raukšlės lemia tai, kad į save žiūrėti visai nesinori. Ignoruoti problemą nėra išeitis. Verta atkreipti dėmesį į sprendimus ir sudaryti veiksmų planą. Žinoma, grįžti dvidešimt metų atgal greičiausiai nepavyks, bet išvaizda tikrai pagerės. Ir jei iš anksto pasirūpinsite klausimu, kaip veido odą padaryti elastingą, galite pratęsti jaunystę ir išvengti drastiškų kardinalių išvaizdos pokyčių.

Kodėl su amžiumi oda atrodo blogiau

Pirmiausia išsiaiškinkime, kaip mūsų oda atrodo iš vidaus, tada elastingumo praradimo procesas taps suprantamesnis. Kiekviena ląstelė yra maža talpykla, užpildyta skysčiu. Skystis yra spaudžiamas ir uždarytas kolageno apvalkale. Dėl to ląstelė išlaiko savo formą, o mūsų veidas jaunystėje atrodo gaivus ir tonizuotas. Laikas praeina ir odos ląstelės pradeda prarasti formą. Taip yra dėl kolageno membranos plonėjimo.

Lėtėja odos epitelio ląstelių atsinaujinimo greitis, oda plonėja, tempiasi, atsiranda raukšlių ir raukšlių, veidas pradeda suglebti, nes ląstelės nebesugeba išlaikyti formos, o organizmas nepajėgia gaminti kolageno. tokiu pat kiekiu. Tai natūralus procesas, kurio negalima išvengti. Tačiau galima laiku imtis prevencinių priemonių, todėl klausimas, kaip sugriežtinti ir padaryti veido odą elastingą, taps nereikšmingas.

Kas turi įtakos odos išvaizdai

Siekdami parinkti efektyvią priemonių programą veido ir kūno būklei gerinti, išsiaiškinsime, kokie dar veiksniai, be natūralių fiziologinių procesų, veikia odą.

Bendroji sveikata. Oda yra organizmo šalinimo sistemos dalis, prakaituojant per odą pasišalina tam tikras toksinų ir kenksmingų medžiagų kiekis. Porų užsikimšimas, padidėjus riebalų gamybai, atsiranda dėl nesubalansuotos mitybos. Piktnaudžiavimas riebiu, saldžiu maistu sukelia virškinimo sistemos sutrikimus, o tai paveikia odą.
Vitaminai. Vitaminų parama reikalinga, kad ląstelės galėtų augti ir atsinaujinti. Turėtumėte valgyti maistą, kuriame yra būtinų vitaminų. A, E, PP grupių vitaminai ypač naudingi norint išlaikyti gerą odos formą. Bet jei vitaminų organizme su maistu nepakanka, tada skiriami multivitaminų preparatai.
Skystis. Pakankamas vandens suvartojimas per dieną leidžia ląstelėms papildyti intracelulinio skysčio praradimą. 2-4 stiklinės vandens užtikrins būtiną paros skysčių kiekį organizme. Šiuo atveju atsižvelgiama tik į negazuotą mineralinį vandenį, neatsižvelgiama į arbatą, kavą, sultis, sriubas.
Kosmetika. Dekoratyvinės kosmetikos naudojimas turi įtakos odos būklei. Visų pirma, turėtumėte atidžiai apsvarstyti lėšų pasirinkimą. Nustatykite odos tipą ir pagal tai pasirinkite kosmetiką. Tinkamas odos valymas po kosmetikos naudojimo neleis išoriniam porų užsikimšimui, leis odai kvėpuoti ir normaliai funkcionuoti.

Kaip padaryti odą elastingą

Galima sąlygiškai suskirstyti į salono ir namų metodus.

Grožio salonai siūlo daugybę įvairių procedūrų, kurios žada beveik iš karto sugrąžinti tobulą odą. Mezoterapija, ozono terapija, miostimuliacija, fitoliftingas – kosmetologas teisingai parinks tinkamą procedūrą, kuri duos norimą efektą.

Aiškus minusas yra matomų pokyčių trapumas, priklausomai nuo individualių savybių, maksimalus efekto išsaugojimas gali siekti šešis mėnesius. Tada procedūra turi būti kartojama, o pakartojimų dažnis palaipsniui didės, nes atsiranda priklausomybė nuo poveikio.

Alternatyva lankymuisi grožio salonuose gali būti ne mažiau veiksmingos naminės priemonės ir metodai. Galbūt aplikacijos poveikis nebus toks žaibiškas kaip salone. Tačiau reguliariai įgyvendinant rekomendacijas, kaip padaryti veido odą elastingesnę, odai tikrai pavyks. Tačiau šios procedūros negali garantuoti veido ovalo pokyčių.

Nusprendus pagerinti veido išvaizdą, verta į šį klausimą žiūrėti kompleksiškai ir pasirinkti kelis skirtingus metodus vienu metu. Aktyviai naudojant, rezultatas pasirodys maždaug po 30-40 dienų.

Apibendrinant apie veido atjauninimą

Kad ir kokia kaukė pasirinkta, reikia atminti, kad ją reikia tepti kursais 2-3 kartus per savaitę, o vėliau leisti odai pailsėti. Neužsikabinkite ant vieno recepto, po kurso kaukę geriau pakeisti. Prieš naudodami įsitikinkite, kad nėra alergijos kaukės komponentams. Dažniausiai tepimo būdas yra tas pats, kaukė tepama ant nuvalyto veido, kol išdžius, nebent nurodytas konkretus ekspozicijos laikas.

Bet koks pasirinktas būdas pagerinti odos būklę bus veiksmingas tik tuo atveju, jei bus taikoma savidisciplina ir sistema. Reguliari savęs priežiūra tikrai padės pagerinti jūsų savijautą, išvaizdą, taip pat padės odai ilgiau išlikti jaunai ir elastingai. 20 minučių kiekvieną dieną skirti sau dėmesio, jei pageidaujate, galite rasti bet kurios net įtempčiausios moters tvarkaraštyje.

Senėjimo prevencija prieinama kiekvienam. Tai visada lengviau, greičiau ir, svarbiausia, daug pigiau, nei pašalinti beveik negrįžtamas neraštingo netaisyklingos savitarnos pasekmes. Rūpinimasis savo oda turėtų prasidėti dar vaikystėje, kad net ir suaugę galėtumėte žiūrėti į veidrodį su pasididžiavimu ir malonumu. Pasirūpinti savimi visai nesunku, tereikia pradėti.

Ką pakeistumėte savyje su riebalų nusiurbimu?

Apklausos parinktys ribotos, nes jūsų naršyklėje išjungtas „JavaScript“.

Daugelis moterų su amžiumi pastebi, kad oda tampa mažiau patraukli: suglebusi ir mažiau šilkinė.

Kai kurie pasiduoda ir nieko nedaro. Tačiau juk veido odos elastingumas – įdomios ir kupinos energijos moters požymis. Tai pasiekti nėra taip sunku, kaip gali atrodyti. Jums tereikia šiek tiek pasistengti.

Kūno odos elastingumas leidžia pasitikėti savimi ir nesidrovėti atvirų maudymosi kostiumėlių bei gilių iškirpčių. Ir visai nebūtina lankytis brangiuose kosmetologijos centruose, eksperimentuoti su savo kūnu naudojant nežinomas procedūras ir naujus vaistus. Viską, ko jums gali prireikti, galite pasiimti tarp gausiausios liaudies gynimo priemonių. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip padaryti odą elastingesnę.

Liaudies gynimo priemonės odos elastingumui

Tarp liaudiškų odos elastingumo priemonių yra daug, kurios visada yra po ranka bet kuriai drausmingai namų šeimininkei. O jei virtuvėje jų nerasi, vadinasi, prekybos centrų lentynose jų yra labai daug.

Jei jūsų oda prarado elastingumą, sveiką išvaizdą ir malonų glotnumą, naudokite šiuos receptus.

Pienas

Ne kiekviena moteris žino, kaip pienu ar varške padaryti veido odą elastingą. Šios veido odos elastingumui skirtos kaukės receptas pas mus atkeliavo iš Skandinavijos šalių. Nuo seniausių laikų skandinavai garsėjo švelnia, malonaus kreminio atspalvio oda. Jų paslaptis verta pasiskolinti.

Padidinti odos elastingumą padės natūralus ožkos ar karvės pienas. Juo galima paruošti vonią odos elastingumui. Tai daroma labai paprastai: į vonią įpilama 2 litrai natūralaus šviežio produkto.

Varškė padės padidinti veido odos elastingumą. Paimkite 3 šaukštus. šaukštai riebiausios varškės, kokią tik galite gauti. Gerai įtrinkite su 1 šaukštu medaus. 20 minučių švelniai užtepkite gautą kaukę veido odos elastingumui, neįskaitant srities aplink akis. Pasibaigus laikui, mišinį nuimkite vatos tamponu, pamirkę šaltame piene.

Šios veido ir kūno odos stangrinimo priemonės yra gana geros. Piene ir panašiuose produktuose esantys riebalai padeda išlyginti odą. Tiksliau, nepakeičiamųjų nesočiųjų riebalų rūgščių grupei priskiriamos linolo, arachidono ir linoleno rūgštys bei oleino rūgštis sudaro apsauginį ploną sluoksnį, neleidžiantį nuo odos paviršiaus prarasti drėgmę.

Avižiniai dribsniai

Kaip avižinių dribsnių pagalba padidinti veido odos elastingumą, mums pasakojo šveicarai. Paimkite kelis šaukštus avižinių dribsnių, pamirkykite nepasterizuotame piene arba natūraliame jogurte. Tepkite šia pasta ant delnų ir veido.

Po 20 minučių net elastingumą praradusi, atvėsusi ir perdžiūvusi oda taps gražesnė ir lygesnė.

Jei turite riebią ar mišrią odą, sumaišykite saują avižinių dribsnių su 1 citrinos sultimis ir gerai išplaktu kiaušinio baltymu.

Žinoma, galite naudoti įvairias priemones, su visokiais nesuprantamais komponentais. Jie gali būti daug galingesni už liaudiškas odos elastingumo priemones. Bet kas gali būti geriau už gamtos dovanas? Avižiniuose dribsniuose yra B grupės vitaminų ir folio rūgšties – jos reguliuoja riebalinių liaukų sekreciją ir malšina dirginimą. O avižiniai dribsniai daro odą matinę.

Medus

Medaus sugebėjimus žinojo net mūsų senovės protėviai. Tai stipriausias antioksidantas, turintis teigiamą poveikį organizmui, nebent, žinoma, esate jam alergiškas.

Yra keletas būdų, kaip padidinti odos elastingumą medumi, pavyzdžiui, medaus masažas. Šis metodas yra labai veiksmingas po nėštumo. Oda greitai įgauna elastingesnę ir gražesnę išvaizdą. Labai efektyvus medaus panaudojimo būdas – juo ištepti visą kūną. Šią procedūrą reikia atlikti saunoje. Poveikis pranoks visus lūkesčius ir akimirksniu pamiršite nepatogumus, kylančius dėl buvimo lipnioje medžiagoje.

Meduje gausu fruktozės ir gliukozės, yra vitaminų, mikroelementų ir stipriausių antioksidantų – polifenolių.

Tai reiškia, kad kūno odos elastingumas turi būti patikrintas dėl individualaus netoleravimo. Tiesiog ištepkite lūpas, o jei jaučiate diskomfortą ar kokias nors nemalonias reakcijas, jo nenaudokite.

Bulvė

Kaip padaryti odą elastingą su mėgstama bulvių koše? Ar tai įmanoma? Taip, labai. Mums reikia vandens, kuriame virė ši daržovė. Įmerkite rankas į šaltą vandenį. Pojūtis primena parafino vonią grožio salone.

Veido odą galite padaryti elastingą, naudodami lupenoje virtas bulves. Sutrinkite į pastą ir tepkite ant veido. Tokia kaukė tinka ir kūno odos elastingumui didinti. Dėl to oda bus lygi ir švelni.

Mat krakmolas gali būti laikomas didelėmis polisacharidų molekulėmis, kurios negali prasiskverbti giliai į odą, bet sugeba išlaikyti drėgmę. Be to, didelis vitamino C kiekis padeda išlyginti ir išvalyti. Žalias bulves galima naudoti patinimui sumažinti ir sudirgimui numalšinti.

Pupelės

Kaip pagerinti odos elastingumą su pupelėmis? Yra grožio kaukės receptas, kuris buvo atvežtas iš Ispanijos. Veislė čia nevaidina didelio vaidmens, svarbu, kad produktas būtų švarus, be įvairių pesticidų: jie gali sudirginti.

Paimkite stiklinę pupelių ir pamirkykite vandenyje 12 valandų. Kai ateis laikas, išvirkite pupeles nedideliame kiekyje vandens, kol jos suminkštės. Karštas pupeles pertriname per sietelį, supilame ½ citrinos sultis ir 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus. Atvėsintas mišinys yra veido odos elastingumo kaukė. 20 minučių tepame ant veido, tada nuplauname šiltu vandeniu, o po to šaltu.

Ši procedūra padės padaryti odą elastingą, ją išlyginti. Tai gera priemonė sausai ir gležnai odai. Pupelėse yra B grupės vitaminų ir magnio, kurie maitina odą.

Mielės

Praktiškos vokietės gali pasakyti, kaip suteikti odai elastingumo. Kepdami pyragus, jie tikrai turi laiko pasirūpinti savo grožiu. Tai gana paprasta – mielės gali daryti stebuklus!

Padarykite veido kaukę. Jai reikės 20 g sutrintų mielių ir lašelio šilto pieno. Tinkamai išmaišykite ingredientus. Tepkite pastą ant veido, palikite 15 minučių. Sušaldytą masę sukamaisiais judesiais įtrinkite į odą. Viską, kas liko ant veido, nuplaukite vandeniu.

Neapdorota tešla gali būti naudojama kaip kūno odos elastingumo kaukė, pavyzdžiui, dekolte ir kaklui. Neapdorotą tešlą iškočiokite į skarelę ir apvyniokite aplink kaklą. Palikite, kol išdžius. Nuėmus apdorotą vietą galite nuvalyti citrinos sultimis.

Tokios priemonės, skirtos kūno odos elastingumui, veikimo rezultatas bus ne tik blankumas ir elastingumas, bet ir susiaurėjusios poros.

Mielės reguliuoja riebalinių liaukų darbą, jų ekstraktas taip pat naudojamas ruošiant kremus riebiai odai. Odos išvaizda tampa gaivesnė ir skaistesnė.

Migdolų

Priemonės veido odos elastingumui, sukurtos natūraliu pagrindu savo rankomis, turi nuostabią savybę – psichologiškai dalyvaujate savo grožio „kūrime“. Juk odos elastingumo praradimas sukelia ir vidinį diskomfortą, susijusį su amžiaus suvokimu bei regimuoju jaunystės „vytimo“ pojūčiu.

Pavyzdžiui, japonės odą daro elastingesnę su 4 valg. šaukštai migdolų drožlių ir stiklinė virinto vandens. Išmaišykite ingredientus, nepamirškite, kad vanduo turi būti kambario temperatūros. Rezultatas turėtų būti vienalytė masė.

Nuvalykite veidą ir užtepkite mūsų stangrinančią veido kaukę. Ją reikia trinti sukamaisiais judesiais, o nuplauti – kaip paprastą šveitiklį. Šią procedūrą turėtumėte atlikti kelis kartus per savaitę. Šis mišinys padės atkurti veido odos elastingumą, suteiks jai glotnumo ir drėkins.

Migdolų aliejus odos elastingumui didinti naudojamas gana dažnai. Išlygina, minkština ir sustiprina lipidų barjero apsaugines savybes. Jis tinka žmonėms, turintiems jautrią ir sudirgusią odą. Migdolų trupiniuose gausu baltymų, būtent jis atsakingas už odos elastingumą.

Actas

Temperamentingi italai žino, kaip acto pagalba padidinti kūno odos elastingumą. Kaklo ir dekoltė odos priežiūrai naudojamas vaisių actas: vynuogių, obuolių arba citrinų (5%). Reikėtų praskiesti vandeniu santykiu 1:1. Voila! Mūsų "losjonas" yra paruoštas.

Norėdami suteikti odai elastingumo, tiesiog pamerkite vatos diskelį ar tamponą į atšaldytą skystį ir nuvalykite krūtinę. Kaklui reikia naudoti tvarstį. Įmerkite jį į gautą produktą ir apvyniokite aplink kaklą, tvirtai, bet nespaudžiant.

Tačiau reikia pažymėti, kad vaisių actas, be glotnumo, darys odą šviesinantį poveikį. O jautrią odą gali dar labiau išsausinti ir net sudirginti.

Vonios odos elastingumui, kompresai ir kaukės

Be įvairių losjonų ir kaukių, taip pat galite išsimaudyti odos elastingumui skirtose vonelėse. Jie taip pat gali pakelti nuotaiką ir leisti atsipalaiduoti.

Medaus ir pieno vonelė – padidins kūno odos elastingumą. Paimkite puodelį šilto medaus ir karšto, bet ne virinto pieno. Gerai išmaišykite ir įpilkite 2 valg. šaukštai rožių aliejaus. Išmaišykite iki vientisos konsistencijos ir supilkite į vonią. Procedūros trukmė skiriasi jūsų nuožiūra.
Veiksmingos gali būti ir žolės odai stangrinti. Visus ingredientus galite nusipirkti vaistinėje. Tai patogu, greita ir paprasta. O jei supranti žoleles, tai ir patiems jas rinkti nebus sunku.

Pirmiausia reikia paruošti žolelių tinktūrą odos elastingumui. Paimkite šliaužiančius čiobrelius, saldžiuosius dobilus, vaistinę ramunėlę, beržo lapus. Šios žolelės imamos 1 dalimi. Gryzhnik nuogas turėtų paimti 2 dalis. Virkite visus ingredientus ir leiskite užvirti. Tada pilame į vonią ir mūsų grožio bei sveikatos „ežeras“ yra paruoštas. Jūs ne tik išvalysite odą, bet ir sugrąžinsite jos elastingumą bei stangrumą.

Prarastas odos elastingumas padės sugrąžinti mėtų, rožių žiedlapių, melisos ir raudonėlio tinktūrą. Visi ingredientai užpilami verdančiu vandeniu, užpilami ir supilami į vonią.

Kūno odos elastingumui, žvalumui ir savijautai galite pasidaryti mineralines vonias. Užtenka nusipirkti didelį kiekį mineralinio vandens, pakaitinti ir supilti į vonią. „Namų sūkurinė vonia“ pasitarnaus kaip gaivaus oro gurkšnis tiek jūsų odai, tiek jums pačiam.

Kūno odą stangrinti galima citrusinių vaisių vonelėmis. Be to, jie pasitarnaus kaip profilaktinė priemonė nuo ankstyvų raukšlių. Paimkite apelsinus, greipfrutus ir citrinas (po 2 gabalėlius kiekvieno vaisiaus) ir išspauskite iš jų sultis, kurias supilkite į vonią. Vanduo turi būti kambario temperatūros.

Kaip su pelynu padaryti kūno odą elastingą? Galite pasidaryti garų pirtį. Ši procedūra pagerins kraujotaką odoje.

Paimkite pelyną. Mums reikės 1 šaukšto smulkiai pjaustytų žolelių. Užpildykite 1 litru verdančio vandens ir garinkite ant tinktūros. Jei oda labai išsausėjusi, tai procedūros trukmė 2-3 min., žiūrėkite, kad garai nebūtų per karšti. Normalios odos savininkams garinimo trukmė gali būti padidinta iki 5 minučių. Riebiai odai prireiks 8-10 minučių garinimo labai karštais garais.
Kaip sugrąžinti veido odos elastingumą erškėtuogių žiedlapių kompresu. Tiksliau iš tinktūros. Paimkite 3 šaukštus žiedlapių, užpilkite 200 ml verdančio vandens ir leiskite užvirti. Kai tinktūra atvės, darykite kompresus.

Kontrastingi kompresai padės padaryti kūno odą elastingą. Tepame karštą 2-4 minutes, po 10-15 minučių tepame šaltai. Ši procedūra padeda stiprinti raumenis. Tinka veido ir kaklo odai.

Atkurti veido odos elastingumą – ne vienos dienos reikalas. Reguliarūs mineralinio vandens kompresai padidins odos elastingumą. Jie turi būti tepami ant veido 25-30 minučių. Be kita ko, ši procedūra padės atsikratyti patinimų.

Galite pasidaryti kaukę viso kūno odos elastingumui. Jums reikės 1 šaukšto medaus ir 1 šaukšto avižinių dribsnių ir kokosų pieno. Kruopščiai išmaišykite ir tepkite ant anksčiau nuvalyto kūno. Kaukės trukmė 30 min. Mes pradedame skalauti šiltu vandeniu, vėl nuplaukite vėsiu vandeniu. Norėdami pajusti veiksmingumą, panašią procedūrą turėtumėte atlikti bent 3 kartus per savaitę.

Prancūziška kaukė padės atkurti veido odos elastingumą. Į stiklinį arba emaliuotą dubenį supilkite 1 stiklinę šviežios grietinėlės. Išplakite žalią kiaušinį ir supilkite į grietinėlę. Išspauskite visos citrinos sultis, supilkite jas į kitus ingredientus. Taip pat į mišinį įpilama 100 g degtinės ir 1 arbatinis šaukštelis glicerino. Prieš miegą gerai išmaišykite ir nuvalykite veidą bei kaklą. Laikyti šaldytuve ir ne ilgiau kaip šešis mėnesius.

Garsioji gražuolė Sophia Loren taip pat žino, kaip atkurti veido ir kaklo odos elastingumą. Tam prireiks 100 g grietinėlės ir 1 arbatinio šaukštelio želatinos, medaus ir glicerino. Želatiną reikia užpilti grietinėle per naktį. Ryte, kaitinant ant silpnos ugnies, kol visiškai ištirps, įpilkite glicerino ir medaus.

Atstatyti krūtų odos elastingumą nėra lengva. Bet jei reguliariai darysite pratimus ir kaukes, išlaikydami gerą kūno formą, galite pasiekti gerų rezultatų. Efektą sustiprins kontrastinis dušas ir pilingas.

Paimkite po 1 valgomąjį šaukštą natūralaus jogurto ir susmulkinto (arba minkštimo) kokoso, po 1 arbatinį šaukštelį. jūros druska ir avižiniai dribsniai. Viską kruopščiai išmaišykite. Gautą kaukę užtepkite ant iš anksto išgarintos krūtinės odos. Masažiniais judesiais trinkite pilingą 5-10 minučių, po to viską nuplaukite šiltu vandeniu. Procedūra turėtų būti atliekama 2 kartus per savaitę 3 mėnesius.

Eteriniai aliejai odos elastingumui

Eteriniai aliejai odos elastingumui taip pat yra labai veiksmingi. Skirtingi aliejai turi skirtingą poveikį ir turi būti naudojami pagal instrukcijas. Įvardinsime tik keletą iš jų, o jūs pasirinksite patys.

Odą stangrinantys aliejai apima:

Anyžius. Tonizuoja, geras antiseptikas, skatina odos elastingumą, veiksmingas nuo nemigos.
Oranžinė. Stimuliuoja kraujotaką ir atnaujina odą. Išlygina raukšles.
Valerijonas. Pašalina dirginimą ir lygina raukšles.
Gvazdikas. Turi jauninantį poveikį.
Greipfrutų vaisių eterinis aliejus odos elastingumui stangrina ir tonizuoja odą.
Eglė. Tonizuoja raumenų audinį, atkuria jėgą.
Smilkalai. Išlygina raukšles, skatina senstančios odos atjauninimą.
Mandarinų. Drėkina, lygina, gerina spalvą ir tonus.
Miros. Galingas jauninantis poveikis.

Įvyniojimai odos elastingumui

Naudingi ir įvyniojimai odos elastingumui. Indai pirmieji pasaulyje atspėjo, kokį stebuklingą poveikį žmogaus organizmui turi paprastas šokoladas.

Odos elastingumas padidėja dėl elastino ir kolageno, kurie, veikiami šokolado, pradeda gamintis dar intensyviau. Dėl to oda tampa stangresnė ir švelnesnė.
Kofeinas, kuris yra šokolado dalis, normalizuoja medžiagų apykaitą, padeda atsikratyti amžiaus dėmių, mažina celiulito atsiradimą.

Šią procedūrą galite atlikti namuose, kosmetinį šokoladą pakeisdami kakavos milteliais. Be specialisto pagalbos geriau vynioti ant atskirų kūno dalių, ant pačių problemiškiausių.
Jei sergate lėtinėmis ligomis, nepasitarę su gydytoju tokių manipuliacijų geriau nedaryti.

Šokoladinis įvyniojimas odos elastingumui daromas taip: pusei litro karšto vandens (išimtinai!) paimkite 200 gramų miltelių. Gerai išplito. Iš anksto nuvalykite odą, o tada gautą kaukę užtepkite ant kūno. Iš viršaus uždenkite maistine plėvele, o viršuje - lakštu. Apsivyniokite ir antklode, taip sukursite šiluminį efektą. Procedūros trukmė apie 15 minučių, tada nusiprauskite po dušu ir patepkite drėkinamuoju kremu.

Kuris iš siūlomų variantų jums artimesnis, spręsti jums. Vienam tinka aliejai, kitiems tiks kaukės. Bet kokiu atveju, net ir neturint galimybės lankytis grožio salonuose, savo sveikata galite pasirūpinti patys. Ir tai pirmas žingsnis link švelnios, šilkinės ir elastingos odos. Būkite gražios ir patrauklios!

Kaip padaryti, kad veido oda būtų labai stangri ir elastinga?Šį klausimą užduoda daugelis moterų, norinčių būti gražios ir geidžiamos. Norint turėti gražią veido odą, reikia naudoti kokybišką kosmetiką, ją kasdien prižiūrėti ir atlikti smulkius įvairius pratimus.

Kaip namuose padaryti odą elastingą ir gražią

Tinkama mityba - viena iš pagrindinių sveikos odos taisyklių. Turite sudaryti subalansuotą mitybą, kurioje būtų mikroelementų ir vitaminų, kad oda taptų graži ir elastinga.

Vitaminas A skatina kolageno gamybą, o tai savo ruožtu padidins elastingumą ir stangrumą. Reikia valgyti kiaušinius, morkas, kepenis, uogas ir vaisius.
Gerkite bent 1,5 litro gryno vandens per dieną.
Vitaminas B gali išlaikyti vandenį ląstelėse. Galima rasti pupelėse, bulvėse, bananuose ir žalumynuose.
Vitaminas E – amžina jaunystė, veikia odos ląstelių atsinaujinimą. Reikia valgyti špinatus, augalinį aliejų ir kitus produktus.
Vitaminas C apsaugo veidą nuo ultravioletinių spindulių.
Silicis gali puikiai padidinti elastingumą. Esama tokiuose produktuose: agurkai, porai, mangai, braškės, salierai.
Taip pat nepamirškite valgyti žalių daržovių, kakavos, žaliosios arbatos, sojų pupelių, sėmenų, kanapių aliejaus, sardinių, vėžiagyvių, riešutų. Šios priemonės gali atkurti veido odos stangrumą ir elastingumą.

Fiziniai pratimai tvirtai odai

Fiziniai pratimai padeda išlaikyti gerą viso kūno ir odos formą. Įvairūs pratimai gerina kraujotaką, šalina iš organizmo toksinus, skatina medžiagų apykaitą.

Kiekvieną rytą pabandykite atlikti gimnastiką 10-20 minučių. Plaukimas, šokiai, joga ir bėgimas yra ideali fizinė veikla odai.

Taip pat rekomenduojama atlikti veido gimnastiką. Ši gimnastika suteikia odai energijos, gerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką. Oda gauna daugiau maistinių medžiagų ir deguonies, todėl gali atgauti stangrumą ir elastingumą.

Kaip padaryti odą elastingą? Vanduo ir vandens procedūros.

Po fizinio krūvio geriausias pasirinkimas būtų kontrastinis arba gaivus dušas. Vandens procedūros stimuliuoja kraujagyslių būklę, jas siaurina ir plečia. Pakanka vieno mėnesio, kad pajustumėte ir pastebėtumėte, jog oda tapo elastinga, švelni, graži.

Naudokite dušo želė jie nekenkia odai, bet sukuria malonų aromatą, drėkina odą ir daro ją švelnesnę.

Taip pat nepamirškite po dušo daryti veido masažą trunkantis 10-15 minučių. Lengvai paplekšnokite į skruostikaulius, skruostus, smakrą. Užbaikite masažą šaltu dušu.

Vonios elastingai odai namuose

Medaus ir pieno vonia su rožių aliejumi. 1 puodelį šilto medaus reikia sumaišyti su pienu, tada įpilti 2 valg. rožių aliejus. Supilkite mišinį į vonią ir mėgaukitės.

Mineralinės vonios. Daug mineralinio vandens su dujomis reikia pašildyti ir įpilti į vonią. Oda po tokios vonios jaučiasi puikiai ir gaivi.

Vonia su citrusinių vaisių sultimis puikiai atjaunina ir suteikia odai elastingumo. Iš citrinų, apelsinų ar greipfrutų galima spausti sultis, tada įpilti į vonią.

Liaudies kaukės elastingai odai

Morkų kaukė. Daržovę išvirkite ir susmulkinkite, įpilkite šaukštą aliejaus, vieną kiaušinio trynį. Užtepkite nedideliu sluoksniu.
Bulvių kaukė. Smulkiai sutarkuokite bulves ir įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus. Nuvalykite odą ir užtepkite kaukę.
Baltymų kaukė. Baltymus išplakite iki putų ir plonu sluoksniu užtepkite ant veido odos.
Molio kaukė.Žalias arba baltas kosmetinis molis 1 valgomasis šaukštas, keli lašai citrinos sulčių ir 1 arb. medus. Sumaišykite ingredientus ir užtepkite ant odos.
Medaus kaukė. Paimkite 1 valg. skysto medaus, sviesto ir 1 trynio. Viską sumaišykite ir paskirstykite ant veido.
Garstyčių kaukė. 1 šaukštelis garstyčių, 2 arb alyvuogių aliejaus ir 1 valg. virintas vanduo. Viską sumaišykite ir plonu sluoksniu užtepkite ant veido odos, 5-7 minutes.