Kodėl sūraus norisi ne tik nėštumo metu? Kodėl nėštumo metu jus traukia druska: keistos savybės priežastys.

nėščia? Nenėščia? Kaip apie tai sužinoti kuo greičiau? Bėgti pasitikrinti vaistinėje? Bet, rodos, dar per anksti... Kažką išgirdau apie pirmuosius nėštumo požymius, reiktų paieškoti internete.

Šios mintys užvaldo beveik kiekvieną moterį, svajojančią apie vaikus. Radote tai, ko jums reikia! Straipsnyje yra daug naudingos informacijos apie pirmuosius nėštumo požymius.

Pasirodo, moters kūnas sukurtas taip, kad nuo pirmųjų dienų galėtų siųsti signalus apie nėštumo pradžią. Jums tereikia išmokti juos atpažinti.

Natūralu, kad ne visos būsimos mamos pajus, kad pastojimas įvyko. Ir viskas todėl, kad kažkam nėštumo požymiai yra ryškesni, o kažkam bus gana sunku atpažinti šiuos simptomus.

Pirmieji nėštumo pasiuntiniai:

• skausmas apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje pilvo dalyje;
• dilgčiojimas gimdoje;
• Dažnas šlapinimasis;
• bendras silpnumas ir galvos svaigimas;
• mieguistumas;
• staigus kūno temperatūros padidėjimas;
• ryte galima toksikozė;
• padidėjęs apetitas;
• krūtų patinimas ir spenelių aureolių patamsėjimas;
• greitas nuovargis;
• menstruacijų vėlavimas.

Šie požymiai atsiranda jau praėjus 5-7 dienoms po pastojimo.

Kodėl moters kūnas taip audringai reaguoja į atsirandančią naują gyvybę? Viskas paprasta. Apvaisintas kiaušinis ankstyvosiose nėštumo stadijose moters organizme suvokiamas kaip svetimkūnis. Natūralu, kad organizmas stengiasi jo atsikratyti. Pykinimas ir vėmimas ryte yra šios kovos rezultatas.

Pirmosiomis nėštumo dienomis moterys gali patirti gausių balkšvų išskyrų iš makšties. 7-12 dieną po apvaisinimo galimas dėmėtumas. Tačiau šis reiškinys yra visiškai individualus.

Kuo nėščia moteris skiriasi nuo kitų gražiosios žmonijos pusės atstovų

1. Psichologinis nestabilumas. Nėščiųjų hormonų sistema patiria didžiulius pokyčius ir dėl to galimi be priežasties nuotaikos svyravimai nuo linksmų iki karčių ašarų, visiška apatija, miego sutrikimai. Ir viskas dėl to, kad kraujyje pakyla hormono progesterono lygis.
2. Skonio pasirinkimų pasikeitimas. Jei moteris nori rauginto agurko arba ji su malonumu pasisavina iš pažiūros nesuderinamą maistą, pavyzdžiui, mėsą su uogiene ir geria su pienu, tai yra priežastis susimąstyti apie nėštumo tikimybę. Tam tikrų mikroelementų ir vitaminų trūkumas organizme lemia tokius veiksmus.
3. Jautrumas ir skausmas krūtinėje. Daugeliu atvejų per pirmąsias 10 dienų po apvaisinimo pastebimas skausmingas spenelių jautrumas ir pieno liaukų padidėjimas. Taigi kūnas ruošiasi maitinti kūdikį, kuris netrukus gims.
4. Nemotyvuota agresija ir dirglumas. Gera priežastis galvoti apie nėštumo pradžią gali būti staigūs emocinės būsenos pokyčiai, atsirandantys dėl skausmo apatinėje pilvo dalyje, virškinimo trakto sutrikimų ir skausmingo krūtinės ląstos jautrumo.
5. Padidėjusi kūno temperatūra o bazinė temperatūra 37°C per 2-3 savaites.
6. Nuolatinis nedidelis negalavimas. Laikotarpiu, kai į gimdos sieneles implantuojamas vaisingas kiaušinėlis, gali pasireikšti nedidelis negalavimas, mieguistumas, galvos svaigimas ir viskas dėl to, kad nėščiosios organizmas pradeda aktyviai prisitaikyti prie vaisiaus poreikių ir ruošiasi gimdymui.
7. Dažnas šlapinimasis ir sunkumas dubens srityje. Dažno šlapinimosi priežastis yra ta, kad besiplečianti gimda pradeda spausti šlapimo pūslę, o dėl to, kad formuojasi placenta, padidėja kraujo tekėjimas į gimdą.
8. Kitų menstruacijų nebuvimas. Jei moters organizme nėra hormoninių sutrikimų ir anksčiau nebuvo vėlavimų, tokiu atveju menstruacijų nebuvimas aiškiai rodo, kad pastojimas.
9. Toksikozės atsiradimas. Apvaisinimo metu moters kūne prasideda hormoniniai pokyčiai, kurie išprovokuoja daugelio sistemų ir organų veiklos sutrikimus. Pirmiausia į tokius pokyčius reaguoja skrandis. Per pirmąsias 5-10 dienų po pastojimo gali atsirasti virškinimo sistemos sutrikimų: rėmuo, pilvo pūtimas, padidėjęs dujų susidarymas, pykinimas.

Kaip nustatyti, ar tai nėštumas?

Žmogaus kūnas yra gana subtili ir sudėtinga sistema, signalizuojanti net ir nedidelius gedimus. Todėl, norėdama išsiaiškinti, ar nėštumas įvyko, moteris turėtų atidžiai įsiklausyti į viduje vykstančius pokyčius. Kai kurie iš minėtų simptomų gali rodyti ne įvykusią pastojimą, o visiškai skirtingus negalavimus. Atidžiai perskaitykite šią lentelę, kad nesupainiotumėte nėštumo su įprastu negalavimu.

ženklai	Terminas	Kitos priežastys
Menstruacijų nebuvimas	Viso nėštumo metu	Kelionės, nuovargis, stresas, hormoniniai sutrikimai, vaistai ar jų nutraukimas, žindymas
Pykinimas ir vėmimas	2-8 savaites	Apsinuodijimas maistu, infekcija, vaistais
Dažnas šlapinimasis	6-8 savaites	šlapimo takų ligos, vaistai
krūtų patinimas	Visas laikotarpis, pradedant nuo pat pirmųjų nėštumo dienų	Artėja menstruacijos, kontraceptinės tabletės
Makšties gleivinės spalvos pakitimas	1-3 nėštumo mėnesiai	Artėjant mėnesinėms
Tamsėja sritis aplink spenelius	1-3 mėn
Mėlynos arba rausvos linijos ant krūtinės ir pilvo	1-3 mėn	Stresas, artėjančios menstruacijos, mitybos pažeidimai
Linijos patamsėjimas nuo bambos iki gaktos	4-5 mėn	Hormoninis disbalansas, ankstesnio nėštumo pasekmės

Jei savo komplekse radote visus aukščiau išvardintus požymius, laikas kreiptis pagalbos į namus. Tiesa, bėgti paskui jį į vaistinę anksčiau laiko nėra prasmės. Paprastai nustatyti, ar nėštumas įvyko, naudojant testą galima tik praėjus 2-3 savaitėms po numatytos pastojimo. Ar norite įsitikinti, kad esate nėščia? Tada eikite į vizitą pas ginekologą, atlikite ultragarsinę diagnostiką ir atlikite reikiamus tyrimus.

Nėštumo metu moterų mityba gerokai skiriasi nuo to, ką ji valgė anksčiau. Šioje padėtyje būsima mama privalo maitintis sveikai ir kompetentingai, prisotindama savo maistą visų rūšių mikroelementais ir vitaminais, stengdamasi vengti kenksmingų gėrimų ir maisto produktų. Daugelį metų buvo manoma, kad druska nėštumo metu yra visų negalavimų priežastis. Kitaip tariant, jos kaltė buvo skysčių pertekliaus susilaikymas organizme, o tai savo ruožtu sukelia patinimą ir sukelia rimtų pasekmių.

Tiesą sakant, viskas pasirodė visiškai kitaip. Nėščiajai būtina gerti skysčius, nes vaisiaus vandenų tūris nuolat didėja, o vaisiaus vandenyse kas tris valandas vyksta atsinaujinimo procesas, didėja ir kraujo kiekis, o šiuose procesuose svarbų vaidmenį atlieka druska. Atsižvelgiant į tai, kad organizme susidaro per didelis skysčių kaupimasis, druska čia nėra kalta. Tai signalas, kad yra kepenų ar inkstų sutrikimų. Taip pat viena iš paburkimo priežasčių gali būti estrogenų (moteriškų lytinių hormonų) lygio pasikeitimas būsimos mamos organizme.

Druskos balansas

Visi argumentai, kaip vartoti druską nėštumo metu, susiveda į tai, kad maistą reikia sūdyti pagal skonį. Nereikia alinti savo organizmo dietomis be druskos, o jei atvirai, tai netgi žalinga. Juk druska šiuo laikotarpiu moters organizmui tiesiog būtina. Ypač druska reikalinga karštuoju vasaros periodu, kai nemažą jos kiekį organizmas praranda su prakaitu. Be kita ko, druskos trūkumas gali pabloginti apetitą, o tai jūsų pozicijoje visiškai nereikalinga. Bet jūs turite būti protingi. Druskos tabu paneigimas visai nereiškia, kad ją galima naudoti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Piktnaudžiavimas druska yra nepriimtinas jokiomis aplinkybėmis. Geriausia, jei maistui naudosite jūros arba joduotą druską. Jei kyla nenugalimas noras suvalgyti ką nors sūraus, tai reiškia, kad organizme nėra pakankamai chloro. Tokiais atvejais į racioną reikėtų įtraukti nevirinto ožkos pieno, žuvies ir nerafinuotos jūros druskos.

Atvejai, kai būtina sumažinti druskos suvartojimą

Indikacijos, kaip sumažinti suvartojamos druskos kiekį nėščiųjų mityboje, gali būti visų rūšių širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, toksikozė, padidėjęs kraujospūdis, inkstų ir kepenų ligos, įvairios komplikacijos, pasireiškusios antroje nėštumo pusėje. Tačiau svarbiausia, kaip jautiesi, jei niekas netrukdo ir nejaudina, tai nėra dėl ko jaudintis. Tiesiog periodiškai stebėkite savo šlapimo ir kraujo tyrimus.

Mokslinis pagrindas

Jei žmogaus kraujyje nėra pakankamai druskos, tai gali sukelti acidozę (kraujo rūgštėjimą). Egzistuoja teorija, kurios autorius yra profesorius iš Sorbonos Rene Kinton, teigiantis, kad normalus žmogaus organizmo funkcionavimas tiesiogiai priklauso nuo natrio ir kalio balanso stiprinimo ir nustatymo smegenyse ir kraujo ląstelėse. Įprastą druską tam tikru mastu galima pakeisti žolelėmis, nes joje yra didžiulis mineralinių druskų kiekis, įskaitant kalį ir natrią. Nuo seniausių laikų druska buvo naudojama odos išbėrimams, galvos skausmams, podagrai, vandens ligoms gydyti, taip pat kaip detoksikuojanti priemonė esant stipriam apsinuodijimui. Senovės Romoje jis buvo naudojamas imuninei sistemai stiprinti ir medžiagų apykaitos procesams organizme normalizuoti.

Visi žino, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl skonio pageidavimai yra individualūs. Sutikite, kad kartais skonio keistenybės tiesiogine prasme „puola“. Pavyzdžiui, staiga atsiranda nenugalimas noras suvalgyti ką nors saldaus ar rūgštaus. O su tokiu noru kovoti labai sunku. Taigi, šiame straipsnyje aptarsime labai įdomų klausimą: kodėl norisi sūraus?

Pirmiausia turėtumėte kreiptis į visus skaitytojus - jei staiga kyla toks noras, tai turėtų būti vertinama kaip nerimą keliantis kūno ženklas. Visa tai reiškia, kad jame labai trūksta svarbaus gyvybiškai svarbio elemento.

Kodėl mūsų organizmui reikia druskos?

Prieš pereidami prie klausimo, kodėl norisi sūraus, pakalbėkime apie valgomosios druskos vaidmenį mūsų gyvenime. Kokia forma jis gali būti naudojamas ir kokia nepageidautina. Čia darome išlygą – padidėjusį šio elemento poreikį lemia daugybė veiksnių. Jie apima:

• vitaminų trūkumas organizme;
• mineralų trūkumas;
• įprotis, kilęs iš vaikystės;
• fiziologinis nukrypimas;
• pradinė bet kokios ligos stadija ir pan.

Visi šie atvejai turėtų būti nagrinėjami atskirai, bet kuriame iš jų galime rasti logišką šio noro paaiškinimą. Kodėl žmonės valgo druską? Kaip, pavyzdžiui, naujagimiai apsieina be jo? Druskos reikia kiekvienam organizmui, tik kūdikiai ją gauna per motinos pieną. Taigi jie visiškai užpildo šio elemento poreikį. Natrio chloridas, kitas druskos pavadinimas, gali užtikrinti tinkamą mūsų organizmo sistemų funkcionavimą. Išsiaiškinkime, kokiuose gyvybiškai svarbiuose procesuose dalyvauja šis elementas.

Pradėkime nuo to, kad tai būtinas vandens-druskos mainų dalyvis. Jei žmogus gauna pakankamą kiekį natrio chlorido, raudonieji kraujo kūneliai susidoroja su savo užduotimi – perneša deguonį į visus žmogaus audinius ir organus.

Antras, bet ne mažiau svarbus momentas – kūno ląstelių mityba. Kaip žinia, kad gliukozė ir aminorūgštys laisvai prasiskverbtų pro ląstelių membranas, būtina kalio ir natrio pagalba. Tai yra, šių elementų gausa organizme yra raktas į visavertę ląstelių mitybą.

Neaplenksime ir nervų sistemos. Druska yra nervų galūnėlių palydovė. Jis padeda priimti išorinę informaciją ir perduoti impulsus išilgai skaidulų (nervų ir raumenų).

Druska padeda tinkamai įsisavinti maistines medžiagas inkstuose ir plonojoje žarnoje. Be to, jis būtinas skrandžio sulčių sekrecijai.

Apibendrinant: natrio chloridas mūsų organizmui tiesiog būtinas, jis dalyvauja daugelyje gyvybinių procesų. Įtakoja virškinimo ir nervų sistemas. Be to, druska padeda palaikyti normalią lytinių organų veiklą. Natrio chloridas yra kaulų, raumenų, kraujo ir intersticinio skysčio dalis.

Tai kodėl tu nori druskos? Toliau apsvarstysime priežastis.

Trūkimo priežastys

Šioje skiltyje rasite atsakymą į klausimą: kodėl norisi sūraus? Priežastis gali būti daug veiksnių. Tačiau prieš tai siūlome išsiaiškinti, prie ko atsiranda elemento trūkumas ar perteklius.

Jau sakėme, kad druska mūsų organizmui svarbi, tačiau jos trūkumas ar perteklius pavojingas žmogaus sveikatai. Druskos trūkumas gali sukelti šias pasekmes:

1. Žmogus gali tapti kvailu tiesiog jam akyse. Taip yra dėl to, kad nerviniai impulsai nustoja tekėti į smegenų žievę.
2. Silpnina elektrolitų veikimą. Tai lemia tai, kad žmogus negali prisiminti net mažos informacijos dalies, nuolat yra blogos nuotaikos, o elgesys kai kuriose situacijose yra tiesiog neadekvatus.
3. Nuolatinis miego trūkumas, tai yra, žmogus gali ištisas dienas praleisti lovoje.
4. Silpnumas.
5. Koordinacijos sutrikimai.
6. Dehidratacija ir kraujo sutirštėjimas, kurį galima paaiškinti tuo, kad tiesiog netenkama vandens.
7. Širdies ir kraujagyslių ligos.

Tačiau, laimei, noras valgyti ką nors sūraus ne visada rodo, kad yra kokių nors patologinių problemų. Šio reiškinio priežastys yra šios:

• vitaminų ar mineralų trūkumas;
• skonio pageidavimai;
• fiziologiniai anomalijos;
• pradinė bet kokios ligos stadija;
• hormoniniai sutrikimai (taip pat apima nėštumą ir menstruacijas).

Ką rodo noras valgyti sūdytą žuvį?

Šioje rubrikoje trumpai atskleisime atsakymą į klausimą: kodėl norisi sūdytos žuvies? Jei žmogus nuolat to trokšta, tai rodo, kad organizme trūksta šių elementų:

• kalio;
• natrio;
• chloro.

Daugelis žmonių nori valgyti sūdytą žuvį peršalę arba gerdami alkoholį. Tai atsiranda dėl kūno dehidratacijos. Be to, apsinuodijus cheminiu ar biologiniu būdu, organizmui ima reikėti suaktyvėjusios vandens apykaitos, tačiau būtent druska padeda organizme sulaikyti skysčius.

Hormonai yra neklaužada

Daugelis moterų klausia savęs: kodėl nėštumo metu norisi sūraus maisto arba kodėl toks potraukis sūdytam per menstruacijas? Galite rasti logišką šio klausimo paaiškinimą - hormonai yra „neklaužada“.

Kaip žinote, hormoniniai pokyčiai yra sunkus laikotarpis organizme, galintis pakeisti skonio nuostatas. Taigi nėštumas ir menstruacijų laikotarpis yra patys hormoninio fono restruktūrizavimo momentai. Siūlome kiekvieną atvejį aptarti atskirai.

Nėštumas

Taigi, kodėl nėščios moterys trokšta sūraus? Kodėl jus taip traukia marinuoti agurkai, pomidorai ar aštrūs šprotai? Tai paprasta, keičiasi hormoninis fonas, dėl to pasikeičia skonio nuostatos. Visas maistas besilaukiančioms mamoms atrodo neskanus, be to, daugelis kenčia nuo toksikozės, laisvų išmatų ar dažno šlapinimosi. Dėl viso to organizmas netenka daug skysčių, o jų papildyti būtina. O kaip minėta anksčiau, druska padeda išlaikyti skysčius organizme. Esmė: nėščiosios nori sūraus maisto, nes organizmas palaiko vandens ir druskos balansą.

Be to, kas buvo pasakyta anksčiau, norint sukurti naują gyvybę, reikia daugiau vartoti kalio, natrio ir chloro. Taip yra dėl to, kad žymiai padidėja kraujo ir intersticinio skysčio kiekis. Druskos trūkumas gali sukelti vaisiaus hipoksiją. Tačiau neskubėkite valgyti su šaukštais iš pakuotės, nes tai labai kenkia. Užpildykite spragas šviežiais vaisiais ir daržovėmis.

Druskos trūkumas prieš menstruacijas

Į klausimą – kodėl norisi druskos prieš menstruacijas ar jų metu, galima atsakyti taip: organizme stebimi hormoniniai pokyčiai ir vandens-druskų apykaitos trūkumas. Jei ovuliacijos metu organizmas negavo pakankamai kalio, chloro ir natrio, tada pradeda skambėti pavojaus signalas, nes tai trukdo apvaisinti.

Menstruacijų metu gali pasireikšti organizmo dehidratacija, tokiu atveju ji taip pat duoda ženklą, moteris traukia suvalgyti ko nors sūraus.

Padidėjęs prakaitavimas

Kita druskos trūkumo priežastis – aukšta aplinkos temperatūra. Jei vasara ar dirbate karštoje parduotuvėje, tada padidėja prakaitavimas ir dėl to labai netenkama skysčių iš organizmo. Žmonėms, kenčiantiems nuo druskos trūkumo, atostogauti šiltose vietose draudžiama, nes tokia šventė gali virsti liga.

Skonio įpročiai

Kodėl nori marinuotų agurkų? Kodėl persūdote maistą? Galbūt tai yra skonio pasirinkimo reikalas. Tokį įprotį išsiugdo žmonės, nuo vaikystės įpratę vartoti daug druskos. Tokiu atveju žmogus visą gyvenimą stengiasi suvalgyti ką nors sūraus.

Ar norite suvalgyti ką nors ypatingo? Ar trokštate sūraus, saldaus ar aštraus? Daugelis moterų nėštumo metu pastebi potraukį tam tikram maistui.

Maisto troškimas yra tada, kai labai labai norisi suvalgyti ką nors skanaus! Galbūt dabar norėsite marinuotų agurkų! Paprastai tai yra normalu nėštumo metu. Toks potraukis turi būti patenkintas, nebent, žinoma, tai, ką norite valgyti! Ir nevalgykite per daug, valgykite mažais kiekiais.

Valgydami per daug to, ko norite, ypač saldaus, aštraus ar sūraus maisto, gali kilti problemų, tokių kaip stiprus rėmuo, pilvo pūtimas (dujų susidarymas žarnyne) ir svorio padidėjimas.

Atminkite, kad nėštumo metu jums reikia tik 300 papildomų kalorijų per dieną, kad palaikytumėte kūdikio augimą (kalorijų turėtų būti šiek tiek daugiau).

Kasdien valgydami greitą maistą ar užkandžiuodami sumuštiniais, kad patenkintumėte savo potraukį, gali greitai priaugti svorio.

Kas sukelia maisto potraukį?

Mes tiksliai nežinome, kas nėštumo metu sukelia potraukį tam tikriems maisto produktams. Greičiausiai tai siejama su nėštumo hormonų suaktyvėjimu, kurie sustiprina uoslę. Dėl sustiprėjusios uoslės (kvapų suvokimo) gali pakisti skonio pojūtis ir atsirasti tam tikrų maisto produktų poreikis.

Štai keletas būdų, kaip pažaboti potraukį maistui:

1. Įtraukite trokštamą maistą į savo kasdienę mitybą. Į savo racioną įtraukite citrusinių vaisių, melionų ir sulčių.

2. Jei jus traukia kenksmingas produktas, suraskite jam sveikesnį pakaitalą. Taigi, pavyzdžiui, jei trokštate bulvių traškučių, pabandykite juos pasigaminti namuose mikrobangų krosnelėje be aliejaus. Jei ieškote ko nors traškaus, čiupkite morką ar obuolį. Jei jus nepaprastai traukia saldumynai, saldumynus pakeiskite medumi.

3. Nepirkite per daug norimos prekės. Nepirkite viso maišelio šokoladinių saldainių, nusipirkite porą, gal to užteks jūsų potraukiui patenkinti.

4. Prablaškykite ką nors daryti, kad nereikėtų galvoti apie norą valgyti. Išeik pasivaikščioti, paskambink draugui.

Troškimas nevalgomo

Kai kurios nėščios moterys jaučia nenugalimą potraukį nevalgomiems dalykams. Žinokite, kad ne maisto produktų valgymas gali sukelti problemų jums ir jūsų kūdikiui.

Ne maisto prekės apima:

• ledas (sniegas, varvekliai);
• balinimas (kalkių);
• molis, žemė, purvas;
• krakmolas;
• kavos tirščiai;
• vaškas (parafinas).

Jei jaučiate potraukį šiems maisto produktams, pasitarkite su gydytoju.

pasibjaurėjimas maistu

Nemėgimas maistui yra visiškai priešingas potraukiui maistui; pasibjaurėjimas tam tikriems maisto produktams. Užuot norėjęs valgyti, nenorite jo valgyti visai! Nėštumo metu daugelis moterų patiria nepasitenkinimą maistu.

Galite pastebėti, kad nemėgstate tikrai stipriai kvepiančių maisto produktų, tokių kaip svogūnai, česnakai, kava, mėsainiai ir kiaušiniai. Paprastai toks pasibjaurėjimas pasireiškia ankstyvose nėštumo stadijose, kartu su rytiniu pykinimu (ankstyva toksikoze).

Tuos maisto produktus, kurie kelia jums pasibjaurėjimą, pabandykite pakeisti kitais maisto produktais. Pavyzdžiui, jei jums nepatinka mėsos skonis, pakeiskite ją baltymingu maistu, pavyzdžiui, pupelėmis ar varške. Tačiau būkite atsargūs su pupelėmis – jos gali išprovokuoti! Jei nemėgstate pieno produktų, suraskite kitų kalcio šaltinių, tokių kaip tamsiai žalios lapinės daržovės ar apelsinų sultys. Ypatingais atvejais galite vartoti kalcio tabletes.

Galite pastebėti, kad pradėjote kelti nepasitenkinimą maistui, kurį anksčiau labai mėgote. Nesijaudinkite, tai greičiausiai išnyks, kai tik pagimdysite. Nors kartais pasipiktinimas maistu gali išlikti dar ilgai po vaiko gimimo, o kai kurioms moterims – amžinai.

Pirmasis įtarimas dėl nėštumo pradžios įsisuko tuo metu, kai beprotiškai norėjau raugintų kopūstų ir raugintų agurkų. Atrodytų, tai taip neįprasta, jei ne vienas faktas – nėščiąsias dažnai traukia sūrus. Nėštumo testas, pirktas pakeliui pas mamą, kuri visada turi indelį marinuotų kornišonų, patvirtino mano lūkesčius, dar kartą įrodydamas, kad kai kurių nėščiųjų yra skonio keistenybių.

Kodėl nėščios moterys trokšta druskos? Dėl to kalta toksikozė

Pirmąjį trimestrą daugeliui besilaukiančių mamyčių lydi toksikozė, pasireiškianti silpnumu, apetito stoka, rytiniu pykinimu, pasibjaurėjimo jausmu kažkada pamėgtu maistu. Lengvos toksikozės gydymo nėra, o pagrindinė rekomendacija yra valgyti penkis kartus per dieną mažomis porcijomis, išskyrus riebų ir keptą maistą, kuris gali išprovokuoti vėmimą.

Dažniausiai toksikozės metu nėščiąsias traukia sūrūs ir rūgštūs: rauginti kopūstai, raugintos daržovės, sūris ir kt. Šie produktai didina skrandžio sulčių išsiskyrimą, žadina apetitą, taip pat padeda bent laikinai susidoroti su pykinimu. Be to, pasikartojantis vėmimas sergant sunkiomis toksikozės formomis sukelia dehidrataciją ir natrio (taip pat kalio, chloro ir kitų druskų) praradimą, kurio pagrindinis šaltinis yra valgomoji druska.

Kodėl nėščios moterys trokšta druskos? Žemas spaudimas

Nėštumo laikotarpiu moters kūnas patiria hormonų svyravimus, ypač staigų progesterono - pagrindinio nėštumo hormono - padidėjimą kraujyje. Vienas iš ryškiausių progesterono poveikių yra lygiųjų raumenų skaidulų, įskaitant arterijose, atsipalaidavimas. Kraujagyslių tonuso sumažėjimas lemia kraujospūdžio sumažėjimą, kuris dažniausiai stebimas pirmąjį nėštumo trimestrą. Moteris šiuo atveju traukia sūrus maistas, nes jame esantis natris sulaiko skysčius organizme, padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį, o tai padeda stabilizuoti kraujospūdį ir pagerinti savijautą.

Kodėl nėščios moterys trokšta druskos? Natrio poreikis

Būsimoji mama taip pat gali norėti druskos dėl šių priežasčių, susijusių su kūno skysčių netekimu:

• sunkus fizinis darbas
• Karštas oras (natrio druskų netekimas per prakaitą)
• Apsinuodijimas žarnyne (skysčių netekimas iš organizmo kartu su pasikartojančiu viduriavimu)
• Dieta be druskos (valgyti mažai natrio turintį maistą)

Be to, noras valgyti sūrų maistą dideliais kiekiais gali rodyti skydliaukės veiklos sutrikimą, dėl kurio būtina gydytojo konsultacija.

SVARBU! Lėtinis stresas yra viena iš priežasčių, kodėl nėščioji valgo daug sūraus, rūgštaus ar saldaus maisto. Būsimoji mama tiesiog „suvalgo“ susikaupusias nuoskaudas ir problemas, o tai nėra visiškai sveika. Dėl didelio sūraus maisto vartojimo natrio perteklius organizme sukelia edemą, sutrikdo inkstų veiklą ir dažnai yra aukšto kraujospūdžio priežastis, o vėliau išsivysto preeklampsija.

Kodėl nėščias moteris traukia sūrus maistas ir kaip su tuo kovoti?

Druskos (natrio) dideliais kiekiais randama daugelyje maisto produktų, kurie yra mūsų kasdieniame racione – tai jūros gėrybės, rauginti kopūstai, duona, sūriai, padažai, konservai, dešros, užkandžiai ir kt. Sveiko žmogaus suvartojamo druskos norma neturi viršyti 5 gramų, nėščiajai – iki 12 gramų per dieną.

Jei dietoje yra daug natrio turinčių maisto produktų, nėštumo metu turėtumėte apriboti dietinės druskos vartojimą.

Jei norite valgyti sūriai, pavyzdžiui, raugintą agurką ar gabalėlį žuvies, visų kitų maisto produktų į šį patiekalą dėti negalima.

Patartina visiškai atsisakyti kečupo, garstyčių, majonezo ir kitų padažų, kuriuose yra daug druskos.

Dešrelėse, dešrelėse ir kitoje perdirbtoje mėsoje yra didžiulis kiekis druskos, todėl pirmenybę teikite natūralesniems, namuose paruoštiems produktams.