Erotinis masažas: žingsnis po žingsnio instrukcijos. Kaip padaryti masažą vyrui - Visos paslaptys ir rekomendacijos rūpestingoms moterims

Teisingas erotinis masažas gali atvesti jus prie tikro aistros sprogimo, kurio kulminacija bus seksas. Tiesą sakant, bet koks masažas gali tapti erotiniu, viskas priklauso nuo masažuotojos ir nuo to, kas jį daro...

Efektyvumas erotinis masažas labai priklauso nuo rankų ir pirštų miklumo. Glamonių ritmas, šiltos švelnios rankos kartu su sukurta tinkama atmosfera sužadins jūsų vyro apetitą ir sužadins jo karštas seksualines fantazijas. Svarbu išlaikyti judesių ritmą ir lėtumą, leisti rankomis švelniai slysti per kūną, darant pastovų spaudimą. Tačiau idėja nėra būti profesionalia masažiste, erotinis masažas yra visas gundymo ritualas. Norite išmokti atlikti erotinį masažą, kuris nukels jus tiesiai į septintą rojų? Skaitykite toliau ir tikrai nustebinsite savo vyrą.

Atmosferos kūrimas

Nepamirškite, kad tikslas yra ne tik atsipalaiduoti, bet ir padidinti libido bei atrakinti erotinį potencialą... Aplinka labai svarbi, nulis trukdžių. Išjunkite telefoną, naudokite aliejų, žvakes ar aromatinę lempą, aksesuarus, viską, kas padės sukurti ypatingą atmosferą. Norint atlikti erotinį masažą vyrui, geriausia nusikirpti nagus...

Visos šios detalės prisidės prie jūsų masažo veiksmingumo. Naudojant aliejų, erotinio masažo patirtis bus labai skirtinga ir įdomesnė. Rinkitės ekologiškus augalinius aliejus, venkite chemikalų. Kalbant apie kvapą, pagal jūsų skonį galimybės yra neribotos... Prislopintos šviesos ir atpalaiduojanti muzika, švelnios tylios melodijos taip pat prisidės prie atmosferos.

Erotiniam masažui galite naudoti savotiškus priedus, pavyzdžiui, plunksnas. Atminkite, kad jei naudojate plunksnas ar kažką panašaus iš minkštos medžiagos, tai turite padaryti prieš tepdami aliejų.

Erotinio masažo technika

Atliekant erotinį masažą pirmiausia reikia atsiminti, kad rankos turi nuolat liestis su kūnu. Jei trumpam atitrauksite rankas, tai atvės ne tik rankas, bet ir patį partnerį.

Antra svarbi erotinio masažo taisyklė – kuo ilgiau nelieskite lytinių organų.

Erotiniu masažu siekiama sukelti didelę įtampą, reikia branginti kiekvieną savo partnerio kūno vietą. Idealus yra judesių derinys erogeniniuose taškuose su kitomis kūno dalimis, kurios yra mažiau jautrios seksualiai. Tai reiškia, kad turėtumėte vengti tiesiogiai liesti lytinius organus. Pradedi glamonėti erogenines zonas, rankas, galvą, kojas... Lėtai, bet užtikrintai, sustodamas prie karščiausių vietų, žadindamas vaikino fantaziją, darydamas užuominas, kad šis žaidimas baigsis labai gerai...

Tik atkreipus dėmesį į rankas, galvą, kojas, pilvą, krūtinę, nugarą, kaklą... galima pereiti prie lytinių organų.

Užtepkite tepalo ant rankų, suimkite jo gaiduką ir užtepkite tepalo. Erotiniam varpos masažui galite išbandyti tokius judesius: viena ranka laikykite jo gaidį, slinkdami aukštyn ir žemyn, o kita glamonėkite galvą, atlikdami sukamuosius judesius; nykščiu ir smiliumi padarykite žiedą, slyskite aukštyn ir žemyn; suimkite varpą šalia galvos ir pasukite, tarsi bandytumėte atidaryti duris. Ir tada priešinga kryptimi ir ratu darykite tai švelniai ir lėtai. Pakartokite šį judesį keletą kartų. Galite įdėti varpą tarp krūtų, suspausti krūtis rankomis ar tiesiog patrinti.

Kontroliuokite savo vaikiną! Nepasiduokite pirmiesiems jo impulsams, jis bus jums dėkingas.

Judėkite lėtai, nepamirškite atsidaryti erotinio masažo galia nereikia niekur skubėti. Kuo daugiau laiko, šilumos ir aistros skirsite savo judesiams, tuo nuostabesnis bus galutinis rezultatas.

Galiausiai atkreipkite dėmesį, kad jūsų masažas turėtų būti unikalus, priklausomai nuo jūsų partnerio skonio ir jūsų fantazijų.

Glostykite, derinkite rankų judesius su bučiniais ir apkabinimais, masažuodami naudokite krūtinę, keiskite spaudimą, priklausomai nuo draugo reakcijos... Masažui naudokite ne tik rankų, bet ir viso kūno prisilietimą. Kitaip tariant, leiskite savo kūrybiškumas ir noras, padaryti erotinį masažą vyrui!

pagrindinis › Sveikata › Kaip išmokti daryti nugaros masažą

Net senovėje gydytojai atrado unikalias masažo savybes. Laikui bėgant pradėjo atsirasti įvairių masažo metodų, krypčių, atlikimo būdų. Dabar, šiuolaikiniame pasaulyje, tai oficialiai terapinė daugelio ligų ir negalavimų profilaktika. Žinoma, žinoma, kartais reikia kreiptis į profesionalus, tačiau šį meną galite įvaldyti ir savarankiškai, namuose.

Kaip išmokti masažuoti namuose

Visų pirma, masažo procedūra namuose – tai geras būdas atsipalaiduoti, atsijungti nuo kasdieninio šurmulio, numalšinti stresą, tiesiog pagerinti nuotaiką. Tai savotiška meditacija. Išmokti tai daryti niekada nevėlu, užtenka žinoti kai kuriuos masažo pagrindų pagrindus. Seansui skirkite nuo trisdešimties minučių iki valandos, daugiau nerekomenduojama. Su jais susipažinę galite derinti įvairius stilius. Pavyzdžiui, yra masažas su klasikiniais elementais, akupresūra ar savotiška tailandietiška. Apskritai, nugaros masažas daro teigiamą poveikį visiems organams. Pagerėja kraujotakos darbas, padidėja aprūpinimas maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip gliukozė, aminorūgštys, deguonis. Pagerėja kraujospūdis ir daug kitų gerų dalykų nutinka jūsų kūnui. Masažas turi būti atliekamas nuosekliais judesiais, kad būtų skatinamas kraujas venose, nepažeidžiant limfmazgių.
Kūno raumenys kasdien patiria stresą, būdami nuolatinėje įtampoje. Kartais net nepastebime, kaip patys žalojame nugarą, apatinę nugaros dalį, uodegikaulį. Bene vienintelis masažo trūkumas yra tai, kad jį atlikti savarankiškai, be niekieno pagalbos itin sunku. O elementarią pirminę techniką įvaldyti gali kiekvienas, užtenka banalių prisilietimų raumenims atpalaiduoti.

Paprasta nugaros masažo technika

Visi šie receptai iš dalies pasireiškia įvairių kūno dalių masažu, tai yra pagrindas. Žmogaus nugaroje yra daug raumenų, kuriuose kaupiasi nuovargis ir skausmas. Masažui reikia kieto paviršiaus, pirmenybę teikite kiečiausiai lovai, padėkite švarų paklodę. Kruopščiai nusiplaukite rankas, rekomenduojama naudoti masažo aliejų ar bet kokį kitą kremą, kad rankos geriau slystų per nugaros paviršių. Šiek tiek paryškinkite skystį ant rankų, patrinkite, sušildydami pačius delnus.
Taigi, pradėkite nuo paprastų manipuliacijų nuo uodegikaulio iki pečių ir nugaros, daugiau dėmesio skirkite pečių sričiai. Atlikite veiksmus visu delnu.
Didindami spaudimą, plaštakos kraštu eikite palei stuburą, visiškai pasukite delną ant pečių.
Pereikite prie šonų kraštų, švelniais judesiais šiek tiek patraukite odą iš apačios į viršų.
Eikite prie pečių ir sukamaisiais judesiais pradėkite juos minkyti, žiūrėkite, kad spaudimas nebūtų per stiprus, nesukeldamas skausmo.
Sušilę nugaros paviršių, pradėkite intensyviausią masažą. Kildami aukštyn, pirštų galiukais suimkite odos raukšles. Atlikite kairę, tada dešinę pusę, kol kas apeikite stuburą.
Pečiai visada kaupia didžiausią įtampą, juos reikia kruopščiausiai treniruoti. Skirkite jiems ypatingą dėmesį, darykite akupresūrą su spaudimu.

Atlikdami masažą visada klauskite apie skausmą, atsargiai atlikite visus judesius.

Lengvais spaudžiančiais judesiais kumščiais eikite išilgai viršaus.
Užbaikite paglostydami pirštais nugarą, tai nuves į ramią būseną.

Kaip padaryti nugaros masažą vaikinui

Kas nemėgsta masažo? Net ir be profesinio pažymėjimo galite padėti savo artimiesiems ir suteikti didelį malonumą. Retas kuris griebiasi tokio paprasto būdo suvilioti vyrą. Sumaniai atlikdami manipuliacijas, galite sugrąžinti vaikiną į reikiamą būklę, atsipalaiduoti arba, atvirkščiai, jį paleisti. Remiantis tuo, nebus nereikalinga priimti rekomendacijas, kaip atlikti masažą savo vyrui.
Prieš pradėdami, sukurkite aplinką, palankią atsipalaiduoti. Kai kurie kvapai, tokie kaip sandalmedis, jazminas, apelsinas, turi malonių savybių. Šiais kvapais galite uždegti smilkalus, ar aromatinę lempą.

Pradžia, kaip ir klasikinio masažo, – kietas paviršius, švarios rankos, bet koks malonaus aromato kremas. Perbraukite rankomis per visą nugarą, ją pašildykite, įtrinkite kremu.
Pradėkite nuo uodegikaulio, palaipsniui kildami iki pečių, judinkite pirštus abiejose stuburo pusėse. Tai sumažins skausmą ir suspaustus nervus, jei tokių yra.
Perkelkite į kaklą, abiem rankomis ištempkite pakaušį ir viršutinę pečių dalį. Būtinai dirbkite ne pirštais, o visiškai delnu, įsivaizduokite tešlos minkymo procesą. Jei viską padarysite teisingai, o vaikinas atsipalaiduos, jausdamas, kad jam nuo pečių nukrenta akmuo, galite pabučiuoti.
Lengvais pirštų galiukų prisilietimais bėkite išilgai kūno šonų, susmulkinkite. Tačiau nedarykite sau nepatogumų.
Po nugaros taip pat galite pereiti prie kojų, pradedant nuo kulnų, judant link tarpkojo. Į masažą galite įtraukti įvairius objektus, pavyzdžiui, plunksną ar šilko gabalėlį. Po tokio masažo vyras dėl jūsų bus pasiruošęs viskam.

Kaip padaryti kūdikio nugaros masažą

Žaisdami su kūdikiu galite padaryti jam smagų ir ne mažiau naudingą masažą. Vaikams patinka, pats procesas malonus, su linksmu tėvų bendravimu

Ko gero, visi žino „Bėgiai, bėgiai“ – atliekama viena, paskui kita ranka, kylant iš apačios į viršų.
Tada nubrėžiame dvi horizontalias linijas – „pamiegojus“.
Su kumščiu labai atsargiai vaizduojate „pavėluotą traukinį“.
Delnais glostykite nugarą - „išbarstė grūdus“.
„Viščiukai atėjo ir paglostė“ – lengvai bakstelėkite piršto galiuku.
„Atėjo žąsys ir paglostė“ - sugnybdami eikite per visą nugaros plotą.
Tada dar kartą paspauskite kumščiais, tai bus „drambliai atėjo, sutrypė ir paliko“.
Pabaigoje, kaip masažuojant suaugusiems, paglostyti nugarą – „Ir pabaigoje atėjo lapė, visa su uodega“.
Kaip matote, masažo procesas gali būti ne tik naudingas, bet ir gundantis bei žaismingas. Plėskite savo žinias ir praplėskite savo praktiką artimųjų sveikatos labui.

Kūnas nei masažas. Specialios geišos naudojamos technikos leidžia atpalaiduoti kūną ir pripildyti jį energijos. Nekalbėsime apie erotinių zonų masažą, tik apie atkuriamąjį ritualą. Bet jei norite visiškai įtikti savo vyrui, perskaitykite kitą mūsų straipsnį seksualiniai žaidimai .

Ritualą geišos pradeda arbatos ceremonija, kad pasisavintų Rytų dvasią ir paruoštų kūną atsipalaidavimui, pasiūlykite savo vyrui išgerti žolelių arbatos, svarbiausia - be alkoholio, masažas atliekamas blaiviai galvai.

Visus veiksmus geriausia atlikti ant kieto paviršiaus, todėl paguldykite čiužinį ant grindų, iš rankšluosčio išvyniokite volelį (jo prireiks nugaros masažui), kaupkite atsargas. specialus aliejus masažui galite naudoti ir 15 lašų eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų, rožių.

Ritualas atliekamas visu delnu (glostymas ar minkymas), pirštų galais, nykščiais. Metodikos pakeičia viena kitą, pagrindinė geišų masažo paslaptis – jis turi būti nenutrūkstamas.

Veido masažas

Geišos masažas visada prasideda nuo veido, kad atsipalaiduotų. Atsisėskite ant čiužinio, kojas po savimi, padėkite vyro galvą ant kelių.

1. Padėkite nykščius abiejose nosies tiltelio pusėse, stipriai braukite priešingomis kryptimis, pakilkite šiek tiek aukščiau ir darykite tą patį. Tada, kartodami judesių techniką, eikite palei veido perimetrą nuo smakro iki plaukų linijos ant kaktos, praleisdami akių sritį.
2. Nuo nosies centro iki smilkinių ir nuo smakro centro iki smilkinių masažuoti zonas, kaitaliojant spaudžiančius nykščių judesius, glostant abiem delnais skirtingomis kryptimis.
3. Lūpų sritis pirštų galiukais duokite glostančius sukamuosius judesius.
4. Norėdami padėti išvalyti odą nuo toksinų, laikykitės elementų limfodrenažinis masažas . Suimkite odą tarp nykščio ir smiliaus, o gnybteliais judesiais eikite išilgai ploto nuo smakro iki ausų spenelių (pats glostykite ausis), taip pat galite masažuoti antakių sritį taip pat. Ši technika padės išvengti patinimų ir palengvins akių nuovargį. Šioje srityje sugnybtais judesiais masažuokite plotą nuo nosies tiltelio iki smilkinių, visiškai užfiksuodami antakius. Drenažinį efektą galima pasiekti ir paspaudus piršteliais srityje aplink nosį, lūpas, smakrą, vėliau agresyvius judesius keičiant į glostymą.
5. Viskis masažuokite sukamaisiais judesiais, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę.
6. Pirštais tarsi ant klavišų masažuokite visą veidą.

Masažas vyrui iš geišos

Galvos masažas

1. Padėkite rankas ant viršugalvio iš abiejų pusių, atlikite judesius taip, lyg judintumėte odą į centrą spausdami pirštų pagalvėlėmis, pakartokite keletą kartų, tada glostykite galvą, pirštais perbraukdami per plaukus. Svarbiausia būti atsargiems, nėra vietos staigiems judesiams.
2. Pakelkite mylimo žmogaus galvą, laikykite ją, sukamaisiais judesiais masažuokite pakaušį nuo kaklo pagrindo iki viršugalvio.

Masažuoja pečius ir rankas

Masažas vyrui iš geišos

1. Masažas atliekamas nuo pečių apačios iki rankų slankiojančiais, sukamaisiais, trinktelėjimais (delnų šonkauliais), glostymo judesiais, taip pat spaudžiant nykščiais. Metodai pakaitiniai.
2. Nykščiais minkykite delnus ir mėsingą nykščio pagrindą. Minkykite kiekvieną pirštą – laikykite tarp rodomojo ir viduriniojo pirštų, o nuo pagrindo iki pat viršaus judėkite taip, lyg su jėga nuimtumėte pirštinę. Nuo pirštų pagrindo iki riešo masažuokite delną sąnariais. Atlikite glostymo judesius, masažuokite plaštakos nugarą ir delno pagrindą.

Nugaros masažas

Masažas vyrui iš geišos

1. Leiskite vyrui atsigulti ant pilvo, pasidėkite po galva rankšluosčio ritinį, patys užimkite raitelio poziciją ir atsisėskite ant vyro klubų. Masažo metu laikykite nugarą tiesią, kad neprispaustumėte partnerio svorio ir nekristų ant jo. Ritualas atliekamas keliomis technikomis. Norėdami pradėti, naudokite paviršinį glostymą abiem delnais abiejose nugaros pusėse lygiagrečiai stuburui, iš apačios į viršų ir iš viršaus į apačią. Sukamaisiais judesiais glostykite nuo juosmens iki kaklo ir nugaros.
2. Naudokite plokštuminio glostymo techniką, kai masažuojate delnų šonkauliais, pirmiausia jie juda įstrižai, tada per nugarą lygiagrečiai vienas kitam . Glostykite delnais išilgai stuburo, aukštyn pečiais įvairiomis kryptimis. Nuo juosmens iki kaklo ir nugaros pirštų pagalvėlėmis atlikite nedidelius sukamuosius vibracinius judesius.

Sėdmenų ir kojų masažas

1. Masažas erogeninėje sėdmenų zonoje gali pristatyti ne tik malonumas bet ir sukelia jaudulį. Sukamaisiais judesiais pirmiausia masažuokite išorinę ir vidinę kulkšnių pusę, tada dar šiek tiek spaudžiant sėdmenis ir išorinį klubo sąnario paviršių. Tada vaikščiokite vibruojančiais judesiais pirštų galiukais. Pakartokite viską iš naujo.
2. Pereikime prie kojų. Geriausias dalykas pėdų masažas , tuo pačiu atpalaiduoja ir gydo, nes rytietiška medicina mus įtikina, kad pėda yra sumažinta mūsų kūno kopija, o veikdami tam tikrus taškus grąžiname sau prarastą

Erotinis masažas: nuo ko pradėti?

Erotinis masažas yra daugialypis. Tai gali būti suplanuota arba atsitiktinė improvizacija. Tai gali atnešti stiprų orgazmą ir gali tik pasiruošti sekso malonumui.

Bet kokiu atveju prasminga pabandyti, jei niekada nerengėte „masažo salono“ namuose arba patobulinti erotinio masažo techniką, jei tai jums pažįstama praktika. Taigi, judame pagal instrukcijas: Numatomas laikas: 1 val. Tikslas: atsipalaiduoti ir sujaudinti.

Pirmas žingsnis
Meno paruošimas: aromatinė lempa (ylang-ylang, neroli, jazminas), atpalaiduojanti muzika, prislopinta šviesa, šilti ir minkšti rankšluosčiai, šildomas masažo aliejus, bendras dušas.
Masažo metu nekalbėk! Palikite istoriją apie draugo vestuves prie picos ir alaus. Ir išjunkite ryšius!

antras žingsnis
Atsisėskite pakreipę apatinę nugaros dalį ir dirbkite rankomis: švelniai, bet apčiuopiamai, pradedant nuo kaklo ir pečių juostos, būtent ten slypi pagrindinė įtampa.
Nedraudžiama krūtine liesti nugarą ir kaklą. O tailandietiškame masaže yra net atskira technika – krūtų (tiksliau, spenelių) viso kūno masažas. Neįtikėtinai populiarus, beje. Arba plaukai, kam jie pakankamai ilgi.
Netaupykite naftos. Jūsų rankos turi lengvai slysti per jo kūną. Tačiau nepersistenkite, nesiimkite aliejaus vonioje.

Trečias žingsnis
Nugara: lengvas bėgiojimas išilgai stuburo, glostant nugarą horizontaliai ir vertikaliai, pakaitomis bėgdami pirštais nuo menčių iki apatinės nugaros dalies.
Nepamirškite, kad šiuo etapu dieną pavargęs vyras gali gerai užmigti. Jei norite jį švelniai pažadinti, apverskite jį ant nugaros ir pradėkite lengvai masažuoti kirkšnį ir vidinę šlaunų sritį.
Pagal tantros metodus seksualinė energija sutelkiama kryžkaulio srityje. Kryžmens trikampio viršus yra ant uodegikaulio, ir nuo jo pradėkite masažuoti šią sritį nykščiais.

Erotinis masažas: karštas užkandis
Ar jūsų vyras jau ištirpo erotinio masažo palaimoje? Tada laikas pereiti nuo šilto prie karšto! Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:

Ketvirtas žingsnis
Po nugara: sėdmenys ir šlaunys, pradžiai tereikia paglostyti, o tada pradėti intensyviai minkyti. Tailandietiška technika: viena ranka švelniai ratu masažuojame sėdmenį, o kita ranka glostome uodegikaulio sritį; tada pereikite prie judesių aukštyn ir žemyn.

Atskira istorija: veido ir galvos masažas
Šiuo metu kūną galima uždengti rankšluosčiu, o po galva - maža pagalve. Švelniai perbraukite veidą pirštų galiukais arba puriu šepetėliu: nuo kaktos vidurio iki smilkinių ir nuo skruostikaulių iki smakro. Vyras jums bus ypač dėkingas už pakaušio ir kaklo masažą.

Penktas žingsnis
Apverskite jį ant nugaros: sukamaisiais judesiais masažuokite krūtinę, lengvai sugnybkite rankas ir pečius. Kiekvienas pirštas ant rankos nusipelno jūsų dėmesio – peržiūrėkite juos visus.
Jei nesate profesionalas (masažuotojas ar gydytojas), neturėtumėte aktyviai liesti pilvo ir sąnarių.
Erotinio masažo metu taip pat galite atsipalaiduoti: atsigulkite ant jo ir pabandykite kvėpuoti kartu su juo iki ritmo.

Šeštas žingsnis
Aš prie tavo kojų: Praleidęs įdomiausią vietą (dar ne laikas!), Pereikime prie kojų. Atsisėskite taip, kad jūsų keliai būtų tarp jo pėdų, ir pradėkite lėtai masažuoti: pirmiausia iš apačios į viršų (nuo kulkšnių iki klubų), o paskui iš viršaus žemyn (išilgai kojų šono). Po to uždenkite vyrą rankšluosčiu ir pereikite prie kojų.
Jei tikite profesionalais, pėdų masažas vyrams yra labai įdomus. Minkykite jį etapais ant kiekvienos kojos: pėdos, kulno, kiekvieno piršto nuo nago iki pėdos ir ploto iki kulkšnies.
Pagrindinė taisyklė – nekutenti.

septintas žingsnis
Jei jau pavargote, atsigulkite šalia jo arba ant jo.
Na, o jei jau abu esate nekantrūs, galite pereiti į pačią erotiškiausią zoną. Lyties organų glamones suteikiame jūsų vaizduotės ir jo pageidavimų malonei.
Galite naudoti tailandietišką techniką: masažuokite jo varpą krūtine: ji turi patogiai įsitaisyti tarp jų esančiame įdubime, o jums reikia judėti pirmyn ir atgal.
Aštuntas žingsnis: seksas? Seksas!

Atpalaiduojantis nugaros masažas mylimam vyrui – kas gali būti geriau darbo dienos pabaigoje, kai baigiasi visos jėgos, o raumenys sustingę ir sustingę. Patikėkite, ne vienas vyras neatsisakys masažo, net jei nesate šio klausimo profesionalas, toks mylimos moters pasiūlymas neša rūpestį ir dėmesį, kurį vertina absoliučiai visi. Jei moteris raginama sukurti jaukumą namuose ir vyrų gyvenime, tai priešinga lytis, atvirkščiai, mėgsta jaustis patogiai ir harmonijoje.

Tam, kad vyras tikrai atsipalaiduotų ir pasimėgautų namų masažo seansais, jums pravers žvilgtelėti keletą technikų ir paslapčių, kaip taisyklingai jį atlikti.

Norėdami įkvėpti masažo seansą savo mylimam žmogui, išbandykite atpalaiduojančio nugaros masažo naudą ir pasidalykite jais su savo vyru prieš masažą arba jo metu.

Atpalaiduojančio nugaros masažo privalumai

• masažas padeda atstatyti sportinių treniruočių metu sužalotus raumenis;
• gerina kraujotaką ir tonusą;
• skatina psichologinį palengvėjimą po sunkios darbo dienos;
• apsaugo nuo depresijos;
• jei masažo procedūra atliekama reguliariai ir teisingai, galite atsikratyti druskos nuosėdų;
• geras masažas malšina galvos skausmą, atkuria kraujotaką;
• gerina partnerių santykius (tai taip pat svarbu).

Kaip pasiruošti procesui?

Nuspręskite, kur bus atliekamas masažas. Tai svarbu, kadangi minkštos sofos netilps, Jūsų „paciento“ kūnas nugrims į čiužinį ir jis nepajus visų jūsų pastangų, o jums bus nepatogu. Geriau, jei paviršius yra pakankamai kietas arba elastingas. Masažo stalas, žinoma, yra prabanga naudojimui namuose, tačiau pageidautina, kad nugara, kurią masažuosite, būtų jūsų juosmens lygyje. Jei yra didelis stalas (žmogaus ūgis) – puiku, paguldykite ant jo ploną čiužinį, ir buvo rastas idealus paviršius namų masažui. Jei ne, išbandykite ant grindų, tiks ir sofa su tvirtu, tvirtu pagrindu.

Norėdami pailginti masažo poveikį, po seanso leiskite mylimam žmogui dar šiek tiek pagulėti, 10-15 minučių visiškai atsipalaidavus. Nugara šiuo metu turėtų būti padengta lengvu rankšluosčiu ar paklode, juos taip pat reikia paruošti iš anksto.

Taip pat iš anksto pasiruoškite eterinį ar masažinį aliejų, jo galima įsigyti, pavyzdžiui, vaistinėje, pasirinkimas labai didelis, o kainos gana prieinamos.

Susikurkite sau muzikinį akompanimentą, geriau jei tai rami atpalaiduojanti muzika, gamtos garsai ar romantiška klasika.

Technologijų vykdymas

Masažas yra menas!

Taigi, jūsų mylimasis jau nusilenkė prieš jus, laukdamas stebuklo, dabar svarbiausia viską padaryti teisingai. Norėdami paruošti vyrus seansui ir padėti jiems atsipalaiduoti, pradėkite nuo lengvų glostymo judesių. Naudokite masažo aliejus, taip jūsų trapioms rankomis bus lengviau operuoti raumeningą kūną, greičiau sušils ir atsipalaiduos nugaros raumenys.

Pereidami į kitą masažo fazę, naudokite savo svorį spausdami nugaros zonas, bet nepersistenkite, neturėtų būti skausmo. Abi nugaros pusės, esančios už stuburo, yra jūsų žinioje. Masažuokite juos, galite šiek tiek patraukti odą, naudoti ne tik delnus, bet ir pirštus, pirštų griovelius, sulenktus į pusiau kumštelius. Visi judesiai turi būti sklandūs ir minkšti.

Jei nesate buvęs specialus mokymas, niekada nesiimkite intensyvaus stuburo masažo! Tai pavojinga žmonių sveikatai, galite nežinoti apie jokias ligas ar sutrikimus ir suaktyvinti nepageidaujamus procesus, įskaitant staigų temperatūros padidėjimą iki ekstremalių lygių.

Nepamirškite skirti vienodai dėmesio visoms nugaros dalims. Atlikite tempimo judesius išilgai šonų. Tačiau apatinę nugaros dalį geriau treniruoti pirštų galiukais, lengvais bakstelėjimo judesiais.

Stenkitės nenutraukti rankų kontakto su nugara, pradžioje dėdami rankas ant partnerio kūno, sklandžiai ir grakščiai judinkite jas iki pat pabaigos. Venkite staigių ir trūkčiojančių judesių.

Daugelis merginų, išbandžiusios masažo seansą, vėliau užsiregistruoja į kursus

• pirmiausia reikia daryti lengvus paviršutiniškus glostymo judesius, iš viršaus į apačią ir iš apačios į viršų, nesistengti, neskubėti ir nedvejoti, rasti sau patogų tempą procese – tokie judesiai gerina kraujotaką nugaroje 5-7 minutes;
• delnų šonkauliais patrinkite nugaros paviršių, judesiai turi būti atliekami įstrižai, nepraleidžiant vietos tarp menčių, trynimą daryti per visą nugaros perimetrą pakaitomis iš vienos ir kitos pusės, vengiant stuburo sritis;
• akupresūra atliekama nuo uodegikaulio iki kaklo pirštų galiukais, sukamaisiais judesiais lengvai paspauskite odą;
• masažuokite nykščiais nuo apatinės nugaros dalies iki kaklo: judėkite iš apačios į viršų, šiek tiek paspausdami žemyn, bet be pastangų, nemasažuokite paties stuburo – judėkite greta esančiais grioveliais.

Juosmens sritis

Kai raumenys jau sušilę ir atsipalaidavę, galite pereiti prie juosmens zonos masažo. Naudodami pirštų pagalvėles, atlikite gilius sukamuosius judesius toliau nuo savęs. Kelis kartus masažuokite tą pačią vietą. Atminkite, kad masažas yra atpalaiduojantis pobūdis, todėl kiekvienam judesiui skirkite kuo mažiau pastangų.

Atkreipkite dėmesį, kad atliekant masažą labai dažnai naudojami pirštų galiukai, kurie dažnai būna nepasiekiami atliekant ilgą manikiūrą. Turėkite tai omenyje ruošdamiesi masažui, paruoškite nagus arba venkite tokių judesių, kad nepakenktumėte mylimojo nugarai.

Sedacija

Jau sutarėme, kad neprofesionalai stuburo nemasažuoja, ne dėl žalos. Tačiau šalia jo esanti teritorija yra visiškai įmanoma ir netgi būtina atsipalaiduoti. Nugaros stuburo dalies sedacija atliekama taip: vienos rankos rodomuoju pirštu ir nykščiu darome nedidelį slankiojantį judesį stuburo grioveliais.

Jei viską padarėte teisingai, vyras pajus, kaip karščio bangos ritasi per nugarą.

"Riedantis"

Ši technika atliekama šonuose. Tai nenutrūkstamas judesys abiem rankomis, kurios dirba kartu, viena ranka siekia pažastį, kita pradedama nuo šlaunies šono. Rankas laikykite statmenai nugarai, judesiai greitesni nei ankstesni, bet ne aštrūs. Ši technika atliekama po vieną ar du iš abiejų pusių, kadangi aktyviai šildo raumenis ir dažniau naudojama masaže, skirta apšilimui.

nugaros gimdos kaklelio sritis

nugaros gimdos kaklelio sritis

Gimdos kaklelio sritis, taip pat stuburo sritis, turi būti masažuojama labai atsargiai, nes čia dažniausiai nusėda druskos. Viršutinėje gimdos kaklelio dalyje yra labai daug nervų galūnėlių, todėl minkyti reikia labai lengvai, o atsiradus skausmui šios srities masažą reikia nutraukti.

Masažuoti reikia abu pečius vienu metu, naudojant visus pirštus. Šią masažo techniką galima pavadinti Holivudu, nes ji praktikuojama kone kas trečiame amerikiečių filme. Pereikite nuo kaklo iki pečių ir nugaros kraštų, nesistenkite spausti „geriau“, masažas šioje srityje turi būti lengvas, kerintis.

Ašmenų zona

Pečių ašmenų masažas vyrui

Norėdami įvaldyti sritį, kurią čia reikės dirbti, turite pakelti vyro ranką, kad pamatytumėte tris griovelius aplink mentę, ir mes juos suminkysime. Norėdami pradėti, perbraukite pirštų galiukais išilgai visų trijų griovelių. Šioje srityje galite nebijoti įdėti šiek tiek daugiau pastangų – labiau pasitikintys ir atkaklesni judesiai, jei jie bus atlikti teisingai, bus netgi malonūs masažui šioje srityje. Tada pirštais išilgai tų pačių trijų griovelių apibūdinkite pusės centimetro skersmens apskritimus.

Sulenkite pirštus taip, lyg laikytumėte nematomą mažą rutulį, šioje padėtyje sukamaisiais judesiais atlikite ranką ant kiekvieno pečių ašmenų, bandydami nuo jo nujudinti odą. Padarykite kelis apskritimus į kairę ir į dešinę ant abiejų pečių ašmenų.

Kaip matote, pradžiuginti savo mylimąjį nėra nieko sudėtingo. Sunku įsivaizduoti, kad egzistuotų žmogus, kuris nemėgtų masažo. Todėl jei jūsų vyras ar mylimasis pastaruoju metu nebuvo itin geros nuotaikos, pasiūlykite jam vakarinį masažą. Papasakokite, kaip svarbu mokėti atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos, kad į šeimą neatsirastų darbo problemų. Padėkite jam atsipalaiduoti ir mainais gausite dėkingą, mylintį, ramų ir linksmą savo gyvenimo palydovą.

Vaizdo įrašas apie tai, kaip atlikti nugaros masažą