Žmogaus odos 21 pH vertės. Kaip subalansuoti odos rūgščių ir šarmų pusiausvyrą (PH).

Muilas jau seniai buvo privalomas higienos dalykas ir toks išlieka iki šiol. Tačiau visi kosmetikos gaminiai yra tobulinami siekiant kaprizingo pirkėjo ir gamintojai ieško vis daugiau „konkurencinių pranašumų“. Vienu metu „subalansuotas pH“ tapo tokiu rinkodaros lustu. Dabar pH 5,5 yra praktiškai privalomas pasirinkimas kiekvienam save gerbiančiam muilui. Pažiūrėkime, kaip tiksliai prausiklio rūgštingumo lygis veikia odą.

Marchionini rūgšties mantija

Kas tai: Odos paviršiuje yra hidrolipidinė plėvelė, rūgšties mantija, kuri yra pirmasis odos barjeras. Šis filmas vadinamas Marchionini mantija. Marchionini mantijoje yra pieno rūgšties, įvairių amino rūgščių, kurias išskiria prakaito ir riebalinės liaukos, laisvųjų riebalų rūgščių, pirolidono rūgšties ir kt. Visa tai suteikia odai natūralią „rūgštinę“ reakciją (primenu, kad pH žemesnis nei 7,0 laikomas rūgštus chemijoje).

Funkcinis: Oda ir rūgščių mantija suinteresuoti tik prisirišti bakterijas, kurios yra naudingos ir apsaugo šeimininką nuo patogenų. Rūgšti aplinka fiksuoja „gerąsias“ bakterijas, o blogosioms neleidžia vystytis, taip formuojasi odos mikroflora. Pagrindinė mantijos funkcija – apsaugoti odą nuo bakterinių ir grybelinių infekcijų, apsaugoti nuo šarminių medžiagų ir mikroorganizmų. Integruota rūgšties mantija palaiko epidermio lipidų susidarymą ir brendimą, todėl „siena“ išlieka nesunaikinama.

Šis skaičius parodo tam tikro „vidutinio žmogaus“ odos rūgštingumo vertę. Marchionini nustatė, kad sveikos žmogaus odos pH yra nuo 3,0 iki 5,0. Vėliau garsusis Blancas patikslino, kad natūralus odos pH vis dar yra kiek didesnis – nuo ​​4,2 iki 5,6. Dabar manoma, kad normalus odos pH yra 5,0–6,0 ribose. Kosmetikos gamintojai į tai atsižvelgia: šiame asortimente yra beveik visi masinės rinkos produktai, įskaitant veido kremus. O pats skaičius „5.5“ išpopuliarėjo Johnson & Johnson rinkodaros specialistų (kurie rūpinasi jumis ir jūsų sveikata) dėka.

pH 5,5 dar vadinamas „subalansuotu“. Griežtai tariant, tai yra neraštingumas. Tiesą sakant, bet koks valomasis grožio produktas yra subalansuotas pH. Jei pH formulė nesubalansuota, produktas bus tiesiog sugadintas. Tuo pačiu metu pH gali būti visiškai bet koks, yra profesionalių pilingų, kurių rūgštingumas yra 2,0, ir yra natūralūs muilai su 8,0 ir visi jie yra subalansuoti.

Kas yra pavojingas šarminimas: Naudojant produktus, kurių pH yra aukštas, išplaunami komponentai, kurie rūgština mantiją. Oda, žinoma, atkurs savo nuostolius, tačiau tai užtruks. Riebi oda atsigaus per 3 val., sausai odai reikia iki 14 val., o jai bus ypač sunku, nes per 14 valandų galima dar bent kartą nusiprausti, tai yra, „užburto rato“ nepavyks nutraukti, oda niekada visiškai neatsistato. Dėl to prasidės kenksmingų mikroorganizmų odos kolonizacija ir sulauksite uždegiminės reakcijos. Optimalios sąlygos daugumai kenksmingų mikroorganizmų yra apie 7,0 pH, o spuogų bakterijos išsivysto jau tada, kai odos pH tik pradeda viršyti 5,5.

Šurmulis ir ažiotažas dėl pH sukėlė daugybę labai atkaklių mitų, kurie sklando iš tinklaraščio į tinklaraštį ir iš straipsnio į straipsnį. Iš pirmo žvilgsnio informacija atrodo įtikinama: neplaukite veido su muilu, riebią odą reikia šveisti stipriau, o svarbiausia, kad etiketėje būtų toks pat indikatorius – 5,5. Tiesą sakant, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė.

1 mitas: muilas išsausina odą.

• Natūralus muilas- kietas produktas, aukštesnių riebalų rūgščių ir glicerolio mišinys. Riebalų rūgštys yra sudarytos iš augalinių aliejų ir gyvulinių riebalų. Muilo gamyba pagrįsta muilinimo reakcija, dėl kurios susidaro šarminių metalų druskos ir alkoholiai. Net jei muilas palieka malonią riebią plėvelę, tokio muilo pH visada bus šarminis – nuo ​​9-11.
• Syndet muilas- kietas produktas, sintetinių ploviklių ir muilų mišinys (ne daugiau 10%), kurie daug mažiau sausina odą.

Jei etiketėje komponentų sąrašo pradžioje matome paviršinio aktyvumo medžiagą, tokią kaip laurilsulfatas arba natrio lauroilizetionatas, tai yra sindetas, greičiausiai neutralaus pH. Taip, to labai agresyvaus laurilo sulfato valikliuose rūgštingumas siekia 5,5! Bet jei kažkas panašaus į natrio palmatą yra sąrašo viršuje, tai greičiausiai yra natūralus šarminis muilas.

Esame įpratę muilą vadinti kažkuo gumuluotu, iš čia ir kyla painiava. Bet, kaip matote, yra skirtumas, sindetą galima pasiekti neutralaus arba šiek tiek rūgštinio pH (tai yra didžioji dalis muilo prekybos centrų lentynose), tačiau „rankų darbo“ ir kitų „juodųjų afrikietiškų“ gabalėlių pH yra nuo 10,5 iki 11,0. Taigi poveikis rūgšties apvalkalui bus kitoks.

Mitas numeris 2. Riebią odą plaukite stipriau, išsausėjusios visai neplaukite.

Riebioje odoje riebalinės liaukos yra tikrai labai aktyvios, vadinasi, yra ir riebalų perteklius, kurį daugelis žmonių stengiasi pašalinti bet kokiu būdu. Naudojamas natūralus muilas „iš vertingų aliejų“, ir tonikai su sutraukiančiomis medžiagomis bei alkoholiais ir daug daugiau.

Rezultatas dažniausiai būna apgailėtinas – išsausėjusi, jautri, bet vis dar riebi oda (T zonoje), dažniausiai turinti spuogų. Priežastį jau supratote: sulūžta rūgšties mantija ir pradeda augti patogeninė mikroflora. Riebios odos su spuogais toliau šarminti nereikia. Jūsų pasirinkimas yra visiškai priešinga kryptimi – rūgštinės priežiūros priemonės. Ne veltui probleminei odai skirtuose produktuose dažnai yra salicilo rūgšties, kurios darbinis pH diapazonas yra apie 3,5.

Sausai odai taip pat yra padidėjęs pH, nes riebalinės ir prakaito liaukos nėra tokios aktyvios, todėl mantijoje nėra pakankamai „rūgščių“. Rūpinantis sausą odą taip pat geriau rinktis rūgštinio pH priemones, tačiau kompozicijoje ieškokite ne salicilo, o glikolio ar pieno rūgščių, kurios, be šveitimo, drėkina.

3 mitas: 5,5 pH apsaugos jūsų odą nuo sudirginimo.

Labai patogus mitas. Atrodytų, viskas taip paprasta, sekti tik vieną parametrą. Deja, dirginantis poveikis gaunamas derinant daugybę faktorių – paviršinio aktyvumo medžiagų agresyvumo, jų derinio, papildomų emolientų formulėje, skonių ir galiausiai pH. Mūsų oda yra labai sudėtinga struktūra, prausikliai ne tik veikia rūgšties mantiją, bet ir apsauginį barjerą lipidus ir net baltymus. Taigi nemanykite, kad etiketėje esantis užrašas „5,5“ apsaugos jus nuo visų rūpesčių, turėtumėte atidžiai išstudijuoti kompoziciją.

Šiandien daugumos rinkoje esančių produktų pH yra 5,5-7,0, o tai yra gana normalu sveikai odai, tačiau jei turite spuogų ar išsausėjusią odą, jos pH jau yra padidėjęs, o rūgštus produktas tikrai turėtų būti jūsų pasirinkimas.

Tatjana Morrison

Nuotrauka istockphoto.com

Žmogaus odoje yra vandens molekulių, todėl ji turi savo rūgščių ir šarmų balansą (pH), kuris gali skirtis priklausomai nuo žmogaus odos būklės. Kitaip tariant, odos pH yra rūgšties ir šarmo kiekis. „Odos pH yra savotiška apsauga nuo žalingų veiksnių, neleidžiančių apkrauti vietinės imuninės sistemos“, – aiškina grožio ir sveikatos centro „Essence“ kosmetologė Marija Sokolova.

„Svarbiausia rūgščių-šarmų aplinkos funkcija – apsauga nuo patogeninės floros: rūgštingumas užtikrina koordinuotą odos ląstelių darbą, mikrofloros kontrolę odos paviršiuje, neleidžia daugintis patogeninei florai. Be to, pH lygis turi įtakos raginio sluoksnio atsinaujinimo greičiui“, – priduria Taisiya Petrova, kosmetologė, estetinės medicinos klinikos „Aging Control“ kosmetologė.

Kaip nustatyti pH lygį

Kad oda išlaikytų reikiamą drėgmės balansą ir būtų labai atspari infekcijoms bei kitiems išoriniams dirgikliams, pH lygis turi būti 5,5. Kai tik pasislenka viena ar kita kryptimi, prasideda odos problemos. Tai yra, sausai odai būdingas balansas nuo 3 iki 5,5, o tai rodo dominuojančią rūgštinę aplinką. Skaičiai nuo 5,7 iki 6 būdingi riebiai odai, kurioje vyrauja šarminė aplinka. „Nustatyti, kad pasikeitė rūgščių ir šarmų pusiausvyra, gana paprasta: jei pH per žemas, tai parodys tokie veiksniai kaip odos lupimasis, stiprus sausumas ir tempimas, niežulys, paraudimas, taip pat bus nemalonus ar net. skausminga reakcija naudojant dekoratyvinę kosmetiką. Padidėjęs pH lygis suteikia riebų blizgesį, bėrimus ir išsiplėtusias poras “, - sako Maria Sokolova.

Odos pH nustatymo metodų yra daug, o dažniausiai naudojami indikatoriai. „Indikatoriai – tai įvairių spalvų lakmuso popierėlis, kuris keičia spalvą priklausomai nuo rūgštingumo. Šio metodo pranašumas yra tas, kad jis yra pigus, tačiau tikslumo tikėtis negalima. Norint tiksliau nustatyti odos rūgštingumą, naudojamas pH metras - speciali įranga “, - aiškina Viktorija Zhovtun, Atviros klinikos kosmetologė ir dermatologė.

„Kosmetologijos kabinetuose pH nustatymui naudojami nešiojami neinvaziniai elektroniniai testeriai su indikatoriumi arba stikliniu elektrodu rūgštingumo lygiui nustatyti skaičiais – pH matuokliais“, – aiškina Natalija Frolova, „Golden Mandarin Health and“ dermatologė ir kosmetologė. Grožio centras.

Kodėl pH disbalansas yra blogai ir kaip pasirinkti produktus

Nukrypimai nuo normalaus rūgštingumo gali būti daugelio rimtų barjerinių funkcijų sutrikimų priežastis arba pasekmė. „Pavyzdžiui, vandens aplinkos ir rūgštingumo reguliavime dalyvaujančių lipidų sintezės pažeidimas sukelia odos dirginimą, sausumą, paraudimą. Ir patogeninių mikroorganizmų vystymuisi juose. Šie pokyčiai atsiranda sergant psoriaze (čia yra nukrypimas nuo normos į rūgštinę), dermatitu ir spuogais (čia nukrypstama į šarminę). Pavyzdžiui, sergant spuogais, odos pH yra apie 6 vienetus“, – sako Italijos grožio salono Domenico Castello kosmetologė Kristina Komissarova.

Dėl šarminės aplinkos paplitimo odoje dauginasi bakterijos, galinčios išprovokuoti spuogus. Kai balansas mažėja link rūgštinės aplinkos, oda tampa ne tik sausa, bet ir labai sausa. Tokia derma blogai sulaiko skysčius, kenčia nuo dehidratacijos ir yra linkusi į mikrotraumas. Per šiuos atvirus vartus į odą patenka bakterijos ir gali sukelti dirginimą bei odos ligas.

Norint išvengti odos dirginimo, verta naudoti kosmetiką, kurios pH lygis toks pat kaip ir odos pH. Tačiau praktiškai tai ne visada įmanoma pritaikyti. „Dažniausiai namų priežiūros kremų pH yra 5-9 ir juos galima naudoti be didesnio rūpesčio. Yra daug pilingų ir kremų, kurių pH yra nuo 1 iki 5, kurie gali pakenkti odai, jei naudojami neteisingai, todėl tokias priemones reikėtų naudoti prižiūrint specialistui. Viktorija Žovtun perspėja. - Naudojant tualetinį muilą, kurio rūgštingumo lygis yra 9–11, magnio ir kalcio druskos lieka ant veido odos. Tai provokuoja odos lupimąsi ir alerginių reakcijų atsiradimą. Naudojamos kosmetikos savybės priklauso ne tik nuo pH vertės, bet ir nuo naudingų komponentų kiekio, vandens savybių bei mikrobiologinio grynumo.“

„Ploną jautrią odą turintiems žmonėms sutrinka epidermio lipidų sintezė, odoje susidaro labai plonas raginis sluoksnis, kuris negali atlikti savo apsauginių funkcijų, todėl jei kosmetikos gaminio pH bus mažesnis nei 4,5, ji sukels dirginimą ir paraudimą. Tokiu atveju reikia naudoti produktus, kurių pH yra 5,5. Tačiau tiems, kurie turi riebią ir probleminę odą, norint normalizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, reikia vartoti preparatus, kurių pH yra 4,0-4,5, o ne 5,5, – aiškina Natalija Frolova. – Renkantis kosmetikos gaminius, nereikia kreipti dėmesio į ženklą „pH subalansuotas“. Gali ir nebūti, bet jei vaistas sertifikuotas, tai savaime suprantama. Parduodama sertifikuoti kosmetikos preparatai, kurie nekeičia pH, kitaip jie atneš apčiuopiamą žalą.

Apie būtinybę naudoti tonikus

Teiginys, kad kremo negalima tepti be toniko, nes jis yra kosmetikos laidininkas, yra gana prieštaringas. „Vienintelė kliūtis, su kuria kosmetika susiduria savo kelyje, yra raginis sluoksnis (tai išsprendžiama šveitimu) ir mažas atstumas tarp pačių odos ląstelių, neleidžiantis į ją patekti didelėms molekulėms.

„Yra žmonių, kuriems puikiai sekasi be tonizavimo ir yra visiškai patenkinti odos būkle, tuomet reikia naudoti vitamino C serumą – jis turi rūgštinę aplinką ir po plovimo išlygins pH lygį“, – priduria Taisiya Petrova.

Galite išsiversti be toniko. Iš pradžių tonikai buvo naudojami odos pH atstatymui po prausimosi, nes daugelyje valiklių buvo paviršinio aktyvumo medžiagų, kurios yra šarminės. Šiandien yra gana švelnių valiklių, o daugelyje jų visiškai nėra muilo. Todėl jie praktiškai nepažeidžia odos rūgštingumo, o jei ir pažeidžia, ji yra daug švelnesnė ir gana greitai atsistato pati.

Kaip nustatyti odos pH lygį, kaip jį palaikyti normalų (ir ar tai būtina), ar rinktis kosmetiką priklausomai nuo rūgščių-šarmų balanso rodiklio – apie visa tai skaitykite mūsų straipsnyje.

Išvertus iš lotynų kalbos, pH (pondus Hydrogenii) reiškia „vandenilio galia“. Jau nuo mokyklos laikų visi žinojo, kad odos pH yra rūgščių ir šarmų rodiklis. Ir, ko gero, čia baigiasi daugumos žmonių žinios apie rūgščių-šarmų aplinką.

Norėdami ištaisyti šią neteisybę, Letidoras į pagalbą pasikvietė grožio salonų tinklo „Orange“ (Sankt Peterburgas) kosmetologę Mariją Burakovą.

1 faktas: mūsų kūno sveikata priklauso nuo rūgščių ir šarmų pusiausvyros

Rūgščių-šarmų aplinka atlieka daug funkcijų. Nuo to priklauso teisingas ląstelių dalijimasis, fermentų darbas, hormonų gamyba, energijos mainai, apsauga nuo patogeninės floros, mūsų odos raginio sluoksnio atsinaujinimo greitis.

Mūsų kūnas sukurtas taip, kad reguliuoja kiekvienos ląstelės pH.

Stipriai rūgštinant ar šarminant ląstelės miršta. Todėl labai svarbu palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.

Produktai nuotraukoje: hidrofilinis aliejus makiažui ir nešvarumams nuvalyti, Dermalogica; regeneruojantis kremas Regen Ceutic, Dermaceutic; veido migla Goog Cera, Holika Holika; itin drėkinantis serumas su bioaktyviu vandeniu, TOPICREM; gėlių tonikas purškalas, Kypwell; micelinis vanduo su žolelėmis, Kiehl's

2 faktas: odos pH lygį galima nustatyti pagal jos odos būklę

Optimalus odos pH lygis laikomas 5,5 (nuo 3,5 iki 5,9). Tuo pačiu metu riebiai odai būdinga šarmingesnė aplinka – 5,7–6, o sausoje – rūgštinėje – 3–5,2.

Rūgščių-šarmų pusiausvyrą galite savarankiškai nustatyti pagal tam tikrus požymius: jei oda tapo jautresnė, sudirgusi, atsirado per didelis lupimasis, sausumas, stangrumas, tai galima sakyti, kad pH pasislinko į rūgščių pusę.

Tačiau spuogų atsiradimas ant veido, uždegiminiai elementai, per didelis riebumas, riebus blizgesys, išsiplėtusios poros rodo, kad vyksta odos šarminimas.

Taip pat namuose galite naudoti lakmuso popierėlius, kurie parduodami bet kurioje vaistinėje. Tačiau šis metodas yra neveiksmingas.

Taip pat yra įvairių testų, į kurių klausimus atsakydami galite suprasti savo rūgštingumo lygį.

O kosmetologai turi specialų prietaisą – pH matuoklį, kuris tiksliai nustato rūgštingumo lygį.

3 faktas: odos pH nuolat kinta

Odos pH lygis gali keistis visą dieną. Tai priklauso nuo tinkamos priežiūros, odos valymo ir kokybiškos kosmetikos naudojimo, nuo vandens kietumo laipsnio, nuo mitybos (pavyzdžiui, saldumynai rūgština mūsų organizmą, o aštrūs ir sūrūs šarmina), nuo alkoholio vartojimo, nuo gėrimo režimo. , vartojant vaistus.

Žinoma, visus metus keičiasi ir odos pH. Tai priklauso nuo saulės spinduliuotės, nuo to, kaip kompetentingai saugojome odą nuo ultravioletinių spindulių.

Kai tik mūsų oda sureagavo į įprastus, atrodytų, veiksnius ne taip, kaip esame įpratę ar laukiami, galime kalbėti apie rūgščių balanso poslinkį viena ar kita kryptimi.

4 faktas: nenormalus odos pH gali pakenkti odos barjerinei funkcijai

Kai pH pasislenka link šarminės aplinkos, riebalinės liaukos pradeda išskirti daugiau riebalų, kurie yra bakterijų dauginimosi terpė. Dėl to ant veido atsiranda spuogų, komedonų ir kitų uždegimų.

Kai pH pasislenka link rūgštinės aplinkos, oda labai išsausėja. Ant tokios odos atsiranda mikroįtrūkimų, kurie vėliau gali užsikrėsti bakterijomis ir sukelti dirginimą bei odos ligas.

Norint subalansuoti odos pH, reikia vesti sveiką gyvenimo būdą, tinkamai maitintis, namų priežiūrai rinktis kokybišką sertifikuotą kosmetiką, saugoti odą nuo saulės spindulių ir reguliariai lankytis pas kosmetologą.

5 faktas: kosmetikos pH gali skirtis nuo odos pH

Kosmetiką reikia naudoti individualiai, renkantis pagal odos tipą. Nepamirškite, kad kosmetikos pH gali skirtis nuo odos pH.

Pavyzdžiui, riebią ir probleminę odą, kurios pH lygis 5,7-6 (šarminė), reikia parūgštinti. Optimaliausi kosmetikos gaminiai bus preparatai, kurių pH lygis 4,0–4,5.

Plonai ir jautriai odai, kurios pH yra mažesnis nei 4,5, reikia produktų, kurių pH yra 5,5, nes kiti produktai gali sukelti dirginimą ir pleiskanojimą.

Tačiau normaliai odai reikia naudoti kosmetiką su subalansuotu pH, kad išlaikytų jos apsaugines savybes.

Dažnas ir netinkamas agresyvių pilingų naudojimas namuose, taip pat ilgalaikis kosmetikos su AHA rūgštimis naudojimas gali pažeisti vandens-lipidų sluoksnį ir sukelti odos dirginimą.

Todėl labai svarbu kontroliuoti tokios kosmetikos naudojimą ir griežtai laikytis kosmetologės rekomendacijų.

6 faktas: kosmetikos pH galima nustatyti namuose

Gamintojai ne visada ant pakuotės nurodo kosmetikos gaminio pH lygį. Norėdami jį atpažinti, galite naudoti specialias testavimo juosteles (tam arbatinis šaukštelis produkto sumaišomas su keturiais šaukšteliais vandens).

Jei tokių juostelių po ranka neturite, tuomet atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės po kremo naudojimo. Jums patogu – tai reiškia, kad produktas tinkamas, galite jį naudoti toliau.

O jei kremas jums netiks, tada oda į jį reaguos paraudimu, lupimusi, niežuliu, sausumu arba, atvirkščiai, riebiu blizgesiu, juodais taškeliais, spuogais, užsikimšusiomis poromis.

7 faktas: tonikai normalizuoja odos pH balansą

Skalbimas kietu vandentiekio vandeniu ir šarminių valiklių naudojimas sutrikdo rūgščių balansą. Toniko naudojimas padeda greitai atkurti pH, sugrąžinti jį į normalią.

Be to, tonikas yra naudingų medžiagų laidininkas, tepamas ant odos po jo naudojimo iš serumų ir kremų. Jis pasižymi galingomis gaivinančiomis savybėmis.

Bet jūs turite pasirinkti toniką grynai individualiai, atsižvelgiant į dermos ypatybes.

Šią misiją geriau patikėti specialistui, kuris parinks Jums individualią priežiūrą.

Kai sutrinka pH balansas, epidermis iš karto suvokia savo nepasitenkinimą. Kaip? Daugybe skirtingų būdų. Oda gali pradėti uždegti ir sudirginti dėl smulkmenų ar net tapti pernelyg jautri. Blogiausiomis aplinkybėmis yra galimybė užsidirbti spuogų. Tiesioginis odos rūgščių-šarmų aplinkos ir jos išvaizdos ryšys jums reiškia bent vieną dalyką: eilutė „normalizuoja pH balansą“ ant prausiklio ar kremo pakuotės yra daug svarbesnė už viliojančius rinkodaros specialistų pažadus.

Dabar žinote, kodėl jums turėtų rūpėti šios dvi keistos raidės – pH. Jei dažnai praleidote chemiją, mes jums pasakysime: išvertus iš anglų kalbos, šis santrumpa reiškia „potencialus vandenilis“ (potencialus vandenilis) ir yra naudojamas rūgščių ir šarmų santykiui bet kokiame dalyke žymėti. Minimali pH skalės reikšmė 0 (čia vyrauja rūgštis), maksimali – 12 (atitinkamai šarmas). Kosmetologams pH reikšmė rodo epidermio būklę.

Žmogaus odos pH balansas svyruoja nuo 3 iki 7, o specialisto užduotis – šiuos skaičius priartinti prie aukso standarto, tai yra 5,5, arba bent jau išlaikyti tarp 5,2–5,7 vienetų. Jei nuolat jaučiate tempimą ir sausumą, o aplink akis esantis 25 jau buvo padengtas smulkiu raukšlių tinklu, greičiausiai jūsų pH vyrauja šarmai. Kitas kraštutinumas – padidėjęs rūgštingumas, kai ant veido atsiranda riebaus blizgesio ir spuogelių, padidėja odos jautrumas. Padarykite išvadas: jei išsiaiškinsite savo rūgščių ir šarmų pusiausvyros prasmę ir pradėsite tinkamai prižiūrėti veidą, net riebi ar sausa oda gali virsti normalia.

1. Fiziologinis valomasis gelis, La Roche-Posay
2. Cellular Power Serum, La Prairie
3. Renewing Peel, Artistry

Testas

Raskite savo pusiausvyrą

Laimei, nuraminti odą yra lengviau nei nervų sistemą. Norėdami suprasti, kaip tai padaryti, atlikite užduotį. Sąžiningai atsakykite į klausimus ir prisiminkite rezultatus. Po – suskaičiuokite, kurių atsakymų (A, B ar C) yra daugiau, ir skaitykite, kaip sugrąžinti pH iki optimalios vertės.

1. Kaip atrodo jūsų oda po valymo?
a) Minkštas ir lygus.
B) Sandariai ir sausai.
C) Vis dar šiek tiek riebus ir ne visai švarus.

2. Kiek kartų per dieną drėkinate veidą?
A) Du. Ryte ir vakare.
B) Vienas.
C) Niekada.

3. Ar pasitaiko, kad oda pradeda keistai reaguoti į priemones, kurias naudojate jau seniai? Kalbame apie dekoratyvinę kosmetiką ir priežiūrą.
A) Ne, aš to nepastebėjau.
B) Kartais kažkas panašaus nutinka.
C) Taip. Ir pastaruoju metu ji audringai reaguoja į viską, ką jai siūlau.

4. Kaip dažnai oda išsausėja, pleiskanoja, parausta?
A) Niekada.
B) Kartais.
C) Reguliariai.

5. Ar pastebėjote, kad ryte oda atrodo prasčiau nei vakare? Po miego jis tampa blankesnis, o raukšlės atrodo gilesnės.
A) Ne.
B) Taip, aš tai reguliariai žiūriu.
C) Labai retais atvejais.

6. Jūsų oda retkarčiais tapo per riebi ir uždegusi.
A) Ne.
B) Retkarčiais taip nutinka, bet paskui viskas grįžta į įprastas vėžes.
C) Taip.

7. Ar dažnai atsiranda paraudimas ir dirginimas?
A) Ne.
B) Tik panaudojus kosmetiką.
C) Taip.

8. Ar jūsų oda atrodo paburkusi ir blizga?
A) Taip, beveik visada.
B) retai.
C) Ji veikiau tik blizga.

Jei A variantas yra jūsų geriausias atsakymas, tada jūsų pH yra...
... optimalus
Jūsų oda išgyvena pačius geriausius laikus: ji yra ramios būsenos ir niekas jos netrikdo. Tikimės, kad taip bus visada. Mažai tikėtina, kad artimiausiu metu veidas susiraukšlės arba atsiras raudonų dėmių. Ir tai ne tik laimingas sutapimas – giriame Jus už sėkmingą drėkinimą, šveitimą ir naudojant Jums tinkamą kosmetiką. Tęsk gerą darbą.

Jei B variantas yra jūsų atsakymas numeris vienas, tada jūsų pH yra...
...per aukštai
Tai reiškia, kad odai ilgą laiką reikia papildomo drėkinimo, ji sausėja ir kenčia, be to, dėl savo prigimties yra linkusi į ankstyvą raukšlių atsiradimą. Deja, šarmų lygis pasikeičia. Jūsų epidermyje praktiškai nėra apsauginių lipidų: jis tikrai neatlaiko bakterijų, UV spindulių ar atšiauraus aplinkos poveikio. Pagalvokite, ar tai teisinga, o svarbiausia – ar pakankamai dažnai valote ir drėkinate odą, ar reguliariai naudojate šveitiklius.

Jei C variantas yra jūsų geriausias atsakymas, tada jūsų pH yra...
...per žemai
Drįstame manyti, kad ką nors žinote apie riebų blizgesį ir padidėjusį odos jautrumą. Uždegimai ant veido trimituoja rūgšties perteklių apsauginėje mantijoje. Tikriausiai esate pernelyg nesavanaudiškas valydamas odą arba per daug naudodamas rūgštinį pilingą, siekdamas pašalinti riebalų perteklių. Pamirškite apie tai ir klausykite WH rekomendacijų.

Be vandens

Tikėkite ar ne, toks nekenksmingas dalykas kaip vanduo gali sutrikdyti odos pH pusiausvyrą. Pasak Sinajaus kalno medicinos mokyklos dermatologijos docentės, medicinos mokslų daktarės Jeannette Graf, nuolatinis kontaktas su vandeniu nualina odos lipidų sluoksnį (vieną iš sluoksnių, išsaugančių naudingas maistines medžiagas). Taigi, epidermis, kurio pH vertė yra aukšta, praranda natūralų tepimą, tampa sausesnis ir kietesnis.

Jei pH yra sumažintas, oda tampa itin jautri ir riebi: ji pradeda išskirtiniu greičiu išskirti riebalus, kad kompensuotų drėgmės trūkumą. Pabandykite pereiti prie valiklių, kuriems nereikia vandens. Juos lengva atpažinti pagal kreminę tekstūrą. Jei negalite pabusti, kol nenusiprausite veido lediniu vandeniu, pakeiskite jį terminiu vandeniu. Geriausia vengti vandens iš čiaupo.

Kalbant apie kūną, išmokite greitai nusiprausti. Ir būkite malonūs ir sutrumpinkite vonios laiką. O dermatologai pataria vieną ar dvi dienas per savaitę apeiti dušo pusę. Jie rimti, taip. Šaltas vanduo yra naudingiausias organizmui. Mažiausiai jis neturėtų būti karštas – taip išvengsite kraujagyslių išsiplėtimo, porų atsivėrimo ir drėgmės praradimo. Ir apsvarstykite galimybę įdiegti filtrą, kad sumažintumėte vandens kietumą. Tai užblokuos kelią mineralams, tokiems kaip fosforas ir chloras, kurie taip pat blogai veikia pH balansą.

Naktinis kremas

Kol jūs miegate, jūsų odos ląstelės atiduoda visas jėgas, kad atsigautų po per dieną patirtos žalos. Taigi padėk jiems! Net jei trokštate miegoti, netingėkite, kiekvieną vakarą pasitepkite naktiniu kremu. Rinkitės produktą su vitaminu A – tai yra retinoliu. Jau seniai žinoma, kad šis komponentas pasižymi superinėmis savybėmis: lygina raukšles ir mažina poras, bet be to, padeda odai atlikti nelengvą užduotį – atstatyti ir palaikyti optimalų pH balansą.

1. Drėkinamasis veido skystis Aquamilk, Lancaster
2. Gaivus prausiklis 2 in 1, Weleda
3. Balansuojantis naktinis kremas mišriai odai Matomas skirtumas,
Elizabeth Arden

Šveitikliai ir gommages

Ar žinote, kodėl vaikų oda taip švytinti? Taip, nes jo paviršiuje beveik nėra keratinizuotų ląstelių. Su kiekvienu švenčiamu gimtadieniu jų sparčiai daugėja, o drėgmės odoje, priešingai, mažėja. Jūsų išsigelbėjimas nuo negyvų ląstelių yra lupimasis. Tai paprasta: jei periodiškai džiovinate ir pleiskanojate (tai yra pH aukštas), galite eksperimentuoti – naudokite ir abrazyvinius, ir rūgštinius šveitiklius. Jei pH yra žemesnis už normalų, pereikite prie gommages – švelnių šveičiamųjų produktų ir leiskite sau ko nors kietesnio kartą per dvi savaites, o ne dažniau.

Pienas ir tonikas

Fanatiškas odos valymas priverčia riebalines liaukas dirbti dvigubai aktyviau. Jie negali palikti veido be apsauginio lipidų sluoksnio. Dauguma valiklių (ypač po kurių oda tarsi girgžda, kol neatrodo švari) yra rūgštingi. Puikus pavyzdys yra muilas, pamiršk apie tai. Jūsų paslaugoms pieno ir aliejaus pagrindu pagamintos emulsijos (jos veikia be vandens ir pašalina riebaluose tirpius teršalus). Prisiminkite toniką, jis grąžina odos pH balansą nuo šarminės iki šiek tiek rūgštinės, idealiai tinka jums.

Hialurono rūgštis

Neik pas būrėją: drėkinimas skirtas bet kokio tipo odai. Ir ne tik norint atsikratyti sandarumo po baseino ar ilgo buvimo kambaryje su oro kondicionieriumi. Kuo daugiau drėgmės odoje, tuo geriau epidermio ląstelės sugeba ją išlaikyti. Žanro klasika – produktai su hialurono rūgštimi. Šis komponentas pats savaime yra puikus drėkiklis, tačiau jis taip pat kaupia vandenį tinkamose vietose. Ar tavo veidas išsausėja? Susiorganizuokite trumpalaikį intensyvios terapijos kursą – naudokite produktus su rūgščių priedu (pavyzdžiui, vaisius). Ir nepadeda? Į naktinį kremą įlašinkite lašelį argano ar kokio kito aliejaus – taip greitai atstatysite apsauginį epidermio sluoksnį, kuris priešinasi drėgmės išgaravimui. Merginos, turinčios riebią odą, eikite ieškoti lengvų gelių ar gelinių kremų – laimei, šiandien kosmetikos rinkoje tokių egzempliorių apstu.

pH balanso atkūrimas

Jei nuolankiai laikotės visų mūsų rekomendacijų, o kosmetologų žodžių nepasigendate, bet kažkas su oda vis tiek negerai (arba iššoka spuogas, arba kur nors parausta), pažiūrėkite į kosmetiką, kuri tikslingai veikia. rūgštingumui atkurti.-šarmų pusiausvyrą. Paprastai jie turi tokius žodžius: „pH 5,5“, „balansavimo priemonė“, „atstatantis produktas“, „normalizuojantis odos pH balansą“.

1. Moisturizing Soothing Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Drėkinamasis matinis skystis Hydra Sparkling, Givenchy
3. Balatone™ paviršinis pH raminamasis losjonas,
ZO® Medical, Zein Obagi

Mūsų ekspertas:
Inna Semerkhanova. Gydytoja dermatologė-kosmetologė, mokymo centro „Equilibrium“ mokymų vadovė

Paslaptinga santrumpa „PH“ reiškia rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Odos sveikata tiesiogiai priklauso nuo jos lygio. Lipidų sluoksnis dermos paviršiuje turi tam tikrus rūgščių ir šarmų pusiausvyros rodiklius. Normalus PH laikomas 5,5 rodikliu – tai ribinė būsena tarp šarminės ir rūgštinės aplinkos. Jei PH lygis yra didesnis arba mažesnis už šį skaičių, tai rodo odos problemas. Rūgščios aplinkos paplitimas išreiškiamas rodiklio sumažėjimu: PH balansas nuo 3 iki 5,5 būdingas sausai odai. Jei rodikliai viršija neutralią reikšmę, tuomet ima viršų šarminė aplinka ir oda riebėja.

PH balanso lygio pokyčiai sukelia nemalonių pasekmių. Dėl šarminės aplinkos paplitimo odos paviršiuje padaugėja bakterijų, o tai savo ruožtu išprovokuoja uždegimų, spuogų ir įvairių dermatitų atsiradimą. Veikiant šarmams, poros išsiplečia. Taip pat žymiai sumažėja odos tonusas, todėl ji atrodo nuobodu.
Sumažėjus PH balansui, labai prarandama drėgmė, dėl to oda išsausėja, sutrūkinėja, atsiranda lupimasis ir paraudimas.

Optimali odai yra šiek tiek rūgšti aplinka, kuri išreiškiama brangiu 5,5 skaičiumi. Būtent su šia PH balanso verte oda gali savarankiškai susidoroti su bakterijomis ir išlaikyti reikiamą drėgmės lygį.
Rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygis gali keistis dėl kelių veiksnių. Kad oda būtų sveika, neužtenka naudoti geros kosmetikos. Svarbu visapusiškai prižiūrėti odą.

Taigi, pažiūrėkime, kokie veiksniai gali turėti įtakos PH balansui.

Maistas.
Mityba tiesiogiai veikia ne tik jūsų svorį, bet ir odos būklę. Piktnaudžiavimas saldumynais lemia PH balanso poslinkį link rūgštinės aplinkos. Jei pastebėjote, kad jūsų oda išsausėjo ir atsiranda lupimo požymių, pirmiausia turite išbraukti iš savo raciono saldumynus ir pyragus.

Piktnaudžiavimas aštriu ir konservuotu maistu gali sumažinti PH reikšmes. Sergantieji spuogais turi rimtai apsvarstyti galimybę permąstyti savo kasdienį meniu.

saulės radiacija.
Nekontroliuojamo įdegio mėgėjai gali susidurti su nemaloniomis pasekmėmis odai, nes saulės spinduliai gali pakeisti pH balansą į šarminę aplinką. Ar pastebėjote, kad po kelių valandų po kaitrios saulės oda jaučiasi sausa ir stangresnė? Visa tai yra neutralaus rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygio pažeidimo rezultatas. Todėl specialistai primygtinai rekomenduoja nesideginti be.

Ir atminkite: saulės spinduliai aktyviausi dieną, todėl šį laiką geriausia leisti ne paplūdimyje. Jei rūpinatės savo oda, tuomet saulės vonioms rinkitės ryto ir vakaro valandas.

Amžius.
Deja, su amžiumi PH balanso lygis labai keičiasi link šarminės aplinkos. Todėl po 40 metų beveik visi pastebi tam tikrus odos pokyčius: ji tampa blyški ir suglebusi, atsiranda smulkių raukšlelių, išsiplečia poros.

Svarbu žinoti apie šią amžiaus ypatybę ir į ją atsižvelgti renkantis.

Priežiūra.
Norint išlaikyti optimalų PH balansą, svarbu išmokti tinkamai išvalyti odą. Skalbimas karštu vandeniu labai kenkia odos būklei. Nusiprausti reikia vėsiu vandeniu su specialiais produktais. Geriau atsisakyti muilo, nes net tie prekės ženklai, kurie pažymėti „PH - 5,5“, keičia santykį į šarminę pusę. Tiesa, sveika oda greitai atkuria natūralų balansą net ir po prausimosi muilu, tačiau jei jūsų oda jau turi žemas PH vertes, ši procedūra gali pabloginti situaciją.

Svarbu atsiminti, kad odos rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygis tiesiogiai priklauso nuo tinkamos priežiūros. Netinkamas kosmetikos pasirinkimas gali lemti odos aplinkos pokyčius. Kremai ir tonikai turi būti parinkti atsižvelgiant į dermos ypatybes. Naudojant produktus, kurie nėra skirti jūsų odos tipui, jos būklė gali labai pablogėti.
Su specialiais produktais, kurių sudėtyje yra specialių veikliųjų medžiagų, reikia būti atsargiems. Nekontroliuojamas jų naudojimas gali sutrikdyti PH balansą.

Pavyzdžiui, probleminei odai skirtų produktų linijose dažnai yra įvairių rūgščių. Šios medžiagos yra gana agresyvios ir, jei naudojamos per daug, gali pakeisti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Dėl to oda pradeda luptis. Todėl susidūrus su uždegimais ir spuogais nereikėtų savarankiškai gydytis ir stengtis kuo dažniau tepti specialias priemones. Toks požiūris problemos neišspręs, o tik pablogins. Geriau kreiptis į specialistą, kuris parinks Jums individualią priežiūrą.