Po kokios ligos negalima degintis. Nudegimas saulėje – nauda ir žala

Visi mėgstame saulę ir laukiame vasaros sezono, kad galėtume gerai pailsėti ir papuošti savo kūną gražiu įdegiu. Tačiau jūs turite būti labai atsargūs su saule. Be kai kurių pagrindinių sveiko įdegio taisyklių laikymosi, yra tam tikra kategorija žmonių, kurie kurie nemoka degintis. Todėl prieš eidami į paplūdimį turite įsitikinti, kad jūsų sveikata leidžia degintis.

Jei turite sveikatos problemų, prieš išeidami į atvirą saulę būtinai pasitarkite su gydytoju. Tarp žmonių kurie nemoka degintis, visų pirma – sergant kraujotakos nepakankamumu, hipertenzija, skydliaukės ligomis, cukriniu diabetu, tuberkulioze, emfizema, neurastenija ir neuroze. Be to, naudojant tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, sulfatus, gali būti taikomi įdegio apribojimai. Būtinai atidžiai perskaitykite instrukcijas arba kreipkitės į gydytoją. patenka į kategoriją kurie nemoka degintis nėščioms moterims ir vyresnio amžiaus žmonėms. Žinoma, klausimas yra individualus, bet geriau apriboti savo laisvalaikį saulėje. Jei sergate venų varikoze, pasirūpinkite, kad atvira saulė būtų minimaliai veikiama kojų srities. Taip pat nerekomenduojama degintis žmonėms, kurių organizme trūksta B grupės vitaminų.Atsargiai degintis turėtų žmonės, kuriems yra padidėjęs jautrumas saulei ir odos ligos, ypač fotodermatozės.

Marija Soboleva

Kokias ligas gali sukelti saulė?

Šviesa ir šiluma yra neįkainojamos saulės dovanos, visos gyvybės šaltinis. Yra net specialus gydymas, vadinamas helioterapija.Tačiau viskas, kas naudinga, turi pagrįstas ribas, o saulė, kaip vaistas, turi būti vartojama dozėmis. Kai kurios saulės vonios yra visiškai pavojingos. Kas neturėtų degintis? Kokios ligos gali sukelti dangaus kūną, kaip jų išvengti - sužinokite daugiau iš mūsų straipsnio.

Apie saulės šviesos naudą

Šilti švelnūs spinduliai stiprina mūsų imunitetą, padeda organizmui atsispirti įvairiausiems negalavimams, didina gyvybingumą, gerina medžiagų apykaitą. Saulė taip pat yra puikus antidepresantas.

O vitaminas D, kuris yra nepakeičiamas organizme? Jis gaminamas būtent veikiant šviestuvui, jis reikalingas visaverčiam fosforo-kalcio apykaitai. Vitaminas yra atsakingas už mūsų raumenų stiprinimą, stiprina kaulinį audinį ir dantų emalį, veikia kraujotaką (normalizuoja kraujospūdį), kovoja su nuovargiu.

Kiti saulės poveikio privalumai:

• mažina cholesterolio kiekį;

• gydo odos ligas (aknę, egzemą, psoriazę);

• skatina baltymų, hormonų, fermentų sintezę;

• naikina virusus ir bakterijas;

• grūdina kūną;

• padeda gydyti raumenų ir kaulų sistemos ligas;

• suteikia gražaus spindesio!

Taigi, eikime kartu degintis, ar ne? Ar gausiai lepinamės po švelniais spinduliais, ar aktyviai gydome savo ligas? Bet tai nėra taip paprasta.

Kam saulė ne draugas

Yra daug tokių, kurie turėtų saugotis atviros saulės. Kontraindikacijų sąrašas nėra mažas. Galbūt neįsivaizdavote, kad kai kurios ligos atims galimybę gausiai degintis saulėje.

Saulės vonios draudžiama:

• tuberkuliozė;

• onkologinės ligos;

• gerybiniai navikai;

• II ir III laipsnio hipertenzija;

• endokrininės ligos (antinksčiai, skydliaukė);

• nėštumas (degintis tik pavėsyje!);

• daugybė moterų problemų (polipai ir gimdos kaklelio erozija, fibromos, kiaušidžių cistoma, policistinės kiaušidės, mastopatija);

• sisteminė raudonoji vilkligė;

• nuo insulino priklausomas diabetas;

• polinkis į melanomą;

• vitiligo;

• neuropsichiatrinės ligos.

Saulė provokuoja šių ligų paūmėjimą, pablogina savijautą, kai kuriais atvejais (onkologija, vilkligė, tuberkuliozė) yra didelė rizika toliau vystytis ligoms, turinčioms rimtų pasekmių.

Nedeginkite vaikų iki 3 metų. Mažiesiems kol kas visiškai užtenka saulės vonių pavėsyje, kur saulės šviesa gana švelni.

Šviesios odos, kuri negamina melanino, savininkės dažnai elgiasi nerūpestingai – blondinės ir raudonplaukės. Jie niekada nepasieks bronzinio įdegio, tačiau nusideginti ir susirgti sunkiomis ligomis lengva. Pavyzdžiui, melanoma jiems yra 10 kartų dažniau nei juodaodžiams.

Pasirodo, daugelis vaistų padidina saulės nudegimo riziką, jie padidina odos jautrumą. Jie apima:

• antibiotikai;

• antihistamininiai vaistai;

• antidepresantai;

• priešgrybeliniai vaistai;

• vaistai nuo diabeto;

• diuretikai;

• antihipertenziniai vaistai (mažina kraujospūdį);

• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo;

• kosmetika, kurioje yra fenolio, gyvsidabrio, boro rūgšties, retinoidų;

• eteriniai aliejai.

Gali pasireikšti pigmentacija, niežulys, paraudimas, bėrimas, pūslės, gali paūmėti pūslelinė, spuogai, psoriazė. Vartodami šiuos vaistus venkite ilgalaikio buvimo saulėje.

Ko dar reikėtų bijoti, likti po šiltais spinduliais?

Nudegimas saulėje

Bene dažniausia pasekmė, su kuria žmogus susiduria būdamas saulėje.

Nuostabu, kokie žiaurūs kartais elgiamės su savo oda, stengdamiesi, kad ji per porą dienų pakeistų spalvą iš blyškios į bronzinę.

Aktyvioji ultravioletinė spinduliuotė degina viršutinį odos sluoksnį, todėl iš pradžių atsiranda tempimo jausmas, paraudimas, pūslės. Skausminga liesti pažeistą vietą, žmogų dreba, pakyla kūno temperatūra.

Būna ir stipresnių apraiškų – kraujospūdžio kritimas, silpnumas, orientacijos praradimas erdvėje.

Pagalba nudegus saulėje

Pajutęs, kad tavo oda duoda SOS signalą, pasislėpk nuo tiesioginių saulės spindulių. Geriau patalpose, jei tai neįmanoma, dėvėkite drabužius, kurie kuo mažiau praleidžia ultravioletinius spindulius. Galite apsirengti šaltame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu.

Vėsina odą ir malšina skausmo pojūtį vėsiame duše ar vonioje. Tačiau stenkitės nepažeisti jau paveiktų dangtelių stipria vandens srove.

Esant nesunkiems nudegimams puikiai tinka liaudiškos priemonės: kefyras, grietinė, rūgpienis, alavijo sultys, agurkų ir arbūzų sulčių losjonas, tarkuotos žalios bulvės, ramunėlių, medetkų ar jonažolių nuovirai.


Iš vaistų, skirtų saulės nudegimui gydyti, pantenolis ir solkoserilas pasiteisino.

Vargu ar tikslinga ištverti nudegimo skausmą. Geriau vartoti paracetamolį, tempalginą, ibuprofeną, aspiriną. Edema bus pašalinta antihistamininiais vaistais (diazolinu, klaritinu).

Jokiu būdu ant nudegusios odos negalima tepti alkoholio turinčių produktų, riebių kremų. Tai tik padidins žalą.

Saulės smūgis

Turėtumėte saugotis, kad per ilgai būtumėte aktyvioje saulėje be kepurės. Po stipriais saulės spinduliais išsiplečia kraujagyslės, kraujas veržiasi į galvą, o tada pasekmės būna itin nemalonios.


Žmogus jaučia staigų silpnumą, galvos skausmą, išsiplečia vyzdžiai, patamsėja akys (galimas kraujavimas iš nosies). Greitėja pulsas, pakyla temperatūra (net iki 40 laipsnių), galimi traukuliai, pykinimas, vėmimas, sąmonės netekimas.

Didesnė rizika gauti saulės smūgį yra mažiems vaikams, pagyvenusiems žmonėms, sergantiems hipertenzija, išemija, antsvoriu, taip pat piktnaudžiaujantiems alkoholiu.

Tokiais atvejais būtina gydytojo pagalba!

Paprastai saulės smūgio gydymui prireiks kelių dienų lovos režimo, reikiamas procedūras paskirs gydytojas. Ir prevencinės priemonės yra šios:

• jei įmanoma, stenkitės nebūti saulėje jos aktyvumo piko metu;

• dėvėti skrybėlę, naudoti skėtį;

• rinkitės šviesių spalvų drabužius, pagamintus iš natūralių kvėpuojančių audinių;

• gerti daug skysčių (ne mažiau kaip 2 litrus) – vandens, giros, vaisių gėrimų, arbatos;

• nepersivalgyti, susilaikyti nuo alkoholio;

• nesideginkite nuo 11 iki 16 val.

Fotodermatozė

Paprasčiau tariant, tai yra alergija saulei. Ligos priežastis – padidėjęs odos jautrumas saulės spinduliams. Ir tai nėra neįprasta, apie 20% pasaulio žmonių apie tai žino iš pirmų lūpų.


Pati saulės šviesa nesukelia alergijos. Tai tiesiog provokuoja alergenų kaupimąsi organizme. Ultravioletiniai spinduliai sąveikauja su odoje esančiomis medžiagomis (kalbame apie egzogeninę fotodermatozę) arba odoje (endogeninis fotodermatitas).

Jei žmogus turi puikią sveikatą (žinoma, retenybė!), jis neturi alergijos saulei. Tačiau endokrininiai sutrikimai, avitaminozė, inkstų, kepenų ligos turėtų jus įspėti. Alergija saulei pasitaiko ir nėščiosioms.

Fotodermatozė pasireiškia itin nemaloniais simptomais:

• paraudimas, uždegimas, odos lupimasis;

• stiprus niežėjimas, deginimas;

• odos bėrimai;

• gleivinių patinimas.

Praėjus kelioms valandoms po buvimo saulėje, šie simptomai pradeda ryškėti, yra labiau uždelsta reakcija: nuo 18 iki 72 valandų. Su tokiomis problemomis gali susidurti ir ypač jautrūs žmonės: bronchų spazmas, žemas kraujospūdis, sąmonės netekimas.

Kas turėtų labiau bijoti rizikos susirgti alergija saulei? Jų yra daug: šviesiaodžiai, nėščios moterys, sergančios dermatitu, turinčios artimųjų, linkusios į alergiją saulei, soliariumų, tatuiruočių, cheminio pilingo mėgėjai.

Fotodermatozės profilaktika

Aktyvi saulė (nuo 11 iki 16 val.) Jums draudžiama.

Pasilepinkite saulės voniomis išganingame medžių, skėčio ar tento pavėsyje.

Saugokite odą nuo tiesioginių spindulių – būtinai dėvėkite kepurę, o drabužiai turi būti lengvi ir lengvi, pasiūti iš natūralių audinių, ilgomis rankovėmis.

Apsauginiai kremai nuo saulės renkasi gerai žinomus, patikimus prekės ženklus, turinčius aukštą apsaugos nuo foto laipsnį. Tepkite juos ant odos kas dvi valandas. Kremas turi turėti apsaugą nuo UVB ir UVA spindulių (provokuojančių fotodermatozę).

Nenaudokite dezodorantų, kvepalų, aromatinių aliejų.

Geriausia, žinodami savo polinkį į alergiją saulei, pasikonsultuokite su gydytoju. Jis padės įvertinti riziką, pateiks individualias rekomendacijas ir padės užmegzti tinkamą santykį su dangaus kūnu. Galų gale, kad ir ką sakytume, be saulės nėra gyvenimo. Imdamiesi atsargumo priemonių taip pat galite degintis.

Kokių dar ligų reikėtų bijoti, ilgai būnant saulėje?

Odos vėžio rizika

Per daug ultravioletinių spindulių ir buvęs saulės nudegimas gali sukelti įvairių tipų odos vėžį. Remiantis statistika, 50-90% šių ligų yra žalingo saulės poveikio pasekmė.

Pastaraisiais metais dažnėja melanomos – labai agresyvaus vėžio, keliančio grėsmę paciento gyvybei – atvejai. Melanoma yra vienas pavojingiausių navikų. Jei skaičiuotume visus mirties nuo įvairių odos vėžio tipų atvejus, tai melanoma sudaro 80 proc.

Tačiau šio piktybinio naviko lengviau išvengti, vizualiai matomos pirminės jo apraiškos: apgamų formos ir spalvos pokyčiai, pleiskanojančių dėmių atsiradimas, bet kokie navikai.

Atidžiai stebėkite savo odą, laikykitės saugaus buvimo saulėje taisyklių ir tada rizika susirgti melanoma bus sumažinta iki minimumo.

Kas turėtų būti ypač atsargūs:

• tiems, kurie turi strazdanų;

• turi šviesią odą;

• daug laiko praleisti lauke;

• kurie vaikystėje stipriai nudegė saulėje;

• žmonių, kurių šeimoje yra buvę odos vėžio atvejų.

Akių ligų pavojus

Būdami saulėje turėtumėte saugotis sausų akių sindromo. Mūsų „sielos veidrodžiai“ pradeda skaudėti, atsiranda sausumas, deginimo pojūtis, nuovargis. Ir dar – svetimkūnio jausmas. Be diskomforto, yra regėjimo praradimo grėsmė.


UV spinduliai gali sukelti kataraktą – lęšiuko drumstėjimą, dėl kurio žmogui gresia apakimas. Jei prieš akis blykčioja musės, daiktai padvigubėja arba atrodo geltoni, skubiai kreipkitės į oftalmologą.

Taip pat turėtumėte saugotis fotokeratito - stipraus saulės nudegimo, pažeidžiančio akies rageną. Galite užsidirbti vos per 20 minučių būdami saulėje. Ir ne tik nuo tiesioginių saulės spindulių, bet ir nuo atsispindėjusių – nuo ​​vandens, sniego, žemės paviršiaus.

Ultravioletinė šviesa taip pat gali sukelti konjunktyvitą – junginės uždegimą. Tai taip pat lydi skausmas ir neigiamai veikia mūsų regėjimą.

Fotokeratito ir konjunktyvito galima išvengti dėvint akinius nuo saulės, kurių UV-A ir UV-B apsauga yra ne mažesnė kaip 400 vienetų. Plačiabrylė skrybėlė iš dalies apsaugos jūsų akis.

Tačiau siekiant maksimalaus efekto, kai kurie ekspertai pataria nešioti lęšius su ultravioletiniu filtru.

Fotosenėjimas

Visi pertekliai kupini neigiamų pasekmių. Taigi oda kenčia nuo per didelio saulės poveikio – pažeidžiamas jos viršutinis sluoksnis, atsiranda senatvei būdingų pakitimų.

Gana jaunoms moterims pastebima sausa oda, jos plonėjimas, raukšlės, kraujagyslių pakitimai, paraudimas. Atsiranda strazdanos, įvairios dėmės (chloazmos, lentigo).

Visi sensta, bet kodėl šį procesą reikia paspartinti 10-15 metų savo rankomis? Rūpinkitės savo oda, naudokite specialius apsauginius kremus nuo saulės (geriausia su apsaugos faktoriumi (SPF) 30+ ar daugiau).

Išmintingai išnaudokime gydomąją saulės galią. Juk deginimasis saulėje nėra savitikslis, svarbiau saulės šviesos nauda visam organizmui. Specialistai teigia, kad 15 minučių praleidimas saulėje kelis kartus per savaitę nenaudojant apsauginio kremo yra puikus būdas pagerinti sveikatą. Naudokite gyvybę teikiančią mūsų šviestuvo galią savo naudai.

Imk, pasakyk draugams!

Taip pat skaitykite mūsų svetainėje:

Rodyti daugiau

Vasara įsibėgėja, todėl tobulo įdegio klausimas yra labai aktualus. Apsvarstykite pagrindines rekomendacijas ir kontraindikacijas degintis saulėje.

Po ilgų šalčio mėnesių organizmui reikia saulės spindulių ir, žinoma, vitamino D. Tačiau prieš stačia galva pasineriant į saulę, reikia tinkamai pasiruošti. Pats nudegimas yra apsauginė organizmo reakcija į ultravioletinę spinduliuotę. Susidūrusi su juo, oda išmeta visas jėgas, kad sukurtų veiksmingą barjerą. Epidermyje yra specialių melanocitų ląstelių, gaminančių tamsų pigmentą – melaniną, kuris apsaugo audinius nuo degimo. Tai yra, bronzinis įdegis yra melanino reakcija į saulės spindulių sukeltą odos pažeidimą.

Norėdami suprasti saulės vonių procesą, apsvarstykite pagrindinius saulės spinduliuotės tipus:

• Saulės šviesa yra matomas spektras.
• Ultravioletinė (UV) – atsakinga už fotocheminį efektą, suteikia gražią odos spalvą.
• Infraraudonieji spinduliai – sukelia šiluminį efektą.

UV sudaro apie 5% visos spinduliuotės, kuriai būdingas ryškus biologinis aktyvumas. Jis suskirstytas į tris spektrus, kurių kiekvienas turi tam tikrą spindulių ilgį ir savo poveikio žmogaus organizmui ypatybes:

1. Spektras C yra kieta trumpųjų bangų spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra 100–280 nm. Spinduliai vėluoja ozono sluoksnyje, tai yra, jie praktiškai nepasiekia Žemės paviršiaus. Jie turi destruktyvų poveikį visoms gyvoms būtybėms.
2. Spektras B yra vidutinė banga 280-320 nm. Jis sudaro apie 20% UV spindulių, patenkančių į Žemės paviršių. Jis turi mutageninių savybių, veikia ląstelių DNR, sukelia jos struktūros sutrikimus. Prasiskverbia ne tik į epidermį, bet ir absorbuojamas ragenos. Smarkiai nudegina odą ir akis.
3. Spektras A yra minkšta ilgųjų bangų spinduliuotė, kurios ilgis yra 315–400 nm. Tai sudaro 80% viso UV spindulių. Jis turi tūkstantį kartų mažiau energijos nei spektras B. Jis prasiskverbia per odą, pasiekia poodinį audinį, veikia kraujagysles ir jungiamojo audinio skaidulas. Skatina biologiškai aktyvių medžiagų gamybą organizme.

Saulė yra galingas vitamino D3 šaltinis. Norint gauti jos paros dozę, pakanka 10-15 minučių degintis saulėje. Vitaminas dalyvauja kalcio apykaitoje, padeda stiprinti dantis, kaulus, plaukus ir nagus. Vasaros atostogos pagreitina kraujo susidarymą ir padidina apsaugines imuninės sistemos savybes.

Oda yra patikimas barjeras, apsaugantis nuo daugelio žalingų aplinkos veiksnių. Tačiau jo gynybos mechanizmų galimybės nėra neribotos. Jei žalingo veiksnio poveikis yra intensyvus arba per ilgas, tai gali pakenkti epidermiui ir visam kūnui.

Ar gerai ar blogai degintis saulėje?

Prasidėjus vasarai, daugelis susimąsto, ar gerai, ar blogai degintis saulėje. Visų pirma, reikėtų žinoti, kad dangaus kūnas yra natūralus gydytojas, todėl jis ne tik naudingas, bet ir reikalingas žmogaus organizmui.

Apsvarstykite pagrindines saulės vonių savybes:

• Veikiant ultravioletiniams spinduliams, suaktyvinama vitamino D, reikalingo kalcio ir fosforo pasisavinimui, sintezė. Jis stiprina raumenis ir kaulus, skatina žaizdų gijimą, veikia kaip profilaktinė priemonė nuo rachito vaikams ir osteoporozės suaugusiems.
• Suaktyvinti ir stimuliuoti medžiagų apykaitos procesus, kraujotaką ir kvėpavimą. Pagerinti endokrininės sistemos veiklą ir pagreitinti medžiagų apykaitą.
• Jie padeda atsikratyti įvairių dermatologinių problemų: psoriazės, aknės, egzemos, grybelio. Dėl savo destruktyvaus poveikio patogeniniams mikroorganizmams UV naudojamas gydant odos tuberkuliozę.
• Jie prisideda prie kūno grūdinimo, stiprina jo apsaugą ir padidina atsparumą įvairioms infekcijoms.
• Jie suaktyvina hormono serotonino gamybą, kuris padeda susidoroti su lėtiniu stresu, depresija ir sumažėjusiu darbingumu.

Tačiau, nepaisant minėtų naudingų savybių, natūralios saulės vonios turi tam tikrų kontraindikacijų ir taisyklių. Jų laikymasis leidžia vasaros atostogas paversti kuo naudingesnėmis ir saugesnėmis.

Kada geriausias laikas degintis?

Svarbus saugios vasaros atostogų aspektas – tinkamo laiko pasirinkimas saulės vonioms. Apsvarstykite, kuriuo metu negalite degintis saulėje ir kitus šios procedūros aspektus.

• Saulė yra radioaktyvios energijos šaltinis. Jo veiklos pikas patenka nuo 11:00 iki 16:00. Tai yra, dienos metu kategoriškai nerekomenduojama išeiti į lauką. Šiuo laikotarpiu yra didelė nudegimų rizika, ypač šviesiai jautrios odos savininkams.
• Geriau degintis nuo 8:00 iki 11:00. Po 16:00 galite saugiai atsipalaiduoti paplūdimyje, nes būtent šiuo laikotarpiu galite įgauti tolygų odos atspalvį.
• Įdegis turėtų būti laipsniškas, tai yra, visą dieną gulėti po deginančiais spinduliais draudžiama. Galite pradėti nuo 10 minučių ir palaipsniui didinti laiką.
• Maksimalus nepertraukiamų saulės procedūrų laikas neturi viršyti 2 valandų per dieną.

Nudegimas saulėje yra naudingas kūnui, bet tik tada, kai jis įgyjamas teisingai. Saulės energijos procedūras reikia tinkamai organizuoti. Kadangi su pernelyg dideliu entuziazmu, galimos rimtos pasekmės. Pavojingiausias yra odos vėžio vystymasis.

Kodėl ir kas neturėtų degintis saulėje?

Odos reakcija į žalingą UV spindulių poveikį yra įdegis. Jo įtakoje ląstelėse pradeda gamintis melanino pigmentas, kuris suteikia audiniams gražų šokoladinį atspalvį. Tačiau, kaip ir bet kuri procedūra, saulės vonios turi tam tikrų kontraindikacijų. Apsvarstykite, kodėl ir kas neturėtų degintis saulėje.

Absoliučios kontraindikacijos:

• Alergija saulei (fotodermatitas).
• Fotosensibilizuojančių savybių turinčių vaistų (sulfonamidų, tetraciklinų, fetotiazino darinių) vartojimas.
• Albinizmas yra genetinė liga, kuriai būdingas visiškas melanino nebuvimas odos ląstelėse.
• Bet kokios lokalizacijos onkologinės patologijos.
• Mastopatija arba būklės po krūties vėžio gydymo.
• Hipertermija.
• Endokrininės ligos.
• Skydliaukės patologija.
• Ūminiai infekciniai procesai.
• Atsigavimo laikotarpis po senėjimą stabdančių procedūrų, pilingų, grožio injekcijų, plaukų šalinimo lazeriu.

Santykinės kontraindikacijos:

• Maži vaikai iki 2-3 metų. Kūdikių oda yra plona ir pažeidžiama, kuri yra labai jautri saulės spinduliams.
• Vyresni nei 60-65 metų žmonės. Paprastai šiame amžiuje daugelis turi problemų su kraujospūdžiu, širdies ir kraujagyslių patologijomis ir kitomis ligomis.
• Gerybinių navikų buvimas.
• Nėštumas.
• Didelių displazinių nevių buvimas.

Besaikis kaitinimasis saulėje pagreitina odos fotosenėjimą, provokuoja kolageno skaidulų irimą. Galima epidermio hiperpigmentacija, tai yra geltonai rudų zonų ir gerybinių patologijų (strazdanos, lentigo, melanocitinių nevių) susidarymas.

Taip pat žymiai padidėja rizika susirgti melanoma, tai yra piktybiniu odos pažeidimu. Remiantis medicinine statistika, melanoma yra antras pagal dažnumą jaunų moterų vėžys. Pagal mirtingumą jis užima antrą vietą po plaučių vėžio. Liga gali išprovokuoti natūralų ultravioletinių spindulių tyrimo šaltinį ir soliariumą. Saulė slopina imuninės sistemos reakcijas, sukelia herpeso viruso suaktyvėjimą. Sausina odą, todėl ji tampa raukšlėta, nuobodu, šiurkšti ir šiurkšti.

Kokios ligos negali degintis saulėje?

Nepaisant daugybės saulės procedūrų privalumų, saulės vonios tinka ne visiems. Pažvelkime į kai kurias ligas, kurių negalima degintis saulėje:

• Piktybinės ligos ir ikivėžinė būklė.
• Oftalmologinės ligos.
• Tuberkuliozė.
• Flebeurizmas.
• Daug nevių, amžiaus dėmių ir apgamų.
• Ginekologinės ligos (mastopatija, policistozė ir kt.).
• Autoimuninės patologijos.
• užkrečiamos ligos.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Endokrininės ligos.
• Psichoneurologinės ligos.

Be išvardytų patologijų, po kai kurių kosmetinių procedūrų atsipalaiduoti paplūdimyje draudžiama:

• Odos šveitimas ir aparatinis valymas.
• Lazerinis epiliavimas.
• Permanentinis makiažas.
• Neoplazmų pašalinimas ant odos.
• Apvyniokite eteriniais aliejais.
• Botox injekcijos.

Taip pat yra laikinų įdegio kontraindikacijų, susijusių su vaistų terapija:

• Fotosensibilizatoriai – padidina saulės nudegimo riziką. Pailsėti galite 1-6 mėnesius po jų naudojimo pabaigos.
• Vaistai su retinoliu, tretinoinu arba retino rūgštimi. Naudojamas spuogams gydyti ir raukšlėms naikinti.
• Antimikrobiniai ir priešgrybeliniai vaistai (triklozanas, chlorheksidinas, griseofulvinas).
• Diuretikai (pagrįsti chlortalidonu ir furosemidu).
• Antipsoriazinė kosmetika.
• Antidepresantai, trankviliantai ir prieštraukuliniai vaistai.
• Antihistamininiai vaistai, antiemetikai ir antibiotikai.
• Antidiabetiniai vaistai, mažinantys cukraus kiekį kraujyje.
• Kontraceptikai ir kiti vaistai, kurių pagrindą sudaro estrogenai ir progesteronas.

Jei pažeidžiamos saulės vonių kontraindikacijos, galimos rimtos komplikacijos:

1. Dažniausias yra saulės nudegimas. Tai atsiranda dėl to, kad UV spinduliuotė sudegina viršutinį epidermio sluoksnį. Tai pasireiškia odos tempimo pojūčiu, paraudimu ir pūslėmis. Ypač sunkiais atvejais pakyla temperatūra, sumažėja kraujospūdis, atsiranda bendras silpnumas, dezorientacija.
2. Saulės smūgis – atsiranda dėl ilgo buvimo karštyje be kepurės. Kraujagyslės išsiplečia ir kraujas veržiasi į galvą. Yra stiprus silpnumas, galvos skausmas, išsiplečia vyzdžiai. Galimas kraujavimas iš nosies ir sąmonės netekimas. Temperatūra pakyla, atsiranda pykinimo ir vėmimo priepuoliai.
3. Fotodermatozė yra alergija saulei, kuri pasireiškia padidėjusiu jautrumu UV spinduliams. Liga pasireiškia odos paraudimu, uždegimu ir lupimusi. Yra stiprus niežėjimas ir deginimas, įvairūs bėrimai ir gleivinės patinimas.
4. Odos vėžys – dažnas ir ilgalaikis saulės vonios gali nudeginti ir išprovokuoti piktybinius pažeidimus. Remiantis medicinine statistika, apie 50-80% vėžio atvejų atsiranda dėl žalingo natūralios ultravioletinės spinduliuotės poveikio.
5. Oftalmologinės ligos – karščio poveikis gali sukelti sausų akių sindromą, susilpninti regėjimą, lęšiuko drumstumą (kataraktą) ir junginės uždegimą.
6. Fotosenėjimas – ilgos saulės vonios pažeidžia viršutinį odos sluoksnį. Tokios reakcijos yra panašios į pokyčius, atsirandančius senatvėje. Atsiranda odos išsausėjimas, kraujagyslių pakitimai, paraudimas, įvairios amžiaus dėmės, strazdanos, raukšlės.

Ar galima degintis saulėje sergant psoriaze?

Lėtinė uždegiminė liga, kuri pažeidžia odą ir jos paviršiuje susidaro apnašos (sausos, aiškiai matomos dėmės), yra psoriazė. Ši patologija sukelia ne tik skausmą, bet ir kosmetinį diskomfortą. Psoriaziniai bėrimai yra lokalizuoti visame kūne. Apnašos gali atsirasti ant galvos, nugaros, pilvo, dažniausiai pažeidžiami alkūnių paviršiai ir kelių raukšlės, sėdmenys.

Šaltuoju metų laiku bėrimus galima pridengti drabužiais, tačiau vasarą daugeliui pacientų kyla klausimas: ar galima degintis saulėje sergant žvyneline? Visų pirma, reikia pažymėti, kad ši liga ir ultravioletinė spinduliuotė yra suderinamos. Vasara yra palankiausias laikotarpis gydymui. Saulės procedūros kartu su jūros vandeniu, tai yra poilsis jūros pakrantėje, turi ryškių gydomųjų savybių.

Saulės vonios suteikia ilgą ir stabilią remisiją dėl odos sustorėjimo ir padidėjusio deguonies patekimo į limfos skystį.

Naudingos saulės savybės:

• Psoriazinių plokštelių sunaikinimas ir epidermio atnaujinimas.
• Pažeistų audinių regeneracijos proceso pagreitis.
• Niežėjimo ir lupimo pašalinimas.
• Sulėtėja naujų apnašų ir papulių susidarymas.

A ir B tipo ultravioletiniai spinduliai slopina epidermio paviršiuje vykstančius patologinius procesus. Todėl su jų pagalba galite greitai atsikratyti ne tik įvairių bėrimų, bet ir pagreitinti žaizdų ir opų gijimą.

Mokslininkai nustatė, kad ligos paūmėjimas šaltuoju metų laiku yra susijęs su vitamino D trūkumu kraujyje. Jo trūkumą galima atstatyti valgant ar deginant saulės voniomis. Tokios terapijos veiksmingumas yra individualus kiekvienu konkrečiu atveju ir priklauso nuo ligos tipo ir tipo.

Saulės procedūrų psoriazei taisyklės:

• Pirmojo buvimo saulėje trukmė neturi viršyti 10 minučių. Po to poilsio trukmė gali būti palaipsniui didinama iki 30 minučių.
• Geriau degintis ryte nuo 8:00 iki 11:00 arba vakare nuo 16:00 iki 20:00. Pietų laikotarpis yra pats pavojingiausias, nes saulė yra aktyviausia ir gali sukelti ligos komplikaciją.
• Kad oda neišsausėtų, reikėtų naudoti specialias fotoapsaugines priemones su padidintu apsaugos faktoriumi.
• Po saulės vonių psoriazės apnašas reikia gydyti tepalais ir aerozoliais, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos cinko piritiono.

Nepaisant visų psoriazės gydymo saulėje privalumų ir veiksmingumo, ši procedūra turi tam tikrų kontraindikacijų. Tokia terapija draudžiama pacientams, kurių liga paūmėja vasarą, ir tai yra apie 5% visų pacientų.

Geros sąlygos gydyti žvynelinę sudaromos Bulgarijos, Slovėnijos ir, žinoma, Izraelio kurortuose. Poilsis ir gydymas sanatorijose prie Negyvosios jūros leidžia perkelti ligą į ilgalaikės remisijos stadiją.

Ar galima degintis saulėje sergant virusiniu hepatitu?

Virusinė liga, pažeidžianti kepenis, yra hepatitas. Liga gali būti besimptomė arba pasireikšti ūmiais skausmingais priepuoliais. Bet kokiu atveju paciento laukia ilgalaikis gydymas ir reabilitacija, dieta ir daugybė kitų kontraindikacijų. Dėl to daugelis pacientų užduoda klausimą: ar galima degintis su virusiniu hepatitu saulėje?

Jei liga yra stabilios remisijos būsenoje, poilsis galimas laikantis šių taisyklių:

• Po paplūdimiu galima likti iki 10:00 ryto ir nuo 17:00 iki 18:00 vakaro, kai į odą patenka ne ultravioletinė, o infraraudonoji spinduliuotė, kuri neturi įtakos greitam viruso dauginimuisi organizme.
• Norint atmesti įvairių komplikacijų galimybę, būtina naudoti kremus nuo saulės su padidintu apsaugos faktoriumi. Jie sumažina žalingą poveikį odai.
• Jei poilsio metu sveikatos būklė pablogėjo, turėtumėte eiti į vėsią vietą, pavyzdžiui, po stogu ar skėčiu. Taip pat nepamirškite apie galvos apdangalą.

Ligos paūmėjimo metu saulės procedūros yra draudžiamos. Taip yra dėl to, kad ultravioletiniai spinduliai skatina viruso dauginimąsi.

Ar galima degintis saulėje turint gimdos miomų?

Gerybinis darinys gimdos audiniuose (gali būti endometriume, po serozine, gimdos kaklelio ar raumenų sluoksnio viduje) yra fibroma. Remiantis medicinine statistika, šia liga serga 30% moterų, dažniausiai 25-35 metų amžiaus. Patologijos ypatumas yra besimptomė eiga ir rimtos komplikacijos. Gydymas atliekamas chirurginiu metodu, operacijos tipas priklauso nuo individualių paciento organizmo savybių.

Po gydymo daugelis pacientų domisi klausimu: ar galima degintis saulėje sergant gimdos mioma? Saulės procedūros nėra kontraindikuotinos, tačiau prieš jas reikia palaukti iki reabilitacijos laikotarpio pabaigos. Tokios atsargumo priemonės atsiranda dėl to, kad miomos turi galimybę atsinaujinti, o organizmo perkaitimas yra tam palanki sąlyga.

Medicinos praktikoje dažnai pasitaiko atvejų, kai liga atsinaujina dėl trumpo poilsio karštuose kraštuose. Norėdami išvengti tokių pasekmių, saulėje turėtumėte atsipalaiduoti labai atsargiai, laikydamiesi visų saugaus deginimosi taisyklių.

Ar galima degintis peršalus saulėje?

Kiekvienas organizmas yra individualus, todėl tik gydantis gydytojas turėtų nuspręsti, ar galima degintis peršalus saulėje. Sloga ir gerklės skausmas yra uždegiminio proceso simptomai ir sumažėjusių imuninės sistemos apsauginių savybių požymis. Saulės spindulių veikimas pirmosiomis dienomis mažina imunitetą, todėl didėja įvairių ligų ir esamų komplikacijų išsivystymo rizika. Todėl net tokia iš pažiūros smulkmena kaip peršalimas gali išsivystyti į rimtą patologiją.

Tuo pačiu metu daugelis gydytojų mano, kad poilsis jūros pakrantėje turi gydomąjį poveikį peršalimo ligoms, ypač lėtinėms kvėpavimo takų patologijoms. Jūros oras prisotintas naudingų medžiagų, kurios valo plaučius ir bronchus nuo susikaupusių toksinų ir padeda didinti vietinį imunitetą.

Jei peršalimo metu nuspręsite dėl saulės procedūrų, turėtumėte vadovautis šiomis rekomendacijomis:

• Venkite hipotermijos (po ilgo buvimo karštyje neikite į vandenį).
• Negerkite šaltų gėrimų, įskaitant jūros / upės vandenį.
• Degtis reikia nuo 6 iki 10 val. ir po 16 val.

Norėdami greičiau atsigauti, turėtumėte valgyti daug vitaminų ir mineralų. Pravers įvairios kineziterapijos procedūros, tarp jų ir purvo terapija.

Ar galima degintis su mastopatija saulėje?

Gerybinė liga su patologiniu jungiamojo audinio išplitimu pieno liaukoje yra mastopatija. Paprastai šis pažeidimas atsiranda dėl hormoninio nepakankamumo. Nesant savalaikio ir tinkamo gydymo, tai gali sukelti vėžį. Tinkamas elgesys saulėje vaidina svarbų vaidmenį, nes jos spinduliai intensyviai veikia krūties audinį. Ar galima degintis su mastopatija saulėje, turėtų nustatyti tik gydantis gydytojas.

Saulės šviesa visapusiškai veikia organizmą: būtina epidermiui ir medžiagų apykaitai, normaliai skydliaukės, antinksčių ir kiaušidžių veiklai. Jo dėka organizme gaminasi vitaminas D, kuris būtinas normaliam kaulų ir raiščių augimui. Tačiau, nepaisant visų naudingų savybių, saulės spinduliai ypač pavojingai veikia gležną ir pažeidžiamą pieno liaukų audinį.

Kontraindikacijos saulės vonioms su mastopatija:

• Liga yra ūminėje stadijoje.
• Cistinė mastopatijos forma.
• Yra ryškus skausmo sindromas.
• Krūtinėje yra mazgelių, plombų ar naviko intarpų.
• Liaukos patinusios, iš spenelių atsiranda išskyrų.

Ultravioletinė spinduliuotė gali išprovokuoti gerybinio naviko degeneraciją į vėžinį. Atsargiai leisti laiką saulėje reikėtų ir esant antsvoriui, po neseniai atliktos krūties operacijos bei vartojant hormoninius vaistus.

• Saulės vonios nesukelia mastopatijos, bet gali ją paūminti. Kad taip neatsitiktų, turėtumėte laikytis šių taisyklių:
• 1. Draudžiama ilsėtis apsiaustu. Būtina būti maudymosi kostiumėliu, kuris pakankamai apsaugotų pieno liaukas.
• 2. Šiluma gali būti iki 11:00 ir po 16:00 val. Vakarinis saulės nudegimas yra saugiausias.
• 3. Prieš išeinant į lauką, reikia apsirūpinti pakankamu kiekiu skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos ir kitų nemalonių ilgalaikio karščio padarinių.

Tik mamologas gali priimti galutinį sprendimą dėl saulės naudos sergant mastopatija ir kiekvienu atveju individualiai.

Ar galite degintis, jei esate alergiški saulei?

Įvairios dermatologinės reakcijos ir odos ligos sukelia didelį diskomfortą, ypač vasarą. Ar galima degintis esant alergijai saulei, nustato gydantis gydytojas, kiekvienam pacientui individualiai. Alergija, kurią sukelia ultravioletinė spinduliuotė, ypač išplito pastaraisiais metais. Jos simptomai pasireiškia žaibišku greičiu, vieniems ligoniams po poros sekundžių, o kitiems – po 1-2 valandų arba antrą dieną po buvimo saulėje.

Fototoksinės reakcijos ypatybės:

• Fotodermatozė pasireiškia ir sveikiems žmonėms po ilgo saulės vonių. Norint to išvengti, reikėtų vengti saulės nuo 11:00 iki 16:00, o odą saugoti specialiais kremais ir losjonais.
• Alergija saulei gali būti siejama su tam tikru maistu, vaistais, žolelėmis ir kitomis medžiagomis, turinčiomis fotosensibilizatorių.
• Patologinis procesas labiau susijęs su imuniteto sutrikimais. Jo išsivystymo rizika yra žmonėms, sergantiems endokrininės sistemos, kepenų ir inkstų ligomis.
• Alergija UV spinduliams yra jautri žmonėms, kurių odos fototipas yra šviesus (pirmasis keltiškas). Jie praktiškai nesidegina, tačiau patologinės reakcijos į ultravioletinę šviesą pasitaiko labai dažnai.

Daugeliu atvejų alergija pasireiškia dilgėline, egzema ar pūslėmis. Išsiveržimai atsiranda ant rankų, veido, kojų ir krūtinės. Dažniausiai jie atrodo kaip šiurkštūs odos iškilimai, kuriuos skauda ir niežti. Retais atvejais bėrimas susilieja, susidaro pluta, kraujavimas ir žvyneliai.

Visavertės vasaros atostogos įmanomos tik nustačius alerginės reakcijos priežastį ir atlikus gydymo kursą. Tačiau net ir po terapijos turėtumėte būti atsargūs degindamiesi saulėje ir laikytis visų medicininių rekomendacijų.

Ar galima degintis po infarkto?

Širdies raumens pažeidimas dėl jo aprūpinimo krauju pažeidimo ir vienos iš organo arterijų užsikimšimo aterosklerozine plokštele yra širdies priepuolis. Šios ligos pavojus yra tas, kad pažeista raumenų dalis miršta ir išsivysto nekrozė. Patologiniai procesai prasideda praėjus 20-40 minučių po to, kai sustoja kraujotaka. Yra daug veiksnių, galinčių sukelti širdies priepuolį.

Remiantis medicinine statistika, būtent ilgas buvimas karštyje, saulėje ar šilumos smūgis dažniausiai sukelia širdies pažeidimus ir galvos smegenų kraujotakos sutrikimus.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kaip išsivysto širdies priepuolis, kurį sukelia termoreguliacijos pažeidimas, ty ilgas poilsis karštyje:

• Kūno temperatūra palaipsniui kyla.
• Kūnas bando sukurti pusiausvyrą, lygindamas kūno ir aplinkos temperatūrą.
• Adaptaciniai mechanizmai išsenka, prasideda dekompensacijos fazė.
• Vystosi bendra organizmo intoksikacija, DIC, inkstų ir širdies nepakankamumas.
• Smegenims nutrūksta elektros energijos tiekimas.
• Yra kraujavimas ir patinimas.

Labai dažnai šia liga sirgę žmonės susimąsto, ar galima po infarkto degintis saulėje. Vasaros poilsio ir ilgalaikio UV poveikio galimybė priklauso nuo atsigavimo lygio po patologijos ir bendros organizmo būklės. Daugeliu atvejų gydytojai rekomenduoja iki minimumo sumažinti saulės vonias, praleisti jas ryte arba vakare. Taip pat nepamirškite apie odos ir galvos apsaugą nuo saulės, vandens balanso palaikymą.

Ar galima degintis saulėje sergant dermatitu?

Yra nuomonė, kad saulė yra naudinga absoliučiai visoms dermatologinėms ligoms. Tiesą sakant, viskas yra kitaip. Pavyzdžiui, ar galima degintis su dermatitu saulėje, tai visiškai priklauso nuo ligos eigos, paciento amžiaus ir, žinoma, medicininių indikacijų. Šios atsargumo priemonės yra susijusios su tuo, kad po saulės vonių gali sustiprėti bėrimai, formuotis verkiančios vietos, pluta, sukelti stiprų niežulį ir diskomfortą.

Dermatitui, o ypač jo atopinei formai, būdingi dažni paūmėjimai rudens-pavasario laikotarpiu. Iki vasaros sezono patologinis procesas daugeliu atvejų išnyksta, o pacientai jaučiasi geriau. Pagerėjimą pirmiausia nulėmė ultravioletinės spinduliuotės poveikis, kuris, vartojant saikingą dozę, slopina odos bėrimus ir uždegimus, mažina niežulį.

Sergant dermatitu nerekomenduojama ilgai degintis saulėje, ypač kai kalbama apie padidėjusį saulės aktyvumą. Degintis reikia ryte iki 11:00 ir vakare. Tokiu atveju odą reikia tepti hipoalerginėmis apsauginėmis priemonėmis.

Ar galima degintis saulėje užsikrėtus ŽIV?

Labai dažnai galima išgirsti, kad tokia diagnozė kaip žmogaus imunodeficito virusas yra absoliuti vasaros atostogų kontraindikacija. Klausimas, ar su ŽIV galima degintis saulėje, kiekvienam pacientui yra individualus. Per didelis deginimasis yra pavojingas dėl daugelio priežasčių, įskaitant nesusijusias su ŽIV. Daugeliui žmonių saulės vonios nepadarys žalos, o greičiau padės atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Be to, UV teigiamai veikia viso organizmo veiklą ir turi naudos sveikatai.

ŽIV sergančių žmonių saulės vonių taisyklės nesiskiria nuo sveikų žmonių:

• Saulės procedūras geriausia atlikti anksti ryte arba vėlai vakare. Nuo 10:00 iki 16:00 geriau vengti padidėjusio saulės aktyvumo.
• Kūną reikia tepti apsauginiu kremu su padidintu UV filtru. Procedūrą geriausia atlikti 20-30 minučių prieš išeinant į lauką ir kartoti kas 2-3 valandas, ypač po plaukimo.
• Taip pat turėtų būti pasirūpinta akių ir galvos apsauga. Atostogų metu rekomenduojama apsirūpinti geriamuoju vandeniu, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Bet kokiu atveju, prieš planuodami vasaros atostogas, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Tai būtina siekiant išvengti nepageidaujamų reakcijų ar komplikacijų dėl vartojamų vaistų, kurios gali atsirasti saulės vonių metu.

Ar galima degintis po saulės nudegimo?

Terminis, cheminis ar radiacinis odos pažeidimas sukelia daug fizinių ir estetinių nepatogumų. Daugelį tokių traumų patyrusių žmonių domina klausimas: ar galima degintis po saulės nudegimo? Saulės procedūros leidžiamos, jei nėra audinių uždegimo požymių. Priešingu atveju deginimasis saulėje (tiek natūralus, tiek dirbtinis), vonia, sauna ir kitos terminės procedūros yra kontraindikuotinos.

Jei gijimo procesas buvo sėkmingas, trumpos saulės vonios bus naudingos organizmui. Tuo pačiu nepamirškite, kad jauna gležna oda yra lengvai dirginama, todėl ją reikia saugoti. Prieš eidami į paplūdimį, apdorokite epidermį aukšto SPF kremu nuo saulės.

Jei po saulės nudegimo senas nudegimas yra patinęs arba paraudęs, tolesnis karščio poveikis yra draudžiamas. Draudimas galioja tol, kol visiškai sugis audiniai. Nebus nereikalinga naudoti tokius produktus kaip Bepanten arba Panthenol. Jie sumažina skausmą ir pagreitina pažeisto epidermio regeneraciją.

Ar galima degintis su skydliauke saulėje?

Visuotinai pripažįstama, kad endokrininės sistemos ligos ir saulė yra nesuderinami dalykai. Bet ar tikrai taip, ar galima degintis su skydliauke saulėje? Žmonės su skydliaukės hormonų pertekliumi – tirotoksikoze, blogai toleruoja karštį. Todėl tokiu atveju prieš saulės procedūras reikėtų normalizuoti hormonų pusiausvyrą. Gydymas būtinas ir esant hipotirozei, tai yra, skydliaukės hormonų trūkumui. Priešingu atveju vasaros atostogos gali būti nesėkmingos.

Skydliaukė reguliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir palaiko normalią kūno temperatūrą. Jei organo funkcijos sutrikusios, tai klimato kaita neigiamai paveiks savijautą. Dangaus kūnas tiesiogiai neveikia liaukos, tačiau atsidūręs jo imuninės ląstelės gali pradėti pulti skydliaukės audinius.

Jei skydliaukėje yra mazgų, tuomet prieš vasaros atostogas reikia atlikti kontrolinį echoskopiją ir kraujo tyrimą dėl hormonų. Jei mazgai yra dideli, būtina jų biopsija. Jei hormonai normalūs, o biopsija neatskleidė piktybinių pakitimų, įdegis leidžiamas. Tokius tyrimus reikėtų atlikti esant padidėjusiai skydliaukei ir esant joje cistinėms dariniams.

Kontraindikacijos saulės procedūroms:

• Skydliaukės vėžys.
• Padidėjęs hormoninis fonas.
• Greitai augantys mazgai.

Kitais atvejais ilsėtis galima tik gavus endokrinologo leidimą. Labai svarbu laikytis šių taisyklių:

1. Neverta ilgai būti tiesioginiuose UV spinduliuose, geriau ilsėtis pavėsyje, degintis ryte ar vakare.
2. Atidengtas kūno vietas tepkite kremu nuo saulės, pakartotinai tepkite kas 2-3 valandas. Dėvėkite skrybėlę ir akinius nuo saulės.
3. Venkite dehidratacijos. Gerkite mineralinį vandenį su angliavandeniliais.

Saulė turi teigiamą poveikį visam organizmui, įskaitant endokrininę sistemą. Naudinga pabūti ant šilto smėlio. Trumpos terminės procedūros gerai veikia pėdų refleksinius taškus, kuriuos jungia gerklės sritis ir skydliaukė.

Ar po vėjaraupių galima degintis saulėje?

Vėjaraupiai yra infekcinė liga, turinti itin nemalonų simptomą – vandeningus viso kūno bėrimus. Pūslelės greitai sprogo, suformuodamos pluteles, po kuriomis auga jauna oda. Remiantis tuo, atsakymas į klausimą, ar po vėjaraupių galima degintis saulėje, visiškai priklauso nuo to, kiek laiko praėjo nuo pasveikimo.

• Iškart po ligos UV spinduliavimas draudžiamas, nes tai gali pabloginti patologinę būklę ir išprovokuoti komplikaciją, pasikeitusią pigmentaciją bėrimo vietoje.
• Daugeliu atvejų liga trunka ne ilgiau kaip dvi savaites, o suaugusieji ją ištveria sunkia, o vaikai - lengva.
• Daugelis gydytojų pataria pacientams mėnesį po visiško odos atkūrimo nesirodyti gatvėje. Tačiau yra nemažai ekspertų, manančių, kad degintis saulės voniomis per metus draudžiama.

Oda po vėjaraupių yra labai susilpnėjusi ir negali visiškai apsaugoti nuo UV spindulių. Be to, tose vietose, kur buvo bėrimas, derma suplonėja, o tai padidina nudegimų riziką. Dėl šios priežasties vietoje gražaus šokoladinio įdegio ant viso kūno gali atsirasti tamsių pigmentinių dėmių, kurių pašalinimas užtruks labai ilgai.

Ar galima degintis su tatuiruote saulėje?

Iki šiol tatuiruotė nėra kažkas ypatingo. Tai savotiška kosmetinė procedūra, kurios metu ant kūno išmušamas raštas ar raštas. Tačiau po jo reikia laiko, kol audiniai sugyja. Klausimas, ar galima degintis su tatuiruote saulėje, aktualus visiems tatuiruočių mėgėjams.

Nepaisant to, kad vasarą labai noriu visiems parodyti naujas tatuiruotes, nepamirškite, kad saulės spinduliai joms daro žalingą poveikį, ypač šviežioms. Draudimas apima lankymąsi soliariume, maudynes jūros vandenyje, voniose ir saunose. Ultravioletas naikina pigmentines ląsteles, todėl tatuiruočių spalvos greitai išblunka.

Saulės vonias su tatuiruote galima sugijus odai, tai yra praėjus 3-4 mėnesiams po procedūros. Apsvarstykite pagrindines rekomendacijas, kurios leis išsaugoti tatuiruotę ir gauti gražų vasaros atspalvį:

• Išeikite į saulę užsitepę apsaugos nuo saulės. Šiuo atveju kuo aukštesnis apsaugos lygis SPF, tuo geriau. Po kiekvieno maudymosi kremą reikia tepti iš naujo.
• Saulės procedūras galima atlikti tik saugiu metu, tai yra iki 11:00 ir po 16:00 val.
• Po poilsio reikia gerai nusiprausti po gėlu vandeniu ir palepinti kūną drėkinamaisiais kremais.

Ar galima degintis su apgamais saulėje?

Daugelis nevi savininkų, kurie rimtai rūpinasi savo sveikata, yra susirūpinę dėl klausimo, ar galima degintis su apgamais saulėje. Beveik neįmanoma tiksliai atsakyti, nes nevi yra skirtingi. Bet bet kokiu atveju UV perteklius nėra naudingas.

• Gimimo ženklai yra odos anomalijos. Juose yra daug melanino, kuris suteikia jiems rudą atspalvį.
• Jie gali būti įvairių formų ir dydžių. Saugiausios yra mažos plokščios pigmentinės dėmės. Tačiau išgaubta ir pasikeitusi forma kelia susirūpinimą.
• Paprastai ramioje būsenoje jie nėra kenksmingi. Tačiau menkiausia jų žala gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant melanomos vystymąsi.

Saulės spinduliai veikia epidermį ir provokuoja aktyvią melanino gamybą, dėl kurios atsiranda įdegis. Papildoma šio pigmento gamyba apgamuose gali paskatinti jų augimą ir deformaciją. Norėdami saugiai praleisti vasaros atostogas, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

• Negalite būti tiesioginiuose saulės spinduliuose be apsauginio kremo, kurį reikia ypač atsargiai tepti ant nevių.
• Deginkitės ryte ir vakare. Jei pietų metu esate lauke karštyje, dėvėkite uždarus, bet lengvus drabužius. Jei ant veido yra darinių, tada juos reikia uždengti dangteliu su plačiu skydeliu ar kepure.
• Didelius ir iškilius apgamus galima pridengti plėvele.

Saulės vonių metu apgamus reikia atidžiai stebėti. Jei atsirado jų deformacija (pakito forma ar dydis), tuomet nedelsdami kreipkitės patarimo į onkologą.

Ar su lipoma galima degintis saulėje?

Lipoma yra gerybinė odos liga, kuri išsivysto iš riebalinio audinio. Jo išvaizda rodo sisteminius organizmo sutrikimus. Tai kosmetinis defektas, gali išsivystyti bet kuriam žmogui ir neturi įtakos bendrai organizmo būklei. Tai yra, atsakymas į klausimą, ar galima degintis saulėje sergant lipoma, yra vienareikšmis – taip, saikingas saulės spinduliuotės poveikis yra ne tik leidžiamas, bet ir naudingas organizmui.

Nepaisant to, kad lipoma neišnyksta į piktybinius navikus, jos struktūra yra linkusi į nekrozines ir infekcines komplikacijas. Prie tokių darinių reikia atsargiai naudoti apsaugines priemones ir vengti jų sužeidimo. Jei lipoma yra didelė, turite susisiekti su chirurgu ir ją pašalinti. Šiuo atveju vasaros atostogos galimos tik visiškai užgijus žaizdai.

Ar galima degintis su dilgėline saulėje?

Alerginė liga, pasireiškianti nedideliu odos bėrimu, yra dilgėlinė. Jis gali išsivystyti dėl daugelio priežasčių, viena iš jų yra saulės šviesos netoleravimas.

Fotodermatitas sukelia stiprų niežėjimą ir deginimą, ant kūno atsiranda hipereminių vietų, pūslių ir raudonų dėmių. Dažniausiai su šia problema susiduria keltiško odos tipo žmonės. Jų derma nepriima įdegio, vietoj jos atsiranda nudegimų ir paraudimų.

Kadangi liga paūmėja vasarą, labai aktualus klausimas, ar galima degintis saulėje su aviliais.

• Ilgas buvimas paplūdimyje šiuo atveju yra kontraindikuotinas.
• Norėdami apsisaugoti nuo žalingos ultravioletinės spinduliuotės, turėtumėte reguliariai pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės.
• Geriau degintis vakare, kai saulės aktyvumas sumažėjęs.
• Dieną geriau dėvėti šviesius, šviesius, kūną dengiančius drabužius, pasiūtus iš natūralių audinių.

Norėdami pašalinti saulės sukeltą dilgėlinę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti kompleksinį gydymą.

Kodėl randai neįdega saulėje?

Tikrai daugelis stebėjosi, kodėl randai nedega saulėje. Taip yra dėl to, kad rando audinys yra visiškai sudarytas iš jungiamojo tipo skaidulų, kuriose nėra pigmentinių ląstelių. Po saulės poveikio tokios vietos lieka baltos, sukuriant kontrastą su įdegusia oda.

Jei randas yra jaunesnis nei vienerių metų ir atsirado dėl pilvo operacijos ar rimto pažeidimo, degintis saulėje draudžiama. Kadangi randas susideda iš kolageno, o ultravioletiniai spinduliai išprovokuoja padidėjusį jo gamybą, tai gali sukelti rando dydžio padidėjimą ir jo hipertrofiją. Medicina žino atvejus, kai randai po nudegimo būna hiperpigmentuoti, tai yra labai patamsėja nuo saulės poveikio. Taip pat nepamirškite, kad saulė labai pažeidžia net šviežias traumas.

Jei ant odos yra senų randų, juos vis tiek reikia saugoti nuo ultravioletinių spindulių. Norėdami tai padaryti, randą reikia gydyti specialiais kremais ir nesideginti nuo 12:00 iki 16:00, tai yra, venkite padidėjusio saulės aktyvumo.

Ar strijos įdega saulėje?

Pažeidus elastino ir kolageno mikropluoštus, atsiranda poodinių ašarų, t.y. strijų. Dažniausiai su šia problema susiduria moterys. Strijos atsiranda smarkiai nukritus ar priaugus svorio, nėštumo metu ir esant hormoniniams sutrikimams. Kūnas virsta savotiška drobe su raudonomis juostelėmis. Jei odos įtrūkimai negydomi, jie pamažu pradės baltuoti ir virsti randais.

Daugelis šios problemos savininkų domisi klausimu, ar strijos degina saulėje. Jie neatsinaujina ir jiems trūksta melanino, todėl įdegis negalima. Dėl ilgo buvimo karštyje jie gali parausti ir sukelti uždegiminį procesą. Strijas, kaip ir randus, nuo UV spindulių reikėtų apsaugoti kosmetikos pagalba. Laiku gydant (lazerinis dengimas, mezoterapija, mikrodermabrazija), strijų vietoje formuojasi nauja oda, tampa įmanomas vienodas jos įdegis.

Ar galima degintis saulėje sergant venų varikoze?

Nemaloni liga, pasireiškianti tiek vyrams, tiek moterims ir kuri yra ne tik kosmetinis defektas, bet ir rimta grėsmė sveikatai – venų varikozė. Daugelis šios problemos savininkų bando ją užmaskuoti saulės voniomis, nežinodami, ar galima degintis saulėje sergant venų varikoze.

Pavojus venų varikozei yra ne saulės spinduliai, o jų sukeliamas perkaitimas. Padidėjęs terminis poveikis sumažina venų tinklo tonusą ir padidina jo pralaidumą. Dėl to atsiranda patinimas. Tai yra, žmonėms, turintiems bet kokios stadijos varikoze, saulės nudegimas ir perkaitimas (vonioje, saunoje) yra pavojingi.

Ilgalaikis šilumos poveikis gali sukelti šias komplikacijas:

• Apatinių galūnių edema.
• Priepuoliai.
• Trofinių opų susidarymas dėl nepakankamos audinių mitybos virš venų.
• Trombų atsiradimas.
• Venų sienelės uždegimas.
• Venų sąstingis ir venų išsiplėtimas.
• Kraujagyslių tinklo augimas.

Kraujo apytakos pažeidimas sergant varikoze yra skirtingas. Yra šios ligos stadijos:

1. Kompensacija - atsiranda mažos voratinklinės venos ir venų patamsėjimas. Galimas dažnas sunkumas kojose ir jų patinimas.
2. Subkompensacija – atsiranda ligai būdinga pigmentacija ir išsikišusios venos. Ramybės būsenoje gali pasireikšti traukuliai ir parestezijos, didėja skausmo pojūčiai.
3. Dekompensacija – tamsios pigmentinės dėmės ant kūno, išryškėja venos. Dažnai atsiranda skausmas, patinimas ir niežėjimas. Gali susidaryti trofinės opos.

Ankstyvosiose ligos stadijose leidžiama degintis saulėje. Tačiau esant sunkesniems venų varikozės simptomams, vasaros atostogos yra kontraindikuotinos. Šilumos poveikis gali pabloginti ir taip skausmingą būklę. Bet kokiu atveju, prieš ruošiantis paplūdimio sezonui, sergantiems veninėmis venomis žmonės turėtų atlikti venotonikų (Venarus, Detralex, Phlebodia) kursą, kad padidėtų venų tinklo tonusas ir elastingumas. Tai leis išgyventi karštąjį sezoną be komplikacijų.

Taip pat nepamirškite, kad patologinė būklė progresuoja dehidratuojant. Kraujas tampa tirštas ir klampus, sulėtėja jo srovės greitis, susidaro venų spūstis, susidaro kraujo krešuliai. Todėl būtina palaikyti vandens balansą, ypač vasarą.

Po skleroterapijos ar operacijos, skirtos pašalinti varikozines venas, reikia laikytis atsargumo priemonių. Degtis saulėje galima tik visiškai sugijus randams ir rezorbuojant hematomas. Paprastai atkūrimo laikotarpis trunka iki šešių mėnesių. Priešingu atveju liga vėl gali pasireikšti. Taip pat nepamirškite ir apsaugos nuo saulės kosmetikos, kuri apsaugos odą nuo žalingo UV poveikio.

Atnaujinimas: 2018 m. spalio mėn

Gražus, tolygus įdegis atrodo patraukliai ir daugelis žmonių suskumba gauti savo „saulės dozę“, kai tik oras tampa tinkamas degintis. Šiandien tamsi oda yra madinga, graži ir patraukli, taip pat tam tikru mastu naudinga.

Odos tipai ir jautrumas saulei

Kodėl vieni gali valandų valandas gulėti ant gulto ir „neperdegti“, o kitiems į parduotuvę tereikia nueiti su atvirais marškinėliais, kad pečius pasidengtų klastinga raudona spalva? Esmė – skirtingi odos fototipai, kurių iš viso yra 6. Rusijai aktualūs 4 tipai.

1. Keltų. Labai šviesi, plona, ​​rausva oda, kuri blogai įdega, saulėje parausta. Nudegimas saulėje yra labai dažnas. Tokie žmonės sudaro apie 5% Rusijos gyventojų. Taip pat joms būdingos šviesios akys (mėlynos, pilkos), šviesūs plaukai, strazdanų gausa.
2. Šviesaus gymio europietė. Šviesi oda, įdegusi, bet įdegis šviesiai rudas. Kai rekomenduojamas laikas saulėje ilgėja, atsiranda nudegimų. Šviesios akys (žalios, pilkos, mėlynos), plaukų spalva – nuo ​​šviesios iki rudos. Vyraujanti dauguma Rusijos gyventojų (60-65%).
3. juodoji europietiška. Tamsi oda, įdegis guli tolygiai, rudas. Tokią odą turintys žmonės sudaro 20–25% Rusijos Federacijos gyventojų, turi šviesiai rudas akis, tamsiai šviesius ir rudus plaukus.
4. Viduržemio jūros. Tamsi, šiek tiek šiurkšti oda. Įdegis guli tolygiai ir yra gražios bronzinės-šokolado spalvos. Tai yra apie 8–10% Rusijos gyventojų: jie turi tamsiai rudas akis ir plaukus nuo rudos iki brunetės.

Skirtingų odos tipų žmonėms yra skirtingos įdegio rekomendacijos.

Kas yra saulės spinduliuotė

Saulės šviesa susideda iš matomų (kurią galima pamatyti po perkūnijos vaivorykštės pavidalu) ir nematomų spindulių, esančių abiejose saulės spektro pusėse. Spinduliai, esantys šalia raudonosios spektro dalies, vadinami infraraudonaisiais (IR), o už violetinio galo – ultravioletiniais (UV).

UV sudaro tik 5% saulės spinduliuotės. Tačiau būtent ši sritis išsiskiria biologiniu aktyvumu. Spindulių poveikis kūnui priklauso nuo bangos ilgio.

• Minkštas, ilgos bangos UVA, 315-400 nm. 95% visos UV spinduliuotės. Jo nesulaiko ozono sluoksnis, gerai prasiskverbia į odą ir pasiekia poodinį audinį, paveikia dermos kraujagysles ir jungiamojo audinio skaidulas, pasiekia akių lęšiuką. Suteikia daugybę teigiamų ir neigiamų padarinių, apie kuriuos rašysime toliau.
• Vidutinė banga, UVB, 280-315 nm, 5-3%. Jis prasiskverbia tik į epidermį, o akyse jį sugeria ragena. Nudegina odą, o jei akys neapsaugotos, nudegina rageną.
• Kieta trumpųjų bangų UVC spinduliuotė, 100-280 nm. Sulaikomas ozono sluoksnio.

Kietuosius spindulius ir beveik visą vidutinio bangos ilgio spinduliuotę atitolina ozono sluoksnis, tačiau dėl pastaraisiais dešimtmečiais stebimo jo storio mažėjimo (0,5 -0,7 proc. per metus) pastarasis veikia ir žmogų. Todėl diskusijos apie saugų įdegį esamoje aplinkos situacijoje yra sąlyginės.

Saulės vonių privalumai

Saulė lemia gyvenimą mūsų planetoje. Taip, vidurinės juostos gyventojams taip trūksta šių švelnių saulės spindulių, kurie džiugina. Taigi ultravioletiniai spinduliai:

• suaktyvina vitamino D sintezę odoje, reikalingą fosforo ir kalcio pasisavinimui. Pagrindinė pastarųjų funkcija organizme – stiprinti kaulus, raumenis ir gydyti žaizdas, užkirsti kelią rachitui vaikams ir osteoporozei suaugusiems;
• padeda išgydyti odos ligas, tokias kaip psoriazė, egzema, spuogai;
• žalingas poveikis patogeniniams mikroorganizmams. 1903 m. danų gydytojas Nielsas Finsenas eksperimentiniais tyrimais įrodė, kad saulės spinduliai gali būti naudojami odos tuberkuliozei gydyti, už kurią jis gavo Nobelio premiją.
• aktyvina daugumos gyvybinių procesų eigą: kraujotaką, kvėpavimą, endokrininės sistemos darbą ir medžiagų apykaitą apskritai;
• yra vienas iš organizmo grūdinimo elementų, o tai reiškia, kad padeda sustiprinti bendrą apsaugą ir didina atsparumą infekcijoms;
• padeda susidoroti su žiemos depresija, lėtiniu stresu ir sumažėjusiu darbingumu, aktyvindama hormono serotonino gamybą.

Dėl visų šių teigiamų poveikių nereikia visą dieną kepti saulėje. Norint pagerinti sveikatą ir gauti reikiamą vitamino D dozę, pakanka 15 minučių saulės vonių, kurios vartojamos saugiu laiku, 2-3 kartus per savaitę vasaros metu.

Žala

Per didelis buvimas saulėje kenkia sveikatai. Ultravioletinė:

• Pagreitinti odos fotosenėjimą (saulės elastozę)), o tai nutinka bet kuriuo atveju, nes gyvename po saule. UVA perteklius sukelia kolageno skaidulų sunaikinimą audiniuose ir suglebimą, odos susiraukšlėjimą, kuris tampa nuobodu ir nepatraukli. UVB stimuliuoja epidermio ląstelių augimą, kuris sustorėja ir tampa šiurkštus.
• Sukelia odos hiperpigmentaciją- bjaurių gelsvai rudų zonų, kurias labai sunku „išvesti“, susidarymas ir kitos gerybinės melanocitų anomalijos: melanocitų nevi, strazdanos, lentigo.
• Slopina imuninės sistemos reakcijas(sumažėjęs T ir B limfocitų skaičius, imunoglobulinas-G), ypač sukelia herpeso viruso aktyvavimą.
• Sausina odą, daro jį sausą, grubų, nuobodų, šiurkštų.
• Gali sukelti fotokeratokonjunktyvitą, kataraktą.
• Yra melanomos rizikos veiksnys- piktybinis odos navikas, greitai progresuojantis, ir kitų rūšių odos vėžys: bazalioma, plokščialąstelinė karcinoma.

Pagal statistiką, melanoma užima antrąją vietą pagal jaunų moterų onkopatologijos paplitimą, ir kiekvienais metais ši pavojingiausia liga „jaunėja“. Pagal mirtingumą melanoma taip pat užima antrąją vietą po plaučių vėžio. Tiek natūralus UV šaltinis, tiek dirbtinai sukurtas žmogaus, pavyzdžiui, soliariumas, gali išprovokuoti melanomą.

Remiantis Tarptautinės odos vėžio tyrimų agentūros statistika, žmonės su blyškia oda, mėlynomis akimis ir šviesiais arba raudonais plaukais (1 fototipas), turintys strazdanų (pigmentacija), daug apgamų, taip pat žmonės, turintys šeimos istorijoje yra buvę šios patologijos. Be to, remiantis daugelio metų tyrimų rezultatais, įrodyta, kad didžiausią pavojų melanomos išsivystymui kelia dažnas deginimasis saulėje.

Mėgėjai „kepti“ saulėje gali nusišypsoti ir pagalvoti, kad tai dar viena siaubo istorija, nes daugelis jau tam tikrą metų skaičių deginasi saulėje ir yra gyvi ir sveiki. Ultravioletinės spinduliuotės pertekliaus žala atsiranda ne iš karto, o turi uždelstą poveikį: išsivysto kumuliacinis poveikis, kuris gali sukelti odos vėžį!

Nudegimas saulėje – tai odos reakcija į žalingą saulės spinduliuotės poveikį, kuris, beje, paveikia žmogaus odą bet kokiu oru.

Saulės įtakoje atsakai atsiranda epidermyje, o specialiose ląstelėse – melanocituose – pradedamas gamintis melanino pigmentas, kuris nudažo odą labai norima šokolado spalva. Be to, UVA aktyvina ląstelėse jau esantį pigmentą melaniną ir yra atsakingas už greitą įdegį, kuris greitai atsiranda ir išnyksta, o UVB skatina naujo melanino susidarymą ir ilgalaikio įdegio atsiradimą.

Iš to aišku, kad deginantis mūsų oda saugo save ir visą kūną nuo tolesnio žalingo saulės poveikio, tačiau niekaip negyja: tamsus įdegis prilygsta SPF 2-4 apsaugos faktoriui. Šios apsaugos mechanizmo įgyvendinimas užtrunka, o degintis reikia palaipsniui, visada naudojant apsaugos nuo saulės priemones. Atsiminkite tai, mėgaudamiesi jo spinduliais, ir nepažeiskite aprašytų saugaus įdegio taisyklių!

Kaip degintis saulėje nepakenkiant sveikatai

Ar degintis saulėje gerai ar blogai? Atsakymas yra dviprasmiškas ir yra dviejų skalių:

• naudinga, jei laikotės saugaus deginimosi taisyklių,
• kenksminga, jei nepaisoma.

Saulės spinduliuotės intensyvumas didėja:

• artėja prie pusiaujo;
• kalnuose (iki 16% kas 1000 m virš jūros lygio);
• prie vandens.

Jautrumas saulės spinduliuotei yra stipresnis:

• iš karto po žiemos arba žiemą (jei žmogus važiuoja į karštas šalis iš vidurinės juostos);
• po fizinio krūvio;
• su dehidratacija;
• po depiliacijos ir pilingo, jauninančių injekcijų, permanentinio makiažo;
• vaikams, nėščioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms.

Pagrindinės saugaus deginimosi taisyklės

• Kaip greitai įdegti saulėje nepažeidžiant rekomendacijų? Likus 7-10 dienų iki saulės vonių pradžios (pavyzdžiui, prieš siūlomas atostogas), pradėkite vartoti vitaminų C, E ir A kompleksą, kurie yra galingi antioksidantai ir blokuoja laisvuosius radikalus, atsirandančius odoje veikiant UV spinduliuotei. Tuo pačiu tikslu racioną rekomenduojama praturtinti morkomis, pomidorais, abrikosais, citrusiniais vaisiais, jūros gėrybėmis ir špinatais.
• Kokioje temperatūroje galima degintis? Optimali temperatūra degintis – 22-25 0 C. Tačiau kurorto sąlygomis t visada aukštesnė. Štai kodėl į paplūdimį geriau ateiti anksti ryte arba saulėlydžio metu.
• Deginkitės saulėje palaipsniui. Pirmosiomis dienomis 1 ir 2 odos tipų žmonėms degintis reikia 5–10 minučių, o esant natūraliai tamsiai (3 ir 4 odos tipai) šis laikotarpis gali trukti iki 15–20 minučių. Be to, šį laiką geriau praleisti po baldakimu ar skėčiu: vidutiniškai 65% UV spindulių vis tiek pasieks odą.
• Palaipsniui ilginkite saulės vonių trukmę pridedant 5-10 minučių kiekvieną dieną.
• Kiek galite degintis per dieną? Maksimalus saugaus nuolatinio buvimo saulėje laikas, ty deginimasis, yra 60–120 minučių.
• Susilaikykite nuo saulės vonių nuo 11 iki 16 val. kai saulė yra stipriausia ir yra pavojus nusideginti.
• Kada degintis? Kalbant apie saugiausią laiką, tai iškrinta ryte prieš 10 val., o vakare, po 17.00 ir prieš saulėlydį.
• Naudokite apsaugos nuo saulės priemones su UVB- ir UVA apsauginius filtrus, pasirenkant apsaugos faktorių pagal odos tipą. Galioja taisyklė: kuo šviesesnė ir jautresnė oda, tuo didesnis apsaugos laipsnis. Vaikams reikėtų įsigyti kremus su maksimaliais apsaugos faktoriais. Tepkite jas prieš išeidami į lauką ir dar prieš įlipdami į vandenį – vandens paviršius atspindi saulės spindulius, o 15-20 minučių smagus plaukimas gali baigtis saulės nudegimu. Jei pasirinktas kremas nėra atsparus vandeniui, po maudymosi juo reikia pakartotinai patepti odą.
• Taip pat labai svarbu po maudynių odą nusausinti rankšluosčiu. nes vandens lašeliai pritraukia saulės spindulius ir tarsi padidinamasis stiklas sustiprina jūsų įdegį.
• Maždaug pusę dienos ultravioletinių spindulių dozės gauname iš atspindėtos arba išsklaidytos šviesos, o spinduliavimo intensyvumas šiuo atveju gali būti net didesnis nei deginant tiesioginiuose saulės spinduliuose. Todėl būdami po baldakimu ar skėčiu neturime pamiršti ir odos apsaugos priemonių.
• Jautriausias saulei Pečiai, keliai, krūtinė, kakta, nosis. Dažnai neapsaugoti lieka ausys, kaklas ir lūpos – dėl tam tikrų priežasčių daugelis pamiršta šias kūno dalis. Priemone reikia tepti visą odos paviršių, kuri yra veikiama saulės spindulių, o lūpoms yra specialūs balzamai.
• Siekiant apsaugoti amžiaus dėmes ir apgamus, kremą nuo saulės reikia naudoti vietoje., ir tie, kurių apsaugos faktorius SPF 50+. Antrasis variantas – šias vietas užsandarinti nedideliu tinko gabalėliu.
• Apsaugokite galvą dangteliu arba plačiabryle skrybėle: tai apsauga nuo saulės smūgio ir plaukų apsauga nuo perdžiūvimo ir perdegimo. Taip pat ant plaukų galima tepti specialias putas, turinčias fotoapsauginių savybių.
• Nenaudoti įdegio aktyvatorių, produktų, turinčių „arbaklio“ efektą. Juose yra dirgiklių, kurie pagreitina vietinę kraujotaką ir deginimosi greitį, todėl gerokai padidėja nudegimų rizika. Nenaudokite įdegio aliejų – jie, kaip ir vandens paviršius, traukia saulės spindulius.
• Eidami į paplūdimį nenaudokite dekoratyvinės kosmetikos ir kvepalų: jie gali išprovokuoti nudegimą, židinio depigmentaciją.
• Dėvėkite kokybiškus akinius nuo saulės su 100% UV apsauga.
• Rinkitės lengvus drabužius kuris pasiūtas iš natūralių medžiagų. Sintetika gali perduoti iki 50% ultravioletinių spindulių ir sukelti odos perkaitimą.
• Negalima degintis tuščiu skrandžiu arba iškart po valgio.
• Būdami saulėje gerkite daug gryno vandens. Bet jūs negalite gerti alkoholio, gerti saldžios sodos, stiprios kavos karštyje!
• Aktyviai deginkitės saulėje, pavyzdžiui, žaisdami kamuolį ar vaikščiodami pakrante. Ilgai ir nejudriai gulint vienoje pozicijoje sulėtės kraujotaka ir padidės perkaitimo rizika. Ypač pavojinga sapne degintis saulėje – didelė ne tik nudegimo, bet ir saulės smūgio tikimybė.
• Nepamirškite apversti kas 4-5 minutes jei deginatės horizontaliai.
• Jei jūsų oda parausta arba nudegėte Venkite įdegio, kol oda visiškai atsistatys.

Ar vaikai gali degintis saulėje?

Galite, bet taisyklės dar griežtesnės:

• Vaikai turėtų maudytis saulės vonioje tik pavėsyje. Kad vaikas įdegtų, pakanka atsispindėjusios saulės šviesos;
• Odą reikia saugoti kremu, kurio apsaugos faktorius yra 30-50 SPF;
• Galva turi būti apsaugota panama, geriausia ant kūno dėvėti medvilninius arba lininius marškinėlius;
• Kuo dažniau duokite vaikui gerti švaraus vandens.

Atminkite – kuo trumpesnis jūsų šešėlis, tuo didesnė nudegimų rizika! Kodėl negalite degintis vidurdienį? Tai paprasta – saulės spinduliuotės intensyvumas per šį laikotarpį padidėja 10 kartų! Ir jūsų oda patiria 10 kartų daugiau žalos!

Kam degintis draudžiama?

Absoliučios įdegio kontraindikacijos yra šios:

• alergija saulei, fotodermatitas. Saulės poveikis sukelia padidėjusio jautrumo reakcijų vystymąsi;
• gydymas vaistais, turinčiais fotosensibilizuojantį poveikį: psoralenu, psoberanu, beroksanu, amifurinu, sulfonamidais, tetraciklinais, fetotiazino dariniais ir kt. Net po trumpo buvimo saulėje žmonėms, vartojantiems šiuos vaistus, gali pasireikšti fototoksinės ir fotoalerginės reakcijos, pvz., stiprus nudegimas saulėje arba užsitęsęs alerginis dermatitas;
• albinizmas yra įgimta liga, kuriai būdingas visiškas melanino pigmento nebuvimas. Tokiems žmonėms reikia ypatingos apsaugos nuo saulės, kuri sukelia regėjimo sutrikimus ir nudegimus;
• bet kokios lokalizacijos onkologinės ligos. UV spinduliai pagreitina navikų augimą ir jų metastazių tikimybę;
• mastopatija ir būklė po krūties vėžio gydymo. Pirmuoju atveju galimas proceso išsigimimas į piktybinį, o antruoju - atkrytis;
• skydliaukės ir kitų endokrininių organų ligos ūminėje stadijoje. Didelė tikimybė susirgti autoimuniniais procesais;
• hipertermija. Saulėje kūno temperatūra bus dar aukštesnė;
• ūminiai infekciniai procesai. Infekcijos nusilpusio organizmo neturėtų būti saulės spindulių – gali paūmėti ligos eiga ir išsivystyti rimtos komplikacijos;
• ankstyvas atsigavimo laikotarpis po šveitimo, senėjimą stabdančių procedūrų, įskaitant grožio injekcijas, Botox - įdegis yra kupinas nudegimų, taip pat laukiamo poveikio pažeidimas.
• Santykinės įdegio kontraindikacijos yra šios:
• vaikų amžius iki 2-3 metų. Kūdikių oda yra labai plona, ​​praktiškai neturi poodinio apsauginio sluoksnio, pasižymi padidėjusiu jautrumu saulės šviesai ir greitai „perdega“;
• vyresnio amžiaus. Vyresni nei 60–65 metų žmonės, kaip taisyklė, jau serga aibe ligų, tarp jų – arterine hipertenzija, vainikinių arterijų liga, o buvimas atviroje saulėje gali būti pavojingas – gali paūmėti, staigiai šoktelėti. kraujospūdis ir kitos gyvybei pavojingos būklės;
• nėštumas. Padėtyje esančios moterys paprastai blogai toleruoja karštį. Be to, saulėje gali padidėti kraujospūdis, o tai kelia pavojų normaliai nėštumo eigai. Beveik visi šaltiniai rašo, kad negalima degintis saulėje ankstyvoje ir vėlyvoje nėštumo stadijoje: padidėjusi kūno temperatūra gali išprovokuoti persileidimą ar priešlaikinį gimdymą. Padidėjusi melanino gamyba dažnai sukelia židinio pigmentaciją – chloazmą. Bet kokiu atveju, ar nėščiosioms galima degintis saulėje, reikia pasitikrinti pas nėštumą vedantį ginekologą;
• didelių displazinių nevių buvimas - būtent jie dažniausiai išsigimsta į vėžį;
• žmonių, sergančių lėtinėmis širdies ir kraujagyslių, autoimuninėmis, endokrininėmis ligomis, nervų sistemos patologijomis. Veikiant UV spinduliams ligos gali paūmėti ir progresuoti;
• sergančiųjų gerybiniais navikais, taip pat vadinamosiomis ikivėžinėmis ligomis. Tiek pirmuoju, tiek antruoju atveju yra rizika susirgti onkopatologija.

Kaip išsirinkti kremą nuo saulės saugiam saulės vonioms

Pagrindinis bet kokio kremo nuo saulės tikslas yra apsaugoti. „Bonusiniai“ efektai, tokie kaip drėkinimas, odos regeneravimas ir net įdegio fiksavimas, yra labiau tikėtini reklaminiai triukai: pirmiausia kremas nuo saulės turėtų apsaugoti nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.

Visus juos galima suskirstyti į 2 dideles grupes – blokuojančią (Sunblock) ir apsaugančią nuo ultravioletinių spindulių. Pirmieji yra geresni, nes jie geriau apsaugo ir retai sukelia alergiją. Taip pat gerai, jei produktas yra atsparus vandeniui – po maudynių jo pakartotinai tepti nereikia.

Lemiamas faktorius yra SPF apsaugos faktorius, kurio reikšmė apskaičiuojama pagal minimalią eriteminę dozę: saulės spinduliuotės poveikio laiką, po kurio atsiranda odos paraudimas. Tiesą sakant, šis indikatorius rodo saulės spinduliuotės sumažėjimo laipsnį, kurį galima gauti naudojant gaminį. Geras produktas turi apsaugoti ir nuo UVA, ir nuo UVB.

• Vaikams ir „aristokratiško“ odos tipo (1 tipo) savininkėms tiks 50-60 SPF apsaugos faktoriaus priemonės;
• Žmonėms, turintiems 2 odos tipą, tinka kremai, kurių apsaugos faktorius yra 25-30 SPF;
• Visiems kitiems – produktai su apsauga 15-20 SPF.
• Santrumpa PPD reiškia, kad priemonė užkerta kelią odos senėjimui ir mažina riziką susirgti melanoma.

Kaip UV filtrai naudojami cheminiai junginiai – titano dioksidas, cinko oksidas, geležies oksidas, benzofenonas, kamparo dariniai, salicilatai, taip pat nemažai organinių junginių – ramunėlių ekstraktas, alijošius, taukmedžio sviestas ir kt.

Kalbant apie apsaugos priemonių tipą, rekomendacijos yra sąlyginės. Žmonėms, kurių oda yra riebi ir linkusi į spuogus, rekomenduojama naudoti lengvus gelius ir skysčius, o turintiems sausą odą labiau tinka kremai.

Po įdegio galite naudoti priemones su vitaminais B5, E, dekspantenoliu, kad nuramintų odą ir paskatintų jos atsinaujinimą.

Nepriklausomi tyrimai parodė, kad ne visada galima pasitikėti ant indelio nurodyta SPF reikšme. Taip pat tarp medikų nėra vieno karto, ar galima apsisaugoti nuo odos vėžio naudojant kremą nuo saulės. Drabužiai ir ilgalaikio buvimo saulėje draudimas yra laikomi rimtesne apsauga. Bet jei ketinate degintis, geriau naudoti kremą, nei jo atsisakyti.

Reikia suprasti, kad kremai nuo saulės skirti ne tam, kad prailgintų galimybę būti saulėje, o saugotų odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio deginimosi metu, laikantis rekomenduojamo laiko.

Ar įmanoma degintis be saulės?

Šis klausimas ypač domina tuos, kuriems degintis draudžiama arba kurie dėl tam tikrų priežasčių negali degintis.

Taigi, kaip degintis be saulės:

• Savaiminio įdegio naudojimas. Galbūt tai yra vienas saugiausių būdų (santykinai) gauti gražų odos atspalvį. Tačiau šio metodo negalima pavadinti „įdegiu“, veikiau jis yra pakaitalas.
• Apsilankymas soliariume (fotoriume). Netikro rauginimo agregatai nuo seno buvo vadinami dideliu blogiu, o merginos neretai ištisus metus lankosi soliariume, virsdamos grilyje kepta vištiena suglebusia, perdžiūvusia ir nepatrauklia oda. Iš pradžių soliariumas buvo naudojamas tik gydymo tikslais, tačiau šiandien jis beveik visiškai perėjo į komercinio naudojimo įrangos kategoriją. Spinduliuotės intensyvumas prietaisuose gali būti 10-15 kartų didesnis nei saulės spinduliuotės, o jei tuo pačiu metu žmonės nepaiso rekomendacijų ir nevaldomai lankosi soliariume, odos pažeidimai yra akivaizdūs (fotosenėjimas, laisvųjų radikalų susidarymas). Eksperimentiškai įrodyta, kad naudojant soliariumą padidėja rizika susirgti plokščialąsteliniu odos vėžiu.
• Geriamųjų preparatų naudojimas savaiminiam įdegiui. Šis metodas yra uždraustas daugelyje šalių, nes yra nesaugus sveikatai. Į preparatų sudėtį įeina kantaksantinas – pigmentas, kuris dažo odą (nusėdęs audiniuose). „Įdegio“ intensyvumas priklauso nuo išgerto vaisto kiekio ir kantaksantino kiekio. Šis pigmentas nutrūksta ne tik odoje, bet gali patekti ir į tinklainę, sukeldamas stiprų dirginimą – kantaksantino retinopatiją. Be šios rimtos komplikacijos, dažnai pasireiškia šalutinis poveikis, pavyzdžiui, niežulys, alerginiai bėrimai, viduriavimas, pykinimas, vaistų sukeltas hepatitas ir kt.

Visą savaiminio įdegio produktų arsenalą galima suskirstyti į 3 kategorijas:

• bronzantai. Pudros, kremai ir geliai, kurie tepami ant veido ir suteikia odai norimą atspalvį;
• įdegio greitintuvai. Pavojinga priemonių kategorija, stiprinanti ultravioletinių spindulių poveikį. Viena iš pagrindinių jų sudėtyje esančių medžiagų yra tirozinas, kuris aktyvina melanino sintezę. Naudojant šias priemones, oda gauna daug kartų daugiau kenksmingos spinduliuotės.
• priemonės savaiminiam įdegiui (autobronzantams). Jie nudažo odą, bet neapsaugo nuo ultravioletinių spindulių. Tie. tokią odą teisinga vadinti spalvota, bet neįdegusia - išėjus į saulę rizika nusideginti labai didelė: nėra apsaugos nuo UV spindulių!

Taigi, saugaus įdegio be saulės privalumai:

• Galimybė pasiekti norimą odos atspalvį nesukeliant sau nudegimų ir kitų problemų. Pavyzdžiui, situacijoje, kai tenka išeiti į lauką, o blyški oda nepuošia išvaizdos, savaiminis įdegis – idealus sprendimas.

Trūkumai:

• Kaip paaiškėjo aukščiau, ne visos savaiminio įdegio priemonės yra saugios ir ne visos yra kokybiškos – gali nudažyti ne tik odą, bet ir drabužius.
• Jei tokias priemones naudosite nuolat ir nevaldomai, naudos tikrai nebus, o dar daugiau grožio.
• Nė viena iš išvardytų priemonių neturės teigiamo poveikio, kurį turi saulės spinduliai, kai jų poveikis yra nedidelis.

išvadas

Pagrindinis neigiamas UV poveikis yra pagreitinti odos fotosenėjimą ir padidinti riziką susirgti plokščialąsteliniu odos vėžiu ir melanoma. UV ypač pavojinga jautrios odos žmonėms (1-2 tipai).

Jei žmogus yra įdegęs saulėje ir gali pasigirti gražiu „bronziniu“ odos atspalviu – tai toli gražu ne sveikatos ir geros savijautos ženklas! Realybėje išeina atvirkščiai – bronzinis įdegis yra nusistovėjęs gerai praleistos vasaros ir atsipalaidavimo įrodymas. Na, o žiemą įdegusi oda turtingiems žmonėms yra kone norma. Ieškodami saulės vonių, žmonės didžiąją dalį atostogų praleidžia paplūdimyje. Ar verta dėl sunkiai iškovotos odos spalvos, kuri nusiplaus po poros savaičių?

Jei norite išlikti sveiki ir patrauklūs ne tik 20-30, bet ir 40-50 metų, neturėtumėte piktnaudžiauti saulės voniomis. Saulėtas „perteklius“ tikrai turės įtakos tiek sveikatai, tiek išvaizdai ateityje.

Pastaruoju metu savaiminio įdegio priemonės tampa vis populiaresnės. Šiame įraše nekalbėsiu apie saulės spindulių, soliariumų ir pan. pavojų, bet papasakosiu viską, ką žinau apie savaiminį įdegį kaip alternatyvą įdegiui kaip tokiam. Ir svarbiausia – kaip atsikratyti neigiamo rezultato.

Šiandien savaiminis įdegis yra saugi alternatyva norint gauti tamsesnį odos atspalvį. Dabar net sniego baltumai gali pasirinkti sau priemonę, nebijodami nusideginti saulėje. Nors, be šios bėdos, yra ir daugybė kitų, tokių kaip melanomos, pigmentacija, jautrumas šviesai, odos ligos, kurios neleidžia jų šeimininkams degintis saulėje. Bet juk daugelis nori atrodyti kaip įdegusios gražuolės / gražuolės ne tik vasarą, bet ir žiemą. Tam buvo sukurti savaiminio įdegio produktai.

Daugelis iš mūsų yra girdėję terminus „bronzeris (bronzeris, bronzeris)“ ir „auto bronzer“. Taigi koks skirtumas?

Bronzavimo gaminiuose yra dažiklių, kurie iškart po panaudojimo greitai suteikia odai sodrų šokoladinį atspalvį. Tokių fondų poveikis yra labai trumpalaikis, nes šios lėšos nėra draugiškos vandeniui (taip pat skaitome - su ašaromis, prakaitu, lietumi - visko gali nutikti). Padedant vandeniu, dažai pradeda plaukti, tekėti, palikdami bauginančias dėmes. Bronzantai lengvai sutepa drabužius, ypač baltus, „nešvaria“ spalva, todėl jų savininkai gana nervingi. Tokių lėšų panaudojimas taip pat yra problemiškas, gana lengva persistengti su bronzos sluoksniu ir gauti karo dažus. O pats bronzinis įdegis išsilaiko daugiausiai vieną dieną arba net mažiau, jei jūsų planuose yra dušas ar maudynės tvenkinyje. Todėl tarkime jūroje bronzeris netaps jūsų draugu ir pagalbininku. Idealiu atveju kosmetologės bronzantus rekomenduoja naudoti kritiniais atvejais (pavyzdžiui, skubant), naudoti tik atvirose kūno vietose ir dėvėti itin atsargiai.

Naudojimo būdas: Bronzeris plonu sluoksniu tepamas ant švarios, nušveistos kūno ir veido odos. Geriau iš anksto sutepti lūpas ir antakius bet kokiu riebiu kremu, kad produktas nepatektų į šias vietas. Bronzeriu taip pat nerekomenduojama tepti odą aplink akis ir vokus. Patiems tolygiai ištepti bronzantą ant viso kūno nėra realu, todėl reikėtų kreiptis pagalbos į trečiąją šalį arba apsilankyti grožio salone, kur tai atliks specialistas. Paprastai bronzantai nenaudojami reguliariai. Po naudojimo kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu, kad išvengtumėte dėmių ant delnų.

Šiuo metu bronzantų asortimentas gerokai išsiplėtė, jie gali būti su dvigubais, trigubais ir gausesniais tiek dirbtinės, tiek natūralios kilmės pigmentais gilesniam ir įdomesniam atspalviui. Galima įsigyti kremo, losjono, purškalo, putos ir pan.

Bronzavimo pavyzdžiai:

Lancome Flash Bronzer kūno gelis su vitaminu E

Rimmel Sunshimmer Maxi momentinio įdegio siurblys

Dream SunGlow momentinis blizgantis makiažas iš Maybelline

KRON Strandspaziergang bronzinis gelis

Auto bronzeris – priemonė, kuri palaipsniui suteikia odai tamsų atspalvį. Absoliučiai visų be išimties autobronzantų pagrindinė veiklioji medžiaga yra dihidroksiacetonas. Būtent jis, pradėdamas cheminę reakciją su ląstelių baltymais, palaipsniui suteikia mūsų odai tamsų atspalvį. Paprastai poveikis pasiekiamas per valandą po naudojimo. Teigiama automatinio bronzinimo priemonių pusė yra atspalvio reguliavimo paprastumas, kurį galima sustiprinti kiekvieną kartą panaudojus. Autobronzeris atsiranda tik paviršiniame odos sluoksnyje, todėl išsilaiko apie 3 dienas, nes per šį laikotarpį dažniausiai atnaujinamas paviršinis odos sluoksnis, nuvalomos senos apnašos, o vietoje jų atsinaujina nauji. Norint išlaikyti norimą efektą, šią priemonę rekomenduojama atnaujinti kas 3 dienas. Autobronzer netepa drabužių ir, jei laikomasi naudojimo taisyklių, palaipsniui ir natūraliai nuplaunamas nuo odos. Tokių gaminių trūkumai yra tai, kad netolygiai tepant gali atsirasti dryžių ir dėmių. Auto bronzeris aerozolio pavidalu šią riziką kartais sumažina, tepamas jau plonu sluoksniu ir belieka tik įtrinti. Kai kurie gamintojai prideda vadinamąjį spalvų indikatorių, kad matytume, kur ir kiek uždėjome.

Kuo skiriasi pigūs auto bronzantai „iš rinkos“ nuo brangesnių profesionalių prekių ženklų ar „prabangos“ klasės gaminių? Jie turi vieną panašumą – dėl to jūsų oda įgaus žadėtą ​​įdegį. Taigi ar verta mokėti daugiau? Tikrai verta. Savaiminis įdegis „iš turgaus“ yra savotiškas manekenas, toks produktas negali pasigirti jokiomis priežiūros savybėmis. Profesionalus ar prabangus prekės ženklo gaminys sutelks dėmesį į priežiūrą ar stulbinantį vizualinį efektą, pridedant senėjimą stabdančių serumų, drėkinančių bazių, vitaminų, ekstraktų ir ekstraktų, atspindinčių dalelių, UV filtrų ir pan. Auto bronzantai yra kremo, serumo, gelio, aerozolio, purškalo, putų, servetėlių ir kt. Dėl auto-bronzerių populiarumo buvo kuriami įvairūs gaminiai, todėl Vakaruose tokia kosmetika dažniausiai vadinama įdegio efektą turinčiomis kūno priežiūros priemonėmis.

Kodėl auto bronzeriai skirstomi į „veidui“ ir „kūnui“? Veido oda turi savo ypatybes, ji yra tankesnė, o riebalinės liaukos atlieka savo darbą. O veido oda yra jautresnė komponentui, todėl veido priemonė kuriama atsižvelgiant į šias savybes, todėl ant veido nerekomenduojama tepti kūnui skirtos priemonės. Tačiau kai kurie gamintojai vis tiek sugeba sujungti 2 produktus į vieną.

Taip pat ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas įpakavimui ir šimtąjį kartą patikrinti galiojimo datą. Paprastai tai yra tik 1 metai. Pasibaigęs gaminys bent jau nudažys, o maksimaliai tikrai sukels alerginę reakciją.

Naudojimo būdas: Auto bronzerį rekomenduojama tepti plonu sluoksniu ant švarios odos po išankstinio šveitimo. Lupimo metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas alkūnėms ir keliams. Tepdami veidą, antakius ir lūpas patepkite sodriu kremu, vengdami zonos aplink akis. Tepant kūną autobronzeriu, jis sukamaisiais judesiais trinamas, kol įsigers, keliai ir alkūnės apdorojami sulenktoje būsenoje, kad oda pasitemptų, bet užtepamas minimalus kiekis (lengvai praeina). Po procedūros rankas reikia švelniai nuplauti vandeniu ir muilu. Valandos bėgyje nerekomenduojama sportuoti, blaškytis vandenyje, o jei produktas susigeria lėtai, tuomet nerekomenduojama dėvėti drabužių. Laimei, šiuolaikiniai autobronzeriai įsigeria gana greitai ir šią valandą jau galite imtis savo reikalų, laikydamiesi elementarių taisyklių.

Auto bronzerių pavyzdžiai:

Dior automobilių bronzantai

Lierac „Autobronzant“ savaiminio įdegio losjonas kūno savaiminiam įdegiui

Vichi automatinis bronzeris veidui ir kūnui

Olay Complete Care Everyday Sunshine Moisturizer Light Sunkissed Glow

„Garnier“ šviesaus įdegio serija

Sublime Bronze serija iš L "Oreal


Dove savaiminio įdegio losjonai

Yves Rocher savaiminio įdegio kūno purškalas

Automobilių bronzeriai Bronze Godness jn Estee Lauder


Lankasterio automobilių bronzantai
ir daugelis kitų.

Baigdamas noriu pasakyti, kad nesėkmingai tepant, dėmėtą spalvą galima nuplauti citrinos sultimis arba vandenilio peroksidu. Taigi būkite atviri eksperimentams!

Ačiū už dėmesį!
Aš esu Julija.