namai › Sveikata › Padidinkite kūno energiją. Didiname energiją ir stipriname biolauką

Padidinkite kūno energiją. Didiname energiją ir stipriname biolauką

Medikų teigimu, vitaminų ir mineralų trūkumas organizme – dažna šiuolaikinės visuomenės žmonių problema. Deja, beveik visiems žmonėms trūksta mikroelementų dėl to, kad paprastas greitas maistas negali aprūpinti žmogaus visomis reikalingomis medžiagomis ir mikroelementais.

Energizuojantys preparatai (mineralų-vitaminų kompleksai).

Vienintelis būdas kompensuoti jų trūkumą – vartoti maisto papildus., adaptogenai, nootropai ir kitos gyvybingumo ir energijos piliulės:

Vitus energija

Efektyvumą didinančios žvalumo ir energijos tabletės. Juose susijungia nemažai organizmui reikalingų medžiagų: taurinas, inozitolis, guaranos ekstraktas, gintaro rūgštis, kofeinas, vitaminai B1, B6 ir cianokobalaminas.

Šios medžiagos kartu stimuliuoja žmogaus organizmą, pripildo jį jėgų. Pavartojęs vaistą, žmogus jaučiasi energingesnis ir aktyvesnis.

Šiame straipsnyje bus aptartos veiksmingiausios žvalumo ir energijos piliulės.

Vitaminai Abėcėlė energija

Vitaminų kompleksas, skirtas žmonėms, kurių organizmas išsekęs.Į kompoziciją įeina komponentai su paros doze: vitaminai A, B5, B12, D, K, geležis, varis, manganas, jodas, chromas. Vitaminų B1, B2, B6, B9, C, E, PP kiekis viršija dienos normą.

Ne visiems rekomenduojama vartoti šį vaistą dėl hipervitaminozės grėsmės. Jis skiriamas sunkiais atvejais, kai yra stiprus stresas ir stresas. Pakuotėje yra 3 plokštelės su skirtingų spalvų tabletėmis:

geltonažvalumo ir energijos tabletė, todėl geriama pusryčiams;
oranžinė turi įtakos medžiagų apykaitai ir turėtų būti vartojamas per pietus;
žalias veikia kaip raminamieji, todėl gerti reikėtų vakare.

1 dieną reikia išgerti po 1 tabletę iš kiekvienos plokštelės kas 4-5 valandas. Jų negalima vartoti kartu, nes kiekvienoje tabletėje yra atitinkamų vitaminų. Dėl 3 vienkartinių tam tikrų vitaminų vartojimo alerginės reakcijos tikimybė yra atmesta. Kaina - 350 r.

Duovit energija

Priemonės kūno tonusui pakelti. Sudėtyje yra ženšenio šaknų ekstrakto, vitaminų A, C, E, B1, B2, B6, B12, D, nikotinamido, pantoteno ir folio rūgščių, cinko ir vario sulfato.

Vaistas atkuria organizmo energijos atsargas, gerina savijautą, suteikia jėgų energingai veiklai padidėjusio streso sąlygomis. Vitaminus reikia gerti ryte valgio metu, po 1 tabletę 1 ar 2 mėn. Kaina - 380 rublių.

Doppelhertz Energotonic

Unikalios vaisto formulės kūrėjai yra vokiečių vaistininkai. Sudėtis: vitaminai B1, B2, B5, B6, B12, P, PP, folio rūgštis, geležies amonio citratas, natrio glicerofosfatas, vario sulfatas, mangano sulfatas, cholino citratas.

Žvalumo ir energijos tabletės puikiai atkuria organizmą po operacijų, ligų ir monotoniškos dietos pasekmių.

Be to, vaistas padeda susidoroti su dideliu intelektualiniu ir fiziniu stresu, padidinti darbo našumą. Naudojimo būdas: 1 valgomasis šaukštas. l. (20 ml) po valgio 3 ar 4 kartus per dieną. Kaina - 460 rublių.

Vitrum energija

Multivitaminų kompleksas, keliantis kūno tonusą. Sudėtyje yra vitaminų A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, folio ir pantoteno rūgščių, boro, kalcio, fosforo, geležies, jodo, vario, magnio, cinko, seleno, nikelio, silicio, alavo, ženšenio ekstrakto.

Vaistas aktyvina organizmo imunines jėgas, palankiai veikia širdį ir kraujagysles, padeda atstatyti nervines ląsteles ir padeda atlaikyti stiprų stresą bei fizinį krūvį. Priemonę reikia gerti ryte po valgio 1 kartą per dieną, 1 vnt. iki 2 mėnesių. Kaina (60 tablečių) - 1100 rublių.

Dynamizan

Bendras tonikas kūnui. Sudėtyje yra: vitaminų A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D3, E, glutamino, arginino, kalcio, magnio, fosforo, seleno, jodo, cinko ir ženšenio ekstrakto.

Tabletes energingumui ir aktyvumui gerinti rekomenduojama vartoti esant netinkamai mitybai (dietai), sumažėjus lytiniam potraukiui, priklausomybei nuo rūkymo, pooperaciniu laikotarpiu, palaikant išsekusį kūną nuo psichinės ir fizinės įtampos. Priemonę reikia išgerti ryte, 1 vnt. 1 per dieną. Kaina - 500 r.

Žolelių adaptogenai

Adaptogenai – vaistinių augalų grupė, padedanti žmogui palaikyti energijos lygį, leidžiantį išvengti mechaninių, fizinių ir psichogeninių veiksnių.

Adaptogenai dažnai skiriami ne sezono metu iki 2 mėnesių, kad būtų išvengta ūmių kvėpavimo takų ir lėtinių ligų.

Tarp labiausiai paplitusių adaptogenų ekspertų yra tokie augaliniai produktai.

Maralo šaknis (leuzea)

Dėl didelio kiekio antocianinų, alkaloidų, provitamino A, vitamino C augalas turi tonizuojantį, širdį stimuliuojantį poveikį. Jis naudojamas efektyvumui, koncentracijai, ištvermei, potencijai didinti.

Jo neturėtų vartoti tie, kurie kenčia nuo širdies nepakankamumo ir aukšto kraujospūdžio.

Meškos šaknis (Kopechnik arba Red Root)

Tai priešuždegiminis, priešnavikinis, hemostatinis, diuretikas. Veiksmingas sergant prostatitu, prostatos adenoma, sumažėjusiu imunitetu, kraujavimu iš gimdos, cistitui, nefritui, gimdos prolapsui, pieno liaukų ligoms.

Meškos šaknis – vaistažolių priemonė žvalumui ir energijai suteikti

Naudojama kaip tinktūra. Jo sudėtis: 10 g šaknų ir 100 g degtinės. Jis skiriamas kursais ir lašinamas mažomis dozėmis. Raudonųjų šaknų tinktūra geriama po 3-5 ml 3 kartus per dieną iki 1 mėnesio. Kaina priklauso nuo išleidimo formos, vidutiniškai nuo 70 iki 400 rublių.

Rhodiola rosea

Ši priemonė leidžia atstatyti organizmą po užsitęsusios ligos, fizinio pervargimo. Taip pat turi gydomąjį ginekologinį poveikį: padidina pastojimo galimybę nevaisingumo atveju ir pakelia hormoninį foną. Jis turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių.

Rhodiola rosea

Padeda sergant bet kokiomis ūminėmis lėtinėmis ligomis. Rhodiola rosea tinktūra naudojama chemoterapijos metu, nes ji leidžia organizmui daug lengviau perkelti šį procesą. Tinktūros sudėtis: degtinė ir augalas Rhodiola rosea. Įtakoja vyrų galią, didina potenciją. Vaisto dozę nustato gydytojas. Kaina - 35 rubliai.

Įdomus faktas! Prieš atraddami adaptogenus, žmonės stebėjo gyvūnus, kurie juos aktyviai naudojo.

Maralo šaknį elniai naudojo poravimosi sezono metu. Su minimaliu maisto kiekiu jie išeikvodavo labai mažai energijos. O meškos šaknį išsekę lokiai po žiemos miego iškasė, kad atgautų jėgas.

Augimo hormonas

Augimo hormoną arba augimo hormoną gamina priekinė hipofizė. Paveikia visas organizmo ląsteles, gerina baltymų sintezę. Tai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, raumenų ir kaulų sistemą, nervų ir hormonų sistemas.

Nustatyta, kad veikiant augimo hormonui gerėja odos, kaulinio ir kremzlinio audinio būklė. Mažina cholesterolio kiekį kraujyje, skatina riebalinio audinio irimą bei raumenų augimą. Su amžiumi jo kiekis organizme mažėja, pradedant nuo 25 metų.

Veiksniai, turintys įtakos augimo hormono gamybai:

svajonė. Augimo hormono pikas būna pirmosiomis valandomis po užmigimo;
fiziniai pratimai. Jėgos treniruotės taip pat padidina šio hormono gamybą;
bado. Mitybos trūkumas iki paros padidina augimo hormono kiekį;
maistas. Produktai, kurių sudėtyje yra augimo hormoną išskiriančių medžiagų, skatina jo gamybą.

Atpalaiduojamosios medžiagos apima aminorūgštis: argininą, ornitiną, glutaminą. Šios medžiagos randamos daugelyje maisto produktų ir turi įtakos augimo hormono gamybai taip pat, kaip ir vaistai.

Valgant maistą, kuriame yra šių aminorūgščių, jų lygis organizme pradeda kilti labai lėtai.

Jei amino rūgštis naudosite gryna forma, jų kiekis smarkiai padidės. Yra medicinos produktų, kuriuose yra paties augimo hormono, pavyzdžiui, jintropino.

Jame yra somatotropino, manitolio, glicino, natrio-divandenilio fosfato. Turi daug šalutinių poveikių. Jintropin tiekiamas injekcijomis, kurios švirkščiamos vieną kartą per dieną. Naudoti leidžiama tik prižiūrint gydytojui.

Svarbu atsiminti! Nuolat 4 savaites vartojant augimo hormoną išskiriančius vaistus, atsiranda priklausomybė, o tai sumažina jų poveikį organizmui. Reikia daryti pertraukas.

Psichikos sveikatos vaistai

Piracetamas

Piracetamas yra psichotropinis vaistas (nootropinis), aktyvinantis nervų sistemą, stiprinantis ir raminantis nervines ląsteles, gerinantis jų medžiagų apykaitą. Sudėtyje yra piracetamo, povidono, magnio karbonato, kalcio stearato. Galima įsigyti injekcijų ir tablečių pavidalu.

Jis naudojamas reabilitacinei terapijai psichiatrijoje ir neurologijoje. Vaistas skiriamas ryte ir po pietų iki 16:00, nes padidina efektyvumą ir aktyvumą. Gydymo injekcijomis trukmę nustato gydytojas, paprastai jų skaičius neviršija 20. Gydymo tabletėmis kursas yra iki 4 mėnesių.

Deanolio aceglumatas

Deanolio aceglumatas yra nootropinis, antidepresantas, atkuriantis protinę veiklą, gerinantis koncentraciją ir atmintį. Sudėtyje yra deanolio aceglumatas, N-acetil-L-glutamo rūgštis. Vaistas turi būti vartojamas per burną po 1 g 2 kartus per dieną ryte ir po pietų 2 mėnesius. Kaina - 400 rublių.

Pikamilonas

Picamilon yra nootropinis vaistas. Jis skiriamas sergantiems depresija, sutrikusia smegenų kraujotaka, taip pat po traumų ir insultų. Didina koncentraciją, gerina smegenų veiklą ir atmintį.

Sudėtyje yra gama-aminosviesto ir nikotino rūgščių. Nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 2 mėnesius. Dozavimas 20-30 mg 3 kartus per dieną. Kaina - 120 rublių.

Kalcio hopantenatas

Kalcio hopantenatas yra nootropinis vaistas, kuris veikia koncentraciją, mokymąsi, atmintį ir padeda įveikti psichoemocinę perkrovą.

Naudojamas po galvos smegenų traumos. Sudėtyje yra kalcio hopantenato, magnio karbonato, kalcio stearato. Pagaminta tablečių pavidalu. Vartojimo būdas: 0,25 - 1 g 3 kartus per dieną 1-4 mėnesius. Kaina - 250 rublių.

Fenotropilas

Fenotropilas (fenilpiracetamas) yra nootropinis vaistas, leidžiantis susidoroti su stresu ir padidinti organizmo efektyvumą. Vaistas yra toks galingas, kad jo poveikis yra 60 kartų stipresnis nei piracetamo.

Fenotropilas taip pat slopina alkio jausmą, todėl jis skiriamas esant nutukimui. Priėmimo trukmė yra iki 3 mėnesių, nootropinis poveikis pasireiškia po 2 gydymo savaičių. Į kompoziciją įeina fenotropilas, laktozės monohidratas, kalcio stearatas. Kaina - 450 r.

Vaisto dozavimas:

Šie neurotransmiteriai sukelia linksmumą ir gerą nuotaiką, tačiau ilgai vartojant jų gamyba išsekina nervų sistemą.

Vaistai, didinantys fizinį pajėgumą

Acetilaminogintaro rūgštis

Acetilaminogintaro rūgštis (gintaro rūgštis) yra antiasteninis, bendras tonizuojantis agentas, turintis nootropinį poveikį. Jis skiriamas esant neurozei, depresijai, padidėjusiam nuovargiui.

Vaistas yra stiprus antioksidantas, kuris atjaunina organizmą. Sudėtyje yra acetilaminogintaro rūgšties. Užtepkite gintaro rūgšties 1-3 tabletes. Kaina - 30 rublių.

Tabletės, suteikiančios energijos ir energijos, yra tokios nekenksmingos, kad jas galima vartoti ilgą laiką be pasekmių sveikatai.

Melatoninas

Melatoninas yra vaistas, kurio sudėtyje yra miego hormono (melatonino). Stiprina imunitetą, padeda susidoroti su depresija ir stresu. Tyrimai parodė, kad vaistas prailgina gyvenimo trukmę 20 proc.

Melatoninas yra antioksidantas, mažinantis vėžinių navikų atsiradimo riziką, blokuodamas piktybinių ląstelių dalijimąsi. Skirti žmonėms, kurių melatonino sintezė sutrikusi. Paprastai tai yra tokio amžiaus žmonės, kuriems jis gaminamas mažesniais kiekiais.

Rekomenduojama žmonėms, sergantiems nemiga, vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, kurie dažnai keičia laiko juostas. Keičiant 2 laiko juostas reikia išgerti 1 tabletę, o keičiant 4 laiko juostas – 2 tabletes. Esant kitoms ligoms, vaisto dozę nustato gydytojas.

Sudėtyje yra melatonino, kalcio fosfato, natrio kroskarmeliozės, magnio stearato, stearino rūgšties. Kaina - 800 rublių.

Pastaba! Vaistas yra veiksmingesnis kapsulėse. Vartojant tabletes, tam tikras šios medžiagos kiekis suyra veikiant skrandžio sultims. Kapsulės ištirpsta tik žarnyne šarminėje aplinkoje ir melatoninas nesunaikinamas.

Kalcio glicerofosfatas

Kalcio glicerofosfatas yra vaistas, kuris kompensuoja kalcio kiekį organizme. Suaktyvina efektyvumą ir turi bendrą stiprinamąjį poveikį. Sudėtyje yra kalcio glicerofosfato, kalcio stearato. Gerti po valgio po 2 tabletes 2 kartus per dieną iki 4 savaičių. Kaina - 100 rublių.

Pantokrinas

Pantokrinas yra biologiškai aktyvi medžiaga, gaminama iš elnio ragų. Sudėtyje yra daug aminorūgščių (alanino, histidino, prolino, glicino, leucino, treonino, triptofano, cistino, lizino, valino), lipoidų ir mikroelementų.

Gyvybingumo ir energijos tabletės stimuliuoja centrinę ir periferinę sistemas, veikia organizmo ląstelių sudėties atsinaujinimą. Šis vaistas leidžia padidinti organizmo atsparumą įvairiems dirgikliams.

Vartojama nuo pervargimo, lėtinio nuovargio, žemo kraujospūdžio, neurozių, astenijos, mažakraujystės.. Jis taip pat skiriamas pooperaciniu laikotarpiu. Tinktūra geriama prieš valgį po 20–40 lašų į ½ stiklinės vandens 2–3 kartus per dieną, tabletės po 1–2 vnt. 2-3 kartus per dieną 4 savaites. Kaina - 400 rublių.

Ženšenio ir eleuterokoko alkoholinės tinktūros

Ženšenio ir eleuterokoko alkoholinės tinktūros. Ženšenio tinktūra pasižymi adaptogeniniu poveikiu, aktyvina nervų sistemą, medžiagų apykaitą ir mažina nuovargį. Vartojama po 20-25 lašus 2-3 kartus per dieną 30 dienų. Kaina - 60 rublių.

Eleuterokokų tinktūra pasižymi adaptogeniniu poveikiu, stimuliuoja centrinę nervų sistemą, didina fizinį ir intelektualinį aktyvumą, užkerta kelią pervargimui. Sudėtis: Eleuterococcus ekstraktas, alkoholis. Jį reikia vartoti po 20-40 lašų 2-3 kartus per dieną mėnesį. Kaina - 60 rublių.

Tabletės, tinktūros ir injekcijos, suteikiančios energijos ir energijos, gali padėti žmogui pagerinti bendrą fizinę būklę ir susidoroti su daugeliu problemų. Svarbu pasirinkti tinkamą vaistą, atsižvelgiant į jo šalutinį poveikį ir jūsų organizmo ypatybes.

Naudingi vaizdo įrašai apie populiarius vaistus (tabletes), siekiant padidinti suaugusiųjų jėgą ir energiją

Naudingas vaizdo įrašas apie žvalumo ir energijos tabletes:

Tabletės, gerinančios smegenų veiklą:

Priemonė ryto žvalumui ir energijai suteikti:

Energingi žmonės svajonės pildosi greičiau, jie visada yra geros nuotaikos, nestokoja finansinių išteklių, yra populiarūs priešingos lyties atstovų tarpe, jaučiasi linksmi ir aktyvūs. Jei jūsų gyvenime viskas vyksta visiškai priešingai, turėtumėte daugiau dėmesio skirti šiai problemai ir išmokti padidinti savo energiją.

Žmogaus energiją atstovauja dvi rūšys:

fizinis;
ir laisva (arba gyvybės energija).

Fizinės energijos dėka vyksta normalus žmogaus kūno funkcionavimas. Taip pat būtina palaikyti aukštą laisvos energijos toną.

Kad visada turėtumėte daug fizinės energijos, svarbu laikytis šių taisyklių:

pilnai valgyti kokybišką maistą;
gerai pailsėkite (sveikas miegas vaidina didžiulį vaidmenį);
užsiimti dideliu fiziniu aktyvumu;
reguliariai lankytis pirtyse ir saunose, kuriose ištirpsta neigiama energija;
daugiau laiko praleisti gamtoje;
joga ir kovos menai yra labai parodyti.

Tačiau norint išlaikyti aukštą gyvybingumą, vien fizinės energijos neužtenka. Svarbu turėti pakankamai laisvos energijos. Tačiau prieš pradėdami jį didinti, pasirūpinkite fiziniu kūnu. Kai jaučiatės gerai, tik tada pradėkite didinti savo laisvos energijos potencialą.

Bet pirmiausia nustatykite, koks yra jūsų dabartinis laisvos energijos lygis. Šie simptomai rodo gyvybingumo trūkumą:

nenoras imtis kokių nors veiksmų;
padidėjęs mieguistumas;
dirglumas;
sunku atsikelti ryte.

Laisvosios energijos lygio padidėjimas gali būti atliekamas dviem būdais:

mažinant energijos suvartojimą;
didinant jo laisvosios energijos potencialą.

Tačiau prieš kalbėdami apie tai, kaip padidinti energiją, pakalbėkime apie tai, kam išleidžiame savo laisvą energiją.

Kur dingsta nemokama energija?

Gyvybės jėgos palieka mus tokiomis akimirkomis:

Kai kenčiame nuo bet kokių neigiamų išgyvenimų. Visi jie aktyviai atima iš jūsų kūrybinę energiją (ypač kaltės jausmą, nerimą, baimę).
Stresinių išgyvenimų metu.
Kai jaučiamės labai svarbiu žmogumi.
Nenatūralūs būdai padidinti savo energetinį potencialą (dėl alkoholio, energetinių gėrimų). Šie energijos balanso didinimo būdai labai panašūs į pinigų skolinimąsi su didelėmis palūkanomis. Šiandien pasiimi energijos, bet rytoj (ar vėliau) ją teks grąžinti ir daug didesniais kiekiais. Todėl turėtumėte kuo mažiau naudoti šiuos metodus.
kai rūkome.
Mes eikvojame save smulkmenoms. Užduokite sau klausimą: „Ar laikotės aiškiai apibrėžtų prioritetų? Verta tai padaryti, kad nešvaistumėte savo gyvybingumo veltui.

Išeikvojate savo energiją bet kokiai patirčiai, dažnai net ir tai, kuri jums nėra ypač svarbi (nerimauti dėl įžymybių gyvenimų, šalies ekonominės padėties, laimėti mėgstamą futbolo komandą ir pan.).

Skirkite dėmesį tik artimiausiems žmonėms (giminaičiams, artimiesiems, draugams – visiems, kurių gyvenimui galite daryti įtaką). Jūs netgi galite sudaryti specialų sąrašą, kuriame įdėsite svarbiausius dalykus, o tuos, kurie gali laukti, į paskutinę vietą.

Tuo pačiu metu svarbu, kad 80 procentų jūsų gyvybingumo išleistų pirmieji trys sub-taškai:

50 procentų – į pirmą tašką;
20 - į antrą;
10 - į trečią;
likusieji 20 procentų atitenka visiems kitiems.

Atsiminkite, kad smulkmenoms iššvaistyta energija jums niekada nebegrįš. Todėl geriau investuokite į svarbesnius dalykus, kad vėliau jis jums grįš šimteriopai.

Išnagrinėję energijos sąnaudas, pereikime prie energijos didinimo būdų.

Kaip padidinti žmogaus energiją

Svajokite, užsibrėžkite tikslus

Svajonės ir tikrieji tikslai, kuriuos bandote pasiekti, pripildo jus labai dideliu kiekiu laisvos energijos. Bet tai pavyks tik tuo atveju, jei svajones ir tikslus sugalvojote jūs asmeniškai, o ne kitas asmuo jums primetė. Kai siela ir protas yra harmoninguose santykiuose vienas su kitu savo tikslams, jūs gaunate daug laisvos energijos savo planams įgyvendinti.

Jei eisite savo keliu, Visata jums padės visais įmanomais būdais ir visada suteiks reikiamą energijos pilnatvę!

Tikėk!

Tuo pačiu metu jūsų tikėjimo objektas nevaidina reikšmingo vaidmens: tai gali būti Dievas, Aukštasis Protas, Visata, viršsąmonė ar kažkas kita. Svarbiausia, kad tikėjimo dėka jūs taip pat pasipildysite pakankamai laisvos energijos.

Meilė!

Meilė yra labai stiprus teigiamas jausmas. Kai jis tave užvaldo iš vidaus, tu viską suvoki su dideliu entuziazmu ir ima atrodyti, kad tu gali užkariauti bet kokias viršūnes! Meilė yra labai galingas gyvybinės jėgos šaltinis.

Praktikuokite energetinę gimnastiką

Tai pratimų rinkinys, kurio įgyvendinimas prisideda prie energijos kanalų išplėtimo.

perduok padėką

Kai išreiškiate dėkingumą, patiriate teigiamų emocijų ir tuo pačiu prisipildote laisvos energijos.

Kurti meną

Kuri meno rūšis tau patinka labiausiai? Menas atgaivina jūsų sielą.

Dabar, informacijos amžiuje, menas nepelnytai atsitraukė į antrą planą, jį pakeitė internetas ir televizija. Verta skirti tam savo laiko, jei norite visada išlaikyti pakankamą energijos balansą ir atskleisti savo vidinį potencialą.

Klausytis muzikos

Muzika yra gryna energija. Todėl labai svarbu reguliariai klausytis mėgstamų muzikos atlikėjų kompozicijų. Kuo garsiau leisite muziką, tuo labiau padidės energijos srautas, užpildykite muziką iki kraštų!

Susirask sau hobį

Pomėgis – tai užsiėmimas, skirtas sielai. Bet koks pomėgis pripildo papildomos nemokamos energijos.

Bendraukite su daug energijos turinčiais žmonėmis

Kai kurie žmonės natūraliai turi labai didelį energijos potencialą. Jie patys išleidžia šią energiją iki galo, ir jos perteklius išeina. Susisiekę su tokiais asmenimis, jūs gaunate iš jų dalelę jų energijos.

Žmonės, turintys stiprią energiją, nesąmoningai sukelia teigiamų emocijų kitiems. Dažnai žmonės net negali paaiškinti savo priežasties.

Visiems sėkmingiems žmonėms būdingas stiprus biolaukas, todėl po kontakto su jais daug geriau jaučiatės emociškai. Tokiems žmonėms įėjus į patalpą tarsi užplūsta nematoma šviesa.

Praktikuokite savihipnozę

Tikriausiai žinote, kad savihipnozė leis jums gauti viską, apie ką galite tik pasvajoti. Visiškai įmanoma padidinti savo energiją, todėl svarbu reguliariai naudoti vizualizaciją ir griebtis energijos gimnastikos. Šiuo tikslu taip pat galite naudoti gryną savihipnozę.

Gaukite augintinį

Gyvūnai visada sukelia teigiamas emocijas savo šeimininkams, kiekvieną kartą, kai jūsų akys užkliūva ant mielo gyvūno.

Keiskitės fizine energija nemokamai

Kai užsiimate sportu ir veikla lauke, atsiranda fizinis nuovargis, tačiau padidėja gyvybingumas. Dėl reguliaraus bėgiojimo ryte, plaukimo, fitneso, šokių jūs užpildote save papildomu laisvos energijos kiekiu.

Iškeiskite finansus į nemokamą energiją

Dabar kalbame apie pinigus. Kai atiduodi juos ir nesitiki, kad jie sugrįš pas tave, Visata pripildo tave gyvybingumo.

Užsiimk seksu!

Seksas yra galingiausias laisvos energijos šaltinis, todėl verta padidinti savo energetinį potencialą per šią malonią ir naudingą veiklą.

Palaikydami savo kūną geros fizinės formos ir griebdamiesi aukščiau aprašytų metodų, kad padidintumėte laisvos energijos kiekį, žymiai sustiprinsite savo biolauką ir dėl to jūsų gyvenimas pradės keistis į gerąją pusę.

Vitaminų ir mineralų kompleksai

Vienintelis būdas kompensuoti jų trūkumą – vartoti maisto papildus., adaptogenai, nootropai ir kitos gyvybingumo ir energijos piliulės:

geltonažvalumo ir energijos tabletė, todėl geriama pusryčiams;
oranžinė turi įtakos medžiagų apykaitai ir turėtų būti vartojamas per pietus;
žalias veikia kaip raminamieji, todėl gerti reikėtų vakare.

Žvalumo ir energijos tabletės puikiai atkuria organizmą po operacijų, ligų ir monotoniškos dietos pasekmių.

Žolelių adaptogenai

Adaptogenai – vaistinių augalų grupė, padedanti žmogui palaikyti energijos lygį, leidžiantį išvengti mechaninių, fizinių ir psichogeninių veiksnių. Adaptogenai dažnai skiriami ne sezono metu iki 2 mėnesių, kad būtų išvengta ūmių kvėpavimo takų ir lėtinių ligų.

Dažni adaptogenai:

Įdomus faktas! Prieš atraddami adaptogenus, žmonės stebėjo gyvūnus, kurie juos aktyviai naudojo. Maralo šaknį elniai naudojo poravimosi sezono metu. Su minimaliu maisto kiekiu jie išeikvodavo labai mažai energijos. O meškos šaknį išsekę lokiai po žiemos miego iškasė, kad atgautų jėgas.

Augimo hormonas

Veiksniai, turintys įtakos augimo hormono gamybai:

svajonė. Augimo hormono pikas būna pirmosiomis valandomis po užmigimo;
fiziniai pratimai. Jėgos treniruotės taip pat padidina šio hormono gamybą;
bado. Mitybos trūkumas iki paros padidina augimo hormono kiekį;
maistas. Produktai, kurių sudėtyje yra augimo hormoną išskiriančių medžiagų, skatina jo gamybą.

Valgant maistą, kuriame yra šių aminorūgščių, jų lygis organizme pradeda kilti labai lėtai.

Jei amino rūgštis naudosite gryna forma, jų kiekis smarkiai padidės. Yra medicinos produktų, kuriuose yra paties augimo hormono, pavyzdžiui, jintropino.

Svarbu atsiminti! Nuolat 4 savaites vartojant augimo hormoną išskiriančius vaistus, atsiranda priklausomybė, o tai sumažina jų poveikį organizmui. Reikia daryti pertraukas.

Psichinės veiklos didinimas

Vaisto dozavimas:

Būk atsargus! Fenotropilas įtrauktas į dopingų sąrašą, nes vaisto poveikis panašus į amfetamino poveikį. Tonusą ir energiją suteikiančios tabletės padidina dopamino, serotonino ir norepinefrino gamybą. Šie neurotransmiteriai sukelia linksmumą ir gerą nuotaiką, tačiau ilgai vartojant jų gamyba išsekina nervų sistemą.

Dėl fizinio darbo

Acetilaminogintaro rūgštis(gintaro rūgštis) yra antiasteninis, bendras tonizuojantis agentas, turintis nootropinį poveikį. Jis skiriamas esant neurozei, depresijai, padidėjusiam nuovargiui. Vaistas yra stiprus antioksidantas, kuris atjaunina organizmą. Sudėtyje yra acetilaminogintaro rūgšties. Užtepkite gintaro rūgšties 1-3 tabletes. Kaina - 30 rublių.

Tabletės gyvybingumui ir energijaitokie nekenksmingi, kad juos galima vartoti ilgą laiką be pasekmių sveikatai.

Vartojama nuo pervargimo, lėtinio nuovargio, žemo kraujospūdžio, neurozių, astenijos, mažakraujystės. Jis taip pat skiriamas pooperaciniu laikotarpiu. Tinktūra geriama prieš valgį po 20–40 lašų į ½ stiklinės vandens 2–3 kartus per dieną, tabletės po 1–2 vnt. 2-3 kartus per dieną 4 savaites. Kaina - 400 rublių.

Ženšenio ir eleuterokoko alkoholinės tinktūros. Ženšenio tinktūra pasižymi adaptogeniniu poveikiu, aktyvina nervų sistemą, medžiagų apykaitą ir mažina nuovargį. Vartojama po 20-25 lašus 2-3 kartus per dieną 30 dienų. Kaina - 60 rublių.

Tabletės, tinktūros ir injekcijos, suteikiančios energijos ir energijos, gali padėti žmogui pagerinti bendrą fizinę būklę ir susidoroti su daugeliu problemų. Svarbu pasirinkti tinkamą vaistą atsižvelgiant į jo šalutinį poveikį ir jūsų organizmo ypatybes

Šiuolaikiniame pasaulyje beveik kiekvienas žmogus yra jautrus neigiamam išorinės aplinkos poveikiui. Nuolatinis skubėjimas, rūpesčiai, išsekę nervai darbe, fizinis aktyvumas, nepakankamas miegas – visa tai neigiamai veikia nervų sistemą. Dėl to atsiranda stiprus nuovargis, galūnių silpnumas ir nervinis išsekimas.

Kai kuriais atvejais organizmas sugeba susidoroti su išoriniais dirginančiais veiksniais, po kurių grįžta į įprastą gyvenimo būdą. O kai kuriais atvejais tai padaryti kartais būna sunku ir situacija pablogėja. Norint išvengti fizinio ir psichologinio organizmo išsekimo, būtina stebėti, ar Jūsų organizmas aprūpinamas pakankamai vitaminų. Iš tiesų, dėl vitaminų trūkumo jūsų organizme jo apsauginė funkcija gali pablogėti, todėl jis susidoroja su įvairiomis sudėtingomis situacijomis.

Norint papildyti savo organizmą vitaminais, nebūtina bėgti į artimiausią vaistinę ir pirkti visus įmanomus vitaminus, kad būtų gyvybingas. Geriausia į savo racioną įtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra reikiamo vitaminų komplekso.

Natūralūs vitaminai gyvybingumui, jėgai ir energijai

Kaip jau minėta, geriausia sutelkti dėmesį į natūralius vitaminus, kurių yra maiste. Natūralios formos vitaminai yra geriausiai pasisavinami.

Teigiamai veikia nervų sistemą, taip pat skatina aiškų mąstymą, o tai ypač svarbu vyresniame amžiuje. Vitaminas B1. Taip pat padeda susidoroti. Jį turi naudoti žmonės, kurie nuolat naudojasi savo smegenų vingiais darbo metu, be to, užkerta kelią ankstyvam smegenų ląstelių senėjimui. Nenuostabu, kad jis gavo kitą pavadinimą „geros nuotaikos vitaminas“. Trūkstant šio vitamino žmogui atsiranda mieguistumas, nuovargis ir padidėjęs dirglumas.

Vitaminas B1 randama pieno produktuose (piene, raugintame keptame piene), kiaušiniuose, kiaulienoje, kiaulienos kepenyse, alaus mielėse, kopūstuose, erškėtuogėse, bulvėse, nerafinuotuose grūduose (avižiniuose dribsniuose, avižų sėlenose, nesmulkintuose kviečiuose) ir žaliuose grikiuose.

Vitaminas B8. Visų pirma, šis vitaminas yra būtinas, kad organizmas pasisavintų baltymus. Antras svarbus vaidmuo, kurį šis vitaminas atlieka organizme, yra tai, kad jis padeda normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje, kuris tiesiogiai maitina smegenų ląsteles.

Didelis šio vitamino kiekis yra alaus mielėse, kiaušinių tryniuose, riešutuose, grybuose, jautienos kepenyse ir inkstuose, piene, ruduosiuose ryžiuose ir žiediniuose kopūstuose.

Vitamino C. Visi gerai girdėjome apie vitaminą C ir jo naudingas savybes, dėl kurių jis buvo pavadintas populiariu „jaunystės ir energijos vitaminu“. Sąveikaujant su kitomis aminorūgštimis, vitaminas C prasiskverbia į nervų ląsteles ir skatina noradrenalino išsiskyrimą, o tai savo ruožtu suteikia linksmumo ir džiugios nuotaikos.

Šio vitamino šaltiniai yra tokie maisto produktai: visi citrusiniai vaisiai, pomidorai, bulvės, uogos (braškės, juodieji serbentai), paprikos, prieskoninės žolės (krapai, žalieji svogūnai, petražolės) ir kopūstai (tai tinka ir raugintiems, ir įprastiems kopūstams).

Pirmąją vietą tarp produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, užima erškėtuogės. Be to, jame yra papildomų fermentų, kurie prisideda prie greito vitamino C pasisavinimo.

Dar viena svarbi detalė, į kurią reikėtų atkreipti dėmesį – vitaminas C daug efektyviau pasisavinamas kartu su kalciu ir magniu.

Reguliarus minėtų vitaminų vartojimas gali padėti atsikratyti skilimo ir suteikti energijos bei energijos. Jei po jų kompleksinio naudojimo jie nepastebėjo geresnių rezultatų, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Tačiau bet kuriuo atveju šių vitaminų naudojimas bus tik naudingas jūsų organizmui.

Vitamino B tablečių privalumai

Labai dažnai gausus maisto produktų, kuriuose yra vitamino B, vartojimas organizmui neduoda naudos arba nepajėgia pripildyti organizmo reikiamu šio vitamino kiekiu. Be jokios abejonės, visi šie vitamino B turintys produktai yra labai naudingi mūsų organizmui, tačiau vis tiek to kartais nepakanka.

O vitamino B trūkumas, kaip žinia, gali sukelti nervų sistemos veiklos sutrikimus, be to, gali prisidėti prie savijautos pablogėjimo ir energijos praradimo.

Todėl kartu su B grupės vitaminų turinčių produktų vartojimu reikėtų vartoti ir įvairius vitaminų preparatus tablečių pavidalu, kuriuose yra ir šios grupės vitaminų. Faktas yra tas, kad šios grupės vitaminai geriau pasisavinami tablečių pavidalu, nes su jais yra papildomų medžiagų, kurios prisideda prie greito jų įsisavinimo.

Tablečių pavidalu galima rasti vitaminų B1, B2, B6, B12, kurie labai reikalingi gerai organizmo veiklai ir žmogaus savijautai.

Geriausių vitaminų, kuriuos galite nusipirkti vaistinėje, apžvalga (apžvalgos)

Iki šiol vaistinėse galite pamatyti didelį asortimentą įvairių vitaminų, skirtų energijai atnaujinti ir gyvybingumui didinti. Nepaisant to, kartais labai sunku rasti tinkamą vitaminų kompleksą. Todėl atidžiau pažvelkime į populiariausius tarp jų.

Abėcėlės energija

Šie vitaminai padeda žmogui lengvai pereiti prie pabudimo po miego. Juose yra folio rūgšties ir vitamino B1, kurie suteikia žmogui energijos. Be to, kompozicijoje yra natūralių ekstraktų, gerinančių protinę veiklą.

Dėl antioksidantų, sudarančių „Alphabet Energy“, darbas gerėja visą dieną, be to, gerėja imunitetas, todėl apsauginė organizmo funkcija puikiai susidoroja su išoriniais neigiamais dirgikliais.

Taikymo būdas: Tabletes rekomenduojama vartoti tris kartus per dieną, tai yra ryte, po pietų ir vakare. Be to, kaip pasirinktis, visas tris tabletes galima vartoti vienu metu, bet tik ryte. Reikėtų nepamiršti, kad veiksmingiausias yra tris kartus per dieną.

Atsiliepimai:

Tonya: Po gimdymo imuninė sistema šiek tiek sumažėjo, ypač dabar aš nepakankamai miegu, todėl pastebiu pastebimą nuovargį ir energijos praradimą. Nusprendžiau nusipirkti šių vitaminų, tiesą pasakius, nesu labai patenkintas rezultatu ((geriau vieną, tris kartus per dieną, neturėjau daug jėgų. Nuolat linkęs miegoti...

Katya Somova: Taip pat neseniai išgėriau šių tablečių kursą, kai ant nagų atsirado baltų dėmių. Taip pat buvo sunku keltis ryte ir nuolat mieguistas. Taigi, po šių vitaminų nebuvo nei energijos, nei daugiau! Nors baltos dėmės išnyko, o oda nustojo luptis.

Šis vaistas skiriamas beriberio gydymui ir profilaktikai, taip pat esant stipriam fiziniam ir psichiniam stresui. Rekomenduojama jį vartoti žmonėms, kurie sirgo sunkiomis ligomis ir pooperaciniu laikotarpiu. Dėka jame esančių vitaminų gerina darbingumą ir koncentraciją.

Taikymo būdas: Dopel Hertz Energotonic tiekiamas tirpalo pavidalu, todėl suaugusieji turėtų vartoti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną valgio metu. Gydymo kursas yra trys savaitės.

Atsiliepimai:

Sonya: Man labai patiko, geriu šį vitaminų kompleksą kas pusmetį. Po jos pagerėja miego kokybė, be to, pabudus būna pilna jėgų ir energijos. Labai patiko!

Olesya: Ir man nuo jo atsirado alergija (kelias savaites vartojau Dopel Hertz, būklė nepagerėjo ((

Vitaminų kompleksas Vitrum Energy vartojamas avitaminozei ir hipovitaminozei gydyti. Taip pat padeda žmogui kovoti su lėtiniu nuovargiu, gerina protinį pajėgumą ir palaiko kūną stipraus fizinio krūvio metu. Jis taip pat skiriamas žmonėms pooperaciniu laikotarpiu arba po sunkių ligų. Šis vitaminų kompleksas skiriamas esant nepakankamai ir nesubalansuotai mitybai, būtent nuo anoreksijos, viduriavimo ir kt.

Taikymo būdas:Ši priemonė rekomenduojama suaugusiems ir vyresniems nei 12 metų asmenims po vieną tabletę po pusryčių kartą per dieną. Gydymo kursas yra nuo vieno iki dviejų mėnesių.

Šio vaisto sudėtyje yra vitaminų ir mikroelementų, reikalingų mūsų organizmui, kompleksas. Tai padeda užpildyti mikroelementų ir vitaminų trūkumą žmogaus organizme. Visų pirma, rekomenduojama jį naudoti esant stipriam psichiniam ir fiziniam stresui, taip pat siekiant padidinti efektyvumą. Šis vitaminų kompleksas padeda stiprinti imuninę sistemą, kad organizmas galėtų lengvai susidoroti su stresinėmis situacijomis.

Kuo skiriasi sėkmingas žmogus nuo nesėkmės? Visų pirma – didelė energija. Imkime tuos pačius milijardierius. Aš pati su tokiais nebendravau, bet tie, kuriems pasitaikė kaip vienas, sako, kad kai esi šalia tokio žmogaus, jo kolosali energija jaučiama kone fiziniu lygmeniu. Ar kad žaibas nemeta 🙂

tikrai, norint pasiekti net nedidelę sėkmę, reikia gero energijos užtaiso. Bet kur gauti tokį mokestį ?! Kad nepajustų energijos trūkumo, reikia padidinti savo energijos lygį. Išstudijavau šį klausimą ir šiandien tau pasakysiu, mano drauge, Kokie yra energijos didinimo būdai.

Energijos rūšys

Visų pirma, jūs turite žinoti, ką Energetikos mokslų ekspertai išskirti 2 energijos rūšys kad asmuo turi gyvenimas (fizinis) ir laisvas (kūrybingas, kūrybingas) .

Gyvybinė energija– energija, reikalinga normaliai organizmo veiklai palaikyti ir visoms jo funkcijoms užtikrinti. Trumpai tariant, sveikata.

Kai yra daug gyvybinės energijos, ji gali virsti laisva energija. Kai to nepakanka, žmogus pradeda sirgti. Jei jis yra lygus nuliui, žmogus miršta.

Nemokama energija– energiją, kuri suteikia norą ir gebėjimą mąstyti ir veikti – kurti ir kurti. Pavyzdžiui, norėdamas parašyti šį straipsnį, turėjau išleisti tam tikrą šios konkrečios energijos kiekį.

Kai yra daug šios energijos, tu esi tikras. "energiatorius" ir idėjų, kurias galite lengvai ir natūraliai įgyvendinti, generatorius. Kai to neužtenka, dingsta nuotaika ką nors veikti, viskas nesiseka taip lengvai, kaip norėtume. Kai yra nulis, nesinori visiškai nieko neveikti, norisi griūti ant sofos ir žiūrėti televizorių (bet ne „Ką? Kur? Kada?“, o, pavyzdžiui, Simpsonai – kuo labiau atpalaiduoti smegenis).

Manau, aišku, kad gyvybinė energija yra pamatas, o jei jos neužtenka, apie jokią laisvą energiją negali būti nė kalbos. Tokioje situacijoje greičiausiai norėsis tik vieno – miego.

Norėdami padidinti energiją, pirmiausia turite sutvarkyti gyvybinės energijos lygį, o tada galite pradėti didinti laisvos energijos lygį.

Energijos didinimo būdai

Gyvybinė energija

Visiškas poilsis. Poilsio metu energija yra linkusi atsigauti. BET Geriausias poilsis kūnui yra miegas. Būtent miego metu atkuriamos organizmo jėgos, pasikrauna mūsų energetinės baterijos.

Jei įmanoma laikytis miego grafiko Stenkitės eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu. Paprastam žmogui reikia 7-9 valandas miego per dieną. Bet jei jaučiatės pavargę, pabandykite padidinti miego dozę. Be to, kiekvienas žmogus yra individualus – kažkam užtenka ir 4 valandos miego, kad jaustųsi žvalus, bet kai kuriems to nepakanka ir 10 valandų. Viskas priklauso nuo kūno ir bendro nuovargio laipsnio.

Be to, nepamirškite apie dienos miegą. Jie taip sako pusvalandis-valandas po pietų miegas gali visiškai įkrauti energijos baterijas.

Pilnavertė mityba. Kalbant apie mitybą, aš turiu, kur pateikiau pagrindinius principus. Rekomenduoju paskaityti.

Apskritai jūsų mityboje turėtų būti subalansuotas baltymai, riebalai ir angliavandenių.

Naudingiausi produktai energijai didinti:

Angliavandeniai: dribsniai, viso grūdo juoda duona
Baltymai: kiaušiniai, varškė, pienas, riešutai, ankštiniai augalai, liesa mėsa ir žuvis
Riebalai: alyvuogių aliejus, riešutai, lašiša

Be to, valgyti daugiau vaisių ir daržovių- tai lobis vitaminai, mineralai ir pluošto, kurios būtinos, kad kūnas gerai veiktų, taigi ir generuotų galingą gyvybinės energijos srautą.

Gerti daug vandens- ne mažiau kaip 30 gramų vienam savo svorio kilogramui. Žmogus ant 80% susideda iš vandens, o jo trūkumas itin neigiamai veikia sveikatą ir energiją. Prisiminti, vanduo yra skysta energija. Bet tik nepersistenk, jie taip sako 7 litrai vandens per dieną – mirtina dozė:

Kaip sakė senis Paracelsas – "Viskas yra nuodai, ir viskas yra vaistas!"

Savaime, norėdami padidinti energiją, turėtumėte atsisakyti greito maisto – riebūs, rūkyti, kepti, saldainiai, gazuoti gėrimai ir kt. Bet kadangi vis tiek skanu, o viso to atsisakyti reiškia atimti iš savęs daug teigiamų emocijų, kurios taip pat gali padidinti energijos, pabandykite bent jau maksimaliai sumažinti tokio maisto vartojimą. Pasistenkite rasti sau tam tikrą pusiausvyrą, kurioje iki minimumo suvartosite greito maisto ir gausite iš jo maksimalų malonumą. Pavyzdžiui, galite save padrąsinti picos, mėsainiai, pyragaičiai, jei pasiekėte kokį nors tikslą arba atlikote sunkią užduotį, kuri buvo naudinga. Arba bet kurią savaitės dieną paverskite skrandžio švente.

Taip pat noriu parašyti keletą žodžių apie tokius energijos kėlimo būdus kaip bado ir vegetarizmas . Pirmojo naudai yra tai, kad kai žmogus yra alkanas, kūnas tolygiai aprūpina energiją visam kūnui. Kai žmogus sotus, energija eina į skrandį maistui virškinti. Be to, pasninkavimas yra dalykas, į kurį reikia žiūrėti atsargiai ir žinant medžiagą, kitaip galite pakenkti sau.

Kalbant apie vegetarizmas , tada jos šalininkai teigia, kad visiškas mėsos atsisakymas žymiai padidina energiją. Tai gana prieštaringas klausimas, todėl negaliu vienareikšmiškai teigti apie vegetarizmą. Greičiausiai čia viskas individualu ir kažkam tai tikrai suteikia energijos. Jei susidomėjote, pabandykite. Jei turite patirties - kviečiame į komentarus! Pasidalinkite savo patirtimi su mumis!

Nemokama energija

Pereikime prie subtilesnių energijų. Norint padidinti laisvą energiją, yra 2 būdai:

1. Energijos nutekėjimo ribojimas

2. Energijos srauto didinimas

Pradėkime nuo energijos nutekėjimo ribojimo.

Blogi įpročiai. Alkoholis, narkotikai ir energijos– dirbtinai sukelti trumpalaikius energijos pliūpsnius, kurie vėliau pasiima dar didesniais kiekiais. Šios medžiagos suteikia jums šiek tiek energijos paskola, kurį turėsite sumokėti su didelėmis palūkanomis. Jei esate susipažinę su terminu "pagirios" tada tu puikiai žinai, ką turiu galvoje.

Kaip tik dėl priežasties "energijos skolinimas" Alkoholikai ir narkomanai ilgai negyvena. Medžiagų pagalba jie tiesiogine prasme per labai trumpą laiką sudegina daugelį metų sukurtą energijos rezervą.

Rūkymas– Dar vienas blogas įprotis, kuris, be žalos sveikatai, atima iš rūkančiojo laisvą energiją.

Energetiniai vampyrai. Stenkitės kuo mažiau bendrauti su žmonėmis, kurie jums sukelia neigiamas emocijas. Tipiški atstovai energijos vampyrai – piktas viršininkas, pavydus vyras, rūsti žmona, pikta uošvė, pikta uošvė, gyvenimu besiskundžiantis draugas ir t.t. Išsilaisvinkite nuo tokių žmonių, jie vagia jūsų energiją.

Stresas. Pasistenkite atsikratyti visko, kas į jūsų gyvenimą atneša neigiamų emocijų, pvz baimė, pyktis, rūpesčiai, pavydas, pavydas, apgailestavimas ir kt.. Neigiamos emocijos atima gyvybines jėgas, sugriauna jus. Be aukščiau paminėtų žmonių, neigiamas emocijas gali sukelti kai kurios situacijos ar žiniasklaida. Pavyzdžiui, iš laikraščių ir televizijos ant mūsų pilama daugybė negatyvo ir blogų naujienų. Jei norite, kad su energija viskas būtų tvarkoje, žinių geriau iš viso nežiūrėti. Ir jei vis tiek norite būti žinomi, stenkitės neimti jų į širdį. Jei kur nors pasaulyje vyksta karas, kataklizmai, badas ir teroristiniai išpuoliai, jūs vis tiek nieko negalite pakeisti. Tai kam eikvoti savo gyvybinę energiją rūpesčiams dėl žmonijos?! Geriau nukreipkite jį taip, kad jūsų šeimai ir draugams viskas gerai. Viskas priklauso nuo tavęs!

Be to, jausmai kaip apmaudas ir kaltė. Lengviausias būdas atsikratyti atleidimas. Atleiskite tiems, kurie jus įžeidė, ir paprašykite atleidimo tų, kuriems padarėte ką nors blogo.

Daugiafunkcinis darbas. Jei imsitės kelių bylų iš eilės, greičiausiai nė vienas iš jų nebus atliktas normaliai, dėl to jus graus jausmai ir atitinkamai prarasite laisvą energiją, reikalingą šioms byloms užbaigti (I apie tai rašė ). Pasirodo užburtas ratas. Todėl kelių užduočių ėmimasis vienu metu yra neteisingas požiūris.

Teisingas požiūris yra daryti dalykus prioriteto tvarka. Tokiu atveju galėsite susikoncentruoti į atliekamą užduotį, o tai reiškia, kad energija jai įgyvendinti nebus išsklaidyta, o bus išleista maksimaliai efektyviai. Be to, sprendžiant vieną problemą, jūsų lauks premija – dalelė energijos iš pasitenkinimo atlikta užduotimi. Kitą užduotį artėsite jau įkvėpti sėkmės 🙂

Taigi, išvardijau pagrindines laisvos energijos nutekėjimo priežastis Pereikime prie būdų, kaip padidinti energijos srautą.

Sportas. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo – užsiimkite sportu, fiziniu lavinimu, bėgiokite ryte ar bent jau atlikite įprastus pratimus. 10-15 minučių per dieną. Ar jaučiate, kas yra žodis? "Įkroviklis"! Kalba už save 🙂

Esmė ta, kad praktikuojant sporto ir fizinis lavinimas mes duodame fizinės energijos, o vietoj to gauname nemokama energija. Taip pašaliname moralinį nuovargį ir įgyjame fizinį krūvį.

Bendravimas su pozityviais žmonėmis. Jei bendrauja su energijos vampyrai atima tavo energiją, tada bendravimas su teigiamų žmonių Priešingai, tai suteikia energijos. Taigi, atsikratę žmonių, kurie į jūsų gyvenimą atneša neigiamas emocijas, pasistenkite apsupti save žmonėmis, kurie sukels tik teigiamas emocijas ir taip padidins jūsų energiją.

Svajoti. Svajonės, norai ir tikslai gali dosniai aprūpinti mus laisvos energijos, reikalingos jiems pasiekti. Ir kuo labiau norėsite ko nors pasiekti, tuo labiau pajusite savyje energijos, reikalingos norint pasiekti tai, ko norite. Tai ne kas kita motyvacija- galingiausio energijos šaltinio išlaisvinimas laukiant sėkmės.

Taigi, kaip sakoma vienoje iš dainų Kastos – „Sukurkite svajones – yra milijonai šansų, kad viskas greitai išsipildys!

Tikėjimas. tikėjimas Didesnė galia suteikia galingą energijos antplūdį. Štai kodėl žmonės, kuriems labai trūksta energijos (reabilitacijoje esantys narkomanai, kaliniai, nepagydomai sergantys asmenys, netekčių patyrę ar sunkioje gyvenimo situacijoje esantys asmenys) dažnai atsigręžia į tikėjimą. Ji suteikia jiems jėgų tęsti.

Meilė. Meilė yra labai stiprus jausmas ir gali įkvėpti.

Jie suteikia mums energijos teigiamų emocijų. BET seksas– tai bene geriausias teigiamų emocijų šaltinis.

Kūrimas. Bet kokios kūrybos metu galite pajusti savyje jėgų antplūdį, vadinamąjį įkvėpimas. Žmonės išmanė subtilūs dalykai, jie sako, kad šiuo metu atsiveria ryšio su kosmosu kanalai, per kuriuos į jus patenka energija.

Tačiau įkvėpimas ne visada jaučiamas. Jei jūsų energijos baterijos yra išsekusios, įkvėpimo tikimybė labai sumažėja. Ir kai turėsite pakankamai energijos, galite tai atidaryti „ryšio su erdve kanalas“ pasitelkę kūrybiškumą ir pradėkite semtis kosminę energiją į kibirus, iš karto išleisdami ją savo sukurtam šedevrui.

Muzika. Muzika susideda iš energijos. Tuo pačiu metu muzika gali nešti abu neigiamas energijos ir teigiamas. Tai yra, jei jums nepatinka tam tikra muzika, tada jos klausydami patirsite neigiamų emocijų ir atitinkamai prarasite energiją. Pavyzdžiui, tai gali lengvai įvykti klausantis Potapas ir Nastya Kamenskaya. Nors jei spuogeliai-spuogeliai jei tau patinka, gali pasikrauti su šia daina 🙂

Tai yra, absoliučiai bet kokia muzika gali įkrauti energijos, jei jums tai patinka. Tuo pačiu ta pati muzika gali atimti energiją iš kito žmogaus, jei jam tai nepatinka (arba jis tiesiog nori tylos).

Hobis. Hobis yra tai, ką mėgsti daryti. Atitinkamai, kai esate užsiėmę tuo, kas jums patinka, patiriate teigiamas emocijas ir atitinkamai padidinate savo energiją. Principas toks pat kaip ir su seksu. Beje, seksas gali tapti ir geru hobiu, jei neturi kitų pomėgių 🙂

Kvėpavimo pratimai. Tokia praktika kartais gali padidinti jūsų energiją. Įvairių kvėpavimo praktikų yra labai įvairių, tačiau jų esmė ta pati – padidėja įkvepiamo oro tūris ir dėl to padidėja įtekėjimas. deguonies smegenims ir visoms kūno ląstelėms, o tai neišvengiamai padidina energiją ir apskritai turi labai gerą poveikį sveikatai.

Labdara. Išleisdami pinigus labdarai ir visais įmanomais būdais padėdami žmonėms, jūs atiduodate savo energiją pasauliui (pinigai taip pat yra energija, įkūnyta popieriuje). Ir pasaulis visada tau padėkos, dosniai dovanodamas tau laisvą energiją. Tam tikras energijos ciklas Visata.

Augintiniai. Mūsų mažesni broliai yra pasirengę dosniai dalytis savo neišsenkančia energija. Ypač dosniai dalijasi energija šunys. Tačiau katės, atvirkščiai, yra išimtis – jos iš prigimties yra linkusios į energijos suvartojimą. Tačiau jie gali valgyti neigiama energija. Daugelis žmonių tai žino katės gali išgydyti gulėdamas ant skaudamos žmogaus vietos ir atimdamas blogą energiją.

Savęs hipnozė. Savęs motyvacija, pasiruošimas sėkmei ir vizualizacija galintis daryti stebuklus. Jei įveiksite sau, kad esate kupinas energijos, galiausiai ši energija jumyse tikrai atsiras.

Dėkingumas. Būkite dėkingi šiam pasauliui už visus gerus dalykus savo gyvenime. Jauskite nuoširdų dėkingumą visiems, kurie nors truputį to nusipelnė. Šis jausmas pripildys jus laisvos energijos dideliais kiekiais.

Specialios praktikos. Yra specialių energetinė gimnastika siekiama padidinti energijos lygį. Energetinė gimnastika - tai procedūrų rinkinys, apimantis kvėpavimo praktikas, savihipnozę, fizinius pratimus ir kt. Ačiū sinergijos efektas derinant kelis energijos didinimo būdus vienu metu, tokia gimnastika yra labai efektyvi.

Daug energetinė gimnastika gali būti lengvai randamas viešajame domene. Štai vieno iš pratimų pavyzdys:

Išvada

Energijos šuolis – tai visas mokymas, kurio negalima perkelti į vieną straipsnį. Pavyzdžiui, kinai gyvybės energija vadina qi, ir jie turi visą doktriną apie šią energiją - Čigongas.

Bet jei norite padidinti savo energiją be studijų čigongas, ir neįsimindamas visų būdų, kaip mintinai padidinti energiją, Jums tereikia atsiminti vieną taisyklę: "Jūs įgyjate energijos patirdami teigiamas emocijas, o išleidžiate ją patirdami negatyvą".

Geros energijos jums!

Populiarus kategorijoje: