Skaitykite knygą „Vaiko sveikata ir sveikas jo artimųjų protas“. "Vaiko sveikata ir sveikas jo artimųjų protas" Jevgenijus Komarovskis Sveikas vaikas ir sveikas jo artimųjų protas

Tikiu, kad mes atėjome paskui kitus, kad padarytume geriau už juos, kad nepakliūtume į jų klaidas, į jų kliedesius ir prietarus.

P. Ya. Chaadajevas

© E. O. Komarovsky, 2007 m

© M. M. Osadchaya, A. V. Pavlyukevičius, iliustracijos, 2007 m.

© CLINIKOM LLC, 2007 m

Maža, bet labai svarbi įžanga

... o kai jie paprašė atnešti gražiausią daiktą, kuris egzistuoja visame pasaulyje, varna atnešė savo vaiką ...

Parabolė

Beveik niekas niekada neskaito populiariosios mokslo literatūros nuo pradžios iki galo – kaip romano. Tai ypač pasakytina apie knygas su informacija apie vaikus, problemas ir ligas. Kodėl verta skaityti apie nėščios moters mitybos taisykles, kai vaikas užkietėjęs? Atidarome skyrių apie vidurių užkietėjimą, gauname reikiamą informaciją ir su gilaus pasitenkinimo jausmu stengiamės patarimus ir rekomendacijas pritaikyti praktiškai.

Autorius, žinoma, labai nori, kad skaitytumėte viską iš eilės. Bet kadangi vilčių dėl to menka, siekdamas išvengti vėlesnių nesusipratimų, leisiu sau trumpą instrukciją-informaciją tiems, kurie pasiruošę pradėti skaityti (parinktys – žiūrėjimas, vartymas, studijavimas).

1 Knygą sudaro trys pagrindinės dalys:

Pirmoji dalis skirta dviem svarbiausiems vaiko ir jo tėvų gyvenimo etapams – nėštumui ir pirmiesiems gyvenimo metams.

Antra dalis – vyresnis nei metukų vaikas, žinoma, ne pats, o kartu su tėčiu-mama, seneliais, darželinėmis mokyklomis, aplinka ir sveikatos apsaugos sistema.

Trečioji dalis – ligos, ligoninės, gydytojai, vaistai; ką daryti ir ko nedaryti.

2 Viskas, ką skaitote, pirmiausia turėtų būti laikoma maistu apmąstymams. Nė viena gyva siela visame pasaulyje negali mylėti jūsų vaiko ir suprasti jūsų vaiką taip, kaip jūs. Visai kas kita, kad suprantant, mylint ir net tuo pačiu mąstant, apmąstant, mąstant ir taip, esant visoms šioms sąlygoms, anaiptol ne visada įmanoma pasiekti sėkmės.

3 Sėkmė, susijusi su priežiūros ir auklėjimo procesu, yra santykinė sąvoka: priklausomai nuo to, iš kurios varpinės žiūrite. Mokytojo akimis, neabejotina sėkmė – mandagiam miesto fizikos ir matematikos olimpiados nugalėtojui, kuris neišlipa iš ligoninių. Visiškai sveikas nepilnametis banditas (jei jis yra nupraustas ir uždraustas kalbėti) pamalonins pediatrą puikiu vidaus organų darbu ir puikiomis analizėmis.

4 Aukso vidurys yra vienu metu ir gausus balzamas artimųjų, gydytojų ir mokytojų sielai – tai protingas, išauklėtas ir sveikas vaikas. Šis reiškinys itin retas, tačiau įgyvendindami kažkokią globos ir auklėjimo programą turėtume bent jau žinoti, ko siekti.

5 Tikrasis konkretaus vaiko sveikatos ar blogos sveikatos lygis priklauso nuo keturių veiksnių:

Paveldimumas, tai yra tai, kas buvo paveldėta iš mamos ir tėčio;

Aplinka (ekologija + gyvenimo sąlygos);

sveikatos sistemos;

Priežiūros ir auklėjimo procesas, tai yra vaiko ir jo artimųjų santykiai.

6 Minėta priežiūra ir auklėjimas yra kažkokie labai konkretūs veiksmai, tam tikras priemonių kompleksas. Bet pagrindinis paradoksas yra toks: 100% suaugusių gyventojų žino, kaip auginti vaikus, bet 99,9% nežino, ką po to daryti su vaikais..

7 Pagrindinė šios knygos užduotis – pašalinti situacijos paradoksalumą, suteikti skaitytojui prieinama forma galimybę pačiam nuspręsti, ką su vaiku daryti, o ko niekada.

Pažintis

Didesnė ar mažesnė pagarba autoriui priklauso nuo didesnio ar mažesnio jo ir skaitytojo idėjų panašumo.

Helvecijus

Autorius yra ne profesorius ar net docentas, o tiesiog pediatras – pats įprasčiausias, baigęs eilinį medicinos institutą. Ir ši knyga buvo parašyta paprastiems žmonėms, gyvenantiems įprastą žmogaus gyvenimą. Ką teoriškai sudaro sąlygas abipusiam supratimui ateityje.

Autorius šią knygą adresuoja tėvams – jau tapusiems tėvais, o ypač tiems, kurie dar tik taps tėvais. Tai ne vadovėlis, ne receptų ir instrukcijų rinkinys, ne enciklopedija ir, neduok Dieve, ne diagnozės ir gydymo vadovas!

Greičiausiai tai yra vidutinio dydžio vadovas, kuris turėtų padėti išvengti daugelio problemų.

Pagrindinis dalykas– truputis sveiko proto, truputis loginio mąstymo – ir dėl visko susitarsime.

Visame pasaulyje yra daugybė darbų panašia tema. Nenuostabu, kad išleidę pinigus kito „darbo“ įsigijimui, būsimas ar jau įsitvirtinęs tėtis ir mama pirmiausia nori sužinoti kokios šio kūrinio ypatybės ir ar jų apskritai yra.

Yra trys tokios savybės:

Pirmoji funkcija - gebėjimas įgyvendinti rekomendacijas. Juk šimtai knygų apie vaikų priežiūrą ir auklėjimą parašytos taip, kad pats bendravimo su vaiku procesas suvokiamas atsietai nuo realaus gyvenimo. Tokios „smulkmenos“, kaip alkanas tėtis, grįžęs iš darbo, parduotuvių ir poliklinikų, dingęs karštas vanduo, sugedęs lygintuvas, ypač išmintinga uošvė, dar vienas nėštumas, atleidimai iš darbo, dienų skaičius iki algos ir t.t. neatsižvelgiama.

Antroji savybė susideda iš to, kad, turėdamas aukštąjį medicininį išsilavinimą, pats autorius ne visada ir ne viską supranta protinguose darbuose, skirtuose „plačiajai skaitytojų auditorijai“. Todėl jis labai labai stengėsi, kad knyga būtų kuo prieinamesnė, bet ne primityvi.

Trečia savybė , bene pagrindinis – nesakau tik „daryk“ – bandau įtikinti, kad taip ir reikia daryti.

Reikia pažymėti, kad šiuolaikiniai tėvai retai prisiima visą atsakomybės už vaiko sveikatą naštą. Esą valstybės požiūris šiuo klausimu yra toks, kad už vaiko sveikatą „apskritai“ neva atsakingas rajono gydytojas. Tačiau atsakymai į daugumą „vaikų klausimų“ pateikiami šeimos tarybose, kur mama ir tėtis – kaip mažiausiai patyrę asmenys – atlieka nereikšmingą vaidmenį. Viena vertus, tai visiškai suprantama. Kita vertus, mama ir tėtis visada būna „ekstremalūs“, jei vaikas serga ar netinkamai elgiasi. Šiuo metu artimieji, pažįstami ir, žinoma, seneliai nepastebės, kad reikėjo paklusti senoliams.

Ryšium su tuo, kas išdėstyta pirmiau, Atkreipti dėmesį mamos ir tėčiai už šias akimirkas:

apsidairę lengvai pamatysite, kad nei jūs, nei jūsų draugai nesiskiria geležine sveikata. Todėl uošvės ar uošvės ištarta frazė: „Užauginau tris“ nėra joks svarus argumentas;

Kad ir ką jums patartų draugai, giminaičiai ir pažįstami, atsiminkite pagrindinį dalyką: jūs ir tik jūs naktimis nemiegosite, lakstykite po vaistines ir ligonines!

Jūs puikiai žinote, kad perdaryti (perauklėti, perauklėti) yra daug sunkiau, nei padaryti teisingą dalyką nuo pat pradžių. Todėl nenuveskite vaiko į tokią būseną, kai tik pačios drastiškiausios priemonės leis jums įveikti iškilusius sunkumus. Geriau nuo gimimo pasirinkti tinkamą kryptį: lengviau, pigiau ir maloniau;

jei nepavyko nuo gimimo - nežinojo arba manė, kad žino, nenorėjo, nesuprato - prisimink: niekada nevėlu apsispręsti, bet kuo anksčiau, tuo lengviau yra.

* * *

Mūsų vaikų sveikata daugeliu atvejų netinka nei tėvams, nei pediatrams. Ir tai yra dvigubai nemalonu, turint omenyje, kad vaikų gydytojų skaičiumi gerokai atsilikome ne tik Bangladešą, bet ir Jungtines Amerikos Valstijas.

Išvada paprasta: nei pediatrų kiekybė, nei kokybė negali išspręsti vaikų sveikatos problemos. Bet tai neįmanoma, greičiausiai, nes minėta sveikata daug labiau priklauso nuo mamos ir tėčio nei nuo visų pediatrų kartu paėmus. Kitaip tariant, tėvai gali pasirūpinti, kad jų vaikas šiek tiek susirgtų, o jei susirgs, tada jis turi galimybę atsispirti ligai ir pasveikti su minimaliais nuostoliais.

Čia išryškėja vaikų gydytojo vaidmuo, kurio reikia siekti visada, visur ir bet kokiomis aplinkybėmis – konsultanto vaidmuo. Ir šiame vaidmenyje pediatras reikalingas ne tiek vaikui, kiek vaiko tėvams!

Šioje knygoje stengsimės padėti mamai ir tėčiui išmokti pagrindinių priežiūros ir auklėjimo principų, pagrindinių pagalbos sergant ligomis taisyklių. Bet jas praktiškai teks pritaikyti pačiam – čia nėra kam laukti pagalbos. Tiesa, autoriaus principai ir tėvų gyvenimiška padėtis gali nesutapti, todėl, norėdama būti atvira iki galo, pranešu:

autorius yra kategoriškas ir nuoseklus pediatrinio ir pedagoginio ekstremizmo visose jo apraiškose priešininkas. Todėl bet kokie bandymai šioje knygoje rasti receptų, kaip duobėje išmaudyti naujagimius ar išvežti į kalnus trijų mėnesių vaikus, kaip užkasti šlapimą į nosį ar išmokyti vienerių metų vaiką skaityti, dvejų metų vaiką žaisti šachmatais, o trejų metų vaiką gaminti maistą būsimam šeimos gyvenimui;

autorė įsitikinusi, kad vaikų gimimas ir auklėjimas nėra pagrindinis ir vienintelis žmogaus tikslas. Tiek gimimas, tiek auklėjimas yra tik viena (galbūt didžiausia ir svarbiausia) daugiakampio pusė, kuri jokiu būdu neturėtų persidengti kitomis savo pusėmis – meilė, draugystė, darbas, knygos, augintiniai, pomėgiai (mezgimas, žvejyba, nauja šukuosena, automobilis). , sodas);

niekas, niekas ir niekada negalės supurtyti autoriaus pasitikėjimo, kad laimingas vaikas visų pirma yra sveikas vaikas ir tik tada gali skaityti ir groti smuiku. Laimingas vaikas – tai vaikas, turintis ir mamą, ir tėtį, kurie randa laiko ne tik pamilti šį vaiką, bet ir pamilti vienas kitą.

Tai, tiesą sakant, ir viskas. Jei jums tinka - skaitykite, ne - atsiprašau ...

Autorius šią knygą adresuoja tėvams – jau tapusiems tėvais, o ypač tiems, kurie dar tik taps tėvais. Tai ne vadovėlis, ne receptų ir instrukcijų rinkinys, ne enciklopedija ir, neduok Dieve, ne diagnozės ir gydymo vadovas!

Greičiausiai tai yra vidutinio dydžio vadovas, kuris turėtų padėti išvengti daugelio problemų.

Pagrindinis dalykas– truputis sveiko proto, truputis loginio mąstymo – ir dėl visko susitarsime.

Visame pasaulyje yra daugybė darbų panašia tema. Nenuostabu, kad išleidę pinigus kito „darbo“ įsigijimui, būsimas ar jau įsitvirtinęs tėtis ir mama pirmiausia nori sužinoti kokios šio kūrinio ypatybės ir ar jų apskritai yra.

Yra trys tokios savybės:

Pirmoji funkcija - gebėjimas įgyvendinti rekomendacijas. Juk šimtai knygų apie vaikų priežiūrą ir auklėjimą parašytos taip, kad pats bendravimo su vaiku procesas suvokiamas atsietai nuo realaus gyvenimo. Tokios „smulkmenos“, kaip alkanas tėtis, grįžęs iš darbo, parduotuvių ir poliklinikų, dingęs karštas vanduo, sugedęs lygintuvas, ypač išmintinga uošvė, dar vienas nėštumas, atleidimai iš darbo, dienų skaičius iki algos ir t.t. neatsižvelgiama.

Jevgenijus Olegovičius Komarovskis

Vaiko sveikata ir sveikas jo artimųjų protas

Tikiu, kad mes atėjome paskui kitus, kad padarytume geriau už juos, kad nepakliūtume į jų klaidas, į jų kliedesius ir prietarus.
P. Ya. Chaadajevas

Maža, bet labai svarbi įžanga

... o kai jie paprašė atnešti gražiausią daiktą, kuris egzistuoja visame pasaulyje, varna atnešė savo vaiką ...
Parabolė

Beveik niekas niekada neskaito populiariosios mokslo literatūros nuo pradžios iki galo – kaip romano. Tai ypač pasakytina apie knygas su informacija apie vaikus, problemas ir ligas. Kodėl verta skaityti apie nėščios moters mitybos taisykles, kai vaikas užkietėjęs? Atidarome skyrių apie vidurių užkietėjimą, gauname reikiamą informaciją ir su gilaus pasitenkinimo jausmu stengiamės patarimus ir rekomendacijas pritaikyti praktiškai.

Autorius, žinoma, labai nori, kad skaitytumėte viską iš eilės. Bet kadangi vilčių dėl to menka, siekdamas išvengti vėlesnių nesusipratimų, leisiu sau trumpą instrukciją-informaciją tiems, kurie pasiruošę pradėti skaityti (parinktys – žiūrėjimas, vartymas, studijavimas).

1. Knygą sudaro trys pagrindinės dalys:

● Pirma dalis – skirta dviem svarbiausiems vaiko ir jo tėvų gyvenimo etapams – nėštumui ir pirmiesiems gyvenimo metams.

● Antra dalis – vyresnis nei metukų vaikas, žinoma, ne vienas, o kartu su tėčiu-mama, seneliais, darželinėmis mokyklomis, aplinka ir sveikatos apsaugos sistema.

● Trečioji dalis – ligos, ligoninės, gydytojai, vaistai; ką daryti ir ko nedaryti.

2. Viskas, ką skaitote, pirmiausia turėtų būti laikoma maistu apmąstymams. Nė viena gyva siela visame pasaulyje negali mylėti jūsų vaiko ir suprasti jūsų vaiką taip, kaip jūs. Visai kas kita, kad suprantant, mylint ir net tuo pačiu mąstant, apmąstant, mąstant ir taip, esant visoms šioms sąlygoms, anaiptol ne visada įmanoma pasiekti sėkmės.

3. Sėkmė, susijusi su priežiūros ir auklėjimo procesu, yra santykinė sąvoka: priklausomai nuo to, į kurią varpinę žiūrite. Mokytojo akimis, neabejotina sėkmė – mandagiam miesto fizikos ir matematikos olimpiados nugalėtojui, kuris neišlipa iš ligoninių. Visiškai sveikas nepilnametis banditas (jei jis yra nupraustas ir uždraustas kalbėti) pamalonins pediatrą puikiu vidaus organų darbu ir puikiomis analizėmis.

4. Aukso vidurys – vienu metu ir gausus balzamas artimųjų, gydytojų ir mokytojų sielai – protingas, išauklėtas ir sveikas vaikas. Šis reiškinys itin retas, tačiau įgyvendindami kažkokią globos ir auklėjimo programą turėtume bent jau žinoti, ko siekti.

5. Faktinis konkretaus vaiko sveikatos ar blogos sveikatos lygis priklauso nuo keturių veiksnių:

● paveldimumas, tai yra tai, kas buvo paveldėta iš mamos ir tėčio;

● aplinka (ekologija + gyvenimo sąlygos);

● sveikatos sistemos;

● globos ir auklėjimo procesas, ty vaiko ir jo artimųjų santykiai.

6. Minėta priežiūra ir auklėjimas yra kažkokie labai konkretūs veiksmai, tam tikras priemonių kompleksas. Bet Pagrindinis paradoksas yra toks: 100% suaugusių gyventojų žino, KAIP DARYTI VAIKAS, bet 99,9% nežino, ką TADA DARYTI SU VAIKAIS.

7. Pagrindinė šios knygos užduotis – pašalinti situacijos paradoksalumą, prieinama forma suteikti skaitytojui galimybę pačiam nuspręsti, ką su vaiku daryti, o ko niekada.

Pažintis

Didesnė ar mažesnė pagarba autoriui priklauso nuo didesnio ar mažesnio jo ir skaitytojo idėjų panašumo.
Helvecijus

Autorius yra ne profesorius ar net docentas, o tiesiog pediatras – pats įprasčiausias, baigęs eilinį medicinos institutą. Ir ši knyga buvo parašyta paprastiems žmonėms, gyvenantiems įprastą žmogaus gyvenimą. Ką teoriškai sudaro sąlygas abipusiam supratimui ateityje.

Autorius šią knygą skiria tėvams – jau tapusiems tėvais, o ypač tiems, kurie dar tik taps tėvais. Tai ne vadovėlis, ne receptų ir instrukcijų rinkinys, ne enciklopedija ir, neduok Dieve, ne diagnozės ir gydymo vadovas!

Greičiausiai tai yra vidutinio dydžio vadovas, kuris turėtų padėti išvengti daugelio problemų.

Svarbiausia – truputis sveiko proto, truputis loginio mąstymo – ir dėl visko susitarsime.

Visame pasaulyje yra daugybė darbų panašia tema. Nenuostabu, kad, išleidę pinigus kito „darbo“ įsigijimui, būsimasis ar jau įsitvirtinęs tėtis ir mama pirmiausia nori išsiaiškinti, kokios yra šio darbo ypatybės ir ar jos apskritai egzistuoja.

Yra trys tokios savybės:

Pirmoji funkcija- gebėjimas įgyvendinti rekomendacijas. Juk šimtai knygų apie vaikų priežiūrą ir auklėjimą parašytos taip, kad pats bendravimo su vaiku procesas suvokiamas atsietai nuo realaus gyvenimo. Tokios „smulkmenos“, kaip alkanas tėtis, grįžęs iš darbo, parduotuvių ir poliklinikų, dingęs karštas vanduo, sugedęs lygintuvas, ypač išmintinga uošvė, dar vienas nėštumas, atleidimai iš darbo, dienų skaičius iki algos ir t.t. neatsižvelgiama.

Antroji savybė susideda iš to, kad, turėdamas aukštąjį medicininį išsilavinimą, pats autorius ne visada ir ne viską supranta protinguose darbuose, skirtuose „plačiajai skaitytojų auditorijai“. Todėl jis labai labai stengėsi, kad knyga būtų kuo prieinamesnė, bet ne primityvi.

Trečia savybė, bene pagrindinis – nesakau tik „daryk“ – bandau įtikinti, kad taip ir reikia daryti.

Reikia pažymėti, kad šiuolaikiniai tėvai retai prisiima visą atsakomybės už vaiko sveikatą naštą. Esą valstybės požiūris šiuo klausimu yra toks, kad už vaiko sveikatą „apskritai“ neva atsakingas rajono gydytojas. Tačiau į daugumą „vaikų klausimų“ atsakoma šeimos tarybose, kur mama ir tėtis – kaip mažiausiai patyrę asmenys – vaidina nereikšmingą vaidmenį. Viena vertus, tai visiškai suprantama. Kita vertus, mama ir tėtis visada būna „ekstremalūs“, jei vaikas serga ar netinkamai elgiasi. Šiuo metu artimieji, pažįstami ir, žinoma, seneliai nepastebės, kad reikėjo

Sveiki mieli skaitytojai! Šiandien aš tiesiog pasidalinsiu savo pozicija dėl Jevgenijaus Komarovskio darbo. Tai darysiu remdamasis jo knyga, bet taip pat atsižvelgsiu į daugybę vaizdo įrašų, kuriuos galite lengvai rasti internete.

Turiu dviprasmiškus jausmus apie šią gydytoją. Kažkas jį dievina. Kažkas apie jį kalba su panieka... Asmeniškai aš tikrai gerbiu šio žmogaus darbą. Jis padarė beveik neįmanomą. Tiesą sakant, jis padėjo 90-aisiais žengti pirmąjį žingsnį sąmoningos tėvystės link. Daugelis jo idėjų atrodo revoliucingos, liberalios. Tačiau tai, kas buvo puikus proveržis prieš dvidešimt metų, šiandien gali neatrodyti visiškai aktualu.

Kiekviena mama turi nuspręsti pati: kuo ji pasitiki? Kieno patarimu jis laikysis? Vietinio pediatro patarimas? Daktaras Komarovskis? Homeopatas? Arba laktacijos konsultantas? Kai kuriems Komarovsky yra idealus pasirinkimas. Kompromisas tarp prigimtinės tėvystės idėjų ir sovietinės kartos nuomonės.

Man asmeniškai šios gydytojos darbas dabar nėra autoritetingas. Žemiau paaiškinsiu kodėl. Aš dažnai įterpiu jo vaizdo įrašus į svetainę, kurioje jis artimas natūraliai tėvystei. Ir sąmoningai ignoruodamas vaizdo įrašą, su kuriuo aš pats nesutinku.

Faktas yra tas, kad E. Komarovskis moka labai gražiai ir aiškiai pateikti medžiagą, kartais jis yra suvokiamas ne kaip gydytojas, o kaip žmogus iš šou verslo. Tai logiškai ir vaizdžiai paaiškina daug paprastų dalykų. Bet tai visiškai neatsižvelgia į kūdikio psichologiją. Nieko dėl to nekaltinu, supratimo apie vaikų ligas proveržį jis jau padarė. Bet jūs norite duoti savo vaikams tai, kas geriausia, tiesa?

E. Komarovskio knygos privalumai

Visiems savo skaitytojams primygtinai rekomenduoju perskaityti knygą „Vaiko sveikata ir sveikas jo artimųjų protas“. Ši knyga yra unikali. Jame smulkiai ir aiškiai paaiškinami paprasti medicininiai dalykai. Kas yra gripas? Kas sukelia pneumoniją? Kas yra sloga? O kaip gydyti pagrindines vaikų ligas? Kaip suprasti, kad situacija rimta ir reikia skubiai kviesti greitąją pagalbą?

Pavyzdžiui, gydytoja teigia, kad vienintelis vaistas nuo daugumos gripo virusų – grynas oras ir daug skysčių. Kad dauguma tablečių yra nenaudingos ar net kenksmingos. Pasakoja apie kai kurias infekcijas. Ir tai suteikia daug naudingos informacijos.

Gydytojas reikalauja, kad bute būtų laikomasi specialaus temperatūros režimo. Oras neturėtų įkaisti iki 22 laipsnių. Ideali temperatūra yra nuo 18 iki 20 laipsnių. Aš tai įgyvendinau praktiškai. Tiesą sakant, po tokios maudynių vaikai vis tiek nemiega 5 valandas iš eilės (kaip žada Komarovskis), tačiau tai gerokai sustiprino jų imunitetą.

Kur aš nesutinku su jo knygomis?

Tačiau yra keletas punktų, kuriems aš nepritariu. Pagrindinis dalykas – atrodo, kad gydytoja nuoširdžiai tiki, kad vaikui reikia tik maisto, miego ir tinkamų išorinių sąlygų. Kad poreikis dažnai bendrauti su mama yra tik „lepinimas“. O jei vaikas verkia, tada arba jam kažkas skauda, ​​arba jis manipuliuoja tėvais. Tai yra, gydytojas nepripažįsta kūdikio motinos šilumos ir nuolatinio kontakto su mama poreikio.

Štai kodėl Komarovskis yra prieš:

• žindymas pagal poreikį;

Ir apskritai visame kame, kas susiję su švietimu, rekomenduočiau skaityti kitą literatūrą.

Pagrindinis gydytojos šūkis – „Mama neturi būti pavargusi, mieguista, išsekusi“. Geras šūkis, palaikau. Tik kažkodėl gydytojas pasiūlo keistų priemonių pakeliui į šį tikslą. Gal todėl, kad situaciją mato iš vyriškos pusės?

Užuot mokę organizuoti miegą kartu, kad visi būtų laimingi, girdime apie atskirą lovą. Tačiau ar tikrai įmanoma pakankamai išsimiegoti, jei reikia reguliariai keltis naktimis ir eiti pas vaiką?

Užuot mokęs, kaip žindant ilsėtis ir derinti tai su buities darbais, gydytoja moko, kad reikia riboti kūdikio buvimą ant krūtinės. Bet ar tai neapsunkina mamos gyvenimo?

Taip, gali būti sunku nešiotis. Tačiau ar mama bus žvali ir pailsėjusi, jei kūdikis nuolatos verks? O kaip jį paveiks „nupratimas nuo rankų“? Ar ne geriau išmokyti mamą naudoti ir teisingai kaitalioti nugaros apkrovą su poilsiu?

išvadas

Jei visame kame laikotės daktaro Komarovskio pažiūrų, aš labai džiaugiuosi už jus! Bet kokiu atveju tai yra daug geriau nei daryti tai, kas rekomenduojama miesto klinikoje. Ir bet kuriuo atveju daktaras Komarovskis apeliuoja į mūsų protą, suteikia galimybę tapti išmintingesniems ir sąmoningesniems. Ir ramiau – o tai labai labai svarbu.

Daugeliui tėvų ši gydytojo knyga bus tikras atradimas. Tai tikrai skiepija ramybę ir pasitikėjimą, moko nepanikuoti ir neapsunkinti savo gyvenimo.

Bet jei norite eiti toliau ir susisiekti su savo mažyliu, suprasti jo poreikius, o ne tik fizinę sveikatą... Šios knygelės neužteks. Todėl nebūtina to laikyti galutine tiesa. Skaitykite, klausykite, mokykitės kuo daugiau... Tik taip galite susidaryti savo nuomonę apie vaikų auklėjimą ir suprasti, kas jums artimesnė.

Jei straipsnis buvo naudingas, pasidalykite juo socialiniuose tinkluose. Ir užsiprenumeruokite tinklaraščio atnaujinimus. Iki!

Jevgenijus Komarovskis

Vaiko sveikata ir sveikas jo artimųjų protas

Tikiu, kad mes atėjome paskui kitus, kad padarytume geriau už juos, kad nepakliūtume į jų klaidas, į jų kliedesius ir prietarus.

P. Ya. Chaadajevas

Maža, bet labai svarbi įžanga

... o kai jie paprašė atnešti gražiausią daiktą, kuris egzistuoja visame pasaulyje, varna atnešė savo vaiką ...

Parabolė

Beveik niekas niekada neskaito populiariosios mokslo literatūros nuo pradžios iki galo – kaip romano. Tai ypač pasakytina apie knygas su informacija apie vaikus, problemas ir ligas. Kodėl verta skaityti apie nėščios moters mitybos taisykles, kai vaikas užkietėjęs? Atidarome skyrių apie vidurių užkietėjimą, gauname reikiamą informaciją ir su gilaus pasitenkinimo jausmu stengiamės patarimus ir rekomendacijas pritaikyti praktiškai.

Autorius, žinoma, labai nori, kad skaitytumėte viską iš eilės. Bet kadangi vilčių dėl to menka, siekdamas išvengti vėlesnių nesusipratimų, leisiu sau trumpą instrukciją-informaciją tiems, kurie pasiruošę pradėti skaityti (parinktys – žiūrėjimas, vartymas, studijavimas).

1 Knygą sudaro trys pagrindinės dalys:

Pirmoji dalis skirta dviem svarbiausiems vaiko ir jo tėvų gyvenimo etapams – nėštumui ir pirmiesiems gyvenimo metams.

Antra dalis – vyresnis nei metukų vaikas, žinoma, ne pats, o kartu su tėčiu-mama, seneliais, darželinėmis mokyklomis, aplinka ir sveikatos apsaugos sistema.

Trečioji dalis – ligos, ligoninės, gydytojai, vaistai; ką daryti ir ko nedaryti.

2 Viskas, ką skaitote, pirmiausia turėtų būti laikoma maistu apmąstymams. Nė viena gyva siela visame pasaulyje negali mylėti jūsų vaiko ir suprasti jūsų vaiką taip, kaip jūs. Visai kas kita, kad suprantant, mylint ir net tuo pačiu mąstant, apmąstant, mąstant ir taip, esant visoms šioms sąlygoms, anaiptol ne visada įmanoma pasiekti sėkmės.

3 Sėkmė, susijusi su priežiūros ir auklėjimo procesu, yra santykinė sąvoka: priklausomai nuo to, iš kurios varpinės žiūrite. Mokytojo akimis, neabejotina sėkmė – mandagiam miesto fizikos ir matematikos olimpiados nugalėtojui, kuris neišlipa iš ligoninių. Visiškai sveikas nepilnametis banditas (jei jis yra nupraustas ir uždraustas kalbėti) pamalonins pediatrą puikiu vidaus organų darbu ir puikiomis analizėmis.

4 Aukso vidurys yra vienu metu ir gausus balzamas artimųjų, gydytojų ir mokytojų sielai – tai protingas, išauklėtas ir sveikas vaikas. Šis reiškinys itin retas, tačiau įgyvendindami kažkokią globos ir auklėjimo programą turėtume bent jau žinoti, ko siekti.

5 Tikrasis konkretaus vaiko sveikatos ar blogos sveikatos lygis priklauso nuo keturių veiksnių:

Paveldimumas, tai yra tai, kas buvo paveldėta iš mamos ir tėčio;

Aplinka (ekologija + gyvenimo sąlygos);

sveikatos sistemos;

Priežiūros ir auklėjimo procesas, tai yra vaiko ir jo artimųjų santykiai.

6 Minėta priežiūra ir auklėjimas yra kažkokie labai konkretūs veiksmai, tam tikras priemonių kompleksas. Bet pagrindinis paradoksas yra toks: 100% suaugusių gyventojų žino, kaip auginti vaikus, bet 99,9% nežino, ką po to daryti su vaikais..

7 Pagrindinė šios knygos užduotis – pašalinti situacijos paradoksalumą, suteikti skaitytojui prieinama forma galimybę pačiam nuspręsti, ką su vaiku daryti, o ko niekada.

Pažintis

Didesnė ar mažesnė pagarba autoriui priklauso nuo didesnio ar mažesnio jo ir skaitytojo idėjų panašumo.

Helvecijus

Autorius yra ne profesorius ar net docentas, o tiesiog pediatras – pats įprasčiausias, baigęs eilinį medicinos institutą. Ir ši knyga buvo parašyta paprastiems žmonėms, gyvenantiems įprastą žmogaus gyvenimą. Ką teoriškai sudaro sąlygas abipusiam supratimui ateityje.

Autorius šią knygą adresuoja tėvams – jau tapusiems tėvais, o ypač tiems, kurie dar tik taps tėvais. Tai ne vadovėlis, ne receptų ir instrukcijų rinkinys, ne enciklopedija ir, neduok Dieve, ne diagnozės ir gydymo vadovas!

Greičiausiai tai yra vidutinio dydžio vadovas, kuris turėtų padėti išvengti daugelio problemų.

Pagrindinis dalykas– truputis sveiko proto, truputis loginio mąstymo – ir dėl visko susitarsime.

Visame pasaulyje yra daugybė darbų panašia tema. Nenuostabu, kad išleidę pinigus kito „darbo“ įsigijimui, būsimas ar jau įsitvirtinęs tėtis ir mama pirmiausia nori sužinoti kokios šio kūrinio ypatybės ir ar jų apskritai yra.

Yra trys tokios savybės:

Pirmoji funkcija - gebėjimas įgyvendinti rekomendacijas. Juk šimtai knygų apie vaikų priežiūrą ir auklėjimą parašytos taip, kad pats bendravimo su vaiku procesas suvokiamas atsietai nuo realaus gyvenimo. Tokios „smulkmenos“, kaip alkanas tėtis, grįžęs iš darbo, parduotuvių ir poliklinikų, dingęs karštas vanduo, sugedęs lygintuvas, ypač išmintinga uošvė, dar vienas nėštumas, atleidimai iš darbo, dienų skaičius iki algos ir t.t. neatsižvelgiama.

Antroji savybė susideda iš to, kad, turėdamas aukštąjį medicininį išsilavinimą, pats autorius ne visada ir ne viską supranta protinguose darbuose, skirtuose „plačiajai skaitytojų auditorijai“. Todėl jis labai labai stengėsi, kad knyga būtų kuo prieinamesnė, bet ne primityvi.

Trečia savybė , bene pagrindinis – nesakau tik „daryk“ – bandau įtikinti, kad taip ir reikia daryti.

Reikia pažymėti, kad šiuolaikiniai tėvai retai prisiima visą atsakomybės už vaiko sveikatą naštą. Esą valstybės požiūris šiuo klausimu yra toks, kad už vaiko sveikatą „apskritai“ neva atsakingas rajono gydytojas. Tačiau atsakymai į daugumą „vaikų klausimų“ pateikiami šeimos tarybose, kur mama ir tėtis – kaip mažiausiai patyrę asmenys – atlieka nereikšmingą vaidmenį. Viena vertus, tai visiškai suprantama. Kita vertus, mama ir tėtis visada būna „ekstremalūs“, jei vaikas serga ar netinkamai elgiasi. Šiuo metu artimieji, pažįstami ir, žinoma, seneliai nepastebės, kad reikėjo paklusti senoliams.

Ryšium su tuo, kas išdėstyta pirmiau, Atkreipti dėmesį mamos ir tėčiai už šias akimirkas:

apsidairę lengvai pamatysite, kad nei jūs, nei jūsų draugai nesiskiria geležine sveikata. Todėl uošvės ar uošvės ištarta frazė: „Užauginau tris“ nėra joks svarus argumentas;

Kad ir ką jums patartų draugai, giminaičiai ir pažįstami, atsiminkite pagrindinį dalyką: jūs ir tik jūs naktimis nemiegosite, lakstykite po vaistines ir ligonines!

Jūs puikiai žinote, kad perdaryti (perauklėti, perauklėti) yra daug sunkiau, nei padaryti teisingą dalyką nuo pat pradžių. Todėl nenuveskite vaiko į tokią būseną, kai tik pačios drastiškiausios priemonės leis jums įveikti iškilusius sunkumus. Geriau nuo gimimo pasirinkti tinkamą kryptį: lengviau, pigiau ir maloniau;

jei nepavyko nuo gimimo - nežinojo arba manė, kad žino, nenorėjo, nesuprato - prisimink: niekada nevėlu apsispręsti, bet kuo anksčiau, tuo lengviau yra.

* * *

Mūsų vaikų sveikata daugeliu atvejų netinka nei tėvams, nei pediatrams. Ir tai yra dvigubai nemalonu, turint omenyje, kad vaikų gydytojų skaičiumi gerokai atsilikome ne tik Bangladešą, bet ir Jungtines Amerikos Valstijas.

Išvada paprasta: nei pediatrų kiekybė, nei kokybė negali išspręsti vaikų sveikatos problemos. Bet tai neįmanoma, greičiausiai, nes minėta sveikata daug labiau priklauso nuo mamos ir tėčio nei nuo visų pediatrų kartu paėmus. Kitaip tariant, tėvai gali pasirūpinti, kad jų vaikas šiek tiek susirgtų, o jei susirgs, tada jis turi galimybę atsispirti ligai ir pasveikti su minimaliais nuostoliais.

Čia išryškėja vaikų gydytojo vaidmuo, kurio reikia siekti visada, visur ir bet kokiomis aplinkybėmis – konsultanto vaidmuo. Ir šiame vaidmenyje pediatras reikalingas ne tiek vaikui, kiek vaiko tėvams!

Šioje knygoje stengsimės padėti mamai ir tėčiui išmokti pagrindinių priežiūros ir auklėjimo principų, pagrindinių pagalbos sergant ligomis taisyklių. Bet jas praktiškai teks pritaikyti pačiam – čia nėra kam laukti pagalbos. Tiesa, autoriaus principai ir tėvų gyvenimiška padėtis gali nesutapti, todėl, norėdama būti atvira iki galo, pranešu:

autorius yra kategoriškas ir nuoseklus pediatrinio ir pedagoginio ekstremizmo visose jo apraiškose priešininkas. Todėl bet kokie bandymai šioje knygoje rasti receptų, kaip duobėje išmaudyti naujagimius ar išvežti į kalnus trijų mėnesių vaikus, kaip užkasti šlapimą į nosį ar išmokyti vienerių metų vaiką skaityti, dvejų metų vaiką žaisti šachmatais, o trejų metų vaiką gaminti maistą būsimam šeimos gyvenimui;

autorė įsitikinusi, kad vaikų gimimas ir auklėjimas nėra pagrindinis ir vienintelis žmogaus tikslas. Tiek gimimas, tiek auklėjimas yra tik viena (galbūt didžiausia ir svarbiausia) daugiakampio pusė, kuri jokiu būdu neturėtų persidengti kitomis savo pusėmis – meilė, draugystė, darbas, knygos, augintiniai, pomėgiai (mezgimas, žvejyba, nauja šukuosena, automobilis). , sodas);

niekas, niekas ir niekada negalės supurtyti autoriaus pasitikėjimo, kad laimingas vaikas visų pirma yra sveikas vaikas ir tik tada gali skaityti ir groti smuiku. Laimingas vaikas – tai vaikas, turintis ir mamą, ir tėtį, kurie randa laiko ne tik pamilti šį vaiką, bet ir pamilti vienas kitą.

Tai, tiesą sakant, ir viskas. Jei jums tinka - skaitykite, ne - atsiprašau ...

Pirma dalis

Jūsų vaiko gyvenimo pradžia

Dryžuotasis boa susiaurėjimas turi dryžuotus jauniklius.

Afrikos patarlė

1.1. Nėštumas

Kiek kentėjome dėl to, kas neįvyko, o galėjo tik atsitikti.

Tomas Džefersonas

Žmogus yra gamtos karalius, bet kartu ir jos dalis. Dalis, kuri pažeidė pagrindinį džiunglių dėsnį ir pakilo virš visų kitų, tuo pačiu sukeldama daug rūpesčių sau ir visiems, kurie liko žemiau. Šios bėdos pagrįstos nuolatiniais ir, deja, visai nevaisingais bandymais kovoti su Gamtos dėsniais. Kas imsis teigti, kad žmogus kaip biologinė rūšis buvo sukurtas neteisingai? Niekas! Vadinasi, iš kartos į kartą perduodama paveldima informacija yra gana gera, o Gamta visomis priemonėmis stengiasi atsikratyti nukrypimų, kurie atsiranda savaime, nepaisant aktyvaus šiuolaikinės medicinos priešinimosi tam.

Gimęs žmogaus jauniklis jau turi paveldimų (genetinių) savybių rinkinį, kuris vadinamas genotipas. Tačiau gimęs genotipo savininkas neturi galimybės savarankiškai valdyti savo turto. Aplinkos įtakoje genotipas transformuojamas į fenotipas- aiškiai apibrėžtas išorinių ženklų rinkinys.

1 buveinė (klimatas, miestas, kaimas, šalia esanti gamykla arba, atvirkščiai, pušynas, rūsys, dešimtas aukštas, dulkės, chemija, radiacija ir pan.);

2 tėvai , tiksliau, dėl sąlygų, kurias jie sukurs savo vaikui.

Su aplinka – taip bet kam pasiseka. Ir tėvai - tai, beje, mes su jumis.

Minėto samprotavimo esmė akivaizdi: Gamtos (genotipo) požiūriu gimusio vaiko sveikata labai mažai skiriasi nuo jo pirmtako, gimusio prieš 20 ar 30 tūkstančių metų ir nežinančio, ką kaitinimas garais, pritaikytas pieno mišinys, sterilus spenelis, virintas vanduo ir dar daug daug, bet tuo pačiu pavyko ne tik išgyventi, bet ir pagimdyti. Ir, beje, mes esame šios atžalos. Ir mūsų pagrindinė užduotis – neleisti vaikui prarasti sveikatos, kurią jam jau skyrė Gamta.

Užduotį reikia pradėti spręsti kuo anksčiau – geriausia jau nėštumo metu.

* * *

Iš to išplaukia, kad visi kiti požymiai – menstruacijų nebuvimas ir, priešingai, vėmimas, pykinimas ir greitai besikeičiantis požiūris į supančią tikrovę – yra tik vienos įdomiausių, reikšmingiausių ir plačiausiai paplitusių žmogaus egzistencijos apraiškų pasekmė. , būtent – ​​seksualinį gyvenimą.

Tikimybė, kad ši knyga pateks į žmogaus, kuris nežino, kas sukelia nėštumą ir kaip jis pasireiškia, rankas, labai maža. Na, o kai tik sutarėme anksčiau, susitarsime: jei kyla abejonių (įtarimų), reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris atsakydamas į tokius klausimus užsidirba pragyvenimui ir yra vadinamas ginekologu.

Nesiekiame aptarti nėštumo priežasčių (kada, po ko, kodėl, nuo ko ir pan.). Ir autorei, ir skaitytojams, žinoma, rūpi nėštumas, bet, visų pirma, žvelgiant iš vaiko perspektyvos - kaip turėtų gyventi būsima mama, kad vėliau pagimdytų ir tuo pačiu kuo mažiau reiktų pediatro. .

Tvarka, kuria vienam ir tam pačiam asmeniui pavedama nėščiosios priežiūra, gimdymas ir vėlesnė vaiko priežiūra, deja, apskritai nepriimtina. Ir tame nėra nieko gero. Nes ginekologo ir pediatro požiūriai gana dažnai nesutampa: kas gerai mamai (ir ginekologui), ne visada tinka vaikui (ir pediatrui).

Taigi pati įprasčiausia vaisingo amžiaus moteris nusprendė šio amžiaus nepraleisti. Šią paprasčiausią moterį Gamta paruošia gimdymui ir gimdymui.

Ir Gamta, ir žmogaus prigimtis, ir logikos dėsniai, ir iš tikrųjų elementarus sveikas protas nesugeba paaiškinti, kodėl nėščia moteris neturėtų pavargti, daugiau miegoti, nekelti daugiau nei vieno kilogramo ir pan. moteris prieš kelis tūkstančius metų atsidūrusi panašioje situacijoje ir toliau gyventų pagal genties dėsnius – na, kas nustotų gaminti maistą ar judėti paskui elnią vien dėl to, kad kam nors vargina skrandį ar, matai, pykina. ... O pagalvoti reikia pačiam. Įsivaizduokite savo vyrą kaip didelį gauruotą ir nelabai kvepiantį patiną, o save kaip užimtą „įdomios padėties“ patelę, kuri tiesiog nėštumo metu turi, pirma, neleisti šiam patinui pereiti prie kito, antra, išlaikyti optimizmą ir , kodėl būti kukliam, grožis.

Svarbiausia taisyklė yra

NĖŠTUMAS – NE LIGA!

Tačiau labai, labai daug moterų į šią būseną žiūri taip. Daugeliu atžvilgių jiems padeda ginekologai – retai kada apsilankymas pas gydytoją baigiasi diskusijomis apie siaurą dubenį, kreivą gimdą, priedų uždegimą ir apskritai: kaip tau, mergaite, pavyko... Be to, tavo draugai kalbės apie pragariškas gimdymo namų kančias. Vėlgi, jūs turite išlaikyti daugybę bandymų ir apeiti daugybę specialistų. Priesaika galiu užtikrinti, kad dar nesu sutikęs žmogaus, kuris lankytųsi daug gydytojų, būtų išėjęs daugybę tyrimų ir neradęs pas jį snaudžiančio negalavimo. Be to, mums įprasta bėgti pas gydytojus po to, kai nėštumas tapo fait accompli, o ne anksčiau ...

Beje, pats nėštumo faktas daugeliu atvejų sukelia daugybę kitų problemų – seksualinių, materialinių ir galiausiai būsto.

Ir nėra nieko keisto tame, kad stresas yra stebėtinai dažnas nėštumo palydovas. Juk atsispirti gausiam neigiamos informacijos antplūdžiui yra labai sunku. Norėdami tai padaryti, turite turėti labai labai stiprias smegenis arba jų visai neturėti. Abu yra reti, todėl pageidautina prisiminti:

visų pirma turi įsiklausyti į save - judėk, jei nori judėti, miegok, jei nori miego, valgyk, jei nori valgyti, ir mylėkis su vyru, jei nori mylėtis;

jei nori vaiko ir tuo pačiu jau nėščia, tuomet jokios gydytojų aptiktos ligos neturėtų sukelti nevilties. Sielos gelmėse konstatuokite faktą, kad anksčiau teko mosuoti rankomis, bet nesistenkite gelbėtis, nes sunku rasti gydymo metodus, kurie vienu metu būtų naudingi ir vaikui, ir mamai;

bet koks nėščios moters gydymas turėtų būti atliekamas tik tuo atveju, jei yra kitaip būtinai negalima apsieiti (kraujavimas, akivaizdi nesėkmės grėsmė, nefropatija, diagnozuotas cukrinis diabetas, reumatas ar kitos aistros).

Jūs gyvenate šalyje, kurioje šaškių ir tų, kurie moko gydytis, skaičius yra beveik lygus tų, kurie iš tikrųjų gydo. Tas, kuris gydo, puikiai žino, kad jam niekas nebars, kad nuo peršalimo išrašė 10 vaistų – juk už kiekvieną iš šių 10 vaistų yra apginta bent po daktaro disertaciją. Nėštumas visada yra rizika. Akivaizdi rizika pačiai besilaukiančiai moteriai ir ne mažiau akivaizdi rizika gydytojui, kuris, atsižvelgiant į visuomenės įvertintą jo darbą, rizikuoti nesiruošia. Ir reikia turėti daug drąsos nerašyti, nesiųsti konsultacijai, neguldyti į ligoninę, nepradėti stimuliuoti, nedrausti. Reikia atitrūkti nuo popierių ir rasti laiko ramiai pasikalbėti, pasiaiškinti ir, galų gale, sąmoningai riziką padalinti per pusę. Bet juk tikrina gydytoją ne pagal pacientų atsiliepimus, o pagal jo surašytų „dokumentų“ kokybę! O kai tik ant kortelės įrašoma kokia diagnozė, tada reikia gydyti: o jei bus kokia bėda, tada mokytojai ir inspektoriai visu smarkumu klaus: kaip tu, drauge, nepaskyrei? Ir tikrai kartais bėdų nutinka – viena iš 100, bet jie paskiria visus – tik tuo atveju. Padėkite gydytojui būti nuoširdžiam ir nuoširdžiam su jumis - nereikalaukite iš jo unikalių vaistų ir savo greito išsigelbėjimo, nešauk: „Mes pasiruošę viskam!“, juk sužinokite, kas bus, jei nieko nedarysite ir kas pavojingiau – gydytis ar negydyti. Konkrečių ligų dėl suprantamų priežasčių neįvardiju, ne tame esmė. Tiesiog nėščia moteris turėtų pabandyti pažvelgti į save gydytojo, pas kurį atėjo, akimis. Ji turi suprasti tai, ką supranta bet kuris gydytojas: nėštumas yra normalus fiziologinis procesas, ir kuo mažiau kišimės į normalius fiziologinius procesus, tuo geriau mums visiems!

O jei tai ne visai normalu? Taigi reikia pagalvoti, ar esame tokie išmintingi, kad trukdytume motinai gamtai, jei ji šiek tiek suklupo. Ir jei tai visai nenormalu, gydykitės, bet tuo pačiu prisiminkite nuostabų aforizmą, gimusį tarp praktikuojančių gydytojų: „Kas reta, tas labai reta; kas nutinka labai retai, niekada nebūna.

* * *

1.1.1. Kada geriausias laikas pastoti?

Deja, nėštumo planavimas dar nėra visuotinė taisyklė. Bet jei jūsų šeima savo evoliucijoje pasiekė tašką, kad, pirma, ji gali sau leisti pastoti tam tikru momentu ir, antra, dėl to šis nėštumas gali tapti tikru faktu, tuomet turėtumėte žinoti: kuo aukštesnis būsimo tėvo ir motinos sveikatos lygis pastojimo metu, tuo sveikesnis bus vaikas.

Todėl pageidautina prieš tai:

Patikrinkite savo sveikatos būklę ir, jei reikia, išgydykite;

Jei įmanoma, atsisakykite vartoti vaistus; vienintelė išimtis – gerti folio rūgštį (gerai būtų mėnesiui iki pastojimo). Folio rūgštis (vitaminas B 9) turi profilaktinį poveikį daugeliui negimusio vaiko apsigimimų – ypač esant nervų sistemos vystymosi sutrikimams;

Gerai pailsėkite (optimaliai – atostogas praleiskite ne ant sofos, o gamtoje);

„prisirišti“ prie įvairių pavojų (rūkyti, gerti stiprius gėrimus, žiūrėti televizorių);

Kiek įmanoma apriboti sąlytį su buitine ir sodo chemija;

Šiek tiek apribokite seksualinį aktyvumą.

Daugeliui žmonių rūpi metų laikas, mėnuo, diena ir net konkreti valanda. Dėl dienos ir valandos aš nieko negaliu pasakyti (geriau pasidomėti astrologais), bet apie metų laiką atkreipsiu dėmesį į tai. Maksimalus konkretaus žmogaus sveikatos lygis patenka į rudenį (rugsėjo-spalio mėn.): pakankamas šviežių daržovių ir vaisių kiekis, vasaros poilsis (saulė, oras, vanduo, fizinis aktyvumas). Kita vertus, labai gerai, kai vaikas gimsta rudenį: lengviau organizuoti grūdinimąsi, laukia žiema (sunkiau bus perkaisti). Vėlgi, labai gerai, kai pirmoji vaiko gyvenimo pusė patenka į žiemos mėnesius - vis dar galioja iš mamos paveldėtas imunitetas daugeliui virusų, todėl tikimybė susirgti pastebimai mažesnė.

Logika, greičiausiai, tokia, kad nesant rimtų sveikatos problemų būsimiems tėveliams, pastojimą reikėtų planuoti sausio-vasario mėnesiais, kad būtų galima gimdyti rudenį. Na, o jei sveikata netvarkoje – „padaryk“ vaiką rudenį.

Ypatingas klausimas – besilaukiančios mamos amžius. Aišku, kad 18 metų būsi sveikesnis nei 35. Bet svarbiausia, kad vaiką gimdytum sau, o ne kaip dovaną seneliams. Todėl geriau būti mama 30 metų, nei gegute 18 metų.