Merginos su maža krūtine yra geriau. Mažos krūtys: yra priežastis didžiuotis! Jūs nebijote apšviesti krūtinės

Daugelis merginų ir moterų savo mažas krūtis suvokia kaip trūkumą ir daro viską, kad padidintų jų dydį. Kokie triukai nenaudojami! Nuo „močiutės“ vatos liemenėlėje iki itin modernios kosmetikos ir procedūrų. Ar tai taip blogai – mažos moteriškos krūtys? Išsiaiškinkime.

Kodėl krūtys neauga?

Pieno liaukos mergaitėms pradeda vystytis brendimo metu, maždaug nuo 9-10 metų. Pieno liaukos išsivysto ir formuojasi vidutiniškai nuo 2 iki 4 metų, iki pirmųjų mėnesinių pieno liaukos sustorėja, dažnai pakaitomis, iš pradžių viena, paskui kita.

Nuo 11-12 metų prasideda pieno liaukų pabrinkimas, palaipsniui pradeda augti riebaliniai audiniai, didėja pieno liaukų dydis. Kai kurios jaunos merginos panikuoja – aš turiu mažas krūtis! Tokios baimės dažnai būna per anksti, nes patelės krūtis užauga maždaug iki 20-22 metų.

Jei biustas yra visiškai suformuotas, bet manote, kad turite mažas krūtis, priežastys gali būti šios:

1. Viena iš pagrindinių priežasčių yra paveldimumas. Jei jūsų šeimos moterys nebuvo nuostabių krūtų savininkės, greičiausiai neturėtumėte tikėtis ir išskirtinių dydžių.
2. Estrogeno trūkumas. Moteriškų lytinių hormonų trūkumas kartais gali būti susijęs su paveldimumu, o kai kurios ligos taip pat sukelia hormonų lygio pažeidimą.
3. Smegenų hipofizės arba antinksčių veiklos sutrikimai.
4. Įgimtas arba įgytas nepakankamas krūties išsivystymas (hipoplazija).
5. Mažas svoris. Jei mergina labai liekna, organizme nepakanka riebalinio audinio, o tai turi įtakos ne tik bendrajai masei, bet ir biusto dydžiui.
6. Organizmas negauna reikiamu kiekiu naudingų medžiagų ir vitaminų, kurie gali užtikrinti visavertį pieno liaukų vystymąsi ir augimą.
7. Dažnas stresas ar depresija brendimo metu.
8. Profesionalus sportas, didelis fizinis krūvis. Verta paminėti, kad reguliarus lengvas fizinis aktyvumas ir specialūs krūtinės raumenims skirti pratimai, priešingai, padeda suformuoti gražų biustą.

Mažo biusto trūkumai

Galbūt šis trūkumas yra ne tiek pačioje krūtinėje, kiek jos savininko galvoje. Daugelis moterų mano, kad mažas biustas nėra seksualus, kad mažos krūtys atrodo nepretenzingai ir nepatraukliai iškirpte. Tačiau šią problemą galima išspręsti dviem būdais! Gera push-up liemenėlė nesunkiai suteiks jūsų krūtinei trokštamo viliojimo ir apvalumo bei puikiai atrodys prie bet kokios, net ir giliausios iškirptės.

Trūkumai baigėsi – jų tiesiog nebėra! Dabar apsvarstykite, kodėl mažos krūtys gali būti laikomos dorybe.

Kodėl mažas geriau nei didelis?

Vienas iš pagrindinių mažo biusto privalumų – su amžiumi jis geriau išlaiko formą ir daug mažiau smunka nei didelė krūtinė. Be to, mažos pieno liaukos yra mažiau linkusios vystytis mastitui ir įvairių formų formavimuisi.

Maža krūtinė leidžia dėvėti bet kokio stiliaus drabužius! Aprangos pasirinkimo problemų visai nekyla, viskas puikiai tinka, sagos negresia atsiplėšti, krūtinė neiškrenta, galima saugiai pasilenkti, pakelti rankas, šokti, nerizikuojant atidengti suklupo netinkamu laiku.

Nedidelė krūtinė be liemenėlės po plonu palaidinės ar suknelės audiniu atrodo kur kas viliojančiai nei iš iškirptės kyšantis šeštojo dydžio biustas. Ir nors gydytojai nerekomenduoja vaikščioti be apatinių, bet kartais galite!

Galite dėvėti aptemptus viršutinius drabužius ir marškinėlius, kurie atrodo labai stilingai ir seksualiai.

Sportas nesukelia diskomforto, krūtys nekabina, neatšoka ir netrukdo. Ir net paprasčiausia sportinė liemenėlė ar tema sugeba jas išlaikyti.

Galite saugiai miegoti ant pilvo ir kaitintis paplūdimyje, atidengdami nugarą saulei, prieš tai nekasdami smėlyje duobių, kad į jas būtų įdėtas didelis biustas.

Stuburas nepatiria papildomo krūvio, todėl neskauda ir nesideformuoja. Moterų, kurių biustas mažas, laikysena, kaip taisyklė, yra geresnė, nes tiesia nugara biustas atrodo didesnis.

Mažų krūtų privalumai yra neabejotini, kai reikia pirkti apatinius:

• mažų dydžių liemenėlės pateikiamos įvairių stilių ir spalvų;
• jie tarnauja daug ilgiau, tk. nepatiria didelių apkrovų ir neišsitampo kaip didelio biusto savininkai;
• galite nusipirkti nebrangių apatinių, nesijaudindami dėl petnešėlių pločio ar super atramos.

Mažas biustas visada puikiai atrodo net ir sekso metu, išlaiko formą bet kokioje padėtyje. Be to, mažos krūtys lietimui jautresnės 24% nei didelės.

Vyrų nuomonė

Klaidinga manyti, kad visi vyrai pirmenybę teikia nuostabioms formoms. Be to, tikras vyras damos nevertina dalimis ir tikrai neįsimyli dėl jos krūtinės dydžio. Kaip pripažįsta patys vyrai, idealus dydis jiems yra „tilpti į delną“. Vargu ar kas nors suras delną, kad tilptų į 4 dydžių krūtis!

Visos vyrų apklausos apie krūtų dydžio pageidavimus susiveda į vieną dalyką – maždaug pusė vyrų pirmenybę teikia mažiems krūtų dydžiams, nepritaria dirbtiniam krūtų didinimui ir tokį biustą laiko nenatūraliu ir neseksualiu.

Įžymybės mažomis krūtimis

Verta pripažinti, kad biusto atveju dydis neturi reikšmės! Viskas priklauso nuo moters pasitikėjimo savo patrauklumu, žavesiu ir humoro jausmu. Pakanka pažvelgti į sėkmingų ir megapopuliarių moterų, kurios nesiskiria nuostabiomis formomis, nuotraukas, kad suprastumėte, jog moters grožis yra jos unikalumas!

TOP 10 žvaigždžių su mažu biustu

Keira Knightley – nulinio dydžio savininkė nė kiek nesidrovi savo formų, viešumoje pasirodo su aptemptais drabužiais ar su gilia iškirpte.

Shakira yra uždeganti gražuolė, varanti vyrus iš proto ir, remiantis Amerikos bulvariniais leidiniais, laikoma viena seksualiausių dainininkių.

Cameron Diaz yra puiki aktorė, sulaukusi pripažinimo, ko gero, visame pasaulyje ir turinti daug gerbėjų.

Natalie Portman - išskirtinė gražuolė teigia, kad natūralus biustas yra daug gražesnis nei silikono imitacijos.

Kirsten Dunst – pripažintas sekso simbolis, ne kartą įtrauktas į gražiausių planetos moterų sąrašą.

Vanessa Paradis - ši trapi dainininkė jaunystėje buvo labai drovi savo figūros ir visais įmanomais būdais slėpė ją po dideliais drabužiais. Su amžiumi ji suprato, kad daugelis vyrų ją laiko seksualia. Dabar ši žvaigždė nesidrovi viešumoje pasirodyti su žemo kirpimo drabužiais.

Populiari aktorė ir modelis Mila Jovovich ne kartą buvo nušauta ant krūtinės, demonstruodama savo mažas, bet labai seksualias krūtis.

Olivia Wilde – televizijos žvaigždė, žinanti, ką daryti, jei jos krūtys mažos. Savo figūrą ji laiko tobula ir dažnai renkasi drabužius, paryškinančius jos linkius. Žurnalas Mahim ją pavadino viena geidžiamiausių moterų planetoje.

Kristen Stewart – mažas biusto dydis nesutrukdė šiai gražuolei tapti milijonų stabu ir viena geriausiai apmokamų Holivudo aktorių.

Audrey Tautou – žavi moteris, pagrįstai besididžiuojanti savo figūra ir laikoma viena gražiausių ir seksualiausių Prancūzijos aktorių.

Kaip drabužiais pabrėžti patrauklumą

Ką daryti, jei turite mažas krūtis ir nesate pasiruošę operacijai?

Tinkamai parinktų drabužių pagalba galite pabrėžti savo formų seksualumą:

1. Gili V iškirptė ir „push-up“ liemenėlė suteikia seksualumo.
2. Raukiniai, raukiniai, siuvinėjimai ir masyvūs papuošalai suteiks apimties viršutinei figūros daliai, taip padės subalansuoti proporcijas.
3. Empire stiliaus suknelės ar kirptos suknelės puikiai atrodo laimingoms trapios figūros savininkėms.
4. Apvali iškirptė ir balconette liemenėlė leis jūsų linkiams atrodyti pilnesni.
5. Klasikinis kostiumas su prigludusiu švarkeliu ir pieštuko formos sijonu puikiai pabrėžia visus figūros privalumus ir idealiai tinka darbui.
6. Balta palaidinė puikiai tiks prie spintos, o vyriška liemenė su ja pabrėš grakščias formas ir suteiks šiek tiek apimties.
7. Plonas kašmyro megztinis pabrėš figūros lieknumą ir suteiks jai rafinuotumo bei kasdieninio bohemiškumo.

Mažas biustas yra ne tik gražus ir seksualus. Mažas dydis net ir suaugusiai damai suteikia ypatingo palietimo ir jaunystės žavesio.

Vaizdo įrašas

Mūsų vaizdo įraše stilistas jums pasakys, kaip gražiai pabrėžti mažas krūtis tinkamais drabužiais.

Padaro jo savininko įvaizdį moteriškesnį, trapesnį ir švelnesnį. Plačiai paplitęs teiginys, kad visi stipriosios lyties atstovai pirmenybę teikia ne mažesniam kaip 4 dydžio biustui, yra dažnas perdėtas. Žinoma, didelė krūtinė turi savo gerbėjų. Tačiau dauguma jų yra paaugliai, kurių daugelis pasąmonėje biustą suvokia kaip „mamą-slaugytoją“. O brandesni vyrai, turintys labiau išvystytą estetinį moters kūno suvokimą, dažniausiai renkasi vidutines ar net mažas krūtis. Apskritai, kuo vyras vyresnis, tuo mažiau jis teikia reikšmės dydžiui kaip tokiam.

2. Graži forma

Paprastai mažos krūtys daug labiau skiriasi savo forma nei didelės krūtys. Be to, maža apsaugo krūtį nuo priešlaikinės deformacijos. Laikui bėgant, neretai didelis biustas dėl gravitacijos praranda formą. Gimdymas taip pat paveikia dideles krūtis ne pačiu geriausiu būdu. Tačiau daugelis moterų, turinčių mažas krūtis, gali pasigirti savo elastingumu net ir būdamos labai brandaus amžiaus.

3. Jaunatviškas

Mažų krūtų savininkės dažniausiai atrodo jaunesnės nei krūtinės bendraamžės. Tačiau tai galioja tik toms moterims, kurių paauglių merginų įvaizdis formuojasi ne tik dėl mažos krūtinės. Labai svarbu teisingai koreliuoti kūno proporcijas. Todėl maža krūtinė dažnai suteikia jaunatviškumo plonų figūrų savininkėms, tačiau turint didelį kūno sudėjimą gali atrodyti juokingai.

4. Patogumas

Mažas biustas netrukdo vaikščioti ir sportuoti, netrikdo laikysenos ir neskauda nugaros. Be to, mažų krūtų savininkėms lengviau ištverti karštį, nes niekas nežūsta, o miegoti ant pilvo lengviau.

5. Erotika

Plačiai paplitusi nuomonė, kad mažos krūtys ypač jautrios glamonėms. Mokslas dar nesiėmė patvirtinti šio fakto, tačiau, jei tikėti daugelio moterų ir vyrų teiginiais, šiame teiginyje neabejotinai yra dalis tiesos.

6. Lengvas įvaizdžio keitimas

Norint suteikti nedidelei krūtinei formų puošnumą, nereikia daug pastangų. Tai galima padaryti su aksesuarų ar push-up liemenėlės pagalba. Taigi, mažos krūtinės savininkės, jei pageidauja, gali nesunkiai pakeisti įvaizdį. Vizualiai didelės krūtys yra daug sunkesnės.

7. Galimybė be liemenėlės

Jei krūtinė didelė, liemenėlę teks nešioti bet kokiu atveju, kad ir koks aukštas ir elastingas būtų biustas. Be liemenėlės daugeliui krūtų turinčių moterų nepatogu vaikščioti net namuose, nes ji atlieka pagalbinę funkciją. O mažos krūtinės savininkės išvis gali apsieiti be liemenėlės. Jei krūtys tikrai labai kuklaus dydžio, liemenėlės nebuvimas neatrodys nepadoriai net tarp nepažįstamų žmonių.

Mažos krūtys – ne sakinys. Kol vieni visomis priemonėmis stengiasi jį padidinti, kiti džiaugiasi savo miniatiūrine veido spalva. Bet iš tiesų, gerai pagalvojus, maža krūtinė turi daug daugiau privalumų nei trūkumų. Pakanka išmokti sumaniai pabrėžti savo grožį ir vyrai bus nekalbūs nuo jūsų seksualumo.

Kodėl krūtys mažos?

Daugelis merginų nėra įpratusios tenkintis mažu. Tai ypač įžeidžia, jei mama ir močiutė yra prašmatnaus biusto savininkės. Kodėl gamta nusprendė ilsėtis ant jūsų? Taigi, šie veiksniai turi įtakos krūties dydžiui:

Privalumas ar trūkumas?

"Didelis ir vešlus biustas yra pasididžiavimas". Taip galvoja, ko gero, kas antra moteris, turinti mažas krūtis.

Pastebėtina, kad kas trečias labai didelės krūties savininkas nori ją sumažinti. Tai kaip su plaukais – tiesus vėjas, garbanotas – tiesinti.

Pažvelkime į problemą objektyviai:

• mažos krūtys ilgiau išlaiko patrauklią formą, išlieka įtemptos;
• galite dėvėti bet kokius drabužius, apnuogintais pečiais, iškirpte „ant ribos“;
• bet kokia suknelė ar palaidinė puikiai tinka, mažos krūtinės savininkėms nereikia ieškoti modelių su įpjovomis;
• bėgiojant nekyla nepatogumų, sportuojant tinka pati įprasčiausia liemenėlė, net su ja niekas nedreba ir neiškrenta;
• išsirinkti liemenėlę labai paprasta, mažoms krūtims asortimentas visada didžiulis. Nereikia kreipti ypatingo dėmesio į dirželių storį, kaulų standumą ir kitus specialius „varpelius ir švilpukus“;
• apatiniai su nedideliu biustu dėvimi ilgiau, praktiškai nesitampo;
• kuo mažesnis riebalinis sluoksnis, tuo didesnis krūties jautrumas – įrodė Australijos mokslininkai;
• kyšantys speneliai atrodo daug patraukliau nei pakabinti;
• didelio biusto savininkės dažnai skundžiasi nugaros skausmais, joms sunku išlaikyti laikyseną – su miniatiūrinėmis krūtimis tokių problemų nėra.

Žinoma, nepaisant visų šansų, galime pasakyti, kad vyrai yra tiesiog pamišę dėl „didelių krūtų“ ir niekada nepraleis progos į jas pažiūrėti. Teisingai, kaip ir ant įspūdingo užpakalio dydžio, ilgos kojos trumpame sijonėlyje ir t.t.. Ką slėpti, daugelis merginų taip pat spokso į atletiškus, išpūstus gražius vyrus, bet visam gyvenimui renkasi paprastus, „žemiškus“ vyrus. Žiūrėti į kitus yra normalu ir nereiškia, kad esi laikomas blogesniu. Be to, sumaniai pristačius merginą, net ir mažos krūtys atrodys stulbinančiai seksualiai.

gyvenimo hacks

Ar vis dar manote, kad liemenėlės prikimšimas medvilnės yra vienintelis būdas vizualiai padidinti krūtis? Taigi, pats metas susipažinti su naujesniais, šiuolaikiškais būdais efektyviai paryškinti savo biustą:

Patarimas. Jei perskaitę medžiagą vis dar nepažvelgėte į savo krūtis naujai, tikrai turėtumėte susipažinti su žinomų aktorių ir įžymybių nuotraukomis. Daugelis jų turi miniatiūrinį biustą. Pavyzdžiui, kadaise mane įkvėpė Natalie Portman, Keira Knightley, Cameron Diaz, Shakira ir Olivia Wilde. Šios moterys išties seksualios ir žavios net ir su maža krūtine. Beje, jie taip pat gali žvilgtelėti, kaip teisingai pristatyti savo grožį.

Kiekviena moteris yra unikali savo grožiu. Mažos krūtys ar didelės, tiesą sakant, nesvarbu. Kaip sakoma, „kiekvienai prekei yra pirkėjas“, tereikia mylėti save ir nustoti kompleksuoti.

Olga, Maskva

Tai įprasta svorio metimo dieta, nes krūtinė paprastai pirmiausia numesti svorio. Tačiau saugokitės nemalonių pasekmių – jūsų didelis ir elastingas krūtinė dėl to gali nukristi ir prarasti formą.

Mažinti krūtinė sportas padės. Jums tinka aerobika, pratimai su hanteliais ir atsispaudimai - jie įtemps pečių juostos raumenis, o tai savo ruožtu formuos krūtinė. Taip pat rodomas kasdieninis pusvalandis bėgiojimas Net jei ir nepasieksite norimo efekto, sportavimas padės įgyti pasitikėjimo savimi.

Stebėkite savo laikyseną. Sulenkta nugara sukuria didelės beformės krūtinės įspūdį. Ištiesinkite pečius ir valdykite pečius visą dieną. Tiesi nugara turėtų tapti įpročiu.

Na, radikaliausias būdas sumažinti krūtinė yra plastinė chirurgija. Tačiau prieš atsiguldami ant chirurginio stalo pagalvokite tūkstantį kartų. Bet kokia operacija yra grubus kišimasis į žmogaus prigimtį, o gamta nemėgsta juokauti.

Naudingi patarimai

Įsitikinkite, kad suplanuotos manipuliacijos nieko nepažeis. Sumažinus krūtinę, iš savo figūros galite atimti proporcingumą, o iš savęs – moteriškumą ir jausmingumą.

Šaltiniai:

• kaip padaryti krūtis dideles

Didelis krūtinė traukia vyrų žvilgsnius ir yra daugelio moterų pasididžiavimo šaltinis. Tačiau jei biustas yra per didelis ir figūra tampa neproporcinga, grožis išvis nekalbamas. Tačiau neturėtumėte nuspręsti dėl radikalių priemonių: puikus krūtinė galima derinti su drabuziu.

Jums reikės

• - drabužiai;
• - teisinga liemenėlė;
• - priedai.

Instrukcija

Pasirinkite tinkamą liemenėlę. Jo kaulai neturėtų palikti raudonų žymių ant kūno ir spausti po y, o dirželiai neturi būti įspausti į kūną. Žinoma, nereikėtų galvoti apie papildomą puodelių tūrį. Tačiau per minkštų puodelių taip pat negalima rinktis: jie nepasidarys ir vizualiai krūtinė didesnės apimties. Rinkitės vidutinio kietumo liemenėlę, kuri gerai laikosi ir prilaiko.

Renkantis garderobą atkreipkite dėmesį į proporcijas. Venkite apkarpytų viršūnių, suknelių, palaidinių „po krūtinė» ir sijonai aukštu liemeniu. Nedėvėkite dvieilių švarkų, o vienaeiliai švarkai turėtų užsisegti šiek tiek aukščiau. Modeliai su vienu mygtuku juosmens lygyje tik vizualiai padidins krūtinę. Krūtinės srityje venkite didelių raštų, didelių spaudinių, draperijų ir detalių.

Atkreipkite dėmesį į viršutinės dalies spalvų schemą. Stenkitės drabužius rinktis principu „viršus – apačia“. Pirkite daiktus su plona vertikalia juostele, tačiau tuo pat metu žiūrėkite, kad audinys nebūtų per minkštas: aštrūs juostelių vingiai tik pabrėš reljefą.

Pasirinkite tinkamus priedus. Dėvėkite pailgas grandines ir karoliukus, šalikus, kurie nukrenta iki juosmens lygio. Nesivyniokite aplink kaklą šalikų ir karoliukų, nes tai vizualiai padarys viršutinę dalį dar masyvesnę. Paryškinkite ir nukreipkite dėmesį nuo krūtinės lygio ir priverskite kitus pažvelgti į jūsų linijas.

Susiję vaizdo įrašai

pastaba

Niekada neperveržkite krūtinės ir nedėvėkite mažesnių apatinių. Sumažėjęs kraujo tekėjimas šioje srityje gali sukelti vėžį.

Naudingi patarimai

Venkite gilių iškirpčių. Tokia iškirptė automatiškai patraukia akį, o didelė krūtinė suspausta atrodo dar masyvesnė.

Vešlios krūtys patraukia vyrų dėmesį, dažnai tarnauja kaip moterų pavydas ir jų savininkės pasididžiavimas. Jo dydis ir forma klojami jau paauglystėje, tačiau vėliau gali būti keičiami ir į blogąją, ir į gerą pusę. Krūtų didinimas gali būti atliktas chirurginiu būdu, specialiomis treniruotėmis ar tiesiog priaugus antsvorio.

Instrukcija

Radikaliai padidinti krūtį ir pakeisti jos formą galima tik plastinės chirurgijos pagalba, kurios pasekoje implantai bus įkišti po krūtinės raumeniu. Šis metodas leidžia krūtinę padidinti 2 ar 3 dydžiais, o tai beveik neįmanoma pasiekti kitais būdais. Tačiau operacija turi daug trūkumų, įskaitant ilgalaikį skausmą krūtinės srityje ir galimas neigiamas pasekmes sveikatai.

Kitas būdas padidinti vienos patraukliausių moters kūno dalių dydį – priaugti svorio. Moters krūtis, be kita ko, susideda iš riebalinio audinio, kurio padidėjimas lemia krūties dydžio pasikeitimą. Dėl šios priežasties labai nutukę žmonės dažniausiai gali pasigirti dideliu biustu. Tačiau šis metodas yra kupinas nutukimo ir sveikatos problemų, todėl svorio turėtų priaugti tik tos moterys, kurios kenčia nuo per didelio lieknumo.

Padidinti krūtį padeda ir vakuuminis masažas – tai procedūra, kuri pagerina kraujo pritekėjimą į krūtinę. Po jo krūtinė tampa daug jautresnė, tačiau atrodo didingesnė ir tonizuota, todėl atrodo didesnė. Šios procedūros trūkumas – galimas skausmas krūtinės srityje ir trumpalaikis efektas, trunkantis nuo savaitės iki mėnesio. Būtent todėl vakuuminį masažą reikia kartoti po tam tikro laiko, geriau – grožio salonuose.

Taip pat krūtinę galite padidinti specialiais pratimais, kurie stiprina ją palaikančius raumenis. Atsigulkite ant nugaros ant suoliuko arba taburečių, pastatytų vienas už kito, kad kojos, sulenktos per kelius, remtųsi į grindis. Į kiekvieną ranką paimkite nuo 1 iki 2 kg sveriančius hantelius ir paskleiskite juos. Lėtai pakelkite tiesias rankas virš krūtinės, kelioms sekundėms fiksuokite jų padėtį, o tada vėl jas išskleiskite, šiek tiek nuleiskite ant grindų. Pratimą kartokite 10-20 kartų.

Po to atsistokite tiesiai, neatleisdami hantelių iš rankų. Pakreipkite kūną į priekį, stengdamiesi nesulenkti nugaros, o žirklių pratimą atlikite tiesiomis rankomis. Norint pasiekti maksimalų šio pratimo efektą, reikia atlikti 2 50 rankų siūbavimo rinkinius.

Kitas pratimas – delnų suspaudimas prieš juostą. Atsistokite tiesiai, išskleiskite kojas pečių plotyje ir suspauskite delnus priešais krūtinę. 10 sekundžių jėga spauskite delnus vienas prie kito, bandydami įtempti krūtinės ir rankų raumenis. Tada pailsėkite tiek pat laiko ir kartokite pratimą. Bendras pakartojimų skaičius yra mažiausiai 10.

Pernelyg vešli krūtinė jos savininkei gali pridaryti daug rūpesčių. Pavyzdžiui, negalite miegoti ant pilvo, nepatogu bėgioti ir šokinėti, sunku pasiimti palaidines ir sukneles. Laimei, šią problemą galima išspręsti keliais būdais.

Instrukcija

Pasirinkite tinkamus apatinius. Lengviausia krūtų formą ir dydį koreguoti specialia liemenėle. Tačiau reikia atminti, kad liekninančių apatinių nerekomenduojama dėvėti nuolat, nes tai gali sukelti kraujotakos sutrikimus.

Stenkitės numesti perteklinį svorį. Krūtinę daugiausia sudaro riebalinis audinys, todėl sumažėjus svoriui pastebimas reikšmingas biusto dydžio sumažėjimas. Staigiai numetus svorį, krūtys gali prarasti formą ir suglebti. Kad taip nenutiktų, reikia stiprinti raumenis fiziniais pratimais ir naudoti specialius kremus, kurie palaiko odos elastingumą.

Atlikite krūtinės pratimus. Atsispaudimai, prisitraukimai ant horizontalios juostos, plaukimas krauliu ir krūtine. Pratimai su hanteliais ypač veiksmingi mažinant krūtinę. Pradėti reikėtų nuo nedidelio 1-1,5 kg svorio, palaipsniui jį didinant, stiprėjant raumenims.

Radikalus būdas sumažinti krūtis yra chirurgija. Ši operacija vadinama redukcine mammoplastika. Ši procedūra atliekama plastinės chirurgijos klinikose ir yra gana brangi. Be to, reabilitacijos laikotarpis po operacijos gali trukti kelias savaites.

Susiję vaizdo įrašai

Kiekviena moteris nori turėti gražias ir patrauklias krūtis, tačiau ne visos jos yra natūraliai tobulos. Yra keletas būdų, kaip viską sutvarkyti ir padaryti savo formas įspūdingas ir viliojančias.

Gamtoje retai pasitaiko vyrų, kurie nekreiptų dėmesio į gražią. Deja, ne kiekviena moteris turi tobulą krūtinę nuo gimimo. Daugelis jų nerimauja, kad jų formos toli gražu nėra idealios. Labai dažnai problema yra ne natūrali, o nesugebėjimas teisingai pritaikyti to, kas yra. Yra keletas paprastų būdų, kaip suteikti krūtims viliojančią išvaizdą.

1. Tinkamas apatinio trikotažo pasirinkimas

Tai turbūt lengviausias ir prieinamiausias būdas patobulinti formas. Iki šiol yra daugybė modelių, kurie padės jūsų krūtis paversti įspūdinga ir viliojančia. Stenkitės pirkti apatinius gerose parduotuvėse. Juose galima rasti profesionalų konsultantą, kuris lengvai padės išsirinkti liemenėlę iš įvairiausių parduotuvėje esančių modelių. Atidžiau pažvelkite į tokius stilius kaip: Balconette, Plunge. Jei esate mažos krūtinės savininkė, galite naudoti specialius silikoninius įdėklus. Jie vizualiai padidins jūsų formas, o viskas atrodys natūraliai. Taip pat yra push up liemenėlių, kurios turi tūrinius kaušelius.

2. Tinkamas drabužių pasirinkimas

Drabužiai, kuriuos dėvite, taip pat labai svarbūs. Tam, kad jūsų formos patrauktų dėmesį, rinkitės drabužius, kurie puikiai priglunda po krūtine. Tai suteiks ne tik patrauklumo jūsų krūtinei, bet ir vizualiai padarys kūną lieknesnį. Didelės krūtinės savininkės neturėtų dėvėti tiesių ir siluetą slepiančių švarkų, nes tokiuose drabužiuose jų forma tampa sunki ir kvadratinė. Geriausias variantas būtų prigludę švarkai ir megztiniai.

3. Taisyklinga laikysena

Taisyklinga laikysena turi didelę reikšmę gražioms krūtims. Jei susilenkiate, krūtinės raumenys atsipalaiduoja ir praranda tonusą. Krūtinė nusileidžia ir vizualiai atrodo žemiau, todėl ji tampa mažiau patraukli. Taigi laikykite nugarą tiesiai ir galvą pakeltą. Jūsų pasivaikščiojimas taps gražus, o nuotaika pagerės.

4. Sportas

Užsiimk sportu! Tai dar vienas būdas padaryti savo krūtis tinkamas ir gražias. Tačiau jis gali tapti šiek tiek daugiau.

Yra keletas paprastų pratimų, kuriuos reikia atlikti kasdien. Tam jums reikia kamuoliuko ir hantelių.

1 pratimas. Paimkite hantelius į rankas ir paskleiskite juos įvairiomis kryptimis.

2 pratimas. Suspauskite rutulį ištiestos rankos atstumu.

3 pratimas. Sukimas viena ranka pirmyn, kita atgal ir priešinga kryptimi.

5. Kosmetika

Vizualiai padidinti krūtų apimtį galima bronzine pudra dekoltė zoną. Jo atspalvis turėtų būti vienu tonu tamsesnis nei jūsų oda. Šepetėlio judesiai turėtų būti panašūs į raidę „y“.

Vizualiai padidinti krūtinę galite kosmetikos, drabužių pagalba. Push-up liemenėlė pabrėš krūtinės grožį ir ją padidins. Galite naudoti fizinių pratimų rinkinį ir padidinti krūtis ugdydami viršutinius krūtinės raumenis.

Kiekviena moteris svajoja turėti gražias krūtis. Šiandien, kai vizualiai didinti mažą krūtinę nebėra problema, tai stengiasi padaryti daugelis įžymybių ir paprastų merginų. Šiuo tikslu galite:
pasirinkti tinkamus drabužius;
naudoti push-up liemenėlę;
taikyti specialią kosmetiką;
užsiimti fizine mankšta.

Kaip drabužiais padidinti krūtis?

Galite naudoti drabužius, kurių viršutinė dalis yra drapiruota. Jei tai vakarinė suknelė, tuomet nedraudžiama jos derinti su gilia iškirpte. Pastebimai padidinkite krūtinę, kaklaskares, rakto skylutės formos išpjovas. Palaidinė gali turėti ir didelių raštų. Jei pažvelgsite į žinomas aktores, pamatysite, kad jos šią problemą išsprendžia naudodamos blizgučius ir blizgučių ant viršūnių gausą.

Kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę?

Vienas iš efektyviausių būdų vizualiai padidinti krūtinę – liemenėlė push-up. Jis pakelia jį dėl specialių putų gumos arba helio įdėklų. Siekiant sustiprinti efektą, į juos įterpiami kaulai. Dažnai jis pagamintas iš satino arba medvilnės audinio.

Jei aprangoje nėra liemenėlės, tada silikoninės pagalvėlės gali jus išgelbėti. Jie išlieka nematomi net tada, kai suknelė yra kuo atviresnė ar skaidresnė.

Specialios kosmetikos naudojimas

Kosmetologai siūlo pagrindą sumaišyti su bet kokiu drėkinamuoju kremu ir mišiniu sukamaisiais judesiais tepti dekoltė sritį. Viršuje sritis yra padengta nedideliu miltelių sluoksniu. Nusivilkus suknelę su gilia iškirpte, atvira dalis užtepama bronzos spalvos pudra. Paskutinis prisilietimas – blizgančios pudros naudojimas. Jis apima plotą raidės "T" forma. Jo apačia turi būti centre po krūtine, o viršutinė dalis turi eiti per raktikaulius.
7 patarimas: koks maistas padidina krūtis

Yra nuomonė, kad krūtis padidinti galima ne tik plastinės chirurgijos pagalba, bet ir kai kuriomis liaudiškomis priemonėmis. Pakanka tik suvalgyti kai kuriuos maisto produktus.

Mitai apie krūtų didinimo produktus

Pasak legendos, kopūstai yra pagrindinis krūties augimo maistas. Šis produktas nuo senų senovės buvo vartojamas kaip vaistas nuo daugelio negalavimų, tokių kaip galvos skausmas, žarnyno sutrikimas, silpnumas ar regėjimo sutrikimai. Tačiau kopūstai vis tiek neturi įtakos krūtų augimui.

Kitas mitas sako, kad juodoji arbata su pienu taip pat gali padidinti moters krūtis. Šis gėrimas lengvai virškinamas, turi daug įvairių vitaminų, stiprina dantenas ir dantis, gerina žmogaus imuninę sistemą, bet, deja, krūtų augimas neįtrauktas į naudingų savybių sąrašą.

Maisto produktai, kurie tikrai padeda padidinti krūtis

Jei norite sutvarkyti krūtis, drąsiai valgykite ankštines daržoves, kurios taps elastingesnės. Tai yra žirniai, pupelės ir pupelės.

Graikiniai riešutai su medumi padės padaryti krūties odą elastingą, lygią ir elastingą bei sutvarkyti jos formą. Norint paruošti tokį stebuklingą vaistą, reikia susmulkinti riešutus, užpilti juos medumi ir kasdien suvalgyti po 3-4 valgomuosius šaukštus. Be to, šis produktas padeda atkurti vyrų lytinę funkciją, atsikratyti inkstų, virškinamojo trakto ir kepenų ligų.

Ryžių košė – dar viena priemonė gražiai krūtinei sukurti. Tik jo valgyti nereikia, o nakčiai geriau naudoti kaip įvyniojimus. Ryte šį mišinį būtina nuplauti šiltu ramunėlių antpilu, o po kurio laiko pastebėsite nuostabų rezultatą: krūtinės oda taps ne tik švelni ir švelni, bet ir labai jautri.

Jei neatsižvelgiate į atskirus produktus, o vertinate mitybą kaip visumą, kad sukurtumėte gražias ir apdailintas krūtis, turite valgyti ekologišką maistą: grūdus, mėsą ir kiaušinius. Riešutuose, sojoje, avokaduose ir alyvuogėse esantys augaliniai riebalai yra labai naudingi. Be to, taukai taip pat būtini krūtų augimui, nes jie susideda iš riebalinio audinio. Valgykite mažiau angliavandenių, atsisakykite alkoholio, kofeino ir cigarečių, o tai neigiamai veikia ne moters krūties dydį, o elastingumą.

Stenkitės maitintis teisingai, vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu, užsiimkite pratimais, tobulinančiais krūtinės raumenis, tada galėsite padaryti savo figūrą pakankamai patrauklią.

Moters kūnas nuolatos nuolat kinta ir evoliucionuoja. Tačiau yra daug moterų, kurios visą gyvenimą turi mažas krūtis. Jei manote, kad esate vienintelė, turinti mažas krūtis, nustebsite sužinoję, kad mažos krūtys nėra neįprasta. Visa tai yra hormonų žaidimas. Hormonai yra viena iš pagrindinių mažų krūtų priežasčių. Be to, genetika čia vaidina svarbų vaidmenį. Tačiau, jei išnagrinėsite klausimą, kodėl mano krūtys yra mažos, turėsite apsvarstyti daugybę priežasčių, turinčių įtakos moterų krūtų dydžiui.

Moterų mažų krūtų priežastys

• Hormoninis disbalansas
• Vitaminų trūkumas
• Prasta mityba
• narkotikų
• Energijos užsikimšimas
• Skydliaukė
• Emocinės problemos, tokios kaip stresas ar depresija
• Hormonų trūkumas brendimo metu
• Genetika
• Neteisinga riebalų apykaita

Tai tik akivaizdžiausios priežastys, kodėl krūtys gali būti mažos. Ar verta nerimauti dėl krūtų dydžio, spręskite patys, tačiau jau seniai įrodyta, kad kompleksai dėl krūtų dydžio yra absoliučiai nepagrįsti, nes merginos su maža krūtine mėgaujasi ne mažiau vyrų dėmesio, o jų karjera nesugriūva dėl stokos. „arbūzų“ „liemenėlėje. Negana to, dabartinė moteriško grožio tendencija kaip tik sako, kad madingos merginos su maža krūtine, elastingais kūnais ir sportišku stiliumi. Taigi, jei organizme nėra medicininių problemų, dėl kurių krūtys tapo mažos, nerimauti dėl šio savo išvaizdos aspekto nėra prasmės.

Mažų krūtų privalumai

Atlikome nedidelį tyrimą, remdamiesi žinutėmis moterų forumuose ir surinkome mažos krūtinės privalumus, kuriuos randa pačios moterys. Humoras, žinoma, yra ne mažiau nei rimtumas.

• Maža krūtinė reiškia, kad nereikia nešioti liemenėlės.
• Jei jūsų maudymosi kostiumėlis mažoms krūtims pasiklysta jūroje, jums nereikia jaudintis. "Pažvelkite į tą mielą berniuką ilgais plaukais! Jis yra be galo žavingas. "Nėra gėdos. Na... gal šiek tiek...)
• Mažą krūtinę dažniausiai kompensuoja kažkokie moteriški pliusai: puošnūs plaukai, puikus makiažas, gera figūra, lengvas charakteris. Bet kokiu atveju tai nutinka dažnai ir yra nuostabu. Gerai, kad esi kompensatorius.
• Niekada neturėtumėte pirkti vienu dydžiu didesnių marškinėlių, palaidinės ar marškinių dėl savo krūtinės. Tai labai svarbu.
• Bandeau maudymosi kostiumėlis yra tavo draugas. Maudymosi kostiumėliai mažoms krūtims veltui atrodo kaip problema. Tai pergalė...)
• Su maža krūtine degintis lengviau – dėl didelių krūtų nelieka baltų dėmių.
• Nugaros skausmas yra tiems, kurie turi dideles krūtis. Jūsų kūnas nėra per daug įtemptas.
• Tikėtina, kad turite gražų užpakaliuką, nes jei jis paliko vienoje vietoje, tai pateko į kitą..))
• Jums niekada nereikės jaudintis dėl nukarusių krūtų.
• Bėgioti su maža krūtine patogu.
• Turėdami nulinio dydžio krūtis, galite prisijungti prie prestižinio IBTC (Itty Bitty Titty Committee), kuris vienija žmones su mažomis krūtimis ir didžiuojasi tokiais nariais kaip Kate Hudson, Cameron Diaz, Emma Watson ir Justin Bieber...)
• Galite įsivaizduoti, kaip dažniausiai atrodo vyresnio amžiaus moterų krūtys. Laimei, jūsų mažos krūtys niekada nebus nukarusios.
• Mažai krūtinei skirtos sportinės liemenėlės nesijaučia kaip tramdomoji striukė.
• Krūtų didinimas ne visada yra saugus ir brangus. Jūsų laimei, tuos pinigus galite išleisti vynui, o ne operacijai.
• Turint mažą krūtinę, nereikia išleisti daug pinigų apatiniams drabužiams.
• Kai turi nulinio dydžio krūtinę, po sekso niekada vyrui nepasakysi: „O, kaip man skauda krūtinę...“ Ar žinai, kodėl? Nes tau nėra ko įskaudinti...)
• Žemo kirpimo marškiniai ant jūsų neatrodo kaip lengva dorybė. Tu visada atrodai skaisčiai.
• Miegoti ant pilvo esant mažoms krūtims nėra problema. Galite ramiai miegoti kaip mažas vaikas.
• Tu žinai, kad jis tave myli 100% ne tik dėl tavo krūtų...)

Kaip padidinti krūtis namuose

Užuot leidę pinigus kosmetinei chirurgijai ir rizikuodami, galite išbandyti keletą namų gynimo priemonių, kad natūraliai padidintumėte savo krūtų dydį. Norėdami padidinti krūtis, galite valgyti maistą. Dėl tinkamos mitybos stokos sumažėja riebalų kiekis, o tai savo ruožtu nepadidina krūtų.

Be to, viena iš mažų krūtų priežasčių yra estrogeno ir testosterono trūkumas. Maistas, pavyzdžiui, vištiena, miežiai, pupelės, lęšiai, kiaušiniai ir kt., yra naudingas maistas krūtinei padidinti.

Bromas ir manganas padidina lytinių hormonų gamybą organizme. Obuoliai, graikiniai riešutai, migdolai, kriaušės, midijos, kukurūzai, imbieras, česnakai, krevetės – šiuose maisto produktuose gausu bromo ir mangano. Net sezamo sėklų vartojimas gali natūraliai padidinti krūtis. Taip pat į savo racioną galite įtraukti žoleles, tokias kaip ožragė, pankolis, žvaigždinis anyžius, saldymedis ir uogienė, kad padidintumėte krūtis namuose.

Norėdami padidinti krūtis namuose, be tinkamos mitybos, galite išbandyti krūtų masažą su natūraliais aliejais. Išbandykite šiuos paprastus būdus, kaip natūraliai padidinti krūtis. Tuo pačiu nepamirškite – jei turite rimtų hormoninių ar genetinių problemų, kreipkitės į gydytoją.