Kaip sužinoti, ar esate psichologiškai priklausomas? Pavyzdžiui, pateko į sektos ar tam tikro asmens įtaką? Būkite sąžiningi su savimi. Žinokite, kas esate ir kas nesate

Travisas Bredberis

Žmonės meluoja. Ir nuolat. Yra duomenų Savęs pristatymas ir žodinė apgaulė: ar prisistatantieji meluoja daugiau? kad 60% mūsų sugeba meluoti triskart per 10 minučių pokalbį (o kartais to net nepastebi!). Laimei, daugumą sukčių lengva pastebėti.

Žmogus jums meluoja, jei:

1. Uždengia burną ir pažeidžiamas kūno dalis

Melagis dažnai užsidengia burną arba tiesiog paliečia lūpas. Toks gestas rodo pasąmoningą bendravimo nutraukimą.

Taip pat apgavikas instinktyviai uždaro pažeidžiamas kūno vietas: galvą, kaklą, skrandį. Priežastis ta, kad meluodamas jis ruošiasi pulti.

2. Pasikartojantys ir pateikiantys per daug detalių

Melagis nekenčia tylos, todėl kiekvieną pokalbio sekundę stengiasi užpildyti nereikalingomis smulkmenomis. Šių fiktyvių detalių pagalba jis bando įtikinti pašnekovą ir save patį istorijos tikrumu.

Apgavikas linkęs kartoti tas pačias frazes.

Taigi jis bando rasti laiko savo mintims surinkti.

3. Pasiruošimas trauktis

Melas verčia žmogų pasąmoningai ieškoti būdų, kaip pabėgti. Todėl apgavikai, jei stovi, prieina prie durų, o jei sėdi – pasuka į išėjimą.

Jei pašnekovas staiga nustoja būti atsipalaidavęs ir tampa labiau susikaupęs, tai taip pat gali būti melo požymis. Iš jo pusės, tai dar vienas būdas pasiruošti rekolekcijoms.

4. Jo žodžiai ir kūno kalba nesutampa.

Akivaizdus apgaulės požymis – prieštaravimas tarp žmogaus žodžių ir tų, kuriuos jis siunčia.

Ryškus pavyzdys: kažkas pasakoja tragišką ir rimtą istoriją apie savo gyvenimą, šypsodamasis ir elgdamasis gana gyvai.

5. Pasikeičia jo kvėpavimas

Apgavikas refleksiškai pradeda sunkiai kvėpuoti, nes dėl melo kinta pulsas. Kartais melagiui net sunku kalbėti, nes išsausėja burna – tai dar viena organizmo reakcija į melą.

6. Netipiškai judančios akys

Negalima sakyti, kad kuri nors viena požiūrio kryptis kalba apie apgaulę. Jei pakankamai gerai pažįstate žmogų, jam neįprastas akių judesys gali rodyti melą.

Tačiau vienas universalus būdas vis dar akimis aptinkamas melagis: jei pašnekovas nuolat žiūri į duris, gali būti, kad jis jums meluoja.

7. Tampa agresyvus

Geriausia gynyba yra puolimas. Štai kodėl apgavikas yra linkęs į staigius ir nepagrįstus įniršio priepuolius.

Kitas agresyvus signalas, kurį jis nesąmoningai siunčia, yra ilgas, nemirksiantis žvilgsnis.

Taigi melagis stengiasi atrodyti teisingesnis, bet vietoj to įkvepia siaubą ir tuo pačiu atsiduoda.

8. Nervingas

Bet koks per didelio nerimo pasireiškimas gali reikšti melą. Tai apima judesį kėdėje, nuolatinį plaukų lietimą, nervingus rankų ir kojų judesius. Paskutinis punktas yra ypač orientacinis: jei žmogus daug judina kojas, tada jo kūnas ruošiasi pabėgti. Tai yra, nesąmoningai jis jaučia grėsmę.

Svarbus paaiškinimas

Prieš ką nors apkaltindami, atidžiau pažiūrėkite į jo elgesį. Jei žmogus nuolat siunčia aukščiau išvardintus signalus, visai nebūtina, kad priešais jus būtų patologinis melagis. Galbūt jis tiesiog iš prigimties yra nervingas arba kenčia nuo ADHD (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimo).

Situacija gali būti atvirkštinė: kažkas jums meluoja, bet nerodo aprašytų ženklų. Taip gali elgtis psichopatai, nes jie nesijaučia kalti ar nerimauja dėl to, kad bus apgauti. Laimei, skaičiuojame ir juos.

Kartais jauti, kad nori iš gyvenimo gauti viską, ką gali, o kartais net neįsivaizduoji, ką daryti ateityje. Kartais daug sunkiau suprasti, ką tu pats nori gauti iš savo gyvenimo, o suprasti save – daug sunkiau nei ką nors kitą. Pokalbis su savimi kartais yra pats naudingiausias būdas nustatyti ateities tikslus ir kryptį, kuria norite eiti. Darbas, santykiai, priklausomybės – visa tai žinoma tik tau vienam. Tačiau svarbiausia išmokti teisingai paskirstyti savo laiką, maksimaliai jį skiriant tam, ką iš tikrųjų mėgsti, ir minimaliai tam, ką reikia padaryti. Jūsų laukia daugybė klausimų, kuriuos privalote užduoti sau, kad suprastumėte, ką norite veikti savo gyvenime ir koks esate žmogus?

Atsakant į tolesni klausimai Nedvejokite, tiesiog atsakykite iš karto. Tai bus tikrasis jūsų noras. Jei yra keli variantai, tada viskas gerai. Apsiginkluokite popieriumi ir rašikliu, jei norite – tušinuku ir užsirašykite atsakymus. Atminkite, kad kartais jie gali būti nepatogūs, tačiau būkite kiek įmanoma nuoširdesni su savimi. Pateikite teisingus atsakymus be išankstinių nusistatymų.

Neleiskite, kad jūsų baimės paveiktų apklausos grynumą, nes tokiu atveju rezultatai gali būti iškraipyti. Jei įstrigote ties klausimu, tiesiog praleiskite jį ir eikite toliau. Prie jo galite grįžti šiek tiek vėliau. Paleiskite visas paslėptas svajones ir troškimus, kurie slypi jūsų sieloje, kad sužinotumėte, ką iš tikrųjų norite gauti iš šio gyvenimo! 1. Kas tau padeda tobulėti karjeroje, gyvenime? Kas tau iš tiesų svarbu, reikšminga, kas verčia jaustis pilnaverčiu? 2. Kas trukdo judėti į priekį karjeroje ir gyvenime? Kas atima jėgų ir energijos, kelia nerimą, atima brangaus laiko?

3. Kaip praleistumėte laiką, jei turėtumėte daug pinigų ir nereikėtų atlyginimo? 4. Kokių vaikystės svajonių neįgyvendinote, bet jos vis tiek vilioja? 5. Jei po mirties kitame pasaulyje tave prisimins trys dalykai, kas tai bus? 6. Kas yra tavo įkvėpėjas gyvenime, į kurį žiūri ar dėl kurio esi pasiruošęs dirbti ir užkariauti naujas aukštumas? 7. Kokius įgūdžius turite? Ar tau patinka daryti tai, ką gali? 8. Ar turite įgūdžių, kurie neteikia jums malonumo, bet turite juos naudoti kasdien? 9. Ką tiksliai veikėte? buvęs darbas o darydamas dabartinį, iš ko tau tikrai malonu? 10. Ką konkrečiai veikei paskutiniame ir dabartiniame darbe, kurio norėtum atsisakyti visam laikui? 11. Kiek laiko per savaitę praleidžiate darydami tai, kas jums nepatinka ir ką norėtumėte nustoti daryti? 12. Kokios yra jūsų 5 svarbiausios vertybės? 13. Kaip sekasi jūsų gyvenimui ir darbui? Šis momentas paremti ir atspindėti šias vertybes? 14. Kokias žinias ir įgūdžius šiuo metu ignoruojate ir neskiriate pakankamai dėmesio? 15. Kaip gyvenate už savo komforto zonos ribų?

16. Kokį melą sakote sau ir kitiems apie tai, kas esate iš tikrųjų ir kas jums iš tikrųjų svarbu? 17. Ko labiausiai bijai, kai pradedi ieškoti to, ko trokšti sau? 18. Kas jūsų prigimtyje, charakteryje, pažiūros trukdo ir trukdo įgyvendinti slapčiausias svajones ir troškimus? 19. Kaip jūsų baimės anksčiau trukdė jums įgyvendinti savo svajones ir troškimus?

20. Ar tai tikra objektyvių priežasčių kurie pateisina šias baimes? 21. Jei yra tikimybė, kad baimės yra pagrįstos, vadinasi, esate pasirengęs rizikuoti, kad išsipildytų svajonė? 22. Ar esate pasirengęs šiek tiek rizikuoti, kad pasiektumėte savo tikslą? 23. Kas tave sukelia didžiausias noras tobulėti ir pasiekti savo tikslus šiandien? Pajamos? Dirbti? Gyvenimo būdo keitimas? Judėti? Kas tave skatina, kokia tavo kelrodė žvaigždė? 24. Kokia tada tavo pagrindinė baimė?

25. Kokių veiksmų galite imtis, kad atsikratytumėte šios baimės? 26. Ar tavo gyvenime yra žmonių, kurie trukdo tau įgyvendinti tavo norus ir svajones? Kas yra šie žmonės ir kaip jie tai daro? 27. Ką galite padaryti, kad iš naujo sukonfigūruotumėte šiuos žmones ir gautumėte jų paramą arba išstumtumėte juos iš savo kelio? 28. Ar gali visiškai nustoti bendrauti su tais, kurie tave tempia žemyn? Jei ne, kodėl gi ne? 29. Visi artimi žmonės turi suprantamų baimių dėl tavo tikslų, kaip jas įveikti? 30. Įvardinkite keletą tikrai įdomių ir įkvepiančių pomėgių, kuriuos atradote per pastaruosius kelerius metus.

31. Ar esate pasirengęs skirti daugiau laiko šiems pomėgiams ir susirasti sau vertą mentorių, kuris padės jums dar labiau tobulėti? 32. Jei jau atradai tai, ką myli, kaip tai supratai? Kokių veiksmų jis ėmėsi? 33. Ar turite pakankamai santaupų, kurių pakaktų keliems mėnesiams, kad galėtumėte pereiti naujas darbas ir pradėti kelią į naują tikslą? 34. Ką galite padaryti, kad sukurtumėte finansinę pagalvę, kurios šiuo metu trūksta? 35. Kokios yra minimalios pajamos, kurios leis jums gyventi? 36. Ar esate pasirengęs atsisakyti savo gyvenimo būdo, kad gyventumėte dėl savo svajonių? 37. Kas yra blogiausia, kas gali atsitikti, kad priverstų jus atsisakyti savo svajonės? 38. Kokia tikroji tokio rezultato tikimybė? 39. Kaip atrodo tavo ideali diena? Apibūdinkite jį išsamiai nuo ryto iki vakaro. 40. Ką iš tikrųjų norėtumėte pasiekti prieš mirtį? 41. Ką padarėte, kad taip nutiktų? 42. Ar esate pasirengęs dirbti neįdomų darbą, kad įgyvendintumėte savo svajonę ir daugiau laiko galėtumėte skirti savo interesams? 43. Jei kiekvieną dieną pabundate ir jaučiatės patenkinti savo darbu, kaip tai paveiks likusį jūsų gyvenimą? 44. Kaip jus veikia monotoniškas nuobodus gyvenimas? ko tau trūksta? 45. Kuo didžiuojatės savimi?

46. ​​Jei galėtumėte pradėti viską iš naujo, ką pakeistumėte savo gyvenime? 47. Ar daug ką pakeistumėte ar paliktumėte viską taip, kaip yra? 48. Jei gyvenate 90 metų, kiek jums liko gyvenimo metų? 49. Kiek iš šių dienų nori gyventi, dirbti nemylimą darbą ir bendrauti su žmonėmis, kuriems gaila gaišti laiko? 50. Kas atsitiks, jei bandysite pakeisti tai, kas jūsų gyvenime netinka?

Atsakę į visus klausimus, grįžkite prie to, kas jums ypač patinka. Pagalvokite, kaip sunku tai įgyvendinti. Viskas pasirodė daug lengviau, nei atrodė anksčiau, tiesa? Tačiau atminkite, kad be veiksmų nebus rezultatų. Neatsisakykite to, ką mylite, o tik tobulėkite šia kryptimi. Atkreipkite dėmesį į tai, kas sukelia diskomfortą, trukdo gyventi ir vystytis. Pabandykite pašalinti šiuos dirgiklius iš savo gyvenimo. Būkite pasirengę skirti laiko ir pinigų, kad jūsų gyvenimas taptų svajone. Atminkite, kad jau pragyvenote didžiulę jums skirto laiko dalį, todėl mėgaukitės kelione ir nelaukite galutinio tikslo.

Štai ženklai, kurie tikrai turėtų įspėti:

Stiprus emocinis svyravimas. Jei žmogus ar žmonių grupė sukelia euforiją, tada neapykanta ar baimė yra blogas ženklas. Ypač – jei svyruoji tarp „jis bjaurus ir manęs nemyli“ iki „jis mane myli, viskas gerai“. Jei santykiai bus sveiki, nesijaudinsite labai stipriai. Kartais galite pykti ant partnerio ar jausti švelnumą, tačiau perėjimai nebus staigūs.

Kiti neigiamai kalba apie asmenį ar grupę. Žinoma, net ir pats maloniausias partneris gali neįtikti vienam iš jūsų draugų, bet jei draugai, šeima ar kolegos iš karto pasakys „jis Blogas žmogus"arba" tai yra sekta, "reikia jų klausytis. Ypač jei kiti nutraukia bendravimą su jumis.

Jei jums pačiam kyla įtarimų, kad kažkas santykiuose ne taip. Žmonės mieliau žiūri į tuos, nuo kurių yra emociškai priklausomi rožiniai akiniai. Todėl jei kyla įtarimų, kad „kažkas negerai“, tai iš tikrųjų tai jau labai didelis ir labai riebus „negerai“.

Jūsų gyvenimo kokybė prastėja. Prarandate darbą, uždirbate mažiau pinigų, turite mažiau draugų, persikeliate gyventi prasčiausias butas. Tai aiškus ženklas – jei gyvenimo kokybė tikrai krito, vadinasi, jūs tikrai toksiški santykiai.

Fizinis smurtas. Be akivaizdžių „mušimų“, tai būna tada, kai neklausdami griebia už rankų, verčia ramiai sėdėti, verčia užsiimti seksu, draudžia išeiti ar uždarinėti namuose. Tai irgi nedviprasmiškas ženklas – jei yra fizinį smurtą, tada santykiai sugriaunami, ir labai ilgam. Tai galioja ir sektoms – daugelyje sektų jos praktikuoja ankstyvą pakilimą, sunkų fiziniai pratimai, įvairios seksualinės praktikos ir fizines bausmes.

Kritikos atmetimas. Kritikos niekas nemėgsta, tačiau jei partneris piktai atmeta absoliučiai bet kokius, net ir meilius bei ramius prašymus kažką keisti savo elgesyje, santykiuose kažkas ne taip. Sektose taip pat visada yra draudimas kritikuoti.

Jūs nuolat bijote prarasti šiuos santykius. Sveikas ir pasitikintys santykiai yra, visų pirma, stabilūs santykiai. Jūs nebijote, kad jūsų partneris gali palikti jus vieną. Ir jei taip atsitiks, esate rimtai priklausomas.

Neseniai viduje esu tikras, kad turiu teisę apie tai kalbėti. Iš pradžių norėjau parašyti penkis pagrindinius ženklus, bet paskui kilo tiek minčių, kad spėjau tik užsirašyti. Pagrindinis požymis, žinoma, yra nesusitapatinimas su protu, o likusieji tiesiog patvirtina, kad viską supratai teisingai ir esi teisingu keliu. Nepamiršk to pabudimas nėra rezultatas, tai procesas, kuris gali trukti metus, o gal net visą gyvenimą. Ir žinoma, rašyti galiu tik iš savo suvokimo prizmės, kiekvienam žmogui tai individualu.

1. Kai klausaisi pabudusių žmonių išgyvenimų, tau viskas staiga tampa aišku.

Jei anksčiau klausydavai su pavydu ir tave apimdavo troškulys patekti ten, į vietą, apie kurią kalbama, tai dabar jauti džiaugsmą, kad yra žmonių, kurie randa Teisingi žodžiai kalbėti apie tai, nes iš tikrųjų kalbėti apie tai labai sunku. Supranti kiekvieną žodį, o jei ir ne viską, vis tiek kažkokioje nežinomoje vietoje jauti, apie ką kalbama.

2. Beprotiškas noras gauti atgimimą nublanksta į antrą planą.

Anksčiau protas sakydavo, kad reikia siekti, stengtis, reikia peršokti, pasiduoti, atlikti kokį nors veiksmą, kad galėtum ten patekti ir kažkokiu juokingu būdu pajusti užbaigtumą, bet dabar tai prarado prasmę. Man, pavyzdžiui, tai tapo kone pagrindiniu kriterijumi norint suprasti, kad pabudimas atėjo. Prieš tai buvau apsėstas minties nuvykti į Indiją, kur aš eisiu per kažkokį procesą, jie man duos šią būseną, o kartu su ja išduos pažymą, kurioje būtų surašyti taškai, tai yra šio paties pabudimo laipsnis.

Pradėjau suprasti, kad tai tik proto žaidimai. Ego svarbu kažką pasiekti, kažkokį etapą, tiesą sakant, nėra kur eiti ir nieko pasiekti. O šiai būsenai stiprėjant, silpsta noras ja girtis, nes ateina suvokimas, kad nėra kuo girtis. Tai tolygu, kaip eiti į aikštę ir pradėti šaukti: "Tapau vyru! Tampu savimi!" Kai supranti, kaip tai natūralu, tau taip patinka juo būti, kad nesvarbu, ar tu turi kažkokią pagalbą, ar ne.

3. Ateina suvokimas, kad tavo mintys – ne tu.

Iš pradžių jūs tiesiog pradedate girdėti šiuos proto balsus savo galvoje. Pavyzdžiui, nežinojau, kad yra žmonių, kurie visiškai negirdi savo minčių. Mano galvoje visada kažkas kalbėjo. Tada pradėjau matyti, kad kalba ne vienas balsas, jų buvo daug. Kažkodėl manoma, kad prisipažinti, kad kalbiesi su savimi yra blogai, tai yra beprotybės požymis. Bet nėra tokių žmonių, kurie neturi proto balsų, kiekvienam protas kalba į galvą.

Laikui bėgant, jūs pradedate suprasti tam tikrą absurdą to, ką sako protas. Ten yra tam tikras dvilypumas, tai yra, protas visada viską padalija į " Taip "ir" Nr “, ir dažnai tai pasiekia absurdo tašką, nes šie „taip“ ir „ne“ iššaunami vienu metu. Pavyzdžiui, eidamas į lauką matau, kaip protas sako „tau bus šalta“ ir „tau bus“. būk karšta“ tuo pačiu Ir jei vadovausitės protu, tuomet būsite nuolat draskomi pasirenkant tinkamą sprendimą.

Pabudimas yra tada, kai supranti, kad šiuos žodžius tavo galvoje ištariate ne jūs.. Jūs esate stebėtojas kuris tarsi stovi nuošalyje ir nešališkai stebi, ką sako protas. Protui priešintis beprasmiška, galima tiesiog jį stebėti. Kartais fiziškai pajuntu, kaip kažkokios mintys įstrigo į galvą arba kaip mintis palieka mane, mano kūną. Girdi savo mintis ir kartais norisi tiesiog pasijuokti iš to, ką protas kalba tavo galvoje skirtingais balsais.

Prisiminiau savo draugės patirtį, kuri, pamačiusi vyrą su gėlėmis gatvėje, pagalvojo: „Kaip aš pavydžiu tai moteriai, vyras nupirko jai tokią gražią brangią puokštę“. Kita mintis: „Manau, ji viską gamino, padengė stalą, išleido pinigus, o jis, niekšelis, pirko tik gėles“. Ji suprato, kad tai kilo iš proto, ir pradėjo juoktis, suprasdama, kad šios mintys neturi nieko bendra su ja.

Man labai patinka „Human Design“ įkūrėjo Ra Uru Hu koncepcija, kuri sako, kad mes visi esame keleiviai, sėdintys galinėje savo transporto priemonės sėdynėje. Visų pirma, tai susiję su protu. Iš šito galinė sėdynė tu žiūrėk, ką tau ten sako protas. Jūs esate tik stebėtojas.

4. Taip pat nesuprantamu būdu pradedi girdėti savo kūną.

Jo balsas stiprėja. Jūs vis labiau pradedate klausytis, kur tai jus veda, kai esate pavargęs, ko jis nori, ar jis ištroškęs, ar alkanas, negalavimas ar malonumas. Kartais net nesupranti, kodėl tavo kūnas taip elgiasi. Kodėl kur nors einant kūnas staiga atsisako eiti, tarsi įspėdamas apie pavojų. Arba staiga jus užvaldo nepaaiškinami norai, kylantys ne vietoje ir ne laiku.

Jei anksčiau galėjai jį nuslopinti, nuslopinti, tai dabar šis balsas stiprėja. Man, kaip pasireiškiančiam generatoriui, tai dabar ypač aišku. Kai nėra atsako, mano kūnas tiesiog nenori nieko daryti. Protas sako, kad veiksmas turi būti atliktas, bet aš negaliu pajudinti nei rankos, nei kojos, nes kūnas to nenori. Ir tu pradedi juo vis labiau pasitikėti, nes tiesiog neturi kito pasirinkimo. Protas negali to suprasti, kūnas veikia už sąmonės ribų. Ji turi savo fizinius dėsnius, ir jūs negalite jų kontroliuoti.

5. Tuo pačiu gali keistis dienos režimas, mitybos sistema.

Jei anksčiau jūs dominavote kūne, dabar jis pradeda jus valdyti. Nežinau kaip kitiems, bet mano organizmas atsisakė priimti sunkų maistą. Tai tiesiog atsitiko savaime. Vegetaru netapau dėl kai kurių religinių įsitikinimų, apribojimų ar griežtumo. Niekuo savęs neįtikinau ir iki šiol niekuo neapsiriboju.

Atėjo tik viena puiki akimirka, kai mano kūnas atsisakė tai priimti. Atėjau į kavinę papietauti ir visas ten buvęs maistas (kepta vištiena, guliašas, stipriai kepta žuvis) staiga man nebeatrodė valgomas. Atrodo, kad tai jau visai ne maistas. Daugelis žmonių manęs klausia, kas atsitiko ir ar tai kada nors išnyks. Būsiu atviras: nežinau. Kai noriu suvalgyti gabalėlį dešros, tai darau, jei mano organizmas to nori. Bet aš tikrai negaliu paaiškinti, kodėl tai vyksta.

Tikrai galiu pasakyti, kad su pabudimu visi baigia draugystę su alkoholiu ir rūkymu. Taip nutinka ne todėl, kad vaidinate labai dvasingą žmogų, kuris netinka mėgautis žemiškais džiaugsmais. Jūs tiesiog pradedate suprasti šių veiksmų absurdiškumą. Jūsų kūnas atsisako įkvėpti dūmų ir įsipilti alkoholio. Kai dabar parduotuvėje žiūriu į alaus butelius, organizmas į jį reaguoja taip, lyg būtų pripildytas šlapimo (labai panašios spalvos) arba acetonu, tai yra kažko visiškai netinkamo vartoti, ir norisi nuo jo laikytis toliau.

Jei anksčiau alkoholį suvokėte kaip atleidimą nuo įtampos, būdą atsipalaiduoti, tai dabar ši sąvoka tampa absurdiška. Alkoholis daro jus drumstą, apsunkintą, mieguistą ir visiškai niūrų. Net ne taip supranti, kad norint atsipalaiduoti nereikia alkoholio, nes jau esi toks atsipalaidavęs, bet tai tiesiog taip suprantama ir natūralu, kad net niekam negali paaiškinti kodėl. Alkoholis nepadeda numalšinti įtampos, tik leidžia trumpam nuo jos pabėgti ir atidėti momentą, kai galima pradėti dirbti su savo įtampa, bet kodėl?

6. Staiga ateina supratimas, kaip gera gali būti su savimi.

Jei anksčiau praleidote save kurdami didelis kiekis pažintys, beprasmis bendravimas, virškinimas naujienas iš televizoriaus, tuščias svetimų problemų kramtymas, dabar supranti, kad visa tai tik užpildė tuštumą viduje. Šis tuštumos jausmas buvo toks nepakeliamas, kad norėjosi jį užpildyti bet kokiu būdu: televizoriumi, knygomis, žmonėmis, alkoholiu. Kad tik nesijaustų nereikalingas ir vienišas.

Ir staiga supranti, kad atsitiko kažkas, ko tau nebereikia. Tuštumos nėra. Esate pripildytas kažkuo tokio gražaus, kad tai palaipsniui išstumia iš jūsų gyvenimo dalykus, kuriuos padarėte ne todėl, kad labai norėjote, o todėl, kad visi tai padarė dėl kokių nors priežasčių. Neturi kur daugiau bėgti, nes visą tą laiką bėgai nuo savęs. Ateina supratimas, kad gražiausia esi tu. Tai ką tu turi viduje. Ir jums taip gerai sekasi, kad nereikia eikvoti jėgų ieškant jo kur nors kitur.

7. Pradedi džiaugtis pačiais paprasčiausiais dalykais, kurių anksčiau visai nepastebėjai.

Pavyzdžiui, galima ilgai stebėti, kaip siūbuoja koks nors lapas ant medžio ir mėgautis, kaip keičiasi jo padėtis erdvėje, kaip jis lenkia, apsiverčia, keičiasi kas sekundę. Kaip debesys sklando dangumi, kaip skamba kažkieno balsas ar kaip kvepia asfaltas po lietaus. Nustoji tai kažkaip vertinti, apibūdinti, diskutuoti, tik stebi tai iš tylos. Muzika tau pradeda tapti kažkokia ypatinga vibracija kūne, teikiančia fizinį malonumą, neprilygstamą net su orgazmu. Pavyzdžiui, kažkada iš proto tylos tiesiog pažvelgiau į seną, riebalais išteptą cukraus dubenį, stovintį ant stalo, ir visa mano esybė pamatė jo grožį. Tai buvo nepakartojamas malonumas.

8. Pradedi suprasti planavimo beprasmybę ir vis labiau pereini į „dabar“ akimirką.

Tai nereiškia, kad visiškai nustoji planuoti savo gyvenimą, tiesiog supranti, kad ateitis tokia įvairiapusė, kad jos planuoti nėra tavo galioje. Jūsų planai tampa vis lankstesni. Vis mažiau nerimaujate dėl to, kad nukrypote nuo to, kas buvo planuota, ir viskas klostėsi ne pagal planą. Jums tampa lengviau nesikapstyti ir nesigailėti praeities, kai ko nors negalėjote padaryti.

Tuo pačiu metu jūs nustojate tiek daug laiko skirti savo svajonėms. Svajoji, žinoma, bet tuo pačiu nori vis mažiau gyventi savo svajonėmis ir fantazijomis, nes tada dabar pasiilgsti gyvenimo. Jūs tiesiog nebegalite ten būti, nes viskas vyksta dabar, o ne rytoj. Jums gaila pastangų apgailestauti, kad dar neturite to paties „rytojaus“. Pradedate kaip niekad anksčiau vertinti laiką, suprasdami, kiek daug šio brangaus laiko tiesiog „miegojote“ sapnuodami.

9. Kartais pradedate galvoti, kad turite kokių nors atminties problemų.

Negalite daryti dviejų dalykų vienu metu. Taip nutinka todėl, kad nebegalite išsklaidyti dėmesio taip, kaip buvo anksčiau, kai vienu metu atlikote daugybę dalykų, o iš esmės ne vieną. Tai yra, jūs, žinoma, ką nors padarėte, bet kaip tai jautėtės? Ar kada nors ragavote maisto žiūrėdami televizorių? Pojūčių lygmenyje jūs net negalėjote prisiminti, ką valgėte. Jūs nebuvote įsitraukę į procesą, negyvenote veiksmu šiuo momentu. Dabar tai vyksta automatiškai jums. Jei esate pasinėręs į kokį nors verslą, apie likusį paprasčiausiai neprisimeni, nes visas jūsų dėmesys nukreiptas į gyvenimą vienu veiksmu.

Dabar, jei verdu bulves, turiu būti virtuvėje ir laukti, kol jos išvirs. Kai tik išeinu iš virtuvės ir nukreipiu dėmesį į ką nors kita, taip pasineriu į ją, kad – štai – bulvės sudega. Esu taip pasinėrusi į procesą, kas su manimi vyksta, kad kai jį baigiu, net neprisimenu, ką padariau. Tą akimirką palikau visas savo mintis, veiksmus, jausmus. Aš jais gyvenau ir jų nebėra. Negaliu kalbėti telefonu ir žiūrėti televizoriaus. Jei bandau daryti abu, suprantu, kad man trūksta kažko svarbaus, nes nė vienas veiksmas nėra pilnai išgyventas.

10. Skausmą ir džiaugsmą suvokiate aštriau, ir ne tik savo.

Visus kitų žmonių pojūčius jaučiate taip pat stipriai, kaip ir savo. Negali pasakyti, apie ką žmogus galvoja, su kuo susijęs jo skausmas, tiesiog jauti, kad taip yra. Ir nieko nepadarysi, imuniteto jau negali susikurti, užsidėti filtro ar nuo jo pabėgti. Esate priverstas tai gyventi kaip savo, nes ribos tarp jūsų ir jus supančio pasaulio yra neryškios. Daugiau nėra" aš "ir" ne aš "Nes viskas yra vienoda. Tai yra jūsų viduje, nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne.

Šiuo atžvilgiu jūs pradedate būti ramesni dėl to, kad skausmas yra normalus. Ji tau nebeatrodo neįprasta. Skausmas-džiaugsmas yra kaip Yin-Yang, tai yra svarstyklės, tai yra pasaulio dvilypumas, tai yra dvi to paties dalyko pusės. Jūs suprantate, kad galite patirti skausmą iš nepakeliamo džiaugsmo ir rasti malonumą iš nepakeliamo skausmo. Jums tai nustoja būti nenormalu ir tampa natūralu.

Leidinio svetainė" OMARTASATT"

Kartais draugai atvirai kalba apie savo ketinimus, bet kartais jumis naudojasi tyčia. Yra būdų, kaip nustatyti, ar esate naudojamas ir ar laikas atsikratyti tokio draugo.

Žingsniai

Draugo elgesio įvertinimas

Atkreipkite dėmesį, ar žmogus jus prisimena tik tada, kai jam ko nors reikia. Jei jis kalbasi su tavimi arba leidžia laiką tik tada, kai jam reikia pagalbos ar patarimo, jei tai visada susiję su jo troškimais, greičiausiai esi išnaudojamas.

• Ar jūsų „draugas“ jums skambina, norėdamas sužinoti, kaip praėjo jūsų diena? O gal jis pasirodo tik tada, kai jam ko nors reikia? Pavyzdžiui, paprašo nuvežti į parduotuvę, pasiskolinti cigarečių ar pastogės nakčiai. Jei taip, vadinasi, esate žmogaus gelbėjimosi ratas, kurio reikia tik prireikus.
• Atkreipkite dėmesį, ar toks elgesys yra nuolatinis. Juk pagalba draugams yra draugystės dalis. Kartais žmonės turi juodas juostas, kai jiems reikia paramos. Jei taip nutinka nuolat arba tai yra vienintelė jūsų bendravimo priežastis, greičiausiai esate išnaudojami.

1. Pagalvokite, ar galite pasitikėti šiuo draugu. Tikras draugas niekada neišduokite savo paslapčių, ypač jei tai gali jums pakenkti. Norėdami įvertinti pasitikėjimo žmogumi lygį, prisiminkite, ar buvo atvejų, kai jis išdavė asmeninę informaciją apie jus, ypač dėl savanaudiškų paskatų. Jei taip, tikriausiai esate naudojamas.

   • Pagalvokite apie šio asmens santykius su kitais jo draugais. Ar jis išdavė jų pasitikėjimą, ar jais pasinaudojo? Jei taip, tai signalas, kad ir jūs galite būti panaudoti.

2. Pagalvokite, ar jūsų draugas jus ignoruoja. Kaip dažnai šis asmuo kviečia jus į kokius nors socialinius renginius? Draugas, kuris nesiekia pelno jūsų bendravime, visada bus draugiškas ir kvies visur, ypač bendrų pažįstamų kompanijoje.

   • Atminkite, kad draugai neprivalo tavęs kviesti į kiekvieną renginį, kuriame dalyvauja. Tačiau jei draugas tau niekada niekur neskambina, o pasirodo tik tada, kai jam reikia pagalbos, greičiausiai jis tavimi naudojasi.
   • Jei draugas paminėjo įvykį su bendrais draugais, į kurį nebuvote pakviesti, paklauskite, ar galėtumėte nueiti ir jūs. Atkreipkite dėmesį į atsiliepimus. Jei nėra jokios logiškos priežasties, kodėl negalite eiti, arba jei draugas sugalvoja kvailų pasiteisinimų, tikėtina, kad esate tiesiog išnaudojami.
   • Pagrįsto logiško paaiškinimo pavyzdys: draugai išvažiuoja iš miesto, bet automobilyje tau nėra vietos.

3. Sekite savo draugo veiklą. Veiksmai kalba garsiau už žodžius. Jei žmogus visada sako, kad yra „skolingas“, bet niekada nieko nedaro mainais, greičiausiai jis tavimi naudojasi.

   • Štai pavyzdys, kai draugas gali tavimi pasinaudoti: porą kartų nuvedei draugą kur nors, kad atitrauktum nuo liūdnų minčių. Mainais jis žada paslaugą, bet niekada neįvykdo ir nuolat skundžiasi savo problemomis. Jei tai tęsiasi neribotą laiką, vadinasi, esate naudojamas.
   • Paklauskite savęs: ar jūsų draugas yra dėkingas? Ar jis vertina jūsų pagalbą? Jei taip, greičiausiai jis jumis nesinaudoja, bet jam tikrai reikia draugiškos pagalbos. Jei atrodo, kad šiam asmeniui jūsų parama nerūpi, tai gali būti ženklas, kad esate išnaudojami.

4. Atkreipkite dėmesį į kaltės žaidimus. Jei jūsų draugas dažnai manipuliuoja jumis, bandydamas priversti jus jaustis kaltu ir priversti jus daryti tai, ko nenorite, greičiausiai jis jumis naudojasi.

   Apsvarstykite, ar jūsų draugas turi kontrolės seriją. Jei jūsų draugas bando jus valdyti ir pasakyti, ką daryti, ypač norėdamas įtikti sau ir savo draugams, greičiausiai jis jumis naudojasi.

   Pasitikėk savo instinktais. Jei jums atrodo, kad jūsų draugas yra nenuoširdus, ir jūs nuolat patiriate šį jausmą, greičiausiai esate teisus. Norėdami įsitikinti, tiesiogiai paklauskite žmogaus, ar jis tikrai jaučia tai, ką sako.

   Būkite pasirengę nutraukti santykius, jei manote, kad jumis buvo pasinaudota ir nieko negalite padaryti, kad tęstumėte draugystę. Paaiškinkite, kodėl negalite būti draugais, ir nustokite kalbėti. Nebūkite įsitikinę, kad jis pasikeis, ypač jei šiam žmogui jau suteikėte šansą, o ne vieną. Jis ir toliau tavimi naudosis, jei leisi jam sugrįžti į tavo gyvenimą.

• Kalbėdami pažiūrėkite savo draugui tiesiai į akis.
• Nejuokaukite kalbėdami. Jūsų draugas turėtų suprasti, kad esate rimtas.
• Atkreipkite dėmesį į klasikinius manipuliavimo signalus, pvz., kaltės ar kaltės vaidinimą.
• Prieš kaltindami žmogų, įsitikinkite, kad problema tikrai egzistuoja ir ar iš kurmių nedarote didelės problemos.
• Apsvarstykite, ar esate „liemenė“ patogumui ir esate reikalingas tik tada, kai žmogus nori kalbėti apie savo problemas. Tai galite suprasti, jei visada klausotės draugo ir duodate daug patarimų, o kai pats norite pasikalbėti, jis pakeičia temą arba neišreiškia susidomėjimo. Jis netgi gali tiesiogiai pareikšti, kad jam nerūpi ir nerūpi tavo jausmai. Tai yra supratimo stokos ženklas, kuris gali virsti emocinė prievarta galų gale.
• Kai kurie draugai selektyviai klauso problemų. Jie neignoruos jūsų problemų, tiesiog ignoruos tai, kas jų nedomina. Pokalbio tema turėtų būti apie juos arba juos sužavėti, tada jie nusiteikę atsakyti. Kartais jie neklauso arba netrukdo.
• Patikrinkite šio asmens skambučius. Jis neskambins, kai išvyksite į kitą miestą. Bent jau ne labai dažnai. Tai reiškia, kad su jumis buvo elgiamasi kaip su pramogų šaltiniu, o dabar nebereikia tvarkyti, kaip sekasi.
• Jei bandėte viską aptarti, o asmuo visiškai nukreipė situaciją prieš jus, tai yra išdavystės signalas. Jei jaučiatės priverstas teisintis, o draugas jus tik kaltina ir vaidina auką, būkite atsargūs su tuo asmeniu.
• Jei abejojate, ieškokite pašalinės nuomonės! gali paklausti artimas draugas, to asmens šeimos narys ar draugas. Tai padės suprasti, ar perdedate, ar, atvirkščiai, neįvertinate situacijos.

Įspėjimai

• Jei nesate tikri, ar draugas jumis naudojasi, palaukite, paklauskite kitų nuomonės ir nepradėkite pokalbio dabar, nes galite klysti. Melagingi kaltinimai gali sugriauti draugystę.
• Jei žmogus nesutinka su jūsų kaltinimais, nes mano, kad yra geresnis nei jūs manote, neleiskite jam matyti jūsų nusiminusio. Jis tuo „maitinsis“, apsimes, kad jam nerūpi, arba juoksis iš tavęs.
• Atkreipkite dėmesį, ar dauguma jums skirtų „pokštų“ yra užmaskuotas pasityčiojimas. Kai kurie netikri draugai gali ne tik jumis pasinaudoti, bet ir slopinti jūsų savigarbą, kad jaustųsi pranašesnis. Jei apie jus grubiai ir įžeidžiamai juokaujama, turėtumėte apie tai pasikalbėti.
• Patikrinkite, ar su jumis elgiamasi nepagarbiai. Jei žmogus visada blogai kalba apie jums rūpimus žmones, jumis naudojasi, manipuliuoja, elgiasi per daug infantiliai arba atsiprašydamas nepasikeičia, pats laikas jo atsikratyti.
• Nesiveskite su savimi kito draugo, nes kaltinimai gali būti per griežti. Įsitikinkite, kad pokalbis yra vienas su vienu ir jums patogu.
• Atkreipkite dėmesį į vadinamąjį draugą, kuris „pamiršta“ tai, apie ką kalbėjote ar ką darėte praeityje, o tai buvo pagrindinis jūsų santykių ryšys. Atrankinė atmintis tarnauja jo tikslams, bet tikrai ne jūsų. Neleiskite šiam asmeniui jumis manipuliuoti.