Kaip sukurti pasitikėjimo kupinus santykius. Jis tau duoda savo telefoną

Mokytis! Pasitikėk partneriu

Pasitikėjimo santykiuose klausimas yra vienas svarbiausių ir kartu skaudžiausių. Nes tai paveikia visas pagrindines moterų baimes. Būtinybė pasitikėti kelia pavojų moters saugumui apgaulės atveju. Todėl merginos visada savotiškai saugosi. Kodėl svarbu pasitikėti savo mylimuoju, o svarbiausia – kaip išmokti pasitikėti vyru.

Žinai ką slapti žodžiai padės labai greitai įsimylėti vyrą?

Norėdami tai sužinoti, spustelėkite žemiau esantį mygtuką ir žiūrėkite vaizdo įrašą iki pabaigos.

Kas yra pasitikėjimas, kaip jis atsiranda ir kodėl jis svarbus vyro ir moters santykiuose? Kaip įveikti abejones ir baimes? Kodėl posakis „Pasitikėk, bet patikrink“ neturi prasmės? Ką daryti, jei vyras išdavė jūsų pasitikėjimą, ar įmanoma išmokti pasitikėti po apgaulės? Atsakymų į šiuos klausimus ieškosime šiame straipsnyje.

Apie tai, kaip svarbu mokėti pasitikėti vyru

Kaip psichologai apibrėžia pasitikėjimo sąvoką? Gebėjimas pasitikėti paprastai suprantamas kaip partnerių būsena santykiuose, kai jie vienas kitam suteikia dalį atsakomybė sau pačiam . Tai yra, idealiu atveju nei jūs, nei jūsų vyras neturėtų būti santykiuose atskirai. Ir turėtų būti „mes“. Ir tavo bendra atsakomybę už šį „mes“.

Niekas nepažįsta tavęs taip, kaip tavo mylimas vyras. Jūs jam visiškai atskleidžiate save, visas savo asmenybės puses. Ir jis tau atsiskleidžia. Jūs nustatote savo vidaus taisykles, atskirkite pareigas ir zonas atsakomybė.

Iš karto noriu pabrėžti – savęs, kaip asmenybės, neatsisakai. Nesėdėk vyrui ant kaklo, pakabink kojas ir sakyk: „Na, štai, aš dabar tavo, tu už mane atsakinga“. Jūs abipusiai ir savanoriškai platinate atsakomybę Jūsų bendriems „mes“. Ir tada tarp dviejų žmonių užsimezga tikras intymumas. Gebėjimas suprasti ir priimti vienas kitą. Mylėti kitą žmogų.

Tikiuosi, jums nekyla klausimas, kodėl tai svarbu santykių plėtrai? Kalbame apie pagrindinius giluminius žmogaus poreikius. Apie priežastį, kodėl poros sudaro aljansą. Žinoma, vyras ir moteris gali būti ir sutartinėse partnerystėse, kurios nėra pagrįstos meile. Tačiau net ir tokiems santykiams reikia pasitikėjimo.

Nes, be meilės ir intymumo poreikio patenkinimo, santykiai visada yra bendras kelias į kažkur ir į kažką. Ir jūs galite juo vadovautis tik tuo atveju, jei pasitikite savo partneriu. Kitaip visą laiką suklupsi, sustabdyti, eik atgal . Taigi niekur nepasieksite ir prarasite santykius.

Dėl nepasitikėjimo poroje priežasčių. Moteriškas įtarumas

Nepaisant to, kad abu santykiuose jaučia poreikį ir poreikį pasitikėti mylimu žmogumi, tai beveik visada būna sunku. Jūs nepaliaujamai judate arčiau ir toliau. Laukia smūgio ir bijai nusivylimo. Kodėl tai vyksta? Priežastys dažniausiai slypi jūsų psichikos gelmėse, o dabar pabandysime suprasti pagrindines.

Pradinio pasitikėjimo pasauliu praradimas

Psichologai terminą „pagrindinis pasitikėjimas pasauliu“ vadina bendru požiūriu į aplinkinį žmogų realybe. Jei pasaulis jums atrodo kaip vieta, kupina grėsmių ir pavojų, o žmonės yra apgavikai, tik laukia, kada galės patogiai jus panaudoti savo tikslams, tada elementarus pasitikėjimas buvo prarastas arba labai menkas.

Ir atvirkščiai – lūkesčiai, kad pasaulis tau atviras ir gyvenimas teisingas, o žmonės – geranoriškas ir sąžiningai, pagrindinis pasitikėjimas yra didelis. Natūralu, kad tu visada esi kažkur tarp šių poliarinių būsenų, priartėdamas, priklausomai nuo aplinkybių, iš pradžių prie vieno, paskui prie kito poliaus.

Manoma, kad pagrindinį pasitikėjimą mumis suteikia mamos požiūris į mus pirmaisiais gyvenimo metais. Jei ji yra dėmesinga ir jautri visiems mūsų diskomforto signalams, pagrindinis pasitikėjimas yra didelis. Ir atvirkščiai, šaltas ir atsainus požiūris sudaro pagrindą būsimiems pasitikėjimo sunkumams apskritai.

Kito asmens veiksmų vertinimas „savarankiškai“

Kalbama apie tą žmogaus prigimties savybę, kai įtariame kitus tuo, ką galime patys. Tai yra, jūs įtariate savo partnerį tuo, į ką esate linkę patys – melu, išdavyste, pykčiu. Jūs suvokiate vyrą per jo paties asmenybės trūkumų prizmę. Pavyzdžiui, jūs žinote, kad galite išduoti, ir darote išvadą, kad tai reiškia, kad jis taip pat gali jus išduoti.

Žemas savivertės jausmas

Giliai pasąmonėje tu tiki, kad nusipelnei būti išduotas. Apgautas, įžeistas, paliktas. Šis gilus įsitikinimas nuolat patvirtinamas, nes visiškai su juo jūs supate save. Aktualusžmonių. Kurie elgiasi su tavimi taip, kaip tu tikitės. Šiame užburtame rate neįmanoma išmokti pasitikėti, nes nuolat sulauki šio įsitikinimo patvirtinimo.

emocinė trauma

Liūdna sugriauto pasitikėjimo patirtis – vaidina žiaurų pokštą su moters gebėjimu pasitikėti vyru. Nesąmoningai mes perkeliame buvusių santykių patirtį į esamus. Bet juk ne visi žmonės yra vienodi, ir jūs negalite sutapatinti savo buvusio ir esamo partnerio, tačiau baimė dėl patirto skausmo, nenoras dar kartą suklysti, veda prie to, kad turite išmokti pasitikėti vėl vyras.

Vyriškas elgesys, sukeliantis moterų nepasitikėjimą

Moterys dažnai klaidingai interpretuoja vyrų elgesį. Nes vyrai ir moterys labai skiriasi vienas nuo kito. Nes jie prasideda iš netinkamų patalpų. Pavyzdžiui, jie sprendžia pagal savo elgesį.
Pažiūrėkime, kokios vyriškos charakterio savybės ir poelgiai trukdo moteriai išmokti pasitikėti.

Kaip rasti raktą į vyro širdį? Naudokite slapti žodžiai tai padės jums ją įveikti.

Jei norite sužinoti, ką pasakyti vyrui, kad jį sužavėtų, spustelėkite žemiau esantį mygtuką ir žiūrėkite vaizdo įrašą iki galo.

Artumas, žema emocionalumas

Vyrams tai pasitaiko daug dažniau nei tarp moterų. Paslėpti iš prigimties, intravertai nereikalauja didelių bendravimo kiekių, nedemonstruoja savo jausmų net artimiausiems, brangiausiems žmonėms.

Atrodo, kad toks žmogus iš principo nesugeba ir jam nereikia intymumo. Tam tikrais momentais jis gali atstumti net mylimą žmogų nuo savęs, pasitraukti į save ir nutraukti kontaktą. Užmegzti santykius su tokiu žmogumi yra labai sunku, net jei jau tapote artimi. Moteris nuolat abejos savo verte ir poreikiu vyrui, taigi – jo jausmų nuoširdumu.

Tas pats pasakytina ir apie nesugebėjimą parodyti savo jausmų, demonstruoti emocijos. Vyrai iš principo turi siauresnį emocinį diapazoną nei moterys – berniukai šia prasme auklėjami griežčiau, jie neskatina emocijų reiškimosi.

Ne visos moterys tai supranta. Žemas emocionalumas jie laiko tai nenuoširdumu, jie mano, kad kadangi vyras reiškia, kad jis nieko nejaučia.

Griežtas savo asmeninių ribų laikymasis

Kai kurie vyrai tai išreiškia labai aiškiai, kartais net agresyviai. Jie skausmingai suvokia menkiausią įsiveržimą į savo asmeninę erdvę, jiems nepatinka, kai naudojasi savo asmeniniais daiktais. Susidaro įspūdis, kad jis bijo, kad rasite tai, ko jums nereikia matyti.

Tačiau dažnai taip nėra. Tiesiog žmogaus nuosavybė, kuriai reikia šiek tiek erdvės, įskaitant fizinę erdvę, kur niekas negali patekti. Tai neturėtų trukdyti jums juo pasitikėti, jūs negalite jo pakeisti, turėsite išmokti susitaikyti su tokia padėtimi.

provokuojantis elgesys

Yra vyrų, kurie tiesiogiai provokuoja moteris įtarimas su savo elgesiu. Sąmoningai nekalbant apie savo planus, ne atsakingas ant telefonas, in tavo buvimas. Tendencija taip būdu mokytis tu ką—tada arba nubausti per praleidžia in bet koks atveju Jis kalba apie problemų Su pasitikėti. jau adresu tai specifinis vyrų. Taigi ką mokytis pasitikėti draugas draugas tau privalau kartu.

Neįprasta vertybes

Puikiai iš visuotinai priimtas atstovavimas apie apimtis, ką Gerai, a ką prastai. Čia susieti toks dalykų, pavyzdžiui, kaip tarpai fizinis ir dvasinis išdavystė. Tai yra vyrų Su toks sistema vertybes įsitikinęs, ką seksas be jausmai – ne išdavystė, a reiškia, gana leistina in santykius.

tu gali ar tu pasitikėti toks vyras ir statyti Su jam visavertis santykius — nuspręsti tik tau. Nes žmonių Su panašus įsitikinimai retai paslėpti juos, visas klausimas tik in apimtis, į tu ne pastatytas iliuzijos, ką tu gali juos pakeisti.

Kaip auklėti in save įgūdžių pasitikėti vyras

Jeigu tu, išanalizavęs situacija in santykius, suprasti, ką nė vienas priežastys dėl nepasitikėjimas adresu tu Nr, bet tu visi lygus ne tu gali , naudoti Kitas bendras rekomendacijas.

Darbas co jų neurozės ir baimės

AT pastraipą apie pagrindinis pasitikėti į pasaulis mes kalbėjo apie apimtis, ką pagrindai mūsų buitiniai problemų Su pasitikėti yra klojami in mūsų psichika Su vaikystė. Sunku psichologinės klimatas in šeima, skyrybos tėvai, šalta co pusės motinos ir daug kitas prisidėti mano nemažas įnašas in mūsų gebėjimas pasitikėti žmonių.
kontaktas į profesionalus, rasti šaknys jų problemų ir Raktas įsitikinimai, trukdo tau mokytis pasitikėti.

Kitas svarbu etapas, ant kurios tau Taigi tas pats ne trukdyti padėti psichologas – Darbas co baimės. Paieška juos tiesa priežastys. Jeigu tu ne pasitikėti vyras, laukimas išdavystė – tai yra vienas baimės. Jeigu bando pažeminti jo ir įrodyti, ką jis neigi ant ką ne galintis ir nieko ne pasiekti – iš viso kitas.

Pagrindinis dalykas, į ką tu ateiti in rezultatas – ką priežastys šie baimės ne in vyrų ir ne in išorės pasaulis, a in tu dauguma. Nežinomybė ir nepasitenkinimas save, nesugebėjimas savarankiškai valdyti jo gyvenimą, nenoras imti ant aš pats atsakomybę net per aš pats – čia galima priežastys toks baimės. Atradimas juos, tu tu gali dirbti Su juos ir sumažinti spaudimas ant jo partneris.

Įvertink įtakos nepasitikėjimas ant tavo santykius Su vyras

Būtinas ženklas, ką sveikas Dalintis nepasitikėjimas – tai yra apsauginis bruožas mūsų psichika. Ji yra saugo mus iš skausmas ir galima problemų. Bet jeigu siekimas tavo kontroliuoti vyras staiga išėjo per ribos pagrįsta – žiūrėk, kaip tai yra tu tiek trūkčiojantis ir atitverti tvora ir tolsta draugas iš draugas Su kiekviena popietę. Svarstyklės pasekmes nepasitikėjimas padėti sąmata kenksmingumas jo įtakos, ir mokytis pasitikėti vyras bus daug lengviau.

Mes persekiojame toli neigiamas instaliacijos

Jeigu tau savitas nuolat įtikinti aš pats in kaip—tada Kaip pareiškimus kaip « žmonių pasitikėti tai uždrausta» arba « Visi vyrų — …» — padirbėti aukščiau juos. Atlaisvinti juos palaipsniui, patikrinti ant tiesa. BET tiesa ar visi pažįstamas tau vyrų … ? Gal būt būti, tarp juos yra nors vienas, vertas tavo jo susižavėjimas? Jeigu tai yra Taigi – tai yra klaidinga įrengimas, ją būtina sureguliuoti, vadovauti in atitikties Su realybe.

Taigi palaipsniui tu pradėti galvoti in daugiau teigiamas veną.

Pakelti savigarba

Šaknys daug sunkumų Su pasitikėti meluoti in neįvertinta savigarba. . Pagirti aš pats per sėkmės, susikoncentruoti ant teigiamas atvirkščiai jungtys, komplimentų. sustabdyti studijuoti savęs pažeminimas, jeigu ką—tada ne paaiškėja.
Prisiminti – tu nusipelnė Gerai santykius į save, pamaina sutelkti dėmesį dėmesį ant gerieji poelgius, įsipareigojo pagal ką—tada dėl tu.

Ne užstrigti ant jo vyras

išsiblaškyti iš mintys apie vyras, ir ne nusausinti iš viso jų Asmeninis sienų. Didelis dalis vyrų ne ypač supranta Moteris gebėjimas ištirpimas, užbaigti nardymas in partneris ir jų pojučiai. Greičiau, ji yra juos gąsdina. Štai kodėl ką tikrai tai yra tai uždrausta vardas adekvatus elgesį.

Įteigti save kai kurie autonomija, vėjas jų interesus, hobis, pomėgiai. Išleisti Gerai laikas be partneris, žinoti kaip džiaugtis gyvenimą kaip šalia Su jam, Taigi ir in jo nebuvimas. Tada tu ne tu darysi paranojiškas Pavydėti ir vyras, vargstantiems in jo Asmeninis laisvalaikis, Taigi kaip suprasti, ką in tai Nr nieko pavojingas.

Pasitikėjimas po to apgaulė

AT pabaiga nori pasakyti kelis žodžius, kaip mokytis pasitikėti vyras, kuri kartą jau apgauti tavo pasitikėjimą.Pagrindinis dalykas, ką pades tau – tai yra Vera in geriausias in tavo vyras, in tada, ką jis susidoroti, ir in Kitas kartą ne padarysiu Su tu šlykštus būdu. Jeigu vyrą klausia tu apie antra galimybė – duoti jam jo. Pagalba daryti pakeitimus kaltė. Būtinai atsiprašau.Žinoma, leisti, perkeltine prasme kalbėdamas, nuvalykite apie aš pats kojos ne išlaidas – jeigu vyrą apgaudinėja kartą per iškart, bet prisiekęs pažadai – daugiau neigi—neigi – tikėti jam tai uždrausta. Jeigu tu daryti tai yra – tu apgaudinėjant patys aš pats.

Yra tik keletas slapti žodžiai , kurią išgirdęs vyras ims mylėti.

Atraskite paslaptį, kurią žino tik kelios moterys. Spustelėkite mygtuką ir žiūrėkite vaizdo įrašą iki pabaigos.

Kaip elgtis su žmogumi, kuriuo nepasitiki? Jei vagone nėra ašies, kaip juo važiuoti? Konfucijus (Kung Tzu) Dažnai iš draugų ar net psichologo girdime, kad santykiai su vyru turi būti kuriami pasitikėjimu, ir sunku su tuo nesutikti. Pasitikėjimas – tai visiškos ramybės jausmas, jokių abejonių nebuvimas. Visiškas natūralus ryšys. Pasitikėjimas yra atviri santykiai, paremti pasitikėjimu kito žmogaus padorumu, geranoriškumu jūsų atžvilgiu. Pasitikėjimas nepažįsta jokių abejonių, kur prasideda abejonės, pasitikėjimas miršta.

Iš tikrųjų pasitikėjimas yra pagrindinė sudedamoji dalis. harmoningus santykius, bet kur gauti šį komponentą? Kaip išmokti pasitikėti vienas kitu?

AT naujas straipsnis svetainėje kalbėsime apie pasitikėjimą santykiais, kaip jie formuojasi ir ką galima padaryti, kad pasitikėjimas pora padidėtų.

Kaip formuojasi pasitikėjimas?

Pasitikėjimas pora: kas tai?

Pasitikėk vienas kitu

Pačioje santykių pradžioje problemos su pasitikėti, paprastai ne. Juk iš pradžių, leisdami ką nors arti savęs ir užmegzdami santykius, mes suteikiame šiam žmogui tam tikrą pasitikėjimo kreditą.

Beje, galbūt dėl ​​to įsimylėti su amžiumi darosi vis sunkiau: sukaupiame tam tikrą santykių patirtį, dažnai taip lengvai nebeįsileidžiame naujų žmonių (nors, žinoma, yra ir išimčių!) .

Kartais toks nenoras pasitikėti ir dėl to ką nors įsileisti į savo gyvenimą tampa tikroji priežastis vienatvė nors žmogus tai gali paversti tinkamų partnerių trūkumu.

Tačiau kaip ten bebūtų, įsimylėjimo laikotarpiu užsimezgęs pirminis pasitikėjimas nėra amžinas. Laikui bėgant, santykiams prarandant naujumą, pradedame rimtai tyrinėti partnerį ir išsiaiškinti, koks jis patikimas.

Juk per saldainių-puokštės laikotarpis tiek vyras, tiek moteris elgiasi kiek kitaip ir stengiasi pasirodyti geresni, nei yra iš tikrųjų. Jam pasibaigus, vėl tampame savimi, visa ankstesnė patirtis išplaukia į paviršių, kuri didžiąja dalimi nulemia mūsų santykių suvokimą.

Tai labai svarbus laikotarpis kai tikrai gali statyti pasitikintys santykiai, bet dažnai mūsų praeities patirtis. Nusidegę nebenorime jausti skausmo, nors puikiai žinome, kad be tam tikros rizikos pilnavertis gyvenimas ir pilni santykiai neįmanomas.

Taip sakoma populiariame aforizme: „Mylėk taip, lyg tavęs niekada nebūtų įskaudintas“.

Kodėl taip svarbu pasitikėti vienas kitu? Galima sakyti, kad pasitikėjimas yra tarsi prizmė, per kurią žiūrime į savo mylimąjį. Jeigu pasitikėjimo laipsnis aukštas, tai mes linkę jo veiksmus interpretuoti iš geriausios pusės ir neieškome juose dvigubos prasmės.

Jei nėra pasitikėjimo, net patys nekalčiausi dalykai gali būti suvokiami kaip ženklas išdavystė, kaip abejingumas, kaip bandymas įžeisti ir pan. Bet tiesiog imk ir nuspręsk, ką daryti šiandien, pavyzdžiui, pasitikėsite ir nustosite slapta skaityti SMS ir paštu vyras nedirbs.

Pasitikėjimas yra kažkas, kas reikalauja laiko ir kartais net pastangų. Pabandykime išsiaiškinti, kas turi įtakos mūsų gebėjimui ir norui pasitikėti mylimu žmogumi.

Mokymasis pasitikėti vienas kitu

Pasitikėjimas: kaip jis susidaro

Pasitikėk vienas kitu

Forumuose dažnai galite rasti įrašų, kurių dvasia „Šiandien įstojau į savo vyro telefoną ir ten kažkokia Žana jam rašo, kad negalės su juo pietauti. Merginos, ka daryti? Tikrai, ką daryti? O jei ši Žana yra jos vyro meilužė?

Tiesa, su tokia pat sėkme ji gali būti kolega. Viskas priklauso, kaip jau sakėme, nuo pasitikėjimo, tai yra nuo tos pačios prizmės, per kurią žiūrime į situaciją ir į žmogų.

Nors pats faktas, kad žmogus nepaniekino patekti į kito žmogaus (net ir artimiausio) asmeninį susirašinėjimą, jau rodo, kad prizmė kiek... dulkėta. Tačiau ne iškart dėl ​​visko kaltink moters.

Tiesą sakant, gebėjimas ir noras pasitikėti priklauso nuo daugelio veiksnių – tai ir tėvų santykiai, ir aplinka, ir praeities patirtis...

Pavyzdžiui, tai, kiek arti psichologiškai suartinate antrąją pusę, daugiausia lemia tai, kokius santykius turėjo jūsų tėvai, kiek vienas kitu demonstravo pasitikėjimą.

Jei norma buvo slaptumas arba reguliarus tardymas „Kur tu buvai (ir) su kuo“, tada yra tikimybė, kad nesąmoningai tą patį santykių modelį pernešite į savo santuoką.

Be to, jūsų pusė gali turėti visiškai priešingą supratimą apie tai, koks turėtų būti sutuoktinių pasitikėjimas, kiek moteris turi dalyvauti vyro reikaluose ir kokios yra ribos, kas leistina sutuoktinių elgesys.

Žinoma, kartais jau pirmasis pasimatymas aišku, kad su kokiu nors žmogumi ne pakeliui, bet dažniausiai tokie dalykai išsiaiškina tiesiog „posaldainių“ laikotarpiu arba jau santuokoje.

Kitas svarbus veiksnys– tai aplinka, ir tai ne tik apie draugus ar gimines. Tai apima informacinę aplinką, žiniasklaidos erdvę, kuri savo ruožtu formuoja ir mūsų supratimą apie tai, kokie turėtų būti santykiai.

Galbūt jūs su tuo sutiksite šiuolaikinė visuomenė buvo šiek tiek iškreiptas santykių supratimas. Plieno idealas seksualinė emancipacija ir emocinę nepriklausomybę, o žmonės, kurie santuoką kuria remdamiesi abipuse pagarba ir pasitikėjimu bei lieka vienas kitam ištikimi, laikomi kone veidmainiais.

Be to, buvo mada Atviri santykiai, o teoriškai turbūt atrodo puikiai, bet iš tikrųjų dažnai paaiškėja, kad vienam tinka ir jis atvirai mėgaujasi laisve, o kitas tyliai ištveria iš meilės partneriui ir bando susitaikyti.

Pasirodo, tam tikras pasitikėjimo žaidimas: viena vertus, nėra paslapčių, kita vertus, trūksta tikro intymumo ir, kas taip pat svarbu, pasitikėjimo, kad mylimam žmogui nepakenks (juk sukčiavimas, jis tai daro reguliariai).

Taip pat „pasitikėjimo prizmės“ formavimuisi įtakos turi savigarba Partneriai. Akivaizdu, kad kuo žemiau žmogus save vertina, tuo mažiau pasitikės santykiuose.

Galbūt tai yra kažkokia vaikystės trauma, dėl kurios žmogus turi tvirtą įsitikinimą, kad jis nevertas meilės ir negali būti kažkam vienintelis. Dažnai būtent tai ir slypi už maniakiško poreikio kontroliuoti partnerį, skaityti jo SMS ir elektroninį paštą, organizuoti įvairius patikrinimus.

Taigi paaiškėja, kad pasitikėjimas ir emocinio artumo laipsnis poroje priklauso ne tik nuo to, kiek jūs mylite ir kiek norite pasitikėti.

Santykių psichologija: išmok pasitikėti!

Pasitikėk vienas kitu

Jei jaučiate, kad nesate taip artimi savo partneriui, kaip norėtumėte, tai pirmiausia yra proga susitvarkyti. Tačiau tuo pačiu nereikėtų pulti į kraštutinumus ir prisiimti VISĄ atsakomybę, nes santykiai yra SĄVEIKA, o juose visada dalyvauja du žmonės.

Tai banalybė, tačiau svarbu tai atsiminti ir nuolat nekankinti savęs klausimais „Na, ką aš darau ne taip?“, taip pat nebandyti dirbtinai kurti santykių pagal kažkokį savo šabloną.

Sunku bet kokį išgauti Bendrosios taisyklės visoms situacijoms iš karto, nes kiekvienoje poroje viskas labai individualu ir, kaip parodėme, visiškai skirtingi dalykai gali turėti įtakos pasitikėjimo laipsniui.

Pirmiausia galite pabandyti išanalizuoti ir suprasti, kas tiksliai trukdo visiškai pasitikėti savo partneriu. Ar tikrai tam yra tikroji priežastis, ar jūsų įtarimai labiau susiję su kokia nors neigiama praeities patirtimi?

Taip, žinoma, kartais įtarimai pasiteisina, tačiau tai nėra priežastis prevencijai įtarti visus ir viską. Pasitikėti reiškia rizikuoti atsiverti, tapti labiau neapsaugotam, ir galbūt tai vienintelis kelias pasiekti tikrą intymumą.

Abipusio supratimo laipsniui daugiausia įtakos turi tai, kaip gerai suprantate vienas kito emocijas. Juk tas pats elgesys gali būti interpretuojamas visiškai skirtingai, todėl kartais reikia išsakyti savo emocijas ir švelniai paprašyti to padaryti ir partnerio.

Pavyzdžiui, jei jūsų paklaus: „Ar turite Bloga nuotaika? Kažkas atsitiko“, blogiausias atsakymas yra „Taip, viskas gerai“. Jei nerimaujate bėdų darbe tada papasakokite apie tai (neįsigilinant), nelaikykite to savyje, versdami partnerį manyti, kad būtent jis kaltas dėl jūsų blogos nuotaikos.

Žinoma, dažnai nutinka taip, kad būtent vyras nubraukia frazę „Taip, viskas gerai“, ir tokioje situacijoje spausti nereikia. Viskas, ką galima padaryti, tai parodyti, kad esate pasiruošęs jį išklausyti ir priimti bet kurią akimirką, nesmerkdamas jo.

Taip pat turite atsiminti, kad pasitikėjimas nėra absoliutus ir visiškas įsiskverbimas į vienas kito gyvenimą. Visiškai nebūtina absoliučiai visko pasakoti apie, pavyzdžiui, savo santykiai su mama ir paverskite savo apreiškimus verkšlenimu. Toks „pasitikėjimas“ santykius tik sugadins.

Be to, kad ir kokie artimi bebūtumėte, tiek jūs, tiek jūsų mylimasis turėtų turėti asmeninės erdvės ir neturėtumėte per prievartą bandyti į ją įsiveržti. Taip, yra porų, kuriose du yra tokie atviri vienas kitam, kad gali vienas kitam patikėti ICQ slaptažodžius.

Gilūs ilgalaikiai abipusiai jausmai yra absoliučiai kiekvieno žmogaus svajonė. Visi rimti žmonių aljansai, tiek meilė, tiek draugystė, yra grindžiami tik pasitikėjimu.

Būtent pasitikėjimas suteikia santykiams natūralumo, leidžia patirti saugumo jausmą, pasitikėjimą partneriu, todėl nesikankina abejonių. Ten, kur prasideda abejonės, miršta pasitikėjimas santykiais.

Pasitikėjimą kaip žmogaus vidinio pasaulio būseną sąlygoja noras turėti gerus santykius su kitais žmonėmis. Tai asocijuojasi su atvirumu ir orientuota į abipusiškumą – visiškai nuo tavęs uždarytu žmogumi pasitikėti neįmanoma.

Šis jausmas leidžia:

• Kalbėti atvirai ir rasti supratimą, kurio dėka žmogus jaučiasi psichologiškai patogiai.
• Gilinti santykius. Iš draugystės per pasitikėjimą išauga tikra draugystė, o įsimylėjimas perauga į meilę.

Kodėl svarbu pasitikėti partneriu?

Piršlybų metu tiek moteris, tiek vyras elgiasi ne taip, kaip paprastai. Visi stengiamės atrodyti geriau, nekreipiame dėmesio į smulkmenas, o nauji jausmai užgožia ankstesnę patirtį.

Tačiau dabar romantiškas laikotarpis baigiasi, o ankstesnė gyvenimo patirtis primena apie save – pradedame atidžiau žiūrėti į partnerį, bandydami nustatyti, kiek galime juo pasitikėti.

Suaugę jau suprantame, kad ne visais galima pasitikėti, o kartą apgauti, amžinai prisimename sukeltą skausmą. Tačiau kurti visaverčius santykius be rizikos nepavyks – tam, kad būtų tikras intymumas, privalai gerai pažinti savo partnerį, o jis – tave. Štai kodėl svarbu suprasti, kas yra pasitikėjimas santykiuose.

Tai ne tik pasitikėjimas kito žmogaus poelgiu, tai galimybė atvirai bendrauti. Pasitikėdami galite:

• Bendravimo procese nesikankinkite spėliodami, ko iš tikrųjų norėjo jūsų partneris ir kaip jis reaguos į jūsų žodžius.
• Susipykę suraskite bendrą kalbą ir tapkite dar artimesni vienas kitam.

Didelis nuoširdumas leidžia interpretuoti partnerio veiksmus iš geriausios pusės (daugumą veiksmų galima interpretuoti dvejopai) ir nedaryti dramblio iš musės.

Būtent pasitikėjimo trūkumas lemia tai, kad visiškai nekenksmingus juokelius ar atsitiktinius paklydimus suvokiame kaip bandymą įžeisti, žiaurių emocijų nebuvimą laikome abejingumo apraiška, o aktyvus bendravimas su priešingos lyties atstovu yra išdavystės ženklas.

Tokiomis akimirkomis elgiamės anaiptol ne taip, kaip geriausia. Dėl to gyvenimas tampa nepakeliamas, o mūsų santykiai sparčiai blogėja – niekas taip nesunaikina meilės, kaip pavydas ir įtarinėjimas.

Iš kur kyla nepasitikėjimas?

Šios problemos svarbą liudija daugybė pasitikėjimo santykiuose statusų. Daugumos šių statusų esmė yra ta, kad pasitikėjimas yra tikros meilės pagrindas, tačiau pagrindas yra trapus, pažeidžiamas.

Tai apima kažkam suteiktų įsipareigojimų laikymąsi, o šie įsipareigojimai gali būti:

• Universalus, automatiškai numanomas tam tikroje visuomenėje (būk ištikimas, laikykis pažadų ir pan.).
• Specifiniai, susiję su individualiomis partnerių savybėmis. Būtent jie dažniausiai įtakoja pasitikėjimo santykių formavimąsi. Įvairiomis sąlygomis užaugę žmonės idealią sąjungą įsivaizduoja įvairiai – tai, ką vienas suvokia kaip normą, kitam gali atrodyti kaip išdavystė. Tuo pačiu metu partneriai dažnai nežino vienas kito lūkesčių, todėl negali jų išpildyti. Apgauti lūkesčiai – nepateisino pasitikėjimo.

Be to, nepasitikėjimas žmonėmis ir pasauliu apskritai gali būti siejamas su vaikystės išgyvenimais ir kiekvienai šeimai būdingu elgesio modeliu – jei nebuvo pasitikėjimo tėvų šeima, tai nesąmoningai galite suvokti kaip normą.

Patikimiems santykiams jums reikia:

• Bendravimo procese užduokite aiškinamuosius klausimus, kad suprastumėte, ką iš tikrųjų reiškia jūsų partneris.
• Žinokite, kaip klausytis savo partnerio.
• Būkite sąžiningi, ką galvojate.
• Stenkitės suprasti savo partnerį ir priimti jį tokį, koks jis yra.

Kaip išmokti vėl pasitikėti?

Nusivylę lūkesčiai veda prie santykių nutrūkimo, o nukentėjusiajai pusei padaro rimtą traumą. „Įžeidimas praeis, bet pasitikėjimas nebegrįš“.

Išties įžeidimą ir net išdavystę galima atleisti, bet kaip atkurti pasitikėjimą santykiuose? Kaip po artimiausio žmogaus išdavystės vėl išmokti pasitikėti žmonėmis?

Visų pirma, jūs turite suprasti, kad šis atkūrimo procesas reikalauja abiejų partnerių dalyvavimo. Jei tik nusikaltusi šalis bando atkurti pasitikėjimą:

• Nusikaltėlis patirs kaltę ir dėl to paslėptą agresiją.
• Auka patirs teisingą pyktį.

Dėl to sąjunga yra pasmerkta.

Jūs negalėsite susigrąžinti pasitikėjimo – naujus santykius galite užmegzti tik bendromis pastangomis. Tam jums reikia:

• Supraskite, kad jūsų partneris taip pat kenčia, ir neslėpkite savo jausmų.
• Būkite atviri dialogui ir venkite kaltinimų bei įžeidimų.
• Aptarkite esamus santykius, aiškius ir numanomus susitarimus bei geriems santykiams būtinus pokyčius.

ShmaOMISjL8&sąrašo „YouTube“ ID netinkamas.

Ir atminkite, kad pasitikėjimas nereiškia absoliutaus įsiskverbimo. Palik savo partneriui jo asmeninę erdvę, nes kiekviena pora turi savo idealų atstumą.