Kaip savarankiškai prižiūrėti rankas namuose. Rankų priežiūra namuose – sodos vonios gaminimas

Ne paslaptis, kad vienas žvilgsnis į moters rankas gali atskleisti tikrąjį jos amžių. Rankų oda yra ypač pažeidžiama, nes jos sudėtyje yra labai mažai vandens, o jos paviršiuje taip pat yra nedaug riebalinių liaukų, o delnuose jų visiškai nėra. Kasdieninė „chemija“, palengvinanti namų valymą, neigiamai veikia mūsų rankas. Todėl rankų priežiūra užima svarbią vietą bendroje asmens priežiūros srityje, ir ne tik estetiniu požiūriu.

Paprastai dauguma mūsų rankų priežiūrai skiria mažai dėmesio, nebent tepame kremą, jei oda staiga tampa sausa ir šiurkšti. Tuo tarpu dėl priežiūros stokos ant rankų gali atsirasti raukšlių, mažų įtrūkimų ir amžiaus dėmių. Be to, atsiradę įtrūkimai gali sukelti infekciją, nes pro juos lengvai prasiskverbia nešvarumai ir mikrobai. Dažnas ir ilgalaikis ploviklių poveikis sukelia vietinio imuniteto sutrikimą, taip pat odos ligų, įskaitant alerginį dermatitą ir egzemą, vystymąsi.

Rankų priežiūra namuose.
Prižiūrėti rankas namuose nėra sunku, svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų.

Rankas nuo užteršimo būtina valyti tik kambario temperatūros vandeniu, nes šalto vandens naudojimas sukelia odos pleiskanojimą, taip pat jos standumą. Karštas vanduo sausina odą, nuriebalina jos paviršių, todėl ji tampa šiurkšti.

Visi namų ruošos darbai (skalbimas, plovimas, valymas, maisto gaminimas) turi būti atliekami tik su apsauginėmis pirštinėmis, nes plovikliuose esančios cheminės medžiagos neigiamai veikia rankų odą.

Po sąlyčio su vandeniu rankas reikia kruopščiai nusausinti, kad ant pirštų nesusidarytų įbrėžimų.

Kremą reikia tepti ant rankų odos kiekvieną dieną.

Ypatingos priežiūros reikia ir alkūnėms, nes ten oda dažnai būna sausa ir šiurkšti. Todėl skalbimo metu alkūnės turi būti nuvalomos sukamaisiais judesiais pemzos akmeniu ar šveitikliu, o po to gausiai sutepamos riebiu kremu, pridedant citrinos sulčių.

Be to, nuo 25 metų SPA manikiūrą ir rankų masažą reikėtų daryti 2 kartus per mėnesį, po 35 metų – 3 kartus per mėnesį.

Rankų odos valymas.
Rankų odos valymo procesas yra išorinių teršalų pašalinimas. Paprastai pakanka plauti rankas su muilu. Taip pat rankų odą galite valyti valomomis vonelėmis, kurioms rankos panardinamos į vandenį taip, kad apimtų rankas ir dilbį iki alkūnės sąnario.

Valomos vonios rankoms.
Paimkite litrą šilto vandens ir įpilkite į jį šaukštą glicerino, arbatinį šaukštelį sodos, šaukštą skysto muilo ir pusę šaukštelio amoniako. Tokioje vonioje rankas reikia palaikyti apie dešimt minučių. Tada reikia kruopščiai nusausinti rankas ir patepti riebiu kremu.

Kitas valomosios vonios variantas gali būti naudojamas taip: 100 g praskieskite 1 litru šilto vandens. stalo arba jūros druska.

Rankų vonios.
Be valymo, tušinukus galima palepinti maitinančiomis ir drėkinančiomis voniomis, kurios naudingos rankų odai. Priklausomai nuo rankų odos būklės, maudymosi trukmė gali svyruoti nuo dešimties iki trisdešimties minučių.

Du šaukštus augalinio aliejaus praskieskite dviem litrais šilto vandens. Šią vonią patartina daryti du kartus per savaitę.

Į du litrus šilto vandens įpilkite arbatinį šaukštelį amoniako ir šaukštą glicerino. Procedūra turėtų būti atliekama kasdien dvi savaites. Po mėnesio kursą galima pakartoti.

Šaukštą bet kokios sausos žolės (dilgėlių, gysločių, ramunėlių, šalavijų) užpilkite litru verdančio vandens, atvėsę laikykite jame rankas.

Raugintų kopūstų sultys ir pieno išrūgos efektyviai kovoja su šiurkščia ir šiurkščia rankų oda. Po vonios rankų odą patepkite maitinamuoju aliejaus pagrindo kremu.

Krakmolo vonios padės nuo įtrūkimų ir nuospaudų ant rankų. Norėdami tai padaryti, šaukštą krakmolo reikia praskiesti litru šilto vandens. Procedūra trunka apie penkiolika minučių, po to rankas reikia nuplauti vandeniu ir patepti jas maitinamuoju kremu sausai odai.

Rankų odos šveitimas.
Rankų šveitimo procedūra pašalina negyvas raginio sluoksnio ląsteles, paruošdama odą veikliųjų medžiagų veikimui tolimesnės priežiūros metu. Ši procedūra atliekama naudojant šveitiklį vonios metu arba po rankų vonios. Beje, šiam tikslui galite naudoti jau paruoštus šveitiklius arba pasigaminti juos patys namuose. Jums reikės šaukšto smulkios druskos ir šaukšto augalinio aliejaus. Medvilniniu tamponu įtrinkite šiuo šveitikliu į rankų odą. Arba šaukštą cukraus ir alyvuogių aliejaus. Taikymo būdas yra tas pats. Panaudojus šveitiklį, rankas reikia nuplauti šiltu vandeniu ir sudrėkinti kremu.

Rankų masažas.
Masažas teigiamai veikia rankų odos receptorius. Be to, jis padeda pagreitinti limfos ir kraujotaką, atpalaiduoja raumenis ir raiščius nuo įtampos. Klasikinis masažas daugiausia naudojamas trynimo ir glostymo forma, taip pat akupresūra ar akupunktūra. Atliekant masažą, rankas reikia sutepti bet kokiu masažo aliejumi ar įprastu rankų kremu.

Drėkina, maitina ir saugo rankas.
Kremo naudojimas būtinas norint drėkinti, maitinti ir apsaugoti rankų odą. Kiekvienam tikslui yra skirtinga kremo rūšis. Tokį kremą galima įsigyti jau paruoštą parduotuvėje arba pasigaminti jį patys namuose, o tai ne mažiau efektyvu.

Valgomasis šaukštas bet kokios žolės (ramunėlių, medetkų, gysločių, stygų) ar jų mišinio užpilamas 200 ml verdančio vandens ir infuzuojamas 8-9 valandas. Po to infuzija filtruojama. Toliau 50 g sviesto sumaišoma su šaukšteliu medaus ir šaukšteliu gauto vaistažolių užpilo. Viskas gerai sumaišoma.

Kitas variantas: suplakite mikseriu 100 g grietinės ir du trynius, tada, toliau plakdami, palaipsniui supilkite pusės citrinos sultis ir du šaukštus degtinės (galite pakeisti 1 šaukštą alkoholio ar konjako).

Taip pat galite sumaišyti penkiasdešimt gramų glicerino ir grietinėlės su keliais lašais citrinos sulčių.

Gimnastika rankoms.
Pratimai padeda pašalinti per dieną susikaupusią įtampą ir nuovargį rankose. Laikydami rankas vienoje padėtyje per dieną, jos gali deformuotis. Todėl gimnastikos pratimai turėtų būti priešingi padėčiai, kurioje rankos buvo dienos metu. Jei pirštai visą dieną buvo užimti klaviatūra, tada jiems reikia poilsio, jei pirštai buvo įtempti ir sulenkti, reikia atlikti pratimus ištiesinti ir atsipalaiduoti. Kiekvienas pratimas kartojamas nuo aštuonių iki dešimties kartų. Tai neužtruks daug laiko.

Norėdami sumažinti įtampą, pakratykite rankas, tada pasukite ranką pagal laikrodžio rodyklę ir atvirkščiai.

Pradinė padėtis – alkūnės ant stalo. Turėtumėte sulenkti ir ištiesti rankas.

Pradinė padėtis - rankos ant stalo. Atlikite lėtą kumščių gniaužimą ir atlaisvinimą.

Pradinė padėtis – alkūnės ant stalo. Suspauskite rankas į kumštį. Tada atlikti staigų jų išplėtimą.

Delnai ištiesintoje padėtyje. Sulenkite pirštus paeiliui, pradedant nuo mažojo piršto. Atleiskite pirštus atvirkštine tvarka.

Rankų kaukės.
Kaukių naudojimo dėka rankų odos maitinimas ir drėkinimas vyksta intensyviau. Kaukės ne tik maitina rankų odą ir daro ją švelnią, bet ir veikia apsaugines odos savybes, jas stiprina, taip pat skatina ląstelių atsistatymo procesus. Kaukes reikia tepti ant anksčiau nuvalytos odos. Į rankų kaukių sudėtį dažniausiai įeina drėkikliai, lanolinas, glicerinas, vitaminai, aliejai, vaškai, medus, bičių pienelis, ženšenis, alavijas, ramunėlės ir kt. Parduotuvėse dažnai galite rasti dumblių, balinimo, senėjimą stabdančių, modeliuojančių ir kitų paruoštų preparatų, naudojamų kaip rankų kaukės.

Kaip kaukes galima naudoti ir paprastus riebius rankų kremus, kurie tepami gana storu sluoksniu 15-20 min. Kremo likučiai pašalinami servetėle arba nuplaunami šiltu vandeniu (šiuo atveju kremu reikia patepti rankų odą). Rankoms kaukes rekomenduojama daryti nakčiai, tam rankas gausiai sutepti kremu, užsimaunamos celofaninės pirštinės, medvilninės kumštinės pirštinės. Ryte kaukę galite nuplauti.

Parafino kaukė rankoms.
Rankos sutepamos kremu, po to padengiamos parafinu, suskystintos (kai kaitinamos). Rankos apvyniotos celofanu, o tada medvilninėmis arba kilpinėmis kumštinemis pirštinėmis. Tai šiek tiek sulėtins parafino aušinimo procesą. Ši kaukė mažina sąnarių skausmą ir raumenų bei raiščių įtampą. Šilumos įtakoje išsiplečia poros, padidėja prakaito ir riebalų sekrecija, pagerėja kraujo ir limfos susidarymas. Dėl tokios kaukės oda tampa lygi, tonizuota ir tonizuota. Parafino kaukė rekomenduojama išsausėjusioms ir išsausėjusioms rankoms.

Avižinių dribsnių medaus kaukė.
Paimkite tris šaukštus avižinių dribsnių ir įpilkite į juos šaukštą alyvuogių aliejaus, tiek pat pieno ir šaukštelį medaus. Viską gerai išmaišykite ir tepkite ant rankų odos. Po valandos kaukę galima nuimti. Norėdami sustiprinti efektą, galite dėvėti medvilnines kumštines pirštines.

Aliejaus-trynio kaukė.
Vieno kiaušinio trynį išplakite su šaukšteliu medaus ir įpilkite šaukštą augalinio aliejaus. Gautu mišiniu įtrinkite rankų odą ir palikite 15-20 min. Tada nuplaukite kaukę, o rankas patepkite maitinamuoju kremu.

Medaus-trynio kaukė.
Sumaišykite vieno kiaušinio trynį, arbatinį šaukštelį avižinių dribsnių ir šaukštą medaus. Gautu mišiniu paskleiskite rankų odą ir užsimaukite kilpines pirštines. Po dvidešimties minučių kaukę nuplaukite, o rankas patepkite maitinamuoju kremu.

Bulvių kaukė.
Virtas bulves (2-3 vnt.) sumalkite su pienu ir užtepkite ant rankų, arba pamerkite rankas į šį mišinį ir laikykite, kol mišinys atvės. Po to kaukę nuplaukite, rankas patepkite maitinamuoju kremu.

Jei delnai prakaituoja.
Tokiu atveju po kiekvieno rankų plovimo odą būtina įtrinti glicerinu arba kremu jo pagrindu. Taip pat rankų prakaitavimą galima sumažinti geriant šalavijų antpilą, kasdien po vieną arbatinį šaukštelį. Nebus nereikalinga naudoti silpno amoniako tirpalo (1 litrui vandens - 1 arbatinis šaukštelis amoniako), kalio permanganato (šviesiai rožinės spalvos) arba ramunėlių vonią. Druskos vonia padės ir nuo prakaituojančių rankų. Norėdami jį paruošti, į litrą šilto vandens įberkite arbatinį šaukštelį jūros druskos. Tokioje vonioje rankas reikėtų palaikyti 5-10 minučių. Procedūra turi būti atliekama kasdien dvi savaites.

Tačiau nuolatinio dėmesio reikalauja ne tik rankų oda, bet ir nagai. Jas reikia laiku išvalyti ir maitinti, tam būtina naudoti specialius šepetėlius ir įvairius vonių pavidalo aliejus (ricinų, migdolų, augalinio aliejaus). Norėdami pašviesinti nagus, galite naudoti citrinos sultis arba citrinos rūgšties tirpalą, įtrindami juos į nagus. Rankų odos grožį papildo gražus manikiūras.

Rankų oda yra ta kūno dalis, kuri yra labiausiai veikiama žalingo išorės veiksnių poveikio. Rankos kenčia nuo sąlyčio su žeme, dulkėmis, vandeniu, valymo priemonėmis, šiukšlėmis, maistu, vaistais. Įtakoja ir vidiniai veiksniai: ligos, alergijos, vaistai. Kiekvieną minutę jai reikia apsaugos ir maitinimo, kurią jai gali suteikti tik tu.

Nėra tokio dalyko kaip per daug grietinėlės

Paprasčiausias dalykas, kurio reikia rankų odai – nuolatinis drėkinimas.

• Todėl kremų tūbeles dėkite tose buto vietose ir darbe, kur oda labiausiai sunaikinama: virtuvėje prie kriauklės, vonioje ant praustuvo, biure ant stalo.
• Tvarkydami kremus po butą naudokite įvairių rūšių ir tekstūrų: drėkinamąjį, maitinamąjį, apsauginį, riebų, lengvą, losjoną. Taip jūsų rankos bus visapusiškai prižiūrimos visą dieną.
• Į piniginę įsidėkite mažą tūbelę, jei tektų plauti rankas kavinėje, teatre, kino teatre ar kitoje viešoje vietoje, kur iš anksto paruošta tūbelė jūsų nelaukia.
• Atkreipkite dėmesį, kad kremus geriausia tepti nuplautas rankas, tačiau jei nėra kur jų nuplauti, geriau nešvarią odą patepti kremu, nei palikti išdžiūti.
• Stenkitės rankų kremus pirkti tūbelėse ar indeliuose su dozatoriais, kad kremas mažiau kontaktuotų su oru ir geriau išlaikytų savo savybes.
• Pirštų galiukus dažniau patepkite kremu, būtent jie kenčia labiausiai.

Rankų priežiūros aliejus

Jei sausos odos problemos užsitęsia, periodiškai vietoj kremo (pavyzdžiui, nakčiai) naudokite kūdikių aliejų.

1. Kruopščiai įtrinkite jį į odą ir palikite rankas ramybėje.
2. Nieko nelieskite, leiskite aliejui įsigerti į delnus ir pirštų galiukus.
3. Tai taip pat turės teigiamą poveikį odelei.

Taip pat naudinga naudoti skystus aliejinius vitaminus A, E. Jie parduodami buteliukuose arba kapsulėse. Jie įtrinami į išsausėjusią ar pažeistą rankų odos vietą mitybai ir gydymui.

Šveitikliai ir rankų kaukės

Nepamirškite apie šveitiklius ir rankų kaukes, net jei manote, kad jie puikiai atrodo. Būtina pašalinti negyvas odos ląsteles, ypač todėl, kad jos ant rankų miršta daug dažniau nei kitose kūno vietose.

Rankų odą svarbu maitinti kaukių pagalba. Jų galite nusipirkti parduotuvėse, bet lengviau gaminti namuose.

Kai pajusite lengvą lupimąsi (liečiant), pasidarykite virtų bulvių kaukę bulvių košės pavidalu, tiesiog į sutrintas bulves (2 vnt.) supilkite ne pieną, o stiklinę žaliosios arbatos. Patepkite odą šilta tyrele, ir ji jau reabilitacijos procese.

Jei oda stipriai pažeista, pavyzdžiui, dėl šalčio, vėjo ar cheminės sudėties, iš žalių bulvių pasigaminkite kaukę, jas virdami ant smulkios trintuvės. Į bulvių tešlą įdėkite arbatinį šaukštelį medaus, uždėkite kaukę ant rankų storu sluoksniu ir pabandykite apvynioti marle, kad kaukė nenuslystų. Reikia palaikyti apie dvi valandas, kad bulvės ir medus spėtų perduoti savo naudingąsias savybes.

Šios kaukės tinka ir moterims, kenčiančioms nuo egzemos, kai pirštų oda sutrūkinėja iki kraujo. Tai natūralūs ingredientai, padedantys ląstelėms greičiau atsinaujinti.

Parafino terapija rankoms

Parafino terapija yra sudėtingesnė rankų priežiūra. Tai saloninė procedūra, tačiau jei pageidaujate, galite ją atlikti namuose, savarankiškai, pagal specialią technologiją.

• Pirkite parafino vašką profesionalios kosmetikos parduotuvėje.
• Ištirpinkite namuose ant silpnos ugnies iki skystos būsenos, vandens vonioje arba tai gali būti speciali vonia parafino terapijai.
• Nusiplovę rankas gerai patrinkite jas šveitikliu, kad pašalintumėte negyvą odos sluoksnį.
• Delnus patepkite šiltu parafinu, kiekvieną ląstelę padengdami tankiu sluoksniu.
• Apvyniokite rankas celofanu.
• Ant viršaus apvyniokite rankšluostį (šiuo metu jums reikės išorės pagalbos).
• Leiskite rankoms mėgautis procedūra 20 minučių.
• Nuimkite rankšluostį ir polietileną, pašalinkite parafiną.
• Tepkite rankas kremu.

Vonios rankoms ir nagams

Kita populiari ir kartu paprasta priežiūros priemonė – rankų vonios. Jie padeda atsikratyti daugelio problemų, o tuo pačiu yra lengvai paruošiami.

Vonios su žolelėmis padės sumažinti uždegimą. Tiks ramunėlė ar šalavijas. Paimkite šaukštą džiovintų žolelių litrui verdančio vandens, palikite apie 15 minučių, kad temperatūra būtų patogi rankoms. Panardinkite rankas į infuziją, o po procedūros patepkite jas kremu ar aliejumi.

Nepilkite daug žolės, kad ji neišsausintų odos.

Norėdami atsikratyti matomo rankų odos šiurkštumo, naudokite krakmolo voneles. Šaukštą sausųjų medžiagų užpilkite stikline virinto vandens, išmaišykite ir į mišinį įpilkite dar stiklinę šilto vandens. Patogioje temperatūroje įkiškite rankas į vonią ir mėgaukitės 15 minučių ramybe. Tada nuplaukite rankas po šiltu vandeniu ir patepkite kremu.

Minkštinimui – tinka džiovintų gysločio lapų vonelė, o vasarą – šviežia. Juos gerai įtrinkite arba minkykite, užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite šiek tiek pastovėti ir nuleiskite rankas, kai vanduo taps malonus liesti.

Į bendrąsias taisykles reikėtų įtraukti tai, kad rankų voniose neturėtų būti karšto vandens, jis padeda išsausinti odą. Žolelių neturėtų būti daugiau nei įprasta, jos sausina ir gali sukelti alerginę reakciją. Kiekviena procedūra turėtų baigtis kremu, maitinimu ar drėkinimu.

Rankų masažas

Magiška priemonė odai gydyti – rankų masažas. Tai yra esminė priežiūros dalis, apie kurią dauguma moterų pamiršta.

Bet būtent masažas priverčia kraują intensyviau cirkuliuoti, dėl to padidėja rankų odos aprūpinimas maistinėmis medžiagomis, suaktyvėja audinių regeneracija, greičiau atnaujinamos ląstelės. Masažas taip pat atpalaiduoja rankas, atpalaiduoja tonusą ir suteikia poilsiui.

Masažuoti gana paprasta namuose, masažuojant viena ranka kita.

1. Vienos rankos kumščiu sukamaisiais judesiais patrinkite kitos rankos delną.
2. Masažuokite riešą, lengvai spausdami ant jo nykščiu.
3. Energingai, po vieną, trinkite pirštus nuo delno iki nago, kol sušils.
4. Atlikite tris stiprius judesius, tarsi ką nors traukdami nuo pirštų (kiekvieną pirštą masažuokite atskirai).
5. Ant pirštų sukamaisiais mažais judesiais minkykite kiekvieną snukį.
6. Kita ranka stipriai suspauskite masažuojamą ranką į kumštį ir palaikykite 2 minutes. Greitai atleiskite ranką, purtykite.
7. Pašalinkite masažo kremo perteklių.

Antrasis rankų masažo variantas yra paprastas ir lengvas.

Mylėkite save ir saugokite savo rankas.

Sužinokite daugiau:

Parafino terapija rankoms ir veidui: geras būdas drėkinti odą

Rankų odą labai dažnai veikia įvairūs poveikiai, dėl to ji išsausėja, trūkinėja, greitai sensta. Parafino terapija rankoms – puikus būdas gydyti odą, suteikti jai švelnumo ir švelnumo.

Kūno miostimuliaciją (aparatinę kosmetologiją) galima atlikti namuose

Kūno miostimuliaciją kosmetologija pasiskolino iš medicinos. Jis prisideda ne tik prie gijimo, bet ir labai efektyviai išlaiko kūno grožį bei formas.

Liftingoji kaukė namuose

Parafino liftingo kaukės ir senėjimą stabdančios ciberžolės kaukės – ideali galimybė namuose atkurti odai jaunatviškumą ir spindesį.

Kaip pratęsti veido odos jaunatviškumą (raukšlių išlyginimas ir veido atjauninimas po 45 metų)

Integruotas požiūris į brandžios odos priežiūrą. Raukšlių išlyginimas, veido ovalo korekcija, edemos pašalinimas – su visa tai galima susidoroti, jei išmoksite patys prižiūrėti veidą, laiku apsilankysite pas kosmetologą ir vadovausitės sveiku gyvenimo būdu.

Glikolio pilingas namuose

Galimybė atlikti glikolio pilingą namuose atsirado palyginti neseniai, kai prekyboje pradėjo pasirodyti tokiam veido valymui skirtos priemonės.

Kaukė plaukų šaknims stiprinti: pasigaminkite patys arba rinkitės parduotuvėje

Plaukų šaknų stiprinimui skirtą kaukę galima paruošti savarankiškai namuose, nes tam skirti komponentai paprastai naudojami gana prieinamai. Parduotuvėje galima įsigyti ir plaukų šaknis stiprinančių priemonių.

Moteris bet kuriame amžiuje nori atrodyti patraukliai ir gerai prižiūrimai, todėl daugelis dailiosios lyties atstovių atkreipia dėmesį ne tik į veidą ir figūrą, bet ir į rankų odą. Kosmetologai rekomenduoja pradėti rūpintis savo rankomis nuo 25 metų, šiuo metu yra su amžiumi susijusių pokyčių, su kuriais dar galima susidoroti be drastiškų priemonių.

Kaip prižiūrėti rankas, šią kūno dalį, kuri kartu su dekoltė zona iš karto „išduoda“ tikrąjį moters amžių? Pirmiausia turėtumėte žinoti, kokio tipo odą turi šių rašiklių savininkas.

Jei sausos, tuomet turėtumėte rūpintis savo rankomis natūraliomis namų sąlygomis, laikydamiesi tokių rekomendacijų.

Sausa oda

Reikėtų suprasti, kad sausa rankų oda iš pradžių reikalauja nuolatinės priežiūros ištisus metus. Todėl tie, kurie turi tokias rankas, turi atsiminti keletą būtinų taisyklių:

Naudodami buitines chemines medžiagas visada turėtumėte mūvėti pirštines.

Jei atliekant namų ruošos darbus buvo nedėvėtos guminės pirštinės arba nebuvo tepamas apsauginis kremas, patartina atlikti šluostymą. Rankų odą galite nuvalyti citrinos žievele, raudonaisiais ar juodaisiais serbentais, spanguolėmis. Tada nuplaukite juos parūgštintu vandeniu, kuriam reikia stiklinės vandens, į kurį įpilama šaukštelio acto. Taip pat tinka šiltas vanduo, kuriame virė bulvės.

Po plovimo muilu su rankšluosčiu rankas gerai nusausinti, kad neliktų drėgmės lašelių.

Beje, geriau naudoti skystą muilą, nes jame daug daugiau maistinių medžiagų nei gabaliniame muilu. Šiuo tikslu visiškai įmanoma produktą pritaikyti sausiems plaukams plauti, nes jame taip pat yra maistinių medžiagų. Kiekvieną rankų plovimą reikia užbaigti nuplaunant vėsiu vandeniu, tai leis odai ilgiau išlaikyti savo elastingumą, o venos ant rankų bus mažiau pastebimos.

Svarbu: tai visiškai nereiškia, kad po šepetėlių garinimo jie turi būti užšaldyti! Temperatūros skirtumas, naudojamas plovimo pradžioje ir vandens pabaigoje, turi skirtis 15 laipsnių ar mažiau.

Oda parausta

Jei, nepaisant tinkamos rankų priežiūros, natūraliai atliekama namuose nepašalina odos paraudimo, galite kasdien po porą minučių daryti garstyčių karštas voneles. Norėdami tai padaryti, į litrą karšto vandens užpilkite porą arbatinių šaukštelių sausų garstyčių. Pakaitomis šepečius reikėtų laikyti tokioje vonioje ir toje, kur pilamas šaltas vanduo. Užbaikite procedūrą maitinamuoju kremu įtrindami dar drėgną odą. Prieš miegą patartina susirišti rankas arba mūvėti lengvas medvilnines pirštines.

Svarbu: odą galite balinti naudodami skystą pudrą, kurios veiksmas skirtas rankų gydymui.

Labai naudinga vonias, taip pat karštas ir šaltas, gaminti iš krakmolo tirpalo, taip pat iš alūno. Procedūros trukmė – ketvirtis valandos. Po šių veiksmų odą patartina nuvalyti spanguolių sultimis ir pamasažuoti riebiu kremu.

Jei oras gana karštas arba atvirkščiai, šaltas ir vėjuotas, rankas reikia apsaugoti, todėl reikia naudoti tokių savybių turintį kremą, o žiemą būtinai mūvėti pirštines. Jei rankas paveikė šaltas vėjas, patartina pasidaryti bulvių įvyniojimą. Jums reikia paimti porą šakniavaisių, išvirtų jų uniformoje, ir sumalti dideliu šaukštu agurkų sultyse. Šiltą kompoziciją 15 minučių užtepkite ant rankų storu sluoksniu, tada nuplaukite vandeniu ir ant viršaus patrinkite maitinamuoju kremu.

Išvirtos ir su karštu pienu sutrintos bulvės laikomos nuostabia priemone rankų odai. Reikėtų vengti karšto vandens, nes jis sausina ir šiurkščia odą.

• Jei ant delnų atsiranda nuospaudų, būtina pasidaryti muilo ir sodos šiltas voneles, į kurias įpilti šiek tiek amoniako. Kai naudojamas lietaus vanduo, sodos dėti nereikia. Į litrą vandens reikia įpilti arbatinį šaukštelį muilo miltelių, tiek pat sodos ir dvigubai daugiau amoniako. Trečdaliui valandos reikia nuleisti rankas į šią vonią, tada jas sausai nušluostyti ir lengvai patrinti pemzos akmeniu.
• Niekada neturėtumėte naudoti pigaus muilo, ypač jei jis turi stiprų kvapą. Naudokite tik švelnų arba kūdikių muilą.

Namuose prižiūrint rankas su sausa oda, reikia atminti, kad prausimuisi nerekomenduojama naudoti antibakterinio muilo, nes jis labai sausina dermą. Patartina pirkti namuose virtą muilą. Šiandien galite savarankiškai pagaminti tokį gaminį, kuriam būdingas natūralumas. Taip pat namuose galite pasigaminti gydomųjų tepalų, kad suminkštintumėte rankų odą.

Odos minkštinimas

Norėdami suminkštinti odą, paimkite citrinos sultis ir įmaišykite kiaušinio baltymą. Šia kompozicija patrinkite rankas bent tris kartus per savaitę. Tepalas minkština šiurkščią ir sausą odą. Kalbant apie laikymą, tai nerekomenduojama daryti, geriau naudoti šviežius ingredientus, kitaip rankų priežiūros efektas nebus pasiektas.

Puikus kremas sausai odai bus toks. Jam pagaminti reikės šaukšto stygų, ramunėlių, medetkų, gysločio. Beje, šiuos ingredientus galima vartoti mišinyje arba po vieną. Žolelę užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 8 valandas po dangčiu, kad prisitrauktų. Tada perkoškite, paimkite du šaukštus sviesto, suplaktą su nedideliu šaukšteliu medaus ir įpilkite šaukštelį žolelių nuoviro. Viską kruopščiai išmaišykite. Kremas paruoštas, galite drąsiai tepti rankas.

Yra dar vienas variantas. Turėtumėte paimti pusę stiklinės grietinės, du trynius. Visus šiuos ingredientus sumaišykite mikseriu, tada palaipsniui supilkite pusės citrinos sultis ir du šaukštus degtinės.

Puikų rezultatą galima gauti sumaišius tą patį kiekį grietinėlės ir glicerino su keliais lašais citrinos sulčių. Labai naudinga pasidaryti šveitiklį rankoms. Beje, galite pasigaminti patys, pavyzdžiui, tepalus ir kremus. Norėdami tai padaryti, paimkite sausą citrusinių vaisių žievelę, taip pat jūros druską. Norint pasiekti geriausią efektą, į mišinį patartina įmaišyti kavos tirščių. Viską kruopščiai sumalkite, tada sumaišykite su drėkinamuoju kremu arba muilo pagrindu. Gerai patrinkite rankas, nepamiršdami apie alkūnes. Nuvalius rankas būtina uždėti kaukę, paruoštą iš šalpusnio augalo lapų. Pirmiausia juos reikia pamerkti į šiltą vandenį, tada susmulkinti, sumaišyti su stikline pieno. Gautu mišiniu pamirkykite marlę ir užtepkite ketvirtį valandos. Baigus procedūrą belieka patepti rankas drėkinamuoju kremu.

Svarbu: rūpindamiesi šepečiais nepamirškite apie alkūnes, kurias taip pat reikia prižiūrėti.

Puikiai suminkština agurkų odą. Rankas reikia nuvalyti ką tik pjaustyta daržove, tada patepti drėkinamuoju kremu. Kita paprasta priemonė yra augalinio aliejaus naudojimas. Specialistai pateikia rekomendacijas – naudokite alyvuogių, sėmenų ar saulėgrąžų aliejų, įtrinkite juo prieš miegą. Būtina ant rankų uždėti viename iš minėtų aliejų suvilgytą marlę, tada užsimauti medvilnines pirštines ir galima eiti miegoti. Rezultatas pasirodys ryte.

Papildoma priežiūra

Dabar naudoti namuose vartotojams siūlomi specialūs metodai, leidžiantys efektyviai prižiūrėti rankas. Vienas iš jų – specialaus rinkinio, skirto rankų parafino terapijai, naudojimas. Toks parafino terapijos rinkinys leidžia atlikti aukšto lygio namų procedūrą.

Procedūros efektą lemia unikalios parafino savybės: gebėjimas ilgą laiką išlaikyti šilumą odoje, o vėliau palaipsniui ją atpalaiduoti. Po to, kai ranka yra panardinta į parafiną, oda akimirksniu įkaista, todėl gerai atsiveria poros. Pasirodo „saunos efektas“, kuris valo odą nuo kenksmingų medžiagų ir toksinų. Be to, šiluminis efektas leidžia rankų ir raumenų sąnariams gerai sušilti ir nesirgti net atlikus „sunkų darbą“. Kai parafinas atvėsta, stipriai išsausėjusi oda greitai pradeda sugerti iš jos vandenį ir naudingus elementus. Be to, aušinamas parafinas susitraukia ir tai prisideda prie odos atjauninimo.

Jauninamąjį efektą išgauti galite patrynę rankas maistiniu leduku arba masažuodami stipria kintamos temperatūros vandens srove. Norint sulėtinti rankų odos senėjimo procesus, po parafino terapijos rekomenduojama naudoti specialias kolageno, elastino ir vitaminų A bei E kompozicijas, kurios leidžia geriau atstatyti epidermį, todėl oda tampa lygi ir elastinga.

Jei kyla problemų dėl įvairių veiksnių, tada šie patarimai padės atsikratyti nepageidaujamų pasekmių. Prakaituojant rankomis rekomenduojama išsimaudyti. Sumaišykite šalavijo žolę, kraujažoles, ąžuolo žievę, paimkite didelį šaukštą šio mišinio ir užplikykite pusę litro verdančio vandens. Įdėkite į vandens vonią, palikite pusvalandį. Atvėsinkite ir nukoškite. Panardinkite rankas į šį gydomąjį nuovirą. Taip pat galite paimti eterinį aliejų iš šalavijų, kadagių ir eglės, maždaug tris lašus trims litrams skysčio, iš anksto ištirpinti riebioje grietinėlėje apie ½ šaukštelio. ir sutepkite rankų odą.

• Rankų odos balinimas moteriai kartais yra labai svarbi užduotis, nes tai atneša daug nemalonių akimirkų. Norėdami atsikratyti šios problemos, turėtumėte paimti bulves su balta ir miltinga šerdimi. Išvirkite, tada nulupkite ir sutrinkite su puse stiklinės ožkos pieno ir dar šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Pusvalandį ištepkite rankų odą gauta vienalyte kompozicija. Renginys vyksta kas antrą dieną. Kaukės poveikis sustiprės, jei prieš tai pora minučių rankas palaikysite karštame vandenyje.
• Tą patį efektą turi ir rūgpienio, išrūgų ar raugintų kopūstų sulčių vonelė. Bus puiku, jei į vandenį, skirtą rankoms plauti, įpilsite šių produktų ar bent jau paprasto pieno.
• Senatvės dėmės, kurios dažnai atsiranda su amžiumi ant rankų odos, gali būti šiek tiek pašviesintos naudojant šią kompoziciją. Paimkite du arbatinius šaukštelius kombucha arbatos ir vieną dalį svogūnų sulčių. Šiuo mišiniu tepkite rankas prieš miegą. Reguliariai naudojant šį receptą rudos dėmės pašviesės.
• Norėdami kovoti su lupimu ir paraudimu, turite panardinti rankas į 0,25% amoniako tirpalą. Ją pagaminti labai paprasta – tereikia vieną arbatinį šaukštelį šios medžiagos praskiesti stiklinėje vandens arba paimti acto. Nusausinus rankas patartina jas suminkštinti specialiu losjonu ar kremu.
• Jei ant rankų atsiranda įbrėžimų, galite jas pašalinti tokiu būdu. Užtenka keletą kartų laikyti rankas šviežios menkės nuovire, nes problema išnyks savaime.
• Vienas iš rankų ir jų odos grožio komponentų yra prižiūrėti nagai. Citrinos sulčių įtrynimas aplink nagą į odą turi gerą poveikį nago plokštelei. Citrinų sultis galima pakeisti spanguolių sultimis. Šis renginys suteiks nagams sveiką blizgesį, padarys juos elastingus.
• Kad nagai nelūžinėtų, patartina iš pašildyto augalinio aliejaus pasidaryti vonią, kurioje ištirpinti vitaminą A, citrinos sultis ir kelis lašus jodo. Procedūrą atlikite du kartus per savaitę.
• Svarbus rankų priežiūros punktas yra grybelio atsiradimo ant nagų prevencija. Ištikus tokiai bėdai, reikia išvirti stiprią kavą ir keletą kartų panardinti į ją rankas, kol negalima purtyti esamų nuosėdų. Po procedūros oda tampa švelni ir lygi, dingsta skausmas.
• Norėdami augti nagus, galite atlikti šią procedūrą. Paimkite dešimt lašų virinto vandens, sumaišykite su puse arbatinio šaukštelio maltų raudonųjų pipirų ir tiek pat grietinėlės. Pašildykite mišinį vandens vonelėje, tada 15 minučių ištepkite odeles ir nagų sritį, tada nuplaukite.
• Jei ant rankų odos atsiranda įtrūkimų, rekomenduojama naudoti stiklinės sviesto ir penkių gramų kinų šaknų miltelių kompoziciją. Sumaišykite šiuos ingredientus ir 10 minučių padėkite į vandens vonią, dažnai maišydami mediniu pagaliuku. Tada atvėsinkite ir sutepkite ryte ir vakare atsiradusius įtrūkimus.
• Jei dažnai atsiranda odos dirginimas ant rankų, patartina pasidaryti ramunėlių nuovirą ir panardinti į jį rankas. Norint gauti tokią kompoziciją, reikia užplikyti didelį šaukštą vaistinių ramunėlių litre verdančio vandens, supilti į dubenį ir įkišti į jį rankas. Tada nuvalykite juos minkštu skudurėliu ir gerai ištepkite riebiu kremu.

Išvada

• Pirma, būtinas valymas, tai yra odos nešvarumų pašalinimas. Pakanka kruopščiai nusiplauti rankas, palepinant jas šiek tiek įkaitinta vonia, kurioje yra soda ir muilas.
• Pašalinkite raginio sluoksnio lupimąsi, taip pagerindami veikliųjų medžiagų įsiskverbimą į odą. Tam po vonios naudojamas šveitiklis.
• Atliekant masažą suaktyvėja kraujotaka, pašalinama raiščių ir raumenų įtampa. Masažas veikia odos receptorius. Būtinas trynimas ir glostymas, akupresūra. Jo įgyvendinimui reikalingi masažo aliejai.
• Kaukių naudojimas padeda maitinti ir minkštinti odą, sustiprinti jos apsaugines savybes, taip pat skatina jos atsigavimą.
• Pabaigoje tepamas drėkinamasis ir apsaugantis rankas kremu. Jame turi būti įvairių priedų ir komponentų, kurie sukuria patikimą apsauginę plėvelę.

Visiškai nenoriu kartoti klišės „rankos yra mūsų vizitinė kortelė“. Bet pasirodo, kad tai būtina: mažai žmonių yra išmokyti rūpintis šia kortele. Be to, jie sugadina jį visais įmanomais būdais. Nedidelė pažįstamų apklausa parodė, kad tik trys iš 20 žmonių indus plauna ir namus valo guminėmis pirštinėmis, o drėkinamąjį kremą naudoja tik pusė. Tuo tarpu rankų odoje poodinio riebalinio audinio ir riebalinių liaukų yra labai mažai, todėl joje esantys atstatymo ir drėkinimo mechanizmai veikia labai blogai. O prakaito liaukų daug, todėl greitai netenka drėgmės.

„Rankų oda yra jautriausia temperatūros pokyčiams ir dirginančių medžiagų poveikiui“, – man paaiškina gydytoja dermatologė-kosmetologė Tatjana Gerasimova. „Jis beveik toks pat švelnus kaip oda aplink akis. Tačiau rankų, skirtingai nei veido, negalima atjauninti plastinė operacija arba aparatinė kosmetologija.

Atitinkamai, lengviau atidžiai prižiūrėti, nei vėliau ką nors taisyti. Ir ne tik moterims: oro mušamos, pleiskanojančios vyriškos rankos iš šeimininko akimirksniu atima šimtą patrauklumo taškų.

Gettyimages/Fotobank.ru

Namų priežiūros taisyklės

Atsižvelgdamas į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, primygtinai reikalauju, kad tiek berniukai, tiek mergaitės laikytųsi šių taisyklių:

1. Neplaukite rankų per karštu vandeniu ir visada jas gerai nusausinkite. Dėl drėgmės gausos sutrinka odos vandens ir lipidų pusiausvyra, o keičiantis temperatūrai (pavyzdžiui, iš namų į gatvę), šlapios rankos akimirksniu parausta ir pradeda luptis.

2. Šaltyje visada mūvėkite pirštines iš natūralių medžiagų: šaltyje gležna oda, o sintetika prakaituoja ir išsausėja.

3. Išplauti indus ir valyti su geromis guminėmis pirštinėmis. Plovimo priemonėse esantys alkoholiai ir rūgštys ardo ir išsausina epidermį. Rezultatas – šiurkšti oda ir nagai.

4. Įpraskite reguliariai tepti rankas geru drėkinamuoju kremu. Butelį optimalu laikyti ant biuro stalo, maišelyje ir namuose prie kriauklės.

5. Gerkite daugiau vandens ir vartokite vitaminus A, C, E (žinoma, pasitarus su gydytoju). Jie veikia kaip antioksidantai, užkertantys kelią kolageno skaidulų ardymui ir senatvinių dėmių atsiradimui – vienai pagrindinių rankų problemų.

O svarbiausia – du tris kartus per savaitę atlikite namų SPA procedūrą rankoms. Ją sudaro tie patys etapai kaip ir veidui: garinimas, intensyvus valymas, drėkinimas. Siūlau pasirinkti iš trijų puikių scenarijų.

1. Rankų odos priežiūra: pašalinkite nuovargį

1. Vonia:į šiltą vandenį įlašinkite tris lašus rozmarinų aliejaus ir mentolio, šaukštą alyvuogių aliejaus. Panardinkite rankas ir garinkite penkias – septynias minutes.

2. Lupimas: Sumaišykite du šaukštus jūros druskos, lašą arbatmedžio aliejaus ir du šaukštus kokosų (arba augalinio) aliejaus. Masažuokite vieną ranką paeiliui su kita, judėkite kryptimi nuo riešo iki pirštų galiukų. Kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu.

3. Kaukė: sumaišykite vieną tarkuotą obuolį, du šaukštus alyvuogių aliejaus, arbatinį šaukštelį suminkštinto vazelino ir lašelį kamparo arba mentolio aliejaus. Gausiai sutepkite rankas, palaikykite 10 minučių, tada nuplaukite. Užbaikite drėkinamuoju kremu.

2. Rankų priežiūra: švara ir tonizuojama

1. Vonia:Į šiltą vandenį įlašinkite vienos citrinos sultis, tris lašus greipfrutų eterinio aliejaus, įlašinkite ant peilio galo geriamosios sodos ir žiupsnelį cinamono. Panardinkite rankas, palaikykite penkias – septynias minutes.

2. Lupimas: sumaišykite pusę puodelio cukraus, nutarkuotą vieno apelsino žievelę, arbatinį šaukštelį imbiero, du šaukštus alyvuogių aliejaus. Masažuokite rankas pakaitomis švariu šepetėliu ar kempine.

3. Kaukė: sumaišykite vieno apelsino minkštimą, šaukštelį sezamo aliejaus, žiupsnelį raudonųjų pipirų. Tepkite rankas, po penkių minučių nuplaukite ir patepkite odą migdolų aliejumi.

3. Rankų priežiūra: drėkina ir ramina

1. Vonia:šiek tiek pašildykite du puodelius pieno, sumaišykite su tokiu pat kiekiu šilto vandens. Įpilkite žiupsnelį cinamono ir du šaukštus alyvuogių aliejaus. Panardinkite rankas į mišinį, palaikykite 10 minučių.

2. Lupimas: sumaišykite du šaukštus cukraus, šaukštą saulėgrąžų aliejaus, žiupsnelį sodos, šaukštą rožių vandens. Masažuokite rankas, tada nuplaukite.

3. Kaukė: sumaišykite vieną kiaušinio trynį, šaukštą simondsijų aliejaus, šaukštą kokosų aliejaus, šaukštelį medaus. Kruopščiai sutepkite rankas, po 10 minučių nuplaukite ir patepkite vynuogių kauliukų aliejumi.

Tai, žinoma, toli gražu ne visi variantai, bet garantuoju: apgalvota namų SPA procedūra rankoms puikiai atpalaiduoja ir nuima nuovargį, ir visą kūną. Jau po šveitimo su imbieru iš recepto Nr.2 norisi gyventi. Kokius receptus žinai?

Vien iš rankų išvaizdos galima suprasti tikrąjį žmogaus amžių. Rankų oda yra pažeidžiama, nes jos sudėtyje yra labai mažai vandens, o odos paviršiuje yra nedaug riebalinių liaukų, kurių delnuose visiškai nėra. Todėl rankų priežiūra svarbi ne tik estetiniu požiūriu.

Rankų priežiūros ypatybės

Nuolatinis namų valymas naudojant įvairias chemines medžiagas neigiamai veikia odos būklę. Dauguma moterų rankų ir nagų priežiūrai neskiria daug dėmesio. Tik kartais dailiosios lyties atstovės rankas tepa kremu, jei jos tampa sausos ir šiurkščios. O tinkamos priežiūros trūkumas gali provokuoti raukšlių susidarymą, amžiaus dėmės ir nedideli įtrūkimai ant rankų.

Be to, atsiradę įtrūkimai gali būti infekcijos priežastimi, nes per juos po oda lengvai patenka mikrobai ir nešvarumai. Ilgalaikis ir dažnas ploviklių poveikis odai sukelia imuninės sistemos sutrikimus, taip pat odos ligų, įskaitant egzemą ir alerginį dermatitą, vystymąsi. Kalbama apie tai, kaip pasirūpink savo rankomis Namuose galime rekomenduoti laikytis tam tikrų taisyklių ir rekomendacijų:

• Rankas nuo teršalų reikia nuvalyti kambario temperatūros vandeniu, nes naudojant tam šaltį gali nusilupti rankos, sustingti oda. O karšto vandens naudojimas išsausina odą, nuriebalina paviršių ir dėl to oda tampa šiurkšti ir šiurkšti.
• Visi namų ruošos darbai, tokie kaip plovimas, plovimas, maisto gaminimas, valymas, turi būti atliekami tik mūvint apsaugines pirštines, nes ploviklių sudėtyje esančios cheminės medžiagos neigiamai veikia rankų odos būklę.
• Plaunant rankas rekomenduojama naudoti tualetinį muilą arba specialų gelį. Tokių lėšų sudėtis apima medžiagas, kurios neleidžia odai išdžiūti.
• Po sąlyčio su vandeniu rankas reikia gerai nusausinti. Taip išvengsite įdubimų susidarymo ant pirštų.
• Rekomenduojama kasdien tepti rankas drėkinamuoju kremu.
• Reikia atsiminti, kad alkūnes taip pat reikia kruopščiai prižiūrėti, nes ten oda dažnai tampa šiurkšti ir išsausėja. Dėl šios priežasties plaunant rankas reikia sukamaisiais judesiais įtrinti alkūnes šveitikliu arba pemzos akmeniu, o po to odą gausiai patepti riebiu kremu, įlašinus kelis lašus citrinos sulčių.

Veiksmingi valymo metodai

Namų rankų odos priežiūros procesas apima išorinių teršalų pašalinimą. Dažniausiai visiškai nusivalyti neužtenka vien nuplauti rankas su muilu. Todėl periodiškai rekomenduojama nuvalyti rankų odą specialių valomųjų vonelių pagalba. Šios procedūros metu rankos panardinamos į vandenį taip, kad visas skystis apimtų ne tik rankas, bet ir dilbius iki alkūnės sąnario.

Valymo vonių receptai

Yra daug veiksmingų vonios receptų, kurie yra puikus atsakymas į klausimą, kaip tinkamai prižiūrėti rankų odą. Tam nereikia jokių specialių ingredientų ir didelių išlaidų. virimo receptai:

• Paimkite vieną litrą šilto vandens, ištirpinkite jame vieną šaukštą glicerino, tiek pat skysto muilo, arbatinį šaukštelį sodos, pusę šaukštelio amoniako. Gautoje vonioje rankas reikia palaikyti 10 minučių, po to odą gerai nuvalyti, o ant viršaus patepti riebiu kremu.
• Viename litre šilto vandens ištirpinkite 100 gramų jūros arba valgomosios druskos.

Be valomųjų vonių, galite pasidaryti kompozicijas, skirtas drėkinti ir maitinti rankų odą. Trukmė priklausys nuo odos būklės. Paprastai procedūros trukmė yra nuo 10 iki 30 minučių. Drėkinančių vonių receptai:

Negyvų dalelių šveitimas

Ačiū šveitimo procedūra pašalinama rankų oda, negyvos raginio sluoksnio ląstelės, paruošiant odos paviršių veikliosios medžiagos poveikiui būsimos priežiūros metu. Šią procedūrą būtina atlikti naudojant šveitiklį maudantis vonioje arba po jos. Šiam renginiui galite naudoti ir paruoštą šveitiklį, ir paruoštą namuose.

Norėdami sukurti tokią rankų priežiūros priemonę, turite paimti šaukštą smulkios druskos, vieną šaukštą bet kokio augalinio aliejaus. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus, po to gauta kompozicija atsargiai įtrinama į odą medvilniniu tamponu.

Yra dar vienas šveitiklio gaminimo receptas: sumaišykite šaukštą cukraus su šaukštu alyvuogių aliejaus. Taikymo būdas yra tas pats.

Panaudojus šveitiklį, šepetėliai nuplaunami šiltu vandeniu ir sudrėkinami kremu.

Teigiamas masažo poveikis

Masažas taip pat gali turėti teigiamą poveikį odos receptoriai. Be to, jis skatina limfos ir kraujotaką, atpalaiduoja raiščius ir raumenis nuo įtampos. Tam daugiausia naudojamas klasikinis masažas glostymo ir trynimo forma, taip pat akupunktūra ar akupresūra. Procedūros metu odą reikia patepti paprastu drėkinamuoju kremu arba specialiu masažo aliejumi.

Mankštos dėka galite pašalinti per dieną susikaupusį nuovargį ir įtampą galūnėse. Jei kojos ir rankos ilgą laiką yra toje pačioje padėtyje, tai gali sukelti jų nuovargį ir kraujo stagnaciją kraujagyslėse. Kai rankos visą dieną užimtos, pavyzdžiui, dirba prie klaviatūros, joms reikia poilsio.

Jei pirštai ilgą laiką patyrė stiprų įtempimą ir buvo sulenkti, būtina atlikti atsipalaidavimo ir tiesinimo pratimus. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas apie 10 kartų. Tuo pačiu metu tokia gimnastika neužima daug laiko. Pagrindiniai pratimai:

• Norėdami sumažinti įtampą, galite paspausti rankas, tada pasukti šepečius prieš laikrodžio rodyklę ir atgal.
• Užimkite pradinę padėtį rankomis ant stalo. Atsukite ir sulenkite šepečius.
• Padėkite alkūnes ant stalo. Suspauskite šepečius į kumščius, tada staigiai atlaisvinkite ir suspauskite.
• Ištieskite delnus. Sulenkite pirštus paeiliui, pradedant nuo mažojo piršto. Pirštai turi būti ištiesti atvirkštine tvarka.

Mityba, drėkinimas ir apsauga

Naudoti kremus tiesiog būtina norint maitinti, drėkinti ir apsaugoti odą. Tuo pačiu metu kiekvienam tikslui parenkamas savas kremo tipas. Jų galima įsigyti bet kurioje kosmetikos parduotuvėje, taip pat paruošti savarankiškai namuose, o tokia priemonė bus ne mažiau efektyvi nei įsigyta.

Norėdami paruošti kremą namuose, turite paimti vieną šaukštą medetkų, ramunėlių, sukcesijos ar gysločio. Taip pat galite pasiimti žolelių mišinį. Žaliavas užpilkite 200 ml verdančio vandens, leiskite užvirti 8-9 valandas. Praėjus šiam laikui, infuziją perkošti. 50 gramų sviesto sumaišykite su vienu arbatiniu šaukšteliu gauto užpilo ir tiek pat natūralaus medaus. Viską gerai išmaišykite ir gautą kompoziciją tepkite ant odos.

Norėdami paruošti kitą kremą, turite paimti du vištienos trynius ir 100 gramų riebios grietinės. Produktus sutrinkite mikseriu arba blenderiu. Tęsdami plakimą, palaipsniui įpilkite pusės citrinos sulčių, taip pat du šaukštus degtinės, kurią galima pakeisti 1 šaukštu konjako ar alkoholio.

Taip pat galite sumaišyti 50 gramų glicerino, grietinėlės ir kelis lašus citrinos sulčių.

Kaukės namuose

Namuose nesunku pasidaryti maitinančias ir drėkinančias odos kaukes, kurių dėka oda tampa dar švelnesnė nei naudojant vonias. Tokios kaukės ne tik pamaitins odą, bet ir teigiamai paveiks apsaugines epidermio paviršiaus savybes, tuo pačiu skatindamos ląstelių atsinaujinimo procesą.

Patarimas: kaukes reikia tepti tik ant anksčiau nuvalytos odos.

Dažniausiai tokie produktai gaminami iš glicerino, lanolino, drėkinamųjų priemonių, aliejų, vitaminų, medaus, vaško, bičių pienelio, ženšenio, ramunėlių, alavijo ir daug daugiau. Kosmetikos parduotuvėse galite įsigyti balinimo, dumblių, modeliavimo, senėjimą stabdančių ir kitų jau paruoštų mišinių kaukėms.

Kaip kaukę galite naudoti ir įprastą riebų kremą, kurį tepkite storu sluoksniu, palaikykite ant odos paviršiaus mažiausiai 15 minučių. Kaukės likučiai pašalinami šiltu vandeniu arba tiesiog pašalinami popieriniu rankšluosčiu. Tokias kompozicijas rekomenduojama tepti nakčiai, sutepus odą kremu ir užsidėjus celofanines pirštines. Ryte kaukė nuplaunama šiltu vandeniu. Kaukių receptai:

Apibendrinant verta paminėti, kad būtina valyti ne tik rankų odą, bet ir nagus. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialius šepečius, įvairius aliejus. Norėdami pašviesinti nagus, galite naudoti citrinos sultis, gerai jas įtrinti. Odos grožį gali papildyti gražus manikiūras.