Mamai ramina žindymo metu. Raminamieji preparatai tabletėse

Žindymo metu (HB) svarbi psichologinė ir emocinė motinos būsena. Po gimdymo moteris tampa labai irzli ir agresyvi. Galbūt pogimdyminė depresija. Jei ji pati negali nusiraminti, reikės raminamųjų vaistų maitinančioms motinoms. Kas yra raminamieji vaistai, kokį poveikį jie turi ir kokį gali vartoti maitinanti mama, sužinosime toliau.

Irzlumo ir depresijos priežastys

Kodėl atsiranda depresija? Jo atsiradimo mechanizmas paprastas: nėštumo metu moters organizme įvyksta rimtų pakitimų. Po gimdymo pradeda sparčiai keistis motinos kūnas ir hormoninis fonas. Visi šie pokyčiai yra skirti pieno gamybai ir kūdikio maitinimui. Ir visos kūno jėgos yra nukreiptos būtent į šios funkcijos atlikimą.

Dar viena pagimdžiusios moters nusivylimo priežastis – figūra. Gimdymo metu ji daug valgė, pasikeitė hormoninis fonas ir visa tai atsispindėjo figūroje. Mama pamato strijas ant krūtinės ir klubų, nukarusį pilvą ir ima nervintis.

Be to, nėščiai moteriai be asistentų labai sunku. Visas laikas skiriamas vaikui ir jis tiesiog nelieka sau. Ji pradeda nervintis, puola vyrui, o paskui ir vaikui.

Visi minėti veiksniai lemia moters dirglumą ir depresiją. Jei ji pati nesusitvarkys, ji gali pradėti gerti raminamuosius.

Leidžiami raminamieji vaistai

Išsiaiškinę, kokius raminamuosius vaistus galima duoti maitinančiai mamai, pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju.

Populiariausi žindymo metu leidžiami vaistai yra motininių žolelių ir valerijonų tinktūros.

Kokius raminamuosius vaistus galima vartoti kartu su HB? Tai:

• Motinos žolė;
• Valerijonas;
• Glicinas;
• Homeopatiniai vaistiniai raminamieji vaistai, kuriuos galite gerti mamai maitinant krūtimi.

Motinažolė

Motherwort galima įsigyti filtrų maišelių, skirtų alaus gamybai, tablečių ir tinktūrų, skirtų vartoti per burną, pavidalu. Jis turi raminamąjį poveikį, padeda nuo nemigos, mažina nervinį susijaudinimą.

Tinktūra yra motininės žolės tirpalas 70% etanolyje. Kontraindikuotinas maitinant krūtimi.

Kaip vartoti maitinančiai mamai:

• filtrų maišeliai - 2 filtrų maišeliai (3,0 g) užplikomi 100 ml (1/2 puodelio) vandens, uždengiami ir infuzuojami 15 minučių. Gerkite po pusę stiklinės tris kartus per dieną valandą prieš valgį. Prieš naudojimą suplakti;
• tabletės - viena tabletė 3-4 kartus per dieną;
• tinktūros (kontraindikuotina žindymo laikotarpiu) - 30-50 lašų praskieskite ketvirtadalyje stiklinės vandens, gerkite 3-4 kartus per dieną.

Valerijonas

Valerijono galima įsigyti vaistažolių kolekcijoje arba tabletėmis. Žolė turi raminamąjį poveikį, padeda greitai normalizuoti miegą. Vaistas geriamas po 1 tabletę 3 kartus per dieną. Kursas trunka 2 savaites. Vartodama jį, moteris turi laikytis dozės.

Glicinas

Saugus maitinti krūtimi. Galima įsigyti tabletėmis. Glicinas mažina emocinę įtampą ir agresyvumą, gerina nuotaiką, normalizuoja miegą.

Gerkite po vieną tabletę 2-3 kartus per dieną. Gydymo kursas trunka nuo 7 iki 30 dienų.

homeopatiniai vaistai

Populiariausi homeopatiniai vaistai, kuriuos galima vartoti maitinant krūtimi:

notta

Galima įsigyti lašų arba tablečių pavidalu. Jis skirtas nerimui, dirglumui, nuovargiui, psichinei įtampai, miego sutrikimams gydyti.

Gerkite po vieną tabletę arba 10 lašų 3 kartus per dieną.

Vaisto Notta vartojimo žindymo laikotarpiu (laktacijos metu) klausimą sprendžia gydytojas individualiai.

Alora

Tai raminamoji priemonė, leidžiama maitinant krūtimi. Sudėtyje yra pasiflorų ekstrakto. Galima įsigyti tablečių ir sirupo pavidalu. Tai padeda greitai atsikratyti neurozės, streso, nemigos.

Vartojimo būdas maitinančioms motinoms: sirupas - 1-2 arbatiniai šaukšteliai 3 kartus per dieną, tabletės - po vieną 3 kartus per dieną.

Šis vaistas, neatsižvelgiant į išleidimo formą, vartojamas prieš valgį.

Nervochelis

Galima įsigyti tabletėmis. Nervoheel padeda sumažinti nervinį susijaudinimą, dirglumą, normalizuoja miegą. Jis geriamas po 1 tabletę 3 kartus per dieną. Žindymo laikotarpiu (maitinant krūtimi) vartoti atsargiai, pasikonsultavus ir prižiūrint gydytojui.

Atminkite, kad norint pasiekti norimą efektą, visus šiuos raminamuosius vaistus žindančioms moterims reikia vartoti ilgą laiką.

Draudžiami vaistai

Persenas

Galima įsigyti tabletėmis. Persen ramina ir mažina spazmus. Skirtas esant nerviniam susijaudinimui, dirglumui ir nemigai. Šios priemonės sudėtyje yra 50,00 mg valerijono, 25,00 mg mėtų ir 25,00 mg melisos.

Taikymo būdas:

• su nerviniu susijaudinimu ir dirglumu - gerti po 2-3 tabletes 2-3 kartus per dieną;
• su nemiga - 2-3 tabletės, 0,5 - 1 valanda prieš miegą.

Remiantis instrukcijomis, vaisto vartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra draudžiamas. Taip yra dėl to, kad jo sudėtyje yra mėtų, kurios gali sumažinti laktaciją. Be to, mėtoje esantis mentolis, patekęs į motinos pieną, gali sumažinti kūdikio kraujospūdį ir sutrikdyti širdies ritmą.

Novo-Passit

Galima įsigyti sirupo arba tablečių pavidalu. Į Novo-Passita sudėtį įeina: melisa, gudobelė, jonažolė, pasiflora (pasiflora), valerijonas, šeivamedžio uogos ir apyniai. Jis skirtas esant dirglumui, nerimui, abejingumui, nemigai, galvos skausmui.

Taikymo būdas:

• sirupas - gerti neskiestą arba praskiestą nedideliu kiekiu vandens, 5 ml 3 kartus per dieną prieš valgį;
• tabletės - 1 tabletė 3 kartus per dieną prieš valgį.

Pagal instrukcijas: vartojant vaistą žindymo laikotarpiu, žindymą reikia nutraukti.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Daugelyje raminamųjų yra alkoholio. Maitinančios motinos turėtų atsisakyti tokių vaistų.

Be to, nereikėtų pamiršti ir šalutinio poveikio, kuris gali atsirasti moteriai pavartojus raminamuosius vaistus. Tai:

• laktacijos sumažėjimas arba išnykimas;
• alerginė reakcija motinai ar kūdikiui;
• vaiko virškinimo ir miego pažeidimas.

Atminkite, kad jei kūdikiui ar mamai pasireiškia vienas iš minėtų simptomų, žindymo metu nebereikia vartoti raminamųjų vaistų.

Liaudies gynimo priemonės, vaikiškos arbatos, vaistažolės

Kai kurios vaistažolės taip pat turi raminamąjį poveikį. Juos galima maišyti, užplikyti ir gerti vietoje įprastos arbatos. Šios žolės yra:

• Mėtų. Jis turi nedidelį raminamąjį poveikį, padeda normalizuoti virškinimą. Jis verdamas su ramunėlėmis ir geriamas kaip raminanti arbata. Gydytojai rekomenduoja slaugančioms moterims mėtų vartoti labai atsargiai, nes tai sumažina laktaciją.
• Ramunė. Pasižymi lengvu raminamuoju poveikiu, padeda nuo isterijos, nemigos, padidėjusio nerimo. Ramunėlės teigiamai veikia kūdikio virškinimo sistemą, tačiau jomis piktnaudžiauti nereikėtų. Krūtimi maitinančios moterys gali išsivirti ir gerti vietoj arbatos, tačiau žindydamos galite vartoti ne daugiau kaip 1-2 puodelius per dieną.
• Melisa. Puikus antidepresantas. Melisa ramina, atpalaiduoja, padeda nuo galvos skausmo ir nemigos, gydo nervinius sutrikimus. Norėdami paruošti arbatą iš melisos, vieną šaukštą žolelių reikia užplikyti stikline verdančio vandens. Palaikykite pusvalandį.
  Prieš miegą gerkite šiltą arbatą. Melisos nerekomenduojama maitinančioms motinoms, kurių kraujospūdis žemas.
• Žalioji arbata. Naudojamas kaip raminamųjų arbatų pagrindas. Žolelių į žaliąją arbatą dedama verdant. Atkreipkite dėmesį, kad žaliojoje arbatoje yra daug kofeino, kuris gali sukelti miego sutrikimus ir per didelį nervų sistemos susijaudinimą. Gerkite ne daugiau kaip 2-3 puodelius per dieną.
• Vaikiškos raminančios arbatos. Labiausiai paplitę yra „Močiutės krepšelis“ ir „Hipas“. Patvirtintas naudoti tiek vaikams, tiek maitinančioms motinoms. Dėl savo augalinės sudėties jie yra saugūs. Jie turi raminamąjį poveikį.
• jonažolės. Draudžiama maitinant krūtimi. Išgėrus motinos pienas tampa kartaus. Šis raminamasis preparatas neigiamai veikia vaiko virškinimo sistemą, sutrikdo jo intelektualinį vystymąsi.
• Levandos. Geriau susilaikyti nuo naudojimo. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu levandų vartoti draudžiama. Gali atsirasti alerginių reakcijų.

Kaip jie veikia laktaciją ir vaiką

Daugelis maitinančių moterų, rinkdamosi raminamuosius vaistus, pirmenybę teikia vaistažolių preparatams. Nepaisant jų saugumo, juos reikia vartoti atsargiai. Pavyzdžiui, mėtos mažina pieno gamybą. O augalai, tokie kaip pankoliai, atvirkščiai, jį didina. Valerijono ir motininės žolės šaknys ramina moterį ir nesumažina moters pieno gamybos.

Mėtų – mažina laktaciją. Pankoliai ir melisa – didinti. Valerijonas ir motina yra neutralūs.

Nepamirškite, kad raminamojo vaisto poveikis apima ne tik motiną, bet ir kūdikį. Priklausomai nuo vartojamo vaisto, jo koncentracija motinos piene gali svyruoti nuo nulio iki žalingos vaiko sveikatai. Prieš vartodami bet kokius raminamuosius vaistus, būtinai perskaitykite instrukcijas, ypač: skyrius apie kontraindikacijas ir vartojimą žindymo laikotarpiu.

Vartodami raminamuosius, stebėkite kūdikio būklę. Jam gali išsivystyti alergija, nemiga, virškinimo sutrikimai ir nervų sistemos sutrikimai. Nustačius kokių nors vaiko elgesio ar sveikatos pakitimų, vaisto vartojimą reikia nutraukti – jis jums netinka.

Kaip pačiam nusiraminti be vaistų

Daugelis krūtimi maitinančių moterų negali vartoti vaistų nuo nerimo ir vaistažolių preparatų. Tokioms mamoms yra specialūs būdai, padedantys nusiraminti. Tai:

1. Atpalaiduojančios vonios;
2. pilnas miegas;
3. masažas, aromaterapija;
4. vaikščiojimas ir pokalbis su draugais, literatūros skaitymas.

Griežtai draudžiama atsisakyti valgyti maitinant krūtimi. Tai ne tik nepadės numesti svorio, bet ir paskatins sunkios depresijos išsivystymą. Gydytojai rekomenduoja valgyti mažomis porcijomis bent 6 kartus per dieną. Nauji maisto produktai gali būti įtraukti į savo racioną vaikui sulaukus 2–3 mėnesių.

Labai dažnai depresija pasireiškia dėl to, kad neseniai vaikelį pagimdžiusios moters organizme trūksta maistinių medžiagų. Dideliais kiekiais jų yra vaisiuose ir daržovėse. Tačiau iš pradžių slauganti moteris negali valgyti daugelio jų. Tada į pagalbą ateina specialūs vitaminų kompleksai, kuriuos gali vartoti maitinanti mama.

„Sweet“ taip pat puikiai pakelia nuotaiką, tačiau prieš naudodami turėtumėte pasikalbėti su savo terapeutu ir pediatru.

Taip pat moteris gali užsirašyti į baseiną ar sporto salę, tačiau gali atlikti tik lengvus gimnastikos pratimus. Gimnastika padės moteriai ne tik pagerinti sveikatą, psichinę būklę, bet ir atgauti buvusią formą. Joga puikiai padeda sumažinti stresą.

Taigi, jei moteriai po gimdymo užsitęsusi depresija, ji turi atlikti šiuos veiksmus:

• stebėti savo dienos režimą ir miegą, juos normalizuoti;
• pailsėti nuo šeimyninių pareigų ir vaiko;
• valgyti sveiką maistą;
• susirasti naują hobį;
• buitines pareigas perleisti vyrui ar giminaičiams.

Jei pirmiau minėtų taisyklių laikymasis nepadėjo, moteriai rekomenduojama apsilankyti pas gydantį gydytoją, taip pat psichologą ir psichiatrą.

Slaugančios moters depresija ir dirglumas yra pavojingi reiškiniai, kurių negalima ignoruoti. Tokiu atveju nepageidautina vartoti bet kokių vaistų. Visgi jos paliečia ne tik mamą, bet ir kūdikį. Pirmiausia reikia pabandyti susidoroti su problema ne narkotinėmis priemonėmis, prašyti vyro ir artimųjų pagalbos. Bet jei irzlumas neapleidžia, nepaisant įdėtų pastangų, galite išbandyti augalinės kilmės raminamųjų vaistų. Tiesiog pirmiausia būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Desertas šiai dienai – vaizdo įrašas tik apie vieną priemonę, kuri išgelbės nervus nuo streso.

Beveik kiekvienos moters gyvenime yra du laikotarpiai, kai ji turėtų skirti ypatingą dėmesį savo sveikatai. Tai yra nėštumas ir žindymas. Kūdikio organizmas labai jautrus įvairioms iš išorės, taip pat ir su motinos pienu, patenkančioms medžiagoms. Ką gali gerti maitinanti mama?

Kodėl krūtimi maitinanti mama nervina?

Kai kurios iš pagrindinių krūtimi maitinančių moterų nervingumo priežasčių:

• natūralūs hormoniniai pokyčiai;
• šeimos padėtis;
• vaiko diskomfortas.

Yra keletas priežasčių, kodėl moterys ima nervintis žindymo laikotarpiu. Gimdymą visada lydi natūralūs „laimės hormonai“ – endorfinai, dėl kurių didėja atsparumas stresui, mažėja skausmas. Po sėkmingo gimdymo jų lygis smarkiai nukrenta, o laimės jausmas dažnai pakeičiamas. Čia tikslinga daryti analogiją su „abstinencijos sindromu“, kai žmogus ilgai vartoja vaistus, o paskui staigiai juos atšaukia.

Yra paprastesnė padidėjusio nervingumo priežastis. Vaikas (ypač pirmagimis) – rimtas išbandymas visai šeimai, pirmiausia pačiai mamai. Ji turi kardinaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, didžiąją laiko dalį skirdama kūdikiui ir su jo išvaizda susijusiems buities darbams.

Vyras, kad ir koks kantrus ir supratingas būtų, laukia tokio paties dėmesio savo žmogui, tačiau dažnai jauna mama neturi laiko bendrauti su vyru.

Susituokusios poros tėvai dažniausiai yra įkyrūs, norėdami perduoti jaunajai porai visą savo patirtį, susijusią su kūdikio priežiūra.

Be to, kiekvienas kūdikis karts nuo karto turi tam tikrų sveikatos problemų. Net ir nedidelis negalavimas vaikui tampa rimtu stresu jo mamai.

Dėl to daugumai maitinančių motinų išsivysto ryškus nervingumas, su kuriuo tenka susidoroti, taip pat ir vaistų pagalba.

Kaip susidoroti su nervingumu maitinant krūtimi?

Geriausias būdas stabilizuoti nervų sistemą – normalus kokybiškas miegas. Bet kuris žmogus turi miegoti 6-8 valandas, kad nervų sistema atsigautų. Atsižvelgiant į tai, kad kūdikį reikia maitinti naktį, be to, jis gali periodiškai verkti (taip pat ir dėl banalių), moteriai pavyksta miegoti, švelniai tariant, retai. Atsipalaidavimui rekomenduojama išnaudoti bet kurią laisvą minutę; kitu atveju neilgai trukus iki rimto psichoemocinio suirimo. Galimas ir fizinis negalavimas, nes jie būna reguliarūs ir greitai mažėja.

pastaba

Norint sukurti normalią nuotaiką jaunai mamai, patartina periodiškai įjungti atpalaiduojančią muziką (ar jai tiesiog patinkančias kompozicijas).

Moteris turi valgyti reguliariai. Valgymas, nors ir trumpai, gali pagerinti nuotaiką. Norint palaikyti optimalią organizmo būklę, gydytojai rekomenduoja dalinį maitinimą – 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.

Kai nebelieka laiko ir jėgų nei normaliam miegui, nei įprastam maitinimui, primygtinai rekomenduojama bent dalį rūpesčių dėl kūdikio perkelti tėčiui ar kitiems artimiems žmonėms.

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite išsiversti be raminamųjų. Bet kokie raminamieji vaistai, net sukurti visiškai natūraliu pagrindu, turi įtakos motinos pieno kokybei, taigi ir kūdikio sveikatai. Neatmetama ir tokių komplikacijų, kaip sulėtėjusi reakcija į išorinius dirgiklius ar net nervų vystymosi sulėtėjimas.

Į kurį specialistą kreiptis?

Prieš pradėdami vartoti bet kokias nervų sistemą raminančias priemones, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju (vietiniu terapeutu). Gali būti, kad problemą galima išspręsti ir be raminamųjų.

Visų pirma, jei nervingumo priežastis yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, reikės endokrinologo konsultacijos ir gydymo. Depresijos ar nemotyvuoto nerimo priežastis gali būti skydliaukės patologijos. Nuotaikos pablogėjimas taip pat sukelia beveik neišvengiamą hipovitaminozę ir.

Su kasdieniais sunkumais susiję klausimai priklauso psichologo kompetencijai. Psichiatras ar psichoterapeutas gali skirti tam tikrus raminamuosius vaistus.

Kaip išsirinkti saugų raminamąjį vaistą žindant?

Reikia atsiminti, kad absoliučiai bet kuri medžiaga gali būti alergenu konkrečiam vaikui ir sukelti rimtų pasekmių jo gerovei. Prieš pasirenkant bet kokį raminamąjį vaistą, būtina pasitarti su specialistu.

Kai kurie iš saugiausių ir populiariausių vaistų tarp žindančių moterų yra šie:

• Motinos žolė;
• „Novo-Passit“;
• „Persenas“.

Puikus raminamasis vaistas žindant yra žolelių arbata, pagaminta iš lygių dilgėlių, melisų ir ramunėlių dalių. Norėdami paruošti gėrimą, paimkite 3 šaukštelius. surinkimas už 1 litrą. vandens.

Visiškai laiminga nauja mama su saldžiai šnopuojančiu kūdikiu ant rankų – idiliškas paveikslas, kuris daugumai asocijuojasi su vaikelio gimimu. Bet kas tai iš tikrųjų? Realybėje taip nutinka retai. Juk dauguma kūdikių iš pradžių:

• išreikšti savo poreikius rėkdami ir verkdami;
• kenčia nuo to, kad jiems skauda pilvuką - tai lemia tai, kad kūdikis vėl rėkia;
• prie miego ir būdravimo režimo jie prisitaiko ne iš karto – vadinasi, kurį laiką tėvams suteikiamos bemiegės ar pusiau bemiegės naktys.

Svarbu: Situacija pablogėja, jei vaikui diagnozuojamos kokios nors sveikatos problemos – ir tai, anot statistikos, nutinka ne taip jau retai: bent 10–15 proc.

Be to, pati jauna mama po gimdymo dažniausiai patiria:

• fizinis diskomfortas – juk gimdymas nėra nerūpestingas pasivaikščiojimas į ligoninę ir atgal;
• įvairaus laipsnio psichologinis stresas – ypač kai kalbama apie pirmojo vaiko gimimą;
• o jei gimdymas buvo sunkus, susijęs su operacija ar komplikacijomis, mamytei gali prireikti daug laiko, kad atkurtų fizinę formą ir sveikatą.

Dėl to paaiškėja, kad ne visos jaunos mamos gali džiaugtis motinyste ir visapusiškai rūpintis kūdikiu. Tyrimų duomenimis, mamos, auginančios kūdikius nuo 0 iki 3 mėnesių, dažnai patiria:

Nuovargis	80% atvejų
Ašarumas ir įtarumas	75% atvejų
Prislėgta nuotaika, nusivylimo ir melancholijos jausmas	70% atvejų
Sumažėjęs aktyvumas ir energija	70% atvejų
Dirglumas ir padidėjęs nervinis susijaudinimas	60% atvejų
Nuolatinis mieguistumas ir letargija	50% atvejų
Nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu apskritai ir ypač motinyste	30% atvejų

Esant tokiems lengvų nervų sistemos sutrikimų požymiams, dažniausiai sakoma, kad moteriai reikia laiko prisitaikyti prie naujo jai skirto – mamos – vaidmens. Prisitaikymas gali užtrukti šiek tiek laiko – kai kuriais atvejais iki šešių mėnesių. Bet juk visą šį laiką moteris „troškins“ savo dekadentiškų minčių katile, jaus nuolatinį nuovargį ir erzinsis ir be, ir dėl visų ir dėl visko. Kad taip nenutiktų, o vaikas turėtų pasitikinčią ir džiaugsmingą mamą, galite naudoti raminamuosius.

Daugumos vaistų etiketėse pateikiamos konkrečios instrukcijos apie galimą pavojų kūdikiui vartojant šį vaistą žindymo metu. Juk tai, ką vartojo maitinanti mama – viena ar kita forma tikrai pateks į jos pieną, o tai reiškia, kad vaikas taps nesąmoningu gydymo proceso bendrininku. Ir tai ne visada bus naudinga kūdikiui, o atvirkščiai, gali pakenkti jo sveikatai. Tiesa, yra keletas „bet“:

• vaistų kiekis piene dažnai yra žymiai mažesnis nei motinos kraujyje;
• kai kurie vaistai visiškai nepatenka į pieną;
• piene gali kauptis labai mažai vaistų;
• vaistų žalos vaiko sveikatai rizika yra mažesnė, kuo vaikas vyresnis, sveria daugiau ir gauna įvairesnį maistą (be motinos pieno).

Tačiau stiprūs raminamieji vaistai, dauguma antidepresantų ir alkoholio pagrindu pagaminti vaistai žindymo metu yra kontraindikuotini – jie sukuria nepagrįstai didelę apkrovą naujagimio kepenims, su kuria jo organizmas tiesiog negali susidoroti.

Leidžiami raminamieji vaistai

Tai, kas išdėstyta pirmiau, visiškai nereiškia, kad maitinanti mama neturi galimybės subalansuoti savo nervų sistemą kitaip, nei užsiimti autotreniruote ir savihipnoze. Yra daugybė vaistų, kuriuos leidžiama vartoti žindymo laikotarpiu.

Svarbu: Idealiu atveju bet kokį vaistą – net ir patį nekenksmingiausią žolelių nuovirą – maitinanti moteris turėtų derinti su gydytoju!

Raminamojo vaisto pavadinimas	Kokį poveikį daro	Kaip naudoti	Žindymo konsultantų nuomonės
Mėtų – žolelių kolekcija	Lengvas raminamasis, normalizuoja virškinimą	Mėtų arbatos pavidalu galite pridėti ramunėlių	Mėtų gali sumažinti pieno kiekį, reikia vartoti atsargiai
Ramunėlių - žolelių kolekcija	Lengvas raminamasis, vartojamas nuo pykčio priepuolių, nemigos, padidėjusio nerimo	Kaip arbata, ne daugiau kaip 1-2 puodeliai per dieną	Gali turėti teigiamos įtakos vaiko virškinimui, tačiau piktnaudžiauti nereikėtų
Melissa - žolelių kolekcija	Ramina ir padeda nuo nemigos	Arbatos ar nuoviro pavidalu galima pridedant mėtų	Pagerina laktaciją
Motherwort - žolelių kolekcija, tabletės	Ryškus raminamasis ir atpalaiduojantis poveikis, nesukelia mieguistumo	Tabletės: po vieną 2 kartus per dieną kelias savaites	Neviršykite nurodytos dozės, atidžiai stebėkite vaiko būklę
Valerijonas – žolelių kolekcija, tabletės	Ryškus raminamasis poveikis, normalizuoja miegą	Tabletės: po vieną tris kartus per dieną keletą dienų	Viršijus dozę, tai gali sukelti motinos nerimą ir vaiko nervingumą.
Glicinas - tabletės	Ramina, normalizuoja miegą, pašalina priespaudos ir depresijos jausmą	Viena tabletė tris kartus per dieną ilgą laiką	Jis gali būti skiriamas net kūdikiams ir praktiškai neturi kontraindikacijų
Novo-Passit – vaistinis sirupas	Veiksmingai mažina nervinę įtampą, normalizuoja miegą	1 šaukštelis tris kartus per dieną	Vartoti atsargiai, gali slopinti laktaciją
Notta – homeopatinės tabletės arba lašai	Padidina gebėjimą ištverti psichoemocinę perkrovą, normalizuoja miegą	1 tabletė arba 10 lašų tris kartus per dieną 1-2 savaites	Galima duoti net kūdikiams, saugu
Alora – homeopatinės tabletės arba sirupas	Veiksmingas sergant neurozėmis, stresinėmis sąlygomis, nemiga	1 šaukštelis arba po vieną tabletę tris kartus per dieną	Jokių tyrimų, teoriškai saugu
Nervochel - homeopatinės tabletės	Padeda sumažinti nervinį susijaudinimą ir dirglumą, gerina miegą	1 tabletė tris kartus per dieną	Praktiškai saugus vaikams

Svarbu: norint pasiekti ilgalaikį raminamąjį poveikį ir stabilizuoti nervų sistemą, jaunai mamai gali prireikti gana ilgo šių vaistų vartojimo kurso. Nesitikėkite momentinio efekto.

Žindančią mamą gali sugluminti tai, kad daugumoje šių vaistų instrukcijų nėra aiškių duomenų apie jų saugumą nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tai nesunkiai paaiškinama: juk nebuvo atlikta jokių vaistų bandymų su nėščiosiomis ir žindančioms moterims, todėl statistinių duomenų apie jų poveikį tiesiog nėra. Teoriškai šie vaistai negali sukelti rimtos žalos kūdikio sveikatai, tačiau gali pasireikšti toks šalutinis poveikis:

• sumažėjusi laktacija;
• po kelių dienų vartojimo nėra matomo raminamojo poveikio;
• motinos nerimo, nervingumo ar nemigos pasunkėjimas;
• alerginės reakcijos motinai ar vaikui;
• nevirškinimas kūdikiui;
• vaiko miego sutrikimai, be priežasties verksmas ir užgaidos.

Jei atsiranda tokių simptomų, vaisto vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.

Vaizdo įrašas - vaistai nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Dr. Komarovskio mokykla

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Kartais jaunai mamai, norint normalizuoti sutriuškintus nervus ir prislėgtą psichiką, gali tekti kreiptis į psichoterapeutą. Paprastai tai siejama su vadinamosios pogimdyminės depresijos išsivystymu. Šiuo atveju nepadeda lengvi raminamieji, leidžiami žindymo metu, tenka kreiptis į „sunkiąją“ medicininę artileriją antidepresantų pavidalu.

Svarbu: antidepresantus gali skirti tik gydytojas! Jūs negalite savarankiškai gydytis, pirkti ir vartoti ne augalinės kilmės raminamųjų vaistų!

Tik gydytojas, ištyręs savo pacientės būklę, gali padaryti išvadą, kad jai būtina skirti antidepresantų – selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių. Labiausiai tikėtina, kad gydymo laikotarpiu maitinimas krūtimi turės būti nutrauktas. Tačiau šiuo atveju svarbiausia ne tai, o jaunos mamos būklė, galimybė sugrąžinti jai motinystės džiaugsmą, galimybė visapusiškai bendrauti su kūdikiu ir juo rūpintis.

Gydytojo konsultacija būtina, jei ilgą laiką (apie mėnesį) nuolat stebimi šie pogimdyminės depresijos požymiai:

• prasta nuotaika, ašarojimas ir dirglumas be aiškios priežasties;
• silpnumas ir nenoras nieko daryti, įskaitant rūpinimąsi vaiku - jauna mama viską daro „per jėgą“, versdama save ir nepatirdama bendravimo su kūdikiu džiaugsmo;
• apetito sumažėjimas arba staigus padidėjimas;
• nemiga arba nuolatinis mieguistumas (net ir pilnai miegant);
• Mama jaučiasi bevertė, kalta, tolsta nuo jai artimų žmonių, jai niekas neteikia džiaugsmo ir malonumo.

Maitinančios mamos veiksmų algoritmas saviraminimui

Jei ką tik gimusi mama jaučia, kad gimus vaikui jos gyvenimas kardinaliai pasikeitė ir ne visada į gerąją pusę... Jei pastebės, kad nervai netvarkingi... Jei pradėjo trūkti ant artimųjų ir draugai, o šeimos gyvenimas primena scenas iš nelaimių filmo... Ką daryti?

Pirmas žingsnis	Pagalvokite ir analizuokite	Jauna mama turėtų atsisėsti ir pagalvoti, kas jos gyvenime negerai. Geriausia užsirašyti visas kylančias mintis ir jas susisteminti. Galite sudaryti lentelę, kurioje nurodysite neigiamus ir teigiamus esamos situacijos aspektus. Tada pabandykite išanalizuoti gautą vaizdą: ką ir kaip galima pakeisti, kad jis būtų geresnis
antras žingsnis	Pabandykite pakeisti situaciją	Ankstesniame žingsnyje mama suprato, kad iki visiškos laimės jai tiesiog kažko pritrūko, artimųjų pagalbos. Taigi, šios pagalbos ir paramos reikia gauti iš jų. Kaip? Klauskite konkrečiai, ko norite. Mama pati negali susitvarkyti nei su vaiku, nei su namų tvarkymu – vadinasi, gaminti, valyti ir panašiai turi kam nors kitam. Jei nėra savanorių: stenkitės apsiriboti minimaliais namų ruošos darbais, kad visiškai neapaugtumėte dulkėmis ir nemirtumėte iš bado.
Trečias žingsnis	Pakeiskite savo požiūrį į situaciją	Dažnai jaunos mamos sugadina visą savo fizinių ir psichinių jėgų atsargas dėl to, kad stengiasi viską padaryti „penki plius“. Toks viršūnių užkariavimas ir noras būti tobulam visame kame negali vesti prie gero. Todėl reikėtų atiduoti visas jėgas tam, kad kuo daugiau laiko praleistumėte su vaiku, tiesiog mėgaukitės tuo, kas jis yra, o ne stengiatės būti idealia žmona-mama-šeimininke-uošve ir pan. tuo pačiu metu. Be to, tiesiog nėra aiškių idealumo reikalavimų – tai iš pradžių nepasiekiama viršūnė.
Ketvirtas žingsnis	Pats esu psichoterapeutas	Jei staiga ir vėl sutrinka nervai, reikia išbandyti naminių psichoterapinių priemonių kompleksą: pasikalbėkite su mylimu žmogumi iš širdies į širdį, išsimaudykite atpalaiduojamoje vonioje, išsiblaškykite ir eikite kur nors, susikurkite naują šukuoseną ir tiesiog žiūrėkite įdomų. filmas. Visa tai su sąlyga, kad yra kam prižiūrėti kūdikį.
Penktas žingsnis	O gal valerijonas?	Jei ankstesni veiksmai nedavė norimo efekto, galite kreiptis pagalbos į raminamuosius vaistus, kurie leidžiami žindymo laikotarpiu.
Šeštas žingsnis	Kreipkitės pagalbos į gydytoją	Paprastai mažai kas imasi šio žingsnio. Ir veltui. Iš tiesų, pagal statistiką, pogimdyminė depresija išsivysto daugiau nei 50 % gimdančių moterų. Ir šiuo atveju gydytojas yra geriausias asistentas. Galbūt medikų pagalbos net neprireiks – užteks tik psichoterapijos ir lengvų raminamųjų žolelių pagrindu, kurie leidžiami žindymo metu.

Nėščioms ir žindančioms moterims neleidžiama vartoti visų vaistų. Ir net daugelio vaistažolių nuovirai yra griežtai tabu. Ką daryti, jei emocinė būsena tapo nestabili, tapote irzlus ir dėl nieko nerimaujate? Daugiau apie tai mūsų straipsnyje.

Kodėl moteris po gimdymo tampa irzli

Po gimdymo kiekvienos moters gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Atvykusi iš ligoninės ir palikta viena su kūdikiu, neturėdama galimybės pasiteirauti gydytojo ar slaugytojo patarimo, naujai gimusi mama ne visada žino, ką daryti konkrečioje situacijoje. Dažnai kūdikiai pradeda turėti problemų su pilvu pirmąjį gyvenimo mėnesį. Vaikas dažnai verkia, blogai miega. Mamai pradeda kauptis nuovargis, ne visada pavyksta gerai išsimiegoti naktimis, o ir dieną kūdikis visiškai neleidžia jai pailsėti. O jei prie to pridėsime po gimdymo atsirandančius hormoninius organizmo pokyčius, galų gale gausime irzlią, nervingą mamą, kuri dažnai nerimauja ir verkia dėl smulkmenų.

Mažo vaiko priežiūra atima daug laiko ir pastangų.

Be to, jei anksčiau moteris sugebėjo viską daryti namuose ir prižiūrėti save, tai po gimdymo visas jos laikas skiriamas kūdikio priežiūrai. Namuose netvarka, nėra kada šukuotis ir niekas neleidžia ramiai valgyti. Laikui bėgant, kai kūdikis šiek tiek paaugs, o jūs priprasite prie naujo gyvenimo būdo, jūsų praeities išgyvenimai liks tik prisiminimu. Na, o iš karto po gimdymo nieko stebėtino nuolatinės nuotaikų kaitos, nesaugumo savo veiksmuose ir emocinių lūžių.

Raminamųjų vaistų vartojimo taisyklės

Stabilizuoti emocinį foną po gimdymo padės vaistinėse parduodami raminamieji vaistai. Tačiau ne visi jie leidžiami maitinančiai motinai.

Leidžiami produktai maitinant krūtimi

Žindymo laikotarpiu leidžiami šie vaistai:

1. Geriau jį vartoti tablečių pavidalu. Maitinančiai motinai leidžiama vartoti 1-2 tabletes per dieną, ne daugiau. Valerijoną reikia gerti 10 dienų kursais. Tada būtinai padarykite pertrauką ir, jei reikia, pakartokite. Vaistas gerai toleruojamas, nėra šalutinio poveikio.. Valerijonas ne tik ramina nervus, bet ir gerina miegą. Perdozavus, gali pasireikšti galvos svaigimas, letargija, mieguistumas.
2. taip pat parduodamas tablečių pavidalu. Vaistas yra visiškai natūralus, nekenksmingas. Taip pat geriama po 1-2 tabletes per dieną, galima ne kurso, bet pagal poreikį. Motinos gerina bendrą savijautą ir miegą, teigiamai veikia širdies veiklą ir normalizuoja kraujospūdį, turi antiedeminį ir hemostazinį poveikį. Motinos, taip pat valerijono, galima vartoti kaip nuovirą. Tam 1 valg. šaukštas sausos kolekcijos užpilamas 1 stikline verdančio vandens, primygtinai reikalaujama ir geriamas 2-3 kartus per dieną, 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
3. Mėtos, Melisos, Verbenos. Visos šios žolelės taip pat turi raminamąjį poveikį ir gerina miegą. Reikia atsiminti, kad tai gali sumažinti pieno kiekį. Verbena ir melisa, priešingai, padidina laktaciją. Į šią arbatą galite įdėti ramunėlių ir dilgėlių, taip pat šiek tiek medaus.
4. – vienas saugiausių raminamųjų. Jis skiriamas net naujagimiams, turintiems miego problemų. Glicino vartokite po 1-2 tabletes iki trijų kartų per dieną. Tabletes reikia čiulpti, kol jos visiškai ištirps burnoje. Kaip šalutinis poveikis, galimos alerginės reakcijos, pasireiškiančios bėrimu ir odos niežėjimu.
5. Novo-Passit. Į šį vaistą įeina vaistinių žolelių kompleksas. Tačiau, be to, produkto sudėtyje yra papildomų cheminių junginių ir dažiklių. Novo-Passit turi ryškų raminamąjį (raminamąjį) poveikį, normalizuoja miegą, gerina bendrą organizmo būklę. Jį vartoti žindymo laikotarpiu galima tik pasikonsultavus su gydytoju.. Vaistas gali sukelti alergiją vaikui ir, jei įmanoma, geriau jį pakeisti saugesne priemone.
6. Persen yra augalinis preparatas, kuriame yra pagalbinių medžiagų – stabilizatorių. Aktyvūs vaisto komponentai yra valerijono, melisos ir mėtų ekstraktai. Jie sukelia raminamąjį ir antidepresinį poveikį, didina organizmo imuninės sistemos veiklą. Persen vartoti žindymo laikotarpiu taip pat nepageidautina ir galima tik pasikonsultavus su gydytoju.
7. Nervochel yra homeopatinis preparatas, kurio sudėtyje yra: karčiojo margučio ekstrakto, fosforo rūgšties, valerijono-cinko druskos, sepijos rašalo ir kt. Vaistas skiriamas esant padidėjusiam nerimui, nuotaikų kaitai, depresijai, miego trūkumui. Kaip galimas šalutinis poveikis, išskiriama alerginė reakcija, pasireiškianti niežėjimu ir odos bėrimu. Nervochel žindymo laikotarpiu galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Nuotraukų galerija: žindymo metu leidžiami vaistai

Novo-Passit žindymo metu vartojamas pasikonsultavus su gydytoju Persen – raminamasis augalinės kilmės preparatas.
Valerijonas gerai ramina nervus ir gerina miegą.
Glicinas yra vienas nekenksmingiausių raminamųjų vaistų.
Motina puikiai nuramina ir gerina bendrą savijautą.

Patys nekenksmingiausiais vaistais laikomos glicino, valerijono ir motininės žolės tabletės. Jų vartojimas nepadarys jokios žalos kūdikiui. Tačiau jų poveikis yra šiek tiek mažesnis nei, pavyzdžiui, Novo-Passit ir Persen. Viskas priklauso nuo maitinančios motinos nervinės įtampos laipsnio. Jei įmanoma, geriau apsiriboti lengvais vaistais.

Draudžiamos lėšos

Kai maitinate krūtimi, griežtai draudžiama naudoti bet kokių žolelių alkoholines tinktūras. Kadangi juose esantis alkoholis patenka į motinos pieną ir gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą. Maitinančios motinos vaistažoles gali vartoti tik tablečių ar nuovirų pavidalu.

Žindymo metu negalima vartoti alkoholinių žolelių tinktūros.

Be to, draudžiami vaistai yra:

1. Tenotenas. Tai vaistas, turintis nerimą mažinantį, raminantį poveikį. Tenoten padeda geriau ištverti emocinę įtampą ir stresą. Vaistas skiriamas padidėjusiam nerviniam susijaudinimui, stresui, depresijai, neurozėms. Lėšas priimti leidžiama tik nuo 18 metų. Tenoten vartojimo žindymo laikotarpiu saugumas netirtas, todėl geriau jį pakeisti labiau patikrintu ir saugesniu.
2. Afobazolas yra gana stiprus raminamasis vaistas. Vartojama esant padidėjusiam dirglumui, polinkiui į depresiją, dažnai kylančiam nerimo jausmui, miego sutrikimams. Vaistas yra visiškai kontraindikuotinas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, nes jis tiesiogiai veikia smegenų nervinių ląstelių receptorius.

Afobazolas draudžiamas maitinant krūtimi

Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti Tenoten maitinančiai motinai. Taip atsitinka, jei nauda motinai yra didesnė už riziką kūdikiui. Afobazolas praktiškai nenaudojamas žindymo laikotarpiu.

Be vaistažolių ir vaistų, kurių vartojimas gali neigiamai paveikti kūdikį, maitinanti mama visada turi daug alternatyvių būdų atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir taip nuraminti nervus.

Kad emocinė būsena būtų stabili, labai svarbu pakankamai išsimiegoti.. Kad sveikata būtų gera, reikia miegoti bent 7-8 valandas. Pageidautina, kad miegas būtų nepertraukiamas.

Be to, maitinanti mama turi valgyti normaliai ir laiku.. Maitinimas turėtų būti kas 3-4 valandas. Tai taip pat turi įtakos nuotaikai ir bendrai savijautai. Jei nėra galimybės ramiai miegoti ar pavalgyti, verčiau mažylį kuriam laikui patikėti tėčiui ar močiutei.

Jei su miegu ir mityba viskas gerai, bet ir toliau nervinatės, turėtumėte išbandyti šiuos atsipalaidavimo būdus:

1. Kartais nusiraminti padeda atpalaiduojanti muzika. Psichologai rekomenduoja karts nuo karto pasiklausyti.
2. Šilta vonia. Galite papildyti putomis ar druska, pasiimti mėgstamą žurnalą. Ir tegul visas pasaulis laukia.
3. Skaityti įdomias knygas. Net jei jums atrodo, kad tam visiškai nėra laiko, pabandykite perskaityti bent kelis puslapius per dieną.. Tai puikiai atitraukia dėmesį nuo neigiamų minčių, atpalaiduoja ir paįvairina gyvenimą. Darbus galima rinktis pagal savo skonį, tai gali būti visų mėgstama klasika ar šiuolaikiniai šedevrai.
4. Mėgstamų filmų žiūrėjimas.
5. Susitikimas su draugais, ėjimas į teatrą ar kiną, apsipirkimas ir tt Tokias dienas taip pat kartais reikia susitarti, kitaip dėl lėtinio nuovargio gali padidėti nervingumas ar depresija.

Skaitymas yra puikus būdas sumažinti nuovargį ir įveikti depresiją.

Straipsnio autorius, vadovaudamasis savo patirtimi, pataria dažniau griebtis minėtų atsipalaidavimo būdų. Pastaruosius penkerius metus knygos, muzika ir mėgstami filmai man padėjo išvengti streso. Jei jaučiu, kad nervai sustingę, visada po ranka yra motinėlė, bet retai naudoju.

Vaiko pagimdžiusios moters organizme hormoniniai pokyčiai dažnai sukelia pogimdyminę depresiją, mieguistumą ar miego trūkumą, nuolatinį nuovargį. Tačiau moterys neturi laiko galvoti, kaip sau padėti, nes. vaikas užima visą laisvą laiką, o vyras nori dėmesio. Dėl to kenčia motinos nervų sistema ir atitinkamai ji iškrauna savo negatyvą ant artimųjų. Todėl moteriai tereikia išsiaiškinti, kas būtent jai kelia nerimą, ir pasirinkti maitinančioms mamoms raminamuosius vaistus, kurie jai padėtų ir apsaugotų nuo vaikelio pasekmių.

Raminamąjį vaistą žindymo laikotarpiu galima vartoti ir netgi būtina, tačiau reikia atsiminti, kad svarbiausia nepakenkti vaikui, nes. organizmas vis dar nusilpęs ir pediatrai griežtai draudžia vartoti stiprius vaistus. Tokie raminamieji vaistai maitinančioms motinoms, kurių sudėtyje yra bromo ir alkoholio, nerekomenduojami, esant būtinybei - labai atsargiai, minimaliomis dozėmis ir priėmimo metu nutraukite žindymą.

Kokius raminamuosius gali vartoti krūtimi maitinančios motinos?

Gydytojai žindymo laikotarpiu rekomenduoja tokius raminamuosius vaistus kaip novopassitas, persen, kurių sudėtyje yra tik žolelių ekstraktų. Tai daugiausia valerijono officinalis, pipirmėtės, melisos. Arba paimkite užpilus iš tų pačių žolelių kolekcijoje arba atskirai.

Taigi, kokius raminamuosius vaistus galite maitinti krūtimi? Valerijonas – puiki priemonė mamytės nervus nuraminti, tereikia vaistinėje pasiteirauti, ar tiksliai „bulgariško“ valerijono tabletėse. Raminančios tabletės maitinančioms motinoms parduodamos lėkštelių pavidalu po 10 vnt. tabletės ir tokios 5 plokštelės dėžutėje. Rekomenduojama gerti po 2 tabletes per dieną ryte ir vakare, rezultatas jaučiamas jau pirmomis priėmimo dienomis ir net gelbsti nuo streso, puikiai susidoroja su gimdymo depresija.

Taip pat gera priemonė yra raminančios arbatos maitinančioms mamoms, pavyzdžiui, motininė arbata su melisa. Užplikyti reikia ryte – 1 arbatinis šaukštelis 250 ml. verdančio vandens, užpilkite ir palikite nusistovėti, tada nukoškite ir gerkite silpną užpilą po mažą gurkšnį visą dieną. Jei vaikas neserga alergija, į arbatą galite įdėti šaukštą medaus. Verta stebėti laktaciją, nes. mėtų gali sumažinti pieno gamybą.

Individualumas parenkant raminamuosius vaistus slaugai

Bet kokį raminamąjį vaistą žindymui iš pradžių reikia gerti minimaliomis dozėmis. Ir pamatykite vaiko reakciją – ar tai nesukels mieguistumo, virškinimo sutrikimų ir kitų kūdikio elgesio pokyčių.

Slaugos raminamieji vaistai yra įvairūs, kaip ir mamos dirglumo ir nuovargio laipsnis, todėl žindymui reikia pasirinkti tokį raminamąjį preparatą, kuris tinka jums asmeniškai ir padeda įveikti psichologinę įtampą. Juk vaikui nereikia pavargusios ir susierzinusios mamos, kuri galvoja tik apie tai, kaip atsipalaiduoti, jam reikia linksmos ir draugiškos, su kuria visada smagu ir įdomu. Taigi, laktacijos metu išbandę įvairius raminamuosius vaistus ir įsitikinę, kad jie nekenkia vaikui ir padeda įveikti nuovargį, galite drąsiai juos gerti ir gyventi visavertį gyvenimą.

Raminamieji vaistai žindymui – tai pirmiausia vaistažolių antidepresantai, žolelių užpilai, taip pat galite rekomenduoti atpalaiduojančią vonią su putomis ir aromatiniais aliejais, praleisti daugiau laiko gryname ore ir pritraukti savo vyrą bei artimiesiems padėti prižiūrėti vaiką, taip paliekant laiko poilsiui ir geram miegui.

Raminamieji vaistai žindymo laikotarpiu turėtų būti parenkami individualiai. Glicinas kažkam nepadeda, valerijonas kažkam nepadeda. Nėra tokios priemonės, kuri padėtų visiems po pirmos paraiškos. Reikia atminti, kad pogimdyminės depresijos gydymas yra ilgas procesas ir organizmas prisitaiko prie vaistažolių preparatų ilgam vartojimui, todėl reikia apsišarvuoti kantrybe, mylėti save ir nepamiršti, kad tik sistemingas pasirinkto raminamojo vaisto vartojimas. padės palaikyti laktaciją ir santykius su kitais bei savimi.