Rinkdamiesi odos priežiūros programą stenkitės atsižvelgti į odos amžių, tipą ir jos būklę tam tikru laikotarpiu. Kaip pagerinti veido odos būklę namuose

Oda dengia visą žmogaus kūną ir yra didžiausias organas. Be to, jis atlieka tam tikras funkcijas, kurios turi didelę reikšmę mūsų organizmui. Tačiau yra 5 pagrindiniai veiksniai, galintys neigiamai paveikti odos būklę.

1. streso

Pirmiausia apibendrinkime, kas yra stresas. Stresas – tai stiprus stresas, kurį organizmas patiria dėl tam tikrų emocinių perversmų. Pabandykime pagauti ryšį tarp streso ir mūsų odos būklės. Faktas yra tas, kad streso metu mūsų kūne vyksta aktyvi hormonų gamyba. adrenalinas ir kortizolis, kurie turi neabejotiną neigiamą poveikį odai.

Veikiant adrenalinui, odos kapiliarai patiria spazmą. Dėl šios priežasties kraujas pradeda stagnuotis, o tai lemia deguonies, taip pat pagrindinių maistinių medžiagų trūkumą. Dėl to oda įgauna šviesiai geltoną spalvą. Atskirais atvejais, lygiagrečiai su mažų odos kraujagyslių spazmu, kaimyninėse vietose jų netikėtas išsiplėtimas atsiranda jau dėl neurologinio pobūdžio. Tai pasireiškia kaip sustingusios raudonos dėmės ant odos.

Kalbant apie kortizolį, streso metu jis taip pat yra priešiškas mūsų odai, o būtent, išprovokuoja cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, kurio perteklius prisideda prie procesų, keičiančių kolageno molekules, paleidimo. jo savybes. Tokių transformacijų pagrindu oda tampa standi, o raukšlių ant jos neišvengiamai daugėja. Kortizolis lėtina dalijimąsi ir dauginimąsi Svarbiausias kūno jungiamojo audinio ląstelės – fibroblastai, dėl ko slopinamas kolageno skaidulų branduolių susidarymas ir sutrinka jų atsigavimas. Atsižvelgiant į tai, įgyjamas lengvo laipsnio odos pažeidžiamumas, užsitęsęs jos gijimas su įvairiais sužalojimais, plonėjimu ir strijomis.

Be to, veikiant kortizoliui, natūraliai gaminamas hialurono rūgštis kuris yra puikus odos drėkiklis. Be to, šis hormonas kelia grėsmę natūralaus odos barjero, leidžiančio drėgmei intensyviau išgaruoti, svarbai. Kartu su šiais procesais labai padidėja jautrumas, įskaitant odos jautrumą šviesai, atsiranda sąlygos užsikrėsti ir uždegti, išsausėja.

Šio hormono perteklius skatina riebalų susidarymą, o tai lemia jų kaupimąsi kūno organuose ir audiniuose bei padidina riebalų gamybą.

Emocinių protrūkių metu didelis kiekis histaminai (alerginių reakcijų tarpininkai), kuris gali sukelti bėrimą, smulkius spuogelius, taip pat padidėti odos jautrumas visokiems dirgikliams.

Nuolatinė ar užsitęsusi įtampa streso metu išprovokuoja mėšlungį veido raumenyse, todėl elastino skaidulos išsitempia labiau nei turėtų, o oda praranda elastingumą.

Gana dažni stresą lydintys reiškiniai yra nekokybiškas miegas ir (arba) jo trūkumas. Remiantis mokslinių tyrimų rezultatais, įrodyta, kad atkuriamasis miego poveikis yra būtinas naujoms formuotis ir senoms odos ląstelėms atsinaujinti. Šis procesas yra reguliuojamas miego hormonas melatoninas. Deja, kuo žmogus vyresnis, tuo rečiau jo organizme gaminasi melatoninas. Atitinkamai, kuo daugiau laiko skirsime miegui, tuo jaunesni atrodysime. Priešingu atveju sumažėja odos atspalvis ir kyla didelė rizika, kad ant jos atsiras raukšlės ir raukšlės.

1. Ekologija

Yra žinoma, kad ekologinė situacija visoje šalyje ir pasaulyje vystosi gana neigiamai. Įvairios taršos (išmetamųjų dujų, dulkių, smogo, kieto vandens ir kt.) buvimas aplinkoje taip pat turi įtakos mūsų odos būklei. Ryškiausios odos problemos, kurias sukelia neigiamas aplinkos poveikis:

• blyškumas, mieguistumas ir sausumas,
• stangrumo ir elastingumo praradimas,
• priešlaikinės raukšlės,
• porų užsikimšimas
• paraudimas,
• alerginės apraiškos.

• aš (skandinavų)

Plona, ​​šviesi oda. Šviesūs arba raudoni plaukai. Būdingos šviesios akys ir strazdanų buvimas. Ultravioletinių spindulių tolerancija minimali – praėjus kelioms minutėms po švitinimo, oda nudega (atsiranda uždegiminis procesas). Nėra vienodo įdegio. Apsaugos nuo saulės naudojimas yra būtinas.

• II (šviesiaodė europietė)

Šviesi oda ir plaukai. Nedažnai gali atsirasti strazdanų. Akys šviesios, pilkos, mėlynos, žalios spalvos. Veikiant ultravioletiniams spinduliams, oda lengvai nudega. Pasiekti pastebimą natūralų įdegį yra problematiška. S / s lėšų naudojimas taip pat yra būtina sąlyga.

• III (Vidurio Europos)

Dramblio kaulo oda. Tamsūs ir šviesiai rudi plaukai. Šviesiai rudos akys. Oda lengvai įdega. Įdegis tolygus. Ilgai būnant saulėje, jis gali nudegti. Naudoti s/s lėšas būtina.

• IV (Viduržemio jūra)

Alyvuogių odos spalva. Tamsiai rudi, juodi plaukai. Tamsiai rudos, juodos akys. Oda beveik nedega. Nudegimas saulėje atsiranda greitai ir trunka ilgai. S / s lėšų naudojimas yra būtinas ilgalaikiam ultravioletinės spinduliuotės poveikiui (ne tiek norint išvengti nudegimų, kiek norint išvengti priešlaikinio odos senėjimo).

• V (Azijos)

Lazdyno spalvos, ruda arba geltona oda ir juodi plaukai. Oda niekada nedega. Įdegio beveik nesimato dėl natūralios odos spalvos. Nereikia naudoti s/s lėšų.

• VI (afrikietiškas)

Tamsi (juoda) oda, tamsios akys ir juodi plaukai. Oda taip pat niekada nedega. Natūrali odos apsauga nuo UV spindulių. Nereikia naudoti s/s lėšų.

• Laikui bėgant melaninas linkęs kauptis mūsų odos ląstelėse. Dėl to su amžiumi ant jo atsiranda mažų rudų dėmelių, primenančių strazdanas. Tai vadinamieji tamsios dėmės. Deja, jų atsikratyti beveik neįmanoma. Senatvės dėmės padidina senėjimą ir daro odos spalvą netolygią.
• Taip pat žinoma, kad UV spinduliai padidina odos vėžio riziką. Taip pat reguliariai besikaitinant saulėje ar lankantis soliariume dažnai susidaro maži apgamai, kurie yra gerybiniai navikai.

1. Rūkymas

Rūkant oda patiria dvigubą toksinį smūgį: ji iš esmės kenčia nuo cigarečių dūmų, o įkvėpus prisisotina kenksmingų šių dūmų komponentų, o susigeria į kraują ir kraujagyslėmis teka į odos ląsteles ir nervus. pabaigos.

Rūkant nikotinas (tabake randamas alkaloidas) provokuoja vazokonstrikciją, dėl kurios pažeidžiamas audinių aprūpinimas deguonimi. Dėl to odos pažeidimai gyja lėtai, nes šiam procesui reikalingas geras kraujo tiekimas. Dėl neigiamo tabako dūmų poveikio žmonėms, turintiems šį blogą įprotį, yra didžiausia rizika susirgti odos vėžiu ir jie labiau linkę atkrytis. Randai, atitinkamai, pooperaciniu laikotarpiu vėluoja ilgą laiką. Be to, tabako dūmai prisideda prie formavimosi karboksihemoglobinas kraujagyslėse, dėl ko galutinai pablogėja odos kvėpavimas. Įdomus faktas yra tai, kad susitraukę kraujagyslės tokioje būsenoje išlieka iki 1,5 valandos po vienos cigaretės surūkymo. Tai rodo, kad kas 1,5 valandos rūkantis žmogus savo odai sukuria sąlygas nuolatiniam deguonies badui.

Rūkymas prisideda prie kolageno ir elastino skaidulų sunaikinimo, prarandamas odos stangrumas ir elastingumas. Nuolat raukšlėjant lūpoms ir merkiant akis nuo dūmų, rūkaliams atsiranda raukšlių prie burnos, ant kaktos ir aplink akis. Surūkantiems daugiau nei 20 cigarečių per dieną yra tokia informacija: pastebimų ir gilių raukšlių rizika yra 5 kartus didesnė nei nerūkantiems, o jų atsiradimas atsiranda daug anksčiau (kartais su 20 metų skirtumu!). Tačiau problemos nesibaigia raukšlėmis. Dažnai rūkalius atpažįsta iš nesveikos veido odos būklės, kuri turi gelsvą ar pilką atspalvį ir išsiplėtusį kapiliarų tinklą ant nosies ir skruostų. Jų oda yra šiurkšti ir kieta.

1. Alkoholis

Yra vienas neginčijamas faktas dėl alkoholio: alkoholis sugadina žmogaus išvaizdą, kol nepajunta jo poveikio visam organizmui. Apsvarstykite neigiamą šio veiksnio įtaką mūsų odos būklei.

• Yra žinoma, kad alkoholis plečia kraujagysles. Štai kodėl iš pradžių žmogaus veide atsiranda, atrodo, nekenksmingi skaistalai. Tačiau kai piktnaudžiaujama alkoholiu, kraujyje atsiranda klijavimo raudonųjų kraujo kūnelių – eritrocitų, pernešančią deguonį ir dėl to odos ląstelių deguonies badą. Jei eritrocitų krešuliais užsikemša iš karto keli kapiliarai, dėl kraujospūdžio jie plyšta. Dėl šios priežasties atsiranda purpurinis kraujagyslių tinklas ir melsvai raudona veido spalva.
• Išgėrus alkoholio, kepenys pradeda intensyviai dirbti, kad jį apdorotų, o inkstai ima šalinti irimo produktus. Būtent dėl ​​šios priežasties alkoholis turi ryškų diuretikų poveikį. Rezultatas yra didelė dehidratacija. Tokiu atveju pirmiausia vanduo palieka poodinius riebalus. Oda išsausėja, pabąla, praranda buvusį glotnumą ir įgauna smulkių raukšlelių atsiradimą bei ryškesnį jau esančių.
• Reguliarus alkoholinių gėrimų vartojimas išeikvoja vitaminų C ir E atsargas, kurios padeda išlaikyti kolageną. Atsižvelgiant į tai, veido kontūras praranda ryškumą, o kai kuriose vietose oda suglemba. Be to, alkoholis mažina odos gebėjimą atsistatyti, todėl regeneracijos laikotarpis dėl bet kokių pažeidimų trunka ilgiau nei galėtų būti.
• Alkoholis taip pat veikia hormonų lygį, būtent, jis prisideda prie hormoninio fono restruktūrizavimo. Pavyzdžiui, moterims padidėja vyriškų lytinių hormonų lygis, dėl to oda sutirštėja, išryškėja poros. Reikėtų pažymėti, kad tokios pasekmės yra labai prastai pritaikytos kosmetinei korekcijai.
• Alkoholio vartojimui peraugus į piktnaudžiavimą alkoholiu, sustiprėja anksčiau išvardyti požymiai, atsiranda naujų problemų: pavyzdžiui, kenčia kepenų, inkstų veikla, atsiranda lėtinės šių ir kitų organų patologijos. Kalbant apie odą, yra maišeliai po akimis, stiprus patinimas ir veido patinimas.

Naudingi patarimai, kaip apsaugoti mūsų odą nuo neigiamų veiksnių įtakos

1) Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant:

• nėra žalingų įpročių (rūkymas, alkoholis);
• sveikas miegas (geriausia tuo pačiu metu),
• tinkama mityba (valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų),
• vengti stresinių situacijų (jei įmanoma),
• sportas (daugiausia lauke),
• bet kokios išvykos ​​už miesto ribų (į gamtą).

2) Odos priežiūra su tinkamomis kosmetikos priemonėmis (drėkinamaisiais kremais, šveitikliais, pilingais, kaukėmis ir kt.). Esant galimybei praverstų apsilankyti pas kosmetologę. Jis padės nustatyti jūsų odos tipą, taip pat jautrumą šviesai ir parinkti kosmetiką individualiai priežiūrai. Štai keletas patarimų, kaip prižiūrėti odą žiemą ir vasarą:

• Žiemą odą reikia valyti labai švelniai, naudoti drėkinamąsias ir minkštinančias savybes turinčias priemones, nes ant sausos odos dažnai atsiranda mikroįtrūkimų, kurie gali sukelti infekciją. Nors yra vienas didelis pliusas: žiemą, ypač esant šaltam orui, oras būna labai švarus ir visi kenksmingi mikrobai mažiau prasiskverbia į odą, o dalis jų tiesiog žūva.
• Kalbant apie vasaros laikotarpį, šiuo metu būtina vengti porų užsikimšimo ir naudoti lengvos tekstūros priemones. Tas pats pasakytina ir apie apsaugos nuo saulės priemones. Tiems, kurie ketina degintis: įsigykite kokybišką įdegio produktą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) ne mažesnis kaip 30, ir naudokite kiekvieną dieną po dušo. Pirmą dieną deginkitės saulėje 20 minučių, o vėliau palaipsniui ilginkite laiką, kurį praleidžiate saulėje. Deginkitės su bet kokiu vasariniu galvos apdangalu, kad nesulauktumėte saulės smūgio ir nesausintumėte veido bei plaukų odos. Grįždami iš paplūdimio užsidenkite pečius. Laikykitės rekomenduojamo deginimosi laiko, būtent iki 10:00 ir po 16:00, kai saulės spinduliai pakankamai švelnūs, nesukelia nudegimų, įdega tolygiai, o oda įgauna gražų bronzinį atspalvį.

Oda yra neatsiejamai susijusi su viso organizmo gyvybine veikla ir atspindi žmogaus sveikatos būklę. Nepažeista oda tarnauja kaip patikimas barjeras, apsauga nuo žalingo aplinkos poveikio – temperatūros, cheminio, mechaninio ir nuo mikroorganizmų patekimo. Su amžiumi sveikimo procesai blogėja ir kiekvienais metais oda ima vis greičiau blukti, atsiranda raukšlių, keičiasi odos spalva. Kai 20 metų, atrodo, kad 30, 40 ir juo labiau 50 metų, tai kažkur danguje. Tai dažnas klaidingas supratimas, ir tik tie, kurie laiku pradeda rūpintis savo oda, nesibaimina jokių jubiliejų, išlaikydami gražią veido spalvą ir jaunatvišką elastingą odą.

50% kosmetikos veiksmingumo yra tinkama priežiūra, atitinkanti jūsų odos tipą! Dar 50% – privaloma odos būklės kontrolė, kuri gali skirtis priklausomai nuo oro sąlygų, vandens, kaip gerai išsimiegojome ir net nuo mūsų vakarienės meniu prieš dieną.
Kas yra odos tipas? Kokie yra odos tipai? Ir galiausiai, kodėl reikia žinoti savo odos tipą? Atsakymai į šiuos klausimus yra labai svarbūs odos priežiūrai ir ligų prevencijai. Kosmetologijoje yra 4 odos tipai: normali, mišri, riebi ir sausa.

normali oda yra gana retas. Jis yra vidutinio storio, su subtiliomis poromis. Tokia oda nebijo vėjo, šalčio, karščio, gali apsisaugoti iš išorės, maitinti ir išsivalyti iš vidaus. Normali oda neprieštarauja prausimuisi, gerai toleruoja daugumą kosmetikos priemonių ir džiugina savininką savo nepretenzingumu. Tokia oda galite didžiuotis, tačiau tai nereiškia, kad jai nereikia nuolatinės priežiūros. Be tinkamos priežiūros net pati geriausia oda praranda savo gražias savybes.

Mišri oda yra įvairių odos tipų derinys. Pavyzdžiui, riebi T zonoje (kakta, nosis ir smakras), bet sausi skruostai. Arba sausos odos vietos tarp riebios ar normalios odos. Arba normali kakta ir skruostai, bet blizganti nosis. Paprastai, kai jie negali suprasti, kokiam tipui priskirti šią odą, tai vadinama kombinuota. Atsižvelgiant į tai, mišriai odai kosmetinę priežiūrą patariama atskirti priklausomai nuo šios srities odos tipo. Riebias vietas reikia gydyti priemonėmis, kurios turi sausinantį, priešuždegiminį poveikį. Sausas vietas reikia drėkinti ir sustiprinti maitinimą kremais.

Sausa oda. Sausa oda dažniausiai suprantama kaip plona, ​​jautri oda: po prausimosi „stangrėja“, neblizga, porų ant jos beveik nesimato, retai atsiranda inkštirų ir spuogelių. Anatomiškai tai plona, ​​dažniausiai šiek tiek pigmentuota oda su nedideliu kiekiu riebalinių liaukų ir plonu poodiniu riebaliniu sluoksniu. Sausos odos riebalinių liaukų dydis paprastai yra mažesnis nei riebios odos. Ankstyvą sausos odos nudžiūvimą lemia mažas jos storis (pagalvė, ant kurios laikosi epidermis, yra labai plona) ir nedidelis pigmento kiekis, kuris neužtikrina tinkamos apsaugos nuo UV spindulių. Veido valikliai turi būti švelnūs ir be alkoholio. Naudojami kremai, kuriuose yra riebalinių komponentų, kurie minkština ir maitina odą. Šaltu oru sausa oda reikalauja kruopščiausios priežiūros.

Riebi oda. Odos riebumas priklauso nuo 25% genetinio polinkio, o visa kita – aplinkos įtaka, mityba, fizinė ir dvasinė žmogaus savijauta. Ryte oda blizga, poros išsiplėtusios, ypač ant nosies sparnų ir aplink ją. Pernelyg didelis odos riebumas gali atsirasti dėl nervų sistemos disfunkcijos, endokrininių liaukų, virškinamojo trakto ligų, piktnaudžiavimo riebiu ir aštriu maistu. Riebią odą gerai toleruoja vanduo ir muilas, temperatūros svyravimai, šaltis ir vėjas, tačiau ji prastai priešinasi infekcijai, todėl jai reikia kruopščiausios priežiūros.

Odos tipas žmogui suteikiamas gimus ir nekinta visą gyvenimą. Tačiau yra ir toks dalykas kaip odos būklė, kuri priklauso nuo išorinių veiksnių ir gali keistis. Netinkama mityba, gyvenimo būdas, žalingas aplinkos poveikis – visa tai turi įtakos mūsų odos būklei.

Jautri oda - reaguoja į išorinius ir vidinius dirgiklius, atsiranda raudonos dėmės, lupimasis, uždegiminiai elementai, niežulys, deginimas, patinimas. Pagrindinės odos jautrumo priežastys gali būti: paveldimumas, hormoniniai ir imuniniai sutrikimai, aplinka, stresas, netinkama mityba, mityba, alkoholis ir rūkymas. Jautri oda yra viena iš rosacea priežasčių. Tokios odos priežiūra yra daug darbo. Pirmiausia turite išsiaiškinti padidėjusio odos jautrumo priežastį ir tik tada imtis problemos sprendimo. Beveik kiekviename kosmetikos prekės ženkle galite rasti liniją jautriai odai. Taip pat naudokite sezoninę kosmetiką – žiemą kremas turi saugoti nuo šalčio ir vėjo, o vasarą – nuo ​​saulės spindulių. Naktį odai reikia poilsio ir palaikymo. Naudokite regeneruojančius ir maitinančius kremus, kuriuose yra medetkų aliejaus, pantenolio, salantoino, bisabololio, vitaminų A, E. O svarbiausia – nepasiduokite stresui ir blogai nuotaikai, dažniau šypsokitės.

Dehidratuota oda yra drėgmės trūkumas odoje. Dehidratuota oda gali atsirasti bet kokio tipo odai. Tokios odos požymiai: vietinis lupimasis ir smulkus raukšlių tinklas, kuris ypač pastebimas tepant pudrą ir pagrindą. Dehidratacijos priežastys gali būti: sausas oras šildomose patalpose ir lėktuvuose, vėjas, saulė, nepakankamas vandens suvartojimas, alkoholio vartojimas ir rūkymas, ligos ir, žinoma, netinkama odos priežiūra. Nepainiokite dehidratuotos ir sausos odos. Sausa oda yra susijusi su lipidų (riebalų) kiekio pažeidimu. Išsausėjusiai odai rekomenduojama naudoti drėkinamąsias priemones, serumus ir kaukes. Juose yra hialurono rūgšties ir komponentų, atkuriančių odos hidrolipidinį barjerą. Būtinai pašalinkite alkoholio turinčių produktų naudojimą. Geriausia rinktis prausiklį, kurio nereikia nuplauti vandeniu. Gydant riebią dehidratuotą odą, mitybos preparatų pasirinkimas turi būti vertinamas labai atsargiai, kad nesusidarytų komedonai. Riebią dehidratuotą odą geriau drėkinti lengvais serumais ir emulsijomis.

Probleminė oda. Anksčiau buvo manoma, kad odos bėrimai buvo susiję su tam tikro tipo maistu arba nešvaria oda. Šiandien pagrindinėmis priežastimis laikomas riebalinių liaukų funkcijos pažeidimas ir psichologinių veiksnių, tokių kaip stresas, įtaka. Probleminė oda – tai daugelio problemų derinys (bėrimai, amžiaus dėmės, randai, randai, kraujagyslių tinklas, spuogai ir kt.). Sunkiausiais atvejais galime kalbėti apie vidinių ligų, tokių kaip virškinimo sistemos pažeidimas ir hormoninis nepakankamumas, „išėjimą“ į paviršių. Šiuo metu yra daug natūralios, cheminės ar mišrios kosmetikos probleminei odai. Produktų, skirtų probleminei odai, sudėtis apima komponentus, kurie, be mitybos ir drėkinimo, turėtų turėti priešuždegiminį, antiseborėjinį ir valomąjį poveikį. Pagrindinė odos apraiškų priežastis yra ląstelių atsinaujinimo proceso pažeidimas, todėl nepamirškite apie gilų odos valymą šveitikliais, kaukėmis, pilingai ir, žinoma, specializuotų gydomųjų priemonių: kremų, tepalų naudojimo.

senstanti oda - atskira tema pokalbiui. Ne tiek amžiaus, kiek organizmo nusilpimo ir aplinkos poveikio požymis. Be to, ankstyvą odos senėjimą skatina: odos priežiūros trūkumas, padidėjusi artikuliacija, infekcinės ir lėtinės ligos, rūkymas, alkoholis. Tai pirmiausia paveikia veidą. Pabandykite suimti voko odą servetėle ir ją atleisti, jei raukšlė greitai išsitiesino, vadinasi, viskas tvarkoje, jei ne, reikia skubiai imtis veiksmų, nesvarbu, kiek jums metų. Geriausia tokią odą valyti skystomis emulsijomis, kremu ar kosmetiniu pieneliu. Maitinančias kaukes rekomenduojama daryti 2-3 kartus per savaitę. Laiku atlikta kompetentinga kosmetikos priežiūra naudojant senėjimą stabdančią (anti-age) kosmetiką padės, jei ne sustabdys biologinį odos senėjimo procesą, tai sulėtins ir padarys jį mažiau ryškų.

Rinkdamiesi odos priežiūros programą stenkitės atsižvelgti į amžių, odos tipą ir jos būklę tam tikru laikotarpiu.. Nepamirškite apie kasdienę (pagrindinę) priežiūrą – tai yra tinkamos ir profesionalios jūsų išvaizdos priežiūros pagrindas! Jis susideda iš trijų pagrindinių etapų ir turi griežtą seką.

1. Valymas. Odą reikia kruopščiai išvalyti ryte ir vakare, nepriklausomai nuo amžiaus! Tik kruopščiai nuvalyta oda sugeba įsisavinti veikliąsias kosmetikos priemonių medžiagas.

2. Tonizavimas. Nepamirškite tonizavimo procedūros, nurodydami laisvo laiko trūkumą arba šio etapo beprasmiškumą. Tonizavimas yra paskutinis valymo proceso etapas. Reikšminga tuo, kad ją įgyvendinus pašalinami prausiklio ir mažai tirpios kosmetikos likučiai, giliai išvalomos poros, atliekama dezinfekcija, atstatomas normalus odos drėgmės lygis, pagerėja kraujotaka, padidėja odos tonusas, stangrumas ir elastingumas, mažėja paburkimas, pagreitėja ląstelių regeneracija. Ir dar vienas svarbus argumentas tonizavimo naudai – taupymas kremui! Naudodami toniką išleidžiate 30% mažiau kremo. Kaip? Taip, labai lengva! Užtepus toniku oda šiek tiek drėgna ir atitinkamai jai reikia mažesnio kremo kiekio. Be to, tonikas tarsi paruošia odą kremo tepimui, taigi ir jo suvokimui, atitinkamai kremą ir jo naudingas savybes oda geriau įsisavina. Palyginkite odą po prausimosi ir po tonizavimo ir rezultatas jus maloniai nustebins!

3. Odos apsauga arba atstatymas. Dieniniai ar naktiniai kremai.
Per dieną mūsų odai tenka daugybė užduočių, tačiau pagrindinė jos užduotis – apsaugoti nuo neigiamo išorinės aplinkos poveikio. Jei mūsų kūnas paslėptas po drabužiais, tada mūsų veidas visada atviras. Todėl sunku nesutikti, kad veido odai reikalinga privaloma papildoma apsauga.
Atėjus nakčiai, mūsų oda turi galimybę kompensuoti visas savo išlaidas. Visi atkūrimo procesai vyksta naktį. Tamsa, visiškas atsipalaidavimas ir veido raumenų nejudrumas – idealios sąlygos poilsiui ir mitybai. Kol mes miegame, mūsų kūnas pradeda aktyviai prisiminti ir išbandyti viską, kas įvyko per dieną. Paspartėja kraujo apytaka, ląstelių metabolizmas pasiekia didžiausią intensyvumą ir padidėja gydomųjų kremo komponentų jautrumas. Būtent todėl kosmetologai mano, kad už grožį ir jaunystę geriau kovoti miego metu!

Ir nepamirškite akių! Akys – pirmasis amžiaus, nuovargio ar nesveiko gyvenimo būdo požymis. Akių vokams naudojami specialūs kremai. Nenaudokite tų pačių kremų kaip ir veidui. Oda aplink akis skiriasi nuo kitų sričių. Jis plonesnis, neturi riebalinio sluoksnio ir riebalinių liaukų, gausiai aprūpinamas krauju. Todėl neperkraukite gležnos odos aplink akis priemonėmis, kurios skirtos veido priežiūrai.
Štai trys paprasti, bet svarbūs žingsniai, kurių reikia laikytis kasdien ir du kartus per dieną, kad oda atrodytų jaunatviška!

Senstant mūsų odai reikia vis daugiau dėmesio, tačiau sulaukiame vis mažiau. Mes pamirštame apie miego ir poilsio režimą, pažeidžiame visus bioritmus – mes jiems neprieinami; valgome kaip norime; geriame daug kavos ir juodos arbatos; Norėdami sumažinti stresą, pradedame vartoti alkoholį, daugelis moterų taip pat rūko – dabar yra daug moteriškų cigarečių. Įmeskite į chloruotą vandenį, klimato kaitą, soliariumus ir daugybę kitų veiksnių, o sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Veido, kaklo, rankų ir viso kūno oda tokiomis sąlygomis greitai sensta ir tampa tarsi pasenusių daržovių žievelė – baisus vaizdas, todėl geriau neleisti taip nutikti, o padėti odai išlikti jaunai ir gaiviai. kuo ilgiau, rūpindamiesi ir išsaugydami savo sveikatą.

Kaip pagerinti veido ir kūno odos būklę

Tinkama priežiūra yra kompleksinis efektas: prižiūrėti odą būtina ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus – mityba ir pakankamas skysčių kiekis yra svarbiausi faktoriai. Mūsų sveikatą lemia mityba, o sveiko žmogaus oda visada ras daugiau jėgų atsistatyti, nei to, kuriam susikaupė daugybė ligų.

Jei oda sveika, ji visada turi lygią ir malonią spalvą, be jokių žemiškų, blyškių ir pilkų atspalvių; yra lygi ir lygi, elastinga ir elastinga, gero tonuso ir normalių porų, be inkštirų ir komedonų, amžiaus dėmių ir raukšlių. Sveika oda taip pat nėra linkusi į raudonį, sausumą ir pleiskanojimą, ant jos nėra kraujagyslių „tinklelių“ ir „žvaigždučių“.

Avokadas vis dar yra egzotiškas vaisius, prieinamas ne visiems, tačiau kituose augaliniuose produktuose yra daug sveikųjų riebalų. Tarp jų yra ir sojų pupelės: jose esančiuose riebaluose – iki 27 % jų sėklose – gausu fosfolipidų, kurie skatina ląstelių regeneracijos procesus ir pasižymi antioksidaciniu poveikiu. Sojų naudojimas stiprina kapiliarus ir padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, o moters organizmas padeda palaikyti normalų estrogeno – hormono, kurio mums reikia sveikatai ir grožiui – lygį.

Visi šie patarimai yra labai paprasti, ir daugelis netgi žinojo ilgą laiką. Tiesiog laikykitės jų, ir jūsų oda – tiek veido, tiek viso kūno dalis džiugins sveikata, jaunyste ir grožiu ilgus metus.

Moterims nerimą kelia degantis klausimas: kas greičiau sensta ir kas neigiamai veikia odą? Tai anksčiau ar vėliau nustato visos be išimties moterys, nes prarasti odos grožį ir jaunatviškumą yra košmaras bet kuriai iš mūsų. Atrodo, kad metai praėjo ir grožis niekada nebegrįš...

Žinoma, žinome, kad dauguma moterų po 35-40 metų patiria natūralaus odos senėjimo požymių. Prarandamas jos elastingumas, matomos raukšlės, staigiai sumažėja drėgmės kiekis, atsiranda mimikos raukšlių ir t.t. Paprasčiausia, ką moteris gali padaryti dėl savęs (neatsižvelgiant į stebuklingų kremų pagalbą, kosmetologų ir plastikos chirurgų paslaugas, kuris yra labai brangus ir visada saugus) – tai natūraliu būdu atidėti senėjimo procesą vėlesniam laikui. Tačiau šis darbas negali būti vadinamas lengvu.

Kaip apsaugoti savo odą

Žinoma, jūs žinote, kad odos priežiūra prasideda ne tada, kai veidrodyje pamatysite pirmuosius blukimo požymius, o daug anksčiau. Ir čia svarbiausia žinoti, kas blogai veikia odą, kaip šį poveikį galima sumažinti arba panaikinti ir kaip tinkamai prižiūrėti save, kad pailgintumėte jaunystę.

Pirma, mityba tiesiogiai veikia mūsų odos būklę. Tinkama mityba šiuo atveju nėra tik tuščia frazė. Pavyzdžiui, įrodyta, kad mėsainiai, riebus maistas, rūkyta mėsa neigiamai veikia viso organizmo veiklą, o oda yra pagrindinis šios būklės rodiklis.

Vitaminų trūkumas, mitybos disbalansas, didžiuliai susikaupusių toksinų „nuosėdos“ – visa tai neigiamai veikia veido spalvą ir odos būklę. Tačiau problemų mūsų išvaizdai sukelia ne tik riebiai rūkyti produktai. Dietos yra dar viena nauja mūsų sveikatos problema. Išties dažnai ir ilgai laikydamiesi dietų netenkame svarbių vitaminų ir mineralų, kurie turi patekti į mūsų organizmą kasdien.

Kito neigiamo veiksnio, greitinančio senėjimo procesą, pavyzdys yra netinkamas gyvenimo būdas arba netinkamai organizuota kasdienybė. Einate miegoti per vėlai, keliatės anksti, nepakankamai miegate, valgote kelyje, sėdite biure tarp keturių sienų, dirbate daugiau nei tikėjotės ir kartais pamirštate apie poilsį... Jei visa tai apie jus , tada skubiai pradėkite ką nors keisti. Net vienas iš minėtų veiksnių jau neigiamai veikia odos būklę, o ką jau kalbėti, jei tokių faktorių turite keletą. Būkite tikri, senėjimas ir kitos problemos pasibels į jūsų duris daug anksčiau, nei manote.

Neteisinga odos priežiūra

Taip, taip, būtent netinkama priežiūra (dar blogiau nei jos nebuvimas) prisideda prie senėjimo proceso vystymosi. Ar tingite dar kartą naudoti drėkinamąjį kremą, šveitiklį ar kaukę? Ar naudojate kosmetiką, kuri visiškai neatitinka jūsų odos tipo? Ar pamiršote nusivalyti makiažą prieš miegą? Ar eidami į paplūdimį praleidžiate kremą nuo saulės? Ar rūpinatės tik veido oda, pamiršdami apie kaklą ir dekoltė sritį? Jei bent į vieną iš šių klausimų atsakėte „taip“, atėjo laikas rimtai pagalvoti, kaip kažkaip pakeisti situaciją.

Blogi įpročiai

Alkoholis ir nikotinas yra labai pavojingi veiksniai, kurie neišvengiamai turi įtakos odos būklei. Veidas tampa žemiškas, oda išsausėja, atsiranda ankstyvos raukšlės. Ir tai dar ne visos šių neigiamų įpročių pasekmės. Mes jau gyvename aplinkos problemų laikais (kuris, beje, irgi yra svarbi odos senėjimo priežastis), todėl per daug negatyvumo sau pridėti nereikėtų.

Nervai

Tiesa, visos ligos – nuo ​​nervų. Depresinės būklės, stresas, baimė, rūpesčiai – štai ko reikėtų vengti, kad odos jaunatviškumas išliktų ilgiau.

Ir tai tik keletas pagrindinių veiksnių, provokuojančių odos problemas ir neigiamai veikiančių odą. Akivaizdu, kad beveik neįmanoma jų visų atmesti. Tačiau pašalinę bent vieną, gausite teigiamą rezultatą, kaip sakoma, ant veido.

Oda dengia visą kūno paviršių, jos būklė daugiausia formuoja žmogaus išvaizdą. Spuogeliai, gumbai, bėrimai, amžiaus dėmės, išsiveržusios raukšlės gali rimtai sugadinti nuotaiką ir net pabloginti savivertę, atimti pasitikėjimą savimi. Tačiau yra gerų naujienų: odos išvaizdą galima pagerinti skiriant tam dalį savo laisvo laiko.

Odos būklė

Žmogaus organizmą galima įsivaizduoti kaip sudėtingą biocheminį procesą, kurio galutinį rezultatą lemia žaliavų kokybė ir gamybos sąlygos. Kitaip tariant, odoje atsispindi kūno būklė, mityba, gyvenimo būdas, aplinka, santykiai su kitais žmonėmis.

Ideali veido oda yra darnaus visų organų veikimo, tinkamos mitybos, fizinio pasirengimo, streso stokos ir kompetentingos priežiūros rezultatas.

Jei turite odos problemų:

• įsitikinkite, kad virškinimo organai yra sveiki;
• išvalyti organizmą nuo toksinų, kurie trukdo iš maisto pasisavinti naudingus elementus ir neleidžia pasišalinti toksinams;
• normalizuoti mitybą;
• Naudokite specialią priežiūrą pagal savo odos tipą.

Virškinimo organų sveikatą įvertins gydytojas, prireikus paskirs gydymą ir dietinę mitybą. Po to, prižiūrint specialistui, būtina pašalinti toksinus, sergant skrandžio, kepenų, inkstų, žarnyno ligomis, tai gali būti pavojinga sveikatai. Kosmetika problemų neišsprendžia, tik laikinai užmaskuoja defektus. Keisdami savo mitybos įpročius galite pradėti imtis veiksmų patys.

Maistas

Šiandien daug kalbama apie tinkamą mitybą, žinomi pagrindiniai jos principai, trumpai:

• iš dienos meniu neįtraukti riebių, aštrių, sūrių, keptų traškučių;
• praturtinkite dietą daržovėmis ir vaisiais, grūdais, ankštiniais augalais, jūros gėrybėmis;
• pirmenybę teikti liesai mėsai;
• kiaušiniai, sūriai, jūros dumbliai, kepenys, šviežios sultys, riešutai, alyvuogių aliejus turėtų tapti pažįstamais produktais;
• Vitaminų, mineralų ir „sveikų“ riebalų rūgščių galima gauti su maistu arba specialių papildų pavidalu.

Tinkama mityba ir organizmo valymas sukurs pagrindą, kuriuo remiantis prasminga naudoti kosmetines odos priežiūros priemones.

Kosmetika

Kosmetinių preparatų naudojimas leidžia prižiūrėti odą iš išorės, papildyti ją reikalingais elementais ir apsaugoti nuo išorinių poveikių. Todėl svarbu, kad kosmetinė priežiūra atitiktų odos tipą. Pagrindiniai etapai: valymas, tonizavimas, maitinimas (arba drėkinimas).

• valymas būtinas ryte ir vakare, prausimasis arba specialiomis priemonėmis. Taip pašalinamos kosmetikos priemonės, dulkės, riebalų dalelės;
• tonikas normalizuoja rūgščių ir šarmų santykį, pašalina nešvarumų likučius, skatina geresnį kosmetikos įsiskverbimą;
• maitinamasis kremas prisotina odą naudingomis medžiagomis, tepamas vakare;
• drėkinamasis kremas palaiko odos elastingumą ir stangrumą, tepamas per dieną.

Odos priežiūrai galite naudoti specialius kremus, losjonus, kaukes arba kreiptis į gamtą, griebtis liaudies gynimo priemonių.

Žolelių nuovirai, grietinė, medus, kiaušinis, avižiniai dribsniai, daržovių, vaisių, uogų mišiniai yra labai veiksmingi reguliariai naudojant.

Kas dar

Visi punktai įvykdyti, odos būklė pagerėjo, bet dar toli iki idealo, kas dar? Blogi įpročiai trukdo.

1. 1. Sėdimas gyvenimo būdas, blyški ir suglebusi oda. Fiziniai pratimai, pasivaikščiojimai gryname ore parke ar miške, masažas, kasdienis vėsus dušas padės pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus organizme. Padidės odos elastingumas, atsiras malonūs skaistalai.
2. 2. Rūkymas ir alkoholis ardo organizmą ir atsispindi veide. Tamsūs ratilai po akimis, papilkėjusi, prisotinta deguonies oda, ankstyvos raukšlės – štai prie ko priveda šie „blogieji“, bet kai kurių įpročių taip pamėgti. Būtina su jais išsiskirti.

1. 3. Stresas yra ypatinga priežastis, į kurią reikia atkreipti dėmesį. Gebėjimas atsispirti susikaupusioms problemoms, suvokti jas kaip kliūtį, kurią galima peržengti, mintyse nestatyti neperžengiamų sienų, būti pozityviam ir linksmam, padės įveikti bet kokį stresą. Puoselėkite šias savybes, kurkite planus, galvokite apie laimingas gyvenimo akimirkas, mylėkite artimuosius ir nebendraukite, jei įmanoma, su negatyviais žmonėmis.
2. 4. Vanduo yra būtinas sveikai odai, todėl gerkite jo daug. Skysčių trūkumas sukelia odos sausumą ir ankstyvą raukšlių susidarymą. Šviežiai spaustos sultys, žalioji arbata, žolelių nuovirai – viskas gerai, bet geriau gerti švarų vandenį, jo reikia odai. Jei vandens kokybė abejotina, ištirpintą vandenį galite gerti užšaldydami jį įprastame šaldiklyje. Dienos metu, ypač sausais laikotarpiais, naudinga veidą drėkinti mineraliniu arba švariu vandeniu naudojant purškimo buteliuką.

Sportuokite, atsisakykite žalingų įpročių, spinduliuokite pozityvumu, ir jums seksis. Likite gražios ir sveikos!