Tinkamas moters krūties masažas.

Pirmiausia verta paminėti, kad pieno liaukų masažas gali išspręsti keletą problemų:

• suteikti arba išlaikyti elastingumą
• padidinti krūtų dydį
• pašalinti pieno sąstingį žindymo laikotarpiu
• atstatyti pieno liaukas po gimdymo

Yra daug įvairių masažo technikų. Jie skiriasi kilme (nacionaline), poveikiu (rankiniu arba aparatiniu). Juos vienija tai, kad jais siekiama pagerinti būklę:

• Limfinė sistema
• kraujagyslių sistema

Pavyzdžiui: jei klasikinėje formoje smūgis nukreipiamas tiesiai į kūną, tai rytinėje – ir į energijos kanalus. Rytietiškoje medicinoje didelė reikšmė teikiama energetiniam komponentui. Manoma, kad kūnas ir dvasia turi būti harmonijoje.

Krūties savaiminis masažas

Šio tipo masažas skirtas pagerinti kraujotaką, stimuliuoti visus organizme vykstančius procesus. Pagerina pieno liaukų ir odos tonusą.

Masažas gali būti atliekamas kasdien. Tinkamiausias laikas – iš karto po higienos procedūrų, tai yra po dušo. Taip pat galite masažuoti duše. Taip yra todėl, kad drėgna oda labiau tinka masažui. Jei tai darote po higienos procedūrų, rekomenduojama naudoti pagalbines priemones, pavyzdžiui, masažo aliejus ar kremus.

Nedidelį kiekį aliejaus/grietinėlės užtepkite ant delnų ir įtrinkite. Pradėkite masažuoti krūtis delnais sukamaisiais judesiais. Judesiai visada turi būti nukreipti į viršų, taip padedate odai, kuri nuolat yra gravitacijos veikiama. Judesiai turi baigtis ties kaklu, neapsiribokite tik pieno liaukomis. Masažas turi būti atliekamas kaklo srityje ir arčiau pažastų.

Svarbu tai, kad bet kokį masažą pageidautina daryti horizontalioje padėtyje.Šioje padėtyje krūtinės oda atsipalaiduoja. Procedūra gali trukti iki 5 minučių, kol aliejus ar kremas susigers. Krūtinė po masažo turi jaustis laisvai, todėl nereikėtų dėvėti spaudžiančių apatinių. Tai paprasčiausias variantas, jį galima apsunkinti pridedant keletą judesių. Be glostymo, krūtinę galima trinti ir gnybti.

Galite savarankiškai nustatyti veiksmų rinkinį sau, tačiau jie turi atitikti šiuos kriterijus:

• Jokiu būdu negalima sužeisti krūtinės, skausmas yra nepriimtinas.
• Norėdami pagerinti slydimą, naudokite aliejų arba losjoną.
• Visi judesiai turi būti nukreipti į viršų, tarsi bandant padėti biustas pakilti.
• Masažuokite gulėdami ant lovos ar sofos.
• Po masažo galite šiek tiek atsigulti ir atsipalaiduoti.

Masažas laktacijos metu

Masažas gali pasitarnauti ne tik kaip gera profilaktikos priemonė, bet ir kaip gydymas. Tokiu sunkiu organizmui periodu (nėštumas ir žindymas) maitinančios mamos dažnai susiduria su tam tikrais sunkumais. Tai gali būti pieno stagnacija, sukelianti diskomfortą ir skausmą.

Masažas žindymo metu padeda susidoroti su šia situacija. Jis turi teigiamą poveikį motinai ir kūdikiui:

• Periodiškai masažuodami pieno liaukas galite išvengti ligų vystymosi. Pavyzdžiui, mastitas.
• Turi prevencinį pobūdį. Jei mama masažuoja pieno liaukas, jos metu ji iškart galės pastebėti, kad jose atsiranda įvairių ruonių.
• Taip pat reikia minkyti krūtį, kad padidėtų pieno kiekis, nes taip pagerėja kraujotaka organe.
• Masažas prieš maitinimą apsaugo nuo pieno stagnacijos.

Pakalbėkime apie tai, kaip atlikti krūtų masažą maitinant krūtimi.

Parengiamasis procesas

Svarbiausia yra pasiruošimas. Tai apima pieno siurbimą. Masažuoti krūtį reikia ištraukus iš jos pieną. Prieš pat procedūrą moteris turėtų nusiprausti po dušu, tačiau pakanka nusiplauti rankas.

Norėdami gauti maksimalų efektą, naudokite pagalbines priemones. Galite naudoti alyvuogių ir ricinos aliejų. Jie yra hipoalergiški, tačiau reikia pasirūpinti, kad aliejus nepatektų ant spenelių. Taigi, nereikia masažuoti spenelių.

Procedūra

Dėmesio! Procedūros metu neturėtų būti skausmo. Jei taip yra, turite nedelsdami nutraukti pieno liaukų masažą ir dar kartą išsiaiškinti procedūros techniką.

Krūtų masažas maitinimo metu gali būti atliekamas gulint ant nugaros arba prieš veidrodį. Viskas priklauso nuo individualių pageidavimų.

1. Išspauskite nedidelį kiekį aliejaus į delną ir įtrinkite.
2. Masažuojantys judesiai eina nuo srities krašto iki spenelio. Atlikite sukamuosius judesius lokaliai, iš pradžių kelis apsisukimus nuo pieno liaukų, tada priartėkite prie krūtinės centro. Įdėkite šiek tiek pastangų.
3. Nepamirškite apie iškirptę.
4. Sustingus galima pasilenkti į priekį ir beveik be pastangų paspausti biustą. Esant gravitacijos slėgiui, sustingęs pienas turėtų nusėsti žemyn.
5. Jei spenelių neskauda ir neskilinėja, galite į juos atkreipti dėmesį. Suimdami už spenelio dviem pirštais, švelniai pasukite, traukite. Jei spenelių jautrumas pasunkėjo, jų masažuoti negalima.
6. Kiekvienai liaukai skirkite maždaug 5 minutes. Tada nusiprauskite po dušu, nuplaukite likusį aliejų. Procedūrą galite užbaigti lengvu hidromasažu. Nukreipkite dušą švelnia vandens srove į kiekvieną krūtį atskirai. Vanduo neturėtų būti per šaltas ar karštas.

Krūtų masažo vaidmuo maitinimo metu yra labai didelis, nes tai profilaktinė priemonė nuo įvairių ligų atsiradimo. Tai leidžia jums padaryti žindymo procesą malonų tiek mamai, tiek kūdikiui.

Kalbant apie krūtų masažą apskritai, norėčiau pasakyti, kad kiekviena moteris turėtų jį atlikti kasdien, kartu su sistemine pieno liaukų priežiūra. Jo dėka galite pailginti odos ir krūtų jaunatviškumą, išlaikyti jos elastingumą ir stangrumą.

Krūtų masažas rekomenduojamas norint padidinti ir stangrinti pieno liaukas, nėštumo metu ir pilnavertiškai pamaitinti kūdikį po gimdymo. Ši procedūra padeda išspręsti ne tik estetines problemas, ji įtraukta ir į krūties ligų, tokių kaip mastopatija, mastitas ar laktostazė, gydymą. Masažas skatina pieno atsiradimą pieno liaukose, palengvina kūdikio maitinimą ir siurbimą.

Kas yra krūtų masažas

Ši procedūra nedaug skiriasi nuo įprasto masažo, tačiau atliekama švelniau ir švelniau. Jį sudaro glostymas delnais, spaudimas pirštais ir kiti panašūs būdai. Tai gali būti atliekama pagal klasikinį metodą arba pagal Ajurvedos techniką naudojant akupunktūrą – viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Tokio masažo privalumas: merginos ir moterys procedūrą gali atlikti pačios namuose, nes tam nereikia specialių įgūdžių.

Nauda

Krūtinė susideda iš riebalinio audinio ir pieno liaukos, joje nėra raumenų. Dėl to sunku suteikti jam norimą formą ir tūrį. Nepaisant to, masažas daro tikrus stebuklus, taip pat gali pagerinti bendrą sveikatą. Jo privalumai yra neįkainojami:

• protingumas;
• elastingumas;
• graži oda;
• gera kraujotaka, limfos nutekėjimas;
• kenksmingų medžiagų pašalinimas ir pagrindinių mikroelementų suvartojimas;
• krūtinės skausmo mažinimas menstruacijų metu;
• pilnas naujagimio maitinimas;
• pieno liaukų ligų gydymas;

Kiekviena mergina svajoja turėti gražią krūtinės formą. Krūtinė kenčia nuo dietos, mažėja apimtis, jau nekalbant apie gimdymą ir laktaciją. Dėl to jis suglemba ir praranda elastingumą, žodžiu, nebeatrodo taip patraukliai kaip anksčiau. Masažas prisideda prie pieno liaukų formos išsaugojimo ar grąžinimo, svarbiausia tai atlikti pagal taisykles ir reguliariai.

Kaip daryti

Kokių taisyklių reikia laikytis sprendžiant tokį subtilų reikalą? Kaip teisingai ir nepakenkiant minkyti krūtinę? Krūtinės masažas yra labai švelnus procesas, kurį reikia atlikti atsargiai ir laikantis visų taisyklių. Tai padės išvengti nepageidaujamų pasekmių. Maitinant kūdikį, ypatingas dėmesys skiriamas pieno liaukoms. Tokių taisyklių nedaug, tačiau nuo jų priklauso procedūros rezultatas. Jie apima:

• Pieno liaukų masažas atliekamas tik su muilu nuplautomis rankomis.
• Procedūros trukmė neturi viršyti 10 min., maitinant vaiką – 5 min.
• Kontroliuokite spaudimo laipsnį, pasikliaudami savo jausmais.
• Naudokite ricinos arba alyvuogių aliejų, galite naudoti specialų kremą.
• Po procedūros nusiprauskite po dušu. Ant krūtinkaulio turėtų kristi švelni vandens srovė.

Dėl padidinimo

Biustą galite padidinti specialiu vakuuminiu masažuokliu. Poveikis bus pastebimas jau po pirmos procedūros. Norėdami tai padaryti, pieno liaukas patepkite kremu ir, vadovaudamiesi prietaiso instrukcijomis, užtepkite vakuuminį siurblį. Prieš įsisavinant šį metodą, jei yra kontraindikacijų, patartina pasikonsultuoti su gydytoju. Jei ši procedūra netinka arba nenorite naudoti vakuumo, galite naudoti kitus masažo būdus, kurie dar labiau padidina pieno liaukas.

Dėl lifto

Krūtų pakėlimo procedūra atliekama su kremu, šiems tikslams patartina naudoti specialią kosmetikos priemonę, tačiau, kraštutiniais atvejais, tinka ir paprastas alyvuogių aliejus. Praleiskite tris minutes sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, šiek tiek spausdami. Tada braukite išilgai linijos nuo spenelių iki raktikaulio, tada delnu dvi minutes masažuokite pjovimo judesiais nuo spenelių iki išorinės krūtinės dalies. Procedūros pabaigoje atlikite lengvus masažo glostymus.

Dėl elastingumo

Veiksminga masažo technika krūtinei stangrinti – dušo procedūra. Tai galima padaryti kiekvieną dieną, tam neskiriant daug laiko. Atminkite, kad pirmiausia reikia lengvai ištempti liaukas. Tada įjunkite dušą ir nukreipkite šiltą srovę į krūtinkaulį. Šiuo metu turėtumėte atsargiai atlikti sukamuosius judesius trimis sulenktais pirštais, apeinant spenelio šoną. Po penkių minučių pereikite prie paskutinės fazės – kontrastinio dušo, kuriame vandens temperatūra turi būti keičiama kas penkias sekundes.

krūtų masažas maitinimo metu

Žindymas skatina sveiką kūdikio augimą ir vystymąsi. Kad laktacija būtų maloni ir nesukeltų diskomforto, ekspertai pataria jaunai mamai vystyti pieno liaukas ir gaminti trynimą. Paprastų judesių dėka pienas nesustings – tai padės išvengti mastito ir kitų nemalonių akimirkų. Be to, masažas „pagreitina“ kraują, o tai prisideda prie geros laktacijos. Atkreipkite dėmesį, kad žindančių motinų krūtų masažo taisyklėse nurodyta, kad kremą naudoti draudžiama.

Dėl pieno atsiradimo

Vaiko gimimas – pats įdomiausias momentas kiekvienos moters gyvenime, galintis sugadinti pieno trūkumą. Kad atsirastų priešpienis, gimdanti moteris neturėtų prarasti nė minutės, mama po gimimo turi nedelsdama pritvirtinti kūdikį prie krūties. Jei dėl kokių nors priežasčių to padaryti nepavyko, turite atlikti krūtų masažą, kuris padės ištaisyti situaciją.

Pirmiausia prie pieno liaukų reikia pritvirtinti šiltame vandenyje suvilgytą vystyklą, tada jas uždengti plonu medvilniniu audiniu, pašildytu ant baterijos ar lygintuvo, per kurį bus atliekama procedūra. Pirštais švelniai suspauskite krūtinę ties pagrindu ir lengvais traukiančiais judesiais pritraukite prie spenelių. Nenaudokite jokių kremų ar aliejų. Pakartokite 5-10 kartų kiekvienai krūtinei. Pabaigoje, jei įmanoma, pritvirtinkite vaiką.

Prieš maitinimą

Procedūra atliekama prieš kiekvieną maitinimą. Tai prisideda prie greito ir kokybiško pieno tekėjimo. Glostykite pieno liaukas pagal laikrodžio rodyklę nuo pagrindo iki spenelio aureolės, nebijodami ją spausti delnais ir pirštais. Atlikite lengvus suspaudimus. Pasilenkite ir masažuokite nuo pagrindo iki spenelių – tai skatina pieno gamybą. Venkite šios procedūros, jei jūsų speneliai yra įtrūkę.

Prieš siurbiant

Dekantavimo procesas savo principu primena maitinimo stimuliavimą, todėl prieš jį reikia šiek tiek pamasažuoti. Patogiai įsitaisykite šiek tiek pakreipę kūną žemyn, liaukas patrinkite šiltu švariu rankšluosčiu. Pirštais arba pirštais švelniai prispauskite krūtį nuo pagrindo iki spenelio. Nepamirškite naudoti viso pieno liaukos ploto, kitaip po kurio laiko galite sustoti. Tada prisiminkite spenelį tarp pirštų suspaudžiančiais judesiais. Po kelių minučių pasirodys pienas.

Su laktostaze

Kas antra moteris žindymo laikotarpiu susiduria su tokia sąvoka kaip pieno stagnacija arba laktostazė ar mastitas. Tai labai skausminga, nemalonu. Yra keletas būdų, kaip atsikratyti sąstingio, pavyzdžiui, dažnai guldant kūdikį prie krūtinės. Tais momentais, kai kūdikis miega ar maitinamas, mama gali pagerinti savo būklę savimasažu nuo laktostazės. Nepamirškite prieš procedūrą kruopščiai nusiplauti rankas.

Pradėkite glostydami nuo periferijos iki spenelių, ypatingą dėmesį skirdami sandarumui. Tada atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Kitas pratimas bus sukimas. Padėkite krūtinę ant delno, o su kita pradėkite daryti sukamuosius judesius įvairiomis kryptimis. Norint sumažinti skausmą, rekomenduojama masažuoti po šiltu dušu. Po kurio laiko bus pagerėjimas.

Su mastopatija

Mastopatija yra krūties patologija, kuri yra pavojinga komplikacijomis. Nustačius naviką pieno liaukoje, pagalbos reikia kreiptis į gydytoją, kuris paskirs gydymą, kurio vienas iš taškų gali būti krūtų masažas. Procedūra turėtų prasidėti švelniu spenelio areolės glostymu, tada spaudžiančiais judesiais reikia eiti per visą krūtinę. Nepainiokite krūtų masažo su palpacija, čia judesiai turi būti lygesni ir švelnesni. Procedūros laikas 10 minučių.

Limfos drenažas

Limfodrenažinis masažas skirtas užkirsti kelią pieno liaukos sveikatai. Jei tokią procedūrą atliksite reguliariai, kraujas ir limfa galės laisvai cirkuliuoti visoje pieno liaukoje, prisotindami ją svarbiais mikroelementais ir medžiagomis. Limfodrenažinio masažo rezultatas – graži, sveika krūtis be rizikos susirgti mastopatija ar onkologinėmis ligomis. Ši procedūra dažnai naudojama kaip apšilimas prieš kitus masažo tipus.

japonų

Japoniška technika paremta aktyvių kūno taškų spaudimu 20 sekundžių. Procedūra neužima daug laiko, tačiau neapsieisite be pašalinės pagalbos. Prieš pradėdami procesą, atidžiai išstudijuokite taškų vietą ant kūno, beje, jų yra tik 10. Japoniško masažo rezultatas bus:

• raumenų tonuso padidėjimas;
• tinkamas kraujagyslių funkcionavimas;
• limfinio skysčio nutekėjimo pagreitinimas ir palengvinimas;
• graži, stangri oda.

taškuotas

Taškinė procedūra panaši į japonišką masažą, dar vadinama Shiatsu arba kinišku masažu. Čia dalyvauja 17 kūno taškų, kurie spaudžiami 2-3 sekundes. Specialistai teigia, kad ši rytietiška technika normalizuoja moters hormonų pusiausvyrą, gerina bendrą moters sveikatos būklę, specialistai netgi tvirtina, kad ji geba atnaujinti organizmo ląsteles. Prieš procedūrą rekomenduojama atlikti lengvą limfodrenažinį masažą, naudojant aliejų arba specialų kremą.

daoistas

Taoistinis krūtų masažas gali būti atliekamas ne tik moterims, bet ir vyrams. Jį sudaro toliau. Padėkite rankas ant krūtinės ir atlikite 9 sukamuosius judesius nuo peties iki centro. Po to judinkite rankas taip, kad spenelis būtų delno centre, padarykite 10 lengvų spaudimų. Rytų išminčiai tikina, kad šie paprasti judesiai jaunina ir suteikia energijos.

Vaizdo įrašas

Praėjo tie laikai, kai gimus vaikeliui mamos atsisakė fiziologiškai žindyti kūdikį. Gydytojai ir psichologai rekomenduoja motinos pieną kaip priemonę visaverčiam fiziniam ir psichiniam vystymuisi. Žindymas ne tik naudingas, bet ir patogus. Spręskite patys: geriausia, šviežiausia dieta visada po ranka. Iš tikrųjų daugiau nei 90% moterų patiria problemų žindymo metu. Net jei jums atrodo, kad jūs nesate vienas iš jų, bėdos gali pasijusti vėliau. Norint išvengti sunkumų nepatyrusiai maitinančiai motinai, yra gana paprasta. Laikykitės kelių pagrindinių krūtų priežiūros taisyklių: rinkitės specialius apatinius naujagimiams ir reguliariai masažuokite krūtis maitinant.

Kodėl žindymo metu būtinas krūtų masažas

Pirma, po gimdymo krūtys padidėja 3-4 kartus. Gležna oda priversta stipriai pasitempti. Raumenys, kurie silpsta didėjant svoriui, negali susidoroti su apkrova. Todėl daugelis moterų randa raudonų, bjaurių dryžių, einančių link spenelio (strijų). Taip pat yra didesnė krūtų nukritimo (ptozės) tikimybė. Iki šiol nėra veiksmingo medicininio gydymo šioms problemoms spręsti. Nepaisant to, tinkamai atliktas savimasažas gali išvengti šių sutrikimų.

Antra, ištempdami krūtinę, užtikrinsite krūtinės raumenų atsipalaidavimą, pieno latakų atsipalaidavimą. Taip išvengsite laktostazės (pieno sąstingio) ir išvengsite mastito rizikos. Tai lengva padaryti, o nauda akivaizdi. Tikimybė masažuojant pastebėti nenatūralų ruonį yra daug didesnė.

Trečia, krūtų stimuliavimas rankomis padidins pieno kiekį, o jūsų kūdikis visada bus sotus. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kuriems sunku priaugti svorio. Daugelis moterų nerimauja, kad kūdikis blogai žįsta. Teisingai įtrynę krūtis, garantuojate, kad gausite lengvą ir gausų pieno tiekimą.

Kur ir kada masažuoti krūtinę

Ideali patalpa šiai procedūrai būtų patalpa be skersvėjų, pašalinio triukšmo. Bet koks stresas (temperatūros ar psichologinis) gali paneigti visus pastangos skatinti laktaciją rezultatus. Prieš masažą paruoškite patogią kėdę arba vietą ant sofos, kurioje galėsite užimti pusiau sėdimą padėtį. Raumenys turi būti kuo labiau atsipalaidavę. Jei reikia, padėkite volelį po apatine nugaros dalimi arba kaklu. Niekas neturėtų blaškyti jūsų dėmesio. Kai kurie ekspertai pataria tai daryti prieš veidrodį. Tiesą sakant, tai ne tik nepatogu, bet ir labai blaško. Be to, žmogus geriau suvokia lytėjimo pojūčius, kai nesinaudoja regėjimu. Nenuostabu, kad geriausi masažo terapeutai yra aklieji. Jei norite atlikti kokybišką krūtų masažą, galite net užsimerkti. Tai ypač aktualu, jei tai darote pirmą kartą. Krūtų masažas maitinant yra panašus į meditaciją.

Paruoškite masažo priemonę ant šalia esančio stalo. Šiuo atveju leistina įtrinti natūraliais aliejais (pvz., alyvuogių), kūdikių kremu. Būkite atsargūs naudodami eterinius aliejus. Priimtini nesintetiniai gaminiai iš medetkų, levandų, pelargonijų žiedų. Specialistai rekomenduoja pasigaminti įvairių aliejų mišinį. Bet kokius drėkinamuosius kremus naudokite tik įsitikinę, kad vaikas jiems nėra alergiškas! Jūs negalite tepti spenelio ir jo aureolės, tai yra tos krūties dalies, kurią kūdikis užfiksuoja burna.

1. Alkoholio turintys produktai
2. kamparo aliejai
3. „Traukiami“ tepalai (Vishnevsky, ichthyol)

Kadangi masažas atliekamas prieš maitinimą, būtina pasiruošti iš anksto. Norint kokybiškai išminkyti kiekvieną krūtinę, reikia apie penkias minutes. Galima pakartoti procedūrą po maitinimo, kad lengvai ištrauktumėte likusį pieną. Slauganti moteris neturėtų patikėti, kad kiti žmonės masažuos jos krūtis. Su pieno liaukomis reikia elgtis švelniai, kontroliuojant spaudimo laipsnį. Neveiklūs tų, kurie nori padėti, veiksmai gali išprovokuoti daug problemų dėl laktacijos. Prieš masažą krūtinę reikia nuplauti šiltu vandeniu, o drėgmės perteklių nuvalyti medvilniniu rankšluosčiu. Norėdami tinkamai ir laiku atlikti savimasažą, laikykitės maitinimo grafiko. Jei vaikas atsiplėšia nuo verkimo, sunku viską padaryti gerai. Ekspertai taip pat teigia, kad pats maitinimo grafikas skatina nepertraukiamą laktaciją.

Paruošiamasis krūtų masažas

Šis etapas tolygiai paskirstys kraują ir limfą, sustingusį nešiojant liemenėlę. Patepkite rankas drėkinamuoju kremu ir lengvais, glostončiais judesiais masažuokite krūtinę. Šiame pirmajame žingsnyje abi rankos veikia sinchroniškai. Judėjimo serija atliekama griežtai nuo krūtinės periferijos iki centro.

1. Protiškai nubrėžkite liniją nuo peties iki peties. Padėkite delnus žemiau šios linijos. Šiek tiek paspausdami nuleiskite rankas žemyn, sumažindami spaudimą pieno liaukos pradžioje. Rankų judesiai apibūdinami kaip suspaudimas.
2. Pakartokite tuos pačius judesius, padėdami delnus į pažastų sritį.
3. Tęskite tuo pačiu būdu, kol rankos atsidurs po pieno liaukomis.
4. Padėkite rankas ant krūtinės taip, kad spenelis būtų delno centre. Laikydami pirštus kartu, judėkite link spenelio, kol apskritimas baigsis.

Jei randate antspaudą, masažą nutraukite! Šiuo atveju reikia kitokios technikos!

Pagrindinė dalis

1. Uždėkite rankas ant krūtinės taip, kad delno kraštas būtų prie pagrindo. Spiralinius judesius atliekame pagal laikrodžio rodyklę. Mes baigiame ties speneliu.
2. Abi rankos paeiliui masažuoja vieną iš pieno liaukų. Dešinė ranka remiasi į viršutinę kairiosios krūties skiltį, kairysis delnas – po krūtimi. Tiesiais, šiek tiek trinančiais judesiais judame spenelio kryptimi.
3. Pasilenkite į priekį, delnais laikykite krūtinę iš apačios. Lengvai stumkite pieno liaukas link smakro.
4. Masažą užbaigiame minkydami lataką prie spenelio. Norėdami tai padaryti, judinkite nykštį ir smilių, tarsi suimdami. Jei speneliai neturi įtrūkimų, galite lengvai suspausti, šiek tiek patraukti gale. Šiuo metu gali pasirodyti pieno lašeliai. Prieš masažą paruoškite švarią, minkštą šluostę išskyroms nuvalyti.

Prieš maitindami kūdikį, nepamirškite nusiplauti rankų nuo kremo.

Jei jaučiamas sandarumas, masažas atliekamas kitaip. Latakų užsikimšimas reiškia, kad minkyti reikia pradėti nuo arčiausiai spenelio esančio krešulio. Tai yra, nuo centro iki periferijos. Esant ryškiai laktostazei, sandariklius reikia atsargiai minkyti aukščiau nurodyta tvarka. Tik po to galite pereiti prie parengiamojo masažo ir pagrindinės dalies. Pieno stagnacija provokuoja uždegimą. Būtina griežtai stebėti maitinančios motinos krūties sveikatą.

Krūties išorinei būklei pagerinti plačiai taikomi įvairūs masažų tipai.

Šią procedūrą galima atlikti tiek salone, tiek namuose. Tiek merginos, tiek brandžios gražuolės nepatenkintos savo biusto dydžiu ir svajoja jį padidinti.

Ar toks poveikis probleminei sričiai naudingas visiems? Ką reikia žinoti apie masažo būdus krūtų didinimui ir kokias procedūras galima naudoti, o ko geriau atsisakyti? Kaip juos pasigaminti namuose? Išsiaiškinkime.

Lengvas trynimas tikrai naudingas bet kokio amžiaus krūtims. Štai kodėl:

• Masažas teigiamai veikia odą – ji stangrėja, stiprinama ir tampa elastingesnė.
• Dėl mechaninio odos sudirginimo šioje srityje atsiranda teigiamų pokyčių krūtinės srityje.
• Kraujagyslės plečiasi, pagerėja kraujo tiekimas, padidėja audinių aprūpinimas deguonimi.

Kokiu atveju fizinis poveikis gali būti žalingas?

Pradedant seansą, reikia atlikti pieno liaukų echoskopiją, kad įsitikintumėte, jog krūtis sveika. Mastopatija, cistos ir gerybiniai navikai yra griežtos kontraindikacijos masažo procedūroms, nes jos prisideda prie neoplazmų augimo.