Kaip išvengti raukšlių aplink akis. Septyni moterų senėjimo požymiai ir pirmųjų raukšlių atsiradimo priežastys

Atsiranda pačios pirmosios raukšlės aplink akis, tačiau tai nereiškia kūno senėjimo. Senėjimas yra natūrali raukšlių po akimis priežastis, o dažna jų atsiradimo priežastis – netinkama odos aplink akis priežiūra arba nepakankamas drėkinimas. Kiekvienas iš mūsų nori ilgiau išlikti jaunas. Kaip išvengti raukšlių aplink akis atsiradimo, sužinosime iš šio leidinio.

1 420798

Nuotraukų galerija: Kaip išvengti raukšlių aplink akis

Jei oda aplink akis negauna pakankamai drėgmės, ji sausėja, praranda elastingumą ir stangrumą, lengvai tempiasi, dėl to aplink akis susidaro raukšlės. Norint jų išvengti, vokų oda reikia rūpintis nuo mažens. Rinkitės drėkinamus lengvus kremus ir gelius, skirtus odai aplink akis.

Po akimis jokiu būdu netepkite kremų, kuriuos naudojate veidui. Juk paakių oda yra labai plona ir labai skiriasi nuo veido odos, o kremai, skirti veidui, jai gali būti labai sunkūs ir tik pakenks. O kai naudojami netinkami produktai, dažnai atsiranda raukšlių aplink akis.

Jei kasdien darote akių makiažą, pažiūrėkite, kaip visa tai darote. Merginoms tokiomis akimirkomis svarbus galutinis rezultatas, kai pasidažiusios, bandydamos nubrėžti aiškią liniją ar darydami tam tikrus potėpius, ima raibti akis tai į tą. Tokie veiksmai prisideda prie to, kad oda ištempiama, o tai galiausiai lemia raukšlių atsiradimą po akimis. O šis grožis prisideda prie to, kad taip sutrumpėja odos jaunatviškumas. Todėl darydami makiažą kuo mažiau prisimerkkite, tada vokų oda bus atsipalaidavusi.

Todėl saulėtą dieną nereikia išeiti į lauką nenešiojant akinių nuo saulės. Nes saulė nuolat raibs akis, o tai tiesus ir trumpas kelias į raukšlių aplink akis formavimąsi. Be pagrindinės kosmetikos, reikia naudoti dekoratyvinę kosmetiką, kuri apsaugotų akis nuo saulės spindulių, nešioti kokybiškus akinius nuo saulės, nepiktnaudžiauti soliariumu.

Raukšlės aplink akis priskiriamos mimikos raukšlėms. Šios raukšlės atsiranda dėl aktyvaus ir nuolatinio mimikos raumenų darbo. Veido raumenys atsipalaiduoja ir susitraukia, o virš jų esanti oda įsitempia ir susitraukia. O su amžiumi oda aplink akis tampa ne tokia stangri ir elastinga, o susitraukus sunku ją grąžinti į ankstesnę būseną. Taip aplink akis susidaro raukšlės.

Žmonės, kurie savo emocinę būseną, ar tai būtų nuostaba, džiaugsmas, pasipiktinimas ir pan., lydi aktyvia veido išraiška, yra linkę į veido raukšlių atsiradimą.

Prasta mityba ir stresas lemia ankstyvą raukšlių atsiradimą po akimis. Paprastai streso būsenos žmonės mažiau galvoja apie tai, ko jiems reikia sveikai maitintis, šiuo metu neturi apetito.

Kai kurie streso metu suvartoja didelius kiekius maisto, kuris gali tik pakenkti ir neduoti jokios naudos organizmui. Tai kava ir saldumynai, pradėkite rūkyti. Dėl to oda negauna reikiamų maistinių medžiagų, vitaminų, mikroelementų. Jis pradeda pastebimai blukti, o raukšlės aplink akis tampa labai ryškios.

Norint išvengti raukšlių atsiradimo po akimis, o tai pasakytina ir apie mitybą, reikia dažniau valgyti tokius maisto produktus kaip brokoliai, špinatų lapai, morkos. Kaip ir šviežios daržovės bei vaisiai, kuriuose gausu maistinių medžiagų ir vitaminų, jie taip reikalingi odai. Kartą per dieną bus naudinga išgerti stiklinę šviežių natūralių vaisių sulčių.

Kaip galima išvengti raukšlių atsiradimo?

Veido mimika – išpūstos lūpos, kilstelėti antakiai, sukti nosį, susiraukšlinti kaktą, šypsena visu ūgiu – visa tai prisideda prie raukšlių atsiradimo, jų atsikratyti sunkiau nei su amžiumi susijusių raukšlių. Natūralu, kad mes nedraudžiame reikšti savo emocijų, tiesiog stengiamės jas suvaldyti, vengti veido raumenų įtampos.

Labai emocionaliems žmonėms kolageno ir retinolio produktai gali padėti stangrinti odą ir išlyginti raukšles.

Kaip išvengti raukšlių aplink akis

Niekada netrinkite akių, kaip visada daro maži vaikai, nes tai prisideda prie tamsių ratilų atsiradimo, paakių odos ištempimo ir raukšlių atsiradimo. Taigi oda tampa ne tokia elastinga.
Specialiomis lyginamosiomis kaukėmis tepkite zoną aplink akis, jos padės išvengti raukšlių atsiradimo.

Kaip galima išvengti raukšlių atsiradimo? Nesijaudink

Stresas nepadaro žmonių jaunesnio. Tačiau mūsų pašėlusiame gyvenimo tempe to visiškai išvengti nepavyks, vadinasi, reikia nedelsiant susitvarkyti su jo pasekmėmis, tai yra raukšlių atsiradimas. Taigi reguliariai atsipalaiduokite, atsipalaiduokite, kasdien atlikite veido masažą ir tepkite antistresinę kosmetiką. Tada galite sumažinti streso poveikį savo kūnui.

Liaudies gynimo priemonės raukšlėms aplink akis išlyginti

Norėdami atsikratyti esamų raukšlių ir užkirsti kelią raukšlių atsiradimui aplink akis, galite kreiptis į kosmetiką, kurios rinkoje yra daug. Ir ten niekas nepasakys, kuri priemonė geresnė, o kuri mažiau. Tačiau yra liaudiškų priemonių, kurias jau išbandė laikas. Ir, kaip žinome, laikas yra geriausias patarėjas. Kad oda aplink akis būtų graži ir jauna, jei naudosime vieną iš receptų

1 receptas

Padarykime maišelius iš minkšto natūralaus audinio, įberkime į juos šiek tiek ramunėlių žiedų. Maišelius nuleidžiame į indą su šviežiai virintu vandeniu. Po 5 ar 10 minučių juos išimkite ir aplink akis uždėkite šiltus maišelius. Šis metodas padeda kovoti su vokų patinimu ir akių uždegimu.

2 receptas

Imame baltos duonos trupinį ir stipriai pamirkome piene. Tada iš išbrinkusios masės lipdome ovalius plokščius gabalėlius ir dedame ant vokų, sugriebiame vietas po akimis. Procedūros trukmė nuo 3 iki 10 minučių. Dėl to mėlynės išnyks, o raukšlės išsilygins. Šis receptas taip pat naudojamas norint užtikrinti, kad jūsų akys pailsėtų.

3 receptas

1 stiklinę beržo lapų užpilkite 1 stikline šalto vandens. Po 8 valandų antpilas naudojamas kompresui ruošti.

Liaudies gynimo priemonės nuo raukšlių aplink akis

Norėdami sudrėkinti odą aplink akis, patepkite ją kiaušinio tryniu ir po 15 minučių nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Bet jei po akimis yra raukšlių, trynį sumaišykite su augaliniu aliejumi lygiomis dalimis.

Duonos kaukė išlyginkite raukšles aplink akis, tam paimame baltos duonos trupinį ir suvilgome šiek tiek pašildytame lydytame svieste arba augaliniame aliejuje. Gautą srutą patepkite po akimis ir palikite 20 ar 25 min., tada nuplaukite veidą šiltu vandeniu.

Sviestas ir augalinis aliejus yra gera liaudies priemonė nuo raukšlių po akimis. Pavyzdžiui, sviestą naudojame kaip naktinį kremą. Tiesiog pirštų galiukais įtrinkite į odą aplink akis ir palikite per naktį. Arba sutepame vokų odą augaliniu aliejumi, taip pat nenuplauname iki ryto.

Liaudies sviestinis kremas nuo raukšlių aplink akis

Paruoškite žolelių nuovirą: ½ šaukšto džiovintų ramunėlių žiedų, ½ šaukšto liepų žiedų, užpilkite ½ stiklinės verdančio vandens, uždenkite ir palikite 15 min. Tada paimkite 1 šaukštą nelydyto sviesto ir sumaišykite su 2 šaukštais perkošto žolelių užpilo, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį ricinos aliejaus. Viską gerai išmaišykite iki vientisos masės, tada naudokite šią kompoziciją kaip naktinį paakių kremą. Šį kremą laikykite šaldytuve iki 5 dienų.

Bananų kaukė nuo raukšlių aplink akis

Paimkite 1 šaukštą banano minkštimo ir įtrinkite su 1 šaukštu lydyto sviesto. Kompoziciją tepame po akimis, pirštų galiukais šiek tiek pamušame į odą ir paliekame 20 ar 25 min. Tada nuplaukite veidą šiltu vandeniu.

Avižiniai dribsniai liaudies gynimo priemonė senstančiai odai aplink akis

½ šaukšto susmulkintų avižinių dribsnių užpilkite nedideliu kiekiu karštos riebios grietinėlės arba karšto pieno. Kai avižiniai dribsniai išbrinks, šilta mase patepkite vokų odą ir po 20 minučių nuplaukite kambario temperatūros vandeniu. Po tokios kaukės pastebimai išsilygina raukšlės po akimis.

Paimame šaukštą šviežių arba džiovintų rugiagėlių žiedų ir užpilame ¼ puodelio alyvuogių aliejaus, reikalaujame 7 dienas. Užtepus šią priemonę nakčiai, sutepti odą aplink akis. Jei tokią priemonę naudosite reguliariai, raukšlės aplink akis pastebimai išsilygins.

Vitamininė abrikosų kaukė nuo raukšlių aplink akis

Sutrinkite abrikoso minkštimą. Į 1 šaukštą gautos košės įpilkite 1 arbatinį šaukštelį riebios grietinės arba varškės, arba augalinio aliejaus. Išmaišykite ir 15 ar 20 minučių tepkite šią masę po akimis, tada nuplaukite kaukę šiltu vandeniu.

Pieno kompresas akims

Paimkite diskus ir sudrėkinkite dideliu kiekiu virinto pieno, uždėkite ant užmerktų akių ir palaikykite 5 minutes. Kartokime šią procedūrą 2 kartus. Tada nuplaukite veidą ir kremu patepkite odą aplink akis.

Migdolų akių kaukė

Migdolų aliejų kiekvieną vakarą įbraukiame į raukšles ir paliekame 30 minučių, o perteklių atsargiai nuvalome minkštu skudurėliu. Siekiant išvengti patinimų, kremas aplink akis netepamas. Gydymo kursas yra 30 dienų.

Krapų paakių kaukė

Į 2 natūralaus audinio maišelius suberkite saują krapų sėklų, pamerkite į karštą pieną arba vandenį 1 ar 2 minutėms ir palikite atvėsti. Tepkite ant akių 10 ar 15 minučių. Vietoj krapų sėklų naudojame ramunėlių, džiovintų petražolių, arbatos maišelius.

Užpilas iš "tinklelio" aplink akis iš šviežių beržo lapų

Imame 1 stiklinę beržo lapų ir užpilame stikline šalto vandens, paliekame 8 valandoms, po to perkošiame. Naudojame kaip kompresą.

Kaukė iš "tinklelio" aplink akis

Ištirpinkite 1 šaukštą medaus, suberkite 1 šaukštą kvietinių miltų ir išplaktus baltymus. Kaukę laikykite tol, kol išdžius, tada nuplaukite.

Šaltas nuoviras suglebusiai vokų odai

Paimkite vienodus kiekius mėtų, šalavijų, ramunėlių, sumaišykite ir paimkite 1 valgomąjį šaukštą mišinio ir užpilkite stikline verdančio vandens, 15 minučių palaikykite garų vonelėje. Tada atvėsiname ir perkošiame. Akių vokus 15 minučių tepame tamponais su nuoviru.

Naudodami šiuos paprastus receptus ir patarimus žinome, kaip išvengti raukšlių aplink akis atsiradimo. Sėkmės kovojant su raukšlėmis ir gražia oda. Būk graži!

Pirmųjų raukšlių ir kitų senėjimo apraiškų atsiradimas yra procesas, kurio negalima išvengti ar sustabdyti. Su amžiumi ant odos pradeda formuotis įvairaus gylio raukšlės. Pirmosios raukšlės gali atsirasti net jauname amžiuje – tai vadinamosios mimikos raukšlės.

Raukšlės atsiranda dėl natūralaus kolageno skaidulų pažeidimo ir plyšimo proceso, kuris vyksta su amžiumi. Nepaisant to, kad raukšlių atsiradimas veide yra natūralus ir neišvengiamas procesas, šiuolaikinė estetinė kosmetologija ir kosmetikos pramonė siūlo daugybę procedūrų ir preparatų, kurie kuo ilgiau išsaugo odą jaunatvišką.

Ant veido yra kelių tipų raukšlių.

Veido raukšlių tipai

Veido raukšlės išsiskiria atsiradimo gyliu: yra paviršinių, bet yra gilių raukšlių; vietoje - nasolaabialinės raukšlės, raukšlės ant kaktos, raukšlės po akimis, tarp antakių; dėl formavimosi – su amžiumi susijusių, su senėjimo procesu susijusių, taip pat dinaminių – mimikos raukšlių.

• Pagal gylį: paviršinės, vidurinės ir gilios raukšlės

Veido raukšlės klasifikuojamos pagal jų gylį. Tai ne tik sąlyginis padalijimas, o rimtas pagrindas pasirenkant veido raukšlių koregavimo metodą ir skiriant procedūras. Pavyzdžiui, jei botoksas efektyviai išlygina raukšles tarp antakių, tai kovojant su nasolabialinėmis raukšlėmis labiau tinka biologinis sutvirtinimas, veiksminga ir gimnastika nuo raukšlių.

Pagal atsiradimo gylį raukšlės skirstomos į paviršines, vidurines ir giliąsias. Paviršutiniškos – tai raukšlės, kurios veikia tik epidermį. Šios smulkios linijos atrodo kaip smulkios linijos. Šios raukšlės atsiranda ne tiek dėl senėjimo procesų, kiek dėl odos išsausėjimo. Intensyviai drėkinant odą, tokias raukšles paprastai galima koreguoti.

Dar viena paviršinių raukšlių susidarymo ant odos priežastis – epidermio raginio sluoksnio sustorėjimas. Norint išspręsti šią problemą, veiksmingi įvairių tipų paviršiniai ir viduriniai pilingai.

Vidurinės raukšlės ant odos (arba dermos) jau susidaro ne paviršiuje, o pasiekia vidurinius sluoksnius (dermą). Jie atsiranda dėl gilėjančių epidermio raukšlių.

Gilios raukšlės – tai ryškios raukšlės, kurias formuojant dalyvauja ne tik odos sluoksniai, bet ir poodiniai riebalai. Natūralių odos raukšlių vietose atsiranda gilių raukšlių – taip formuojasi nasolabialinės raukšlės. Daugeliu atžvilgių gilių raukšlių susidarymo ant veido priežastis yra susijusi su audinių gravitacine ptoze – su amžiumi silpnėja raumenų tonusas, o dėl to, veikiamas gravitacijos, veido ovalas praranda aiškumą.

Giliųjų raukšlių pasireiškimo laipsnis priklauso nuo daugelio veiksnių: tai genetinis polinkis, ir individualūs veido struktūros ypatumai, ir tų išorinių veiksnių, dėl kurių susidaro paviršinės ir vidurinės raukšlės, poveikio.

• Pagal vietą: raukšlės po akimis, ant kaktos, tarp antakių, nasolabialinės raukšlės

Odos raukšlės taip pat skirstomos pagal vietą: raukšlės kaktoje, nosies tiltelyje, nosyje, raukšlės aplink akis, skruostuose, nosilavinės raukšlės, smakro guzeliai.

Taigi, raukšlės ant kaktos atsiranda dėl mūsų aktyvios mimikos. Be to, veido raukšlės, atsirandančios dėl pernelyg aktyvaus emocijų pasireiškimo, gali atsirasti net jauname amžiuje. Antakių raukšlės dažniausiai yra didelės vertikalios raukšlės. Pirmosios raukšlės šioje srityje atsiranda ir dėl pernelyg aktyvios mimikos. Tokios klostės dar vadinamos „pykčio raukšlėmis“, nes susidaro dėl neigiamų emocijų išraiškos.

Ant nosies gali susidaryti net raukšlė ant odos. Dažniausiai jie tampa pastebimi, kai žmogus susiraukia. Raukšlės po akimis – tai raukšlės ant apatinių vokų, kurios dažniausiai atsiranda dėl su amžiumi susijusių pokyčių, taip pat raukšlės aplink akis. Tačiau antruoju atveju raukšlių gali atsirasti ir dėl įpročio prisimerkti, ir dėl nepakankamos odos drėgmės.

Pirmieji vytimo požymiai gali pasireikšti po 25 metų, o išoriškai tai dar nepasireiškia: sulėtėja kolageno gamyba, mažėja ląstelių atsinaujinimo greitis. Raukšlių susidarymo priežastys – visas kompleksas veiksnių.

Pavyzdžiui, tai yra gyvenimo būdo veiksniai: miego trūkumas, neveiklumas, netinkama mityba, rūkymas ir kiti blogi įpročiai. Įtakoja ir odos priežiūra: dėl netinkamos priežiūros (pavyzdžiui, naudojant odos tipui netinkančias priemones) ar nepakankamai prižiūrint (trūksta reguliaraus drėkinimo), raukšlės gali atsirasti daug anksčiau.

Staigūs svorio svyravimai priaugant ir metant svorį taip pat turi įtakos odos būklei. Tai daugiausia pasireiškia suglebusiais audiniais (pavyzdžiui, nasolaabialinės raukšlės gali atsirasti net jauname amžiuje dėl svorio padidėjimo).

Raukšlių atsiradimo priežastys yra besaikis saulės vonios: intensyvus UV spindulių poveikis gali sukelti fotosenėjimą.

Priklausomai nuo raukšlių susidarymo priežasčių, jos yra dinamiškos ir susijusios su amžiumi.

dinamines raukšles

Dinaminės raukšlės yra susijusios su dideliu apkrovimu veido raumenims. Pagrindinė veido raukšlių susidarymo priežastis – įprotis pernelyg aktyviai reikšti emocijas ir net grimasas. Dėl šios priežasties paviršinės raukšlės tampa gilesnės.

Amžiaus raukšlės yra tos, kurios atsiranda dėl natūralaus senėjimo proceso. Jau sulaukus 30–35 metų gali atsirasti pirmųjų odos iškilimų. Kosmetika ir profesionali salono priežiūra vis tiek gali susidoroti su šiomis raukšlėmis. Tačiau bėgant metams jų mažėja, raukšlės gilėja, pradeda susilieti, virsta ryškesnėmis ir reljefiškomis raukšlėmis. Bet ir tokias raukšles galima koreguoti, tačiau reikia rimtesnių metodų ir priemonių nuo raukšlių: poodinių injekcijų, šveitimų lazeriu, įvairios aparatinės technikos.

Kaip sulėtinti raukšlių atsiradimą

Norint sulėtinti raukšlių atsiradimą, būtina nustatyti, kodėl jos atsirado. Jei tai tik amžiaus veiksniai, tuomet būtina rinktis senėjimą stabdnčias procedūras ir metodus, kuriais siekiama skatinti kolageno ir elastino gamybą. Jei taip yra dėl blogų įpročių, netinkamos mitybos, turėtumėte persvarstyti savo gyvenimo būdą.

Dėl netinkamos priežiūros gali atsirasti raukšlių, tuomet padės kokybiškas kremas nuo raukšlių, kuriame yra drėkinančių ir su laisvaisiais radikalais kovojančių ingredientų. Veido raukšlių susidarymas gali būti dėl veido raumenų susilpnėjimo, o tada masažas nuo raukšlių yra efektyviausias.

Dėl įpročio susiraukti ant odos gali atsirasti raukšlė. Tokiu atveju turite nuolat kontroliuoti savo veido išraiškas. Taip pat yra įvairių priemonių nuo raukšlių (pavyzdžiui, pleistrai ir specialios lipnios juostelės, kurios klijuojamos prie veido klosčių, kad stabdytų raukšlėjimąsi).

Jei pirmosios raukšlės pasirodė per anksti, greičiausiai taip yra dėl netinkamos priežiūros ir gyvenimo būdo. Jauna oda turi gerą savybę išgydyti save, o daugeliu atvejų tereikia skatinti jos regeneraciją.

Kelis kartus per savaitę valymui naudokite fermentinius pilingus – jie sumažina raginio sluoksnio storį. Atkreipkite dėmesį į kremus nuo raukšlių, kuriuose yra antioksidantų, hialurono rūgšties, trigliceridų, augalinių ekstraktų.

Norint kovoti su pirmosiomis raukšlėmis, drėkinimas būtinas ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Norėdami tai padaryti, turite stebėti savo gėrimo režimą: gerdami bent du litrus vandens per dieną, sustiprinsite hidrolipidinę mantiją, kuri neleis skysčiui išgaruoti nuo odos paviršiaus.

Jūsų kosmetikos nuo raukšlių arsenale turėtų būti ne tik kremai, bet ir serumai aktyvesniam odos drėkinimui.

Drėkina kaip odos raukšlių prevencija

Odos išsausėjimas yra viena iš raukšlių atsiradimo priežasčių. Norėdami pagerinti odos būklę, rinkitės kremus ir kaukes nuo raukšlių, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, dumblių ekstraktų, keramidų, alijošiaus ekstraktų.

Rinkdamiesi gerą kremą nuo raukšlių, pirmiausia atkreipkite dėmesį į hialurono rūgštį – ji sulaiko vandenį epidermyje ir neleidžia jam išgaruoti, taip pat trigliceridų, elastino ir kolageno hidrolizatų. Rinkitės gelio pagrindo priemonę nuo raukšlių – tokiose kosmetikos priemonėse yra daugiau vandens, o riebūs kremai labiau skirti odos maitinimui.

Intensyviam odos drėkinimui kaukės nuo raukšlių namuose nėra patys veiksmingiausi pagalbininkai. Norint atkurti išsausėjusią odą, reikia aktyvesnių. Visų pirma, tai yra pilingai, kurie išvalo epidermį nuo negyvų dalelių. Tada ant paruoštos odos užtepamas serumas su antioksidantais ir hialurono rūgštimi, o paskutiniame etape – kolageno arba alginato kaukė nuo raukšlių.

Kalbant apie injekcijų metodus, veiksmingiausia laikoma mezoterapija, kuri prisotina odą naudingomis medžiagomis, pašalina „nuovargio raukšles“, taip pat biorevitalizacija, atkurianti prarastą drėgmės atsargą.

Senėjimą stabdantys kremai, taip pat kaukės nuo raukšlių namuose – tai priemonės, kurios neprasiskverbia pro raginį epidermio sluoksnį. Atitinkamai jie „veikia“ tik odos paviršių: vizualiai pagerina jos būklę, minkština, lygina smulkias paviršines raukšleles. Tačiau jie neturi reikšmingo jauninančio poveikio.

Norint pasiekti ryškesnį poveikį, reikia kosmetikos ir procedūrų, kurios skatina ląstelių elastino ir kolageno gamybą. Tai profesionalūs produktai, kurių sudėtyje yra retinolio, vitamino C, rūgščių, nemažai mineralų, fitoestrogenų.

Taip pat tokį poveikį turi aparatinė įranga ir įpurškimo būdai. Profesionalus masažas nuo raukšlių taip pat prisideda prie kolageno gamybos stimuliavimo.

Gyvenimo būdas: odos apsauga nuo saulės, žalingi įpročiai, mityba

Gyvenimo būdas – ne pati akivaizdžiausia, bet svarbi raukšlių atsiradimo priežastis. Visų pirma, tai yra maistas. Gamindami kaukes nuo raukšlių namuose atminkite, kad daugelį produktų geriausia gerti – ir jų poveikis bus didesnis. Pavyzdžiui, avietės ir mėlynės – tai uogos, kuriose yra antioksidantų, vitaminų, taip pat flavonoidų ir polifenolių, kurie gerina odos audinių regeneraciją. Riešutai yra omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino E šaltinis, žalioji arbata pasižymi dideliu antioksidaciniu aktyvumu, pomidoruose gausu vitamino C ir likopeno, kurie gerina kolageno gamybą.

Daugiau vaikščiokite gryname ore, tačiau būtinai saugokite odą nuo UV spindulių. SPF filtrai yra daugelio dekoratyvinės kosmetikos dalis – tokios apsaugos gali pakakti šaltuoju metų laiku. Vasarą odą aplink akis saugokite akiniais, naudokite aukštesnės apsaugos laipsnio kremus.

Lėtinis miego trūkumas yra dar viena raukšlių atsiradimo priežastis, o pirmiausia atsiranda nuovargio pėdsakai – raukšlės aplink akis. Norint visiškai atkurti odą naktį, jai reikia bent 8 valandų miego. Taip pat nuo mažens naudokite kremą nuo raukšlių aplink akis – būtina drėkinti šios pažeidžiamiausios vietos odą.

Kaip raukšlių prevencijos ir kovos su raukšlėmis metodas yra veiksmingi ne tik aparatinės technikos ir kosmetikos priemonės, bet ir raukšlių gimnastika.

Naudodami raukšlių gimnastiką galite sustiprinti veido raumenis ir pagerinti kraujotaką, o tai naudinga esant statinėms raukšlėms. Tačiau nereikėtų dėti per daug vilčių į gimnastiką nuo raukšlių ir laikyti ją visiškai nekenksminga priemone.

Taigi, yra dinaminių raukšlių, ty tų, kurios atsiranda dėl veido raumenų susitraukimo. Atitinkamai, norint išlyginti tokias raukšles, raumenys turi būti atpalaiduoti. Pasirinkę netinkamus pratimus, galite, priešingai, padidinti jų aktyvumą ir pasiekti priešingą efektą. Todėl atidžiai rinkitės pratimų pasirinkimą. Pirmenybę teikite tiems pratimams, kuriais siekiama atpalaiduoti veido ir kaklo raumenis kartu su savimasažo technika.

Masažas nuo raukšlių gali žymiai sumažinti raukšlių gylį. Veido masažas iš tikrųjų yra pasyvi gimnastika, kuri padės tonizuoti nusilpusius raumenis ir atpalaiduos įsitempusius. Be to, atliekant priešraukšlinio masažo procedūrą, pagerėja kraujotaka, dėl to odos ląstelės gauna daugiau deguonies. Masažas gali būti pradėtas nuo 25 metų kaip profilaktinė priemonė, o nuo 30 metų – kaip senėjimą stabdantis gydymas.

Amžius ir mimikos raukšlės: kovos metodai

Amžiaus raukšlės, kaip taisyklė, atsiranda po 40 metų. Jų atsiradimas yra natūralaus senėjimo proceso, dėl kurio mažėja kolageno, hialurono rūgšties ir drėgmės atsargos, pasekmė. Prarandamas raumenų tonusas, nusileidžia veido audiniai, susidaro statinės raukšlės.

Veido raukšlių atsiradimas siejamas su įpročiu nuolat raukti antakius, grimasas. Dėl padidėjusio raumenų aktyvumo atsiranda odos raukšlės, kurios po 25 metų nebeišlygina.

Yra daug veiksmingų kovos su raukšlėmis būdų. Veiksmingiausios yra kosmetinės procedūros, veiksmingi ir profesionalūs kremai, kaukės nuo raukšlių. Mažiausiai veiksmingos kaukės nuo raukšlių, kurios gaminamos namuose - jas galima naudoti kaip priedą prie pagrindinės kovos su veido raukšlėmis schemos.

Viena iš estetinės medicinos sričių – amžiaus ir mimikos raukšlių išlyginimas. Tarp technikų yra universalių – jos turi bendrą senėjimą stabdantį poveikį, yra ir tokių, kurios skirtos tam tikro tipo raukšlėms panaikinti.

Antakių raukšlės ir raukšlės ant nosies tiltelio gali atsirasti net jaunystėje. Jie atsiranda dėl daugelio priežasčių, iš kurių pagrindinė yra padidėjęs mimikos aktyvumas. Vertikali raukšlė tarp antakių dar vadinama „pikta“: ji atsiranda dėl raumenų įtampos, kai pykstame ir susiraukiame.

Kryžminės raukšlės ant nosies tiltelio gali atsirasti ir dėl odos išsausėjimo. Ant sausos odos, kuriai trūksta drėgmės, raukšlės atsiranda lengviau ir sunkiau išlyginamos. Taip pat raukšlės tarp antakių atsiranda dėl su amžiumi susijusių pokyčių, kai oda praranda savo tonusą, o raukšlės ant jos atsiranda net ir be tam tikrų veiksnių įtakos.

Norint kovoti su raukšlėmis tarp antakių ir raukšlėmis ant nosies tiltelio, būtinos priežiūros procedūros (drėkinamoji kaukė nuo raukšlių, reguliarus kremo naudojimas, masažas įtemptiems raumenims atpalaiduoti). Šiai problemai išspręsti parodomi injekcijų ir aparatinės kosmetologijos metodai: mikrosrovės, užpildai, Botox injekcijos nuo raukšlių. Radikaliausios procedūros kovojant su tokiomis raukšlėmis yra lipofilingas ir siūlų pakėlimas.

Raukšlės aplink akis

Oda aplink akis yra ploniausia. Be to, labai mažai riebalinio audinio, prakaito ir riebalinių liaukų, todėl šios vietos odoje raukšlės pradeda formuotis daug anksčiau – kai kuriems jos gali atsirasti ir sulaukus 25 metų. Raukšlių aplink akis atsiradimą lemia ir tai, kad šios zonos raumenys beveik nuolat juda – prisimerkia, mirksi, mimikos arba raukšlėjasi, arba tempia odą, sukeldamos raukšles.

Raukšlių po akimis susidarymą gali paskatinti ir kiti veiksniai: netinkama priežiūra, miego trūkumas, akių įtempimas.

Kovai su raukšlėmis aplink akis siūloma daugybė metodų ir procedūrų. Visų pirma, tai kosmetika: kremai, serumai, kaukės, aliejus nuo raukšlių – jie padeda drėkinti odą. Tačiau nedėkite per daug vilčių į kremus nuo raukšlių aplink akis: jie gali sudrėkinti odą ir taip išlyginti smulkius nelygumus, bet negali išlyginti raukšlių.

Šią problemą gali padėti išspręsti aparatinė kosmetologija: fotoatjauninimas, mikrosrovės, RF-liftingas.

Esant gilioms raukšlėms po akimis, veiksmingi įvairūs pilingi, taip pat injekcijų būdai, atkuriantys prarastas apimtis. Botoksas nuo raukšlių, taip pat mezoterapija ir plazmoliftingas yra veiksmingi būdai išlyginti odą aplink akis.

Nasolabialinių raukšlių susidarymą lemia keli veiksniai. Tai padidėjęs nosies ir lūpų raumenų tonusas, būdingas aktyvios išraiškingos veido išraiškos žmonėms. Taip pat raukšlių atsiradimą šioje srityje lemia paveldimumas, veido struktūriniai ypatumai, elastingumo praradimas ir su amžiumi susijęs odos suglebimas.

Norėdami kovoti su nasolabialinėmis raukšlėmis, turėtumėte atkreipti dėmesį į metodus ir procedūras, kuriomis siekiama suteikti apimties ir stangrinti odą. Tai galima padaryti atliekant: raukšlių korekciją užpildais, lipofilingu, siūlu veido patempimu, nechirurginiu liftingu.

Raukšlės ant kaktos

Raukšlės ant kaktos gali atsirasti bet kuriame amžiuje: tai daugiausia mimikos raukšlės, atsirandančios dėl pernelyg aktyvios mimikos. Kovojant su raukšlėmis ant kaktos veiksmingi raumenis atpalaiduojantys metodai: tai profesionalūs masažai, taip pat Botox injekcijos. Hialurono rūgšties injekcijos, mezosiūlai, biorevitalizacija efektyviai išlygina gilias raukšles.

Veiksmingiausios salono procedūros ir technikos

Norint išlyginti mimikos ir amžiaus raukšles, veiksmingiausi yra aparatūros ir injekcijų metodai, nes tik jie gali turėti ryškų poveikį. Kosmetika, tokia kaip kaukės nuo raukšlių ir aliejai, kremai ir serumai, nepadės atsikratyti gilių raukšlių ir suglebusios odos.

Estetinė medicina siūlo įvairius metodus, kurių veikimu siekiama atkurti prarastas apimtis, stangrinti, intensyviai drėkinti ir skatinti medžiagų apykaitos procesus odoje. Tai įvairūs pilingi, injekcijos, liftingai.

Mezoterapija – tai atjauninimo technika, kurios principas pagrįstas vaistinių preparatų arba vitaminų, mikroelementų, hialurono rūgšties, organinių rūgščių ir įvairių ekstraktų „kokteilių“ suleidimu po oda.

Vieno mezoterapijos seanso metu į gydomą vietą atliekamos paviršinės injekcijos, naudojant pačias smulkiausias adatas. Procedūra skirta ne tik kovai su raukšlėmis, bet ir sausa oda, randais ir randais, pigmentacija. Be tradicinės mezoterapijos su injekcijomis, yra ir neinjekcinė mezoterapija.

Biorevitalizacija

Biorevitalizacija – tai procedūra, kurios tikslas – intensyviai drėkinti odą. Tai veiksmingas būdas išvengti ir kovoti su odos sausėjimu, raukšlėmis, elastingumo praradimu. Tradiciškai biorevitalizacija reiškia preparatų su hialurono rūgštimi injekcijas. Jis skirtas išsausėjusiai ir priešlaikiniam odos senėjimui, fotosenėjimui, sumažėjusiam odos turgorui.

Kita procedūrų rūšis – lazerinė biorevitalizacija, kurios metu naudojamos ne injekcijos, o gelis mažos molekulinės masės hialurono rūgšties pagrindu, kuris, veikiant lazerio spinduliuotei, prasiskverbia per odą.

biologinis sutvirtinimas

Biologinis sutvirtinimas yra veiksmingas būdas kovoti su pirmaisiais ptozės (veido odos suglebimo) požymiais. Jis nėra toks drastiškas kaip veido patempimas, bet efektyvesnis už įvairių tipų pilingus ir injekcijas.

Procedūros esmė – sustiprinti veido karkasą, padidinti odos tankį ir elastingumą. Jis nurodomas esant gilioms nosies-labybinėms raukšlėms, taip pat „skrido“ – suglebusioms skruostų srityje. Yra keletas būdų, kaip atlikti biologinį sutvirtinimą.

Pirma, naudojami siūlai, kurie palaiko odą ir neleidžia tolesniam suglebimui. Tam naudojami sugeriantys ir neįsigeriantys siūlai. Alternatyva siūlams yra užpildai, kurių pagrindą sudaro preparatai, kuriuose yra daug hialurono rūgšties. Tačiau užpildai nesuteikia tokio kėlimo efekto kaip siūlai.

Kontūrinė plastika – tai veido apimčių papildymas užpildų pagalba ir raukšlių naikinimas injekcijų pagalba. Kontūrinė plastinė chirurgija yra švelnesnė procedūra, palyginti su plastine chirurgija, nes jos metu nereikia anestezijos ir nėra ilgo atsigavimo laikotarpio. Kartu jis turi ryškų senėjimą stabdantį poveikį: išlygina raukšles (išskyrus gilias „struktūrines“), vienai ar kitai veido daliai suteikia apimties, koreguoja formą ir panaikina asimetriją.

Procedūrai naudojami preparatai hialurono rūgšties pagrindu arba kitų rūšių užpildai (pavyzdžiui, polipieno rūgšties pagrindu).

Plazmoliftingas

Plazmoliftingas yra dar vienas injekcijos būdas, pagrįstas išgrynintos ir praturtintos žmogaus kraujo plazmos naudojimu. Ši procedūra pagerina senstančios odos būklę, naikina smulkias raukšleles, suteikia liftingo efektą.

Mikrosrovių terapija

Mikrosrovių terapija – tai aparatinė kosmetologinė procedūra, paveikianti odos ir raumenų sluoksnį. Technika pagrįsta silpnos impulsinės srovės naudojimu, kuri teigiamai veikia odą, raumenis, kraują ir limfagysles. Mikrosrovės gerina vietinę kraujotaką, atkuria raumenų tonusą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus odos ląstelėse.

Taip pasiekiamas bendras jauninantis efektas: sumažėja raukšlių skaičius ir gylis, padidėja kolageno gamyba, sustiprinamas veido karkasas.

Estetinė medicina siūlo platų pilingų pasirinkimą įvairioms problemoms spręsti. Procedūros skirtos išlyginti odos paviršių, naikinti raukšles ir nelygumus, kovoti su pigmentacija, randais, išsiplėtusiomis poromis.

Lupimai skiriasi poveikio gyliu: yra paviršutiniški ir gilūs. Pirmieji pašalina tik viršutinį epidermio sluoksnį, pašalindami smulkias raukšleles, antrieji yra skirti rimtoms problemoms spręsti.

Pilingai yra cheminiai: jie pagrįsti rūgščių poveikiu odai. Dažniausiai naudojamos vaisių rūgštys, taip pat salicilo rūgštis. Lazerinio pilingo metu odą veikia erbio arba anglies dioksido lazeris. Šios procedūros atmaina – lazerinis paviršiaus padengimas, skirtas rimtiems odos defektams išlyginti.

Kitas metodas yra mikrodermabrazija. Tai mechaninis pilingas, kurio principas – odos poliravimas mikrokristalais.

Nechirurginis pakėlimas

Nechirurginis liftingas – tai įvairios technikos, kurios pagerina odos būklę, išlygina nelygumus ir raukšles, suteikia veido ovalui apibrėžimo, užpildo prarastą apimtį. Šios technikos apima injekcijas, lazerio ir radijo bangų pakėlimą, siūlų pakėlimą, giluminį pilingą.

Botoksas nuo raukšlių

Botox nuo raukšlių yra injekcijos metodas, pagrįstas A tipo botulizmo neurotoksino ir kitų panašių vaistų vartojimu. Išskirtinis Botox nuo raukšlių bruožas yra tas, kad jis veikia ne pačią odą, o mimikos raumenis. Taip pašalinama per didelis jų aktyvumas: atsipalaiduoja raumenys, išsilygina oda virš jų. Procedūra paveikia raumenis, kurie tiesiogiai atsakingi už veido raukšlių susidarymą.

Botox poveikis trunka vidutiniškai 4-6 mėnesius.

Kaukės nuo raukšlių, skirtos profesionaliam naudojimui, turi didesnę veikliųjų medžiagų koncentraciją, o tai reiškia, kad jos turi ryškesnį poveikį nei namų naudojimui skirtos kosmetikos priemonės.

Taigi, kolageno kaukės gaminamos grožio salonuose. Jie yra kolageno lakštas, mirkomas kolageno tirpale ir tepamas ant odos. Procedūra skirta palengvinti odos nuovargį, suvienodinti jos spalvą, turėti nedidelį jauninamąjį poveikį.

Salono sąlygomis galima pasigaminti įvairias plastifikuojančias kaukes, iš kurių populiariausios yra alginatinės ir parafininės. Jie turi liftingo efektą, išlygina lengvas raukšles. Matrigel kaukės yra hidrofilinės kaukės, kurių pagrindą sudaro fitosvaleno dariniai ir dumbliai. Šios kaukės yra gelio konsistencijos, todėl jas galima naudoti jauninančiam masažui.

namų gynimo priemonės nuo raukšlių

Maitinamoji ir drėkinamoji kaukė arba kremas yra prieinama priemonė nuo raukšlių, skirta visapusiškai namų odos priežiūrai. Šių lėšų paskirtis – užkirsti kelią ankstyvam raukšlių ir kitų senėjimo požymių atsiradimui. Kasdienei priežiūrai rinkitės maitinančias, drėkinančias ir tonizuojančias kaukes, kremus ir aliejus, kaitaliokite priklausomai nuo odos poreikių.

Kaip namuose pasidaryti kaukes nuo raukšlių

Namuose rekomenduojama įsigyti jau paruoštas kosmetines kaukes ir kremus nuo raukšlių – tai intensyvios tikslinės priežiūros priemonės. Tokios kaukės yra daug saugesnės nei vadinamoji „kosmetika iš sodo“.

Faktas yra tas, kad kaukės, pagamintos namuose iš vaisių, uogų, medaus ir eterinių aliejų, gali būti daug labiau alergizuojančios nei pramoninės kosmetikos gaminiai. Jei kosmetiką nuo raukšlių gaminate savo rankomis, atsiminkite pagrindinę taisyklę: ant veido netepkite ingredientų, kuriems esate alergiškas maistui.

Net jei nesate alergiškas maistui, tai nereiškia, kad naminės kaukės nesudirgins, todėl būtinai atlikite testą (nedidelį riešo odos plotelį turėtumėte sutepti kaukė), prieš tepdami kompoziciją ant veido.

Kosmetinių aliejų naudojimas priežiūroje yra labai naudingas odai, taip pat ir kaip prevencija nuo raukšlių. Aliejai yra viena iš pagrindinių maitinamųjų ir drėkinančių kremų sudedamųjų dalių.

Alyvuogių aliejus nuo raukšlių yra geras, nes jis gerai maitina ir drėkina odą, taip pat yra daug vitamino E. Vitaminas E yra veiksmingas antioksidantas, kuris yra daugelio senėjimą stabdančių kosmetikos priemonių dalis.

Jojobos aliejus yra vienas lengviausių ir efektyviausių aliejų nuo raukšlių. Galima naudoti gryna forma – akimirksniu susigeria, atkuria hidrolipidinį sluoksnį. Įeina į drėkinamuosius kremus, todėl naudinga kovojant su raukšlėmis, kurias sukelia išsausėjusi oda.

Taukmedžio sviestas tinka sausai ir šiurkščiai odai minkštinti ir atkurti. Turtingas riebalų ir trigliceridų, kurie gerina kolageno gamybą. Jis yra mažiau riebus nei alyvuogių aliejus, gerai susigeria ir nepalieka riebios plėvelės. Jis gali būti naudojamas gryna forma kaip kaukė raukšlėms ir sausai odai.

Retinoinis tepalas nuo raukšlių

Ar galima naudoti retinoinį raukšlių tepalą? Šis tepalas yra vaistas, pagrįstas viena iš vitamino A formų - izotretinoino. Pagrindinis vaisto tikslas yra spuogai, seborėjinis dermatitas, rožinė. Kitaip tariant, retinoinis tepalas yra ne priemonė nuo raukšlių, o vaistas, skirtas odos ligoms gydyti.

Kodėl manoma, kad retinoinis raukšlių tepalas yra veiksmingas? Faktas yra tas, kad tai yra vaistas, priklausantis vietinių retinoidų grupei. Visi yra girdėję apie kosmetiką ir pilingus su tokiu retinoidu kaip retinoinė rūgštis – jos pagrindu pagaminti produktai tikrai turi jauninantį poveikį. Retinoinės rūgšties pagrindu atliekamas profesionalus pilingas, efektyvus senstančiai odai. O naudoti retinoinį tepalą nuo raukšlių nėra prasmės, nes jis skirtas odai gydyti.

Kremas nuo raukšlių: kokie ingredientai turėtų būti kompozicijoje

Kremas nuo raukšlių – tai kosmetikos gaminys, kuris negali išlyginti gilių raukšlių ir atsukti laikrodžio rodyklę atgal, tačiau gali žymiai pagerinti odos būklę. Drėkinančių ingredientų turėtų būti gero kremo sudedamosiose dalyse – būtent reguliarus drėkinimas gali užkirsti kelią ankstyvam raukšlių atsiradimui. Visų pirma, tai hialurono rūgštis, taip pat glicerinas, lanolinas, bičių vaškas, alavijo ekstraktas ir kiti augaliniai ekstraktai, avokadų ir alyvuogių aliejai.

Veiksmingų kremų nuo raukšlių sudėtyje turėtų būti alfa hidroksi rūgščių – jos nušveičia negyvas odos ląsteles, išlygina smulkias raukšleles. Senėjimą stabdančių kremų veikliosios medžiagos yra vitaminai E ir C, kurie padeda drėkinti odą ir kovoti su senėjimo procesais, taip pat vitaminai A ir B – jie priešinasi laisvųjų radikalų veikimui.

Nuo mažens pradėkite naudoti kremą nuo raukšlių aplink akis – tai gera prevencija priešlaikiniam raukšlių atsiradimui šioje srityje. Kremo sudėtis turėtų apimti maistinius komponentus. Taigi, tai gali būti bičių pienelis, vitaminai A, E ir B, augalų ekstraktai (dumbliai, ramunėlės, rožių žiedlapiai, mėlynasis lotosas).

Jei jūsų akių kampučiuose yra gilių raukšlių, ieškokite kremų nuo raukšlių aplink akis su ramnoze – augaliniu sacharidu, kuris turi jauninantį poveikį. Intensyviam odos aplink akis drėkinimui taip pat rinkitės kreminius koncentratus su hialurono rūgštimi. Dėl didelės rūgšties koncentracijos kremas gerai drėkina, taip sumažindamas raukšlių gylį.

Kad neatsirastų „varnų pėdų“, naudokite lengvus balzamus su augalų ekstraktais. Pavyzdžiui, atkreipkite dėmesį į kremus su nemirtingumo ekstraktu – tai padeda odos regeneracijos ir ląstelių atsinaujinimo procesams. Jei šios srities oda labai išsausėjo, pasidengė smulkiomis raukšlelėmis, tuomet ieškokite kremų su žaliųjų dumblių ekstraktu ir provitaminu B5.

Savo savijauta ir šviežia odos išvaizda turite pasirūpinti iš anksto. Jau būdama jauna, iki 20 metų, mergina turi išmokti pagrindus ir žinoti, kokie veiksniai lemia raukšlių susidarymą.

Kova su priešlaikinėmis raukšlėmis turėtų prasidėti nuo jų atsiradimo priežasčių nustatymo ir pašalinimo. Šios priežastys gali būti daug veiksnių: nuo įgimto polinkio iki bendros sveikatos ir aplinkos įtakos. Ir, žinoma, ankstyvas odos senėjimas daugeliu atžvilgių priklauso nuo tinkamos odos priežiūros sistemos.

Didžioji dauguma moterų mano, kad veidą užtenka patepti drėkinamuoju ar sustiprintu kremu. Tačiau taip nėra. Moteris turėtų skirti rimtą dėmesį profilaktikai savo odos priežiūrai. Tam naudojama įvairi priežiūros ir medicininė kosmetika, kosmetinio masažo rūšys, fizioterapija, veido kaukės odai valyti, drėkinti ir maitinti.

Išmokusi tinkamai prižiūrėti odą ir taikydama prevencines priemones, bet kuri moteris gali ilgus metus išlaikyti odos jaunatviškumą ir gaivumą.

Kodėl atsiranda priešlaikinės raukšlės?

• Deja, dėl ankstyvo raukšlių atsiradimo dažnai kaltos pačios moterys. Reikšmingi svorio svyravimai nuo staigaus svorio metimo iki per didelio pilnumo, pervargimas, miego trūkumas, įdubę skruostai dėl trūkstamų dantų – visa tai yra raukšlių atsiradimo priežastis.
• Kitas svarbus veiksnys: nesveikas gyvenimo būdas (rūkymas, alkoholis, sėdimas gyvenimo būdas ir stresas).
• Jaunos merginos dažnai gadina odą netinkamai tepdamos ir pašalindamos makiažą, ypač pažeidžiama ir tempiama gležna vokų sritis bei oda aplink akis.
• Kita raukšlių susidarymo priežastis: neteisinga. Renkantis ir naudojant balinimo priemones reikia būti ypač atidiems, nes jos dažnai išsausina odą, jos lupimąsi ir elastingumą. Dažniausi kremai, kurie netinka odos tipui, gali sukelti jos išblukimą.
• Tai taip pat lemia netinkamą veido valymą alkoholio turinčiais losjonais ir reguliarų prausimąsi muilu.
• Negalima piktnaudžiauti ir dažnai pudruoti veidą.
• Esant labai gležnai ir jautriai odai, reikia įsigyti kokybišką patentuotą kosmetiką ir nepiktnaudžiauti savo gaminiais.
• Netinkama mityba taip pat išprovokuoja ankstyvų raukšlių atsiradimą, ypač neigiamą poveikį daro per didelis cukraus vartojimas.
• Priešlaikinės raukšlės susidaro nusilpus veido raumenims: kuo anksčiau jos atrofuojasi, tuo gilesnės raukšlės.

10 priežasčių, kodėl atsiranda naujų raukšlių:

Kaip kovoti su priešlaikinėmis raukšlėmis?

1. Tepdami veidą kremu ar kauke naudokite savimasažo technikas ir vadovaukitės veido masažo linijų kryptimi.
2. Reguliariai, bent du kartus per metus, pas specialistą veskite kosmetinio masažo kursus. Moterims po 35-40 metų reikia bent 12-15 seansų, kad sustiprintų veido raumenis ir pagerintų odos audinių mitybą.
3. Būtinai būkite aktyvesni ir reguliariai suteikite savo kūnui fizinio aktyvumo. Judant pakyla kūno temperatūra, o kartu su vitamino C vartojimu organizme susidaro kolagenas.
4. Jūs turite stebėti savo veido švarą ir reguliariai jį valyti, maitinti ir drėkinti.
5. Odai reikia daugybės vitaminų, kurie gali palaikyti jos jaunystę:
   - A - suteikia mitybą ir pašalina sausumą;
   - B - saugo odą nuo lupimosi;
   - C - skatina kolageno gamybą;
   - E – saugo odą nuo oksidacijos ir padeda gyti audiniams.
6. Norėdami pašalinti toksinus iš odos, gerkite pakankamai gryno vandens, bent 5-6 puodelius per dieną.
7. Stebėkite savo veido išraiškas ir emocijas: grimasos ir per didelis emocionalumas lemia ankstyvų veido raukšlių susidarymą.

Ką apima senėjimą stabdanti grožio priežiūra?

Bėgant metams negalima išvengti raukšlių atsiradimo – tai natūralus viso organizmo senėjimo procesas. Tačiau tinkama ir sisteminga priežiūra leidžia nustumti ją į vyresnį amžių. Neretai galime sutikti moterų „be amžiaus“, kurioms pavyko išgelbėti save ir jų oda atrodo lygi, stangri ir elastinga.

Tokiu atveju nereikėtų pasikliauti jokia stebuklinga atjauninimo priemone. Niekas nevyksta savaime: reikia dėti visas pastangas, kad oda išliktų jauna net ir suaugus.

Brandaus amžiaus moteris turėtų žinoti, kad bėgant metams jos oda sausėja, nes prarandamas natūralus riebalinis tepalas. gali būti išvengta pakankamai vandens suvartojant organizmą ir dažnai bei dalinai maitinantis.

Norint atsikratyti raukšlių, vienos veido procedūros neužtenka. Būtina kompleksiškai paveikti visus organizmo audinius. Čia pravers ir aktyvūs senėjimą stabdantys kremai, ir tinkama priežiūros sistema, ir veido raumenų stiprinimas, ir tinkama mityba, o svarbiausia – pozityvus požiūris.

Fizinis aktyvumas ir reguliarus buvimas ore padės išvengti blyškios ir gelsvos odos spalvos, kuri atsiranda dėl nepakankamos kraujotakos ir deguonies trūkumo audiniuose bei odos ląstelėse.

Norint sustiprinti veido ir kaklo raumenis, kiekvieną dieną reikia pradėti ir norėti savimasažą bent 2 kartus per dieną, kad išsivalytų limfiniai latakai ir pagerėtų bendra kraujotaka.

Kosmetinėje veido odos priežiūroje, norint ją maitinti ir sustiprinti visus jos sluoksnius, galima sėkmingai naudoti namuose:

• maitinamieji ir vitaminizuoti kremai;
• Apsauginė įranga nuo UV spindulių;
• stangrinamosios ir tonizuojančios priemonės;
• specialios priemonės odos maitinimui;
• stimuliatoriai su biologiškai aktyviomis medžiagomis;
• kontrastinis plovimas;
• veido, kaklo ir dekoltė plovimas sūriu vandeniu;
• po to naudojami šveitikliai ir kaukės;
• veido gimnastika;
• savaiminis masažas ir skersiniai raukšlių koregavimas;
• ampulės atjauninimui namuose.

Kiek metų mūsų veidui – paklauskite kosmetologės:

Ar jums patiko šis straipsnis, ar sužinojote ką nors naujo apie veido priežiūrą? Pasidalinkite šiomis žiniomis su savo sekėjais socialiniuose tinkluose!

Žmogaus veidas – atversta jo gyvenimo knyga. Žiūri į vieną ir matai, kokios džiaugsmingos buvo dienos, o kitas pasakoja apie patirtus sunkumus. Raukšlės tampa informacijos nešėjais. Kuo daugiau jų prie akių, ant kaktos, tuo daugiau priežasčių susimąstyti, kas nutiko žmogaus gyvenime. Netgi nuotraukoje veido raukšlės atrodo nepatraukliai, tačiau realiame gyvenime jų buvimas sutrikdo, gadina nuotaiką ir sukelia nervinius priepuolius. Juk labai norime pratęsti jaunystę ir atstumti gilių raukšlių ar tinklelių formavimosi prie akių kaktoje procesą, o tam teks tyrinėti jų atsiradimo priežastis, gydymo būdus ir galvoti apie ankstyvą profilaktiką. .

Priežastys

Kad ir kaip norėtųsi ilgiau išlikti jaunai, veide šen bei ten išnyra grioveliai. Senėjimo procesas neišvengiamas, jis vis tiek ateis pas visus. Tačiau vieniems jau po 20 metų veide matomas raukšlių tinklas prie akių, o kiti išlieka jaunatviški ir gražūs net sulaukę 50 metų. Nustatyti veiksniai, turintys neigiamą įtaką procesams, vykstantiems su oda. Išilginių ir skersinių raukšlių susidarymą įtakoja daugybė priežasčių:

Amžius. Bėgant metams elastino gamyba mažėja, ženkliai pablogėja odos sluoksnių struktūra. Jos pavargsta, praranda elastingumą, tonusą, tačiau įgauna gelsvą atspalvį ir daug raukšlių, kurios iš pradžių vos pastebimos, o vėliau tampa gilesnės.

Gyvenimo būdas. Laikydamas nesveiką gyvenimo būdą, žmogus rizikuoja savo sveikata. Pirmasis bėdų antspaudas kūne yra ant odos. Jo nykimo priežastis yra pasivaikščiojimų gryname ore trūkumas, rūkymas, nuolatinis miego trūkumas, nerviniai sukrėtimai, alkoholio vartojimas dideliais kiekiais, nuovargis.

Pernelyg didelės veido išraiškos. Yra žmonių, kurie susiraukia, išreikšdami nuostabą, nepasitenkinimą, prisimerkę tyrinėdami daiktus. Tokio elgesio rezultatas – ankstyvame amžiuje aplink akis, ant kaktos atsiranda mimikos raukšlių.

Ligos. Ne visos, bet daugelis virškinamojo trakto ligų turi įtakos odos būklei. Tai taip pat apima ginekologines ligas, centrinės nervų sistemos sutrikimus ir endokrininės sistemos sutrikimus. Odos ligos (furunkuliozė) tampa ypač pavojingos odai.

Per didelis saulės poveikis. UV spinduliai neigiamai veikia kolageną. Jis palaipsniui sunaikinamas, mažėja viršutinio dermos sluoksnio elastingumas.

dietos. Netinkamai parinkta mityba, naudingų produktų ribojimas sukelia odai reikalingų baltymų trūkumą. Iš karto sumažėja elastino ir kolageno gamyba, dėl to atsiranda pakitimų veide.

Neteisinga priežiūra. Svarbų vaidmenį atlieka kosmetikos pasirinkimas. Maistinių medžiagų trūkumas odoje lemia jos nykimą, senėjimą.

Raukšlių tipai

Tai, kas vienu žodžiu vadinama raukšlėmis, atrodo visiškai kitaip. Galite apsvarstyti jų klasifikaciją, atskirdami raukšlių tipus ir tipus.

Pagal mokymosi vietą gali būti skirtingose ​​veido vietose, kaip matyti nuotraukoje:

• prie akių;
• ant kaktos;
• prie nosies sparnų;
• ant skruostų;
• tarp antakių;
• ant smakro;
• ant kaklo, dekoltė srityje;
• prie burnos.

Pagal gylį:

• paviršutiniškas - atsiranda anksti, kai trūksta odos mitybos;
• giliai - raukšlės pasiekia hipodermą, atsiranda įvairaus amžiaus;
• vidutinio gilumo - vystosi nesant kovos su paviršiniais, pasiekia vidurinius odos sluoksnius.

Pagal pasireiškimo pobūdį:

• statistinis – pastebimas visą laiką;
• dinamiškas - atsiranda tik pasireiškus raumenų veiklai.

Dėl išsilavinimo:

• mimika – nuo ​​per didelio raumenų darbo;
• gravitacinis - dėl suglebusios odos (dažnai su staigiu svorio kritimu);
• amžius – natūralus organizmo senėjimo metu.

Kaip atsikratyti raukšlių: gydymas ir procedūros

Estetinė medicina siūlo daugybę veiksmingų gydymo būdų, kaip atsikratyti raukšlių. Kiekviena technika yra savaip gera, tačiau negali visam laikui atsikratyti ant veido susidariusių raukšlių, todėl procedūras būtina periodiškai kartoti arba jas kaitalioti. Suaugusios merginos ir ponios, taip pat daugelis vyrų nori greitai atsikratyti raukšlių. Tai padės pinigų ir patyrusiems specialistams. Salonai nemokamų profesionalių procedūrų neteikia.

Lupimasis. Padeda pašalinti negilias raukšles. Salonuose veido gydymas atliekamas lazeriu, fermentais, vaisių rūgštimis. Namuose ši procedūra dažnai vadinama šveitimu. Tai atliekama naudojant jūros druską, kavos tirščius, manų kruopas, medų. Galite periodiškai nuvalyti viršutinį keratinizuotą odos sluoksnį kieta skalbimo šluoste.

Botulino terapija. Nuotraukoje parodyta senėjimą stabdanti procedūra, pagrįsta poodinėmis injekcijomis, kurios blokuoja veido raumenis, atsakingus už veido išraiškas. Labiausiai paplitę vaistai yra Dysport, Lantox, Xeomin, Botox.

Mezoterapija. Kontūrinis plastikas apima raukšlių užpildymą hialurono rūgštimi. Medžiaga gali išlaikyti vandens molekules. Dėl šios priežasties epidermis visada turi pakankamai drėgmės. Oda ilgiau išlieka jauna. Hialurono rūgštis švirkščiama po oda. Jos pagrindu sukurti Perline ir Restylane preparatai. Jis įtrauktas į daugelį kremų (Laura, Bark, Evelyn, Vichy).

Plastinė operacija. Ekstremali priemonė gilioms raukšlėms pašalinti. Jie to griebiasi suaugę. Chirurginė intervencija leidžia sugriežtinti odą ir pašalinti jos perteklių (nupjauti). Poveikis išlieka iki 10 metų.

Siūlų pakėlimas su 3D mezosiūlais. Bioabsorbuojami pluoštai įšvirkščiami po oda, kad būtų suformuotas vidinis karkasas, kuris palaiko odą.

Lipofilingas. Paties paciento riebalai persodinami į vietas, kuriose yra raukšlių, užpildydami tuščią vietą. Procedūra yra minimaliai invazinė, atliekama taikant vietinę nejautrą, dažniausiai kartu su riebalų nusiurbimu. Aspiruojami riebalai iš anksto išvalomi, po to plonomis kaniulėmis suleidžiami po oda ant veido ar kaklo.

Aparatūros priveržimas. Specialios procedūros odos raukšlėms gydyti naudojant medicinos technologijas. Jie pagerina dermos būklę. Odą veikia srovės, magnetiniai laukai, ultragarso ir šviesos bangos, karštis, šaltis ir kt. Dažniausios procedūros:

• mioliftingas;
• RF kėlimas;
• mikrosrovių terapija;
• darsonvalis;
• jonoforezė;
• ultragarsas;
• magnetoterapija;
• fotoatjauninimas;
• lazerinis paviršiaus padengimas.

Ankstyvo raukšlių atsiradimo prevencija

Salono procedūros taip pat bejėgės prieš tankų raukšlių tinklą, kuris giliai rėžia veidą. Kad nesusižalotumėte pas plastikos chirurgą, išleisdami nemažas sumas, geriau iš anksto pagalvoti apie raukšlių prevenciją. Odos priežiūra neužims daug laiko, tačiau prailgins jaunystę ir sutaupys šeimos pinigus.

kaukes

Naudingi komponentai, sudarantys maitinamąsias kaukes, praturtina odą vitaminais, rūgštimis, mikroelementais, padeda pagerinti ląstelių medžiagų apykaitą. Pradėti juos daryti galima nuo 30 metų. Nebūtina kiekvieną kartą lankytis salone. Naminės kaukės nuo raukšlių yra veiksmingos. Dėl lengvo įgyvendinimo jie yra prieinami. Mikroelementai ir augalų ekstraktai greitai atkuria odą.

Kremas nuo senėjimo

Odos senėjimo profilaktikai rinkitės pagal odos tipą ir amžių atitinkančius kremus. Prieš naudodami patikrinkite, ar nėra alerginių reakcijų. Reguliariai keiskite, kad išvengtumėte pripratimo.

Gėrimo režimas

Oda plonėja, susiraukšlėja, jei organizmas jaučia vandens trūkumą. Kiekvieną rytą reikia pradėti ne nuo kavos ar arbatos, o su stikline šalto vandens. Per dieną patartina išgerti apie 2 litrus skysčių. Karštu oru jo kiekis padidėja iki 3 litrų.

Fitnesas

Kiekvienas turi rasti laiko sportuoti. Patartina pratimus atlikti gryname ore arba bent jau esant atviram langui, balkono durims. Mankštos metu kraujagyslės intensyviai dirba, aprūpindamos veido odą daugiau maistinių medžiagų.

Pilnas miegas

Bet koks nuovargis išnyksta po nakties miego. Jis turėtų būti baigtas: mažiausiai 7 valandas, vėdinamoje patalpoje, patogioje lovoje su švaria patalyne.

Maistas

Tinkamai organizuota mityba padeda išlaikyti odos gyvybingumą. Mitybos specialistai ir kosmetologai neberekomenduoja, o reikalauja iš raciono išbraukti riebų maistą, miltinius patiekalus, cukraus ir druskos perteklių, marinuotus agurkus, rūkytą mėsą, tirpią kavą. Jų vietą užims daržovės, įvairūs vaisiai, pieno produktai, medus, žalioji arbata.

pasivaikščiojimai

Kasdien bent 1 valandą būdami ore žmonės prailgina jaunystę. Patartina eiti toliau nuo greitkelių.

Apsilankymas miške, poilsis ant vandens telkinių teigiamai veikia visą kūną, įskaitant veidą.

Savęs masažas arba masažas

Kraujo veržimasis į viešbučio veido sritis tonizuoja odą, sustiprina medžiagų apykaitos procesus, palaiko elastingumą ir stangrumą.

Galite kovoti su raukšlėmis, jei mylite save ir suteiksite veidui priežiūros, garantuojančios jaunystę. Likime jauni. Tai mūsų rankose.

Įdomūs dalykai šia tema!

Celiulito korekcija aparatais
Aparatinė kosmetologija nuo celiulito – tai moderni, mokslinėmis technologijomis paremta terapija su...

Savarankiškai pasigamintos kaukės iš juodų taškelių
Namų gynimo priemonės nuo komedonų yra naudojamos poroms išvalyti ir gaminamo sebumo kiekiui sumažinti. Kiekvienas inkštirų kaukės receptas susideda iš...

Atsiliepimai ir komentarai

Išbandykite molio kaukes. Jie taip pat padeda kovoti su raukšlėmis.

Ar baltąjį molį galima naudoti nuo raukšlių? Ar balto molio kaukės gerai išlygina raukšles?

Morta, ką tu nori su savimi daryti? Turi gražią odą, tai matosi nuotraukoje. Nelįsk po peiliu. Raukšlės yra natūralios. Kam gadinti tai, kas natūralu? Tu dar jaunas. Tau pavyks.

Kiek kainuoja plastinė chirurgija? Noriu sustangrinti odą. Anksti atsirado raukšlės.

Raukšles galima paslėpti tik kosmetika, pudra, toniniais kremais. Tačiau jų negalima visiškai pašalinti, išskyrus chirurginius metodus.

Elžbieta, galbūt. Raukšles galima pašalinti paprastomis priemonėmis. Iš vaistinių žolelių, uogų gaminami aliejai ir aš juos naudoju. Yra daug receptų.

Manau, kad būtina vadovauti sveikam gyvenimo būdui ir visiškai pašalinti iš gyvenimo visus blogus įpročius. Taip pat laikykitės dienos režimo ir atsipalaiduokite, praleiskite daugiau laiko gryname ore. Jūs turite turėti sveiką miegą.

Elžbieta- 2018 m. rugsėjo 12 d., 08:52

Jau įsitikinau, kad jokia kosmetika negali išlyginti odos. Tik plastinė chirurgija. Galite atjauninti odą, bet ne daugiau.

Alisa- 2018 m. rugsėjo 6 d., 23:18 val

Prieš dvejus metus man buvo atlikta plastinė operacija. Sumokėjo daug pinigų. Veidas tobulas. Prieš tai jokie metodai nuo raukšlių nepadėjo.

Asya- 2018 m. rugsėjo 5 d., 17:31 val

Ne, raukšles pašalinti galima tik plastine operacija. Tai natūralus procesas. Vien su kremais tai neveiks.

Turiu gilių raukšlių ant kaktos. Šukuosena pasikeitė, bet vseravno akyse. Niekas nepadeda. Rekomenduoti plastines operacijas. Pinigų jai nėra. Ką dar galima padaryti?

Siūlome susipažinti su tokia informacija: "kaip sustabdyti raukšlių atsiradimą ant veido?" ir aptarkite straipsnį komentaruose.

Senėjimas yra natūralus procesas, kurio negalima sustabdyti. Jį sulėtinti galite tik veido ir kūno priežiūros priemonėmis. Raukšlių atsiradimas siejamas su kolageno kiekio odoje sumažėjimu, taip pat su hormoniniais pokyčiais. Bet jei pabandysite, nenaudodami kosmetinės chirurgijos galėsite atrodyti jaunesni nei keliolika metų.

Instrukcija

Sveika oda be raukšlių reikia rūpintis nuo mažens. Veidą prauskite specialiomis priemonėmis, jos ne tik gerai išvalo odą, bet ir pamaitina ją drėgme. Muilas sutrikdo natūralią pusiausvyrą, oda pradeda sausėti ir suglebti, atitinkamai susiraukšlėja

jaunas amžius

– Neįprasta. Tonikai taip pat atlieka svarbų vaidmenį ir padeda pailginti jaunystę.

Pirmiausia atsiranda raukšlės

po akimis

Dažniausiai taip yra dėl netinkamos gležnos odos priežiūros. Niekada netepkite šios vietos kaukių, žievelių ar kitų valiklių. O makiažą nuvalykite tik specialiu makiažo valikliu. Negalite trinti akių bandydami jį nuplauti

atsparus vandeniui

tušas – skauda odą.

Rinkitės kremus pagal savo amžių. Kaip

Jūs, kremas turėtų būti turtingesnis maitinamųjų ir drėkinančių ingredientų. Parduodami specialūs kremai, skirti sričiai aplink akis, įprasti nepadės, tik provokuos odos patinimą. Ypatingą dėmesį atkreipkite į gamintojo instrukcijas, ant pakuotės dažniausiai parašyta, kokiam amžiui tas ar kitas produktas labiausiai tinka.

Stenkitės suvartoti bent 3 litrus skysčio, nes jis būtinas odai. Atsisakykite kavos, stiprios

arbata – šie gėrimai gadina odos išvaizdą ir spalvą. Gerkite žaliąją arbatą, vaisių gėrimą, kompotą ar natūralias sultis. Tačiau limonadas pakenks ne tik išvaizdai, bet ir vidaus organams.

Visą gyvenimą vartokite vitaminų kompleksus. Jie užpildys

visos svarbios medžiagos

išvestis

toksinus ir prailgina jaunystę. Gerą efektą suteikia vitaminų produktai, sukurti specialiai

Juose yra būseną palaikančių medžiagų

Tik reguliari priežiūra savimi ir savo išvaizda padės pristabdyti odos senėjimą.

Kaip išvengti raukšlių atsiradimo

Visi norime ilgai išlikti jauni ir sveiki. Odos jaunystė ir stangrumas anksčiau ar vėliau pradeda jaudinti kiekvieną moterį. Bet, deja, mūsų prigimtis taip sutvarkyta, kad laikui bėgant oda pradeda senti ir pasidengia raukšlelėmis. Nepaisant pačios gamtos mums būdingo senėjimo proceso, jį galima sulėtinti ir kuriam laikui net sustabdyti. Tam gali padėti ir plastinė chirurgija, ir tradicinė medicina. Jei plastinė chirurgija yra labai brangus malonumas, keliantis gana didelę grėsmę nesėkmingos intervencijos atveju, tai tradicinė medicina ir įvairios liaudiškos priemonės gali padėti išsaugoti jaunatvišką odą ilgus metus, nedarant žalos sveikatai. Čia svarbiausia stengtis laikytis visų rekomendacijų ir reguliariai naudoti šiuos metodus, nes kaukės ir įvairūs žolelių užpilai turi kumuliacinį poveikį, leidžiantį organizmui palaipsniui kaupti visas reikalingas maistines medžiagas, kurios padeda stabdyti odos senėjimo procesą.

Naujausi mokslininkų tyrimai baigėsi 7 taisyklių atradimu, kurių laikymasis leidžia sustabdyti senėjimą.

1. Pirmiausia venkite per daug prakaituoti. Tai išprovokuoja vandens kiekio odoje sumažėjimą, dėl ko pažeidžiamas vandens ir druskos balansas, oda tampa sausa ir labiau linkusi į raukšles. Todėl nereikėtų rengtis per šiltai, ypač sportuojant.
2. Būdami saulėje saugokite odą. Vasarą atostogaujant reikėtų vengti per ilgo kaitinimo spindulių poveikio. Ultravioletiniai spinduliai pagreitina odos senėjimo procesus tiesiog išsausindami, todėl būtinai naudokite apsauginius kremus.
3. Atidžiai išstudijuokite įsigytos kosmetikos sudėtį. Juose neturi būti propilenglikolio ir parabenų. Šios medžiagos, remiantis naujausiais eksperimentais, pripažintos kaip greitinančios odos senėjimo procesus.
4. Taip pat nereikėtų piktnaudžiauti cukrumi ir saldžiomis bandelėmis. Į jų sudėtį įtraukti vadinamieji lengvai virškinami angliavandeniai padeda sumažinti kolageno, atsakingo už odos elastingumą ir jaunystę, kiekį.
5. Nepradėkite naudoti kremų nuo senėjimo, jei jie skirti vyresnio amžiaus moterims. Dėl to susilpnėja organizmo, atsakingo už kovą su odos senėjimu, funkcija. Maitindami odą stipresniais kremais, prisotinate ją medžiagomis, kurios, užuot naudingos tam tikram amžiuje, turi visiškai priešingą poveikį. Rinkitės kosmetiką pagal savo amžių.

6. Stenkitės mažiau nervintis, jau nekalbant apie pykčio demonstravimą. Tokios stiprios emocijos gali sunaikinti ląstelių, atsakingų už mūsų odos būklę, struktūrą. Būtent šios neigiamos emocijos pagreitina odos senėjimo procesus ir neleidžia natūraliai apsaugoti nuo nepalankių išorinių veiksnių.
7. Nepamirškite apie žoleles ir kaukes iš natūralių ingredientų. Jų naudojimas gali padėti organizmui padidinti kolageno ir kitų medžiagų, atsakingų už odos jaunatviškumą, gamybą. Daugelis žolelių prisotina odą maistinėmis medžiagomis, leidžia jai greičiau atsigauti ir ilgiau išlaikyti elastingumą.

Kaip susidoroti su smulkiomis raukšlelėmis

Odos senėjimą ir jos elastingumo sumažėjimą gali lemti atsiradusios pirmosios negilios raukšlės. Būtent nuo šio momento turėtumėte pradėti išlaikyti jaunatvišką odą paspartėjus senėjimo procesui. Liaudies gynimo priemonių naudojimas gali jį sustabdyti greičiau, lengviau ir saugiau išlaikyti odą jaunatvišką. Norėdami pašalinti mimikos raukšles aplink burną ir akis, paruoškite kaukę su kiaušinio tryniu. Paimkite 2 valg. l. avižiniai dribsniai, 2 arb saulėgrąžų aliejus, kiaušinio trynys. Viską gerai išmaišykite ir iš karto tepkite ant raukšlių. Jei kaukė liko, įdėkite ją į šaldytuvą. Per mėnesį rezultatas neprivers jūsų laukti. Norėdami kovoti su kaktos raukšlėmis, paimkite 1 bulvę, 1 valg. l. grietinėlės, 1 a.š. l. mielės. Bulves sutarkuoti, supilti mieles ir grietinėlę, išmaišyti. Užtepkite mišinį ant maišelio ir užtepkite ant kaktos 25 minutes. Norėdami kovoti su raukšlėmis aplink burną, sumaišykite 2 šaukštelius. vynuogių (arba morkų) sulčių, 2 arb. grietinės, 2 vnt greipfruto. Užtepkite kaukę aplink burną. Procedūrą kartokite 3 kartus per savaitę.

Kaip sustabdyti gilias raukšles

Norėdami kovoti su giliomis raukšlėmis arba jas panaikinti, jei jos jau atsirado, pirmiausia galite naudoti veiksmingiausią priemonę – vitaminą E. Jis padeda panaikinti net seniausias raukšles ir užkirsti kelią naujų atsiradimui. Vitaminas E yra atsakingas už mūsų odos jaunatviškumą, o būtent jo trūkumas organizme pirmiausia lemia skysčių netekimą ir raukšlių atsiradimą. Norint jas panaikinti, raukšles reikia patepti vitamino E aliejiniu tirpalu, o kad jos neatsirastų akių srityje, kaktoje ir lūpų kampučiuose. Kitas efektyvumas yra alyvuogių aliejus, kuris gali išlyginti odą, išvalyti, drėkinti ir suteikti jai reikalingos mitybos.

Aliejų reikia kiekvieną vakarą 30 minučių tepti ant odos, kurioje atsirado raukšlių arba kur nenorite, kad jos atsirastų. Alavijų sultys taip pat padeda kovoti su raukšlėmis. Būtent alavijas buvo labai populiarus senovės Graikijoje, o senovės Egipte – egiptiečių gražuolių odos priežiūrai. Be kovos su raukšlėmis, alavijas padeda kovoti su įvairiais odos pažeidimais. Jis iki šiol pelnytai vadinamas nemirtingumo augalu. Jo sultys gali greitai išlyginti net labai senas raukšles. Norėdami tai padaryti, užteks jį užtepti ant odos, kurioje atsirado raukšlių. Jei sumaišysite 1 valg. l. nusausinkite ramunėlių žiedus su 2 puodeliais vandens ir virkite 10 minučių, gausite nuostabų antpilą, kuris padės odai suteikti sveiką išvaizdą. O patepę veidą joje suvilgyta marle, ilgainiui galite atsikratyti pastaraisiais metais tavyje atsiradusių gilių raukšlių, ne vienerius metus neleisti atsirasti naujoms. Po kompreso būtinai nuplaukite šaltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu. Ne mažiau naudingas kovojant su giliomis raukšlėmis ir išlaikant jaunatvišką odą bus degtinės antpilas ant citrinos. Norėdami jį paruošti, paimkite 1 gana didelę citriną ir užpilkite 1 stikline degtinės. Reikalaukite 10 dienų. Tada suvilgykite vatą antpile ir užtepkite ją ten, kur yra raukšlių arba bet kurią veido vietą. Pirmuoju atveju tai padės atsikratyti raukšlių, o antruoju – išlaikys odos tonusą ir elastingumą.

4 puikios taisyklės, kaip išlaikyti jaunatvišką odą

1. Svarbiausia, kad jūsų oda visada būtų įtempta ir ne taip greitai pasidengtų raukšlėmis – išlaikyti stabilų svorį. Čia svarbiausia bus ne numesti svorio iki nesuprantamų standartų, o būtent išlaikyti stabilų svorį, kad ir koks jis būtų. Svoris tiesiogiai veikia jūsų odos būklę, nes nuolatiniai jo pokyčiai tempia odą, vėliau ją siaurina, o laikui bėgant ji pradeda prarasti elastingumą, todėl atsiranda daugybė raukšlių. Žinoma, geriausia pasiekti tinkamą svorį ir nuolat jį išlaikyti. Perteklinis svoris gana neigiamai veikia sveikatą, todėl tereikia sumažinti suvalgomo maisto kiekį, rasti gyvenime teigiamų emocijų, ir svoris stabilizuosis, ir jokių dietų, atsikratyti šio streso.
2. Ne mažiau svarbi bus ir tinkama mityba, kuri turėtų apimti daržoves ir vaisius. Jie padeda natūraliai išvalyti organizmą nuo įvairių toksinų ir medžiagų pertekliaus. Žarnyno ir skrandžio švara leidžia odai atrodyti skaisčiai ir jaunai bet kuriame amžiuje.
3. Nepamirškite apie gerą nuotaiką, draugiškumą ir gerumą. Teigiamos emocijos, kurias suteikiate kitiems, sugrįžta į jus, sukeldamos dvasios ramybę ir optimizmą, o juk džiaugsmo hormonai – endorfinai, leidžia padidinti tokios medžiagos kaip kolageno, atsakingo už elastingumo palaikymą, gamybą. mūsų odos.
4. Ir pabaigai, ne mažiau svarbus kovojant už jaunystės išsaugojimą bus sportas. Nesvarbu, ką čia pasirinksi. Svarbiausia, kad jie teiktų jums malonumą, ir jūs galite juos daryti reguliariai, kelis kartus per savaitę. Sportas, kuris teikia tikrą malonumą ir yra reguliariai vykdomas, per šešis mėnesius gali jus pajauninti 5 metais.

Jei visada išlaikote gerą nuotaiką, esate draugiški, randate laiko sportui, stebite savo svorį, nepamiršite liaudiškų priemonių paslapčių, galite sustabdyti senėjimą ir išlaikyti odą jaunatvišką daugelį metų, visada išlikdamas jaunas ir gražus.

Ustabashi Julija
moterų žurnalui InFlora.ru

Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į internetinį moterų žurnalą InFlora.ru

Šiame straipsnyje tik moksliškai – be melo ir reklamos, tik tiesa ir dar kartą tiesa apie tai, kaip perspėti imituoti veido raukšles

Kaip įspėti imituoti veido raukšles

Laba diena. Pastaruoju metu vis dažniau pastebiu, kad skaitytojams labiau rūpi ne viso organizmo, o veido odos senėjimas. Tai, žinoma, negali nuliūdinti, nes suprantu, kad išorinis grožis nėra sveikata. Tačiau vidinė sveikata dažnai sugyvena su išoriniu grožiu. Šiaip ar taip. Ak, tos moterys. Rašau straipsnį būtent jiems.

Šiandien gausu įvairiausių stebuklingų odos atjauninimo produktų skelbimų. Ko ten nėra. Ir antioksidantų, ir net gyvačių nuodų. Ir, svarbiausia, tai trenkia į širdį. Kas gi nenorėtų atsinaujinti, jei stebuklingų produktų gamintojai ne kartą pabrėžia, kad produktas susideda tik iš NATŪRALIŲ komponentų arba yra ANTIOKSIDANTŲ. Masinis pasitikėjimas viskuo, kas natūralu, nukrypsta į mus. Nors mokslas visiškai nepatvirtina, kad NATŪRALUS yra geriau nei dirbtinis. Ir dažnai atvirkščiai. Ir apskritai antioksidantai dažnai yra kenksmingi ir gali kelti grėsmę gyvenimo pratęsimui. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus. O laisvieji radikalai kenkia tik tada, kai jų yra per daug arba per mažai. O jei laisvųjų radikalų kiekis normalus, tai antioksidantai gali tik pakenkti.

Nors visos farmacijos kompanijos (stebuklingų odos atjauninimui skirtų produktų gamintojos) žino, kaip tapti jaunais ir atsukti laikrodį atgal, tačiau kaip bebūtų keista, mokslininkai vis dar nežino, kaip tai padaryti. Mokslas išmoko sustabdyti senėjimo progresą. Tačiau visam organizmui kaip visumai to grąžinti dar neįmanoma. Taigi vienintelė tikra strategija yra perspėti imituoti veido raukšles, o ne kovoti su jau pasirodžiusiais.

Taip, be jokios abejonės, yra priemonių laikiniems efektams pasiekti. Bet tai ne atgaivinimas tikrąja to žodžio prasme, o maskavimas. Tikras odos atjauninimas gali būti pasiektas, jei įsigysite technologiją, leidžiančią atkurti pažeistas odos kolageno skaidulas. Kolageno skaidulos pažeidžiamos dėl glikacijos procesų organizme, taip pat fotosenėjimo nuo saulės spindulių. Dėl glikacijos kolageno skaidulose atsiranda uždegimas ir kryžminiai ryšiai. Kol kas mes negalime sunaikinti šių kryžminių ryšių. Bet mes žinome, kaip užtikrinti, kad jie neatsirastų arba atsirastų itin lėtai – vienu žodžiu, galime sulėtinti senėjimo greitį, bet negalime jo pakeisti. Nepaisant to, netrukus turėtų atsirasti nanotechnologijų, leidžiančių sunaikinti tokius kryžminius ryšius.

Kaip išvengti veido raukšlių

Pažiūrėkime, ką šiandien siūlo mokslas, kad pailgintų mūsų odos jaunystę:

Apsaugokite odą nuo saulės

Apsaugokite veidą nuo saulės, kad išvengtumėte odos senėjimo.

Jau žinomas faktas – foto odos senėjimas (daugiau skaitykite čia). Veikiant ultravioletiniams spinduliams, mūsų odoje esantis kolagenas pažeidžiamas daug greičiau. Laisvieji radikalai kaupiasi odoje, o jų koncentracija viršija normą. Yra priešlaikinių imituoti veido raukšles, amžiaus dėmės ir kt. Todėl būtina vengti saulės poveikio ant odos, pavyzdžiui, degintis paplūdimyje. O norint kompensuoti teigiamą saulės nudegimo poveikį, kasdien reikia vartoti vitaminą D. Yra daug mokslinių tyrimų, įrodančių saulės spindulių ultravioletinės spinduliuotės vaidmenį fotoodos senėjimui. Čia pateikiamos nuorodos į kai kuriuos iš šių tyrimų:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052

Kaip apsaugoti savo odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio? Būtinas išvengti saulės nudegimo. Be to, būtina naudoti dieninį kremą (arba purškiklį, losjoną), turintį apsaugą nuo saulės ultravioletinės spinduliuotės (UV apsauga). Tokiuose kremuose yra saulės filtrų – SPF. Apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra apsauginis saulės faktorius, sugeriantis ultravioletinius spindulius. SPF apsaugos laipsnis visada nurodomas ant pakuotės. Nuo 5 iki 100. Reikia rinktis SPF nuo 45 iki 100. Tokių kremų galite įsigyti parduotuvėse. Tačiau skaitytojai dažnai klausia kremo rekomendacijų. - nuorodos, kur galite juos nusipirkti internetu:

1. Alba Botanica, minkštinamasis kremas nuo saulės, sportas, SPF 45, 4 uncijos (113 g)
2. Alba Botanica, natūralus labai minkštinantis kremas nuo saulės, grynos levandos, SPF 45, grynos levandos, 4 uncijos (113 g)
3. Alba Botanica, raminantis kremas nuo saulės, SPF 45, gryna levanda, 1 uncija (28 g)

Be to, būtina reguliariai gerti kavą(ne mažiau kaip 2 puodeliai ir ne daugiau kaip 4 puodeliai per dieną). Ne kartą rašėme apie kavos naudą sveikatai ir gyvenimo pratęsimui (pvz., „Mitas, kad kava kenksminga“). Tačiau dabar yra ir mokslinių įrodymų, kad kavos polifenoliai, įskaitant chlorogeno rūgštį, apsaugo odą nuo senėjimo dėmių, atsirandančių dėl fotosenėjimo. Čia yra nuoroda į mokslinius duomenis apie kavos veiksmingumą:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041334

Ir galiausiai geras pavyzdys, kaip saulė sukelia raukšles.

Tai sunkvežimio vairuotojas.
Kairė pusė nuolat saulėje

Uždrauskite sau sultis, keptą maistą, saldumynus ir pan.

Tinkama mityba apsaugo nuo ankstyvo imituoti veido raukšles

Mityba yra vienas iš galingiausių odos senėjimą įtakojančių veiksnių (kartu su rūkymu ir buvimu saulėje). Netinkama mityba, kurioje yra daug cukraus, sukelia baltymų glikaciją, todėl greitai atsiranda raukšlių ir šiurkštumo. Iki 30 metų pagrindinis odos senėjimo veiksnys yra fotosenėjimas dėl saulės spinduliuotės, o glikacijos procesas mažai veikia odos senėjimą. Tačiau po 30 metų šis procesas iškyla į pirmą planą. Daugiau apie baltymų glikaciją skaitykite šioje nuorodoje. O štai nuorodos į mokslinius tyrimus, patvirtinančius mitybos ir baltymų glikacijos vaidmenį odos senėjimo procesuose:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361253
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600848
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24906676
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831697
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271

Pagrindiniai tinkamos mitybos principai, kad pastebimai sumažėtų baltymų glikacijos intensyvumas:

• Venkite saldžių gėrimų ir vaisių bei daržovių sulčių.
• Taip pat, norint sulėtinti baltymų glikacijos greitį, reikėtų drastiškai sumažinti greito cukraus ir aukštą glikemijos indeksą turinčio maisto (saldainių, medaus, daugelio rūšių vaisių, miltinių gaminių ir kt.) vartojimą.
• Visiškai išbraukite iš savo raciono termiškai apdorotus produktus, kurių temperatūra aukštesnė nei 120 laipsnių Celsijaus (keptus ir keptus, duoną, gruzdintas bulvytes, traškučius, keptas bulves, taip pat bet kokius šašlykus – bet kokius suodžius ir suodžius).
• Laikykitės sveikos mitybos – sveikos mitybos pavyzdžiu pristabdysite žmogaus senėjimo procesus.
• Pašalinkite visus pieno produktus, išskyrus sviestą.

Naudokite monovitaminus ir vaistus.

Vitaminas B1 (tiaminas) (mono – ne kompleksais, o atskirai) perspėja imituoti veido raukšles

Kai kurie vitaminai (ne vitaminų kompleksuose, o atskirai) turi moksliškai įrodytų savybių blokuoti baltymų glikaciją, užkertant kelią odos senėjimui.

Toliau pateikiamas trumpas vitaminų ir vaistų, kurie veiksmingai blokuoja baltymų glikaciją, sąrašas. Šių įrankių pavadinimai yra mėlynu šriftu. Norėdami sužinoti, kaip, kada ir kiek vartoti vitaminus ir vaistus, spustelėkite mėlynus pavadinimus ir atsidarys puslapis su konkrečios priemonės aprašymu:

• Vitaminas B1 (tiaminas) – nepainioti su benfotiaminu. Kasdien ryte prieš pusryčius 300 mg tiamino. Ryte su tiaminu negalima vartoti jokių kitų vitaminų. Priešingu atveju jis sugrius ir nebus jokio poveikio. Štai kodėl nenaudinga jį naudoti vitaminų kompleksuose. Tas pats pasakytina ir apie kitus vitaminus. Būk atsargus. Kai kurie žmonės yra alergiški vitaminui B1.
• Vitaminas B6 ir magnis. Visa tai preparate Magnis B6. 25 mg vitamino B6 vakare prieš vakarienę. Dozės negalima viršyti. Vitaminas B6 yra galingiausias agentas (tris kartus stipresnis už metforminą) blokuojantis glikaciją.
• Vitaminas D3. Vitaminas D3 yra vienas iš galingiausių vaistų nuo senėjimo. Nuoroda >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24160273 ir www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583884/
• Pastaba: žiniasklaidoje dažnai galite rasti antioksidantų, kurie gali nugalėti, reklamų imituoti veido raukšles. Antioksidantai gali šiek tiek apsaugoti odą nuo saulės poveikio, tačiau jie yra bejėgiai kovojant su glikacija. Pažangūs glikacijos galutiniai produktai (būtent metilglioksalis ir glioksalis) gali būti gaminami iš gliukozės nepergyvenant viso Maillardo reakcijos ciklo. Ši transformacija vyksta dalyvaujant deguoniui. Štai kodėl antioksidantai su tabletėmis negalės blokuoti tokių galutinių glikacijos produktų susidarymo. Štai kodėl raukšlių gydymas antioksidantais nuo glikacijos nėra veiksmingas. Jie padeda tik fotosenėjimui..

Jei esate vyresnis nei 40 metų, be minėtų lėšų turėtumėte pridėti šiuos vaistus:

• Metforminas. Metforminą tikslinga vartoti tik nuo 30 metų amžiaus. Dozavimas - 1-2 tabletės po 500 mg per dieną po valgio. Jei pavartojus metformino atsiranda silpnumas, mieguistumas, tuomet reikia nedelsiant valgyti, o metformino nebevartoti. Kartais taip nutinka. Tačiau daugeliu atvejų metforminas yra gerai toleruojamas ir, kaip įrodyta, prailgina žmonių gyvenimą ir sumažina mirtingumą. 24 valandas prieš vartojant Metformin ir per 24 valandas po jo vartojimo negalima gerti alkoholio - tai labai pavojinga, kartais net mirtina !!! Metformino negalima vartoti esant inkstų nepakankamumui – kitais atvejais jis yra saugus. Nuoroda >>
• Doksiciklinas. Antibiotikas, kurio moksliškai įrodyta galimybė prailginti gyvenimą, įskaitant baltymų glikacijos procesų blokavimą. Vartokite 40-50 mg kapsulę 1 mėnesį. Tada padarykite 30 dienų pertrauką. Vartodami doksicikliną, negalite degintis saulėje - gresia amžiaus dėmės ant odos. Nuoroda >>
• Nikotinamido ribosidas neveikia baltymų glikacijos, bet stipriai slopina senėjimo procesą, palaikydamas NAD + lygį

Meskite rūkyti ir nerūkykite pasyviai.

Rūkymas sukelia imituoti veido raukšles

Moksliškai įrodyta, kad rūkymas sukelia greitą odos senėjimą ir imituoti veido raukšles. Jei netikite manimi, skaitykite mokslinius tyrimus, kuriuose lyginami ir paprasti žmonės, ir dvyniai - rūkaliai su nerūkančiais:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376107
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23924651
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910280
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601896

Miegokite bent 7-8 valandas per dieną.

Miego sutrikimo priežastys imituoti veido raukšles

Mimikos veido raukšlės atsiranda dėl kolageno skaidulų sunaikinimo odoje, veikiant baltymų glikacijai ir fotosenėjimui nuo saulės. Su amžiumi naujų kolageno skaidulų sintezės greitis taip pat lėtėja. Be to, kolageno sintezė dažniausiai vyksta miegant. Štai kodėl, atimdami miegą, atsiranda raukšlių ir lūžinėja plaukai. Sužinokite daugiau apie miego trūkumo poveikį.

Apsaugokite odą nuo laisvųjų radikalų.

• Buitiniai suodžiai (rūkymas, rūkymas)
• Ultravioletiniai spinduliai, kurių bangos ilgis 100–400 nm (įskaitant iš dirbtinio įdegio prietaisų)
• Benz(a)pirenas
• Kancerogenas Benzenas
• Bitumas ir bitumo oksidai (kelių remonto darbai)
• Dailidžių darbai (IARC)
• Akmens anglių ir naftos dervos, pikis ir jų sublimatai
• 2-naftilaminas
• 2, 3, 7, 8-tetrachlorodibenzo-paradioksinas (dažniausiai vadinamas dioksinu)

Atlikite aerobikos pratimus

Aerobinės kūno kultūros rūšys yra ilgas bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, vandens aerobika ir kt.

Ilgas bėgimas, ilgas plaukimas, vandens aerobikos delsimas imituoti veido raukšles

Uždegiminiai procesai odoje ardo kolageno skaidulas ir sukelia imituoti veido raukšles. Tyrimai parodė, kad aerobinis sportas sumažina uždegiminių žymenų pasireiškimą:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287006

Vyresnės nei 40 metų moterys vartoja PHT

Pakaitinė hormonų terapija užkerta kelią imituoti veido raukšles

Menopauzės metu stipriai sumažėja moteriškų hormonų – estrogenų – sintezė, todėl sparčiai progresuoja moters senėjimas. Šie procesai stipriai atsispindi odoje. Oda praranda savo elastingumą, tampa suglebusi, sausa ir plona. Moksliškai įrodyta, kad hormonų estrogenų vartojimas Po menopauzės tai leidžia padidinti kolageno kiekį odoje, todėl ji tampa storesnė ir elastingesnė. Išnyksta senatvinės sausos odos požymiai:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23604918

Moksliškai įrodyta, kad PHT (hormonų pakaitinė terapija) apsaugo nuo sausų plaukų ir kai kurių odos senėjimo požymių bei sumažina juos. Padidina odos storį 10-20%. Oda tampa ne tokia šiurkšti, mažiau sausa:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8762222
• odos priežiūra po menopauzės: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494002

Aukščiau buvo aptartos priemonės, leidžiančios sulėtinti paties odos senėjimo greitį. Bet ką daryti, kada imituoti veido raukšles jau pasirodė? Mokslas dar nežino veiksmingų ir daugeliui žmonių prieinamų metodų, kaip sustabdyti odos senėjimą. Mes tik žinome, kaip apsisaugoti nuo raukšlių. Bet jei imituoti veido raukšles jau atsirado, dar ne viskas prarasta. Yra laikinų priemonių, kurios leidžia vizualiai pagerinti odos būklę ir net laikinai!!! ją atjauninti. Taigi „Laikinos odos priežiūros priemonės“

Gerkite daug gryno vandens ir drėkinkite odą

Sumažėja drėgmė imituoti veido raukšles

Prasidėjus menopauzei moters organizme sumažėja hormono estrogeno gamyba. Oda tampa sausa ir plona, ​​nes blogai išlaiko drėgmę. Šią odą reikia drėkinti. Puiki, moksliškai įrodyta priemonė tokiai odai drėkinti yra kokosų aliejus:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

Drėkinamieji kremai tikrai padeda, bet ne tiek gerti pakankamai švaraus geriamojo vandens.

Naudokite išorines intervencijas.

Lupimas laikinai pašalina imituoti veido raukšles

Šiame skyriuje aprašyti būdai paveikti odos išvaizdą yra moksliškai įrodyti ir saugūs. Jų veiksmingumas ir saugumas buvo patvirtintas daugybe tyrimų. Štai keletas iš jų:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502050

1. Cheminis veido ir kaklo odos šveitimas (įskaitant alfa ir beta hidroksirūgštis) skatina naujo kolageno ir elastino gamybą odoje, todėl oda laikinai tampa elastingesnė ir jaunatviškesnė. Beje, vyrai dažniausiai atrodo jaunesni nei moterys, nes nuolat skutasi. Pats skutimasis yra nuolatinis pilingas.
2. Botulino toksino injekcijos (pvz., A ir B tipo botulino toksino).

Šiame straipsnyje nereikia išsamiai aprašyti šių metodų, nes internete yra pakankamai informacijos apie juos.

Kasdien į savo racioną įtraukite salotas:

• Žalios morkos, kopūstai, alyvuogių aliejus.
• Pomidorai, agurkai, alyvuogių aliejus, paprikos, salierai.

Kiekvieną savaitę pasaulyje pasirodo reikšmingi atradimai senėjimo ir gyvenimo pratęsimo srityje. Kad nieko nepraleistumėte ir visada žinotumėte veiksmingiausius būdus palaikyti sveikatą bei pailginti gyvenimą, siūlome užsiprenumeruoti naujų tinklaraščio straipsnių naujienlaiškį.

Gerbiamas skaitytojau. Jei šio tinklaraščio medžiaga jums atrodo naudinga ir norite, kad ši informacija būtų prieinama visiems, tuomet galite padėti reklamuoti tinklaraštį, skirdami jam vos kelias minutes savo laiko. Norėdami tai padaryti, sekite nuorodą.

1. Natūralus sviestas stiprina širdį, lėtina senėjimo procesus ir ilgina gyvenimą.
2. Ypač tyras alyvuogių aliejus apsaugo nuo insulto, širdies ligų, vėžio, demencijos, prailgina gyvenimą.
3. Riebus maistas iš gyvulinių sočiųjų riebalų (sviestas, grietinė) lėtina žmogaus senėjimą.
4. Vištienos kiaušinis yra vienas maistingiausių, visiškai saugiausių ir sveikiausių maisto produktų pasaulyje.
5. Cholesterolio kiekis sveikų žmonių mityboje yra visiškai nepavojingas (kaip manyta anksčiau) ir būtinas.
6. Kaip sustoti žmogaus senėjimas

Grožis ir sveikataVeido priežiūraVeido gimnastika

raukšles

Jauna sveika oda elastinga, lygi, tvirtai ištempta. Su amžiumi jis pagelsta, tampa sausas, šiurkštus, praranda elastingumą, atsiranda raukšlių, vagelių, raukšlių.

Raukšlių susidarymas vyksta palaipsniui. Pirmiausia raukšlės atsiranda kaktoje, vėliau – nuo ​​nosies link smakro, ties išoriniais akių kampučiais, galiausiai – ant kaklo, nosies tiltelio, smakro ir viršutinės lūpos. Raukšles galima pastebėti įvairaus amžiaus žmonėms, net ir jauniems žmonėms.

Raukšlių atsiradimo priežastys

Mimikos raukšlės. Dėl raukšlių atsiranda įvairūs veido įpročiai: kaktos raukšlėjimas, akių susiraukimas (dažniausiai saulėje); juoko būdas taip pat prisideda prie raukšlių susidarymo; kai kuriems asmenims juokas sukelia staigų visų veido raumenų susitraukimą.

Ankstyvas raukšlių atsiradimas taip pat pastebimas esant netinkamai galvos padėčiai miego metu. Daugelis miega aukštai po galva pasidėję pagalves; galva tuo pat metu remiasi į krūtinę, o ant kaklo ir smakro susidaro raukšlės.

Raukšlių gali atsirasti ir intensyviai mažėjant kūno svoriui. Ištempta oda negali greitai susitraukti, suglemba, pasidengia raukšlelėmis.

Buvusios ligos. Infekcinės, lėtinės ligos, nervų ir endokrininės sistemos sutrikimai, moteriškos, virškinimo trakto ligos silpnina organizmo atsparumą, mažina odos elastingumą, ji ima raukšlėtis.

Natūralūs raukšlių atsiradimo veiksniai. Didelį vaidmenį jaunų žmonių raukšlių atsiradimui vaidina įvairūs išoriniai poveikiai: ilgalaikis saulės ir vėjo buvimas, oro temperatūros svyravimai, per didelis jo sausumas ir drėgmė; ilgalaikis buvimas tvankiose, dūminėse patalpose (pasyvus rūkymas).

Piktnaudžiavimas dekoratyvine kosmetika. Daugelis merginų, turinčių gerą odą, piktnaudžiauja dažnai prausdamosi ir ypač pudruoja veidą. O dažnas pudros naudojimas išsausina odą ir sukuria sąlygas raukšlėms formuotis.

Amžiaus veiksnys, lemiantis raukšlių atsiradimą. Jau trečiąjį gyvenimo dešimtmetį raukšlės atsiranda dėl prasidėjusio su amžiumi susijusio odos blukimo. Nuo 30 iki 40 metų raukšlių skaičius žymiai padidėja ir pasiekia maksimumą sulaukus 55-60 metų. Pagyvenusių žmonių oda praranda savo tankį ir elastingumą; dėl poodinio riebalinio audinio plonėjimo, elastinių skaidulų degeneracijos ir žūties jis išsitempia ir krenta; tuo pačiu metu zigomatiniai kaulai smarkiai išsikiša, aiškiai identifikuojamos nasolabialinės raukšlės, padidėja smakro, kaklo, pakaušio apimtis.

Kaip išvengti raukšlių atsiradimo

Norint išvengti raukšlių atsiradimo, veido raumenų pratimų rinkinį reikia derinti su odos priežiūros procedūromis:

Atsikratyti žalingų veido įpročių. Atsiradus dvigubam smakrui, plonai palaidai odai ir raukšlėms ant kaklo, rekomenduojama atsikratyti blogo įpročio spausti smakrą prie krūtinės. Daug naudingiau, o dar gražiau, galvą laikyti šiek tiek pakelta. Miego metu veidas turi laisvai ilsėtis ant pagalvės, jokiu būdu negalima į ją įlįsti. Didelę reikšmę turi dantų būklė ir savalaikis protezavimas. Dantų nebuvimas lemia ne tik nenormalų virškinimą, bet ir neišvengiamai keičia veido formą: skruostai grimzta, susidaro gilios raukšlės, vagelės.

Kompresų (kompresų) naudojimas. Norėdami juos paruošti, sulankstykite nedidelį rankšluostį ar servetėlę į juostelę (20-25 cm), pamerkite į karštą vandenį, išgręžkite ir užsidėkite ant veido. Kompreso vidurys dengia smakrą iš apačios, o galai dedami ant skruostų, kaktos ir nosies (laisvos tik burna ir šnervės). Kompresą ant veido reikia palaikyti 2-3 minutes, tada nuimti ir nuvalyti arba užpilti veidą šaltu vandeniu.

Rubdown taikymas. Veidą nuvalykite šaltu druskos tirpalu (1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1 stiklinei vandens). Labai sausai odai vietoj druskos naudokite tanino tirpalą (1/2 arbatinio šaukštelio tanino 1 stiklinei vandens).

Tepalų naudojimas nuo raukšlių atsiradimo. Prieš miegą pravartu veidą patepti kremu ar tepalu. Į tepalą dedama įprastos valgomosios druskos - 1/2 šaukštelio. smulkiai sutrintą druską įtrinti su 1 indeliu grietinėlės. Toks kremas tepamas ant veido, ypač ant raukšlių, ir pirštų galiukais įvedamas 2-3 minutes. Ryte veidą patartina nuplauti vėsiu vandeniu, patepti kremu ir pudra. Nereikėtų išeiti nepasitepus veido kremu.

Apsauga nuo tiesioginių saulės spindulių. Žmonės, kurių raukšlės atsiranda, turėtų vengti tiesioginių saulės spindulių; pirmenybė teikiama oro vonioms. Prieš saulės vonias būtinai patepkite veidą kremu.

Savęs masažas nuo raukšlių. Atsiradus raukšlėms, kasdien 5 minutes pirštų galiukais lengvai patapšnokite veido odą. Tai pagerina kraujotaką odoje ir ją stiprina.

Kaukių taikymas. Jie apsaugo nuo raukšlių susidarymo ir turi išskirtinai teigiamą poveikį odai.

• Baltymai-citrina. Kiaušinio baltymą išplakti į putas, į jį peilio galiuku supilti 1/2 citrinos sultis ir druską; gerai išmaišykite visą mišinį.
• Trynys-riebus. Kiaušinio trynį sumaišykite su 1/2 šaukštelio. kamparas arba ricinos aliejus.

• Kiaušinis ir avižiniai dribsniai. Į išplaktą kiaušinio baltymą arba trynį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. medaus ir 1 valg. l. avižiniai dribsniai.
• Trynys-medus. Kiaušinio trynį sutrinkite su 1/2 šaukštelio. medaus ir 1 šaukštelis. glicerinas.
• Mielės. 20-25 g mielių praskieskite pienu arba augaliniu aliejumi, kol grietinė sutirštės.
• Mielės rūgštus. 25 g mielių atskieskite vandeniu iki grietinės tirštumo ir palikite nusistovėti iki fermentacijos.

Šias kaukes galima kaitalioti su kaukėmis, rekomenduojamomis suglebusiai odai. Prieš tepant kaukę, veidą reikia nuplauti arba nušluostyti. Kaukių naudojimo trukmė – 15-20 minučių. Visas kaukes, išskyrus mieles, galima palikti per naktį. Kaukės, kuriose yra aliejų, nuimamos drėgnu tamponu, o likusi dalis nuplaunama vandeniu.

Sveika gyvensena. Norint sėkmingai panaikinti raukšles, nepakanka tinkamos veido odos priežiūros ir profilaktikos. Reikia pasirūpinti, kad pagerėtų bendra sveikatos būklė; nustatyti atkuriamąjį režimą, laikytis tam tikros dietos, užsiimti kūno kultūra ir viso kūno bei veido gimnastika.

Sveikas gyvenimo būdas, tinkama odos priežiūra, mimikos kontrolė ir gera nuotaika padės atitolinti raukšlių atsiradimą. Patyrę, subalansuoti, geranoriški žmonės ilgiau išlaiko lygią odą nei tulžingi, visada nepatenkinti žmonės.

Mimikos raukšlių korekcija

Raukšlės aplink akis ir varnų pėdos Kaip atsikratyti raukšlių