namai › Ezoterika › Kaip greitai suploninti juosmenį: integruotas požiūris. Kaip drabužiais paryškinti juosmenį ir padaryti jį plonesnį

Kaip greitai suploninti juosmenį: integruotas požiūris. Kaip drabužiais paryškinti juosmenį ir padaryti jį plonesnį

Moterys visada siekia būti tobulos. Daugelis dailiosios lyties atstovių nori turėti tobulą figūrą. Tinkamai pasirinkę drabužius galite pasiekti sėkmę kurdami madingą įvaizdį. Šiandien mes jums pasakysime, kas padarys pilnavertę merginą liekna, o lieknai mergaitei suteiksime patrauklių formų.

1. Drabužiai, kurie leidžia atrodyti storai

Pirkdamos kitą aprangą, bet kokio sudėjimo merginos turėtų prisiminti apie tai, kas visada yra stora. Šis sąrašas padės apkūniems žmonėms išvengti nemalonumų, o plonos – pačiu laiku:
Drabužiai su išsipūtusiomis kišenėmis;
Prigludęs megztinis;
Masyvūs batai;
Suknelės plačiomis rankovėmis;
Palaidinės ir suknelės su klostėmis ties siūlėmis.

2. Harmonijos paslaptis

Nutukusioms moterims geriau vengti plačių ir griežtų diržų, sijonų ir palaidinių, raukšlių ant krūtinės, taip pat aprangos be rankovių, kur horizonte driekiasi kraujo linija. Tačiau nėra jokių apribojimų dėvėti sukneles paaukštintu liemeniu, juodus drabužius, kurie vizualiai lieknina, sukneles su mažais iškirpimais ir siauromis rankovėmis, kurios daro figūrą elegantiškesnę. Taip pat galite atkreipti dėmesį į drabužius su nuožulniomis, vertikaliomis ar sulenktomis kišenėmis.

3. Norintiems tobulėti

Nepaisant to, kad daugelis moterų siekia numesti svorio, kai kurios joms tyliai pavydi ir stengiasi tobulėti. Tai galite padaryti vizualiai drabužių pagalba. Pavyzdžiui, plonos rankos puikiai atrodys prie palaidinės ar suknelės plačiomis rankovėmis, sutrauktomis ties rieše. Geri pagalbininkai sprendžiant šią problemą taip pat bus platūs diržai ties juosmeniu, suapvalintos iškirptės, apskritos sijonų ir suknelių klostės. Tačiau lieknos merginos turėtų vengti gilių pailgų iškirpčių ir pernelyg aptemptų drabužių.

4. Trumpas arba ilgas kaklas

Apkūnioms merginoms su trumpu kaklu rekomenduojama dėvėti vertikalias pailgas išpjovas ir apykakles su aštriais kampais. Geriau susilaikykite nuo apykaklių, stovimų apykaklių, megztinių aukštu kaklu ir drabužių su apvalia iškirpte.

Ilgą kaklą gerai papuošti dekoratyvinėmis skarelėmis. Šiuo atveju taip pat tiks stovo apykaklės, stačiakampiai ir apvalūs išpjovos. Yra tik vienas „bet“ – kaklo ilgį pabrėžia siauri ir pailgi iškirpimai.

5. Dideli klubai

Plačių ar pilnų klubų savininkės turėtų atsisakyti mini sijonėlių ir aptemptų trumpų suknelių. Taip pat pabrėžkite tokios figūros trūkumus: didelės kišenės ant kelnių, juostelės, masyvus dekoras. Gerą rezultatą galima pasiekti, jei naudosite platėjančius sijonus iki kelių vidurio. Klostės leidžiamos priekyje ir gale, bet ne šonuose. Laisvos palaidinės, skaros ir kaklaskarės ant pečių ar kaklo padės nukreipti dėmesį.

Figūrą pakoreguoti padės ir šortai. Bet tam tai būtina.

Aprangos stiliaus pasirinkimo taisyklės

Gerai sukurtas įvaizdis – raktas į sėkmę gyvenime!

Taip, mada diktuoja žmonijai savas taisykles renkantis aprangos stilių. Tačiau svarbiausia ne mada, o jūsų stilius, kurį lemia ne mados dizaineriai, o jūsų kūno sudėjimo ypatybės. Juk mažo ūgio žmogui netiks ta apranga, kurią aukštaūgis pasirenka sau, o ant pilno vyro greičiausiai prastai atrodys tai, kas tiktų lieknam.

Populiariausias drabužių, kurių visada pilna, sąrašas:

Kelnės, sijonai su per ankšta juosmens linija (užsijuosus diržą, diržą, atsiminkite – visada galite įkišti du pirštus tarp kūno ir diržo);

Džinsai su dirbtiniu šukavimu kojų ir sėdmenų viršuje;

Bet kokie drabužiai su išsipūtusiomis kišenėmis;

Tvirtai prigludęs trikotažas;

Drabužiai, kurie sulenkia siūles;

Striukės arba švarkai su diržu;

Drabužiai plačiomis rankovėmis ir didele rankovių anga (kuo siauresnė rankovė, tuo elegantiškesnis siluetas);

Masyvūs batai;

Platūs arba kontrastingos spalvos diržai sukuria aiškią horizontalią liniją ir taip sutrumpina figūrą.

Taigi, pirmas žingsnis link meno stilingai rengtis – teisingai nustatyti figūros tipą!

MOTERŲ FIGŪRŲ TIPAI

Moteriškos figūros tipas – tai moters kūno sandaros ypatybė, kai tam tikrose figūros vietose susidaro riebalų sankaupos, priklausomai nuo individualaus genetinio žmogaus polinkio.

Yra 5 pagrindiniai moterų figūrų tipai: „Apverstas trikampis“, „Trikampis“, „Stačiakampis“, „Smėlio laikrodis“, „Apskritimas“.

apverstas trikampis

Jums sekasi! Turite puikius pečius, prie kaklo susijungiančias viršūnes, o angliška rankovė sukurta kaip tik jums. Norėdami subalansuoti viršutinę ir apatinę kūno dalį, pabrėžkite klubus ir sėdmenis, visais įmanomais būdais atkreipdami į juos dėmesį.

auksines taisykles

* Minimalus detalių skaičius pečių linijoje, viskas turėtų būti kuo paprasčiau ir santūriau;
* Drabužių kirpimas turi būti tiesus ir aiškus;
* Atkreipti dėmesį į klubus ir kojas;
* Siluetas turi būti gerai „perskaitytas“.

Venkite:

* Maudyklės ir raukiniai;
* Draperijos ties juosmeniu;
* Pakopiniai sijonai;
* Pečių dirželis ir epoletė;
* Minkšti, kabantys ir purūs audiniai;
* Įstrižas kirpimas.

Drabužių kirpimas
Striukės: gilus švarko V formos iškirptė vizualiai sumažina pečių plotį, striukė su užpakaliuku, Chanel tipo striukė.
Sijonas: sijono kirpimas smailėjantis į apačią ir švelniai pabrėžia klubų harmoniją, tiesus sijonas, sijonas su pakabukais susiaurintas iki apačios, klostuotas, klostuotas, keturių dalių.
Palaidinės: paprasto kirpimo, gili V formos iškirptė, nuleista rankovė sušvelnina pečių liniją, ilgis žemiau juosmens (vizualiai išplečia klubus), apvyniojama palaidinė, angliška rankovė, su petnešėlėmis ant kaklo.
Kelnės: bet kokio stiliaus, džinsai platūs nuo klubų, bananiniai, raišteliai, su kišenėmis puikiai tiks.
Suknelės: marškininė suknelė, dėklas (siauras kirpimas pabrėžia klubus), princesės tipo suknelė, su originalia iškirpte (sumažina pečius), draperijos švelniai pabrėžia liemenį.
Kailis: tiesaus kirpimo, pusiau aptemptas, vienaeilis, chalatas (įvyniojimas), svingeris, kokonas.
Maudymosi kostiumėliai: tinkami petnešėliai kaklo gale arba kvadratinė iškirptė, modeliai su detalėmis ant klubų, pirmenybė teikiama dviejų dalių maudymosi kostiumėliui.

audiniai
Jums labiausiai tinka standūs, tankūs audiniai

Raukšlėtas, linas ir medvilnė
Gabardinas ir plona vilna
Satinas ir raukšlėtas šilkas
Gofruoti audiniai

Piešiniai
Juostelė
Ląstelė
Geometriniai raštai, tokie kaip zigzagas
taškeliai

Kaip priedai - dideli krepšiai, batai, kaspinai ir diržai, gražūs neįprasti batai (atkreipkite dėmesį į kojas).

Apversto trikampio kūno formos padažas

Figūros "A" tipas

Jums sekasi! Galite atkreipti didžiausią dėmesį į viršutinę kūno dalį. Drabužių pagalba turėtumėte pabrėžti biustą, nukreipdami dėmesį nuo sėdmenų ir klubų, stengtis juos vizualiai sumažinti.

auksines taisykles

* Atkreipkite dėmesį į figūros viršų
* Švelniai paryškinkite juosmenį
* Vizualiai išplėskite pečius
* Jūsų švarkai ir palaidinės turi baigtis aukščiau arba žemiau plačiausios sėdmenų ar klubų vietos
* Viršutinės kūno dalies sluoksniuoti drabužiai atkreipia jos dėmesį
* Pirkite švarkus ar palaidines, kurios yra tik prie pečių, o ne ties klubais – apatinę sagą visada galite palikti atidarytą

Reikėtų vengti

* Džinsai su daugybe kišenių ir dekoro
* Tiesios, šiek tiek patrumpintos kelnės
Įvairios detalės ant sijonų ir kelnių
* Raglan rankovės ir petnešėlės jungiasi ties kaklu
* Angliška rankovė
* Aptemptos vieno sluoksnio palaidinės ir palaidinės
* Palaidinės, švarkai, švarkai, besibaigiantys plačiausia klubų vieta

Drabužių kirpimas
Striukės: su apykaklėmis, kišenėmis, sagomis dvieiliais, plati švarko iškirptė vizualiai išplės pečius.
Palaidinės: spalvingos, horizontalios juostelės, dvivėrės, su laivelio iškirpte, ilgis ne žemesnis nei plačiausia klubų vieta jas vizualiai lieknina.
Sijonai: paprastos linijos; ilgas, platus, įstrižas arba pleištinis kirpimas (laisvai priglunda prie klubų).
Kelnės: paprastos, su užtrauktuku šone, šiek tiek platėjančios link apačios, plačios nuo klubų (įprasto kojų ilgio).
Suknelės: ties juosmeniu nuimama, gili ir plati iškirptė vizualiai praplečia pečius, "Empire" vizualiai lieknina klubus.
Kailis: dideliais pečiais, didele apykakle, katinas.
Maudymosi kostiumėliai: daug detalių virš juosmens (draperijos, raštas, dekoras), šviesus viršus, tamsi apačia, venkite modelių su aukštais iškirpimais ant klubų.

audiniai
Jūs stengiatės tai padaryti norėdami subalansuoti figūrą. Todėl apačiai reikės vienų audinių, o viršui kitų – tų, kurie atkreips dėmesį.
Apačia:

* Lengvi arba vidutinio svorio audiniai su minimalia tekstūra – vilnos krepas, smulkus kašmyras.
* Minkšti, krentantys audiniai, kurie gerai apsivelia – šilkas, džersis, mezginiai, austi ant pakraščio.

* Ploni audiniai, dėvimi keliais sluoksniais.
* Vidutiniai ir sunkūs audiniai, kurių tekstūra - tvido, drape, boucle.
* Medvilnė ir linas.
* Visų rūšių vilnoniai audiniai.
* Gofruoti ir raukšlėti audiniai, optiškai didinantys apimtį.

Viršutinėje dalyje yra gėlės, raštai, horizontali juostelė, kuri atkreipia dėmesį į viršutinę figūros dalį.
Visada dėvėkite vientisas spalvas žemiau juosmens

Kaip aksesuarus naudokite grandines, karolius, karoliukus, taip pat šalikus ir šalikus ant pečių. Nepamirškite, kad reikia visomis detalėmis paryškinti sritį virš juosmens.

Tolesniuose leidiniuose taip pat išsamiai atskleisime visas visų tipų figūrų savybes.

Jums sekasi! Turite modelio kūną. Jūsų užduotis – sukurti formų iliuziją, todėl rinkitės tokius stilius, kurie pabrėžia krūtinę, klubus, sėdmenis ir apibrėžia juosmenį kirpimu bei detalėmis.

auksines taisykles

* Pabrėžkite klubus ir sėdmenis detalėmis
* Atkreipkite dėmesį į krūtinės liniją įvairiomis detalėmis
* Naudokite tekstūrą ir sluoksniavimą
* Pakartokite figūros formą su drabužiais
* Venkite horizontalių detalių ir aksesuarų juosmens srityje
* Siluetas turi būti tiesus
* Pirmenybę teikite glaustam stiliui – minimalizmui, klasikai

Reikėtų vengti

* Maudynių ir raukšlelių gausa
* Subtilus ir mažas gėlė
* Draperijos ties juosmeniu
* Striukės ir paltai su diržu
* Masyvios, sunkios tekstūros
* Aptempti ir prigludę prie odos drabužiai
* Įstrižas kirpimas
* Dideli klostuoti sijonai

Drabužių kirpimas
Striukės: prigludusios, su detalėmis arba kišenėmis, reljefiniais atvartais, tiesus smokingas, žirnis švarkas, užsegamas užpakaliuku.
Palaidinės: tekstūruotos, sluoksniuotos, grafinės, gėlėtos, dekoruotos, detalios, drapiruotos.
Sijonai: A - silueto, platėjantys arba klostuoti, tiesūs su smeigtukais, pieštuko formos sijonas, apjuostas, pleištiniai, klostuoti.
Kelnės: siūlės, tiesios, klasikiniai džinsai, oksfordiniai, bermudiniai, antblauzdžiai
Suknelės: princesės siluetas su apvaliais smiginiais ir detalėmis, dėklas, marškinė suknelė, paltinė suknelė, A linija.
Kailis: pusiau gretimo silueto, vieneilis, tranšeris, svingeris, "kokonas", reversas, tiesus siluetas.
Maudymosi kostiumėliai: geriausiai tinka atsilenkimai. Pirmenybę teikite atskiriems ir spalvingiems maudymosi kostiumėliams, pabrėžiantiems krūtinės ir klubų liniją. Tamsi centrinė vientiso maudymosi kostiumėlio dalis lieknina. Venkite kelnaičių aukštu juosmeniu, pirmenybę teikite geometriniams raštams.

audiniai
Jums tiks ir tekstūruotos, ir sluoksniais nešiojamos:

* Linas ir medvilnė
* Gabardinas, plona vilna ir šviesus tvidas
* Satinas ir šilkas
* Gofruoti audiniai
* Laisvo pynimo audiniai
* Plonas džersis, džersis

Piešiniai
Margas viršus pabrėžia biustą ir atkreipia į jį dėmesį, o kišenės ir kitos detalės ant kelnių ir sijonų nusako klubų liniją:

* Taškeliai, raibuliukai
* Horizontalios juostelės
* Vertikalios juostelės
* Ląstelė
* Geometrinis raštas

Kaip aksesuarus rinkitės ilgas, neįprastas grandines ir karoliukus, skaras ir šalikus, elegantiškus krepšius.

auksines taisykles

* Norėsite minkštų audinių be apdangalų, kurie aptemptų jūsų kūną ir pabrėžtų jūsų išlinkimus.
* Liemuo tikrai turi išlikti išvaizdos akcentu.
* Venkite drabužių, slepiančių kūno linijas, nes jie gali vizualiai priaugti 3-4 kilogramais.

Venkite:

* Striukės tiesaus kirpimo;
* Netinka kelnės ir sijonai;
* Tuniką tiesaus kirpimo;
* Beformiai megztiniai;
* Bagažinę sportinę aprangą;

* Per didelis drabužių sluoksniavimasis.

tavo kelnes
Galite sau leisti bet kokio stiliaus kelnes. Idealiausi yra šie:
Tiesūs - iš vidutinio tankio vilnos ir geros kokybės audinių; švarios kirpimo linijos pabrėš jūsų nugarą. Ilgis kaip tik tinka nešioti su kulnais.
Platėjanti nuo klubų – iš plonos vilnos, džinsinio audinio ir storos medvilnės. Palankiai paryškinkite klubus.
Capri – bet kokio ilgio nuo blauzdos vidurio iki kulkšnies, žemu juosmeniu.

tavo sijonai
Pieštuko formos sijonas“. Su diržu juosmens lygyje, su smiginiu, palaipsniui siaurėjantis žemyn, ilgis kiek žemiau kelių.
Sijonas – „pusiau saulė“. Moteriškai atrodo su minkšta palaidine ar plonu megztiniu, per juosmeniu pertrauktu diržu.
Sijonas su įstrižu kirpimu. Palankiai pabrėžkite savo klubus.
Sijonas – „trapecija“. Geriausias pasirinkimas savo figūrą turinčioms moterims. Bet kokie audiniai.
Pakopinis sijonas. Puikiai tinka vakarui, juoda arba vientisa vienspalvė, su šviesia palaidine ar užsegama marškiniais, su dirželiu ties juosmeniu. Baltas sijonas iš plonos medvilnės su elegantišku viršutiniu ar apatiniu kampu - vasaros dienai.
Sarongas - bet kokio ilgio, iš lengvų audinių.

Tavo palaidinės ir viršūnės
Palaidinės su kvapu - iš medvilninio garo. Megzta iš kašmyro ir plonos vilnos siūlų.
Palaidinė su apsiaustais ant krūtinės. Iš plono džersio ar trikotažo.
Prigludęs viršus be rankovių. Elegantiškai atrodo su pusiau saulės ir įstrižais sijonais, taip pat su bet kokiomis jums tinkančio stiliaus kelnėmis.
Palaidinė su rišamu lankeliu iš šifono, šilko, atlaso. Dėvimas ir sukištas į kelnes ir sijonus, ir laisvas. Privalomas reikalavimas – tinkamas siluetas.
Palaidinė su pūkuotėmis. Tie patys audiniai ir dėvėjimo galimybės kaip aukščiau.

Jūsų švarkai ir paltai
Prigludusios striukės. Išryškinantis liemenį, vieneilis, su angliška apykakle, su sagute juosmens lygyje.
Su diržu. Geriausias pasirinkimas norint pabrėžti juosmenį. Dėvėti su sijonais ir kelnėmis be detalių viršuje. Kariškio ir safari stiliaus švarkai turi kišenes prie krūtinės, kas sukuria papildomos apimties krūtinėje. Audiniai – kašmyras, šviesi vilna, plona zomša ir matinė oda.
Kardiganas. Minkšto kirpimo, lygaus audimo vilnos, dėvima su kelnėmis arba pieštuko formos sijonu.
Apvyniojamas paltas. Be sagų, su nedidele skarine apykakle arba gobtuvu, su minkštu mazgu surištu diržu.
Klasikinis vieneilis paltas. Tinka prie bet kokių kelnių, sijonų ir suknelių

tavo suknelės
Suknelė – „dėklas“ slysta per liemenį ir apkabina juosmenį bei klubus. Audinys - tafta, plona vilna.
Apvyniojama suknelė. Mėgstamiausios suknelės jūsų figūrai. Asimetriškas drapiravimas sukuria seksualų siluetą, paryškinantį juosmenį ir klubus.
Suknelė įstrižu kirpimu. Švelniai pabrėžia jūsų figūros linkius.
Suknelė be petnešėlių. Liemuo gali būti paryškintas atlasiniu kaspinu ar dirželiu. Puikus variantas vakarui.

Nedvejodami naudokite bet kokius jūsų aprangos stilių atitinkančius aksesuarus, tačiau nepamirškite apie proporcingumą. Mažiems tiks smulkūs aksesuarai, o aukštiems – dideli.

„O“ formos tipas

O figūra dažniausiai turi gražias lieknas kojas. Probleminė sritis yra kūno vidurys. Išnaudokite kiekvieną galimybę naudoti priedus, kad atkreiptumėte dėmesį į sritis virš krūtinės ir žemiau klubų. Jūsų tikslas yra vizualiai šiek tiek pailginti kūną.

auksines taisykles

* Drabužiai turi kabėti nuo pečių.
* Drabužių siluetas turi būti tiesus, kad nesukurtų papildomos apimties.
* Visos detalės turi būti paskirstytos virš krūtinės linijos ir žemiau klubų linijos.
* Pagrindiniai aksesuarai, jie nukreipia dėmesį nuo apimties pilve.

Venkite:

* Kieti audiniai.
* Kišenės.
* Sukaupta juosmens linija ir bet kokios kitos detalės pilve.
* Įstrižas kirpimas, nes tvirtai priglunda prie figūros.
* Aštrios kampuotos detalės, pavyzdžiui, atvartai.
* Ryškūs ir patrauklūs raštai liemens srityje.

Drabužių pasirinkimo nutukusioms moterims tema gana skaudi. Tačiau pakanka žinoti kai kurias audinių ir raštų ypatybes, dėl kurių šis procesas bus lengvas ir malonus. Plačiausioje kūno vietoje padėkite tamsius paprastus audinius. Moterys, turinčios pilną figūrą, turėtų vengti audinių su dideliu raštu, nerekomenduojama per daug „stangrinti“ figūros. Minkšti vilnoniai ir tankūs šaltų prislopintų tonų šilko audiniai patenka į spurgas. Pageidautina, kad suknelės, sijonai ir palaidinės būtų tiesaus kirpimo, be nereikalingų raukšlelių ir klosčių, kurios užbaigia figūrą. Tokio paties tiesaus kirpimo palaidines geriausia dėvėti ant sijono. Galite padaryti juos su smiginiu arba dėvėti su diržu. Padėkite horizontalias linijas drabužiuose virš arba žemiau juosmens.

Drabužių kirpimas
Striukės – megztiniai su skara apykaklėmis ir trikampėmis iškirptėmis.
Palaidinės – paprastos linijos be detalių.
Sijonai – minkšti su sarongo kvapu, nuo pleištų arba išsiplėtę iki apačios.
Kelnės - ant virvelės, be diržo.
Suknelės - A siluetas, trapecija.
Paltas – A silueto, kokono, tiesūs megztiniai.
Maudymosi kostiumėliai - tankini (atskiras kostiumas su viršutine marškinėlių arba berankovio striukės forma), naudokite sarongą. Atminkite, kad detalės ant pečių atkreips dėmesį į veidą.

Svarbu rinktis minkštus, glotnios tekstūros audinius, kurie laisvai kabo, o ne priliptų prie kūno ar būtų prigludę. Kieti arba tankūs audiniai suteiks papildomos apimties.

Minkšti lininiai ir medvilniniai audiniai.
Vilnos krepas.
Džersis.
Trikotažas.
Šilkas.

Pirmenybę teikite prislopintiems, neryškiems ir subtiliems raštams, taip pat vientisoms spalvoms.

* Minkšta arba išblukusi juostelė.
* Taškeliai ir raibuliukai.
* Abstrakčios gėlės arba agurkai.
* Gradientu dažytas audinys.

Kaip aksesuarus galite rinktis įvairias skaras, stoteles, jos sukuria vertikalią liniją, o tai vizualiai ištempia figūrą. Krepšiai vidutinio dydžio, bet ne standžios konstrukcijos. Elegantiški batai plokščiu padu arba 3-5 cm kulnais, pleištais, bet ne masyvūs. Beje, diržų rekomenduojama vengti. Trumpi karoliai, karoliukai ir auskarai atkreipia dėmesį į veidą.

Puffs atkreipia dėmesį

Taigi gaivios spalvos, nauji audiniai, amžių atitinkanti mados linija padės visada gerai ir madingai apsirengti. Laimei, šiandien daugelis drabužių gamintojų stengiasi būti arčiau savo tikrų klientų. Galite drąsiai fantazuoti, derinti, derinti ir nesijaudinti, kad parduotuvėje nėra tinkamo dydžio ir stiliaus.

Ši ir ankstesnė informacija yra panaši iš šios svetainės:

Nauja išsami pagrindinių Trinny ir Susanna moterų figūrų tipų klasifikacija

Kur prasideda gebėjimas gerai rengtis? Žinodami savo figūros ypatybes! Yra keletas būdų apibūdinti figūrų tipus. Garsiausi iš jų (pavyzdžiui, klasifikacija „obuoliai-kriaušė-smėlio laikrodis-trikampis“) yra schematiški ir neatsižvelgia į svarbias kūno struktūrines ypatybes. Štai kodėl moterys dažnai nesugeba nustatyti savo kūno tipo. Trinny ir Suzanne sukūrė išsamią klasifikaciją, kurioje buvo aprašyti 12 pagrindinių moterų figūrų tipų:

Trinny ir Suzanne taip pat atliko specialią moterų apklausą, kad išsiaiškintų, koks kūno tipas joms atrodo patraukliausias. Dėl to pirmąją vietą užėmė „smėlio laikrodis“ – 38% balsų, antrąją – „vaza“ – 29% ir trečią – „stulpelis“ – 12%.

Mes žiūrime į figūrų tipų paveikslėlius su aprašymu ir nustatome savo figūros tipą:

1. Smėlio laikrodžio kūno tipas

Aprašymas: didelės krūtys, proporcingi pečiai, plonas ir trumpas juosmuo, pilni klubai (apatinė ir viršutinė dalis)

Jei jūsų smėlio laikrodžio figūra yra moteriškumo įsikūnijimas. Atrodo, kad esi sukurta vaikinų dėmesiui, bet ne drabužiams. Mada jums yra nuolatinis nusivylimo šaltinis, kai bandote būti „madoje“. Apsivelki marškinę suknelę ar palaidinę, bet dėl pilnos krūtinės ir trumpo juosmens jautiesi jose „nėščia“. Triukas yra ne paslėpti kūną, o atskleisti gundančias formas. Smėlio laikrodžiai tiesiog privalo dėvėti aptemptus drabužius, pabrėžiančius išlinkimus ir pailginančius liemenį. Ar Marilyn Monroe būtų sekso bomba, jei dėvėtų senamadiškus aptemptus drabužius?

Atminkite, kad dauguma vyrų mieliau mato gražias krūtis ir pilną užpakaliuką priešais save nei maišą kaulų. Taigi įsitempkite ir pasukite klubus! Jūsų laukia nuostabus rezultatas. Nebejausite storumo ir antsvorio.

Tinkantys drabužiai: Smėlio laikrodžio figūros drabužių spinta yra prigludęs megztinis su V formos iškirpte ir pieštuko formos sijonas. Venkite per plonų aukštakulnių, rinkitės batus su apvalia nosimi arba su išpjova nykščiui.

2. Figūros tipas „Vaza“

Aprašymas: didelės krūtys, proporcingi pečiai, ilgas plonas juosmuo, lieknesnės kojos ir klubai nei smėlio laikrodis.

„Vazos“ figūros tipą galima laikyti savotišku „smėlio laikrodžiu“. Jei pasirinksite figūros tipą „smėlio laikrodis“ ir šiek tiek ištempsite juos į aukštį, gausite „vazą“. Jei jūsų figūros tipas yra „vaza“, tada jums lengviau pasirinkti drabužius nei „smėlio laikrodžiams“ - jūs nesate tokia įspausta kaip jie, o jūsų apatinė figūros dalis nėra tokia iškili kaip jų. Tačiau dauguma tokio tipo figūrų atstovų nelaiko savęs laimingais.

Jūsų krūtinė jums atrodo didelė, o skrandis beformis ir judantis ameboidiškai. Jūs visiškai nesižavite savo rankų dydžiu. Apsirengiate ir jaučiatės stori. O kas dar blogiausia – jautiesi taip, kad niekas tavęs nemėgsti. Visi tave mato kaip Playboy Bunny. Net jei esate labai didelė „vaza“, vis tiek turite tikrai seksualios moters proporcijas. Ir dydis čia nesvarbus. Jums tinkantis aprangos stilius yra gana specifinis. Viskas skanu, atvira ir griežta: Miss Viagra yra jūsų tobula išvaizda.

Tinkantys drabužiai: siaura iškirptė padės subalansuoti jūsų krūtinę su likusia figūra. Moteriai su išlinkimais reikia tokių pačių išskirtinių batų. Viena saga ant švarko pabrėš ploniausią liemens vietą.

3. Figūros tipas „violončelė“

Aprašymas: didelės krūtys, platūs pečiai, trumpas plonas juosmuo, pilni klubai ir sėdmenys, maži blauzdos.

Jei jūsų pečiai platūs, krūtys didelės, o sėdmenys ir klubai dideli – esate violončelės kūno tipo atstovė. Tikra moteris!

Galbūt kartais jaučiatės labiau „matomas“ nei jūsų mažieji draugai. Žiūrėk, aš čia! Jūs neturite priežasties slėptis. Tiesiog būkite savimi puošniais, glostančiais drabužiais ir daug galvų apsisuks, kai eisite laiptais arba slysite šokių aikštele.

Tikriausiai neatrodysite puikiai su permatomu viršutiniu drabužiu virš siaurų džinsų ir, ačiū Dievui! Laimei, jūsų kaulų struktūra leidžia lengvai ir grakščiai nešioti gerai iškirptus daiktus. Pagrindinė tiesa, kurią reikia išmokti – kaip gražiai nešti savo kūną, kad jis atrodytų aukštas ir lieknas.

Tinkantys drabužiai: plati V formos iškirptė palygins jūsų krūtinę. Jungas ant sijono palaikys pilvą ir vizualiai padalins užpakaliuką į dvi dalis. Platforminiai sandalai subalansuoja jūsų pėdų viršų, o dirželiai pabrėžia jūsų kulkšnis.

Kaip pastebėjote, bendra rekomendacija renkantis drabužius prie visų trijų viliojančių proporcingų figūrų tipų yra – neslėpkite stulbinančių kūno linkių nuo aplinkinių akių! Atvirkščiai, puikuokite savo orumą gerai sukirptais aptemptais drabužiais, pabrėždami juosmenį, krūtinę, gražias kojas ir pečius.

1. Figūros tipas „Kriaušė“

Aprašymas: mažos krūtys, ilgas plonas juosmuo, plokščias pilvas, „balnas“, plokščias pilvas, pilnos kojos

Jei turite kriaušės formos figūrą, jūsų kūno svoris pasiskirsto taip, kad dėmesio centre atsidurtų suapvalinti klubai ir išsikišęs užpakalis – tai, ko visą gyvenimą bandėte atsikratyti. Žvelgdami žemyn matome, kad jūsų kulkšnys ir kulkšnys taip pat nėra tokios grakščios, kaip norėtumėte. Tai nereiškia, kad turite antsvorio. Tiesą sakant, „kriaušės“ gali būti šiek tiek plonos, tačiau, tiesą sakant, klubai išliks neproporcingai dideli.

Kaip matome, kriaušės kūno tipas turi daug privalumų, ir dauguma jų yra viršutinėje kūno dalyje. Krūtinės nedidelės, bet puikiai gali pasislėpti subtiliame dailiame trikotažiniame viršuje. Jūsų rankos, ačiū joms, beveik visada atrodo tobulai. Iš tiesų, savo viršūnę sunku kuo nors sugadinti. Taigi pirmyn, parodykite visus savo liemens privalumus, palikdami apatinę kūno dalį paslaptimi kitiems.

Tinkama apranga: venkite šoninių kišenių ir dėvėkite kelnes be jokių papildomų detalių. Tiesūs batai Dievas atsiuntė tau paslėpti blauzdas, jei dėvi suknelę ar sijoną. Būtinai apsijuoskite paltą, kad pabrėžtumėte juosmenį.

2. Figūros tipas "Kegle"

Aprašymas: vidutinė krūtinė, mažas juosmuo, normalus pilvas, dideli klubai, pilnos trumpos kulkšnys

Jūsų kūno tipas buvo pramintas „smeigtuku“. Žinote šį senamadišką aprangos stilių, kai plona viršutinė silueto dalis dramatiškai pereina į pūstą apačią. Ne, jūs nesate klasikinė kriaušė. „Kriaušė“ turi didelį užpakaliuką ir balną, o jūsų „problema“ yra šiek tiek žemiau - dideli klubai.

Esate įsitikinęs, kad tai yra įprasti žodžiai. Bandymas paslėpti viršutinę šlaunų dalį varo jus į pasiutimą. Bandydami paslėpti „tuos klubus“, sunaikinate visą figūrą kaip visumą. Jūsų gražiai apibrėžtos rankos, plonas juosmuo ir grakšti kulkšnis kažkur dingsta. Žinokite, kad apatinę figūros dalį užmaskuoti daug lengviau nei didžiulį biustą ar išsipūtusį pilvą!

Siauras liemuo leidžia dėvėti pačius elegantiškiausius drabužius, nes nereikia laikytis per daug išsikišusios krūtinės ar pilvo. Yra daugybė gudrybių, leidžiančių tinkamais drabužiais paslėpti didelį užpakaliuką ar sunkius klubus.

Tinkama apranga: Vertikalios apatinės figūros dalies silueto linijos padės vizualiai sumažinti klubus. Platūs palto atvartai pritrauks akį į pečius ir pabrėš liemenį. Kadangi turite trumpas kojas, jums reikės aukštų, storų kulnų.

3. Figūros tipas „varpas“ / „varpas“

Aprašymas: maži pečiai, maža krūtinė, mažas juosmuo, sunkūs klubai, pilnos kojos

Jei jūsų kūno tipas yra „varpelio“, paauglystėje ir dvidešimties metų pradžioje buvote maža dama su gražiu apvaliu užpakaliu ir pilnais klubais. Kas nutinka tau, kai peržengi natūralią ir nekenčiamą vidutinio amžiaus ribą? Apatinė jūsų figūros dalis taps neproporcingai didelė. Tai, žinoma, yra problema, tačiau tokia yra daugelio žemo ūgio moterų gyvenimo realybė. Jei nesate labai atsargus, greičiausiai slėpsitės siaurėjančiose kelnėse su elastiniu juosmeniu. Seksualūs dalykai dings iš jūsų garderobo, nes nuspręsite, kad jūsų kūnas nebėra vertas dėmesio.

Sustok, brangusis „varpelis“. Jūsų būklę sukelia neviltis. Jūs vis dar esate graži maža moteris, kuri mūsų neįkyriai vadovaujama nuvalys dulkes nuo tų sijonų ir suknelių, kurios jums taip tinka ir įneš į jūsų gyvenimą moteriškumo žavesio.

Tinkama apranga: Paplatinkite pečių liniją trimito formos paltu. Dėvėkite kaftaninę tuniką, kuri paslėps klubų liniją. Smailėjantys kulnai subalansuos figūros apačią.

Kaip matyti iš rekomendacijų, bendra drabužių pasirinkimo taisyklė trijų tipų figūrų „Pear“, „Pin“ ir „Bell“ atstovėms visais įmanomais būdais pabrėš viršutinę kūno dalį ir užmaskuos apatinę. Pavyzdžiui, siaurėjantys sijonai ir kelnės dar kartą atkreips dėmesį į „problemines“ vietas. Tiesios arba šiek tiek platėjančios kelnės ir A formos sijonai yra geras sprendimas jums.

Malonu žiūrėti į grakščias ir lieknas merginas. Gražūs linkiai, grakšti eisena, plokščias pilvukas ne visada yra gamtos dovana. 99% atvejų tai yra ilgo, kasdieninio, sunkaus darbo su savo kūnu, mitybos, gyvenimo būdo rezultatas. Bet rezultatas tikrai to vertas! Kaip namuose pasidaryti ploną juosmenį: efektyviausių būdų pasirinkimas ir tai, kam nereikia gaišti laiko.

Pagrindiniai kūno tipai:

Apple. Sunkiausiai formuojasi liemuo, neturi ryškių išlinkimų, krūtinė ir pilvas pilni, kojos plonos.
Kriaušė. Tokios figūros merginos atrodo labai moteriškai, juosmuo plonas, tačiau klubai ir kojos platūs ir pilni.
Apverstas trikampis. Šis tipas taip pat neturi ryškaus juosmens, kūnas diržo srityje gali būti platesnis nei klubų linija.
Stačiakampis. Klubai, juosmuo ir krūtinė turi beveik vienodą apimtį arba taip atrodo, su tokiu tipu gana sunku suformuoti figūrą.
Smėlio laikrodis. Idealus tipas, klubai ir krūtinė maždaug vienodi, juosmuo plonas. Tai apima visame pasaulyje žinomą parametrų standartą 90-60-90.

Žinoma, merginos „obuoliai“ ar „stačiakampiai“ neturėtų pasiduoti ir remtis į bandeles. Bet kokiu atveju pastangos ir darbas su kūnu duos teigiamų rezultatų. Galite išpumpuoti klubus ir sėdmenis, pasirinkti tinkamus drabužius, kad vizualiai susiaurintumėte juosmenį. Yra daug skirtingų būdų, kaip gauti ploną juosmenį, įskaitant operaciją. Tačiau drastiškų priemonių reikia ne visada.

Įdomus: Pagal normas sveiko suaugusio vyro juosmuo neturi viršyti 98 cm.Moterims maksimalus skaičius – 78cm.Didelis skaičius laikomas nukrypimu, rodančiu nutukimą ir sveikatos problemas.

Teisingas sportas

Preso siūbavimas, pakreipimas, liemens kėlimas – populiariausi pratimai juosmeniui ir plokščiam pilvui. Tačiau dažnai jie tik padidina šonus, nes jie daromi neteisingai. Norint tikrai nuvalyti perteklių tinkamoje vietoje, protingiau dirbti su treneriu arba bent jau gauti keletą pamokų. Mažos klaidos veda prie šoninių pilvo raumenų pumpavimo. Sunkūs pritūpimai, pasilenkimai į šonus (įskaitant sėdėjimą), sukimas reikalauja lavinti teisingą techniką.

Kokius pratimus galima atlikti be baimės:

Skersinis baras. Žmogus traukiamas į virvelę, laikomas tokioje padėtyje dviejų atskaitos taškų pagalba: kojinėmis, sulenktomis rankomis.
Šoninė lenta. Žmogus ištiesiamas gulint ant šono, laikomas dviejų atskaitos taškų pagalba: per alkūnę sulenkta ranka ir pėdos šonu.
Šokinėja virvė. Stiprina nugaros, pilvo raumenis, pagreitina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia visą figūrą.
Gilūs pritūpimai. Mankštintis galima tik be svarmenų.

Burpee pratimai duoda labai gerą rezultatą. Tai nedidelis kompleksas, skirtas kokybiškai tirti viso kūno, įskaitant pilvą, raumenis. Jį sudaro pratimai, kurie pereina iš vieno į kitą. Pamoka prasideda giliu pritūpimu, kuris įteka į juostą, tada vėl pritūpimai ir staigus šuolis.

„Vakuuminis“ harmonijai

Gera pagalba formuojant lenkimus ir atsikratant pilvuko bus pratimas „Vakuuminis“, kartais jis vadinamas „Pump“, kvėpavimo pratimai „Bodyflex“, „Oxysize“ veikia tuo pačiu principu.

Pratimas daromas iš karto po pabudimo arba tiesiog tuščiu skrandžiu, jo negalima derinti su pagrindine treniruote ir skirti kelias minutes atskirai. Vakuumą leidžiama daryti stovint, keturiomis ar gulint. Trumpa atlikimo technika: iškvėpkite visą orą iki pat galo, patraukite skrandį po šonkauliais, sulaikykite kvėpavimą 8-10 kartų, įkvėpkite. Pakartokite kelis kartus.

Vaizdo įrašas: plonas juosmuo per 7 minutes per dieną

Tinkama mityba ir svorio kontrolė

Liemuo niekada nebus plonas, jei naudosite miltinius gaminius, saldumynus, riebų maistą, greitą maistą. Visuose šiuose produktuose yra greitų angliavandenių ir jie akimirksniu nusėda ant šonų ir skrandžio. Riebalus iš šios vietos pašalinti labai sunku, jie pasišalina pačiame paskutiniame posūkyje. Todėl pagrindinė užduotis yra sugrąžinti svorį į normalų lygį, tik po to pradėti dirbti su problemine vieta. Nutukęs ir net šiek tiek apkūnus žmogus negalės rasti gražaus juosmens.

Norėdami numesti svorio, galite pasirinkti veiksmingą dietą, kurių buvo sukurta daugybė. Padeda sulieknėti skaičiuojant kalorijas, kaitaliojus baltymus-angliavandenius, pasninko dienas. Jei papildomų kilogramų yra nedaug arba tiesiog norite sumažinti skrandį esant normaliam kūno svoriui, tada protingiau pereiti prie tinkamos, dalinės mitybos.

Pagrindiniai tinkamos mitybos principai:

Angliavandenių turintis maistas vartojamas ryte iki 12 val. Po vakarienės tik baltymai, neriebūs pieno produktai, daržovės.
Vaisiai po 16 valandų nerekomenduojami. Iš jų galite pasigaminti popietės užkandį.
Vakarienė kuo lengvesnė: vištiena, žuvis, šviežios daržovės, neriebi varškė.
Po 18 valandos galima ir reikia valgyti, kad nesulėtėtų medžiagų apykaita. Patartina valgyti 2-3 valandas prieš miegą. Ideali vėlyva vakarienė būtų virta vištiena, baltyminis omletas, kefyras ar varškė.
Alkoholis yra labai kaloringas ir kenksmingas, be to, jo vartojimas dažnai sukelia valios praradimą ir persivalgymą. Kartais galite sau leisti 1-2 taures sauso vyno, bet ne dažniau kaip kartą per savaitę.
Maksimalus porcijos dydis – 300 g.Geriau tilpti į 200-250g, užkandžiauti kas 2,5-3 val.

Svarbu! Vanduo reikalingas normaliai organizmo veiklai ir svorio metimui, tačiau nereikia jo gerti litrais iš karto. Gerti taip pat reikėtų dalimis, mažais gurkšneliais po stiklinę kas 1-2 valandas. Vakare per prievartą nesivikite dienos normos.

Taisyklinga laikysena

Bėgant metams moterys priauga svorio, turi pilvuką, juosmuo plečiasi į šalis ir labai dažnai tai siejama su biologiniu medžiagų apykaitos sulėtėjimu. Kaip sako pasaulyje žinoma gydytoja Elena Malysheva, nuo 30 iki 40 metų medžiagų apykaitos procesai sulėtėja 30%, nuo 40 iki 50 metų dar 30%. Tačiau dėl kažkokių priežasčių daugelis tyli apie laikyseną. Bėgant metams ji taip pat kenčia, bet pradeda keistis daug anksčiau, kartais nuo pat jaunystės. Verta nueiti prie veidrodžio ir išsitiesinti, ištiesti kaklą, suvesti pečių ašmenis ir juosmens pokyčiai iškart bus pastebimi. Pilvas taps plokščias, o figūra patraukli.

Kaip atkurti arba pakeisti laikyseną:

Stiprinti nugaros raumenis. Jie atsakingi už laikyseną, padeda palaikyti pilvuką. Padės pratimai nugarai, pavyzdžiui, „katė“. Palankiai veikia joga, tempimas.
Specialūs korsetai. Sumanūs įrenginiai, kuriuose tiesiog neįmanoma slampinėti. Yra įvairių tipų korsetai, skirti ištiesinti laikyseną, užkirsti kelią kreivumui.
Nuolatinė kontrolė. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas laikysenai dirbant prie kompiuterio, rašant ar skaitant, valgant. Būtent šiais momentais raumenys atsipalaiduoja, skrandis „iškrenta“.

Vaizdo įrašas: laikysena kaip karalienė

Žarnyno valymas

Šiuolaikinio žmogaus žarnynas yra tingus, iki galo neišsivalo, bėgant metams raukšlėse kaupiasi išmatų nuosėdos, mikrobai, gleivės. Jų svoris gali siekti kelis kilogramus. Natūralu, kad tai yra papildomas tūris pilvo ertmėje. Problema dažnai siejama su netinkama mityba, būtent, nepakankamu stambiųjų skaidulų – skaidulų – suvartojimu. Šviežias daržoves, dribsnius, pyragaičius iš grūdinių miltų vis dažniau keičia bandelės, saldainiai, dešrelės.

Kaip padėti žarnynui išsivalyti:

Kasdien naudokite šviežias daržoves, grūdus iš nerafinuotų grūdų, duoną iš grūdų ir rupių miltų.
Atlikite valymosi kursą su farmaciniais preparatais. Pavyzdžiui, „Laktofiltrum“, „Fortrans“, „Lavakol“.
Galite jį išvalyti turimomis liaudies gynimo priemonėmis. Pavyzdžiui, burokėliai ir kefyras, sūrus vanduo su citrina.
Į savo racioną įtraukite sėlenas. Nedidelė 30 g porcija patenkins kasdienį organizmo skaidulų poreikį.

Žarnyno valymo efektas bus labai pastebimas, galite iš anksto atlikti matavimus ir palyginti juos po kelių dienų. Nuostoliai iki 3-5 cm.. Figūra akimirksniu pasikeis, kartu atsiras harmonija, lengvumas, gera nuotaika.

Žarnyno valymas turi ir kitų teigiamų aspektų: gerėja išmatų darbas, veido spalva ir odos būklė, sumažėja bėrimų skaičius, iš organizmo išsiskiria toksinai ir kraują nuodijantys toksinai. Procedūra yra naudinga visais atžvilgiais, tačiau jai reikia kompetentingo požiūrio.

Drabužiai: kaip paslėpti trūkumą

Žmogus didžiąją gyvenimo dalį praleidžia apsirengęs drabužiais. Ji sugeba ne tik pridengti kūną, bet ir paslėpti trūkumus, pabrėžti orumą, vizualiai siaurinti juosmenį. Paprasčiausias ir naudingiausias variantas yra liekninantys apatiniai. Nereikia taupyti, neturėtumėte pirkti internetu. Svarbu pasirinkti tinkamą dydį. Pilvas ir juosmuo turi būti įtempti, bet be klosčių ir išsikišusių siūlių.

Nereikėtų pirkti liekninamųjų apatinių ryškių spalvų arba puoštų nėriniais, suvarstyti, išskyrus korsetus. Korekciniai drabužiai turi būti nematomi. Jei neįmanoma nusipirkti kelių skirtingų spalvų, geriau iš karto imtis smėlio spalvos. Jis tinka spalvotiems, baltiems ir tamsiems dalykams.

Patarimai renkantis drabužius:

Tamsus viršus, šviesus apačia. Jei nešiojate platų juodą diržą arba tamsius marškinėlius, juosmuo atrodys pranašesnis, palyginti su šviesia apačia.
A formos sijonai. Platėjanti apačia vizualiai padaro viršutinę figūros dalį moteriškesnę, įmantresnę, palankiai pabrėžia juosmenį.
Sijonai ir kelnės iš audinio su horizontaliomis juostelėmis. Ši parinktis vizualiai išplės klubus, sukurs kontrastą, puikiai tinka mergaitėms su stačiakampio ar obuolio figūra.
Apkarpytos striukės. Tokie drabužiai nubrėžia juosmens liniją ir ją pabrėžia.
Džinsai ir platėjančios kelnės aukštu juosmeniu. Jie ištempia figūrą, suteikia grakštumo, rafinuotumo, pabrėžia juosmens liniją.
baskų. Ji gali būti ant sijonų, suknelių, palaidinių. Ši parinktis tinka tik lieknoms mergaitėms. Nutukusiems žmonėms baskai kartais atrodo juokingai ir juokingai.
Suknelės su tamsiais akcentais. Suknelių su šoniniais tamsiais pleištais modeliai taip pat formuoja klubų lenkimą. Figūra su tokiais drabužiais atrodo liekna, seksuali.

Ieškodami drabužių nepamirškite apie spalvos tipą ir savo amžių. Tai, kas tinka ir gerai atrodo kitam žmogui, ne visada tinka.

Nenaudingi ir neveiksmingi būdai

Ne kiekvienas darbas bus apdovanotas lieknu liemeniu. Be veiksmingų metodų, yra daugybė nenaudingų, bet kažkodėl reklamuojamų ir gerai žinomų metodų. Geriausiu atveju tai užtruks tik laiko, o blogiausiu – gali pakenkti organizmui.

Kas nepadeda:

Apvyniojimai. Taip, galite numesti kelis centimetrus ties juosmeniu, papildomas vanduo pasitrauks, bet po kelių dienų viskas grįš. Įvyniojimus galite naudoti kaip greitą metodą prieš svarbią dieną ar įvykį.
Hoop, hula lankas. Prieštaringas būdas gauti gražią juosmenį. Vieni tikina jo efektyvumu, kiti skundžiasi mėlynių gausa. Tačiau net ir pats brangiausias lankas negali išprovokuoti lipolizės (riebalų skaidymo) tinkamoje vietoje.
Diržai svorio metimui arba termo apatiniai. Tai ne tik nenaudinga, bet ir žalinga. Daugelis merginų visa tai apsivelka prieš sportuodamos, veikia toks pat efektas kaip ir kūno įvyniojimų. Tačiau išeina tik vanduo, o esant slėgiui pasunkėja kvėpavimas, pasunkėja vidaus organų darbas.
Stretch korsetai. Jie suteikia akimirksniu vizualinį rezultatą, tačiau negali būti nė kalbos apie ilgalaikį poveikį.

Dar blogiau, kai merginos tepasi anticeliulitiniais kremais, apsivynioja plėvele ar užsisega svorio metimo diržus, tada jos pradeda sukti lanką tokia forma. Procedūros poveikis galimas, bet trumpalaikis. Vietinėje vietoje svorio numesti neįmanoma, o išbėgęs vanduo grįš labai greitai. Maksimaliai, ką galima pasiekti tokiais būdais, yra pagerinti odos būklę dėl gero kremo įsiskverbimo. Bet kodėl gi ne tiesiog įtrinti ir švelniai masažuoti? Bet koks spaudimas pilvui sukelia skausmą, vidaus organų sužalojimą. Kelias į gražią figūrą turi būti teisingai išdėstytas!

Vaizdo įrašas: pavojingiausi pratimai spaudai

Plonas juosmuo visais laikais buvo laikomas ypatinga moters puošmena. Jie stengiasi tai pabrėžti visomis turimomis priemonėmis, nes jūs tikrai norite būti kaip Marilyn Monroe, Vivien Leigh ir net Afroditė.

Ir net jei priaugote svorio, o liemuo išplaukė, ar jis natūraliai nėra pakankamai plonas – neliūdėkite, jūsų laukia geriausi mados kūrėjų patarimai, kaip vizualiai sumažinti liemenį.

1. Drabužių spalvų gama.

Visų pirma atkreipkite dėmesį, kad siluetas vizualiai ištemptas, suteikiantis jam papildomos harmonijos, tamsių spalvų audiniai arba su smulkiais raštais ar ornamentais. Bet jis mažas, nes. dideli raštai ar piešiniai, priešingai, padaro figūrą masyvesnę.

Žinoma, drabužių spintoje nereikėtų išbraukti visų ryškių dalykų, tiesiog ypatingoms progoms geriau rinktis sodrių spalvų, pavyzdžiui, indigo, sukneles. Kalbant apie šviesius drabužius, rekomenduojama juos derinti su tamsiu plačiu diržu, tik pasirūpinkite, kad jis priglustų prie juosmens, bet jokiu būdu nedūžtų.

Ir dar vienas momentas dėl spalvų pasirinkimo – juosmenį pabrėš klasikinis „baltas viršus – tamsi apačia“ derinys, tuo tarpu rekomenduojama rinktis puresnę palaidinę.

2. X formos siluetas.

Kad ir kaip keistųsi mados, Holivudo žvaigždžių taip pamėgtas X formos siluetas visada aktualus. Norėdami tai padaryti, atkreipkite dėmesį į moteriškas palaidines su paryškinta pečių linija ir platėjančius sijonus.

Griežta vienspalvė tamsios spalvos suknelė su šviesiais intarpais iš abiejų pusių arba drabužiai su tiesiomis vertikaliomis juostelėmis taip pat vizualiai sumažins juosmens apimtį.

3. Kitų kūno dalių akcentavimas.

Pabandykite akcentus išdėstyti naujai, perkeldami akcentą nuo juosmens į kitas kūno dalis.

Taigi, krūtinę verta pabrėžti gilia iškirpte ar ryškiu aksesuaru. Taip pat klubus galite paryškinti dėl pūsto sijono ar tiesaus sijono su nusklembimu – tai padarys juosmenį lieknesnį, „patraukdamas“ į save dėmesį.

4. Drabužių modeliai, vizualiai mažinantys liemenį.

Dabar pažvelkime į tuos drabužių variantus, dėl kurių mūsų juosmuo bus daug ryškesnis:

Apvyniojamos suknelės ir palaidinės ne tik vizualiai sumažina juosmenį, bet ir palankiai pabrėžia krūtinę. Šios palaidinės ypač gražiai atrodo prie platėjančių ar pūstų sijonų.

Didiname viršutinės silueto dalies apimtį - tai mums padės palaidinės ir palaidinės su V formos iškirpte arba kvadrato formos, taip pat pečių pagalvėlės ir vešlūs raukšlės ant krūtinės. Skirtingai nuo tūrinės viršutinės dalies, juosmuo norom nenorom tampa daug plonesnis.

Prigludusios striukės ir striukės iki šlaunų vidurio puikiai tiks, tik nepamirškite, kad svarbu, kad drabužiai puikiai tiktų, o smiginis būtų griežtai vietoje.

Jau buvo paminėti iki kelių platėjantys sijonai, tačiau puikiai tiks ir klasikiniai tiesūs sijonai aukštu liemeniu, ant kurių reikia paryškinti reikiamą sritį siauru kontrastingos spalvos dirželiu.

Norint meistriškai paslėpti platų liemenį, į pagalbą ateis žemos kelnės, kurias galima dėvėti su klasikine laisvo kirpimo palaidine, įsegta į jas. Čia pagrindinė sąlyga, kad kelnės puikiai priglustų prie figūros.

Diržai ir diržai – pagrindinė juosmens išryškinimo priemonė, tik atminkite, kad stambioms moterims labiau tinka platūs aksesuarai, o trapioms – ploni ir vidutiniai.

Juosmenį visada galite gerokai suploninti pasitelkę „slaptąjį ginklą“ – korsetą ar specialius formos drabužius. Ir nors nuolat jų nešioti nerekomenduojama, porą kartų per savaitę galite pasilepinti vapsvos juosmeniu.

Linkime, kad sėkmingai pritaikytumėte mūsų patarimus, nors jau esate tobulas, ir nesvarbu, koks jūsų juosmuo!

Kai kurios merginos turi kompleksų platūs pečiai kažkas nerimauja be juosmens, o kažkas – ir dėl to platūs klubai.

Tačiau ar visos šios problemos turėtų panaikinti merginų pasitikėjimą ir jų patrauklumą? Žinoma ne!

Vizualiai pataisykite figūrą galite naudoti pagrindinį moterišką ginklą - drabužiai ir aksesuarai.

Svarbiausia tiksliai žinoti, kokie dalykai yra „parodomi“ su tam tikru kūno sudėjimu.

Kaip paslėpti plačius pečius?

Labai paprasta: rinkitės elegantiškas ir moteriškas viršūnes, palaidines ir sukneles gili siaura iškirptė. Geriausias kirpimas mergaitei su plačiais pečiais yra U formos arba V formos iškirptė.

Tokia iškirptė vizualiai subalansuos proporcijas, vizualiai pailgins kaklą.

Jie taip pat puikiai atlieka „maskavimo“ darbą gili iškirptė, taip pat apynasriukai ir suknelės.

Bet pagrindinis ginklas kovojant su proporcijų pažeidimu - tai rankovės.

Jie turėtų būti kuo paprastesni. atkreipkite dėmesį į raglano rankovės.

Venkite: pūstos rankovės, nuleisti pečiai ir apsiaustas išilgai pečių.

Medžiagos. Pirmenybę teikite lygiems matiniams audiniams. Rinkitės prislopintų tamsių tonų viršūnes, palaidines ir švarkus.

Venkite: drabužių detalės su puošybos elementais ant pečių (karoliukai, siuvinėjimai, raukiniai), daiktai iš blizgių lengvų audinių.

Priedai. Lengva šilkine nosine ar per kaklą surišta ilga skara nukreips dėmesį nuo pečių linijos ir pabrėš kaklo grožį.

Taip pat tinka merginoms su plačiais pečiais. ilgos plonos grandinėlės(galite dėvėti kelis iš karto) ir ryškios karoliukų sruogos.

„Vapsvos“ juosmuo – tai lengva!

Keletas paprastų paslapčių, kaip vizualiai paploninti juosmenį.

1. Ryškių diržų nešiojimas.

Tuo pačiu atkreipkite dėmesį: trapioms smulkioms merginoms rekomenduojami siauri diržai (leistina nešioti kelis tokius aksesuarus vienu metu), o merginoms „kūne“ – platesni, kontrastuojantys su drabužiais.

2. X formos silueto apranga.

Norėdami jį sukurti, pasirinkite palaidines su paryškintais pečiais ir juos užbaigti platėjantys sijonai.

Prisiminkite: klasika šviesaus viršaus ir tamsaus apačios derinys gali vizualiai padaryti juosmenį plonesnį.

Ši taisyklė galioja ir tuomet, kai apatinėje dalyje pasirenkamos kelnės arba tiesaus kirpimo sijonas. Svarbiausia jas derinti su šiek tiek laisvo kirpimo palaidinėmis.

3. Pridedami švarkai ir švarkai.

Suteikdami harmonijos figūrą susidorokite: apvynioti viršūnes, sijonai aukštu liemeniu ir platėjantys sijonai iki kelių.

Šiuolaikinis ir neįtikėtinai stilingas sprendimas merginoms su dideliu juosmeniu - tai palaidinės ir suknelės su peplum(frill „peplum“ – iš angl. Peplum).

Tokie garderobo elementai pabrėžia pečių liniją, sutelkiant dėmesį į krūtinę ir kaklą, o juosmuo yra „užmaskuotas“ po plačiu puriu raukšleliu.

Platūs klubai nebėra problema!

Keletas paslapčių, kaip paslėpti plačius klubus ir pabrėžti juosmens liniją.

Įrankis Nr. 1 – kontrastiniai ansambliai.

Dėvėkite šviesias dideles viršūnes, papildydami jas tamsiais tiesaus kirpimo sijonais arba variantais su išilginėmis juostelėmis, kurios vizualiai ištempia ir lieknina jūsų figūrą.

Priemonės numeris 2 – pailgos striukės, viršūnės, palaidinės pailginta nugara.

Lengviausias būdas vizualiai sumažinti klubus – juos paslėpti. Šiems tikslams geriausiai tiks pailgos striukės, viršūnės, palaidinės pailginta nugara.

Lengvi audiniai ir ryškių atspalvių viršūnės – tai tai, kas padės nukreipti dėmesį nuo tūrio apačios. Derinkite jas prie aptemptų tamsiausių atspalvių kelnių (optimaliai – su juodomis).

3 įrankis – sunkūs džinsiniai džinsai

Jei esate patogios laisvalaikio aprangos gerbėja, atkreipkite dėmesį į džinsus iš storo džinsinio audinio, nudažytą tamsiai mėlyna arba melsvai juoda spalva.

Venkite aukštos juosmens linijos, nes šios kelnės pabrėš kontrastą tarp jos ir plačių klubų.

Puikus sprendimas merginoms su plačiais klubais - platėjantys džinsai ir laisvos kelnės. Pirmasis padės vizualiai paslėpti skirtumą tarp kojų storio ir klubų apimties, o antrasis visiškai paslėps „probleminę“ sritį nuo smalsių akių.

Dėvėti ryškių spalvų kelnes ir sijonus, taip pat modelius su raukšlėmis ties juosmeniu.

Prie siaurų siaurų kelnių taip pat negalima kalbėti, nes dėl jų kojos vizualiai plonesnės, o klubams suteikiama dar daugiau vizualinės apimties.

Nedėvėkite mini sijonų ir avangardinių sijonų. Verčiau rinkitės lengvus, plevėsuojančius platėjančius sijonus ir klostuotus midi sijonus su plačiu juosmeniu.