Kaip aprengti pilnavertę merginą plačiais pečiais. Ko vengti

Norėdami nustatyti, kokio tipo figūra jums būdinga, turite ją atidžiai išstudijuoti. Jei jūsų pečiai vizualiai didesni už klubus, vadinasi, esate apversto trikampio kūno tipas. Kartais nutinka taip, kad klubai yra platesni nei pečiai, tačiau pečių raumenys yra gana išvystyti, pavyzdžiui, jei mergina aktyviai sportuoja, o ji yra liekna su maža krūtine - šiuo atveju taip pat pečiai. vizualiai dominuoja ir tokią figūrą vėlgi galima priskirti apverstam trikampiui. Panašūs įdomūs straipsniai

Taigi, jei esate plačių pečių savininkė – nenusiminkite, nes mada atveria duris skirtingų figūros bruožų merginoms. O pasirinkus tinkamus drabužių stilius, spalvas ir audinių faktūras, taip galima pakoreguoti siluetą ir padaryti jį tobulu. Šiandien siūlome keletą naudingų patarimų plačių pečių savininkėms.

Ką dėvėti, jei turite plačius pečius?

Drabužiai viršutinei daliai

Pagrindinė viršutinės dalies aprangos užduotis – atitraukti manevras nuo probleminės srities – plačių pečių. Norint kuo labiau paslėpti savo trūkumą, viršutinei daliai reikia rinktis tamsių atspalvių drabužius, o kirpimas turi būti laisvas ir paprastas. Jokių didelių dekoratyvinių detalių, tokių kaip, pavyzdžiui, lankas.

Kalbant apie išpjovą kaklas , tuomet geriau rinktis apvalią nei kvadratinę ar trikampę. Apvalus kaklas šiek tiek išlygins gana aiškias geometrines linijas. Viršutinei daliai geriau rinktis pailgintus drabužius, nesvarbu, ar tai viršutinė dalis, ar paltas. Taip vizualiai ištempsime savo siluetą ir nukreipsime dėmesį nuo viršutinės dalies. Puikus variantas – rinktis gilią iškirptę, tokia iškirptė ne tik suteiks viliojimo, bet ir nukreips dėmesį nuo pečių bruožų.

Dabar oi rankovėmis , geriausias variantas – rinktis plačias rankoves, šikšnosparnio rankoves ir kimano rankoves. Ši detalė padarys jūsų siluetą švelnesnį ir elegantiškesnį. Tačiau turėtumėte atsisakyti rankovių, kurios, priešingai, sutelks dėmesį į plačią viršutinę dalį - žibintų rankoves, taip pat rankoves su raukiniais, raukšlėmis ar raukiniais.

Merginoms su plačiais ir pūstais pečiais geriau atsisakyti marškinių ir palaidinių be rankovių ir uždaro kaklo – toks stilius tik dar labiau pabrėš jūsų trūkumą.

Drabužiai apačiai

Kalbant apie apatinės dalies drabužius, šiuo atveju reikia maksimaliai pabrėžti, kad vizualiai subalansuotume mūsų siluetą. Pagrindinė šios aprangos užduotis – atkreipti dėmesį į klubus ir kojas. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti kontrastingus dalykus, tai yra, jei viršutinė dalis turėtų būti tamsi, tada apačia yra atitinkamai šviesi. Todėl pirkite baltos, smėlio ir kitų šviesių atspalvių daiktus. Tai gali būti ir sijonai, ir kelnės.

Jei viskas aišku su daiktų spalva apatinei daliai, dabar turėtumėte nuspręsti dėl stiliaus. Čia stilius turėtų būti pasirinktas taip, kad būtų maksimaliai padidintas garsumas apačioje. Pavyzdžiui, kelnes turėtumėte pasirinkti laisvą platų kirpimą, puikiai atrodyti su iškyša nuo klubo, sijonai taip pat geriau naudoti gana tūrinius, pavyzdžiui, tulpinis sijonas vizualiai padidina klubus. Dekoratyvinės detalės, tokios kaip kišenės, raukiniai, raukiniai taip pat vyksta ir vizualiai subalansuoja viršutinę ir apatinę dalis.

Kokius priedus naudoti?

Aksesuarai taip pat atlieka svarbų vaidmenį ir gali žymiai pailginti siluetą, jei naudosite, pavyzdžiui, ilgą šaliką, kurio galai kris žemyn, ilgus karoliukus ar kaklaskarę.

Ko neturėtų dėvėti merginos su plačiais pečiais?

Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra dekoratyviniai ir tūriniai elementai ant pečių arba ant drabužių apskritai. Pavyzdžiui, petnešėlės, pečių pagalvėlės, ryškūs raštai, kurie sutelks dėmesį tik į juos, taip pat jų ilgis, viršutinei daliai skirti daiktai neturėtų būti trumpi.

Kriaušės formos moteris turi: siaurus pečius; maža krūtinė; vidutinis juosmuo; platūs klubai.

Jūsų šūkis yra "Išryškinkite viršutinę kūno dalį, užtemdykite klubus"

Trikampis arba "kriaušė"

Trikampio tipo figūra dažnai vadinama „kriauše“. Turite tokio tipo figūrą, jei:

.Krūtinės apimtis mažesnė nei klubų apimtis.

Gerai išreikštas juosmuo.

Siauri pečiai.

Kūno sudėjimas subalansuotas arba trumpomis kojomis.

Šlaunys dažniausiai būna pilnos.

Figūra prašmatniais klubais, derinama su plokščiu pilvu, gana plonu juosmeniu ir siaurais pečiais – itin moteriška ir natūrali.

Krūtinės ir juosmens apimtis yra beveik vienoda arba labai artima, bet ne daugiau kaip 12 cm. Skirtumas tarp juosmens ir klubų apimties turi būti 15 cm ir daugiau

Lašeliai retai sustorėja ant veido, o pečiai, nugara ir kaklas visada lieka trapūs.

Nepriklausomai nuo ūgio ir svorio, šis tipas taip pat visada išlaiko juosmenį.

Todėl pagrindinis drabužių stiliaus principas yra pabrėžkite figūros kontūrus.

Visos drabužių detalės iki smulkmenų turi atitikti taisyklę: kreivė, o ne tiesi linija .

Kitas svarbus principas yra sutelkti dėmesį į viršutinę kūno dalį, o pečiai turi būti subalansuoti su klubais. Rekomenduojame keletą patarimų, kurie padės pasiekti norimą efektą.

PATARIMAI:

Pečių pagalvėlės visada reikalingos – ir ant palaidinių, ir ant švarkų, ir ant suknelių. Jie iš karto sukuria platesnių pečių iliuziją.

* Naudokite plačias iškirptes ir apykakles, kurios optiškai praplečia pečius.

* Įstrižainės išpjovos.

* Kontrastingi atvartai ant krūtinės kišenių.

* Esi labai tinkamas gilūs V formos įpjovimai, taip pat apdaila ar apykaklės V formos linijų forma nuo pečių iki pilvo vidurio.

* Vizualiai padidinti krūtinę padės plati juostelė krūtinės lygyje yra šviesesnė nei pagrindinis tonas.

* Apranga, iki klubų prigludusi figūra, kuri palaipsniui plečiasi žemyn.

Suknelės paprastai atrodo puikiai ir puikiai atrodo jūsų figūroje.

Švelnus trikotažas padės pabrėžti klubų glotnumą. tiesios kelnės.

Papuošalai ir kaklaskarės, pabrėžiantys kaklą ir pečius: sagės, grandinėlės, raštuoti šalikai ir kt.

AUDINIŲ PASIRINKIMAS

Audinius reikėtų rinktis iš plonos vilnos, šilko, lino, šifono, medvilnės, aksominės viskozės ir viskozės.

Pirmenybė teikiama zomšai, o ne odai.

tavo principas - šviesus viršus, tamsus apačia:

Šviesių ar ryškių spalvų megztiniai, švarkai bei tamsių audinių kelnės ir sijonai.

Visose dekoracijose turi dominuoti lenkimas; grandinės grandys, karoliukai turi turėti ovalus o ne stačiakampio formos.

Vėriniai, ypač perlai, puikiai atrodo ant trapių Droplet pečių ir kaklo.

Papuošalai, atkreipiantys dėmesį į viršutinę kūno dalį.

Viršutiniai trumpomis rankovėmis.

Daiktai, dėl kurių pečiai vizualiai platesni.

Drabužiai vidutinio ir didelio iškirpte (po gerkle).

Tualeto reikmenys, paryškinantys juosmenį.

Sijonai ir suknelės yra tiesaus kirpimo arba šiek tiek siaurėjančios ties klubais.

Tiesios kelnės.

VENGTI

Tvirtai prigludę modeliai, leidžiantys palyginti figūros viršų ir apačią. Kontrastingos spalvos viršuje ir apačioje, riba tarp kurių eina išilgai klubų linijos – tai atkreipia dėmesį į pilniausią figūros vietą.

Modeliai, kurie „slepia“ tavo liemenį.

Stiliai su nuimamu juosmeniu, bet kokiais skersiniais raštais, siūlėmis ir linijomis.

Platūs diržai – jie per daug pabrėžia juosmens ir klubų skirtumą.

Taip vadinami tulpiniai sijonai.

Nederėtų nešioti:

Maišyti drabužiai.

Grubūs drabužiai.

Daiktai, kurie suteikia klubams apimties.

Atviros klostės ant sijonų ir kelnių.

Sijonai ar kelnės siaurėja iki apačios.

TAIP!

Renkantis „trikampio“ figūros tipo drabužius, turėtumėte pašalinti klubų pilnumą ir perkelti jį į viršutinę kūno dalį, kad ji būtų vizualiai didesnė.

Tai padės šie drabužiai:

Megztiniai, megztiniai, džemperiai, švarkai, raglanai turėtų būti iš tankesnio audinio nei sijonai ar kelnės – tai padės apsunkinti viršutinę dalį;

Laisvo kirpimo švarkas iki klubų;

Jabot, raukiniai, lankeliai, medžiaginės gėlės ar pleistrų kišenės ant krūtinės;

Drabužiai išsikišusiais pečiais, kuriuos galima pasiekti naudojant pečių pagalvėles, specialų kirpimą ar savotiškus pečių dirželius;

V formos ir kvadratinės išpjovos, vizualiai padidinančios pečių plotį;

Dideli megzti daiktai;

Pečius atidengiančios rankovės, t.y. pažeminta, ypač palaidinė tokiomis rankovėmis gali pabrėžti romantišką išvaizdą, jei jos laikysitės;

Pieštukų sijonai, t.y. eina tiesiai ir lygiai, o ne išsiplečia.

Laisvos, plačios, tiesios ir jokiu būdu (!!!) neaptemptos kelnės.

NE!

Įtempti, griežti dalykai

Daiktai „ant klubų“, nesvarbu, ar tai būtų sijonai, ar kelnės,

Pilvą atidengiančios viršūnės

Kelnės ar bridžai džinsai,

Iškištos kišenės ant popiežiaus, klubų ar šonų,

klubų diržai,

Horizontalūs arba dideli piešiniai žemiau diržo, nes jie vizualiai tik padidina klubų plotį ir atkreipia į tai dėmesį.

Platūs klubai jus nuliūdino? Tai nėra priežastis nešioti „džemperius“. Nustokite slėpti savo trūkumus už vešlių klosčių! Pasakysiu, kokios suknelės tinka kriaušės kūno tipui. Kokius drabužius pasirinkti, kad suviliotum kitus patraukliomis formomis ir stilinga išvaizda.

Merginos su kriaušės kūno tipu visada buvo laikomos moteriškiausiomis ir seksualiausiomis. Platus dubuo buvo aukštos moters sveikatos rodiklis, apibūdinęs ją kaip tikrą motiną, galinčią pagimdyti daug stiprių vaikų.

Neseniai mūsų pasaulyje, o kartu ir galvoje, įvyko kažkokia nesėkmė (kitaip to nepavadinsi), pasidarė gėda turėti plačius klubus! Ant delno užlipo plonos, siaurų klubų, plonarankės damos, ant kurių net baisu kvėpuoti, kitaip jos staiga nukris. O daugelis gerų formų merginų kaip atlygį gavo kompleksus ir ėmė atkakliai ieškoti, kaip paslėpti plačius klubus. Jei jūsų pečiai platesni už klubus ir nežinote, ką dėvėti, pažvelkime į pilnų formų moterų kūno sudėjimą. Ir sužinokite, kokie drabužiai tinka kriaušės figūrai.

Kriaušės kūno tipas: ką dėvėti

Stilistai ir dizaineriai jau seniai įrodė, kad tinkamas drabužių pasirinkimas padeda paslėpti visus figūros trūkumus ir pabrėžti orumą. Kad taip būtų, belieka suprasti, kuo „kriaušės“ figūros tipas skiriasi nuo kitų. Yra keli pagrindiniai skirtumai:

• maža krūtinė;


• pasvirę pečiai;


• platūs klubai;


• siauri pečiai klubų atžvilgiu (skirtumas pastebimas nuo 1 iki 3 dydžių);


• pilni sėdmenys, masyvūs klubai;


• siaura krūtinė;


• putlios kojos.

Ar radote panašumo su savo figūra? Žinoma, niekas nedraudė siekti tobulumo, tačiau jei gamta jus apdovanojo tokiomis formomis, tada čia galite tik vizualiai sumažinti apimtis, atsikratyti riebalinio audinio, tačiau nei fitnesas, nei plaukimas, nei dietos nepadės padaryti klubų. siauras. Todėl tereikia išmokti gražiai pateikti savo formas, susikurti įvaizdį panašų į modelius. Jūs jau žengėte pirmąjį žingsnį šiame sunkiame kelyje: apibrėžėte savo . Belieka sėkmingai išsirinkti drabužius „kriaušei“ ir išsirinkti jai aksesuarus.

Kriaušių mergina atrodys įspūdingai ir seksualiai, jei drabužiai subalansuos figūrą. Norėdami tai padaryti, subalansuojame pečių plotį, pabrėžiame juosmenį ir vizualiai sumažiname klubų apimtį. Kaip tai padaryti, papasakosiu žemiau, tada tavo garderobe vietą ras nauji drabužiai: palaidinės, suknelės, kelnės, sijonai. Įsitikinkite, kad daiktai yra stilingi, o puošmenų ir lankų skaičius yra nedidelis.

Kokias sukneles kriaušės figūrai rinktis

1. Atkreipkite dėmesį į viršutinę kūno dalį. Rinkdamiesi suknelę atminkite, kad kriaušės figūrai skirti drabužiai turėtų vizualiai padidinti pečių plotį. „Kriaušės“ figūros savininkams geriausia sutelkti dėmesį į krūtinę, nugarą, rankas. Pilnas mergaites rekomenduojama rinktis suknele gilia iškirptė, paryškinanti biustą.

Moterys, turinčios vidutinį antsvorį, tinka suknelėms su raukšlėmis, raukšlėmis aplink iškirptę ir iškirptę. Jei leidžia rankos, galite apnuoginti pečius arba rinktis gaminį su daugiasluoksnėmis rankovėmis ar sparneliais. Iškirptė yra V arba U formos, „valtelė“, gali būti asimetriška, akcentuojant dekorą ant lentynos ar peties.

2. Atkreipiame dėmesį į pjūvį. Prieš eidami į parduotuvę, turėtumėte žinoti, kokių stilių suknelės tinka kriaušės figūros tipui. Pilni klubai paslėps graikiško stiliaus sukneles, „Empire“ ar pusiau imperiją. Produktai aukštu juosmeniu puikiai atrodo ant spurgų. Ištaigingoms damoms tinka A siluetas arba trapecija. Jie gali būti pagaminti retro stiliaus.
Idealus variantas, subalansuojantis pilnos moters figūrą, gali būti prigludusio silueto suknelė su apvalkalu. Optimaliai atrodys suknelė su tiesiu arba siaurėjančiu sijonu. Apie raglaną – pamiršk! Jūsų pečiai jau tokie siauri, lyginant su klubais, nereikia jų vėl vizualiai mažinti.

3. Tinkamų audinių pasirinkimas. Geriau rinkitės minkštus audinius, kad jie slystų per apetitą keliančias kūno formas, nesudarytų šiurkščių klosčių ir raukšlių. Megztos suknelės, tampri tankūs ir kostiuminiai audiniai puikiai atrodo ant "kriaušės" moters.

4. Kokia turėtų būti plius dydžio suknelės spalva? Kriaušės formos damos renkasi paprastus audinius. Vengiame margintų, didelių raštų, baltos spalvos, ypač kontrastingo sniego baltumo viršaus ir juodo sijono derinio. Jei jums patinka kontrastas, tegul jis būna originalių intarpų, geometrijos, dekoro pavidalu. Merginoms, turinčioms visas formas, nerekomenduojama dėvėti suknelės su smulkiu raštu.

5. Produkto apačia kriaušės figūrai. Sijonas turi švelniai slysti per klubus, o jo ilgis siekti blauzdos vidurį. Suknelės viršų galite papuošti kaip jums patinka, tačiau su apačia būkite atsargūs: tegul ji priglunda prie klubų, bet ne per ankšta. Visas gaminys turi būti vidutiniškai prigludęs prie figūros, o ne maišytis. Laisvi daiktai su laisvomis beformėmis klostėmis priaugins jus keliais kilogramais, o štai ko mums reikia – ne.

Aprangos stilius merginai su plačiais klubais turėtų slėpti perėjimą nuo juosmens iki klubų. Jaunoms moterims tinka gaminiai ant plačių petnešėlių su įstriža asimetrine iškirpte. Šiek tiek platėjanti apačia uždengs be reikalo didelius klubus, pabrėš juosmenį ir paryškins krūtinę. Ir jei vis tiek efektyviai papuošite viršutinę dalį, jūsų vaizdas neišvengiamai priartės prie smėlio laikrodžio. Visos pūstos vakarinės suknelės turėtų būti dėvimos tik su korsetais. Stilistai primygtinai rekomenduoja profesionalius koreguojančius bodžius, o mes patys žinome, kad kokybiškas kombinuotas drabužis sumažins mūsų apimtis pora dydžių.

Ieškodami atsakymo, kokias sukneles plačiais klubais vilkėti vakarėliuose ar vakarėliuose, stilistai vieningos nuomonės: vienareikšmiškai vientisos spalvos ar gaminiai, kuriuose šviesus viršus derinamas su tamsia apačia, be aštraus kontrasto su sklandžiu žaidimu. spalvos. Profesionalai draudžia didelių dydžių moterims dėvėti šviesius permatomus audinius.
Aukšto ūgio merginoms ilgi gaminiai rekomenduojami iki grindų, o žemoms - tiesiai žemiau kelių arba iki blauzdos vidurio. Renkantis būtina pasirūpinti, kad būtų akcentuojamas juosmuo ir krūtinė, o klubų pilnumas būtų uždengtas. Jei norite pabrėžti krūtinę, rinkitės įvyniojamas sukneles. Tai pabrėš moterišką siluetą ir atkreips dėmesį į krūtinę. Na, jei suknelė šiek tiek išsiplėtusi iki apačios. Mažos damos turėtų vengti plačių kraštų ir maksimalaus ilgio.

Juodos suknelės kriaušės figūrai

Kiekvienos save gerbiančios merginos spintoje yra elegantiška juoda suknelė visoms progoms. Kokios suknelės tinka merginoms su plačiais klubais? Rinkitės prigludusį siluetą, atvirus pečius ir liemenį su plačiais dirželiais. Gaminio ilgis kiek žemiau kelių, o apvado stilius – įvyniojamas, tinka ir klasikinis pieštuko formos sijonas, asimetriškas įvyniojimas.

Įsitikinkite, kad ant klubų nėra raukšlių, leiskite sijonui šiek tiek „apkabinti“ klubus, pabrėždami jų grožį ir moteriškumą. Pilnos merginos juodos suknelės iškirptė gali būti ovali, V formos, „apvyniota“, valtis. Stilistai rekomenduoja perkelti spalvų akcentus į modelio viršų.

Dabar jūs tiksliai žinote, kokios suknelės tinka kriaušės formai ir kaip pasirinkti drabužius mergaitėms su plačiais klubais! Ar jums pasirodė naudingi patarimai ir taisyklės, kaip pasirinkti dailių formų moterų suknelę? Kokias sukneles dėvite?

Visos moterys turi savo unikalią išvaizdą ir figūrą su individualiais privalumais, savybėmis ir trūkumais. Tuo pačiu metu kai kurios dailiosios lyties atstovės dėvi žemas kelnes, o kitos – ne. Tačiau norėdami sumaniai visus savo trūkumus paversti dorybėmis, turite žinoti, kokio tipo figūra jums tinka. Pavyzdžiui, galite turėti siaurą juosmenį, siaurus klubus. Kokio tipo figūroms priklauso šie parametrai? O kaip išsirinkti tinkamą spintą šiam tipui?

Kokie yra formų tipai?

Iš viso moterų figūrų tipus galima sąlygiškai suskirstyti į keturis tipus:

• "Kvadratas".
• "Smėlio laikrodis".
• "Trikampis".
• "Apverstas trikampis".

Kaip iššifruoti visus šiuos pavadinimus, primenančius sąvokas geometrijos pamokoje? O koks „geometrinis“ tipas yra damos, turinčios siaurą liemenį, siaurus klubus?

įveskite "kvadratas"

Jei trumpai kalbėsime apie kiekvieną tipą, verta pradėti nuo "kvadrato". Moterys, turinčios panašią figūrą, praktiškai neturi juosmens, o krūtinės, pečių, juosmens ir klubų parametrai yra vienodo dydžio. Kai kurios iš jų gali visiškai nebūti krūtų. Šio silueto savininkės yra tokios žvaigždės kaip Keira Knightley, Paris Hilton, Gwyneth Paltrow, Nicole Kidman, Cameron Diaz ir kt.

Forma: smėlio laikrodžio tipo

Tokio tipo figūrą turinčios merginos gali didžiuotis savo kūno parametrais, kaip ir pas jas (žr. nuotrauką žemiau). "Apversto trikampio" figūros savininkai turi įtemptą išvaizdą. Jie yra liekni ir grakštūs. Tačiau jie turi ir savo trūkumų. Dažnai jų probleminė sritis yra skrandis. Būtent ant jo nusėda riebalų perteklius.

Laikydamosi tinkamo požiūrio į sportą, moterys, turinčios apverstą trikampio figūrą, gali lengvai numesti svorio ir atsikratyti riebalų raukšlių pilve. Tarp panašios figūros damų – garsus modelis Kate Alton, Charlize Theron, Angelina Jolie, rusų balerina Anastasia Volochkova, Demi Moore, Naommi Campbell ir kt.

Siauras juosmuo, siauri klubai – tai, žinoma, nuostabu. Tačiau ne visi drabužiai tinka moterims, turinčioms apverstą trikampio figūrą. Tokiu atveju būtina pasirinkti tinkamą suknelių ir sijonų ilgį. Be to, jų ilgis tiesiogiai priklausys nuo jūsų ūgio.

Jei esate žemo ūgio ir plono kūno sudėjimo savininkas, jums tiks mini stilius. Jei jūsų ūgis viršija vidutinį, tuomet galite subalansuoti savo siluetą su sijonais ir suknelėmis, kurių ilgis yra šiek tiek žemiau kelių.

Jei turite siaurą juosmenį, siaurus klubus ir didelius pečius, tuomet formuojant garderobą reikėtų atsižvelgti į šias savybes. Pasirinkite tik tuos dalykus, kurie gali vizualiai suderinti jūsų proporcijas ir išlyginti trūkumus. Pavyzdžiui, jei palaidines ar megztinius dėvite kartu su palaidinėmis ar kelnėmis, tuomet jas derindami privalote laikytis paprastos taisyklės: viršus turi būti tamsesnis nei apačia.

Venkite valties iškirpčių. Nenaudokite drabužių su per plačiomis apykaklėmis, daugybe pleistrų kišenių ir klostėmis, esančiomis iškirptėje, nes jie, priešingai, prisideda prie vizualinio krūtinės padidėjimo. Rinkitės megztinius su raglano rankovėmis. Pasistenkite savo biustą paryškinti V formos iškirpte.

Pirkdami suknelę pirmenybę teikite modeliams aukštu juosmeniu. Šis stilius gali subalansuoti siaurus klubus ir plačius pečius. Jei pasirinksite modelį su žemu juosmeniu, jūsų figūra, priešingai, vizualiai ištemps. Atsisakykite stilių su pūstomis rankovėmis, drabužių su pečių pagalvėlėmis ir kitų apdailų, turinčių didelę ir masyvią formą. Maža smulkmena: rinkdamiesi drabužius rinkitės tuos modelius, kurie leis atskleisti arba kaklą, arba pečius ir dekoltė sritį.

Renkantis viršutinius drabužius, pavyzdžiui, paltą, „atvirkštiniai trikampiai“ turėtų atsisakyti rinktis tiesaus ar siauresnio kirpimo modelius. Modelyje turėtų būti diržas, kuris padės pabrėžti jūsų siaurą juosmenį. Puikiai atrodys ir didelė pelerina-skarelė ar megztas pončas.

Maudymosi kostiumėlis, batai ir aksesuarai "apverstiems trikampiams"

Rinkdamiesi maudymosi kostiumėlį, atkreipkite dėmesį į jo spalvų gamą, o ne į stilių. Jums tiks tiek vientisas, tiek atskiras modelis su šortais ir bikiniais – skirtumo nėra. Svarbiausia, kad maudymosi kostiumėlio modelio liemenė būtų tamsesnė nei apatinė dalis. Kalbant apie batus, moterys, turinčios apverstą trikampio figūrą, gali nusipirkti ryškius ir patrauklius, vietomis net masyvius batus, kurie nukreips dėmesį nuo pečių ir perkels jį į kojas.

Krepšiai turi būti ryškūs ir dideli, juose turi būti ilgas dirželis, kuris baigiasi jūsų klubų lygyje. Iš papuošalų geriau naudoti ilgus karoliukus ir grandinėles, kurios leis nukreipti dėmesį iš viršaus į apačią.

Dabar žinote, kaip vadinamas siauras juosmuo, siauri klubai ir kokiai figūrai jie priklauso.

Kai kurios merginos su plačiais pečiais tai laiko trūkumu ir svajoja išmokti jų atsikratyti. Nors tokio tipo figūra būdinga daugeliui mados modelių, kurie tai laiko dorybe.

Problema dažnai kyla dėl to, kad dideli pečiai derinami su pertekliniu svoriu – tokiu atveju figūra atrodo kvadratinė.

Pažvelkime į įvairius būdus, kaip iš tikrųjų galite tai išspręsti. Mūsų fizinių pratimų arsenale tinkama mityba, drabužių parinkimas, kuris padės pakoreguoti siluetą!

4 geriausi problemos sprendimo būdai

Pirmiausia turite nustatyti, kurie pečiai laikomi plačiais. Paprasčiau tariant, mergaičių pečiai neturėtų būti platesni nei klubai. Jei problema per ploni klubai,. Jei atitinkate šį kriterijų, yra du pagrindiniai problemos sprendimo būdai: vizualiai ištaisykite trūkumą drabužių pagalba, kuris yra gana greitas ir paprastas, tačiau ne visi bus patenkinti. Arba gyvenimo būdo pokyčių ir treniruočių pagalba palaipsniui mažinkite probleminę sritį. Tai daug ilgesnė, tačiau šiuo metodu bus pasiektas ilgalaikis rezultatas. Apsvarstykite visus metodus eilės tvarka.

1. Pasirinkite tinkamus drabužius

Figūros tipas, kurio pečiai platūs, o klubai siauri, vadinamas „apverstu trikampiu“. Šį siluetą galima subalansuoti pridedant apimties drabužio apačiai. Pagrindinė taisyklė – nedėvėti aptemptų drabužių. Šis stilius padidina pečius ir sutelkia dėmesį į siaurus klubus. Konkrečių drabužių nuotraukas rasite atskirame straipsnyje.

Galite vizualiai pašalinti masyvius pečius vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis, kurios tiks daugumai merginų ir moterų:

1. Naudojant drabužių sluoksniavimo principą.Čia yra daug erdvės vaizduotei. Ką čia reikėtų prisiminti? Drabužio apačia turi būti didesnė už viršutinę dalį. Galite derinti marškinius, palaidines, megztinius, sijonus, kelnes, lengvus apvyniojamus paltus.
2. Priedai. Ilgi šalikai, skaros, karoliukai, gali ištempti siluetą ir vizualiai sumažinti pečius. Platūs diržai gali būti geras papildymas.
3. Spalva. Apatinė drabužių dalis gali būti ryški, su dideliais raštais. Viršutiniai drabužiai – santūrių tonų. Ši spalvų schema nukreipia dėmesį nuo pečių, todėl vizualiai jie tampa daug siauresni.
4. Įvairių stilių platūs sijonai ir kelnės. Darnus siluetas suteiks tūrinio pjūvio apačią. Lieknų kojų savininkai gali sau leisti bet kokio ilgio drabužius.
5. Jei turite ilgas kojas, dėvėkite laisvus šortus su užklijuotomis kišenėmis šonuose ir nugaroje. Jie atrodo labai naudingai ir subalansuoja net labai plačias deltas.

Taip pat būtinai peržiūrėkite vaizdo įrašą:

Į pastabą! Nedėvėkite aptemptų kelnių ir sijonų. Vienintelis variantas, kai galima eksperimentuoti – vilkėti pailgintus marškinius iki šlaunų vidurio arba megztinį su aptemptomis kelnėmis ar sijonu. Galbūt labai sėkmingas tokio ansamblio derinys, tačiau tai priklausys nuo likusių figūros savybių.

2. Valgyk teisingai

Mityba kartu su mankšta yra pirmasis būdas sėkmingai pasiekti savo tikslą. Mes jau aptarėme. Dieta yra viena iš jų. Dietologo patarimai, kaip organizuoti subalansuotą mitybą:

1. Jei norite būti liekna ir graži – maitinkitės teisingai, valgykite sveiką maistą, gerkite tyrą negazuotą vandenį.
2. Nesilaikyk griežtų dietų norint greitai numesti svorio. Greitai nukritę kilogramai taip pat greitai grįžta.
3. Jūsų kasdienė mityba turi būti subalansuota– tai yra visas maistines medžiagas reikia gauti iš maisto.
4. Pakeiskite kaloringą maistą mažesnio kaloringumo maistui. Kasdien į savo meniu įtraukite salotas iš šviežių daržovių – kopūstų, morkų, agurkų.
5. Saldžius desertus pakeiskite vaisių gėrimais iš uogų ir šviežių vaisių.
6. Norėdami sumažinti dietos kalorijų kiekį, valgykite neriebius pieno produktus su žalumynais ar šviežiomis daržovėmis. Pavyzdžiui, neriebi varškė su šviežiais agurkais arba kefyras su smulkiai pjaustytomis žolelėmis.
7. Kartais galite suplanuoti vienos dienos pasninko dienas- gerti žaliąją arbatą su pienu arba kefyru.

Daugiau informacijos rasite vaizdo įraše:

Atsargiai! Atminkite – mono dietos kenkia organizmui! Geriau atsisakyti riebaus, saldaus ir kepto maisto bei produktų. Jie yra labai kaloringi, be to, jie neduoda jokios naudos organizmui.

3. Atlikite jėgos pratimus

Jėgos pratimai kartu su tinkama mityba padeda numesti svorio, pašalinti riebalus probleminėje srityje, jei tokių yra, papūsti raumenis, suteikti jiems apvalumo ir palengvėjimo.

Didžiausią efektyvumą rodo šie dalykai:

1. ​Stovintis hantelių presas. Palengvinti pečių juostos raumenis galite reguliariai spausdami hantelius. Tai prisideda prie padidėjusių kalorijų sąnaudų. Šis pratimas, atliekamas kartu su kitais, leidžia išpumpuoti raumenis, atsakingus už gražią rankų liniją.
2. ​ . Jis skirtas raumenų, atsakingų už pečių apvalumą, apkrovai. Reguliarios jėgos treniruotės – tai gražūs pečiai ir rankos, tiesi laikysena.
3. Geras pratimas pečiams, rankoms ir nugarai. Lavina raumenis, suteikia jiems palengvėjimą. Merginos pradeda atlikti šį pratimą naudodamos minimalų svorį.
4. ​ . Lengvai atliekamas pratimas, kuris gerai sušildo raumenis ir paruošia juos jėgos apkrovoms. Jis taip pat naudojamas kaip savarankiškas pratimas kelis kartus per dieną.
5. ​ . Puikiai treniruoja visas raumenų grupes, degina kūno riebalus. Merginoms galite pradėti nuo atsispaudimų nuo sienos, palaipsniui pereinant prie atsispaudimų nuo grindų.
6. ​ . Veikia ant pečių juostos, puikiai tinka greitam kalorijų deginimui, lavina ištvermę, formuoja sportinę figūrą.
7. ​Atvirkštinis prisitraukimas. Tai klasikinio prisitraukimo variantas, tačiau dėl rankų padėties jį atlikti sunkiau. Aktyviai apkrauna rankų raumenis, suteikdamas jiems palengvėjimą.

Jei jums reikia tik sugriežtinti probleminę sritį, naudokite mūsų.

Galite naudoti mokymus su Katya Usmanova:

4. Prijunkite kardio treniruotes

Pratimų atlikimas įvairiuose treniruokliuose leidžia harmoningai treniruoti visas kūno raumenų grupes, taip pat sutelkti dėmesį į tikslinius raumenis, kuriems reikia didesnio krūvio. Koks rezultatas. Dirbdami su treniruokliais turime suprasti: kokį tikslą norime pasiekti? Numesti svorio ar mankštinti tam tikras raumenų grupes? Pagal tikslą būtina parengti taktinio lavinimo programą.

Pasirinkite vieną iš mėgstamiausių parinkčių:

1. Elipsoidas. Pratimai puikiai tinka tiems, kurie neseniai pradėjo treniruotis. Elipsoidas padeda tiksliai vystyti sąnarius, ištempti ir lavinti raumenis.
2. ​Bėgimo takelis. Visų mėgstamas ir populiarus bėgimo takelis – puiki fizinio aktyvumo forma, kai trūksta laiko. Gerai tyrinėja raumenis, treniruoja širdį ir kraujagysles. Pratimai ant treniruoklio yra venų varikozės prevencija.
3. Dviratis treniruoklis. Jei „susidraugausite“ su treniruokliu, papildomi kilogramai jums negresia. Puikiai išpumpuoja klubus ir sėdmenis, padeda pakoreguoti „apversto trikampio“ siluetą. Jei pumpuosite sėdmenų ir klubų raumenis, padidinsite jų apimtį, tada figūra taps proporcingesnė.
4. ​Steperis. Kovokite už aktyvų gyvenimo būdą! Jis pilnai apkrauna raumenis, neleidžia priaugti antsvorio, greitina medžiagų apykaitą ir padeda nuolat būti geros fizinės formos.
5. Laiptelių platforma. Padeda treniruoti pagrindines raumenų grupes. Puikiai tinka merginoms, kurios nori papūsti klubus ir sėdmenis, taip pakoreguojant „apversto trikampio“ siluetą. Jei padidinsite sėdmenų ir klubų raumenų apimtį, figūra taps proporcingesnė.
6. Šokinėjimo virvės pratimai. Naudingas ir nepakeičiamas pratimas kovojant su hipodinamija. Puikiai tinka sudeginti kalorijų perteklių. Suteikia apkrovą visiems raumenims. Padeda koreguoti figūrą dideliais pečiais, apkraunant sėdmenų ir klubų raumenis, suteikiant jiems apimties.
7. Siaurinis ejimas. Tai apima visas raumenų grupes, padeda kovoti su papildomais kilogramais, daro figūrą liekną ir tonizuotą. Pagreitina medžiagų apykaitą, prisideda prie aktyvaus organizmo prisotinimo deguonimi.
   Šokiai. Bet koks šokis merginoms labai naudingas! Jie suteikia gerą apkrovą pagrindinėms raumenų grupėms, neleidžia priaugti antsvorio. Kiekvienas, kuris dalyvauja šokiuose, turi karališką laikyseną ir gražią eiseną.
8. Formuojant. Formavimo programą sukūrė Rusijos sporto gydytojai. Ši fizinių pratimų sistema, kuri prisideda prie proporcingo figūros vystymosi, taip pat padeda ištaisyti jos trūkumus. Reguliarūs pratimai modeliuoja figūrą, priartindami jos parametrus prie formavimo modelio. Treniruotė pakeičia figūrą, pagerina jos proporcijas ir pašalina netobulumus. „Apversto trikampio“ figūra, kuriai būdingi platūs pečiai ir siauri klubai, subalansuojama specialiai parinktų pratimų pagalba, didinant sėdmenų ir šlaunų raumenų apimtį.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tam tikrų simuliatorių pranašumus, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Naudodami aukščiau nurodytus metodus galite pakoreguoti figūros proporcijas, padaryti ją lieknesnę. O be mūsų naujojo silueto bus graži laikysena, šypsena veide ir džiugi nuotaika!