Kā tikt galā ar emocionālu vīrieti. Jums ir zems pašvērtējums

Kad tu esi attiecībās ar kādu, ir jābūt noteiktam līmenim emocionālā saikne. Bet, kad tavs vīrietis attālinās no tevis, tu vari justies aizvainota un apmulsusi.

Protams, gandrīz katra sieviete vienā vai otrā posmā to ir piedzīvojusi.

Rezultātā tas mūs iedzen strupceļā, un mēs sākam sev jautāt: "Ko es izdarīju nepareizi?".

Un patiesība ir tāda, ka tas nav par tevi, bet par viņu, ka viņš nevar tikt galā ar emocionālo slodzi.

Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka, ja vīrietis attālinās, tas nenozīmē, ka viņš attālinās no jums.

Viņam vienkārši vajadzīgs laiks un telpa, lai saprastu, kas notiek apkārt un viņā.

Patiešām, jau kopš bērnības vīrieši ir mācīti nebūt emocionāliem, neizpaust savas jūtas. Paredzams, ka viņi būs spēcīgi, aukstasinīgi savu ģimeņu aizstāvji.

Paturot to prātā, šeit ir 6 reāli iemesli, kāpēc vīrietis attiecībās var emocionāli atkāpties no jums:

1. Dubultie standarti vīriešiem, kuri izrāda savas emocijas.

2. Viņam trūkst pieredzes savu emociju izteikšanā.

Sievietes visu mūžu mācās darboties ar savām emocijām. Viņi piedzimst jau jūtīgāki radījumi. Tikpat spēcīgi viņi izjūt emocionālu saikni ar citiem cilvēkiem, taču aizmirst, ka vīriešiem viss ir savādāk.

Jā, lielākā daļa vīriešu vēlas emocionālu saikni ar sievieti, bet nezina, kā. Vīrieši ir emocionāli nenobrieduši un nepieredzējuši. Viņš nezina, kā tas ir, ja viņu klausās un kā izteikt savas emocijas, jo viņš to dara reti, ja vispār.

3. Viņš vēl tikai mācās izteikt savas emocijas.

Un pieredzes iegūšanas procesā mēs pieļaujam daudz kļūdu. Un šajā posmā ir svarīgi neatturēt viņu no dalīšanās ar jums savās jūtās. Kā jau jebkurš jaunpienācējs, arī kritika, izsmiekls vai pazemošana tikai kavēs mācīties tālāk.

Un, ja sieviete turpina izdarīt spiedienu uz vīrieti, viņam var būt divas audzināšanai pieņemamas reakcijas: aiziet un aizvērties vai ielauzties dusmās.

4. Viņa "ala" ir kaut kas vairāk.

Vīrietim ir vajadzīgs laiks, lai justos ērti, paužot savas jūtas un emocijas. Viņa “ala”, kur viņš pagaidām bēg no tevis, ir viņa prāta dziedināšanas vieta.

5. Viņam vajag piemēru.

Iespējams, šim nolūkam tika izveidota vīrieša un sievietes savienība, lai sieviete rādītu piemēru un noteiktu emocionālo toni, kas partnerim ļauj justies droši par jūtu paušanu.

Kad vīrietis satiek emocionāli stabilu sievieti, tas viņam palīdz saprast savas emocijas. Tas, cik lielā mērā sieviete dziļi izprot sevi un savu emocionālo dabu, dod viņā drošības sajūtu, lai paustu savas jūtas.

Emocionāli nestabila sieviete redz iekšā noslēgts cilvēks draudus un sāk viņam uzbrukt un izdarīt spiedienu. Bet tas nemaz nav atbalsts. Viņa var nesaprast, ka tas ir vīrietis, kurš gatavs dalīties emocijās, taču viņam trūkst uzticības.

6. Vīriešu emocijas vajag lolot.

Vašingtonas universitātes zinātnieku grupa Džona Gotmena vadībā veica ilgtermiņa pētījumu ģimenes attiecības uz 130 pāru piemēra, skatoties tos 6 gadus no kāzu brīža. Secinājums – pāri, kuros vīri satiek sievu, ir stiprāki.

Iedomājies precēts pāris: Lorēna un Stīvens. Vārdos Stīvens piekrīt, ka vienlīdzība ir atslēga uz laimīgu un ilga laulība, bet viņa rīcība liecina par pretējo.

Stīvens: Mēs ar draugiem dodamies makšķerēt. Šovakar izbraucam.

Lorēna: Bet mani draugi atbrauks rīt. Jūs apsolījāt palīdzēt sakopt. Vai esat aizmirsis? Vai rīt no rīta nevari aizbraukt?

Stīvens: Tu aizmirsi par makšķerēšanu! Rīt nevaru aizbraukt. Mēs izbrauksim pēc dažām stundām.

Lorēna ir dusmīga. Viņa Stīvenu nosauc par savtīgu un izplūst no istabas. Stīvens jūtas nomākts, viņš ielej viskiju un ieslēdz futbolu. Lorēna atgriežas runāt, bet Stīvens viņu ignorē. Lorēna sāk raudāt. Stīvens saka, ka viņam jāiet uz garāžu un dodas prom. Tādi strīdi ir pārpildīti savstarpējas apsūdzības tāpēc to ir grūti atrast galvenais iemesls. Taču viens ir skaidrs – Stīvens nevēlas piekāpties.

NEGRIBAS PADOTIES
Laulībā ir sūdzības, dusmu uzliesmojumi, savstarpēja kritika. Bet, ja laulātie nemēģina atrisināt konfliktu, bet tikai to uzkurina, atbildot viens otram noliedzoši pret negatīvu, laulība ir apdraudēta. Džons Gotmens uzsver – 65% vīriešu strīda laikā konfliktu tikai saasina.

Stīvena reakcija liek domāt, ka viņš neieklausās Lorēnas apgalvojumos. Tā vietā viņš ieņem aizsardzības nostāju un izsaka atriebības prasības – kā gan viņa varēja aizmirst par viņa plāniem. Kritika, aizsardzības uzvedība, necieņa, ignorēšana - signāli, ka vīrs nevēlas piekāpties.

Šāda uzvedība ir raksturīga vīriešiem. Protams, lai laulība būtu laimīga, abiem cilvēkiem ir jāstrādā pie attiecībām. Bet lielākā daļa sievu to dara. Viņi var būt dusmīgi uz savu vīru vai izrādīt necieņu, bet ļauj vīram ietekmēt savus lēmumus, ņem vērā vīra viedokli un jūtas. Bet vīri viņiem reti atbild ar to pašu. Līdz ar to laulības šķiršanas iespējamība pāros, kur vīrs nav gatavs dalīt varu ar sievu, pieaug līdz 81%.

ATŠĶIRĪBAS NO BĒRNĪBAS
Viss sākas bērnībā. Kad zēni spēlē savā starpā, viņi koncentrējas uz uzvaru, viņiem nerūp citu spēlētāju pieredze. Ja kāds salauž ceļgalu, pārējie nepievērš uzmanību. Jebkurā gadījumā spēle turpinās.

Meitenēm emocijas ir galvenā prioritāte. Ja kāda meitene saka: "Es neesmu draugs ar tevi", spēle apstājas. Meitenes spēli atsāk tikai pēc samierināšanās. Meiteņu spēles ir labāk sagatavotas ģimenes dzīve nekā zēnu spēles.

Protams, ir sievietes, kuras slikti pārzina sociālās nianses, un vīrieši, kuri smalki izjūt citu pieredzi. Tomēr vidēji tikai 35% vīriešu ir apdāvināti ar attīstītu emocionālo inteliģenci.

SEKAS ĢIMENEI
Vīrieši, kuriem trūkst emocionālās inteliģences, atsakās piekāpties savām sievām. Viņi baidās zaudēt spēku. Līdz ar to arī sievas atsakās tikties ar tādiem vīriem.

Vīrietis ar attīstītu emocionālo inteliģenci ņem vērā savas sievas jūtas, jo novērtē un ciena viņu.

Kad sievai vajag runāt, viņš izslēdz futbolu un klausās viņu. Viņš izvēlas "mēs", nevis "sevis". Viņš mācās saprast iekšējā pasaule sieva, apbrīno viņu un izrāda cieņu, ejot uz priekšu. Viņa apmierinātība ar seksu, attiecībām un dzīvi kopumā būs daudz augstāka nekā vīrieša ar zemu emocionālo inteliģenci.

Viņš arī darīs labākais tēvs, jo viņš nebaidās no jūtām, viņš iemācīs bērniem cienīt savas un citu cilvēku emocijas.

Sieva būs dziļi pieķērusies vīrietim ar augstu emocionālo inteliģenci. Viņa vērsīsies pie viņa, kad būs satraukta, pārlaimīga vai seksuāli uzbudināta.

KĀ ATTĪSTĪT VĪRA EMOCIONĀLO INTELEKCI

Ja vīrs ir zems emocionālais intelekts, visticamāk, viņš nepamana kaitīgās sekas attiecībām un neuzskata to par problēmu. Neizdari uz viņu spiedienu. Labāk ir rīkoties savādāk.

Runājiet par savām emocijām: "Es esmu sarūgtināts", "Es esmu tik priecīgs", "tas var aizvainot".

Ievērojiet un atzīmējiet viņa emocijas: “tu esi satraukts”, “tu biji tik laimīgs, kad…”.

Pievērsiet vīra uzmanību cilvēku emocijām no jūsu vides: "vai pamanījāt, kā Sonja bija sajūsmā, kad ...", "Vasīlijs ir tik skumjš, ka ...".

Nebaidieties izrādīt patiesas emocijas. Raudi, ja vēlies. Smejies.

Tādējādi vīrs mācīsies no jums. Emocijas ir ļoti svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Diemžēl mēs ne vienmēr pievēršam tiem pienācīgu uzmanību, taču mūsu spēkos ir to labot.

Vai tu priecājies, ka dzīve tevi ir atvedusi pie cilvēka, kurš nekautrējas raudāt?

© Shutterstock

Kopš bērnības ikviens zina, ka tikai meitenes raud, un zēni drosmīgi iztur, ja salauž ceļgalu. Šis noteikums paliek pie mums, kad mēs augam.

Emocijas tiek uzskatītas par patiesi sieviešu prerogatīvu, un emocionāli puiši tiek uztverti kā kaut kas nepareizs. Saskārāties ar puisi, kurš nekautrējas paust savas jūtas? Mēģināsim noskaidrot, ko tas jums nozīmē.

Pluss: Kā zināms, laime ir tad, kad tevi saprot. Tātad, emocionāls puisis būs līdzjūtīgs visām jūsu garastāvokļa svārstībām. Galu galā viņš pats tam visam iet cauri.

Bet: Mēs spējam ar sapratni izturēties pret citiem cilvēkiem tikai tad, ja esam apņēmības pilni to darīt. Ja cilvēks pats ir emociju gūsteknis, bieži vien viņš nespēj uztvert citu cilvēku jūtas. Tāpēc, ja viņam ir dusmu lēkme, jums būs jāizturas pret viņu ar sapratni.

Pluss:Šāds puisis tevi neveltīs uz kino uz asa sižeta filmu, bet gan ar prieku skatīsies kopā ar tevi Romantiska komēdija. Viņa emocionalitāte ļaus viņam labāk izprast mākslu, dzeju, apkārtējās pasaules skaistumu un dalīties ar jums savos iespaidos.

• LASĪT:

Bet: Dzīve nesastāv tikai no romāniem un romantiskiem saulrietiem. Ja tavs emocionālais draugs, saskaroties ar ierasto sadzīves problēmas dod priekšroku sūdzēties par savu pārprasto personību, pēkšņi jutīsi, ka dzeja ir pārstājusi ieņemt nekādu nozīmīgu lomu tavā dzīvē.

Pluss: Emocionāls puisis neslēpj savas jūtas. Viņš atklāti runās ar jums par visām lietām, kas viņu uztrauc. Viņš neapklusīs, nesēdēs pieri saraucis vakariņās, nepārvērtīsies par aukstu aisbergu okeānā. Ar šādu cilvēku ir vieglāk sasniegt patiesu tuvību.

Bet: Dzīve bez emocijām viņam var šķist bāla un garlaicīga. Šādai personai problēmas var nebūt jārisina. Būdams ne tikai emocionāls puisis, bet īsts emocionāls vampīrs, viņš no zila gaisa meklēs vai radīs problēmas un priecāsies par jūsu un savu emocionalitāti.

Ko meklēt, ja dzīve tevi ir atvedusi emocionāls cilvēks? Svarīga ir ne tik daudz emocionalitāte, bet gan spēja kontrolēt savas emocijas. Daudziem tas nāk ar vecumu, dažiem nekad. Ja tev ir paveicies satikt ne tikai emocionālu, bet emocionāli nobriedušu puisi, turies pie viņa un neatlaidies. Šie ir daži plusi un nav “bet”.

Abonējiet mūsu telegrammu un uzziniet par visiem interesantākajiem un aktuālākajiem jaunumiem!

Ja viens no partneriem atsakās no savas agresivitātes daļas, iesaldē jūtas, otrs ir spiests tās parādīt dubultā.

Kādam mums ir jāparāda: šeit ir auksti, bet šeit ir sāpīgi un bīstami. Kādam vajadzētu atvest pie sajūtām, norādīt uz "apsaldējumu", iemācīt adekvāti izteikt savas emocijas.

Bieži vien atgādinu saviem klientiem, ka, ja viņi demonstrē vienaldzību, lepnumu, apātiju, "nepievērš uzmanību", tad partneriem neatliek nekas cits, kā provocēt dzīvības izpausmi.

Tas ir labāk nekā nekas. Nekā skatīties uz ieslēgtu "salnu", labāk skatīties uz asarām. Tiek izmantota agresija, naids, provokācijas. Diemžēl…

Vīrietim ir vajadzīga sievietes emocionalitāte.

Tādā veidā viņš atjauno kontaktu ar savu Animu (sievišķo komponentu vīriešu psihe), legalizē viņu emocijas. Ja viņam blakus ir emocionāli nosalusi sieviete, vīrietis ieiet sociālajā stereotipā – viņš savu vīrišķību pauž caur agresiju.

Kā izpaužas vīriešu anima?

Vīrieša animācijas veidošanos ietekmē māte. Viņa ir pirmā un nozīmīgākā legalizējošā emocionālā figūra.

Ja mātes uzvedība bija vienaldzīga, auksta, atturīga, tad puika aug bez sava emocionalitātes pasniegšanas piemēra saskarsmē.

Māte, kurai neizdevās saturēt (saturēt) spēcīgas jūtas bērns, atdod tos atpakaļ, nepaskaidrojot, kas ar viņu notiek.

Bērns nepieredz labi izveidota emocionālās attiecības, pozitīvs piemērs savu jūtu prezentēšanai un atspoguļošanai. Viņam ir grūti ar tām tikt galā, tikt galā ar savas emocionalitātes spēku, un tad viņš secina, ka jūtas ir liekas.

Zaudējis kontaktu ar savu Animu, zēns nonāk sociālajā stereotipā - viņš devalvē emocionalitāti, apzīmējot savu vīrišķību ar spēku un agresiju.

Situācija ir daudz sliktāka, ja māte ne tikai nespēja sagremot grūtos bērnības pārdzīvojumus, bet arī ielika bērnā savas bažas.

Kad savs un mātes grūtas sajūtas kļūst pārmērīgi daudz, bērns saskaras ar nepanesamām garīgām ciešanām.

Tiek iedarbināta aizsardzība - psihe izslēdzas " problēmzona". Kontakts ar jūtīgumu un emocionalitāti (savu Animu) ir aizliegts, represēts kā sāpīgs.

Pieaugušā vecumā tas izpaužas kā emocionāla nepieejamība.

Pieaugušā vecumā šāds vīrietis cenšas atkārtot attiecības, kas bija vecāku ģimene. Sieviešu emocijas viņam būs nepanesamas. Viņš izvairīsies no emociju tikšanās sāpēm, aizstāvēsies pret tām: devalvēs, izmet projekcijas, ignorēs, noliegs sievietes jūtas.

Ko dara sieviete?

Biežāk tas ieslēdz "glābēja" režīmu, uzskatot, ka var uzvarēt "ledus". Viņa meklē sevī vīrieša emocionālās nepieejamības cēloņus, maina taktiku un uzvedības stratēģijas, cīnās, meklējot problēmas risinājumu.Tikai emocionālās nepieejamības cēlonis nav viņā.

Piemērots ir cits jautājums: kāpēc viņa izvēlējās tādu vīrieti? Kāpēc, neskatoties uz visām sāpēm, saglabā šo saikni?

Tātad, aplūkosim galvenos iemeslus.

1. Bailes no tuvības.

Tā tas notiek. Ar prātu tu vēlies vismaigāko un laimīgas attiecības, un tava zemapziņa vicina sarkanu lupatu un kliedz: "Stop, neej tur. Tur ir slikti."

Ja atceries, ka bezsamaņas darba pamatprincips ir drošības un baudas princips, tad varam pieņemt, ka attiecības tev saistās ar kaut ko tādu, kur ir pavisam nedroši un maz prieka. Iemesls var būt pirmo attiecību modelī, ko atceraties no bērnības - tēta un mammas vai citu nozīmīgu personību attiecībās.

Pēc tam saziņa ar nepieejamu partneri - lielisks veids izvairies no patiesas tuvības, pasargā sevi no emocionālām brūcēm.

2. Bērnībā jūs jutāties nevēlami vai pamesti.

Uzmanības, aprūpes un siltuma trūkums jums ir vairāk norma nekā patoloģija. Tavā pasaules attēlā mīlestība ir nosacīta un bez uzliesmojumiem, aprūpe ir ārkārtas situācija (piemēram, slimība). Jums neienāk prātā, ka jūs varat mīlēt bez cīņas un ciešanām.

Kā pieaugušais jūs neapzināti cenšaties reproducēt attiecību modeli, kurā jutīsities dabiski. Tu atradīsi partneri, kuram blakus jutīsies nevēlams un pamests. Jūs, nemanot, lasāt vīriešus, kuriem blakus ir iespēja pārdzīvot savu bērnības traumu.

Starp citu, emocionāli nepieejams vīrietis "par tevi" atrisinās arī savus attīstības uzdevumus. Jūs viens otru papildināt ar savām bērnības neirozēm.

3. Vai jūs zema pašapziņa.

Ja esi uzaudzis ģimenē, kurā bija skaidri noteikumi un pienākumu sadale, un bērni bija atņemtu ģimenes locekļu statusā, tad pilnīgi iespējams, ka uzskatāt sevi par mīlestības necienīgu. Mazs bērns veido savu tēlu, pamatojoties uz vēstījumiem, ko ārpasaule viņam sūta. Ja viņu slavē un mīl, viņš iemācās mīlēt sevi. Ja tiek noraidīts un sodīts, viņš veido priekšstatu par sevi kā sliktu.

Ja tev ir zems pašvērtējums, tev ir kauns tērēt laiku kādam citam, izteikt savu viedokli. Jums ir žēl, ka iegādājāties sev lietas vai rotaslietas. Jūs upurējat savas intereses par labu citiem, ticat tam, ko citi saka par jums, pielāgojaties viņu cerībām. Jūsu pašcieņa ir jūsu partnera atspoguļotā uztveres gaismā par jums. Ja viņš ir laimīgs, jums viss ir kārtībā. Neapmierināts - "pašiznīcinošs".

Dziļi sirdī tu netici, ka esi pelnījis laimi; drīzāk jūs domājat, ka jums ir jānopelna tiesības baudīt dzīvi.

4. Attiecības tev nav vērtīgas.

Varbūt ieslēgts šis posms, tavas dzīves prioritātes vispār nav attiecības, bet gan karjera, mācības, pašattīstība, draugi. Vai kaut kas cits. Varbūt jūsu vērtība ir brīvība un pašrealizācija, un attiecības apgrūtina tās iegūšanu. Kad mērķi un vērtības ir pretrunā, jūs izvēlēsities partnerus, kas jūs nošķirs viens no otra.

5. Tā kā jums neizdevās iegūt siltumu un pieķeršanos no saviem vecākiem, jūs pārāk reaģējat uz jums zināmo emocionāli nepieejamo vīrieti.

Jūs mēģināt viņu mainīt ar savu mīlestību. Jūs vēlaties būt "noderīgs un vajadzīgs". Vai jūs domājat, ka atbildība par izveidi labas attiecības pilnībā mums uzticēts.

Tāpēc jūs izvēlaties emocionāli prombūtnes vīriešus, kuri pastiprina sajūtu, ka viss ir atkarīgs tikai no jums.

Varbūt jūs neveiksmīgi cīnījāties par savu vecāku mīlestību un tagad mēģināt atjaunot "taisnīgumu" ar savu partneri.

Bet viss, kas pagātnē pietrūkst vai sāpīgs, ir tas, ko jūs tik un tā mēģināt "labot" tagadnē.

6. Attiecības ar emocionālo nepieejams cilvēks Tas ir mēģinājums neuzņemties atbildību par savu dzīvi.

Jūs esat profesionāls vīrieša jūtu un rīcības uzminēšanā, viņa vajadzību gaišreģis, bet nevēlaties neko zināt par savām vajadzībām. Jūs esat zaudējis kontaktu ar pašas jūtas. Jūs baidāties pieņemt lēmumus par savu dzīvi, uzņemties atbildību par savas izvēles sekām.

Patiesībā tu par sevi neko nezini, baidies saskarties ar nepatīkamām atziņām par savu dzīvi, tāpēc tev ir vieglāk aizbēgt cita cilvēka dzīves “uzlabošanā”.

Kad jūs nonākat dramatiskās attiecībās, jūs atsakāties ieskatīties sevī.

Vai ir iespējams izkļūt no apburtā attiecību loka ar emocionāli nepieejamu partneri?

Šajā brīdī es ierosinu apstāties un paskatīties uz situāciju no cita leņķa.

Kā zināms, viss ir mūsos pašos.

Ārējā pasaule ir iekšējās pasaules atspulgs. Tāpēc nepieejams partneris atspoguļo to, kas jau ir tevī. Viņš nevar ienest jūsu priekšstatā par sevi neko tādu, kas nebija pirms viņa. Tas var tikai uzlabot to, kas ir.

Ir laime un interese par dzīvi - partneris to uzlabos.

Ir nepatika pret sevi – tā kļūs vairāk.

Ir bailes no tuvības – blakus partnerim nekad nejutīsies droši.

Nav pārliecības, ka esi pelnījis rūpes un mīlestību – tu stiprināsies savā pārliecībā.

Kā jau teicu, jūs atbildat pazīstamam emocionāli nepieejamam cilvēkam.

Mēģiniet atjaunot bērnības emocionālo pieredzi attiecībās ar mīļajiem, kuri kādreiz uzvedās līdzīgi jums. Jūs parasti pārslēdzaties starp iedrošinošu un atbaidošu uzvedību mīļotais cilvēks. Jūsu dzīves scenārijā tas ir "par mīlestību".

Attiecībās ar nepieejamu vīrieti vienmēr ir vieta sapnim, ka šoreiz viss varētu izvērsties savādāk. Jūs "atgriežaties pie sliktā objekta", baidoties izbeigt cerības uz sapratni un rūpēm, kas jums ļoti nepieciešamas.

Jūs dzīvojat sapņu pasaulē, kurā vīrietis, ar kuru esat neapmierināts, pārvēršas par vīrieti, kādam viņam vajadzētu būt no jūsu viedokļa un par kuru viņš noteikti kļūs, pateicoties jūsu pūlēm.

Tas nozīmē, ka, pārvarot tās nepieejamību, jūs iegūsit to, kas jums nepieciešams - beznosacījumu mīlestība, drošība, tuvums.

Vai tu saproti?

Tie. vienmēr ir vieta cerībai "uzvarēt" partneri un saņemt personīgo laimi kā balvu.

Es atkārtoju, ka viss ir tevī.

Jūsu attiecībās nav nekā tāda, kas nebūtu saistīts ar jums. "Problēmas attiecībās" ir iekšējo problēmu problēmas, kas veidojas no neatrisinātām psiholoģiskām problēmām.

Nav jēgas pārtaisīt partneri, glābt, uzvarēt, "darīt labu", dziedināt viņu psiholoģiska trauma darbojas kā terapeits. Jūs nevarat būt atbildīgs par citu cilvēku lēmumiem un rīcību, taču jūs vienmēr varat viņiem pastāstīt par to, kā jūs varat vai nevarat rīkoties ar jums.

Visbiežāk uzdotais jautājums šādos gadījumos ir “Ko darīt?”.

Es atbildu – saprast sevi, atteikties no ierastajiem dzīves scenārijiem, strādāt ar saviem ierobežojošajiem uzskatiem.

Izklausās abstrakti un nav skaidrs, kas tieši ir jāmaina?

Tad dažas labs padoms : paaugstiniet pašcieņu, nosakiet, ko vēlaties no attiecībām, ievērojiet personīgās robežas, neuzvelciet atbildību par "diviem" uz saviem trauslajiem pleciem, sekojiet līdzsvaram "dod-ņem", sazinieties ar cilvēkiem, kuri palīdzēs tikt galā ar savām problēmām. bailes un uzskati.

Lai labāk izprastu izvēles fenomenu nepieejami partneri Iesaku izlasīt grāmatas.