mājas › Veselība › Ģimenes genogrammas parauga veidne. Ģimenes psiholoģiskā pārbaude kopumā

Ģimenes genogrammas parauga veidne. Ģimenes psiholoģiskā pārbaude kopumā

Cilvēks ir tikai posms paaudžu ķēdē. Jūs varat nodot saviem bērniem un mazbērniem ne tikai jebkuru materiālās vērtības, bet arī nenovērtējama pieredze un ģimenes spēks.

Bet, ja cilvēks savas dzīves laikā var nopelnīt materiālās vērtības un piedzīvot sevi, tad ģimenes spēks (cilvēka personīgo spēku sastāvdaļa) ir tas, ko nevar iegūt nekur citur, kā vien savā ģimenē, atceroties un nenovērtējami pieņemot. katrs no viņa senčiem.

Godināt un cienīt senčus, saglabāt piemiņu par viņiem – pirms tam tas bija gandrīz vai svēts pienākums ikvienam. “Cilvēks bez ģimenes un cilts”, “bez saknēm” - tā viņi nesenā pagātnē teica par cilvēkiem, kuri nezināja savus senčus, un šīs definīcijas saturēja diezgan negatīvu pieskaņu. Tagad daži cilvēki par viņu zina attāli radinieki, lai gan sāk pieaugt interese par dzimtas saknēm. Pamazām nāk atziņa, ka savu vārdu dzimtas vēsturē var saglabāt, tikai godinot senčus, kuriem katrs ir dzīvības parādā. Tas var palīdzēt ļoti noderīgi un kognitīvā zona zināšanas - ģenealoģija.

Ģenealoģija - zinātne par ģimenes saitēm

Ģenealoģija ir sava veida pasaules izzināšana: pētot dzimtas vēsturi, cilvēks labāk izprot valsts vēsturi, uzzina kultūras prakse un dažādu laikmetu tradīcijas. Turklāt, pamatojoties uz ģenealoģisku izpēti, var veikt ģenētisko izpēti, noteikt genotipus. Tādējādi kļūst iespējams noteikt, no kā šī vai cita rakstura iezīme ir mantota, radošais potenciāls vai talants uz kaut ko.

Šim nolūkam a ģimenes koks vai genogramma ir grafisks informācijas ieraksts par ģimeni. Grafiskā shēma var būt augšupejošs (no kopējā priekšteča līdz visiem tā pēcnācējiem) un lejupejošs (no jums līdz saviem senčiem).

Var uztaisīt genogrammu vismaz lai noteiktu savu senču vārdus, kas viņi bija un tas jau ļoti noderēs, bet iesaku iet tālāk. Fakts ir tāds, ka genogrammā slēpjas milzīgas iespējas zinot sevi. Jā tieši tā. Uzzinot vairāk par saviem senčiem, sāksi labāk izprast sevi, ir iespēja ieraudzīt savu problēmu avotus un turklāt labot pagātnes negatīvās vēstis un attieksmi, kas, izrādās, ietekmē mūsu dzīvi un liktenis. Ar šo pieeju genogramma, tās apkopošana un izpēte ir ģimenes psihoterapijas metode.

Kā izveidot genogrammu.

Genogramma ir sava veida ģimenes koks, bet ar nedaudz atšķirīgu rekordu sistēmu un citiem mērķiem. Vīriešus apzīmē ar kvadrātiem, sievietes ar apļiem.

Šie apļi un kvadrāti iezīmē dzimšanas un miršanas datumus (ja persona ir mirusi). Līnijas starp ikonām norāda reģistrētas vai nereģistrētas laulības noslēgšanas datumus, laulāto atšķiršanu, šķiršanos.

Bērni tiek parādīti dzimšanas secībā no kreisās uz labo pusi.

Ģimenes sistēmā nozīme ir ikvienam tai piederošajam, pat nedzīvi dzimušiem bērniem vai zīdaiņa vecumā mirušajiem, genogrammā tos norāda ar pārsvītrotu apli vai kvadrātu (atkarībā no dzimuma). Tie atrodas arī diagrammā hronoloģiskā secībā.

pārtraukumi, šķiršanās, atkārtotas laulības un citi simboli tiek parādīti diagrammā šādi:

Genogrammas sastādīšanas laikā uzzināsiet daudz jaunas informācijas. Izstādīšanas un uzglabāšanas ērtībai ir noderīgi, ja katram ģimenes loceklim ir ģenealoģiskā karte. Tajā varat ievadīt šādu informāciju:

Uzvārds (par precētas sievietes norādīt jaunavu).
Vārda patronimitāte (ja mainīta, norādiet, kuri bija).
Dzimšanas datums un vieta.
Miršanas datums un vieta (ja apbedīts citur, norādīt arī kapa vietu).
Tautība.
Tēva vārds.
Mātes vārds.
Dzīvesvieta vai vietas (ar datumiem).
Brāļu un māsu vārdi un dzimšanas datumi.
Izglītība, ko pabeidzu.
Darba vieta(-as), dienests, amats.
Dalība karos (kur, ko).
Balvas, tituli.
Sievas/vīra vārds.
Bērnu vārdi, dzimšanas datumi.
Reliģija, piederība šķirai (līdz 1917. gadam).
Hobijs.
Papildu informācija: kā persona tika aprakstīta, raksturs, darbības, attiecības.
Informācijas avoti: dokumenti, vēstules, fotogrāfijas, memuāri, intervijas.
Pabeigšanas datums.

Šo karti var pastāvīgi papildināt ar jaunu informāciju, kas parādīsies. Papildus ģimenes datumiem varat iekļaut svarīgāko pasaules notikumu vai notikumu aprakstu valstī, reģionā, vienā vai otrā veidā saistībā ar ģimenes vēsturi.

Septiņi genogrammas izmēri.

Genogrammas analīzi var veikt saskaņā ar septiņiem dažādos virzienos, no kuriem katrs noderēs savā veidā. Centieties pēc iespējas vairāk pabeigt katru daļu.

1. Ģimenes koks(kurš no kura cēlies).

Neuztraucieties, ja nevarat attēlot visas detaļas. Vienkārši uzzīmējiet apļus un kvadrātus tik daudz ģimenes locekļu, cik varat saskaitīt.

2. Medicīniskā informācija.

Slimību un slimību ģimenes vēstures izsekošana var būt ļoti noderīga, ja zināt, ko meklēt. Tādas slimības kā diabēts, alkoholisms, sirds, aizkuņģa dziedzera un aknu darbības traucējumi dažkārt tiek pārnestas ģenētiski. Artrīts, multiplā skleroze, stresa reakcijas un emocionāli traucējumi, piemēram apsēstības, depresija, naidīgums un pārmērīgs vainas vai jūtīguma komplekss, visticamāk, ir svarīgāki par lauztām kājām (ja vien, protams, jūsu ģimenē nav lauztu kāju pārsvarā!). Mērķis ir paturēt savā ciltskokā zem radara atkārtotu slimību, stāvokli vai kaiti.

3. Emocionālie modeļi.

Skatiet, kā katrs cilvēks jūtas par sevi, par citiem un par dzīvi. Daži var būt atvērti, uzņēmīgi, jautri, laimīgi vai optimistiski. Citi var ciest no depresijas, dažādām fobijām, skarba rakstura, riebuma, greizsirdības vai negatīvisma. Parasti šos modeļus var noteikt, uzdodot šādus jautājumus: "Kādi pieci vārdi, jūsuprāt, vislabāk raksturo vectēvu?" Pēc tam salīdziniet, kā jūs redzat savu vectēvu ar to, kā citi viņu redz.

Kāds ģimenes loceklis varētu teikt: "Vectēvs 90% gadījumu bija dusmīgs," pievienojas cits un piebilst: "Jā, un pārējie 10% ir nelaimīgi!" Bērni var saprast, kā vectēvs attīstīja savu negatīvo emocionālie ieradumi zinot, ka viņš vienmēr ir dusmīgs. Tas var arī palīdzēt pašreizējai paaudzei pārvarēt šos "iedzimtos" modeļus.

4. Attiecību dinamika (kā jūsu ģimenes locekļi izturas viens pret otru)

Tagad paskatieties, kā jūsu ģimenes locekļi izturas viens pret otru. Piemēram, jūs varētu jautāt: "Kādas attiecības bija mammai un tētim?" "Kā vecmāmiņa tika galā ar vectēva dusmām?" Skatiet, vai tas ir atvērts ģimenes attiecības vai atsaukta, spriestoša vai pētoša, manipulatīva vai meklē kompromisu. Atklājiet, kā jūsu ģimene tika galā ar attiecību krīzi, kurš turēja virsroku, kurš nolēma vairāk un kurš mazāk.

Kategorējiet visas attiecības starp saviem ģimenes locekļiem vai attiecības starp ģimenes grupām atbilstoši tām raksturīgajām īpašībām (tālas, naidīgas, ciešas) un izceliet īpašās attiecības ar lielajiem burtiem (A, B, C), lai varētu tās pilnīgāk aprakstīt atsevišķa lapa.

5. Ģimenes sistēma.

Jums būs noderīgi arī apskatīt, kā dažādas jūsu ģimenes sistēmas daļas darbojas kopā vai kā tās neizdodas. Vai ir kādas koalīcijas īpašas grupas, kas tiek turēti kopā un nedod piekļuvi citiem) vai īpašas lomas noteikti noteiktiem ģimenes locekļiem vai daļām? Vai ir kādi pārkāpumi (šķiršanās, šķiršanās, ģimenes strīdi), ģimenes deģenerāti vai "problēmu" cilvēki? Vai varat saprast, kā jūsu ģimenes sistēma darbojas un tiek nodots no paaudzes paaudzē? Varat izmantot krāsainus zīmuļus, lai izceltu konkrētas ģimenes diagrammas daļas, lai tās varētu detalizēti aprakstīt atbilstoši krāsai.

6. Ģimenes uzskati, vērtības.

Jūsu ģimenes locekļi nodod jums savus uzskatus visās ģimenes dzīves jomās: kā audzināt bērnus, kā rīkoties ar pusaudžiem, kad un ar ko precēties, cik bērnu radīt, kā nopelnīt iztiku, kas ir labākais darbs, kā izmērīt panākumus, kā tikt galā ar krīzi, zaudējumiem, traumām un traģēdiju, kā novecot un kā stāties pretī nāvei.

Maksājiet Īpaša uzmanība par jūsu ģimenes uzskatiem: tie, visticamāk, ir līdzīgi tam, kam jūs ticat, apzināti vai neapzināti, un nosaka jums, kā izdzīvot un kā dzīvot. Ja tie ir nenobrieduši, salauzti vai disfunkcionāli, tie var ierobežot jūsu domāšanu, bloķēt jūsu attīstību un neļaut jums sasniegt savu potenciālu. Šādu uzskatu izpēte ir sākums to saskaņošanai ar jūsu potenciālu.

7. Sabiedrība un jūsu ģimene.

Uz pēdējais posms speriet soli atpakaļ un noskaidrojiet, kā jūsu ģimene sevi uztver kā sabiedrības daļu. Kā jūsu ģimene kopumā sevi parāda sabiedrībai? Ar kādām vēl sistēmām jūsu ģimene identificējas? Un kā sabiedrība parasti reaģē uz jūsu ģimeni?

Kādus informācijas avotus varat izmantot savā darbā.

1. Radinieki. Viens svarīgs brīdinājums. Informācija vienmēr nonāk pie mums nevis tieši, bet tiek izlaista caur stāstītāja interpretāciju filtru. Vienmēr ņemiet informāciju formā: "tāpēc un tāpēc tika teikts sekojošais", nevis: "tā tas patiesībā notika." Noteikti sazinieties ar ģimenes locekļiem, kuri, kā zināms, ir atstumti. Viņiem parasti ir ļoti savdabīgs un noderīgs skatījums uz ģimenes dzīvi un vēsturi.

2. Arhīva dati: fotogrāfijas, metrika, diplomi, vēstules, sertifikāti utt.

Jūsu galvenā uzmanība jāpievērš nākamajām trim jūsu ģimenes paaudzēm, taču, gadiem ejot, jūsu darbs var paplašināties un ļaut jums apzināties visu ģimenes sistēmu.

Ļoti svarīga norāde precīzi datumi. Viens no svarīgas funkcijasģimenes dzīve ir atšķirība datumos, ar kuriem cilvēki saistīs noteiktus notikumus. Tie var būt nepareizi norādīti par pieciem vai desmit gadiem, un tas norāda uz dažiem jēgpilnus savienojumus. Laiks izrādās ļoti subjektīva pieredze saistībā ar ģimenes vēsturi: dažādiem ģimenes locekļiem tas ir caurstrāvots ar dažādām asociatīvajām saitēm. Iepazīšanās pasākumos jums ir jāuzstāj uz precizitāti.

Turklāt jums ir jābūt skaidrībai par darbu un darbībām, kurās bija iesaistīti ģimenes locekļi. Piemēram, uzziniet, kādus darbus tieši veica tavs vectēvs no tēva puses un ko tas ietvēra, cik daudz laika viņš pavadīja ārpus ģimenes, kā viņa darbs ietekmēja ģimeni, tavu tēvu. Kādi notikumi izraisīja viena vai vairāku ģimenes locekļu aizbraukšanu? Kā dažādi cilvēki paskatījies uz to? Kurš nekad nav minēts? Pret kuru izturas tā, it kā viņi nekad nebūtu bijuši ģimenē? Kas izraisīja šādu situāciju?

Šie visi ir jautājumu piemēri, kas palīdzēs jums noskaidrot notikumu ietekmi uz jūsu ģimeni. Tie arī palīdzēs jums labāk izprast, kas notika ap jūsu dzimšanas brīdi un kāda ir jūsu dzimšanas ietekme uz jūsu ģimenes cilvēku dzīvi.

Ko var uzzināt no genogrammas.

Jūs varat izvirzīt mērķi izpētīt attiecības ģimenē. Diagrammā atzīmējot lomu sadalījumu ģimenē no paaudzes paaudzē (kurš ir ģimenes galva, kurš ir apgādnieks, kurš pārvalda budžetu, kurš ir apgādājamais), ģimenes locekļu temperamentus vai fobijas, tieksme uz depresiju, saskarsmes veidi, savstarpējas simpātijas vai antipātijas, atklāsi interesantus modeļus – piemēram, ģimenes jaunāko bērnu tieksmi iekrist sezonālā depresijā. Vai tradicionālā vecāku vīriešu klusēšana ģimenē - "patriarhi". Labs materiāls genogrammas izpētei un ieviešanai ir ģimenes tradīcijas.

Kā noslēgt laulības, kā pabarot un izglītot bērnus, kā ārstēt slimos, kā cienīt vīru-sievu, lasīt vectēvu-vecmāmiņu ... Saraksts ģimenes brīvdienas, ieradums apsveikt ar pastkartēm vai tā trūkums... Profesionālās vēlmes, prasme-nespēja veidot karjeru...

Šādas informācijas vākšanas priekšrocības ir nepārprotamas. Atšķirīgu datu apkopošana ir pirmais analīzes solis. Un pati analīze palīdzēs noteikt kritiskos mezglus un iezīmēs veidus, kā uzlabot. problēmsituācijas, ja kāds.

Rituāli.

Mūsu tuvinieku pieminēšana par veselību, par atpūtu.

Ir lietderīgi izveidot neaizmirstamu ģimenes datumu kalendāru. Kalendārā tiek ierakstīti radinieku dzimšanas datumi, viņu kāzu datumi, mirušo piemiņas datumi. ģimenes kalendārs gadadienas izveidots visu gadu un par katru mēnesi. Kalendārā ir ierakstīti visi galvenie datumi, notikumi katram radiniekam. Pie šādiem notikumiem pieder dzimšanas dienas, kāzas, nāves gadījumi, kristības, citu cilvēkam svarīgu notikumu datumi. Bet, tā kā šis Kalendārs pieder jums personīgi, ir lietderīgi tajā atzīmēt visus citus jums neaizmirstamus datumus: tās ir draugu un paziņu dzimšanas dienas, beigu datumi. izglītības iestādēm, taču jūs nekad nezināt, kādi citi datumi, piemēram: Reliģiskās brīvdienas un citi svarīgi notikumi. Mūsu tuvinieku pastāvīgā pieminēšana par veselību, par atpūtu - visvairāk pozitīvā veidā ietekmēt mūsu dzīvi, likteni. Mums tur biežāk jāielūkojas un visiem mūsu radiem un draugiem jānosūta laba, laimes, veselības, labklājības, veiksmes labos uzņēmumos vēlējumi. Un šāds vingrinājums pamazām atradinās mūs no tiesāšanas un vēl jo vairāk no savu tuvinieku nosodīšanas. Uzlabosies attiecības ar mīļajiem un visa mūsu dzīve kļūs mierīga un laimīga.

Genogramma ir jāaizpilda līdz septītajai paaudzei. Kopumā jūsu dzimtas kokā būs 126 cilvēki (jūsu tiešie senči). Uzzīmējot savu ciltskoku, tev ir iespēja ar savu domu pieskarties katram no saviem 126 senčiem, aizlūgt par viņiem, lūgt vadību, palīdzību un atbalstu.

Gadās, ka nekāda loģika nevar izskaidrot, kāpēc notiek tas, kas notiek. Tas notiek, ja cilvēks turpina dzīvot saskaņā ar viņa priekšgājēju, senču izstrādātajiem scenārijiem un programmām. Lai noskaidrotu, kura pagātnes programma ietekmē tagadni, mums ir jāizveido genogramma. Un šodienas raksts ir par to, kā izveidot genogrammu.

Sieviete nosoda sevi ciešanām.
Veiksme ir apieta.
Pūles un darbs ienākumus nenes.
Dzīvi vajā nepietiekama izteikuma, nenoteiktības sajūta.
Plkst lieliska veselība nespēj ieņemt bērnus.

Genogramma ir vairāku ģimenes paaudžu attiecību karte. Dzimtas koks jeb ģenealoģija, papildināta ar faktiem. Genogramma satur datus par dzīvību un nāvi, veselību, svarīgiem notikumiem un satricinājumi, zvēresti un noziegumi. Visi notikumi, domas un idejas, kas ietekmē domāšanas veidu, sajūtas – visam ir jāatrod vieta genogrammā.

Kā izveidot genogrammu

Fakti ietver zināšanas, kas ir precīzi zināmas un pārbaudāmas - piemēram, dzimšanas datums, uzvārds, vārds, tēva vārds, dzīvesvieta, darba vieta, amats utt. Faktiem ir visaugstākā noteiktības pakāpe. Lai uzzinātu faktus, ja iespējams, varat jautāt saviem radiniekiem, kuri var kaut ko zināt. Arhīvā atrodama informācija par karā bojāgājušajiem un bezvēsts pazudušajiem, represētajiem radiniekiem. Daži arhīvi ir brīvi pieejami internetā, un, ja vēlaties, varat mēģināt atrast informāciju par saviem radiniekiem tieši no sava datora. (* Tiešsaistes arhīvu adreses var atrast atbalsta dienestā.)

2. Leģendas.

Daudzās ģimenēs ir stāsti, stāsti, mīti un leģendas par senčiem, kas tiek nodoti no paaudzes paaudzē.

3. Ģimenes vērtības (artefakti).

Jebkurš priekšmets, kas tiek mantots no paaudzes paaudzē. Priekšmeti, kas pēcnācējiem nes atmiņu par senču, kuram tie piederēja. Piemēram, tās var būt rotaslietas, medaļas, vecmāmiņas samovārs, fotogrāfijas, dokumenti, grāmatas – katrā ģimenē ir kas cits.

4. Atmiņas.

Atmiņas ietver atmiņas par jebkuriem notikumiem, kas notikuši ar ģimenes locekļiem. Piemēram, tas varētu būt daži vizuālie attēli, vai bērnības mīļākā melodija, vai svētlaimes sajūta, tikko pļauta siena smarža, svaiga piena garša, vecmāmiņas sēņu zupa vai kas cits, ko cilvēki vismaz kaut ko atceras un var pastāstīt.

5. Pieņēmumi un minējumi.

Klientam pašam var būt vai ir kādas idejas par saviem senčiem. Piemēram, ja viņš zina, ka kāds no senčiem bijis tirgotājs, tad vēstures grāmatās var lasīt par to, kā tirgotāji dzīvoja. Ja iespējams, var apmeklēt muzeju, aplūkot tā laika dzīvi un veidot pieņēmumu par to, kā aptuveni dzīvoja šis tirgotājs-sencis. Jāņem vērā arī tas, ka no informācijas lauka var iegūt visu informāciju par katru sistēmu visā tās pastāvēšanas laikā. Lauks pastāv vienmēr, neatkarīgi no mums un mūsu zināšanām par to. Pat ja klients neko nezina par saviem senčiem, lauks joprojām ir, un no tā var nolasīt datus, piemēram, izmantojot ģimenes konstelācijas metodi. Visas šīs zināšanas var noderēt genogrammas sastādīšanā.

Kā izveidot genogrammu

Iesākumam var uzzīmēt ierastos cilvēku simbolus – apļus vai kvadrātus. Dariet to tik daudziem ģimenes locekļiem, cik uzskatāt par vajadzīgu.

Medicīniskā informācija. Genogrammu var izmantot, lai izpētītu atkārtotus ģimenes modeļus, piemēram, atkārtotas ģimenes slimības. Atkārtotu scenāriju meklēšanas ideja ir sekot līdzi faktam, kas periodiski atkārtojas jūsu ģimenē vairāku paaudžu garumā. Jūs varat izsekot ģimenes slimību vēsturei. Tādas slimības kā alkoholisms, diabēts, sirds slimības, aizkuņģa dziedzera slimības, aknu slimības un dažas citas slimības dažreiz tiek pārnestas ģenētiski.

Emocionālie modeļi. Ievērojiet, kā katrs cilvēks jūsu ģimenes sistēmā jūtas pret sevi, citiem cilvēkiem un dzīvi. Daži var būt atvērti, uzņēmīgi, dzīvespriecīgi, laimīgi vai optimistiski, savukārt citi var ciest no dažādām fobijām, depresijām, greizsirdības un negatīvisma, un viņiem ir skarbs, bargs raksturs. Emocionālos modeļus var noteikt, uzdodot tādus jautājumus kā: "Kādi pieci vārdi, jūsuprāt, vislabāk raksturo šo radinieku?"

Pēc tam jūs varat salīdzināt, kā jūs redzat šo radinieku ar to, kā citi cilvēki viņu redz. Kāds no ģimenes locekļiem var teikt: Lielāko daļu laika (70%) viņš bija dusmīgs, dusmīgs, kluss, cits piebildīs, ka "viņš slikti komunicēja ar cilvēkiem, konfliktēja un bija nelaimīgs cilvēks." Šī pieeja var palīdzēt jums saskatīt un pārvarēt "iedzimtos" modeļus.

Ģimenes iekšējo attiecību dinamika. Ar genogrammas palīdzību jūs varat izsekot, kā jūsu ģimenes sistēmas locekļi ir saistīti (vai tiek ārstēti) viens ar otru. Piemēram, varat noskaidrot ar saviem vecākiem: “Kādas attiecības veidoja vecvecāki, tēvocis un tante utt. Ģimenes attiecības, piemēram, var būt attālinātas, tuvas vai naidīgas, slēgtas vai atklātas, spriestošas vai pētnieciskas, manipulatīvas vai kompromisa rakstura.

Ar genogrammas palīdzību jūs varat redzēt, kā jūsu ģimenes locekļi vairāku paaudžu garumā tika galā ar attiecību krīzi, kurš turēja virsroku, kurš pieņēma lēmumus, kura vārdam bija lielāka nozīme un kura vārdam mazāk. Visu šo informāciju var shematiski attēlot genogrammā.

ģimenes sistēma. Varat mēģināt noskaidrot, kā darbojas jūsu ģimenes sistēma, kā dažādas tās daļas darbojas kopā vai kā tās nedarbojas. Vai jūs varat redzēt, vai ir kādas īpašas grupas (koalīcijas), kas turas kopā un neļauj citiem ienākt, vai īpašas lomas, kas piešķirtas noteiktiem ģimenes locekļiem? Vai ir kādi pārkāpumi (šķiršanās, laulāto šķiršanās, ģimenes strīdi), ģimenes deģenerāti vai "problēmu" cilvēki?

Ģimenes uzskati, vērtības. Neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē, jūsu ģimenes locekļi nodod jums savu pieredzi un uzskatus. Tas notiek visās ģimenes dzīves jomās: kā audzināt bērnus, kā rīkoties ar pusaudžiem, kad un ar ko precēties, cik bērnu radīt, kā nopelnīt iztiku, kāds ir labākais darbs, kā izmērīt panākumi, kā tikt galā ar krīzi, zaudējumiem, traumām, traģēdiju, kā novecot un kā stāties pretī nāvei. Pievērsiet īpašu uzmanību saviem ģimenes uzskatiem. Visticamāk, tie ir ļoti līdzīgi tam, kam jūs apzināti vai neapzināti ticat. Viņi nosaka, kā dzīvot, lai izdzīvotu. Tie var ierobežot jūsu domāšanu, bloķēt jūsu attīstību un neļaut jums sasniegt savu potenciālu, ja tie ir disfunkcionāli, salauzti vai nenobrieduši.

Jūsu ģimene un kopiena. Būs ļoti labi, ja paskatīsities uz to, kā jūsu ģimene sevi uztver kā sabiedrības daļu. Kā jūsu ģimene sevi parāda sabiedrībā? Ar kādām citām sistēmām viņš identificējas? Un kā sabiedrība parasti reaģē uz jūsu ģimeni? Genogrammas sastādīšana sākas ar cilvēku, kurš vēlas to izveidot, t.i. ja gribēšu taisīt savu genogrammu, tad sākšu ar sevi, tad iešu pie vecākiem, tad pie vecvecākiem, vecvecvecākiem utt. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz informācijas man ir par saviem senčiem.

Genogrammas piemērs

Lai sastādītu genogrammu, ir noteikti noteikumi un simboli. Parasti vīrieši tiek apzīmēti ar kvadrātiem, bet sievietes ar apļiem, pie kuriem var norādīt personas dzimšanas datumu, viņa nāves datumu (ja viņš jau ir miris). Līnijas starp ikonām norāda uz attiecībām starp cilvēkiem – attiecību stāšanos, reģistrētu vai nereģistrētu laulību, šķiršanos, šķiršanos, šķiršanos.

Shematiski var norādīt uz attiecību raksturu starp atsevišķiem ģints pārstāvjiem - tuvu, konfliktu utt. Savai genogrammai varat izmantot gan standarta apzīmējumus, gan savu.

Genogrammu var veidot uz dažādu formātu loksnēm, taču daudz ērtāk ir izmantot datorprogrammas, kas īpaši paredzētas darbam ar genogrammām. Izveidotajā genogrammas failā varat pievienot jebkurā laikā jaunu informāciju kaut ko mainīt, kaut ko labot.

Genogramma ļauj jums un jūsu ģimenes locekļiem redzēt jūsu ciltskoku noderīgā un radošā gaismā. to lielisks instruments pārveidojot visas savas ģimenes sistēmas telpu un izmantojot prāta modeli kā savu ceļvedi, jūs varēsiet atpazīt iedzimtas ģimenes slimības, kā arī negatīvus emocionālos un attiecību modeļus, personiskās īpašības un ģimenes uzskati, kas nodoti no paaudzes paaudzē. Tas palīdz nākamajai paaudzei pārvarēt ģimenes slimības un tikt galā ar visiem ģimenes locekļiem ģimenes problēmas, uzlabot attiecības un saglabāt ģimenes saišu stiprību.

Sastādot genogrammu, mēģiniet būt pēc iespējas detalizētāks un detalizētāks. Iekļaujiet gan negatīvus, gan pozitīvus emocionālos modeļus, visas attiecīgās medicīniskās vēstures detaļas utt.

Atcerieties arī, ka kāpšana dzimtas kokā var būt jautra, taču biežāk tā var būt nogurdinoša un dažreiz biedējoša. Mudiniet visus jūsu ģimenes locekļus piedalīties genogrammas veidošanā. Parasti, jo vairāk palīdzības saņemat, jo labāka būs jūsu genogramma.

SEPTIŅAS JŪSU GENOGRAMMAS IZMĒRIJAS

Jūsu genogrammā ir septiņas daļas, no kurām katra būs noderīga savā veidā. Centieties pēc iespējas vairāk pabeigt katru daļu.

1. Dzimtas koks:

Sāciet ar sava ciltskoka diagrammu. Katram vīrietim izmantojiet kvadrātu, un katrai sievietei izmantojiet apli. Uzzīmējiet savu pozīciju, pēc tam savu dzīvesbiedru un bērnus, kā parādīts 2. diagrammā. Tas būs "jūsu ģimenes kodols" un jūsu ciltskoka centrs jeb "stumbrs".

Tagad paplašiniet diagrammu, lai iekļautu dažādus sava ciltskoka zarus. Turpiniet paplašināt diagrammu, līdz jums ir vecāki un visi viņu bērni, jūsu vecvecāki un viņu bērni. Neuztraucieties, ja nevarat attēlot visas detaļas. Vienkārši uzzīmējiet apļus un kvadrātus tik daudz ģimenes locekļu, cik varat saskaitīt.

Pēc tam numurējiet savus apļus un kvadrātus un katrā ierakstiet vārdu un vecumu, kā parādīts 2. attēlā. Tādā veidā jūs varēsiet atsaukties uz katru personu pēc numura vai vārda. Beigās ievadiet laulību (B) un šķiršanās datumus (P).

2. Medicīniskā informācija:

Slimību un slimību ģimenes vēstures izsekošana var būt ļoti noderīga, ja zināt, ko meklēt. Tādas slimības kā diabēts, alkoholisms, sirds, aizkuņģa dziedzera un aknu darbības traucējumi dažkārt tiek pārnestas ģenētiski. Artrīts, multiplā skleroze, stresa reakcijas un emocionāli traucējumi, piemēram, apsēstības, depresija, naidīgums un pārmērīgs vainas vai jūtīguma komplekss, visticamāk, ir svarīgāki par lauztām kājām (ja vien, protams, jūsu ģimenē nedominē lauztas kājas!) . Mērķis ir paturēt savā ciltskokā zem radara atkārtotu slimību, stāvokli vai kaiti.

3. Emocionālie modeļi:

Kāds no ģimenes locekļiem var teikt: "Vectēvs 90% gadījumu bija dusmīgs", cits pievienojas sarunai un piebilst: "Jā, un otrs 10% nelaimīgs!" Bērni var saprast, kā vectēvs attīstīja savus negatīvos emocionālos ieradumus, zinot, ka viņš vienmēr bija dusmīgs. Tas var arī palīdzēt pašreizējai paaudzei pārvarēt šos "iedzimtos" modeļus.

4. Attiecību dinamika:

Tagad paskatieties, kā jūsu ģimenes locekļi izturas viens pret otru. Piemēram, jūs varētu jautāt: "Kādas attiecības bija mammai un tētim?" "Kā vecmāmiņa tika galā ar vectēva dusmām?" Skatiet, vai ģimenes attiecības ir atvērtas vai slēgtas, spriestošas vai pētnieciskas, manipulatīvas vai kompromisa. Atklājiet, kā jūsu ģimene tika galā ar attiecību krīzi, kurš turēja virsroku, kurš nolēma vairāk un kurš mazāk.

5. Ģimenes sistēma:

Jums būs noderīgi arī apskatīt, kā dažādas jūsu ģimenes sistēmas daļas darbojas kopā vai kā tās neizdodas. Vai ir kādas koalīcijas (īpašas grupas, kas turas kopā un attur citus) vai īpašas lomas, kas piešķirtas noteiktiem ģimenes locekļiem vai daļām? Vai ir kādi pārkāpumi (šķiršanās, šķiršanās, ģimenes strīdi), ģimenes deģenerāti vai "problēmu" cilvēki? Vai jūs varat saprast, kā jūsu ģimenes sistēma darbojas un tiek nodota no paaudzes paaudzē? Varat izmantot krāsainus zīmuļus, lai izceltu konkrētas ģimenes diagrammas daļas, lai tās varētu detalizēti aprakstīt atbilstoši krāsai.

6. Ģimenes uzskati:

Pievērsiet īpašu uzmanību saviem ģimenes uzskatiem: tie, visticamāk, ir līdzīgi tam, kam jūs ticat, apzināti vai neapzināti, un nosaka jums, kā izdzīvot un kā dzīvot. Ja tie ir nenobrieduši, salauzti vai disfunkcionāli, tie var ierobežot jūsu domāšanu, bloķēt jūsu attīstību un neļaut jums sasniegt savu potenciālu. Šādu uzskatu izpēte ir sākums to saskaņošanai ar savu AUGSTĀKO POTENCIĀLU.

7. Sabiedrība un jūsu ģimene:

Pēdējā posmā speriet soli atpakaļ un uzziniet, kā jūsu ģimene sevi uztver kā sabiedrības daļu. Kā jūsu ģimene kopumā sevi parāda sabiedrībai? Ar kādām vēl sistēmām jūsu ģimene identificējas? Un kā sabiedrība parasti reaģē uz jūsu ģimeni?

Sastādot genogrammu, mēģiniet atbildēt nākamie jautājumi cik vien iespējams pilnībā un pilnībā:

GENOGRAMMAS JAUTĀJUMI:

1. Kādas nopietnas (fiziskas) slimības ir jūsu ģimenē?

2. Kas ir emocionālās slimības? (alkoholisms, narkomānija, garīgās slimības).

3. Kādi bija nāves gadījumi un kādi bija nāves cēloņi?

4. Kādas ir laulāto šķiršanās vai šķiršanās, neuzticība vai slepenas attiecības?

5. Kā jūs vislabāk raksturotu katra ģimenes locekļa personiskās īpašības?

6. Kā ģimenes locekļi pauž mīlestību un pieķeršanos? Kā jūs par to uzzināsiet?

7. Kā strīdas ģimenes locekļi? Kā viņi pauž dusmas? Kā jūs zināt, ka viņi ir dusmīgi?

8. Kurš bija ekstraverts un kurš bija intraverts?

9. Kurš bija galvenais apgādnieks un kurš bija galvenais apgādājamais?

10. Kādas alianses, koalīcijas un apakšsistēmas ir jūsu ģimenē? Kādi ir viņu noteikumi un ierobežojumi?

11. Kādi ir jūsu ģimenes mīti? Kādi ir viņu noslēpumi?

12. Kā jūsu ģimenes locekļi komunicē savā starpā? (vārdi, žesti, izteicieni, ķermeņa valoda)

13. Kādas ir jūsu primārās vērtības? Kas ir tavs ģimenes vertības?

14. Kā vīrišķība un sievišķība izpaužas tavā ģimenē?

15. Kādas ir jūsu ģimenes darbības, ko drīkst un ko nedrīkst, ko drīkst un ko nedrīkst?

16. Kas notiek ar jūtām jūsu ģimenē: vai tās tiek atzītas, ziņotas vai izvairās?

17. Kā jūsu ģimenē tiek pieņemti lēmumi? Kurš tos pieņem? Kurš iesaistās?

18. Kā ģimenes locekļi uzvedas sabiedrībā, salīdzinot ar uzvedību mājās?

Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā izmantot genogrammu pozitīva attīstība savu ģimeni, varat atsaukties uz autora rakstu "Ģimenes shēmu sistēmas iedzimtajā psihoterapijā: teorija, ieguvumi un genogrammu paplašinātie pielietojumi".

Glosārijs

SASNIEGT – panākt ieeju iekšā, nedaudz atvērt vai realizēt, kā to saprot racionālais prāts, holodēties vai “noskaņoties” jebkurai holodinamikas plāna dimensijai.

ROBEŽNOSACĪJUMI - pagātnes, tagadnes un nākotnes prasības, kas nosaka iespēju realizēt konkrētu potenciālu. Kad prāts koncentrējas uz Kvantu viļņa potenciālu, tā fokuss rada atbalss vilni, kas atgriežas pagātnē, pēc tam dodas uz tagadni un uz priekšu nākotnē, pārbaudot apstākļus, kas nepieciešami, lai saskaņotos ar visiem Slēptās Kārtības līmeņiem, no plkst. fiziskais uz universālo. Kad šie robežnosacījumi ir izpildīti, šī viļņa atbalss atgriežas kvantu vilnī, kas izpaužas "daļējā" realitātē.

CĒLOŅSPĒCĪBA – spēks, kas var izraisīt darbību, ietekmēt vai radīt.

KOMFORTA ZONA — kā parādīts prāta modelī, šī ir ģimenes un kultūras prāta uzskatu pārklāšanās zona, kurā tiek atrasti uzskati, kas ir pietiekami ērti, stabili un konsekventi tiek uzskatīti par "pareiziem".

APZIŅA – apzināšanās; domu, jūtu un vēlmju apzināšanās, kas rodas, kad prāta racionālie un intuitīvie procesi ir saskaņoti un līdzsvaroti.

KULTŪRAS TICĒJUMI - tradīcijas, paražas, paradumi, attieksmes, uzskati un uzskati kā kolektīvas vērtības, kas nav saistītas ar ģimeni kultūras grupas; šie indivīda piedzīvotie uzskati tiek glabāti prāta holodīnās un prāta modelī ieņem noteiktu vietu.

ĢIMENES TICĒJUMI - tradīcijas, paražas, paradumi, attieksmes, uzskati un uzskati kā kolektīvas vērtības, ko uztur ģimene vai cilvēku grupa, kas dzīvo kopā ciešās attiecībās; šie uzskati ir arī personība, kas glabājas prāta holodīnā, tiem paredzētajā zonā.

AUGSTĀKĀ POTENCIĀLĀ BŪTĪBA - apslēpta pilna personības iespēja; viņa vai viņas primārā holodīna, "Es", kas ietekmē un veido pieredzi visos attīstības posmos, visos Slēptās kārtības līmeņos un visās prāta dimensijās.

HOLODINAMIKA - (No "holo", kas nozīmē "veselums" un "dinamika", kas nozīmē "spēks darbībā vai kustībā"). Nodarbojas ar Visumu kā kvantu spēka projekciju uz holodīnām, kas mijiedarbojas visos Slēptās kārtības līmeņos, lai radītu fizisko matēriju, dzīvību uz Zemes un cilvēka pieredzi vienotā, dinamiskā veselumā.

HOLODINAMISKĀ PLĀNNE – prāta plāns, kur visus mentālos modeļus var uzskatīt par daļu no veseluma; Prāta modelī tā ir diagonālā plakne starp prāta racionālo un intuitīvo daļu, kur holodīnas darbojas un mijiedarbojas; savā apjomā šis plāns aizņem visas dzīvībai svarīgās darbības visā holodinamiskajā Visumā.

HOLODĪNS - holodinamikas Visuma galvenā daļa; pirmā organizācijas kārtība manifestētajā plānā; daudzdimensionāla, hologrāfiska atmiņas krātuves daļa. Holodīnas ir domu formas ar cēloņsakarību, kas uzvedas kā dzīvas būtnes prātā, radot, vadot, veidojot un ietekmējot, tāpat kā vissmalkākie piesaistošie elementi vai domu plūsmu atlasītāji; holodinamiskajā plaknē tie kodē Kvantu viļņa rezonējošās frekvences, ejot cauri visiem Slēptās Kārtības līmeņiem.

"Es" - skatiet Augstākā potenciāla būtību.

SLĒPTĀ KĀRTĪBA – Visuma slēptā, pamatā esošā kārtība, no kuras izriet visas parastās pieredzes. Slēptā kārtība sastāv no sešiem mijiedarbīgiem līmeņiem, no fiziskā līdz universālajam, kas atbilst sešiem attīstības posmiem.

INTERESE VILNIS - uzmanības, fokusa, kaislības vai zinātkāres bēgums un plūsma, ko kontrolē apzināti vai neapzināti, prāta ietvaros to veido un kontrolē holodīnas holodinamikas plānā. Interesējošajam vilnim ir intensitātes un biežuma dimensijas, un tas tiek attēlots topoloģiski kā cauri prāta modeļa centram.

INTUITĪVĀ SAJŪTA – izmantojot intuitīvā prāta sajūtas. Fiziskā realitāte rodas "daļiņu" un "viļņu" funkcijās; cilvēka maņu uztverei ir atbilstošs duālisms. "Daļējās" funkcijas tiek uztvertas ar racionālām maņām un galvenokārt tiek apstrādātas smadzeņu kreisajā puslodē racionālā domāšanā, kas ir lineāra, analītiska, loģiska un tehniska. "Viļņu" funkcijas tiek uztvertas ar intuitīvām maņām un tiek apstrādātas smadzeņu labajā puslodē, izmantojot intuitīvu domāšanu, kas ir nelineāra, radoša, holistiska un mākslinieciska. Apzināta I.Ch.V. ļauj prātam tieši izsekot sava domu plūsmas holodīnām un "kārtībām pasūtījumos" un traucēt to dinamiku, kā arī koordinēt garīgos procesus sarežģītības līmeņos, kas pārsniedz parastās racionālās domas sfēru.

MANIFESTĒTA PLĀNNE – pasaule, kādu mēs esam pieraduši to redzēt, pasaule, kas ir acīmredzama un saprotama ar racionālām maņām, parasti ierobežota ar trim garuma, platuma un augstuma dimensijām.

PRĀTS ir prāts, kas aptver visas garīgās aktivitātes, gan racionālas, gan intuitīvas, manifestētas un neizpaustās, kvantu vai fiziskās, individuālās vai kolektīvās.

PRĀTA MODELIS - topoloģisks modelis, kas atspoguļo dažādus prāta aspektus (ģimenes un kultūras uzskatus, racionālu un intuitīvu domāšanu, holodīnas holodinamiskajā plānā un attīstības stadijā), un to, kā tas viss mijiedarbojas ar kvantu vilni.

PARALĒLĀS PASAULES – pasaules, kas eksistē plaknēs paralēli mūsu pasaules manifestētajai plaknei. Tiek uzskatīts, ka šādas pasaules mijiedarbojas laika gaitā, kur pagātne, tagadne un nākotne ir viena.

TELPAS PHASING ir process, kurā tiek aplūkota jebkura dinamika saistībā ar tās "telpu" prāta modelī. Telpas pakāpeniskums ļauj apzināti atkāpties no jebkuras problēmas un apsvērt to no attīstības un izvēles viedokļa, saistībā ar ģimenes un kultūras uzskatiem, racionālu un intuitīvā domāšana, holodīnas holodinamiskajā plānā un attīstības stadijas - un to, kā tie visi mijiedarbojas savā starpā.

POTENCIALIZĀCIJA - jebkura potenciāla realizācija, koncentrējoties uz to un saskaņojot to ar holodīnām, attiecībām, sistēmām un iesaistītajiem principiem, kā arī ar Visumu kopumā. Potencializācija parasti notiek, kad tiek sastapti robežnosacījumi un kvantu vilnis sabrūk manifestētā ("daļējā") realitātē.

KVANTA SPĒKS ir universāls spēks, kas iekļūst telpas un laika audumā. Tiek uzskatīts, ka kvantu spēks ir visas enerģijas avots manifestētajā plaknē, jo tas ir tik spēcīgs, ka viens kubikcentimetrs telpas satur vairāk enerģijas nekā visa zināmā enerģija Visumā.

KVANTU DOMĀŠANA – domāšana, kas līdzsvaroti, sinerģiski apvieno racionālus "daļējos" un intuitīvos "viļņu" procesus un kas ļauj prātam aptvert notikumus, izmaiņas un sakarības, kas citiem prāta procesiem ir nepieejami vai nesaprotami. Kvantu domāšana sasniedz Slēptās kārtības kvantu dimensiju, kas ir visas manifestētās realitātes pamatā.

KVANTU VILNIS ir universāls vilnis, kas satur visas iespējas neizpaustam plaknē jebkuriem apstākļiem. To sauc arī par "piegādes vilni". No racionālā ("daļējā") viedokļa kvantu vilnis sastāv no neskaitāmiem "kvantiem" vai atsevišķiem "gabaliem un gabaliem", kas kopā veido perfektu iespēju kopumu jebkuriem apstākļiem. No intuitīvā ("viļņa") viedokļa šis ir lauks, kurā visas iespējas pastāv bez atšķirības, līdz prāts fokusējas uz lauku ar noteiktu nodomu.

RESONANSES ENERĢIJAS LAUKS - kodētu rezonanses frekvenču lauks, kas izplūst no avota ar cēloņsakarību, piemēram, no "es" vai no holodīna; un radot attīstošu vidi kurā matērija un dzīvās būtnes veidojas, iegūst formu vai aug kā kristāli, molekulas, šūnas, augi, dzīvnieki, cilvēki un sociālās sistēmas.

APAĻAIS GALDS - izsekošanā - vieta prātā, kur nobriedis holodīns var satikties un sazināties savā starpā, ar "es" un apzināto būtību, lai indivīda dzīvē varētu savienot mierīgus un principiālus procesus.

Smalks ATRAKTĪVAIS ELEMENTS - jebkura nodoma pamatā esošā un potenciāli spēcīga ietekme, kas izpaužas apzināti vai neapzināti un piesaista lietas, cilvēkus, attiecības, sistēmas vai principus, lai tie atbilstu tiem.

Smalkās ENERĢIJAS SAJŪTAS - bioloģiskā sensorā sistēma, kas atšķiras no parastajām piecām maņām, kas cirkulē visā ķermenī, kur katra šūna darbojas kā uztvērējs un raidītājs smalkākās enerģijas. Sistēma kontrolē smadzeņu limbisko centru, kas apstrādā sensoro informāciju un nosaka ķermeņa reakcijas caur hipotalāmu un hipofīzi.

TOPLOĢIJA - matemātikas nozare, kas nodarbojas ar objekta mainīgo formu, nemainot tā funkciju; piemērojot prāta modelim, tas ir diagrammas attēlojums prāta aspektiem, kas nemaina tā funkcijas.

IZSEKOŠANA - process, kurā cilvēks sasniedz noteiktu holodīnu, kļūst par viņa draugu, atpazīst viņa pozitīvo nodomu, pārveido viņu par savu nobriedušu tēlu (potencializē) un apņemas nodibināt ar viņu sistemātiskas, principiālas un universālas attiecības.

Ieteicamā literatūra

Klaivs Baksters. "Biokomunikācijas mehānisms: cilvēku donori un leikocīti in vitro". Starptautiskais žurnāls biosociālie pētījumi. Tacoma, 1985. gads.

Roberts O. Bekers un Harijs Seldens. "Elektriskais ķermenis: elektromagnētisms un dzīvības pamats". Ņujorka, 1985.

Deivids Boms un F. Deivids Pīts. "Zinātne, kārtība un radošums". Ņujorka, 1987.

Džons Bredšovs. "Ģimene".

Džons P. Brige un F. Deivids Pīts. "Visuma spogulis: holistiskās zinātnes rašanās". Ņujorka, 1984.

Džeimss Gleiks. "Haoss: jaunas zinātnes radīšana". Ņujorka, 1987.

Bjorns Nordenstroms "Bioloģiski slēgtas elektriskās ķēdes". Discovery Journal, 1986. gada aprīlis.

Piķis. M. Skots. "Melu cilvēki" Ņujorka, 1983.

Krievija. Ernests. L. "Ķermeņa un prāta dziedināšanas psihobioloģija." Ņujorka, 1986.

Jonass Salks. "Realitātes anatomija". Ņujorka, 1983.

Rūperts Šeldreiks. "Jaunā zinātne par dzīvi". Losandželosa, 1981.

Žaklīna Mazā. Pārsūtītāji: nākotnes terapeiti. 1982. gads.

Stouns Gals un Sidra Vinkelmane. "Apskauj sevi." 1985. gads.

Tomass Lūiss. "Šūnu dzīves: Biologa piezīmes". Ņujorka, 1974.

Vilbers Kens. "Hologrāfiskā paradigma un citi paradoksi". Bostona, 1982. gads.

©2015-2019 vietne
Visas tiesības pieder to autoriem. Šī vietne nepretendē uz autorību, bet nodrošina bezmaksas izmantošanu.
Lapas izveides datums: 2017-12-12

Apziņas ekoloģija. Psiholoģija: ģimenes vēsture, genogramma un tu: 7 slēptās ietekmes. Jūs zināt manu mīlestību pret vēsturi kopumā un ciltsrakstu rakstīšanu jo īpaši. Turpinu šokēt savus tuviniekus arī pēc ciltsraksta sastādīšanas - paplašinot to līdz genogrammai. to noderīgs rīks, kas var sniegt daudz informācijas par sevi un jūsu darbībām. Kas ir genogramma un kā to izveidot?

Ģimenes vēsture, genogramma un tu: 7 slēptās ietekmes. Jūs zināt manu mīlestību pret vēsturi kopumā un ciltsrakstu rakstīšanu jo īpaši. Turpinu šokēt savus tuviniekus arī pēc ciltsraksta sastādīšanas - paplašinot to līdz genogrammai. Šis ir noderīgs rīks, kas var sniegt jums daudz informācijas par sevi un jūsu darbībām. Kas ir genogramma un kā to izveidot?

Vispirms vēlos vērst jūsu uzmanību uz to, ka genogrammas veidošana ir papildu metode ar vāju pierādījumu bāzi. Viņa rezultāti atšķiras un ir ļoti neprecīzi. Un šī metode galvenokārt ir vērtīga kā ģimenes pieredzes projekcija uz paša pieredzi.

Cilvēks ir ļoti plastisks, un tava labklājība un veselība pirmām kārtām ir atkarīga no tevis paša, nevis no tāliem senčiem. Ir nepareizi norakstīt uz tiem visas savas problēmas. Jā, ģimenes vēsture darbojas ne tikai negatīvā, bet arī pozitīvā veidā. LABI? Un tagad uz biznesu!

Genogrammas veidošana ir metode, ko bieži izmanto ģimenes terapijas jomā. Jūs varat izvirzīt mērķi izpētīt attiecības ģimenē. Diagrammā atzīmējot lomu sadalījumu ģimenē no paaudzes paaudzē (kurš ir ģimenes galva, kurš ir apgādnieks, kurš pārvalda budžetu, kurš ir apgādājamais), ģimenes locekļu temperamentus vai fobijas, tieksme uz depresiju, komunikācijas veidi, savstarpējas simpātijas vai antipātijas, atklāsiet interesantus modeļus – piemēram, ģimenes jaunāko bērnu tieksmi iekrist sezonālā depresijā.Vai ģimenes vecāko vīriešu tradicionālā klusēšana - "patriarhi".

Labs materiāls genogrammas izpētei un ieviešanai ir ģimenes tradīcijas. Kā noslēgt laulības, kā pabarot un izglītot bērnus, kā ārstēt slimos, ģimenes svētku saraksts, apsveikuma kartīšu ieradums vai tā trūkums... Profesionālās vēlmes, prasme-nespēja veidot karjeru... .

Genogramma ir grafisks ģimenes attiecību attēlojums, kas aptver vairākas paaudzes. parasti 3-4 paaudzes. C tās mērķis ir parādīt ģimenes iekšējās attiecības un uzvedības modeļus, kas tiek nodoti starp paaudzēm, kā arī nozīmīgas un slēptas figūras un notikumi, piemēram, vardarbīga nāve, aborti, pašnāvības, slimības, profesionāli panākumi un neveiksmes, kā arī intrafamiliālas diādes un trīsstūri.

Genogramma ļauj psihoterapeitam aplūkot ģimenes vēsturi kā sistēmu ģimenes sistēmas uzvedības modeļu pārnešanai uz mūsdienu uzvedības modeļiem. Atrodiet tos "skeletus skapjos" vai artefaktus, kuru uzvedība un attiecības neapzināti ietekmē klienta uzvedību un attiecības.

Ģimenes vēsture dod iespēju apgūt noteiktus uzvedības modeļus un mijiedarbības modeļus, kas atkārtojas no paaudzes paaudzē. Tika uzsākta šī parametra izpēte M. Bovens, kuram izdevās parādīt, ka no paaudzes paaudzē ģimenes vēsturē uzkrājas disfunkcionāli modeļi, kas noved pie ģimenes locekļu patoloģijas.

Ģimenes vēsturi var atspoguļot, izmantojot genogrammu. Ir noteikti modeļi, kurus var redzēt ar genogrammas palīdzību, piemēram, pēc genogrammas var izdarīt pieņēmumu par laulības partnera izvēli. Bieži vien jaunieši meklē tādas attiecības, kādu viņi mēģināja izveidot ar pretējā dzimuma vecākiem, taču viņiem tas neizdevās.

Nodarbojoties ar genogrammas veidošanu, jūs varat atklāt ģimenes noslēpumus un atrast vienu vai vairākus radiniekus, par kuriem ģimene ilgu laiku neviens nepieminēja. M. Bovena teorijas pozīcija par "paaudžu (starppaaudžu) transmisijas procesu" atbilst genogrammai.

Šīs genogrammas ļauj mums identificēt slēpti iemesli bailes, depresijas, tieksme veidot attiecības, kuru pamatā ir trīsstūris utt. Fakts ir tāds, ka jūs var ietekmēt kaut kas, ko jūs nemaz nezināt. Patogēnā neizteiksmība ir kaitīga ne tik daudz tāpēc, ka atbalsta dažāda veida nezināšanu bērnā, bet gan tāpēc, ka caur to pāriet vecāku nepārvaramā satraukums par to, ko viņi slēpj.

Psihoterapijā genogrammu izmanto arī kā projektīvu metodi.(F. Kaslovs). Šajā gadījumā klientam tiek lūgts uzzīmēt savas ģimenes (nevis izcelsmes ģimenes) genogrammu. F. Kaslovs genogrammu sauc par projektīvu instrumentu ģimenes novērtēšanai konkrēta persona sniedzot daudzas norādes psihoterapijas mērķu un procesa noteikšanai

Mēs visi esam paaudžu ķēdes posmi, un dažkārt mums pašiem par pārsteigumu nākas "samaksāt parādus" par senču pagātni. Šāda veida "neredzamā nodošanās ģimenei" mudina mūs neapzināti atkārtot patīkamas situācijas vai skumjus notikumus.

Mēs esam mazāk brīvi, nekā domājam, bet mums ir iespēja atgūt savu brīvību un izvairīties no liktenīgiem atkārtojumiem mūsu ģimenes vēsturē, izprotot sarežģītās sarežģītības pašu ģimene.

Genogrammas metodi var izmantot, lai analizētu noteiktu ģimenes uzvedības veidu, jo īpaši vecāku un laulības, modeļu pārnešanu no paaudzes paaudzē. Varēsi izsekot atkārtotiem notikumiem, uzvedības stratēģijām, dažādām tendencēm attiecībās (piemēram, laulību ilgumam u.c.). Ar metodes palīdzību var redzēt, kuri faktori ietekmē ģimenes skripts. Apskatīsim dažus jēdzienus no genogrammas.

1. Lomu gaidas un uzliktās lomas.

"Neredzamā lojalitāte ģimenei" daudziem no mums liek dzīvot dzīvi, ko atstājuši mūsu senči. Katrā ģimenē ir tradīcijas, kaut arī neizteiktas. Katrai ģimenei ir cerības uz lomu. Pieņemsim, ka vienā ģimenē ir pieņemts visu finansiālo atbildību par jaunākiem bērniem un vecākiem uzlikt vecākajam bērnam. Citā jāsaņem vismaz viens pēcnācējs medicīniskā izglītība jo ģimenē "visi" bija ārsti.

Daudzi tēvi vai autoritāras mātes patur savus dēlus vai meitas pie sevis, sakot: "Es tevis dēļ esmu tik daudz upurējis, tāpēc tu man esi parādā." Diemžēl daudzi jaunieši iesaistās šajā spēlē un “neatdalās” no ģimenes (kā izteicies Marejs Bovens), nenodibina distanci starp sevi un ģimeni. Viņi neizaug, jo jūt, ka viņus saista pienākumi.

Bērns vai nu pieņem uzspiestu lomu, vai arī kļūst par atstumtu savā ģimenē. Ne daudzi var sacelties, iet pret saviem senčiem. Tie ir apzīmēti kā "nepateicīgi" vai "neveiksmīgi". Viņiem saka: “mūsu ģimenē tas nav pieņemts”.

Bieži vien pieaugušie bērnam saka: “Tu izskaties tik ļoti līdzīgs savai mātei!”, “Viņš ir ļoti līdzīgs vectēvam Petjam” vai “vieglprātīgais tēvocis Saša” ... Bailes, ka bērns atkārtos ne tā populārākā likteni. ģimenes raksturs bieži vien ir pamatots. Pieaugot, viņš spēlē uzspiestu lomu. Un dažreiz bērns tiek aicināts kompensēt bēdas pēc kāda no mājsaimniecības locekļa nāves. Jaundzimušais ir nosaukts aizgājēja vārdā un padarījis viņu par "vietnieku".

2. Dubultā izpilde.

Tā sauktā Palo Alto grupa ir jēgpilni saistīta ar “dubultās saites” hipotēzi, kas ir nopietns ģimenes komunikācijas traucējums, kad tiek izteikti vairāk nekā pretrunīgi ziņojumi. Tie ir strukturēti tā, ka vienu lietu apstiprina verbāli, bet citu – citādi, teiksim, ar ķermeņa valodas palīdzību.

Tādējādi abi paziņojumi ir viens otru izslēdzoši vai bloķēti.Šis ir tā sauktais dubultā saite» - « dubultā saite ar dubultu piespiešanu. Tāpēc, ja ziņa ir pavēle, tad, lai paklausītos, to nevajag pildīt.

Turklāt ir aizliegts teikt, ka rīkojums ir mulsinošs, pretrunīgs un "obligāts". Persona, kas nonāk "dubultā piespiešanas" stāvoklī, riskē tikt sodīta (vai justies vainīgam), ja viņš lietas uztver "pareizi" un ģimenē viņu pazīst kā "ļaunu" vai "traku" ("slimu"). citu cilvēku griba"), lai parādītu esošo neatbilstību (disonansi) starp to, ko viņš redz (uztver) un to, ko viņam "vajadzētu" redzēt vai piedzīvot.

3. Ģimenes mīts

Ģimenes sistēmā garīgās funkcijas viens ģimenes loceklis nosaka cita locekļa garīgās funkcijas; pastāv pastāvīgs savstarpējs regulējums, un ģimenes sistēmas funkcionēšanas noteikumi ir gan skaidri, gan netieši, bet lielākoties netieši.

Turklāt ģimenes locekļi to neapzinās.“Mūsu ģimenē tas ir ierasts” - tas ir, pamatnoteikumi it kā pastāv paši par sevi, un tiek uzskatīts, ka tie neprasa paskaidrojumus.

Ģimenes mīts tiek atklāts, izmantojot funkcionēšanas modeli: daži cilvēki dzīvē rīkojas saskaņā ar modeļiem, kurus es uzskatītu par “neveselīgu” (es nezinu, kā citādi uzskatīt nodevību, atriebību, slepkavību, veselīgu vai neveselīgu “ģimenes goda” aizstāvēšanu).

Šādi rituāli veido kopumu, noteiktu integritāti, attiecību geštaltu, neapzināti strukturētu un iesaistot visus ģimenes locekļus. Katrs no šiem rituāliem palīdz "līdzsvarot ģimenes kontus", kur attieksmi vai "ekspluatējošu attieksmi" var vai nevar līdzsvarot "dāsna attieksme".

4. Ģimenes noslēpums

Starp paaudzēm tiek glabāta parādu uzskaite, “ģimenes konti”: Nākamajai paaudzei ir parāds iepriekšējai, un tas ir jāatdod pāri paaudzei, lejupejoši, saviem bērniem.

Ja paaudzes uzkrāj parādus un netaisnību, jauns dalībnieksģimenes jau piedzimstot ir noslogotas ar smagu mantojumu. R. Kaes vērš uzmanību uz atmiņas, individuālās un kolektīvās lomu, pateicoties kurai pastāv paaudžu vēsture un iespējama pārnese starp paaudzēm.

Tādējādi pārraide ir vēsturisks pamats, kas saista paaudzes. Tajā pašā laikā grupai, tāpat kā indivīdam, ir tendence izņemt no atmiņas sāpīgās lietas, noraidīt to, kas var radīt draudus grupai kopumā un saitēm tajā. Šāds saturs tiek apspiests, noliegts, pārvērsts par noslēpumu.

Noslēpums ir informācija, kuru aizliegts izpaust, izpaust, kas jāslēpj. Ja tas atklājas, var tikt traucēta ģimenes sistēmas stabilitāte. Bet tiek nodots noslēpums, precīzāk, tiek nodota neziņa, zināšanu un neziņas zināšanu aizliegums. Pētnieki noslēpuma nodošanu salīdzina ar no paaudzes paaudzē nodotu melnu pudeli, par kuru ir jārūpējas, taču to nevar atklāt – tur glabājas bīstama informācija.

S. Tiserons sīki apraksta noslēpuma ietekmi uz bērna psihi. Visi ģimenes noslēpumi, lai cik skaisti tie būtu nodomi, kas tos rada, bērns vienmēr uztver kā vardarbību. Vardarbība, kuru viņš nekad neaizmirsīs, kas kā smaga nasta karāsies pār visu garīgā dzīve un atspēkojas viņa profesionālajā, mīlestības un sociālajā dzīvē.

Pat ja vecāki ir pārliecināti, ka bērni par noslēpumu nekādi nevar uzzināt, pēdējie jūt tā klātbūtni, jo noslēpums tiek nodots ne tikai mutiski. Tas "spīd cauri" caur sava nesēja intonācijām, viņa žestiem, nepiedienīgu vārdu lietošanu un pat caur apkārtējiem priekšmetiem. Savukārt bērni, izjūtot sāpīgu vecāku šķelšanos, pieliek lielas pūles, lai vecāki noticētu, ka viņi neko nezina.

5. Senču sindroms.

Senču sindroms - sastopams vienā ģimenē vairākās paaudzēs, nozīmīgu notikumu datumu sakritība, dzīvības un nāves apstākļu atkārtošanās, kā arī neizpildīta ģimenes parāda nodošana "mantojumā". Senču sindroma darbība ir saistīta ar ģimenes “bezapziņu”, kas nemanāmi ir klātesoša jebkura cilvēka dzīvē no ieņemšanas brīža līdz nāvei.

Kā tas darbojas? Vēl atrodoties “projektā”, mātes iekšienē bērns jau kļūst par gaidu objektu no savas ģimenes: kurā bērns piedzims, kura cerības attaisnos ar savu piedzimšanu utt. Nav svarīgi, vai tuvinieku cerības tiek izteiktas skaļi vai netieši norādītas "pēc noklusējuma". Svarīgi ir tas, ka tie neapzināti veido bērna turpmākās dzīves "pagātnes scenāriju". BET ģimenes noslēpums vienmēr tikai palielina iespējamību, ka pēcnācēji atkārtos negatīva pieredze vai agrāk dzīvojušu ģimenes locekļu nožēlojamo stāvokli.

NOamaya kopējā forma pārskaitījumi uz vairāk balstās uz verbālo komunikāciju. Un, ja meitene no bērnības redzēja, kā viņas māte, vecmāmiņa (un arī vecvecmāmiņa) dzīvoja pēc formulas - "virtuve-vīrs-bērni", tad visticamāk viņas galvenais īpašums būs: Tefal panna, Samsung vakuums. apkopēja, pāris TV šovi, mājas darbi matemātikā un krievs un "mūžīgā" cerība, ka tik un tā šodien "mīļā" viņai nopirks puķes. Un diez vai profesionālā pašrealizācija viņai būs prioritāte.

Lai atpazītu tiešos pārraides signālus, pietiek analizēt visbiežāk atkārtotās mātes vai vecmāmiņas frāzes. Kā bērnu visbiežāk sauca bērnībā - "Ak, mans skaistums!" (programmēšana ekstraversīvam uzvedības stilam), "Ak, mana labā meitene!" (atzīmējiet intelektuālo īpašību nozīmi), "tu esi mūsu pirmdzimtais un mīļākais!" (programmēšana vadošam amatam) - utt.

Turklāt ļoti bieži vecāku vērtējums un cerības var krasi atšķirties no patiesajām. personības iezīmes bērns. Turklāt bieži varētu teikt, piemēram, "mūsu ģimenē nav pieņemts precēties pirms divdesmit piecu gadu vecuma" vai "mēs esam zināšanu darbinieki, mūsu ģimenē nekad nebūs mākslinieku un citu komiķu" .. .

6. Transpaaudžu nodošana.

Tas notiek vairākās (dažreiz ļoti tālu viena no otras) paaudzēs un balstās uz neverbālā valoda. Lai saprastu transpaaudžu transmisijas mehānismu, ir jāiedziļinās ģimenes neverbālās attieksmes būtībā. Piemēram, jūs, iespējams, neko nezināt par savu vecvecmāmiņu, jo ne jūsu māte, ne vecmāmiņa nekad neko par viņu nav teikusi.

Taču zemapziņa ir daudz uzmanīgāka par tevi, tai nepalaiž garām nevienu žestu-aktu, kas netieši nodod saikni starp jebkuru notikumu un tavu radinieku. Pieņemsim, ka vecvecmāmiņa kļuva par atraitni 31 gadu vecumā, gadu pēc bērna piedzimšanas. Un kaut kā viņa kļuva par sava vīra nāves cēloni un vairs neprecējās. Protams, ģimenē notikušās traģēdijas detaļas tiek pieklusinātas. Un pat tava vecmāmiņa var nezināt, kas noticis ar viņas tēvu. Taču tieši gadu pēc tavas mātes piedzimšanas viņa šķiras no vīra. Un viņa vairs neprecas.

Tava māte savukārt zaudē savu vīru – tavu tēvu. Vai tas būs pārsteigums, ko vēl neesat atradis ģimenes laime Vai arī jums ir bijušas neveiksmīgas attiecības? Senču iestatījumi var atšķirties. Bet neatkarīgi no tā, kā tie izklausās, tie vienmēr izraisa augstu uzticības pakāpi cilvēkā. Galu galā mēs tos dzirdam no paša sākuma Agra bērnība un no cilvēkiem, kas mums ir vissvarīgākie.

Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad vecāki, kā arī iepriekšējās paaudzes savā dzīvē ir guvušas nopietnu garīgu traumu; šī informācija tiks nodota pēcnācējiem. Ja šis notikums tika garīgi apstrādāts, simbolizēts, ierakstīts individuālajā atmiņā kā pagātnes statusu ieguvusi pieredze, atmiņas, pēcnācējam tiek nodots ne tikai traumatiskās pieredzes saturs, bet arī tā garīgās apstrādes un pārvarēšanas veidi. ar to, kas ietekm individuālā attīstība bērns.

7. Efekts stiprs vārds(pašpiepildošs pareģojums)

Neticot lāstam, varētu brīnīties par to, kādu iespaidu ir pavadošais stiprais vārds spēcīga emocija, īpaši nākot no autoritatīvās figūras – priestera, vecāka, skolotāja. Tieši teiktā vai prognozētā ietekmes neapzinātā rakstura dēļ es neuzticos astroloģijai, zīlēšanai uz kārtīm, rindu lasīšanai uz rokas, gaišredzībai, jo neviens nezina, vai paredzētā nelaime dažreiz tiek realizēta tieši tāpēc, ka izteikto stipro vārdu, kas cilvēku prātos noved pie neveiksmēm, nāves, nelaimes gadījumiem un tādējādi padara tos iespējamus vai paredzamus, tādējādi ietekmējot izmaiņas ķermenī – telpā – laikā – nākotnē (tas it kā nes “automātiska prognožu piepildīšanās” tuvāk un it kā rada pravietojuma stresu).

Tieši tā var būt ļaunā acs, kas mums pazīstama no daudzām pasakām, leģendām, nostāstiem par burvjiem un likteņa peripetēm. Bet no negatīvas prognozes var rasties stress, tāpat situācija var uzlaboties ar labvēlīgu prognozi un pozitīvu skatījumu ... "

Pašpiepildošs pareģojums ir pareģojums, kas tieši vai netieši ietekmē realitāti tā, ka beigās tas neizbēgami izrādās patiess. Prognoze, kas šķiet patiesa, bet tā nav, var būtiski ietekmēt cilvēku uzvedību (piemēram, caur bailēm vai caur loģiskās pretrunas izjūtu) tādā veidā, ka viņu turpmākās darbības pašas noved pie pareģojuma piepildījuma.

Dažādas genogrammas

Ir iespējams izveidot genogrammas, kas izseko transmisiju un noteiktus atbildes modeļus.

Uz jūtām vērsta genogramma var palīdzēt atklāt šo lēmumu un uzskatu iemeslus. To var izmantot, lai savāktu daudz informācijas kopumā par jūtām ģimenē, un var būt nepieciešamas vairākas sesijas. Šāda genogramma var ietvert atbildes uz šādiem jautājumiem:

Kādas jūtas valdīja katrā no jūsu ģimenes locekļiem?

Kāda sajūta, noskaņojums valdīja jūsu ģimenē kopumā? Kas radīja šo noskaņu, kurš par to bija atbildīgs?

Kādas sajūtas bija visbiežākās un kuras bija visspēcīgākās?

Kādu jūtu izpausme ģimenē bija aizliegta? Ja tabu sajūta tomēr izpaudās, kāds bija sods?

Kas notika, kad ģimenē neizpaudās jūtas?

Kurš ģimenē zināja un kurš nezināja, kā jūtas citi?

Kas ar jums notika, kad paudāt aizliegtu sajūtu vai jūtas?

Kā jūs pielāgojāties dzīvei, piedzīvojot šādas, tā teikt, nevēlamas emocijas?

Vai citi ir mēģinājuši jums uzspiest savu viedokli par to, kā un kā jums vajadzētu justies?

Vai esat kādreiz redzējuši, ka kāds zaudē kontroli pār savām jūtām? Kas tad notika? Vai kāds no tā ir īpaši cietis? Kā tieši?

Ja jūsu ģimene izmantoja fizisks sods Kādas jūtas izteica vecāki? Un kādas jūtas bija atļautas bērniem?

Vai jūs piedzīvojat sajūtas, kuras nevarat izskaidrot, bet kuras ir tuvas sajūtām, kuras esat piedzīvojis pagātnē?

Jautājumi par to, kādas jūtas tika pārstāvētas ģimenē, kādas jūtas bija pieņemamas vai nepieņemamas un kā tika izteiktas dažādas jūtas vēsturiskais fons attiecības. Piemēram, partneris pēc tam var sākt redzēt, kā noteiktas jūtas vienmēr ir bijušas bloķētas. Un ka attiecības, kas kādreiz bija funkcionālas un noderīgas, šodien var vairs nedarboties.

Tas vienlīdz attiecas uz tādām sociāli nepieņemtām jūtām kā dusmas. Un šajā gadījumā vecāku ģimene ir tā pati spēcīgs faktorsšīs uzskatu sistēmas attīstībā, kā arī citi. Bērni daudz uzzina par dusmām un konfliktiem, redzot vai neredzot savu vecāku uzvedību. Un šīs ietekmes spēku ir grūti pārspīlēt.

Ja partneris uzskata, ka noteiktas jūtas nevajadzētu piedzīvot vai izteikt, piemērotas fokusētas genogrammas izmantošana var palīdzēt atklāt iemeslu.

Genogramma, kas vērsta uz dusmu izjūtām (dusmu genogramma), ilustrē šīs ietekmes (DeMaria, Weeks & Hof, 1999).

Tas sniedz atbildes uz šādiem jautājumiem:

Kas tavuprāt ir dusmas?

Kad tu esi dusmīgs, ko tas nozīmē?

Kad esat dusmīgs uz savu dzīvesbiedru (partneri), ko tas nozīmē?

Kad laulātais ir dusmīgs, ko tas nozīmē?

Ko tas nozīmē, ja dzīvesbiedrs uz tevi ir dusmīgs?

Kā jūs reaģējat uz sava laulātā dusmām?

Kā tu reaģē uz savām dusmām?

Kā jūs darāt savam dzīvesbiedram zināmu, ka esat dusmīgs?

Cik ilgi parasti ilgst tavas dusmas?

Kādas citas jūtas jums asociējas ar dusmām?

Kā jūsu vecāki izturēja dusmas, konfliktus?

Vai esat kādreiz redzējuši savus vecākus dusmīgus vai konfliktus savā starpā?

Kad kāds no jūsu ģimenes locekļiem (katru sauc) kļuva dusmīgs, kā citi reaģēja?

Kā jūs pielāgojāties katra sava vecāka dusmām?

Kad kāds vecāks uz tevi bija dusmīgs, kā tu juties un ko darīji?

Kad tu sadusmojies, kurš tevi klausījās vai spēja klausīties? Kurš nav?

Kā tavi ģimenes locekļi reaģēja, kad tu sadusmojies?

Kurš drīkstēja un kurš nedrīkstēja dusmoties jūsu ģimenē?

Kāda ir jūsu labākā/sliktākā dusmu atmiņa jūsu ģimenē?

Vai kāds no jūsu ģimenes locekļiem ir guvis nopietnus savainojumus situācijā, kad kāds cits bija dusmīgs?

Genogrammas jautājumi bieži parāda atšķirību dažos abu partneru vecāku ģimeņu modeļos un ar to saistīto komforta sajūtu no emociju izpausmes intensitātes.

Tas jūs interesēs:

Piemēram, tiem, kas aug ģimenē, kur konflikti izpaužas distancē un izolācijā, emocionālā intensitāte var būt ļoti neērta. Tāpat tie, kas aug ģimenēs ar nepastāvīgām emocijām, visticamāk, ir arī emocionāli spontāni un nepastāvīgi. publicēts

Genogramma ļauj jums un dalībniekiem redzēt jūsu ciltskoku noderīgā un radošā gaismā. Tas ir lielisks līdzeklis visas ģimenes sistēmas telpas pārkārtošanai.

Izmantojot Prāta modeli kā savu ceļvedi, jūs varēsiet atpazīt iedzimtas ģimenes slimības, kā arī negatīvus emocionālos un attiecību modeļus, personības īpašības un ģimenes uzskatus, kas nodoti no paaudzes paaudzē. Tas palīdz nākamajai paaudzei pārvarēt ģimenes kaites un palīdzēt visiem ģimenes locekļiem tikt galā ar ģimenes problēmām, uzlabot attiecības un saglabāt stipras ģimenes saites. Sastādot genogrammu, mēģiniet būt pēc iespējas detalizētāks un detalizētāks.

Iekļaujiet gan negatīvus, gan pozitīvus emocionālos modeļus, visas attiecīgās medicīniskās vēstures detaļas utt. Atcerieties arī, ka kāpšana dzimtas kokā var būt jautra, taču biežāk tā var būt nogurdinoša un dažreiz biedējoša. Mudiniet visus jūsu ģimenes locekļus piedalīties genogrammas veidošanā. Parasti, jo vairāk palīdzības saņemat, jo labāka būs jūsu genogramma.

SEPTIŅAS JŪSU GENOGRAMMAS IZMĒRIJAS

Jūsu genogrammā ir septiņas daļas, no kurām katra būs noderīga savā veidā. Centieties pēc iespējas vairāk pabeigt katru daļu.

1. Dzimtas koks:

Sāciet ar sava ciltskoka diagrammu. Katram vīrietim izmantojiet kvadrātu, un katrai sievietei izmantojiet apli. Uzzīmējiet savu pozīciju, pēc tam savu dzīvesbiedru un bērnus, kā parādīts 2. diagrammā. Tas būs jūsu ģimenes kodols un jūsu ciltskoka centrs jeb "celms".

Pēc tam numurējiet savus apļus un kvadrātus un katrā ierakstiet vārdu un vecumu, kā parādīts 2. diagrammā. Tādā veidā jūs varat atsaukties uz katru personu pēc numura vai vārda. Beigās ievadiet laulību (B) un šķiršanās datumus (P).

2. Medicīniskā informācija:

Slimību un slimību ģimenes vēstures izsekošana var būt ļoti noderīga, ja zināt, ko meklēt. Tādas slimības kā diabēts, alkoholisms, sirds, aizkuņģa dziedzera un aknu darbības traucējumi dažkārt tiek pārnestas ģenētiski. Artrīts, multiplā skleroze, stresa reakcijas un emocionāli traucējumi, piemēram, apsēstības, depresija, naidīgums un pārmērīgs vainas vai jūtīguma komplekss, visticamāk, ir svarīgāki par lauztām kājām (ja vien, protams, jūsu ģimenē nedominē lauztas kājas!) . Mērķis ir paturēt savā ciltskokā zem radara atkārtotu slimību, stāvokli vai kaiti.

3. Emocionālie modeļi:

Kāds ģimenes loceklis varētu teikt: "Vectēvs bija dusmīgs 90% gadījumu", cits pievienojas un piebilst: "Jā, un nožēlojami pārējie 10%!" Bērni var saprast, kā vectēvs attīstīja savus negatīvos emocionālos ieradumus, zinot, ka viņš vienmēr bija dusmīgs. Tas var arī palīdzēt pašreizējai paaudzei pārvarēt šos "iedzimtos" modeļus.

4. Attiecību dinamika:

Tagad paskatieties, kā jūsu ģimenes locekļi izturas viens pret otru. Piemēram, jūs varētu jautāt: "Kādas attiecības bija mammai un tētim?" "Kā vecmāmiņa tika galā ar vectēva dusmām?" Skatiet, vai ģimenes attiecības ir atvērtas vai slēgtas, spriestošas vai pētnieciskas, manipulatīvas vai kompromisa. Atklājiet, kā jūsu ģimene tika galā ar attiecību krīzi, kurš turēja virsroku, kurš nolēma vairāk un kurš mazāk.

5. Ģimenes sistēma:

Jums būs noderīgi arī apskatīt, kā dažādas jūsu ģimenes sistēmas daļas darbojas kopā vai kā tās neizdodas. Vai ir kādas koalīcijas (īpašas grupas, kas turas kopā un attur citus) vai īpašas lomas, kas piešķirtas noteiktiem ģimenes locekļiem vai daļām? Vai ir kādi pārkāpumi (šķiršanās, šķiršanās, ģimenes strīdi), ģimenes dīdi vai "problēmu" cilvēki? Vai varat saprast, kā jūsu ģimenes sistēma darbojas un tiek nodota no paaudzes paaudzē? Varbūt vēlaties izmantot krāsainus zīmuļus, lai izceltu konkrētas daļas ģimenes diagrammas, lai jūs varētu tās detalizēti aprakstīt atbilstoši krāsai.

6. Ģimenes uzskati:

7. Sabiedrība un jūsu ģimene:

Sastādot genogrammu, mēģiniet pēc iespējas pilnīgāk un pilnīgāk atbildēt uz šādiem jautājumiem: