Ājurvēda. Pavasara ieteikumi

Pavasaris ir laiks, kad jāatbrīvojas negatīvas sekas aukstā laika ietekmi uz ķermeņa ādu, atjaunot tās dabisko skaistumu un sagatavoties pludmales sezona. Kāda veida kosmētiskās procedūras ir labākais laiks, ko pavadīt šajā gadalaikā?

• Līdz ar pavasara iestāšanos, nepārtraukti pieaug pieprasījums pēc ekspress svara zaudēšanas un ķermeņa veidošanas metodēm, pretcelulīta programmām, īpaši pretcelulīta masāžas, un aļģu ietīšanas (talasoterapijas).
• Obligāta uzņemšana vitamīnu kompleksi jāpapildina ar relaksējošām spa ķermeņa procedūrām, kas ne tikai labvēlīga ietekme uz ķermeņa, bet arī iegremdēt jūs miera un relaksācijas atmosfērā.
• Aukstajā sezonā visvairāk cieš mati, nagi, roku un sejas āda. Lai atjaunotu cirtas, kosmetologi iesaka kristāla blīvēšanas procedūru. Tas ir piesātinājuma process nagu plāksnes skābeklis un kalcijs. Ļoti noderīgi būs arī pieteikties barojošas maskas, serumi, galvas ādas masāža. Šīs procedūras, īpaši kombinācijā, atjaunos matu stāvokli, atbrīvosies no šķeltiem galiem un sausuma, kā arī apturēs matu izkrišanu.
• Masāža ir vēl viena populāra pavasara kosmētiskā procedūra. Arī tādi masāžas veidi kā plastiskā un skulpturālā iedarbosies uz ķermeni estētiski. Vakuuma rullīšu masāžaļoti efektīva ķermeņa veidošanai. ir populārs un medus masāža. Tas palīdz padarīt ādu elastīgu un zīdainu, uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli un pašsajūtu. Mazinās celulīts, organisms attīrās no toksīniem.
• Dūņu vannas. Ienirstiet siltos dubļos, lai sasniegtu vispārējais stāvoklis svētlaime. Visbiežāk sastāvs sastāv no māla, kūdras un karsts ūdens. Dūņu vannas padarīs jūsu ādu maigu un atjaunotu. Daži kūrorti arī pievieno vulkāniskie pelni tīrīšanai un vislabākajiem rezultātiem.
• Parafīna vannas. Parafīns ir mīksts vasks, kas kūst zemā temperatūrā un labi saglabā siltumu. Pēdas vai rokas ir iegremdētas izkausētā parafīnā. Šī ir patiesi grezna spa procedūra, kas ir gan relaksējoša, gan mitrinoša. Viņa ir īpaši slinka pēc tam ziemas mēneši kad āda var kļūt sausa un saplaisājusi.
• Lāzera epilācija. Maigi un nesāpīgi noņemiet nevēlami mati izmantojot procedūru lāzerepilācija. Lāzera gaismas stars tiek izstarots vēlamajā zonā. Gaisma paralizē matu folikulus un atstāj apkārtējo ādu neskartu. Noturīgam efektam būs nepieciešamas vairākas procedūru sesijas ar vairāku nedēļu starplaiku, tāpēc vēlams veikt epilāciju agrā pavasarī lai līdz pludmales sezonai jūsu kājas būtu pilnīgi gludas un maigas.

Pavasaris ir atjaunošanās laiks, mēs sakām, dodoties iepirkties vai plānojot pārmaiņas savā personīgajā dzīvē. Bet piezemētāki un tālredzīgāki no mums sāk pārvērtību sezonu ar mums pašiem. Sāc un laimē!

Botulīna toksīna injekcijas

Lai saule, kuras mums tik ļoti pietrūka, sagādā mums prieku, bet nepieliek krunciņas!
Sejas aizstāšana saules stari, mēs šķielējam, kas nozīmē, ka mēs provocējam " vārnas kāja". Tāpēc pavasara TOPā jau tradicionāli iekļauta sesija! Šī procedūra ir īpaši aktuāla, ja jau plānojat ceļojumu uz dienvidiem maija brīvdienas. Injekcijas šajā gadījumā pasargās ne tikai no papildu grumbas, bet arī baltas svītras ap acīm uz fona miecēta āda(pazīstama bilde?).

Biorevitalizācija

Pavasarī īpaši jārūpējas par ādas mitrināšanu. Tāpēc tā kļūst par vienu no obligātajām procedūrām, kas spēj ātri atjaunot ūdens līdzsvaru un pabarot ādu ar nenovērtējamu mitrumu. Šo procedūru ļoti iesakām iekļaut marta grafikā: kamēr vēl ietināmies šallēs un valkājam slēgtus džemperus, no ziņkārīgo skatieniem ir viegli noslēpt injekcijas pēdas uz kakla un dekoltē – tā sauktās papulas (tuberkulas, kas rodas). injekcijas vietās). Tomēr tie pāries 1 dienā!

Kontūrplastika

Ziemā pretoties nedraudzīgiem laikapstākļiem aiziet tik daudz enerģijas, ka reizēm esam gatavi samierināties ar sīkumiem, ar kuriem savā izskatā neesam īpaši apmierināti. Bet samierināties – tikai uz laiku! Līdz pavasarim, kad daba mums dos vairāk enerģijas un pozitīvas emocijas.

Tātad no šī brīža - bez kompromisiem: jums ir jāatjauno ideāls ovāls seju, koriģē vaigu kaulus, atbrīvojies no dziļām grumbām.
Pavasaris ir jaunības laiks, dzīves iemīlēšanās un tiekšanās pēc pilnības. Un - ideāls sabiedrotais šajā ceļā.

Endermoloģija uz LPG iekārtas

Patiesībā absolūti visas ķermeņa veidošanas procedūras ir ļoti pieprasītas, tiklīdz kalendārs paziņo par oversize kleitu un džemperu sezonas beigām. Bet tas ir pelnījis īpašu uzmanību.
Pirmkārt, tāpēc, ka LPG sistēma vienlaikus atrisina daudzas problēmas. izaicinošus uzdevumus. Likvidē ķermeņa tauki augšstilbos, rokās, vēderā, cīnās ar celulītu, uzlabo ādas tvirtumu un elastību, mazina audu pietūkumu, stimulē kolagēna sintēzi.
Otrkārt, izmaiņas audos notiek šūnu vielmaiņas līmenī, kas nozīmē, ka procedūru kursa rezultāts tiek saglabāts ilgu laiku.
Treškārt, masāžai ir relaksējoša un pretstresa iedarbība.

Bet visi šie sasniegumi ir iespējami tikai ar diviem nosacījumiem:

• procedūra tiek veikta ar īstu LPG mašīnu, nevis uz apšaubāmu viltojumu no Ķīnas,
• seansu vada kvalificēts ārsts, kurš var ne tikai automātiski nospiest ierīces pogas. Piemēram, mūsu Medicīnas kosmetoloģijas centrā tiek izmantotas nevis ražotāja izstrādātas standarta programmas, bet gan mūsu speciālistu autorprogrammas - galu galā standarta pacientu nav!

Roku kontūrplastika

Novelkam cimdus, kas nozīmē, ka jāmaksā uzmanības vērta rokas. Kontūrplastika ar zāļu palīdzību ir lieliska iespēja atjaunot rokām zaudēto mīksto audu apjomu. Kāpēc mēs iesakām šīs zāles? Jo tas ne tikai atjaunos apjomu, bet arī būtiski uzlabos ādas kvalitāti un atvieglos pigmentāciju. Viena sesija atrisinās trīs problēmas – nav brīnums, ka šī procedūra ir iekļauta pavasara TOPā!

Epilācija

Izvairīsimies no banāliem strīdiem par to, kāpēc ir tik svarīgi pavasarī atbrīvoties no visa liekā. Teiksim tā: aparāts fotoepilācijai tika radīts speciāli, lai šis process neaizņemtu daudz laika un neradītu diskomfortu – ne procedūras laikā, ne starp seansiem.

Pēc garās ziemas vēlies ne tikai atjaunināt savu garderobi, lai tas izskatītos spilgts un saulains kā pavasaris, bet arī atjaunot ādu. Galu galā sals un vēji viņu ievērojami dehidrēja. Turklāt ir vairākas procedūras, kuras nav ieteicamas vasarā. Tāpēc, lai sejas āda spīdētu ar veselību un skaistumu, ir vērts veikt konkrētu kosmētiskās procedūras. Protams, bez tiesībām neiztikt aprūpe mājās un, galvenais, maskas. Iesaku lasīt par šo tēmu. raksts “Sejas maskas mājās, receptes, smalkumi un nianses” vietnē “ saulainas rokas» .

Pirmkārt, tas attiecas uz dziļumu pīlingsāda, kas jādara, pirms tā parādās spoža saule. Pīlingus var veikt līdz februārim, maksimums martam.

Parastie skrubji, kurus varat izmantot mājās, labs rezultāts nedos. Šeit vajadzētu būt spēcīgākai artilērijai. Galu galā pa ziemu ir sakrājies daudz noslēpumu tauku dziedzeri, piesārņojums, atmirušās šūnas, kas aizsērēja ādu un tā ieguva pelēcīgu nokrāsu. To ietekmēja ne tikai ziemas laikapstākļi, bet arī darbā vai mājās uzstādītie sildītāji.

Tāpēc padoms: dodieties tieši uz skaistumkopšanas salonu, lai veiktu dziļu mehānisku vai ultraskaņas tīrīšanu. Ultraskaņas pīlings tiek veikta ar speciāla aparāta palīdzību, kas tiek veikta virs ādas, tādējādi to noslīpējot. ultraskaņas tīrīšana Ieteicams veikt 1-2 reizes mēnesī. (Vissvarīgākais, atrodiet labs meistars. Padomi palīdzēs Oksana Čistjakova, vietnes Solar Hands autore ka viņa dalījās rakstā “Skaistumam vajadzīgs speciālists jeb kā izvēlēties kosmetologu un frizieri?”)

Mehāniskā pīlinga tiek veikta manuāli, izmantojot medicīniskā kosmētika. Vienvirziena mehāniskais pīlings mikrodermabrāzija ir ādas seguma atjaunošana. Tas ļaus ne tikai izlīdzināt tās reljefu, atsvaidzināt, atjaunot šūnas, bet arī noņemt mazas grumbiņas. Ieteicams veikt 3-4 sesijas ar 2 nedēļu intervālu. (Starp citu, ja meklējat veidu, kā atbrīvoties no vārnu kājiņām zem acīm, pievērsiet uzmanību uz Solar Hands vietne )

Labu efektu dos arī atjaunojošs pīlings uz augļskābēm.

Parastā procedūra salonā notiek šādi: uz 20 minūtēm uz ādas tiek uzklātas šīs skābes, kas palīdz izlīdzināt ādas tekstūru. Pēc tam uzklājiet krēmu ar augstu SPF faktoru.

Paturiet prātā, ka šo procedūru vislabāk veikt nedēļas nogalēs, kad nav uzreiz jāskrien uz darbu vai jāiet pie cilvēkiem, jo ​​trīs stundas uz ādas būs apsārtums.

Speciālisti iesaka veikt pīlingus līdz martam, maksimums aprīļa sākumam, kad saule nav tik aktīva. Galu galā pēc pīlinga ādas slānis kļūst plānāks un vairāk pakļauts ultravioletajam starojumam. Var parādīties tumši plankumi. Turklāt vasarā cilvēki ļoti svīst, un pēc pīlinga procedūras var rasties smags kairinājumsāda.

Tāpēc, lai sakārtotu ādu, dziļa tīrīšana ieteicams rudenī vai agrā pavasarī.

Pavasarī ir vērts arī aktīvi nodarboties mitrinot ādu jo tas ziemas laikā zaudēja daudz mitruma.

AT skaistumkopšanas saloni piedāvā, kā likums, procedūras ar hialuronskābi. Tomēr, kad spēcīga ietekme ultravioletā gaisma sadedzina ādu, tāpēc arī šīs procedūras nevar veikt vasarā.

Ieteicamas arī kolagēna maskas, maskas ādas noguruma mazināšanai. Tie piesātinās ādu ar vitamīniem, kas tik ļoti nepieciešami pēc ziemas. Priekš labs efekts ir nepieciešams veikt vairākas procedūras. Un, protams, neaizmirstiet par labā izvēlneādai. Ir ļoti svarīgi to barot ar vitamīniem ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Par šo tēmu iesaku rakstu "Kā ēst pareizi, vai ir kādi pareiza uztura noteikumi?" mūsu mājas lapā.

Martā un aprīlī ir vērts darīt un atjaunojošs procedūras. To ir daudz, piemēram:

- mezoterapija, kad speciālas injekcijas tiek ievadītas ādas vidējā slānī. Šis atjaunošanas veids ir ne tikai efektīvs, bet arī saglabā ilgstošu efektu;

- ozona terapija - skābekļa-ozona maisījuma izmantošana. Tas aktivizē un uzlabo ādas mikrocirkulāciju. To ražo arī, ievadot terapeitisku injekciju ādas slānī. Ļauj ne tikai atbrīvoties no pelēcīgas sejas krāsas, bet arī maisiņiem zem acīm;

- biorevitalizācija, kad tās tiek injicētas zem ādas mitrināšanai un atjaunošanai hialuronskābe. Šī procedūra padarīs ādu elastīgāku, atbrīvosies no grumbām. Ieteicamas 3-5 sesijas, kuras jāatkārto pēc sešiem mēnešiem;

- Parafīna terapija ir atjaunošanās ar parafīna palīdzību. Speciālisti saka, ka šī metode ir labi piemērota tiem, kam ir sausa sejas āda, un tā ir vismaigākā un nesāpīgākā. Pietiek ar 3-5 sesijām, un āda kļūs maiga un mitrināta. Lai izlīdzinātu grumbas, būs nepieciešamas aptuveni 10 sesijas.

Tāpēc neatliec iet pie kosmetologa, jo ir jau marts, vēl nedaudz, un saule cepinās, kas nozīmē, ka dažām procedūrām var būt negatīva ietekme.

Ar cieņu Mila Aleksandrova.

Pavasaris, iespējams, ir labākais skaists laiks gadā. Zeme mostas no ziemas miega, enerģija ceļas, un viss apkārt zied, piepildās spilgtas krāsas un apstādījumi. Cilvēki jūt steigu vitalitāte un nepieciešamība biežāk izkļūt no mājas. Pavasaris ir svētki.

Pavasara īpašības ir siltums, mitrums, maigums un mitrums. Karstuma ietekmē ziemā uzkrātais sniegs sāk kust. Tāpat organismā uzkrātā kapha sāk sašķidrināties un plūst. Tāpēc tik daudzi cilvēki pavasarī saaukstē. Turklāt, kad ziedi sāk izkliedēt ziedputekšņus un izdalīt aromātu, kas iepriecina vata un pitta cilvēkus, daudziem kapha indivīdiem attīstās alerģiskas slimības.

Tāpat kā ziemas sākumā saglabājas dažas rudens īpašības, tā agrs pavasarisļoti līdzīgi ziemai, un tāpēc daudzi ieteikumi tiem ir līdzīgi. Piemēram, pančakarma ir ļoti vēlama, lai attīrītu ķermeni no uzkrātās kaphas un novērstu alerģiju, saaukstēšanos un saaukstēšanos.

Labi pavasara garšaugi ir ingvera, melnie pipari, pippali, kā arī ķimeņu, koriandra un fenheļa tējas. Turklāt noder sitopaladi, boergavia un sudarshan.

Ir stingri ieteicams neēst smagus un treknus ēdienus. Labāk ir atturēties arī no skābiem, saldiem un sāļiem ēdieniem, jo ​​tie uzbudina kaphu. Jāizvairās arī no piena produktiem, īpaši no rītiem. Izvairieties no saldējuma un aukstiem dzērieniem – tie īpaši veicina kapha palielināšanos.

Dodiet priekšroku ēdieniem, kas ir rūgti, asi un savelkoši. Ieteicami visi pākšaugi, jo īpaši dzeltenie zirņi, sarkanās lēcas, aunazirņi un pupiņas, kā arī mieži, rīsi, zaļie zirnīši, biezpiens, kāposti, siers un piens.

Kopā ar asām garšvielām, piemēram, ingveru, melnajiem pipariem, kajēnu un čili, varat izmantot redīsus, okra, sīpolus un ķiplokus. (Bet neizmantojiet šīs garšvielas ļaunprātīgi, ja jūsu konstitūcijā dominē vata un jo īpaši pitta.) Pēc ēšanas iedzeriet tēju no ingvera, melnajiem pipariem un kanēļa.

Lietojiet mazāk gī un piena produktu un vairāk medus, kam ir sildoša iedarbība. Tase karsta ūdens ar tējkaroti medus palīdz līdzsvarot kapha pavasara sezona. (Bet nekad nesildiet medu līdz tādai temperatūrai, kas sadedzina ādu (apmēram 50 ° C), termiski apstrādātais medus aizsprosto plānos kanālus un tam ir toksiska iedarbība). Pabeidziet maltīti ar tasi svaigi pagatavota lassi (lassi recepte dota vasaras ieteikumos).

Pavasaris - laba sezona badošanai uz sulām: ābolu, granātābolu vai ogu.

No fiziskās procedūras– aktīva vingrošana un masāžas, ieteicamas siltas vannas un profilaktiska deguna iepilināšana.

Centieties celties agri un mazliet staigāt apkārt. dienas miegs palielina kapha un tāpēc pavasarī nav ieteicams pa dienu gulēt.

Kosmetologi iesaka martam ieplānot ekspress figūras korekciju un pretcelulīta masāžas kursu. Kosmētiķe Anna Gribova stāsta par citām ieteicamām pavasara procedūrām, piemēram, tetovēšanu, lūpu korekciju vai pretnovecošanās pīlingu.

- Anna, kādas kosmētiskās procedūras var saukt par "pavasari", pamatojoties uz popularitāti un atbilstību?

- "Pavasara kosmetoloģija" tradicionāli palīdz atjaunot matus un ādu pēc ziemas aukstums un arī noņemt papildu centimetri, svētkos nodevīgi sakrājies sānos. Ar sākumu siltas dienas daudzi pierakstās uz ekspress figūras korekciju, pretcelulīta masāžas kursu, sāk gatavoties vasarai un pludmalei vai kāzām, jo ​​maijā sākas arī kāzu laiks.

- Un kā jūs domājat, bez kā jūs nevarat iztikt no šī saraksta?

- Droši vien nekādas spa procedūras. Grūtākais ir nevis cīnīties ar kroku uz vēdera, bet gan “pārslēgties” no ziemas uz vasaras režīmu, izkļūt no kāda ziemas miega, risināt vitamīnu deficīta, saules gaismas trūkuma un ziemas liesas sekas. SPA pirmām kārtām ir relaksācija, iespēja atpūsties, nedaudz atslēgties no rūpēm, sajust pacilājumu un dzīvesprieku. Ideāls variants- vesela spa diena vai pat nedēļas nogales ceļojums uz spa kūrortu - četras līdz astoņas stundas sejas un ķermeņa kopšanas, roku un kāju kopšanas, nagu, matu, kā arī aromterapijas, tējas ceremonija, masāžas, ķermeņa ietīšanas. Biznesa apvienošana ar prieku.

Arī tad, ja jau sen sapņojat plastiskā ķirurģija, tetovēšana vai lipofilēšana - labāk procedūru veikt tagad, nevis vasarā.

- Kāpēc tāds sezonāls dalījums?

- Karstumā dziedē daudz ilgāk un sajūtas ir mazāk komfortablas. Piemēram, pēc plastiskās operācijas būs jāvelk speciāla apakšveļa – vasarā tas rada daudz vairāk problēmu nekā aukstā laikā. Turklāt vasarā vairāk atvērtas drēbes grūtāk noslēpt dažu kosmētisku vai ķirurģisku manipulāciju pēdas. Tradicionāli visas nopietnās iejaukšanās tiek veiktas pirms marta līdz aprīlim – un vasarā jūs jau izbaudāt rezultātu, nevis procesu.

- Sākām runāt par kopšanu – kas vispirms jāsakopj pavasarī?

- Atsevišķi, bet parasti, visvairāk tiek ietekmēti roku mati un āda. regulārs manikīrs ziemā nepietiek - tas nedos ādai otas pilnīga aprūpe. Cimdi neaizsargā ādu 100%, tāpēc ziemas kopšana aiz rokām - tās ir masāžas ar mitrinošiem krēmiem, un ūdens procedūras ar eļļām, skrubjiem un maskām. Ja esat atstājis novārtā visu, izņemot nagu apstrādi, parafīna terapija nāks palīgā pavasarī, dziļais pīlings roku un nagu apstrāde.

Parasti iesaku sazināties ar meistaru, lai veiktu "kristāla blīvēšanas" procedūru. Ziemā novājinātie nagi tiek piesātināti ar kalciju un skābekli, un virsū pārklāti ar speciālu pamatni – tas palīdzēs tiem nenolobīties un atkal kļūt stipriem.

- Un ko darīt ar matiem?

- Izpildiet friziera norādījumus. Pēc aukstām dienām, cepurēm un cepurēm, iespējams, būs nepieciešama matu apstrāde un atjaunošana. Pastāv sarežģītas metodes matu procedūras, kuru mērķis ir atjaunot, uzlabot matu krāsu, atbrīvoties no trausluma, sausuma, šķeltiem galiem un matu izkrišanas. Parasti tiek veikts procedūru kurss, katra ilgst apmēram stundu, un mati tiek sadzīti molekulārā līmenī. Barojoši serumi, ampulas, noderīgi savienojumi un maskas. Papildus tiek veikta galvas masāža un mitrināšana.

- kāds efekts nogurusi seja, neveselīga krāsa – kā ar to tikt galā?

- Ādas tonusa uzturēšanai iesaku veikt vispārējās sejas masāžas kursu. Masāža stimulē asinsriti, un āda sāk aktīvi uzņemt barības vielas, saņem tai nepieciešamo skābekļa daudzumu. Ja ir problēmas - grumbas, ovāla izplūdums, ļenganums - izvēlieties plastisko vai skulpturālo masāžas iespēju sejai. Ja problēmas darbojas, palīgā nāks ierīces: ultraskaņas tauku atsūkšana, "kosmētika", mikrostrāvas.