Paaugstināta imunitāte 3 gadus vecam bērnam. Kā stiprināt imūnsistēmu bieži slimam bērnam – ko darīt, ja mazulis pastāvīgi slimo? Ūdens procedūras sacietēšanas laikā

Kā teica slavenais ārsts Komarovskis: "Tikai daži cilvēki zina, kas ir imunitāte, bet tikai slinkais nemēģina to uzlabot un paaugstināt." Bet vai tas ir jādara? Pirms atbildes uz jautājumu par to, kā palielināt bērna imunitāti, ir jāņem vērā vadošo ārstu viedokļi par šo jautājumu.

Kas ir imunitāte un kāpēc to palielināt

Sāksim ar pašu imunitātes jēdzienu vai imūnsistēma. Kam tas paredzēts un kāda ir tā funkcija?

Imūnsistēma tiek dota cilvēkam, lai atpazītu svešās šūnas, iznīcinātu tās un izņemtu tās no organisma. Mūsu organismam sveši ir: mikrobi, vīrusi, sēnītes, baktērijas, alergēni, kā arī audzēju šūnas (kas nelabvēlīgos apstākļos var pāraugt onkoloģiskās saslimšanās).

Imunitāte ir sadalīta divos veidos. Pirmā suga parādās kopā ar bērnu dzimšanas brīdī. Tas ir milzīgs dažādu šķēršļu komplekss. Piemēram, iedzimta imunitāte ietver:

• āda un maigas, bet spēcīgas gļotādas, kas aizsargā ķermeni no mehāniskiem bojājumiem;
• asaru un siekalu izdalījumi, kas nomazgā kairinātājus, spēja šķaudīt un klepot, kas ar gaisa plūsmu “izspiež” kaitīgos elementus, temperatūras paaugstināšanās, lai cīnītos ar infekcioziem mikroorganismiem;
• mazākās šūnas, kas spēj noķert "ienaidnieku" mikroorganismus, kas iekļuvuši ķermenī no ārpuses. Šīs šūnas spēj arī nodot trauksmes signālus smadzenēm un imūnsistēmai;
• interferoni;
• asins proteīni.

Otra veida imunitāte tiek iegūta dzīves procesā un cīņā pret vīrusiem. Atkarībā no ražoto limfocītu veida to iedala divās pasugās:

1. Ja tie ir B-limfocīti, šis specifiska imunitāte sauc par humorālu.
2. Ja tas ir T-limfocīti, - šūnu.

Iegūtā imunitāte pilda pilnvērtīgas aizsardzības armijas lomu. Limfocīti ir diezgan gudri, salīdzinot ar citām ķermeņa šūnām. Viņi spēj atpazīt šūnas, kurām nevajadzētu atrasties veselīgi funkcionējošā organismā. Ja limfocīti sastopas ar šādām šūnām, tie ieslēdz savu aizsardzību: organisms sāk ražot antivielas, kas nogalina svešķermeņus. Pēc slikto šūnu likvidēšanas limfocīti tās kaut kādā veidā atceras. Tādējādi, kad noteikts vīruss nonāk organismā otrreiz, limfocīti nekavējoties signalizē par specifisku antivielu veidošanos.

Imūnsistēma aizsargā mūsu ķermeni caur imūnsistēmu. Tāda ir sistēma iekšējie orgāni, kas tikai rada limfocītus, kas nepieciešami ķermeņa aizsardzībai. Sistēmas orgāni ir arī sadalīti divos veidos:

• centrālās - kas ir atbildīgas par limfocītu kodolu veidošanās procesu. Šie orgāni ir aizkrūts dziedzeris (akrūts dziedzeris) un kaulu smadzenes;
• perifēra - tajās spārnos gaida nobrieduši limfocīti. Imūnsistēmas perifērie orgāni ir liesa, limfmezgli un limfoīdie audi, kurus var atrast jebkuros citos iekšējos orgānos.

Asins un limfātiskie asinsvadi ir atbildīgi par saziņas sistēmu starp limfocītiem un citiem orgāniem. Saskaroties ar svešķermeni, limfocīti var ātri pārvietoties pa traukiem uz "kaujas operāciju" vietu un vienlaikus signalizēt visai imūnsistēmai, ka ir pienācis laiks sākt ražot antivielas.

Ja kāds no imūnsistēmas orgāniem sāk darboties nepareizi, imunitāte neizdodas. Limfocīti var pārstāt pārraidīt nepieciešamos signālus vai nespēj to darīt. Savukārt, ja sistēmu var vājināt, tad to var arī stiprināt un stiprināt.

Bērna imunitātes paaugstināšana ir īpaši svarīga pirmajos dzīves gados. Galu galā mātes ķermenis pārraida tikai to gēnu kopumu, kas viņai pašai ir. Tajā pašā laikā ārējā vide pastāvīgi mainās, vīrusi un baktērijas krustojas un rada jaunus infekcijas slimību veidus. Tajā pašā laikā tiek iedragāta pati bērnu imunitāte. pastāvīgs stress- dzīves sākumā tie ir stress, kas saistīts ar zīdaiņu krīzēm (attīstības lēcieniem), vēlāk - skola un jaunas slodzes, slikts pilsētas gaiss, nepietiekamas pastaigas un nepietiekams uzturs. Tā rezultātā vairākas mazuļa slimības var nonākt hroniskā stadijā, un atveseļošanās process tiks ievērojami aizkavēts, kas arī nenāks par labu augošajam ķermenim.

Imunitāte pēc dabas, paredzēta liela summa baktērijas un sākotnēji ir gatava ražot pret tām aizsargājošas antivielas.

Samazinātas imunitātes pazīmes

Jums jāsāk uztraukties, ja bērnam pamanāt kādu no šiem simptomiem:

1. bērns bieži saaukstējas, pārtraukums starp slimībām ir mazāks par diviem mēnešiem, un pēc sākotnējās saaukstēšanās attīstās gripa, tonsilīts vai pietūkums;
2. slimības laikā, temperatūras trūkums - slikta zīme, tas liecina par organisma nevēlēšanos vai nespēju cīnīties ar slimību izraisītājiem;
3. Limfmezgli vairāk nekā parasti pat ja slimības kā tādas nav;
4. samazinātas imunitātes simptomi bieži pārklājas ar disbakteriozes simptomiem (diatēzes plankumi, problēmas ar izkārnījumiem, alerģiskas reakcijas);
5. bērns slikti guļ dienas laikā pastāvīgi miegains, nerātns, izskatās bāls un noguris;
6. mazulim rodas alerģiskas reakcijas, kuras agrāk nebija.

Visi šie simptomi ir iemesls pediatra apmeklējumam. Bērna imunitāti tikai ar vitamīniem palielināt nav iespējams, tāpēc nav nepieciešams to atlikt.

Kāpēc nav iespējams audzināt bērnus "sterilos" apstākļos

Kāpēc bērni, kuri aug sterilos apstākļos, slimo biežāk? Atbilde pati par sevi liecina: tāpēc, ka viņu ķermenim bija liegta iespēja atpazīt vīrusus un baktērijas. Šādiem bērniem aizsardzība pret infekcijām ir daudz zemāka. Un, kad pienāks brīdis ienākt sabiedrībā, viņi sāk slimot. Bērniem ar neaizsargātu imūnsistēmu viena slimība vienmērīgi pāriet citā. Bērna imunitātes paaugstināšana šajā gadījumā ir ļoti sarežģīta.

bērns mācās pasaule, rāpot, staigāt, sazināties ar citiem bērniem pagalmā un bērnudārzā. Tikai saskaroties ar mikrobiem, viņa imunitāte veidos rezistenci un stiprināsies. Lai paaugstinātu bērna imunitāti, viņam jāaug normālos apstākļos. Tas nav jāaudzē dubļos, taču radīt ap to hipersterilus apstākļus arī nav īsti pareizais veids. Pati daba rūpējās, lai organisms pamazām iepazītos ar visām baktērijām. Tādā veidā tiek stiprināta imūnsistēma.

Ja jūs audzināt bērnu sterilos apstākļos, tad viņa ķermenis sāks reaģēt uz jebkādiem ārējiem stimuliem. Tas izpaudīsies kā alerģiskas slimības, kas mīl labi barotus, mīļos, siltus un tīrus.

Kā stiprināt bērna imunitāti

Gādīgie vecāki, cenšoties pasargāt savus bērnus no slimībām, spītīgi turpina meklēt atbildi uz jautājumu, kā celt bērna imunitāti. Apskatīsim dažas izplatītākās vecāku kļūdas, kas negatīvi ietekmē bērna imūnsistēmu. Tas ir par zīdīšana, vakcinācijas un bērna turēšana sterilos apstākļos. Sāksim, iespējams, no brīža, kad piedzimst bērniņš.

1. Barošana ar krūti. Ja mātes pienu nesauktu par pārtiku, bet gan par bērna aizsardzību, tad noteikti daudzas mātes neatteiktos no zīdīšanas, bet darītu visu iespējamo, lai saglabātu laktāciju.

Mātes piens ir vienīgais veids, kā palielināt bērna imunitāti jau no pirmajām dzīves dienām un iemācīt ķermenim pretoties infekcijām, vīrusiem un baktērijām.

Mātes pienā ir vairāk nekā 80 komponentu, kas ietekmē normālu imūno šūnu attīstību. Neviens gatavs piena maisījums nespēj pilnībā aizstāt šo sastāvu. Sievietei ir jāsaprot, ka bērns piedzimst ar nenobriedušu imūnsistēmu, un tikai mātes pienā atrodamie imūnkompleksi var paaugstināt bērna imunitāti. Turklāt mātes imunitāte tiek nodota arī bērnam, kas nozīmē, ka bērns zīdīšanas laikā nevar saslimt ar slimībām, kurām mātei ir izveidojusies spēcīga imunitāte. Un, ja viņš nākotnē saslims, viņš tos nodos viegla forma.

Uz jauno māmiņu jautājumu, kā celt imunitāti bērnam, tiek sniegta nepārprotama atbilde - zīdīšana.

2. Vakcinācijas. Tas ir veids, kā bērna ķermenis jau iepriekš tiek sagatavots tikšanās reizei ar visbriesmīgākajiem mikrobiem un vīrusiem, kas izraisa nāvējošas slimības. Tādējādi imūnsistēma tiek stiprināta. Vakcinācijas laikā organismā tiek ievadīts novājināts patogēns, kā rezultātā pret to tiek ražotas aizsargājošas antivielas.

Pirmajā dzīves gadā organismā tiek ievadītas vakcīnas pret tuberkulozi, B hepatītu, masalām, masaliņām, cūciņu, garo klepu, difteriju, stingumkrampjiem u.c. Vakcinācija ir tieša specifiskas (individuālās) imunitātes veidošana, kurā tiek atpazīts konkrētas slimības antigēns (svešā šūna).

Jāatzīmē, ka imunitātei ir imunoloģiskā atmiņa, kuras dēļ atkārtots kontakts ar infekcijas izraisītāju neļaus slimībai attīstīties. Tieši šis mehānisms ir vakcinācijas pamatā.

Vecāku viedoklis, ka vakcinācija vājina aizsardzības funkcijas organisms - ir kļūdains. Ķermeņa aizsargreakcija ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudziem vīrusiem, karstums ir destruktīvs.

3. Bērna sacietēšana. Galvenais dažādu saaukstēšanās un kakla sāpju cēlonis ir strauja temperatūras pazemināšanās, kurai organismam nav laika sagatavoties un izveidot aizsardzību. Bērns, kā tautā saka, "uzņēma aukstu gaisu", kas nokļuva Elpceļi un izraisīja vēl vienu rinītu vai klepu. Cietināšana palīdzēs paaugstināt bērna imunitāti.

Tomēr nav iespējams rūdīt mazuli atbilstoši savai sistēmai, jo jūs varat ne tikai palielināt bērna imunitāti, bet arī nopietni kaitēt savai veselībai. Visam jābūt pediatra uzraudzībā.

Ir arī vairāki vispārīgi noteikumi, kas vecākiem ir jāievēro, izmantojot jebkuru bērna rūdīšanas metodi:

• pielāgot vecumam. Jo jaunāks bērns, jo saudzīgāk pret viņu jāizturas;
• jums jāsāk ar mazumiņu. Bērna organismam pirmajā dienā aizliegts dot maksimālo slodzi, piemēram, apliet ar spaini ledus ūdens. Tas ne tikai nobiedēs bērnu, bet arī pilnībā atturēs viņu no vēlmes pēc sacietēšanas procedūrām nākotnē;
• sastādiet procedūru grafiku un stingri ievērojiet to. Jebkādas pauzes un kavēšanās uzreiz atņems ķermenim visu uzkrāto efektu;
• uzraudzīt bērna labklājību. Ir izlikšanās, kas saistīta ar nevēlēšanos veikt nepieciešamās procedūras, taču ir arī reāla pašsajūtas pasliktināšanās. Jā, un slikts garastāvoklis vispār nav sacietēšanas palīgs. Labāk ir strādāt ar bērnu psiholoģiski, lai viņš vēlētos padarīt sevi stiprāku un izturīgāku;
• sacietēšanas pamats ir drupu patiesa interese, nevis kliegšana un spiediens. Ja bērns nevēlas kaut ko darīt, vecākam ir vai nu viņu jāieinteresē, vai jāmaina kārtība;
• Procedūras laikā un pēc tās mazulim jābūt labā garastāvoklī. Lai viņš nekoncentrētos uz ne visai patīkamām sajūtām, rūdīšanos var pārvērst par spēli - kopā ar bērnu dziedot bērnu dziesmas, stāstot viņam pasakas vai spēlējot skičus;
• pēc rūdīšanas procedūrām var sasildīt ķermeni ar vingrojumiem un dot mazulim masāžu. Tas ir patīkami, turklāt palīdz "uzkustināt" ķermeni, aktivizējot asinsriti.

4. Bērna uzturs. Paaugstināt imunitāti bērnam var un sabalansēta diēta. Jādod Īpaša uzmanība pārtika, kas, visticamāk, izraisa alerģiju. Izveidojiet vitamīnu karti un izsekojiet, vai bērns saņem visus nepieciešamos mikroelementus. Tāpat no aptuveni gada vecuma uzturā var ieviest raudzētos piena produktus. Tie stimulē gremošanas traktu un samazina zarnu problēmu iespējamību.

Mūsdienās ne visi var lepoties ar spēcīgu imunitāti. Regulāras piespēles bērnudārzs bērni saaukstēšanās dēļ mūsdienās tiek uzskatīti par normu. Vieni vaino sabojāto ekoloģiju, citi – pretīgos laikapstākļus. Protams, šie cilvēki. Tomēr ir daudz līdzekļu, kas ļauj stiprināt imūnsistēmu pat bērnam. Piekrītu, veselīgs dzīvesveids un narkotikas alternatīva medicīnašodien pieejams ikvienam. Tātad, kā palielināt imunitāti bērnam 2 gadu vecumā?

Kas vecākiem jāzina par imūnsistēmu

Daudzi eksperti to apgalvo biežas infekcijas bērni ziemā un rudens periods- tas ir normāla parādība. Galu galā imunitāte veidojas daudzu gadu laikā. Turklāt šis process tiek uzskatīts par ļoti sarežģītu. Pilnīga imūnsistēma veidojas tikai līdz 12 gadu vecumam.

Jaundzimušajam bērnam praktiski nav imunitātes. Pirmajos mazuļa dzīves mēnešos antivielas aizsargā pret infekcijām. Viņu bērns saņem embrija stāvoklī. Vielas, ko viņš saņem ar mātes pienu, kā arī pēc vakcinācijas, palīdz bērnam tikt galā ar slimībām. Tieši viņi sāk stimulēt imūnsistēmu, pasargājot mazuli no dažādām kaitēm.

Vakcinācija

Nekavējies bez labs iemesls vakcinācija. Jums arī jāapspriež ar savu ārstu, kādas papildu vakcinācijas varat dot bērnam. Daudzi eksperti iesaka vakcinēties pret pneimokokiem. Galu galā mazi bērni ir pakļauti tādām slimībām kā meningīts, pneimonija. Jāatzīmē, ka tieši pneimokoki ir galvenais attīstības cēlonis iekaisuma procesi ausīs un kaklā. Pētījumi liecina, ka daudzi bērni, kuri saņēmuši šāda veida vakcīnu, turpmāk slimo daudz retāk. Ārsti iesaka arī vakcinēties pret meningokokiem. Galu galā šīs baktērijas var izraisīt pneimoniju, meningītu un sepsi.

Sāksim stiprināt imūnsistēmu

Tātad, kā palielināt bērna imunitāti? 2 gadi ir periods, kad mazulis jau sāk apmeklēt bērnudārzu. Šajā vecumā ārsti neiesaka bērnam dot papildu zāles, protams, ja tās nav parakstītas. Pretējā gadījumā tas tiks pārmērīgi stimulēts.

Bērna imunitāte līdz gadam ir ļoti vāja. Pirms divu gadu vecuma ir svarīgi ievērot diētu. Bērna uzturā jābūt mātes pienam vai pielāgoti maisījumi. Turklāt bērnam vajadzētu ēst zivis, liesu gaļu, probiotisko jogurtu, augļus un dārzeņus. Šajā vecumā staigāšana ir ļoti svarīga. svaigs gaiss kā arī mierīga vide.

Kāpēc bērns ir slims

Visbiežāk tie bērni, kuri jau sākuši iet bērnudārzā, ir slimi ar infekcijas slimībām. Viņi slimo daudz biežāk nekā bērni, kuri paliek mājās pie vecmāmiņām. Kāpēc tas notiek? Apmeklējot bērnudārzu, bērns saskaras ar citiem cilvēkiem. Turklāt atdalīšana no vecākiem negatīvi ietekmē mazuli. Šie divi faktori padara bērnu uzņēmīgāku pret infekcijām.

Pēc ekspertu domām, šodien norma ir no 6 līdz 8 slimībām, kas rodas ar paaugstināta temperatūra, viena gada laikā. Ja bērns slimo ar nopietnākām slimībām, piemēram, pneimoniju, tad jāmeklē palīdzība pie ārsta.

Pat ja jūsu mazulim ir bijušas vairāk nekā 8 epizodes gadā, tas vēl nav imūndeficīta pazīme. Patiešām, dažos gadījumos infekcija notiek vieglākā formā un izpaužas kā iesnas, iekaisis kakls un klepus. Ja mazulis slimo pietiekami bieži un smagi cieš no slimībām, tad jādomā, kā palielināt imunitāti bērnam 2 gadu vecumā.

Omega-3 taukskābes stiprina organismu

Līdz šim ir daudz zāļu, kas var stiprināt bērna imūnsistēmu. 2 gadi - tas ir periods, kad jūs varat sākt stiprināt mazuļa veselību. Dažos gadījumos jūs varat iztikt bez farmaceitiskie produkti. Piemēram, zivis satur omega-3 taukskābes. Jūs varat dot šo produktu bērnam no 6 mēnešu vecuma apmēram reizi nedēļā, bet divu gadu vecumā - divas reizes 7 dienās. Omega-3 skābes ir atrodamas arī riekstos. Pirms mazuļa barošanas tie ir jāsadrupina. Ja jūsu bērnam šādi produkti īpaši nepatīk, tos var aizstāt zivju eļļa. Tomēr šis jautājums iepriekš jāapspriež ar ārstu, kurš novēro mazuli. Galu galā pārmērīga D vitamīna lietošana bieži izraisa negatīvas sekas.

purpura ehinaceja

Uz šī auga bāzes bērniem var dot imunitātes preparātus no divu gadu vecuma. Infūziju var pagatavot neatkarīgi. Lai to izdarītu, jums jāņem dažas ēdamkarotes kaltētas purpursarkanās ehinācijas zāles un jāpārlej ar glāzi ūdens, vēlams vārīta. Pēc tam konteiners ar līdzekli jāuzliek uz ūdens vanna, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra uz lēnas uguns 30 minūtes. Pēc tam gatavais buljons jāfiltrē. To var izdarīt ar vairākas reizes salocītu marli. Iegūtais apjoms ir jāsamazina līdz oriģinālam. Lai to izdarītu, varat izmantot parasto vārīts ūdens. Rezultātā jābūt 20 mililitriem gatavā produkta.

Echinacea purpurea novārījums jālieto pa ēdamkarotei trīs reizes dienā. Dzert gatavais produkts vēlams 20 minūtes pirms ēšanas. Uzglabājiet zāles ledusskapī, bet ne ilgāk kā 2 dienas.

"Imunāls"

Mūsdienās uz Echinacea purpurea bāzes ir radītas zāles imunitātei. Bērniem aptiekā varat iegādāties zāles "Immunal". To var dot bērnam, sākot no gada, trīs reizes dienā. Deva ir 5 līdz 10 pilieni vienā reizē. Minimālais kurss ir 3 nedēļas, bet maksimālais - 8. Līdzeklis iedarbojas maigi un praktiski nav kontrindikāciju. Izņēmums ir individuāla neiecietība.

"Imupret"

Daudzas imunitātes zāles bērniem ir augu izcelsmes. Šīs zāles jāiekļauj "Imupret". Instruments ir vitamīnu komplekss, kas izveidots no augiem. Sastāvā ir pieneņu zāle, pelašķi, kosa, kumelīšu miza, zefīra sakne un valriekstu lapas. Izmantojiet šīs zāles, lai palielinātu imunitāti bērniem un pieaugušajiem. Kopumā zālēm ir pretvīrusu, pretiekaisuma, imūnmodulējoša iedarbība.

Probiotikas palīdz mazulim

Kādas citas zāles ir imunitātes uzlabošanai? Bērniem bieži tiek nozīmētas probiotikas. Tās ir labvēlīgas baktērijas, kas atrodamas jogurtā un dažos piena maisījumos un graudaugos. Šādus līdzekļus bieži iesaka pēc pilna antibiotiku terapijas kursa. Galu galā šīs zāles iznīcina ne tikai sliktās, bet arī labās baktērijas.

Probiotikas ir vielas, kas stimulē labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās. Lielākā daļa no tiem ir atrodami dažos bērnu graudaugos, cigoriņos, banānos, pienā ar laktozi, jogurtos. Šie ir pārtikas produkti, kas jāiekļauj bērna uzturā.

Svarīgs pētījums

Ja jūsu bērns bieži slimo, varat sazināties ar speciālistiem, lai veiktu rūpīgāku pārbaudi. Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

Ja jūs joprojām nezināt, kā palielināt bērna imunitāti 2 gadu vecumā, jums noteikti būs nepieciešami šādi padomi.

1. Pastaigām svaigā gaisā jābūt katru dienu. Jums ir nepieciešams staigāt vismaz stundu dienā. Pateicoties tam, ķermenis iemācās labāk reaģēt uz jebkādām temperatūras izmaiņām. Rezultātā tas noved pie saslimstības samazināšanās.
2. Imunitātes uzlabošana ar tautas līdzekļiem bērniem ietver tādu procedūru kā sacietēšana. Iesācējiem jūs varat darīt kontrasta vannas rokām un kājām.
3. Pilnvērtīgs uzturs. Lai organismam visa pietiktu noderīgas sastāvdaļas, jums rūpīgi jāapsver izvēlne. Jo daudzveidīgāks tas ir, jo vairāk mazulis saņemt vitamīnus un minerālvielas. Uzturā jābūt augļiem, dārzeņiem, liesai gaļai, piena produktiem, zivīm. Neaizmirstiet par produktiem, kas satur probiotikas: jogurtu, kefīru, banānus un citus. Tie ir vienkārši nepieciešami bērna imunitātei. 2 gadi ir laiks, kad nopietni jārūpējas par mazuļa veselību.
4. Gaisa mitrināšana. Droši vien visi zina, ka siltums, kas izplūst no gaisa kondicioniera un citām sildierīcēm, sausina deguna un rīkles gļotādas. Tas ļauj mikrobam ātri iekļūt organismā. Tāpēc ir nepieciešams veikt vēdināšanu mājā vairākas reizes dienā. Var izmantot gļotādu mitrināšanai farmaceitiskie preparāti, piemēram, "Quicks", "Salin".

Papildus iepriekšminētajām aktivitātēm jūs varat stiprināt imūnsistēmu, izmantojot alternatīvo medicīnu.

Sīpols un ķiploki

Mūsdienu mazuļus gatavo galvenokārt uz ārstniecības augiem. Visefektīvākie augi ir ķiploki un sīpoli. Tomēr mazi bērni tos nelabprāt izmanto. Viņi bieži ir apmulsuši Spēcīga smarža un asa garša. Zaļos sīpolus var smalki sagriezt un pievienot zupai, kā arī apkaisīt ar piedevu. Kas attiecas uz ķiploku, tad ar to var sarīvēt maizes šķēli vai grauzdiņus.

Dārzeņus var sagriezt un sakārtot istabās. Taču pie dobēm nevajadzētu likt šķīvjus ar sīpoliem un ķiplokiem.

Propoliss stiprai imunitātei

Daudzi vecāki lieto propolisu saturošus produktus bērniem. Imunitātei šādas vielas ir vienkārši nepieciešamas. Lai mazuļa veselība būtu stiprāka, jūs varat dot viņam ūdens propolisa tinktūru. Šādas zāles jāsāk lietot tikai no trīs gadu vecuma. Sākotnēji deva nedrīkst pārsniegt trīs pilienus. Pienam varat pievienot propolisa tinktūru. Lietojiet līdzekli vairākas reizes dienā. Kurss ir mēnesis. Pakāpeniski pilienu skaitu var palielināt. Terapijas beigās jums vajadzētu paņemt pārtraukumu uz mēnesi.

AT pēdējie laiki propoliss bērniem ieguva lielu popularitāti. Imunitātei uz tā balstīti preparāti ir vienkārši nepieciešami. Galu galā tos var lietot pat slimības periodā.

Citrons un dzērvenes

Imūnsistēmai ir svarīga loma. Galu galā viņa ir tā, kas ļauj bērnam cīnīties dažādas slimības. Visvienkāršākā lieta ir Bērniem var dot preparātu no citrona un dzērvenēm. Tautas līdzekļa sastāvs ir diezgan vienkāršs. Lai to pagatavotu, ar gaļas mašīnā samaļ dažus citronus un kilogramu dzērveņu. Kauli jānoņem. Iegūtajā masā jums jāpievieno glāze medus. Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa. Gatavas putraimi jādod bērnam pa dažām ēdamkarotēm. Jūs varat lietot šādu tautas līdzekli imunitātei bērniem ar tēju.

ar pīlādžiem

Lai pagatavotu ārstniecisku dzērienu, jums vajadzētu ņemt ēdamkaroti žāvētu pīlādžu augļu un pagatavot tos ar vairākām glāzēm verdoša ūdens. Tēja jāuzstāj apmēram 20 minūtes.Lai dzēriens būtu garšīgāks, to var dot bērnam kopā ar medu. Šis produkts tikai uzlabos noderīgas īpašības pīlādži. Ir vērts atzīmēt, ka šāds tautas līdzeklis imunitātei ir piemērots bērniem un pieaugušajiem.

Vitamīnu zāļu tēja

Šis dzēriens ir izgatavots no garšaugu maisījuma. Lai to pagatavotu, nepieciešami oregano ziedi, zemeņu un upeņu lapas. Katrs komponents pats par sevi piešķir dzērienam neaizmirstamu aromātu. Visu ņem vienādās daļās un samaisa. Gatavās kolekcijas ēdamkaroti aplej ar vairākām glāzēm verdoša ūdens un ļauj nostāvēties 4 stundas.Iegūto produktu var dzert kā parastu dzērienu vai sajaukt ar zaļo un melno tēju. Ir vērts atzīmēt, ka zāles ir ne tikai garšīgas, bet arī noderīgas. Šī zāļu tēja regulē vielmaiņu un arī labi tonizē.

Beidzot

Ja bērns bieži slimo, nesteidzieties viņam dot zāles, kas var stiprināt bērna imunitāti. 2 gadi ir vecums, kad mazulis sāk kontaktēties ar ārpasauli. Tāpēc vispirms apmeklējiet savu ārstu. Varbūt tā nav problēma. Tāpat nedrīkst pašārstēties, jo pat tautas aizsardzības līdzekļi ir kontrindikācijas. Un ar nepareizu pieeju jūs varat tikai kaitēt savam bērnam.

Visi vecāki vēlas viņus redzēt un būt laimīgi. Ja bērns bieži slimo ar saaukstēšanos, tad vecāki meklē veidus, kā stiprināt bērna imunitāti. Mēs esam apkopojuši materiālu, kas palīdzēs jums uzzināt, kā palielināt imunitāti bez narkotikām un ar palīdzību medikamentiem. Tabula raksta sākumā atspēko dažus mītus par imunitāti un to, kā to stiprināt.

Izplatīti maldīgi priekšstati par imunitāti – fakti un izdomājumi

Mīti un fakti par imunitāti un tās stiprināšanas veidiem

Jautājums	Mīts	Dati
Vai jaundzimušie jātur sterilos apstākļos?	Jaundzimušajam pēc dzemdību nama ir jārada sterili apstākļi mājās.	Pat grūtniecības laikā zīdaiņiem nav nepieciešami sterili apstākļi . Pietiek ar to, ka jaundzimušā istaba ir tīra un tajā tiek uzturēta bērnam ērta temperatūra (22 grādi pēc Celsija).
Vai biežas slimības liecina par samazinātu imunitāti?	Bieža saaukstēšanās nav vājas imunitātes rādītājs.	Ja bērns saaukstē vairāk nekā 6 reizes gadā un slimības ilgums pārsniedz 2 nedēļas, tad tas var liecināt par vāju imūnsistēmu.
Vai jūs varat stiprināt imūnsistēmu ar C vitamīnu?	C vitamīna tabletes ir viena no labāki veidi imunitātes stiprināšana un aizsardzība pret infekcijām.	C vitamīna lietošana var nepasargāt bērnu no saaukstēšanās , bet tas spēj mazināt slimības gaitu.
Vai zīdainis ir pasargāts no visām slimībām?	Bērns zīdīšanas laikā ir pasargāts no visām slimībām.	mazulīt paldies zīdīšana aizsargāta tikai no tām infekcijām, kas bija bijušas mātei vai pret kurām mātei ir antivielas.
Vai vingrošana palīdz stiprināt imūnsistēmu?	Sports jebkurā formā pozitīvi ietekmē imūnsistēmas darbību.	Mērens vingrinājums vairākas reizes nedēļā palīdz stiprināt imūnsistēmu . Taču pārmērīgas un intensīvas fiziskās aktivitātes rada stresu un negatīvi ietekmē imūnsistēmas darbību.
Ja organisms ir ticis galā ar infekcijas slimība, tad turpmāk šī slimība viņam nedraud?	Ja ķermenis tika galā ar slimību, tad bērns vairs nesaslims.	Dažas infekcijas slimības saslimt tikai vienu reizi (vējbakas, masaliņas). Bet ar daudzām infekcioza rakstura slimībām cilvēks var saslimt vairāk nekā vienu reizi, bet pēc katra kontakta ar slimības izraisītāju.
Ar spēcīgu imunitāti bērnam slimības laikā nevar būt augsta temperatūra?	Bērnam ar spēcīgu imunitāti slimības rodas bez augstas temperatūras.	Bērniem ar novājinātu imunitāti reti ir augsts drudzis. Bērniem ar spēcīgu imunitāti slimībai bieži ir drudzis. Tas liecina, ka organisms cenšas cīnīties ar infekciju un imūnsistēma darbojas labi. Bet arī to ir vērts atcerēties paaugstināta temperatūra var radīt problēmas, tādēļ temperatūrā, kas pārsniedz 38 grādus, ir nepieciešams dot bērnam pretdrudža līdzekli.
Vai ir bīstami veikt imūnkorekciju?	Imunokorekcija tikai stiprina imūnsistēmu.	Imunokorekcija jāveic tikai pēc ārsta ieteikuma. , jo tā nepareiza lietošana var izraisīt imūnsistēmas darbības traucējumus un sliktu veselību.
Vai samazināta imunitāte ir visu slimību cēlonis?	Samazināta imunitāte ir visu slimību cēlonis.	Samazināta imunitāte nav visu slimību cēlonis. Piemēram, cukura diabēts var attīstīties neatkarīgi no imūnsistēmas stāvokļa.

Kā stiprināt bērnu imunitāti bez narkotikām?

Katra vecāka mērķis ir pasargāt savu bērnu no saaukstēšanās un slimībām. Tāpēc mammas un tēti interesējas par to, kā stiprināt sava mazuļa imunitāti. Bet, vairāk svarīgs jautājums ir kā uzlabot bērna imūnsistēmas darbību, neizmantojot narkotikas.

Daži nepieredzējuši vecāki uzskata, ka imūnmodulatori un multivitamīni var palīdzēt bērna organismam izveidot aizsargbarjeru pret dažādiem vīrusiem un infekcijām. Tajā ir zināma patiesība, taču galvenā sastāvdaļa ir neatkarīga antivielu ražošana un aktīva cīņa pret patogēnām baktērijām, kas var iekļūt bērna ķermenī jebkur un visur. Lai stiprinātu imunitāti, vecākiem vajadzētu pieradināt bērnu pie pareiza režīma, veselīga uztura un sacietēšanas. Tālāk mēs redzēsim, kā to var izdarīt.

Sapņot

Lai bērns izaugtu vesels un stiprs, viņam nevajadzētu pārpūlēties un izsīkt, pretējā gadījumā organisms būs vājš un pakļauts infekcijām. Tam ir svarīga loma šajā jautājumā. Cik daudz vajadzētu gulēt mazulim, lai stiprinātu imunitāti un atjaunotu spēkus?

Miega normas bērniem no 1 gada līdz 9 gadiem:

• Bērni no viena līdz trīs gadu vecumam . Vidēji mazuļiem vajadzētu gulēt 12-14 stundas. Kurā dienas miegs nepieciešams. Tam vajadzētu ilgt vismaz 2-3 stundas dienā. Ja bērns guļ mazāk par stundu, tad tas jāgulda divas reizes dienā.
• Trīs līdz sešus gadus vecs. Bērniem ir vajadzīgas 12 stundas miega. Bet dienas miegu var samazināt līdz stundai.
• Sešus līdz astoņus gadus vecs. Miegam jābūt 10-11 stundām dienā. Vēlams, lai dienas laikā bērni gulētu vismaz 1 stundu.
• No 9 gadu vecuma . Dienas miegu var atcelt vai atstāt pēc bērna pieprasījuma.

Mēģiniet iemidzināt mazuli, lai viņš nepamostos pēc saulrieta. Ārsti jau sen ir atzīmējuši, ka bērni, kas pamodušies pēc saulrieta, ir daudz gausāki un viņiem ir grūtāk atsperties pēc miega.

Lādētājs

Bez fiziskā aktivitāte imunitāti nevar nostiprināt. Tāpēc pēc nakts miega noteikti izstiepiet visus ķermeņa muskuļus. Uzlādei vajadzētu ilgt vismaz 15 minūtes dienā. Pateicoties vingrinājumiem, tonusā nonāk ne tikai muskuļi, bet arī iekšējie orgāni, kā arī kuņģa-zarnu trakts.

Pastaigas brīvā dabā

Bez svaiga gaisa bērns nevar justies dzīvespriecīgs, tāpēc ir svarīgi ar bērnu katru dienu doties pastaigā. Neatkarīgi no gadalaika pat jaundzimušajiem ir jāpierod vidi. Pateicoties svaigam gaisam, bērna plaušas un deguns tiek attīrīti, āda ir piesātināta ar mitrumu. Vecākiem skaidri jāsaprot, ka pastaigas ar mazuli ir nepieciešamais nosacījums lai stiprinātu ķermeni.

• Bērni no 0 līdz 1 gadam staigājiet vismaz stundu dienā. Jaundzimušajiem vislabāk ir pierast pie ielas, sākot no 15 minūtēm, pakāpeniski palielinot intervālus.
• Viens līdz trīs gadi staigājiet vismaz 2 stundas dienā. Ja laiks ir nelabvēlīgs vai sals, pastaigas var iedalīt rīta un pēcpusdienas pastaigās pa stundām.
• Trīs līdz seši gadi - tas ir pirmsskolas periods. Bērni jau sāk bērnudārza gaitas. Bet tajā pašā laikā, atgriežoties mājās, labāk vismaz 30 minūtes veltīt svaigam gaisam.

sacietēšana

Pats vārds “rūdīšana” nereti vecākiem izraisa satraukumu un bailes, ka pēc procedūrām mazulis saslims. Tas nepavisam tā nav, ja jūs pieiet šim jautājumam, zinot visus smalkumus. Bērna ķermenis būs stiprs tikai tad, kad viņa imunitāte spēs pati cīnīties ar baktērijām. Rūdīšana ir ideāla metode spēcīgas imunitātes veidošanai mazulim. Bērna rūdīšanu ieteicams sākt no gada, kad viņš ir vairāk vai mazāk fiziski spēcīgāks.

• Noslaukot rokas ar ūdeni telpas temperatūra . Uz sākuma stadija ar to pietiks. Atkārtojiet procedūru vismaz 5 dienas 3 minūtes.
• Roku un pēdu berzēšana. Tas jādara ar ūdeni istabas temperatūrā apmēram 5 dienas 5 minūtes.
• Kontrastējoša berze. Optimāla temperatūra vanno bērnus 30-32 grādi. Jums vajadzētu noslaucīt mazuli ar sūkli vai dūraiņu un pēc tam katru nedēļu pazemināt temperatūru par vienu grādu līdz 22-20 C.
• Aukstā un karstā duša. Ja bērns labi panes slaucīšanu, varat veikt apūdeņošanu. Procedūras sākumā ūdenim jābūt 32 grādiem, un pēc tam pakāpeniski jāsamazina līdz 20-18 grādiem.
• Kāju vannas. Ielieciet divus spaiņus ūdens. Vienā spainī ūdens temperatūra ir 34 C, bet otrā 25 C. Pēc nedēļas otrā spainī ūdens temperatūru var pazemināt par pāris grādiem. Bet šāda veida sacietēšana ir iespējama, ja bērns jau ir tam gatavs, izgājis iepriekšminētos sacietēšanas posmus.

Rūdīšana ir noderīga un veselīga. Bet jums ir jābūt pacietīgam un sistemātiski jārisina šīs procedūras. Lai gan tie ir vienmuļi, tie ir ļoti noderīgi.

Ēdiens

Lai palielinātu imunitāti, liela uzmanība jāpievērš drupaču uzturam, jo ​​galvenais nosacījums spēcīgas imunitātes veidošanai ir zarnas. Lielākā daļa imūno šūnu atrodas tās limfoīdajā aparātā. Kādiem pārtikas produktiem jābūt mazuļa uzturā?

Lai stiprinātu imūnsistēmu, bērna ēdienkartē jāiekļauj:

• Vāveres . Lielākā daļa liels skaits olbaltumvielas ir atrodamas gaļā. Maziem bērniem un bērniem līdz 7 gadu vecumam ēdienus ieteicams gatavot no viegli sagremojamas tītara, vistas un teļa gaļas.
• Dārzeņi . Īpaši noderīgi zīdaiņiem no 9 mēnešu vecuma brokoļiem un skvoša. Tie satur lielu daudzumu hlorofila, kas pasargā organismu no ārējās vides agresijas. Arī ēdieni no svaigiem burkāniem, kas satur milzīgu keratīna daudzumu, labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Jebkuri dārzeņi ir noderīgi augošam ķermenim. Ar kartupeļiem ir svarīgi bērnus barot mēreni, jo tajos ir daudz cietes, un tas nav īpaši noderīgi bērna vēderam.
• Augļi . Citrusaugļi satur C vitamīnu un karotīnu. Ja bērnam nav alerģijas pret apelsīniem, mandarīniem, greipfrūtiem, tie jāiekļauj bērna ēdienkartē plkst. mērenas summas. Dzelzs, kalcijs, kālijs, fosfors, A un B vitamīns ir atrodams ābolos, ķiršos, banānos, kivi. Augļu lietderība ir tāda, ka bērniem tie garšo, tie ir viegli sagremojami, tie ir labi antioksidanti un attīra bērna zarnas.
• Piena . Kefīrs, piens, raudzēts cepts piens, siers. Šie produkti ir kalcija un mikroelementu avots.

Noderīgi padomi organizēšanai veselīga ēšana dod Olga Romanova grāmatā "Imunitāte bez narkotikām":

Pārtikas produkti, kas vājina imūnsistēmu lielisks saturs cukurs, tāpēc veselībai daudz lietderīgāk ir saldumus un kūkas aizstāt ar dabīgas izcelsmes saldumiem - žāvētām datelēm, žāvētām aprikozēm, rozīnēm, žāvētām plūmēm un citiem žāvētiem augļiem. Ir ļoti svarīgi novērst sistemātisku toksisku vielu iekļūšanu organismā. Ēdienu gatavošanai labāk neizmantot krāna ūdeni (vai uzstādīt ūdens filtru virtuvē). Tīrīšanas ūdens ir hlorēts un kopā ar citiem piemaisījumiem (piemēram, rūsu) var izraisīt taustāms kaitējums veselība.

Tradicionālās medicīnas receptes, lai palielinātu imunitāti bērniem

Bērna imunitāte darbojas visu diennakti, lai pasargātu to no infekcijas. Ar palīdzību jūs varat stiprināt bērna ķermeni tradicionālā medicīna. Pirms lietojat tradicionālās medicīnas receptes bērna ārstēšanai, jums jākonsultējas ar pediatru.

Sulas recepte imunitātes un hemoglobīna paaugstināšanai

Sajauciet šādu produktu sulas:

• Burkāni - 2 gab.
• Āboli - 2 gab.
• Bietes (vidēja izmēra) - 1 gab.
• Citrons - 1 st. l.
• Trīs tējkarotes medus.

Gatavo kokteili ņem 4-5 devās 15-20 minūtes pirms ēšanas. Lietojiet šo maisījumu 5-7 dienas.

Brūvētas tējas recepte imunitātes stiprināšanai

Bērni, tāpat kā pieaugušie, mīl jauka smarža. Tēja no piparmētru ziedlapiņām, melisa ar liepziedu un 1 tējk. medus labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni kopumā. Šāds dzēriens ir noderīgs ne tikai bērniem, bet arī vecākiem.

Ābolu vitamīnu novārījuma recepte

Šai receptei ir vispārējs stiprinošs efekts. Lai to pagatavotu, ābolu sagriež šķēlēs un vāra glāzē ūdens ūdens peldē ne ilgāk kā 10-12 minūtes. Tad pievieno nedaudz medus, apelsīna vai citrona mizu tinktūru. Ja vēlaties, iegūto šķidrumu var atšķaidīt ar pagatavotu tēju.

Vecāki var iegādāties arī zāļu tējas bērniem. Tie satur noderīgi augi piemēram: ehinācija, asinszāle, žeņšeņs, Ivana tēja, oregano garšaugi uc Visi šie komponenti veicina dabisku organisma nostiprināšanos

Kādas zāles ir paredzētas imūnsistēmas stiprināšanai?

Visi pasaules pediatri brīdina vecākus, ka imunitāti uzlabojošie medikamenti (imūnmodulatori) neietekmē visu organismu, bet tikai imūnsistēmas daļas. Šādas metodes ir nepieciešamas tiem bērniem, kuriem ir tendence bieži slimot vai kuriem ir grūtības ar slimībām (ar komplikācijām). Bet šādi modulatori neveido bērnu imūnsistēmu, bet tikai īslaicīgi aizsargā bērnu ķermeni no vīrusiem un baktērijām.

Labākie imunitātes aizsardzības līdzekļi patiesībā nav tabletes, tinktūras vai injekcijas, bet gan vājinošu faktoru iedarbības pārtraukšana. aizsardzības spēkiķermenis bērnam vai pieaugušajam.

Imūnmodulatori ir:

• Dārzeņu izcelsme. Tie ietver preparātus, kas izgatavoti, pamatojoties uz augiem, kas labvēlīgi ietekmē mazuļa imūnsistēmu (žeņšeņs, kalanhoe, vilkābele, alveja utt.). augu izcelsmes sastāvdaļas pagatavojiet šādas zāles: Doctor Theiss, Immunal, Immunoplus utt. Parasti tos izraksta slimību profilaksei.
• Dzīvnieku izcelsme. Šāda veida zāles iegūst no cūku un liellopu iekšējiem orgāniem. Tie ietver šādas zāles: Timalīns, Vilozens, Timogens, Imūnofāns uc Dzīvnieku izcelsmes zāles lieto nopietnu slimību gadījumos. Tie tiek parakstīti kopā ar antibiotikām.
• mikrobu izcelsme. Tie ir preparāti, kas satur noteiktu baktēriju šūnu fragmentus. Šādas zāles stimulē bērna imūnsistēmu, izmantojot patogēnus, kas ir zāļu sastāvdaļa. Tie ietver: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid utt. Pediatri šādas zāles izraksta tikai slimību profilaksei, kad mazulis ir vesels, bet mēdz bieži saaukstēties.

Bērna imūnsistēma ir tieši atkarīga no apkārtējiem dzīvības faktoriem, tāpēc par drupaču veselību vajadzētu parūpēties jau iepriekš!

Laba un spēcīga imūnsistēma ir galvenais, lai aizsargātu ķermeni no ārējām infekcijām. Imūndeficīts ir pirmā vājas imūnsistēmas pazīme, un tādā gadījumā mazulis ir pakļauts lielam skaitam infekciju.

Ir ļoti daudz iemeslu, kuru dēļ imūnsistēma neizdodas: neatbilstoši dzīves apstākļi, visa veida stress, vitamīnu trūkums, hroniskas slimības un nepareizs uzturs.

Lai saglabātu spēcīgu imūnsistēmu, ārstiem visā pasaulē ieteicams sekot līdzi uzturam. Temperatūras krituma periodā uz ielas izmantojiet vitamīnus un imūnstimulējošus līdzekļus.

Atkarībā no vecuma imūnsistēmai ir savas attīstības īpatnības. Atšķirībā no pieaugušā, bērni ir vairāk pakļauti vīrusiem un infekcijām. No pirmās dzīves minūtes imūnglobulīns nonāk bērna ķermenī. Ar piena laktāciju mātei, kas palīdz atbalstīt jaundzimušo imūnsistēmu. Un šajā sakarā ārsti stingri iesaka maksimāli barot bērnu ar krūti, nevis izmantot dažādus mākslīgos maisījumus.

Lai stiprinātu imūnsistēmu, mēģiniet barot bērnu ar krūti vismaz līdz 6-8 mēnešu vecumam, jo ​​tā ir ideāla barība jaundzimušajiem. Tas satur fermentus, hormonus, barības vielas bērna attīstībai un ir ideāli piemērots vieglai uzsūkšanai mazuļa organismā. Piena sastāvā ir arī vielas, kas palīdz cīnīties ar slimībām, zīdītās ir mazāk slimas un uzņēmīgas pret caurejas un pneimonijas infekcijām.

Saaukstēšanās cēloņi

Augļa attīstības laikā dzemdē G klases imūnglobulīni nonāk mazulī kopā ar mātes asinīm.Pirmo sešu mēnešu laikā pēc dzimšanas visi imūnglobulīni netiek ražoti paši, un šajā sakarā bērni sāk slimot biežāk, ja viņi netiek baroti ar krūti. Pašu imūnglobulīna ražošana bērniem sākas pēc 6 gadiem. Laikā, kad dodas uz bērnudārzu un skolu, bērns tiek pakļauts liels risks sadursme ar dažādām infekcijām un saaukstēšanos. Šajā sakarā tiek veiktas plānotās vakcinācijas, kas palīdz pretoties bronhītam, SARS, dzeltei, masalām, gripai utt.

Daudzi vecāki brīnās, kāpēc daži bērni skraida pa peļķēm un viņiem vismaz kaut kas ir, un viņu bērns, izdzēris vēsu ūdeni, guļ ar aizliktu degunu un temperatūru līdz vakaram? Tas ir atkarīgs no nespecifiskās imunitātes darba stipruma. Jau agrīnā vecumā bērni tiek vakcinēti pret vējbakām, garo klepu, difteriju un citām slimībām. Bet vakcinācija nenodrošina aizsardzību pret tonsilītu, bronhītu, vidusauss iekaisumu, jo tieši nespecifiskā imūnsistēma nodrošina aizsardzību pret šīm slimībām.

Svarīgs spēcīgas imūnsistēmas faktors ir bērnu uzturs. Vecākiem savā uzturā jāiekļauj vitamīni, minerālvielas, ogļhidrāti un tauki. Ja jūs neievērosit šo noteikumu, tas var izraisīt imūnsistēmas samazināšanos. Uzturā jāiekļauj augu un dzīvnieku izcelsmes produkti.

Ir svarīgi uzturēt pareizu emocionāla atmosfēraģimenē. Ja vecāki vada nepareizs attēls dzīvi un bieži zvēru, tas negatīvi ietekmēs garīgais stāvoklis mazulis. Bērnam ir jāieskauj tuvu cilvēku mīlestība, pieķeršanās un rūpes.

Iedzimtas vai iegūtas slimības, piemēram, gastrīts un disbakterioze, tonsilīts un pneimonija, negatīvi ietekmē imūnsistēmu.

Kā stiprināt imunitāti bērnam no 4 gadiem

Pamatnoteikumi imūnsistēmas stiprināšanai:

• pareizu uzturu
• multivitamīnu kompleksu un zāļu lietošana
• līdz minimumam samazinot stresa situācijas
• sacietēšana
• apģērbs atbilstoši laikapstākļiem
• ikdienas pastaigas ārā
• aktīvs dzīvesveids

Rūdīšanu var sākt ar kontrasta duša. Procedūra jāveic pārmaiņus, vispirms vēss ūdens, tad silts. Reizi nedēļā ūdens temperatūru var pazemināt par vienu grādu, paturiet prātā, ka katrai procedūrai jābeidzas ar siltu ūdeni. Bet, ja bērns piedzimis vesels, tad rūdīšanu var sākt no pirmā dzīves gada. Krūtis var berzēt ar sūkli. Procedūras beigās bērns tiek noslaucīts un ietērpts siltās drēbēs.

5 gadu vecumā īpaša uzmanība jāpievērš uzturam. Pārtikā vajadzētu būt dārzeņiem un augļiem lielos daudzumos. Ikdienas uzturā jāiekļauj produkti, kas ietver: A, C, E vitamīnus, B, D grupas, kā arī kāliju, magniju, varu, cinku un jodu. Katru dienu bērnam ar pārtiku jāsaņem minerālvielas, olbaltumvielas un vitamīni.

Pārliecinieties, ka 5 gadu vecumā bērns dzer zāļu tējas un melno, zaļās tējas. Īpaši noderīgas ir svaigi spiestas sulas un sulas ar mīkstumu. Mežrozīšu tēja satur milzīgu daudzumu vitamīnu, kālija, magnija un citus elementus, kas pozitīvi ietekmē bērna imūnsistēmas kvalitāti.

6 gadu vecumā, pirms mazulis dodas uz skolu, jums tas ir jāspēlē droši no neaizsargātības līdz saaukstēšanās un iziet multivitamīnu preparātu kursu.

Katru dienu, sākot no pirmās dzīves dienas, bērnam vismaz vienu stundu jāatrodas svaigā gaisā.

Katru rītu mēs cenšamies sākt ar aktīvs attēls dzīvi. No rīta pēc vieglām brokastīm vingrošanai jāvelta 5-10 minūtes. Staigāšana basām kājām pa zāli, oļi jūrā vai vienkārši dzīvoklī labvēlīgi ietekmē mazuļa imūnsistēmu.

Ķermeņa aizsargājošo īpašību veidošanās periodi

Pirmās 28-30 mazuļa dzīves dienas ir kritiskas. Šajā laikā imūnsistēma ir apdraudēta ārpasaulei. Šajās pirmajās 30 dienās mazuli aizsargā tikai mātes antivielas.

No 3 līdz 6 mēnešiem paiet otrais kritiskais periods. Bērni bieži saskaras ar ARVI un zarnu slimībām.

Trešais imūnsistēmas veidošanās periods iekrīt otrajā dzīves gadā. Lai iepazītos ar ārpasauli, bērna imūnsistēma vēl nav pilnībā izveidojusies, tāpēc organisms saskaras ar vīrusu infekcijām.

Imunitātes stiprināšanas metodes

Sākot ar trīs gadu vecumu, sākas ceturtais kritiskais alerģisko un hronisko slimību veidošanās periods.

Iekļaujiet mazuļa uzturā medu, citronu, sīpolu, ķiploku. Tie aizsargā organismu no akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas, tonsilīta slimībām.

Apsveriet vairākas receptes imūnsistēmas aizsargājošo īpašību stiprināšanai. Vīrusi plaukst skābā vidē. Ja iespējams, dzeriet vairāk sulas no citroniem, redīsiem u.c.

1. Aprikožu kompots ar rozīnēm. AT vasaras laiks pagatavojiet mazulim kompotu no viena kilograma aprikožu un divām ēdamkarotēm rozīņu. Visas šīs sastāvdaļas vāra piecos litros ūdens. Atdzesē un dod bērnam ūdens vietā.
2. Ķiploki. Tas satur daudz vitamīnu. Ja ik pēc trim dienām ēdat vienu vai divas ķiploka daiviņas, tas samazinās bērna slimību risku. Un tā kā ne visi bērni mīl ķiplokus, degunu var aprakt ar ķiploku sulu, tas lieliski tiek galā ar iesnām.
3. Citronu tēja ir veselīgs dzēriens katru dienu. Vecāki, paturiet prātā, ka citrona miza nav jānogriež. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu un ēterisko eļļu.
4. Dziedinoša redīsu un burkānu sula. Redīsu sula un burkānu sula ir noderīga katrs savā veidā. Bet, ja jūs tos apvienojat, jūs iegūsit lielisku vitamīnu kokteilis. Lai šis kokteilis bērnam būtu garšīgāks, var pievienot medu un citronu sula pēc jūsu gaumes. Jūsu mazajam patiks šis dzēriens.
5. Ziedputekšņi. Ziedputekšņi lieliski stiprina imūnsistēmu. Šis bišu produkts jālieto no rīta un vakarā pa vienai tējkarotei. Vienkārši paturiet prātā vienu lietu, ja jūsu bērnam ir alerģija pret bišu produktiem, tad šī recepte nav paredzēta jūsu mazulim.
6. Ir lietderīgi dzert alvejas un medus dzērienu. Mums vajag 150 gramus alvejas sulas un 250 gramus medus, visu samaisiet un pievienojiet piecu līdz sešu citronu sulu. Šis dzēriens jāievieto ledusskapī vismaz divas stundas. Lietojiet to vienu reizi dienā, vienu tējkaroti.
7. Mežrozīšu novārījums. Rožu gurnus var pievienot tējai, un no tiem var pagatavot arī novārījumu. Mežrozīšu novārījums lieliski stiprina imūnsistēmu, kā arī attīra nieres.
8. Žāvētu pīlādžu novārījums. Novārījuma pagatavošanas process ir vienkāršs, ņem vienu ēdamkaroti un piepilda ar glāzi ūdens. Jums tas viss jāvāra 10 minūtes. Mēs atstājam buljonu ievilkties uz nakti. Jums jālieto novārījums pusstundu pirms ēšanas, 2 tējkarotes trīs reizes dienā. Tāpat šādu novārījumu var pagatavot no vilkābelēm un dzērvenēm. No šīm ogām jūsu bērna ķermenis būs pilnībā piesātināts ar vitamīniem. Jūs varat pievienot medu, bet neaizmirstiet, ka tas netiek pievienots karstajam buljonam.
9. Kalina. Viburnum ogu saturs satur ne tikai milzīgu vitamīnu daudzumu, bet arī dabisku sarkanu krāsvielu, no kuras vīrusi zaudē samaņu. Sajauc zemes divdesmit ogas ar karoti medus. To visu pārlej ar vārītu siltu ūdeni. Uzlējumu labāk dzert naktī, jo tas arī uzlabo bērna miegu.
10. Zivju eļļas kapsula trīs reizes dienā. Jūs varat pievienot diētai taukus - tas ir lielisks imūnstimulants.

Plkst biežas slimības bērns patērē divreiz vairāk vitamīnu un minerālvielas. Tāpēc jums ir jāiziet labsajūtas vitamīnu terapijas komplekss. Pieturēties pie miega un pareiza diēta uzturs.

Veselību saviem bērniem!

Video

- tikai nepatikšanas. Vienmēr ir grūti vērot, kā jūsu mūžīgā kustības mašīna pārvēršas par gausu, klusu cilvēku, kuru neinteresē rotaļlietas, uzkodas vai pat jūsu iecienītākās multfilmas. Bet, diemžēl, nav bērnības bez iesnām, klepus un drudža.

Bērna ķermenim ir vairākas pazīmes, kas predisponē augsta riska saslimstība. Tie ir tā sauktie kritiskie periodi attīstība, kad pieaugošais vielmaiņas līmenis, kura mērķis ir nodrošināt intensīvu bērna augšanu un svaru, noved pie aizsardzības rezervju samazināšanās vai, vienkāršāk sakot, imunitātes samazināšanās. Bērna intensīvas augšanas periodi, kā likums, ir vecumā no 4 līdz 6 gadiem, no 11 līdz 12 gadiem un no 16 līdz 17 gadiem. Šajos periodos bērni biežāk slimo.

Taču, lai paaugstinātu bērna imunitāti un iemācītu bērna organismu pretoties dažādiem vīrusiem un infekcijām, katra mamma ir gana spējīga.

Pietiek ievērot 5 vienkārši noteikumi lai iegūtu to, ko vēlaties. To darot, ir svarīgi izpildīt divus nosacījumus. Maksimālais efekts garantēta, ja:

1. Visi norādītie noteikumi tiek ievēroti vienlaicīgi, kas dod pamatiestatījumu veidojumam pareizais attēls dzīve nākotnē.
2. Esi pacietīgs. Imunitātes uzlabošana ir rūpīgs, ilgs un sistemātisks darbs. Bet rezultāts ir tā vērts: bērns slimos retāk, un, ja kaut kas notiks, būs vieglāk izturēt savārgumu.

Lidija Matuša

Ir ļoti svarīgi sākt rūpēties par bērna veselību jau plānošanas stadijā. Stress, nepietiekams uzturs, vitamīnu trūkums, mazkustīgs dzīvesveids, slikti ieradumi un pat infekcijas, ar kurām māte cieta grūtniecības laikā vislabākajā veidā ietekmēt bērna imunitāti. Tāpēc, pirms gatavojaties apzinātai vecāku audzināšanai, ir jēga pārdomāt galvenie punkti savu dzīvesveidu, veiciet infekciju pārbaudi un, ja nepieciešams, saņemiet ārstēšanu. Bērnam imunitāte veidojas vidēji līdz 6 gadu vecumam, pirms tā sasniedz pieaugušā imūnsistēmas līmeni. Agrā vecumā - līdz 3-4 mēnešiem - bērni, kā likums, slimo reti: viņu mātes antivielas joprojām aizsargā viņu imunitāti no ārējo infekciju ietekmes. Pamazām mātes antivielu daudzums samazinās, un bērna organisms sāk ražot savas antivielas. Ja runāt vienkārša valoda, šo antivielu spēja atpazīt un neitralizēt infekciju visbiežāk nozīmē imunitātes stiprību. Jūs varat palielināt ķermeņa pretestību, izmantojot vakcināciju un radot atbilstošus apstākļus mazuļa dzīvībai un attīstībai.

Noteikums #1: Barojošs, daudzveidīgs uzturs ir pirmais solis imūnsistēmas stiprināšanā.

Ja iespējams, mēģiniet vismaz sešus mēnešus. Šajā gadījumā, ja visas pārējās lietas ir vienādas, bērna imunitāti uztur imūnglobulīni (antivielas), kas atrodas mātes piens. Augstākā imūnā iedarbība jaunpienā - pats pirmais biezais mātes piens, kas satur lielu skaitu antivielu.

Nākotnē svarīga sastāvdaļa bērnu ēdienkarte vajadzētu kļūt piena produkti. Biezpiens, jogurts, kefīrs, raudzēts ceppiens un citi raudzētie piena produkti satur probiotikas – lakto- un bifidobaktērijas, kas labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un normalizē gremošanas procesu. Raudzēto piena produktu ikdienas lietošana labvēlīgi ietekmē bērna imūnsistēmu.

Bet iekšā cukura patēriņš, gluži pretēji, mazulis ir jāierobežo. Pēc speciālistu domām, pārmērīgs cukura patēriņš samazina organisma spēju cīnīties ar vīrusiem un mikrobiem par 40 procentiem. Un runa nav tikai par saldumiem, šokolādi vai tīru cukuru. Šķietami nekaitīgās sulās un tādos pašos jogurtos ar piedevām to ir vairāk nekā pietiekami. Tāpēc, pērkot produktus par bērnu galds, īpaši rūpīgi izpētiet sastāvu un dodiet priekšroku tiem, kuros cukura saturs ir minimāls vai tā vispār nav. Kam vispār nav vietas bērna uzturā, īpaši ar vāja imunitāte, tātad tas ir čipsi, gāzētie dzērieni un jebkura ātrā ēdināšana.

Bērna uzturā tiek piešķirta īpaša vieta dārzeņi un augļi. Tie ir noderīgi jebkurā formā, bet neapstrādāti - īpaši. Tajā pašā laikā nevajadzētu dzīties pēc aizjūras priekiem vēlmē dažādot bērna ēdienkarti. Gluži pretēji, bērniem līdz 3 gadu vecumam parasti nav ieteicams dot eksotiskus dārzeņus, augļus un ogas. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananāsus, papaiju, citrusaugļus un pat banānus labāk kādu laiku atlikt, bet pēc tam pamazām un pamazām ieviest ēdienkartē. Eksotika bērnam var ne tikai apgrūtināt vēderu, bet arī izraisīt alerģiska reakcija. Tāpēc labāk ir samazināt risku un paļauties uz vietējiem dārzeņiem un augļiem.

Ja mazulim nav īpašas mīlestības pret dārzeņiem un augļiem, parādiet savu iztēli: grieziet no burkāniem, gurķiem, bietēm smieklīgas figūriņas, vējš no kāpostu un lapu salātu ziediem. Padariet dārzeņu ēšanu ne tikai veselīgu, bet arī jautru. Ticiet man, rezultāts neliks jums gaidīt: dārzeņos un augļos atrodamie vitamīni un minerālvielas ievērojami stiprinās jūsu bērna imunitāti.

Otrais noteikums: veselīgs miegs palielina ķermeņa pretestību

Vai jūs zināt, kas ir miegains bērns? Raudāšana, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība – tas slēpjas virspusē. Ja paskatās dziļāk, izrādās, ka miega trūkums ietekmē ne tikai bērna garīgo komfortu, bet arī viņa veselību kopumā. Bērni, kuri regulāri neguļ pietiekami daudz, ir vairāk pakļauti slimībām. Lieliskai pašsajūtai jaundzimušajiem un bērniem līdz 6 mēnešu vecumam kopā nepieciešams līdz 18 stundām labs miegs dienā, zīdaiņiem līdz 1,5 gadu vecumam - 12-13 stundas, bērniem no 2 līdz 7 gadiem - vismaz 10 -11 stundas.

Protams, visi bērni ir dažādi: kādam jau 20.00 spēki pietrūkuši, citus nevar nolikt pat 23. Tomēr mēģiniet nodrošināt optimālais režīms diena, kad bērns nepiedzīvos miega trūkumu. No rīta jāiet gulēt un celties vienā un tajā pašā laikā. Pareizais režīms dienā var būtiski nostiprināt bērna imūnsistēmu.

Lidija Matuša

Medicīnas zinātņu kandidāts, Baltkrievijas Valsts medicīnas universitātes Bērnu infekcijas slimību katedras asociētais profesors

Vecāki bieži aizmirst vienu svarīgu punktu: bērna sagatavošanu bērnudārzam. Režīms šajā ziņā ir gandrīz ārkārtīgi svarīgs. Spriediet paši: kamēr māmiņa ir atvaļinājumā, lai rūpētos par mazuli, viņa labu nodomu dēļ var ļaut viņam gulēt ilgāk: līdz pulksten 9-10 no rīta. Līdz tai dienai, kad viņai pienāk laiks doties uz darbu, bet bērnam uz bērnudārzu. Tagad pieaugums visiem skan 7 vai pat agrāk. Stress? Protams, stress. Šādas izmaiņas ierastajā dzīvesveidā, cita starpā, var ietekmēt bērna imunitātes samazināšanos. Imunitātes stiprināšanai optimālais dienas režīms papildus pilnam miegam ar noteiktu grafiku ietver arī pastaigas svaigā gaisā. Un jebkuros laikapstākļos. Ne mazāk kā 2-3 stundas! Vienīgais izņēmums ir bērni līdz 10 mēnešiem - 1 gads. Tos nevar izvest pastaigā, ja gaisa temperatūra ir zem 15 grādiem un ir vējains. Bet arī šajā gadījumā ir izeja: piemēram, dienas gulēšana ratiņos uz balkona.

Trešais noteikums: auksts ūdens ir imunitātes draugs

Ja bērns ir rūdīts no dzimšanas, viņa imunitāte būs daudz augstāka. Aptinot vai mainot autiņu, nebaidieties turēt jaundzimušo dažas minūtes bez drēbēm. Pakāpeniski palieliniet uzņemšanas laiku gaisa vannas, palielinot līdz sešiem mēnešiem līdz 30 minūtēm dienā. Kad bērns paaugsies, varat pāriet uz drosmīgākām procedūrām, piemēram, kontrastdušu. Tās efektivitāte ir saistīta ar ūdens temperatūru starpību. Tieši kontrasts sacietē un labvēlīgi iedarbojas uz imūnsistēmas uzlabošanos, paaugstina organisma pretestību. Lai sāktu rūdīt bērnu, neatkarīgi no tā, vai viņa imunitāte ir vāja vai spēcīga, vajadzētu būt no nelielām temperatūras atšķirībām, laistot tikai mazuļa kājas. Kontrasta dušas ilgums ir 2-3 minūtes.

Lidija Matuša

Medicīnas zinātņu kandidāts, Baltkrievijas Valsts medicīnas universitātes Bērnu infekcijas slimību katedras asociētais profesors

Rūdīšana nav tas pats, kas ekstrēms. Tikpat bezatbildīgi un pat bīstami ir jaundzimušo mazuli iegremdēt ledus bedrē vai paslēpt no mazākās vēsmas. Rūdīšanā galvenais ir pakāpeniskums un regularitāte. Un gaisa vannas, un mazgāšanās auksts ūdens- tie visi ir sacietēšanas elementi. Tos nedrīkst atstāt novārtā kā nenozīmīgus. Savā ziņā aukstums ir imunitātes draugs. Deguna skalošana ar aukstu ūdeni maģiski novērš iesnas un palielina organisma izturību pret elpceļu infekcijām. Un mīļākais bērnu cienasts - saldējums, ja to ēd nedaudz, mazos gabaliņos - lieliski "trenē" kaklu. Svarīgs elements rūdīšanā ir bērna ģērbšana atbilstoši laikapstākļiem, bez liekiem ietīšanas. Daudzi vecāki, piemēram, tā vietā, lai mācītu bērnam pareizi elpot caur degunu uz ielas, uzskata, ka salnā vai vējainā dienā viņiem pēc iespējas jāpasargā no ārējās temperatūras ietekmes. Tāpēc pat viņa seja ir aizsegta vilnas šalles un šalles, lai būtu redzamas tikai acis. Tas nav pareizi! Bērns elpo, uz šalles bārkstiņām nosēžas kondensāts. Beigās kļūst vēl aukstāks. Baktērijas un vīrusi nekur nepazūd, ja runa ir par šādu aizsardzību elpceļu infekciju pieauguma laikā. Viņu tas pats bērns atgriežas un ieelpo. Un, ja mamma turklāt nemazgā lakatu katru dienu, tad tas nozīmē, ka jau nākamajā dienā viņa mazuļa seju patiešām aptīs ar infekciju perēkli. Pat spēcīgākā imunitāte ne vienmēr spēj izturēt šādu "aprūpi".

Ceturtais noteikums: fiziskās audzināšanas nodarbības bērniem un pieaugušajiem

Fiziski aktīvi bērni, un tas noteikti ir konstatēts, slimo retāk nekā viņu vienaudži, kļūst stiprāki un izturīgāki. Atrodiet savam bērnam darbību, kas viņam patiks, un pierakstiet to sadaļai. Nav svarīgi, kas tas būs: sportošana vai dejošana, vieglatlētika vai cīņas mākslas, peldēšana vai batuti, galvenais, lai bērnam dedzinātu acis un viņš ar prieku apmeklē treniņu. Padariet rīta vingrošanu par neatņemamu bērna ikdienas sastāvdaļu. Šis ir viens no pamatnoteikumi lai saglabātu un palielinātu imunitāti gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Starp citu, nekas nestimulē bērnu būt aktīvam un veselīgs dzīvesveids dzīve kā piemērs pašu vecāki. Ja vēlaties, lai jūsu mazulis augtu vesels, atbrīvojieties no slikti ieradumi. Ir pierādīts, ka bērni, kuri smēķē mammas un tēti, biežāk saslimst ar bronhītu, vieglāk pārņem infekcijas un ir uzņēmīgāki pret slimībām. nervu sistēma jo tie ir jutīgāki pret kaitīgo ietekmi pasīvā smēķēšana. Tātad jūsu paša tēls dzīve tieši ietekmē jūsu bērna dzīvesveidu un veselību.

Lidija Matuša

Medicīnas zinātņu kandidāts, Baltkrievijas Valsts medicīnas universitātes Bērnu infekcijas slimību katedras asociētais profesors

Ne reizi vien nācies vērot, kā vecāki savus bērnus savās personīgajās mašīnās ved gan uz dārziņu, gan uz skolu. Protams, tagad gadsimts ir citādāks, un dzīves ritms ir intensīvāks, un automašīna jau sen vairs nav greznība, bet gan gandrīz nepieciešamība. liela pilsēta, un ciematā. Bet cilvēka vajadzības kustībā, fiziskā aktivitāte paliekot tāds pats. Diemžēl mēs bieži sev atņemam iespēju tos realizēt. Kad vecāki sūdzas, ka bērns kategoriski atsakās no rītiem vingrot, visi Brīvais laiks pavada pie televizora vai planšetdatorā, es jautāju: “Tu pats no rīta mācies? Kā pavadi savu brīvo laiku? Un atbilde parasti vienmēr ir acīmredzama. Ģimenē, kurā vecāki ir aktīvi, pasīvi bērni pēc definīcijas nevar būt. Pirms pieprasīt no viņiem pareizu uzvedību visās nozīmēs, nav lieki paskatīties uz sevi no malas: bērni ir mūsu atspulgs. Un piemērs, kā mēs, pieaugušie, rūpējamies par savu veselību, ir daudz autoritatīvāks nekā tūkstošiem pareizu vārdu un norādījumu no mūsu lūpām.

Piektais noteikums: kliegšana nogalina imunitāti

Nekas tā neapdraud bērna veselību kā stress. Ja mazulis aug atmosfērā pastāvīgi strīdi un konflikti, viņa ķermenis zaudē spēju pretoties vīrusiem un baktērijām. Zinātniski pierādīts, ka slikts garastāvoklis, aizvainojums vai bailes mazina cilvēka imunitāti, savukārt smiekli un prieks, gluži pretēji, uzlabo veselību. Priekš laba imunitāte ir svarīgi, lai bērns būtu mierīgā psihoemocionālā gaisotnē mājās, bērnudārzā vai skolā. Tāpēc mēģiniet nenoskaidrot savas pieaugušo problēmas bērna priekšā, neizvelciet viņam savas sūdzības, nogurumu un aizkaitinājumu, cik vien iespējams pasargājiet viņu no negatīvas emocijas un viņš noteikti pateiksies ar veselīgu un priecīgu smaidu.

Abonējiet mūsu kanālu vietnēTelegrammaun sekojiet līdzi jaunākajām ziņām! Tikai interesanti video mūsu kanālāYouTube , pievienojies!