Schemat odżywiania i picia. Niepozorne, ale ważne niuanse

Bogactwo owoców, warzyw i ziół pozwala na zastosowanie szerokiej gamy produktów w celu uzyskania najlepszego efektu kosmetycznego. Dlatego lato jest najbardziej Odpowiedni czas aby intensywnie pielęgnować swoją skórę.

Jak dbać o skórę latem, stosując środki ludowe w domu?

1 łyżeczka każdy zmiażdżone maliny, truskawki, jeżyny.

Dokładnie zmiel jagody.

Nałożyć na oczyszczoną twarz i pozostawić na 10 – 15 minut. Spłucz ciepłą wodą. Do każdego rodzaju skóry.

2 łyżki stołowe. l. starte jabłko, 1/3 szklanki mleka, 1 łyżeczka. mielone płatki owsiane.

Jabłko zalać gorącym mlekiem i podgrzewać w łaźni wodnej przez 10 minut. Następnie dodajemy płatki owsiane i dokładnie mieszamy.

Powstałą pastę nałóż na twarz i pozostaw na 15 minut. Następnie spłucz wodą temperatura pokojowa. Latem możesz zadbać o każdy rodzaj skóry.

1 owoc persymony, 2 łyżki. l. ciężki krem.

Owoce rozgnieć na pastę, wymieszaj ze śmietaną.

Nakładaj na twarz na 10 – 15 minut. Spłucz ciepłą wodą. Odpowiedni wraz z nadejściem lata dla suchej, starzejącej się skóry.

1 łyżka. l. pokruszone liście złotych wąsów 1 łyżka. l. zmiażdżone poziomki, 0,5 łyżeczki. gliceryna.

Dokładnie wymieszaj jagody z gliceryną.

Nałożyć na skórę twarzy, pozostawić na 10 minut. Spłucz ciepłą wodą. Ten przepis służy do pielęgnacji suchej skóry.

4 łyżki l. świeże, pokruszone liście podbiału, 4 łyżki. l. mleko.

Wlać mleko do liści i wymieszać.

Powstałą pastę nałóż na dłonie na 15 – 20 minut. Produkt wspomaga gojenie pęknięć.

Letnia pielęgnacja skóry za pomocą wywarów i naparów

1/2 szklanki grubo startych ogórków, 1 szklanka wódki.

Ogórki zalać wódką, pozostawić na słońcu na 2 tygodnie, przecedzić.

Powstałym naparem przecieraj twarz 2 razy dziennie. Stosowany do pielęgnacji skóry tłustej.

2 łyżki stołowe. l. posiekane korzenie i pietruszka, 2 szklanki wody.

Pietruszkę zalać wrzącą wodą i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Ochłodzić do temperatury pokojowej. Napięcie.

Wraz z nadejściem lata przecieraj twarz i szyję powstałym balsamem 2 razy dziennie. Dla każdego rodzaju skóry.

1/2 szklanki pokruszonych płatków róż.

Wlać mieszaninę do 1 szklanki woda mineralna. Pozostaw na 1 dzień. Napięcie.

Przecieraj twarz balsamem 2 razy dziennie. Nadaje się do pielęgnacji każdego rodzaju skóry.

Jak dbać o skórę latem dzięki miodowi?

3 łyżki. l. jagody czerwonej porzeczki, 1 łyżeczka. Miód

Zmiażdż jagody i wymieszaj z miodem.

Nakładać na oczyszczoną skórę twarzy na 30 minut. Spłucz ciepłą wodą.

Ma właściwości wybielające. Do każdego rodzaju skóry.

1 łyżka. l. świeże, zmiażdżone liście mniszka lekarskiego i pokrzywy, 1 łyżka. l. miód, 1 łyżeczka. woda.

Rozgniecione liście z wodą rozdrobnić na pastę, dodać miód, dokładnie wymieszać.

Powstałą mieszaninę nałóż na twarz i pozostaw na 20 minut. Spłucz wodą o temperaturze pokojowej.

1 łyżka. l. drobno starte surowe jabłko, 1 łyżka. l. masło, 1 żółtko jaja, 1/2 łyżeczki Miód

Ubić żółtko, dalej ubijać, dodać masło, miód, starte jabłko.

Nałożyć na oczyszczoną skórę i pozostawić na 10 – 20 minut. Usuń pozostałości serwetką. Latem zadbaj o każdy rodzaj skóry.

Jak dbać o skórę latem za pomocą soków?

Jednym ze środków są świeżo wyciskane soki, które stosuje się w postaci balsamów.

1/2 szklanki soku z kapusty, 1/3 szklanki soku ziemniaczanego, 1 łyżka. l. sok cytrynowy.

Wymieszać składniki.

Nałóż na twarz gaziki nasączone sokiem. Spłucz po 5 – 7 minutach. Do każdego rodzaju skóry na lato.

1 łyżka. l. liście mięty, 1/2 soku z selera, 1 szklanka wody.

Zmiażdżone liście zalać wrzącą wodą i pozostawić na 45 minut. Napięcie. Zmieszaj 1/3 szklanki naparu miętowego z sokiem z selera.

Namocz gaziki w powstałym płynie i nałóż na twarz na 5 minut. Spłucz ciepłą wodą. Skóra każdego typu.

1 łyżka. l. świeże ziele szałwii, 1/3 szklanki soku z marchwi, 1 szklanka wody.

Posiekane ziele szałwii zalać wrzącą wodą i pozostawić na 30 minut. Napięcie. Zmieszaj 1/3 powstałego naparu z sokiem z marchwi.

Gaziki nasączone powstałym płynem nakładamy na twarz na 3 minuty. Spłucz ciepłą wodą. Zadbaj o tłustą skórę.

2 łyżki stołowe. l. świeży sok z pokrzywy, 1/2 szklanki wódki.

Wymieszaj wszystkie składniki.

Latem powstałym balsamem przecieraj twarz kilka razy dziennie. Wytrzyj tłustą skórę.

1/3 szklanki soku z białej i czerwonej porzeczki, 3 łyżki. l. skrobia ziemniaczana.

Mieszając sok, stopniowo dodawaj do niego skrobię, aż do uzyskania jednorodnej masy.

Nakładaj na skórę twarzy. Pozostaw na 10 – 15 minut. Zmyć zimna woda. Pielęgnacja skóry tłustej z rozszerzonymi porami.

1 łyżka. l. sok z zielonych porzeczek, 1 łyżka. l. ocet stołowy.

Wymieszaj sok i ocet, aż powstanie mieszanina. biały.

Nakładać bez spłukiwania na skórę twarzy po umyciu. Nadaje się do tłusta skóra.

Jak dbać o skórę latem, stosując soki i produkty mleczne?

2 łyżki stołowe. l. twarożek, 1 łyżeczka. niskotłuszczowa śmietana, 1 łyżeczka. sok ze szpinaku, ogórka, szczawiu.

Wszystkie składniki wymieszać do uzyskania jednorodnej masy.

Nakładać na oczyszczoną skórę twarzy na 15 – 20 minut. Spłucz ciepłą wodą. Stosować do wybielania skóry, wygładzania zmarszczek. Do każdego rodzaju skóry.

3 morele, 1 łyżeczka. sok z cytryny, 1 łyżeczka. kefir,

Morele rozgnieć na pastę, połącz ze śmietaną i sokiem z cytryny.

Nałożyć na twarz, pozostawić na 20 minut. Spłucz ciepłą wodą. Nadaje się do każdego rodzaju skóry.

1 łyżeczka każdy sok malinowy, masło, śmietana, 1 żółtko, 1/3 łyżeczki. mąka.

Wymieszaj wszystkie składniki, aż będą gładkie.

Nałóż maskę na oczyszczoną skórę twarzy na 15 – 20 minut. Zabieg przeprowadzaj 2 – 3 razy w tygodniu. Latem dbaj o suchą, podrażnioną skórę.

1 łyżeczka. twarożek, 1 łyżeczka. płynny miód, 2 łyżeczki soku truskawkowego.

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

Nałóż grubą warstwę na twarz na 10 – 15 minut. Spłucz zimną wodą. Używany do pielęgnacji cienkich, wrażliwa skóra.

Instrukcje

Wybieraj produkty do oczyszczania skóry. Latem lepiej stosować formuły o niskiej zawartości tłuszczu – na przykład lekkie mleko i orzeźwiającą piankę z ekstraktami roślinnymi. Makijaż można również usunąć specjalnymi chusteczkami nasączonymi balsamem. Ta opcja jest szczególnie wygodna w drodze. Umyj twarz rano i wieczorem, a następnie przetrzyj skórę orzeźwiającym tonikiem lub naparem ziołowym - rumianku, szałwii lub mięty.

Nawilżaj skórę rano i wieczorem. Zamiast ciężkich odżywcze kremy stosuj szybko wchłaniające się emulsje, żele lub serum. Produkty nietłuste nie tworzą filmu na twarzy, pozwalając skórze swobodnie oddychać. Aby zapobiec obrzękowi twarzy, nałóż krem ​​​​nawilżający na pół godziny przed snem. Do powiek wybieraj produkty z efektem liftingu.

Chroń twarz przed słońcem. Wybieraj kremy o wysokim wskaźniku ochrony przed promieniami ultrafioletowymi. Idealnie krem na co dzień, podkład i puder muszą mieć filtry przeciwsłoneczne. Wybierając się na plażę, nałóż na twarz i szyję mocniejsze produkty z indeksem co najmniej 30 SPF. Co kilka godzin odnawiaj krem ​​lub żel.

Wybierz jakość kosmetyki dekoracyjne. Na lato potrzebne będą produkty wielofunkcyjne – dzięki nim unikniesz efektu wielowarstwowego ciasta na twarzy. Emulsja tonizująca z filtr przeciwsłoneczny odda skórę piękny cień, ochroni ją przed słońcem, nawilży i ukryje drobne wady. Puder w kolorze brązu pomoże zmatowić skórę, zastąpi bronzer i róż, a nawet delikatnie wyrzeźbi twarz. Poddać się grube szminki oraz brokatowe i ciemne eyelinery, preferując owocowe balsamy do ust, kolorowy tusz do rzęs i cienie na bazie wody.

Przechowuj produkty do makijażu i pielęgnacji skóry w lodówce. Nie zniszczą się pod wpływem ciepła i słońca, a stosowanie zimnych kremów, żeli i pomadek będzie znacznie przyjemniejsze. W sklepach można znaleźć specjalne sztyfty, które chłodzą i odświeżają skórę. Wybierz fundusze z przyjemny zapach wykonane na podstawie naturalne składniki- ekstrakt z mięty, imbiru, bambusa.

Nie nadużywaj makijażu. Nałóż cienką warstwę makijażu i koniecznie usuń ją przed pójściem spać. Jednak nadmierne oczyszczanie może uszkodzić skórę. Unikaj peelingów kwasowych łaźnie parowe i inne agresywne procedury. Możesz usunąć martwe komórki i odświeżyć twarz proste środki- na przykład mycie owsianka Lub maseczki owocowe.

Wideo na ten temat

Podstawowe zasady przy wyborze jednego lub drugiego produkt kosmetyczny to wiek i rodzaj skóry. Po 30 latach skóra wymaga szczególnej, dokładniejszej pielęgnacji. Wybierając krem ​​do twarzy, należy wziąć pod uwagę wszystko problemy związane z wiekiem I " słabe punkty».

W tym wieku, ze względu na spowolnienie produkcji kolagenu i elastyny ​​w organizmie, koloryt skóry spada. Do jej utrzymania potrzebne są odżywcze kremy zawierające glicerynę, silikon, witaminy A i F, woski, substancje roślinne i różne tłuszcze. Do pielęgnacji na noc można zastosować produkty z pantenolem, kolagenem, retinolem i ceramidami.

Panie po 30. roku życia powinny zwrócić uwagę na kremy o działaniu liftingującym. Dzięki działaniu kremu liftingującego następuje aktywna produkcja białek, zwiększających elastyczność skóry twarzy. Takie kremy przywracają owal twarzy, zwiększają elastyczność skóry i zwalczają zmarszczki. W skład kremów o działaniu liftingującym wchodzą zazwyczaj następujące składniki: lipidy, Kwas hialuronowy, przeciwutleniacze, kompleks kolagenowy, witaminy i inne substancje aktywne.

Po 30 latach zaczynają pojawiać się zmarszczki, dlatego konieczne jest stosowanie specjalnych kremów przeciwzmarszczkowych. Produkty te zazwyczaj zawierają witaminę A, jedną z najbardziej mocne środki w walce ze zmarszczkami, kwasy owocowe, składniki filtrów przeciwsłonecznych, kolagen, elastyna i inne. Pamiętaj jednak, że z biegiem czasu skóra przyzwyczaja się nawet do najbardziej skuteczny środek i przestaje odpowiadać przydatny materiał, więc kremy należy zmienić. Możesz kupić dwa produkty i używać ich po kolei, naprzemiennie przez 20-30 dni.

Jednym z głównych wrogów dobrej skóry jest szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, które uszkadza komórki naskórka. Dla niezawodna ochrona przed promieniowaniem UV warto poszukać produktu, który zawiera filtry mineralne: dwutlenek tytanu (chroni przed promieniowaniem UVA i UVB) oraz tlenek cynku (chroni przed promieniowaniem UVA).

Kolejny czynnik przedwczesne starzenie skóra jest narażona na działanie wolnych rodników. Kremy zawierające antyoksydanty, ekstrakty roślinne oraz witaminy C i E skutecznie z nim walczą.

Nie zapomnij o nawilżeniu skóry. Po 30 latach naturalne procesy złuszczania ulegają spowolnieniu, a skóra staje się sucha i matowa. Dla odpowiednie nawilżenie potrzebne są produkty z witaminą C, alfa-hydroksykwasami, olejkami aromatycznymi i substancjami określanymi jako NMF (naturalny składnik nawilżający występujący w naskórku).

Przy wyborze kremu do twarzy należy wziąć pod uwagę rodzaj skóry, porę roku, problematyczne punkty które chcesz wyeliminować oraz producenta produktu kosmetycznego. Nawet jeśli finanse nie pozwalają na zakup drogich kosmetyków, Dobry efekt można osiągnąć stosując tańszy krem, najważniejsze jest, aby stosować go regularnie i systematycznie.

Lato - ulubiony czas lat większość z nas i nie tylko tak jest. Promienie słoneczne są prawdziwym źródłem endorfin, hormonu radości. Należy pamiętać, że w letnie dni Wychodząc na zewnątrz, nastrój zawsze się poprawia, a wiele przedstawicielek płci pięknej lubi zimą zafundować sobie „sztuczne lato”, odwiedzając solaria, także dzięki temu inspirującemu efektowi.

Z reguły latem nie jest trudno wyglądać świeżo i piękniej niż w innych porach roku, jednak i tutaj czyhają na nas pewne niebezpieczeństwa. Jak odpowiednio zadbać o siebie latem i jak najlepiej wykorzystać letnie miesiące pozytywne emocje, powiemy Ci w tym artykule.

Fotostarzenie i przebarwienia

Z promienie słoneczne Skóra wysycha, tworzą się zmarszczki i załamania, mogą pojawić się plamy pigmentacyjne.

Wyjście: Ogranicz czas przebywania na słońcu, nie opalaj się przez cały dzień i nie zaniedbuj ochrony przeciwsłonecznej.

Balsam lub mleko odpowiedni dla właścicieli normalna skóra: Te produkty wchłaniają się natychmiast i chronią skórę przed wysychaniem.

Krem idealny dla skóry suchej: zabezpieczy ją przed jeszcze większym wysuszeniem.

Olej Nadaje się do każdego rodzaju skóry, z wyjątkiem skóry problematycznej (w celu uniknięcia stanów zapalnych) w celu wzmocnienia opalenizny. Zaleca się aplikować na już opaloną skórę.

Do twarzy potrzebny jest osobny produkt, bo... Kosmetyki do ciała zatykają pory delikatnej skóry twarzy.

Filtry przeciwsłoneczne różnią się nie tylko konsystencją, ale także stopniem ochrony: im wyższa liczba na opakowaniu, tym silniejsza obrona. Możesz kupić kilka butelek: po pierwsze ciepłe dni i już opalona skóra zgodnie ze stopniem ochrony SPF:

Uwaga!

SPF(angielski Sun Protection Factor) to parametr, który pokazuje, jakiego stopnia ochrony przeciwsłonecznej możemy spodziewać się po danym leku.

• do 10-15 - odpowiedni dla dobrze opalonej skóry;
• do 25 - dla osób o ciemnej karnacji i lekko opalonych;
• 30-35 - w pierwszych dniach opalania;
• 50 - dla osób o śnieżnobiałej skórze, która natychmiast się pali;
• W przypadku twarzy z reguły preferowany jest filtr o poziomie ochrony zaczynającym się od 15.

Nie zapomnij zaktualizować warstwy po każdym pływaniu krem do opalania, nawet jeśli jest oznaczony jako „wodoodporny”.

Należy wziąć to szczególnie ostrożnie opalanie się dla tych, którzy mają dużą liczbę pieprzyków na twarzy i ciele: w tym przypadku lepiej ich całkowicie unikać naturalna opalenizna i wolą sztuczne kremy samoopalające .

Okulary słoneczne - Niezbędny do ochrony delikatnej skóry wokół oczu. Ten stylowy dodatek uchroni Cię przed drobnymi zmarszczkami na twarzy, które powstają, gdy zaczniemy mrużyć oczy w słońcu.

Nie zaniedbuj po kremach do opalania : dzięki zawartym w nich specjalnym składnikom regenerują skórę, zapobiegają jej łuszczeniu i przedłużają trwałość opalenizny, a niektóre mają także działanie chłodzące, niezbędne w przypadku nadmiernej ekspozycji na słońce.

W razie potrzeby możesz kupić ten krem ​​z dodatkowym połyskiem i lekkim efektem koloryzującym, aby uzyskać efekt promiennej skóry.

Ale bądź ostrożny! W przypadku stosowania kremów po opalaniu z efektem koloryzującym nie należy ich nosić białe ubrania ponieważ może ulec zabrudzeniu.

Nadmierne przetłuszczanie się i stany zapalne skóry

Suche powietrze, upał, kurz, kosmetyki o „ciężkiej” konsystencji powodują wzrost liczby bakterii, w wyniku czego problemy skórne stają się bardziej widoczne, nawet na twarzy bezproblemowej, trądzik. Gruczoły łojowe pracują intensywnie, pory rozszerzają się, przez co skóra staje się błyszcząca i nieprzyjemnie błyszcząca.

Wyjście: kilka razy dziennie, w zależności od potrzeb, należy oczyścić skórę specjalnym środkiem delikatnymi środkami bez mydła i zasad (aby uniknąć przesuszenia).

Minimalna ilość kosmetyków : jasne w sezonie gorącym” obraz o tematyce wojennej„ jest niewłaściwe.

Zastępować Fundacja na dzień ze światłem efekt tonalny, tłuszcz kremowy rumieniec- do suchego bronzera i długotrwała szminka- dla półprzezroczystego połysku.

Bronzer to puder o działaniu opalającym, przeznaczony do korekcji twarzy.

Unikaj lepkich, lepkich tekstur, preferuj te nieważkie.

Chusteczki nawilżane - rzecz niezastąpiona wszędzie i zawsze, potrafią błyskawicznie odświeżyć skórę.

W przypadku dłoni lepiej wybrać te antybakteryjne, które dobrze chronią skórę przed zarazkami, choć ją wysuszają; do twarzy - bezalkoholowy. Jeśli Twoja twarz jest bardzo błyszcząca, warto pomyśleć o zakupie chusteczek matujących, które usuwają tłusty połysk.

Woda termalna Dobrze odświeża skórę i nasyca ją wilgocią. Dostępny jest w puszkach ze sprayem. Należy jednak pamiętać, że wskazane jest jego zastosowanie czysta Skóra tak, aby wnikał w pory: tylko w tym przypadku tak się stanie maksymalny efekt. Podczas wykonywania makijażu woda termalna odświeży skórę, ale nic więcej: pory kosmetyku są już zamknięte, więc nie będziesz w stanie nasycić ich wilgocią.

Woda termalna różni się od regularny temat co zawiera duża liczba przydatne witaminy, a także wzbogacony minerałami. Nadaje się do każdej skóry, także tej najbardziej wrażliwej i nie ma przeciwwskazań.

Ciężkość nóg i obrzęk

W upalną, duszną pogodę pogarsza się ukrwienie i zastój krwi - jest to jedna z głównych przyczyn ciężkości nóg i obrzęków (jeśli nie masz problemów zdrowotnych, które mogą powodować obrzęk).

Wyjście: Jeśli to możliwe, przez cały dzień pocieraj stopy i łydki kostkami lodu.

Chłodne kąpiele stóp pomoże złagodzić uczucie ciężkości w nogach wieczorem. Rozpuść kilka łyżek soli morskiej w misce z chłodną wodą, możesz dodać kilka kropli aromatyczny olejek(dobre są owoce cytrusowe i iglaste) i zanurz stopy w tym roztworze na 10-15 minut, a po zabiegu wytrzyj je ręcznikiem.

Odświeżające spraye Oferują różne marki kosmetyków. Zaletą takich sprayów jest to, że można je stosować przez cały dzień.

Kremy o działaniu chłodzącym znalezione wśród marki profesjonalne i może być stosowany wieczorem jako zamiennik kąpieli stóp.

Jeśli masz praca siedząca, następnie w ciągu dnia staraj się częściej wstawać i chodzić po biurze – jest to bardzo przydatne i zmniejszy ryzyko obrzęków wieczorem.

Modzele i rany - efekt uboczny ciepła i niewygodne buty. Kup w aptece specjalną butelkę w sztyfcie (forma produktu kosmetycznego przypominająca butelkę szminki) przeciw odparzeniom i używaj jej codziennie rano – to doskonała profilaktyka powstawania modzeli.

Suche włosy

Pod wpływem palącego słońca włosy niszczeją, tracą naturalne nawilżenie, stają się łamliwe i pozbawione życia.

Wyjście: staraj się nosić czapkę - nie tylko ochroni Twoje włosy, ale także uratuje Cię przed przegrzaniem i udar cieplny. Są też kosmetyki do włosów chroniące przed słońcem, wiele firm stara się wypuścić na lato coś nowego: szampony, odżywki, różne produkty bez spłukiwania.

Spray lub olejek z filtrem przeciwsłonecznym do pielęgnacji włosów w lecie wystarczy: do normalnych i tłuste włosy użyj sprayu, w przypadku suchych - oleju.

Dzięki specjalnym filtrom, spraye i olejki chronią włosy przed negatywny wpływ promieni słonecznych i zapobiegają rozjaśnianiu pigmentu.

Zachowaj szczególną ostrożność przy stosowaniu produktów do stylizacji! Trwały lakier do włosów wystawiony na działanie gorących promieni może mieć szkodliwy wpływ na włosy. Jeśli absolutnie nie możesz się bez tego obejść produkty do stylizacji, wybieraj pianki o miękkim utrwaleniu i woski do włosów.

Jeśli to możliwe, minimalizuj narażenie na suszarki do włosów i inne urządzenia do stylizacji – staraj się wysuszyć włosy naturalnie Na szczęście sprzyja temu ciepła, letnia pogoda.

Aby Twoja skóra i włosy były zdrowe i piękne, nie zapomnij wzbogacić swojej diety zdrowe produkty pokarmy bogate w witaminę E: orzechy, suszone morele, śliwki, rokitnik zwyczajny, szpinak, tłuste ryby, pszenica, płatki owsiane.

Kosmetyki naturalne

Ogromnym plusem lata jest obfitość zieleniny, świeżych owoców i warzyw, z których można przygotować przeróżne domowe sposoby na pielęgnację twarzy, włosów i ciała, a efekt można porównywać z zakupione środki. Oferujemy kilka proste przepisy, z którego możesz korzystać latem.

Maseczka do twarzy Truskawkowo-Jogurtowa

Rozgnieć 2-3 jagody łyżką stołową jogurt naturalny bez dodatków i nałożyć na twarz na 10-15 minut, następnie spłukać chłodną wodą. Maska nawilży i odżywi skórę, nie zatykając porów i nie pozostawiając tłustego połysku.

Bądź ostrożny! Truskawki są silnym alergenem, więc najpierw upewnij się, że nie jesteś na nie uczulony.

Napar z pokrzywy na grubsze włosy

Młode liście pokrzywy zalać wrzątkiem i odstawić na pół godziny. Po umyciu włosów spłucz włosy tym wywarem (po odcedzeniu), wcierając go w cebulki włosów.

Peeling do ciała Malinowy

Maliny wymieszać z niskotłuszczową kwaśną śmietaną i grubym cukrem. Nałożyć na ciało, delikatnie wcierając mieszankę w skórę. Następnie spłucz chłodną wodą i nałóż jasna skóra płyn kosmetyczny.

Nigdy nie używaj peelingu malinowego na sucho, spalona skóra- podrażnienie będzie się nasilać i może wystąpić reakcja alergiczna.

Magiczna maska ​​dla skóry zniszczonej słońcem

Aby przygotować maskę, należy zetrzeć ziemniaki na drobnej tarce, położyć je na zaczerwienionym miejscu i przykryć gazą nasączoną kefirem. Pozostaw na pół godziny, a następnie ostrożnie wyjmij.

W żadnym wypadku nie należy pocierać skóry!

Miętowy peeling do stóp

Zmiel świeżą miętę w blenderze, dodaj dużą sól morska i kilka kropli olejku cytrusowego.

Peeling łagodzi uczucie ciężkości i odnawia skórę, można go stosować także przed kąpielą stóp.

A więc rozpoczęło się lato! Obserwując nasze proste zasady, możesz sprawić, że będzie to jak najbardziej korzystne dla Twojej urody i uroku. Życzymy kolejnych ciepłych dni i cudownych wakacji!

Wszyscy kochamy lato, ponieważ możemy spędzać na nim więcej czasu świeże powietrze i ciesz się wieloma korzyściami: pięknym noszeniem letnie sukienki, Cieszyć się owoce sezonowe i jagody, pływanie, opalanie się na plaży i robienie innych przyjemnych rzeczy.

Aby dobrze wyglądać podczas upalnych miesięcy, musimy wiedzieć, jak dbać o naszą skórę latem. O tej porze roku słońce jest najwyżej: bez ochrony przed promieniami UVA starzejemy się wcześnie. Kolejnym problemem lata są upały i kurz, które łącznie powodują zatkane pory i zjawiska zapalne na skórze.

Dziś podpowiemy Ci jak dbać o skórę latem, aby bez względu na wszystko była zawsze zdrowa i pełna blasku. czynniki zewnętrzne. Kiedy już poznasz proste letnie triki kosmetyczne, być może będziesz musiała zmienić coś w swoich przyzwyczajeniach, na przykład uzupełnić półki o nowe kosmetyki.

10 prostych trików na letnią pielęgnację skóry.

1. Napoje jako terapia.

Latem pij dużo wody. Nie tylko gasi pragnienie, ale także pomaga pozbyć się toksyn i odpadów, które gromadzą się w organizmie.
Rozpieszczaj i siebie soki owocowe, woda kokosowa, Zielona herbata i maślanka. Chłodzą ciało i chronią je przed potem.
Zielona herbata z wysoka zawartość przeciwutleniacze pomagają wyeliminować martwe komórki skóra. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, dzięki czemu chroni przed różnymi chorobami skóry. Świeżo wyciskane soki owocowe są źródłem witamin i przeciwutleniaczy, a maślanka dodaje energii organizmowi.

2. Jedzenie latem.

Od jakości naszego odżywiania zależy nasza kondycja skóra. Jeśli jemy dużo słonych potraw, skóra staje się sucha i matowa, ale owoce czy warzywa ją przekształcają, ponieważ zawierają wodę strukturalną, której potrzebuje każda komórka organizmu.

Latem zaleca się spożywanie dużej ilości owoców i warzyw o dużej zawartości wody: arbuzów, ogórków, pomarańczy, cukinii, pomidorów, moreli, brzoskwiń, melonów, papryki, grejpfrutów, marchwi, kalafiora lub brukselki, brokułów, karczochów , a także jagody (truskawki, maliny, czarne porzeczki i borówki).

Włącz do swojej diety zielone warzywa, gdyż poprawiają ich stan układ odpornościowy i zmniejszyć poziom stresu w organizmie. W miesiącach letnich jedz mniej mięsa, ponieważ produkt ten podnosi temperaturę ciała, co w połączeniu z nim letni upał może prowadzić do powstawania trądziku na twarzy i ciele.

3. Krem przeciwsłoneczny.

Wyrzuć nieużywany krem ​​​​przeciwsłoneczny z zeszłego roku i kup nowy. Produkty te nie są przeznaczone do długoterminowe przechowywanie, więc stary produkt może być bezużyteczny lub niebezpieczny dla skóry.

Nie zapomnij ważna rada: Użyj dwóch łyżek do ciała i jednej trzeciej łyżeczki do twarzy.

Najlepszym filtrem przeciwsłonecznym jest Coppertone NutraShield z ochroną UVA i UVB (SPF 30 i SPF 70).
Balsam pielęgnuje skórę, zapewniając szerokie spektrum ochrony.

POMOCNY FAKT: Wiele filtrów przeciwsłonecznych nie zawiera składników takich jak benzofenony, cynamoniany, salicylany, tlenek tytanu lub tlenek cynku. Bez nich produkt może jedynie filtrować promieniowanie UVB, głównego winowajcę oparzeń słonecznych i raka skóry.
Ale ochrona przed promieniowaniem UVA jest również ważna. Promienie te powodują przedwczesne starzenie się. Należy o tym zawsze pamiętać przy wyborze kremu przeciwsłonecznego.

Jak dbać o skórę latem, aby chronić ją przed słońcem.

- Staraj się przebywać w pomieszczeniu lub w cieniu od 10:00 do 16:00.

- Noś czapki z szerokie rondo zamiast czapek z daszkiem, które nie stanowią skutecznej ochrony przeciwsłonecznej.

— Na lato wybieraj stroje z jasnych tkanin, które odbijają promieniowanie ultrafioletowe, a ciemne je pochłaniają, ogrzewając ciało. Najlepsze tkaniny Dla letnie ubrania Pod uwagę brana jest bawełna, len i delikatny jedwab.

— Kup duże na lato Okulary słoneczne. Zobacz pierwszą siódemkę tego sezonu marki modowe: klasyczne okulary Vogue do miejskiego stylu, Anna-Karin Karlsson z oprawkami o nietypowych kształtach oko kota, awangardowy Cutler&Gross dla fanów styl japoński, retro Oliver Goldsmith, z nadrukami i aplikacjami Dolce&Gabbana oraz marmurem Jimmy Choo.

NIEPOKOJĄCY FAKT: Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może z czasem prowadzić do problemów ze wzrokiem, takich jak zaćma i zwyrodnienie plamka plamkowa(ZNISZCZENIE SIATKOWKI).

- Chroń usta balsamem i szminką ciemne odcienie lub wazelina, które mają SPF. W wyniku długotrwałej ekspozycji na słońce bez ochrony na ustach pojawiają się pęknięcia, łuszczenie i łuski, które mogą być oznaką rogowacenia, wczesna faza nowotwór skóry.

- Noś makijaż, który chroni również przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Używaj jednak kosmetyków mineralnych, które mają lepsze właściwości ochrony przeciwsłonecznej niż jakiekolwiek inne. W przeciwnym razie użyj Alternatywna opcja: Nałóż krem ​​​​przeciwsłoneczny pod makijaż.

UWAGA: Zbyt duża ilość kremu z filtrem przeciwsłonecznym na skórze pozbawi ją witaminy D. Dlatego należy stosować zdrowy rozsądek, pamiętaj o zasadach i nie przebywaj długo na słońcu.

4. Peeling, czyli jak dbać o skórę latem.

Nie da się obejść bez peelingu, zwłaszcza w miesiącach letnich. Na twarzy i innych częściach ciała gromadzą się martwe komórki, które zatykają pory i dlatego należy je usunąć.

Zabieg peelingu zwiększa skuteczność kremów i balsamów nawilżających, wyrównuje koloryt skóry oraz poprawia krążenie krwi, która transportuje składniki odżywcze i tlen do każdej komórki.

DOMOWY PEELING DO CIAŁA I TWARZY: Przygotuj mieszankę płatków owsianych i mleka. Delikatnie wcieraj peeling w ciało i twarz okrężnymi ruchami przez trzy minuty, a następnie spłucz. Powtarzaj peeling dwa do trzech razy w tygodniu.
Wypróbuj także peeling do ciała Aquolina Pink Sugar w odcieniach maliny, pomarańczy i konwalii. Dzięki temu produktowi nie musisz martwić się o to, jak dbać o swoją skórę latem. Pokochasz działanie oczyszczające i aromat produktu.

5. Środki oczyszczające do letniej pielęgnacji skóry.

Jeśli jesienią, zimą czy wiosną stosowałaś kosmetyki do oczyszczania skóry, latem przestaw się na domowe sposoby, takie jak ogórek, żel aloesowy, truskawka czy jogurt naturalny z miodem (dobry detergent o działaniu oczyszczającym i nawilżającym). Nie ignoruj ​​​​płatków owsianych, tradycyjnego środka do mycia skóry każdego rodzaju.

6. Środki nawilżające.

Nawilżanie twarzy i ciała - ważny krok, którego nie można przegapić. Latem zaleca się stosowanie produktów na bazie wody, a nie olejów. Po zabiegu na wilgotne ciało nakładamy krem ​​nawilżający procedura wodna na noc.
Znajdź lekki i orzeźwiający balsam owocowy, taki jak kokos, mandarynka lub papaja.

7. Terapia parowa.

Raz w tygodniu koniecznie odwiedź saunę, aby uzyskać parę i otworzyć zatkane pory. Terapia gorącą parą pomaga usunąć wszelkie zanieczyszczenia, które nagromadziły się w ciągu tygodnia.

8. Toniki i toniki do twarzy.

Nawilżają naskórek, wyrównują pH, usuwają brud, toksyny, makijaż, oczyszczają i odświeżają.
DOMOWY TONIK DO TWARZY: Przygotuj napar z płatków róż. Zmieszaj równe ilości naparu i gliceryny. Stosuj tonik na noc.

9. Domowe maseczki do piękny ton skóra.

Wiedząc, jak dbać o skórę latem, stosując domowe maseczki, zawsze możesz wyglądać atrakcyjnie bez większego wysiłku.

• PRZEPIS 1: Wymieszaj 2 - 3 migdały, 1 łyżeczka. sok z limonki i 2 łyżeczki. mleko. Nałóż mieszaninę na twarz wieczorem, a rano umyj twarz ciepłą wodą.
• PRZEPIS 2: Przygotuj mieszankę miodu i soku z cytryny, biorąc je w równych ilościach. Nałóż na twarz i pozostaw na dwadzieścia minut.
• PRZEPIS 3: Używaj soku z ogórka, który nawilża skórę i zmniejsza skutki uszkodzeń słonecznych.
• PRZEPIS 4: Przygotuj mieszankę z łyżeczki mąki, takiej samej ilości mleka i kilku kropel soku z limonki. Wszystkie składniki wymieszaj i nałóż na twarz na pół godziny.

10. Ćwiczenia fizyczne- klucz do pięknego wyglądu.

Ćwiczenia, sport, pływanie, aktywne gry itp. poprawiają krążenie krwi i pomagają organizmowi pozbyć się toksyn, co odbija się na skórze. Staje się zdrowa, sprawna i promienna (bez zmarszczek i widocznych defektów).

Niepozorne, ale ważne niuanse.

Pielęgnując skórę latem, nie zapomnij skupić się na stopach (zastanów się, jak usunąć niechciane włosy). Jeśli zdecydujesz się na tradycyjną maszynkę do golenia, po zabiegu użyj kremu nawilżającego.

Stosuj kilka razy w tygodniu pedicure dobry produkt takie jak Bliss Foot Patrol z kwas salicylowy do peelingu.

W przypadku skóry tłustej stosuj środki nawilżające lub toniki z olejkiem. drzewo herbaciane i kwas salicylowy. Skóra sucha potrzebuje produktów pielęgnacyjnych z ceramidami i Kwasy tłuszczowe. Kobiety o wrażliwej skórze wolą wybierać produkty z rumiankiem, ekstraktem z lukrecji, ogórkiem i wodą termalną.

Kosmetyki zawierające hydrochinon radzą sobie z przebarwieniami. kwas kojowy, arbutyna czy ekstrakt z morwy.
Teraz już wiesz, jak dbać o skórę latem. Spróbuj posłuchać naszych rad i zaleceń. Przestrzeganie ich pomoże Ci wyglądać atrakcyjniej niż zwykle tego lata.

Tak jak właściciele samochodów zmieniają opony zimowe na letnie, tak w czasie upałów trzeba ponownie przemyśleć pielęgnację skóry. Produkty, które były używane na zimno, odłóż na bok, aż temperatura spadnie poniżej zera. Wybierając arsenał kosmetyków na lato, weź pod uwagę rodzaj swojej skóry.

Pielęgnacja skóry suchej

Sucha skóra jest bardzo uparta, może zacząć się łuszczyć lub „błagać o wypicie”, prawie nie po to. Dlatego do wyboru funduszy należy podchodzić z najwyższą ostrożnością.

Uwodnienie

To, że sucha skóra jest uparta, nie oznacza, że ​​należy ją rozpieszczać grubymi produktami odżywcze kremy. Latem skóra właściwa będzie lubić lekkie emulsje i płyny. Szukaj w ich składzie składników nawilżających i energetyzujących – kwasu hialuronowego, witamin C, E, ekstraktów roślinnych (m.in. aloesu, centella asiatica, bambusa), olejków (zwłaszcza shea).

Oczyszczanie

Do oczyszczenia wybieraj lekkie środki nawilżające, które nie wysuszą skóry. Są to mleczka, musy i pianki.

Pamiętaj o peelingu 1-2 razy w tygodniu, aby oczyścić skórę z martwych komórek i toksyn. Twarde peelingi i peelingi kwasowe. Te pierwsze mogą uszkodzić wrażliwą skórę właściwą, drugie mogą wysuszyć.

Idealny do zabiegu głębokie oczyszczenie będą gommages. Są to tak zwane promienie peelingujące. Nakłada się je na twarz, zakrywając ją przezroczysta folia i po 5-10 minutach należy go zsunąć z twarzy wraz z brudem.

Makijaż

W makijażu preferuj lekkie tekstury bez efektu matującego. Zwróć uwagę na podwaliny oznaczone BB i SS. To produkty kamuflażowe, które w jednej butelce wyrównują ulgę i pielęgnację. Dwuliterowe produkty układają się na skórze jak jedwab, nawilżają i odżywiają dzięki obecności ekstraktów roślinnych, olejków i kwasu hialuronowego.

Opieka w ciągu dnia

Nawilżanie skóry tylko rano i wieczorem nie wystarczy, przez cały dzień zaczyna odczuwać pragnienie. Aby go złagodzić, stosuj spraye nawilżające (dostępne w wielu markach), ale nie woda termalna. Faktem jest, że zawiera sole, które ją wysuszają, co przy suchej skórze jest zupełnie niepotrzebne.

Pielęgnacja skóry tłustej i problematycznej

Skóra tłusta nie mniej problemów niż suche, a latem nasilają się. Pod wpływem ciepła i słońca gruczoły łojowe zaczynają pracować znacznie aktywniej. W związku z tym, że tłuszcz mieszając się z martwymi komórkami, makijażem i toksynami w ciągu dnia gromadzi się na powierzchni, tworząc swego rodzaju otoczkę, mogą pojawić się problemy. czopki łojowe, zapalenie.

Uwodnienie

Podstawowym zadaniem opieki jest uspokojenie zapału gruczoły łojowe. Pomogą Ci w tym produkty matujące, które z reguły zawierają ekstrakty roślinne, pudry (roślinne, perłowe) i pochodne krzemu.

Eksperci zalecają łączenie produktów matujących z nawilżającymi (m.in. kwasem hialuronowym i ekstraktami roślinnymi). Na przykład krem ​​może działać matująco, a serum nawilżająco. Produkty matujące stosuj wyłącznie rano, wieczorem, aby skóra mogła odpocząć i zregenerować się, zastosuj środki nawilżające.

Oczyszczanie

Dobrze oczyszcza z tłustego połysku oraz zanieczyszczeń z serum i piany. Aby normalizować pracę gruczołów łojowych, po umyciu należy stosować balsamy na bazie kwasu salicylowego, mlekowego lub azelainowego.

Raz lub dwa razy w tygodniu stosuj peelingi z kwasem AHA. Działają jak oczyszczanie skóry tłustej, robią to kompleksowo generalne sprzątanie. Połącz je z maski gliniane, doskonale matowią.

Makijaż

W przypadku cery tłustej wybieraj kosmetyki mineralne. Dobrze matuje i pielęgnuje skórę, odpowiedni nawet dla typów wrażliwych.

Opieka w ciągu dnia

Aby Twoja skóra nie świeciła się w ciągu dnia i jednocześnie nie odczuwała pragnienia, podaruj jej termofor woda kwiatowa. Zarówno pierwszy, jak i drugi matują dobrze.

Pomogą Ci w tym także specjalne chusteczki matujące. Zawierają proszek kaolinowy, który eliminuje tłusty połysk i nie zatyka porów. Ponadto produkt ten jest znacznie bardziej przyjazny dla środowiska niż zwykły proszek. Wiele osób zapomina o umyciu gąbki do pudru po każdym użyciu. W efekcie tworzą się na nim bakterie, co powoduje stan zapalny w trakcie późniejszego stosowania produktu.

Dbaj o skórę normalną

W przypadku skóry normalnej, w odróżnieniu od skóry tłustej czy suchej, nie ma ścisłych ograniczeń. Wśród środków nawilżających pożądane są emulsje i lekkie kremy z kwasem hialuronowym. Do oczyszczania można używać zarówno żeli, jak i pianek. Raz lub dwa razy w tygodniu można nawet stosować peelingi, choć z lekkim środkiem ścierającym (np. enzymami), a nie z pestkami moreli. Mogą jednak zarysować nawet zdrową i gęstą skórę.

W makijażu lepiej jest preferować produkty poprawiające zdrowie kosmetyki mineralne, a w ciągu dnia stosuj wodę termalną lub spray nawilżający.

Uniwersalne receptury dla każdego rodzaju skóry

Aby być piękną w gorące letnie dni, osoby o każdym typie skóry muszą przestrzegać kilku prostych, uniwersalnych zasad.

Pij wodę

Skórę należy nawilżać nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz. Dlatego pij wodę w ciągu dnia (herbata, soki, napoje gazowane nie liczą się) co najmniej 1,5 litra.

Jedz dobrze

Z pożywienia otrzymujemy także cenne substancje niezbędne do nawilżenia skóry. Włączyć coś letnie menu produkty bogate w witaminy i błonnik – płatki zbożowe, mleko, jaja, orzechy, warzywa, owoce, oleje roślinne, chude mięso, drób i tłuste ryby. Lepiej jest, gdy potrawy są grillowane, gotowane na parze lub duszone.

I tak, zrezygnuj ze szkodliwych dla sylwetki i zdrowia tłuszczów trans – chipsów, fast foodów i innych GMO.

Stosuj produkty z filtrem SPF

Słońce nie tylko daje nam opaleniznę, ale także wysysa ze skóry cenne nawilżenie. Aby ją chronić, stosuj produkty z filtrem SPF. Także do użytku dziennego wybieraj kosmetyki i produkty do makijażu posiadające w swoim składzie filtry. Jak wybrać odpowiedni kosmetyk z filtrem SPF i go stosować, dowiesz się tutaj.