Tajemnice ludzkiej psychiki: Jak wprowadzić człowieka w trans. Jak wprowadzić mnie w trans za pomocą hipnozy?

Słowa „trans”, „hipnoza” przerażają wielu ludzi. A jednocześnie są to bardzo stany zasobów, w których uzyskujemy dostęp do naszej nieświadomości. A jego możliwości są znacznie większe niż możliwości naszej Świadomości.

Nasz mózg jest tak zorganizowany, że nie jesteśmy w stanie skupić naszej uwagi na więcej niż 7 ± 2 jednostkach informacji (niektórym udaje się zwiększyć tę liczbę do 15).

Świadomość i Nieświadomość inaczej przetwarzają informacje.

Pierwszy jest szeregowy, drugi równoległy (a jego objętość jest wielokrotnie większa).

Różnica jest bardzo zauważalna!

Nie zawsze odpowiedzi z Nieświadomości przychodzą w znanej nam formie, częściej są to znaki i symbole. To w nich zaszyfrowana jest potrzebna nam informacja.

Odpowiedź może „leżeć na powierzchni”, ale czasami potrzeba czasu na „Zstąpienie Iluminacji”. Pytanie dotyczy stopnia naszej gotowości i tego, na ile pozwalamy sobie na wszystko.

Wszystko, co kiedyś widzieliśmy, czytaliśmy, słyszeliśmy, studiowaliśmy, czuliśmy (i wiele więcej) leży „w zakamarkach naszej Nieświadomości”.

Szkoda ignorować taki potencjał!

Stała komunikacja z Nieświadomym zwiększa stopień zaufania i otwartości na otrzymywane informacje. Co znacznie ułatwia życie w przyszłości.

Kiedy schodzimy na poziom Nieświadomy (Stan „poza Umysłem”), to go obciąża (więcej).Wszystko to wydaje Umysłowi niezrozumiałe, niepoważne, a czasem wręcz przerażające (zawsze jest coś, o czym wolimy zapomnieć).

Jeśli zdecydujesz się na samodzielną pracę polegającą na wprowadzeniu się w trans, ale nie masz niezbędnego doświadczenia, nie podejmuj się trudnych zadań i traumatycznych sytuacji. W takim przypadku potrzebujesz profesjonalisty.

Co jest możliwe?

Przywołaj potrzebne informacje, znajdź zagubione rzeczy

Uzyskaj dowolny stan zasobów (spokój, pewność siebie, przypływ kreatywności itp.)

Osiągnij swój cel szybciej (a jednocześnie dowiedz się: czy to Twój cel?)

Złagodzić ból lub nieprzyjemne objawy (ale lepiej później udać się do lekarza i ustalić przyczynę bólu, zwłaszcza jeśli się nawraca)

Poczuj się dobrze w absolutnie każdym środowisku

Ucz się, zapamiętuj itp.

Po wprowadzeniu w trans praca prawej i lewej półkuli mózgu jest zsynchronizowana.

A to jeden z ważnych kroków w kierunku uzyskania „Stanu Aktywnej Inteligencji” (przeczytaj jakie są zalety tego stanu).

Muszę powiedzieć, że trance jest nam znajomy! Bez problemu wchodzimy do niego kilka razy dziennie (zasypiając, marząc, czy też głęboko skupiając się na czymś).

„Złapałem go” więcej niż raz podczas chodzenia. tak głęboko, że słonia można było przeprowadzić obok mnie, nie zwróciłbym na to uwagi.

Wychodząc z tego stanu (zwłaszcza jeśli mnie o coś pytano), rozglądałem się w stanie kompletnego oszołomienia: „Gdzie jestem?”

Znajomy teren wydawał się obcy i nabierał nowych konturów.

Nawiasem mówiąc, jest to bardzo ciekawe doświadczenie: spojrzeć świeżym okiem na coś znajomego i zauważyć coś, co kiedyś umykało przez zwykłe filtry percepcji. Takie szkolenie pozwala znacznie poszerzyć obraz świata.

Czy pamiętasz Shurika i Lidochkę z filmu Gaidai „Operacja Y….?”

To jest ten sam stan lekkiego transu 🙂

Główne oznaki Light Trance:

Zewnętrzne: rozluźnienie mięśni, spowolnienie oddychania i mowy (obniżenie tonu głosu), skóra może stać się czerwona lub przeciwnie, lekko blednąć.

Znaków wewnętrznych: wrażliwość ciała może się zmniejszyć, może pojawić się wrażenie, że słuch, widzenie lub węch stały się ostrzejsze (a także widzenie tunelowe - gdy przestrzeń wokół krawędzi wydaje się ciemniejsza niż w środku). Istnieje poczucie oddzielenia od świata zewnętrznego („rzecz sama w sobie”).

Lekki trans jest tak samo skuteczny jak głęboki trans.Istnieje wiele sposobów na wprowadzenie się w stan lekkiego transu.

Zasada jest taka: albo silne zawężenie skupienia uwagi (skupienie się na jednej rzeczy), albo odwrotnie, rozszerzenie. W tym przypadku, gdy „próg zostaje przekroczony”, „Świadomość zapada w odrętwienie i wyłącza się”, otwierając dostęp do zasobów Nieświadomości.

Można zachowywać się w transie ze względu na zainteresowanie i obserwować różnicę w stanach „Przed i po”. To też jest pomocne. Na początek po prostu poczuj różnicę.

A potem spróbuj popracować nad jakimś zadaniem lub problemem.

Być może zauważyłeś, że od czasu do czasu powtarzasz stabilne „wzorce reakcji” na każdą sytuację. Albo była stagnacja w biznesie. A może chcesz pozbyć się czegoś, co już Ci się nie przyda.

NLP New Code Games to bardzo łatwy i przyjemny sposób na osiągnięcie odmiennego stanu świadomości (co dzieje się w transie).

Te gry (alfabet, tęcza itp.) wyglądają niepoważnie tylko z wyglądu. Ale z ich pomocą możesz rozwiązać bardzo poważne problemy!

Statyczna wersja gry „Alfabet”

(kliknij na zdjęcie, aby powiększyć!)

Konieczne jest nie tylko szybkie wymawianie wszystkich liter alfabetu, ale także wykonywanie dodatkowych ruchów rękami i nogami jednocześnie (niższa litera pokazuje, co należy zrobić). Oznaczenia: R-prawa, L-lewa, V-razem

W naszym przypadku: powiedz U i podnieś prawą rękę i nogę (P)

Następnie Sh - skacz i klaszcz (w uproszczonej wersji możesz podnieść obie ręce) i tak dalej ....

Druga linia zaczyna się od litery Yo, pod którą stoi (L). Więc podnosimy lewą rękę i nogę.

Uwierz mi, to nie takie proste: nazwij wszystkie litery i nigdy nie gubisz się w ruchach (jeśli się pomylisz, wróć do początku).

Wszystko to pozwala wyłączyć pracę Umysłu (wybić go ze zwykłych wzorców). Bardziej szczegółowe zasady gry w alfabet znajdziesz w drugiej części artykułu.

Warunki gry nowego kodu NLP – „Alfabet”

1. Sformułuj prośbę.

Na przykład: Drogi Nieświadomy, potrzebuję…. (zastąp w zależności od sytuacji). Proszę o rozwiązanie. Możesz zapisać pytanie na kartce papieru.

2. Pierwsze nurkowanie w stan niezasobowy(w którym nie masz odpowiedniego rozwiązania). z nim całkowicie. Przyjmij właściwą postawę. Przeżyj sytuację tak żywo, jak to możliwe, wyobrażając sobie, co się dzieje. Co widzisz? Czy słyszysz? Czy czujesz? Jakich wrażeń doświadczasz? Pozostań w nim przez kilka minut.

3. Zrób krok w bok i „wyjdź z tego stanu” (wstrząśnij, policz do 10 i z powrotem)

4. Teraz przejdź do arkusza z wydrukowanym alfabetem i zacznij wymawiać litery i wykonywać odpowiednie ruchy. Jeśli popełnisz błąd, wróć ponownie. Ukończyłeś alfabet? Kontynuuj, ale w odwrotnym kierunku. Gra trwa 10-15 minut (kilka cykli od początku do końca i odwrotnie).

Co powinieneś w rezultacie uzyskać?

Jednoczesny Stan Koncentracji i Odprężenia (uczucie, że nakręcany klucz został włożony w ciebie i poruszasz się w tym samym rytmie bez żadnego napięcia). Entuzjazm dla procesu i pełne zaangażowanie (stan dziecka stojącego za grą). Pozytywny i zaradny nastrój.

Jak tylko „złapiesz ten stan”, możesz przestać. Ważne, aby wyjść na szczyt (kiedy zdasz sobie sprawę, że już nie robisz żadnego wysiłku, twoje ręce i nogi poruszają się same i nie myślisz o błędzie). Kolejna wskazówka (ale nie wymagana!), gdy patrzysz na list i zdajesz sobie sprawę, że nie pamiętasz, jak się nazywa.

5. Wróć do swojej sytuacji. Zwróć uwagę, że Twój stan (z poprawnie wypełnionymi krokami 2–4) uległ zmianie!

I wiele jest postrzegane inaczej niż państwo surowcowe! Przychodzą nieoczekiwane rozwiązania i pomysły. To, co kiedyś wydawało się trudne i nierozwiązywalne, teraz wygląda inaczej. Powstaje oświetlenie: " Bóg! Odpowiedź leżała na powierzchni! Jak mogłem go nie widzieć!

Jeśli nie czujesz zmiany w Państwie, oznacza to, że gdzieś się obijałeś (I „Umysł wygrał tę rundę!”)

Co można tutaj doradzić? Ćwicz, ćwicz i jeszcze więcej ćwicz.

Ponownie, nie denerwuj się, jeśli Twój stan się zmienił i nie widzisz jeszcze rozwiązania. Zależy to od złożoności sytuacji i twojej chęci jej rozwiązania i jest podobne do „Przygotowania zupy”.

Jeśli włożysz do garnka mocnego ziemniaka, ugotowanie zajmie trochę czasu. A jeśli smażona cebula, będzie gotowa prawie natychmiast.

Więc jeden ma szczęście! A oni po kilku minutach uderzają się w czoło i radośnie mówią: " Eureko!„Inni muszą poczekać.

Ważny! Teraz twoja Nieświadomość się zacznie skup się i podkreśl wszystko co jest związane z twoją prośbą. Bądź ostrożny! Często daje wskazówki za pomocą symboli i znaków! Nie przegap ich!

Na co musisz się przygotować?

Nasza Nieświadomość wie lepiej od nas: " Czego naprawdę potrzebujemy?”

I potrafi zaskoczyć. Czasami to znacznie przekracza nasze oczekiwania. Zdarza się i odwrotnie: nagle zdajesz sobie sprawę, że twoja prośba jest nieistotna! A potrzebujesz więcej! I to też jest całkiem niezłe.

Kiedy dokładnie wiesz, czego chcesz, nie denerwujesz się, gdy dotrzesz do celu.

PS Jeśli korzystasz z gry Alfabet 2-3 razy w tygodniu lub częściej, odczujesz wiele przyjemnych zmian (poczucie, że wszystko się zgadza bez większego wysiłku). Zauważysz, jak zmienia się Życie, kiedy działasz ze Stanu Zasobów i łączysz potencjały Świadomego i Nieświadomego.

Jeśli masz wrażenie, że nie przepracowałeś całkowicie swojego problemu lub zadania, wróć do niego ponownie i „przegraj” tyle razy, ile to konieczne. Możliwe, że nadejdą wglądy lub zwrócisz uwagę na nowe niuanse!

Możesz także stworzyć swój własny alfabet. Jeśli pracujesz z jednym arkuszem przez bardzo długi czas, sekwencje są zapamiętywane, a efekt zmniejszony.

Jeśli jesteś zainteresowany tą grą, napisz do mnie, a wyślę dodatkową wersję.

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!

Z PODZIĘKOWANIAMI! ARINA

Hipnoza i autohipnoza to popularne techniki korygowania myślenia i zachowania danej osoby. Aby zaszczepić niezbędne postawy, osoba zahipnotyzowana musi wejść w trans jako szczególny stan, kiedy osobowość jest odłączona od bodźców zewnętrznych, skoncentrowana i zebrana.

Autohipnoza to popularna technika korygowania myślenia i zachowania danej osoby.

Definicja pojęcia

Każda osoba może wejść w silny trans: taki stan jest niezbędny do bezpośredniego połączenia z podświadomością jednostki. W zwykłym życiu świadomość kontroluje napływające informacje. Kiedy osoba wchodzi w półsen, mechanizmy ochronne są wyłączone. Nikt nie może wątpić w otrzymane informacje ani analizować celowości nowych instalacji.

Osoba uzależniona wprowadzana jest w stan graniczny: w celach terapeutycznych stosuje się wieloetapową hipnoterapię. Wejście w półsen pozwala pozbyć się złego nawyku, który jest przyczyną zaburzonej percepcji.

Aby wejść w stan z pogranicza snu i czuwania, początkujący musi opanować jedną z technik autohipnozy: dla lekarza proces wchodzenia w półsen zajmuje nie więcej niż 5 minut, ale początkujący nie osiągnie upragnionego po raz pierwszy. Tylko praktyka i cierpliwość pozwolą ci opanować technologię wchodzenia w stan hipnozy.

Początkujący nie będzie od razu w stanie opanować technologii wchodzenia w stan hipnozy. To wymaga czasu i praktyki

Możliwości technologiczne

Możesz wejść w półsen samodzielnie lub pod nadzorem lekarza: obie techniki są skuteczne, ale różnią się czasem trwania sesji i maksymalnym efektem, jaki osiąga się podczas jednej sesji. Jak samodzielnie wejść w trans:

• wskazać powód, dla którego umiejętność wchodzenia w stan graniczny (między snem a wigorem) jest konieczna;
• przygotować się mentalnie;
• stosować techniki relaksacyjne i uspokajające;
• nauczyć się kontrolować własne myśli i badać ich wpływ na życie i nawyki;
• stosuj najprostsze techniki autohipnozy.

Autohipnoza pozwala człowiekowi pozbyć się wszystkiego, co go denerwuje lub uniemożliwia mu życie: od kompleksów, złych nawyków, błędnych przekonań. W stanie półśnienia człowiek jest bezbronny, nie potrafi postrzegać postaw przez pryzmat fałszywych przekonań czy kompleksów.

Sugestie dotyczące półsnu są skuteczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi. Trudniej im wejść w silny trans, ale efekt hipnoterapii jest lepszy. Głęboki trans ujawnia prawdziwe problemy osobowości. Hipnoza służy do diagnozowania fobii i tłumionych lęków. Głęboki trans trwa od kilku minut do kilku godzin, w zależności od tego, co i kiedy jest używane.

Głęboka hipnoza pozwala zdiagnozować ukryte lęki i fobie

Etapy procesu

Wchodzenie w trans jest procesem stopniowym. Jeśli mówimy o szybkiej hipnozie, kiedy człowiek przez krótki czas pozostaje w transie, to w tym czasie do jego podświadomości wchodzi pewna fraza lub obraz. Są to przygotowane manipulacje, które nie są używane niezależnie. Technika wchodzenia w trans w warunkach praktyki domowej zajmuje więcej czasu. Składa się:

• od przygotowania myślenia (musisz dostroić się do wyniku, zaakceptować skuteczność techniki);
• od przygotowania technik - wybór technologii, powtórzenie wszystkich jej etapów;
• powtarzając w tym stanie niezbędne ustawienia;
• od umiejętności wyjścia z transu.

Jak wejść w stan transu i jak się z niego wydostać to dwa główne kierunki badań nad hipnozą. Trans sam w sobie jest stanem granicznym, który nie szkodzi osobie, ale sugerowane postawy mogą zmienić zachowanie osoby na gorsze. Zanurzenie w transie wymaga przygotowania ciała i umysłu: dodatkowo wykonywane są ćwiczenia przywracające oddech i relaks.

Jak wejść w trans na własną rękę: za pomocą kojącej muzyki (pewne rytmy i głośność), poprzez monotonne ruchy, wrażenia dotykowe. Najważniejszą częścią takiego stanu jest autohipnoza: zanurzenie w półśnie łączy się z sugestią niezbędnych postaw.

kojąca muzyka

Aby zanurzyć osobę w silnym transie, konieczne jest stworzenie odpowiednich warunków. Konieczne jest znalezienie cichego, ustronnego miejsca, w którym zahipnotyzowanym nie będzie przeszkadzać. W autosugestii spokojna atmosfera jest czynnikiem decydującym o szybkiej sugestii. Muzyka medytacyjna w transie pomoże ci wejść we właściwy stan graniczny.

Konieczne jest wejście w silny trans z odpowiednim tłem: hałasy, rozpraszające dźwięki są całkowicie wykluczone. Wyciszone światło i relaksująca muzyka pozwalają zapaść w półsen: w nim człowiek będzie mógł kontrolować własne ciało i umysł, ale nie będzie mógł rozpraszać się otoczeniem.

Aby wejść w pół-trans, używa się parafernaliów szamańskich. Tamburyn i afrykański tom-tom pomogą stworzyć spokojny, nieprzerwany dźwięk. Możesz użyć nagrania, które zawiera muzykę instrumentów szamańskich: wtedy będzie można wejść w półsen bez pomocy nieznajomych. Muzyka do transu łączy się z tańcami lub ruchami, które pomagają się zrelaksować.

Akcesoria szamańskie (na przykład tamburyn) wytwarzają spokojny, nieprzerwany dźwięk i pomagają się zrelaksować

Stan alfa

Domowe metody autohipnozy obejmują aktywność fizyczną. Przed sesją należy przyjąć pozę, która pozwoli na szybkie wejście w silny trans:

• pozycja wyjściowa leżąc;
• ciało jest zrelaksowane;
• nogi unoszą się nad całym ciałem - pod kątem 40-50 °.

Takie techniki na wpół transowe łączą podstawy jogi: gdy osoba czuje się komfortowo, powinna skoncentrować całą energię w obszarze czakry w centrum czoła. Umysłowa koncentracja energii wymaga dużo wysiłku i praktyki. Im dłużej zahipnotyzowany zachowuje pierwotną pozycję i koncentruje się na czakrze, tym głębiej pogrąża się w stanie granicznym.

Kiedy osoba jest całkowicie zrelaksowana, po cichu liczy od 1 do 20 i odwrotnie. Ważna jest dla niego kolejność liczb: jeśli się zgubi, cała procedura zaczyna się od nowa. Gdy tylko mózg dostroi się do fali alfa, można poczynić sugestie. Aby wyjść z półsnu, wydaje się polecenie otwarcia oczu. Takie polecenie jest sygnałem, który zwraca człowiekowi świadomość.

Ruchy monotonne

Technikę stimmingu stosują lekarze i oszuści, którzy muszą szybko uśpić ofiarę. Powtarzające się ruchy tworzą pożądany stan, w którym osoba jest elastyczna i skoncentrowana na głosie hipnotyzera. Ruchy mogą być skierowane na osobę (kontakt dotykowy) lub odbywać się na jej oczach - technika z wahadłem lub monetą.

Jeśli jakaś część ciała jest prawidłowo stymulowana, osoba jest odłączona od świata zewnętrznego. Najpierw odpręża się, słabnie obciążenie całego ciała, a następnie następuje całkowite odprężenie: ta technika jest odpowiednia dla wrażliwych osób z dobrze rozwiniętymi zdolnościami sensorycznymi.

Aby wprowadzić osobę w stan półsnu, stosuje się technikę choroby lokomocyjnej. Choroba lokomocyjna jest wykorzystywana do autohipnozy lub sugestii lekarza: osoba zahipnotyzowana jest nieustannie kołysana w pozycji siedzącej lub leżącej. Zanurzenie w półśnie następuje w ciągu 10-15 minut.

Brak dodatkowych atrybutów

Wyrafinowana technika, która nie wykorzystuje akompaniamentu muzycznego ani kontaktu dotykowego z zahipnotyzowanym, pomoże zainspirować się pewnymi postawami. Praktyka pozwoli wejść w stan transu w każdych niekomfortowych warunkach, w hałaśliwych miejscach: człowiek może sobie pomóc wyciszyć się przed ważnym spotkaniem lub zmniejszyć poziom stresu.

Skuteczne techniki autohipnozy to proste ćwiczenia liczenia i zamykania oczu, które wykorzystują jedynie siłę myśli. Naprzemiennymi poleceniami osoba sprawia, że ​​ciało odczuwa ciężar powiek, a następnie oczy są całkowicie zamknięte. W tym stanie osoba angażuje się w autohipnozę i pozbycie się wszelkich uzależnień.

Ćwiczenia pomocnicze

Kilka prostych ćwiczeń pomoże ci zachowywać się w transie i wyjść z niego. Aby się zrelaksować, stosuje się technikę: każdy mięsień w ciele ostro napina się, a następnie rozluźnia. Ćwiczenie powtarza się kilka razy. Ćwiczenie zaczyna się od rąk, a kończy na kończynach dolnych.

Kompleks oddechowy niezbędny do uspokojenia i relaksu: przede wszystkim osoba zahipnotyzowana przywraca spokojny oddech, a następnie bierze ostry oddech i wstrzymuje oddech na 5-6 sekund. Po wstrzymaniu oddechu należy przywrócić oddech i powtórzyć ćwiczenie 2-3 razy.

Taki kompleks pozwala wejść w półsen, gdy świadomość jest wyłączona, a osoba znajduje się w stanie nieświadomości: jest mu wygodnie i spokojnie. Podczas treningu autohipnozy wykorzystywane są ćwiczenia wspomagające. Z biegiem czasu polecenie „relaks” będzie działać bezwarunkowo.

Wtajemniczeni wiedzą, że w ludzkim umyśle są sekretne drzwi. Większość ludzi opuszcza życie, nie ujawniając go. A to nie jest złe. Rzeczywiście, przez cały czas ci, którzy pragną władzy nad ludzkimi umysłami, próbowali przeniknąć przez te drzwi, wierząc, że to tam znajduje się przycisk, po naciśnięciu którego można zmienić osobę w robota.

ROZCZAROWANY MESSMER

W XVIII wieku doktor medycyny na Uniwersytecie Wiedeńskim Franz-Anton Messmer, zafascynowany tajemnymi naukami ezoterycznymi, zaczął propagować swoją uniwersalną teorię leczenia. Jego istota sprowadzała się do tego, że „choroba jest spowodowana nierównomiernym rozkładem płynów w ludzkim ciele”. W celu „redystrybucji” płynu zasugerował oddziaływanie na pacjenta za pomocą przejść magnetycznych.

Po teorii nastąpiły ćwiczenia praktyczne, a sukces Messmera w uzdrawianiu był niesamowity. Szkoda tylko, że nie pozwolono mu głębiej zgłębić „magnetyzmu zwierzęcego”. Wiedza lekarzy stała się przedmiotem plotek i skandali: męskie magnetyzery często wprawiały kobiety w stan somnambulistyczny i robiły takie rzeczy, że ich mężowie musieli wtedy po prostu domagać się osądzenia magnetyzerów.

W rezultacie Messmer uciekł, a jego nauczanie zostało uznane za niebezpieczne dla moralności. Niemniej jednak był pierwszym, który publicznie oświadczył, że można inspirować się myślami zupełnie nieszkodliwie, bez czarów.

HIPNOZA

Sto lat później termin „magnetyzm zwierzęcy” został odrzucony, a zastąpiono go terminem „hipnoza” - od greckiego „snu”. Jeden z twórców terapeutycznego wykorzystania hipnozy, Braid, zaproponował utrwalenie wzroku pacjenta na błyszczącej powierzchni zamiast słynnych przejść, które były używane w magnetyzmie.

Od tego czasu słowo „hipnoza” kojarzy się z medycyną. I zaczęli się nimi zajmować dyplomowani lekarze.

Wprowadzili pacjenta w trans, pogrążył się w sobie i całkowicie lub częściowo odgrodzony od świata zewnętrznego. Niezależnie od tego, czy dana osoba jest w transie, czy nie, można było to zauważyć za pomocą wielu znaków: źrenice pacjenta rozszerzyły się, jego wzrok skierowano w jeden punkt, oddech stał się rzadszy, jego szczęka opadła, twarz rozluźniła się, nie było przełykania .

Nawiasem mówiąc, trance można warunkowo podzielić na kilka kategorii.

Światło - w którym człowiek jest tak pochłonięty np. oglądaniem filmu, że nie zauważa niczego i nikogo w pobliżu. Jednocześnie reaguje na bodźce zewnętrzne - bodźce, częściowo słyszy to, o czym mówią. Lekki trans jest podobny do lekkiego snu lub drzemki.

Przeciętny stan transu charakteryzuje się napięciem mięśni, tzw. giętkością woskową: np. osoba w tym stanie kładzie się na oparciach dwóch krzeseł, ale nie upada. Tutaj działa samokontrola, a stan można porównać do przebudzenia ze snu, kiedy osoba nie śpi całkowicie, ale też nie jest całkowicie przebudzona - taki sen się budzi.

W głębokim transie zachowanie człowieka na zewnątrz nie różni się zbytnio od zwykłego - tylko on może wziąć jabłko oferowane przez hipnotyzera za ziemniaka i prawdziwą broń za zabawkę. To ten stan śpiewa się w kryminałach o hipnotyzerach, kiedy jednym spojrzeniem człowiek jest zmuszony zabić, a potem odzyskuje rozsądek i nic nie pamięta.

Wraz z nadejściem najgłębszej, tzw. paradoksalnej fazy zahamowania, kiedy bodźce słabe (np. słowo) działają skuteczniej niż bodźce silne (np. ból), obserwuje się wysoką podatność na sugestię. Więc im głębszy stan transu, tym większa zdolność osoby do sugestii.

Nawiasem mówiąc, w leczeniu hipnozy efekt leczniczy nie zależy od głębokości transu. Najważniejszą rzeczą tutaj jest po prostu zaimponowanie pacjentowi, że jest zdrowy.

JAK ZASUGEROWAĆ OSOBĘ, KTÓRA...

Aby dana osoba zaczęła działać zgodnie z programem, którego potrzebujesz, musisz najpierw nawiązać z nim kontakt - dołącz do niego. Aby to zrobić, musisz komunikować się ze swoim odpowiednikiem, nie krzyżując ani nie składając rąk, niepostrzeżenie próbując skopiować jego sposób mówienia, gesty i oddech, ale tak, aby tego nie zauważył. W końcu wszyscy kochamy ludzi, którzy są do nas bardzo podobni - nieświadomie twój partner, jeśli mogę tak powiedzieć, stanie się dla ciebie bardzo sympatyczny. A jeśli tak się stanie, to jest gotowy na sugestie.

Następnym krokiem jest przejęcie sytuacji. Wykonując ten lub inny gest, zwróć uwagę, czy partner powtórzy go po tobie. Jeśli tak, nastąpiło połączenie. Jeśli nie, tracisz inicjatywę. Doświadczenie pokazuje, że jeśli połączenie nie nastąpi w ciągu pierwszych pięciu minut komunikacji, dalsze próby nie mają sensu.

Dalej jest wprowadzenie do transu. Trans powoduje wszelkie nieoczekiwane (może szokujące) działania, rytmicznie powtarzane ruchy lub dźwięki: bębnienie, potrząsanie głową, uderzanie, pocieranie rąk, koncentryczne ruchy na powierzchni stołu lub kolana. Najlepiej, jeśli te ruchy są postrzegane widzeniem peryferyjnym.

Jeśli więc wejdziesz do centrum psychoterapeuty i zobaczysz, że po bokach jego stolika są lśniące „perpetuum mobile” kołyszące się jednolitym dźwiękiem, powinieneś wiedzieć, że właściciel gabinetu stara się uśpić pacjentów. Ten sam efekt dają fontanny, woda i lekkie latarnie młyńskie. Trans może również powodować rytmicznie powtarzaną monotonną mowę.

ZNAK ZGODY

Każda osoba ma wewnętrznego cenzora, który przeciwstawia się wpływom zewnętrznym. Na przykład, kiedy werbalnie się z kimś zgadzasz, wcale nie oznacza to, że naprawdę zgadzasz się z argumentami rozmówcy - w tym momencie możesz myśleć o sobie cokolwiek. Więc tego wewnętrznego cenzora można bezpiecznie uśpić. Uważa się, że jeśli liczba twoich umów z partnerem jest mniejsza lub równa czterem, to zachowujesz swoje zdanie, ale potem się męczysz i piąta informacja jest przyjmowana przez twój mózg jako twoja.

Na przykład:

– Czy dzisiaj jest ładna pogoda? - "TAk".

"Idziemy do sklepu?" - "TAk".

"Czy idziemy po płaskiej drodze?" - "TAk".

"Idziemy do sklepu spożywczego?" - "TAk".

„Doceniasz mnie bardzo, bardzo i podniesiesz swoją pensję”.

Odpowiedź na ostatnie zdanie będzie w każdym razie... pozytywna.

Ta metoda nazywa się 4+: cztery jego zgody - jedna z twoich instalacji. Ponadto dopuszczalne są formuły 3 + 2, czyli trzy jego wymuszone zgody (twoje drugie imię to Fedorovna, twój kot ma na imię Masza, kochasz lato), a następnie potrzebujesz dwóch fraz. Następnym krokiem według tego schematu jest 2 + 3, potem 1 + 4, a następnie, jeśli udało Ci się przeprowadzić cały proces - od 4 + 1 do 1 + 4 - możesz powiedzieć, co chcesz - swoją osobę.

Jeśli sugestia konwersacyjna nadal wydaje Ci się zbyt skomplikowana, spróbuj spojrzeć w oczy rozmówcy i wyobraź sobie, że dana osoba doświadcza stanu, którego potrzebujesz. Jeśli chcesz, żeby się ciebie bał, spróbuj sam doświadczyć strachu; Jeśli chcesz, żeby chciał jeść, poczuj głód.

ZOMBIE XXI WIEKU

Czy można bronić się przed sugestią, jeśli Twój przeciwnik jest profesjonalistą, a Ty nie? Prawie wcale. Ale nie można też zainspirować człowieka czymś, co jest sprzeczne z jego osobistymi postawami.

Należy zauważyć, że w stanie transu osoba, zwłaszcza z niestabilną psychiką, może zachowywać się nieprzewidywalnie: możesz oczekiwać od niego wszystkiego - od popadnięcia w stan dzieciństwa po niekontrolowane wybuchy wściekłości.

Łatwiej jest zasugerować stabilne osoby, które nie zajmują się pracą intelektualną. Histeryczne osobowości i ludzie kreatywni - poeci, aktorzy i artyści - są łatwo podatni na sugestię, ale z nimi program wymyślony przez hipnotyzera prawie zawsze zawodzi. Lepiej więc zahipnotyzować ludzi spokojnych, niezbyt mądrych i dość łatwowiernych.

Jednak obecny XXI wiek przekroczył granice zarówno „magnetyzmu zwierzęcego”, jak i hipnozy. Do tej pory na świecie nagromadziło się tak wiele nowych technologii zombie, że jeden ze znanych francuskich psychoanalityków oświadczył 10 lat temu: „Hipnoza umarła!” - odzwierciedlając opinię wielu jego kolegów.

Jak wprowadzić osobę w hipnozę: ćwiczenia praktyczne

Głównym elementem programu, jak wprowadzić osobę, jest przeprowadzenie prac przygotowawczych mających na celu zbadanie cech klienta i nawiązanie z nim kontaktu. Aby osiągnąć pełne zrozumienie, należy rozmawiać z pacjentem sam na sam w spokojnej, relaksującej atmosferze. Aby to zrobić, musisz wcześniej zadbać o to, aby pomieszczenie było dobrze wentylowane, miało komfortową temperaturę, przytłumione oświetlenie i nie przenikały do ​​niego obce hałasy.

Podczas komunikacji z osobą konieczne jest monitorowanie barwy głosu i intonacji mowy, unikając przejścia do krzyków lub ledwo słyszalnego szeptu. Zwracamy uwagę na środki komunikacji niewerbalnej: postawy, gesty, mimikę. Pozycja ciała hipnologa powinna być otwarta: nie krzyżuj rąk na klatce piersiowej, nie zaciskaj pięści, nie krzyżuj nóg. Aby osiągnąć maksymalny kontakt z klientem, należy naśladować jego rytm oddechu, kopiować gesty, naśladować jego sposób mówienia. Sukces takich technik można wytłumaczyć faktem, że każda osoba podświadomie bardziej współczuje i ufa ludziom, którzy są do niego w jakiś sposób podobni.

Kolejny krok w programie, jak wejść w hipnozę - przejąć to, co się dzieje pod osobistą kontrolą, czyli osiągnąć połączenie z klientem. Po zdobyciu uwagi osoby przenosimy inicjatywę na siebie. Aby sprawdzić, czy świadomość pacjenta zasnęła, uważnie obserwujemy, czy osoba ta naśladuje nasze celowo wybrane gesty lub postawę, np. podążanie za nami, pochylanie ciała do przodu, czy w zamyśleniu drapanie się po brodzie. Jeśli kontakt miał miejsce, przechodzimy bezpośrednio do wprowadzenia w trans.

Istnieje wiele technik wprowadzania klienta w stan hipnozy. Zastanówmy się nad najprostszymi technikami hipnozy, które możesz opanować samodzielnie. Pamiętaj jednak: sukces hipnozy zależy bezpośrednio od kilku elementów:

• czy dana osoba ma zaufanie do hipnologa;
• wewnętrzna gotowość do pogrążenia się w transie;
• doświadczenie hipnoterapeuty w celu oceny stanu pacjenta i określenia etapu transu hipnotycznego.

Metoda 1.

Każda osoba jest właścicielem ścisłego cenzora: świadomości, która stara się zapobiegać i opiera się wpływom zewnętrznym. Mechanizm ten aktywnie i skutecznie tłumi wszelkie wpływy zewnętrzne. To dzięki opiece tego krytyka człowiek może werbalnie zgodzić się z opinią przeciwnika, ale zachować w głowie zupełnie inny punkt widzenia. Jednak całkiem możliwe jest uśpienie czujności tego strażnika, upewniając się, że twój apel podczas hipnozy zostanie skierowany bezpośrednio do podświadomości.

Ustalono, że jeśli liczba dobrowolnych porozumień następujących po sobie przekroczy cztery odpowiedzi „tak”, świadomość osłabia swój uścisk, a mózg interpretuje dalsze informacje jako własne wnioski. To znaczy, aby wprowadzić pacjenta w stan hipnozy i nastawić go na przyswajanie sugestii, konieczne jest zbudowanie rozmowy tak, aby następowały co najmniej cztery twierdzące odpowiedzi z rzędu.

Na przykład:

• "Czy pogoda jest dzisiaj ładna?" - "TAk"
• "Lubisz przebudzenie natury?" - "TAk"
• "Lubisz słoneczne, ciepłe dni?" - "TAk"
• "Czy jesteś szczęśliwy i wygodny?" - "TAk"
• "Twoje powieki stają się ciężkie i lepkie, zasypiasz?" - "TAk"

Należy pamiętać, że ta metoda wprowadzania osoby w hipnozę działa, gdy przyciągniesz uwagę osoby, wcześniej z nią rozmawiałeś, jest wygodny i spokojny. Taka sztuczka jest bezużyteczna, jeśli myśli człowieka skupiają się na czymś innym, na przykład: jest gorący i naprawdę chce. Albo entuzjastycznie przygląda się „malowniczemu krajobrazowi” na twojej ścianie i szczerze śmieje się ze szczerych błędów artysty.

Metoda 2.

Prostą techniką zanurzenia się w hipnozie jest metoda pięciu kroków. Przed przeprowadzeniem manipulacji konieczne jest uzyskanie dobrowolnej zgody klienta na zastosowanie się do Twoich zaleceń. Ta technika hipnozy wygląda następująco:

• Podchodzimy do klienta, wyciągamy prawą rękę dłonią do góry.
• Poproś pacjenta, aby powoli zakrył wyciągniętą rękę prawą dłonią.
• Utrzymujemy ten kontakt przez kilka sekund, upewniając się, że utrzymana jest stała pozycja, to znaczy siła nacisku musi odpowiadać oporowi.
• Powiedz osobie, aby wzięła głęboki wdech i wydech oraz zamknęła oczy.
• Natychmiast, gdy klient zamknął powieki, ostro i szybko zdejmujemy dłoń i dajemy instalację „Śpij!”.

Metoda 3.

Możesz wprowadzić osobę w hipnozę bez użycia słów. Ta taktyka hipnozy wymaga wcześniejszej pracy z osobą. Tłumaczymy pacjentowi, że powinien dokładnie kopiować i powtarzać wykonywane czynności, jednocześnie wpatrując się w kciuk prawej ręki.

Kładziemy proste ręce wzdłuż ciała i bardzo powoli unosimy się na wysokość oczu. Powoli łączymy ręce tak, aby prawa ręka leżała na lewej.

Gdy tylko klient zakończy redukcję rąk, bardzo ostro i szybko opuszczamy jego kończyny górne do kolan. Takie działanie natychmiast wprowadzi osobę w stan hipnozy.

Metoda 4.

Ta technika hipnozy nazywana jest „Metodą trzech uścisków dłoni”. Wprowadzenie pacjenta w trans w tym przypadku jest zdeterminowane przez ukształtowanie się oczekiwania danej osoby na pewne doznania. Tłumaczymy pacjentowi, czego doświadczy przy każdym uścisku dłoni: skupienie się na doznaniach, relaksacja, zanurzenie w stanie senności.

Przejdźmy teraz do praktycznej części hipnozy. Za pierwszym razem, ściskając ręce, mówimy: „Jest Ci ciepło i wygodnie”, za drugim uścisk dłoni: „Zamykasz oczy, jesteś całkowicie zrelaksowany, za trzecim razem: „Zasypiasz. Spać!".

Metoda 5.

Ta metoda zanurzenia w hipnozie jest jedną z najstarszych metod, ale nadal jest aktualna. Technika hipnozy nazywa się: „Wprowadzenie w trans za pomocą błyszczącego przedmiotu”.

Sugerujemy pacjentowi przyjęcie wygodnej pozycji, informujemy, że przez pięć minut będzie musiał wpatrywać się w błyszczącą metalową kulkę. Informujemy klienta, że ​​po pewnym czasie obserwacji obiektu poczuje falę przyjemnego ciepła rozchodzącą się po jego ciele, powieki staną się ciężkie, poczuje chęć spania i zapadnie w sen.

Po dwóch lub trzech minutach mówimy osobie: „Blask metalowej kuli przyciąga twoje oczy. Trudno jest oderwać wzrok od błyszczącego przedmiotu. Twoje powieki stają się ciężkie, oczy zamykają się. Chcesz wpaść w sen - spokojny, pogodny. Chcesz zapaść w głęboki sen. Twój sen jest uzdrawiający i odświeżający. Śpisz mocno."

Aby ta technika hipnozy przyniosła pożądany efekt, konieczne jest mówienie bardzo powoli, płynnie, cichym i kojącym głosem.

Po wypróbowaniu i wypracowaniu w praktyce tych prostych metod usypiania świadomości, możesz przejść do opanowania bardziej skomplikowanych technik hipnozy.

Program edukacyjny na temat hipnozy

Gotowy do wybierania, przestań. Wyraźnie przedstaw swoją prośbę. Prosimy o wcześniejsze zapoznanie się z artykułami na temat hipnozy, aby mieć jasne zrozumienie tego zjawiska i być może rozwiać obawy i mity.

Jeśli zastanawiałeś się, jak wejść w trans, prawdopodobnie już wiesz, co to jest. Trans to zmieniony stan naszej świadomości i naszej psychiki, wywołany sztucznymi środkami. Uważa się, że ma korzystny wpływ na zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Trance pozwala pozbyć się wszystkiego, co zewnętrzne, materialne - tych rozproszeń, które w normalnych czasach uniemożliwiają nam skupienie się na naszym wewnętrznym świecie i doświadczeniach. Niektórzy nazywają to również medytacją, ale w rzeczywistości ta definicja nie jest całkowicie poprawna. Medytacja to tylko jeden z popularnych sposobów osiągnięcia stanu zmienionej świadomości i spojrzenia do wewnątrz.

Istnieje kilka ciekawych, absolutnie prostych sposobów na samodzielne wejście w trans. A także rodzaje samego transu. We wszystkich przypadkach głównym czynnikiem jest całkowite odprężenie. Ważne jest, aby żadne czyny ani myśli nie rozpraszały Cię podczas tego procesu. Przed ćwiczeniem jakiejkolwiek techniki należy wykonać wszystkie prace domowe, wyłączyć telefon i wybrać miejsce, w którym nikt co minutę nie będzie rozpraszał osoby medytującej. Potrzeby fizyczne również powinny zniknąć na dalszy plan, więc nie powinieneś wchodzić w trans głodny lub spragniony. Najlepszą porą na medytację jest poranek, po przebudzeniu lub wieczorem, kiedy ciało jest lekko zmęczone. Jeśli zmęczenie jest silne i istnieje ryzyko zaśnięcia w ciągu najbliższych dziesięciu minut, lepiej odłożyć praktykę.

Celem wszystkich technik, które mówią, jak wejść w trans, jest rozluźnienie ciała do stanu sennego. Podczas gdy ludzki umysł pozostaje w pełni aktywny. To właśnie ten stan pomaga naładować się pozytywną energią, uzupełnić wyczerpane siły ciała i złagodzić nagromadzony stres. Decyzję, gdzie lepiej się ustatkować, należy podjąć samemu. Możesz usiąść na krześle, na podłodze, łóżku czy fotelu - nieważne. Najważniejsze, że to miejsce jest dla Ciebie wygodne, daje poczucie spokoju i bezpieczeństwa. Dźwięki, takie jak tykanie zegara, jeśli powodują irytację, lepiej je stłumić. Jasne światło również nie powinno drażnić medytującego: relaks w miękkim półmroku jest o wiele skuteczniejszy. Możesz nawet zapalić świeczkę i popatrzeć na nią. Jeśli jej migoczące światło rozprasza, zamknij oczy.

Niektóre sztuczki, jak wejść w trans, są bardzo egzotyczne. To nie przemawia za ich skutecznością. Poniżej znajdują się tylko główne, ale sprawdzone metody. Tutaj opisujemy czynniki, które należy wziąć pod uwagę. Więc czego potrzeba, aby wejść w trans? Po pierwsze to całkowity relaks. Trzeba rozluźnić każdą część ciała, poczuć, jak mięśnie wiotczeją, jakby w stanie przed pójściem spać. Aby uzyskać większą wydajność, lepiej poruszać się mentalnie od czubka głowy do czubków palców. A także stopniowo w przeciwnym kierunku. Drugą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest twój oddech. Nie musisz tego kontrolować, zastanów się, jak iz jaką jednolitością oddychać. Ważną rzeczą tutaj jest po prostu podążanie za wdechem i wydechem. Ta technika pomaga pozbyć się niepotrzebnych myśli i szybciej się skoncentrować. A propos koncentracji: w żadnym wypadku nie myśl o sprawach obcych, nie prowadź mentalnych dialogów ani, co gorsza, planuj, co będziesz robić po medytacji. Skuteczność wybranej techniki zależy bezpośrednio od jasności twoich myśli. Lepiej wybrać jedną jedyną, ale przyjemną i trzymać w głowie tylko to, odcinając wszystkie inne.

Metody wejścia w trans

"Bezpieczne miejsce". W takim przypadku medytujący powinien użyć swojej wyobraźni. Po osiągnięciu maksymalnego możliwego relaksu (za pierwszym razem może nie być możliwe całkowite odprężenie, ale należy o to dążyć), osoba powinna mentalnie wyobrazić sobie jakieś bezpieczne miejsce. Nie ma znaczenia, czy istnieje tylko w jego wyobraźni, czy jest całkiem realna. Główne odczucia, które musisz spróbować wydobyć z podświadomości, to poczucie komfortu, pewności siebie i pełnego bezpieczeństwa. Następnie możesz analizować swoje życie według tych parametrów. Chcąc wrócić do rzeczywistości, powinieneś mentalnie opuścić to miejsce.

"Schody". W tym przypadku medytujący niejako schodzi po schodach do swojej podświadomości. Każdy wydech to jeden mały krok w głąb. W razie potrzeby możesz zwizualizować schody (jeśli nie wyobrażasz sobie inaczej). Ale w przeciwieństwie do pierwszej metody nie jest to konieczne. Aby powrócić do rzeczywistości, musisz wyobrazić sobie swoje działania w odwrotnej kolejności: wejdź po schodach do góry.

"Wyobrażanie sobie". Podobnie jak pierwsza, ta metoda jest odpowiednia dla osób z rozwiniętą wyobraźnią. Podczas medytacji musisz wyobrazić sobie konkretne miejsce lub osobę, do której zamierzasz przybyć. Następnie wyobraź sobie w myślach, że wychodzisz z pokoju, w którym ten moment są i idą do wyznaczonego celu, licząc kroki. Aby powrócić z transu, będziesz musiał wrócić do punktu wyjścia, wykonując taką samą liczbę kroków.

„Zaglądanie w czarną przestrzeń”. Najważniejsze w tej metodzie jest monitorowanie zachowania pustki w myślach. Nie możesz dopuścić do żadnych dodatkowych uczuć i myśli, rozpraszać się dźwiękami. Oczywiście oczy muszą być zamknięte, ponieważ. metoda zakłada, że ​​człowiek zajrzy w ciemną przestrzeń stworzoną przez wieki.

Oznaką, że można było osiągnąć stan zmienionej świadomości, jest ociężałość w ciele. Ponadto osoba nie będzie mogła się poruszać i będzie czuła się jak w stanie skrępowania, zawsze przychodząc przed snem. Myśli będą jednocześnie lekkie i powolne. Taki stan jest ważnym warunkiem odbycia np. podróży ciała astralnego. Po wyjściu z transu ciało napełni się nową siłą i energią, którą można wykorzystać do rozwiązywania naglących problemów.