Dom › Miłość i związki › Metoda zapamiętywania Cycerona. Najprostsza i najskuteczniejsza metoda zapamiętywania dowolnych informacji „Cyceron

Metoda zapamiętywania Cycerona. Najprostsza i najskuteczniejsza metoda zapamiętywania dowolnych informacji „Cyceron

METODA PAMIĘCIOWA CYCERONA Aby opanować metodę Cycerona wystarczą dwa lub trzy treningi. Jest to jego wielka przewaga nad wieloma innymi technikami. Stosując metodę Cycerona nie trzeba już zapamiętywać dobrze wyuczonych szeregów, jak przy „zwykłej” metodzie skojarzeń połączonych, ani przeciągać długiego łańcucha skojarzeń, jak w metodzie skojarzeń sekwencyjnych. Kolejną zaletą jest to, że tę metodę można zastosować w dowolnym miejscu.

Nazwa tej metody pochodzi od imienia jednego z genialnych mówców, męża stanu z czasów Republiki Rzymskiej. Nazywa się Mark Tullius Cicero (106-43 pne) Zasłynął też tym, że w swoich przemówieniach nigdy nie używał notatek, odtwarzając z pamięci wiele faktów, cytatów, dat historycznych i nazwisk. To zaskakująco prosta, a jednocześnie niezwykle skuteczna metoda, zwana też metodą miejsc lub systemem sal rzymskich. Jej istota polega na tym, że zapamiętane jednostki informacji muszą być mentalnie ułożone w dobrze znanym pomieszczeniu w ściśle określonej kolejności. Wtedy wystarczy zapamiętać to pomieszczenie, aby odtworzyć niezbędne informacje. Tak właśnie robił Cyceron przygotowując się do swoich przemówień – chodził po swoim domu i w myślach umieszczał w nim kluczowe punkty swojego przemówienia. Zanim zaczniesz uczyć się tej metody, musisz sam zdecydować, w jakiej kolejności będziesz się poruszał po pokoju. Innymi słowy, musisz ustalić kolejność miejsc, w których zamieścisz swoje informacje, czyli przygotować listę referencyjną miejsc. Dla wielu wystarczy po prostu mieć to w głowach. Jeśli jest to trudne, to pamiętając po raz pierwszy kolejność elementów metodą Cicero, możesz spróbować chodzić po pokoju w rzeczywistości, tak jak on, układając elementy w myślach. W innych przypadkach chodzenie po domu, jak zrobił to Cyceron, nie jest konieczne: wystarczy wyobrazić sobie to w myślach (pokój oczywiście musi być bardzo znajomy). Zacznij od swojego pokoju (gabinetu), tak jak w przypadku najbardziej znanego. Niech punktem wyjścia będą drzwi, następnie lewy lewy róg lub cokolwiek tam jest, następnie lewa ściana, następnie najdalszy lewy róg itd. zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W miarę zdobywania doświadczenia w metodzie Cicero będziesz mógł używać coraz większej liczby przedmiotów w pokoju, co oznacza, że będziesz mieć więcej miejsc na umieszczanie przedmiotów z listy, ale na razie ogranicz się do najbardziej widocznych przedmiotów w pokoju . Im więcej pamiętasz lokalizacji obiektów, tym więcej elementów możesz zapamiętać. Używaj konsekwentnie wszystkich przedmiotów, które zawsze mają to samo miejsce w twoim pokoju: zamek, kanapa, obraz, gzyms, zasłony, parapet, regały, stół. Oprócz sekwencji od lewej do prawej postępuj zgodnie z sekwencją od góry do dołu (jeśli dwa obiekty znajdują się jeden pod drugim). Aby zapamiętać listy różnych elementów, możesz wykorzystać całe mieszkanie lub dom, a także znane domy przyjaciół i krewnych, biuro, a nawet dobrze przestudiowane odcinki ścieżki na ulicy: od domu do przystanku autobusowego , do metra, do najbliższego sklepu, ulubionej ścieżki parkowej i t. n. Należy połączyć elementy zapamiętanego rzędu z przedmiotami pomieszczenia za pomocą skojarzeń (przykład poniżej). Na początku możesz nawet zrobić sobie listę elementów pokoju (otrzymujesz ciąg słów) - innymi słowy listę osobliwych haczyków, do których przyczepisz zapamiętane elementy. Rozważmy przykład, w jaki sposób można zapamiętać listę elementów w określonej kolejności. Oto kilka słów: ser, szczeniak, plastelina, linijka, termometr, list, kałuża, las. Umieścimy je kolejno, zgodnie z naszym układem mieszkania, zaczynając od korytarza. W przykładzie postaramy się zastosować nietypowe połączenia, aby móc odtworzyć tę serię nawet po długim czasie. Tak więc zatykamy szczelinę w zamku serem, kładziemy szczeniaka przy drzwiach w lewym rogu, ale aby nie zapomnieć o tym standardowym połączeniu, wyobrażamy sobie, jak zaczyna gryźć listwę przypodłogową i staramy się zabronić mu tego. Przyklejamy plastelinę do lustra i pokrywamy nią prawie całą powierzchnię, aby odbicie nie było widoczne. Przymocowujemy linijkę do drzwi szafki: teraz nie pozwala im się otworzyć. W żyrandol wkręcamy termometr zamiast żarówki. Teraz na naszej drodze są drzwi do pokoju. List wkładamy w szczelinę między drzwiami a ościeżnicą (możemy ją rozłożyć zamiast dywanika). Na lewo od pokoju, pod ścianą, znajduje się mała kanapa; wyobrażamy sobie, że stoi w kałuży i zaraz ma zmoczyć nogi. Pozostaje połączyć regały i słowo „las”. Wyobrażamy sobie, jak las rośnie przed regałami, gałęzie drzew przechodzą między książkami, a same regały są prawie niewidoczne. Najważniejszą rzeczą przed zapamiętywaniem jest wcześniejsze określenie obiektów, które zostaną uwzględnione w schemacie ścieżki, aby podczas zapamiętywania nie trzeba było zastanawiać się, czy skojarzyć następny element z tym czy innym obiektem, czy też wygodniej jest skojarzyć to z następnym. Jeśli to zrobisz, podczas odtwarzania mogą wystąpić błędy. Ogólnie rzecz biorąc, metoda Cycerona jest bardziej odpowiednia do stosowania w poważniejszych rzeczach niż zapamiętywanie serii słów (te słowa zostały podane tylko po to, aby pokazać, jak z niej korzystać). Sprawdził się dobrze przy zapamiętywaniu tekstów, codziennych czynności, kolejności rozmów telefonicznych itp. Jednocześnie, gdy informacje są w jakiś sposób powiązane tematycznie (a nie tylko bezsensowne rzędy słów czy cyfr), wtedy można korzystać z tego samego pokoju kilka razy, zamiast szukać za każdym razem nowego pokoju „wsparcia”. Zapamiętane rzędy elementów nie będą się mieszać, a ty odtworzysz potrzebne elementy motywu. Do opanowania metody Cycerona wystarczą dwa lub trzy szkolenia. Jest to jego wielka przewaga nad wieloma innymi technikami. Kolejną zaletą jest to, że tę metodę można zastosować w dowolnym miejscu i czasie. Jednocześnie samo to miejsce – audytorium, muzeum, gabinet szefa może służyć Państwu jako pomieszczenie „wsparcia”. Stosując metodę Cycerona nie trzeba już zapamiętywać dobrze wyuczonych szeregów, jak przy „zwykłej” metodzie skojarzeń połączonych, ani przeciągać długiego łańcucha skojarzeń, jak w metodzie skojarzeń sekwencyjnych. Wystarczy zapamiętać znajome pomieszczenie lub skorzystać z tego, w którym się znajdujemy. Możesz po prostu spojrzeć i zapamiętać pokój (pokój), układając po kolei kluczowe słowa materiału do zapamiętania. Gdy zajdzie potrzeba jej odtworzenia, przypomnij sobie tylko atmosferę sali (co jest dużo łatwiejsze i bardziej znajome niż np. przypominanie sobie treści referatu czy wykładu), a sam będziesz zaskoczony, jak łatwo potrzebne informacje zasymilowany równocześnie z sytuacją.

Inne sposoby rozwijania pamięci 1. Rozwijaj pamięć poprzez ćwiczenie uwagi. Pamiętamy tylko to, co zauważyliśmy, i zauważamy tylko wtedy, gdy jesteśmy uważni. Dlatego musisz trenować swoją uwagę. Można to również zrobić w zabawny sposób, np. podczas spaceru spróbuj pobawić się z rozmówcą: kto bardziej oznaczy domy zielonymi dachami. Do rozwoju pamięci przydatne są również obrazki z serii „znajdź dziesięć różnic”. W takich przypadkach twój mózg koncentruje się na drobiazgach i przyzwyczaja się do aktywnej pracy w niestandardowych sytuacjach. Wtedy w pracy czy w szkole zaczniesz szybko pojmować wszystkie najważniejsze rzeczy i bez trudu zapamiętywać je. 2. Kombinacja różne rodzaje pamięć w jednym celu. Kiedyś nauczycielka języka rosyjskiego i literatury skarżyła się, że jej uczniowie nie uczą się poezji. Poradzono jej, aby zaprosiła uczniów do robienia pompek i głośnego powtarzania tekstu. Uczniowie zapamiętywali wersety wraz z ruchami i wysiłkiem mięśni. Nawet po wielu latach robienia pompek zapamiętają te wersety (może nie do końca, ale z najbardziej wytrenowanego miejsca). Ponadto wiele dzieci jest zmuszanych przez rodziców do nauki tabliczki mnożenia, przepisywania i wymawiania jej sobie. Następnie pracuje pamięć motoryczna (piszemy i zapamiętujemy), wzrokowa (pamiętamy skąd przepisujemy) i słuchowa (zapamiętujemy ze słuchu). 3. Pamiętamy w częściach. Trzecia metoda polega na „uporządkowaniu” wszystkich informacji. Oznacza to, że tekst należy skompilować w streszczenie, słowa należy podzielić na grupy, wzory należy zapamiętać wraz z przykładami. Ważne jest również, aby jednocześnie zajmować się pojawiającymi się problemami, ponieważ kiedy sami dostajemy to, czego potrzebujemy, uczymy się tego lepiej. Tak więc wiersz jest zapamiętywany szybciej, jeśli zawiera nieznane wyrażenie, zajrzane do słownika. 4. Powtarzanie jest ćwiczeniem rozwijającym pamięć. Ta opcja jest odpowiednia dla osób z rozwiniętą pamięcią wzrokową i słabym słuchem. Załóżmy, że w momencie, gdy spacerowałeś po parku, przyjaciel podał ci numer telefonu, ale nie masz jak go zapisać. W takim przypadku, gdy twój przyjaciel dyktuje, wyobraź sobie w myślach swoją słuchawkę i wybierz znajdujący się na niej numer zgodnie z poleceniem. Następnie udawaj, że był zajęty i spróbuj ponownie, mówiąc znajomym numer na głos. Jeśli wszystko jest w porządku, powtórz jeszcze raz, a nawet po kilku godzinach wszystko zapamiętasz. Praktyka takiego ćwiczenia za każdym razem pozytywnie wpłynie na rozwój Twojej pamięci. 5. Rozwijaj swoją pamięć, odkrywając nowe rzeczy. Kiedy informacje są zapamiętywane bez wysiłku, są przechowywane dłużej. Doskonaląc się w swoim zawodzie, zdobywając nowe informacje o swoich hobby, słuchając wiadomości, możesz nie myśleć, że trzeba pamiętać, ale pamiętając, poprawiasz swoją pamięć, a tym samym rozwijasz się. 6. Wymyśl swój własny sposób na rozwijanie pamięci. Przyjrzyj się sobie bliżej, ustal, co jest dla Ciebie trudniejsze do zapamiętania i co może pomóc Ci osobiście zachować cenne informacje. Spróbuj zrobić sobie małe ściągawki, przyklej je w najbardziej widocznych miejscach, przymocuj do tablicy, nad biurkiem lub monitorem. Najważniejszą zasadą dla rozwoju pamięci jest to, aby zapiski nie zawierały pełnego tekstu, bo wtedy się tylko czyta i zapamiętuje. Twórz powiązane notatki lub rysunki. Twój mózg przeanalizuje zapis, znajdzie informacje w pamięci i zapamięta je ponownie, ale automatycznie. Następnym razem zapamiętasz szybciej i nie zapomnisz.

Tworzenie Matrycy

Opcja pierwsza: użyj wystroju swojego pokoju jako obrazów. Na zmianę sortuj przedmioty w pokoju: krzesło, szafę, okno, żarówkę itp. Aby nie pomylić tego, co już jest w systemie, a czego jeszcze nie ma, aby czegoś nie przegapić i nie stwarzaj sobie problemów podczas mentalnego odtwarzania systemu , lepiej jest posortować obiekty w pokoju w dowolnej kolejności: na przykład zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Po uporaniu się z jednym pokojem możesz mentalnie przejść do następnego. Jako podstawę do budowy systemu możesz wykorzystać nie tylko swoje mieszkanie, ale także mieszkania znajomych. Tony Buzan w książce „Superpamięć” sugeruje wymyślanie wyposażenia pokoju. Wyobraź sobie pusty pokój i umeblowaj go według własnych upodobań. Ponieważ ten pokój istnieje tylko w twojej wyobraźni, nie możesz się powstrzymać.

Zapamiętywanie według metody Cycerona

Gdy skończysz z jednym pokojem, przejdź do następnego.

Informatyka
6 klasa

Praca 9. Tworzenie modeli werbalnych

Zadanie 1. Portret werbalny

Zadanie 2. Komputer a zdrowie

Odpowiedz w edytorze tekstu na następujące pytania:
Zapisz utworzony dokument w folderze osobistym pod nazwą Zdrowie.

Zadanie 3. „Wymyślone” wersety

Wersety „figurowane” drukowane są w taki sposób, aby ich kontury w jakiś sposób odzwierciedlały treść. Alice's Adventures in Wonderland Lewisa Carrolla to jeden z najsłynniejszych przykładów wierszy figuralnych.

Zadanie 4. Analiza tekstu. Frazeologia

Skrzydlate wyrażenia (słowa) to wyrażenia, które weszły do języka z określonego źródła literackiego lub historycznego.

Otwórz podfolder Folder Folder w folderze Presets. Wybierz jeden z dwunastu znajdujących się tam plików ( .dos lub odt): 1) stajnie augiaszowe, 2) Przysięga Annibala, 3) arkadyjska idylla, 4) Pięta Achillesa, 5) Miecz Damoklesa, 6) drakońskie prawa, 7) Zapaść w zapomnienie, 8) Nici Ariadny, 9) Strach paniki, 10) Mąka tantalowa, 11) Jabłko niezgody, 12) Puszka Pandory.
Przeczytaj uważnie historię uskrzydlonego wyrażenia i przeanalizuj ją zgodnie z „algorytmem Cycerona”: kto – co – gdzie – czym – dlaczego – jak – kiedy. Wypełnij odpowiedni szablon Cicero.doc (Cicero.odt) znajduje się w folderze spacje.
Wymyśl i opisz sytuację życiową, w której mógłbyś użyć wybranego hasła.
Wybierz i wstaw w tekst dokumentu obrazek ilustrujący hasło.
Wykonaj kolorowy napis odpowiadający hasłu i umieść go nad tekstem.
Zapisz dokument w swoim folderze osobistym pod nazwą pasującą do hasła.

Zadanie 5. Pięć linii (sekwencja)

Zadanie 6 (dla systemu Windows). Strona ze słownikiem

Otwórz plik Words.doc z folderu spacje.

zaznacz wszystkie słowa Strona główna — Edycja — Wybierz — Zaznacz wszystko);
otwórz okno dialogowe Sortowanie tekstu (Strona główna — Akapit — Sortowanie);
ustaw i zastosuj następujące wartości:

Ułóż wyrazy w dwóch kolumnach ( Układ strony — Ustawienia strony — Kolumny — Dwa).

Utwórz indeks górny. Dla tego:

wybierz drużynę Wstaw - Nagłówki - Nagłówek;

w polu Nagłówek wprowadź żądane słowo i kliknij przycisk blisko.

5. Zapisz dokument w swoim folderze osobistym pod nazwą Słownik.

Zadanie 6 (dla systemu Linux). Strona ze słownikiem

Otwórz plik Words.odt z folderu spacje.
Ułóż wyrazy w porządku leksykograficznym. Dla tego:

zaznacz wszystkie słowa (polecenie Edytuj — zaznacz wszystko);
otwórz okno dialogowe Sortowanie(zespół Serwis - sortowanie);
w grupie Kolejność sortowania ustawić wartości zgodnie z modelem i zastosować je:

Ułóż słowa w dwóch kolumnach. Dla tego:

otwórz okno dialogowe kolumny(zespół Format — kolumny);

ustaw wartości parametrów jak pokazano i zastosuj je:

Utwórz indeks górny po prawej stronie. Dla tego:

wybierz drużynę Wstaw - Nagłówek - Zwykły;

w polu nagłówka wpisz żądane słowo, zastosuj wyrównanie do prawej i kliknij poza obszarem nagłówka.

Zapisz dokument w folderze osobistym z nazwą Słownik.

Teraz wiesz jak

ułożyć akapity w porządku leksykograficznym;
podziel tekst na kolumny;
dodaj stopkę do dokumentu;
tworzyć i projektować różne modele werbalne.

Dlaczego jest to potrzebne?

Metoda asocjacyjna sprawdza się dobrze w przypadku stosunkowo niewielkiej liczby obiektów. Jeśli chcesz zapamiętać dowolny tekst o długości kilku tysięcy znaków, metoda asocjacyjna staje się nieefektywna. Jeśli musisz zapamiętać dużą ilość informacji, wygodniej jest użyć metody Cicero. Ta metoda lub jej warianty mają różne nazwy. Można ją nazwać: metodą miejsc, metodą dróg, metodą macierzy, systemem sali rzymskiej, metodą miejsc geometrycznych.

Bez względu na nazwę, istota metody pozostaje ta sama: tworzony jest system sekwencyjny, lub jak to się nazywa matryca obrazów. Każda komórka matrycy lub, jak można powiedzieć, miejsce w systemie zawiera obraz. Z każdym obrazem tego systemu po kolei kojarzą się słowa kluczowe zapamiętanych informacji: liczby, słowa, przedmioty. System obrazu może zawierać wystarczającą ilość duża liczba obrazów - 100 lub więcej, więc zapamiętywana ilość informacji jest również znacznie większa niż przy użyciu metody asocjacyjnej.

Metoda została nazwana na cześć starożytnego rzymskiego mówcy Cycerona, który używał jej do zapamiętywania swoich przemówień.

Tworzenie Matrycy

Najpierw musisz stworzyć system lub macierz obrazów. Zdjęcia najlepiej wykonać z jakiegoś znanego terenu, aby nie było problemów z ich zapamiętaniem.

Metoda Cycerona: zapamiętywanie informacji

Istnieją różne opcje tworzenia systemu.

Opcja druga: skorzystaj z drogi, którą często musisz chodzić. Sortując poszczególne napotkane obiekty (drzewo, ławkę, kiosk, sklep itp.), można tworzyć dość duże układy obrazkowe.

Opcja trzecia: cokolwiek. Opcjonalnie można użyć dowolnej znanej sytuacji, którą można podzielić na osobne obrazy.

Po utworzeniu systemu obrazów przećwicz korzystanie z niego. Aby to zrobić, spróbuj wyobrazić sobie obrazy kolejno od pierwszego obiektu do ostatniego, a następnie w odwrotnej kolejności - od ostatniego do pierwszego. Pozwoli to przyspieszyć mentalne pojawienie się obrazów składających się na system.

Metoda Cycerona: zapamiętywanie i wydobywanie z pamięci

Po utworzeniu systemu możesz zacząć go używać do zapamiętywania. Ogólna zasada zapamiętywania jest następująca. Z przechowywanych informacji wyodrębniane są obrazy, które z kolei są powiązane z obrazami twojego systemu. Pierwszy obraz z pierwszym elementem, drugi z drugim i tak dalej.

Aby zapamiętać zapamiętane słowo, należy zapamiętać pierwszy obraz systemu z utworzonym skojarzeniem. Na podstawie skojarzenia zapamiętywany jest pierwszy obraz, następnie przechodzimy do drugiego. W razie potrzeby warto przygotować kilka dróg i korzystać z nich po kolei. W przeciwnym razie może dojść do pomyłki ze skojarzeniami - przy tworzeniu kilku skojarzeń z jednym obrazem systemu może powstać zamieszanie - które skojarzenie należy zastosować w tym przypadku.

Aby ćwiczyć metodę Cicero, możesz zapamiętać listy słów lub liczb.

Dlaczego jest to potrzebne?

Bez względu na nazwę, istota metody pozostaje ta sama: tworzony jest system sekwencyjny, lub jak to się nazywa matryca obrazów. Każda komórka matrycy lub, jak można powiedzieć, miejsce w systemie zawiera obraz. Z każdym obrazem tego systemu po kolei kojarzą się słowa kluczowe zapamiętanych informacji: liczby, słowa, przedmioty. System obrazów może zawierać odpowiednio dużą liczbę obrazów – 100 lub więcej, więc ilość informacji do zapamiętania jest również znacznie większa niż przy użyciu metody asocjacyjnej.

Metoda została nazwana na cześć starożytnego rzymskiego mówcy Cycerona, który używał jej do zapamiętywania swoich przemówień.

Tworzenie Matrycy

Najpierw musisz stworzyć system lub macierz obrazów. Zdjęcia najlepiej wykonać z jakiegoś znanego terenu, aby nie było problemów z ich zapamiętaniem. Istnieją różne opcje tworzenia systemu.

Opcja druga: skorzystaj z drogi, którą często musisz chodzić. Sortując poszczególne napotkane obiekty (drzewo, ławkę, kiosk, sklep itp.), można tworzyć dość duże układy obrazkowe.

Opcja trzecia: cokolwiek. Opcjonalnie można użyć dowolnej znanej sytuacji, którą można podzielić na osobne obrazy.

Metoda Cycerona: zapamiętywanie i wydobywanie z pamięci

Aby ćwiczyć metodę Cicero, możesz zapamiętać listy słów lub liczb.

Często metoda skojarzeń służy do zapamiętywania pewnych informacji, ale jest odpowiednia dla stosunkowo niewielkiej liczby obiektów. Gdy konieczne jest nauczenie się dowolnego tekstu o średniej objętości, technika asocjacyjna nie przynosi pożądanego rezultatu, a do zapamiętania dużej warstwy informacji lepiej zastosować metodę Cicero.

Historia występowania

Metoda została nazwana na cześć Marka Tulliusa Cicero, męża stanu i słynnego mówcy z Republiki Rzymskiej. Zasłynął z umiejętności odtwarzania z pamięci dużej liczby cytatów, faktów, dat historycznych, bez wykorzystywania tekstu przygotowanego na papierze w swoich wystąpieniach publicznych.

Jednak ta technika została po raz pierwszy zastosowana przed Cyceronem przez starożytnego greckiego poetę Simonidesa. Wziął udział w obfitym i wspaniałym posiłku, ale wyszedł wcześniej niż inni goście. Po jego wyjściu zawalił się strop w pokoju, co doprowadziło do śmierci właściciela i jego gości. Simonides został poproszony o zidentyfikowanie zmarłych. Mógł pomóc, przypominając sobie, kto i gdzie był podczas uroczystości.

Pokój Cycerona

Istota tej techniki polega na tym, że aby zapamiętać kluczowe jednostki, należy je mentalnie ułożyć w określonej kolejności, wyobrażając sobie dobrze znany pokój, na przykład pokój w twoim domu.

Wtedy wystarczy tylko odtworzyć w wyobraźni to pomieszczenie we wszystkich szczegółach, aby zapamiętać to, co utrwaliło się w pamięci. Cyceron, przed przygotowaniem się do publicznego przemówienia, chodził po swoim domu i umieszczał w różnych miejscach ważne pomysły na przyszłe przemówienie, co pozwalało mu lepiej zapamiętać tekst.

Zanim zaczniesz korzystać z tej metody, powinieneś ustalić, w jakiej kolejności ominąć pomieszczenie. Oznacza to, że zdecyduj, gdzie umieścić informacje, aby łatwiej było je później odtworzyć. Po raz pierwszy zaleca się spacer po pokoju, jak sam twórca tej techniki, i mentalne uporządkowanie elementów. Po kilku sesjach ćwiczeń nie będzie to konieczne: łatwo będzie przywołać obraz pokoju w pamięci.

Jak stosować metodę Cycerona

To podejście obejmuje trzy kroki:

Tworzenie Matrycy

Naprawa matrycy

Wiążący

W pierwszym etapie konieczne jest utworzenie obrazów referencyjnych - dobrze znanych obiektów, do których zostaną dołączone informacje do zapamiętania. Możesz wybrać tylko jeden pokój lub możesz wybrać całe mieszkanie lub biuro, a także drogę do sklepu lub drogę do pracy. Inną opcją jest stworzenie wyimaginowanego pokoju i wybranie otoczenia zgodnie z własnym gustem i życzeniami. Ponieważ istnieje tylko w myślach i wyobraźni, nie powinieneś się ograniczać.

Zaleca się zapamiętanie, a następnie obserwowanie sekwencji obrazów, na przykład poruszanie się tylko w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara lub wytyczenie trasy po lewej stronie ulicy. Jest to wymagane, aby nie pomylić tego, co jest już w systemie obrazu, a czego jeszcze nie ma, a także, aby nie przegapić niczego ważnego w pokoju.

Etap konsolidacji polega na zakorzenieniu obrazów referencyjnych w pamięci. Zaleca się kilkakrotne obejście pomieszczenia lub wybranej ścieżki i ustalenie sekwencji obrazów. Możesz to zrobić tylko w swoim umyśle. Działania te tworzą wyimaginowane ramy, na których będą opierać się nowe informacje.

Na etapie wiązania wymagane jest skorelowanie słów niezbędnych do zapamiętania z przedmiotami w pokoju. Na przykład musisz zapamiętać następujące słowa: kot, słońce, serce, ogórek, świeca. Przy zastosowaniu wystroju pokoju wszystko będzie wyglądało mniej więcej tak: podchodzę do okna i widzę puszystego kotka na parapecie, przez okno świeci jasno słońce, patrzę na ścianę i widzę duże czerwone serce, tam jest świeży zielony ogórek na półce w szafce, a przy lustrze pali się świeczka.

Taka oprawa pomoże bez problemu zapamiętać nawet obszerne warstwy tekstu. Musisz trenować, aby korzystać z systemu obrazów: mentalnie przestawiaj je w pokoju od pierwszego do ostatniego, a następnie odwrotnie - od ostatniego do pierwszego. Taka technika pomaga przyspieszyć pojawienie się mentalnych obrazów, które składają się na cały system.

Zalety metody

Opisane powyżej przykłady pomagają zrozumieć, jak działa ta metoda, ale możesz jej używać, a nawet potrzebować jej do bardziej złożonych zadań. Na przykład, aby zapamiętać tekst przemówień, materiały do nauki, plan dnia, kolejność rozmów telefonicznych, które należy wykonać i tak dalej.

Zaletą metody Cycerona jest to, że w przypadku, gdy materiałem do zapamiętania jest logicznie powiązany tekst, a nie zwykły zestaw przypadkowych słów, możliwe jest wielokrotne korzystanie z tego samego pokoju. Jednocześnie serie głównych punktów nie będą się ze sobą mieszać, a przywrócenie w pamięci informacji na określony temat będzie dość łatwe.

Kolejną zaletą metody stworzonej przez Cycerona jest to, że jej opanowanie wymaga zaledwie kilku treningów i jest całkiem możliwe, aby używać jej wszędzie. Nie trzeba wymyślać skojarzeń i długofalowego odnawiania łańcucha, wystarczy przypomnieć znajomy pokój lub oddać do użytku pokój, w którym się znajdujesz ten moment.

Aby zapamiętać informacje, należy rozejrzeć się po pokoju i kolejno umieszczać główne słowa i punkty. Jeśli konieczne jest odtworzenie materiału, wystarczy wskrzesić w pamięci atmosferę pomieszczenia, a wymagane informacje pojawią się mentalnie jakby same z siebie. Jest to o wiele łatwiejsze niż zapamiętywanie treści wykładów i sprawozdań z pamięci.

Podstawowe zasady metody Cicero

Istnieje kilka metod:

Powinieneś dołączyć nowe obrazy w pokoju do miejsc z dobrym jasnym oświetleniem.

Połączenie starych obrazów w pokoju z nowymi najlepiej wykonać w ciekawy i dynamiczny sposób. Możesz użyć dowolnej akcji lub jasnego koloru. Kiedy długopis leży na stole, nie jest interesujący i najprawdopodobniej nie zostanie zapamiętany. Ale jeśli pióro pisze na jasnoczerwonej kartce papieru, obraz jest znacznie lepiej utrwalany w pamięci.

Metoda Cicero to unikalna technika mnemoniczna, której każdy może łatwo się nauczyć. Technika ta pozwala bez większego wysiłku zapamiętać nawet duże i trudne do zrozumienia materiały. I nawet jeśli nie uważasz się za osobę z dobrą pamięcią, używając tej techniki na pewno osiągniesz doskonałe rezultaty.

Metoda „Cicero” to metoda zapamiętywania związana z zapamiętywaniem miejsc.

Ta metoda jest również nazywana metodą „miejsca”. Grecki poeta Simonides (zm. 469 pne) jest uważany za jego twórcę i opowiadana jest następująca historia. „Simonides został zaproszony do bogacza na ucztę. Kiedy goście siedzieli już przy stole, wezwano poetę w ważnej sprawie i natychmiast opuścił on salę. Gdy tylko Simonides wyszedł, pokój się zawalił i wszyscy w nim ludzie zginęli. Aby pochować zmarłych, ich krewni i przyjaciele poprosili poetę o zidentyfikowanie ciał. I Simonides przypomniał sobie wszystkich siedzących przy stole lokalny, które zajęli. „Dało mu to okazję do odkrycia tego prawa lokalny możesz pamiętać obraz sławnej osoby, co doprowadziło do odkrycia metody zapamiętywania. (GI Chelpanov, 1900)

Tym samym odkryto, że nasza pamięć jest ściśle związana z tym miejscem. I rzeczywiście, kiedy spotykamy znajomą osobę, możemy zapamiętać jej imię dopiero po przypomnieniu sobie, gdzie widzieliśmy go. To samo dzieje się w sytuacji, gdy byliśmy czymś zajęci i nagle coś nas rozproszyło. Możemy pamiętać, co zrobiliśmy lub o czym pomyśleliśmy tylko wtedy wrócić do to miejsce.

Metoda została nazwana na cześć wielkiego mówcy Cycerona, ponieważ jako pierwszy opisał ją i zastosował do zapamiętywania swoich przemówień. Ta metoda jest nadal używana do zapamiętywania długich przemówień i wielu precyzyjnych informacji.

Istotą metody Cycerona jest

1) wybierz jakieś dobrze znane miejsce lub pokój;

2) wybieraj obiekty (lub miejsca) w kolejności, przy czym ważne jest, aby od razu zdecydować się na kolejność i zaakceptować raz na zawsze jedną opcję ominięcia pokoju lub miejsca, np. zgodnie ze wskazówkami zegara;

3) lepiej wybrać jasne i dobrze zapamiętane przedmioty, które stale znajdują się w tym miejscu, na przykład szafę. Jeśli podmiot regularnie zmienia swoją lokalizację, możliwe jest zamieszanie. Na przykład, jeśli wazon zostanie przestawiony w inne miejsce, to „czytając” informacje, możesz nazwać je w niewłaściwej kolejności;

4) nie możesz używać powtarzających się przedmiotów, ponieważ sekwencja może zostać przerwana, kiedy sobie przypomnisz. Na przykład, jeśli masz w pokoju dwa identyczne fotele, lepiej wybrać pierwszy;

5) połącz w pary przedmioty, które wybrałeś w pokoju z zapamiętanymi informacjami (o tym, jak je połączyć, porozmawiamy później).

Pomocne notatki

1) Przed zapamiętywaniem wskazane jest, aby przejść się po miejscu, w którym będziesz zapamiętywać informacje.

2) Przygotujcie swoje miejsca i zapamiętajcie kolejność elementów. Będzie to potrzebne do zapamiętania dużej ilości informacji. Pożądane jest posiadanie systemu 10 pokoi, w każdym z których przydzielono 10 pozycji. Wtedy będziesz w stanie zapamiętać 1000 jednostek informacji na tej matrycy! I to jest podręcznik!

3) Jedna lista zapamiętana metodą „Cicero” jest przechowywana w pamięci do trzech dni bez powtórzeń. Jeśli chcesz przechowywać informacje przez długi czas, nigdy nie używaj tej listy do zapamiętywania innych informacji. Każda poprzednia lista jest „kasowana” pod wpływem kolejnej. Jeśli chcesz zapamiętać informacje tylko przez kilka dni, możesz zapamiętać dzisiaj dla jednej listy, jutro dla innej, pojutrze dla trzeciej, a dwa dni później wrócić do pierwszej.

5) Przywołanie kontroli jest warunkiem wstępnym

Obejdźmy więc dobrze znany pokój zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

RYSUNEK 22

Teraz wybieramy sekwencję obiektów, tj.

1 - drzwi

RYSUNEK 23

2 - łóżko

RYSUNEK 24

3 - kurtyna

RYSUNEK 25

RYSUNEK 26

5 - regał na książki

RYSUNEK 27

Należy pamiętać, że w pokoju znajduje się drugie okno, które nie nadaje się do zapamiętywania!

6 - biurko

RYSUNEK 28

7 - fotel

RYSUNEK 29

Przygotowaliśmy więc listę pozycji spełniających wszystkie powyższe wymagania. A teraz przechodzimy do piątego punktu metody Cycerona, tj. na powiązanie tych obiektów z zapamiętaną informacją. W naszym przypadku zapamiętujemy klucz do układu okresowego pierwiastków.

Dzisiaj porozmawiamy o Metoda Cycerona- zapamiętywanie niektórych liczb zespolonych, nazw, faktów, przedmiotów za pomocą skojarzeń. Inną nazwą tej techniki jest system pokojów rzymskich. Sama metoda została nazwana na cześć słynnego rzymskiego dowódcy Cycerona, który był znany ze swoich umiejętności oratorskich: w swoich przemówieniach zawsze operował wieloma faktami, liczbami, nazwami, cytatami, ale nigdy nie używał żadnych wskazówek, wszystko to podawał dane wyłącznie z Twojej pamięci.

Według źródeł historycznych metoda Cycerona nie należała do autorstwa samego wodza: jeszcze przed nim podobny system stosowali inni mówcy rzymscy i greccy. Niemniej jednak zyskał szczególną popularność właśnie dzięki Cyceronowi, dlatego najwyraźniej postanowili nazwać metodę jego imieniem.

Jaka jest metoda zapamiętywania Cycerona? Wszystko jest dość proste. Aby zapamiętać niezbędne dane, musisz mentalnie umieścić je w różnych miejscach w pokoju, mieszkaniu, domu, które dobrze znasz, w określonej kolejności. Ponadto podczas przemówienia po prostu w myślach przejdź się po tym pokoju, pamiętając i nazywając umieszczone tam fakty.

Wiadomo, że sam Cyceron przed wystąpieniami publicznymi zawsze długo chodził po swoim domu, umieszczając w nim w myślach wszystkie kluczowe punkty swojej wypowiedzi i zapamiętując je.

Aby rozpocząć praktykę metody Cicero, pierwszym krokiem jest wybór pokoju, z którego będziesz korzystać. Powinno to być miejsce, które dobrze znasz w najdrobniejszych szczegółach, na przykład własne mieszkanie lub pokój, w którym spędzasz większość swojego czasu osobistego.

Drugim krokiem jest wybranie sekwencji „przechodzenia przez pokój” i ułożenie w niej tych momentów, które warto zapamiętać. Możesz nie tylko wyobrazić sobie w myślach swój pokój, ale także przejść przez niego, tak jak zrobił to sam Cyceron w swoim czasie. Poruszaj się po pokoju po okręgu w jednym kierunku: zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

„Spacerując” po pokoju, zrób sobie sekwencyjną listę przedmiotów, na których „umieścisz” fakty, które będziesz musiał zapamiętać. Na przykład: drzwi, krzesło, szafka, półka, łóżko, żyrandol, okno itp. Można zacząć od małej ilości takich elementów, a następnie, nabierając doświadczenia, można stopniowo zwiększać ich liczbę: pierwsza półka na szafce, druga półka na szafce, pierwsza szuflada biurka, druga szuflada itp. .

To przygotuje cię do korzystania z metody zapamiętywania Cycerona. Przyjrzyjmy się teraz, jak zastosować metodę Cycerona w praktyce.

Weźmy ten przykład: musisz zapamiętać sekwencyjny łańcuch 15 absolutnie niezwiązanych ze sobą rzeczy (faktów): Wędka - Spodnie - Kalkulator - Guma do żucia - Słuchawki - Puszkin - Ramka na zdjęcie - Brzoza - Gagarin - Grzyby - Sklep - Tygrys - Czas - Koło - Skała .

Korzystając z metody Cycerona, ułóż w myślach te fakty na różnych przedmiotach, które znajdują się w twoim pokoju, w kolejności, w jakiej je mijasz. Co więcej, staramy się zrobić to w jak najbardziej oryginalny i niestandardowy sposób, bo tak zostanie lepiej zapamiętany.

Tak więc wędka znajduje się tuż przed drzwiami: gdy tylko wejdziesz do pokoju, twój wzrok spoczywa na haczyku zwisającym tuż przed tobą. Następnie skręć w lewo i zobacz spodnie zwisające z sufitu - zwisają, a ty idziesz w prawo między spodniami. Na szafce nocnej tuż przed tobą znajduje się kalkulator, który wyświetla twoją datę urodzenia. Próbujesz go podnieść, ale nie możesz, bo przykleił się do szafki nocnej gumą do żucia. Następne są słuchawki, noszone na wazonie na kwiaty. A tuż nad nimi wisi portret Puszkina z pomalowanymi wąsami. Ale ramka na zdjęcia z tego portretu jest słabo przymocowana i wisi na jednym gwoździu. Idziesz dalej i widzisz wiązkę brzozowego drewna opałowego na krześle. A na twoim łóżku jest popiersie Gagarina w hełmie z napisem „ZSRR”. Podchodzisz do parapetu i ze zdziwieniem widzisz, że wyrosły na nim grzyby. A na stoliku obok kartka od żony: „Idź do sklepu”. Idziesz się ubrać, otwierasz szafę, a w niej siedzi tygrys i pilnuje twoich rzeczy. Dalej na ścianie powieś swój cyfrowy zegar i pokaż 11:11. A obok jest klatka z chomikiem, który kręci kołem. I wreszcie, wracając z powrotem do drzwi, na ich odwrocie widzisz duży plakat swojego ulubionego zespołu rockowego.

W ten sposób udało nam się stworzyć cały łańcuch skojarzeń związanych z tymi faktami, o których musimy pamiętać. Co więcej, dokładnie w kolejności, w jakiej jest to konieczne - tak układają się rzeczy w twoim pokoju.

Co więcej, będziemy mogli odtworzyć chronologię przechodzenia przez nasz pokój i konsekwentnie przypominać sobie wszystkie potrzebne nam fakty, dzięki oryginalnym skojarzeniom, które dobrze utrwalą się w pamięci, być może nawet przy jednym powtórzeniu, a tym bardziej przy dwóch lub trzech .

To tylko prosty przykład zastosowania w praktyce metody zapamiętywania Cycerona. Dzięki ciągłej praktyce będziesz w stanie zapamiętać znacznie bardziej złożone łańcuchy, zadania i fakty.

Metoda Cicero jest dobra, ponieważ nie wymaga specjalnej, złożonej wiedzy, każdy może ją ćwiczyć, nawet jeśli nie ma dobrej pamięci. Każdy może nauczyć się stosować metodę Cycerona, jeśli postawi sobie taki cel.

Mam nadzieję, że te informacje były dla Ciebie pomocne. Dowiedz się we wszystkich przedsięwzięciach wraz z witryną - tutaj znajdziesz wiele innych przydatnych praktycznych zaleceń. Do zobaczenia wkrótce!

Popularne w kategorii: