Sarcina și marea. Este posibil ca viitoarele mămici să meargă la mare, cum să se relaxeze în soarele de vară

A sosit vara mult asteptata! O, cât tânjesc după mare! Nu te nega, selectăm un tur sau alegem, colectăm lucruri - și pleacă! Dar, iată un avertisment! Sunt compatibile? Când va fi posibil să ieșim acum, pentru că copilul se va naște în curând, iar cu un copil mic nu este întotdeauna în siguranță! Ce să fac? Răspunsul este simplu: dacă nu există complicații, atunci ar trebui să-ți mulțumești corpul, du-te și relaxează-te! Dar este necesar să ții cont de unele puncte, pentru a nu te răni pe tine și pe firimituri.

Sarcina și marea. Ce trebuie luat în considerare?

Prima condiție este cursul normal al sarcinii! Cea mai optimă pentru relaxare la malul mării este perioada de la 12 la 30 de săptămâni, adică al doilea trimestru. În primul trimestru, organele și sistemele copilului sunt formate în mod activ, iar în al treilea trimestru, sarcina asupra tuturor organelor viitoarei mame este prea mare, așa că este mai bine să nu riscați. Durata repausului ar trebui să fie de 2-3 săptămâni. În această perioadă are loc recuperarea.

Vremurile în care medicii considerau concepte incompatibile au trecut! Și de multe ori la diferite stațiuni poți întâlni viitoare mămici cu o burtă fermecătoare! Și este foarte tare! Aceasta înseamnă că aerul proaspăt, soarele blând și apa caldă de mare sunt solicitate de viitoarele mame și servesc cu fidelitate la păstrarea sănătății acestora și a bebelușilor nenăscuți. Transportul se dezvoltă foarte rapid, iar multe stațiuni au devenit mult mai aproape de noi, a devenit mult mai ușor și mai confortabil să ajungeți la ele și este mai sigur să fiți acolo.

Sarcina și marea - indicații și contraindicații

Medicina oficială s-a răzgândit cu privire la călătoriile pentru femeile însărcinate. Anterior, medicii recomandau să nu mănânce cantități mari de fructe necunoscute și să poarte pălărie, însă acum există un ordin emis de Ministerul Sănătății, care indică clar indicațiile și recomandările pentru organizarea restului gravidelor. Acest document afirmă clar că o indicație (adică nu numai acceptabilă, ci chiar de dorit) pentru un sejur balnear este o sarcină de 12-35 de săptămâni, mai ales dacă există:

Anemia de gradul I;
- boli ale organelor interne (nu în stadiul acut);
- distonie neurocirculară (NCD);
- sarcina multipla (pana la 28 saptamani);
- antecedente de avort spontan;
- sarcinile trecute în istorie;
- nașterea copiilor mici și mari în istorie;
- antecedente de infertilitate;
- greutate mică la o femeie însărcinată;
- traiesc in conditii nefavorabile si lucreaza in industrii periculoase;
- vârsta gravidei este mai mare de 28 de ani (în timpul primei sarcini);
- vârsta gravidei este de până la 18 ani.

Același document enumeră contraindicații pentru femeile însărcinate cărora nu li se recomandă să călătorească în stațiuni:

Vărsături severe ale femeilor însărcinate;
- preeclampsie tardivă;
- amenințarea cu avortul;
- sangerari aparute in timpul sarcinii;
- placenta previa;
- oligohidramnios și polihidramnios;
- defecte și neoplasme ale organelor genitale;
- anemie 2 si 3 grade;
- o cicatrice pe uter dupa o operatie cezariana.

Același ordin stabilește cerințele pentru locurile de reședință ale viitoarelor mamici aflate în vacanță. Aceasta ar trebui să fie locuințe în interiorul orașului sau situate la o distanță de cel mult 30 de kilometri de maternitate, unde există o conexiune telefonică și căi de acces convenabile. De preferat la primul etaj.

Sarcina și marea. Ce transport sa aleg?

Cum să ajungem acolo? Aceasta este prima întrebare care apare atunci când planificați o vacanță în timpul sarcinii. Transportul feroviar este considerat cel mai confortabil. Dar trenurile nu merg întotdeauna în direcția corectă. Ce simți când zbori în timpul sarcinii? pe avioanele de linie, de regulă, trec fără probleme, deoarece cabina este etanșă, iar aerul este furnizat în cabină îmbogățit cu oxigen, astfel încât nu există căderi de presiune și rarefări ale aerului. Dar dacă există semne de toxicoză timpurie sau acesta este primul zbor din viața ta, atunci este mai bine să te abții de la el. În cazurile în care sarcina este deja vizibilă, la îmbarcare, vi se poate cere să prezentați un card de schimb, iar dacă perioada este mai mare de 36 de săptămâni, este posibil să fie posibilă și permisiunea scrisă a medicului. Cereți să vi se acorde un loc pe culoar în partea din față a avionului, astfel încât să puteți ajunge rapid la toaletă.

Dacă călătoriți cu mașina, atunci parcurgeți distanțe nu foarte mari, faceți opriri de 15-20 de minute la fiecare 2 ore. Centura de siguranță trebuie să fie prinsă sub abdomen.

Sarcina și marea, marea, marea...

Și acum, ești la mare! Ura! În acest moment, cel mai bine este să ascultați vocea rațiunii și să nu faceți mișcări bruște în prima zi. În primul rând, ești obosit pe drum, iar în al doilea rând, corpul trebuie să se aclimatizeze. Prin urmare, prima zi este o odihnă liniștită. Acele viitoare mamici care au traversat mai mult de un fus orar ar trebui sa fie deosebit de atente la sanatatea lor. Cel mai bun lucru este să dormi bine.

Statiunea este, in primul rand, un loc de odihna. Natura plăcută, aer cald și apă, o schimbare a mediului obișnuit, călătorii, experiențe noi - toate acestea au un efect pozitiv asupra stării mamei și a copilului. Dar divertismentul extrem va trebui abandonat. Rafting, jeeping, scufundări, parapantă - toate acestea nu sunt potrivite pentru o viitoare mamă. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la drumeții în munți. În timpul sarcinii, nu puteți urca la o înălțime mai mare de 1000 de metri deasupra nivelului mării, este posibilă o scădere bruscă a presiunii intrauterine. De asemenea, merită să amânăm tururile cu elicopterul și călăria. Și aici, vibrația este nedorită.

Într-un cuvânt, trebuie să vă relaxați la mare și să nu vă suprasolicitați corpul! Apa de mare are un efect tonic și reparator asupra organismului. Compoziția apei de mare este unică! Ionii de microelement de magneziu, potasiu, sodiu, iod, fluor, brom, fitoncide pătrund în piele în țesuturile corpului, îmbunătățind funcționarea tuturor sistemelor sale. Masajul cu apă blând și blând afectează întregul corp și reprezintă o excelentă prevenire a preeclampsiei tardive și a edemului.

Înotul este un exercițiu foarte ușor pentru o femeie însărcinată. Dar este important să nu exagerezi. De asemenea, merită tratat tot felul de sarcini, inclusiv mersul pe jos.

Aerul de mare, saturat cu ioni, regleaza procesele redox, tensiunea arteriala, circulatia sangelui. Băile de aer de dimineață au un efect deosebit asupra întregului corp și asupra stării de spirit. În plus, razele soarelui contribuie la sinteza vitaminei D în organism, care este o excelentă prevenire a rahitismului la un copil nenăscut. Lumina moderată a soarelui crește rezistența organismului. Este deosebit de important pentru acele mame a căror sarcină este conflict Rhesus. DAR totul este bine cu moderație! Pericolul de a face insolație, insolație, arsuri solare este mare, deoarece pielea devine foarte sensibilă în timpul sarcinii, pot apărea pete de vârstă, bronzare neuniformă, mai ales pe față. Prin urmare, este mai bine să faceți băi de soare dimineața și seara, iar în timpul activității solare ridicate, relaxați-vă la umbră. Asigurați-vă că purtați o pălărie, de preferință o pălărie cu boruri mari, ochelarii de soare sunt de dorit.

În plus, dacă te hotărăști să călătorești în timpul sarcinii, CONSULTĂ-ȚI ÎNTOTDEAUNA MEDICUL!!! El va putea determina cu exactitate dacă poți merge la mare, unde este mai bine să mergi și să dai recomandări cu privire la organizarea vacanței.

Acum am aflat dacă sunt compatibile dacă nu există contraindicații! Când plecați în vacanță, încercați să vă gândiți și să țineți cont de toate micile lucruri și nuanțele! Nu uita să-ți iei persoana iubită cu tine, aceasta va fi ultima ta vacanță pe care o vei petrece împreună pentru că data viitoare vacanța veți fi cel puțin trei dintre voi.

Vă sugerez să vizionați un videoclip minunat despre delfini cu muzică minunată de relaxare! Delfinii sunt animale frumoase și inteligente! Iubesc foarte mult atat marea cat si delfinii, sper sa va placa si voua!

Odihna pe mare este un timp liber incredibil de plăcut și util. Viitoarele mămici, nu mai puțin decât altele, vor să meargă pe coasta unui rezervor sărat, să se relaxeze, să câștige putere și experiențe noi.

În ciuda faptului că sarcina nu este o boală, perioada de naștere a unui copil încă impune anumite restricții asupra stilului de viață obișnuit al unei femei. În acest sens, multe viitoare mamici au o întrebare, cât de sigură va fi o excursie la mare cu un copil în pântece? La ce vârstă gestațională poți merge la mare pentru ca restul să aibă un efect exclusiv pozitiv?

Vacanta la mare in timpul sarcinii

O excursie pe coasta mării este o modalitate excelentă de a vă relaxa atât sufletul, cât și trupul. Dacă medicul ginecolog care conduce sarcina nu vede probleme de sănătate la femeia însărcinată, nu există motive pentru a refuza odihna la mare.

Mare la începutul sarcinii

Primele 12 săptămâni de așteptare a unui copil este cel mai periculos moment din toate cele 9 luni de sarcină. Temerile sunt asociate nu numai cu amenințarea unui avort spontan. În acest moment, toate organele și sistemele unei persoane mici sunt formate, interferența în acest proces este plină de patologii ale dezvoltării copilului. Multe femei însărcinate pun o întrebare rezonabilă - este posibil să mergi la mare în primul trimestru de așteptare a firimiturii, pentru că nu este un secret pentru nimeni că mersul pe jos și recreerea în aer liber sunt foarte utile. Dacă coasta de azur este departe de casă (mai mult de 100 km), este mai bine să refuzați o călătorie. În același timp, călătoria pe distanțe scurte în mediul climatic obișnuit este destul de acceptabilă (dacă nu există nicio amenințare de perturbare).

Sarcina și marea: al doilea trimestru

Perioada de la 13-14 până la a 27-a săptămână este cea mai favorabilă perioadă pentru călătorii și călătorii. Burtica femeii nu este încă prea mare, așa că este încă destul de confortabil să te miști cu ea, este încă departe de naștere, iar toxicoza și afecțiunile din primul trimestru au fost lăsate în urmă cu succes. Corpul feminin este „obișnuit” cu un nou rezident și se simte destul de confortabil. Respectând măsurile de precauție, regulile de vizite în siguranță la corpurile de apă și de plajă, o femeie se poate bucura din plin de vacanța ei la mare.

Vacanțe la mare la 30 de săptămâni și mai târziu de sarcină

Trecerea la al treilea trimestru de așteptare a firimiturii introduce din nou anumite restricții în viața unei femei. Ultimele săptămâni de sarcină sunt pline de 2 pericole principale - riscul de a dezvolta preeclampsie (toxicoză tardivă) și posibilă naștere prematură. Chiar dacă starea de sănătate a femeii este complet satisfăcătoare și nu are abateri, este necesară întoarcerea acasă înainte de a 38-a săptămână obstetricală.

Este posibil să mergi la mare în timpul sarcinii?

Odată cu apropierea zilelor calde, dorința de a merge pe coasta mării crește de multe ori. Nu ocolește viitoarele mame. În același timp, femeile își doresc să petreacă o astfel de călătorie cât mai plăcut și, cel mai important, în siguranță pentru bebeluș.

Înotul în mare în timpul sarcinii - aspecte pozitive

• Apa de mare conține o cantitate imensă de elemente minerale.

Iodul, magneziul, potasiul, sărurile anorganice, algele marine au un efect benefic nu numai asupra pielii unei femei, ci și asupra corpului în ansamblu.

• Inhalarea aerului marin normalizează tensiunea arterială și procesele redox.
• Chiar și undele ușoare, abia perceptibile, îndeplinesc funcția de masaj, tonificând și întărind dermul.
• Diferența de temperatură, care în orice caz va avea loc atunci când este scufundată în apă de mare, intensifică procesele biochimice din organism.

Ca urmare, urinarea crește (excesul de lichid nu se acumulează în organism), nivelul zahărului din sânge scade (prevenirea diabetului la gravide), kilogramele inutile nu se depun în locuri inutile.

• Înotul îmbunătățește circulația sângelui în vasele uterului, placentei și cordonului ombilical.

• Chiar și o scurtă înot întărește pereții vaselor de sânge, fiind o bună prevenire a varicelor.
• Procedurile cu apă cresc conținutul de hemoglobină și celule roșii din sânge, nivelul de fosfor și calciu.
• Nu uitați să beți cât mai mult lichid posibil.

Pregătirea pentru o excursie la mare în timpul sarcinii

• Atunci când planificați o vacanță, încercați să vă asigurați că perioada călătoriei se încadrează în al doilea trimestru de așteptare a bebelușului - cel mai sigur moment pentru mutare și schimbarea climatului.
• Acordați atenție dezvoltării infrastructurii în regiunea aleasă pentru călătorie, posibilității de a obține, dacă este necesar, îngrijiri medicale calificate.
• Nu fi lene să vă pregătiți propria trusă de prim ajutor. Ce medicamente este mai bine să luați - vă va spune medicul ginecolog care observă sarcina. Această listă conține aproape întotdeauna antispastice.
• Dacă aveți o călătorie cu mașina, este recomandat să faceți opriri frecvente (cel puțin 1 dată pentru 3 ore de drum) cu posibilitatea de a merge pe jos timp de 10-15 minute. Astfel, reduceți probabilitatea tulburărilor circulatorii în organele pelvine.
• Când fixați cu centura de siguranță, așezați hamul de-a lungul părții inferioare și deasupra abdomenului.
• Și, desigur, nu călătoriți singur.

Sarcina - cum să înoți corect în mare

Abaterile în cursul normal al sarcinii și starea de bine a femeii o obligă să-și monitorizeze și să-și ajusteze în mod constant stilul obișnuit de viață. Și cum rămâne cu mamele, a căror sarcină decurge destul de bine? Ce reguli trebuie respectate pentru ca o excursie la mare sa aduca numai beneficii?

• Înainte de a înota, evaluați puritatea apei și siguranța fundului în locul ales pentru înot.
• Evitați hipotermia. Temperatura apei mării trebuie să fie de cel puțin 22°C.
• Emoția mării nu trebuie să depășească 2 puncte.
• Dacă tocmai ați terminat de mâncat, ar trebui să așteptați 2 ore înainte de a înota.
• De asemenea, este mai bine să refuzați înotul pe distanțe lungi. Nu supraîncărcați corpul, evitați îmbăierea frecventă de scurtă durată, alternând cu plaja pe plajă.
• Înainte de a te scufunda în apă, stai 10-15 minute la umbră pentru a te „răci” puțin și a evita astfel hipotermia bruscă.
• Sezonul de înot este mai bine să începeți cu o înot de 5-10 minute, crescând treptat timpul petrecut în apă. Dar mai mult de o jumătate de oră stropirea continuă nu merită.
• Pentru a evita posibila intrare a florei nedorite în nazofaringele femeii, excludeți scufundările și orice scufundări sub apă.
• Baia de soare se face cel mai bine la primele ore (de la 7:00 la 9:00) și mai aproape de apus (de la 17:00 la 20:00). În acest moment, expunerea la soare este cât se poate de ușoară, ceea ce elimină riscul de supraîncălzire și arsuri solare.
• După ce ați ieșit din apă, ștergeți-vă cu un prosop sau și mai bine, schimbați costumul de baie ud pentru a se usuca. Astfel minimizați riscul de hipotermie.

Înotul în mare în timpul sarcinii de diferite perioade

Începând din luna a patra (a 14-a săptămână), călătoriile pe mare sunt considerate cele mai sigure. Ce caracteristici impune sarcina vacantei obisnuite la mare in urmatoarele 4 luni?

• Odihneste-te la mare la 5 luni de sarcina.

Această perioadă acoperă de la 18 la 21 de săptămâni de așteptare pentru firimituri. În absența contraindicațiilor medicale și a unui istoric de sarcini negative, o femeie se poate apropia de coasta mării. Amintiți-vă să utilizați protecție solară sigură pentru sarcină, chiar dacă nu vă aflați în soarele fierbinte de după-amiază.

• Excursie pe mare la 6 luni insarcinata.

De la 22 la 26 de săptămâni obstetricale, încă nu există restricții privind alegerea locului de odihnă. Sănătatea bună și o imagine normală conform analizelor și ecografiei (multe femei, atunci când plănuiesc o excursie, preferă să facă o ecografie de control) permit viitoarei mame nu doar să se relaxeze lângă casă, ci să plece într-o călătorie mai lungă.

• Odihnă la mare la 7 luni de sarcină.

27-30 de săptămâni de naștere a unui copil este perioada limită permisă pentru călătoriile pe distanțe lungi. Puteți călători, dar numai dacă vă simțiți bine și sunteți aprobat de un medic ginecolog. Dacă valorile tensiunii arteriale sunt mai mari decât cele așteptate, este mai bine să refuzați înotul și plaja (chiar și dimineața și seara).

• O excursie la mare la 8 luni de sarcina.

Să mergi într-o excursie după 30 de săptămâni obstetricale este o decizie foarte riscantă. În plus, majoritatea companiilor aeriene nu vor permite femeilor care au trecut de 33 de săptămâni de gestație (30-32 de săptămâni pentru sarcini multiple) să se îmbarce. Din acest motiv, o femeie însărcinată poate opta pentru un tren sau o mașină. Vă puteți odihni și înota chiar până la naștere (dacă nu există contraindicații medicale și este instalat un dop mucos), dar este mai bine să faceți acest lucru aproape de casă.

Contraindicații pentru călătoria la mare în timpul sarcinii

Atunci când te hotărăști pentru o excursie pe malul mării, chiar dacă o femeie se simte suficient de bine, este recomandat să consulți un medic obstetrician-ginecolog care monitorizează sarcina. O serie de condiții sunt o contraindicație pentru orice călătorie, excursii, precum și înotul în rezervoare. Acestea includ:

• Sarcina timpurie și târzie.

Atât prima cât și ultima săptămână de așteptare a unui copil nu sunt cel mai bun moment pentru călătoriile de vacanță. Călătoria în primul trimestru poate provoca un avort spontan, în timp ce călătoria în al treilea trimestru (mai ales în a doua jumătate) poate avea ca rezultat nașterea prematură sau nașterea la termen, dar într-un mediu la care femeia nu se aștepta.

• Imbatranire timpurie, placenta previa.

Locația joasă a placentei (cu suprapunerea parțială sau completă a orificiului intern) este o contraindicație nu numai pentru orice fel de călătorie, ci și pentru înotul în corpurile de apă, inclusiv. cu apa de mare. Riscul ridicat de sângerare deschisă face ca o femeie să ducă un stil de viață crunt și să fie sub supravegherea specialiștilor. Patologia este diagnosticată cu ultrasunete.

• Toxicoza tardiva (gestoza).

Prezența oricăreia dintre manifestările preeclampsiei - creșterea tensiunii arteriale, edem, detectarea proteinelor în testul de urină - nu este doar o interdicție a oricărui tip de călătorie, ci și o indicație pentru monitorizare și tratament suplimentar, cel mai adesea într-un cadru spitalicesc. .

• Amenințarea cu avortul.

Dacă sarcina este în pericol, femeia trebuie să se odihnească la pat. Din păcate, excursiile cu barca și înotul vor trebui uitate.

• Descărcarea dopului mucos (chiar parțial) este o contraindicație pentru orice tip de scăldat în apă deschisă, deoarece. există un risc serios de infecție în uter.
• Exacerbarea bolilor cronice, reacții alergice.

În prezența unor astfel de complicații, decizia de a interzice sau de a permite călătoria este decisă de medic în fiecare caz individual, pe baza profilului patologiei și a stării generale a femeii. Dacă medicul nu vede niciun motiv să refuze o vacanță la țară, se recomandă să călătorească (inclusiv la mare) pe o rază de 50-100 km de locul de reședință permanentă a femeii. O distanță scurtă și schimbările climatice minime vor reduce emoția și stresul călătoriei la minimum.

În cazul în care sarcina ta cade vara, tu, bineînțeles, ești fericitul proprietar al unei oportunități excelente de a merge în concediu de maternitate pentru a te relaxa la mare. De acord, pentru că nimic altceva nu dă unei femei emoții mai pozitive și mai vii decât o vacanță obișnuită undeva pe malul mării și chiar și cu persoana iubită. Trebuie spus, însă, că o astfel de distracție în starea de sarcină are câteva trăsături strict specifice. Și, bineînțeles, dacă le iei în considerare pe toate în timpul vacanței, atunci ți se va asigura pe deplin o vacanță la mare complet completă și doar reușită, și cu beneficii, atât pentru tine, cât și pentru viitorul tău copil.

Și, totuși, dacă ai de gând să mergi la mare, va trebui neapărat să te consulți cu medicul tău, sau mai degrabă cu medicul care îți gestionează starea în timpul sarcinii. Este posibil să aveți unele interdicții medicale grave sau contraindicații cu privire la astfel de călătorii.

Și acestea pot fi condiții atât de periculoase:

• Îmbătrânire prematură, detașare sau. Dar lucrul este că, în cazurile în care placenta este inițial localizată prea jos, apoi literalmente fiecare, chiar și o încărcare foarte mică pe corpul unei femei poate crește riscul de sângerare uneori. Probleme similare cu placenta sunt determinate prin efectuarea unui diagnostic de rutină.
• Posibile amenințări de întrerupere a sarcinii curente. Și, desigur, în acest caz, veți avea nevoie de ceva timp până când acest sau acel motiv pentru amenințarea de a respecta repausul strict la pat este complet eliminat.
• Toxicoza severă în a doua jumătate a sarcinii. Dar cu această problemă, umflarea severă apare de obicei pe picioare, pe brațe și chiar pe față și, ca urmare, o femeie însărcinată o poate crește brusc, uneori este detectată și în astfel de cazuri.
• O exacerbare accentuată a reacțiilor alergice sau o exacerbare a tuturor tipurilor de boli cronice. După cum înțelegeți, în astfel de cazuri nu va fi posibil să călătoriți prea departe în afara orașului, deoarece literalmente în orice moment este posibil să aveți nevoie de îngrijiri medicale urgente. Da, și o astfel de exacerbare ar fi mai bine să începeți tratamentul cât mai curând posibil.

Dacă toate aceste probleme, din fericire pentru tine, au trecut, atunci te poți pregăti în siguranță pentru o astfel de excursie la mare. Medicii sunt siguri că cel mai bun moment pentru a petrece o vacanță la mare este al doilea trimestru de sarcină. Intr-adevar, in aceasta perioada orice femeie care poarta un bebelus sub inima se simte cel mai confortabil, pentru ca deja trec greturile enervante matinale sau oboseala constanta, in general, acesta este momentul in care te poti odihni bine.

Există, totuși, câteva recomandări de la aceiași medici cu privire la locul exact unde ar fi mai bine să se relaxeze o gravidă. Prin urmare, atunci când mergeți la mare și alegeți o astfel de vacanță la mare, asigurați-vă că luați în considerare următoarele puncte importante:

1. În primul rând, în a doua jumătate a sarcinii actuale, nu vă puteți schimba climatul prea drastic, așa că încercați să alegeți o stațiune care să fie situată exact în zona climatică în care locuiți de fapt.
2. În al doilea rând, temperatura aerului într-o astfel de stațiune nu trebuie să depășească 30 sau maxim 35 de grade. De fapt, de aceea, dacă este posibil, medicii recomandă să mergi în stațiunile mai răcoroase ale statelor baltice, sau Croația, și eventual Turcia, mai degrabă decât să te hotărăști să te relaxezi undeva în Mexic sau în Emiratele Arabe Unite și, în plus, este mai bine să te relaxezi. planificați o excursie pentru sezonul de catifea.
3. În al treilea rând, încearcă să stai departe de exotic. Din moment ce, plecând în Africa, sau să spunem în India „în poziția de gravidă”, cedați în mod deliberat riscului de a prinde accidental o boală infecțioasă complet nouă și necunoscută medicilor noștri. Asigurați-vă că țineți cont și de faptul că este extrem de nedorit să faceți orice vaccinare în timpul sarcinii și împotriva oricăror infecții, deoarece în acest caz, veți fi de acord că aproape orice vaccinare poate dăuna cumva copilului nenăscut. Gândește-te doar dacă sănătatea deplină a copilului tău merită realizarea visului tău de mare, în cele din urmă, poți vedea exoticul chiar și după naștere.

Ni se pare că există deja destule despre interdicții și contraindicații existente. Acum să vorbim despre lucruri plăcute. În general, orice climat de mare este într-adevăr foarte util pentru orice viitoare mamă sănătoasă. În special, îți relaxează bine toți mușchii, tonifică perfect sistemul nervos și ajută perfect la stresul constant și nu este nevoie să vorbim despre înotul în apă de mare, acesta este raiul pe pământ. La urma urmei, apa de mare este saturată cu săruri și microelemente utile care ne fac corpul mult mai sănătos și mai puternic. În plus, în timpul băii nu vei mai simți greutatea existentă a corpului tău, sau mai degrabă stomacul, care te va ajuta și să te relaxezi mult mai bine. Cu siguranță nu uitați de beneficiile reale ale înotului obișnuit, în general. De acord, acesta este cel mai excelent antrenament, atât pentru sistemul respirator, cât și pentru cel muscular al corpului tău. Dar cel mai important lucru este să nu exagerați, acum trebuie să evitați sarcinile prea puternice obositoare.

În ceea ce privește primirea celor mai plăcute băi de soare, atunci aici trebuie să fii foarte atent, deoarece esti deja insarcinata. Amintiți-vă întotdeauna că:

• Expunerea prea lungă la soare arzător contribuie la dezvoltarea sângerării uterine bruște.
• O femeie însărcinată se poate supraîncălzi cu ușurință și pur și simplu leșina.
• În plus, după o plajă prea lungă, s-ar putea să vă dezvoltați chiar și, de regulă, pe picioare.
• Amintiți-vă, de asemenea, că razele soarelui contribuie la apariția pigmentării nedorite.

Și, în sfârșit, atunci când plecați într-o excursie la mare, încercați să țineți cont de absolut toate nuanțele viitoarei dvs. vacanțe. Cel mai important, nu uita să-ți iei persoana iubită cu tine, pentru că trebuie să recunoști că aceasta va fi ultima ta vacanță pe care o vei putea petrece împreună, pentru că data viitoare, atât la mare, cât și în alte locuri, vei merge, ei bine. , cel puțin noi trei.

Vă dorim o ședere plăcută și asigurați-vă că aveți grijă de voi oriunde ați merge!

O excursie la mare este o sursă de energie pozitivă. Desigur, viitoarea mamă, ca orice altă persoană, vrea să ia o pauză din agitația orașului, să se bucure de nisipul cald, de mirosul vântului sărat, de zgomotul surfului și, bineînțeles, de înot. În acest articol vom analiza dacă este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare, ce tip de transport este mai bine să alegeți pentru călătorie (tren, mașină sau avion) ​​și, de asemenea, care pot fi consecințele călătoriei.

Desigur, în primul rând, totul depinde de sănătatea mamei, de starea ei și de cât de bine decurge sarcina. Durata sarcinii este, de asemenea, un factor important, deoarece o excursie la mare pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente este mai greu de tolerat decât în ​​al doilea trimestru. Un aspect important este sfatul unui medic ginecolog care insoteste sarcina. Dar mai întâi lucrurile.

Este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare: beneficiile călătoriei

Să începem cu cele mai plăcute - să vorbim despre beneficiile mării pentru o femeie însărcinată. Dacă sarcina trece fără complicații, atunci medicul nu va fi împotriva călătoriei tale la mare. Pe coasta mării, mamele nu se pot relaxa, ci și își pot îmbunătăți sănătatea și se pot pregăti pentru naștere.

Aerul marin va întări sistemul imunitar și va uita de o răceală pentru o lungă perioadă de timp. În plus, aerul și apa de mare sunt saturate cu iod, care este atât de necesar pentru o femeie în travaliu. Soarele blând este, de asemenea, capabil să vindece mama, hrănindu-o cu vitamina D, care este la fel de necesară viitoarei mame și bebelușului.

Baia aduce, de asemenea, o mulțime de beneficii - este o activitate fizică de întărire pentru picioare și abdomen, a cărei dezvoltare măsurată este utilă pentru travaliu. Emoția moale a apei va înlocui cel mai bun masaj, în urma căruia vei uita ce este umflarea. Țesuturile corpului dumneavoastră și ale copilului vor fi saturate cu oxigen, iar sângele va curge mai repede prin vene.

Un aspect important este starea psihologică a femeii în travaliu iar marea în aceasta este principalul antidepresiv. Plimbările de-a lungul coastei mării vor calma sistemul nervos, problemele și stresul te vor lăsa nu numai în timpul vacanței, ci și pentru câteva săptămâni după aceasta.

Important în timpul unei vacanțe la mare este să evitați efortul fizic excesiv și expunerea măsurată la soare deschis. Nu uita că de tine depinde nu numai propria ta sănătate, ci și bunăstarea unui mic miracol nenăscut.

Contraindicații pentru înotul în mare pentru o femeie însărcinată

Vacanțele la mare nu sunt întotdeauna capabile să aducă beneficii excepționale, așa că, în unele cazuri, întrebarea dacă este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare este deosebit de acută. Există contraindicații în care vacanța mult așteptată va trebui încă amânată:

• fi atent la vârsta gestațională. Nu este recomandat să călătoriți în primele etape ale sarcinii și în al treilea trimestru. În primul caz, aceasta amenință cu un avort spontan (mai ales dacă mama nu se simte foarte bine), iar în al doilea, există riscul nașterii premature.
• O astfel de complicație a sarcinii ca placenta previa De asemenea, este o contraindicație nu numai pentru tot felul de călătorii lungi, ci și pentru înotul în apă de mare. Cu un astfel de diagnostic, o femeie în travaliu ar trebui să fie sub supravegherea vigilentă a specialiștilor.
• Cu hipertensiune arterială și alte forme de preeclampsie tardivăînsoțită de umflături și creșterea tensiunii arteriale, călătoriile sunt de asemenea interzise. Acest lucru poate duce la o deteriorare a stării mamei.
• Dacă femeia în travaliu are boli cronice, apoi în timpul sarcinii pot deveni agravate. În astfel de perioade, este mai bine să fiți cât mai aproape de medic și să vă monitorizați cu atenție sănătatea. Deci, ar trebui să uiți și de o excursie la mare.
• Există, de asemenea alte complicatii amenintarea cu avortul. În acest caz, trebuie, de asemenea, să vă abțineți de la mișcare. Schimbările climatice și stresul de călătorie vor exacerba situația, iar amenințarea ar putea deveni realitate.

Ce tip de transport este mai bine să mergi: mașină, tren, avion

Nu există contraindicații, lucrurile au fost deja adunate, rămâne de rezolvat problema transportului, pe care veți merge pe coasta mult așteptată.

Este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare cu mașina

Până în prezent, marea majoritate a familiilor își permit întreținerea mașinii. Desigur, acesta este un transport foarte convenabil pentru gravide, dacă vorbim de distanțe scurte. Cu toate acestea, conducerea către mare nu este recomandată. Să începem cu faptul că drumul este lung și este foarte greu chiar și femeilor care nu sunt însărcinate să stea mult timp într-o singură poziție. Desigur, puteți să vă opriți mai des, să faceți plimbări, să vă încălziți, dar timpul total de călătorie va crește doar de aici. Calitatea drumurilor lasa si ea de dorit, si nu este recomandat sa scuturati prea mult viitoarea mama.

Dacă totuși decideți să mergeți cu mașina, verificați cu atenție starea tehnică a transportului și puneți la volan un șofer cu experiență.

Este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare cu avionul

Înainte de a zbura într-un avion, ar trebui să te gândești și la asta. Mai ales dacă zbori pentru prima dată. Căderile de presiune și conținutul scăzut de oxigen din aer nu vor face călătoria confortabilă. În plus, fiecare companie aeriană are propriile cerințe pentru pasagerile însărcinate. Trebuie să vă familiarizați cu ele și să le respectați fără greș, altfel pur și simplu nu veți avea voie să vă aflați la bordul aeronavei. Călătoria cu avionul este acceptabilă numai dacă călătoriți pe distanțe foarte lungi.

Este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare cu trenul

Cea mai bună soluție la această problemă este călătoria cu trenul. Acesta este cel mai fiabil și sigur transport. Este foarte convenabil pentru că în orice moment te poți plimba în jurul mașinii sau te poți întinde. La stații, o femeie în travaliu nu numai că va lua puțin aer, dar va putea primi și îngrijirile medicale necesare.

Sfaturi suplimentare pentru femeile însărcinate care merg într-o excursie la mare

• Călătorește în al doilea trimestru. Acesta este cel mai sigur moment pentru mutare și schimbări climatice.
• Ca loc de odihnă, alege orașe dens populate cu infrastructură dezvoltată sau sanatorie specializate în îngrijirea femeilor însărcinate. Astfel, puteți beneficia întotdeauna de asistență medicală de înaltă calificare în caz de urgență.
• Nu-ți fie lene să faci aprovizionare cu propria trusă de prim ajutor, care trebuie să conțină neapărat antispastice.
• Călătoria cu mașina ar trebui să fie însoțită de opriri frecvente (aproximativ o dată la trei ore) și plimbări lungi (cel puțin cincisprezece minute). Când călătoriți, puneți centura de siguranță în partea inferioară a abdomenului, astfel încât să fie confortabilă nu numai pentru dvs., ci și pentru copilul nenăscut.
• Înotul în apa mării este permis numai dacă temperatura acesteia este peste 22 de grade.
• Aveți grijă la razele soarelui, încercați să nu ieșiți în locuri deschise. În acest caz, cel mai bine este să cumpărați o umbrelă.
• Acordați o atenție deosebită alimentelor. Nu mâncați alimente suspecte sau exotice. Nu se știe cum va reacționa corpul tău la ele.

Sarcina este începutul responsabilității nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru viața copilului tău iubit. Prin urmare, de acum înainte, este necesar să te tratezi cu mare atenție și să elimini tot felul de riscuri. Sperăm că acest articol vă va ajuta să decideți dacă este posibil ca femeile însărcinate să meargă la mare cu mașina, trenul sau avionul și să petreacă o vacanță în beneficiul lor și al copilului.

Când și unde să mergi să te odihnești gravidă (video)

Am găsit articolul „Cât de sigur este să mergi la mare în timpul sarcinii? Ce transport sa aleg? Distribuie prietenilor tăi folosind butoanele rețelelor sociale. Marcați acest articol ca să nu-l pierdeți.

Este posibil să mergi însărcinată pe mare? Da și nu. Când plănuiește o vacanță, o femeie ar trebui să cântărească toate argumentele pro și contra și să ia o decizie corectă.

Primul pas este să înțelegeți în ce trimestru se află femeia însărcinată. În primul, majoritatea au toxicoză, nu există poftă de mâncare și reacția la mirosuri, chiar și la cele mai cunoscute, poate fi negativă. În al doilea trimestru, toxicoza este mai puțin frecventă, aceasta este perioada cea mai favorabilă pentru o excursie la mare, dar stomacul începe să crească, ceea ce poate fi incomod. A treia perioadă este complicată de o burtă mare, dificultăți de respirație și riscul de naștere prematură.

În al doilea rând, trebuie să înțelegeți ce mod de transport veți avea pentru a ajunge la destinație. Dacă conduceți o mașină timp de 12 ore la rând cu o oprire pentru prânz, iar suprafața drumului în sine este departe de cea mai bună, este garantată o exacerbare a toxicozei în primul trimestru de sarcină. Există, de asemenea, posibilitatea ca acesta să se „agiteze”, astfel încât să înceapă sângerarea și să existe amenințarea de avort spontan. Starea în mașină sau autobuz pentru o perioadă lungă de timp va contribui la umflarea picioarelor, în special în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru.

Cât despre avion și alte țări, atunci, desigur, poți zbura, dar nu în ultimele luni de sarcină. Dacă nașterea începe departe de casă sau chiar mai rău într-o altă țară, atunci consecințele pot fi cele mai neașteptate, mergând de la căutarea unor medici calificați, terminând cu faptul că aceștia nu vor să dea copilul, deoarece acesta este deja un cetățean al unei alte țări.

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l știe fiecare gravidă este să iasă din casă și, cu atât mai mult, trebuie să pleci în vacanță cu un card de schimb!Și aceasta nu este o glumă, cazurile sunt diferite, fiecare crede că acest lucru nu o va afecta, nașterea prematură nu va începe, nu va exista avort spontan. Desigur, trebuie să vă pregătiți doar pentru cele mai pozitive, dar, în același timp, trebuie să aveți capul pe umeri.

Cât despre soarele însuși. Puteți sta în lumina directă a soarelui, dar nu pentru mult timp. 15-20 de minute sunt suficiente pentru a se încălzi și a se usca după marea rece. Plaja de soare in lumina directa a soarelui in timpul sarcinii este o suprasolicitare pentru corpul tau si pentru bebelus. Sarcina, deși nu este o boală, este starea corpului când fondul hormonal se schimbă, volumul sângelui circulant crește, uterul în creștere pune presiune asupra organelor adiacente. Toate acestea sunt stres și teste pentru organism, iar adăugarea unei expuneri mai lungi la soare este pur și simplu periculoasă.

Pe plajă, ar trebui să stați în mare parte sub un baldachin sau să purtați o umbrelă cu dvs. Și în perioada de la 11.00 la 15.00 mergeți la o plimbare în parc sau petreceți timpul liber în cameră. După 17.00 - 18.00 soarele devine plăcut, cald, încetează să mai ardă, iar vântul de la mare dă răcoare.

Acum să ne ocupăm de marea însăși și de apă. În timpul sarcinii, în primul trimestru (aproximativ în săptămâna a 7-a), în colul uterin se formează un dop, care împiedică bacteriile să intre în corpul uterului. Acest dop va merge înainte de naștere. In ciuda protectiei naturale, marea trebuie sa fie cat mai curata, deoarece apa poate intra in gura. Mai iunie mare inca frig, dar asta e bine. Toate tipurile de Escherichia coli, agenți patogeni de dizenterie, salmoneloză și alte infecții se înmulțesc foarte repede în apă caldă. Prin urmare, este mai bine ca femeile însărcinate și copiii să nu-și asume riscuri în cele mai călduroase luni - iulie, august.

Și bineînțeles, o femeie ar trebui să fie conștientă că, dacă minte din când în când pe conservare, are un conflict Rhesus sau placenta previa, atunci nici măcar nu vorbim despre nicio mare. Trebuie să ai grijă de tine și să încerci să treci de sarcină cât mai ușor posibil.

Dacă, după ce am cântărit toate argumentele pro și contra, gravidă decide să plece pe mare, apoi să fie mult mai atenți la sănătatea lor.