durere de inimă. Cum să faci față durerii mentale? Sentimente sufletești

durere de inima- aceasta este o suferință emoțională, neplăcută și dureroasă în senzațiile ei pentru o persoană. Durerea mentală este denumită și durerea corpului sufletului și este socotită cu pierderea potențialului de supraviețuire. Adesea este mult mai periculos decât bolile corporale, deoarece provoacă tulburări în activitatea tuturor organelor interne și provoacă disfuncționalități în întregul corp.

Cum să faci față durerii mentale?

Suferința emoțională se dezvoltă atunci când trăiești un eveniment din viață sau te îngrijorează foarte mult pentru o persoană dragă. Durerea mentală este adesea inerentă unei persoane atunci când ideile sale personale nu coincid cu ceea ce se întâmplă în realitate. Acest lucru se datorează faptului că experiențele semnificative care duc la acestea se datorează tiparelor formate în creierul uman, iar realitatea nu este ceea ce se așteaptă individul să fie. Toate aceste dezamăgiri duc la suferință emoțională.

Durerea psihică de către o persoană poate fi trăită atât în ​​mod explicit, cât și pe ascuns, atunci când o persoană suferă, dar nu și-o recunoaște.

Cum să faci față durerii mentale? O persoană face față durerii mentale în mai multe moduri. Într-un caz, durerea mentală trece de la o senzație conștientă la subconștient și individul crede în mod eronat că nu mai suferă. De fapt, ceea ce se întâmplă este că o persoană pur și simplu evită durerea și o transferă în subconștient.

Dacă un individ este înclinat să-și demonstreze acțiunile și sentimentele, atunci aceasta înseamnă că își dă drumul durerii mentale. O persoană în astfel de cazuri începe să se consulte cu prietenii, cunoștințele, caută salvarea în eliminarea rădăcinii problemei.

De exemplu, dacă relațiile cu părinții provoacă dureri mentale, atunci o persoană caută toate modalitățile posibile de a găsi un limbaj comun cu ei.

Dacă o persoană a ales o metodă de evitare, atunci această metodă se exprimă în nerecunoașterea problemei, adesea individul spune că totul este în regulă cu el și nici măcar nu recunoaște în experiențele personale. În acest caz, durerea psihică persistă, trecând într-o formă implicită, subconștientă. Această stare este foarte greu de făcut față, este dureroasă pentru o persoană, mult mai emoțională decât o mărturisire deschisă, precum și rostirea problemei cu voce tare.

Cum să scapi de durerea psihică

Este foarte dificil să scapi de durerea latentă, se caracterizează printr-un curs prelungit (de ani de zile!). În același timp, caracterul unei persoane, relațiile cu ceilalți se schimbă. O persoană cu dureri mentale începe să atragă oamenii negativi către sine, schimbând treptat nivelul cunoștințelor sau îi abandonează complet, excluzând pentru totdeauna comunicarea cu oamenii.

Adesea, suferința emoțională nu permite unui individ să creeze, să lucreze, îl chinuiește, iar o persoană de multe ori nu înțelege ce se întâmplă cu el. Situațiile separate sunt capabile să reamintească unei persoane acele momente care i-au provocat durere în suflet cu mulți ani în urmă. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile au fost introduse în subconștient cu mulți ani în urmă, așa că o persoană plânge și își face griji, neînțelegând pe deplin ce i se întâmplă, de exemplu, după ce a vizionat o scenă emoțională dintr-un film. În cazurile în care nu poți face față singur durerii mentale, ai nevoie de ajutorul unui specialist sau al unei persoane dragi care este gata să te asculte.

Dureri de inimă după o despărțire

Reacțiile psihologice la sfârșitul unei relații cu persoana iubită au multe în comun cu reacția la pierderea fizică, și anume moartea unei persoane dragi. Durerea emoțională după despărțirea de o persoană dragă poate dura multe luni și ani. În această perioadă, o persoană este extrem de îngrijorată. Experiențele includ stadii de resentimente, negare și durere.

Inițial, există o etapă de negare, care se manifestă prin refuzul subconștient al unei persoane de a se raporta în mod obiectiv la despărțire și de a fi conștientă de sfârșitul relației.

Durerea după o despărțire este agravată de conștientizarea că o persoană dragă nu mai există și nu va mai fi niciodată acolo. În momentul în care o persoană realizează și acceptă realitatea, va înceta să sufere. Această înțelegere nu vine peste noapte. Durata acestei perioade depinde de continuarea contactelor cu fostul iubit. Pentru a trece mai ușor și mai rapid prin această etapă de suferință psihică, psihologii sfătuiesc să abandoneze toate contactele, precum și să scape de toate obiectele care amintesc de relațiile din trecut.

Perioada de negare este înlocuită cu o perioadă de resentimente, care se caracterizează prin acuzațiile fostului iubit al tuturor păcatelor și dorința celui jignit de a se răzbuna, mai ales dacă trădarea a fost motivul pauzei.

Din punct de vedere psihologic, acest lucru este de înțeles: a da vina pe o altă persoană este mult mai ușor decât să recunoști o parte din vinovăția ta într-o situație similară. Această etapă este marcată de apariția unui bloc emoțional: există o buclă pe experiențele negative, care întârzie semnificativ perioada de recuperare psihologică. În următoarea etapă a crizei vieții, se dezvoltă griji legate de timpul pierdut în relațiile care au fost în zadar. Astfel de experiențe sunt însoțite de o teamă de singurătate, precum și de incertitudinea viitorului, de teama că nu va fi posibil să construim noi relații.

Majoritatea psihologilor sunt înclinați să creadă că lacrimile, suferința și reflectarea în singurătate sunt o parte obligatorie, precum și o parte necesară în depășirea acestei crize de viață. Nu e nimic rău în a vrea să plângi. Permiteți-vă să suferi și să plângi - acest lucru va aduce ușurare și va duce la recuperare.

Dacă, totuși, s-a luat decizia de a se rupe, atunci relația pierdută nu ar trebui să fie restabilită și, din acest motiv, să vă răsfățați cu amintiri triste, să sunați și să vă întâlniți. Acest lucru nu va face decât să încetinească și să facă mai dificilă depășirea suferinței emoționale.

Femeile au adesea nevoie de mai mult timp decât bărbații pentru a uita de un fost partener, deoarece pentru femei, iubirea unui bărbat este cea mai importantă parte a vieții. Pentru un bărbat, prioritatea în viață este adesea munca, precum și o carieră. În plus, este de obicei mai ușor pentru bărbați să găsească un nou partener.

Psihologii sfătuiesc, lăsați în pace, să facă. Dacă, totuși, timp de doi ani, durerea psihică după despărțire se îngrijorează, atunci este necesar să consultați un psiholog sau un psihoterapeut care vă va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Durere psihică severă

Edwin Shneidman Psihologul american a dat următoarea definiție unică a durerii mentale. Nu este ca durerea fizică sau corporală. Durerea psihică se manifestă în experiențe care sunt adesea cauzate de persoana îndurerată însuși.

Durerea psihică, plină de suferință, este o expresie a pierderii sensului vieții. Este marcat de chin, dor, confuzie. Această stare dă naștere la singurătate, durere, vinovăție, umilință, rușine, înaintea inevitabilității - îmbătrânire, moarte, boală fizică.

Eliminarea cauzei suferinței ajută la scăderea durerilor psihice severe. Dacă cauza suferinței emoționale este comportamentul negativ al unei persoane cu privire la dvs., atunci în acest caz este necesar să eliminați aceste cauze și să nu vă stingeți emoțiile cu privire la această persoană. De exemplu, dacă ai probleme cu șeful tău care a provocat dureri de inimă, atunci ar trebui să lucrezi la relația ta cu el, și nu la emoțiile tale și la felul în care te simți în legătură cu aceasta. Ar trebui să găsiți un limbaj comun sau să renunțați.

Dacă suferința emoțională este cauzată de o situație ireparabilă (boală sau moarte), atunci ar trebui să lucrezi la percepția realității și a emoțiilor tale.

Durerea psihică durează de la șase luni până la un an cu pierderea unei persoane dragi. Abia după această perioadă de timp, psihologii sfătuiesc să construiți noi relații pentru a nu repeta aceleași greșeli.

Cum să scapi de durerea psihică? Este necesar să recunoașteți pentru voi înșivă că a apărut deja o situație neplăcută. Acest lucru vă poate ameliora starea.

În al doilea rând, treceți prin perioada de durere și veniți-vă în fire. Atunci construim un nou viitor, dar fără aceste circumstanțe sau această persoană. De exemplu, fără un loc de muncă preferat sau o persoană dragă. Construiește mental totul în detaliu, cum vei trăi mai departe. Adesea, lumea reală devine într-o persoană așa cum o vede în imaginația sa.

Adesea, durerea psihică severă este ascunsă sub alte măști și este confundată cu furie, dezamăgire, resentimente.

Cum să faci față durerii emoționale severe? Găsește oameni care sunt mai prost decât tine. Arată-le grijă. Astfel vei trece de la problema ta.

Stăpânește sistemul de respirație corectă: cu o inspirație lungă și o expirație scurtă. Respirația adecvată poate ajuta celulele corpului să se recupereze rapid, să întărească sistemul nervos.

Spune-le oamenilor ceva drăguț în fiecare zi, și emoțiile pozitive îți vor fi transferate.

Urmați rutina zilnică, dormiți suficient, acest lucru va ajuta la refacerea celulelor nervoase.

Luați-vă mințile de griji prin dans, jogging, mers pe jos, flotări, exerciții fizice. Înscrie-te pentru un masaj.

Evitați revenirea suferinței mentale intense. Oamenii de știință sunt înclinați să creadă că o persoană rămâne într-o stare de depresie timp de un sfert de oră, iar în restul timpului el însuși își creează suferință psihică, prelungindu-le și agravând-o. Prin urmare, este de mare importanță capacitatea de a nu întoarce din nou durerea psihică, care este facilitată de situații din trecut care au provocat experiențe.

Salut Alexandra. Nu trebuie să vă învinovățiți pentru ceea ce s-a întâmplat. Luați-o ca pe o experiență. Adesea, tinerele prietene se antrenează între ele în abilitatea de a săruta (pentru relații viitoare cu sexul opus).

Buna Alexandra, daca te-a sarutat o fata asta nu inseamna ca automat te-ai transformat in aceeasi cu ea. Ceea ce ți s-a întâmplat se numește ispită. În această sferă sau în alta, este inerentă oamenilor, ca rezultat trist al căderii omului. Trebuie să mergi la templu, nu ezita să mergi la spovedanie. Privește în jur în templu, găsește un preot care să ți se potrivească, măcar identifică-te după aspect. Spuneți să nu vă fie frică de ceea ce vă reproșează conștiința. Rezultatul va fi, crede-mă. După aceea, trăiește mai departe și nu te uita în urmă, nu ar trebui să ai nimic de-a face cu asta. Întâlnește un tip, întemeiază o familie, copii). Fericire pentru tine.

Am 22 de ani. Studiez în Ekaterinburg, eu sunt nerezident. Mai aproape de începutul noului an universitar, s-a dovedit că nu mi s-a dat un loc în cămin. Nu există unde să locuiești, trebuie să studiezi. Am fost salvat de un prieten care s-a oferit să locuiesc în apartamentul lui cu o cameră. Am fost de acord pentru că nu am avut altă opțiune. Totul a mers bine în primele două săptămâni, dar apoi mi-am dat seama că îmi plăcea vecinul (deși știam deja acest lucru), iar mai târziu s-a transformat într-o formă severă de îndrăgostire. Sentimentele unilaterale mă sfâșie din interior. I-am spus unui prieten despre sentimentele mele, dar nimic nu s-a schimbat din asta, cu excepția tensiunii dintre noi. am fost prins în capcană. Nu pot să mă mut și să încerc să stau departe de el, pentru că în acest caz voi ajunge pur și simplu pe stradă și, în același timp, nu îmi pot depăși sentimentele de a fi prin preajmă. Ce să fac cu el, pur și simplu nu am idee. Ma poti ajuta te rog?

• Salut Linaria. Îți recomandăm să nu te lupți cu sentimentele tale din interiorul tău, dacă le vei rezista, se va înrăutăți doar în sufletul tău. Încercați să treceți la alți tipi, chiar dacă nu aveți chef. Cu un tip, nu mai atinge subiectul sentimentelor și el va decide în cele din urmă că te-ai calmat. A apărut tensiune între voi, deoarece tipul nu vă poate răscumpăra sentimentele. Continuă să locuiești în apartamentul lui și concentrează-te asupra studiilor tale (sesiunea va veni în curând).

Buna ziua. Am o astfel de situație. Am avut o relație cu un bărbat de 12 ani. Ea a iubit profund, dar el s-a dovedit a fi un laș și nu vrea să recunoască. Când relația noastră a început să se slăbească, el a început să ceară înapoi toate cadourile, a dus totul la lenjerie. Deși nu avea mai puține daruri și echivalente. Insultele au început să se reverse. Timpul a trecut și am înăuntru un gol atât de mare încât indiferent cu ce l-aș umple, mă întorc totuși la punctul de plecare. Călătorii, prieteni, hobby-uri, nimic nu ajută. Stă în fața ochilor lui. Și complet nedumerit, cum a putut face asta?

• Buna Albina. Vă recomandăm să treceți la alți bărbați și să nu vă mai faceți griji pentru relațiile nereușite din trecut. „El este în fața ochilor mei. Și completă confuzie, cum a putut face asta? - A făcut ceea ce face de obicei. Doar pentru tine, astfel de calități de caracter nu sunt acceptabile. Tu și fostul tău sunteți diferiți, așa că nu ar trebui să-ți pară rău pentru el.

Salut, as aprecia ajutorul tau. Locuim împreună cu gr.soțul meu de 3 ani. La momentul întâlnirii noastre, el era căsătorit, dar a divorțat pentru a fi cu mine. Este cel mai bun om din lume în relație cu mine, nu credeam că se poate să iubesc așa. Și eu îl iubesc la nesfârșit, dar apoi într-o zi declară că a fost dezamăgit de mine, aproape că s-a îndrăgostit, nu vrea să trăiască cu mine, dar imediat a spus că nu conduce, trăiește cu mine din milă. . Soțul meu este foarte bogat, mă susține pe deplin, iar la întrebarea mea, ce vom face acum, a spus așa și vom trăi și a început groaza. Da, locuim împreună, mă asigură și el, dormim în același pat, dar nu există relație intimă, nu vorbim, doar pe probleme casnice, deși se întâmplă ca el însuși să vorbească și să râdă și să pară să se dezghețe . La întrebarea mea, care este motivul dezamăgirii, nu a răspuns. Pur și simplu înnebunesc în liniște. Îl iubesc, este cel mai drag din viață. Ce să fac? Cum să construiești relații? El are un copil și eu dintr-o căsătorie anterioară. S-a purtat cu copilul meu bine, sincer, apoi a spus că nu vrea să-mi aduc fiica, pentru că pe al lui îl vede doar în weekend. Copilul este cu bunica și mulțumesc lui Dumnezeu că nu vede acest coșmar. Situația se prelungește de 2 luni, trăim așa. Ajutor! Cum să salvezi o familie? Pentru toate încercările mele de a construi relații ca un zid. A spus că nu vrea nimic. Acest lucru nu sa întâmplat niciodată. Spune că nu vrea nimic, că e mai bine să moară, dar mulți oameni vor suferi. Doamne, doar înnebunesc. Spune-mi, poate un om să trăiască din milă? În opinia mea, acest lucru este pur și simplu absurd. Și durează o lună. Și nu știu cât va dura. Voi suporta totul, dacă s-ar dezgheța.

• • Buna Natalia, faptul ca te-a cunoscut si a divortat nu-i permite sa traiasca in pace. Trebuie să înțelegi că la începutul relației tale a existat pasiune, și reciprocă din ambele părți. Timpul a trecut, bărbatul și-a dat seama ce a făcut, pentru că familia se prăbușise. Poate că și-a iubit sau încă își iubește foarte mult familia, așa că simte un sentiment de regret. Ai un program cu el sau doar locuiești într-un loc? Lasă-l să plece, aceasta este singura șansă de a repara pentru tine și familia lui.

Bună Olesya, faptul că soțul tău are o astfel de problemă de sănătate este, desigur, o situație neplăcută. Poate poți încerca, să iei un copil dintr-o căsuță sau dintr-un orfelinat. Câți copii au rămas fără dragostea părintească. Găsește alături de soțul tău puterea de a lua și de a oferi măcar unuia dintre ei dragostea, sprijinul și protecția ta. Este clar că acesta este un pas foarte responsabil, dar dacă nu încerci, îți vei reproșa toată viața că a existat măcar o șansă mică de a experimenta fericirea maternă, dar nu ai folosit-o. Soțul ar trebui să încerce să explice că viața nu este veșnică, va îmbătrâni în timp, puterea lui îl va părăsi, iar la bătrânețe nu va mai fi nimeni care să-și facă griji pentru el, să dea un pahar cu apă.
Olesya, dacă ești un credincios, măcar puțin, vino la templu, roagă-te sincer din inimă curată lui Dumnezeu să te ajute în sarcina ta dificilă, iar El te va ajuta cu adevărat și durerea de inimă se va întoarce de unde a venit. .
Îți doresc sincer să scapi de povara ta spirituală și să simți acea ușurință unică a vieții la care suntem chemați de Dumnezeu.

Am o a doua căsătorie. Când s-a căsătorit, era fericită și aștepta o sarcină mult așteptată, dar sarcina nu a venit niciodată... Au trăit împreună timp de 7 ani. Soțul meu are infertilitate, șansa de FIV este de 20%. Ea nu își dorește categoric un copil donator. Sunt epuizată, îmi doresc foarte mult un copil. (și vrea, dar probabil înțelege că nu va merge și cumva s-a resemnat, dar nu pot) Am 37 de ani, în câteva luni 38 este deja limita, dar nu am născut niciodată. Ea a început să-și trateze soțul mai rău, a început să mănânce singură, că a făcut o alegere greșită și el, la rândul său, că și-a ascuns infertilitatea de mine și m-a asigurat constant că el va urma în curând un tratament și vom rămâne însărcinate.
Nu pot trăi cu asta... Sunt obosit. Mi-e frică să sparg lemne. Nu pot să-l iert și să rămân fără copilul dorit. cum sa fii!? Durerea mentală îneacă conștiința, interferează cu viața.

• Bună Olesya. Situația este dificilă. Dorința ta de a avea un copil este de înțeles. Deși mai este timp, este necesar să ne gândim cum altfel să rezolvăm această problemă. Este logic să mergi la un psiholog de familie împreună cu soțul tău pentru ca specialistul să te ajute pe tine și pe soțul tău să rezolvi problema (pentru ca soțul tău să afle cât de important este pentru tine să ai un copil, că ești nefericit într-o relație din cauza lipsei oportunității de a te realiza în maternitate) și contribui la luarea deciziei corecte.

Am 35 de ani, în copilărie (5 ani) băieții mai mari m-au forțat să fac ceva ce nu spun cu voce tare toată ziua. Părinții au aflat, dar au ales să nu facă tam-tam. Alte abuz de substanțe, psihotrope, caziere judiciare, termeni. In directia spre spital, diagnosticul a fost F 18-26. Multă vreme am fost sigur că comunicam cu extratereștrii din capul meu.
La trecerea comisiei în biroul de înmatriculare și înrolare militară au dat un certificat: Capacitate limitată art. 117 B. Mă consider un infirm spiritual. Durerea psihică duce uneori la crize de plâns surd, resentimente. Și nu există cu cine să vorbești și despre care să vorbești. Nu mai pot face asta. Ajutor!

• Uite, este foarte trist ce ți s-a întâmplat. Păcat că nu există nimeni care să te ajute. Desigur, nu poți spune tuturor despre asta. Te întorci la Dumnezeu, îi spui totul, toată durerea ta, vezi cum îți devine mai ușor. Doar închide-te în camera ta și vorbește. Și mai bine, mergi la o biserică din orașul tău, de preferință una evanghelică, și vorbește cu un slujitor sau un pastor. Ei se vor ruga cu tine. Mulți au fost vindecați și eliberați în acest fel. Vă doresc succes!

  • Dumnezeu nu ajută pe nimeni, de ce păcăliți o persoană, aveți conștiință?

    • Bună Sergey, ai stabilit acest lucru din propria experiență sau ți-a spus cineva?

Artemy salut, daca mai vrei sa discuti, scrie lukanovmg(dog)mail.ru

Salut! Am 29 de ani. A trecut printr-o despărțire de un iubit. S-au întâlnit de 6 ani, era să mergem la nuntă, dar tipul a început depresia endogenă. După șase luni de agonie și încercări inutile de a ajuta, am încheiat relația. Șase luni mai târziu, au existat noi relații pe termen scurt și nereușite, unde deja m-au părăsit. Acum au mai trecut șase luni și mai mult sau mai puțin am acceptat și trăit trecutul, dar sunt chinuit de o durere puternică a singurătății. În general, mă chinuiește chiar și după prima despărțire. La început, am avut o idee fixă, să găsesc relații compensatorii, care a dus la un rezultat dezastruos. Acum mă afund în auto-contemplare și auto-dezvoltare cu diferite grade de succes. Pot să lucrez productiv, dar înțeleg că nu pot face nimic împotriva durerii singurătății. Pot să mă distras, dar uneori cad în disperare. Este rar să fii fericit. A existat o lipsă de încredere în sine și neîncredere în oameni + teamă că nu voi putea niciodată să-mi întâlnesc bărbatul. Starea de calm este inlocuita de panica si este imposibil sa controlezi acest proces. Relațiile au fost întotdeauna pe primul loc pentru mine și pur și simplu nu pot învăța să apreciez ceea ce am și să mă bucur de o viață independentă. Aș fi recunoscător pentru orice indicii. Mulțumesc!

• • Mulțumesc. Într-un moment dificil, astfel de cuvinte sunt de mare ajutor. Link-urile sunt foarte la îndemână, le-am salvat, le voi reciti în momente de criză)

Salut Eugene. Citiți cartea Cinci măști, cinci răni de Liz Burbo.

Factorul apariției durerii mentale și ușurința de a o depăși nu depinde de sex și, în acest caz, este greșit să tratăm situația în mod stereotip. Fiecare persoană este unică și fiecare are propriul prag de durere. Nici un psiholog nu va da o rețetă exactă dacă abordează într-un mod stereotip situațiile care apar la oameni. Da, în multe privințe sunt similare, dar manifestările și percepția situației sunt individuale pentru fiecare. Voi vorbi pentru mine, nu am reușit să scap de durerea psihică și trebuie să trăiesc cumva cu ea. Uneori vine o perioadă de întoarcere a amintirilor, care este dată de durere la nivel fizic, se simte destul de mult. Este ușor să înțelegi situația, să găsești și motivul, este imposibil să ierți o persoană dacă nu ești de vină pentru nimic, iar el te învinovățește pentru tot, deși este complet vina lui. Desigur, poți face altceva, alte lucruri care te distrag, fără entuziasm, dar asta nu salvează. Gândurile și amintirile revin mereu.

• Probabil, nu a fost bărbatul tău, iar acesta este confortul tău. Am o situație asemănătoare, ne-am despărțit după 2 ani de o dragoste furtunoasă, mai ales la distanță, mă învinovățește pentru ce nu s-a întâmplat, și sunt jignită că așa gândește despre mine și nu pot dovedi nimic . Și este necesar? Pentru a doua lună după despărțire, simt atât de dor și de suferință, se pare că nu se va termina niciodată. Dar mă consolez cu faptul că încă nu era omul meu. Cei care iubesc cu adevărat nu fac asta. Ai nevoie de mai multă comunicare, cred că da, mă scutește, chiar și de tot felul de comentarii, de comunicare în rețelele de socializare. Și trebuie să înveți să-ți controlezi gândurile, să nu mergi adânc în ele și să le alungi, încearcă. Și este chiar mai bine să ne cunoaștem dacă a trecut un timp decent de la despărțire. Nu te agăța. Iartă și dă drumul. Citiți și alte recomandări, de exemplu, pe care le-am găsit pe Google 6 pași după despărțire. Vă doresc succes! Sper că te-am ajutat puțin 🙂

  • Multumesc Larisa. Doar în cazul meu este nerealist să uit. Poți să urăști, dar această durere nu va dispărea, ci dimpotrivă. Sunt obligat să-mi văd fiica la prima, nu mi-au dat-o, iar această durere este și mai puternică. Am încercat relații noi. Totul se rezumă la faptul că nu mai există încredere, iar relația se destramă la cererea mea. Doar trăiesc.. Oare ce s-ar întâmpla.

• Salut Galina. Ideea este să cauți explicații de la un bărbat dacă a luat o decizie finală pentru el însuși. Acum trebuie să vă gândiți cum să faceți față acestei situații și să vă recuperați mental cât mai repede posibil. Este necesar să-ți dai seama și să accepți decizia lui, să mulțumești psihic Universului pentru acele zile minunate în care ai fost împreună și să-l lași să plece. La urma urmei, toate acestea nu puteau fi. Amintiți-vă ce a scris Mark Twain: „Sunt doar două lucruri pe care le vom regreta pe patul de moarte – că am iubit puțin și că am călătorit puțin.” Când scapi de aceste relații, inima ta va fi liberă și va dori noi relații, cu siguranță le vei atrage cu dorința ta.
  Vă recomandăm să citiți:
  
  
  

Am 54 de ani. Toată viața mea visez la iubire. Dar nici în tinerețe nu puteam să vorbesc niciodată cu băieții, darămite să mă întâlnesc - de parcă ar fi păcat pentru mine. Și de parcă ar face oamenii să râdă. S-a căsătorit la vârsta de 28 de ani cu un bărbat de la un serviciu de întâlniri. Dar s-a dovedit a fi băutor, un an mai târziu l-am părăsit, pentru că era insuportabil. Ea a născut și a crescut un fiu. Și încă nu mă pot întâlni, să mă îndrăgostesc - motivul este același. Nu am experimentat niciodată dragostea unui bărbat pentru mine. Dacă uneori unul dintre bărbați îmi spune ceva bun, sunt sigur că se preface sau își bate joc de mine. De la singurătate de 10-15 ani a fost depresie, nu mi-am dat seama imediat, pur și simplu nu aveam chef, nu voiam nimic, nu voiam să văd pe nimeni etc. Acum depresia se face simțită cu accese prelungite de melancolie, anxietate. Nu pot simți bucurie. Nu există nici un sentiment de plăcere. De parcă nu ar exista forță. Am băut rexetină acum patru ani și altceva pentru somn. Nu am putut dormi două zile și nici măcar nu am căscat. Apoi a căzut, 2 operații la genunchi, apoi a murit mama. Viața a devenit destul de sumbră. Am fost la psihologi, dar depresia nu dispare. Nu știu cum să mă descurc. Ce ar trebui să fac, spune-mi?

• Irina, vreau sa te sfatuiesc cele mai minunate jurnale!!! Recitiți Ioan de Kronstadt!!! (a fost o astfel de persoană care a trăit, a fost numărat printre sfinți!) Crede-mă. Trăiesc cu dureri psihice severe. Cel mai tare!!! Și învăț să mă bucur de el! Crede-mă. Jurnalele lui te vor face mai strălucitoare. Vă mulțumim pentru atenție.

De ce îi este cea mai frică omului modern? Criză financiară, război, Dzhigurda? Nu, nu, nu: „copiilor” secolului XXI le este frică de durere. Și nu este vorba deloc de mutația corpului uman și de o scădere bruscă a pragului durerii - este vorba de psihologie: suntem atât de obișnuiți cu confortul, încât cea mai mică durere ne face să alergăm la farmacie și să bem pumni de pastile. Dar se pare că există și alte modalități de a scăpa de durere, cum ar fi depășirea propriului creier. Iată cinci moduri de a face acest lucru.

1. Bea cafea (sau alte băuturi cu cofeină)

În fiecare an, primăvara, aruncând hainele de iarnă, ne privim critic în oglindă și recunoaștem fără tragere de inimă că ar fi bine să slăbim câteva kilograme înainte de începerea sezonului de plajă. O burtă lăsată te face să-ți ridici fesele celulitei de pe canapea și să mergi la sală, unde pedalăm toată ziua, tragem gantere și murim pe banda de alergare. Și, în același timp, ne simțim grozav până vine dimineața zilei următoare.

Corpul nu este obișnuit cu astfel de sarcini: mușchii dor dureros, spatele nu se îndreaptă, brațele atârnă ca niște bici. Nu te grăbi să le ceri celor dragi să te împuște, pentru că toate acestea ar fi putut fi evitate dacă anterior ai fi „încălzit” corpul cu cofeină.

Oamenii de știință au efectuat un experiment: primul grup de participanți a primit tablete cu cofeină, iar doza unei capsule a fost egală cu aproximativ două căni și jumătate de cafea. Al doilea grup a primit un medicament pentru durere aparent care a fost de fapt un placebo. Apoi subiecții au petrecut toată ziua în sală, făcând exerciții fizice. Drept urmare, oamenii de știință au descoperit că participanții la experiment care au luat pastile cu cofeină s-au simțit mult mai bine a doua zi decât colegii lor suferinzi și au fost chiar gata să se întoarcă la sală.

Și chiar dacă cea mai mare activitate fizică pe care ți-o poți permite este mutarea mouse-ului computerului, există o veste bună și pentru tine. Într-un alt studiu, experimentatorii le-au cerut voluntarilor să lucreze continuu la computer timp de o oră și jumătate, astfel încât după 90 de minute gâtul, umerii și încheieturile subiecților să fie rigide. Este bine că înainte de începerea experimentului, „experimentalii” au fost sfătuiți să bea cafea. S-a dovedit că cei care au urmat această recomandare au experimentat mult mai puțină durere decât cei care nu au făcut-o. Așa că nu vă grăbiți să acuzați colegii care caută constant cafeaua în parazitism, poate doar au ceva care doare?

Gândește-te la ultima rănire – poate ți-ai întors piciorul sau ți-ai tăiat degetul. Ce ai simțit în momentul în care s-a întâmplat? Cel mai probabil, o reacție umană complet firească a pus stăpânire pe tine: „La naiba! Ce dureros! Sunt pe cale să sângerez și să mor!” Dar, în loc de panică, poți activa logica: examinează-ți cu atenție rănile și evaluează cât de grave sunt. Nu ai idee cum va atenua durerea.

Oamenii de știință au făcut următorul test: înarmați cu o oglindă „magică” și un laser cu infraroșu, au „ars” mâinile drepte ale subiecților și s-au uitat în oglindă, dar au văzut în ea o reflexie a stângii, nesupusă la expunere la laser, mână. Cu alte cuvinte, au simțit durere, dar au văzut că totul era în ordine cu membrele lor, iar durerea s-a domolit! O mică nuanță: trebuie neapărat să te uiți la rănile tale, contemplarea „fericirii” altcuiva nu reduce suferința.

Știința încă argumentează dacă percepția vizuală a traumei scade într-adevăr pragul durerii, dar, în orice caz, o evaluare sensibilă a situației este mai bună decât isteria.

3. Râzi

Imaginează-ți: te trezești în miezul nopții când propria vezică urinară te trezește. Sari din pat, te repezi la toaleta cu ochii pe jumatate inchisi... si te impiedici peste prag. Durere! Durere sălbatică insuportabilă! Ce vei face într-un asemenea moment? Desigur, după ce îți amintești de mama cuiva și vei trimite ușa într-o anumită direcție, vei izbucni în lacrimi sau vei merge abătut la toaletă. Ce zici de un mic râs?

„Râsul este cel mai bun medicament”, spun psihologii. Desigur, este puțin probabil ca râsul să ajute la dizolvarea unei tumori canceroase sau să oprească sângerarea, dar simțul umorului ajută cu siguranță la reducerea durerii. Râsul îți ajută creierul să elibereze endorfine, hormoni fericiți care au proprietăți de calmare a durerii care te fac să suferi mai puțin dacă te forțezi să râzi într-un moment critic.

Oamenii de știință au efectuat o serie de teste în care au studiat comportamentul voluntarilor acasă și în laborator: unora dintre subiecți au fost rugați să urmărească videoclipuri amuzante pe internet, iar altora li sa cerut să urmărească programe plictisitoare de popularizare. S-a dovedit că participanții la experiment, care au râs la videoclipuri amuzante, au tolerat durerea mult mai ușor decât cei care s-au adâncit în documentare serioase. În plus, doar 15 minute de râs sunt suficiente pentru a scădea pragul de durere cu până la 10%.

Dar pentru ca râsul să aibă un efect vindecator, trebuie să înveți să râzi corect: trebuie să râzi cu poftă, să faci colici, inspirând aerul cu pieptul plin. Și nu acordați atenție privirilor piese - cel care râde ultimul râde cel mai bine.

4. Convinge-te că durerea este bună.

Există diferite moduri de a te raporta la programarea neurolingvistică: cineva crede că aceasta este o prostie completă și cineva a experimentat beneficiile afirmațiilor. Dar faptul că durerea durerii este diferită este un fapt. De acord, un dinte dureros este un semnal SOS care vorbește despre probleme dentare grave, în timp ce mușchii „suferiți” după antrenament sunt doar un semn de atrofie și de aceea creierul nostru poate percepe durerea ca pe o binecuvântare.

Pentru a demonstra acest lucru, oamenii de știință au început din nou experimente. Au recrutat două grupuri de temerari, le-au pus garou pe mâini, limitând astfel fluxul de sânge și le-au cerut să suporte disconfortul cât au putut. În același timp, primului grup i s-a spus că testul este periculos pentru membrele lor, iar celui de-al doilea, dimpotrivă, că va întări mușchii: cu cât durează mai mult, cu atât vor primi mai multe beneficii. Drept urmare, cercetătorii au descoperit că pragul de durere al celui din urmă era semnificativ mai mare decât cel al primei. Experimentul a fost repetat de mai multe ori, dar rezultatele au rămas aceleași: participanții „intimidați” se zvârcoleau de durere după câteva minute, iar subiecții din grupa a doua au îndurat-o, crezând că, în final, vor avea bicepși ca Schwarzenegger.

Astfel, o mică minciună pentru a te salva s-a dovedit a fi foarte utilă. Așa că data viitoare când îți lovești degetul în loc de unghie, nu gândește-te la durere, ci la experiența neprețuită pe care o câștigi.

5. Privește ceva groaznic

Imaginați-vă pe scaunul stomatologului: tremurând de frică, te uiți la instrumentele de „tortură”, burghiul, al cărui sunet te face acoperit de o transpirație rece și lipicioasă. Pentru a distrage puțin atenția, privești în altă parte și vezi imagini cu peisaje frumoase sau postere cu pisici drăguțe pe perete. Medicul a avut grijă de tine, decorând cabinetul cu poze liniștitoare, dar, din păcate, nu știa că fotografiile de groază sunt mult mai eficiente în acest caz.

Oamenii de știință neliniștiți au efectuat următorul experiment: au arătat subiecților diapozitive care înfățișează oameni în diverse situații de viață - de la neutre la catastrofale. Și înainte de asta, li s-a cerut să-și scufunde mâna într-un rezervor cu apă cu gheață și să o țină acolo până când au răbdare. Paradoxul este că voluntarii care au văzut imagini neplăcute au îndurat durerea mai bine decât cei care au admirat florile.

Ține minte, dacă vrei să distragi pe cineva de la durere, nu-l pornește pe Luntik, mai bine demonstrează cea mai sângeroasă scenă din Saw. Și nu fugiți de cabinetul dentistului, decorat cu portrete de zombi: cel mai probabil, acesta este un specialist foarte bun care înțelege nu numai stomatologia, ci și psihologia.

Senzațiile dureroase la nivelul dinților sunt recunoscute de medici ca fiind una dintre cele mai puternice și mai dureroase, așa că este extrem de nedorit să suporti o durere de dinți.

Cauzele unor astfel de manifestări dureroase pot fi: sensibilitatea crescută a smalțului dentar, traumatisme și leziuni mecanice, inflamații și carii.

Medicina modernă vă permite să scăpați rapid de un astfel de sindrom de durere. Tot ce aveți nevoie este o vizită în timp util la cabinetul stomatologului.

Cu toate acestea, uneori, durerea de dinți trebuie tratată rapid. Cum să ameliorați o durere de dinți acasă cu ajutorul remediilor casnice - mai târziu în material.

Dureri de dinți severe: cum să ameliorați?

Există situații în care nu este posibil să contactați imediat un stomatolog cu sindrom de durere. Senzațiile neplăcute pot apărea brusc, sau pot crește treptat, începând cu disconfort minor.

Metode medicale, cum să eliminați o durere de dinți acasă:

Aceste metode sunt destul de eficiente, dar nu ajută întotdeauna cu un sindrom de durere pronunțată. Dacă durerea nu dispare, ar trebui să apelați la alte metode.

Medicamente

Astăzi, există o mare varietate de medicamente care ajută la durerea de dinți. Aceste medicamente pot fi atât speciale, cât și cu spectru larg.

Cele mai frecvente și cu acțiune rapidă sunt următoarele medicamente:

1. Aspirina, nurofen, analgin,- sunt analgezice care se iau cu dureri de dinți moderate și acționează destul de repede;
2. Aktasulid, influenzastad și dexalgin- acestea sunt medicamente antiinflamatoare care sunt eficiente și pentru durerile de dinți, cu toate acestea, este necesară prudență la utilizarea lor - au o serie de contraindicații;
3. Ibufen, ibuklin- răspunsul la întrebarea cum să reduceți durerea de dinți. Medicamentele sunt luate cu dureri severe. Sunt destul de puternice, așa că se recomandă să respectați cu strictețe doza indicată în instrucțiuni. Adulții pot lua până la patru comprimate pe zi;
4. Ketanov, nise și actasulidă- sunt medicamente deosebit de puternice, al căror ingredient activ este nimesulida. Aceste medicamente se descurcă bine cu durerile de dinți, dar au contraindicații și efecte secundare, așa că trebuie luate cu prudență și nu depășiți doza indicată în instrucțiunile pentru medicament.

Când luați un anumit medicament, trebuie să vă asigurați că nu provoacă o reacție alergică. Înainte de a lua, trebuie să consultați un specialist.

Utilizarea plantelor medicinale

Unele ierburi medicinale, care sunt folosite în principal pentru clătirea gurii, ajută la tratarea sindromului de durere.

Decocturile pentru clătire pot fi făcute din:

• muşeţel;
• mentă;
• calendula;
• salvie;
• rădăcină de calamus;
• eucalipt.

Pentru a pregăti soluția, este necesar să preparați o linguriță de materii prime vegetale într-un pahar cu apă clocotită, lăsați să se răcească complet și strecurați.

Pentru procedura de clătire, soluția trebuie să fie la temperatura camerei.

Remedii populare

Dacă senzațiile dureroase au apărut în natură sau în condiții departe de civilizație, poți încerca să scapi de durere folosind metode populare care presupun folosirea alimentelor.

Desi aceste metode sunt naturale, ele ajuta doar cu un sindrom de durere usoara, asa ca ar trebui folosite doar daca nu mai exista un remediu potrivit.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esențiale au o gamă destul de largă de utilizări. Sunt utilizate în tratamentul bolilor asociate tractului respirator, în cosmetologie, în producția de produse alimentare. Uleiurile esențiale pot fi utile și atunci când apar semne de durere de dinți.

Simptomele durerii vor ajuta la ameliorarea uleiurilor esențiale:

• cuișoare;
• arbore de ceai;
• lămâie
• salvie;
• mentă;
• lavandă;
• ienupăr;
• ace și altele.

Pentru a utiliza pe un dinte dureros, inmuiati o minge de bumbac cu doua sau trei picaturi de ulei esential si aplicati o perioada. Uleiul esențial va ameliora inflamația și va calma durerea.

Merită să alegeți uleiuri esențiale naturale, mai degrabă decât sintetice, de la companii binecunoscute care au recenzii pozitive.

Presopunctura

Presopunctura și acupunctura este o metodă străveche de a scăpa de orice boală. În această listă intră și durerea de dinți.

Pentru a scăpa de disconfortul dinților, masajul ar trebui să fie anumite puncte:

1. Punctul dintre degetul mare și arătător. Dacă deschideți aceste degete pe mâini, puteți vedea o zonă mică a pielii. Un pic mai aproape de os din apropierea acestei zone este un punct care ar trebui masat.
2. Un punct lângă unghiurile maxilarului. Reper - marginile ascuțite ale maxilarului, situate sub lobul urechii. Dacă închideți maxilarul, puțin mai sus puteți simți mici noduli care trebuie masați.

Masajul trebuie efectuat cu mișcări clare, dar ușoare, nu exercita o presiune puternică asupra punctelor. Prioritatea este punctul din partea din care durerea maxilarului este mai pronunțată.

Căi alternative

Există câteva alte metode de a scăpa de disconfortul dinților:

1. umeziți un tampon de bumbac cu oțet de mere. Extractul de vanilie poate fi folosit in locul otetului de mere;
2. pe zona afectată trebuie să puneți o bucată de propolis, care va ameliora inflamația;
3. Rădăcinile de dovleac uscate pot fi folosite pentru a face o soluție de clătire. Ele trebuie turnate cu un pahar de apă clocotită și insistate timp de o oră.

Cum să îneci o durere de dinți în timpul sarcinii?

Sarcina este una dintre principalele contraindicații pentru administrarea de analgezice. Cu toate acestea, distrugerea și durerea dinților nu sunt neobișnuite atunci când transportați un copil.

Prin urmare, femeilor însărcinate cu dureri de dinți se recomandă:

• clătiți cu soluții cu sare și sifon;
• eliminarea tuturor factorilor iritanti;
• folosiți metode populare;
• utilizați dacă nu există contraindicații.

Cum să ameliorați o durere de dinți severă și, cel mai important - să nu faceți rău copilului, medicul curant ar trebui să vă sfătuiască.Fără recomandarea medicului, luarea de medicamente poate dăuna fătului și poate provoca complicații.

Calmante pentru copii

La copii, un astfel de disconfort este adesea cauzat. Cu durere constantă la un copil, modelele de somn pot fi perturbate, pofta de mâncare dispare și temperatura crește.

„Iată lacrimile celor asupriți, dar nu au mângâietor; și în mâna celor ce îi asupresc este puterea, dar ei nu au mângâietor” (Eclesiastul 4:1).

CAUTI CONSOLIDARE? Aștepți ca o rază caldă de compasiune să treacă prin întunericul deznădejdii? Te străduiești să găsești măcar o picătură de simpatie care să înveselească o viață plină de suferințe amare și greutăți?

Sunt momente când avem nevoie disperată de simpatie și confort. La urma urmei, atât de multe lucruri în viață aduc tristețe. Cu toții avem nevoie de protecție, căldură și participare. Unii dintre noi am îmbătrânit – și este trist. Cineva este profund dezamăgit că viața nu a ieșit așa cum ne-am dori. Și pentru cineva a fost o lovitură grea să afle rezultatele examinării și diagnosticului.

În plus, puțini nu vor fi de acord că în timpul nostru oamenii au nevoie în special de mângâiere și speranță. Numai în ultimul secol, peste o sută de milioane de oameni au murit în războaie. Aproape toți au lăsat în urmă persoane dragi îndurerate: mame și tați, surori și frați, văduve și orfani - toți au mare nevoie de mângâiere. Astăzi, peste un miliard de oameni trăiesc într-o sărăcie extremă. Jumătate din populația lumii nu are adesea acces la îngrijiri medicale și medicamente esențiale. Milioane de copii abandonați se plimbă pe străzile orașelor mari cu un mediu poluat, mulți dintre care se droghează și se angajează în prostituție. În taberele de refugiați, milioane de oameni suferă în condiții îngrozitoare.

Cu toate acestea, statisticile, oricât de convingătoare ar fi, nu pot exprima toată durerea și suferința pe care unii oameni le experimentează în viața lor. De exemplu, Svetlana, o tânără din Balcani, s-a născut într-o familie extrem de săracă. Ea spune: „Pentru a obține bani, părinții mei m-au trimis să cerșesc sau să fur. Relațiile din familie au fost atât de deteriorate încât am devenit victima abuzului sexual din partea unei rude apropiate. M-am angajat ca chelneriță, iar mama a luat toți banii și a spus că dacă îmi pierd slujba, se va sinucide. Toate acestea m-au determinat să mă angajez în prostituție. Atunci aveam doar 13 ani. Apoi am rămas însărcinată și am făcut un avort. La 15 ani, arătam de parcă aveam treizeci de ani.”

Laimonis, un tânăr din Letonia, povestește despre cum avea nevoie de mângâiere și despre cum amintirile dureroase i-au tulburat sufletul. La 29 de ani, a avut un accident de mașină, iar partea inferioară a corpului era paralizată. În disperare, a început să bea. Cinci ani mai târziu, era deja un om terminat - un alcoolic, de altfel, paralizat, fără nicio speranță de viitor. Unde și-ar putea găsi alinare?

Dar ce sa întâmplat cu Angie. Soțul ei a suferit trei operații pe creier, după care a rămas parțial paralizat. La cinci ani de la ultima operație, a avut un accident grav și aproape să moară. Când soția sa a intrat în camera de urgență și și-a văzut soțul în comă după o accidentare gravă la cap, ea și-a dat seama că un sfârșit tragic era inevitabil. Ea și familia ei aveau o viață grea înaintea lor. Unde putea să caute sprijin și confort?

Acum câțiva ani, una dintre zilele de iarnă ale lui Pat părea să înceapă ca de obicei. Dar următoarele trei zile păreau să-i fi dispărut din memorie. Soțul ei i-a spus că în acea zi a simțit o durere puternică în piept, inima a început să-i bată neregulat și rapid, după care a avut loc un stop cardiac complet. Ea a încetat să mai respire. „De fapt, eram într-o stare de moarte clinică”, spune Pat. Dar ea a supraviețuit în mod miraculos. De șederea ei lungă în spital, ea își amintește: „Am fost foarte speriată în timpul multor proceduri medicale. Mai ales când medicii au încercat să inducă fibrilație și apoi stop cardiac, așa cum se întâmpla la acea vreme. Ce ar putea să o susțină și să o mângâie în acele zile grele?

Fiul de nouăsprezece ani al lui Joe și Rebecca a murit într-un accident de mașină. „Nu am experimentat niciodată o asemenea durere”, spun ei. „Deși obișnuiam să empatizăm cu cei care și-au pierdut pe cei dragi, dar durerea de inimă pe care o simțim acum nu poate fi comparată cu nimic.” Ce ar putea ușura această „durere de inimă” - durere de la pierderea unei persoane iubite?

Toți acești oameni și milioane de alții au găsit o sursă de neegalat de confort și sprijin.

„Pe măsură ce durerile mele cresc în inima mea, mângâierile tale încântă sufletul meu” (Psalmul 93:19).

TOȚI cei care au nevoie de mângâiere pot găsi cuvinte de încurajare în Biblie. Nu este surprinzător că World Book Encyclopedia spune: „La răscruce de drumuri sau în circumstanțe dificile, mulți oameni apelează la Biblie pentru mângâiere, speranță și îndrumare”. De ce?

Faptul este că Biblia este inspirată de Creatorul nostru iubitor, „Dumnezeul oricărei mângâieri, care ne mângâie în toate necazurile noastre” (2 Corinteni 1:3, 4). El este „Dumnezeul... al mângâierii” (Romani 15:5). Iehova ne-a dat un exemplu oferind ajutor tuturor oamenilor. El l-a trimis pe singurul său fiu născut, Isus Hristos, pe pământ pentru a ne mângâia și a ne da speranță. Isus a învățat: „Atât de mult a iubit Dumnezeu lumea, încât a dat pe singurul Său Fiu, pentru ca oricine crede în El să nu piară, ci să aibă viața veșnică” (Ioan 3:16). Biblia spune despre Iehova: „În fiecare zi El ne ușurează poverile. Dumnezeu ne mântuiește” (Psalmul 67:20, SoP). Oamenii cu frică de Dumnezeu pot spune cu încredere: „Întotdeauna am văzut pe Domnul înaintea mea, căci El este la dreapta mea; Nu mă voi clătina” (Psalmul 15:8).

Aceste cuvinte din Biblie arată cât de mare este dragostea lui Iehova pentru noi, oamenii. Este clar că el dorește cu ardoare - și este capabil - să ne ofere o abundență de confort și să ne ușureze durerea mentală în vremuri de încercare. „El dă putere celui obosit și putere celui slab” (Isaia 40:29). Cum poți găsi mângâiere în puterea lui Iehova?

Grija lui Iehova mângâie

Psalmistul a scris: „Aruncă-ți grijile asupra Domnului și El te va sprijini. El nu va lăsa niciodată pe cel drept să se clatine” (Psalmul 54:23). Iehova are un interes real pentru toți oamenii. Apostolul Petru i-a asigurat pe creștinii din secolul I: „El [Dumnezeu] are grijă de voi” (1 Petru 5:7). Iisus Hristos a subliniat cât de mult prețuiește Dumnezeu oamenii: „Nu se vând cinci vrăbii pentru două asari? și niciunul dintre ei nu este uitat de Dumnezeu. Și tu și părul de pe cap sunteți numărați. Nu vă temeți deci; sunteți mai de preț decât multe păsări” (Luca 12:6, 7). Suntem atât de dragi lui Dumnezeu încât El observă tot ce ni se întâmplă, chiar și cele mai nesemnificative. El este sincer interesat de fiecare dintre noi, prin urmare știe chiar și ceea ce nu știm despre noi înșine.

A fost o mare mângâiere pentru Svetlana, menționată în articolul anterior, o tânără care lucra în prostituție, să simtă că Iehova îi pasă personal de ea. Se gândea deja să se sinucidă, dar tocmai în acel moment s-a întâlnit cu Martorii lui Iehova. Ea a fost de acord să studieze Biblia, din care a aflat că Iehova este o persoană reală și că vrea ca ea să fie fericită. Acest lucru a atins-o profund, a determinat-o să-și schimbe viața și să se dedice lui Dumnezeu. De asemenea, a ajutat-o ​​să câștige nivelul adecvat de respect de sine pentru a nu renunța și a rămâne pozitivă în ciuda adversității. Astăzi ea spune: „Sunt convinsă că Iehova nu mă va părăsi niciodată. Eram convins de adevărul cuvintelor consemnate în 1 Petru 5:7: „Aruncă toate grijile tale asupra Lui, căci El are grijă de tine”.

Speranța biblică oferă confort

Dumnezeu oferă o mângâiere specială prin Cuvântul Său scris, Biblia, care conține speranță minunată pentru viitor. Apostolul Pavel a scris: „Tot ce a fost scris mai înainte a fost scris pentru învăţătura noastră, pentru ca prin răbdarea şi încurajarea Scripturilor să avem nădejde” (Romani 15:4). Pavel a arătat o legătură clară între speranță și mângâiere: „Dar Dumnezeu și Însuși Tatăl nostru, care ne-a iubit și ne-a dat mângâiere veșnică și nădejde bună prin har, vă mângâie inimile și vă întăresc în orice cuvânt și faptă bună” (2 Tesaloniceni 2: 16, 17). Această „speranță bună” înseamnă un viitor fericit: viață veșnică în perfecțiune pe un pământ paradisic (2 Petru 3:13).

O speranță atât de fermă și de veselă l-a inspirat pe paralizatul care suferea de alcoolism, menționat în articolul precedent, Laimonis. Din literatura bazată pe Biblie a Martorilor lui Iehova, el a fost încântat să afle despre o lume nouă sub stăpânirea Regatului lui Dumnezeu, unde sănătatea lui putea fi pe deplin restabilită. În Biblie, el a citit o promisiune minunată a lui Dumnezeu de a vindeca oamenii printr-o minune: „Atunci se vor deschide ochii orbilor și urechile surzilor. Atunci şchiopul va răsări ca cerbul, şi limba mutului va cânta” (Isaia 35:5, 6). Pentru a putea trăi în acest Paradis, Laimonis și-a schimbat radical viața - a încetat să mai bea. Vecinii și cunoscuții nu puteau să nu observe o asemenea schimbare la el. Acum conduce mai multe studii biblice, împărtășind cu alții confortul speranței biblice.

Rolul rugăciunii

Dacă din orice motiv simțim dureri de inimă, să ne rugăm lui Iehova este o mângâiere și o mare ușurare. În timp ce strigăm către Dumnezeu, ne putem aminti cuvintele mângâietoare consemnate în Cuvântul Său. Cel mai lung psalm din Biblie este o rugăciune frumoasă. Psalmistul a cântat: „Mi-am adus aminte, Doamne, de judecățile Tale din vechime și m-am mângâiat” (Psalmul 119:52). Într-o situație critică, mai ales când sănătatea unei persoane este în pericol grav, este adesea dificil să răspunzi fără echivoc la întrebarea „ce să faci?”. Când ne bazăm pe propriile noastre forțe, uneori ne aflăm în pierdere, neștiind ce să facem. Mulți au descoperit că, atunci când tot ceea ce depinde de ei este făcut, întoarcerea către Dumnezeu în rugăciune aduce o mare mângâiere și uneori ajută în mod neașteptat la găsirea unei soluții (1 Corinteni 10:13).

Pat, care a fost dusă de urgență la terapie intensivă, a simțit puterea mângâietoare a rugăciunii. După ce și-a revenit, ea a spus: „M-am rugat lui Iehova și am înțeles cu adevărat că trebuie să-mi predau viața mea, să mă bazez pe el, să am încredere în voia lui”. În tot acest timp, am simțit liniștea și pacea lui Dumnezeu despre care se vorbește în Filipeni 4:6, 7. Ce mângâiere ne pot aduce aceste versete fiecăruia dintre noi! Pavel îndeamnă: „Nu vă îngrijorați de nimic, ci întotdeauna, în rugăciune și rugăciune, cu mulțumire, faceți cunoscute lui Dumnezeu dorințele voastre și pacea lui Dumnezeu, care întrece orice înțelegere, vă va păzi inimile și mintea în Hristos Isus.”