Sugestie: metode și tehnici. Metode eficiente de sugestie hipnotică

O persoană trăiește într-o lume în care fiecare parte vrea să-l influențeze. Acest lucru nu este rău dacă înțelegeți că, așa cum o persoană influențează lumea din jurul său cu acțiunile, cuvintele și gândurile sale, așa și lumea îl va influența cu dorințele sale. Există diverse tehnici de sugestie, unele dintre ele sunt simple, altele sunt metode grele. iar la distanță, tehnicile lor vor fi discutate în articol.

Omul este o parte a lui Dumnezeu! Această idee a atras multă lume, pentru că acum această „bucătă de Dumnezeu” încearcă să-și impună părerea tuturor, uitând că oamenii sunt și „bucăți” care pot revendica rolul lui Dumnezeu.

Omul își imaginează că este Dumnezeu, nu o parte din el. Deși atunci când se întâmplă eșecuri, atunci o persoană se micșorează, încercând să se prefacă a fi o „particulă”. Atâta timp cât este sigur că are dreptate, se crede omnipotent și omniscient. Dar de îndată ce adevărul lui nu dă rezultatul potrivit, recunoaște imediat că și el poate greși.

Oamenii uită de acest adevăr atunci când încep să-și impună părerile unii altora. Părinții vor ca copiii lor să le asculte. Partenerii îndrăgostiți încearcă să se forțeze unul pe celălalt să asculte doar părerile lor. În aproape orice relație apropiată, oamenii uită că pot greși. O persoană încearcă să insiste asupra părerii sale, ca și cum ar dori să priveze ceilalți oameni de opinia lor personală.

„Am spus, așa va fi”, este posibil ca o persoană să nu spună asta cu voce tare. Dar când nu reușește să fie de acord cu ceilalți asupra a ceva, motivul pentru aceasta este poziția lui. Nu vrea să asculte o altă părere. El pretinde că este omniscient. El crede că are dreptate. El vrea să decidă soarta altor oameni. Asemenea abordări față de alți oameni duc la faptul că chiar și cei apropiați încep să se închidă și să se desprindă unul de celălalt.

De ce își impun oamenii părerea? Pentru că vor să domine viața altora. În același timp, se poate observa adesea că acești oameni înșiși trăiesc nefericiți, sărac și fără iubire. Deci, ce te pot învăța ei impunându-și părerea? Nimic. Înțelegând acest lucru, te poți raporta cu calm la orice încercare de a-ți impune opinia, văzând că o persoană pur și simplu își imaginează că este Dumnezeu, ca un copil mic care încearcă să copieze comportamentul părinților săi.

Ce este o sugestie?

Sugestia este prezentă în viața fiecărei persoane. Chiar și într-un mediu în care o persoană nu este în contact cu ceilalți, sugestia poate apărea prin diferite mecanisme. Ce este o sugestie? De obicei, este înțeles ca influența unei persoane asupra alteia în așa fel încât să perceapă necritic tot ceea ce i se spune, considerând că este opinia corectă.

Se pare că tu însuți îți influențezi comportamentul și trenul de gândire. Cu toate acestea, psihologii pot oferi multe exemple despre modul în care oamenii se influențează reciproc. Aproape toată lumea are diverse tehnici pe care le folosesc în mod constant pentru a influența gândurile și comportamentul celorlalți. Poate fi hipnoză, manipulare, sugestie, telepatie.

Toți oamenii sunt sugestibili, la fel cum toți oamenii se influențează reciproc în diferite moduri. Asta se întâmplă peste tot: în comunicare, la locul de muncă, în timpul educației, în relații. Adesea oamenii se influențează reciproc în scopuri egoiste. Când o persoană caută ajutorul unui psiholog pe site-ul psymedcare.com, se confruntă cu sugestii care vizează auto-îmbunătățirea.

Introducerea de gânduri împotriva voinței unei persoane, contrar ideilor sale, se numește sugestie, iar persoana care inspiră este numită sugestie.

În timpul sugestiei se folosesc diverse mecanisme: semnale verbale și non-verbale. Uneori oamenii le folosesc inconștient. Iar interlocutorii lor nici nu observă cum sunt afectați. Repetarea devine eficientă aici. Dacă repeți aceeași informație de mai multe ori, atunci o persoană o va percepe în curând. Din prima dată, s-ar putea să nu-i acorde atenție sau să nu o trateze așa cum este necesar, așa că sunt necesare repetări.

Factori care ajută în procesul de sugestie, care îi afectează puterea:

• Natura sugestiei.
• Dispoziție sugerată.
• Autoritatea celui care inspiră.
• Conformitatea sugerabilă.
• Duritate emoțională.
• Mesaj categoric.
• Mediul pentru sugestie.
• Epuizare mentală și suprasolicitare a sugestibilului.
• Mesaj surpriză.
• Dezastre naturale etc.

Puterea de sugestie este afectată de cât de pregătită este o persoană să perceapă informațiile altcuiva fără a ceda criticilor acesteia. Uneori, acest lucru este mai eficient decât dovezile logice, care sunt folosite pentru a convinge.

Ce fel de oameni sunt sugestibili?

1. Cu gândire necritică.
2. Slab.
3. Infricosator.
4. Nevinovat.
5. Timid.
6. Predispus la dependență de ceilalți.
7. Timid.
8. Încrezător.

Următoarele persoane devin mai puțin sugestive:

• Cu voință puternică.
• Inițiativă.
• Excentric.
• Narcisiştii.
• cu activitate de afaceri.
• Independent de ceilalți.
• Energetic.
• A avea pe cineva sub controlul lor.
• Necomunicativ.
• Arogant.
• Sincer.
• Sumbru.

Dacă informația care vine la o persoană contrazice valorile sale etice și morale, logica și provoacă rezistență internă, atunci aceasta devine o barieră care interferează cu sugestia.

Sugestie de ganduri

Psihologii notează că cea mai mare sugestie de gânduri are loc între oamenii apropiați. Există multă încredere în relațiile dintre rude, cei dragi și prieteni. Oamenii percep necritic informațiile unul altuia, deoarece cred că relațiile strânse dintre ei sunt construite pe deschidere, onestitate și încredere. Este o persoană apropiată care poate influența la fel de mult pe cât nu pot influența străinii.

Fiecare părinte are o influență directă asupra copiilor lor. Ceea ce îi spune un adult unui copil, pentru ceea ce pedepsește și pentru ceea ce laudă - absolut orice cuvânt și acțiune lasă o amprentă pe harta subconștientă a copilului. Să îndeplinească așteptările părinților este una dintre sarcinile principale ale bebelușului pentru a învăța cum să supraviețuiască și să se adapteze la viața în rândul altor oameni și a naturii în general. Orice atitudine parentală față de copil, cum este el, cum ar trebui să stea, ce să facă, cum să sară, cum să comunice cu ceilalți - totul este imprimat în subconștientul lui și poartă informații importante despre cum va fi atunci când va crește. .

Este foarte important ca adulții să se audă și să înțeleagă ce le spun copiilor lor mici. Orice cuvânt rostit de mama sau tata poate rămâne în memoria bebelușului pentru o lungă perioadă de timp și, ulterior, îi poate afecta viața de adult: cum se va trata el însuși, alți oameni și chiar părinților săi deja în vârstă.

Pentru a-ți corecta cuvintele și acțiunile, notează pe o foaie de hârtie: cum îți vezi copilul peste 5, 10 ani, ca adult? Pe baza notelor, ajustați-vă atitudinile față de copil. Dacă vrei să-l vezi deștept, dar de fiecare dată când strigi la el că este prost, doar pentru că a luat un „2” la matematică, asta elimină toate intențiile tale adevărate. Dacă vrei un fiu inteligent, atunci vezi-l ca pe un copil deștept chiar și atunci când eșuează.

Sunt rare cazuri când părinții dau libertate deplină și posibilitatea copiilor lor de a-și alege singur calea. Acest fenomen se numește iubire necondiționată, ceea ce presupune o atitudine pozitivă a părinților față de un copil chiar și atunci când acesta nu întrunește toate așteptările mentorilor săi adulți. Oferind deplină libertate tinerei generații, părinții se eliberează de responsabilitatea față de viața altcuiva, oferindu-i copilului posibilitatea de a-și găsi propriul drum de viață, urmând să devină o persoană independentă și responsabilă.

O altă modalitate de a sugera gânduri este hipnoza. Se efectuează atunci când o persoană se cufundă într-o stare pe jumătate adormită sau de transă. În timp ce sunteți treaz sau adormit, hipnoza nu va avea niciun efect.

Această metodă vă permite să sugerați orice gânduri unei persoane care se află sub hipnoză. Aici fantezia și imaginația hipnotizatului sunt folosite în mod eficient. Cu toate acestea, psihologii notează următorul fapt:

• Gândurile sugerate ar trebui să corespundă nevoilor persoanei.
• Dacă gândurile sugerate sunt contrare nevoilor unei persoane, atunci va dezvolta nevroză, conflict intern, cădere nervoasă.

Doi factori rămân importanți în sugestia de gânduri:

1. Cel care inspiră trebuie să creadă el însuși în corectitudinea propriilor informații.
2. Cel care este inspirat trebuie să fie pregătit pentru sugestie, maleabil, încrezător.

Dacă o persoană nu poate ceda influenței unui individ, atunci uneori nu poate rezista influenței întregii societăți. Așa-zisa „opinie publică” afectează mințile multor oameni, care poate nu vor și iau împotrivă, dar uneori cedează presiunilor și se supun părerii majorității. Acesta este cel mai simplu mod de a sugera gânduri: dacă majoritatea crede, atunci doar câțiva vor crede.

Metode de sugestie

Sugestia poate fi atât pozitivă, cât și negativă. Totul depinde de obiectivele pe care le urmărește persoana care încearcă să-i influențeze pe ceilalți, precum și de metodele pe care le folosește pentru a face acest lucru. Sunt:

• Nonverbal. Se realizează prin intonația vocii, posturilor și expresiilor faciale. Impartit de:

1. Catalepsie.
2. Levitarea.
3. Pauză.

• Intenționat. Se întâmplă atunci când sugeratorul are scopuri și obiective specifice, în timp ce întreprinde toate acțiunile care îl vor ajuta în sugestie.
• Neintenționat. Apare atunci când sugeratorul nu are intenții de sugestie, dar în același timp realizează acțiuni care afectează interlocutorul.
• Pozitiv. După impact, au fost schimbări în bine.
• Negativ. După expunere, au apărut proprietăți negative, comportament și trăsături.
• Impact în timp ce ești treaz.
• Impact într-o stare de relaxare.
• Hipnotic.
• Mental. Se efectuează în absența contactului cu o persoană.
• Presiune.
• convingere.
• sugestii indirecte. Atunci când persoana care este influențată își păstrează în continuare dreptul de a alege dacă acceptă sau nu informația. Există astfel de tipuri:

1. Secvență - credințele care sunt fixate de instalație sunt enumerate pe rând.
2. O implicație este o predicție a unui posibil rezultat la care o persoană este acordată.
3. O legătură dublă este o ofertă de a alege între două opțiuni similare.
4. Enumerarea opțiunilor posibile pentru evenimente, ratarea celor mai importante și concentrarea pe un singur lucru.

• Influență emoțională și volitivă.
• Mecanic - impactul asupra unei persoane al diferitelor sunete, obiecte, culori etc.
• Mental.
• Magic - utilizarea magnetismului de vindecare.

Scopul tuturor metodelor de sugestie este de a introduce idei, gânduri și emoții specifice unei alte persoane, astfel încât aceasta să le perceapă ca fiind ale sale, după care începe să acționeze și să schimbe comportamentul în direcția corectă.

Sugestie la distanta

Acest subiect provoacă o atitudine controversată, deoarece până în prezent nu s-a dovedit încă dacă este posibil să inspiri la distanță. Aceasta presupune introducerea informațiilor necesare unei persoane fără contact direct cu aceasta. S-ar putea să nu vezi sau să comunici cu o persoană, dar la distanță îi poți transmite gândurile necesare.

Aici accentul principal este pus pe telepatie. Dacă hipnoza are deja o bază științifică, atunci unii speră să confirme prezența telepatiei.

Se crede că gândurile sunt unde de o anumită frecvență care pot fi transmise la orice distanță. În consecință, persoana asupra căreia are loc influența trebuie să fie un „receptor” care captează aceste frecvențe. Aici apare o întrebare logică: dacă persoana pe care vrei să o influențezi se află pe „celălalt val”, atunci cum o poți influența? Oamenii de știință încă trebuie să se gândească la asta.

Fără îndoială, în viața fiecărei persoane există exemple de „influență telepatică”. Tu, de exemplu, te-ai gândit să suni o persoană, iar câteva ore mai târziu s-a sunat. De exemplu, ai vrut să vezi pe cineva și s-a întâmplat un miracol: ai întâlnit o persoană literalmente în aceeași zi. Ce este - telepatie, sugestie de gânduri sau o coincidență? Nu există încă un răspuns cert la această întrebare. Totuși, astfel de situații se acumulează treptat în experiența oamenilor.

Uneori, o persoană se poate gândi brusc la ceva neobișnuit pentru el și apoi poate afla că același gând i s-a întâmplat altui individ. Uneori oamenii inventează ceva și, în același timp, află că, în același timp, există oameni de cealaltă parte a planetei care au făcut și ei aceeași descoperire.

Oamenii de știință vorbesc despre prezența unui singur câmp informațional în jurul planetei, unde există toate gândurile și ideile care pot sau s-au născut deja în capul oamenilor. Fiind pe un anumit „val”, o persoană percepe cutare sau cutare informație din lumea exterioară.

Iată o tehnică de telepatie - sugestie la distanță:

1. Luați o poziție confortabilă pentru dvs., de preferință culcat.
2. Relaxa. Inspirați și expirați adânc.
3. Concentrează-te pe gândul pe care vrei să-l insufli unei alte persoane. Ar trebui să fie scurt, clar și ușor de înțeles.
4. Concentrați-vă pe persoana pe care doriți să o impresionați. Intră în starea lui emoțională.
5. Începeți să-i repetați în mod repetat gândul dorit.
6. Imaginează-ți cum o persoană începe să facă ceea ce i-ai inspirat tu.

Rezultat

Subiectul sugestiei este solicitat, deoarece mulți oameni ar dori să aibă abilități care i-ar putea ajuta să-i influențeze pe alții. Cât de bine ar fi dacă o persoană ar putea influența emoțiile, gândurile și comportamentul oricărui interlocutor. Toată lumea crede așa! Toată lumea vrea asta! Rezultatul unei astfel de stări de lucruri ar fi haosul, în care oamenii sunt ghidați numai de propriile dorințe, indiferent de opiniile celorlalți.

Toți oamenii sunt susceptibili la sugestie, la fel cum absolut toată lumea are tehnici de influență. Doar că circumstanțele sunt întotdeauna diferite, din cauza cărora o persoană obține anumite rezultate. Într-o situație metodele lui funcționează, în alta nu. Acest lucru este destul de normal în lumea reală.

Oamenii se influențează reciproc. Toată lumea are un pic de încredere, gândire necritică și inocență. Depinde mult de relațiile în care se află oamenii. Pentru persoanele cu autoritate și oamenii care sunt foarte iubiți, se naște încrederea necondiționată: ceea ce spun ei va fi adevărat, oricare ar fi el. Într-un mod cu totul diferit, oamenii se comportă cu cei pe care nu îi cunosc bine sau cu care se află într-o relație conflictuală. Aici nivelul de criticitate crește, astfel încât inamicii sau străinii se pot afecta foarte puțin unul pe celălalt.

Există trei forme principale de influență asupra unei persoane: hipnoza; sugestie atunci când o persoană este complet relaxată, atât mentală cât și fizică; sugestie în viața de zi cu zi, în timp ce individul este treaz.

Impactul de acest fel vizează reducerea vigilenței unei persoane, slăbirea proceselor de gândire a acestuia pentru a primi informații, folosindu-se în același timp de emoțiile sugestibilului. Adică, în timpul instalării, informații noi sunt asociate cu fapte deja familiare unei persoane, oameni, situații care provoacă emoții pur pozitive în el. Acest lucru vă permite să câștigați asupra individului, să îi inspirați încredere. Trebuie avut în vedere că, dacă apar emoții negative, instalația va fi complet respinsă.

1) Persuasiunea. Sugestia și persuasiunea sunt concepte similare și în același timp radical diferite. Acesta din urmă poate fi echivalat cu o subspecie de sugestie. Această metodă de influență folosește tehnici logice combinate cu presiune socială și psihologică. Adică referirile la surse de informare autorizate, influența unui grup de indivizi sunt folosite aici ca instrument. În acest din urmă caz, persuasiunea funcționează mai eficient, deoarece efectul de grup asupra unei persoane este mai puternic decât efectul unui individ asupra altuia. Persuasiunea este îndreptată direct către logica și mintea unei persoane. Prin urmare, impactul ține cont de nivelul de dezvoltare al individului. La un nivel scăzut, persuasiunea s-ar putea să nu funcționeze, deoarece indivizii subdezvoltați le lipsește de obicei gândirea logică complet sau parțial.

2) Hipnoză și sugestie conceptele sunt practic inseparabile. Hipnoza este o stare în care o persoană se află între somn și veghe. În alt fel, hipnoza este o stare alterată de conștiință, o transă. Hipnotizatorul folosește diverse tehnici pentru a pune o persoană în transă, influențând psihicul celui hipnotizat. Hipnotizatorul efectuează mai multe acțiuni simultan: introducerea în transă; introducerea în subconștient a propriilor atitudini, sugestia unor sarcini. O persoană este scufundată într-o stare hipnotică prin acțiuni constante, monotone ale unui hipnotizator care vizează iritarea anumitor organe de simț: atingere (atingere, mângâiere); auzul (muzică în surdină, ton calm al vocii); viziune (fixarea privirii asupra oricărui atribut al hipnotizatorului). De asemenea, unii hipnotizatori practică blocarea completă a simțurilor - relaxare fizică, închiderea ochilor în timpul ședinței. O persoană poate intra într-o stare hipnotică numai dacă creierul său are o predispoziție la tranziții într-o stare inhibată.

3) Autohipnoza. Această subspecie de sugestie este o tehnică de autoguvernare. O persoană se inspiră în mod constant cu orice gânduri, impune emoții și dorința de a acționa. Impactul asupra propriului sine este utilizat activ în pedagogie, educație, auto-studiu în diverse științe. Autohipnoza este o sugestie psihologică care vă ajută să vă depășiți propriile frici și să vă atingeți obiectivul. Principalele forme ale acestui impact sunt:
1) afirmații - sugestii de text și discurs;
2) vizualizare - imagini și imagini care creează o stare de spirit, personificând un scop specific;
3) meditație și autohipnoză - sugestie cu gânduri.
Autohipnoza nu oferă întotdeauna o atitudine pozitivă, adesea o persoană se inspiră inconștient cu un rezultat negativ al evenimentelor, subestimează mental stima de sine. Acest lucru nu permite individului să se dezvolte și să se îmbunătățească în mod normal. Prin urmare, autohipnoza trebuie să fie întotdeauna pozitivă și conștientă. Eficacitatea impactului depinde de susceptibilitatea persoanei la atitudini, precum și de calitatea acestora - atitudinile incorecte și nerealiste nu sunt de obicei percepute de subconștient.

Metode și tipuri de sugestie.
Practic, sugestia este o influență verbală, verbală, sporită de diverse tehnici auxiliare. Potrivit datelor istorice, cuvântul a avut întotdeauna o influență puternică asupra unei persoane, a ajutat la vindecarea bolilor periculoase, putea opri și declanșa un război. În oricare dintre metode, impactul irită mai întâi una dintre zonele creierului, în același timp încetinește activitatea părții rămase a acestuia, iar apoi, cu ajutorul unei descărcări, gândul, cuvântul sau ideea sugerată este ferm. fixat în subconștient. Mecanismele de sugestie sunt:

1) Direct. Aici rolul principal este jucat de discursul persoanei care dirijează sugestia.

2) Indirect. Pe lângă vorbire, sunt folosite și alte tipuri de influență, stimuli care sporesc efectul sugestiei.

3) Sugestie verbală sau verbală. Impactul de acest fel presupune o imersiune completă a sugestibilului într-o stare relaxată. Acest lucru mărește puterea semnalelor verbale trimise de sugerator. Acesta din urmă trebuie să fie complet încrezător în propriile abilități, adunat și concentrat pe punerea în aplicare a planurilor sale.
Sugestia verbală sau verbală are mai multe subspecii:
- Direct. Aici, sunt folosite setări simple, care sunt înțelese atât de sugerator însuși, cât și de sugestibil. Sunt rostite și executate rapid, în timp ce sugestibilul nu are posibilitatea de a refuza să accepte instalarea. Această metodă de sugestie a fost folosită anterior pentru a bloca sindromul durerii în timpul operațiilor.
- Indirect. Cu un astfel de impact, o persoană nu înțelege ce încearcă sugerătorul să obțină de la el și are de ales dacă să accepte instalarea sau să o reziste. - - - Sugestie verbală deschisă. Aici, sugestibilului i se oferă mai multe atitudini diferite, acceptând care, el poate începe să acționeze. Succesul sugestiei depinde de atitudinea persoanei față de informațiile primite.

4) Sugestie verbală ascunsă. Aceasta este combinația dintre vorbirea calmă a individului cu anumite ordine ascunse (comenzi, setări). Toate frazele și cuvintele individuale sunt pronunțate insistent, dar în același timp calm și uniform, nu prea tare. Vocea trebuie să conțină puterea și încrederea sugeratorului. Puterea sugestiei cu cuvinte crește de mai multe ori dacă frazele sunt repetate în mod constant, deoarece repetarea ajută la fixarea de noi informații în subconștientul sugerat. Sugestie non-verbală Impactul se realizează cu ajutorul contactului vizual cu sugestibilul, modificări ale intonației sugestitorului, gesturi diverse, fixând privirea unei persoane asupra unui obiect în mișcare constantă. Cuvintele sunt folosite aici ca instrument auxiliar.

Sugestia este o influență asupra subiectului, care vă permite să influențați procesele de gândire și comportamentul acestuia, precum și să obțineți un răspuns la un stimul care vizează subconștientul uman. Eficacitatea sugestiei depinde de mulți factori, printre care ar trebui să evidențiem starea de spirit a subiectului însuși, natura impactului și condițiile în care a fost produs.

Există mai multe tipuri de sugestii.

Tipuri de sugestii

Sugestia este împărțită în verbală, adică cu participarea cuvintelor, și non-verbală, care nu conține o componentă verbală. Să aruncăm o privire mai atentă la ambele grupuri.

sugestie verbală

Există sugestii directe, indirecte și deschise. Cu sugestie directă, intențiile terapeutului sunt clare și nu pot fi interpretate în niciun alt mod. Acest lucru este evident mai ales în cazul sugestiilor directe explicite, când medicul explică exact ce ar trebui să se întâmple și care este scopul. Cel mai adesea, o astfel de sugestie este folosită pentru ameliorarea durerii în timpul operațiilor.

Există, de asemenea, o sugestie directă camuflata. În acest caz, terapeutul nu precizează în mod explicit ce se așteaptă în timpul procesului de sugestie, dar sugerează că o parte din rezultat va depinde de pacientul însuși. Sugestia directă post-hipnotică este folosită pentru a induce autohipnoza și, de asemenea, pentru a face pacientul să uite de orice evenimente negative. Cu acest tip de sugestie, psihoterapeutul programează mintea pacientului pentru a efectua anumite acțiuni după o ședință de hipnoză.

Sugestia indirectă diferă de cele anterioare prin aceea că pacientul are de ales, adică poate să nu accepte ceea ce i se sugerează. Intențiile medicului în acest caz nu sunt clare pentru pacient. Sugestia indirectă este folosită pentru a direcționa pacientul într-o direcție pe care o evită.

La fel ca sugestia directă, sugestia indirectă este împărțită în mai multe tipuri.

Prima este secvența de acceptare. Medicul enumeră afirmațiile cu care pacientul este de acord, iar la sfârșit expune afirmația pe care pacientul trebuie să o accepte.

În al doilea rând, implicația. Doctorul spune ce se poate întâmpla. În acest caz, pacientul este deja programat în prealabil pentru inevitabilitatea acestei situații.

Legarea dublă este tehnica cel mai des folosită. Pacientul este invitat să aleagă dintre două opțiuni care sunt de fapt aceleași, de exemplu: „Te simți ușor în mâna dreaptă sau stângă?”.

Sugestie prin lipsă de mențiune - dacă un element semnificativ este omis la enumerarea unor situații posibile, absența acestuia concentrează atenția asupra acestuia. Ca urmare, pacientul poate fi concentrat pe un aspect important.

Există multe alte metode de sugestie indirectă, aici sunt doar cele mai comune și cunoscute.

Și, în sfârșit, al treilea grup de sugestii directe este sugestia deschisă. Și aici există mai multe tipuri de sugestii. Caracteristica lor comună este de a oferi pacientului o gamă largă de acțiuni. De exemplu, un medic îi poate oferi un cadru vag pe care pacientul îl completează la discreția sa. Acest tip de sugestie se numește mobilizare. De asemenea, pacientului i se poate oferi un număr mare de răspunsuri posibile (sugestie deschisă limitată). De exemplu, afirmația „Puteți lucra în multe feluri” invită pacientul să aleagă una dintre aceste moduri.

O metaforă terapeutică este, de asemenea, destul de des folosită. Metafora este înlocuirea numelui unui lucru cu numele altuia. Această tehnică este folosită atât în ​​cărți, cât și în viața de zi cu zi. Metafora servește la conectarea aspectelor disparate ale realității, așa că putem spune că întreaga lume este formată din metafore. Prin intermediul lor, oamenii transmit o varietate de informații.

Metafora este, de asemenea, utilizată pe scară largă în psihoterapie. Formează un sistem de concepte de bază - cum ar fi sinele, Umbra, Persoana, învelișul muscular și multe altele. Metafora folosită în timpul sugestiei conține întotdeauna mai multe niveluri. Adică orice frază, gest, idee nu este clară, ci are două sensuri.

Explicitul este destinat conștiinței pacientului, în timp ce ascunsul este adresat inconștientului acestuia. Totodată, persoana sugerată are dreptul de a alege, cu alte cuvinte, el însuși decide dacă acceptă sau nu al doilea sens al acestei afirmații.

Sugestie non-verbală

Sugestia non-verbală, adică realizată nu cu cuvinte, ci prin gesturi și intonații, joacă un rol foarte important în manipulările hipnotice. Trebuie remarcat faptul că poate fi folosit nu numai pentru un scop specific, ci și complet inconștient. Sugestia non-verbală este, de asemenea, împărțită în mai multe tipuri.

În primul rând, catalepsia se referă la sugestia non-verbală. Acest termen este înțeles ca un fenomen în care pacientul ia o poziție forțată pe care i-a sugerat-o hipnotizatorul. Există catalepsie a întregului corp și catalepsie a unei părți a acestuia (de exemplu, mâna). Nu este recomandat să folosiți în mod constant acest tip de sugestie.

A doua formă comună de sugestie non-verbală este pauzele. Prin intermediul lor, puteți schimba sensul afirmațiilor care iau forma unei sugestii deschise. Cu alte cuvinte, pacientul umple golul din frază cu propria sa decizie. În plus, cu ajutorul unei pauze, puteți evidenția ideea principală a unei propoziții sau declarații.

În ultimul secol, pericolele sugestiei și efectele sale secundare au fost discutate în mod repetat. În special, mulți pacienți au dezvoltat o erupție cutanată și roșeață pe piele. Cu toate acestea, acest lucru este mai probabil din cauza particularităților psihicului subiecților: o erupție cutanată a apărut la cei care erau foarte îngrijorați și nervoși.

Și ultimul tip de sugestie non-verbală care va fi luată în considerare este levitația. În timpul acesteia nu este necesară influența fizică a hipnotizatorului, adică pacientul o realizează prin imaginația sa. Momentul la care începe levitația este, de asemenea, determinat de pacient. Aspectele pozitive ale acestei metode includ faptul că levitația facilitează procesul de intrare în transă, deoarece, după ce a experimentat această sugestie cel puțin o dată, pacientul o poate reproduce el însuși. Din acest motiv, levitația este adesea folosită în autohipnoză, în timpul acestei stări pacientul experimentează o stare de confort, ceea ce face ca levitația să fie unul dintre cele mai comune tipuri de sugestie non-verbală.

„Ne-am întâlnit cu prietena mea după muncă. Marina este un distribuitor de produse cosmetice al unei companii binecunoscute, dar preferă să se numească „femeie de afaceri”. Ne încrucișăm destul de des, ea sfătuiește că este mai bine să cumpărăm din produsele companiei sale, elimină tot felul de reduceri, uneori oferă mici cadouri de la producător, în general, emoțiile din cooperarea noastră sunt întotdeauna cele mai pozitive. Astăzi am avut această conversație:

- Am văzut-o astăzi pe Ninka (prietenul nostru comun), vă imaginați că a plecat de la muncă. În înot liber, ca să zic așa, spuse Marina dezinvoltă, parcă discutând despre vreme. Vestea m-a șocat.

— Da tu asta! Ei bine, ea a fost pur și simplu încântată de această firmă de avocatură și a avut o experiență destul de mare acolo, imediat după absolvire.

- Ei bine, nu se știe niciodată. Este încă tânără, promițătoare, recomandări bune. Mulți acum nu le place să stea jos pantalonii într-un birou înfundat, și pentru ce? Pentru ca șeful să pună mai mulți bani în buzunar, în timp ce îți stoarce tot sucul și, în mod specific, plătește prea puțin în același timp? Este logic că ar putea dori să înceapă ceva propriu.

- Da, e bine să-ți faci treaba. Doar că e greu, după părerea mea. Ei bine, e o fată deșteaptă, se poate descurca.

Marina a ridicat din umeri și nu a răspuns. I-a sunat telefonul, s-a pregătit.

- Marfa a fost adusă, trebuie să lucrez. spuse ea și oftă.

Câteva zile mai târziu, Marina mi-a adus comanda la serviciu, lucru care a fost observat de alți angajați, a trecut rapid la ei, ciripind ceva, arătând catalogul și distribuind mostre gratuite. După ce a făcut câteva note, s-a întors la mine cu o privire mulțumită și a spus:

„Ei bine, asta-i tot, poate că am avut destulă muncă pentru azi.

— Ce, deja?

- De ce nu? In aceste doua saptamani voi primi cat am primit intr-o luna la jobul meu anterior. Îmi permit să mă relaxez.

Data viitoare când am venit în drum spre casă să-mi iau comanda, Marina nu era singură. I-a povestit unei fete despre prețuri mici de achiziție, despre bonusuri și reduceri pentru ea ca angajată, despre procentul de la fiecare persoană adusă, în general, dedicat muncii ei. Când fata a plecat, am întrebat-o pe Marina:

Este chiar la fel de bine cum pare?

Da, suntem transparenți și deschiși. De fapt, aceasta este propria mea afacere - nu lucrez pentru o organizație, dar cooperez. Cumpăr un produs de la ei în vrac și îl vând, plus că mai oferă câteva avantaje, ați auzit. Venitul meu depinde doar de mine, ziua de lucru, weekend-urile sunt decizia mea. Plus un procent din vânzările oamenilor aduși - beau cafea, și banii se duc și toată lumea este fericită. Dacă vrei, te pot înscrie la un seminar gratuit, doar ascultă ce și cum și cine știe, s-ar putea să-ți placă. Dacă nu, atunci obțineți parfumul gratuit.

- Ei bine, poate poți încerca. Și când este?

Marina este un reprezentant tipic al unui lanț de retail care operează pe tehnologia MLM (marketing pe mai multe niveluri) sau marketing în rețea. Poate părea că scopul ei este să găsească cât mai mulți clienți pentru a vinde mai multe produse, dar totul nu este atât de simplu. Scopul oricărui marketing de rețea este de a atrage cât mai mulți angajați pentru a crea o cifră de afaceri crescută și, prin urmare, profituri. Angajaților li se învață tot felul de tehnici psihologice dezvoltate de cei mai deștepți oameni cu diplome în psihologie, științe comportamentale, marketing.

Cea mai simplă este sugestia. Acest tip de impact trece adesea neobservat de client, deoarece totul este pus la punct astfel încât să creadă că totul depinde de propria alegere. Dar, în principiu, nu este cazul. În exemplul descris mai sus, se vede clar că Marina nu a folosit nicio presiune, încercând să-și „recruteze” prietena în rândurile ei, pentru a nu se împiedica de reacția naturală defensivă a psihicului la negativ. Împotriva. Atmosfera prietenoasă, frazele spuse ca „apropo” despre refuzul unei persoane de a lucra pentru „unchiul altcuiva”, despre propriii „bani ușori”, despre libera dispoziție a timpului - toate acestea se bazează pe dorința naturală al fiecărei persoane „să câștige mai mult și să facă mai puțin”. Astfel de cuvinte simple rezonează în subconștientul „victimei”, deoarece nu au fost adresate direct, solicitând doar consimțământ indirect, drept urmare, clientul pare să ia decizia de a participa la un seminar atât de util și de a încerca să lucreze în rețea de marketing. Se construiește un lanț de sugestii intermediare:

- este mai bine să lucrezi pentru tine

- banii pot fi obținuti într-un mod mai ușor

- independență și multe avantaje

Drept urmare, „victima” unei astfel de sugestii graduale ajunge la concluzia că vrea să lucreze și ca distribuitor de produse cosmetice. Totul este simplu.

Psihologia sugestiei și a persuasiunii, în principiu, funcționează pentru același rezultat - interlocutorul trebuie să vă accepte punctul de vedere. Diferența dintre aceste concepte se realizează datorită diferenței de metode de influență.

Când convinge, adversarul trebuie realiza judecățile înaintate lui, le analizează și în cele din urmă sunt de acord cu opinia inițial opusă. Totul este simplu aici, este suficient să găsești argumente puternice în favoarea ta, sau invers, să-ți aperi ferm poziția.

Sugestia funcționează diferit. Esența sugestiei este că interlocutorul nu ar putea percepe critic (citește, conștient) informațiile primite, în forma în care sunt prezentate. De la sine, fraza este aleasă astfel încât interlocutorul să arate reacția așteptată, dar astfel încât să creadă că a ajuns el însuși la astfel de concluzii. Aceasta este ceea ce oamenii se referă adesea ca „înțelepciune”, mai ales când vine vorba de soții și de manipularea sub acoperire a soților lor.

Metode de sugestie, diferența dintre sugestie și persuasiune

Psihologia metodelor de sugestie și persuasiune este descrisă într-o varietate de moduri. În forma cea mai generală, acestea pot fi împărțite în:

• verbal
• nonverbal
• intenționat
• neintenționat.

Sugestia verbală este o metodă de influență prin utilizarea atitudinilor verbale.

Non-verbale - se folosesc intonații, gesturi, expresii faciale, „limbajul corpului”.

Intenționat - atunci când scopul sugestiei este prezent în mod clar și, pentru a-l atinge, se fac diverși pași în această direcție.

Neintenționat - atunci când sugestia are loc în mod arbitrar, fără niciun scop și intenție de a influența ceva.

Pentru a înțelege aspectele psihologice ale sugestiei și persuasiunii, luați în considerare situația. Șeful este pe cale să promoveze unul dintre angajați, iar el are în vedere candidatura dumneavoastră și colegul dumneavoastră.

Puteți influența metoda de persuasiune:

„- Bună, A.I. Am auzit că plănuiești o remaniere, lasă-mă să explic cum sunt mai potrivit pentru o poziție superioară.

- Continua.

- Am lucrat n ani in aceasta firma, am trecut de la asistent la senior manager, cunosc "de la si catre" tot procesul de sustinere a tranzactiilor de acest gen si... (etc)

— Da, poate vei fi mai competent într-o poziție nouă, deoarece experiența și realizările tale vorbesc de la sine. Începeți-vă noile sarcini de luni.

În această situație, șeful a ezitat în selectarea unui angajat, dar argumentarea activă a funcției sale de către unul dintre ei a dus la o schimbare a opiniei inițiale în direcția necesară persoanei.

Aceeași situație poate fi influențată folosind psihologia sugestiei (într-un cadru informal):

„- Bună, A.I. Ați auzit cum a fost angajat un tânăr ca director al unui departament în compania „K ..”, spun ei, are tot felul de certificate, este alfabetizat, ceva ca Ivanov al nostru, așa că a greșit munca întregului departament, acum suferă pierderi. Păcat, desigur, băiatul a încercat cu siguranță, experiența, cel mai probabil, l-a dezamăgit.

- Da, din păcate, asta se întâmplă, oamenii nu se ridică la înălțimea așteptărilor.

— Trebuie să abordați cu atenție alegerea posturilor de conducere.

- Sunt de acord.

Intr-o zi.

- Știți ce s-a întâmplat în compania „A”? Au devenit concurenții noștri atât de brusc pentru că au numit directori un angajat care mergea aproape de jos în sus și, datorită faptului că cunoștea compania pe dinăuntru și pe dinafară, a reușit să evite multe greșeli organizatorice, iar acum ei ai doar o cifră de afaceri nebună, îți poți imagina?

- Da, sunt grozavi, dar acum ne va fi greu.

Și după ceva timp.

- AI, mă poți felicita. Săptămâna aceasta am făcut trei oferte bune pentru compania noastră, așa că cred că în curând concurenții nu vor fi atât de înfricoșători pentru noi (în continuare autopromovare discretă).

Ar trebui să vorbim în altă parte. Ce părere ai despre mărirea ta? Vom discuta asta în biroul meu într-o oră.”

În acest caz, șeful nu merge direct cu setarea „alege-mă”, dar este indicată ușor posibilitatea eșecului unui coleg mai tânăr și posibilul succes al unui tu mai experimentat, care se termină, din nou, parcă , apropo, cu realizările tale, și aduce persoana la rezultatul de care ai nevoie, prin faptul că șeful ar fi decis totul el însuși.

Instrucțiuni pas cu pas: cum să calculați și să rezistați sugestiilor

Sugestia și persuasiunea sunt fenomene omniprezente. Multe procese sociale sunt posibile doar datorită lor. Sugestia și persuasiunea apar în comunicare, în educație, în muncă, în relații, în auto-dezvoltare (autohipnoză pozitivă).

Puterea procesului de influență depinde de mulți factori - de natura influenței, de maturitatea emoțională a individului, de autoritatea persoanei sugerate, de condițiile exercițiului, de nivelul de educație etc.

Regulile de sugestie și persuasiune funcționează conform anumitor reguli, cel mai des folosite:

• Speculațiile cu date, informații despre adevărata scară și fenomene se schimbă în mod arbitrar, cel mai adesea într-o direcție pozitivă. (Date statistice pe canale federale)
• Nesiguranța mesajelor (jumătate de adevăr) - acea parte a informațiilor care poate fi predată cu profit este oferită, restul este tăcută. Rate („favorabile” oferite de magazine)
• Fragmentarea și caracterul aleatoriu al informațiilor, ducând la confuzie și incertitudine în adversar. (Verbositatea consultanților, funcționarilor publici)
• Repetarea frazelor. Folosirea frecventă a mesajelor, mai ales cu caracter stimulativ, face să slăbească atenția, omul reacţionează mai puţin la sensul unor astfel de mesaje, dar ele sunt puternic întipărite în memorie, ceea ce afectează în final alegerea adversarilor (reclamă, campanii electorale).

Cel mai adesea, persuasiunea și sugestia în comunicare se manifestă după cum urmează - nu aveți voie să spuneți nimic, ci doar să fiți de acord și apoi, în cel mai bun caz. Vorbitorul spune constant ceva, gesticulează activ, se uită sincer în ochi ... și controlează complet cursul conversației.

Puteți rezista metodelor de sugestie și persuasiune cu ajutorul unei mici instrucțiuni:

• Spune nu.

Un simplu cuvânt te poate salva de multe probleme. A crede cu sfințenie oamenii la cuvântul lor nu este cel mai util obicei. Este necesar să abordăm critic orice informație, chiar și care provine de la rude și prieteni. Acest lucru nu înseamnă că acum este necesar să căutați un „fund dublu” în toate. Trebuie doar să vă obișnuiți să vă întrebați de ce vă spun ceva și dacă aveți nevoie de el. De exemplu, dacă ți se spune că nu ai grijă de bunica ta și se oferă să meargă la casa ei de la țară să adune gândacul din cartofi atunci când ai alte planuri, atunci nu va fi rușinos să refuzi. Conceptul că există grijă este diferit pentru fiecare persoană și este absolut normal să nu pui interesele altora mai presus de ale tale și să nu urmezi exemplul celor care încearcă ei înșiși să evite o astfel de muncă manipulându-ți conștiința. .

• Apreciază-ți timpul și timpul tău.

Cu siguranță ați observat că în fața unei persoane cu autoritate, propriile convingeri încep să slăbească? De exemplu, știi sigur că meriți de mult o vacanță și ți-ai construit deja un plan în cap pentru conversația cu șeful tău, dar în biroul lui îți pierzi hotărârea și mergi mai departe la locul de muncă, deoarece există nimeni să nu lucreze, pentru că jumătate din departament se odihnește deja. Aici trebuie să înveți să-ți aperi interesele și să-ți schimbi opiniile numai dacă există argumente serioase.

• Rupe tiparul. Prin orice mijloace.

Este un remediu excelent împotriva psihologiei sugestiei și persuasiunii, precum și a hipnozei. Nu lăsați-vă capul să fie intoxicat cu fraze care vă distrag atenția, ci opriți imediat un astfel de comportament al manipulatorului din boboc. De exemplu, revenind la începutul articolului, când Marina a început să vorbească despre o prietenă care și-a pierdut slujba, a meritat să răspundă la ceva de genul „ce înot liber, îi este frică de apă”. Un astfel de comentariu ridicol va deruta manipulatorul, iar raportul de persuasiune și sugestie din discursul vorbitorului va ajunge la nimic. Dacă persoana nu a însemnat nimic rău, atunci va exista o ocazie pentru o glumă amuzantă, din care nimeni nu va fi rănit.

• Controlează conversația, pune întrebări, apelează la propriile cunoștințe.

Există o mulțime de glume pe web despre cum, cu câteva întrebări simple, manipulatorii nefericiți sunt conduși într-o astfel de fundătură de unde nu pot ieși, pentru că, pe lângă instrucțiunile memorate pentru sugestie și convingere, ei nu mai au cunoștințe. De exemplu, povestea, când consultantul a dat mai întâi o lanternă, iar apoi a insistat că cadoul constă doar într-o reducere mare la acesta, clientul nerușinat a replicat că, conform legii, „a da înseamnă a oferi cadou fără taxă”, dacă există un act de pretenții de donație, părțile le pot contesta în instanță dacă doresc. Întrebarea a fost închisă.

Total

Deci, persuasiunea și sugestia pot fi o armă puternică în mâinile unei persoane bine informate. Pentru a le rezista, trebuie să te bazezi doar pe capul tău, evaluând sobru cuvintele interlocutorului, pentru a înțelege scopul pentru care îți spun ceva.

Te-ai gândit vreodată că fiecare persoană din timpul vieții devine voluntar sau involuntar un astfel de manipulator care, prin convingere sau sugestie, capătă putere asupra părinților, prietenilor, colegilor, sexului opus? Vă dați seama ce metode de influență utilizați acum și în ce domeniu este acest lucru cel mai evident? Analizând răspunsurile la aceste întrebări, faci încă un pas spre înțelegerea ta, devii cu un pas mai sus în căutarea auto-dezvoltării.

Sugestia este ceva fără de care multe procese din societate sunt imposibile. Comunicarea, creșterea, munca, relațiile cu sexul opus - sugestia este peste tot. Această influență poate fi folosită atât în ​​scopuri egoiste, pentru atingerea propriilor obiective, cât și ca terapie auxiliară - autohipnoză și bunăstare.

Definirea conceptului

Sugestia este un impact care vizează modificarea caracteristicilor comportamentale ale unei persoane, mintale și sale. Datorită schimbărilor de comportament și psihic, individul căruia i se adresează sugestia percepe liber informații noi (cadru, instrucție, ordine). Al doilea nume pentru sugestie este sugestie, iar persoana care direcționează sugestia este numită sugestie.

Influențe de acest fel sunt realizate în mod verbal și non-verbal. În timpul comunicării, indivizii folosesc și sugestia, impunându-și în mod constant emoții, dorințe, dispoziții și opinii unul altuia.

Puterea sugestiei depinde direct de calitatea informațiilor primite, de autoritatea persoanei care dirijează impactul asupra cuiva, de sugestibilitatea individului. Pe lângă persoană, crește sub influența factorilor externi și interni: dezastrele naturale, starea emoțională a individului, sugestibilitatea acestuia.

Sugestia, spre deosebire de persuasiune, nu se bazează pe argumente logice, ci pe dorința unei persoane de a accepta instrucțiuni și informații transmise la nivel subconștient. Insufla persoanei sugerate ideile, senzatiile si sentimentele altora fara a folosi vreo dovada si explicatii logice.

Cine este cel mai susceptibil la sugestie?

Copiii și femeile, precum și adolescenții, oamenii impresionabili sunt mai susceptibili la influența altor oameni decât bărbații adulți cu un psihic stabilit. O persoană devine sugestibilă sub influența următorilor factori fizici și psihici:

• slăbiciune și oboseală;
• durere;
• relaxare corporală;
• somnolenţă;
• excitare emoțională;
• plictiseală
• nivel scăzut de dezvoltare a gândirii;
• incompetență în orice domeniu;
• slăbiciunea voinței;
• anxietate;
• timiditate;
• lipsa de timp la luarea unei decizii.

O persoană poate rezista expunerii atât intenționat, cât și neintenționat. Rezistența intenționată ajută la depășirea intenționată a sugestiei. Aceasta constă într-o analiză constantă conștientă a informațiilor primite, comparându-le cu cunoștințele și credințele personale. Dacă programul sugerat nu se potrivește cu datele deja disponibile, persoana respectivă îl respinge. Rezistența neintenționată constă în tendința patologică de îndoială a anumitor indivizi.

Forme de sugestie

Există trei forme principale de influență asupra unei persoane:

• hipnoza;
• sugestie atunci când o persoană este complet relaxată, atât mentală cât și fizică;
• sugestie în viața de zi cu zi, în timp ce individul este treaz.

Impactul de acest fel vizează reducerea vigilenței unei persoane, slăbirea proceselor de gândire a acestuia pentru a primi informații, folosindu-se în același timp de emoțiile sugestibilului. Adică, în timpul instalării, informațiile noi sunt asociate cu fapte deja familiare unei persoane, oameni, situații care îi provoacă în special.Aceasta vă permite să câștigați un individ, să inspirați încredere în el. Trebuie avut în vedere că, dacă apar emoții negative, instalația va fi complet respinsă.

credinta

Sugestia și persuasiunea sunt concepte similare și în același timp radical diferite. Acesta din urmă poate fi echivalat cu o subspecie de sugestie. Această metodă de influență folosește tehnici logice combinate cu cele sociale și adică, ca instrument, aici sunt folosite referiri la surse de informare autorizate, influența unui grup de indivizi. În acest din urmă caz, persuasiunea funcționează mai eficient, deoarece efectul de grup asupra unei persoane este mai puternic decât efectul unui individ asupra altuia.

Persuasiunea este îndreptată direct către logica și mintea unei persoane. Prin urmare, impactul ține cont de nivelul de dezvoltare al individului. La un nivel scăzut, persuasiunea s-ar putea să nu funcționeze, deoarece indivizii subdezvoltați le lipsesc, de obicei, total sau parțial

Hipnoza

Hipnoza și sugestia sunt concepte practic inseparabile. Hipnoza este o stare în care o persoană se află între somn și veghe. În alt fel, hipnoza este o stare alterată de conștiință, o transă. Hipnotizatorul folosește diverse tehnici pentru a pune o persoană în transă, influențând psihicul celui hipnotizat.

Hipnotizatorul efectuează mai multe acțiuni simultan: introducerea în transă; introducerea în subconștient a propriilor atitudini, sugestia unor sarcini. O persoană este cufundată într-o stare hipnotică prin acțiuni constante și monotone ale unui hipnotizator care vizează iritarea anumitor organe de simț:

• atingere (atingere, mângâiere);
• auzul (muzică în surdină, ton calm al vocii);
• viziune (fixarea privirii asupra oricărui atribut al hipnotizatorului).

De asemenea, unii hipnotizatori practică blocarea completă a simțurilor - relaxare fizică, închiderea ochilor în timpul ședinței. O persoană poate intra într-o stare hipnotică numai dacă creierul său are o predispoziție la tranziții într-o stare inhibată.

autohipnoza

Această subspecie de sugestie este o tehnică de autoguvernare. O persoană se inspiră în mod constant cu orice gânduri, impune emoții și dorința de a acționa. Impactul asupra propriului sine este utilizat activ în pedagogie, educație, auto-studiu în diverse științe. Autohipnoza este o sugestie psihologică care vă ajută să vă depășiți propriile frici și să vă atingeți obiectivul.

Principalele forme ale acestui impact sunt:

• afirmații - sugestii de text și discurs;
• vizualizare - imagini și imagini care creează o stare de spirit, personificând un obiectiv specific;
• meditație și autohipnoză - sugestie prin gânduri.

Autohipnoza nu oferă întotdeauna o atitudine pozitivă, adesea o persoană se inspiră inconștient cu un rezultat negativ al evenimentelor, subestimează mental stima de sine. Acest lucru nu permite individului să se dezvolte și să se îmbunătățească în mod normal. Prin urmare, autohipnoza trebuie să fie întotdeauna pozitivă și conștientă. Eficacitatea impactului depinde de susceptibilitatea persoanei la atitudini, precum și de calitatea acestora - atitudinile incorecte și nerealiste nu sunt de obicei percepute de subconștient.

Metode și tipuri de sugestie

Practic, sugestia este o influență verbală, verbală, sporită de diverse tehnici auxiliare. Potrivit datelor istorice, cuvântul a avut întotdeauna o influență puternică asupra unei persoane, a ajutat la vindecarea bolilor periculoase, putea opri și declanșa un război.

În oricare dintre metode, impactul irită mai întâi una dintre zonele creierului, în același timp încetinește activitatea părții rămase a acestuia, iar apoi, cu ajutorul unei descărcări, gândul, cuvântul sau ideea sugerată este ferm. fixat în subconștient.

Mecanismele de sugestie sunt:

• Direct. Aici rolul principal este jucat de discursul persoanei care dirijează sugestia.
• Indirect. Pe lângă vorbire, sunt folosite și alte tipuri de influență, stimuli care sporesc efectul sugestiei.

Sugestie mentală, introducerea propriilor dorințe și idei - impactul, al cărui rezultat este o schimbare a atitudinilor, credințelor și atitudinilor față de ceva sau cineva. Aceasta include și apariția de noi aspirații în viață, la care individul nu se gândise anterior.

Această metodă de influență este folosită în absența contactului apropiat cu persoana sugerată, adică la distanță. Sugestorul își imaginează în detaliu că obiectul sugestiei se află în prezent lângă el, în timp ce simte cum gândurile sale ajung la destinație - subconștientul sugeratului. Pentru ca o sugestie mentală să devină realitate, o persoană trebuie să creadă în propriile forțe și, de asemenea, să-și imagineze în detaliu ce vrea să realizeze din sugestibil, în ce stare dorește să-l prezinte.

Sugestie verbală sau verbală

Impactul de acest fel presupune o imersiune completă a sugestibilului într-o stare relaxată. Acest lucru mărește puterea semnalelor verbale trimise de sugerator. Acesta din urmă trebuie să fie complet încrezător în propriile abilități, adunat și concentrat pe punerea în aplicare a planurilor sale.

Sugestia verbală sau verbală are mai multe subspecii:

• direct. Aici, sunt folosite setări simple, care sunt înțelese atât de sugerator însuși, cât și de sugestibil. Sunt rostite și executate rapid, în timp ce sugestibilul nu are posibilitatea de a refuza să accepte instalarea. Această metodă de sugestie a fost folosită anterior pentru a bloca sindromul durerii în timpul operațiilor.
• indirect. Cu un astfel de impact, o persoană nu înțelege ce încearcă sugerătorul să obțină de la el și are de ales dacă să accepte instalarea sau să o reziste.
• Sugestie verbală deschisă. Aici, sugestibilului i se oferă mai multe atitudini diferite, acceptând care, el poate începe să acționeze. Succesul sugestiei depinde de atitudinea persoanei față de informațiile primite.
• Sugestie verbală ascunsă. Aceasta este combinația dintre vorbirea calmă a individului cu anumite ordine ascunse (comenzi, setări).

Toate frazele și cuvintele individuale sunt pronunțate insistent, dar în același timp calm și uniform, nu prea tare. Vocea trebuie să conțină puterea și încrederea sugeratorului. Puterea sugestiei cu cuvinte crește de mai multe ori dacă frazele sunt repetate în mod constant, deoarece repetarea ajută la fixarea de noi informații în subconștientul sugerat.

Sugestie non-verbală

Impactul se realizează cu ajutorul contactului vizual cu sugestibilul, modificări ale intonației sugestitorului, diverse gesturi, fixând privirea unei persoane asupra unui obiect în mișcare constantă. Cuvintele sunt folosite aici ca instrument auxiliar.

Metode de sugestie cu influență non-verbală:

• Schimbarea stării fizice a unei persoane - catalepsie.În timpul sugestiei, individul ia o anumită poză, pe care i-o impune sugeratorul.
• Încorporarea pauzelor în textul vorbit. Sugeratul umple involuntar golurile dintre informațiile primite cu propriile gânduri, decizii și atitudini.
• Sugestie de levitație. Aici, impactul fizic este complet absent, sugestibilul se scufundă în transă doar datorită propriei imaginații.

Cum să faci sugestia mai eficientă

Indiferent de impactul asupra unei persoane, pentru a obține un rezultat pozitiv, este necesar să vă ghidați după următoarele reguli:

1. Sugestibilul ar trebui să fie într-o stare relaxată, în timp ce logica și gândirea sa critică ar trebui să fie complet oprite. Acest lucru este posibil cu o intoxicație ușoară cu alcool, precum și cu imersiunea în transă.
2. Sugestorul trebuie să creadă în ceea ce încearcă să inspire o persoană, altfel impactul nu va fi eficient. De asemenea, nu ar trebui să se îndoiască de propriile abilități în timpul sesiunii.
3. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să te antrenezi și să te perfecționezi constant.
4. În timpul influenței, sugeratorul trebuie să îndeplinească toate promisiunile făcute secției, altfel sugestia nu va fi eficientă.

Cum să te protejezi de expunere

Având în vedere faptul că mulți escroci folosesc sugestia ca o modalitate de a obține profit, este nevoie de autoapărare împotriva acestei influențe.

• Când comunicați cu personalități necunoscute, trebuie să vă amintiți propriile obiective, dacă este necesar, transferând conversația către un subiect de interes pentru dvs.
• În dialog, trebuie să-ți schimbi constant poziția, să folosești gesturi, schimbând periodic intonația și ritmul.De asemenea, se recomandă modificarea ritmului respirator.
• La cea mai mică suspiciune de sugestie și incapacitatea de a scăpa de ea, trebuie să întrerupeți brusc dialogul și să plecați.
• În timpul unei conversații, experții nu recomandă să te uiți în ochii unei persoane care încearcă să te inspire cu ceva, precum și să urmărești manipulările sale, fie că este vorba despre fluturarea brațelor sau folosirea oricăror obiecte care atrag atenția. Aici ar trebui să vă fixați ochii pe un obiect static sau să vă mutați în mod constant ochii de la un obiect la altul.
• Dacă înțelegeți că încearcă să vă inspire ideile și dorințele altora, atunci trebuie să vă scufundați în amintiri, să desenați mental o imagine a oricăror evenimente.
• Comunicarea cu propriul „eu”, ascultarea muzicii tare, citirea cu voce tare a oricărui text ajută la oprirea influenței din exterior.

Amintiți-vă că sugestia poate fi atât pozitivă, cât și negativă. Unul pozitiv ajută la restabilirea încrederii în sine a unei persoane, la restabilirea sănătății și la renunțarea la obiceiurile proaste, atunci când, ca sugestie negativă, distruge o persoană din interior, creând un rezultat negativ al evenimentelor.