Îngrijirea corpului: reguli de utilizare a uleiurilor. Prevenirea și tratamentul bolilor respiratorii virale

Cosmetologia modernă oferă o mare varietate de produse diferite de îngrijire a corpului. Recent, au fost deosebit de populare ca preparate cosmetice, cunoscute pentru proprietățile lor unice de vindecare și întinerire pentru organism. În special, uleiul esențial pentru pielea corpului poate avea o netezire, tonifiere și o serie de alte efecte pozitive. Cu toate acestea, pielea este diferită, motiv pentru care este important să alegeți tipul potrivit de esență esențială în funcție de tipul de piele.

Clasificare

În funcție de gradul de hidratare, pielea este împărțită în următoarele tipuri:

1. Uscat

O astfel de acoperire a pielii se caracterizează printr-o sensibilitate crescută la îngheț, la soare, drept urmare se pretează cu ușurință la peeling și inflamație. După efectuarea procedurilor cu apă, necesită utilizarea obligatorie a cremelor hidratante care combate senzația de etanșeitate.

Pentru tipurile de ten uscat sunt excelente amestecurile esentiale pe baza de componente florale sau citrice sub forma de musetel, iasomie, mirt. De asemenea, pentru a scapa de peeling si iritatii este indicat sa folosesti un remediu esential de portocale. Uleiul esential pentru pielea corpului pe baza de muscata ajuta la imbunatatirea si netezirea culorii pielii, care se obtine prin activarea circulatiei sanguine. Lemnul de santal și tămâia au un efect antiinflamator și tonic.

2. uleios

Tipul de piele gras este caracterizat de munca excesiva a glandelor sebacee, rezultand o grasime caracteristica si luciu gras. Adesea puteți observa manifestări ale pielii de natură inflamatorie, care sunt cauzate de blocarea porilor, în urma cărora pielea încetează să mai respire.

În acest caz, utilizarea esențelor esențiale vă permite să restrângeți porii și să normalizați echilibrul hormonal al organismului. Esențele de tip tonic sub formă de lămâie, mentă, rozmarin și grapefruit fac o treabă excelentă cu astfel de sarcini. Pentru a calma pielea inflamată, este indicat să folosiți ylang-ylang. De asemenea, este posibil să se pregătească și să se utilizeze produse combinate bazate pe diferite tipuri de uleiuri.

3. Normal

Cel mai ideal tip de piele, caracterizat printr-un răspuns adecvat la toate condițiile meteorologice și climatice. Nu are nevoie de îngrijire specială.

Pentru un astfel de ten se pot folosi esente esentiale pe baza de musetel, menta sau trandafir, care, in caz de iritatii diverse, o pot proteja. În prezența unor mici răni la suprafața pielii, trebuie folosit ulei esențial de iasomie sau lavandă.

4. Combinat

Acest tip combină toate semnele pielii uscate, grase și normale. Pentru o astfel de acoperire a pielii „universală”, sunt potrivite uleiurile esențiale de geranium, lavandă și neroli.

Pe lângă tipurile de piele descrise mai sus, există și următoarele:

problematic

În acest caz, se recomandă utilizarea esenței eterice de iasomie, care va oferi o îngrijire specială delicată pentru tegumentul exterior al corpului datorită efectului antiseptic și tonic. Remediu cu lavandă într-un timp scurt este capabil să facă față unei erupții cutanate acneice.

sensibil

Pielea sensibilă necesită utilizarea esenței parfumate de arbore de ceai, care reduce în mod eficient roșeața și calmează senzațiile de mâncărime. Dar uleiul esențial de mandarină pentru pielea corpului îi conferă elasticitate.

Vârstă

Pielea îmbătrânită are nevoie de hidratare și de stimulare a reînnoirii celulare. Cu astfel de sarcini, patchouli face o treabă excelentă, care are un efect de întărire și revigorare.

Uleiuri esențiale pentru elasticitatea pielii

Flacidența pielii este principalul factor în utilizarea esențelor esențiale, dintre care cele mai eficiente în acest caz sunt:

• Ulei de migdale. Numai tipul dulce de migdale, care este extras din semințe, este potrivit ca agent esențial. Principalul său avantaj constă în hipoalergenicitate, ceea ce face posibilă adăugarea amestecului la produsele cosmetice pentru copii. Esența de migdale este excelentă pentru îngrijirea zilnică a pielii, fără a fi nevoie să se dilueze cu ulei esențial. Efectul benefic are efect imediat: pielea devine elastică, hidratată, iar orice inflamație dispare.
• Unt de shea. Cunoscut pentru acțiunea sa antiinflamatoare. De asemenea, protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, motiv pentru care această componentă poate fi găsită adesea în produsele cosmetice pentru bronzare. Utilizarea zilnică a untului de shea oferă pielii elasticitate și fermitate. În plus, esența esențială tratează eficient diverse boli ale pielii.
• Ulei de jojoba. Are o capacitate unică de a pătrunde în cele mai profunde straturi ale epidermei, drept urmare mulți cosmetologi de frunte îl consideră unul dintre mijloacele care pot încetini procesul de îmbătrânire a pielii. Uleiul esențial pentru pielea corpului pe bază de jojoba catifelează semnificativ pielea, făcând-o netedă.

Uleiurile esențiale pentru elasticitatea pielii corpului sunt folosite ca amestecuri pentru procedurile de masaj. Deosebit de popular este masajul cu miere în combinație cu esențe esențiale, care redă netezimea, elasticitatea pielii și, de asemenea, ajută la arderea depozitelor de grăsime. Mierea este deosebit de bine combinată cu speciile esențiale de citrice.

De asemenea, puteți folosi următoarele rețete de amestecuri de masaj pentru a da elasticitate pielii corpului:

1. Uleiul din samburi de struguri in cantitate de 10 grame se amesteca cu ulei de avocado.
2. La amestecul de ulei de germeni de grau si alune se adauga orice fel de ulei vegetal in cantitate de 10 grame in cantitate de 3-5 picaturi.
3. Uleiul de piper negru și orice specie de citrice în cantitate de câte câteva picături fiecare se amestecă cu 3 picături de ienupăr.

După cum știți, crusta de celulită este principala manifestare a pielii lăsate. Pentru a-l elimina, se apelează la împachetări speciale anticelulitice, ca amestecuri pentru care se folosesc și compoziții eterice. Iată una dintre rețetele pentru un astfel de amestec:

• Componentele sub formă de ulei de grepfrut, ienupăr, mandarină, lămâie, portocală în cantitate de 5 picături fiecare se amestecă cu ulei de bază, care ar trebui să fie o lingură.
• Apoi li se adaugă argilă albastră în cantitate de 50 de grame și 10 grame de scorțișoară măcinată.
• Amestecul trebuie să aibă consistența smântânii subțiri. În caz de densitate excesivă, compoziția poate fi diluată cu o cantitate mică de apă.

Compoziția anticelulitică rezultată se aplică pe zonele cu probleme, după care este înșelată cu ajutorul foliei alimentare. Este necesar să reziste amestecului timp de aproximativ 50 de minute, după care pielea se spală cu apă și se tratează cu o cremă anticelulitică.

Uleiuri esențiale pentru probleme ale pielii

Pentru a scăpa de manifestările neplăcute ale pielii, este eficient să faci băi aromate cu adaos de agenți esențiali. Odată cu transpirația crescută, este indicat să folosiți esențe esențiale pe bază de portocală amară, mirt sau chiparos, deoarece au efect de deodorizare, făcând pielea mătăsoasă și elastică. Cu o problemă atât de delicată, vă puteți lua la revedere cu pudră, pentru prepararea căreia se adaugă câteva picături de amestecuri esențiale de petitgrain, palmarosa, chiparos și o picătură de salvie în talc în cantitate de 3 lingurițe.

Cu acneea sau iritația care chinuie constant, băile cu adaos de melisa ajută.

Uleiuri esențiale pentru vergeturi

Este posibila prevenirea sau reducerea vergeturilor prin proceduri de masaj folosind esente de citrice si flori sub forma de mandarina, iasomie.

Și acum să vorbim despre cum să le aplicăm corect pentru frumusețea pielii.

Adesea femeile (și bărbații, de ce să-l ascund!) fac o listă întreagă de cerințe pentru pielea lor. Vor catifelare, o culoare chiar frumoasă, absența daunelor, inflamației și acneei. Ei bine, și, de asemenea, pentru ca vasele subcutanate să nu fie vizibile (de obicei pe față și pe picioare). Mai aproape de 30 de ani, își doresc piele fără riduri, vergeturi și cicatrici.

Piele cu probleme

Uleiurile esențiale în sine nu pătrund foarte bine în profunzimea pielii noastre. Prin urmare, uleiul esențial în formă pură poate fi aplicat pe piele doar în anumite scopuri. De exemplu, uscați un coș și îndepărtați-l.

În acest caz, puteți aplica ulei pe degetul - o picătură este suficientă - și atingeți suprafața coșului. Va dispărea dacă faceți această procedură de cinci sau șase ori pe zi.

În acest scop, utilizați esențial uleiuri de eucalipt, arbore de ceai sau lavandă. Ele pot fi aplicate pe piele nediluate. Toate celelalte uleiuri pot provoca iritații.

Există și alte coșuri. Dureros, mare, profund, cu roșeață în jurul abcesului însuși. În plus, puteți pune comprese de ulei esențial cu ulei de bază pe ele.

ulei de baza poate avocado, jojoba, măsline, susan, semințe de in. Adică, uleiul stors din nuci și semințe care conțin ulei. Acesta va asigura pătrunderea uleiului esențial în profunzime și va transporta uleiul esențial ca componentă antiinflamatoare, antimicrobiană și analgezică.

Cu ulei esențial, puteți face apă de flori (acest nume a fost fixat istoric). De fapt, la fel de bine poate fi numită apă cu frunze, sau rășinoasă sau apă de rădăcină. Depinde din ce se obține uleiul esențial, care se află în el.

Acest apa de flori se prepară astfel: într-o sticlă cu dozator se pune un pahar cu apă pură și se adaugă 3-7 picături de ulei esențial. Uleiul renunță la proprietățile apei după aproximativ 10-12 ore. Un astfel de tonic (sa-i spunem asa) se aplica pe fata dupa spalare si inainte de aplicarea cremei, sau se foloseste pentru curatarea fetei cu un tampon de bumbac.

Tonic împrospătează, curăță, dezinfectează, vindecă și calmează pielea. Poate fi folosit după bărbierit. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de vodcă. Dar nu adaug.

Există un astfel de secret: un ulei esențial într-o cantitate mai mare va usca pielea, într-o cantitate mai mică va hidrata. Prin urmare, selectați numărul de picături pentru tonic în funcție de tipul de piele, sezonul anului, condițiile de lucru sau de studiu. Un astfel de tonic este util pentru toți cei care se uită mult la telefon și la computer (și asta este aproape totul în timpul nostru).

Piele uscata

Ea vrea să mănânce. Uleiurile esențiale singure nu o vor satura. Pentru o astfel de piele, recomand ca uleiuri de bază avocado, jojoba, susan, masline, samburi de struguri. Sau acele baze pe care le iubești și pe care le ai la dispoziție.

Pe langa cremele pe care le folosesti, aplica amestecuri cu uleiuri ca masca hranitoare. muscata, trandafir, portocala, paciuli, iasomie, lemn de trandafir.

Luați 3-5 picături de uleiuri esențiale per lingură de bază, amestecați agitând sticla și lăsați uleiurile să interacționeze timp de o jumătate de oră. Această sumă vă va fi suficientă de mai multe ori. Dacă pielea este foarte uscată, la început va mânca cu nerăbdare acest amestec. Apoi va fi saturat, iar amestecul va avea nevoie de mult mai puțin.

Măștile se pot face zilnic, la două zile, la trei zile sau o dată pe săptămână. După cum este necesar sau când timpul o permite.

Cu aceleași uleiuri esențiale, puteți face un tonic facial, așa cum este descris mai sus.

piele normală

Pielea normală este la fel de flămândă ca și pielea uscată. Mai ales în condițiile vieții urbane, cu prezența unui număr mare de dispozitive diferite care emit unde de frecvențe diferite care nu sunt deloc utile pentru piele, o abundență de gaze de eșapament în aer, prezența stresului în viață și trebuie să te grăbești constant undeva. De aceea o hrănim la fel. Folosim uleiuri esentiale lavandă, rozmarin, paciuli, arbore de ceai.

Piele grasă

Aici este important pentru noi să reducem secreția de grăsime și să îngustăm porii. Pentru măști, puteți folosi fulgi de cereale măcinate, miere, ou, uleiuri de bază.

Ajută la reducerea uleiului și micșorează porii de ulei salvie, lamaie, rozmarin, bergamota, grapefruit. Luam putin mai multe uleiuri esentiale la lingura de baza decat pentru pielea normala si uscata, pentru uscare - 5-6 picaturi. Se amestecă bine și se aplică. Spălați această mască după 20 de minute.

De asemenea, facem tonic cu mai multe uleiuri esențiale - 5–7 picături pe pahar de apă. La căldură sau la efort fizic crescut, vă puteți șterge periodic fața cu acest tonic. Puteți umezi câteva dischete de bumbac cu el, îl puteți pune într-o pungă și îl puteți purta cu dvs.

Pentru tenul gras, băile de aburi cu aceleași uleiuri funcționează bine. Adăugați 1-2 picături pe litru de apă fierbinte, acoperiți cu un prosop mare pentru a nu scăpa aburul, închideți ochii și bucurați-vă de proces. Acest lucru va curăța porii, va relaxa fața, va ușura oboseala și va calma pielea.

Este mai bine să folosiți uleiuri esențiale cu componente simple - apă și ulei de bază. Apropo, bazele bune, cum ar fi avocado și jojoba, de exemplu, sunt creme hrănitoare excelente în sine. Odată cu adăugarea de uleiuri esențiale, acestea dobândesc proprietăți benefice suplimentare și pot fi folosite independent ca cremă de îngrijire.

piele mixtă

Are nevoie atât de curățare amănunțită, cât și de nutriție suplimentară. Prin urmare, folosiți amestecuri nutritive cu uleiuri de bază, băi de aburi, măști de curățare. Uleiuri esentiale lemn de trandafir, lamaie, menta, neroli, ylang-ylang Utilizați atât pentru curățare, cât și pentru îngrijire.

îmbătrânirea pielii

Deja după 25 de ani, multe fete observă riduri și pierderea elasticității pielii. Uleiurile esențiale pot ajuta la prevenirea îmbătrânirii și lasării pielii ylang-ylang, lavanda, paciuli, muscata, trandafir, iasomie, neroli, menta, tamaie, muscata.

Amestecurile de uleiuri esențiale cu uleiuri de bază de jojoba și avocado redau rapid elasticitatea pielii și reduc ridurile. Conturul feței devine mai rotunjit, culoarea este uniformă și frumoasă. Cu ajutor lavanda, lamaie si portocala petele de vârstă sunt albite și suprafața pielii este nivelată.

Piele cu model vascular

Poate fi doar o piele subțire, cu vase translucide. Poate exista piele cu vase roșiatice sau albăstrui, cu inflamații frecvente, peeling, erupții cutanate. În acest din urmă caz, această boală afectează și pielea, organele interne și sistemul endocrin de asemenea suferă. O astfel de boală ar trebui tratată de un specialist.

Pentru tenul cu vase, in orice caz, puteti folosi un tonic cu uleiuri esentiale si un amestec cu aceleasi uleiuri. Restaurarea vaselor de sânge uleiurile esențiale rozmarin, lamaie, lavanda, portocala, tamaie, muscata.Îndepărtează, de asemenea, inflamația și descuamarea.

Caracteristicile utilizării uleiurilor esențiale

Dimineața, evitați utilizarea uleiurilor esențiale de citrice, precum și a uleiurilor cu aromă de citrice - citronella, limette.Și mai multe uleiuri care conțin eugenol(cuișoare, de exemplu). Mai ales dacă soarele este strălucitor afară și folosești uleiul cu mai puțin de două ore înainte de a ieși afară.

Din acest motiv, nu picura niciodată uleiuri esențiale citrice de citronella și cuișoare în tonicul meu. Pentru că se întâmplă așa - a picurat și a uitat exact ce a picurat.

Folosesc aceste uleiuri seara în lunile însorite și, de asemenea, pe scară largă și activ - iarna, când avem puțin soare.

Cert este că unele uleiuri esențiale conțin substanțe care îmbunătățesc bronzarea. În cantități mari, poate provoca și arsuri solare. Și nu am mai făcut plajă intenționat de mult, iar petele de pe față îmi sunt inutile. La aplicarea tonicului pe față, uleiul esențial cade neuniform - deoarece nu se dizolvă în apă.

În unele surse, uleiurile care îmbunătățesc bronzarea sunt denumite și uleiuri. rozmarin, cimbru și cimbru.

Apropo, pentru cei care iubesc arsurile solare. Pentru a obține un bronz intens, luminos și frumos uniform, puteți folosi uleiuri lamaie si portocala, de exemplu. Prin ingerarea acestor uleiuri intern în timpul activității solare sau prin aplicarea unui ulei de bază cu aceste uleiuri esențiale pe corp. Și apoi - întindeți-vă și faceți plajă.

Un prieten de-al meu a folosit ulei de portocale pentru a obține un bronz de culoarea ciocolatei. Iar cealaltă, o blondă cenușă, cu pielea deschisă, a primit un bronz neplanificat în jurul gurii și nasului. Ea a ignorat avertismentele mele despre fototoxicitatea uleiurilor esențiale și a petrecut toată ziua stresată și îngropată într-o sticlă de ulei de portocale. Și după aceea, sub soarele arzător, s-a întors acasă - lucrarea s-a încheiat tocmai la ora 14. Și era vară.

Prin urmare, acum îi avertizez pe toți imediat: în general, orice ulei esențial vara trebuie inhalat cu prudență. Pentru a nu ne încurca dacă este sau nu fototoxic. La căldură, rar inhalez arome. Totuși, sub influența temperaturii ridicate și a soarelui strălucitor, proprietățile uleiurilor se schimbă foarte mult.

pielea corpului

Pe corp, pielea este mai densă și mai puțin expusă la vânt și la soare decât pielea feței. Dar iarna trebuie să-l acoperiți cu haine calde timp de multe luni. În fiecare zi, pielea trebuie să sufere o suprasolicitare din cauza schimbărilor de temperatură. Afară este frig, iar camerele sunt încălzite - usucă pielea.

Îngrijirea pielii de pe corp este aproape aceeași cu îngrijirea pielii de pe față. Ei bine, dacă faci periodic o baie de aburi, fă băi aromate. Într-o astfel de baie, trebuie să scufundați un corp deja spălat și, la părăsirea acestuia, este mai bine să nu vă uscați, ci să vă îmbrăcați o halat de baie și să vă culcați timp de o oră.

Băi aromatice- un mijloc de îmbunătățire a fluxului sanguin. Adăugați uleiuri în această baie. rozmarin, lamaie, tamaie, portocale.

Dacă intenționați să slăbiți, faceți băi cu uleiuri. ienupăr, paciuli, lavandă, portocală, lămâie.

Dacă ești supărat - baie de ulei tămâie, ienupăr, lavandă, portocalăîți va îmbunătăți starea de spirit.

Daca ai probleme digestive - o baie cu fenicul, cimbru, lavandă, chimen.

Reguli pentru a face băi de aromă

Apa trebuie să fie la o temperatură de 36-37 de grade. Faceți astfel de băi în cure de 10 ședințe sau la nevoie. Dacă urmează un curs, atunci unul la două zile sau la trei zile. Pentru tonifiere, baia ar trebui să fie cu câteva grade mai caldă, pentru relaxare - cu câteva grade mai rece.

Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă, așa că se dizolvă în apă folosind alte mijloace. Ei sunt numiti, cunoscuti emulgatori. Acestea sunt lichide care conțin alcool (vin, vodcă), alimente grase (smântână), sare. Se dizolvă cantitatea potrivită de uleiuri în emulgator (un sfert de cană de lichid sau o mână de sare), se amestecă bine și se dizolvă într-o baie de apă.

Nu puteți face baie până când este complet dizolvată - sarea se dizolvă încet, trebuie amestecată bine în apă. Eu însumi nu am respectat odată toate condițiile și am primit o arsură chimică pe piele, pentru că am aruncat o mână de sare și ulei de lămâie în apă fierbinte și m-am scufundat imediat în ea.

Uleiul de lămâie pe sare nu trebuie doar picurat, dar uleiul și sarea trebuie amestecate bine. Ei bine, apa nu trebuie să fie fierbinte, ci temperatura corpului, desigur.

Numărul de picături de ulei pe baie trebuie crescut treptat. Asta dacă nu știi încă care este sensibilitatea ta la uleiuri. Începeți cu o picătură pe baie completă. Da, da, o picătură va fi suficientă pentru a începe! Și pentru fiecare sesiune ulterioară, adăugați o picătură. Aduceți numărul de picături la șase și opriți-vă aici.

Faceți o baie timp de 5 până la 20 de minute. Prima dată și cinci minute vor fi suficiente. Nu ne grăbim, nu-i așa? Doar ne bucurăm de viață!

După baie, este de dorit să vă odihniți cel puțin douăzeci de minute, în mod ideal - o oră.

Cum și de ce să aplici amestecurile de aromă pe corp

Cum se aplică - răspunsul este simplu. Înmoaie vârfurile degetelor în amestecul de aromă și mergi pe tot corpul. Loviți ușor toate părțile corpului cu degetele. Frământați ușor mușchii încordați. Să ne înmuiem. Tot.

Pentru ce - subiectul este mai larg și mai profund.

Pentru a calma oboseala, pentru a inmuia zonele aspre, pentru a dizolva cicatricile, pentru a uniformiza relieful si culoarea pielii, pentru a calma umflarea picioarelor, pentru a elimina celulita si vergeturile.

• Uleiuri pentru a îmbunătăți fluxul și alinierea sângelui rozmarin, lavanda, paciuli.
• Cicatricile se dizolvă bine rozmarin.
• Ajutor împotriva edemelor rozmarin, lămâie, tămâie.
• Celulita va fi eliminată ienupăr, portocală, fenicul.
• Albiți și uniformizați culoarea portocală, lămâie, lemn de trandafir, trandafir.

Bonusuri frumoase

Ce primești ca bonus când aplici uleiuri esențiale pe piele și faci băi aromate?

• Ulei esențial curata tu. În baie, uleiul va fi absorbit de întreaga suprafață a pielii. Acesta va intra în sistemul circulator și va fi distribuit în toate organele și țesuturile.
• Ulei reglează sistemul hormonal. Toate uleiurile fac acest lucru într-o măsură mai mare sau mai mică.
• Îți va îmbunătăți starea de spirit. Toate uleiurile sunt antidepresive naturale.
• Va ajuta restabiliți-vă apărarea imunitară.
• Tonifică sau relaxează in functie de proprietatile uleiului.
• Îmbunătățiți adaptarea la situația actuală de viață.
• Crește-ți atractivitatea pentru sexul opus.

Restricții privind utilizarea uleiurilor esențiale

Nu se recomandă utilizarea uleiului esențial cimbru pacienți hipertensivi, persoane cu hipertensiune arterială, deoarece poate crește tensiunea arterială. Dimpotrivă, hipotensivii, persoanele cu tensiune arterială scăzută, îl iubesc și îl folosesc cu plăcere.

Ulei ylang ylang nu este recomandat pentru utilizare pe termen lung de către persoanele hipotensive cu tensiune arterială scăzută. Este capabil să reducă presiunea în timpul unei crize hipertensive (creșterea presiunii) și hipotensiunea, poate „scădea” presiunea și mai jos.

In cele din urma

Permiteți-mi să vă spun ce m-a inspirat să folosesc uleiuri esențiale în viața mea.

Prima este că îmi plac foarte mult parfumurile. În copilărie, sub fereastra mea a crescut un tufiș de iasomie, iar în timpul înfloririi, am fost cufundat într-un basm. Îmi amintesc încă acest sentiment. Aroma era groasă, vâscoasă, îmbătătoare și mi-a schimbat complet percepția despre lume. Apoi tufișul s-a decolorat și am revenit treptat la viața normală.

Al doilea este ceea ce am auzit acum vreo douăzeci de ani de la o femeie pe care o cunosc. Fiind fiica medicilor, cu multe medicamente acasă, nici nu puteam să cred că cineva trăiește altfel. Și mi s-a spus că unii oameni nu au medicamente acasă, dar există o colecție de uleiuri esențiale cu care rezolvă toate problemele corpului și sufletului. Și o astfel de trusă de prim ajutor cu sute de uleiuri esențiale este norma pentru ei. Chiar mi-am dorit asta! Acum și eu trăiesc așa: am mai puțin de o sută de uleiuri, dar îmi satisfac nevoile pe deplin.

Ceea ce descriu, mă exersez. Aproape zilnic. Și pielea mea este recunoscătoare!

Editorial

Știți deja cum diferite uleiuri afectează organismul. Ai o idee bună despre cum funcționează corpul tău în general? Dacă nu, citiți recenzia noastră de carte. „Valsul hormonilor: greutate, somn, sex, frumusețe și sănătate ca după note” Natalia Zubareva, unde am adunat ideile principale ale autoarei: .

Activitatea fizică este aceeași îngrijire pentru corp ca o baie aromatică. De exemplu, decideți să vă înscrieți la o sală de sport. Dar la ce grupe musculare să fii atent? Cum să alegi o încărcătură? La ce să te aștepți? Antrenorul vorbește despre abordarea masculină și feminină a antrenamentului de forță Olga Kurkulina: .

Adăugați o nutriție adecvată aromoterapiei și sălii de sport - și putem spune cu siguranță că sunteți pe calea sănătății. Miturile comune despre alimentația adecvată sunt dezmințite de un nutriționist Julia Sakovskaya: .

Se spune adesea că o minte sănătoasă rezidă într-un corp sănătos. Faptul este că sensibilitatea naturală a corpului este cea care ne ajută să ne recunoaștem emoțiile în timp, să eliberăm tensiunea și să rămânem calmi în stres. Citiți mai multe despre asta într-un articol al unui psiholog, medic Natalia Terescenko: .

Uleiul esențial este o substanță volatilă parfumată izolată din flori, semințe, rădăcini, frunze, fructe, lemn sau rășină de plante.

Uleiurile dau plantelor parfumul lor. Proprietățile uleiurilor depind de tipul plantelor, de condițiile lor de creștere, de partea folosită, precum și de metoda de producție. Adesea, din diferite părți ale aceleiași plante, se obțin uleiuri de compoziție și miros diferit. Uleiurile esențiale se obțin prin distilare (din verdețuri și coajă), extracție (din inflorescențe, petale și rădăcini) și presare (din coajă și fructe).

Uleiurile esențiale au un spectru larg de activitate biologică. Unele dintre ele sunt antiseptice, altele sunt antispastice, altele regenerează celulele, altele calmează sau, dimpotrivă, excită sistemul nervos. În același timp, uleiurile esențiale sunt agenți puternici care nu numai că pot ajuta, ci și dăunează, dacă nu respectați recomandările de utilizare.

Tabelul va ajuta la înțelegerea proprietăților farmacologice ale uleiurilor esențiale.

Utilizarea uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale nu trebuie aplicate pe piele fără o bază. Ar trebui să ai grijă de ochii tăi. Nu lăsați uleiurile la îndemâna copiilor. Nu se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale femeilor însărcinate, precum și persoanelor predispuse la alergii.

Uleiurile esențiale nu se amestecă cu apa și nu sunt folosite în forma lor pură. În cosmetologie și medicină, uleiurile esențiale sunt folosite cu o bază. Poate fi ceară, miere, lapte, smântână. Dar cel mai adesea acestea sunt așa-numitele uleiuri de transport.

Uleiuri de transport (de bază).- acestea sunt uleiuri vegetale, atât solide (de exemplu, unt de shea), cât și lichide (măsline, cătină, migdale, jojoba și altele). Ele favorizează pătrunderea uleiului esențial în organism și oferă un efect terapeutic ușor.

Baie și baie

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

O baie aromata este o modalitate grozava de relaxare dupa o zi grea. Inlatura stresul si relaxeaza lemnul de santal, muscata, lavanda, uleiul de trandafir. Tensiunea musculară (de exemplu, după un antrenament) va ajuta la eliminarea uleiului de verva și ienupăr. In timpul racelilor se recomanda bai cu ulei de pin sau lamaie.

Reguli

• Înainte de a face o baie de aromă, trebuie să vă spălați.
• Temperatura apei - 36–38 ºС.
• Ca bază, puteți folosi miere, chefir, zer, lapte, sare de mare sau ulei de transport.
• Nu utilizați gel, șampon, spumă și alte produse cosmetice în timpul procedurii.
• Frecvență și timp - 5-25 de minute nu mai mult de trei ori pe săptămână.
• După o baie aromatică, nu clătiți și ștergeți.

În baie, uleiul esențial se adaugă într-o cană de apă pentru a-l da încălzitorului. Uleiuri recomandate care îmbunătățesc respirația: cedru, eucalipt, molid și altele. În plus, măturile pot fi umezite cu un amestec de uleiuri de bază și esențiale.

Poznyakov/Shutterstock.com

Uleiurile esențiale îmbunătățesc proprietățile de vindecare ale masajului, îmbunătățesc starea pielii și afectează sistemul nervos. Uleiurile diferite vor avea efecte farmacologice diferite. Deci, cuișoarele accelerează încălzirea și stimulează circulația sângelui. Nucșoara ameliorează durerile reumatice, citricele contribuie la descompunerea țesutului adipos, iar trandafirul, iasomia și lemnul de santal au efect de lifting.

Reguli

• Reteta amestec de masaj: 3–5 picaturi de ulei esential + 10–15 ml ulei de baza (pentru corp - piersici, masline, caise, migdale; pentru fata - jojoba, macadamia, avocado).
• Alege uleiul nu numai pentru proprietățile farmacologice, ci și pentru miros. Ar trebui să fie plăcut pentru persoana care este masată.
• În timpul masajului, preferați mișcările circulare moi.
• După sesiune, trebuie să stai întins timp de 10-20 de minute, nu ar trebui să ieși afară timp de o oră.

Inhalații

Image PointFr/Shutterstock.com

Inhalatiile cu uleiuri esentiale sunt un remediu excelent pentru gripa (cimbru, ghimbir), bronsite (eucalipt, pin, tuia), stomatita (portocal, calendula), precum si pentru curatarea fetei (oregano, arbore de ceai).

Persoanele cu astm bronșic și alte boli respiratorii grave trebuie să ia inhalații cu permisiunea și sub supravegherea medicului lor.

Inhalare rece

• Aplicați câteva picături de ulei pe o cârpă sau un prosop de hârtie.
• Inspirați aroma prin nas uniform și profund timp de 5-10 minute.

Inhalații fierbinți

• Dacă este disponibil, utilizați un inhalator special.
• Dacă nu ai inhalator, adaugă 2-4 picături de ulei într-un recipient cu apă fierbinte. Acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați vaporii timp de 5-10 minute. Este recomandat să efectuați procedura cu ochii închiși.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Compresele aromatice ajută la ameliorarea durerilor la nivelul articulațiilor, spatelui și țesuturilor moi. Uleiurile esențiale pătrund în piele până în zona cu probleme și au efecte antiinflamatorii, analgezice și antispastice.

Pentru bolile cronice, consultați medicul despre posibilitatea de a utiliza comprese aromatice.

Comprese reci eficient pentru tumori, entorse, vânătăi.

Reguli

• Udați un flanel sau altă cârpă de bumbac cu apă rece și aplicați 3-5 picături de ulei esențial.
• Aplicați pe zona deteriorată. Asigurați cu un bandaj elastic.
• Sau preparați un amestec de uleiuri de bază și esențiale (30 ml - 15 picături), înmuiați o cârpă cu el și aplicați-o pe partea bolnavă a corpului.

Comprese calde tratează bolile cronice, ameliorează durerea și inflamația. Util pentru reumatism, osteocondroză și sciatică. Regulile sunt aceleași, se folosește doar apă caldă, iar compresa este înfășurată.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Frumusețile orientale folosesc eterii din cele mai vechi timpuri ca mijloc de îngrijire personală. Uleiurile adaugă cosmeticului și un efect terapeutic.

Cosmeticele cu o compoziție neutră ar trebui să fie îmbogățite. Produsele concepute pentru a răspunde unor preocupări specifice (cum ar fi produsele anti-îmbătrânire) sunt cel mai bine utilizate fără aditivi.

Există multe rețete de produse cosmetice de casă cu uleiuri esențiale. Iată câteva dintre ele.

• Mască pentru față: pentru 1 lingură de pudră de argilă, 2-3 picături de ulei esențial, apoi trebuie să adăugați apă pentru a obține consistența pastei. Aplicați masca pe față, evitând zona ochilor, lăsați să se usuce și clătiți cu apă caldă.
• Cremă de față: luați orice cremă neutră (de exemplu, pentru copii), pregătiți un amestec de bază și uleiuri esențiale. Primul ar trebui să corespundă tipului de piele (uscat, normal, mixt, gras, problematic), iar al doilea - scopul utilizării (combaterea erupțiilor cutanate, hidratarea și așa mai departe). Doza aproximativă este de 10-15 picături de amestec la 150 g de bază.
• Lotiune de corp: se diluează infuzia de plante medicinale cu apă (în proporții egale), se dizolvă 2-3 picături de ulei esențial în 1 linguriță de alcool și se adaugă la soluția filtrată. Aplicați loțiune pe față și pe gât.
• aromat: Se amestecă 1 linguriță de miere cu 1-2 picături de ulei esențial, se dizolvă amestecul rezultat în apă, se toarnă în forme și se îngheață. Folosiți cuburi de gheață aromate pentru a vă freca fața pentru a ameliora roșeața.
• Şampon: foloseste un produs cu cea mai naturala compozitie, adauga ulei in palma samponului direct la spalare (1-2 picaturi) sau intr-o sticla (13 picaturi la 100 ml).

Lămpi aromatice și pietre aromatice

BhubateT/Shutterstock.com

Lămpile cu aromă și pietrele aromatice sunt folosite pentru aromatizarea interioară și aromaterapie.

(sau arzător de tămâie cu aromă) este un vas în care se toarnă apă și se adaugă ulei esențial, iar sub el se pune o lumânare. Pe măsură ce apa se încălzește, aerul este umplut cu vaporii uleiului esențial.

Aromatizare cu lampa

• Aerisiți camera.
• Turnați apă caldă (50–55 ºС) în vas. Volumul vasului este de minim 50 ml, altfel apa se va evapora prea repede.
• Adăugați ulei esențial: 2 picături pentru fiecare 5 mp. m zona.
• Aprinde o lumanare. Distanța minimă de la flacără la vas este de 10 cm.
• Durata procedurii este de la 20 de minute la 2 ore. Adăugați apă periodic. Nu lăsați lampa nesupravegheată.

piatra aromatica are o structură poroasă și păstrează mirosurile mult timp. Îl puteți cumpăra sau îl puteți face singur din gips. Particularitatea pietrei aromatice este localitatea de acțiune. Dacă aroma de la lampă se răspândește în toată camera, atunci din piatră - doar la o distanță scurtă. Prin urmare, piatra aromatică poate fi folosită chiar și la locul de muncă.

Aromatizare cu piatra

• Aplicați 2-4 picături de ulei pe piatră.
• Pune piatra pe o masă, într-un dulap, geantă sau buzunar.
• Adăugați ulei pe măsură ce mirosul se risipește.

Ei fac și pliculețe cu uleiuri esențiale. O pungă aromată cu ulei de trandafiri va da o aromă plăcută lenjeriei și hainelor, iar un pliculeț cu lavandă pe noptieră îți va oferi un somn sănătos.

nito/Shutterstock.com

(sau medalioane de aromă) este un accesoriu din argilă poroasă care absoarbe cu ușurință și reține mirosurile pentru o perioadă lungă de timp.

Purtarea acestuia este deosebit de importantă în timpul epidemilor de gripă. Ghimbirul, cedru, eucalipt, menta si alte uleiuri ajuta organismul sa lupte impotriva virusilor si sa intareasca sistemul imunitar.

Cum se folosesc coulomb-urile de aromă?

• Alege uleiul în funcție de proprietățile și mirosul acestuia.
• Pune 2-3 picături în pandantiv.
• Umpleți pandantivul după trei zile.

Acestea sunt principiile de bază pentru utilizarea uleiurilor esențiale.

Cum folosești uleiurile esențiale?

Am uleiuri esențiale organice în fotografie, aici sunt exemplare destul de rare de verbenone de rozmarin și cistus (cystus) de la Docteur Valnet. Am cumpărat aceste uleiuri și apoi am cumpărat mai multe la Nisa, se găsesc în multe farmacii franceze. Aduc des uleiuri esențiale Primavera Life din Germania, în fotografie sunt grapefruit și ulei de cedru Atlas. Cedru este excelent pentru creșterea părului și îngrijirea corpului.

iHerb are si uleiuri esentiale BIO, iar eu am cumparat ulei portocaliu roșu Aura Cacia. Îl aștept în următorul pachet =)

portocala rosie are ca scop distrugerea „cojii de portocală”, netezirea și strângerea pielii. Crescut pe versanții bogati în minerale ale unui vulcan, această portocală are efect anticelulitic mai pronunțatîn comparație cu uleiul convențional de portocale dulci. De asemenea, este folosit pentru a trata sistemul nervos la adulți, hiperactivitatea la copii.

În general, uleiuri esențiale pentru organism functioneaza de multe ori mai eficient decat cea mai scumpa crema!

Ei „ating” mai multe obiective deodată: reduc umflarea, elimină toxinele, accelerează circulația sângelui și întăresc pielea.

Uleiuri esențiale pentru organism

Îți voi împărtăși rețetele mele simple: cum să folosești eficient uleiurile esențiale pentru organism. Toate rețetele funcționează, fără probleme și amestecuri complexe, scumpe.

Scrub - drenaj pentru corp

• 100 ml. iaurt gros fără aditivi
• sare roz de Himalaya sau de mare
• 35 cap. sunt grapefruit

Amestecam toate ingredientele, adaugam sare pana se ingroasa amestecul pentru ca scrubul sa nu curga ca laptele, il aplicam in baie si masam bine toate zonele cu probleme.

Lapte de corp pentru celulita

• 90 ml. lapte de corp neutru
• 30 cap. sunt grapefruit

Aici pur și simplu luăm un lapte de corp neutru și îl „îmbogățim” cu ulei esențial, în funcție de proporțiile rețetei. Am luat laptele Sukin ca o opțiune bună de îmbogățire naturală.

Ulei de masaj pentru celulita

• 100 ml. ulei de bază de jojoba (migdale)
• 5 ml. ulei esențial (luăm un amestec din mai multe uleiuri esențiale care funcționează pentru pierderea în greutate: grapefruit, cedru Atlas, chiparos, ienupăr, portocală roșie).

Uleiurile esențiale de citrice și veșnic verzi sunt grozave împreună! Pentru uleiul de masaj, luați 2-3 uleiuri esențiale din lista de mai sus. Îl am, grapefruit, cedru și portocală sanguină.

Ce să cumpărați pentru rețete:

• Ulei esențial de grapefruit organic
• Ulei esențial organic de portocale roșie
• Ulei esențial Cedru Atlas Aura Cacia
• Ulei de bază Aura Cacia Jojoba
• Ulei de bază de migdale Aura Cacia(optional)
• Lapte de corp neutru Sukin

Există două tipuri de uleiuri care pot fi folosite în îngrijirea corpului - vegetal și esențial. Uleiurile vegetale se obtin prin presare la rece din nuci, seminte, boabe si seminte ale plantei. Compoziția acestor uleiuri este apropiată de compoziția grăsimii subcutanate, astfel încât sunt ușor absorbite, digerate și practic nu provoacă reacții alergice. Cele mai populare uleiuri de corp sunt migdale, argan, unt de shea, jojoba și macadamia.

Uleiurile esențiale sunt obținute din părți ale plantelor care conțin substanțe mirositoare volatile. În scopuri cosmetice, uleiurile esențiale sunt cel mai adesea folosite nu în forma lor pură, ci ca aditivi. Cele mai versatile și populare uleiuri sunt lavandă, ylang-ylang și arbore de ceai.

Pentru corp, uleiurile pot fi folosite in timpul masajului, dupa procedurile cu apa, pentru impachetari corporale. Deoarece toate uleiurile au proprietăți diferite, acestea trebuie selectate în funcție de utilizarea prevăzută.

Uleiurile cosmetice și esențiale trebuie depozitate corespunzător într-un recipient etanș, într-un loc întunecat - lumina soarelui și oxigenul provoacă oxidarea. Perioada de valabilitate a uleiului pur deschis nu este mai mare de un an.

Dacă achiziționați un amestec gata preparat de uleiuri, acordați atenție compoziției sale - cu cât ingredientul este mai aproape de partea de sus a listei, cu atât conținutul acestuia în produs este mai mare.

Uleiuri de corp după duș

Înainte de a aplica uleiul pe pielea umedă după un duș, acesta trebuie încălzit în palmele mâinilor. Frecați uleiul în porții mici cu mișcări de masaj. Folosește un prosop din țesătură pentru a șterge excesul de ulei. Astfel vei evita inconvenientele asociate cu senzația de grăsime pe piele.

Uleiul de măsline este un remediu de casă versatil care poate fi folosit pentru îngrijirea nu numai a corpului, ci și a pielii feței și a părului. Conține o cantitate mare de vitamine care au un efect de întinerire și regenerare asupra pielii și părului. Uleiul de măsline accelerează regenerarea pielii, îi îmbunătățește elasticitatea, netezește ridurile.

O mască de corp excelentă hrănitoare se va dovedi dacă amestecați uleiul de măsline și pulpa de fructe de pădure, fructe sau legume în proporții egale.

Uleiul de ricin este obținut dintr-o plantă otrăvitoare - fasole de ricin. Îmbunătățește bine elasticitatea pielii, elimină uscăciunea și descuamarea, luminează pistruii și petele de vârstă.

Uleiul de cătină conține o cantitate record de vitamina A, care ajută la întinerirea și îmbunătățirea elasticității pielii. În plus, uleiul de cătină ajută la tratarea unor boli ale pielii, cum ar fi eczema, lichenul solz, lupusul și dermatita.

Pentru a întineri pielea îmbătrânită a corpului, încercați o mască din 2-3 gălbenușuri de ou și 2-3 lingurițe de ulei de cătină.

Uleiul de cocos este cunoscut pentru proprietățile sale unice încă de pe vremea Cleopatrei. Este deosebit de valoros pentru acizii săi grași, datorită cărora acest ulei are bune proprietăți emoliente, hrănitoare, calmante și antimicrobiene. După aplicarea uleiului de cocos, pe piele se formează o peliculă subțire care protejează împotriva pierderii umidității.

Uleiul de piersici este foarte ușor și hrănitor. Ajută la netezirea ridurilor, elimină descuamarea și întărește pielea. Uleiul de piersici este potrivit pentru pielea foarte subtire si sensibila, poate fi folosit chiar si pentru buze si pleoape.

Uleiul de migdale redă elasticitatea și fermitatea pielii. Deseori se recomandă utilizarea pentru a elimina neregulile pielii și pentru a preveni vergeturile.

Toate uleiurile descrise pot fi folosite atât în ​​formă pură, cât și în amestecuri. Pentru a înmuia pielea, de exemplu, puteți pregăti un remediu cu 110 ml ulei de jojoba și 10 ml ulei din germeni de grâu. Un amestec de 100 ml ulei de migdale, 100 ml unt de shea și 30 ml ulei de măsline are proprietăți nutritive puternice. Amestecuri de uleiuri se păstrează cel mult 3-5 luni.

Uleiuri pentru masaj și împachetări corporale

Pentru masaj și împachetări corporale, cel mai bine este să folosiți un amestec de uleiuri cosmetice și esențiale. Au o aromă plăcută, calmează, relaxează și au proprietăți suplimentare prietenoase cu pielea. Ca bază, poți alege orice ulei cosmetic potrivit tenului tău. Alege uleiul esential in functie de efectul dorit.

Uleiurile esențiale din citrice sunt antiseptice puternice, ajută în mod eficient la pierderea în greutate și la combaterea celulitei. Durerea în mușchi și senzația de tensiune ameliorează uleiul de ghimbir - încălzește bine mușchii și ameliorează spasmele. Uleiul de iasomie confera calm si concentrare.

Pentru vergeturi și țesut conjunctiv slab, adăugați 40 de picături de ulei de lavandă la orice ulei de bază.

Un amestec de 35 de picături de ulei de rozmarin, 15 picături de mentă și 25 de picături de busuioc va ajuta la împrospătarea pielii, la îmbunătățirea circulației sângelui și la darea de vigoare.

Un amestec de 20 de picături de rozmarin, 5 picături de mentă și 15 picături de lavandă va ajuta picioarele obosite.

Elasticitatea și elasticitatea pielii vor da o compoziție de 30 de picături de lavandă, 10 picături de neroli, 7 picături de tămâie și 7 picături de trandafir.

Pentru a pierde în greutate și a lupta împotriva celulitei, există mai multe rețete:
- 20 picături de ienupăr, 15 picături de chiparos, 5 picături de rozmarin;
- 200 ml ulei de jojoba sau germeni de grau (baza), 30 de picaturi de fenicul, 30 de picaturi de ienupar, 30 de picaturi de chiparos
- 200 ml ulei de jojoba sau germeni de grau (baza), 30 de picaturi de portocala, 30 de picaturi de chiparos, 15 picaturi de salvie.