Cum să renunți la relațiile din trecut și să nu te mai îngrijorezi. Renunțarea la relațiile nesănătoase

„Oamenii se întâlnesc, oamenii se îndrăgostesc, se căsătoresc...” Și este pur și simplu minunat când se învârte literalmente de fericire în interiorul lor și își decorează fiecare moment al vieții cu diferite bucurii. Este minunat când suntem fericiți într-o relație de dragoste cu sufletul nostru pereche. Dar... se întâmplă adesea când această fericire este umbrită de durere și despărțire. În acest moment, lumea se estompează, de ceva vreme încercăm să depășim depresia „devoratoare” pentru a ne întoarce la viața anterioară. Desigur, acest coșmar se va încheia într-o zi și ne străduim să găsim o nouă iubire. Aici se fac simțite foarte des relațiile din trecut, care pur și simplu blochează calea spre găsirea fericirii.

Putem întâlni primul obstacol chiar și în stadiul cunoașterii: încercând cât mai aproape posibil să privim un nou concurent pentru inima noastră, se pare că căutăm defecte în ea. Și, desigur, cine caută găsește întotdeauna. Puțin mai târziu, devine clar că am devenit mult mai pretențioși față de sexul opus și comparăm noua noastră cunoștință cu persoana care ne-a adus cândva. durere.

Al doilea moment de reflecție a trecutului asupra vieții noastre personale poate apărea în stadiul stabilirii unei relații: ne continuăm observarea atentă a celui ales. Încercând să prevedem provocarea de durere, ne aducem în necazuri și devenim o sursă de conflict. Nu toată lumea reușește să realizeze că în aceste momente o persoană este condusă de frică că trecutul se va repeta.

Dacă reușim să ajungem în stadiul „conviețuirii”, dar nu am reușit să lăsăm trecutul din interiorul nostru, relația va fi mereu în pericol. Prețuind și păstrând în noi toate acele momente care cândva nu ne permiteau să trăim fericiți sau au devenit cauza durerii, ne înrăutățim prezentul și viitorul. Motivul pentru toate acestea este trecutul resentiment agăţându-se ferm de suflet şi devastând inima.

Agățați de trecut, nu lăsăm nicio șansă ca prezentul să supraviețuiască

Care sunt relațiile pe care le construim în strânsă legătură cu trecutul capabile să le realizeze? Se pot transforma în iad! Un amestec exploziv, format din reproșuri, suspiciuni, pretenții, este capabil să distrugă sentimente abia născute și nu va mai fi nicio urmă de „mică” dragoste. Când ne agățăm de trecut, nu suntem capabili să stabilim prezentul și să ne construim viitorul. Credem că suntem jigniți pe drept de acei oameni care ne-au rănit. Și probabil că avem într-adevăr dreptate. Numai a adăposti resentimente în sine înseamnă a te autodistruge. Distrugându-ne pe noi înșine, nu vom putea stabili relații cu ceilalți.

Nu este nevoie să-i cauți pe vinovați nici în jur, nici în tine. Nu trebuie să-ți pară rău pentru tine sau pentru acele relații în care uneori sau cândva ai fost fericit. Trebuie înțeles că trecutul a fost ieri și mâine nu se va mai întâmpla! Resentimentul care traieste in noi fata de un barbat sau femeie ramane strans legat de acele relatii care, cel mai probabil, nu se vor repeta in viata noastra.

Semne de legătură cu trecutul

1. Reminiscențe frecvente ale relațiilor, încercări de a face o paralelă cu evenimentele actuale din viața personală.

2. Realizarea unei constante descriere comparativă a fostului iubit (fată) cu cel actual, făcând o paralelă între relații.

3. Crize frecvente de suspiciuni nefondate, pretenții din senin, apariția bruscă a fricilor de a pierde tot ce este acum.

4. Stare depresivă și nervoasă cu certuri minore.

5. Căutarea continuă a vinovăției din a doua jumătate în încălcarea drepturilor dumneavoastră și încercări de a vă jigni sau umili.

Cum să renunți la relațiile din trecut?

Cum să scapi de resentimente dacă trecutul urcă persistent în viitor?

În primul rând, trebuie să înțelegi că persoana care te-a rănit cândva nu are nicio legătură cu cea care este acum lângă tine (în afară de unele calități individuale, dar acest lucru este destul de evident). Fiecare persoană este individuală. Luați în considerare acele virtuți care sunt atât de multe în alesul dvs. și găsiți-le pe acelea care pot umbri trecutul. Subliniază în relații noi acele momente minunate în care te simți fericit.

Trebuie să scapi de conexiunea internă cu fostul iubit, altfel va fi dificil să-ți îmbunătățești viața personală.

În al doilea rând, trebuie să conștientizăm faptul că toate dificultățile și necazurile pe care le întâlnim în viață ne educ. Datorită acestui lucru, creștem, devenim din ce în ce mai puternici. Fiecare durere este o experiență neprețuită care trebuie acceptată. Din orice necazuri trebuie să extragi ceva util pentru tine: ceva pe care îl poți folosi în viitor. Și ceea ce poate interfera cu noi trebuie șters din conștiința noastră cu toată puterea noastră. Experiența, înțelepciunea, creșterea sunt aspectele pozitive ale trecutului; resentimentele, frica și durerea sunt negative. Dacă soarta ne oferă lecții de viață, învață și folosește-le.

În al treilea rând, dacă nu este posibil să rupeți legătura internă cu un fost iubit, puteți încerca metoda de vizualizare. Încercați să vă întindeți și să vă relaxați complet. Amintiți-vă de acea persoană de care nu aveți putere să vă despărțiți. Vorbeste cu el. Povestește cu sinceritate despre tot ceea ce te îngrijorează atât de mult, exprimă-ți nemulțumirile. Imaginați-vă că vă va răspunde. Lasă această conversație să continue până când te simți uşurat. Apoi gândește-te: „Te las să pleci pentru totdeauna din viața mea!” - și imaginează-ți cum pleacă el pe drum, iar tu - pe cont propriu. În plus, poți încerca tehnici de iertare, exerciții de meditație. Dacă cazul este prea avansat, este mai bine să contactați un specialist. Doar unui specialist bun care intelege cu adevarat problemele clientului si incearca sa ajute.

Dacă nu scapi de trecut, poți trăi singur mult timp, simțind că nimeni nu are nevoie de tine. Pregătindu-te pentru pozitiv, străduindu-te să-ți îmbunătățești viața personală și să scapi de resentimente și durere, nu poți eșua. Principalul lucru este să înveți să te înțelegi pe tine însuți și să-ți rezolvi gândurile și sentimentele. Încearcă să trăiești în momentul prezent, pentru că trecutul a trecut deja, iar viitorul nu a sosit încă.

Fii fericit azi si acum!

Mulți oameni se pierd după despărțirea de un partener, iar acest lucru nu este surprinzător. Chiar ieri ai visat la un viitor fericit într-o casă frumoasă, dar astăzi te simți copleșit. Trucul este să începi o nouă viață renunțând la relațiile din trecut. Veți crede că este mai ușor de spus decât de făcut. Desigur, prima dată va fi dificilă, dar apoi va începe un val de forță, pentru că va exista speranță pentru ce e mai bun. Am alcătuit o colecție eficientă de tehnici psihologice, ținând cont de posibilele dificultăți.

Metoda numărul 1. Nu da vina pe propriul tău „eu”

Nu este neobișnuit ca doamnele să se acuze de toate păcatele de moarte după despărțirea de bărbatul lor iubit. Nu fiți ca ei, doi oameni sunt întotdeauna de vină pentru o despărțire, acesta este un fapt dovedit științific. Dacă știi sigur că ai greșit, dă-te înapoi de la situație, privește-o dintr-un unghi diferit. Ești o persoană vie cu plusurile și minusurile tale, toată lumea are dreptul să greșească.

A ajutat sugestia de mai sus? Începe să dai vina pe fostul bărbat pentru despărțire, dar nu-i suna și nu-i trimite mesaje. Defilează-ți în cap ce fel de capră este, nu te apleca să arunci cu noroi deschis.

Esența acestei metode este să te ierți. Altfel, nu vei putea merge mai departe, trecutul va încetini inexorabil. O nouă viață va prezenta un domn demn care nu vrea să fie cu o fată care se angajează în mod regulat în autoflagelare.

Metoda numărul 2. Nu regreta trecutul

Poți auzi adesea fraze precum „Îmi pare rău pentru timpul pierdut” sau „Am petrecut cei mai buni ani din viața mea cu tine”. De fapt, astfel de afirmații nu au deloc sens. Din moment ce ai fost cu un partener, înseamnă că ți-ai dorit-o.

Nu te opri asupra trecutului, altfel riști să ratezi evenimente memorabile care au loc în prezent. Concentrați-vă nu pe viața personală, ci pe relațiile cu familia și prietenii. Încearcă să-ți construiești o carieră, străduiește-te pentru mai mult.

Sublinierea momentelor pozitive ale vieții te va ajuta să uiți trecutul sau să te îndepărtezi temporar de el. În plus, este important să ne amintim pentru totdeauna - altora nu le plac fetele care se prefac în mod constant victime.

Metoda numărul 3. Concentrează-te pe tine însuți

În această etapă, trebuie să ai grijă de propria ta stare psiho-emoțională. Nu te mai gândi la ce face fostul însoțitor acum, cu cine comunică, cum se descurcă în general. Fii egoist pentru un timp, apără-te, încetează să mai defilezi prin dialoguri care nu vor avea loc niciodată.

Nu va fi de prisos să vizitezi un salon de înfrumusețare. Îngrijește-ți aspectul: schimbă-ți coafura, fă-ți manichiură și pedichiură, răsfățează-te cu tratamente spa.

Mergeți la cumpărături cu prietenii, cumpărați lenjerie intima frumoasă, pantofi cu toc înalt, rochii seducătoare. Într-un cuvânt, schimbă-ți imaginea dramatic, pentru că cumpărăturile sunt cel mai bun medicament.

Metoda numărul 4. Amintiți-vă experiența trecută

Dacă nu faci parte din categoria fetelor care sar de la o relație la alta, atunci această recomandare va fi destul de potrivită. Amintește-ți cum erai înainte de relație. Sună-ți prietenii, mergi la bowling, la club de noapte sau la cinema, distrează-te.

Dacă nu există dorința de a izbucni „în mase”, aranjați întâlniri confortabile acasă cu cei dragi. Porniți o comedie amuzantă, comandați o bere, cumpărați o sticlă de vin bun. Încercați să vă comportați ca înainte, nu discutați despre relația din trecut cu nimeni.

Nu este neobișnuit ca o fată să uite de ea însăși când este cu un bărbat. Este timpul să corectăm situația. Amintește-ți interesele trecute, fă lucruri pe care nu te-ai hotărât de mult timp. Aprinde acea scânteie pe care ai avut-o înainte de a întâlni un bărbat.

Metoda numărul 5. Rupe conexiunea

Aruncă sau trimite amintiri fizice în spatele dulapului. Acestea pot fi rame cu fotografii comune, cercei donați sau un ursuleț de pluș. Aruncă tricourile fostului tău iubit, accesoriile de bărbierit și alte mărunțișuri.

Acum trebuie să creați un cuib feminin confortabil, care nu vă va aminti de conexiunea trecută. Dacă este necesar, lipiți din nou tapetul, schimbați perdelele, rearanjați. In cazul unui apartament inchiriat se recomanda schimbarea cu altul.

Metoda numărul 6. Nu încerca să uiți

Nu face greșeala comună de a încerca să uiți. Cu cât gândești mai mult, cu atât îți amintești mai clar. Permite-ți să-ți amintești momentele bune și rele, nu încerca să transformi ceea ce se întâmplă într-o dramă.

Este important să înțelegeți că ați fost cu o persoană în apropiere din anumite motive. Acest lucru înseamnă un singur lucru - el a fost o parte integrantă a vieții. Mulțumește-i psihic bărbatului pentru darul fericirii și dă drumul tristeții care s-a format din cauza posibilelor sale greșeli.

După o anumită perioadă de timp, vei observa că amintirile au încetat să mai doară. Ceea ce a sfâșiat trece acum fără să atingă colțurile ascunse ale sufletului.

Metoda numărul 7. Arată sentimente

Permite-ți să simți dacă situația o cere. Fii de acord cu mintea ta că atunci când apare un cavaler demn (!) nu-l vei lăsa să se întoarcă de la poartă. Nu este necesar să faceți sex imediat, este suficient să aveți o distracție comună interesantă.

Nu vă apropiați de sexul opus, nu toți bărbații sunt capre. Vremea amărăciunii și a autoflagelației s-a încheiat, căutați momente pozitive în toate. Acceptă invitații, mergi la întâlniri, nu le spune noilor tăi prieteni despre relațiile tale anterioare.

A venit decalajul, este timpul să trecem mai departe. Nu te învinovăți pentru toate păcatele de moarte, nu regreta timpul petrecut, nu încerca să trezești milă altora. Nu încercați să uitați de fostul bărbat, nu ezitați să arătați sentimente, bucurați-vă de libertate.

Video: Cum să renunți la relațiile din trecut

Uneori, trecutul pătrunde în casa ta neinvitat. Nu aștepți, nu suni, nici nu-ți amintești. Cum crezi. Și într-o zi... Într-o zi vei avea din nou un vis, unde ai 16 ani - și prima ta dragoste este în apropiere. Și faceți ceva împreună, comunicați, încă vă iubiți. Te trezești cu o sudoare rece. Te duci la oglindă - și tu, slavă lui Dumnezeu, ești în continuare același treizeci și ceva de ani. Iubitul tău soț doarme lângă tine. În cealaltă cameră sunt copiii tăi.

Dar acest vis pare să ridice ceva în tine, îi entuziasmează pe cei demult uitați, aparent de multă experiență. Te întorci la gândul - s-ar fi putut întâmpla? Și cum ar fi? Mintea feminină este neliniștită și își construiește fantezii ușor și rapid. Acum deja te gândești că dacă nu ai fi spus asta atunci, nu ai fi făcut asta, atunci ai putea...

Sau poate ai avut un prim soț. Soțul pe care l-ai iubit din toată inima, dar nu ai înțeles deloc că distrugi relația. Cu suspiciunile lor, gelozia, controlul. Sau nu i-a acordat suficientă atenție și timp. Poate chiar ai copii. Ca amintire a acelei iubiri. Și când te uiți în ochii lor, îl vezi din nou. Este imposibil de uitat. Ai „suveniruri” de la el drept amintire. Este imposibil de șters. Uita si tu. Există regrete. Era bun, l-ai iubit atât de mult...

Este rar ca o femeie să-și întâlnească acum soțul la vârsta de 15-16 ani și să locuiască cu el până la sfârșitul zilelor ei. Ar fi perfect. Pentru femeia însăși, în primul rând. Dar mai des, înainte de a-l găsi pe singurul nostru, reușim să ne îndrăgostim de câteva zeci de ori. Construim relații cu o duzină de bărbați. Ne întâlnim, cu cineva pentru o perioadă scurtă de timp, și cu cineva de ani de zile. Uneori ne căsătorim de mai multe ori. Uneori trăim într-o căsătorie civilă.

Toate acestea sunt imposibil de uitat. Este imposibil să dai drumul. Este imposibil să te ascunzi de asta.

Și aici ești în mijlocul străzii, iar aceeași melodie se aude de undeva. Îți amintești de ea pe de rost. Ceva important s-a întâmplat sub ea. Dar nu în relația ta cu soțul tău. Lacrimile curg, durerea de mult uitată se ridică. De asemenea, rușinea și vinovăția. Pentru că încă ți-o amintești.

Când se spune că este mai bine ca o fată să rămână castă înainte de căsătorie, despre ce este vorba? Despre discriminare? Despre patriarhie? Despre construirea casei? Nu, despre protejarea fetei însăși. Pentru ca alți bărbați să nu viseze la ea mai târziu, să nu fie chinuiți de îndoieli „ce-ar fi dacă”, să nu stârnească amintiri, să nu deschidă rănile melodiilor și mirosurilor. Pentru ca ea să trăiască în pace și să-și iubească soțul din toată inima. Nu o parte din el care a supraviețuit după multe furtuni inimii. Și din toată inima mea. Întregul și sincer.

Cunosc mai multe astfel de familii. Care s-au cunoscut și s-au îndrăgostit la școală, s-au cunoscut de foarte mult timp, au fost primii unul altuia. Nu am întâlnit un asemenea respect în alte familii. Sunt toți! - familii numeroase. Din patru copii. Casa este un bol plin, soția își iubește și își respectă soțul, soțul este susținătorul de familie. În general, totul este conform Vedelor. Și totul este natural. Desigur, este noroc. Sau karma bună dintr-o viață trecută. Restul trebuie să-și strângă dărâmăturile sufletelor toată viața...

Bărbații sunt aranjați diferit - uită mai ușor, schimbă, ies din relații.

Și pentru o femeie, orice legătură cu inima este o frânghie puternică. Și de obicei izbucnește cu o bucată din inimă.

Dacă a existat vreun schimb de fluide în relație – chiar și sărut – frânghia devine oțel. Dacă a existat sex, grosimea frânghiei devine și mai mare.

Și apoi, după atâtea relații, nu putem învăța să avem încredere și să ne respectăm soțul. Se pare că nu avem nimic - toată inima noastră este rănită și tăiată cu astfel de frânghii. Mulți dintre ei rămân în viață chiar și atunci când ne-am despărțit cu mult timp în urmă. Și prin ele, ca niște conducte, curge energia noastră. Se scurge spre cel care a fost cândva drag și semnificativ.

Acesta este ceva despre care să-i spui fiicei tale. De la o vârstă fragedă. Ceva pentru care să fii pregătit. Explicați-i de ce castitatea este importantă în această lume necinstă. Aveți grijă de ea în moduri în care nu am putea avea grijă de noi înșine.

Ce să faci cu tine? Cum să vindeci aceste răni - pe cât posibil? Cum să tăiați aceste frânghii? Vă voi povesti despre mai multe metode de curățare care dau un efect bun. L-am încercat și eu, prietenii mei au răspuns bine, cititorii au obținut rezultate.

Înainte de asta, o introducere importantă. Nu vei uita niciodată. Amintirile se vor estompa, nu vor mai răni. Dar nu vei șterge toate acestea și nu vei arunca o persoană și tot ce este legat de ea. Nu rescrie istoria. Să-ți reproșezi nerăbdarea sau curiozitatea toată viața este o prostie. Precum și îngrijorarea cu privire la ceea ce ar putea fi salvat. Eliberându-te de conexiunile din trecut, poți simți o ușurință pe care nu ai cunoscut-o până acum.

Scrisori jignitoare.

Principalul lucru de înțeles este că, dacă relația este tulburătoare, înseamnă că nu totul a fost trăit acolo. Deci este ceva nespus. Sunt sentimente care au fost blocate. De exemplu, durere, dor, tristețe, furie. Dacă încă ne putem permite să trăim dorul și tristețea - mulți oameni răcnesc săptămâni întregi după despărțire - atunci este mai rău cu mânia. Salvăm fața. Ne este frică să-l pierdem pentru totdeauna. Furia asta nu merge nicăieri.

De exemplu, prima mea dragoste, încă la școală, m-a îngrijorat mult timp. Ne-am întâlnit câțiva ani, apoi ne-am despărțit. Și urmau să se căsătorească la optsprezece ani. S-a căsătorit la optsprezece ani. O alta. Și de-a lungul anilor am trăit atât de multe chinuri și dureri - uneori împreună, alteori nu împreună. De fiecare dată am încercat să salvez fața, așa cum m-a învățat mama. Nu am țipat, nu am făcut o scenă. Tocmai a ieșit pe ușă și a plâns în pernă de acasă.

Au fost multe lucruri. Dar nu exista nicio cale de ieșire dintr-o singură emoție. Furie. Furie pentru a fi tratat astfel din nou și din nou. Asta m-a durut. Și fac o față bună la un joc prost. Și după mulți ani, tot am revenit la amintiri, nu mi-a dat liniște sufletească. Până când într-o zi... destul de întâmplător, de altfel... într-o corespondență despre cine trăiește așa, i-am spus: „Și totuși ești un nenorocit”. În această singură frază, tot ceea ce am tăcut atâția ani a fost realizat pentru mine. Și mi-au dat drumul. Curajul de a spune cu voce tare ceea ce fusese mult timp o povară a dat multă energie.

Atunci nu știam nimic despre scrisorile de insulte. Acum înțeleg că este mai bine să exprim acest lucru nu unei persoane în persoană, ci pe hârtie. Ea suportă totul. Dar faptul că trebuie recunoscut, pronunțat, trăit este important.

Îmi amintesc aranjamentul unei femei al cărei soț a plecat douăzeci de ani mai târziu. Prietena ei. Nici ea nu a aranjat un concert. Tocmai i-am adunat lucrurile. L-am ajutat din nou. Și a plecat cu durerea ei. A fi singur la patruzeci de ani este înfricoșător. Timp de aproape un an nu s-a putut lăsa și a continuat să-l aștepte. Și când am făcut alinierea, a fost imediat clar că furia ei era blocată. Această mânie a fost transmisă de copiii lor, care au luat partea mamei lor și și-au urât tatăl.

Munca nu a fost ușoară. Și atunci nu a reușit să-și exprime furia până la capăt. Dar acum este din nou căsătorită. Pentru un alt bărbat care o iubește și o poartă în brațe. Ea nu a fost niciodată atât de fericită. Pentru că înainte de a intra în această relație și-a curățat inima de cele anterioare.

Una dintre metodele de lucru cu sentimentele sunt constelațiile. Dar de multe ori trebuie să faci mai multe locuri de muncă pentru a trăi pe deplin. În plus, necesită investiții financiare. Nu există întotdeauna o astfel de oportunitate.

Există și o versiune acasă - o scrisoare de plângeri. Trebuie să te pensionezi pentru o oră sau două. Luați hârtie și un pix cu dvs.

Computerul nu va funcționa. Și scrie o scrisoare fostului tău. Nu simplu-obișnuit, dar conform unui anumit scenariu.

Treci prin toate sentimentele din scrisoare în această ordine. Scrie fiecare paragraf, fiecare emoție până când simți un ușor gol, când nu ai nimic de scris. Acesta este un semnal că trebuie să treceți la următorul.

1. Dragă Vasia! (exact!)
2. Sunt supărat pe tine pentru că ești...
3. Te supăr că ești...
4. M-a durut foarte mult când tu...
5. Imi este foarte frica ca...
6. Sunt dezamagit ca...
7. sunt trist ca...
8. Imi pare rau ca…
9. Îți sunt recunoscător pentru...
10. Iti cer iertare pentru...
11. te eliberez.

Nu o lua formal, scrie totul, chiar dacă creierului i se pare o prostie. Acest lucru poate dura multe coli de hârtie și câteva ore - mai ales prima dată. Cel mai probabil vei plânge. Dacă nu ați uitat cum să o faceți. Și prin lacrimi există purificare.

Respirați adânc - respirația ajută și la experimentarea tuturor emoțiilor. Si scrie.

Când scrisoarea este terminată, cel mai probabil va exista un gol în interiorul tău. Frumos gol. Care trebuie umplut cu ceva bun. De aceasta. Te poți răsfăța cu ceva ce îți place.

Este bine să faci o baie cu sare sau un duș după o astfel de scrisoare, să bei apă curată și să te schimbi. E bine să te rogi după aceea. Cere-i Domnului sprijin în ceea ce tocmai ai făcut. Pentru a te ajuta să renunți la un bărbat și să începi să trăiești viața la maximum.

Și ce să faci cu scrisoarea? Ai făcut principalul lucru, nu trebuie să-l trimiți. Ardeți-l, aruncați-l în toaletă, îngropați-l în pământ. Uneori o singură literă nu este suficientă. Și după un timp poate apărea din nou ceva - doar repetați procedura din nou.

Meditația „Legături aprinse”

Vă pot spune un alt mod de a lucra cu trecutul. Esența meditației este foarte simplă. Alegeți un moment în care nimeni nu vă va deranja. Inchide ochii. Imaginează-ți în fața ta un bărbat cu care nu poți să-ți iei rămas bun în niciun fel. Parcă ați sta unul față de celălalt.

Și deodată vezi cum corpurile tale leagă fire. Ele ies din diferite părți ale corpului tău - și intră în aceeași parte a corpului omului. Au grosimi diferite și culori diferite. În unele locuri sunt mai multe. De exemplu, dacă ați avut o relație sexuală, atunci pot exista o mulțime de fire și funii în chakrele inferioare. Dacă ai iubit foarte mult un bărbat, firele vor fi localizate în zona inimii și așa mai departe.

Privește această imagine din lateral. Nu evaluează sau analizează. Și apoi cereți mental sprijinul Forțelor Superioare. Spune-i bărbatului că ești gata să-i spui la revedere de la el.

Și apoi - dă foc mental acestor conexiuni din partea ta. Nu le tăiați - pot crește înapoi. Arde mai bine. Poate fi unul câte unul, poate fi en-gros, poate fi pentru fiecare centru energetic. Cum te simți mai confortabil.

Principalul lucru este că la sfârșitul meditației stați și unul vizavi de celălalt și nu există conexiuni între voi. Mulți spun că un bărbat în acest moment începe să zâmbească. Așa că a devenit mai ușor și pentru el.

În acest loc, poți să-ți spui mental la revedere, mulțumesc, să te întorci și să pleci. În viața ta. În prezentul tău.

După meditație, este bine să faceți o baie, să beți apă și să vă schimbați hainele. Si inca ceva - daca nu ai facut-o inca - fa o curatenie generala. Și aruncă tot ce îți amintește de acea relație.

O femeie nu și-a putut renunța soțul, care a plecat în urmă cu zece ani. Și atunci am aflat că încă mai păstrează rochia de mireasă. Atârnă în garderoba ei obișnuită și îmi amintește în fiecare zi.

După ce și-a luat rămas bun de la rochie, în viața ei a apărut energia. Și un alt bărbat.

Puteți face diverse meditații - sunt multe acum. Aproape toate sunt destinate în mod special să experimenteze sentimente blocate. Acolo unde nimic nu este blocat și totul este trăit, nu mai doare. Și acest lucru poate fi deja amintit fără durere și îndoială. Cu mulțumiri.

Este important să rețineți că nu puteți schimba trecutul. Această experiență te-a făcut cine ești astăzi. În anumite privințe, poate că viața a devenit mai dificilă pentru tine. Dar, în anumite privințe, ai învățat să fii mai înțelept, mai răbdător. Învățăm din greșelile noastre.

Prin urmare, trecutul trebuie să poată fi recunoscător. Pentru ce a învățat și pentru ce a dat. Dar este mai bine să trăiești în prezent. Numai asta se poate numi viață.

În copilărie, am visat că am un astfel de comutator, învârtire pe care să adorm rapid, să scap de durere, să uit un eveniment neplăcut... Aceste vise au rămas în copilărie și, după ce m-am maturizat, am înțeles cum un adult face față unor astfel de dorințe, uneori, de a nu-și face plăcere corpului.

Ruperea relațiilor amoroase este unul dintre cele mai traumatizante subiecte, ale cărui experiențe sunt însoțite de dureri psihice severe și de o reevaluare a valorilor vieții. Apoi, pentru a nu trăi emoții puternice, uneori insuportabile, vreau să uit, să uit, să adorm și să mă trezesc fără durere. În astfel de momente, îmi doresc un singur lucru - să nu rănesc.

Îmi vin în minte diverse fantezii, uneori foarte nebunești, din care pielea de găină curge pe spate, doar pentru a uita ruperea unei relații de dragoste. Drogurile, alcoolul, țigările, sedativele puternice, dependența excesivă de muncă nu pot decât să atenueze durerea. În unele cazuri, acest lucru este destul de suficient la început, pentru a nu „zbura pur și simplu de pe bobine”. Dar ce rămâne cu restul timpului? Nu tot aceeași viață pentru a folosi chimicale?

O altă problemă este că atât de mulți oameni sunt lăsați singuri cu experiențele lor după o despărțire. În unele cazuri, o persoană este capabilă să discute despre experiențele sale cu alte persoane, dar în căutarea ușurarii, o persoană tinde să caute cauzele durerii sale. Așa cum se întâmplă adesea, căutarea îndreptățirii și acuzației nu aduce consolarea spirituală dorită, ci dimpotrivă, o întărește.

Imaginați-vă o situație în care un tip are sentimente de dragoste pentru o fată, dar relația lor s-a rupt dintr-un motiv oarecare. În acest caz, tipul vrea să uite aceste sentimente, pentru a nu simți durere emoțională, și folosește tactica de respingere, acuzare, autojustificare .... În acest caz, apare un conflict intrapersonal în care sentimentele de dragoste se ciocnesc de respingere (nu o poți iubi - e dezgustătoare, dar eu o iubesc etc.).

A uita o fostă iubită pur și simplu nu este posibilă. Impunerea negativă nu face decât să exacerbeze experiența, iar conflictul sentimentelor conflictuale nu face decât să agraveze întreaga esență a ceea ce se întâmplă. Oricât de ciudat ar părea, dar un astfel de conflict poate continua pe tot parcursul vieții, având un risc mare de a dezvolta nevroze și boli psihosomatice.

Pentru a evita un astfel de conflict, mai întâi trebuie să separați: „zboară separat, cotlet separat”. Dacă traducem această metaforă, atunci va însemna că sentimentul de iubire este un sentiment de iubire, iar sentimentul de furie este un sentiment de furie și nu are rost să le amestecăm.

Este destul de normal să iubești și să fii supărat, dar unii oameni confundă aceste concepte, îmbinându-le împreună. De exemplu, o persoană poate experimenta furie față de un obiect de dragoste, dar suprimă acest sentiment în sine, deoarece adesea îi este frică pur și simplu să nu fie respinsă din cauza manifestării furiei sale.

În căutarea unei soluții la durerea de inimă, o persoană este adesea înclinată să intre într-o altă relație pentru a le uita pe cele anterioare. Astfel de relații presupun riscul de a-și proiecta experiențele asupra celeilalte persoane. În acest caz, partenerul tinde să încheie în mod inconștient relația trecută cu noul partener și îi transferă o serie de sentimente, de la dragoste la ură și dispreț. Nu de puține ori, astfel de relații sunt similare cu acționarea acelor evenimente care (De la relații la traumă, de la traumă la relații).

Și totuși, cum să uiți de fostul iubit sau fata pe care o iubești, relația cu care (oh) se finalizează? Eu cred că suprimarea sentimentelor nu va duce la nimic bun și puteți vorbi despre ele (dar nu într-o formă acuzatoare). Puteți să vă experimentați sentimentele, să le recunoașteți prezența, dar să nu le rezistați. Există ceea ce este și, evitându-vă sentimentele, nu puteți decât să creșteți durerea și suferința care vor fi însoțite de amintiri tulburătoare.

Nu este neobișnuit când, după o întrerupere a relațiilor, sentimentul de iubire este înlăturat, „eclipsat” de sentimente de furie, de furie. Dacă reușiți să trăiți prin sentimente de furie, atunci există o mare probabilitate ca sentimentul de iubire netrăit să vă amintească din nou de voi înșivă, de exemplu. va ieși. În acest caz, persoana va începe din nou să simtă nevoia de intimitate cu cei cu care relația a fost deja finalizată fizic.

Nu e de mirare că am menționat finalul fizic al unei relații, deoarece există și o relație emoțională. Diferența lor este că poți fi departe fizic de obiectul iubirii, în timp ce experimentezi apropierea emoțională, relația în care nu este finalizată. Nu de puține ori, un astfel de dezacord este în mare măsură capabil să înrăutățească semnificativ echilibrul mental.

Dacă după ceva timp (una-două luni) nu s-a putut rezolva durerea psihică și se pare că totul se înrăutățește, este mai indicat să ceri ajutor de la un psiholog. Un psiholog te va ajuta să supraviețuiești relațiilor neterminate, să înțelegi și să accepți situația așa cum este și să găsești o cale de ieșire din această situație. Articolul a fost scris pe 08.09.2013.

Indiferent de motiv, apare o pauză, întotdeauna doare dureros și tangibil. Și chiar dacă partenerii se despart de comun acord și rămân prieteni, acest lucru nu exclude angoasa și angoasa mentală. Cum să renunți la vechile relații și să nu te mai îngrijorezi va fi discutat în acest articol.

Cum să renunți la relațiile trecute din punct de vedere psihologic?

În primul rând, trebuie să încetezi să te învinuiești, să-ți reproșezi greșelile și ce s-ar fi putut face. Cultivând vinovăția și durerea, nu poți decât să prelungești agonia. Și dacă priviți situația din perspectiva unei persoane libere și autosuficiente, puteți înțelege că aceste relații au adus o experiență bogată, au învățat multe și, în general, este bine că au fost, pentru că nu toată lumea este dată să experimentați adevărata fericire în viață.

Când te întrebi cum să renunți la relațiile din trecut, trebuie să încetezi să te agăți de ele. Trăind în trecut, închidem ușa către viitor. Tot ceea ce îți amintește de o persoană dragă trebuie îndepărtat din vedere, tocmai din acest motiv nu trebuie să fii de acord cu prietenia dacă este greu să-l vezi pe fostul sau pe fostul. Este mai bine să mergeți undeva pentru o perioadă și, în unele cazuri, merită să luați în considerare opțiunea de a vă muta în alt oraș sau regiune. Când te gândești cum să renunți la relație și să nu te mai îngrijorezi, nu-ți interzice să simți. Toate emoțiile trăite, precum furia, depresia, depresia, trebuie depășite pentru a scăpa de ele, iar meditația și noile hobby-uri vor ajuta la minimizarea acestei perioade.

Interesat de cum să renunți la vechile relații, trebuie să-ți ocupi gândurile și timpul cu altceva: să te înscrii la cursuri de limbi străine, să începi să mergi la etc. Și chiar dacă amintirile vechilor relații nu merg nicăieri, în timp vor deveni parte din ele însele. O persoană se va obișnui cu ele, iar când se va înțelege, va veni pacea.