Crizele nervoase în timpul sarcinii consecințe. Nervi și sarcină: la ce experiențe inutile pot duce

Emoțiile negative și stresul nu numai că dăunează femeii însărcinate, ci au și un efect negativ asupra stării copilului în stomacul mamei.

Starea nervoasă și tulburările au un efect nesatisfăcător asupra dezvoltării generale a copilului atât înainte de naștere, cât și după naștere. Și deși aceste fapte sunt cunoscute de toată lumea, mamele continuă să nu părăsească un stil de viață energic, să se cufunde în depresie. Femeile, știind despre acest fapt, nu înțeleg pe deplin care este problema, de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase.

Creșterea hormonilor

Atunci când o sarcină este planificată, o furtună de sentimente nu poate fi evitată, deoarece viitoarea mamă nu poate suprima emoțiile a ceea ce va deveni în curând mamă, va primi un nou statut social. Perioada de gestație este cea mai trăită din punct de vedere emoțional. În acest moment, schimbările hormonale frecvente preiau controlul. Cu toate acestea, în ciuda acestei perioade nervoase, medicii recomandă insistent ca tânăra mamă, odată cu apariția sarcinii, să încerce să nu experimenteze o gamă largă de sentimente, deoarece aceasta este cauza principală a tensiunii nervoase.

Desigur, toată lumea înțelege că este greu pentru sexul slab să nu-și facă griji, caz în care ar trebui să încercați să minimizați izbucnirile emoționale. Pentru că atunci când o femeie însărcinată simte diverse emoții negative: frică, iritare, furie, fondul ei hormonal se schimbă, ca urmare, se schimbă și fondul hormonal al unui copil nenăscut, emoțiile negative sunt transmise pe deplin de la mamă la copilul ei.

Hormonii mamei se acumulează în lichidul care înconjoară fătul și pe care bebelușul îl înghite adesea, ulterior bebelușul elimină acest lichid din organism. O astfel de creștere a nivelului de hormoni negativi va atrage după sine dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular la un copil. Iată o explicație de ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și facă griji.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase? Nopti nedormite

Oamenii de știință canadieni au ajuns la concluzia că un copil a cărui mamă a experimentat diverse emoții negative în timpul sarcinii poate suferi de astm bronșic în primii ani de viață. Un astfel de copil va fi capricios, iritabil, va mânca și va dormi prost. Prin urmare, dacă mamele și tații își doresc un somn odihnitor noaptea, atunci este necesar să aveți grijă încă din primele zile de sarcină, astfel încât copilul din pântec să fie calm. Aici de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă.

Este deosebit de necesar să se monitorizeze a doua jumătate a sarcinii, este necesar să se minimizeze nervozitatea, în această perioadă sistemul nervos a fost deja format la copil, este extrem de sensibil la schimbările de dispoziție a mamei și începe să se îngrijoreze.

O stare constantă de nervozitate la o femeie însărcinată este plină de consecințe grave. Primind hormoni răi, lichidul amniotic devine o substanță extrem de hormonală. Copilul poate avea o lipsă de aer, ceea ce duce la dezvoltarea unei boli numite hipoxie. Acesta este numele dezvoltării lente a copilului, poate duce la tot felul de anomalii și la scăderea capacității copilului de a se adapta la lumea din jurul lui după naștere.

Viitoarele mamici sunt obligate sa traga concluziile din acest articol si sa inceapa sa aiba grija de linistea bebelusului inca din primele zile de sarcina. Încercați să nu experimentați un stres emoțional grav, nu fiți nervoși din cauza fleacurilor, iar copilul dumneavoastră va avea o dezvoltare completă. Acum știi, De ce nu ar trebui să vă faceți griji în timpul sarcinii.

Vestea despre viitoarea maternitate evocă o serie de sentimente conflictuale: la început poate cuprinde încântare, apoi îndoieli și anxietate. O femeie însărcinată poate fi depășită de temerile cu privire la dacă va face față rolului de mamă, cum se va schimba acum modul ei obișnuit de viață, dacă partenerul ei este pregătit pentru schimbările care au loc, în cele din urmă, cum va decurge nașterea .

Pe lângă astfel de gânduri, apar greață, arsuri la stomac, vărsături, oboseală și somnolență. Sentimentele, gusturile și preferințele se schimbă. Afecțiuni fizice, stima de sine scăzută, dispoziție depresivă, iritabilitate, chiar furie - aceasta nu este o listă completă de senzații care pot depăși o femeie. Nu este de mirare că într-o astfel de stare, chiar și cel mai mic motiv poate provoca lacrimi.

Hormonii

Femeile însărcinate se caracterizează prin sentimentalism, anxietate, sugestibilitate și resentimente. Dar motivul acestor sentimente nu este doar în fricile pentru viitor, ci și în hormoni. Si anume: hCG, estrogen, relaxina, oxitocina, prostaglandina, cortizonul, prolactina si lactogenul placentar – fiind catalizatori ai proceselor fizice necesare, pot avea un impact imens asupra fondului emotional.

Dar cea mai mare influență asupra stării mentale a unei femei însărcinate este adrenalina, norepinefrina și endorfinele. Acești hormoni sunt responsabili pentru creșterea ritmului cardiac. Endorfinele, de altfel, sunt calmante naturale, nivelul lor crește treptat și atinge maximul până în momentul nașterii.

Depresie

Hormonii sunt o cauză comună, dar nu singura, a lacrimilor bruște în ochii unei femei însărcinate. Medicii spun că aproximativ 10-12% dintre viitoarele mămici suferă de depresie reală, iar același procent este depășit de depresia postpartum. Simptomele sunt aceleași - oboseală, gânduri anxioase, tristețe, lacrimi. Dar odata cu cresterile hormonale, cel putin din cand in cand, vor aparea si hormonii bucuriei, iar starea de spirit se va imbunatati periodic, iar rasul va urma lacrimilor. Și în cazul în care o astfel de stare depresivă durează mai mult de 2 săptămâni, fără a fi înlocuită de emoții pozitive, poate că are sens să contactați un specialist. O problemă similară poate fi rezolvată împreună cu un psihoterapeut, eventual cu ajutorul antidepresivelor, care pot fi folosite doar cu aprobarea unui medic ginecolog.

Este imposibil de prezis exact cum va decurge sarcina din punct de vedere emoțional. Mult aici depinde de caracteristicile individuale ale organismului. De exemplu, dacă în timpul PMS o femeie a experimentat apatie, autocompătimire și dorință de a plânge, atunci cu un grad ridicat de probabilitate putem spune că acest lucru se va întâmpla din nou în timpul sarcinii.

Principalul lucru de reținut este că crizele de furie și accesele de furie provoacă eliberarea excesivă de adrenalină și spasme ale vaselor de sânge din uter, care afectează negativ copilul. Sentimentele și emoțiile mamei pot afecta dezvoltarea sistemului nervos al copilului și chiar pot lăsa o amprentă a durerii în celulele creierului. Prin urmare, în ciuda fluctuațiilor hormonale, are sens să iei emoțiile sub control și să încerci să faci față negativului, de dragul sănătății bebelușului tău.

9 luni de sarcina sunt cele mai fericite si in acelasi timp stresante si incitante pentru o femeie. Evitarea nervozității și a căderilor într-un astfel de moment devine dificilă. Capacitatea de a face față emoțiilor și de a vă asculta corpul va necesita ceva timp și înțelegere din partea celor dragi.

Instruire

În primul trimestru de sarcină, corpul unei femei suferă modificări semnificative. Alții nu le vor putea observa din exterior, dar o femeie simte totul la nivel interior. Fondul hormonal, atitudinea față de sine și față de ceilalți, bunăstarea și viziunea generală asupra lumii se schimbă. S-a remarcat în mod repetat că cei mai apropiați oameni - soțul sau rudele - simt cele mai puternice schimbări în caracterul și comportamentul unei femei. Se crede că în acest fel o femeie încearcă instinctiv să-și pregătească soțul și pe cei dragi pentru nașterea unui copil. Pregătește-te pentru, fără somn și unele dificultăți.

Cele mai nervoase în timpul sarcinii sunt primul și al treilea trimestru. În primul, o femeie încă nu înțelege pe deplin ce se întâmplă cu corpul ei, care, la rândul său, este controlat de hormoni și instincte. O femeie în acest moment nu poate reflecta asupra schimbărilor din organism, ci le poate lua doar de bune, de aici și un plus de nervozitate și iritabilitate. Unele dintre modificări nu sunt complet clare. Preferințele gustative se schimbă, mirosurile preferate pot deveni dezgustătoare, toxicoza începe să se manifeste. Toate aceste schimbări uneori te deranjează și te fac nervos și îngrijorat. Multe femei însele nu pot înțelege de unde provin nervozitatea și iritația. De ce o femeie iubitoare și grijulie este gata să calce în picioare totul în calea ei într-o clipă.

Cauza creșterii nervozității poate fi incertitudinea cu privire la viitor. Când sarcina este complicată sau există circumstanțe de viață care o sperie pe mama, este greu să rămâi calm. O femeie poate pune multe întrebări despre viața ei viitoare, relația tatălui cu un copil, probleme financiare.

O femeie poate fi, de asemenea, nervoasă din cauza senzațiilor neplăcute din punct de vedere fizic. Se intensifică odată cu apropierea nașterii. Uterul se întinde și începe să exercite presiune asupra organelor învecinate, crescând încărcătura asupra picioarelor și coloanei vertebrale. Devine dificil să te miști și să faci acțiuni simple. Femeia se poate simți neajutorat. Nașterea care se apropie te face să te îngrijorezi de procesul nașterii, de bunăstarea bebelușului și de viața de după nașterea lui.

Medicii au ajuns la concluzia că nervozitatea crescută a viitoarei mame duce la cele mai puternice salturi ale nivelului de hormoni din organism atât a femeii însăși, cât și a bebelușului ei. Prin urmare, merită să înveți să te auzi pe tine, pe copilul tău și pe cei dragi și să nu expui copilul nenăscut la șocuri inutile.

O stare de spirit în continuă schimbare este una dintre complexitățile naturii unei femei. Fond emoțional instabil, depresie bruscă sau hiperactivitate - toate acestea sunt asociate cu două cicluri care guvernează sexul frumos.

Instruire

Starea și starea de spirit feminină depind direct nu numai de evenimentele care au loc în viață, ci și de ciclurile fiziologice (menstruale) și lunare. Reprezentanții sexului slab reacționează destul de puternic la lunile noi, lunile pline și eclipsele și sunt, de asemenea, dependenți de modificările hormonale din timpul menstruației și ovulației.

O femeie care urmează să nască în viitorul apropiat, în majoritatea cazurilor, are o dispoziție foarte instabilă. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale din organism și aspectului spiritual al ceea ce se întâmplă. La urma urmei, menstruația sugerează că în acest ciclu ovulul a murit, fără a da o viață nouă. Natura feminină este aranjată în așa fel încât dorința de a deveni mamă să fie prezentă constant la nivel subconștient. De aceea femeile în timpul menstruației se irită prea ușor, își pierd cumpătul și plâng adesea.

Ovulația în acest caz este percepută ca o potențială oportunitate de a da această nouă viață. De obicei, în perioada de ovulație (undeva la mijlocul ciclului menstrual), femeile arată deosebit de bine, se simt înălțate, par să strălucească din interior. În consecință, cu cât ziua începerii menstruației este mai aproape, cu atât femeia devine mai deprimată, cu cât ovulația este mai aproape, cu atât este mai veselă.

Femeile reacționează diferit la ciclurile lunare. Depinde de caracteristicile individuale, portretul energetic, poziția lunii în horoscop. Cu toate acestea, unele tendințe generale pot fi încă identificate. Deci, de exemplu, sexul frumos experimentează o creștere și emoții pozitive și o lună în creștere, respectiv, o cădere și depresie au loc pe luna nouă.

Există și zile speciale numite Ekadashi. Acest cuvânt din calendarul hindus se referă la a unsprezecea zi după luna nouă sau luna plină. Din punct de vedere al religiei, Ekadashi este cea mai bună zi pentru post și purificare spirituală, dar pentru femei este o zi grea, plină de certuri, iritații, neînțelegeri și lacrimi. În acest moment, este mai bine să lăsați o femeie singură, singură cu experiențele ei. Acest lucru face mult mai ușor să supraviețuiești unei zile atât de dificile.

Nu presupuneți că schimbările de dispoziție sunt o trăsătură a caracterului feminin. Trebuie înțeles că acestea sunt procese complet obiective cauzate de caracteristicile corpului feminin. Iar înțelegerea cauzelor și a momentului „emisiilor” emoționale ajută femeia însăși și pe cei dragi să experimenteze astfel de perioade mult mai ușor.

Sentimentul unei femei care află că așteaptă un copil este de neuitat. Acum, s-ar părea, rămâne să ne așteptăm cu calm și bucurie la apariția bebelușului. Dar timpul trece, aducând atât bucurii, cât și tristețe. Și orice lucru mic o poate aduce pe viitoarea mamă până la lacrimi. În acest caz, nu doar ea însăși suferă, ci și cei apropiați. Cum să înțeleagă gravidă soție?

Instruire

Uneori începe să ți se pară că soția ta a fost schimbată. Se enervează, apoi plânge din orice motiv. Se adâncește în sine, în comportamentul tău, aranjează certuri de la zero. În general, el va găsi întotdeauna un motiv de resentimente în mediul înconjurător sau în comportamentul altor persoane. Crede-mă, aceasta este situația multor cupluri care așteaptă un copil. Încercați să înțelegeți că însăși viitoarea mamă nu este mulțumită de capriciile ei. Doar că fondul hormonal al unei femei se schimbă în timp. Acest lucru determină o susceptibilitate crescută la factorii externi. Aceasta înseamnă că comportamentul soțului/soției nu este deloc un caracter răsfățat. Amintiți-vă: tot ce este exprimat în inimi, cu lacrimi și amărăciune, este dictat nu de conștiința ei, ci de hormoni. După un timp, soția se va calma și ea însăși i se va rușina de cuvintele jignitoare. Pășește pe mândria masculină pentru liniștea familiei, îmbrățișează viitoarea mamă și spune că încă o iubești.

O femeie însărcinată are nevoie de atenție și îngrijire sporită. Nu înțeleg acest lucru (în opinia ei), ea. Iar insultele se transformă în certuri. Fii interesat de bunăstarea soției tale, ajută mai mult prin casă. Întrebați-vă soțul despre sarcină, mângâiați-vă burtica mai des, vorbiți cu copilul. Acest lucru va ajuta la trezirea sentimentelor paterne și a afecțiunii pentru copil. Îți va fi mai ușor să înțelegi viitoarea mamă.

Ar fi greșit să atribuim totul fondului hormonal. Uneori, o femeie pur și simplu nu are suficientă îngrijire maternă. Jignita si scandaloasa, nedorind sa creasca, in acest fel incearca sa atraga atentia sotului ei, sa gaseasca aceasta grija de la el. Vorbește cu soția ta. Experiențele unei femei provoacă disconfort nu numai ei și celor dragi, ci și copilului. Mergeți împreună la o întâlnire cu un psiholog pentru a vă ajuta soțul să se înțeleagă, pentru a face timpul de așteptare pentru copil vesel și fericit.

Surse:

• cum să înțelegi sarcina

Neînțelegerile apar adesea între membrii aceleiași familii. Depășirea comună a dificultăților este un indicator al unei alianțe puternice. Sarcina este o perioadă care se trăiește cel mai bine împreună.

Instruire

Schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii te pot enerva cu adevărat. Adesea, rudele disperate încep să creadă că este pur și simplu imposibil să înțelegi o femeie însărcinată. Și acest lucru este adevărat, în plus: de multe ori o femeie însărcinată nu se înțelege pe ea însăși. Modificările hormonale din corpul ei nu mai depind de ea, iar ea, la fel ca cei din jur, nu înțelege că lucrurile simple au devenit complexe, vrei să plângi toată ziua de o problemă măruntă, iar uneori să fii aproape de tine este atât de enervant. Creșterile hormonale din organism seamănă cu o vârstă de tranziție: de asemenea, vrei totul deodată, dar în cazul sarcinii, acest lucru este agravat de sănătatea precară și, adesea, de toxicoză.

Va fi mai ușor dacă atitudinea bărbatului față de gravidă este adecvată. Opțiunea „a nu fi luat în serios și a îndeplini cu tandrețe fiecare cerere” este la fel de proastă ca și cerințele de a se comporta ca înainte. O femeie care poartă un copil, mai mult ca niciodată, își dorește să se simtă ca o familie și o societate cu drepturi depline, iar starea ei în această perioadă face acest lucru imposibil. Viața ei nu mai este a ei. Nu este ușor pentru o viitoare mamă să se împace cu un astfel de paradox și să se obișnuiască cu el. Corpul ei nu mai este potrivit pentru plimbările lungi și drumurile lungi pe care cel mai probabil le-a iubit atât de mult înainte de sarcină. După încă o ceartă cu soțul ei, nu se poate relaxa cu un prieten la un pahar de vin. Femeia este cea care poartă responsabilitatea pentru viața ei și a altora pentru următorii ani. Ea însăși și-a dorit acest lucru și, totuși, să te obișnuiești cu toate acestea deodată este greu posibil.

Pentru cea mai sănătoasă femeie, sarcina va fi totuși un test dificil și este puțin probabil să treacă fără probleme. Un bărbat ar trebui să-și amintească de sine în timpul perioadei de boală: senzațiile sunt similare, doar povara responsabilității este mai mare. Dureri de spate, stomac inconfortabil în creștere, toxicoză, umflături - toate acestea împreună nu vor adăuga nimănui o bună dispoziție și veselie. Dacă vă amintiți toate acestea atunci când comunicați, va fi și mai ușor să înțelegeți o femeie însărcinată. O femeie se teme de nașterea viitoare și cui nu i-ar fi frică? Nu ar trebui să presupuneți că programul pentru naștere și naștere este încorporat implicit în corpul feminin. Asta nu are nimic de-a face cu realitatea. Psihicul unei femei este la fel de nepregătit pentru naștere ca și psihicul unui bărbat și, dacă încearcă doar să-și imagineze cum i se întâmplă acest proces, poate că toate neînțelegerile se vor termina aici.

Surse:

• Cum să înțelegi o soție însărcinată în 2019

Nouă luni de sarcină a unei femei este o perioadă specială nu numai pentru ea, ci și pentru cei dragi. Acesta este un timp fericit, plin de bucurie, toată lumea se pregătește pentru nașterea unui copil. Dar necazurile, stresul și problemele de sănătate ale gravidei apar și în această perioadă. Un soț ar trebui să-și susțină și să aibă grijă de soția sa, să fie blând și afectuos.

Instruire

Soția ta este acum responsabilă pentru două vieți, tu ar trebui să fii sprijinul și asistentul ei de încredere în orice afacere. Asumă-ți unele dintre responsabilitățile femeii tale iubite din casă. Nu permiteți soției dvs. să poarte greutăți, deoarece acest lucru amenință cu un avort spontan. Cumpărați singuri produse conform listei pe care ți-o va oferi soțul/soția.

Întâlnirile târzii sunt deosebit de periculoase. Va trebui să spălați singur podelele și să agățați hainele ude. Consultați-vă cu medicul care vă observă soția, întrebați ce este permis și recomandat pentru ea și ce este strict interzis. Urmăriți cum gravida urmează instrucțiunile, pentru că o femeie, din cauza instabilității dispoziției în aceste luni, poate fi capricioasă și poate refuza să-și monitorizeze starea de sănătate.

Fata „în poziție” este deosebit de sensibilă la tot ce este frumos și romantic. Dă-i flori în fiecare zi, cumpără bibelouri drăguțe. Aranjați seri comune de relaxare cu mâncare sănătoasă și sănătoasă, plimbări în aer curat și vizionarea unui nou film pe o canapea confortabilă.

Unele femei din această perioadă sunt nemulțumite de tutela excesivă, în timp ce altele se plâng de o lipsă de atenție. În această chestiune, fii ghidat de soțul tău, este imposibil să dai o singură recomandare. Starea de spirit a unei femei însărcinate se poate schimba de mai multe ori într-un minut.

Acordați atenție copilului nenăscut. Pune-ți mâna pe burtica bombată a soției tale mai des și spune-i copilului ceva afectuos. Medicii au dovedit de mult că bebelușul aude vocea și simte atingerea tatălui. Soția ta va fi incredibil de mulțumită de atenția și grija ta pentru ea și copilul tău.

Fă-ți complimente soției tale, pentru că femeile însărcinate nu se simt foarte încrezătoare și se tem de rivali. Nu stați târziu la serviciu și nu dați niciun motiv de gelozie. Modificările hormonale din corpul unei femei pot duce la depresie severă și stres dacă ea suspectează trădarea și trădarea din partea ta.

Sexul cu o soție însărcinată va beneficia doar dacă nu există instrucțiuni speciale din partea medicului curant. O femeie se va simți mult mai încrezătoare dacă îți păstrezi ritmul vieții sexuale și nu te obosești să-i șoptești iubitei cât de frumoasă și de dorită este.

Nu ceda provocărilor și crizelor de furie ale soției tale, nu te enerva. Este mai bine să-și dezvolte calm și afectuos toate temerile și preocupările. Fii logic și rezonabil, vorbește cu încredere cu soțul tău și nu ridica tonul.

Plângând sau râzând isteric, în orice caz, îmbrățișează-o cu blândețe și spune-i cât de mult o iubești. Dacă soția te trezește noaptea și îți cere să aduci o prăjitură cu pește afumat sau ananas cu sare, fugi la magazin și cumpără căpșuni și pui la grătar pentru orice eventualitate.

Surse:

• Soția însărcinată: caracteristicile relației
• cum să comunici cu femeile însărcinate

Sarcina este o etapă specială, foarte importantă, în viața unei femei care se pregătește să devină mamă. Este atât fericită, realizând că în interiorul ei a apărut o nouă viață, cât și îngrijorată: este normală dezvoltarea fătului, există complicații. Uneori, o femeie experimentează o teamă puternică de naștere: ce se întâmplă dacă va fi insuportabil de dureros? Pe deasupra amestecat în toxicoză, stare de rău, schimbări frecvente de dispoziție, capricii, lacrimi. Într-un cuvânt, soțul unei femei însărcinate are o viață dificilă.

Ar trebui să-ți liniștești soția, să o inspiri cu încredere că totul va merge bine, că bebelușul tău se va naște la timp, puternic și sănătos. În niciun caz nu ar trebui să râzi în glumă de aspectul ei deteriorat, cum ar fi: „Odinioară era un pui, acum e o gogoașă”! sau: „O, tu ești cel plinuț al meu!” Este greu de imaginat o greșeală mai gravă. Femeile însărcinate sunt deja crunt de complexe cu privire la o figură neclară, iar astfel de cuvinte le pot duce într-o depresie profundă. Dimpotrivă, este necesar în orice mod posibil să-i explici soției tale că este încă cea mai frumoasă, iubită și dorită pentru tine.

Desigur, este necesar să se protejeze femeia însărcinată de efort fizic excesiv, stres, riscuri inutile. Ar trebui să vă asumați cel puțin o parte din treburile casnice, să nu permiteți soției să ridice sau să transporte lucruri grele. De asemenea, este de dorit, dacă este posibil, să vă însoțiți soția la muncă și întâlnire. Și, desigur, este necesar să depuneți toate eforturile pentru a vă asigura că casa are un mediu psihologic confortabil, binevoitor. Nu ar trebui să vorbiți despre trist, să discutați despre unele evenimente tragice. Contactele cu persoane care irită soția ar trebui reduse la minimum.

Cu sufletul la gura. Toate aceste temeri nu au nicio bază medicală și, prin urmare, pot fi considerate extrem de dubioase.

Dar în antichitate credeau cu fermitate în acest lucru - și-au crescut părul, împletindu-l într-o împletitură groasă. După căsătorie, această împletitură a fost împărțită în două părți, ceea ce însemna că o femeie transmite o parte din forța ei vitală copiilor ei. Prin urmare, în Rusia, părul nu a fost tuns, pentru că a însemnat o schimbare în soarta cuiva, adesea nu în bine. Femeile căsătorite și-au înfășurat părul în jurul capului și l-au ascuns de privirile indiscrete sub kokoshniks și eșarfe. În timpul somnului, o împletitură lungă și groasă l-ar putea acoperi, ferindu-l de frig. Se credea că sănătatea depinde de lungimea și starea părului. Și astăzi, părul lung și strălucitor indică faptul că o femeie este sănătoasă.

Părerea frizerilor despre această chestiune este destul de de înțeles - nu are sens să-ți schimbi coafura. Părul nu se va potrivi într-o coafură nouă și, dacă decideți să-l nuanțați și mai mult, atunci culoarea se poate dovedi a fi cea mai neașteptată. Toate acestea se datorează unei modificări a fundalului hormonal, care perturbă structura părului - nu numai că pot răspunde inadecvat la vopsire, ci și pot începe să se ondula dacă anterior erau drepte și invers. În perioada de gestație, doar vârfurile părului au sens, tund-le.

O altă explicație pentru faptul că femeile ar trebui să aibă părul lung este opinia moașelor. Imediat apar modificări în stratul subcutanat asociate cu producția de melanină - pe față pot rămâne pete galben-maronii. Pentru a preveni acest lucru, unele moașe le forțează încă pe femeile aflate în travaliu să-și frece fața cu ale lor, iar când nu pot face acest lucru, efectuează singure toate mișcările.

În timpul sarcinii, multe femei își schimbă comportamentul, devin imprevizibile în fapte și cuvinte, devin foarte nervoase și, ca răspuns la o glumă inofensivă, pot deveni isterice. Viitoarele mămici pot fi enervate de absolut orice: cum mănâncă soțul, cum se uită colegii la ea, cât de neglijent desenează copilul cel mare ... „Homonii ...” - vor spune mulți și vor avea dreptate, deoarece schimbările hormonale apar în organismul în timpul sarcinii. Afectează în mod direct starea psiho-emoțională a unei femei și se manifestă prin crize de furie frecvente, lacrimi din orice motiv și o dispoziție proastă.

Cauzele creșterii nervozității în timpul sarcinii

Unul dintre principalele motive pentru care viitoarea mamă devine nervoasă este creșterea hormonală din corpul ei, care apare în mod inevitabil deja în primele săptămâni de la naștere. O schimbare atât de gravă a fondului hormonal se reflectă întotdeauna în starea de spirit și susceptibilitatea lumii din jurul femeii însărcinate. Într-adevăr, chiar și în timpul sindromului premenstrual și menstruației, o femeie este mai nervoasă decât de obicei, dar aceste condiții sunt incomparabile cu furtuna de emoții care se naște involuntar în capul unei gravide zi de zi, până când se naște copilul mult așteptat și ea. starea hormonală revine treptat la normal.

Dar o femeie însărcinată ar trebui să știe și să înțeleagă că nu trebuie să fie nervos în această perioadă crucială a vieții, deoarece nervozitatea excesivă îi poate afecta sănătatea, poate afecta cursul sarcinii și poate provoca diverse probleme de sănătate și dezvoltare la un nou-născut.

De ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii

Starea de spirit a mamei este transmisă bebelușului ei chiar și în timpul dezvoltării fetale, așa că o femeie trebuie să înțeleagă că, pentru a da naștere unui copil calm și sănătos, trebuie să învețe să-și controleze emoțiile, chiar dacă acest lucru pare imposibil. misiune. Însuși procesul de apariție a unei anumite emoții depinde de mulți factori neurogeni, în urma cărora hormonii fericirii sau stresului sunt eliberați în sângele unei femei.

Deci, în timpul unei căderi nervoase în timpul sarcinii sau al oricărui stres, chiar minor, se produc hormonii cortizol și prolactină, care pătrund liber în bariera placentară. Acest lucru determină o activare constantă a sistemului endocrin al bebelușului, care după nașterea acestuia duce la diferite abateri de comportament.

Dacă o femeie însărcinată experimentează adesea emoții pozitive, hormonii fericirii - endorfine și encefaline - intră în sânge în cantități mari, care au un efect benefic asupra sistemului nervos al fătului și contribuie la nașterea unui copil sănătos și calm.

Nervi la începutul sarcinii

Începând cu a 4-a zi după concepție, în corpul feminin apar modificări hormonale, care afectează în mod natural excitabilitatea sistemului nervos al viitoarei mame. Și chiar dacă sarcina a fost așteptată și mult așteptată, o femeie uneori nu poate face față emoțiilor ei, care nu doar îi dăunează ei și copilului care naște, ci și celor din jur: soțul ei, colegii de muncă, prietenii.

Nervii în timpul sarcinii în stadiile incipiente sunt adesea provocați de o deteriorare bruscă a stării fizice a unei femei:

• apare slăbiciune;
• suferind de toxicoză severă;
• Vreau să dorm și să mănânc tot timpul, motiv pentru care crește rapid în greutate.

Dar dacă alții pot înțelege și suporta crizele constante ale viitoarei mame în următoarele 9 luni, atunci femeia însăși nu este întotdeauna capabilă să se controleze. Și să înveți cum să faci acest lucru este vital, deoarece căderile nervoase din primul trimestru pot provoca un avort spontan.

Nervi în timpul sarcinii târzii

Începând din al doilea trimestru, corpul feminin se obișnuiește treptat cu noul status hormonal, iar gravida devine puțin mai liniștită. Dar începutul celui de-al treilea trimestru este adesea însoțit de o reluare a stresului, a crizelor de furie și a altor condiții negative. Acest lucru este mai mult legat de viitoarea naștere și de procesul de pregătire pentru ea, deoarece femeia trebuie încă să finalizeze multe lucruri la serviciu și acasă, să pregătească casa și lucrurile pentru sosirea unui nou membru al familiei și există mai puțin și mai puțin. mai putina putere ramasa.

Tam-tam constant afectează inevitabil starea de spirit a viitoarei mame, în timp ce o femeie poate observa o creștere a activității copilului: el împinge des și intens, chiar și noaptea. Acest lucru poate indica hipoxia fetală în curs de dezvoltare pe fondul stresului, atunci când copilul nu are suficient oxigen, iar acest lucru poate fi plin de o întârziere a dezvoltării intrauterine a copilului și a nașterii premature.

Cum afectează lacrimile și crizele de furie ale mamei fătul

Recomandările conform cărora nu trebuie să fii nervos în timpul sarcinii nu sunt nerezonabile. Oamenii de știință au aflat de mult timp că emoțiile negative puternice pot dăuna nu numai femeilor însărcinate, ci și pot fi periculoase pentru copiii lor. Nervozitatea în timpul sarcinii poate provoca:

• întârzierea dezvoltării fetale, care este asociată cu o încălcare a formării celulelor embrionare;
• hipoxie fetală - lipsă de oxigen;
• patologia formării sistemului cardiovascular;
• nașterea unui copil cu lipsă de greutate;
• dezvoltarea bolilor astmatice la un copil;
• naștere prematură.

În plus, femeile care sunt constant nervoase în timpul sarcinii au adesea copii foarte neliniştiţi. Ei cresc hiperactivi, reacționează la sunete și lumini puternice prin plâns, sunt foarte iritabili și suferă adesea de colici abdominale. La acești copii, la o vârstă mai înaintată, diagnosticez mai des boli ale sistemului nervos.

Nervi în timpul sarcinii: consecințe

Nervozitatea în timpul sarcinii afectează negativ nu numai sănătatea bebelușului, relațiile cu soțul ei și alte persoane și propria ei stare psiho-emoțională. Lacrimile și crizele de furie frecvente pot dăuna grav femeilor însărcinate, provocând dezvoltarea unor boli și condiții adverse chiar înainte de naștere:

1. Femeile însărcinate, care sunt adesea nervoase, se confruntă cu probleme precum dureri de cap, amețeli și tremor la nivelul membrelor.
2. Condițiile de stres deprimă și mai mult sistemul imunitar deja slăbit: organismul nu mai poate răspunde în mod adecvat la pătrunderea virușilor și bacteriilor, ceea ce crește semnificativ riscul de apariție a bolilor - de la răceala comună la infecții venerice.
3. Pot apărea erupții cutanate nervoase.
4. Nervozitatea cronică poate provoca dezvoltarea tahicardiei.

Crize nervoase în timpul sarcinii: ce să faci

În primul rând, trebuie să înveți cum să discuti despre astfel de momente cu soțul și familia ta. Imediat ce valul de emoții negative se potolește, vorbește cu cei dragi și împărtășește-ți experiențele, roagă-i să te ajute în acele momente în care nervii tăi sunt la limită.

Femeile însărcinate trebuie să învețe să se relaxeze. Pentru a face acest lucru, fiți mai în aer liber, înscrieți-vă la cursuri de yoga sau gimnastică pentru femei însărcinate, cumpărați o carte interesantă. Roagă-ți soțul să-ți facă un masaj de relaxare în fiecare zi înainte de culcare, încearcă să discuti pe forumuri cu gravide cu aceeași perioadă ca și tine: sigur vei avea ceva de discutat. Experții recomandă femeilor „în poziție” să nu neglijeze somnul în timpul zilei.

Dacă, în ciuda tuturor eforturilor dumneavoastră și a ajutorului rudelor, nu a fost posibil să vă normalizați starea, puteți discuta cu medicul de conducere posibilitatea de a lua medicamente care sunt permise femeilor însărcinate. Un specialist poate prescrie tablete de valeriană, Magne B6, Persen. Dar este interzis să alegi singur medicamentele: îți poți face rău pe tine și pe copilul tău!

1390

Stresul constant și anxietatea au devenit deja norma pentru majoritatea locuitorilor orașului. Blocajele nesfârșite, problemele la locul de muncă și în familie - există o mulțime de motive pentru entuziasm. De ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii: cauze, consecințe și recomandări. Cum pot supraviețui femeile însărcinate în astfel de condiții, care, după cum știți, nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate?

Cauze ale nervozității

Anxietatea și stresul sunt însoțitori constanti ai sarcinii. În corpul viitoarei mame există un real război hormonal, care provoacă un „răspuns” emoțional puternic la orice fleac minor. Dacă înainte de sarcină o femeie ar putea privi situația cu un zâmbet condescendent, atunci în timpul nașterii unui copil, același caz provoacă o furtună de emoții și provoacă depresie.

De ce „nu este posibil” și care ar putea fi consecințele

Legătura dintre mamă și copilul nenăscut este foarte puternică. Dezvoltarea viitoare a firimiturii depinde de stilul de viață al mamei, de sănătatea sa fizică și psihică. Copilul din pântec simte cel mai mic șoc emoțional al mamei sale, reacționează la acesta.

Stresul frecvent, frustrarea, proasta dispoziție sunt transmise copilului. Mai mult, acei copii care au fost în mod constant „sub presiune” din cauza proastei dispoziții a mamei în uter după naștere pot rămâne în urmă față de semenii lor în dezvoltare, experimentează nervozitate, tonus muscular crescut, excitabilitate nervoasă, sensibilitate la zgomot, lumină, mirosuri.

Schimbările de dispoziție, experiențele nervoase sunt contraindicate viitoarelor mămici și reprezintă un real pericol atât la începutul cât și la sfârșitul sarcinii.

1. Șocurile nervoase puternice și experiențele de la începutul sarcinii pot provoca un avort spontan.
2. Stresul poate provoca complicații grave la un copil după naștere.
3. Grijile excesive și grijile viitoarei mame pot afecta calitatea somnului bebelușului, care în viitor va deveni un prilej pentru sentimente și mai puternice, transformându-se în depresie.
4. Sub stres sever, o cantitate imensă de adrenalină este eliberată în organism. Strânge vasele de sânge, drept urmare, copilul primește mult mai puțin oxigen și substanțe nutritive.
5. Tensiunea nervoasă constantă duce la creșterea nivelului de cortizol (hormonul stresului) în organism, ceea ce provoacă dezvoltarea defectelor cardiace și a sistemului cardiovascular al bebelușului. Cortizolul crește nivelul zahărului din sânge, provocând lipsa de oxigen.
6. Rezultatul stresului mamei în timpul sarcinii poate fi o încălcare a simetriei copilului. Cel mai adesea, degetele, coatele, urechile și picioarele bebelușului sunt afectate.
7. Experiențele nervoase ale mamei pot afecta și dezvoltarea psihică a copilului. Diferite patologii de dezvoltare sunt posibile până la un întârziere grav și retard mental.
8. Un nivel scăzut de autocontrol, griji excesive, anxietăți constante ale copilului sunt o consecință a stresului frecvent al mamei în timpul sarcinii.
9. În al doilea și al treilea trimestru, șocuri nervoase puternice provoacă nașterea prematură, după care copilul va avea nevoie de alăptare pe termen lung.
10. Nivelul ridicat de anxietate al unei mame poate provoca modificări în corpul ei care îi îngreunează nașterea.

Oamenii de știință au stabilit un anumit model de influență a stresului mamei asupra copiilor de diferite sexe. Astfel, experiențele emoționale puternice la mamele fetelor în timpul sarcinii au dus la naștere rapidă și absența unui plâns caracteristic copilului după naștere, la mamele băieților - un debut prematur al procesului de naștere și scurgerea lichidului amniotic.

Oamenii de știință străini despre problemă

Problema încordării nervoase în timpul sarcinii a fost studiată activ de oamenii de știință occidentali.

Oamenii de știință din America au ajuns la concluzia că mamele care sunt nervoase și foarte îngrijorate riscă să dea naștere unui copil mic. În plus, stresul constant poate provoca nașterea prematură.

Un grup de oameni de știință canadieni care au investigat problema a ajuns la o concluzie dezamăgitoare. S-a dovedit că stresul constant al viitoarei mame crește semnificativ (cu 25%) riscul de a dezvolta astm la copil în viitor.

A fi nervos în timpul sarcinii este dăunător, afectează imediat starea copilului și poate duce la consecințe nedorite în viitor. Ce ar trebui să facă viitoarele mămici? Există mai multe modalități comune de a ameliora tensiunea nervoasă:

• plimbari lungi. Mersul pe jos nu va aduce niciun rău copilului și mamei. Printre altele, mersul pe jos este o excelentă prevenire a anemiei la gravide, a hipoxiei;
• comunicarea cu rudele, prietenii;
• vizionați filmele preferate, ascultând muzică. Muzica clasică bună va avea un efect benefic asupra stării psihologice a mamei și a bebelușului;
• masaj „punct antistres”. Această zonă activă este situată în centrul bărbiei. Masajul circular al acestei zone ajută la calmare (de 9 ori într-o direcție, de 9 ori în cealaltă);
• respirație uniformă și profundă;
• Uleiuri esentiale. Aromele de conifere, citrice dau un bun efect calmant;
• cu un nivel suficient de fitness, poți medita în poziția lotusului;
• ceaiul cu menta, balsam de lamaie are efect calmant.

Uneori, tulburările frecvente și căderile nervoase ale femeilor însărcinate sunt cauzate de deficitul de vitamina B din organism, care poate fi completat prin consumul de lapte, brânză, leguminoase, boabe încolțite, dovleac, pește, ouă, pepene galben.

Stresul, grijile, anxietățile din timpul sarcinii nu vor aduce nimic bun nici mamei, nici copilului. Învață să te relaxezi și să te bucuri de sarcină.

Aproape toate femeile în timpul sarcinii încep să devină nervoase și să-și facă griji pentru fleacuri.

Uneori, starea unei femei însărcinate ajunge chiar la atacuri de panică.

Chestia este că în corpul viitoarei mame apar modificări hormonale, afectând starea ei emoțională și fizică.

Ce consecințe pot avea aceste modificări și cum să nu fii nervos în timpul sarcinii? Psihologii cu experiență răspund la asta.

Influența nervilor asupra stării mamei și a copilului

Nervozitatea excesivă în timpul sarcinii poate provoca consecințe imprevizibile. Este deosebit de periculos să fii nervos după 20 de săptămâni.

• Stresul constant poate provoca hipoxia fetală, care pune viața în pericol pentru copil.
• De asemenea, potrivit medicului, daca viitoarea mama este nervoasa tot timpul, atunci risca sa nasca un copil cu greutate insuficienta sau cu afectiuni pulmonare.

• În plus, o stare emoțională instabilă poate provoca hiperactivitate și anxietate copilului ei. Acești copii suferă adesea de tulburări de somn și de veghe.

La asta pot duce stresul și anxietatea constantă și de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase.

Cum să te descurci cu nervii?

Deci, starea emoțională influențează puternic formarea copilului nenăscut. Și când o femeie înțelege de ce nu ar trebui să fie nervoasă în timpul sarcinii, îi devine mai ușor să-și monitorizeze sănătatea emoțională.

Izbucnirile de furie și schimbările bruște de dispoziție sunt de domeniul trecutului. Și sunt înlocuiți cu liniștea sufletească și încrederea în sine.

Pentru ca femeile însărcinate să suporte mai ușor schimbările hormonale, psihologii dau câteva sfaturi care nu trebuie neglijate.

1. Învață să planifici.

Se pare că a mai rămas din ce în ce mai puțin timp până la nașterea bebelușului, iar lucrurile doar cresc și nu mai este nimic de făcut? Femeile însărcinate care își planifică cu atenție timpul au mai multe șanse să rămână calme.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați și să vă gândiți la ceea ce trebuie să faceți înainte de a se naște copilul. Făcând o listă de lucruri de făcut, îți va fi ușor să urmezi planul fără teama că vei uita ceva.

2. Aflați mai multe despre sarcină.

Pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii, interesează-te de toate nuanțele sale. Mai ales dacă ești însărcinată pentru prima dată.

Este foarte util să comunici pe forumuri pentru tinerele mame. Acolo puteți obține răspunsuri la multe întrebări care sunt relevante pentru dvs.

Experiența altor femei te va ajuta să înțelegi de ce experimentezi în prezent anumite senzații, de ce apar și dacă merită să petreci timp și să mergi la medic din cauza lor.

Cu toate acestea, în niciun caz nu utilizați remedii populare și medicamente care i-au ajutat pe alții fără a consulta un medic!

3. Găsiți sprijin.

Potrivit psihologilor, acesta este cel mai bun mod de a nu fi nervos în timpul sarcinii. Sprijinul de încredere în persoana unei persoane dragi este cel mai puternic scut care te protejează de temeri și griji inutile.

Știind că femeile însărcinate nu trebuie supărate, o persoană dragă îți va păzi în mod constant liniștea sufletească. Spune-i persoanei dragi ce este important pentru tine acum - îi va fi mai ușor să te susțină.

4. Vorbește cu viitorul copil.

Comunicarea cu copilul va ajuta la ameliorarea stresului în timpul sarcinii. Mângâierea abdomenului și vorbirea cu copilul dumneavoastră vă vor oferi o oportunitate de a vă relaxa atât pe dvs., cât și pe el.

În plus, comunicând cu el, stabilești o puternică legătură emoțională între copil și lumea din jurul lui. S-a dovedit că, după naștere, un copil recunoaște cântecele de leagăn pe care le-a auzit încă în stomac.

5. Răsfățați-vă.

Când, dacă nu acum, să te tratezi cu iubitul tău? Nu vă puteți refuza plăcerea de a urma un curs de masaj relaxant, de a obține o manichiură frumoasă sau o nouă coafură.

Emoțiile pozitive din aceste proceduri îți vor afecta favorabil starea psiho-emoțională. Și vă vor oferi un plus de energie.

6. Nu vă asumați totul deodată.

Daca in timpul sarcinii continui sa traiesti in acelasi ritm, fara a-ti acorda o pauza, firesc, va trebui sa fii nervoasa.

Fă doar ceea ce ai acum puterea să faci. Acordați mai multă atenție activităților tale preferate, citirii și comunicării cu cei dragi.

7. Mănâncă corect

Unul dintre motivele pentru care femeile însărcinate sunt nervoase este malnutriția. De asemenea, vă va ajuta să vă controlați greutatea.

Pentru a menține o stare emoțională stabilă, trebuie să consumați zilnic fructe proaspete, legume și produse lactate. De asemenea, gravidele sunt alimente foarte utile bogate in proteine.

8. Odihnă.

Purtarea unui copil este o muncă grea pentru corpul unei mame. Prin urmare, cu siguranță are nevoie de o odihnă bună.

Dacă ai un minut liber, de ce să nu tragi un pui de somn sau să te întinzi pe canapea? Chiar și o scurtă odihnă aduce beneficii notabile atât femeilor însărcinate, cât și copiilor lor.

9. Mediu pozitiv.

Starea ta emoțională poate fi perturbată de emoțiile negative și de atitudinile proaste ale oamenilor. Consecințele comunicării cu ei nu pot fi numite plăcute.

Cuvintele dureroase pe care le spun și sensibilitatea sporită în timpul sarcinii pot duce la stres profund. Așa că fii foarte selectiv în ceea ce privește împrejurimile și limitează-ți interacțiunile cu oamenii care nu-ți plac.

10. Gândește-te la viitor.

Imaginați-vă copilul mai des. Desenează-ți în cap imagini cum te plimbi cu el, înoți în mare, te relaxezi în natură etc.

Astfel de gânduri în timpul sarcinii sunt inspiratoare și înălțătoare. Explicați-vă visele cu voce tare copilului dvs., acest lucru va avea un efect bun asupra dezvoltării lui.

Urmând aceste sfaturi și înțelegând de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, îți poți gestiona cu ușurință starea psiho-emoțională.

Principalul lucru de reținut este că sănătatea copilului tău este în mâinile tale. Acordându-i suficientă atenție, înduri cu calm și îl vei naște pe micuțul tău.