Metode de dezvoltare a inteligenței la adulți. Dezvoltarea abilităților mentale la adulți: exerciții și recomandări

Ce este „Intelectul”?

În primul rând, să explic la ce mă refer când rostesc cuvântul „inteligență”. Pentru a fi clar, nu vorbesc doar despre creșterea cantității de fapte sau frânturi de cunoștințe pe care le poți acumula, sau despre ceea ce se numește inteligență cristalizată - nu este antrenament în fluență sau memorare - de fapt, este aproape invers. Mă refer la îmbunătățirea inteligenței tale fluide sau a capacității tale de a memora informații noi, de a le stoca, apoi de a folosi acele cunoștințe noi ca bază pentru rezolvarea următoarei probleme sau pentru a învăța o altă abilitate nouă și așa mai departe.

Acum, în timp ce memoria pe termen scurt nu este sinonimă cu inteligența, ea este foarte legată de inteligență. Pentru a trage cu succes o concluzie inteligentă, este destul de important să ai o memorie bună pe termen scurt. Astfel, pentru a profita la maximum de inteligență, merită îmbunătățirea semnificativă a memoriei pe termen scurt - aceasta este, de exemplu, utilizarea celor mai bune și mai moderne părți pentru a ajuta mecanismul să funcționeze la cel mai înalt nivel.

Ce poți lua din asta? Acest studiu este semnificativ deoarece a constatat:

1. Inteligența ipotetică poate fi antrenată.
2. Antrenamentul și succesul ulterior depind de doză, cu cât te antrenezi mai mult, cu atât primești mai multe beneficii.
3. Fiecare își poate dezvolta abilitățile cognitive, indiferent de nivelul de plecare.
4. Se poate face progres prin exersarea pe sarcini care nu seamănă cu întrebările unui test.

Cum poate fi aplicată și beneficiată această cercetare?

Există un motiv pentru care sarcina n-back a avut atât de mult succes în creșterea capacității cognitive. Acest antrenament include împărțirea atenției între stimuli concurenți, adică multimodalitate (un stimul vizual, un stimul auditiv). Aici trebuie să vă concentrați asupra anumitor detalii, ignorând informațiile neadecvate, iar acest lucru ajută la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt în timp, crescând treptat capacitatea de a percepe informația eficient în mai multe direcții. În plus, stimulul a fost comutat în mod constant, astfel încât fenomenul de „antrenament pentru întrebările test” nu a avut loc niciodată - de fiecare dată a existat ceva nou. Dacă nu ați făcut niciodată un test n-back, să vă spun despre el: este foarte dificil. Nu e de mirare că există atât de multe beneficii cognitive de la o astfel de activitate.

Dar să vorbim din punct de vedere practic.
În cele din urmă, cărțile din pachet sau sunetele din piesă se vor epuiza (experimentul a durat 2 săptămâni), așa că nu este practic să te gândești că dacă vrei să-ți crești în mod continuu inteligența de-a lungul vieții, atunci va fi un n-back. suficient. În plus, te vei sătura de asta și vei înceta să o faci. Sunt sigur că asta aș face. Ca să nu mai vorbim de timpul pe care îl petreceți învățând astfel - suntem cu toții foarte ocupați tot timpul! Astfel, ar trebui să ne gândim cum să modelăm aceleași tipuri de tehnici super-eficiente de stimulare a creierului multimodală care pot fi utilizate în viața normală și să obținem totuși beneficiul maxim în creșterea gândirii cognitive.

Deci, având în vedere toate acestea, am dezvoltat cinci elemente de bază care vor ajuta la dezvoltarea inteligenței fluide sau a abilității cognitive. După cum am observat deja, nu este practic să efectuați în mod constant sarcina n-back sau variații ale acesteia în fiecare zi pentru tot restul vieții pentru a primi beneficii cognitive. Dar ceea ce este practic este o schimbare a stilului de viață care va avea aceleași – și chiar mai mari – beneficii cognitive. Acest lucru poate fi făcut în fiecare zi pentru a beneficia de un antrenament intensiv pentru întregul creier și ar trebui, de asemenea, să se traducă în beneficii pentru funcționarea cognitivă deplină.

Aceste cinci principii de bază sunt:

1. Căutați inovație
2. Provoaca-te
3. Gândește creativ
4. Nu lua calea ușoară
5. Fii online

Fiecare dintre aceste puncte este deja un lucru grozav în sine, dar dacă vrei cu adevărat să funcționezi la cel mai înalt nivel cognitiv posibil, este mai bine să faci toate cele cinci puncte și cât mai des posibil. De fapt, trăiesc după aceste cinci principii. Dacă le accepți ca orientări fundamentale, atunci îți garantez că îți vei profita la maximum de abilitățile, depășind chiar și ceea ce credeai că ești capabil - totul fără un impuls artificial. Informații grozave: Știința confirmă aceste principii cu date!

1. Căutați inovația

Nu este o coincidență că genii precum Einstein erau cunoscători în multe domenii sau erudit, așa cum îi numim noi. Geniile caută în permanență noi activități, explorând noi zone. Aceasta este personalitatea lor.

Doar una dintre cele „Cinci Mari” trăsături ale Modelului de Personalitate din Cinci Factori (Acronim: ODEPR sau Deschidere, Conștiință, Extroversie, Plăcere și Iritabilitate) este asociată cu IQ-ul și aceasta este trăsătura Deschidere către Experiență. Oamenii care au un nivel ridicat de Deschidere caută constant informații noi, activități noi, lucruri noi de învățat - experiențe noi în general.

Când ești în căutarea inovației, se întâmplă mai multe lucruri. În primul rând, creați noi conexiuni sinaptice cu fiecare activitate nouă la care participați. Aceste conexiuni se construiesc una pe cealaltă, crescând activitatea sistemului nervos, creând mai multe conexiuni astfel încât pe baza lor se creează noi conexiuni - astfel are loc învățarea.

Un domeniu de interes în cercetările recente este plasticitatea neuronală ca factor în diferențele individuale în inteligență. Plasticitatea se referă la numărul de conexiuni realizate între neuroni și modul în care acestea afectează conexiunile ulterioare și cât durează acele conexiuni. Practic, înseamnă cât de multe informații noi poți prelua și dacă poți să le stochezi făcând schimbări permanente în creier. Expunerea constantă direct la lucruri noi ajută la punerea creierului în starea sa inițială pentru învățare.

Inovația declanșează și producția de dopamină (am menționat asta mai devreme în alte postări), care nu numai că este foarte motivantă, dar stimulează și neurogeneza - crearea de noi neuroni - și pregătește creierul pentru învățare. Tot ce trebuie să faci este să-ți potoli foamea.

Condiție excelentă pentru învățare = Activitate nouă-> eliberare de dopamină-> promovează o stare mai motivată-> care favorizează recrutarea și crearea de neuroni-> poate apărea neurogeneza + creșterea plasticității sinaptice (creșterea numărului de noi conexiuni nervoase, sau învăţare).

Ca urmare a studiului lui Jaggy, cercetătorii din Suedia au descoperit că, după 14 ore de antrenament de memorie pe termen scurt timp de 5 săptămâni, a existat o creștere a cantității de potențial de legare a dopaminei D1 în regiunile prefrontale și parietale ale creierului. Acest receptor special de dopamină, de tip D1, este asociat cu creșterea și dezvoltarea celulelor nervoase, printre altele. Această creștere a plasticității, permițând o ancorare mai mare a acestui receptor, este foarte utilă în maximizarea funcționării cognitive.

Urmează punctul de acasă: Fii „Einstein”. Căutați mereu activități noi pentru minte - extindeți-vă orizonturile cognitive. Învață instrumentul. Faceți un curs de pictură. Du-te la muzeu. Citiți despre un nou domeniu al științei. Fii dependent de cunoaștere.

2. Provocați-vă

Există o cantitate imensă de lucrări groaznice scrise și distribuite despre cum să „antrenezi creierul” și să „devii mai inteligent”. Când vorbesc de „jocuri de antrenament a creierului”, mă refer la jocuri de memorie și jocuri de viteză, al căror scop este creșterea vitezei de procesare a informațiilor etc.; aceasta include jocuri precum Sudoku, care sunt sfătuiți să se joace în „timp liber” (termină cu oximoronul, având în vedere dezvoltarea abilităților cognitive). Am de gând să dezminți unele dintre lucrurile pe care le-ați auzit despre jocurile de antrenament cerebral. Iată ce vă voi spune: nu funcționează. Jocurile individuale de învățare nu te fac mai inteligent - te fac mai priceput la jocurile de învățare a creierului.

Deci, au un scop, dar rezultatul nu va dura mult. Pentru a obține ceva din aceste tipuri de activitate cognitivă, trebuie să apelăm la primul principiu al căutării inovației. Odată ce stăpâniți una dintre aceste activități cognitive în jocul de antrenament al creierului, ar trebui să treceți la următoarea activitate provocatoare. Înțelegi cum să joci Sudoku? Excelent! Acum treceți la următorul tip de jocuri stimulatoare. Au existat cercetări care susțin această logică.

Acum câțiva ani, omul de știință Richard Hayer a vrut să știe dacă cunoașterea ar putea fi crescută semnificativ prin antrenament intens în activități mentale noi în câteva săptămâni. Ei au folosit jocul video Tetris ca o activitate nouă și au folosit ca subiecte de studiu oameni care nu jucaseră niciodată acest joc înainte (știu, știu – vă puteți imagina că există astfel de oameni?!). Ei au descoperit că, după antrenamentul timp de câteva săptămâni la un joc de Tetris, subiecții studiului au experimentat o creștere a grosimii corticale, precum și o creștere a activității corticale, după cum evidențiază o creștere a cantității de glucoză utilizată în acea zonă a corticalului. creier. Practic, creierul a folosit mai multă energie în acea perioadă de antrenament și s-a îngrașat - asta înseamnă mai multe conexiuni nervoase, sau noi experiențe învățate - după un antrenament atât de intens. Și au devenit experți la Tetris. Cool, da?

Iată chestia: după vârful cognitiv inițial, au observat o scădere atât a grosimii corticale, cât și a cantității de glucoză utilizată în timpul sarcinii. Cu toate acestea, au jucat în continuare Tetris la fel de bine; priceperea lor nu s-a deteriorat. Scanările creierului au arătat mai puțină activitate a creierului în timpul jocului, în loc de o creștere ca în zilele precedente. De ce declinul? Creierul lor a devenit mai eficient. Odată ce creierul lor a înțeles cum să joace Tetris și a început cu adevărat să-l înțeleagă, a devenit prea leneș să facă ceva. Nu a trebuit să muncească atât de mult pentru a juca bine jocul, așa că energia cognitivă și glucoza au mers în direcția cealaltă.

Eficiența nu este prietenul tău când vine vorba de creșterea cognitivă. Pentru ca creierul să continue să facă noi conexiuni și să le mențină active, trebuie să continuați să treceți la alte activități stimulatoare odată ce ați atins vârful de stăpânire într-o anumită activitate. Vrei să fii într-o stare constantă de puțină jenă, luptându-te să obții ceva, indiferent ce este, așa cum a menționat Einstein în citatul său. Menține creierul în limbo, ca să spunem așa. Vom reveni la această problemă mai târziu.

3. Gândește creativ

Când spun că gândirea creativă te va ajuta să-ți îmbunătățești sistemul nervos, nu mă refer să pictezi o imagine sau să faci ceva fantezist, cum ar fi primul paragraf „Căuta inovația”. Când vorbesc despre gândirea creativă, mă refer la cogniția creativă directă și la ce înseamnă aceasta în timp ce procesul se desfășoară în creier.

Contrar credinței populare, gândirea creativă nu înseamnă „gândirea cu partea dreaptă a creierului”. Ambele jumătăți ale creierului sunt implicate aici, nu doar cea dreaptă. Cogniția creativă include gândirea divergentă (o gamă largă de subiecte/subiecte), capacitatea de a găsi asocieri la distanță cu ideile, de a comuta între perspective tradiționale și netradiționale (flexibilitate cognitivă) și de a genera idei originale, proaspete, care sunt, de asemenea, relevante pentru activitate. tu faci. Pentru a face totul corect, aveți nevoie de emisferele dreaptă și stângă să funcționeze simultan și împreună.

În urmă cu câțiva ani, dr. Robert Sternberg, fost decan al Universității Tufts, a deschis Centrul PACE (Psychology of Ability, Competence, and Excellence) din Boston. Sternberg a încercat nu doar să definească conceptul de bază al inteligenței, ci și să găsească modalități prin care orice persoană își poate maximiza inteligența prin antrenament, și mai ales prin școlarizare.

Aici Sternberg descrie obiectivele Centrului PACE, care a fost fondat la Universitatea Yale:
„Conceptul principal al centrului este că abilitățile nu sunt fixe, sunt flexibile, pot fi modificate, fiecare persoană își poate transforma abilitățile în competența sa și competența în măiestrie”, explică Sternberg. „Accentul nostru este asupra modului în care putem ajuta oamenii să-și schimbe abilitățile, astfel încât să poată rezolva mai bine problemele și să facă față situațiilor cu care se vor confrunta în viață.”

Prin cercetarea sa, Project Rainbow, el a dezvoltat nu numai metode inovatoare pentru învățarea creativă la clasă, dar a produs evaluări care i-au testat pe studenți într-un mod în care trebuiau să abordeze rezolvarea problemelor într-un mod creativ și practic, precum și analitic, mai degrabă decât prin memorare. fapte..

Sternberg explică:
„În Project Rainbow, am apreciat abilitățile creative, practice și analitice. Un test creativ ar putea fi, de exemplu: „Iată un desen animat. Dați-i un titlu.” O sarcină de practică ar putea fi un film despre un student care vine la o petrecere, se uită în jur, nu cunoaște pe nimeni și, evident, se simte inconfortabil. Ce ar trebui să facă un student?

El a vrut să vadă dacă predarea elevilor să gândească creativ la teme i-ar putea face să învețe mai multe despre un subiect, să se bucure de a învăța mai mult și să transfere ceea ce au învățat în alte domenii ale științei. El a vrut să vadă dacă, prin schimbarea metodelor de predare și de evaluare, se poate preveni „a învăța să susțină teste” și să îi facă pe elevi să învețe mai multe, în general. A adunat informații pe această temă și a obținut totuși rezultate bune.

Scurt? În medie, studenții din grupul de testare (cei care au fost predați folosind metode creative) au obținut scoruri mai mari la sfârșitul cursului universitar decât grupul de control (care au fost predați folosind metode și sisteme de evaluare tradiționale). Dar, pentru a fi corect, el a dat grupului de testare același examen de tip analitic ca și studenții obișnuiți (testul cu răspunsuri multiple) și, de asemenea, au obținut un scor mai mare la acel test. Aceasta înseamnă că au reușit să transfere cunoștințele pe care le-au primit folosind metode creative, multimodale de învățare și au obținut un scor mai mare la un test cognitiv complet diferit al aceluiași material. Asta nu-ți amintește de nimic?

4. Nu lua calea ușoară

Am menționat mai devreme că eficiența nu este prietenul tău dacă încerci să-ți crești IQ-ul. Din păcate, multe lucruri în viață sunt concepute pentru a crește eficiența. Astfel, facem mai mult cu mai puțin timp, efort fizic și psihic. Cu toate acestea, acest lucru nu are un efect benefic asupra creierului dumneavoastră.

Luați un obiect de confort modern, GPS. GPS-ul este o invenție uimitoare. Sunt unul dintre acei oameni pentru care GPS-ul a fost inventat. Sunt îngrozitor de prost să navighez prin zonă. Mă pierd tot timpul. Așa că i-am mulțumit sorții pentru apariția GPS-ului. Dar tu stii ce? După ce am folosit GPS-ul pentru o perioadă scurtă de timp, am constatat că simțul meu de direcție a devenit și mai rău. Când nu era la îndemână, mă simțeam și mai pierdut decât înainte. Așa că, când m-am mutat în Boston - orașul de unde provin filmele de groază despre cei pierduți - am încetat să mai folosesc GPS-ul.

Nu voi minți - suferința mea nu a cunoscut limite. Noul meu loc de muncă a însemnat să călătoresc prin toată periferia Bostonului și m-am rătăcit în fiecare zi timp de cel puțin 4 săptămâni. M-am rătăcit și am rătăcit atât de des încât am crezut că o să-mi pierd locul de muncă din cauza întârzierii cronice (chiar am fost reclamat în scris). Dar, de-a lungul timpului, am început să-mi găsesc drumul, datorită experienței vaste de navigație pe care am câștigat-o doar cu creierul meu și cu o hartă. Am început să simt cu adevărat unde și ce este în Boston datorită doar logicii și memoriei, și nu GPS-ului. Îmi amintesc și acum cât de mândră eram că am găsit un hotel în centrul orașului unde stătea prietenul meu, pe baza doar denumirii și descrierii zonei – chiar și fără adresă! Am simțit că am absolvit o școală de educație navigațională.

Tehnologia ne face viața mai ușoară, mai rapidă, mai eficientă în multe feluri, dar uneori abilitățile noastre cognitive pot avea de suferit ca urmare a acestui tip de simplificare și ne pot dăuna în viitor. Înainte ca toată lumea să înceapă să țipe și să trimită e-mail prietenilor mei transumaniști despre păcatul meu împotriva tehnologiei, trebuie să vă avertizez că nu fac deloc asta.

Priviți-o astfel: când mergeți la serviciu cu mașina, este nevoie de mai puțin efort fizic, mai puțin timp și este un mod mai comod și mai plăcut decât mersul pe jos. Totul pare să fie bine. Dar dacă doar călăriți sau vă petreceți toată viața pe un segway, nici măcar pe distanțe scurte, atunci nu veți pierde energie. În timp, mușchii tăi se vor atrofia, condiția fizică se va slăbi și probabil că vei câștiga în greutate. Ca urmare, starea ta generală se va agrava.

Și creierul tău are nevoie de exerciții. Dacă încetați să vă folosiți abilitățile de rezolvare a problemelor, abilitățile logice, cognitive, atunci cum va fi creierul dvs. întotdeauna în cea mai bună formă, ca să nu mai vorbim de îmbunătățirea abilităților mentale? Gândește-te la faptul că, dacă te bazezi în mod constant doar pe facilități moderne utile, abilitățile tale într-o anumită zonă pot avea de suferit. De exemplu, software-ul de traducere: grozav, dar cunoștințele mele de limbi s-au deteriorat considerabil de îndată ce am început să le folosesc. Acum mă forțesc să mă gândesc la o traducere înainte să o cunosc pe cea corectă. Același lucru este valabil și pentru verificarea ortografică și corectarea automată. În adevăr, auto-corecția este cel mai rău lucru care a fost inventat pentru a îmbunătăți procesul de gândire. Știi că computerul îți va găsi și corecta greșelile, așa că continui să tastezi singur fără să te gândești la asta. Cum se scrie un anumit cuvânt. Drept urmare, după câțiva ani de autocorecție stabilă și verificare automată a ortografiei, suntem noi cea mai analfabetă națiune? (Aș dori ca cineva să cerceteze acest lucru.)

Există momente când utilizarea tehnologiei este justificată și necesară. Dar sunt momente când este mai bine să spui nu simplificărilor și să-ți folosești creierul în timp ce îți poți permite luxul timpului și energiei. Pentru a te menține într-o formă fizică bună, este recomandat să mergi cât mai des pe jos până la serviciu sau să urci pe scări în locul liftului de câteva ori pe săptămână. Nu vrei ca și creierul tău să rămână în formă? Pune GPS-ul deoparte din când în când și fă o favoare pentru abilitățile tale de navigare și de rezolvare a problemelor. Ține-l la îndemână, dar încearcă mai întâi să găsești totul singur. Creierul tău îți va mulțumi pentru asta.

5. Fii online

Și așa ajungem la ultimul element pe calea creșterii potențialului cognitiv: o rețea de calculatoare. Ceea ce este grozav la această ultimă instalare este că, dacă faci cele patru lucruri anterioare, probabil că faci deja și asta. Dacă nu, atunci începe. Imediat.

Interacționând cu alte persoane, fie prin intermediul rețelelor sociale precum Facebook sau Twitter, fie față în față, te expui la situații care îți vor fi mult mai ușor să atingi obiectivele 1-4. Pe măsură ce întâlnești oameni noi, idei noi și medii noi, te deschizi la noi oportunități de creștere mentală. Fiind în preajma unor oameni care ar putea să nu fie în domeniul tău, vei putea vedea problemele dintr-o nouă perspectivă sau vei descoperi soluții noi la care nu te-ai gândit niciodată până acum. Conectarea cu alte persoane online este o modalitate excelentă de a învăța cum să te deschizi la lucruri noi și să percepi informații unice și semnificative. Nici măcar nu voi intra în beneficiile sociale și bunăstarea emoțională a unei rețele de calculatoare, dar acesta este doar un beneficiu suplimentar.

Stephen Johnson, care a scris How Good Ideas Are Born, discută despre importanța grupurilor și a rețelelor în promovarea ideilor. Dacă ești în căutarea unor situații, idei, medii și perspective noi, atunci web-ul este răspunsul pentru tine. Ar fi destul de dificil să implementezi conceptul de „mai inteligent” fără a face din rețea o componentă de bază. Lucrul grozav despre rețelele de calculatoare: benefic pentru toți cei implicați. Inteligență colectivă pentru victorie!

Mai am un lucru de mentionat...
Îți amintești că la începutul acestui articol am spus o poveste despre clienții mei cu tulburări din spectrul autist? Să ne gândim pentru un moment la cum să crești nivelul de flexibilitate al intelectului tău în lumina a tot ceea ce am vorbit deja. Ce sunt capabili să realizeze acești copii la un nivel atât de înalt? Nu este un accident sau un miracol - este pentru că am încorporat toate aceste principii de predare în programul lor de terapie. În timp ce majoritatea celorlalți furnizori de terapie sunt blocați pe paradigma „Învățare infailibilă” și pe Metodele Lovaas de analiză aplicată a comportamentului ușor modificate, am îmbrățișat și am îmbrățișat pe deplin o abordare multimodală a învățării. I-am făcut pe copii să facă tot posibilul să învețe, am folosit cele mai creative metode la care ne-am putut gândi și am îndrăznit să punem ștacheta aparent cu mult peste abilitățile lor. Dar tu stii ce? Au depășit intervalul de timp și m-au făcut să cred cu adevărat că lucruri uimitoare sunt posibile dacă ai voința, curajul și perseverența să te pornești pe această cale și să rămâi cu ea. Dacă acești copii cu dizabilități pot trăi în timp ce își îmbunătățesc constant abilitățile cognitive, atunci și tu poți.

În despărțire, voi pune o întrebare de gândire: dacă avem toate aceste date de susținere care arată că aceste metode de predare și abordări de învățare pot avea un impact atât de profund pozitiv asupra creșterii cognitive, de ce programele de terapie sau sistemele școlare nu profită a unora dintre aceste metode? Aș vrea să le văd ca un standard în domeniul educației, și nu o excepție. Să încercăm ceva nou și să zdruncăm puțin sistemul de învățământ, nu? Am crește foarte mult IQ-ul colectiv.

Inteligența nu se referă doar la câte niveluri ai urmat într-un curs de matematică, cât de repede poți rezolva un algoritm sau câte cuvinte noi pe 6 caractere cunoști. Este vorba despre abordarea unei noi probleme, recunoașterea componentelor sale importante și rezolvarea acesteia. Apoi colectați cunoștințele acumulate și aplicați-le pentru a rezolva următoarea problemă, mai complexă. Este vorba despre inovație și imaginație și despre capacitatea de a le aplica pentru a face lumea un loc mai bun. Acest tip de inteligență este valoros și este acest tip de inteligență pentru care ar trebui să ne străduim și să încurajăm.

Despre autor: Andrea Kuszewski este consultant terapeut comportamental pentru copiii cu autism cu sediul în Florida; specialist în sindromul Asperger sau autism de înaltă funcționare. Ea predă elementele de bază ale comportamentului în societate, comunicarea, precum și impactul comportamentului asupra sferei căminului și societății, învățând copiii și părinții despre metodele de terapie. Munca Andreei în calitate de cercetător la METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Columbia, investighează influența factorilor neuro-cognitivi în comportamentul uman - aceasta include aspecte precum creativitatea, inteligența, comportamentul ilicit și tulburările difuz-confuze. precum schizofrenia și autismul. De asemenea, ca cercetător în creativitate, ea însăși este pictor și a studiat diverse forme de comunicare vizuală, de la desenul tradițional la pictura digitală, design grafic și modelare 3D, animație în științe medicale și științe comportamentale. Ea are un blog pe The Rogue Neuron și pe Twitter

Situația ideală este atunci când decideți să dezvoltați intenționat abilitățile intelectuale ale unui preșcolar, să zicem, la 4-6 ani. Și nu doar au delegat această lecție educatorilor sau tutorilor, ci și-au găsit timp să studieze cu copilul.

Înainte de a profita de toate oportunitățile de dezvoltare preșcolară, să decidem asupra abilităților de bază care trebuie dezvoltate.

Abilități intelectuale de bază care se dezvoltă la copii

Dezvoltați inteligența practică și emoțională a unui preșcolar, gândirea sa creativă și logică în mod conștient, cu o înțelegere a ceea ce trebuie lucrat. Copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și șapte ani au mare nevoie de pregătire:

• percepţie- proces cognitiv (poate fi simplu, complex și deosebit în raport cu concepte abstracte - timp, mișcare, evenimente);
• memorie- fundamentele fundamentelor, fără de care dezvoltarea efectivă în continuare a abilităților intelectuale și creative ale copiilor preșcolari este imposibilă;
• Atenţie: activitățile mentale fascinante ajută la formarea atenției voluntare; Sarcina părinților este de a „trece” copilul de la atenția involuntară în timpul jocului la cea arbitrară pentru o mai bună percepție și asimilare a noilor informații.

Ce fel de inteligență de preșcolar ne vom dezvolta?

Dezvoltarea inteligenței emoționale și sociale face obiectul unui articol separat.

Vom vorbi în principal despre cum să dezvoltăm inteligența mentală (logico-matematică și spațială) și inteligența lumească (inteligența mentală și inteligența rapidă).

Inteligența, puterea minții sunt realizate printr-o serie de abilități pe care este de dorit să le dezvolte încă din copilărie:

• să cunoască și să învețe;
• analiza informatiilor pentru sistematizarea si asimilarea lor calitativa;
• capacitatea de a gândi logic;
• găsiți tipare și diferențe în informațiile primite, construiți asocieri cu fapte învățate anterior.

Vă întrebați dacă vă puteți descurca singur cu toate acestea? Dar nu ești dintre cei care vor ceda dificultăților. Altfel, nu ar citi materialul nostru. 😉

Îndreptați primele eforturi către dezvoltarea gândirii imaginative, a abilităților logico-matematice, analitice la nivel de bază.

La vârsta de 6-10 ani se formează mentalitatea unei persoane - analitică, vizual-figurativă sau mixtă.

Deja în școala elementară, copiii ar trebui să dezvolte în mod activ:

• memoria operativa (capacitatea de a tine cont de mai multe fapte intermediare, decizii, concluzii);
• abilități de ordonare a gândurilor în judecăți, străduindu-se să construiască arhitectura corectă a gândirii;
• capacitatea de a trage concluzii din matricele de informații primite;
• crește treptat viteza operațiunilor analitice și de altă natură.

Pentru a înțelege mai bine cum să dezvolți intelectul la un copil, cum să-l poți ajuta să-și îmbunătățească abilitățile mentale, trebuie să reții:

• numai munca cuprinzătoare privind creșterea abilităților intelectuale la vârsta școlii primare (logică, creativitate, erudiție, inteligență emoțională, socială și practică) formează o personalitate de succes;
• o tendință pronunțată la gândirea analitică nu anulează impulsurile creative, ele doar „se ascund” în spatele logicii, dar pot și trebuie dezvoltate pentru a educa o personalitate armonioasă;
• este necesară creșterea abilităților intelectuale nu doar la calculator, ci și prin sport: liderii incontestabil sunt șahul, karate-ul; orice joc de echipă sport, pregătire fizică generală și atletism sunt de asemenea utile.

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților elevilor mai mici

În primele clase, copiii nu învață încă matematica, ei abia încep o introducere în cursul de aritmetică. Cu toate acestea, este deja posibil să rezolvați puzzle-uri matematice simple, sarcini pentru găsirea de modele și alte sarcini pentru logică cu ele.

Astfel de exerciții sunt atât o pregătire excelentă pentru copil în capacitatea de a gândi și de a raționa, cât și pentru părinți o pregătire plăcută pentru a face împreună temele.

Perioada de la șapte la zece ani- cea mai intensivă în ceea ce priveşte dezvoltarea inteligenţei. În acest moment, natura însăși ajută: sentimentul de rivalitate al copilului se intensifică și se formează atenția voluntară și interesul conștient pentru activitatea analitică. La sarcinile matematice și logice, puteți adăuga în siguranță:

• sarcini pentru gândirea spațială (figuri și mături ale acestora, reflecții etc.);
• șah - dezvoltă perfect intelectul și motivează cu ocazia de a depăși adversarul în flexibilitatea și ingeniozitatea minții; probleme de șah pentru începători - sunt capabili să învețe chiar și un începător să joace șah la un nivel decent și să crească semnificativ interesul pentru acest joc;
• diverse puzzle-uri pentru gândire verbală-logică, vizual-figurativă și abstract-logică, creativitate, ingeniozitate și ingeniozitate, inclusiv sarcini pentru adevăr și minciuni, algoritmi, puzzle-uri cu potriviri și multe altele.

Un program cuprinzător de pregătire este construit în așa fel încât nivelul de complexitate în fiecare categorie de sarcini să crească treptat. Sistemul de antrenament LogicLike vă va spune de unde să începeți.

Cursuri și activități pentru gimnaziu și adolescenți

De la 10-12 ani, la cursurile de dezvoltare a inteligenței, te poți concentra pe rivalitate sau pe o formă de distracție distractivă și jucăușă, benefică pentru minte și dispoziție.

Poate cele mai bune răspunsuri pentru orice părinte la întrebarea cum să dezvolte inteligența la un elev:

• olimpiade și competiții (reale și „de joc”, la școală și acasă între prieteni);
• concursuri distractive pentru rezolvarea problemelor logice;
• turnee de șah familiale, amicale și oficiale;
• soluție comună de sudoku, rezolvarea de cuvinte încrucișate;
• puzzle-uri de ghicire, ghicitori logice, sarcini și puzzle-uri pentru logică și ingeniozitate și multe altele.

Ca urmare a promovării cursului de dezvoltare a gândirii logice și a inteligenței, un copil de 10-12 ani va putea nu numai să rezolve probleme atât de complexe pe care mulți adulți ar putea să nu le poată face, ci și în multe aspecte ale dezvoltarea intelectuală va fi cu două capete mai mare decât semenii lor mai puțin intenționați.

Este posibil să se dezvolte inteligența la un adult după 40 de ani?

Da, răspunsul la această întrebare este clar și pozitiv. Îți poți crește nivelul la 20, și la 35 și la 55 de ani. Ceea ce se schimbă este timpul necesar pentru a obține rezultate și cantitatea de efort necesar.

Ce se poate face pentru a îmbunătăți funcționarea propriului creier ca adult?

• Eliminați barierele care vă pot împiedica să mergeți mai departe:
  - stinge teama de a eșua în activități noi pentru tine;
  - realizați că numai cunoașterea unui subiect îngust, chiar și la cel mai înalt nivel, nu face o persoană mai inteligentă pe toate fronturile și adesea, dimpotrivă, interferează foarte mult cu dezvoltarea armonioasă versatilă a intelectului și a personalității;
  - chiar dacă ești deja un super-profesionist desăvârșit în domeniul tău, motivația ta nu ar trebui să aibă de suferit, mai ales dacă ai deja copii: antrenează-te cu ei, atât pentru ei, cât și pentru tine.
• Înțelegi importanța exercițiilor regulate? Creierul uman este același mușchi. Dacă nu se va ocupa de ea ani de zile, va deveni flăcătoare, dar o poți aduce în formă într-un ciclu de cursuri pentru a crește nivelul intelectual prin dezvoltarea abilităților creative și a gândirii logice. Rezolvați probleme logice cu copiii, rezolvați ghicitori și puzzle-uri matematice, joacă șah.
• Citeste mai multe carti. Dar chiar dacă ai abilități de citire rapidă, nu uita că uneori trebuie doar să citești de plăcere: adâncește-te în intrigi, bucură-te de lucrări, „trăind aventurile protagonistului”. O carte bună (amintește-ți ce lucrări te-au inspirat în copilărie și în tinerețe) poate funcționa ca un „complex de vitamine pentru minte” cu drepturi depline. Acesta este un teren fertil, dar pentru ca creierul să fie constant într-o formă bună, trebuie antrenat în mod regulat.

Cum să crești nivelul de inteligență la un adult și la un copil în același timp?

Faceți sport, lectură și dezvoltarea complexă a gândirii logice și a abilităților intelectuale împreună, cu întreaga familie.

Bine, cu activități sportive și citit, totul este clar. Ar fi frumos să găsim un loc în care să fie colectate cele mai interesante și diverse sarcini, ghicitori, puzzle-uri și alte sarcini pentru dezvoltarea deplină a inteligenței ...

Majoritatea părinților nu au timp suficient pentru a încerca tot ce poate fi de folos copilului lor. Dar știm cu toții că este doar o chestiune de priorități.

Poate că a venit momentul să ne asumăm responsabilitatea nu numai pentru activitățile obișnuite ale familiei offline, ci și pentru activitățile comune online?

De ce 250.000 de copii și părinți au ales LogicLike?

• Am creat un curs cu drepturi depline pentru formarea fundamentului logic al gândirii;
• poți exersa pe o tabletă, smartphone, computer sau laptop;
• puteți începe cu 20-30 de minute pe zi, este important să faceți o încălzire a minții „fără timp de nefuncționare” - în mod regulat, în fiecare zi;
• stabiliți un moment convenabil pentru toată lumea și învățați copilul să disciplineze: faceți din antrenamentul comun al abilităților intelectuale un ritual de familie, de exemplu, după cină;
• in timpul vacantelor de vara, unii copii au nevoie sa mareasca sarcina pentru ca creierul sa fie in forma.

Dezvoltați logica și inteligența jucăuș, ușor și cu plăcere. Formați-vă un obicei util de a face mișcare timp de 20 de minute în fiecare seară.

În era tehnologiei înalte, abilitățile mentale ale unei persoane sunt fundamentul de bază pentru succesul în viață. Capacitatea de a memora și reproduce rapid informații, erudiție, competență - toate aceste caracteristici se referă la conceptul de „inteligență”. Să vedem ce se înțelege prin acest termen și, de asemenea, să învățăm cum să dezvoltăm inteligența.

Esența conceptului

Pentru prima dată, inteligența și componentele sale au fost descrise de omul de știință german Wilhelm Stern la începutul secolului al XX-lea. Apoi au apărut o mulțime de scale și metode de diagnosticare a abilităților mentale, inclusiv celebrul test IQ.

Inteligența este definită ca un set stabil de abilități mentale umane care îi permit să se adapteze la mediu, să învețe și să-l schimbe.

Este imposibil să echivalezi acest concept cu abilitățile cognitive, mentale. Ele sunt doar un instrument de lucru al intelectului.

Cel mai detaliat model pentru acest termen a fost propus de psihologul american Joy Paul Gilford. Potrivit acestuia, inteligența include 120 de factori.

Toate pot fi clasificate în funcție de trei indicatori:

1. conținut (munca mentală a unei persoane);
2. operațiuni (metoda de prelucrare a informațiilor);
3. rezultat.

Dezvoltarea inteligenței este posibilă dacă se lucrează pe toate aceste puncte. Cu toate acestea, în viața obișnuită, o persoană poate avea multe idei pe care le analizează în toate felurile posibile, dar nu le poate pune în practică. Pur și simplu nu are priceperea să o facă. Este foarte important să știi cum să-ți crești nivelul intelectual în toate domeniile. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Încarcă pentru minte

Să luăm în considerare mai detaliat cum să dezvoltăm inteligența cu ajutorul unor acțiuni speciale. Înainte de a trece la exemple specifice, trebuie remarcat faptul că dezvoltarea inteligenței este imposibilă fără capacitatea de a te relaxa pe deplin.

Creierul uman trebuie să fie activ, să proceseze o cantitate mare de informații. Acest lucru este imposibil fără un somn bun. În mod normal, 8 ore sunt suficiente pentru o persoană, dar totul depinde de caracteristicile individuale. Principalul lucru este că individul se simte odihnit și plin de energie vitală pentru a-și îmbunătăți intelectul și a dezvolta creativitatea.

În plus, odihna activă este de asemenea importantă. Drumețiile, alergarea, ciclismul, înotul sunt ideale pentru aceasta. În același timp, capul are capacitatea de a se deconecta temporar de la rezolvarea problemelor globale.

Și acum să trecem direct la exerciții și modalități de dezvoltare a intelectului:

• Jocuri de masă

Acesta este cel mai faimos și vechi mod de a îmbunătăți abilitățile mentale ale unei persoane. Jocul de șah, dame și table permite, implică inteligență și creativitate. Gândirea, memoria, voința, emoțiile lucrează activ aici. Jucătorul își planifică logic mișcările, încercând să prezică răspunsul adversarului.

Pe lângă jocurile cunoscute, inteligența și acțiunile psihologice de la tablă cresc bine. Acestea includ jocurile „Mafia”, „Evolution”, „Dixit” și altele. În astfel de jocuri, nu numai cunoștințele sunt importante, ci într-o mai mare măsură competența comunicativă pentru a transmite celorlalți punctul tău de vedere, pentru a simți jucătorii.

• Puzzle

Numele în sine sugerează că creierul va trebui să funcționeze. Puzzle-urile includ Cubul lui Rubik, puzzle-uri, rezolvarea de cuvinte încrucișate și scanate, ghicitori matematice și de altă natură.

Datorită acestui fapt, este posibil să se organizeze în mod competent petrecerea timpului liber intelectual atât pentru adulți, cât și pentru copii. La urma urmei, este foarte important să introduci copilul în operațiile mentale încă din copilărie. La rezolvarea puzzle-urilor este inclusă și munca motricității fine, datorită căreia se dezvoltă raportul dintre analiză vizuală, gândire și acțiune.

• artă

Aici, relația dintre inteligență și creativitatea vizuală se vede cel mai clar. În timp ce o persoană este angajată în creativitate, creierul lucrează activ și poate găsi soluții pentru sarcini foarte importante. Aceasta se mai numește și insight sau insight.

Faptul este că atunci când desenează și sculptează, un individ cade într-o stare de transă ușoară, renunță la viața de zi cu zi. Acest lucru ajută la activarea impulsurilor inconștiente care sunt responsabile pentru ideile geniale.

Abilitatea de a desena și de a sculpta în acest sens nu contează. Principalul lucru este să te predai procesului creativ. Puteți desena pur și simplu pete și linii, pictați o imagine într-o melodie plăcută.

• Limbi straine

Cum să dezvoltați inteligența prin studiul limbilor străine este clar pentru toată lumea. Cu cât sunt mai multe cunoștințe, cu atât este mai larg domeniul de aplicare a acestora. Nu cantitatea contează, ci calitatea.

O persoană ar trebui să fie interesată de limba studiată și de însăși cultura unei țări date, să găsească consonanța cuvintelor, să compună poezii, cântece în această limbă. Aceasta este ceea ce implică o grămadă de „inteligență și creativitate”.

• Citind

Cărțile pentru dezvoltarea inteligenței sunt un asistent indispensabil. Prin lectură, o persoană nu numai că învață lucruri noi, ci se cufundă și în lumi neobișnuite, se familiarizează cu secretele științei, înțelege noi culturi. Cum să dezvolți inteligența în procesul lecturii, deoarece aceasta este o ocupație umană comună?

Alegerea corectă a cărților este importantă aici. După cum a fost deja descris mai sus, este necesar să citiți cu atenție și cu plăcere. Dacă cartea nu este interesantă, nu te forța. O astfel de lectură nu va aduce bucurie, ceea ce înseamnă că se va risipi.

• Pauza de șablon

O persoană a cărei viață este supusă unei rutine clare acționează adesea prin inerție. Munca și existența pe mașină nici măcar nu permit individului să se gândească la cum să crească inteligența și dacă ar trebui făcută deloc. Din păcate, așa trăiesc majoritatea oamenilor.

Este important să găsești puterea în tine pentru a rupe acest cerc vicios. De obicei, trebuie să începi puțin. De exemplu, schimbați ruta către serviciu. Plimbați-vă în parc timp de o oră seara. În weekend, fă ceva ce nu ai mai făcut până acum. În loc de treburile casnice, mergi la un orfelinat sau într-un oraș vecin. Spargerea șablonului vă permite să priviți lumea diferit, actualizează activitatea mentală.

Acest articol oferă doar câteva dintre modalitățile de creștere a inteligenței. În acest proces, cel mai important lucru este să înțelegem cum se va schimba viața atunci când nivelul intelectual devine mai ridicat. Ce se va întâmpla atunci cu lumea interioară, cu familia, cum se vor schimba prosperitatea, relațiile cu ceilalți? Dacă imaginea este pozitivă, atunci aceasta este calea corectă de dezvoltare.

Legătura inteligenței cu procesele mentale

Psihicul uman este o structură complexă, prin urmare toate procesele din el sunt interconectate și interdependente.

În special, inteligența este influențată mai mult de următoarele realități interne:

• Gândire

Unii oameni de știință au considerat chiar aceste concepte sinonime. Dar acest lucru este fundamental greșit. Gândirea este procesul de învățare și procesare a informațiilor, iar inteligența este capacitatea de a aplica corect cunoștințele la momentul potrivit. Fără operații mentale, nivelul intelectual al unei persoane ar fi foarte scăzut.

Sunt necesare eforturi de voință tocmai pentru a stăpâni materiale noi, a studia cărți importante și a aduce gânduri la rezultatul final.

• Memorie

Abilitatea de a salva, stoca și reproduce informații este o parte integrantă a inteligenței.

• Atenţie

Oamenii inteligenți se disting printr-o atitudine atentă față de lumea din jurul lor. Ei sunt capabili să observe cele mai mici detalii, să le analizeze și să le studieze. Dezvoltarea inteligenței este strâns legată de îmbunătățirea atenției umane.

• Creativitate

Despre acest cuplu dulce: inteligență și creativitate, a scris Guilford. Acest termen se referă la capacitatea unei persoane de a gândi creativ, adică în afara cutiei, de a sintetiza idei originale.

Indicatori cheie ai inteligenței

Psihologii au identificat patru caracteristici cheie ale inteligenței:

1. Profunzimea minții este capacitatea de a ajunge la fundul fenomenelor și evenimentelor.
2. Curiozitate - curiozitate, dorința de a învăța lucruri noi.
3. Flexibilitate și mobilitate - capacitatea de a acționa în afara cutiei, de a ocoli barierele, de a depăși dificultățile.
4. Logica - capacitatea de a-și justifica punctul de vedere, de a prezenta corect materialul.

Erudiție și inteligență

Dezvoltarea inteligenței este strâns legată de un astfel de concept precum erudiția. Să ne dăm seama ce este?

Erudiția este un set de cunoștințe profunde în orice domeniu al științei sau vieții.

Erudiții au o minte curios, sunt mereu în căutarea unor noi informații pe o temă de interes pentru ei. O persoană inteligentă nu se oprește într-o zonă, se dezvoltă în toate direcțiile posibile. Linia dintre aceste concepte este destul de instabilă. Un erudit poate fi, de asemenea, interesat de mai multe domenii deodată, dar, de exemplu, să fie un profan în comunicare.

Este important să înveți următoarele: pentru a-ți crește nivelul intelectual, trebuie să te străduiești să devii o persoană erudită în orice domeniu.

Cum să crești erudiția unei persoane obișnuite? Cel mai bun mod este să citești cărți tematice. În plus, calitatea lecturii este extrem de importantă. Ar trebui să fie atent, semnificativ. O persoană ar trebui să noteze sau să marcheze frazele, întrebările preferate sau controversate, să caute un răspuns la ele.

După ce ați citit cartea, o puteți discuta pe un forum special, astfel încât cunoștințele să funcționeze și să nu rămână în memorie ca o greutate moartă. În literatura specială psihologică și pedagogică, puteți afla, de asemenea, opiniile oamenilor de știință cu privire la modul de dezvoltare a inteligenței.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Uneori ne petrecem inutil timpul liber discutând cu prietenii pe rețelele de socializare sau postând altă fotografie pe Instagram.

In loc de asta site-ul web vă oferă o selecție de site-uri extrem de utile pentru autodezvoltare.

• este o platformă educațională care oferă tuturor cursuri online de la universități și organizații de top din lume.
• Universarium este un proiect global care oferă o oportunitate de a primi educație de calitate de la cei mai buni profesori ruși și universități de top pentru milioane de cetățeni ruși.
• Khan Academy - o resursă educațională gratuită conține o colecție de peste 4200 de microprelegeri gratuite în diverse discipline - de la literatură la cosmologie.
• Udemy este un târg de cunoștințe cu peste 10 milioane de studenți înregistrați din întreaga lume astăzi. Programul include peste 40 de mii de cursuri.
• NIWEB este o platformă de învățare online care, împreună cu universități de top, dezvoltă produse educaționale online pentru a răspândi educația de calitate în limba rusă.
• Universitatea fără frontiere este o platformă pentru schimbul de cunoștințe academice relevante pentru un public vorbitor de limbă rusă, indiferent de locul de reședință, geografie, locul de muncă sau de studiu, precum și statutul socio-economic.
• HTML Academy este un curs online care își propune să transforme pe oricine dintr-un începător într-un profesionist în dezvoltare web.
• Lumosity este un site pentru dezvoltarea abilităților mentale. Nu pare a fi nimic nou, dar Lumosity are propria sa particularitate: aplicația selectează un program individual de „antrenament” pentru fiecare persoană. Nu-ți pierde timpul cu acest proiect interesant!
• Eduson este un centru de formare online pentru viitorii oameni de afaceri din întreaga lume. Metodologia principală este diferite cursuri de la profesori de frunte și practicieni de succes.
• Wikihow este rezultatul unui efort de colaborare a mii de oameni pentru a crea cea mai utilă prezentare din lume. La fel ca Wikipedia, WikiHow face parte din comunitatea wiki și oricine poate scrie sau edita o pagină de pe site.
• HSE Internet School - cursuri de discipline socio-economice, matematică, istorie, rusă și engleză.
• Lingualeo este o platformă de învățare interesantă și eficientă a limbii engleze, pe care s-au înscris deja peste 12 milioane de oameni.
• Memorado este o aplicație gratuită pentru smartphone-uri, numită de creatorii săi „o adevărată sală de sport pentru creier”. Jocul are un număr mare de niveluri - 600, care sunt reprezentate de o varietate de puzzle-uri.
• Duolingo este o platformă gratuită pentru învățarea limbilor străine și traduceri crowdsource. Serviciul este conceput în așa fel încât, pe măsură ce progresează prin lecții, utilizatorii contribuie simultan la traducerea site-urilor web, articolelor și altor documente.
• 4brain - antrenamente gratuite pentru a dezvolta abilități de citire rapidă, numărare orală, gândire creativă, vorbire în public, memorie etc.
• Psychology Today este o revistă online dedicată exclusiv unui subiect pe care îl iubim cu toții: pe noi înșine. Subiectul portalului acoperă toate aspectele comportamentului uman și starea de spirit: sănătatea mentală și emoțională, creșterea personală, relațiile, sexul, educația parentală și multe altele.
• Brainexer este un site cu un număr mare de teste și exerciții pentru numărare mentală, memorare, atenție și gândire. Testele sunt gratuite și disponibile fără înregistrare. În ciuda faptului că resursa este în limba engleză, există o traducere în rusă.
• Memrise este o platformă online unică care utilizează cele mai avansate tehnici de memorie pentru a ajuta utilizatorii să memoreze informații mai rapid și mai eficient decât orice altă metodă.

A fost dedicat inteligenței ca fiind una dintre cele mai importante abilități pentru orice copywriter. Iar materialul de astăzi va fi continuarea lui logică. Evident, inteligența este importantă, dar și mai important este răspunsul la întrebarea „ Cum să dezvolti inteligența?» Creierul nostru este un organ unic și puțin studiat, dar oamenii de știință au identificat deja suficiente modele pe care tu și cu mine le putem folosi pentru a ne dezvolta propriile capacități. Acesta este subiectul nostru astăzi.

Activitatea creierului este o colecție de impulsuri electrice. Celulele care le conduc sunt numite neuroni. Neuronii sunt conectați între ei, iar rezultatul interacțiunii lor determină capacitățile noastre. Dezvoltându-ne creierul, tu și cu mine contribuim la apariția nu numai a unor noi neuroni, ci și a noilor conexiuni între ei și, în consecință, extindem gama capacităților noastre.

Cum să dezvolți inteligența: moduri

Trecem de la teorie la practică. Inteligența este capacitatea de a gândi, analiza, aminti și percepe. Prin urmare, acesta este un concept complex care implică diferite părți ale creierului și necesită o abordare integrată. Mai jos sunt atât metodele de dezvoltare a inteligenței în sine, cât și explicații ale efectului pe care acestea le au asupra creierului.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 1: Scrisul

Cel mai simplu mod de a antrena intelectul, deși nu cel mai evident. Să presupunem că ai o idee genială în cap. Aveți două opțiuni: păstrați-l în cap și implementați-l în tăcere, sau puneți-l pe hârtie și implementați-l, înregistrând fiecare pas. În al doilea caz, în creierul tău vor avea loc procese foarte diferite de primul caz, în ciuda faptului că implementarea ideii tale poate ajunge să fie aceeași.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când scrieți, percepeți vizual informații și, prin urmare, utilizați părțile creierului responsabile de vedere și mai multe părți ale memoriei de lucru (nu există nicio greșeală aici: conceptul de „operator memoria (pe termen scurt)” are aceeași relație între oameni și computere).

De asemenea, atunci când noti, analizezi informațiile mai profund, declanșând procese de gândire mai complexe în creierul tău. Ca rezultat, intelectul tău se dezvoltă.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 2: Jocuri

Există un număr mare de jocuri care vă permit să dezvoltați inteligența. Cele mai eficiente sunt jocurile care vă cer să planificați și să calculați. Unul dintre cele mai populare (și preferatele mele) este șahul.

Șahul dezvoltă logica și preaviziunea. Pentru a obține succes, trebuie să fii capabil nu numai să numeri și să anticipezi, ci și să ții cont de multe scenarii posibile. Drept urmare, sunt implicați mulți centri cerebrali: de la vedere la memorie.

Mod de a dezvolta inteligența # 3: Puzzle-uri

Puzzle-urile sunt o altă modalitate excelentă de a dezvolta nu numai gândirea logică, ci și spațială. Există o mulțime de puzzle-uri, atât online, cât și offline. Eu personal prefer cubul Rubik și puzzle-urile cu sârmă spațială. Sunt ieftine, ocupă capul multe ore și dau un sentiment de satisfacție morală totală atunci când se găsește o soluție.

Tehnica de inteligență #4: Ruperea tiparului

Mulți oameni repetă aceleași acțiuni în fiecare zi, cum ar fi mersul la magazin, conducerea la serviciu, mâncarea, procedurile de igienă etc. Toate acestea le facem conform șablonului. Nici nu ne gândim cum o facem și am adus toate aceste ritualuri zilnice în automatism. Este ca un drum bătut care nu încordează deloc creierul.

În același timp, dacă modelul este rupt, atunci creierul este pur și simplu forțat să se angajeze într-o muncă mai activă. De exemplu, încercați să deschideți o ușă cu o cheie cu ochii închiși. Acțiunea este aceeași, dar nu va urma un model și va cere creierului să activeze noi departamente pentru a finaliza sarcina. Ca urmare, vor apărea noi conexiuni între neuroni.

Există o mulțime de modalități de a rupe tiparul și le puteți aplica în viața de zi cu zi cu un bang. Doar adaugă la activitatea ta ceva necaracteristic pentru tine, ceva care nu este în obiceiul tău și foarte curând vei vedea rezultatul.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 5: Dansul de sală

Aștept cu nerăbdare faptul că atunci când citești aceste rânduri acum, te gândești cu indignare cum poate afecta dansul de sală intelectul, când poate fi complet și complet atribuit sportului.

De fapt, sportul în sine este și o modalitate bună de a antrena intelectul, dar dansul de sală este superior în acest sens. Secretul lor este că în timp ce dansezi trebuie să te gândești constant. Gândește-te la fiecare mișcare, la partenerul tău, la postura ta, la cadru, la muzică, la ceea ce vei face într-un moment și la atâtea alte lucruri. De câțiva ani m-am angajat în dansul sportiv de sală, iar la sfârșitul fiecărui antrenament eram foarte epuizat, atât fizic, cât și psihic, pentru că încărcătura este pur și simplu enormă.

E amuzant: am încercat diferite tipuri de dansuri, dar în comparație cu sălile de bal sportiv, efectul a fost mult mai slab.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 6: Arte vizuale

Când desenezi, creierul tău activează multe departamente pentru a finaliza sarcina. Desigur, nu vorbim despre a te face Rubens sau Titian. Puteți desena orice: de exemplu, fețe la prelegeri sau caricaturi ale vorbitorilor care vorbesc de pe podium la conferințe.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 7: Educație

Un alt mod unic de a-ți crește potențialul intelectual. Începeți să absorbiți informații noi și să convertiți cunoștințele dobândite în abilități. O limbă străină sau un nou pachet Adobe, design web sau un nou motor pentru un site - puteți învăța orice, iar toate acestea vă vor afecta în mod favorabil dezvoltarea intelectului.

Mod de a dezvolta inteligența # 8: Copywriting

A sosit în sfârșit momentul să închidem acest cerc vicios. Dezvoltăm inteligența pentru a excela la copywriting, dar trebuie menționat că, în sine, copywritingul contribuie foarte mult la dezvoltarea inteligenței, deoarece implică o mulțime de procese de gândire:

• Analiză
• Sinteză
• Rezolvarea problemelor
• Găsirea unei abordări
• Alegerea celei mai bune variante
• Filtrarea datelor inutile
• memorare

Priviți la cei mai mulți copywriteri de succes și veți vedea că toți sunt intelectuali.

Mod de dezvoltare a inteligenței # 9: Activitatea fizică

Activitatea fizică, cum ar fi ridicarea de greutăți, alergarea, tragerea în sus sau flotările, desigur, nu afectează în mod direct inteligența. Cu toate acestea, au un efect foarte indirect. Faptul este că în timpul efortului fizic se produce așa-numitul factor neurotrop al creierului. Aceasta este o proteină care este responsabilă pentru dezvoltarea neuronilor, chiar celulele care sunt cheie în creierul nostru.

Deci se dovedește: sarcina asupra mușchilor contribuie la dezvoltarea inteligenței. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, deoarece această metodă este indirectă, este ineficientă în sine, dar poate crește semnificativ eficiența tuturor celorlalte metode.

Modul de dezvoltare a inteligenței # 10: Odihnește-te

Ca în orice afacere, în dezvoltarea inteligenței este important să știi când să te oprești. De aceea, odihna este luată ca o modalitate separată. A nu se confunda cu, care se deghizează cu grijă în vacanță, dar de fapt are efectul opus.

Concluzii: după cum puteți vedea, niciuna dintre metodele de mai sus nu vă poate face un copywriter profesionist, să zicem, într-o lună. Cu toate acestea, aceste metode vă vor permite să ridicați nivelul gândirii dvs. la un nivel calitativ nou și să vă deschidă mult mai multe căi de a obține succes în multe domenii, inclusiv copywriting. În plus, nu necesită eforturi titanice, iar randamentul lor va fi răsplătit.