Îmbunătățirea sănătății copiilor de la grădiniță. Conservarea și întărirea sănătății copiilor ca urmare a competenței profesionale a cadrelor didactice preșcolare

PROIECTconservare și întăriresănătate preșcolară

(pentru copii de la 4 la 6 ani)

„Vrem să fim sănătoși”

timp de 2 ani academici

Referință rapidă-rezumat

1.1. Obiectivul proiectului: Organizarea muncii pentru păstrarea și întărirea sănătății mintale, fizice și sociale a copiilor prin tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar.

Sarcini de proiect.

Pentru atingerea scopului proiectului, următoarele sarcini:

Pentru a studia tehnologiile moderne de salvare a sănătății și conținutul lor principal, principiile și direcțiile de utilizare într-o instituție de învățământ preșcolară modernă.

Crearea condițiilor pentru menținerea și întărirea sănătății copiilor din instituțiile de învățământ preșcolar și familiile

Dezvoltați activități pentru copiii preșcolari și părinții acestora folosind tehnologii de salvare a sănătății.

Elaborați un fișier de card cu tehnologii de salvare a sănătății pentru lucrul cu preșcolari.

Descrieți modelul de lucru al unei instituții de învățământ pentru protecția sănătății copiilor într-o instituție de învățământ preșcolar.

Creați prezentări electronice pe tema economisirii sănătății.

Creați un memoriu pentru profesorii instituțiilor de învățământ preșcolar și părinții copiilor preșcolari „Stil de viață sănătos” pentru a îmbunătăți competența pedagogică în problema economisirii sănătății

Creșterea competenței parentale în problema menținerii și întăririi sănătății copiilor preșcolari prin tehnologii de salvare a sănătății (denumite în continuare HTA) în condițiile instituțiilor de învățământ preșcolar și ale familiilor.

Relevanța proiectului.

Fiecare persoană are mari oportunități de a-și întări și menține sănătatea, de a-și menține capacitatea de muncă, activitatea fizică și vigoarea până la bătrânețe. Cea mai urgentă problemă astăzi este păstrarea și întărirea sănătății copiilor.

Sukhomlinsky V.A. a scris: „Cultura fizică ar trebui să asigure o atitudine conștientă a copiilor față de propriul corp, să dezvolte capacitatea de a menține sănătatea, să o întărească cu regimul potrivit de muncă, odihnă, alimentație, gimnastică și sport, să tempereze forțele fizice și nervoase, să prevină bolile. ..”

Familia și grădinița sunt acele structuri sociale care, în principal, întăresc și păstrează sănătatea copilului. Intrând în grădiniță, mulți copii au abateri în dezvoltarea fizică: tulburări posturale, exces de greutate, întârziere în dezvoltarea coordonării mișcărilor. Din cauza situației ecologice nefavorabile din oraș și a fluctuațiilor constante de temperatură, mulți dintre ei fuseseră bolnavi înainte de a intra în grădiniță de 6-7 ori cu ARVI, infecții respiratorii acute, gripă.

După analizarea datelor din chestionar obținute în instituția noastră de învățământ preșcolar, am ajuns la concluzia că, deși toți părinții au studii superioare și medii, nivelul de cunoștințe și deprinderi în domeniul cultivării obiceiului unui stil de viață sănătos al majorității lor este scăzut, iar interesul pentru această problemă apare abia atunci când copilul lor are deja nevoie de ajutor medical sau psihologic.

Aceasta înseamnă că angajații instituției de învățământ preșcolar trebuie să efectueze o educație pedagogică sistematică, versatilă a părinților, inclusiv asistență în dobândirea de abilități practice și cunoștințe teoretice, precum și în diseminarea experienței familiale pozitive în educația fizică a copiilor.

Din aceasta se vede cât de important este, încă din copilărie, educarea copiilor într-o atitudine activă față de sănătatea lor, înțelegând că sănătatea este cea mai mare valoare acordată omului de către natură. Pentru a atinge armonia cu natura, trebuie să înveți să ai grijă de sănătatea ta încă din copilărie. Este foarte important astăzi să se formeze la copiii preșcolari credința în nevoia de a-și păstra sănătatea și de a o întări prin tehnologii care salvează sănătatea și familiarizarea cu un stil de viață sănătos.

1.2. Rezultat asteptat:

conservarea și întărirea sănătății copiilor prin ALS în condițiile instituțiilor de învățământ preșcolar și ale familiilor;

formarea unui interes durabil pentru regulile de comportament sănătos și sigur, dezvoltarea poziției subiective a copiilor în activități de salvare a sănătății;

creșterea competenței parentale în problema menținerii și întăririi sănătății preșcolarilor prin ZST în condițiile instituțiilor de învățământ preșcolar și familiilor;

creşterea prestigiului instituţiei de învăţământ preşcolar;

copilul experimentează o stare de confort emoțional din propria activitate motrică și din activitățile semenilor, adulților, rezultatele reușite ale acesteia, simpatizează cu înfrângerile sportive și se bucură de victoriile sportive, se bucură sau este supărat de starea sănătății sale, de sănătatea celorlalți .

1.3. Mecanismul de executare a proiectului

Controlul asupra implementării proiectului se efectuează de către conducătorul instituției de învățământ preșcolar și educatorul superior în competențele acestora și în condițiile legii.

Coexecutori ai proiectului sunt Instituția Bugetarului de Stat Spitalul Orășenesc de Copii Nr._______, Școala Gimnazială Nr. ________. Copiii împreună cu părinții participă în mod activ la secțiuni și cercuri sportive (acrobații, dans, înot, patinaj artistic, hochei etc.)

2. DESCRIEREA PROIECTULUI.

2.1. Obiect de dezvoltare: procesul de sănătate a copilului.
Subiect: utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătăţii în activităţile educaţionale.

2.2. Rezultatele activităților instituției de învățământ preșcolar.

Principalele realizări ale DOU-ului nostru sunt următoarele:

Munca sistematică de îmbunătățire a sănătății și de prevenire contribuie la participarea stabilă a copiilor. Dinamica scăderii incidenței ARVI și gripă la copiii preșcolari este (pentru anul universitar 2015/2016) un indicator clar al eficacității muncii echipei de grădiniță în îmbunătățirea stării de sănătate a copiilor. Astfel, un concediu medical pentru un copil era de 10 zile.

Efectuarea mișcărilor de bază de către copii îndeplinește cerințele de vârstă și program.

Părinții susțin activ personalul didactic și ajută grădinița în activitatea de îmbunătățire a sănătății copiilor.

2.3. potenţial inovator

Program de cultură fizică și sănătate;

2.4. Program de dezvoltare a proiectelor

Etape	Sarcini	Activitățile membrilor echipei de creație	Activitățile serviciului metodologic al instituției de învățământ preșcolar	Sincronizare
Orientat spre valoare	Determinarea problemei (temei) construcției unui model de activitate.	Clarificarea informațiilor disponibile, discutarea sarcinii, conștientizarea motivului și scopului activității. Reflecţie.	Motivația pentru proiectare, explicația scopului proiectului	Septembrie
Constructiv: planificare luarea deciziilor performanţă	Analiza problemei. Identificarea surselor de informare. Declarația sarcinilor și alegerea echipamentelor și criterii de evaluare a rezultatelor proiectului. Discuție de alternative. Alegerea celei mai bune variante. Perfecţionarea planurilor de acţiune Implementarea proiectului	Formularea sarcinilor, colectarea informațiilor necesare, întocmirea unui plan de lucru pentru proiect. Selectarea și justificarea criteriului de succes. Reflecţie. Procesarea datelor. Sinteza și analiza ideilor. Lucrul la proiect, designul acestuia.	observare.
Evaluativ-reflexiv	Analiza implementării proiectului, contribuția fiecărui participant la lucru, rezultatele obținute.	Participarea la analiza colectivă a proiectului și autoevaluarea activităților. Ține cont de observațiile critice. Reflecţie.	observare. Coordonarea procesului de analiza, daca este necesar, ajustarea proiectului.
Prezentativ	Pregatirea proiectului pentru protectie. Justificarea procesului de proiectare. Explicarea rezultatelor obtinute, evaluarea acestora.	Pregatirea produsului de activitate pentru prezentare. Apărarea proiectului la seminarul republican. Reflecţie.	Participarea la analiza și evaluarea colectivă a rezultatelor muncii generale și individuale.	februarie 2016

3. Suportul științific și metodologic al proiectului

Alyamovskaya V.G. Noi abordări în planificarea muncii educaționale în grădiniță. - // Conducerea instituţiei de învăţământ preşcolar, N3, 2002, p. 21 - 27.

Borisova, N.N. Organizarea muncii de îmbunătățire a sănătății cu copiii și părinții.// Asistent medical instituție de învățământ preșcolar-2010-Nr.

Gavryuchina, L.V. Tehnologii de salvare a sănătății în instituțiile de învățământ preșcolar. Trusa de instrumente. - M.: TC Sphere, 2010.

Zvereva, O.L. Comunicarea profesorului cu părinții din instituția de învățământ preșcolar. - M.: TC Sphere, 2009.

Ordinul Ministerului Educației și Științei din Rusia din 23 noiembrie 2009 nr. 655 „Cu privire la aprobarea și implementarea cerințelor statului federal pentru structura principalului program educațional general al învățământului preșcolar” // Oficiul instituției de învățământ preșcolar - 2010 - Nr 3. - P.51-63.

Ryabysheva, O.I., Lenetskaya, L.A. Mediul salvator al grădiniței // Conducerea instituției de învățământ preșcolar - 2011 - Nr. 1. - S. 22-25.

Solovieva, I.V. Aspectul managerial al activităţilor de salvare a sănătăţii // Managementul instituţiei de învăţământ preşcolar - 2011 - Nr. 1. - P.17-22.

Sokratov N.V. Tehnologii moderne pentru păstrarea și promovarea sănătății copiilor. -M.: TC Sphere, 2005

Stepanenkova, E.Ya. Educație fizică la grădiniță. - M.: Mozaic-Sinteză, 2010.

Shebeko, V. Creșterea unui copil ca subiect de cultură fizică și activități de sănătate // Educație preșcolară - 2011. - Nr. 5. - S.28-33.

4. Sprijin financiar și economic al proiectului

Principalele surse de sprijin financiar și economic al implementării proiectului sunt: ​​finanțarea de la bugetul local , pe cheltuiala plății părinților (achiziționarea de echipamente de joc: constructori, dezvoltarea de jocuri; dotarea unei săli de sport: mingi de hamei, mingi de cauciuc, coș de baschet, bețe de gimnastică, seturi de hochei, o scară suedeză, cercuri și frânghii, seturi pentru jocul de golf și alții); sprijin financiar și economic prin atragerea de sponsorizări. Lansare de mementouri pentru copii și părinți despre un stil de viață sănătos.

Conditii materiale si tehnice pentru implementarea proiectului

A fost creat un bloc medical: săli medicale, de kinetoterapie și masaj, o secție de izolare. Sala de kinetoterapie este dotată cu dispozitive medicale destinate tratamentului și prevenirii afecțiunilor căilor respiratorii superioare, sistemului musculo-scheletic și tractului gastro-intestinal.

Grădinița are săli de muzică și sport, un centru de vorbire, o sală ecologică, un studio de artă, un living bașkir, o colibă ​​rusească, un cabinet de profesor-psiholog, în care a fost creat un mediu de dezvoltare a subiectelor pentru implementarea sarcinile zonei de sport și recreere.

3. În fiecare grupă se dotează colțuri de cultură fizică pentru activitatea fizică zilnică a copiilor, lucru individual cu copilul asupra dezvoltării mișcărilor. Au fost corectate modele de întărire după somnul în timpul zilei, cultură fizică și activități recreative.

4. Pe teritoriul grădiniței a fost creată o „cale ecologică”, unde copiii se odihnesc, vacanțele ecologice sunt organizate într-o formă fascinantă, distracție („Călătorie în țara Sănătății”).

5. S-a selectat material metodologic, au fost întocmite următoarele dosare:

Exerciții de dimineață într-un mod jucăuș

Organizarea de plimbări zilnice la toate grupele de vârstă (în conformitate cu SanPiN)

Psiho-gimnastică

Gimnastica cu degetele, minutele fizice,

Jocuri mobile și didactice.

Formular de prezentare a rezultatelor

Instituția de învățământ preșcolar a dezvoltat programe educaționale suplimentare:

Cultură fizică și program de sănătate

Ecologie „Școala verde”;

Program de antrenament „Eu și emoțiile mele”;

- Terapie cu exerciții fizice pentru copiii cu tulburări de postură și picior.

A fost elaborat un ciclu de consultații pentru părinți „Educarea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos la copiii de vârstă fragedă și preșcolară”

APLICAȚII

Ciclul de consultare a părinților

Formarea deprinderilor culturale și igienice la copii

Este curățenia cheia sănătății? Cei mai mulți dintre noi vor răspunde „da” și vor avea dreptate. „...Curățenia aduce o persoană mai aproape de o zeitate”, a remarcat un sociolog european. Însuși cuvântul „igienă” provine de la numele uneia dintre fiicele zeului-vindecător grec Asclepius – Hygiea (zeița curățeniei și a sănătății).

Abilitățile de igienă sunt o parte foarte importantă a culturii comportamentului. Nevoia de curățenie, păstrarea feței, corpului, părului, hainelor, încălțămintei curate, sunt dictate nu numai de cerințele de igienă, ci și de normele relațiilor umane. Copiii ar trebui să înțeleagă că, dacă respectă în mod regulat aceste reguli, atunci vor arăta respect față de ceilalți și va apărea ideea că o persoană neglijentă care nu știe să aibă grijă de sine, de aspectul său și de acțiunile, de regulă, nu va să fie aprobat de oamenii din jurul lui. Educarea la copii a deprinderilor de igiena personala si publica joaca un rol important in protejarea sanatatii acestora, promoveaza un comportament adecvat in viata de zi cu zi, in locurile publice. În cele din urmă, nu numai sănătatea lor, ci și sănătatea altor copii și adulți depinde de cunoașterea și implementarea regulilor de igienă și a normelor de comportament necesare de către copii.

În procesul muncii zilnice cu copiii, este necesar să ne străduim să ne asigurăm că implementarea regulilor de igienă personală devine naturală pentru ei, iar abilitățile de igienă sunt îmbunătățite constant odată cu vârsta. La început, copiii sunt învățați să respecte regulile elementare: să se spele pe mâini cu săpun, să le facă spumă până se formează spumă și să le ștergeți la uscat, să folosiți un prosop individual, pieptene, apă de gură, asigurați-vă că toate lucrurile sunt păstrate curate. De aceea

munca privind formarea abilităților de igienă personală la copii ar trebui să înceapă la o vârstă preșcolară timpurie.

Pentru a insufla copiilor un obicei bun de a se spăla pe mâini, puteți folosi mici rime:

Apa, apa,
Imi spal fata
Pentru a face ochii să strălucească
Pentru a face obrajii să roșească
Să râzi din gură,
A mușca un dinte.

Pisica s-a spălat fără apă.
Și-a spălat ochii și gura cu o labă.
Dar nu pot să mă spăl așa
Mama s-ar putea să se enerveze...
V. Naumenko

În baie.

Îmi place să înoate Vanya
În Marea Albă - în baie.
E doar jenant -
Coasta nu se vede.
Vizibilitatea a dispărut
Mi-a intrat sapun in ochi...
A. Shlygin

Apă și săpun

Esti murdar!
Ai cerneală pe frunte! -
a exclamat apa,
Văzând Săpun.
- Da, - spune Sapun, -
Știu,
Dar altele de la murdărie

Eu salvez!

Râul a rămas fără apă
Oh, necaz, necaz, necaz -
Râul a rămas fără apă!
Din cauza lui Vali:
Valya - spălat!!!
V. Shurzhik

Sarcina adulților în formarea abilităților culturale și igienice este de a dezvolta autocontrolul în implementarea regulilor și normelor de igienă personală. Invităm copiii să învețe cum să se spele corect pe mâini.

Datoria părinților este de a consolida constant abilitățile de igienă crescute la copil la grădiniță. Este important ca adulții să dea un exemplu copilului, ei înșiși îi observă mereu. Sperăm că recomandările noastre vă vor ajuta.

Cum să îmbraci un copil?

Mulți părinți cred că copilul ar trebui să fie îmbrăcat mai cald. Copiii care sunt înfășurați sunt mai susceptibili de a se îmbolnăvi. Mișcările în sine încălzesc corpul, iar ajutorul „o sută de haine” este de prisos. În organism, schimbul de căldură este perturbat și, ca urmare, se supraîncălzi. Atunci chiar și un curent de aer ușor este suficient pentru a răci.

Mulți oameni cred că, pentru a se menține cald, îmbrăcămintea ar trebui să se potrivească perfect corpului. În mod paradoxal, cel mai de încredere remediu pentru răceală este aerul. Se pare că, pentru a vă proteja mai bine de temperaturile scăzute, trebuie să creați un spațiu de aer în jurul corpului. Hainele calde, dar suficient de spațioase sunt potrivite pentru asta. Ce să porți sub jachetă sau haină? Mai întâi, un tricou sau tricou din bumbac, care absoarbe bine transpirația, apoi un pulover sau un pulover din lână, lejer, dar strâns la gât și la încheieturi. Pe picioare - șosete de lână și cizme calde cu blană sau cizme, dar nu strâmte, dar astfel încât degetul mare să se poată mișca cu ușurință în interior.

Mulți oameni cred că iarna este suficient să mergi o oră. Nu există reguli stricte în acest sens. Totul depinde de temperamentul copilului și de temperatura exterioară. Copiii tolerează mai bine frigul dacă sunt hrăniți înainte de plimbare - alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi oferă o căldură deosebită.

Mulți oameni cred că este un dezastru dacă urechile unui copil sunt înghețate. În îngheț sever, temându-se de otită, mamele și bunicile folosesc un întreg arsenal, constând din eșarfe, pălării - căciuli pentru urechi, pălării - căști. Cu toate acestea, dacă un copil are o inflamație a urechilor, asta nu înseamnă deloc că ei sunt cei care au devenit suprarăciți. Aveți grijă să închideți strâns gâtul și spatele capului copilului - aici are loc cea mai mare pierdere de căldură.

Prevenirea racelilor

De mulți ani, cu toții suntem frapați de statisticile triste ale frecvenței îmbolnăvirilor la copiii de vârstă preșcolară și primară. Fiecare al treilea copil are abateri în dezvoltarea fizică. Acum situația s-a înrăutățit și mai mult: 50-80% dintre copii au diverse boli. Există multe motive pentru aceasta: economice, sociale, genetice și medicale. Una dintre ele nu este atenția adulților pentru sănătatea copilului lor. Desigur, ne iubim copilul, tratăm cu sârguință când se îmbolnăvește. În viața de zi cu zi, nu folosim întregul arsenal de mijloace și metode, bazate pe condițiile de viață și activitățile copiilor.

Principala cauză a majorității răcelilor la copii este inconsecvența hainelor și încălțămintei copilului cu regimul de temperatură. Aceasta înseamnă că este întotdeauna necesar să se compare temperatura aerului și hainele copilului, evitând atât supraîncălzirea, cât și hipotermia corpului.

Muzioterapia și terapia mirosului sunt foarte importante pentru sănătatea copilului, ca componente în crearea fundalului, a mediului în care trăiește copilul.

Modul. A fost și rămâne întotdeauna baza dezvoltării fizice depline a copiilor. Nu întâmplător copiii vin la grădiniță nervoși și greu în zilele de luni. Probabil pentru că în weekend copiii se abat de la rutina obișnuită și trăiesc după programul adulților; se trezesc tarziu, nu ies afara, noaptea (din cauza musafirilor) se culca tarziu. Copiii sunt capricioși din această cauză, deoarece stereotipul bine stabilit al corpului copilului este încălcat.

Gimnastica de dimineata. Ce frumos este când există o tradiție în familie - să faci exerciții de dimineață în fiecare zi.

Mers pe jos. Fiziologii și psihologii au dovedit științific că un copil efectuează 6-13 mii de mișcări pe zi. Mai mult, se observă că dacă copilul face mai puțin de 6 mii de mișcări, copilul experimentează disconfort. În condiții de hipodinamie, copilul se dezvoltă mai rău, este obraznic. Confortul motor pentru un preșcolar este cel mai bine asigurat în aer curat. Pe vreme nefavorabilă: ploaie abundentă, ninsoare, îngheț puternic - copiii, de regulă, stați acasă. Astfel, copiii sunt lipsiți de oxigen, de comunicare cu semenii. În acest caz,

trening, pălărie), deschide ușa balconului și mișcă și joacă-te activ timp de 30-40 de minute. Și la plimbările obișnuite, practicați drumeția, alergarea, ca mijloc universal de îmbunătățire a sănătății.

Jocuri de afara. Este bine când părinții și copiii au jocurile lor preferate în aer liber. Printre care pot fi „lapta”, „a treia roată”, „clasici”. Copilul se va juca cu siguranță dacă îi vede pe cei jucându-se, tata și mama, bunica și bunicul.

Pantomimă. Un rol important în asigurarea activității motorii a copiilor îl joacă pantomima.

Jocuri sportive. Desigur, este încă prea devreme să vorbim despre sporturi adevărate la vârsta preșcolară, dar diverse tipuri de jocuri cu elemente de sport sunt destul de accesibile copiilor de 5-6 ani (și chiar mai devreme). Copiii, ca și mâncarea, ar trebui să aibă propriul lor echipament sportiv de la o vârstă fragedă. Poate fi - sănii, schiuri, patine, un cerc de cauciuc, o bicicletă, rachete sau mingi de badminton, popice, orașe, dame și șah. Astfel, cultura fizică este un concept încăpător. Și numai într-un complex de proceduri, ținând cont de sănătatea copiilor, vom putea obține rezultate pozitive în această problemă primordială.

Daca un copil este bolnav...

Bolile sunt un lucru neplăcut, mai ales pentru copii. Dar este iarnă în calendar, ceea ce înseamnă că cel mai probabil nu se va putea evita numeroasele răceli. Copiilor de foarte multe ori nu le place să fie tratați, prin urmare, de îndată ce primele „zile fierbinți” sunt lăsate în urmă, ei cer încetarea imediată a repausului la pat, considerând că este plictisitor și nu este necesar. Copiii veseli și viguro fac față mult mai bine infecției și se recuperează mai repede, iar unele jocuri în aer liber nu numai că te mențin într-o dispoziție bună, dar știu și cum să se vindece! Starea psiho-emoțională a copilului joacă un rol pozitiv în recuperare. Dacă la adulți mai mult de 70% din boli au o bază psihosomatică, i.e. boala este răspunsul organismului la problemele noastre emoționale, atunci copiii adesea „răspund” cu boala la anxietatea și îngrijorarea părinților. Și anume, într-o astfel de stare sunt părinții când copiii lor sunt bolnavi. Acest fond emoțional negativ interferează cu recuperarea copilului.

O altă caracteristică a corpului copilului este creșterea constantă a organelor. În consecință, acei mușchi se dezvoltă mai intens, către care se îndreaptă un flux sanguin mai puternic, adică. la organele în mișcare. În plus, se știe că sistemul muscular la o vârstă fragedă are o relație strânsă cu principalele mecanisme de reglare. Restricționarea mișcării afectează negativ nu numai organul bolnav, ci și sistemul nervos, endocrin și mediator în ansamblu. Restricționarea mișcării afectează încălcarea posturii, slăbirea funcțiilor respiratorii, circulația sângelui. O scădere a activității motorii naturale la copii duce la scăderea fluxului de iritații care apar în timpul mișcării și sunt percepute de terminațiile nervoase ale pielii, mușchilor, articulațiilor, în analizatoarele vizuale și auditive care merg la cortexul cerebral. Ca urmare, se pot dezvolta tulburări ale sistemului nervos central și ale organelor interne: tonusul emoțional scade, aparatul neuromuscular slăbește, sistemul cardiovascular și respirator slăbesc. Aceasta înseamnă că organismul în ansamblu este slăbit, ceea ce duce la boli mai frecvente. Aceste observatii despre rolul miscarii in dezvoltarea si sanatatea umana se reflecta in intregul domeniu al medicinei – terapia exercitiului fizic. Cu toate acestea, psihicul unui copil, mai ales la o vârstă fragedă, este aranjat în așa fel încât este aproape imposibil să forțezi copilul să efectueze intenționat oricare, chiar și cele mai utile exerciții. Copilul ar trebui să fie interesat, angajat. De aceea, exercițiile pentru îmbunătățirea sănătății și prevenirea bolilor sunt adaptate și modificate sub forma unui joc. Jocurile în aer liber întăresc organismul, întăresc sistemul imunitar. Trebuie amintit că efectul de vindecare al jocurilor este posibil doar cu exerciții frecvente și pe termen lung.

A fost un gât „înfundat”, un nas care curge și o tuse a apărut două zile mai târziu. Acesta este un edem care a afectat mucoasa nazală și a afectat bronhiile. Copilului i-a devenit greu să respire. Și apoi există sputa, pe care inelul limfoid inflamat al nazofaringelui o secretă cu generozitate zi și noapte, curge în josul arborelui bronșic. Dacă copilul minte, sputa stagnează, nu tusește, microbii se înmulțesc în ea și nu este departe de pneumonie.

Dar copiii simt intuitiv; nu e nevoie să te întinzi. Și de îndată ce temperatura scade și este ridicată cu infecții respiratorii acute pentru o zi sau două, încep imediat să sară pe pat. Și o fac corect. În timp ce sar și aleargă, copiii respiră mai intens, rezultă un fel de auto-masaj. În același timp, bronhiile sunt eliberate de spută, tusea trece mai repede și complicațiile nu amenință agitația.

În prima zi după scăderea temperaturii, poți începe să faci exerciții terapeutice. Iată exerciții pentru copiii preșcolari de mijloc.

„Pas de soldat”.

Mersul calm prin cameră cu trecerea la marș. Ridicăm picioarele sus, îndoite la genunchi. În acest caz, trebuie să respiri pe nas, să ții spatele drept. Timp de execuție - 1 minut.

"Avion".

Alergare cu brațele întinse în lateral, la nivelul umerilor. În același timp, copilul trage sunetul „oooo”. Cu 10-15 secunde înainte de sfârșitul alergării, ritmul încetinește treptat.

"Ceasul ticaie."

Picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Înclinați spre dreapta - „tic”. Înclinați spre stânga - „deci”. Spatele nu se trântește, cuvintele sunt pronunțate cu voce tare. Exercițiul se efectuează de 4-5 ori.

Factorii naturali care înconjoară o persoană: soarele, aerul și apa - afectează constant întărirea corpului, iar sistemul nostru de termoreglare se activează atunci când este cald sau rece. Întărirea trebuie considerată ca fiind naturală (influența factorilor naturali asupra unei persoane în viața de zi cu zi) și special organizată, cu îndeplinirea condițiilor obligatorii.

Întărirea special organizată, deși mai scurtă ca doză, este mult mai eficientă în efectul său. Aerul are un efect puternic asupra unei persoane. De la naștere până la sfârșitul vieții, respirăm aer în principal prin plămâni și piele. Și sănătatea noastră depinde de cum este aerul, de ce temperatură este. Dacă respirăm constant aer la temperatura camerei, atunci nu va apărea niciun efect de întărire. Este mai bine să fii în aer liber sau într-o zonă ventilată.

Dormi într-o cameră răcoroasă. Cine doarme la o temperatura de 17 - 18*, ramane tanar mai mult. Pe măsură ce legătura cu natura s-a pierdut, persoana a început să-și piardă sănătatea. Anterior, țăranii lucrau tot timpul în natură, femeile clăteau hainele într-o gaură de gheață iarna... Toată munca țărănească se desfășura în sudoarea frunții lor, cu o schimbare constantă a echilibrului termic din corp - căldură și frig. . Un bărbat a mers desculț pe pământ și astfel nu a încălcat legile biologice.

Boala secolului este stresul psihologic. Luptă împotriva lor: stați mai frecvent în aer (dacha, pescuit, în pădure). Mulți dintre noi preferă să stea în apartament uitându-ne la televizor - flagelul sănătății noastre. După ce s-a bucurat de natură, o persoană este încărcată cu bioenergie pozitivă, se eliberează de emoțiile mentale negative și primește pregătirea fizică necesară.

Aerul proaspăt ajută și la vindecarea rapidă a răcelilor. Apa este o sursă esențială a vieții noastre. Cu cât este absorbită mai multă apă, cu atât sunt absorbite mai multe solide. Apa rece, atunci când este aplicată extern, produce iritații care se transmite la sistemul nervos, iar apoi la sistemul circulator. Apa fierbinte, in schimb, are un efect calmant, relaxant.

Cele mai recente dovezi științifice sugerează că dușurile reci oferă bioenergie pozitivă, iar dușurile fierbinți cu atât mai mult. Dimineața este mai util să faci un duș rece, iar seara - băi fierbinți sau dușuri. Tratamentele cu apă rece au un efect pozitiv asupra performanței, adică. încărcați corpul, dați vigoare și încredere. Chiar și grecii antici credeau că „apa spăla orice suferință”. Cele mai puternice sunt procedurile la rece cu zăpadă, mersul pe zăpadă cu picioarele goale, frecarea cu zăpadă. Cu cât diferența de temperatură dintre corpul încălzit și mediul înconjurător este mai mare în momentul întăririi, cu atât este mai mare efectul fiziologic pe care îl obținem. Odată cu întărirea sistematică a corpului, apare nu numai dependența, adaptarea restructurării fiziologice a corpului, ci mult mai mult - nevoia de repetări sistematice. Potrivit experților, o persoană ar trebui să fie goală cel puțin 2 ore pe zi, cu picioarele goale cât mai mult posibil, și chiar mai bine în contact cu solul.

In vacanta cu familia.

Ori de câte ori începe următorul sezon estival, numărul turiștilor cu copii crește semnificativ. Și acest lucru nu este surprinzător. Vara este considerată a fi perioada cea mai favorabilă pentru recreere. Unii părinți preferă să meargă în sud, unde este mult soare și o mare caldă și blândă, alții - în statele baltice, unde este mare, dar nu atât de fierbinte. Alții rămân în vacanță pe banda din mijloc. Dar sunt cei care doar discută despre traseul lor, cântărind toate argumentele pro și contra... Și o fac bine. Întrebarea unde este cel mai bine să te relaxezi cu copiii nu este atât de simplă pe cât ar părea la prima vedere. Iar ideea aici nu este deloc dacă există bilet, dacă este dificil să obțineți bilete sau dacă plaja nu va fi aglomerată.

Cel mai important lucru este cum se va simți copilul într-un loc nou, indiferent dacă acest climat i se potrivește. Din păcate, unii părinți ratează uneori acest aspect important. Țara noastră este departe de a fi omogenă ca climă. În același timp, fiecare climat are propriul efect asupra corpului uman și mai ales asupra copiilor. Mai mult, cu cât copilul este mai mic, cu atât se adaptează mai rău la un loc nou. Cel mai mult, oamenii se simt bine în zona cu care sunt obișnuiți. Prin urmare, dorința părinților de a duce copilul la sute de kilometri distanță nu este întotdeauna justificată. Mulți oameni pur și simplu subestimează posibilitățile climatoterapiei în condițiile zonei noastre de mijloc. Aclimatizarea în aceste condiții nu este dificilă, nici măcar pentru cei mai mici. Zonele de pădure din centura mijlocie sunt cel mai bun loc de vacanță pentru copiii slăbiți, în special pentru cei care vin din Nord. Aerul minunat, infuzat cu aroma de ace de pin și flori de pădure, bogat în ozon, umple plămânii cu forță dătătoare de viață.

În multe privințe, clima din Marea Baltică este similară cu clima din zona de mijloc. Verile sunt calde aici, cu ușoare fluctuații de temperatură și plaje frumoase. Acest climat are un efect pozitiv asupra copiilor cu boli respiratorii cronice și reumatism.

De asemenea, vă puteți antrena corpul în saună. Principalul factor terapeutic al saunei este expunerea la abur uscat. Aerul cald încălzește corpul, deschide porii, extinde capilarele. Ca rezultat, toate fluidele corpului sunt puse în mișcare activă. Acest lucru îmbunătățește furnizarea celulelor cu oxigen și substanțe nutritive, crește funcțiile de protecție ale unei persoane. Cu alte cuvinte, există un antrenament activ al corpului.

Experimentăm ceva similar atunci când ne aflăm într-un climat de stepă. Acest climat este inerent sudului Ucrainei și Caucazului de Nord, până în Transbaikalia de Sud. Aici aerul este cald și uscat. Vânturile frecvente favorizează ventilația aerului și înmoaie căldura. Experții consideră acest climat ca fiind întărire. Acest climat este favorabil copiilor cu rinichi bolnavi, boli ale tractului respirator superior.

Clima montană este aer curat, cu un conținut ridicat de ozon. Aerul de aici este uscat și răcoros, bogat în substanțe aromatice ale pădurilor și pajiștilor. Există o abundență de stațiuni (Kislovodsk, Pyatigorsk, Zheleznovodsk, Truskavets) cu izvoare de apă minerală. Aerul de munte are un efect incitant, de antrenament și de întărire. Aerul de munte este indicat pentru boli ale sângelui, plămânilor, reumatismului și astmului, tulburări ale sistemului nervos.

Coasta Mării Negre. Pentru familiile cu copii, coasta Crimeei, coasta caucaziană (de la Anapa la Tuapse) este considerată favorabilă. Are veri moderat calde, însorite și uscate. Umiditatea este scăzută, așa că copiii tolerează bine căldura. Aceste condiții sunt cele mai favorabile pentru copiii cu boli ale rinichilor, plămânilor și nazofaringelui, tuberculoză.

După cum puteți vedea, odihna nu pe malul aceleiași mări poate da rezultate diferite. Prin urmare, plecând în vacanță cu un copil, asigurați-vă că vă consultați cu specialiști.

Părinții ar trebui să cunoască pe de rost caracteristicile copilului lor. Dacă un copil are o excitabilitate nervoasă crescută, atunci este mai bine să nu-l duceți în sud în timpul lunilor fierbinți de vară. Profitați din plin de vacanța dvs. și de toate activitățile de weekend.

Când și cât să faci mișcare

Posibilitatea de a include în rutina zilnică cunoștințe compatibile ale unuia dintre părinți cu copilul există aproape întotdeauna. Este necesar să acordați copilului cel puțin câteva minute în fiecare zi. Încercați să găsiți cel mai bun moment pentru a face exerciții în rutina familiei dvs. și apoi rămâneți la el. În primul rând, trebuie respectat principiul sistematicității, astfel încât să devină o nevoie zilnică pentru el.

Durata lecțiilor părinților cu copilul este diferită: depinde de vârsta copilului, de limita de timp a părinților, de ora din zi și de ceea ce face copilul înainte sau după ore (dacă copilul este obosit după

plimbare lungă sau plimbare care urmează să fie, durata cursurilor va fi mai mică decât după restul).

Exercițiile de dimineață au avantajul că imediat după somn, mușchii corpului „se încălzesc”, circulația sângelui în țesuturi se îmbunătățește. În timpul încărcării, este mai bine să utilizați exerciții ușoare și deja familiare, deoarece de obicei nu există suficient timp și răbdare pentru a învăța exerciții noi, mai complexe. Durata orelor de dimineață nu este mai mare de 10 minute. Pentru dezvoltarea normală a copilului, expunerea zilnică la aer proaspăt este foarte importantă. Un fapt interesant este că, în timp ce copilul este în copilărie, părinții respectă cu conștiință această cerință, dar când copiii cresc, părinții uită adesea de asta. Copilul are nevoie de mișcări active în aer, iar în orice vreme, acest lucru este deosebit de benefic pentru dezvoltarea sa fizică.

Respectarea regulilor elementare de igienă personală ar trebui să fie insuflată de la o vârstă fragedă. Sub acest concept, obișnuiam să înțelegem spălatul, spălatul pe dinți, observarea frecvenței mâinilor, corpului, hainelor. Curățenia se referă adesea la absența exterioară a murdăriei care poate fi văzută cu ochii. Dar, la urma urmei, nu se întâmplă doar „murdăria externă”, ci și „murdăria internă” - așa-numitele toxine care sunt eliberate prin glandele sudoripare. Dacă nu sunt spălate, atunci apare autointoxicarea, care se exprimă în manifestarea oboselii, iritației, nervozității. Pentru a evita acest lucru, sunt necesare proceduri zilnice de apă, de preferință de două ori pe zi: dimineața și seara. Absența obiceiului de a uda întregul corp cu apă sau de a freca cu un prosop umed poate duce la o slăbire a corpului și la răceli frecvente.

BĂIE, DUȘ, SCALITĂ - un mijloc excelent de întărire și un fel de masaj.

SFATUL DE YOGA:

Mulți copii sunt predispuși la răceli, curge nasul. Nasul care curge interferează cu respirația prin nas. Yoghinii sfătuiesc să clătiți nasul cu apă sărată dimineața și seara. Cum să o facă? Adăugați 0,5 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă, amestecați bine. Turnați apă în palmă, înclinați capul spre ea, închideți o nară și trageți apa cu cealaltă. Apoi suflați-l și faceți același lucru cu cealaltă nară. Apoi înclină-ți capul pe spate și scuipă restul de apă prin gură. Spălarea cu apă sărată normalizează funcționarea nazofaringelui, crește rezistența la răceli și dureri de cap.

DOSAR CARDUL PROCEDURILOR DE CALIRE

Tehnica de întărire a sării

Indicații: Metoda de întărire cu sare este prezentată tuturor copiilor de vârstă preșcolară.

Tehnica: Întărirea se realizează după un somn în timpul zilei sub supravegherea unui profesor. Copilul merge desculț pe un covoraș de flanel umezit cu 10% soluție de sare comună la temperatura camerei. Ei călcă pe covoraș timp de 2 minute. Copiii se mută apoi pe un al doilea covoraș, ștergând sarea de pe tălpile picioarelor, apoi se mută pe un covoraș uscat și își șterg picioarele. Un punct important în timpul călirii este că piciorul trebuie preîncălzit. În acest scop, sunt folosite aparate de masaj pentru picioare, șine pentru nasturi și bastoane.

Mecanism de acțiune: mecanic și chimic prin termo- și chemoreceptori ai pielii picioarelor. Soluția salină irită chemoreceptorii, determinând extinderea „jocului” vaselor periferice ale picioarelor. Generarea de căldură crește în mod reflex, fluxul de sânge către extremitățile inferioare și picioarele crește, căldura este reținută pentru o lungă perioadă de timp. Acțiunile mecanice apar ca urmare a iritației punctelor biologice de pe talpă.

Echipament: 3 covorașe de flanel,

a) cu nasturi cusuți de dimensiuni diferite,

b) cu bastoane cusute.

Soluție de sare comună 10% temperatura +10°+18°C 1 kg sare la 10 litri. apă 0,5 kg la 5 litri. apă 0,25 kg la 2,5 litri. apă.

Această metodă de întărire este accesibilă și simplă, nu necesită costuri mari de material și timp și este o plăcere pentru copii. Și cel mai important, are un efect pronunțat, joacă un rol semnificativ în prevenirea răcelilor la copii.

Spălare extensivă

pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 7 ani.

Frecarea se face cu o manusa inmuiata in apa, a carei tesatura trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii: sa absoarba bine apa, sa nu fie prea moale. Este de dorit ca mănușile să fie bine umezite, dar apa nu trebuie să picure din ele.
După ștergere, corpul este frecat cu un prosop uscat. Frecarea este insotita de miscari usoare de masaj, iar masajul se face intotdeauna de la periferie spre centru, in urmatoarea succesiune:

în detrimentul lui „1” - frecați pieptul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic;

în detrimentul lui „2” - ștergeți mâinile până la umăr de jos în sus;

în detrimentul lui „3” - frecăm picioarele în direcția de la picior la genunchi;

în detrimentul lui „4” - ștergeți simultan gâtul cu ambele mâini în direcția de la spatele capului la bărbie;

în detrimentul lui „5” - ștergeți fața și urechile.

La sfârșitul frecării umede, corpul copilului este frecat cu un prosop uscat până la o ușoară înroșire.

La începutul învățării acestei proceduri de temperare, adulții (educator, asistent educator, asistent medical) îi ajută pe copii. În plus, copiii efectuează singuri toți pașii.

Mersul desculț

Din punct de vedere tehnic, cea mai simplă metodă de întărire netradițională, în același timp este un bun mijloc de întărire a arcului piciorului și a ligamentelor. Începem să mergem desculți la t de la sol sau etaj nu mai jos de +18. Inițial, acest lucru se face în șosete timp de 4-5 zile, apoi complet desculț timp de 3-4 minute. Creștem timpul procedurii zilnic cu 1 minut și îl aducem la 20-25 de minute. Procedura este foarte fiziologică și bine tolerată de copiii de orice vârstă.

Băi de aer contrastate în combinație cu metoda „Riga”.

Procedura are loc după un somn de zi: începe la ora 15.00, durează 12-13 minute și are caracterul de a alerga dintr-o cameră „rece” într-una „caldă” cu acompaniament muzical obligatoriu. Această tehnică constă din următoarele proceduri. În timpul somnului copiilor în dormitor, ferestrele se deschid și temperatura aerului este adusă la +13 +16 grade. După trezire, copiii se trezesc și fac exerciții fizice. Aceasta este urmată de o alergare în sala de grup, unde temperatura aerului ajunge la +21 +24 de grade.

Activitățile copiilor în camera „caldă” sunt următoarele:

Mersul pe un covor îmbibat în ser fiziologic;

Mersul pe o potecă înmuiată în apă curată;

Mersul pe un covoraș uscat;

Mergând pe Calea Sănătății.

Ritmul de trecere prin piste este normal, iar în timp ritmul poate fi crescut treptat.

Apoi copiii se mută într-o cameră „rece”, unde, sub îndrumarea unui profesor, efectuează exerciții fizice, elemente de dans, și joacă jocuri în aer liber.
Într-o cameră caldă, trebuie urmat un ritm moderat de exercițiu pentru a preveni supraîncălzirea copiilor.
Numărul de mișcări dintr-o cameră în alta ar trebui să fie de cel puțin 6 ori cu o ședere în fiecare timp de 1 - 1,5 minute. Întreaga procedură se încheie cu o liniuță din camera „caldă” în cea „rece”, unde se desfășoară exerciții de respirație sub îndrumarea unui profesor.
Copiii care au avut infecții respiratorii acute, întărirea se efectuează timp de o săptămână în jumătate din timpul specificat. Saltul acești copii sunt temporar contraindicați timp de 1 săptămână.

Atunci când se combină întărirea contrastului de aer cu metoda „Riga” și „Calea Sănătății”, pe lângă efectul de întărire, se efectuează masaj și întărirea cu sare de contrast a picioarelor, prevenirea picioarelor plate și a tulburărilor de postură. În general, această tehnică este inclusă în prevenirea nespecifică a bolilor respiratorii și vizează creșterea rezistenței organismului la influențele negative ale mediului.

Duș igienic

Vara, folosim un duș în scopul întăririi. Un duș este mai puternic decât, de exemplu, stropirea sau ștergerea, deoarece aici efectul presiunii jetului se adaugă factorului de temperatură. Apa turnată de la duș sub presiune are efect de masaj. Apa de duș se simte mai caldă decât apa de aceeași temperatură atunci când este turnată sau frecată.
Aceasta ridică tonusul sistemului muscular, crește eficiența, dă vigoare și promovează o creștere a energiei.
Temperatura apei, care nu provoacă o senzație de răcire la început (aproximativ + 36 + 37 de grade), cu o scădere treptată a acesteia cu o monitorizare atentă a reacției copiilor. Dar pentru această procedură, scăderea temperaturii este lentă. Timpul petrecut sub duș este de 20-40 de secunde.
Dusul este folosit si pentru a mentine corpul copilului curat. Vara, acest lucru este deosebit de important, deoarece. părțile expuse ale corpului sunt ușor contaminate. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă spălați picioarele și mâinile cu săpun.

Presopunctură „Puncte magice”

(după A.A. Umanskaya)

Masajul crește proprietățile protectoare ale mucoasei nazale, faringelui, laringelui, traheei, bronhiilor și altor organe umane. Sub influența masajului, organismul începe să-și producă propriile medicamente, care sunt adesea mult mai eficiente și mai sigure decât pastilele.

Tehnicile de presopunctură sunt foarte ușor de stăpânit pentru adulți și apoi de învățat copiilor.

Punctul 1. Situat în centrul sternului, la nivelul de atașare a coastei a 4-a. Asociat cu mucoasa traheei, bronhiilor și măduvei osoase. La masarea acestei zone, tusea scade, formarea de sânge se îmbunătățește.

Punctul 2. Este situat în centrul crestăturii jugulare a sternului. Reglează funcțiile imunitare ale organismului. Crește rezistența la boli infecțioase.

Punctul 3. Este situat simetric la nivelul marginii superioare a cartilajului tiroidian, la marginea anterioara a muschiului. Controlează compoziția chimică a sângelui și, în același timp, membrana mucoasă a laringelui.

Punctul 4. Este situat simetric, in spatele urechii, pe marginea scalpului, in centrul cavitatii occipitale. Spatele gâtului trebuie masat de sus în jos. Zonele gâtului sunt conectate cu regulatorul activității vaselor capului, gâtului și trunchiului. Munca aparatului vestibular este normalizat.

Punctul 5. Situat între a 7-a vertebre cervicală și a 1-a toracică, unde, atunci când capul este înclinat înainte, se simte o depresiune sub cea mai proeminentă vertebră.

Punctul 6. Este situat simetric intre pliul nazolabial din mijlocul aripii nasului.Îmbunătățește alimentarea cu sânge a membranelor mucoase ale nasului și cavității maxilare. Respirația pe nas devine liberă, nasul care curge dispare.

Punctul 7. Este situat simetric la marginea interioara a arcului supraciliar.Îmbunătățește circulația sângelui în globul ocular și părțile frontale ale creierului.

Punctul 8. Este situat simetric in cavitatea din fata tragusului urechii. Masajul acestei zone afectează organele auzului și aparatul vestibular.

Punctul 9. Simetric, între oasele 1 și 2 metacarpiene, la capătul pliului cutanat când degetul mare este abdus. Mâinile umane sunt conectate cu toate organele. La masarea acestor puncte, multe funcții ale corpului sunt normalizate.

Tehnica masajului

Trebuie să masați zonele biologic active cu tampoanele de mare, index sau mijloc

degetul cu mișcări de rotație orizontale în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic timp de 4-5 secunde în fiecare direcție. Masajul nu trebuie să fie dur și ascuțit, nu trebuie să lase vânătăi. Este mai bine să începeți cu o presiune ușoară, crescând treptat intensitatea expunerii.

Zona 3 (în zona gâtului) trebuie masată cu mișcări ușoare ale degetelor de sus în jos. Daca zona masata este foarte dureroasa se efectueaza un masaj circular usor. Dacă pielea din zona zonei masate este schimbată (supurație, abraziuni, vânătăi), atunci masajul este anulat.

Mâinile trebuie spălate frecvent înainte de masaj. Cald, cu unghiile bine tuns. Masajul nu trebuie făcut imediat după masă. În scop profilactic, se recomandă masajul de 2-3 ori pe zi, precum și după contactul cu un pacient cu o infecție respiratorie acută.

Ca profilactic, masajul zonelor biologic active poate fi efectuat pentru o lungă perioadă de timp, în special toamna și iarna. Trebuie amintit că doar masajul regulat susține rezistența ridicată a corpului.

întărire cu aer

Aerisirea camerei

Pentru copiii preșcolari, este necesar să se creeze un regim optim de aer. În interior - aceasta este condiția principală pentru eficacitatea întăririi. Temperatura aerului din camera:

· De la 1 la 3 ani - +20оС

· De la 3 la 7 ani - + +18оС, +20оС

Este necesar să aerisești camera de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute prin traverse: înainte de exercițiile de dimineață, înainte de orele de sport și muzică, înainte de a merge la culcare. În acest moment, copiii trebuie să fie duși în camera alăturată. În timpul plimbărilor se realizează prin ventilație, care se încheie cu 30-45 de minute înainte de sosirea copiilor (în sezonul rece).

Termometrul din grup, dormitor și toalete trebuie amplasat la înălțimea copiilor.

Mersul este un mod de întărire cu aer

Copiii de la grădiniță se plimbă de 2 ori pe zi. O zi petrecută fără plimbări se pierde pentru sănătatea lui (G.N. Speransky).

Activitatea copiilor la plimbare în zilele geroase ar trebui să se schimbe adesea: include jogging, urcarea unui deal. Urcând peste metereze, mergând pe metereze și sărind în ele. Patinaj pe piste de gheață. În 40-60 de minute, profesorul ar trebui să activeze mișcarea copiilor.

Apă de gură

Se efectuează cu apă fiartă la temperatura camerei după fiecare masă. Este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor dinților și ale mucoaselor cavității bucale. Spalarea de gura se face de la 3-4 ani.

Copiii de 4-5 ani și peste pot fi învățați să facă gargară. Gargara zilnică dimineața după somn și seara înainte de culcare cu apă curată fiartă la temperatura camerei este un mijloc foarte eficient de prevenire a amigdalitei, proliferarea amigdalelor și adenoidelor.

Pentru fiecare clătire se folosește aproximativ 1/2 - 1/3 cană de apă, iar „gâlgâitul” de apă în gât ar trebui să dureze cât mai mult posibil, pentru care, înainte de a lua apă în gură, respirați adânc și, aruncarea capului înapoi, astfel încât apa să curgă în faringe, produce o expirație foarte lentă și prelungită prin gură. Pentru control, este mai convenabil să trageți vocea „ah-ah-ah-ah-ah!”.

Marina Sviridova
Păstrarea și întărirea sănătății copiilor preșcolari

Oamenii trebuie să realizeze asta stil de viata sanatos -

acesta este un succes personal.

Președintele Federației Ruse V.V. Putin.

În conformitate cu GEF educatie prescolara, una dintre sarcinile principale este: securitatea si întărirea fizic si mental sănătatea copiilor.

Relevanța problemei conservarea și promovarea sănătății copiilor preșcolari vârsta se datorează faptului că aceasta este o perioadă de pregătire treptată a copilului pentru învățarea sistematică, pentru perceperea sarcinilor de învățare la școală.

Nimeni nu va nega asta de la stat sănătate depinde în mare măsură de succesul educației, performanța și adaptarea copilului la sarcinile școlare.

În procesul de creștere a copiilor de la o vârstă fragedă, aceștia trebuie să-și insufle abilități stil de viata sanatos ceea ce va ajuta la prevenirea riscului unor consecințe nedorite. Primul pas este de a crea un securizat sănătos un mediu confortabil în care să stea copiii instituţie:

Furnizarea de apă potabilă de calitate;

Mijloace de salubritate si igiena;

Servicii de securitate sănătateși asigurarea unei alimentații adecvate;

Educație sanitară.

Sarcini stabilite de standard GEF:

Securitate și întărirea fizic si mental sănătatea copiilor;

Formarea culturii generale a elevilor, dezvoltarea calităților morale, intelectuale, fizice, estetice, inițiativa, independența și responsabilitatea, formarea premiselor pentru activitățile educaționale;

Asigurarea variabilității și diversității conținutului programelor educaționale și formelor organizate ale nivelului educatie prescolara;

Formarea unui mediu socio-cultural corespunzător vârstei și caracteristicilor individuale ale copiilor;

Asigurarea continuității principalelor programe educaționale din învățământul preșcolar și primar general; Rezolvarea problemelor de protecţie şi fortificaţii fizic si mental sănătatea copiilor, dezvoltarea lor deplină este imposibilă fără crearea unui mediu de dezvoltare a subiectului.

În conformitate cu cerințele standardului educațional de stat federal, atunci când se creează un mediu spațial subiect în conformitate cu "Dezvoltarea fizică" grădinița noastră s-a ghidat după principiile multifuncționalității, transformabilității, variabilității, accesibilității, siguranței, saturației mediului. Scopul dezvoltării mediului obiect-spațial. Formare preșcolari elementele de bază ale unui stil de viață sănătos: Activarea activității motorii.

Creat în grădinița noastră infrastructura de salvare a sănătăţii: sala de sport este dotata cu echipament sportiv, inclusiv echipament nestandard, necesar implementarii programului; pe site-ul gradinitei este dotat un teren de sport cu diverse echipamente, inventar si pista. sănătate, fiecare grup este echipat "Complex sportiv" permițând copiilor să realizeze nevoia de mișcare. Toate echipamentele sunt potrivite pentru copii și sunt sigure. Conform standardelor SanPin.

Lucrați la recuperare iar educația fizică se construiește împreună cu noi pe baza unor activități de conducere vârsta preșcolară – joacă. În munca lor, profesorii folosesc modernul abordari: complex, sistemic, integrat, individual, de monitorizare. A fost elaborat un model de dezvoltare fizică a copiilor în timpul zilei.

În fiecare săptămână, copiii sunt examinați de un medic pediatru, care nu numai că le monitorizează sănătate dar împreună cu miere. Surorile de la grădiniță se dezvoltă activități recreative(fitoterapie, vitaminizare).

Pe fondul tensiunilor de mediu și sociale din țară, pe fondul unei creșteri fără precedent a bolilor civilizației, pentru a fi sănătos trebuie să stăpânească arta ei conservare și întărire. Această artă ar trebui să i se acorde cât mai multă atenție de la o vârstă fragedă. În această perioadă, copilul își stabilește abilitățile de bază pentru formare sănătate, acesta este cel mai bun moment pentru a dezvolta obiceiurile potrivite, care, combinate cu învățarea copiilor metoda de îmbunătățire și menținerea sănătății va duce la rezultate pozitive.

Promovarea sănătăţii copii se desfășoară în comun de familie și grădiniță. În același timp, rolul principal îi aparține preşcolar unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului activ. Prin urmare, întărirea sănătăţii copiilor în preşcolar instituțiile este sarcina primordială a personalului pedagogic și medical. În grupul nostru s-au creat condițiile necesare pentru creșterea activității fizice a copiilor, precum și relaxarea și odihna acestora. Grupul este dotat cu un centru sportiv, unde o varietate de echipamente sportive non-standard (piste de masaj, genți cu diferite umpluturi, gantere din sticle) și ajutoare pentru educație fizică. Componentele principale sănătos a început să se calmeze și să se miște. Aceste componente trebuie să fie combinate în modul preşcolar. Prin urmare, a fost important să se creeze un colț în grupul unui colț de singurătate (alinare psihologica). Aici copilul poate să-și sune mama, să se uite la fotografii, doar să stea. Astfel de solitudini sunt foarte eficiente în perioada de adaptare a copiilor la condițiile instituției de învățământ preșcolar.

Întărirea este unul dintre mijloacele eficiente promovarea sănătăţiiși prevenirea bolilor. Are un efect pozitiv asupra mecanismelor de adaptare la frig, căldură, slăbește organizarea articulațiilor cazuri: reacțiile negative ale corpului nostru la schimbările meteorologice, crește rezistența la infecții virale și bacteriene, creează un scut puternic împotriva organizării articulațiilor cazuri: raceli. Principalii factori naturali de întărire sunt aerul, soarele și apa. se mișcă liber, fără supraîncălzire - toți acești factori au în mod constant și natural un efect de întărire asupra corpului. Rutina zilnică include o serie de activități menite să ofere condiții pentru promovarea sănătăţii

Exerciții de dimineață atât în ​​sală, cât și pe stradă

Gimnastica trezirii după un somn în timpul zilei

mers desculț

Automasaj la picioare

Exerciții de respirație

Gimnastica pentru ochi

Spălarea cu apă rece;

Plimbați-vă în aer curat;

Jocuri de afara;

zile sănătate, activități sportive.

Gimnastica de dimineata. Sarcina principală a exercițiilor de dimineață este întărirea și îmbunătățirea corpului copilului.

Jocul automasaj al picioarelor sta la baza intaririi si recuperarea corpului copilului. Folosesc masaje precum, "incalzit", „De-a lungul pistelor”.

Gimnastica in pat. După un somn în timpul zilei, efectuăm exerciții de temperare în pat. Trezirea copiilor are loc la sunetele muzicii netede, al cărei volum crește. Începem să facem gimnastică cu copiii treziți, restul se alătură pe măsură ce se trezesc.

Urme de sare, covoare cu țepi. Un mijloc eficient de întărire este mersul pe poteci pentru a preveni picioarele plate. Toți copiii adoră aceste exerciții.

proceduri de apă. Spălarea este cel mai accesibil tip de întărire a apei în viața de zi cu zi. Copiilor mici li se recomandă să se spele zilnic nu numai fața, ci și mâinile până la cot.

Mers pe jos. Jocuri de afara. A fi în aer curat este de mare importanță pentru dezvoltarea fizică. Ajută la creșterea rezistenței sale și a rezistenței la influențele negative ale mediului, în special la răceli.

O dată pe lună organizăm activități sportive care s-au dovedit a fi cea mai acceptabilă și eficientă formă de recreere activă pentru copii.

Lucrul cu părinții. În munca mea, acord o atenție deosebită interacțiunii cu părinții, deoarece, de asemenea, cred că în centrul muncii pe conservarea si promovarea sanatatiiși copiii ar trebui să fie o familie. A devenit o tradiție să organizăm divertisment sportiv și zile porți deschise pentru părinți și copii. De fiecare dată după astfel de evenimente, copiii și părinții se înțeleg mai bine, primesc o mare încărcătură emoțională. Organizarea muncii cu părinţi:

- foldere de diapozitive: „Sfaturi utile pentru părinți”, „Jocuri care vindecă”, „Prevenirea răcelii”, „Cum se organizează somn sănătos pentru bebeluș«

- conversații educaționale cu părinții (individual si de grup) asupra problemelor de întărire

- divertisment sportiv (impreuna parinti si copii)

Alternarea optimă a diferitelor activități. Când conduc cursuri și situații de joc, folosesc tehnologii de salvare a sănătăţii este recomandat pentru conservarea și întărirea sănătății copiilor. Complexul de minute fizice petrecute în timpul orelor este jucăuș și creativ în natură, include eu insumi: elemente de exerciții de respirație, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete, exerciții pentru spate, gât, brațe, picioare. Selectez minutele de educație fizică în conformitate cu tema lecției, nu sunt o parte separată a lecției. La sfârșitul lecției, conduc un joc în aer liber sau execut mișcări de dans pe muzică. În grupul nostru, plănuiesc să petrec timpul liber din septembrie, conservarea si promovarea sanatatii copiilor 2 ml. grupuri: „Cresc jucându-mă”, „Spectacol cu ​​baloane” Unde sunt zdrăngăniile tale „Clasă de master pentru părinți” Desfășurarea de jocuri cu degetele cu copiii vârsta preșcolară". Zi sănătate„Copii obraznici”. zi deschisa ușile: educație fizică - agrement de wellness„Hai să ne jucăm la pomul de Crăciun”, „Eu sănătate Ai grijă de mine, te voi ajuta”.

Rezultatul muncii sunt indicatori ai dezvoltării fizice copii: o scădere a proporției copiilor bolnavi frecvent, o scădere a numărului de zile din cauza ARVI. DAR sănătos stilul de viață era o problemă presantă.

Într-o instituție de învățământ preșcolar, sarcina principală este protejarea și întărirea sănătății copiilor. Munca cadrelor didactice are ca scop menținerea unei dispoziții vesele, vesele la copil, prevenind emoțiile negative și căderile nervoase; îmbunătățirea tuturor funcțiilor corpului, dezvoltarea fizică cu drepturi depline, educația de interes pentru diferitele tipuri de activitate motrică disponibilă, formarea bazelor culturii fizice, nevoia de exerciții fizice zilnice, educarea calităților morale și volitive pozitive.

Educația fizică într-o instituție de învățământ preșcolar se realizează atât în ​​orele de educație fizică specială, cât și în activități de joacă și în viața de zi cu zi a copiilor, în diferite forme de organizare a activității motrice.

În grădiniță se creează condiții sanitare și igienice favorabile, se respectă rutina zilnică, se asigură îngrijire îngrijitoare fiecărui copil pe baza unei abordări orientate spre personalitate; se organizeaza mese complete, sejur zilnic la aer curat; activități de călire, exercițiile de dimineață se țin sistematic în toate perioadele anului și, dacă sunt disponibile condiții adecvate, copiii sunt învățați să înoate. În toate grupele de vârstă, se acordă multă atenție dezvoltării unei posturii corecte la copii.

Extinderea experienței motrice individuale a copilului, antrenamentul consecvent în mișcări și acțiuni motrice nu este lăsată fără atenție: mers corect, ritmic, ușor de mers, alergare, capacitatea de a sări dintr-un loc și dintr-o alergare, diferite tipuri de aruncare, cățărare, mișcări cu mingi. Copiii învață clar, ritmic, într-un anumit ritm, să execute diverse exerciții fizice pe baza unei demonstrații și pe baza unei descrieri verbale, mișcările învățate sunt executate pe muzică.

Educatorii creează un mediu propice formării abilităților de igienă personală într-o instituție preșcolară. Copiii sunt învățați să își dea seama de valoarea unui stil de viață sănătos, să aibă grijă de sănătatea lor și sunt introduși în regulile elementare de comportament sigur.

Diferite tipuri de proceduri de temperare sunt efectuate sistematic sub îndrumarea unui lucrător medical, ținând cont de caracteristicile individuale ale copiilor.

Se ține zilnic exerciții de dimineață într-o zonă ventilată.

În cadrul activităților educaționale organizate care necesită o mare încărcătură psihică, iar în intervalele dintre acestea se desfășoară ședințe de educație fizică cu durata de 1-3 minute.

Într-o instituție preșcolară, activități de conducere - joc. Pentru a preveni suprasolicitarea într-o instituție de învățământ preșcolar, orele tradiționale au fost înlocuite cu altele complexe, care se desfășoară într-un mod ludic.

Profesorii oferă copiilor o activitate fizică suficientă, adecvată vârstei, pe tot parcursul zilei, folosind mobil, sport, jocuri populare și exerciții fizice.

În fiecare lună se țin activități sportive și sărbători .

În stadiul actual, sarcina societății noastre este educarea unor oameni sănătoși, armonios dezvoltati, cu performanțe psihice și fizice ridicate. Pentru rezolvarea cu succes a acestei probleme, este important, după cum se spune, „să protejăm sănătatea de la o vârstă fragedă”. Deci, este necesar să se întărească sănătatea copilului încă din primele zile de viață.

Întărirea organismului este un mijloc eficient de promovare a sănătății, reducerea morbidității și creșterea nivelului de performanță al copiilor. Soarele, aerul si apa sunt factorii, sub influenta sistematica a carora creste rezistenta organismului la schimbarea conditiilor meteorologice.

întărire - aceasta nu este doar ștergere sau stropire, ci și proceduri de rutină de zi cu zi care nu necesită organizare specială, timp suplimentar: a fi în interior și în aer liber în haine adecvate, spălat cu apă rece, dormit cu fereastra deschisă, fereastra, educație fizică activă.

Aerul acționează ca un iritant complex, stimulând procesele metabolice, crescând cantitatea de hemoglobină și globule roșii, întărind sistemul nervos. Efectul său favorabil se manifestă și în starea de spirit a copilului - el devine vesel, vesel. Este necesar să se folosească aer proaspăt pentru întărire în mod constant, în orice perioadă a anului. Aerul rece de iarnă în combinație cu exerciții fizice și jocuri active are un efect deosebit de benefic. Pentru dezvoltarea corectă a copilului, este important ca iarna să fie în aer timp de 4-5 ore, iar vara aproape toată ziua. Organizând plimbări pentru copii în aer, adulții ar trebui să creeze condiții pentru activitatea lor viguroasă.

O modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea este întărirea cu apă.

Copiilor le place să se joace cu ea; Astfel de activități îmbunătățesc starea de spirit, evocă emoții vesele copilului. Acest lucru trebuie folosit pentru a îmbunătăți organismul. Este mai bine să începeți procedurile de apă în sezonul cald. Spălați copiii cu apă rece. Mai întâi, spală-te pe mâini până la coate, apoi pe gât, pe față.

Una dintre modalitățile eficiente de întărire este stropirea contrastantă a picioarelor: mai întâi cu apă rece - 24-25 de grade, apoi caldă - 36 de grade și din nou rece.

Cel mai puternic remediu de vindecare și întărire este scăldarea într-un iaz. Pentru un copil sănătos, este permis la vârsta de 2 ani la o temperatură a aerului de 25 - 28 de grade și apa la cel puțin 22 de grade.

Trebuie amintit că efectul de întărire al influențelor aplicate depinde de utilizarea sistematică, continuă, intensitatea procedurilor crescând treptat, ținând cont de sensibilitatea individuală a copilului.

Daca masurile de imbunatatire a starii de sanatate a copilului, desfasurate in gradinita, sunt completate de exercitii zilnice si jocuri in aer liber in mediul familial, acesta isi dezvolta inclinatii si interese individuale. Copiii sunt în special sensibili la credințele, comportamentul pozitiv al tatălui, mamei, stilului de viață de familie. De aceea, educatorul trebuie să îmbunătățească metodele de propagandă pedagogică în rândul părinților, să-i implice într-un proces pedagogic activ, astfel încât cunoștințele pe care le dobândesc să fie concretizate în lucrări concrete de creștere a copiilor.

De mare importanță în procesul de dezvoltare a unei poziții bune sunt o rutină zilnică strict respectată, dimensiunea mobilierului, postura copiilor în timpul activităților educaționale organizate, munca și alte tipuri de activități independente.

Exercițiile de dimineață sunt una dintre cele mai importante componente ale regimului motor al copiilor. Are ca scop îmbunătățirea, întărirea, creșterea nivelului funcțional al sistemelor corpului, dezvoltarea calităților și abilităților fizice ale copiilor și consolidarea abilităților motrice. Necesitatea de a începe să faci exerciții de dimineață după trezire aduce la iveală calitățile volitive ale copilului: voință, perseverență, disciplină, perseverență, independență.

Exercițiile de dimineață sunt, de asemenea, valoroase, deoarece copiii își dezvoltă obiceiul de a face diferite exerciții în fiecare zi, dimineața. În timp, acest obicei util se transformă într-o nevoie și rămâne la om pentru viață.

După sarcini motorii intensive, exercițiile de respirație sunt necesare pentru a restabili respirația. La copiii preșcolari, mușchii respiratori sunt slabi, așa că exercițiile de respirație sunt foarte utile. Ele contribuie la dezvoltarea fizică deplină, sunt prevenirea bolilor sistemului respirator.

Copilăria timpurie este o perioadă de dezvoltare fizică și psihică intensivă. La această vârstă, dezvoltarea mentală și morală a copilului depinde în special de starea sa fizică și de starea de spirit.

Educația preșcolară joacă un rol semnificativ în crearea condițiilor pentru dezvoltarea armonioasă a unei persoane, ceea ce este imposibil fără educație fizică.

În acest scop, pentru a face lecțiile de educație fizică interesante pentru copii, incitante, profesorii dezvoltă diverse elemente de natură distractivă care vizează îmbunătățirea activității motorii a copiilor, dezvoltarea dexterității și coordonării.

Cea mai mare valoare a fiecărei persoane este sănătatea.

Creșterea unui copil puternic, puternic, sănătos este dorința părinților și una dintre sarcinile principale cu care se confruntă o instituție preșcolară.

Activitatea comună a profesorilor – copii – părinți permite:

• creșterea eficienței muncii pentru îmbunătățirea copiilor;
• obțineți cunoștințele necesare despre dezvoltarea fizică a copilului;
• creează nevoia de un stil de viață sănătos în familia ta;
• reduce „deficiența” emoțiilor pozitive la copii, creează o atmosferă de vacanță în timpul activităților sportive comune;
• vezi, învață munca grădiniței privind dezvoltarea fizică a copiilor;
• asigura continuitatea metodelor si tehnicilor de crestere a copiilor in familie si in gradinita.

Experiența de lungă durată a unei astfel de activități arată că rezultatul educației fizice și al sportului este ridicat atunci când există o interacțiune între familie și grădiniță.

Munca în comun ajută la întărirea și păstrarea sănătății copilului, la dezvoltarea forței și rezistenței sale, a abilităților fizice, la creșterea rezistenței corpului său la boli.

Este necesar să se învețe copiii de la o vârstă fragedă:

• siguranta la domiciliu;
• capacitatea și dorința de a fi îngrijit și ordonat;
• introducerea regulilor de comunicare cu animalele;
• pentru a forma abilități de comportament pe drum;
• cultivați prudența în comunicare;
• sa fixeze reguli de comportament pe apa, pe oameni;
• dezvolta gustul estetic.

Doar competența profesională a profesorilor unei instituții de învățământ preșcolar, dragostea pentru profesia lor și, bineînțeles, pentru copii, contribuie la păstrarea și întărirea sănătății copiilor. Copiii sunt viitorul societății noastre. Și, prin urmare, bunăstarea lui depinde de noi.

Bibliografie

1. E. N. Vavilova „Întărește sănătatea copiilor”. Ed. „Iluminismul”, M. 1986

2. T. E. Kharchenko „Exerciții de dimineață la grădiniță”. Ed. „Mozaic – Sinteză”, M. 2007.

3. O. N. Urbanskaya „Educator despre lucrul cu familia”. Ed. „Iluminismul”, M. 1977

„Conservarea și promovarea sănătății copiilor

În procesul pedagogic

Instituție de învățământ preșcolar”.

Plan abstract.

Ce cred preșcolarii despre sănătatea lor. Care credeți că este valoarea declarațiilor copiilor despre sănătate și un stil de viață sănătos pentru un profesor al unei instituții de învățământ preșcolar?

Cum este considerat în știința modernă conceptul de „cultura sănătății copiilor” și „competența de salvare a sănătății a unui copil”? Care sunt funcțiile culturii sănătății la vârsta preșcolară?

Care este "rutina zilei?" De ce este regimul zilnic un mijloc de educare a unei culturi a sănătății la copiii preșcolari?

Care sunt cerințele pentru construirea unei rutine zilnice pentru copiii preșcolari? Care este flexibilitatea regimului de zi?

Se poate asigura individualizarea regimului de zi cu organizarea colectivă a vieții copiilor din grup? Justificați-vă judecata.

Cum să proiectați o tehnologie pedagogică de sprijin pentru salvarea sănătății pentru copii?

Care sunt dificultățile în construirea unui proces pedagogic de salvare a sănătății?

Introducere.

« Sănătatea copiilor este principala realizare a națiunii, un criteriu pentru dezvoltarea spirituală, politică, socio-economică a societății.". Sub conceptul de „sănătate” într-o societate civilizată perfectă, nu este implicată doar absența bolilor și a defectelor fizice, ci și bunăstarea completă fizică, spirituală și socială a individului.

Formarea unei generații sănătoase este una dintre principalele sarcini strategice ale dezvoltării țării. Dezvoltarea fizică deplină și sănătatea copilului stă la baza formării personalității.

Cercetările arată că sănătatea umană depinde în proporție de peste 60% de stilul de viață. Cel mai mare microbiolog rus, I.I. Mechnikov credea că cel mai important lucru este să înveți o persoană să aleagă ceea ce este bun pentru sănătate și să refuze tot ceea ce este dăunător. Experiența de a lucra cu preșcolari arată că copiii care nu sunt obișnuiți să aibă grijă de sănătatea lor, căderile psihologice sunt inevitabile, le este mai greu să pătrundă în realități.„viață de adult”. Dar ritmul și ritmul noului mileniu îi confruntă cu o concurență sporită, când colegii mai sănătoși și mai educați obțin un succes mai mare în viață și în carieră. (#2, p.97-98)

Ce gândesc și spun preșcolarii despre sănătatea lor?

Atitudinea copiilor de vârstă preșcolară primară față de sănătate și un stil de viață sănătos poate fi caracterizată cacorectă intuitiv. Copiii de la doi la trei ani motivează astfel:

Sănătos este cel care se spală pe mâini, se supune adulților, face exerciții; care nu se teme de medici. (Nr. 1, p. 65)

varsta mai mica:

Să fii sănătos este bine.

Trebuie să mă spăl și să mă spăl

Purtați haine și spălați-vă pe mâini

Nu atingeți câinii și pisicile. (Nr. 1, p. 65).

Și copiii de vârstă preșcolară mijlocie pot fi descriși cacategoric pozitivatitudinea fata de sanatate.

Varsta medie:

Să fii sănătos este grozav!

O persoană sănătoasă este cea care nu se îmbolnăvește, merge la o grădiniță, iar o persoană bolnavă merge la o clinică.

O persoană sănătoasă se simte bine, poate să meargă, să alerge, să se joace, să meargă la muncă, să se joace cu copiii, să se uite la televizor.

Sănătatea trebuie protejată! Mama spune mereu:« ar fi sanatate.

- O persoană sănătoasă care poate face orice. (Nr. 1, p. 67).

Copiii de vârstă preșcolară în vârstă se referă la sănătate și la motivația pentru un stil de viață sănătos la majoritatea copiilorpersistent pozitiv.

Varsta senior:

Declarația Alinei 6 ani:« Nu uitați, asigurați-vă că vă clătiți gura, deoarece dinții ne cad acum și se pot acumula o mulțime de germeni în gură. Mai ales după masă.»

Reacția Marinei la felul în care copiii au lins țurțul:« Nu luați un gheață în gură, vă veți îmbolnăvi. Atunci organismul va primi o mulțime de pastile, iar acest lucru este dăunător, pentru că și microbii buni vor muri.»

Deodată, Yegor l-a văzut pe unul dintre copii mușcându-și unghiile și a spus:« Nu vă mușcați unghiile, unghiile din stomac despicate pentru o perioadă foarte lungă de timp și microbii.„(Nr. 1, p72).

Concluzie: Astfel, se poate afirma că există un decalaj între conștientizarea valorologică a preșcolarilor și competența valorologică a acestora. Până la vârsta preșcolară mai înaintată, acest decalaj este oarecum redus în comparație cu copiii de vârstă preșcolară mai mică și medie, datorită experienței în creștere bruscă a copiilor. (Nr. 1, p. 78) .

Care credeți că este valoarea declarațiilor copiilor despre sănătate și un stil de viață sănătos pentru profesorul unei instituții de învățământ preșcolar?

Valoarea declarațiilor copiilor despre sănătate și un stil de viață sănătos constă în faptul că copiii care de bunăvoie și destul de larg pentru vârsta lor vorbesc despre sănătate, de regulă, sunt deja pregătiți să rezolve în mod independent problemele legate de igiena personală. Ei înșiși își spală mâinile fără să li se amintească, sunt atenți când mănâncă, știu să se îmbrace suficient de repede etc. Procedurile culturale și igienice le provoacă bucurie, le optimizează starea de spirit. Sunt bucuroși să primească laude binemeritate de la educatoare, ceea ce le crește stima de sine; dimpotrivă, copiii cu competență valeologică scăzută vorbesc cu multă reticență pe tema sănătății, se răsfăț în camera de igienă, nu se pot îmbrăca îngrijit, folosiți o batistă, procedurile de igienă sunt împovărătoare pentru ei. Astfel de copii au adesea un nivel destul de ridicat de anxietate, experimentând, profesorul lor ar trebui să trateze astfel de copii cu o atenție sporită.

Declarațiile copiilor despre un stil de viață sănătos oferă profesorului unei instituții de învățământ preșcolar informații prețioase despre personalitate și gradul de dezvoltare a acesteia, precum și despre familia în care copilul crește.

Cum este considerat în știința modernă conceptul de „cultura sănătății copiilor” și „competența de salvare a sănătății a unui copil”?

Cultura valeologică a unui preșcolar este o atitudine conștientă a copilului față de sănătatea și viața unei persoane, este competența valeologică ca dorință de a rezolva independent și eficient problemele legate de menținerea, întărirea și păstrarea sănătății. (Nr. 1, p. 10).

Cultura sănătății este un concept foarte larg. În primul rând, este o parte a culturii universale care permite individului să-și dezvăluie pe deplin potențialul. O persoană poate lucra cu bucurie și creativitate, poate obține succes în activitățile sale, poate primi satisfacții din viață doar atunci când este sănătos. Astfel, sănătatea este o integritate, formată din componente fizice, socio-mentale, spirituale.

Care sunt funcțiile culturii sănătății la vârsta preșcolară?

Funcțiile unei culturi de sănătate la vârsta preșcolară constau din trei componente principale:

Atitudine conștientă față de sănătatea și viața umană;

Cunoștințe despre sănătate și capacitatea de a o proteja, menține și conserva;

Competență valeologică, care permite unui preșcolar să rezolve în mod independent și eficient problemele unui stil de viață sănătos și comportament sigur, sarcini legate de furnizarea de asistență și asistență medicală elementară, psihologică. (Nr. 1, p. 11).

Ce este o rutină zilnică? „De ce este rutina zilnică un mijloc de educare a unei culturi a sănătății la copiii preșcolari?

Bazele sănătății umane sunt puse în copilăria timpurie. Prin urmare, pentru creșterea unei persoane sănătoase, formarea corectă a unei personalități, condițiile vieții sale, în special în perioada copilăriei preșcolare, sunt de mare importanță. (Nr. 6, p.15). Una dintre cele mai importante condiții este rutina zilnică.

Rutina de zi cu zi este o rutină zilnică clară în timpul zilei, care asigură alternarea stării de veghe și somn, precum și organizarea rațională a diferitelor activități. Regimul corect, corespunzător capacităților de vârstă ale copilului, întărește sănătatea, asigură capacitatea de muncă, implementarea cu succes a unei varietăți de activități și protejează împotriva suprasolicitarii.

Care sunt fundamentele psihofiziologice ale regimului zilnic al copiilor dintr-o instituție de învățământ preșcolar?

Fundamentul psihofizic al rutinei zilnice a copiilor dintr-o instituție de învățământ preșcolar este că corpul copilului se află într-o stare de creștere și dezvoltare continuă. Aceste procese în diferite perioade de vârstă decurg cu intensitate diferită; maturizarea morfofuncțională a organelor și sistemelor individuale are loc neuniform. Așa se explică sensibilitatea deosebită a corpului copilului la efectele factorilor externi, atât pozitivi, cât și negativi. Prin urmare, în instituțiile pentru copii au fost create numeroase condiții pentru dezvoltarea psihică și fizică a copilului, ținând cont de caracteristicile sale de vârstă.

Care sunt cerințele pentru construirea unei rutine zilnice în organizarea colectivă a vieții copiilor în grupuri?

Principiul principal al construcției corecte a rutinei zilnice este respectarea acesteia cu caracteristicile psihofiziologice legate de vârstă ale unui preșcolar. Această corespondență este determinată de satisfacerea nevoii organismului de somn, odihnă, hrană, activitate, mișcare. Pentru fiecare grupă de vârstăexistă o rutină zilnică, care include o varietate de activități, activități mentale și fizice fezabile pentru copii și odihnă.

Un regim corect construit implică raportul optim între perioadele de veghe și somn în timpul zilei, alternarea oportună a diferitelor tipuri de activitate și odihnă în timpul stării de veghe:

1) o anumită durată a cursurilor, munca și combinarea lor rațională cu odihna;

2) mese regulate;

3) somn bun;

4) expunere suficientă la aer. (Nr. 5, din 4)

Principiile de bază ale construcției regimului sunt comune pentru diferite grupe de vârstă, dar fiecare dintre ele are specificul său. Organizarea corectă a regimului de zi al copiilor preșcolari presupune atât luarea în considerare a caracteristicilor morfofuncționale și psihofiziologice ale copiilor, cât și utilizarea tehnicilor și metodelor pedagogice adecvate la fiecare etapă de vârstă.

Care este flexibilitatea regimului de zi?

Rutina zilnică a copiilor de diferite vârste include aproximativ aceleași tipuri de activități și recreere pentru toate grupurile preșcolare. Dar flexibilitatea regimului zilnic este de a „ajusta” regimul la caracteristicile de vârstă ale copiilor.

La o vârstă preșcolară mai mică, abilitățile și abilitățile în diferite tipuri de autoservire nu sunt încă ferm formate la copii, așa că profesorul ajută în mod constant copilul și controlează implementarea multor acțiuni. Schimbarea regimului cu vârsta nu este doar o creștere sau o scădere a timpului pentru o anumită activitate, ci și o transformare calitativă a întregului proces pedagogic și a părților sale constitutive. Treptat, copiii sunt introduși în noi tipuri de activități, natura organizării proceselor de regim se schimbă și, în consecință, abordarea copilului de către un adult - elevului i se impun cerințe noi, mai mari, activând independența.

Până la vârsta preșcolară mai mare, abilitățile copiilor devin mai puternice, ceea ce permite mai mult timp să fie eliberat pentru joacă, dezvoltarea mișcărilor și activități creative. Creșterea preșcolarilor mai mari se bazează pe atitudinea conștientă a copilului față de acțiunile efectuate, capacitatea de a-și controla într-o anumită măsură comportamentul, de a evalua propriile acțiuni și acțiunile semenilor.

În perioada caldă a anului, rutina zilnică se schimbă: întreaga viață a copiilor este organizată preponderent în aer, unde se desfășoară diverse tipuri de activități, iar dacă sunt condiții, mâncare și somn. Numărul de cursuri se reduce la 1 pe zi, durata lor aproximativă în grupa a doua de juniori și mijlocii este de 15-20 de minute, la grupa de seniori - 25 de minute, în grupa pregătitoare - până la 35 de minute. (Nr. 5, p.8-10).

Se poate asigura individualizarea regimului de zi cu organizarea colectivă a vieții copiilor din grup? Justificați-vă argumentul.

Cu monitorizarea constantă a unui lucrător medical (asistentă și medic), cu înțelegerea părinților (și interesul acestora), dacă profesorul dorește, desigur, individualizarea regimului zilnic este posibilă dacă această nevoie este justificată (de exemplu: indicatori medicali (alergie la produse lactate).Dar în majoritatea cazurilor, individualizarea regimului de zi în grădinițe nu se practică, fără dovezi evidente, deoarece regimul zilnic este o rutină zilnică clară pentru copiii de o anumită vârstă.Și fiecare profesor are in stoc anumite metode si tehnici de interactiune in lucrul cu un copil, pentru a-l interesa si atrage bebelusul la momentul de regim general.

Care credeți că este importanța rutinei zilnice în creșterea copiilor preșcolari?

Valoarea regimului este că contribuie la funcționarea normală a organelor interne și a sistemelor fiziologice ale corpului, asigură o stare echilibrată, viguroasă a copilului, protejează sistemul nervos de suprasolicitare, creează condiții favorabile dezvoltării în timp util, formează capacitatea de adaptare la condiții noi, rezistență la factori negativi. (Nr. 5, p.4)

Copiii care sunt obișnuiți cu rutina zilnică stabilită corespunzătoare vârstei lor, de regulă, se disting prin disciplină, capacitate de muncă, sociabilitate, comportament echilibrat, sunt activi, rareori suferă de lipsă de apetit. Toate acestea sunt un indicator al sănătății și dezvoltării adecvate a copilului. A. S. Makarenko, credea că regimul este un mijloc de educație; modul corect trebuie să fie definit, precis și să nu permită excepții.

Într-adevăr, un regim care răspunde nevoilor biologice și sociale ale copilului este întotdeauna realizat în mod clar și corect și contribuie la reglarea nevoilor în sine. Astfel, activitățile educaționale și de muncă organizate corespunzător, inclusiv o varietate de sarcini fezabile într-o combinație rațională cu odihna, nu numai că asigură menținerea unei capacități de muncă stabile și o productivitate ridicată a cursurilor, ci și insuflă copiilor obiceiul și nevoia de a munci, perseverență. , dorinta de cunoastere, curiozitate.

Cum se proiectează tehnologia pedagogică pentru sprijinirea sănătății copiilor?

Prezența tehnologiei de organizare a sprijinului de salvare a sănătății pentru copii în procesul pedagogic al unei grădinițe are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii calității educației preșcolare, asigură realizarea scopului său principal - păstrarea și întărirea sănătății copilului. Mai mult, disponibilitatea unei astfel de tehnologii elimină un decalaj semnificativ în sistemul de învățământ preșcolar ca începutul învățământului general. O astfel de tehnologie include: 1.etapa de diagnostic;

2. etapa de proiectare;

3. etapa de aprobare si sectiuni intermediare de diagnostic 4. etapa finala de diagnostic;

5. etapa analitică. (Nr. 2, p. 24).

Astăzi, practic nu există programe parțiale și tehnologii educaționale care să urmărească promovarea unei culturi a sănătății la copiii de această vârstă; formarea competenţei de salvare a sănătăţii la preşcolari. (Nr. 2, p. 26).

Pentru a implementa sprijinul de salvare a sănătății pentru un copil în procesul pedagogic al unei grădinițe, trebuie îndeplinite o serie întreagă de următoarele condiții:

1. prezența diagnosticelor pedagogice ale culturii sănătății copiilor și familiilor, condițiile reale de educare a culturii sănătății a preșcolarilor;

2. crearea unui mediu profesional și creativ special într-o instituție de învățământ preșcolar care să permită educatorilor și specialiștilor să participe efectiv la dezvoltarea sprijinului pentru salvarea sănătății;

3. includerea familiei în procesul de perfecţionare şi educare a culturii sănătăţii copiilor, cursul general al dezvoltării acestora şi educarea în modul suport. (Nr. 2, p. 28).

Rezultatul sprijinului de salvare a sănătății pentru noi este un copil sănătos, el este la vârf, el este culmea activității personalului didactic al unei instituții de învățământ (nr. 2, p. 27).

Ce obiective implementează procesul pedagogic de salvare a sănătății al grădiniței?

Sprijinul de salvare a sănătății al unui copil în procesul pedagogic al unei instituții de învățământ preșcolar este o încercare de a arunca o privire nouă asupra procesului pedagogic al unei grădinițe moderne, a caracteristicilor organizării acesteia și a activităților profesionale ale educatorilor și specialiștilor în educația preșcolară. .

Unul dintre scopurile principale ale unei instituții de învățământ preșcolar este, începând din prima copilărie, acela de a educa copiii într-o atitudine activă față de sănătatea lor, înțelegând că sănătatea este cea mai mare valoare acordată omului de natură. (Nr. 2, p. 99).

Scopul principal este păstrarea și întărirea sănătății copilului. De asemenea, aș dori să enumerez și alte obiective destul de importante pe care le realizează procesul pedagogic de salvare a sănătății:

1. integritatea procesului pedagogic, adică procesul pedagogic este asigurată, în primul rând, de integritatea suportului medical - psihologic - pedagogic al copilului;

2. este asigurată de integritatea sarcinilor educaționale, educaționale și de dezvoltare, adică interacțiunea unui număr mare de specialiști care, de regulă, rezolvă sarcini îngust focalizate;

3. Se asigură integritatea vieții copilului, adică devin disponibile noi surse de informare.

4. integritatea interacțiunii copilului cu lumea adulților, adică înțelegerea lumii unui preșcolar, înțelegerea dreptului său la această lume unică.

5. Se asigură integritatea spațiului educațional, ceea ce face posibilă realizarea nevoilor individuale ale fiecărui copil și în același timp interacțiunea cu comunitatea copiilor.

6. oferă posibilitatea de a alege și de a exercita independența în concordanță cu interesele și înclinațiile (crearea de asociații de copii).

Sprijinul salvator al sănătății a unui copil preșcolar în procesul pedagogic al unei grădinițe presupune un caracter deosebit al activității profesionale a educatorilor și a specialiștilor în educație preșcolară.

Ce activități contribuie la păstrarea și întărirea sănătății copiilor în procesul pedagogic al grădiniței?

Toate activitățile cu copiii din acest domeniu sunt implementate în conținutul procesului educațional prin astfel de mijloace de orientare motrică precum:

Educație fizică, activitate fizică.

Ora dinamică:

Gimnastica (dimineata, wellness dupa somn);

Momente de regim (respectarea regimului zilei), întărire;

Jocuri (sport, mobil);

Activitate fizică gratuită (plimbări, excursii);

Divertisment sportiv și agrement.

Ce metode de lucru sunt cele mai eficiente?

Cele mai eficiente metode de lucru cu copiii sunt educația fizică și momentele de rutină, deoarece datorită reproducerii lor practice și eficiente repetate, aceștia dobândesc un caracter puternic și mai conștient în activitățile și jocul de zi cu zi (nr. 2, p. 99).

Aș dori să abordez cele mai eficiente, eficiente și mai accesibile metode de lucru împreună cu părinții:

Zilele porților deschise și vacanțe sportive comune, divertisment:

- « Stil de viata sanatos»

Ziua Sănătății;

- « Sportlandia - țara sănătății»

Competiție cu un grup paralel;

- « Vreau să fiu sănătos» - vacanță sportivă și recreativă;

- « Mamă, tată, sunt o familie de sporturi» - sărbătoare sportivă.(nr. 2, p. 103).

La urma urmei, sarcina oricărei instituții de învățământ preșcolar este de a ajuta părinții să promoveze dezvoltarea și păstrarea sănătății copilului, bunăstarea familiei. Grădinița știe mai multe, iar familia simte mai mult. Prin urmare, numai prin combinarea eforturilor comune ale părinților și educatorilor, cantitatea de cunoștințe poate fi crescută, iar preșcolarii iscoditori vor stăpâni tot materialul nu numai cu noi, ci și cu mai mare bucurie alături de părinții lor, care sunt incluși în procesul de sprijin pentru salvarea sănătății.

Care sunt dificultățile procesului pedagogic de salvare a sănătății?

Desigur, la începutul lucrării, nu totul poate fi pus în practică. Aproape întotdeauna apar dificultăți:

1. lipsa materialului vizual și demonstrativ (acestea sunt diagrame, modele, pictograme), ceea ce face dificilă implementarea sarcinilor educaționale, educaționale și de dezvoltare.

2. problema asociată cu planificarea pe termen lung pentru formarea ideilor despre corp, deoarece nivelul de cunoștințe la copii este diferit. Pentru unii, un minim este suficient, pentru alții - cantitatea de cunoștințe poate fi mărită.

3. problema este implicarea părinţilor în procesul pedagogic.

În procesul de interacțiune cu părinții, apar și dificultăți în creșterea unui copil sănătos în familie:

Starea neregulată a copilului la aer curat;

Lipsa somnului de zi și de noapte;

Mică activitate fizică;

Nerespectarea standardelor elementare de igienă;

Nerespectarea rutinei zilnice în weekend și sărbători; - malnutritie, nefacerea de gimnastica (vizuala, respiratorie);

Nerespectarea momentelor de regim, întărire etc.

Concluzie.

Implementarea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos, pe lângă implementarea unui program de viață rațional și asimilarea regulilor de igienă de către copii, include o alimentație bună, activitate fizică suficientă în timpul zilei și cantitatea necesară de alfabetizare în materie de igienă în general. Prin modul în care un copil se raportează la propria sănătate și sănătatea celorlalți, se poate judeca cultura, valorile și obiceiurile sale igienice și generale.

Dezvoltarea abilităților unui stil de viață sănătos al copilului nu are loc în mod spontan, ci în procesul de creștere și educație sistematică, intenționată, în condiții de sprijin pentru salvarea sănătății.

Bibliografie

1. Derkunskaya V.A. Diagnosticarea culturii de sănătate a copiilor preșcolari. - M .: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2006.

1. Derkunskaya V.A. Primavara sanatatii. - Sankt Petersburg, 2009. Paragrafele 1.3, 3.3

1. Zherdeva E.V. Copiii de vârstă fragedă la grădiniță (caracteristici de vârstă, adaptare, scenarii ale zilei). M.: Editura: Phoenix, 2008.

1. Zebzeeva V.A. Organizarea proceselor de regim în instituţiile de învăţământ preşcolar. - M .: TC Sphere, 2006.

1. Terekhova N.T., Bogina T.L. Rutina zilnică la grădiniță. - M., 1987.

1. Telenchi V.I. Fundatii igienice pentru cresterea copiilor.- M, 1987.

7. Educație fizică // Pedagogie preșcolară / Ed. V.I. Loginova, P.G. Samorukova. –M.: Iluminismul, 1988.

Întărirea și menținerea sănătății copiilor

vârsta preșcolară

Toată lumea are nevoie de sănătate - copii, adulți și chiar animale. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre.

În condițiile moderne, există o deteriorare accentuată a sănătății copiilor. Cu toate acestea, sănătatea nu există de la sine, odată dată, permanent și neschimbat. Trebuie să vrei și să poți avea grijă de sănătatea ta. Dacă nu ai grijă de sănătatea ta, o poți pierde. Păstrarea și îmbunătățirea sănătății este o muncă zilnică uriașă, începând de la naștere.

După ce am analizat starea de sănătate a copiilor care vin la grădinița noastră, se observă că majoritatea copiilor au deja o grămadă de boli, precum: astm bronșic, dermatită alergică, boli neurologice, hernie ombilicală, FSS etc. Sunt tot mai mulți copii cu răceli frecvente.

Întărirea sănătății copiilor ar trebui realizată prin eforturile comune ale familiei și ale grădiniței. În același timp, rolul principal revine instituției preșcolare, unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului activ.

Prin urmare, întărirea sănătății copiilor din instituțiile preșcolare este sarcina principală a personalului pedagogic și medical. Ce ar trebui făcut pentru a fi sănătos? Din cele mai vechi timpuri, s-a observat că întărirea promovează sănătatea. Prin urmare, măsurile de întărire ar trebui să stea la baza procesului educațional și de îmbunătățire a sănătății, al cărui scop este reducerea incidenței copiilor.

Întărirea este unul dintre mijloacele eficiente de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Are un efect pozitiv asupra mecanismelor de adaptare la frig și căldură, slăbește reacțiile negative ale corpului nostru la schimbările meteorologice, crește rezistența la infecții virale și bacteriene, creează un scut puternic împotriva răcelii și, prin urmare, prelungește semnificativ viața creativă activă a unui persoană. Toată lumea trebuie să-și întărească corpul. Este mai bine să începeți să vă întăriți de la o vârstă fragedă. Principalii factori naturali de întărire sunt aerul, soarele și apa. Starea suficientă a copilului în aer; ventilație regulată a încăperii; haine care vă permit să vă mișcați liber fără supraîncălzire - toți acești factori au în mod constant și natural un efect de întărire asupra corpului.

A fost elaborat un set de măsuri menite să ofere condiții pentru îmbunătățirea sănătății copiilor.

prin ventilație;

respectarea regimului sanitar si igienic;

exerciții de dimineață într-o cameră ventilată;

exerciții de respirație (de 2-3 ori pe zi);

masaj de joc (de 2-3 ori pe zi);

gimnastică în pat după un somn în timpul zilei;

mers desculț pe „miracolul” - covoare;

poteci de sare;

spălare cu apă rece;

plimbați-vă în aer curat;

jocuri de afara;

zile de sănătate;

divertisment comun al părinților și copiilor;

alternarea optimă a diferitelor activități

Gimnastica de dimineata. Sarcina principală a exercițiilor de dimineață este de a întări și îmbunătăți corpul copilului. Mișcările care sunt date în exercițiile de dimineață intensifică toate procesele psihologice: respirația, circulația sângelui, metabolismul, ajută la dezvoltarea unei posturii corecte.

Exercițiile de dimineață pot fi începute cu cuvintele:

“Dili-dili! Dili-dili!
Clopotele s-au trezit
Toată lumea este iepure și toată lumea este mâncată,
Toți puii de urs leneși.
Și vrabia s-a trezit
Și copașul a pornit...
Pentru încărcare
Pentru încărcare
Cine a sărit,
Cine ghemuit
Prin câmp
Drept -
Sari, sari, sari…”

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, exercițiile de dimineață au și valoare educațională. Cu ajutorul exercițiilor de dimineață, copiii sunt obișnuiți cu un anumit regim.

Prin exercițiul zilnic, copiii își îmbunătățesc mișcările de bază: alergare, mers, sărituri. Copiii dobândesc și consolidează abilitățile de plasare în spațiu - construind în coloane la o anumită distanță unul de celălalt cu ajutorul unui ochi, și nu cu brațele întinse. Copiilor li se învață rezistența, organizarea, disciplina. Exercițiile de dimineață contribuie la dezvoltarea atenției la copii. Fără atenție, este imposibil să se obțină o bună calitate a mișcării. Copiii dezvoltă memoria, capacitatea de a face exerciții arătând, prin cuvânt. Exercițiile zilnice de dimineață îi organizează pe copii pentru activități suplimentare.

Pentru ca copilul să primească o încărcătură de vivacitate, bună dispoziție și să se simtă confortabil după încărcare, trebuie să o petreceți cât mai interesant, folosind un cuvânt artistic, diverse obiecte (cuburi, batiste, steaguri, mingi, sultani).

Joacă masaj sta la baza intaririi si vindecarii corpului copilului.

Exerciții de respirație întărește mușchii respiratori

îmbunătățește circulația sângelui în tractul respirator superior și crește rezistența la răceli, precum și rezistența în timpul efortului fizic. Esența sa constă în implementarea unui set de exerciții de joc cu nasul.

Acțiunea intensivă asupra vârfurilor degetelor stimulează fluxul de sânge către mâini. Aceasta favorizează stabilitatea psiho-emoțională și sănătatea fizică, crește activitatea funcțională a creierului și tonifică întregul corp.

Există un număr mare de puncte biologic active pe auriculă, care sunt conectate în mod reflex cu toate organele corpului. Jocul cu auricularele este util, în special, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului respirator și pentru a proteja organismul de răceli.

Exercițiile se efectuează de 2-3 ori pe zi, folosind diverse rime corespunzătoare acțiunilor efectuate. Copiii sunt foarte fericiți să se alăture acestui joc.

Gimnastica in pat. După un somn în timpul zilei, exercițiile de întărire sunt efectuate în pat. Trezirea copiilor are loc la sunetele muzicii netede, al cărei volum crește. Începem să facem gimnastică cu copiii treziți, restul se alătură pe măsură ce se trezesc. Include elemente precum sorbirea, ridicarea și coborârea alternativă a brațelor și picioarelor, elemente de gimnastică cu degetele, gimnastică oculară și elemente de exerciții de respirație. Regula principală este excluderea mișcărilor bruște care pot provoca încordare musculară, supraexcitare și, ca urmare, amețeli. Durata gimnasticii la pat este de 2-3 minute. În continuare, copiii trec la efectuarea unui set de exerciții respiratorii, care este foarte important pentru prevenirea răcelilor și a bolilor căilor respiratorii superioare.

Pentru a evoca un răspuns emoțional la copii, precum și dorința de a efectua exerciții împreună cu profesorul, folosesc exerciții de joc, însoțindu-le cu diverse versuri.

Căi de sare, „miracol” - covoare. Un mijloc eficient de întărire este mersul pe poteci de sare. Efectul căilor de sare este că sarea irită piciorul copilului, care este bogat în terminații nervoase.

Procedura este după cum urmează.

Copilul stă cu picioarele pe primul șervețel umezit cu ser fiziologic, apoi trece la al doilea umed, șterge sarea de pe tălpile picioarelor și se duce la cel uscat ștergându-și picioarele. Un punct important atunci când se întărește pe urme de sare este că piciorul trebuie preîncălzit. Piciorul este ușor întins și încălzit de la exerciții naturale. Prin urmare, copiii trec mai întâi prin „miracol” - covoare. „Miracol” - covorașele sunt realizate din diverse deșeuri și materiale naturale: pixuri, capace de sticle, nasturi, pietricele, conuri. Toți copiii adoră aceste exerciții.

Proceduri aeriene . Practica arată că orice expunere la aer cu temperatură scăzută are un efect benefic de întărire, antrenând reacții vasculare vegetative, adică. îmbunătățește termoreglarea fizică.

Prin urmare, mersul gol pe covoare „minune”, îmbrăcarea copilului înainte de a merge la culcare, dormitul într-un tricou pe vreme rece și în pantaloni scurți pe vreme caldă, precum și mersul pe covoare „minune” după somn este cel mai valoros. eveniment de temperare.

Proceduri de apă . Tratamentele cu apă au un efect de întărire mai intens decât băile de aer. Spălarea este cel mai accesibil tip de întărire a apei în viața de zi cu zi. Copiilor mici li se recomandă să se spele zilnic nu numai fața, ci și mâinile până la cot.

Copiilor le place să se joace cu apa; Astfel de activități le îmbunătățesc starea de spirit, le evocă emoții vesele. Folosesc asta pentru a îmbunătăți corpul copilului.

Mers pe jos. Jocuri de afara. A fi în aer curat este de mare importanță pentru dezvoltarea fizică. Mersul este primul și cel mai accesibil mijloc de întărire a corpului copilului. Ajută la creșterea rezistenței sale și a rezistenței la influențele negative ale mediului, în special la răceli.

Mergem la plimbare pe orice vreme, cu excepția vântului puternic sau a ploilor abundente și când temperatura aerului nu este mai mică de -15 DIN . Plimbarea este organizată în așa fel încât să fie interesantă pentru copii. Mâinile și picioarele copiilor nu trebuie lăsate să fie umede iarna. Se știe că mâinile și picioarele conțin mulți termoreceptori care sunt direct asociați cu membrana mucoasă a tractului respirator, prin urmare, atunci când sunt răcite, o manifestare rapidă a unui efect reflex asupra membranei mucoase sub formă de tuse, nas curgător, strănut. , etc. este posibil. Plimbarea include un joc în aer liber cu regim motor crescut, în care predomină exercițiile ciclice (îmbunătățirea alergării, sărituri, jocuri cu mingea). În timpul plimbării se joacă 2-3 jocuri diferite. Jocurile populare de grup ajută la menținerea unui mod motor activ. Ușoară oboseală cauzată de participarea la un joc în aer liber este utilă: repetarea sistematică, ajută organismul să se adapteze la o activitate fizică crescută, crește eficiența.

zile de sănătate. Ziua Sănătății are loc o dată pe lună. În timpul zilei, în sala de recepție sunt postate un anunț colorat, afișe cu proverbe și zicători despre sănătate, despre beneficiile întăririi corpului. Primirea copiilor în această zi se efectuează pe sunetele muzicii vesele. Pe tot parcursul zilei, copiii iau parte activ la jocuri în aer liber, dansuri, atracții. În locuri accesibile sunt expuse diverse echipamente sportive (mingi, baloane, aruncarea inelului, cercuri, skittles). Momentele surpriză îi așteaptă pe copii (pisica Leopold, Winnie the Pooh, Carlson vine în vizită). Aceste zile de sănătate s-au dovedit a fi cea mai potrivită și eficientă formă de recreere activă pentru copii.

Lucrul cu părinții. O atenție deosebită este acordată interacțiunii cu părinții, deoarece consider că familia, inclusiv toți membrii săi, ar trebui să fie și ea în centrul muncii pentru păstrarea și îmbunătățirea sănătății copiilor. Metode și forme active sunt introduse în familie. A devenit o tradiție să organizezi divertisment sportiv pentru părinți și copii. De fiecare dată după astfel de evenimente, copiii și părinții se înțeleg mai bine, primesc o mare încărcătură emoțională. Organizarea muncii cu părinții în problema conservării și întăririi sănătății copiilor include.

– Chestionar „Consolidarea sănătății copiilor și reducerea morbidității”

– desfășurarea întâlnirilor cu părinții: „Prevenirea răcelilor prin activități de întărire”,

– consultații: „Întărirea corpului cu soare, aer, apă”,

– foldere glisante: „Sfaturi utile pentru părinți”, „Jocuri care tratează”, „Prevenirea răcelilor”,

– convorbiri pedagogice cu parintii (individuali si de grup) asupra problemelor intaririi

– organizarea afacerilor comune: divertisment sportiv „Târg”

– expoziții foto: „Suntem prieteni apropiați cu întreaga familie cu soare, aer, apă”, „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

Alternarea optimă a diferitelor activități. La desfășurarea cursurilor, este necesar să se aplice tehnologii de salvare a sănătății care vizează păstrarea și întărirea sănătății bebelușilor. În clasă, copiii merg, stau în picioare, stau pe un scaun, pe podea, caută obiecte, întind mâna spre ele. Complexul de minute fizice petrecute în timpul orelor este de natură ludică și creativă, include: elemente de exerciții de respirație, exerciții pentru ochi, gimnastică cu degetele, exerciții pentru spate, gât, brațe, picioare. Minutele de educație fizică sunt selectate în conformitate cu tema lecției, nu sunt o parte separată a lecției.

Educația fizică se poate desfășura, și în timpul zilei, la trecerea de la un tip de activitate la altul.

Pentru dezvoltarea fizică a copiilor într-un grup, este necesar să se creeze condiții. Există echipamente sportive și echipamente pentru activitate fizică: mingi(cauciuc, umplut) ; cercuri de diferite dimensiuni; jucării care pot fi rulate; scari(înclinat și vertical) . Grupul ar trebui să aibă un loc unde copiii să se joace împreună, un spațiu deschis pentru agățarea jucăriilor. Toate facilitățile și echipamentele sportive sunt disponibile pentru copii.

Rezultatul acestei lucrări sunt următorii indicatori: o scădere a proporției copiilor bolnavi frecvent, o scădere a numărului de zile din cauza infecțiilor virale respiratorii acute, o scădere a numărului de zile ratate în medie de un copil din cauza bolii. .

Literatură:

Berestneva Z.I. Bebeluș sănătos. Programul de sănătate a copiilor în instituția de învățământ preșcolar [Text] /Z.I. Berestneva; M : Creative Center 2008.

Veselova L. I. Divertisment fizic [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 5 2008.

Galanov A.S. Dezvoltarea psihică și fizică a unui copil de la unu la trei ani [Text] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.

Osokina T. I. . Jocuri în aer liber și divertisment pentru copii [Text] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; M: Iluminismul 1983.

Shiryaeva I. Călirea copiilor [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 6 2001.

Kuznetsova M. N. Întărirea contrastului [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.

Egorov B. Lucrări de îmbunătățire a sănătății și educaționale cu copiii slăbiți [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.