Acasă › Sănătate › Cum să crești energia corpului. Cum să dezvolți o energie sănătoasă

Cum să crești energia corpului. Cum să dezvolți o energie sănătoasă

Și astăzi vom vorbi despre cum să creștem vitalitatea.

În studiile mele despre energia vitală, mă bazez pe cartea lui Igor Isaev „Practici energetice ale Yoga și Qigong”. Și, de asemenea, despre experiența Nataliei Solonenko - o femeie care a fost angajată în practici spirituale și probleme de energie vitală timp de 30 de ani.

Chiar și filozofii antici au susținut că omul este un microcosmos - o reflectare a macrocosmosului, adică a întregului univers. În consecință, toate tiparele care funcționează în univers vor funcționa în persoana însăși. Despre aceasta vorbește faimoasa zicală „Cunoaște-te pe tine însuți și vei cunoaște întregul univers”.

Înainte de a înțelege cum să creștem energia vieții, să înțelegem de unde vine energia vieții. Primul lucru care este important de înțeles este că întregul univers constă dintr-o sinteză a trei aspecte ale ființei - informația (conștiința), energia și materia.

Atât întregul Univers cât și omul acționează și se dezvoltă datorită prezenței unor fluxuri de echilibru dinamic a trei niveluri de realitate - metabolism, schimb de energie și schimb de informații.

Aceste procese au loc în noi în mod constant și aproape întotdeauna automat. Să realizăm și să simțim, și, în consecință, nu putem influența decât cel mai dur și mai dens proces al metabolismului. Prin urmare, este cel mai studiat și înțeles.

Despre celelalte două procese care operează direct în organismele noastre, precum și în întregul univers înconjurător - schimbul de energie și informații - nu știm practic nimic, deoarece organele noastre de simț nu percep aceste procese.

De aceea, știința modernă recunoaște că o persoană folosește doar 10% din creierul său. Pentru ce sunt celelalte 90%? Pentru a-și gestiona procesele energetic-informaționale superioare.

Deci, nu știm nimic despre aceste procese energetic-informaționale care funcționează în noi. Nu lucrăm în mod conștient cu fiecare dintre ei. Aceste procese se desfășoară în noi de la sine, cu puțină eficiență și intensitate, și chiar sub influența distorsionantă și copleșitoare a stărilor fizice și emoționale (energetice) nefavorabile, în care ne cufundăm corpul în ignoranță.

Ne plonjăm din cauza alimentației și respirației necorespunzătoare, a activității fizice scăzute, a dependențelor, a incapacității de a interacționa corect cu alți oameni și de a evalua corect evenimentele din realitatea înconjurătoare.

Desigur, într-o astfel de situație, toate potențialitățile noastre sunt realizate într-o mică parte, iar chiar și sănătatea fizică medie, ca să nu mai vorbim de bunăstarea emoțională și spirituală serioasă, li se pare majorității locuitorilor Pământului o posibilitate nerealistă.

Din aceasta devine clar de ce termenul unei posibile vieți a unui corp fizic de 140-160 de ani, calculat și dovedit de știința modernă, este complet nerealist pentru fiecare dintre noi.

Surse de energie vitală

De unde vine energia vieții și cum se manifestă ea în corpul nostru? Totul, începând de la gândurile noastre și terminând cu senzații din corp, își are originea în câmpul energetic-informațional și apoi se manifestă la nivel fizic.

Toate fluxurile de energie-informații din corpul nostru se deplasează prin canalele energetice și centrii energetici. Canalele energetice-orbitele-meridianele unei persoane se numesc hita (sau nadis), iar centrii energetici se numesc chakre.

Unde își cheltuiește o persoană obișnuită energia psihică în viața de zi cu zi? Se pare că nu numai pentru procese vitale, cum ar fi menținerea funcționării normale a inimii, contracția musculară și alte procese automate. Principalul consumator de energie vitală este sistemul nervos și sfera psiho-emoțională asociată acestuia.

Înțelegem deja că o persoană nu este doar un corp fizic (categoria materială), ci și o componentă emoțională și mentală (categoria energetică), precum și conștiință (categoria informațională). Și toate aceste niveluri de personalitate necesită un aflux constant de energie și informații pentru funcționarea lor. Cu cât acţionează mai intens, cu atât le cheltuiesc mai mult.

Se știe că în toate lucrările științifice se indică faptul că, dintre toate celelalte, travaliul mental necesită cel mai mult efort și efort din partea unei persoane. Adică, chiar și medicina clasică recunoaște că o conștiință care funcționează activ și sistemul nervos asociat cu aceasta necesită o cheltuială mare de forță fizică și mentală.

Prin urmare, este important să știi cum să-ți crești energia vitală. Mai ales dacă faci o muncă mentală.

Cum să crești vitalitatea?

Există 2 moduri de a crește nivelul de energie vitală (prana)

1. Faceți lucruri care dau energie și NU faceți lucruri care iau energie.
2. Angajați-vă în practici energetice care pompează energie.

PUTEM OBȚINE ENERGIE DE VIAȚĂ (PRANA) PRIN:

1. Element pământ: Sunt alimente pline de prana (energie vitala): cereale naturale, cereale, ghee, miere, fructe, legume. A fi în natură, a contempla natura, a merge desculț pe pământ. Dormi de la 9-22 până la 2 dimineața (alteori sistemul nervos nu se odihnește, indiferent cât de mult dormim). Fă sport, iubește, ceea ce îți place.

2. Element de apă: Beți multă apă, de preferință din fântâni sau pâraie, înotați într-un râu sau mare. Evitați consumul de băuturi cu cofeină și alcool. Spălați-vă cu apă rece, mai ales dimineața.

3. Element de foc: Stați la soare și mâncați alimente care conțin lumina soarelui.

4. Element de aer: Acesta este cel mai important element al obținerii pranei prin inhalarea de aer curat, mai ales la munte, la pădure și la malul mării. Fumatul și a fi în locuri aglomerate privează o persoană de prana.

5. Element eter: Cultivarea gândirii pozitive, bunăvoinței, bunei dispoziții. Și acest nivel este considerat de bază. Căci chiar dacă o persoană trăiește în natură și mănâncă corect, dar în același timp umblă iritată și supărată, atunci, dimpotrivă, un exces de prană îl va distruge și mai repede.

Pe de altă parte, un om armonios, adică bun, neînfricat, poate rezista destul de mult în oraș dacă este obligat să locuiască acolo. Dar chiar și o astfel de persoană trebuie să monitorizeze nutriția și să „ipară” periodic în natură. În orașe, sursa pranei sunt bisericile, templele, mănăstirile.

PIERDEREA DE ENERGIE ESTE CAUZĂ DE:

Deznădejde, nemulțumire față de soartă, regret pentru trecut și frică, respingere a viitorului
- stabilirea și urmărirea unor scopuri egoiste
- existența fără scop
- resentimente, vinovăție sau rușine
- mâncare excesivă
- ratacirea necontrolata a mintii, incapacitatea de concentrare
- când mâncăm mâncare prăjită sau veche, mâncare preparată de o persoană înfurie sau alte emoții negative, când folosim cuptorul cu microunde, alimente care conțin conservanți, aditivi chimici, crescute artificial, folosind îngrășăminte chimice
- consumul de alimente lipsite de prana: cafea, ceai negru, zahar alb, faina alba, carne, alcool
- mâncare în grabă și din mers
- fumatul
- vorbe goale, mai ales dacă criticăm și condamnăm pe cineva în același timp
- comunicarea cu persoane negative, conflicte, dispute
- respirație necorespunzătoare, de exemplu, prea rapidă și profundă
- expunerea la lumina directa a soarelui, de la 12 la 4 dupa-amiaza, mai ales in desert
- promiscuitate, sex fără dorință și mai ales fără dragoste pentru partener
- somn excesiv dupa ora 7 dimineata, lipsa somnului
- tensiunea mintii si a corpului
- lăcomie și lăcomie

Asta e tot pentru azi. Data viitoare vom vorbi despre practici energetice. M-aș bucura dacă ai împărtăși experiența ta de obținere a energiei vitale.

„un articol despre cum să dezvoltați și să întăriți energia. Cu scopul, desigur, de a-ți îmbunătăți viața.

Cum să dezvoltați și să întăriți energia? Mai întâi trebuie să decidem ce anume vom dezvolta. Să dezvolte ceea ce este necesar și să nu amplifice vreo prostie. Deoarece există o mulțime de exerciții de dezvoltare a energiei pe Internet, nu le vom copia (gimnastică, yoga, qigong, khi-kong wushu și așa mai departe). Să ne oprim asupra punctelor foarte importante care ar trebui să precedă orice exerciții de dezvoltare a energiei. Fără aceste momente, îți vei pierde timpul (și chiar banii cu sănătatea) degeaba.

Să începem cu o definiție. Energia este cea care creează mișcarea. Deci, există caracteristici fizice - dexteritate, viteză, greutate, forță. Și există și cele energetice. De exemplu, oricât de puternică este o persoană, dacă are puțină energie, atunci nu poate face nimic. Este să cazi fără putere și fără. Adică energia este cea care vă permite să vă mișcați, ceea ce dă naștere mișcării.

În consecință, regula: cu cât o persoană este mai activă, cu atât energia lui este mai puternică.

Cu cât se întinde mai mult pe canapea, cu atât ea este mai slabă (chiar dacă această persoană susține că și-a super dezvoltat energia). În consecință, o persoană mai activă face lucruri mai utile - și trăiește mai bine. Deci pentru a dezvolta și întări energia în mod real, nu în imaginație - acesta este un lucru foarte, foarte util.

După ce ne-am ocupat de definiții, să trecem la punctele cheie în dezvoltarea energiei. Și vom începe cu corpul.

Întrucât suntem ființe corporale, corpul joacă un rol foarte important în energia umană. Mai simplu spus, o persoană poate controla energia pe care corpul său o poate rezista. În consecință, în primul rând, înainte de a începe dezvoltarea sectorului energetic, este necesar să se îmbunătățească:

a) intensitatea energetică a corpului (capacitatea acestuia de a conține o anumită cantitate de energie)
b) conductivitatea energetică a corpului (capacitatea acestuia de a conduce energia fără întârzieri și bariere).

În caz contrar, indiferent de metodele pe care le folosiți, nu veți obține mai multe beneficii decât permite organismul. Dar mai mult rău, te rog. Fluxurile de energie care sunt prea puternice pentru acest corp pot duce la diferite defecțiuni ale corpului. Este ca la un circuit electric - prea mult curent face ca firul să se topească, scurtcircuit și așa mai departe.

Pe de altă parte, intensitatea și conductibilitatea energiei cresc atunci când o persoană își folosește energia în mod regulat și progresiv. Adică, intensitatea energiei și conductivitatea energiei sunt antrenate. Regula principală pentru aceasta este:

Depășirea capacității energetice și a conductivității energetice a corpului nu ar trebui să fie critică.

Adica un usor exces este bine, incurajeaza organismul sa se refaca. Dar un exces mare este o suprasolicitare și drumul către diverse probleme.

A doua nuanță, asupra căreia ne vom opri, privește și corpul. Dar nu numai. Deci, multe tehnici de dezvoltare și întărire a energiei implică vizualizarea în timpul exercițiului. Am atins anterior ce este vizualizarea și cum funcționează. Deci nu ne vom repeta. Să spunem doar că există două tipuri de exerciții pentru a lucra cu energia.

Primul tip este vizualizarea, să zicem, a fluxului de energie ca imagine mentală.
Al doilea tip este vizualizarea aceluiași flux de energie în senzații din corp.

Primul tip nu este altceva decât o pierdere de timp. Energia nu depinde de cât de viu vă puteți imagina imaginea. Nu depinde de imaginația ta. Nu depinde de imaginile din minte.

Energia este conectată cu corpul, energia trece prin corp, energia se acumulează în corp. Prin urmare, orice vizualizare atunci când lucrați cu energie ar trebui să aibă loc în senzațiile din corp. Nu într-o poză din mintea ta.

Adică dacă în exercițiu vrei să simți punctul de foc din coccis, atunci

este inutil să desenezi o imagine a coccisului și un punct de foc pe el;
este necesar să SIMȚI ÎN SENZAȚII acest punct foarte înflăcărat din coccis.

Desigur, alegerea vă aparține. Dar acum știi adevărul, așa că responsabilitatea pentru rezultatele tale revine ta 🙂

Și al treilea punct, asupra căruia ne vom opri. Deci, există două clase mari de exerciții de dezvoltare a energiei. Ambele clase presupun că în jurul unei persoane există multă energie care poate fi acumulată, realizată și așa mai departe.

Totuși, prima clasă de exerciții presupune o consecință umană.
Și a doua clasă de exerciții este cauza.

Exercițiile din prima clasă oferă să simți cum te umple energia, cum se revarsă, cum o revarsă ființele superioare. Adică motivul este afară. Omul este o consecință. Spune ceva de genul „vine energie, umple-mă, fă-mă mai puternic...”.

Exercițiile din clasa a doua presupun că persoana direcționează singur energia. O absoarbe, o emite, o transformă într-un fel sau altul în conformitate cu sarcinile sale.

Ghici care dintre clasele de exerciții este mai eficientă 🙂

Dacă da, un indiciu. Cum ai reacționa la o persoană care, dorind să studieze fizica, va spune unui manual de fizică: "O, cunoaștere, pătrunde-mă! Intră în mintea mea și umple-mi corpul!" Cât de multe știe această persoană? Normal, nimic. Dar dacă ar începe să citească, să gândească, să scrie exemple, să rezolve probleme, atunci ar studia fizica.

La fel este și cu energia: ori o ceri, ori o controlezi.

Astfel, cum să dezvoltați și să întăriți energia? Foarte simplu - cu exercițiile potrivite.

Ei bine, după ce ați citit acest articol, puteți determina cu ușurință dacă exercițiile sunt potrivite pentru dvs. sau nu.

Instruire

Obiective stabilite.
Obiectivele clare, motivante, realiste comunică invariabil corpului energie pentru realizarea lor cu succes. Conectați o privire creativă asupra a tot ceea ce există, umpleți-vă obiectivele cu emoții pozitive. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că sunteți deja în siguranță la sarcina propusă: cum vă simțiți? Ce vezi și auzi în jur? Ce crezi despre tine in acest moment? Ești pregătit să-ți stabilești următoarele obiective și să fii pregătit să le atingi? De fiecare dată când îți pierzi încrederea în tine (adică, într-o scădere a energiei interne), imaginează-ți un câștigător din nou și din nou. Ajută, verificat.

Relaxa.
De înaltă calitate este capabil să acumuleze o cantitate imensă de energie revigorantă. Din păcate, viața noastră de astăzi și termenul de „stres” devin foarte des sinonime. Facem aproape totul într-o stare de tensiune extremă - lucrăm, ne mișcăm, chiar stăm și ne culcăm. În același timp, un semnal de pericol este trimis în mod constant de la corp la creier și o cantitate imensă de energie este alocată acestei funcții. Este posibil într-o asemenea stare să vorbim despre creativitate, bune intenții, vitalitate, sănătate bună? Desigur că nu. Singura cale de ieșire este relaxarea - conștientă, regulată, de înaltă calitate. Fiecare își alege moduri și metode pentru sine, poate fi meditație, muzică, plutire, masaj, odihnă pasivă, comunicare cu animalele etc.

Dormi suficient.
Somnul sănătos ne umple invariabil corpul cu energie, promovează reînnoirea celulelor, restabilirea centrală și normalizarea activității tuturor organelor.

Mănâncă corect.
Mâncați alimente mai mari consumatoare de energie energie) - legume, fructe, nuci,. Și reduceți la zero utilizarea produselor care take away energie, - semifabricate, chipsuri și diverse „chimie”, a căror abundență se observă pe rafturile magazinelor noastre. Bea multă apă curată.

Respirați corect.
Citiți literatură specială, acolo veți găsi multe tehnici de respirație. Alege ceea ce crezi că ți se potrivește cel mai bine. Stăpânind tehnica respirației corecte, te vei salva de multe probleme de sănătate, iar apoi energia cheltuită mai devreme pentru combaterea bolilor va fi direcționată către o muncă creativă și pozitivă.

Mutare.
Chiar și exercițiile ușoare oferă rezultate uimitoare. Se știe că după antrenament activ, i.e. activitate fizică, organismul se relaxează cât mai mult posibil, ceea ce servește ca mecanism de declanșare pentru producerea de energie. Principalul lucru este să nu exagerați. Nu aduceți corpul la suprasolicitare și epuizare, timp în care toată energia acumulată mai devreme va dispărea.

A se îndrăgosti.
Dragostea dă vieții un sens special, umplând astfel corpul și mintea cu energie creativă. Nu întâmplător, în perioadele de dragoste, o persoană poate transforma munții.

Mulțumește universului (Dumnezeu, natură, univers) pentru darul vieții pentru tine.
Recunoștința și simțul bucuriei de a fi, după cum știți, fac posibil schimbul de energie cu alți oameni și chiar cu universul (cosmosul, principiul divin). Există o astfel de lege: am dat mult - am primit și mai mult. Învață să creezi o atitudine pozitivă.

Videoclipuri similare

Articol înrudit

Surse:

cum să ridici energia

De ce are nevoie o persoană pentru o viață normală? Desigur, energie. Dar de unde și de ce să atragă această vitalitate, mai ales când este slăbită de răceli frecvente, stres, radiații nocive și alți factori negativi de mediu. Dar se dovedește că sursele de energie sunt prezente atât într-o persoană, cât și în jurul său. Trebuie doar să știi cum să le folosești.

Instruire

Energie organism depinde în mare măsură de stilul de viață și de mediu. Aceasta include nutriția, respirația, mișcarea, puritatea minții și a corpului, armonia cu natura. Folosește acești factori cu înțelepciune și vei fi mereu plin de energie.

Mănâncă corect! Nimic nu privează corpul de energie precum mesele frecvente și abundente. Ea își concentrează toată energia organismîn jurul organelor digestive. De aceea, după un prânz sau o cină copioasă, slăbiciune și somnolență sunt resimțite în special. Dar senzații destul de diferite sunt aduse de mâncarea ușoară, care este fără simțire.

Respirați din plin! Respirația corectă afectează starea tuturor organismși poate vindeca multe boli. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nici măcar nu observă cum sunt. Și, între timp, respirația lor este superficială, ventilează doar lobii superiori, uneori mijlocii, ai plămânului. În timp ce lobii inferiori suferă de oxigen cronic, care afectează inevitabil funcționarea creierului și a altor organe vitale, privându-le de energie.

Mișcă-te constant! Nu este necesar să te epuizezi cu activitate fizică activă pentru a crește energie organism. Plimbările zilnice și lungi sunt destul de suficiente, care vor dispersa sângele și limfa, precum și vor întări sistemul musculo-scheletic și osos.

Vrei să fii plin de energie pe tot parcursul zilei? Mai jos sunt 6 moduri de a crește energia și de a arăta grozav fără cafea și băuturi energizante. Stilul nostru de viață și alimentația sunt direct legate de sentimentul de veselie. Lejeritate + mare de energie sau greutate + dorință de a se întinde? Alegerea este a ta.

1. Mănâncă mai multe legume și fructe

Înghețata, prăjiturile, coca-cola, chipsurile nu numai că ne distrug sănătatea și frumusețea, dar ne lipsesc și de energie! Zahărul încarcă organismul cu energie rapidă pentru o perioadă scurtă de timp, după care rămâne și mai puțină energie. După câteva ore, apare din nou dorința de a lua o gustare de fursecuri sau Snickers. Dacă excludeți astfel de alimente din dietă, atunci organismul nu va cheltui o energie neprețuită pentru a digera alimentele grele goale, fără beneficii.

Este mai bine să mănânci un bol de orez brun sau paste din cereale integrale (dacă nu ai gluten) cu o porție mare de legume, care să ofere organismului energie lentă pentru întreaga zi. Nu uita de superalimente pentru un plus de energie - banane, migdale, ghimbir, legume verzi si ardei iute.

2. Elimina cofeina

Cofeina stimulează o explozie de energie, privându-ne în același timp de energie. Cafeaua, băuturile energizante și Coca-Cola creează dependență atât fizic, cât și psihologic. O ceașcă de cafea nu este suficientă pentru a te încărca cu energie de dimineața până seara, așa că după câteva ore apare din nou dorința de a bea o ceașcă. Cafeaua provoacă reacții adverse precum dureri de cap, oboseală, iritabilitate. Cu cât bei mai multă cafea, cu atât vei avea mai multe efecte secundare.

Încearcă de mai multe ori pe săptămână în loc de cafea la micul dejun, bea smoothie-uri verzi din verdeață și fructe, care sunt pline de vitamine și minerale.

Smoothie-urile verzi sunt ușor absorbite de organism, spre deosebire de junk food, și ne fac frumoși și mai sănătoși. Compoziția nutrițională a unor astfel de amestecuri energizează toată ziua!

3. Dormi suficient

Somnul este esențial pentru sănătatea fizică și psihică. Puteti citi mai mult Este foarte probabil sa va lipsiti de energie din cauza somnului insuficient.

Urmăriți-vă sentimentele imediat după trezire! Este foarte important să vă recuperați complet noaptea. Și trezește-te cu vigoare reînnoită și cu dorința de a muta munții.

Cu câteva ore înainte de culcare, puneți deoparte dispozitivele electronice care pot perturba bioritmul zilnic. Și în ziua liberă, stinge ceasul deșteptător, ai încredere în corpul tău și dormi cât vrei.

4. Bea apă

Deshidratarea ne reduce nivelul de energie. Bea apă pură, ceaiuri de plante, mănâncă legume și fructe proaspete pentru a hrăni corpul și a menține echilibrul apei. Adaugă câteva felii de lămâie pentru aromă.

5. Intră în sport

Știați că activitatea fizică crește nivelul de energie de multe ori mai mult decât cofeina? O plimbare cu doar 40 de minute înainte de micul dejun vă va umple de energie pentru întreaga zi! Activitatea fizică regulată ne face mai puternici, pozitivi și energici.

6. Nu fi nervos

Când obosim emoțional și psihologic de sarcinile zilnice și situațiile stresante, ne simțim obosiți fizic. Oprirea pentru câteva minute în timpul zilei pentru a vă calma mintea vă va ajuta să vă resetați complet. Respirația adâncă de câteva ori înainte de a răspunde la telefon, meditația timp de 2-3 minute în drum spre casă sau o baie după o zi a săptămânii sunt pași mici pe care fiecare dintre noi îi poate încerca.

Trecerea de la o minte neliniștită la un corp va economisi energie prețioasă, te va schimba radical pe tine și modul tău de a gândi! Vei deveni mai calmă, mai echilibrată, mai liniștită și mai feminină. Datorită acestor momente, găsești răspunsuri la întrebări interesante și orice problemă se dovedește a fi ușor de rezolvat.

Fă primii pași, schimbându-ți treptat modul obișnuit de viață. De câteva ori pe săptămână, înlocuiți cafeaua de dimineață cu un pahar de suc verde proaspăt stors sau un smoothie. Încercați să gustați fructe în loc de dulciuri când energia este scăzută. Ascultă-ți mereu sentimentele interioare.

Când hrănim corpul cu alimente sănătoase, ne dedicăm câteva minute pe zi doar nouă înșine, nu doar că simțim multă energie și echilibru interior, dar arătăm și grozav! La urma urmei, frumusețea reflectă sănătatea fizică! Nu se întâmplă altfel.

Cu dragoste,

Etichete , Post navigare

Buna ziua.

Mai devreme sau mai târziu vine un moment în care abia ne trezim dimineața, ne este greu să facem vreo treabă și venim acasă frânți și obosiți.

Aceasta înseamnă că nivelul de energie internă a corpului a scăzut și odată cu vârsta acest lucru se simte din ce în ce mai puternic. Cum să crești vitalitatea corpului, să adaugi putere și energie pentru a te simți din nou la înălțime, să simți bucurie și fericire, să faci mai mult și să ai mereu succes? La urma urmei, doar cei care au multă vitalitate devin de succes și fericiți, adică. nivel ridicat de energie internă. În acest articol, vei afla totul. Îți voi spune și cine ia cel mai mult energie de la noi, unde merge ea de la noi. Vă asigur că ceea ce veți învăța astăzi, nu ați auzit niciodată, puțini oameni vorbesc despre asta. Este timpul ca toată lumea să știe despre asta.

De ce crește nivelul de energie internă

Dacă nivelul energiei noastre interne este scăzut, atât psihicul, cât și întregul organism suferă. Obosim repede, simțim o lipsă de forță și doar gândurile și emoțiile negative ne scormonesc în cap, devorându-ne rămășițele de energie.

Rezultă un cerc vicios din care, s-ar părea, nu există nicio ieșire. Dacă nu se face nimic pentru o perioadă lungă de timp, vom câștiga probleme mentale, precum depresia, atacurile de panică și tot felul de boli ale corpului.

Prin urmare, dacă ai de multă vreme semne de energie scăzută, este timpul să te asumi și să o crești. La urma urmei, vrei să fii sănătos și fericit.

Care sunt beneficiile creșterii nivelului de energie:

vitalitatea va crește și eficiența va crește;
vei deveni mai încrezător în tine;
dorințele tale vor fi împlinite;
nu îți va mai fi frică de dificultățile vieții, rezistența la stres va crește;
multe boli se vor retrage de la tine, sănătatea se va îmbunătăți;
multe probleme psihologice vor dispărea;
veți experimenta mai multe emoții pozitive și va veni un sentiment de satisfacție din partea vieții în general.

Și există o mulțime de astfel de bonusuri.

Cred că înțelegeți de ce trebuie să vă creșteți energia vitală.

Și pentru a înțelege cum să o creștem, să aflăm unde se duce, lăsându-ne neputincioși.

Motivele scăderii energiei noastre

Există multe motive pentru scăderea energiei vitale.

Aceasta este malnutriția, introducerea unui stil de viață nesănătos, ecologie săracă, ședere lungă la televizor și în fiecare zi. S-au scris și spus multe despre ei. Și nu mă voi repeta.

Vă voi povesti despre acei factori despre care puțini oameni vorbesc, dar ei, de fapt, consumă partea leului din energia noastră, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ei în primul rând. Eliberat de ele, vei reveni în sfârșit la tine cea mai mare parte a energiei și vei deveni cu adevărat sănătos și. Și, după ce ați devenit mai puternic, nu vă va mai fi atât de frică nici de mediu, nici de stres, nici de alți factori adversi. Ele sunt uitate, pentru că nu este profitabil pentru mulți oameni să știe totul, despre unii pur și simplu nu se obișnuiește să se vorbească. Sistemul are nevoie de oameni ascultători. Și o persoană cu energie puternică devine inteligentă, înțeleaptă și, prin urmare, o persoană eliberată de sistem. El își conduce propriul destin. Cum vrei să devii puternic sau slab, liber sau sclav, depinde de tine.

Consumul de alcool

Mulți oameni cred că alcoolul nu este la fel de dăunător pe cât scriu despre el. Alții cred că, dimpotrivă, ne dă putere, alții sunt siguri că utilizarea moderată nu distruge organismul. Toate aceste opinii sunt greșite.

Alcoolul este o otravă teribilă care ne ia mult din putere, epuizează corpul, distruge creierul, ne lipsește de voință și libertatea de acțiune, ne face păpuși ascultători. Și o face treptat, imperceptibil pentru băutorul însuși, chiar dacă bei doar în weekend, ameliorând stresul după muncă. Mulți oameni beneficiază de consumul de alcool.

Pe acest blog veți găsi multe articole pe tema alcoolului. Citiți-le și veți înțelege să și.

Daca vrei sa devii complet sanatos, sa gasesti fericirea, trebuie sa iti intorci acea mare parte din energia pe care alcoolul ne ia de la noi. Așa că încetează să-l folosești chiar și în doze mici.

Sex nesănătos și greșit

Ce înseamnă? Sexul în sine este foarte sănătos, ceea ce înseamnă că ne dă putere și energie, dar numai în anumite condiții pe care trebuie să le ții minte.

Dacă faci sex foarte des, fără a ține cont de constituția ta energetică, vei pierde doar energie, nu o vei câștiga. Cât de des, pentru fiecare persoană în moduri diferite, totul depinde de starea de energie a corpului, vârstă, anotimp și alți factori. Cineva poate și vrea să exerseze în fiecare zi, altul este suficient o dată pe săptămână sau chiar o dată pe lună. Cum să afli frecvența corectă de a face sex? Totul este foarte simplu. Dacă îți dorești cu pasiune sex, dacă corpul este plin de energie sexuală și dorește exact aceasta în sine, și nu tu, cu gândurile tale, i-ai insuflat dorința sexuală, atunci nu te abține, lasă-ți corpul să se bucure de sex și din plăcere tu nu va face decât să vă sporească vitalitatea.

Chiar azi, ca urmare a emancipării societății, a disponibilității aventurilor de o noapte și a debordării vulgarității pe internet, la televizor, facem sex nu când corpul ne cere, ci la chemarea gândurilor noastre pervertite. Sau pur și simplu suntem forțați să o facem, dar chiar nu ne dorim. Un astfel de sex ne ia puterea.

Uită-te la fostele prostituate îmbătrânite. Sunt înfricoșători de privit, toți par mai bătrâni decât anii lor. Toate acestea sunt semne de energie scăzută.

Dar dacă partenerul vrea sex, dar noi nu îl vrem. Aici intervin alte reguli.

Există anumite tehnici sexuale în care energia nu este irosită, ci mai degrabă dobândită. Acum este ușor să găsiți informații despre sexul tantric și taoist. Pe scurt, un bărbat nu ar trebui să piardă semințele în timpul sexului, ambii parteneri ar trebui să direcționeze energia în sus și, de asemenea, să dea unui partener. În general, sexul dă energie unei femei, în timp ce un bărbat pierde spermatozoizii atunci când îl pierde.

Pentru ca în timpul sexului, energia să se acumuleze mai mult decât să se piardă, trebuie să urmați și cea mai importantă regulă.

Sexul trebuie să fie însoțit dragoste.

Dragostea este totul, ea este cea care dă o cantitate nelimitată de energie, indiferent ce faci. Sexul fără dragoste se scurge, se scurge puterea, chiar dacă ți se pare că a adus plăcere. De ce se întâmplă acest lucru este o discuție lungă separată. Puteți citi puțin despre asta în acest articol.

De asemenea, sexul pervertit, sexul gay, masturbarea și alte tipuri de sex despre care nu vrei să vorbești, practic ia energie în loc să o dai.

Puțin se vorbește despre sex atunci când ating subiectul creșterii vitalității și câștigării de energie. Dar este atât de important în chestiunile legate de energia corpului, încât uitând de ea și făcând sex incorect, nu facem decât să ne subminăm sănătatea, în loc să devenim mai sănătoși și mai fericiți.

Privarea de somn și modele de somn slabe

Un program de lucru încărcat în condițiile moderne de viață duce la faptul că adesea nu dormim suficient, ne culcăm târziu și dormim puțin. Iar creierul supraîncărcat continuă să funcționeze și noaptea, dormim prost, visăm la episoade ale unui eveniment stresant din trecut. Nu se pune problema de odihnă normală.

Astăzi, angajatorul stoarce adesea tot sucul angajatului, se sacrifică de dragul unui fel de muncă, nu doarme suficient și conduce o rutină zilnică greșită.

Mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce la suprasolicitare, la boli ale psihicului sau ale corpului.

Toată lumea, probabil, a văzut când în orice film eroul este lăudat pentru că nu doarme noaptea, îndeplinind un fel de datorie profesională. De exemplu, un investigator zi și noapte investighează un lanț de infracțiuni, prinzând criminali. Dar este frumos doar în filme. De fapt, lipsa somnului și nerespectarea constantă a rutinei zilnice sug toată energia din corp și transformă orice super erou într-o persoană decrepită și bolnavă.

Desigur, uneori, de dragul unor afaceri, trebuie să nu dormi. Nu lua totul la propriu. Dar dacă un astfel de regim apare frecvent și constant, va duce cu siguranță la consecințe triste.

Angajatorii de astăzi profită de ceea ce oamenii au fost învățați despre corectitudinea atitudinii eroice față de muncă și sacrificiul muncitorului față de ea.

Lipsa somnului necesită multă energie, corpul și mintea au nevoie de o odihnă bună. Legile naturii nu prea le pasă de legile societății moderne.

Prin urmare, dacă vrei ca vitalitatea ta să fie mereu la maximum, dormi în numărul prescris de ore. Pentru un om este de 7-8 ore.

Dar nu este suficient doar pentru a dormi bine.

Există așa ceva ca bioritmurile umane naturale. Dacă, de exemplu, te-ai culcat la 2 dimineața și te-ai trezit la 10 dimineața, ai încălcat bioritmul natural, chiar dacă ai dormit 8 ore, ceea ce înseamnă că ai pierdut energie. Dacă rar ai un astfel de regim, desigur, nu ai de ce să-ți faci griji. Dar dacă acest lucru se întâmplă constant și des, vei pierde multă energie, ceea ce înseamnă că, mai devreme sau mai târziu, pur și simplu te vei îmbolnăvi.

Culcă-te la ora 10-11 și trezește-te la 6-7 și atunci nivelul tău de energie va fi mereu ridicat, te vei simți grozav.

Și nu este necesar să-l percepem ca pe ceva mistic și spiritual. Tratați meditația ca pe un exercițiu normal de control al minții. Principalul lucru este să o faci corect și apoi rezultatele nu te vor face să aștepte. Corpul tău se va umple treptat de energie și va deveni din ce în ce mai sănătos. Înainte ca energia să fie transferată către ego, acum va merge în sfârșit către corp. si citeste-mi articolele.

De asemenea, pentru a opri ego-ul, se folosește și plinul în shavasana. În general, relaxarea este suspendarea psihicului, îndepărtarea tensiunii, atunci când ne calmăm, încetăm să mai trăim emoții rele, iar energia se întoarce la noi.

De aceea este atât de important să fii calm mereu și oriunde, să nu devii nervos din cauza fleacurilor și să tratezi viața în mod filozofic. Și atunci nu ne vom pierde energia pe experiențe inutile. Pentru a realiza acest lucru, se aplică în viața de zi cu zi. Aceasta este o stare în care emoțiile nu ne copleșesc și le putem privi din lateral, controlându-le astfel. Dobândind conștientizarea, începem să privim lumea cu o privire sobră, neaglomerată și nu mai facem greșeli. Acesta este modul în care ne recuperăm energia tot timpul. Dar conștientizarea este dificil de realizat chiar așa, o astfel de stare este dezvoltată în meditație și treptat transferată în viața de zi cu zi.

Pentru a crește vitalitatea, este foarte important în meditație și în timpul ședințelor de relaxare să relaxezi bine corpul. Așa înlăturăm clemele și blocurile interne care s-au format ca urmare a disfuncționalității psihicului. Ei sunt cei care nu permit energiei vitale să curgă în interiorul nostru, lipsindu-ne de putere. Dizolvați blocurile, îndreptându-vă atenția asupra lor și urmărindu-le din lateral. Puteți citi mai multe despre cum să faceți acest lucru în .

Deci, fă meditație și vei crește cantitatea de energie internă, Forța va veni la tine.

După ce înveți meditația, poți să-ți crești și mai mult energia, să devii și mai puternic, mai sănătos și mai fericit.

Pentru a face acest lucru, puteți practica hatha yoga sau qigong. Și nu trebuie să petreci mult timp cu ele. Un set scurt de exerciții, de exemplu, cum este descris, dar executat corect, crește foarte mult energia internă. Există, de asemenea, tehnici sigure, minunate, care cresc vitalitatea, cum ar fi mula bandha, stâlp în picioare,.
Vom vorbi despre ele în articole separate.

Și acum să rezumam articolul.

Pentru a crește vitalitatea, a crește cantitatea de energie internă, trebuie să renunți la consumul de alcool, să înveți cum să faci sex corect, să duci un stil de viață sănătos și să monitorizezi tiparele de somn. Dar cel mai important lucru este să nu mai trăiești gânduri și emoții negative - să fii nervos, să te îngrijorezi, să te temi, să invidiezi, să te enervezi, să fii trist etc., i.e. nu mai acorda cea mai mare parte din putere egoului nostru.

Amintiți-vă, totul, sau mai degrabă majoritatea bolilor, după cum se spune, sunt de la nervi. Dar nu poți să nu le experimentezi atâta timp cât ești identificat cu psihicul și nu cunoști un alt mod de percepție, nu știi ce este liniștea minții.

Doar prin privirea din ochi de pasăre, acolo unde trăiește sufletul, la gândurile, sentimentele și emoțiile tale, poți să te dezidentezi cu mintea și să încetezi să o hrănești cu energia ta.

Și acest lucru îl poți face doar în meditație.