Acasă › E confortabil acasă › Prevenirea racelii pentru parinti. Sfaturi pentru părinți „Nu ne îmbolnăvim iarna

Prevenirea racelii pentru parinti. Sfaturi pentru părinți „Nu ne îmbolnăvim iarna

CONSULTARE PENTRU PĂRINȚI

„NU NE ÎMBOLNĂM IARNA”

Iarna, copiii sunt mai predispuși să sufere de diverse răceli decât în sezonul cald. Pentru a minimiza numărul de boli se iau măsuri speciale de prevenire.

Prevenirea răcelii copilăriei include imunizarea copiilor (despre care, de altfel, există numeroase dispute și nu există un răspuns clar dacă este nevoie sau nu); luarea de vitamine, homeopatice și alte preparate care cresc imunitatea copiilor; ventilarea sistematică a spațiilor; iradierea spațiilor cu o lampă cu mercur-cuarț; curățarea umedă a spațiilor; întărirea copiilor; exerciții fizice regulate și activități în aer liber.

Mediul aerian al incintei are un impact semnificativ asupra sanatatii copilului. Nevoia copiilor de aer curat și proaspăt este foarte mare, deoarece aceștia combină o frecvență mare și un volum mic de mișcări respiratorii cu o nevoie mare de oxigen. Prin urmare, este necesar ca compoziția chimică, fizică și biologică a aerului din încăpere, i.e. microclimat, a respectat standardele de igienă.

Compoziția aerului din interior, ca urmare a șederii îndelungate în acesta a copiilor și adulților, se deteriorează treptat: cantitatea de dioxid de carbon, vapori de apă, ioni grei crește, temperatura, praful, contaminarea bacteriană crește, impurități organice, amoniac, hidrogen sulfurat. și alte substanțe care agravează starea de bine apar în el copilul, ceea ce indică necesitatea unei ventilații regulate a spațiilor.

Pentru prevenirea răcelilor sunt utile unele elemente de presopunctură și automasaj, exercițiile de respirație, care trebuie să corespundă în mod necesar sistemelor de sănătate bazate științific.

Puncte pentru masaj în prevenirea răcelilor.

Respirația adecvată prin nas joacă un rol important în prevenirea afecțiunilor aparatului respirator și vocal. În timpul respirației nazale, aerul, înainte de a pătrunde în laringe, bronhii și plămâni, trece prin căile nazale înguste și întortocheate, unde este curățat de praf, microbi și alte impurități nocive, umezit și încălzit. Acest lucru nu se întâmplă atunci când respiră pe gură. Adesea, copiilor bolnavi li se recomandă în special exerciții de respirație conform metodei lui B.S. Tolkachev. În practica de zi cu zi, este recomandabil să folosiți exerciții cu o expirație vocală: „r-r-r”, „p-f-f”, „tic-tac”, etc.

Pentru a proteja copiii de răceli, absența fluctuațiilor bruște ale temperaturii aerului este de mare importanță. Copiii nu trebuie scoși din camerele foarte fierbinți în frig; ar trebui să li se permită să bea băuturi reci în stare încălzită. De asemenea, este necesar să vă asigurați că copiii nu vorbesc mult timp, nu țipă, nu plâng la plimbări pe vreme umedă și rece.

Plimbările regulate în aer curat au o mare influență asupra întăririi corpului copilului, a cărei absență duce la lipsa de oxigen în corpul copilului și la scăderea imunității. În sezonul rece, durata șederii copiilor în aer depinde de vreme, dar în medie, inclusiv somnul, pentru copiii de la 6 luni la 7 ani - 5-6 ore (cu 2-3 pauze).

Cu copiii de la un an până la un an și jumătate, puteți face plimbări la o temperatură a aerului de cel puțin -16 C. Iar copiii de 3-7 ani nu trebuie privați de mers pe jos (până la 30 de minute) chiar și la aer. temperatura de 20-25 C.

Un factor puternic în prevenirea răcelii copilăriei este întărirea. Mijloacele de întărire sunt soarele, aerul și apa. Fiecare tip de întărire ar trebui să aibă loc sub supravegherea strictă a unui medic. Există reguli generale pentru toate tipurile de călire.

Întărirea este efectuată numai de oameni complet sănătoși.

Dozele de efecte de întărire trebuie crescute treptat. Răcirea bruscă neobișnuită poate provoca boli.

Este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale organismului. În caz de încălcări ale activității inimii, plămânilor, rinichilor, bolilor nazofaringelui, este necesar să consultați un medic înainte de întărire.

Procedurile de întărire sunt efectuate sistematic și consecvent. Este necesar să se întărească pe tot parcursul vieții. Chiar și o pauză de două săptămâni poate anula efectul procedurilor de întărire efectuate pentru o perioadă lungă de timp.

Este necesar să se obișnuiască corpul cu o varietate de tipuri de răcire: puternică, medie, slabă, rapidă.

Băile de aer și de soare trebuie efectuate în timpul alergării, mersului, efectuării exercițiilor generale de dezvoltare, jocurilor în aer liber. Aceasta îmbunătățește eficiența întăririi.

Se recomandă alternarea procedurilor locale de întărire (mers desculț, gargară cu apă rece etc.) cu cele generale, deoarece întărirea părților individuale ale corpului nu crește rezistența generală a corpului.

Trebuie reținut: oricât de perfecte sunt metodele de întărire efectuate într-o instituție de învățământ preșcolar, nu va obține rezultatul dorit dacă nu își găsește sprijin în familie.

În concluzie, este oportun să ne amintim ce factori determină sănătatea nu numai a copiilor, ci și a adulților. Se dovedește că 20% din sănătate depinde de genotip, 20% de mediu, 50% (!) de stilul de viață și doar 10% de îngrijirea medicală. Prin urmare, sănătatea noastră și a copiilor noștri este în mâinile noastre.

„Prevenirea răcelilor”

Spălați-vă mâinile cu săpun;

Urmați rutina zilnică:

plimbări zilnice,

Dormi la aer curat

3. Bea mai multe lichide. Apa elimină substanțele nocive din organism și îl umple cu umiditatea necesară. Gustoasă și sănătoasă este o băutură făcută din măceșe. Copiilor li se poate da o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi. Puteți chiar înlocui ceaiul obișnuit și compotul cu această băutură la copii în meniu. Măceșele conțin o cantitate foarte mare de vitamina C, iar aceasta este cunoscută a fi una dintre cele mai puternice arme în lupta împotriva virușilor și bacteriilor care cauzează gripa.

Vizualizați conținutul documentului
„Consiliere pentru părinți” PREVENIREA BOLILOR DE RĂCEL „”

instituție de învățământ preșcolară bugetară municipală grădiniță de tip general de dezvoltare Nr.57 „Curcubeu”

Sfaturi pentru părinți cu privire la: « Prevenirea racelii"

Stary Oskol, 2013

Dragi părinți, amintiți-vă că sănătatea copiilor voștri este în mâinile voastre! Pentru a evita gripa și complicațiile acesteia, este necesar să ne gândim la măsuri preventive cu mult înainte de începerea epidemiei. Nu există leac pentru răceală și gripă, ci mai degrabă tratăm simptomele. Prin urmare, sarcina principală a fiecărui părinte ar trebui să fie prevenirea bolii. Dorim să vă sfătuim cu privire la mai multe moduri care vă vor ajuta pe dumneavoastră și pe copiii dumneavoastră să întăriți organismul în ansamblu și să îl facă mai puțin susceptibil la riscul bolilor infecțioase.

Dar reducerea numărului de răceli sau a duratei lor este destul de realistă.

Pentru a face acest lucru, poate chiar trebuie să schimbați stilul de viață al copilului. În general, setul de măsuri preventive poate fi formulat astfel:

Limitați șederea copilului în locuri aglomerate;

Spălați-vă mâinile cu săpun;

Aerisiți camera de cel puțin 3-4 ori pe zi;

Faceți curățare umedă zilnic;

Urmați rutina zilnică:

Somnul de noapte și de zi în funcție de vârstă,

Nu-ți suprasolicita copilul

plimbări zilnice,

Dormi la aer curat

Încercați să nu supraîncălziți copilul

Îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată vremii

1. Alimentatia corespunzatoare in functie de varsta cu includerea de sucuri naturale, fructe, legume, fitoncide naturale (ceapa, usturoi). În plus, luați vitamina C. O cantitate mare se găsește în măceșe, coacăze, varză murată, kiwi, citrice. Mănâncă alimente bogate în fitochimice. „Phyto” înseamnă „legumă”. Substanțele chimice naturale din plante saturează alimentele cu vitamine și accelerează metabolismul. Mănâncă legume și fructe de culoare verde închis, roșu, galben

2. Și, de asemenea, trebuie să vizitați un medic pediatru și un medic ORL pentru a putea evalua împreună starea organelor respiratorii ale copilului. Dacă are focare de infecție cronică (în amigdale, nazofaringe, sinusuri maxilare), atunci medicii vor efectua un tratament adecvat și vor vorbi despre măsuri preventive, inclusiv medicamente care vor ajuta la prevenirea exacerbarii acestor procese infecțioase. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda Bioparox. Studiile au arătat că Bioparox nu numai că tratează eficient nasul care curge și durerile în gât în cazul răcelilor, dar reduce și numărul de boli la copiii care sunt adesea bolnavi. De asemenea, poate fi necesar să consultați un alergolog, deoarece copiii alergici sunt mult mai susceptibili la răceli frecvente.

Și cel mai important lucru este că atât copilul, cât și toți membrii familiei sale știu că răcelile frecvente sunt un motiv nu pentru griji, ci pentru acțiuni active.

3. Bea mai multe lichide Apa elimină substanțele nocive din organism și îl umple cu umiditatea necesară. Gustoasă și sănătoasă este o băutură făcută din măceșe. Copiilor li se poate da o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi. Puteți chiar înlocui ceaiul obișnuit și compotul cu această băutură la copii în meniu. Măceșele conțin o cantitate foarte mare de vitamina C, iar aceasta este cunoscută a fi una dintre cele mai puternice arme în lupta împotriva virușilor și bacteriilor care cauzează gripa.

4. Fă sport în mod regulat. Exercițiile fizice fac inima să lucreze mai greu, determinând-o să pompeze mai mult sânge și să transporte mai mult oxigen din plămâni. Corpul încălzit transpira. Este activată producția de celule imunitare naturale ale corpului care ucid virușii.

5. Un factor puternic în prevenirea răcelilor din copilărie este întărirea. Mijloacele de întărire sunt soarele, aerul și apa. Fiecare tip de întărire ar trebui să aibă loc sub supravegherea strictă a unui medic. Există reguli generale pentru toate tipurile de călire.

1. Călirea este efectuată numai de oameni complet sănătoși.

2. Dozele de efecte de întărire trebuie crescute treptat. Răcirea bruscă neobișnuită poate provoca boli.

3. Este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale organismului. În caz de încălcări ale activității inimii, plămânilor, rinichilor, boli ale nazofaringelui, este necesar să consultați un medic înainte de întărire.

4. Procedurile de întărire sunt efectuate sistematic și consecvent. Este necesar să se întărească pe tot parcursul vieții. Chiar și o pauză de două săptămâni poate anula efectul procedurilor de întărire efectuate pentru o lungă perioadă de timp.

5. Este inacceptabil să faci reacții emoționale negative la copilul însuși.

6. Este necesar să se obișnuiască organismul cu o varietate de tipuri de răcire: puternică, medie, slabă, rapidă.

7. Băile de aer și de soare trebuie efectuate în timpul alergării, mersului, efectuării exercițiilor generale de dezvoltare, jocurilor în aer liber. Aceasta îmbunătățește eficiența întăririi.

8. Se recomandă alternarea procedurilor locale de întărire (mers desculț, gargară cu apă rece etc.) cu cele generale, deoarece întărirea părților individuale ale corpului nu crește rezistența generală a corpului.

9. De reținut: oricât de perfecte sunt metodele de întărire efectuate într-o instituție de învățământ preșcolar, aceasta nu va obține rezultatul dorit dacă nu își găsește sprijin în familie.

Prevenirea racelii la copii (ARVI). Cum să eviți o răceală?

Odată cu debutul extrasezonului (toamna sau primăvara), problema prevenirii răcelilor devine mai relevantă ca niciodată. Fiecare mamă este preocupată de întrebarea cum să eviți răcelile în general sau să minimizezi durata și intensitatea unei răceli.

Așadar, iată câteva puncte importante care vă vor ajuta să preveniți o răceală:

Prietenul nostru este temperatura potrivită

Temperatura aerului din cameră nu trebuie să fie mai mare de +22.

De asemenea, îmbrăcăm copilul pentru vreme în funcție de vreme. Nu te înfășura în haine, dar nici nu lăsa aerul rece să pătrundă sub haine.

Dacă în afara ferestrei plouă, dar este frig în același timp, nu uitați să puneți un șosetă caldă într-o cizmă de cauciuc.

Umidificare si acces la aer curat in apartament

În sezonul rece, tema umidificării aerului este deosebit de relevantă. Deoarece diferite încălzitoare, baterii, precum și aer condiționat, totuși, usucă aerul, iar acest lucru, la rândul său, duce la uscarea membranei mucoase a nazofaringelui și intrarea directă a microbilor în organism.

Prin urmare, este extrem de important să umidificați aerul din apartament: ventilați în mod regulat camera, dormiți cu fereastra deschisă, faceți curățare umedă (în timp ce scăpați de lucrurile care colectează în mod activ praful) și utilizați un umidificator. De asemenea, se recomandă clătirea nasului copilului cu soluție salină.

aromaterapie

Se știe că aromaterapia crește imunitatea și poate aduce organismul înapoi la normal. Utilizați numai uleiuri esențiale naturale fără impurități. Uleiurile potrivite sunt pinul, lamaia, lavanda, menta, portocala, arborele de ceai si altele.

Plimbări frecvente afară

Trebuie să mergi cu copilul pe stradă cât mai des posibil. Toamna și primăvara devreme nu fac excepție. Lasă-le chiar și plimbări scurte de 30-40 de minute, dar lasă-le 2-3 pe zi. Aerul rece și contrastul de temperatură au un efect pozitiv asupra corpului copilului. Doar asigurați-vă că vă îmbrăcați corespunzător pentru vreme.

întărire

Ca prevenire a răcelilor, se poate folosi și călirea. Adevărat, trebuie să începeți să vă întăriți mult mai devreme și să începeți din perioada de sănătate absolută a bebelușului.

Efectul de întărire este creat din cauza diferenței de temperatură. Vara temperatura aerului este mai mare decât temperatura apei. Dimpotrivă, apa din piscină are o temperatură mai mare decât aerul. Deci apa din piscină este de +34 de grade pentru bebeluși, pentru copiii mai mari - +32, dar temperatura aerului este deja de +26 de grade, în vestiar - +23-24 de grade.

Doar nu începeți brusc procedura de întărire. Dacă decideți să începeți să vă întăriți acasă, faceți-o treptat. De exemplu, începeți prin a stropi cu apă la o temperatură de +36 (temperatura corpului) și la fiecare trei până la patru zile scădeți temperatura apei cu 1-2 grade. Este indicat să vă opriți la pragul de 12-13 grade și apoi să turnați peste doar o astfel de apă.

Vitamine și medicamente

Alimentația corectă este cea mai bună modalitate de a oferi copilului dumneavoastră vitamine. Dar hrănirea copilului cu hrană monotonă și compensarea lipsei de vitamine cu preparate medicale cu vitamine nu merită.

În general, încercați să dați copilului dumneavoastră cât mai puține medicamente posibil și niciodată să nu vă automedicați.
Iar din metodele populare, pentru a preveni racelile, foloseste compoturi naturale din fructe uscate, dulceata (toata lumea cunoaste beneficiile gemului de zmeura), decocturi de ierburi medicinale. Amintiți-vă de vitamina C, este extrem de importantă ca prevenire a răcelii.

De asemenea, țineți cont de regulile pentru copii și adulți privind prevenirea SARS:

spălați-vă mâinile cu săpun, mai ales după ce vă suflați nasul, înainte de a mânca sau a pregăti mâncarea;

încercați încă o dată să nu vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile;

când strănuți și tuși, acoperiți-vă gura;

suflați-vă nasul în batiste de hârtie și aruncați-le imediat;

încercați să utilizați o ceașcă, pahare și tacâmuri individuale;

evitați contactul strâns cu pacienții cu SARS

Prevenirea racelii la copii

Sezonul răcelilor nu este nimic pentru noi! Prevenirea racelii fara utilizarea de medicamente speciale la copii si adulti este o masura urgenta in anticiparea perioadei de iarna. Sezonul toamna-iarna aduce cu sine raceli frecvente la copiii de toate varstele. Fiecare mamă știe cât de dificil este să facă față unei răceli și cât de dificilă este tolerată o durere în gât sau o gripă de către copii, iar o simplă curgere nazală nu face plăcere nimănui.

Ce se poate face pentru a reduce riscul de răceală la un copil și pentru a evita consecințele acestora?
De fapt, este foarte simplu, trebuie doar să întocmiți un mic plan de măsuri preventive pentru copilul dvs. și, chiar mai bine, să vă implicați în implementarea lor cu întreaga familie, iar apoi să aveți grijă de sănătatea copilului vă va fi de folos. și scăpați de bolile sezoniere.

Primul punct al planului nostru, care poate fi dezvoltat împreună cu copilul, care, fără îndoială, îi va atrage interesul și îl va face nu fără tragere de inimă, ci cu bucurie să-l îndeplinească, așa că primul punct este să îmbine plăcutul și distracția cu utilul. Este clar că în viața urbană nu există prea mult timp și condiții pentru a se întări și a sta la aer curat. Dar nu este deloc dificil să comanzi un taxi de câteva ori pe săptămână și să-ți duci copilul la piscină.

Înotul este o întărire universală pentru toată lumea. Chiar dacă copilul nu are ocazia să se angajeze în alte sporturi, să fie adesea în aer liber, să se odihnească suficient, atunci, credeți-mă, înotul va fi suficient. Nu numai că întărește perfect și îmbunătățește imunitatea, este practic indispensabil unui organism în creștere, deoarece dezvoltă mușchii, promovează creșterea și normalizează starea sistemului vegetativ - vascular al copilului, care rezistă la sarcini mari în perioada de creștere activă. În plus, pentru școlari, vizitarea piscinei devine un mijloc universal de relaxare a tuturor mușchilor și de calmare a nervilor.

Al doilea punct al planului nostru este de a combina gustos și sănătos. În prezent, o mulțime de medicamente pentru copii și produse fortificate sunt produse pentru prevenirea răcelilor. Cu toate acestea, oricât de sigure ar fi, nu toată lumea vrea să umple un copil cu medicamente pentru a preveni răceala. Este mult mai bine și mai util să includeți produse familiare și foarte eficiente în ceea ce privește prevenirea bolilor virale în meniul întregii familii.

Dacă faci o regulă, bea ceai cu lămâie în fiecare zi și mănâncă-l cu zahăr împreună cu coaja. Învață-ți copilul să usturoi, care nu trebuie consumat în forma sa pură, dar poți pur și simplu să toci fin usturoi proaspăt și să-l stropești într-un castron cu supă și, în plus, să pui usturoi zdrobit într-o farfurie lângă patul copilului. sau pe masa unde își face temele, atunci aceste măsuri nu vor fi mai rele decât medicamentele de la o farmacie pentru a proteja copilul de infecțiile virale și, în plus, vor fi absolut inofensive.

Si totusi, ia la farmacie un sirop de macese bogat in vitamine (in special vitamina C). Adaugă-l în ceai sau dă-i copilului tău ca băutură independentă, diluând-o în apă caldă. Practic ii vei oferi copilului tau nu doar o imunitate buna, ci si veselie si eficienta la scoala, intrucat siropul de macese ajuta la cresterea activitatii si ofera un bun plus de energie.

Al treilea punct din planul nostru pentru o iarnă sănătoasă este să-l învățăm pe copil să aibă grijă de sănătatea lui. Infecțiile virale sunt de obicei cel mai ușor de capturat în locuri aglomerate. Nu trebuie să limitați comunicarea copilului cu semenii, dar să-i spuneți totuși cum să se protejeze de infecțiile virale - este posibil și necesar. Explicați-i copilului că cel mai bine este să nu vă sărutați când vă întâlniți cu prietenii, să vă spălați pe mâini înainte de a pune ceva în gură, să evitați să fiți prea aproape de persoanele care tusesc și strănut, să evitați vizitele inutile în locuri publice și să folosiți transportul in comun cat mai putin, in gradina sau scoala, nu folositi batiste si ustensile altora.

Al patrulea. Pentru a evita racelile, in primul rand este necesar sa excludem posibilele lor cauze. Îmbrăcați-vă copilul în funcție de sezon, nu mai cald sau mai ușor decât este necesar. Cerința principală este ca să nu existe hipotermie, iar picioarele să fie uscate și calde și, prin urmare, pantofii buni sunt cheia sănătății copilului dumneavoastră. Și, desigur, capul trebuie să fie ținut la cald, pentru că, dacă aceasta nu este o pălărie (unii adolescenți, din cauza caracteristicilor vârstei lor, după cum știți, nu le place să poarte pălării de iarnă), atunci asigurați-vă că oferiți pentru prezenta unei glugă în hainele de iarnă ale copilului.

Asta e toată înțelepciunea. Dificil? Nu! Cea mai bună protecție împotriva răcelii este prevenirea sa cuprinzătoare.

Dar este foarte posibil să se reducă numărul de răceli sau durata acestora.

Pentru a face acest lucru, poate chiar trebuie să schimbați stilul de viață al copilului. În general, setul de măsuri preventive poate fi formulat astfel:

Limitați șederea copilului în locuri aglomerate;

Spălați-vă mâinile cu săpun;

Aerisiți camera de cel puțin 3-4 ori pe zi;

Faceți curățare umedă zilnic;

Urmați rutina zilnică:

Somnul de noapte și de zi în funcție de vârstă,

Nu-ți suprasolicita copilul

plimbări zilnice,

Dormi la aer curat

Încercați să nu supraîncălziți copilul

Îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată vremii

1. Alimentatia corespunzatoare in functie de varsta cu includerea de sucuri naturale, fructe, legume, fitoncide naturale (ceapa, usturoi). În plus, luați vitamina C. O cantitate mare se găsește în măceșe, coacăze, varză murată, kiwi, citrice. Mănâncă alimente bogate în substanțe fitochimice. „Phyto” înseamnă „legumă”. Substanțele chimice naturale din plante saturează alimentele cu vitamine și accelerează metabolismul. Mănâncă legume și fructe de culoare verde închis, roșu, galben

2. Și, de asemenea, trebuie să vizitați un medic pediatru și un medic ORL pentru a putea evalua împreună starea organelor respiratorii ale copilului. Dacă are focare de infecție cronică (în amigdale, nazofaringe, sinusuri maxilare), atunci medicii vor efectua un tratament adecvat și vor vorbi despre măsuri preventive, inclusiv medicamente care vor ajuta la prevenirea exacerbarii acestor procese infecțioase. Și cel mai important lucru este că atât copilul, cât și toți membrii familiei sale știu că răcelile frecvente sunt un motiv nu pentru griji, ci pentru acțiuni active.

3. Bea mai multe lichide.Apa elimină substanțele nocive din organism și îl umple cu umiditatea necesară. Gustoasă și sănătoasă este o băutură făcută din măceșe. Copiilor li se poate da o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi. Puteți chiar înlocui ceaiul obișnuit și compotul cu această băutură la copii în meniu. Măceșele conțin o cantitate foarte mare de vitamina C, iar aceasta este cunoscută a fi una dintre cele mai puternice arme în lupta împotriva virușilor și bacteriilor care cauzează gripa.

1. Călirea este efectuată numai de oameni complet sănătoși.

2. Dozele de efecte de întărire trebuie crescute treptat. Răcirea bruscă neobișnuită poate provoca boli.

3. Este necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale organismului. În caz de încălcări ale activității inimii, plămânilor, rinichilor, bolilor nazofaringelui, este necesar să consultați un medic înainte de întărire.

5. Este inacceptabil să faci reacții emoționale negative la copilul însuși.

6. Este necesar să se obișnuiască organismul cu o varietate de tipuri de răcire: puternică, medie, slabă, rapidă.

(mers desculț, gargară cu apă rece etc.) cu cele comune, deoarece întărirea părților individuale ale corpului nu crește rezistența generală a corpului.

Prin urmare, sănătatea noastră și a copiilor noștri este în mâinile noastre.

Întocmit de educatorul superior: Surdeikina L.V.

Sfaturi pentru parinti

„Prevenirea răcelilor”

Prevenirea racelii la copii (ARVI). Cum să eviți o răceală?

Așadar, iată câteva puncte importante care vă vor ajuta să preveniți o răceală:

Prietenul nostru este temperatura potrivită

1. Temperatura aerului din cameră nu trebuie să fie mai mare de +22.

2. Imbracam copilul si pe strada in functie de vreme. Nu te înfășura în haine, dar nici nu lăsa aerul rece să pătrundă sub haine.

3. Dacă în afara ferestrei plouă, dar este și frig în același timp, nu uitați să puneți un șosetă caldă într-o cizmă de cauciuc.

Umidificare si acces la aer curat in apartament

aromaterapie

Plimbări frecvente afară

întărire

Ca prevenire a răcelilor, se poate folosi și călirea. Adevărat, trebuie să începeți să vă întăriți mult mai devreme și să începeți din perioada de sănătate absolută a bebelușului.

Vitamine și medicamente

În general, încercați să dați copilului dumneavoastră cât mai puține medicamente posibil și niciodată să nu vă automedicați.
Iar din metodele populare, pentru a preveni racelile, foloseste compoturi naturale de fructe uscate, decocturi de plante medicinale. Amintiți-vă de vitamina C, este extrem de importantă ca prevenire a răcelii.

De asemenea, țineți cont de regulile pentru copii și adulți privind prevenirea SARS:

spălați-vă mâinile cu săpun, mai ales după ce vă suflați nasul, înainte de a mânca sau a pregăti mâncarea;
încercați încă o dată să nu vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile;
când strănuți și tuși, acoperiți-vă gura;
suflați-vă nasul în batiste de hârtie și aruncați-le imediat;
încercați să utilizați o ceașcă, pahare și tacâmuri individuale;
evitați contactul strâns cu pacienții cu SARS

Prevenirea racelii la copii

Primul punct al planului nostru, care poate fi dezvoltat împreună cu copilul, care fără îndoială îi va atrage interesul și îl va face să-l îndeplinească nu fără tragere de inimă, ci cu bucurie, așa că primul punct este să îmbine plăcutul și distracția cu utilul. Este clar că în viața urbană nu există prea mult timp și condiții pentru a se întări și a sta la aer curat. Dar nu este deloc dificil să comanzi un taxi de câteva ori pe săptămână și să-ți duci copilul la piscină.

Al doilea scopul planului nostru este de a combina gustos și sănătos. În prezent, o mulțime de medicamente pentru copii și produse fortificate sunt produse pentru prevenirea răcelilor. Cu toate acestea, oricât de sigure ar fi, nu toată lumea vrea să umple un copil cu medicamente pentru a preveni răceala. Este mult mai bine și mai util să includeți produse familiare și foarte eficiente în ceea ce privește prevenirea bolilor virale în meniul întregii familii.

Al treilea element din planul nostru pentru o iarnă sănătoasă - învățăm un copil să aibă grijă de sănătatea lui. Infecțiile virale sunt de obicei cel mai ușor de capturat în locuri aglomerate. Nu trebuie să limitați comunicarea copilului cu semenii, dar să-i spuneți totuși cum să se protejeze de infecțiile virale - este posibil și necesar. Explicați-i copilului că cel mai bine este să nu vă sărutați când vă întâlniți cu prietenii, să vă spălați pe mâini înainte de a pune ceva în gură, să evitați să fiți prea aproape de persoanele care tusesc și strănut, să evitați vizitele inutile în locuri publice și să folosiți transportul in comun cat mai putin, in gradina sau scoala, nu folositi batiste si ustensile altora.

Al patrulea. Pentru a evita racelile, in primul rand este necesar sa excludem posibilele lor cauze. Îmbrăcați-vă copilul în funcție de sezon, nu mai cald sau mai ușor decât este necesar. Cerința principală este ca să nu existe hipotermie, iar picioarele să fie uscate și calde și, prin urmare, pantofii buni sunt cheia sănătății copilului dumneavoastră. Și, desigur, capul trebuie să fie ținut la cald, pentru că, dacă aceasta nu este o pălărie (unii adolescenți, din cauza caracteristicilor vârstei lor, după cum știți, nu le place să poarte pălării de iarnă), atunci asigurați-vă că oferiți pentru prezenta unei glugă în hainele de iarnă ale copilului.

Asta e toată înțelepciunea. Dificil? Nu! Cea mai bună protecție împotriva răcelii este prevenirea sa cuprinzătoare.

Asistent medical Polezhaeva T.V.

Popular în categorie: