Acasă › Horoscop › Întărirea copiilor până la 1 an. Călirea copiilor din primul an de viață

Întărirea copiilor până la 1 an. Călirea copiilor din primul an de viață

Călirea este metoda principală de creștere a rezistenței corpului copilului. Când se naște un copil, acesta intră într-un mediu nou. Natura l-a înzestrat pe copil cu multe mecanisme diferite de adaptare și protecție, astfel încât să poată supraviețui și să înceapă să se dezvolte în acest mediu. Deci, de exemplu, un copil are mecanisme de termoreglare care previn supraîncălzirea și hipotermia. Învelind un copil, creându-i condiții de seră, „privăm” aceste mecanisme de muncă.

Pentru a obține un efect pozitiv de la întărire, este necesar să se observe cateva reguli generale:
1. Utilizarea sistematică a procedurilor de călire în toate anotimpurile fără întrerupere
2. Întreruperile în călire duc la o slăbire a mecanismelor adaptative care se formează sub influența procedeelor de călire. Chiar și la adulți, după 3-4 săptămâni de la terminarea procedurilor de întărire, rezistența dezvoltată la frig este slăbită brusc. La copiii din primul an de viață, efectul de adaptare dispare într-un timp și mai scurt - după 5-7 zile. Pe măsură ce condițiile asociate anotimpurilor se schimbă, procedurile trebuie variate fără a le desființa complet. De exemplu, un duș de vară iarna poate fi înlocuit prin stropirea picioarelor.
3. Este posibil să se asigure proceduri sistematice de întărire pe tot parcursul anului numai dacă acestea sunt incluse ferm în rutina zilnică a copilului și sunt combinate cu activitățile obișnuite desfășurate în diferite momente ale zilei (spălat, mers, dormit, joacă, baie igienică, etc. d.).
4. Creșterea treptată a puterii efectului iritant
Întărirea se bazează pe capacitatea organismului de a se adapta treptat la condiții neobișnuite. Rezistența la temperaturi scăzute trebuie crescută constant, dar continuu. Trecerea de la procedurile de întărire mai slabe la cele mai puternice (prin scăderea temperaturii aerului, a apei și creșterea duratei procedurii) trebuie efectuată treptat. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici și copiii debilitați (prematuri, malnutriți, rahitism, diateză exsudativă sau alte boli alergice).

Întărire la plajă
Soarele și aerul în combinație cu înotul au un efect benefic asupra organismului.
Cu toate acestea, pentru a asigura efectul de vindecare maxim și pentru a nu provoca vătămări, este necesar să urmați regula de utilizare a radiației solare în timpul verii - trebuie folosită cu atenție.

În căutarea unui bronz, vă puteți deteriora sănătatea, deoarece efectul de vindecare al radiațiilor solare apare la doze care nu sunt
provoacă o pigmentare intensă a pielii. Utilizarea necorespunzătoare a soarelui poate duce la supraîncălzirea corpului (insolație) și la arsuri solare pe piele. Primele semne sunt amețeli, dureri de cap, greață, dificultăți de respirație.
Corpul uman este afectat nu numai de radiația solară directă, ci și difuză, astfel încât plaja poate fi luată la umbră.

Orele de dimineață sunt favorabile procedurilor solare:
în sud până la ora 11,
pe banda din mijloc până la 12 ore,
trebuie să le luați la 1,5 ore după masă,
După plajă, stropirea cu apă rece (+ 16-18 ° C) și apoi o frecare bună este utilă.

Efect terapeutic:
provoacă modificări pozitive la nivelul sistemului nervos, respirator, musculo-scheletic;
îmbunătățirea metabolismului;
crește numărul de globule roșii și hemoglobina din sânge;
îmbunătățirea compoziției limfei;
au un efect benefic asupra activității sistemului digestiv și a funcției pancreasului;
crește tonusul general al corpului, rezistența acestuia la infecții;
au un efect anti-rahitic (sub influența razelor solare, în organism se formează vitamina D, care este necesară pentru dezvoltarea normală a sistemului osos).

Cu orice măsuri de întărire, este necesar să se țină cont de vârsta și starea de sănătate a copilului și de caracteristicile individuale ale corpului său. Odată cu vârsta, sarcina ar trebui să crească treptat. Cu cât copilul este mai slab, cu atât trebuie abordat cu mai multă atenție procedurile de călire, dar este necesar să-l căliți! Dacă copilul se îmbolnăvește, consultați un medic dacă este posibil să continuați cel puțin unele proceduri cu o forță de impact redusă; dacă acest lucru nu se poate face, va trebui să începeți totul din nou după recuperare.
Efectuarea procedurilor de întărire pe fundalul unei dispoziții pozitive a copilului.
Orice eveniment de întărire ar trebui efectuat după crearea unei bune dispoziții pentru copil. Plânsul, apariția unui sentiment de anxietate sau frică de întărirea procedurilor nu trebuie permise. Dacă până la momentul respectiv
procedura, copilul este supărat cu ceva, plânge, este mai bine să amânați procedura pentru altă dată sau să o anulați complet: nu va mai fi posibil să obțineți un efect pozitiv din această procedură.

În timpul întăririi, asigurați-vă că verificați starea pielii copilului:
procedura poate fi efectuată numai dacă nasul și membrele sunt calde. Dacă copilul este răcit și are deja vasoconstricție, nu se va putea dezvolta o reacție pozitivă la întărire, se poate obține doar efectul opus. Supraîncălzirea este, de asemenea, dăunătoare: crește conținutul de umiditate al pielii, ceea ce îi modifică conductivitatea termică, drept urmare chiar și expunerea moderată la apă rece sau aer poate duce la hipotermie semnificativă a corpului copilului.

întărire cu aer
eu drumul- aerisirea camerei. Întărirea aerului începe cu aceasta. Cel mai bun mod de a ventila este prin, poate fi aranjat în absența unui copil. Factorul de temperare la aerisirea camerei este de a scădea temperatura cu 1-2 ° C. Toamna și iarna, este necesar să ventilați camera de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute. Vara, fereastra ar trebui să fie deschisă, temperatura optimă a aerului în camera în care se află copilul este de + 20-22 ° C. Studiile au arătat că la o temperatură mai mare în cameră, creșterea și dezvoltarea copilului este întârziată. .

calea II- o plimbare, inclusiv un vis în aer. Este indicat să petreceți cât mai mult timp în aer liber. Vara, în afara orașului, este recomandabil să luați mâncare, somn, gimnastică și jocuri în aer curat. Este util să te plimbi în orice perioadă a anului, doar nu uita că trebuie să te îmbraci în funcție de vreme. Nu înfășura copilul! Copiii de la 2-3 săptămâni în sezonul rece la o temperatură a aerului nu mai mică de -5 ° C trebuie scoși în stradă.
Durata primei proceduri este de 10 minute, în viitor, timpul de mers pe jos ar trebui mărit la 1,5-2 ore și mersul pe jos de două ori pe zi. În sezonul cald, plimbările cu un copil ar trebui să fie zilnic, de 2-3 ori pe zi, între hrăniri timp de 2-2,5 ore.

metoda III- bai de aer. Sub influența băilor de aer, absorbția de oxigen crește, condițiile de schimb de căldură se schimbă semnificativ, starea sistemului nervos al copilului se îmbunătățește - el devine mai calm, mănâncă și doarme mai bine.

Pentru copiii din primul an de viață, băile de aer încep cu înfășarea. Este util să lăsați copilul dezbrăcat o vreme la fiecare înfășare și schimbarea hainelor. Este necesar să se dezbrace și să îmbrace copilul încet. Temperatura aerului în timpul băii de aer ar trebui să scadă treptat la + 18-20 ° C. Timpul băilor de aer ar trebui să crească treptat, iar de la vârsta de o lună, baia de aer ar trebui să fie combinată cu masaj și gimnastică.
În primele șase luni de viață, se recomandă efectuarea băilor de aer timp de 10 minute de 2 ori pe zi. Trebuie să începeți cu 3 minute, adăugând 1 minut zilnic. În a doua jumătate a anului - de 2 ori pe zi timp de 15 minute, crescând zilnic durata băii cu 2 minute.
În timpul și după baia de aer, copilul ar trebui să arate vesel, ar trebui să fie bine dispus.

întărirea apei
Experiența arată că un copil de un an care știe să înoate este real. În primul rând, copiii învață să înoate sub apă, apoi încetul cu încetul încep să plutească la suprafață. De aici concluzia: pentru a-l învăța pe copil să înoate, trebuie mai întâi învățat să se scufunde.

Un cuvânt pentru susținătorii navigației timpurii. Iată argumentele lor:
1. Înotul îmbunătățește sănătatea și capacitatea de a-ți ține respirația sub apă
dezvoltă plămânii.
2. Înotul timpuriu este o garanție că copilul nu se va teme de apă și nici nu se va teme
chiuvetă dacă a căzut accidental în apă. Statisticile arată că
copiii se îneacă (mulți copii!) în fiecare an și 78 la sută din timp ei
se sufocă în corpuri de apă puțin adânci și chiar în bălți obișnuite, neputând
tine respiratia.
3. După înot, copiii dorm profund. Înoată cu copilul tău și dormi noaptea
calm!
4. Scufundarea este o modalitate bună de a vă spăla nasul și de a trata curgerea nasului.
5. Înotul cu părinții în piscină este o vacanță grozavă pentru întreaga familie. Bebelușul este scufundat imediat în apă. Daca mama vorbeste cu el si ii explica ce se intampla, bebelusul se simte mai increzator. Desigur, nu va înțelege cuvintele, dar intonațiile prietenoase ale mamei sale vor ajunge cu siguranță la el.
Unii bebeluși le place să înoate pe burtă, altora pe spate. Începeți procedura cu ceea ce îi place cel mai mult copilului.

Reguli generale de întărire

Odată cu nașterea copiilor, asociem multe speranțe: ne dorim ca ei să crească frumoși și deștepți, dar și sănătoși și puternici. Și, prin urmare, sarcina principală atât a părinților, cât și a medicilor este prevenirea posibilelor boli încă din primele zile de viață ale unui copil.

Când se naște un copil, acesta intră într-un mediu nou. Natura l-a înzestrat pe copil cu multe mecanisme diferite de adaptare și protecție, astfel încât să poată supraviețui și să înceapă să se dezvolte în acest mediu. Deci, de exemplu, un copil are mecanisme de termoreglare care previn supraîncălzirea și hipotermia. Învelind un copil, creându-i condiții de seră, „privăm” aceste mecanisme de muncă. Devenind inutile, se pot atrofia treptat, iar apoi chiar și o adiere ușoară va reprezenta o amenințare pentru copil - un copil lipsit de apărare se poate îmbolnăvi cu ușurință.

Rezistența corpului și rezistența acestuia la condițiile de mediu în schimbare crește sub influența întăririi - cu aer, apă, lumina soarelui împrăștiată: imunitatea copilului la diferite boli crește, mecanismele de termoreglare se îmbunătățesc; întărirea favorizează metabolismul corect, are un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice a copilului, asupra adaptării organismului său la noile condiții de viață. Călirea este metoda principală de creștere a rezistenței corpului copilului.

Cu toate acestea, pentru a obține un efect pozitiv de la întărire, este necesar să se respecte o serie de reguli generale:

Utilizarea sistematică a procedurilor de întărire în toate anotimpurile fără întrerupere

Ruperele de întărire duc la o slăbire a mecanismelor adaptative care se formează sub influența procedurilor de întărire. Chiar și la adulți, după 3-4 săptămâni de la terminarea procedurilor de întărire, rezistența dezvoltată la frig este slăbită brusc. La copiii din primul an de viață, efectul de adaptare dispare într-un timp și mai scurt - după 5-7 zile. Pe măsură ce condițiile asociate anotimpurilor se schimbă, procedurile trebuie variate fără a le desființa complet. De exemplu, un duș de vară iarna poate fi înlocuit prin stropirea picioarelor.

Este posibil să se asigure proceduri sistematice de întărire pe tot parcursul anului numai dacă acestea sunt incluse ferm în rutina zilnică a copilului și sunt combinate cu activitățile obișnuite desfășurate în diferite momente ale zilei (spălat, mers, dormit, joacă, baie igienă etc. .).

Creșterea treptată a puterii efectului iritant

Întărirea se bazează pe capacitatea organismului de a se adapta treptat la condiții neobișnuite. Rezistența la temperaturi scăzute trebuie crescută constant, dar continuu. Trecerea de la procedurile de întărire mai slabe la cele mai puternice (prin scăderea temperaturii aerului, a apei și creșterea duratei procedurii) trebuie efectuată treptat. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mici și copiii debilitați (prematuri, malnutriți, rahitism, diateză exsudativă sau alte boli alergice).

Luarea în considerare a vârstei și a caracteristicilor individuale ale copilului la întărirea copiilor

Efectuarea procedurilor de întărire pe fundalul unei dispoziții pozitive a copilului

Orice eveniment de întărire ar trebui efectuat după crearea unei bune dispoziții pentru copil. Plânsul, apariția unui sentiment de anxietate sau frică de întărirea procedurilor nu trebuie permise. Dacă până la efectuarea procedurii, copilul este supărat de ceva, plângând, este mai bine să amânați procedura pentru altă dată sau să o anulați complet: nu va mai fi posibil să obțineți un efect pozitiv din această procedură.

Respectarea regimului de temperatură al pielii

În timpul întăririi, asigurați-vă că verificați starea pielii copilului: procedura poate fi efectuată numai dacă nasul și membrele lui sunt calde. Dacă copilul este răcit și are deja vasoconstricție, nu se va putea dezvolta o reacție pozitivă la întărire, se poate obține doar efectul opus. Supraîncălzirea este, de asemenea, dăunătoare: crește conținutul de umiditate al pielii, ceea ce îi modifică conductivitatea termică, drept urmare chiar și expunerea moderată la apă rece sau aer poate duce la hipotermie semnificativă a corpului copilului.

întărire cu aer

I way - aerisind camera.Întărirea corpului cu aer începe tocmai cu aceasta. Cel mai bun mod de a ventila este prin, poate fi aranjat în absența unui copil. Factorul de temperare la aerisirea camerei este scăderea temperaturii cu 1-20 C. Toamna și iarna, este necesar să aerisești camera de 4-5 ori pe zi timp de 10-15 minute. Vara, fereastra ar trebui să fie deschisă, temperatura optimă a aerului în camera în care se află copilul este de + 20-22 ° C. Studiile au arătat că la temperaturi mai ridicate ale camerei, creșterea și dezvoltarea copilului este întârziată.

Metoda II - o plimbare, inclusiv dormitul în aer. Este indicat să petreceți cât mai mult timp în aer liber. Vara, în afara orașului, este recomandabil să luați mâncare, somn, gimnastică și jocuri în aer curat. Este util să te plimbi în orice perioadă a anului, doar nu uita că trebuie să te îmbraci în funcție de vreme. Nu înfășura copilul! Copiii de la 2-3 săptămâni în sezonul rece la o temperatură a aerului nu mai mică de -5 ° C trebuie scoși în stradă. Durata primei proceduri este de 10 minute, în viitor, timpul de mers pe jos ar trebui mărit la 1,5-2 ore și mersul pe jos de două ori pe zi. În sezonul cald, plimbările cu un copil ar trebui să fie zilnic, de 2-3 ori pe zi, între hrăniri timp de 2-2,5 ore.

În primii 1,5 ani de viață ai unui copil, se recomandă somnul în timpul zilei în aer. În același timp, adormirea rapidă, somnul calm, respirația uniformă, tenul roz, absența transpirației, extremitățile calde la trezire indică faptul că copilul este îmbrăcat corect, adică se află într-o stare de confort termic. Când se răcește sau se supraîncălzi, copilul doarme neliniştit. Albastrul feței, nasul rece, extremitățile reci sunt indicatori de răcire bruscă. Fruntea transpirată și pielea umedă indică faptul că copilul este fierbinte.

Metoda III - băi de aer. Sub influența băilor de aer, absorbția de oxigen crește, condițiile de schimb de căldură se schimbă semnificativ, starea sistemului nervos al copilului se îmbunătățește - el devine mai calm, mănâncă și doarme mai bine.

În a doua jumătate a anului - de 2 ori pe zi timp de 15 minute, crescând zilnic durata băii cu 2 minute.

În timpul și după baia de aer, copilul ar trebui să arate vesel, ar trebui să fie bine dispus. Asigurați-vă că copiii nu plâng în acest moment și au posibilitatea de a se mișca. Nu ratați semnele de hipotermie: atunci când apare „pielea de găină”, trebuie să îmbrăcați copilul, să nu mai țineți o baie de aer și să reduceți și mai mult durata acesteia. Este întotdeauna necesar să acordați atenție somnului și apetitului copilului: încălcarea acestora poate fi un semn al efectelor adverse ale băii de aer.

Vara, băile de aer pot fi combinate cu băile de soare.

Întărire la lumina soarelui

Trebuie amintit că razele soarelui sunt un remediu puternic. Nu se arată că copiii mici sunt în lumina directă a soarelui, precum și la plajă. Întărirea la soare ar trebui să înceapă când lumina soarelui împrăștiată. Copilul este mai bine în așa-numita „nuanță de dantelă”. În primul rând, ar trebui să fie îmbrăcat într-o cămașă din țesătură ușoară, la o temperatură a aerului de + 22-24 ° C. În plină stare de veghe, copilul trebuie dezbracat și lăsat gol câteva minute, crescând treptat timpul de întărire la 10 minute. Pe capul copilului trebuie să puneți un panama. Este util ca in acest moment sa se miste liber in arena, pe locul de joaca, jucandu-se cu jucarii.

În stare generală bună, dacă copilul tolerează starea de bine la umbra dantelă a copacilor, îl puteți înlocui sub lumina directă a soarelui, mai întâi pentru o jumătate de minut, apoi crește treptat timpul petrecut la soare la 5 minute. Este necesar să se efectueze această procedură dimineața (înainte de ora 10-11) sau seara (după ora 17). Este necesar să vă asigurați că copilul nu se supraîncălzi. Odată cu înroșirea feței, apariția de iritabilitate, excitabilitate, este necesar să-l scoateți din umbra dantelă a copacilor sau de sub razele directe ale soarelui la umbră și să-i dați să bea apă rece fiartă. Dacă un copil este slăbit de boli, întărirea de lumina soarelui trebuie efectuată cu foarte multă atenție, sub supravegherea unui adult care se află în permanență în apropiere, este, de asemenea, necesar să se consulte periodic cu medicul curant sau cu medicul cu exerciții fizice, care permit și doza. procedură.

întărirea apei

Unul dintre cele mai eficiente mijloace naturale de întărire este apa. Oamenii care nu sunt prea familiarizați cu metodele de întărire sunt adesea frapați de faptul că spălarea și dușul, cu care ne-am obișnuit încă din copilărie, pot servi nu numai scopurilor igienice, ci și vindecătoare, dar exact așa este. Cu organizarea corectă a procedurilor de apă, regimul de temperatură potrivit, o creștere treptată a timpului de expunere la apă rece, efectuarea obișnuită a acțiunilor necomplicate ale toaletei de dimineață și seara poate avea un efect de vindecare neașteptat de puternic.

Procedurile de călire sunt extrem de utile copiilor din primul an de viață, dar cu două rezerve. În primul rând, nu se poate vorbi de vreo întărire până la sfârșitul perioadei de adaptare postpartum (adică până la 1 lună), când corpul copilului, care a suferit un stres semnificativ în timpul tranziției de la existența intrauterină la viața în lumea exterioară, se adaptează. la noi conditii. În al doilea rând, înainte de a începe să efectuați proceduri de întărire cu copilul dumneavoastră, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Pentru copiii din primul an de viață, procedurile de întărire cu apă pot fi locale (spălare, frecare) și generale (băi igienice, ștergere și stropire și uneori duș). Totodată, pentru întărire, puteți folosi atât procedurile de igienă zilnică - spălarea mâinilor înainte de a mânca, spălarea picioarelor înainte de culcare, scăldat regulat și diverse jocuri cu apă. Efectul întăririi apei se bazează pe o scădere treptată a temperaturii apei și o creștere a timpului procedurii.

Puteți începe să vă întăriți cu cele obișnuite spălat copil. Temperatura inițială a apei trebuie să fie apropiată de temperatura pielii părților expuse ale corpului copilului - aproximativ +28-26°C.

Următoarea etapă de întărire cu apă ar trebui să fie frecare. Puteți începe cu apă la o temperatură de + 34 ° C și treptat (cu 0,5-1 ° pe zi) reduceți temperatura la + 26-23 ° C în 10-15 zile.

Ștergerea se efectuează după cum urmează: cu o mănușă din cârpă umedă în apă sau cu un prosop din țesătură împăturită de mai multe ori, copilul este șters cu mișcări rapide: prima săptămână - doar jumătatea superioară a corpului (vezi Fig. poza 1), iar o săptămână mai târziu - întregul corp (vezi. poza 2). Direcțiile de mișcare în timpul ștergerii ar trebui să fie următoarele: mâinile copilului trebuie șters de la degete la umeri, pieptul într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, spatele - de la mijlocul coloanei vertebrale până în lateral, picioarele - de la picioarele până la pelvis, stomacul în sensul acelor de ceasornic, fesele - fără a le împinge în afară. Fiecare mișcare se repetă de 2-4 ori.

Împreună cu frecarea cu apă rece obișnuită, ștergerea este utilă. soluție de sare de mare(1 lingurita la 1 pahar de apa).

Bine stabilit metoda de intarire propusa de medicii suedezi: un prosop din țesătură este umezit cu „apă de mare” (1 lingură de sare de mare la 1 litru de apă, temperatura apei + 22 ° C) iar copilul (începând de la 6 luni) după somn este coborât timp de 2-3 secunde pe un prosop; copilul „sare”, „dansează” (vezi. poza 3). Fără a-și șterge picioarele, trec la alte elemente ale toaletei. După 2 săptămâni, dacă copilul se simte bine, puteți crește sarcina: copilul este coborât timp de 2-3 secunde pe un prosop umed, care se pune mai întâi într-o pungă de plastic și se pune la frigider.

După o ștergere umedă, este necesar să freci pielea copilului până devine roz și să-l îmbraci.

Atenţie: acele zone ale pielii care sunt supuse frecării și frecării ulterioare ar trebui să fie absolut sănătoase - dacă pielea are erupții cutanate, orice erupții cutanate etc., această procedură trebuie amânată.

După 2-4 săptămâni de frecări sistematice, puteți trece la turnarea apă (este mai bine să discutați cu un medic regimul de temperatură). Este necesar să începeți stropirea de pe picioare, apoi fesele sunt atașate de ele, apoi pieptul și stomacul și se încheie cu stropirea umărului stâng și drept (vezi Fig. poza 4). Această procedură poate fi începută de la 9-12 luni (și chiar mai devreme la copiii mai întăriți).

Dintre dușurile locale, stropirea picioarelor este recomandată în primul rând (vezi. poza 5). Astfel de proceduri au nu numai un efect local, ci și general asupra corpului, iar acest lucru se datorează, în special, faptului că răcirea picioarelor este una dintre modalitățile posibile de a stimula activitatea glandelor suprarenale, care joacă. un rol important in adaptarea organismului la conditii nefavorabile si in functionarea sistemului imunitar.persoana. Efectul de întărire al acestei proceduri se poate datora fie unei scăderi treptate (cu 1 ° pe zi) a temperaturii, fie utilizării dușului de contrast. În ultimul caz, picioarele sunt mai întâi stropite cu apă caldă (+36°C), apoi rece (+24-20°C) și, în final, din nou calde (+36°C). Această metodă este recomandată copiilor care sunt adesea bolnavi sau care suferă de reacții alergice, deoarece au tendința de a spasme capilarele (vasele mici).

Foarte util băi de picioare(„călcare” în apă). Le puteți porni de la o temperatură de + 35 ° C. Această procedură se efectuează după cum urmează: se toarnă apă în baie puțin deasupra nivelului gleznelor. Copilul trebuie să meargă prin apă (cu sau fără ajutorul tău) de 5-6 ori. Apoi se toarnă apă cu 2-3 ° C mai rece (vezi. poza 6). După baie, ștergeți picioarele copilului și puneți-l în pat (picioarele nu pot fi șterse).

Atenţie: nu turnați apă rece pe picioare sau „călcați” în apă dacă copilul are picioarele reci! Temperatura pielii picioarelor trebuie să fie cu câteva grade mai mare decât temperatura apei.

Această opțiune de întărire este, de asemenea, posibilă: spălarea generală cu apă rece (+ 28-22 ° C) după o baie igienă.

Un agent de întărire puternic este duș(cm. poza 7), de regulă, recurg la ea atunci când copilul are deja un an și jumătate, cu toate acestea, medicul cu exerciții fizice îl poate prescrie mai devreme pentru orice indicație (deseori un duș este prescris copiilor letargici, în special cu poftă slabă) .

Și în concluzie, vrem să vă reamintim că întărirea cu apă nu anulează alte tipuri de întărire (aer, soare) - aerisirea, mersul pe jos, dormitul în aer, pe care le-am descris în detaliu în numărul precedent, ar trebui efectuate indiferent de proceduri de întărire cu apă.

Întărirea nou-născuților este o metodă eficientă, cea mai eficientă, precum și testată în timp și multor părinți, care vă permite să întăriți sistemul imunitar și să îmbunătățiți sănătatea bebelușilor. Bebelușii sunt foarte adaptabili. Medicii recomandă întărirea încă din primele zile de viață.

Efecte principale:

se dezvoltă mușchii, oasele;
sistemul nervos este întărit;
se îmbunătățește funcționarea organelor interne;
imunitate la efectele factorilor patogeni;
activarea proceselor metabolice din organism.

Trebuie remarcat faptul că toate mijloacele de întărire se disting prin disponibilitatea și simplitatea lor. Este important să renunțați la unele prejudecăți standard ale unor părinți și bunici pentru a nu înveli copiii mici și, de asemenea, să nu vă fie frică de plimbări lungi în aer curat.

De ce este necesar să temperezi un copil încă de la naștere?

Întărirea unui copil este o idee grozavă, deoarece mecanismele de adaptare la astfel de bebeluși sunt destul de dezvoltate. Cu alte cuvinte, nou-născuții se nasc căliți. În același timp, crearea condițiilor de seră (hrană sterilă, stabilitatea temperaturii ambientale, lipsa mișcării masei de aer în jurul camerei) afectează negativ adaptarea înnăscută, deoarece rămâne nerevendicată. Într-o lună, bebelușul va răci. Pentru a evita această problemă, este necesar doar să menținem abilitățile naturale ale nou-născutului, creând în același timp un contrast optim de temperatură și având un contact excepțional de pozitiv cu realitatea înconjurătoare. Puteți începe imediat să vă întăriți. Astfel, se recomanda sa te plimbi cu un bebelus sub 1 an afara, indiferent de conditiile meteo, si sa te intari de la nastere. Este mai bine să începeți să mergeți de la câteva săptămâni din viața unui copil.

Bazele întăririi unui sugar

Întărirea nou-născuților în cel mai scurt timp posibil va ajuta la întărirea imunității lor, le va permite să se adapteze fără durere la fluctuațiile temperaturii aerului și expunerea la vânt și să îmbunătățească dezvoltarea fizică și mentală. Procedurile de igienă la domiciliu sunt efectuate cu ajutorul gimnasticii și masajului special. Ele vor permite copilului întărit să crească puternic și sănătos.

Cum să întărești un copil? Apartamentul trebuie dotat cu un colt special pentru bebelus. Patul trebuie să fie într-un loc confortabil, unde nu există curenți de aer. Camera in care locuieste bebelusul trebuie aerisita zilnic in orice perioada a anului. Vara, lăsați fereastra deschisă pe tot parcursul zilei, dar noaptea asigurați-vă că acoperiți bebelușul cu o pătură de vară din moale sau lână.

reguli de întărire

Pentru a crește imunitatea, pentru a adapta un sugar la condițiile de mediu, este necesar să începeți corect să efectuați proceduri zilnice de apă, băi de aer și de soare. După scăldarea copilului în baie, turnați apă peste el cu o temperatură cu 1-2 grade mai mică. Pentru scăldat, temperatura recomandată a apei este de 37-36 de grade, pentru stropire - 35-34 de grade. Treptat, de la nastere, turnati peste copil apa mai rece - cu un grad mai jos decat cea in care s-au scaldat. O astfel de întărire a sugarilor și a altor pediatri.

În ceea ce privește hainele, salopetele pentru nou-născuți și copii de la două luni până la 1 an, precum și alte lucruri, ar trebui să fie realizate exclusiv din materiale naturale. Îmbrăcămintea pentru plimbări și excursii de vizitat are propriile caracteristici: ar trebui să se acorde preferință produselor realizate din tricotaje de înaltă calitate.

Contraindicații pentru procedurile de întărire

Întărirea oricărui copil se realizează exclusiv ținând cont de vârsta lui, starea de sănătate, toleranța individuală a diferitelor proceduri de temperare pentru copil. Principalele contraindicații pentru medici includ:

raceli;
hipertermie;
anemie
tulburări intestinale acute;
epuizare;
tulburări de somn;
excitabilitate nervoasă;
defecte cardiace (decompensate);
atitudine negativă față de proceduri;
boli ale sistemului endocrin, în special tireotoxicoză, diabet zaharat;
reacția negativă a corpului bebelușului la expunerea la frig;
deteriorarea pielii din cauza arsurilor.

Luați o decizie cu privire la întărire numai dacă copilul este sănătos. Acest lucru va ajuta complexele de exerciții de gimnastică. Procedurile nu trebuie returnate până în momentul în care nu apare recuperarea completă. Pregătirea pentru întărirea copiilor, atunci când durata/influența expunerii la diverși factori pentru răcirea deliberată a corpului este redusă față de nivelul standard pentru organism, trebuie repetată.

Când întăresc copiii, aceștia respectă câteva principii importante:

este important să țineți cont de starea de spirit a copilului - dacă nu vrea să stropească în apă rece, nu-l forțați să o facă;
procedurile sunt efectuate sistematic cu o creștere a timpului de expunere la factorul de întărire;
întărirea se realizează sub formă de joc;
dacă copilul este înghețat, nu sunt necesare proceduri.

Dacă vă îndoiți de sănătatea copilului și nu știți dacă este necesară întărirea, contactați un medic pediatru care va examina copilul și se va familiariza cu istoricul medical. Doar medicul vă va spune dacă acum este nevoie de tehnici moderne de întărire sau este mai bine să așteptați cu ele până când starea firimiturii revine la normal.

Cel mai important moment din viața unei femei este nașterea unui nod mic, cald, atât de lipsit de apărare, copilul tău. Din acest moment, ești responsabil nu numai pentru tine, ci și pentru viața unei persoane proaspăt apărute. Nu există un singur mamifer în viața sălbatică care ar fi mai lipsit de apărare decât un „pui de om”. Este bine dacă o mamă își hrănește copilul cu lapte matern. Ce se întâmplă dacă, dintr-un motiv oarecare, acest lucru nu este posibil? Trebuie să faci ceva pentru a-ți întări sistemul imunitar. Puteți începe să întăriți sugarii.

întărire- Acesta este un sistem de anumite măsuri pentru întărirea sistemului imunitar, creșterea rezistenței organismului la infecții. De obicei se folosesc factori naturali de mediu: apa, aer, nisip fierbinte etc.

Există mai multe tipuri de întărire:

- un set de exerciții fizice care vizează îmbunătățirea sănătății;

- stropit, frecare, scăldat în apă rece;

- bronzare;

- mers desculț pe iarbă, nisip fierbinte.

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți este că metodele de întărire pentru adulți nu sunt potrivite întărirea copiilor până la un an. Nu turnați apă cu gheață asupra unui copil sărac, acest lucru poate duce la consecințe ireparabile.

Încercați să nu țineți copilul în scutece. Pe lângă faptul că medicii nu sfătuiesc deloc acest lucru, este și o metodă de întărire. Când el, scuzați-mă, va fi descris, va avea loc o schimbare de temperatură. Nu-i poți schimba hainele cu viteza fulgerului, ceea ce înseamnă că pentru o fracțiune de minut copilul se va întinde ud.

Băile de aer sunt potrivite pentru întărirea copiilor de până la un an. Îmbrăcarea unui copil lasa-l sa zaca gol 5-7 minute. Temperatura optimă a camerei este de 20-22 °C. Un alt sfat despre cum să începeți să întăriți un copil este aerisirea încăperii. Vara, la temperaturi caniculare, fereastra poate fi tinuta deschisa, in sezonul rece aerisiti incaperea de cel putin 2-3 ori pe zi. Astfel, reduceți temperatura în cameră cu 1-2 ° C.

Întărirea copiilor Cum altfel poți întări un copil până la un an? Scăderea treptat a temperaturii apei din baia bebelușului. Atenţie! Acest proces ar trebui să fie sistematic, scăzând 1 ° C pe săptămână. În general, bebelușii ar trebui să fie scăldat la o temperatură a apei de 36 ° C. Încercați să nu verificați cu metoda „bunicii”, adică. cot. Cumpărați un termometru special. Nu vă zgâriți cu asta. Puteți speria cu ușurință un copil cu apă prea fierbinte sau prea rece. După câteva săptămâni, vei vedea că bebelușul tău se mișcă activ în apă. A început să se întărească. Timpul de scăldat este de obicei de 10 minute, dar la întărire, se dublează, adică. stați în apă timp de 20 de minute. Urmăriți comportamentul copilului. Dacă plângi, verifică apa, poate e prea rece, sau poate nu s-a obișnuit încă cu această temperatură și ar trebui să aștepți. Frecați bine pielea bebelușului după baie pentru ca acesta să devină roz.

Când vă culcați noaptea, dacă afară este un sezon cald, puneți un far și chiloți. Nu acoperiți cu o pătură. Iarna, pijamalele sunt suficiente. Asigurați-vă că lăsați picioarele goale, nu purtați șosete. Pe viitor, se va putea lăsa fereastra deschisă noaptea, dar numai vara și dacă vremea este calmă.

Dacă ți-ai propus să-ți întărești copilul încă din copilărie, atunci este o idee bună să folosești educația fizică în aceste scopuri. Și pentru copiii atât de mici, masajul este mai bun. Nu recomand masajul. În copilărie, majoritatea bebelușilor au probleme cu tonusul muscular. Este fie sus, fie jos. Masajul neprofesional vă poate face rău. Dacă tot doriți să o faceți singur, atunci mergeți mai întâi la un neurolog pediatru, el vă va spune, de exemplu, că copilul dumneavoastră are tonus muscular crescut și scrieți o recomandare pentru un masaj. Mergi de cel puțin mai multe ori la un specialist și te uiți cu atenție la ceea ce trebuie făcut.

Când copilul începe să meargă, lăsați-l să alerge desculț pentru un timp.

Dacă tu sau bunicii tăi aveți o dacha, mutați-vă fără ezitare pentru vară. Pot garanta că bebelușul se va aproviziona cu sănătate pentru toată vara. Soarele, pământul, aerul, fructele și legumele proaspete ajută la întărirea sistemului imunitar. O modalitate eficientă de a întări copiii până la un an. Nu interziceți să alergați desculț pe iarbă. Faceți băi în timpul zilei chiar pe stradă. Merge goală la soare, ca vitamina D este stocată pentru toată iarna. Dar nu pentru mult timp, evitați arsurile solare. Faceți o cutie de nisip mică, iar când nisipul se încălzește, lăsați copilul să încălzească picioarele acolo.

În sezonul rece, când nu este posibil să stai mult timp în aer liber, poți face acest lucru. Îmbrăcați-vă copilul corespunzător și doar adormiți-l în cărucior de pe balcon în timpul somnului.

Am dat exemple de întărire a copiilor cu copilărie și până la aproximativ un an. După un an, poți începe să mergi la piscină. O modalitate minunată de a întări un copil. Creșterea imunității, întărirea mușchilor spatelui, efect calmant asupra sistemului nervos, puteți vorbi mult despre aspectele pozitive ale acestei metode de întărire. De asemenea, puteți intra în dușuri cu răcoare (rețineți, apă rece, nu rece). Chiar și mai târziu, încercați să nu vă uscați copilul după baie. Urmăriți-i cu atenție reacția. Nu depășiți limita periculoasă dintre întărire și faptul că vă paralizați sănătatea.

Dacă ești o mamă iubitoare și responsabilă, dacă vrei ca bebelușul tău să crească ca o persoană sănătoasă și puternică, dacă te-ai săturat să-ți vezi copilul îmbolnăvindu-se, ascultă-ne sfaturile. Începeți să temperați copilul din copilărie. Dacă abordați această problemă cu capul, nu se va agrava. Se va face doar mai bine!

Temperarea copiilor 1 an.

Din primele secunde de la naștere, bebelușul intră într-un mediu nou. Pentru a se adapta rapid la noile condiții, corpul bebelușului activează toate mecanismele de apărare. Nu este necesar să plasați imediat copilul în condiții de seră. El trebuie să se adapteze la această lume. Sarcina părinților este doar de a ajuta copilul să se adapteze la mediul extern. Pentru a face acest lucru, trebuie să întăriți firimiturile din primele zile de viață.

De ce este necesar să temperezi un copil încă de la naștere?

Natura l-a înzestrat pe om cu termoreglare - o proprietate importantă a corpului uman care ne permite să ne adaptăm la lumea din jurul nostru. Nou-născutul este capabil să se adapteze la schimbările de temperatură din mediu.

Sarcina adulților este să nu interfereze cu firimiturile, dacă este necesar, să conecteze toate apărările corpului. Părinții, dimpotrivă, ar trebui să-l ajute. Pentru aceasta este nevoie de întărire.

Dacă din primele zile copilul este crescut în condiții de seră, atunci sistemul de termoreglare naturală va înceta să funcționeze, iar bebelușul nu se va putea adapta în mod independent la frig sau căldură. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să începeți procedurile de întărire cât mai devreme posibil.

Acest lucru oferă nou-născutului o serie de avantaje:

Organismul activează procesele responsabile de termoreglare.
Rezistență crescută la factorii adversi.
Metabolismul este normalizat.
Dezvoltarea fizică și mentală este activată.
Sistemul nervos și sănătatea generală a copilului sunt întărite.

Bazele întăririi unui nou-născut

Ar trebui să începi să întărești omulețul numai după ce te asiguri că este absolut sănătos.

Urmăriți-i comportamentul, reacția la mediu și starea mentală. Este permis să temperați un sugar slăbit cu sănătate problematică numai cu grijă specială.

Întărirea firimiturii trebuie începută treptat, observând cu atenție modul în care corpul copilului reacționează la aceasta. Monitorizați starea de sănătate, apetitul și greutatea copilului dumneavoastră. Obișnuirea copilului cu modificările mediului de temperatură are loc treptat. Un organism mic nu este capabil să se adapteze instantaneu. Puteți observa fructele întăririi abia după ceva timp.

Copiii excitați sau slabi sunt întăriți cu grijă . În primul rând, poți expune doar brațele sau picioarele bebelușului, apoi pieptul, burta sau spatele. Când copilul devine mai puternic, puteți trece la procedurile obișnuite de întărire pentru un copil sănătos.

Amintiți-vă că întărirea se realizează indiferent de sezon și temperatura ambiantă. Numai procedurile regulate vor ajuta la obținerea rezultatului dorit - reacția în timp util a vaselor de sânge și a întregului corp la schimbările de temperatură.

Puteți efectua proceduri de întărire numai cu sănătate bună și starea de spirit a firimiturii. Dacă bebelușul este obraznic sau manifestă anxietate, lecția trebuie întreruptă. Copilul nu ar trebui să se teamă de anumite proceduri.

Pentru a ne asigura că rezultatele obținute nu dispar în timp, este necesar să se întărească starea de sănătate a copilului în mod continuu.

Contraindicații pentru procedurile de întărire

Din păcate, uneori trebuie să întrerupeți procedurile obișnuite de întărire.

Este posibil ca cursurile să fie amânate în anumite circumstanțe.

Copilului nu-i place categoric să se întărească.
Excitabilitatea nervoasă a copilului crește.
Există și alte semne ale unei răceli sau boli intestinale.
Copilul are probleme cu somnul.
Copilul pierde in greutate.

În plus, boli mai grave, cum ar fi, să zicem, hemoglobina scăzută, epuizarea sau bolile de inimă decompensate, pot deveni motivul neîntăririi.

Activitățile de întărire sunt împărțite în 3 grupe

procedurile aeriene.
Întărire cu apă.
Întărirea sănătății prin folosirea plajei.

întărire cu aer

Întărirea cu aer a sugarilor include o serie de proceduri

Aerisire . Temperatura confortabilă pentru bebeluș este de 22-23 de grade. Întărirea sănătății firimituri începe cu o scădere a temperaturii în pepinieră cu 1-2 grade. În anotimpurile reci de toamnă și iarnă, camera în care se află copilul este ventilată de cel puțin cinci ori pe zi. În acest moment, copilul este transferat într-o altă cameră. Dacă bateriile încălzesc aerul peste 25 de grade, atunci umiditatea aerului scade. Uscaciunea apare in nasul si tractul respirator superior al firimiturii, ceea ce creeaza disconfort copilului. Vara, trebuie să țineți ferestrele deschise, dar nu faceți curenți pentru ca bebelușul să nu se îmbolnăvească.
Plimbări în aer liber . Daca bebelusul tau s-a nascut in sezonul rece, durata plimbarilor in primele zile nu trebuie sa depaseasca 10-15 minute. Imediat ce bebelușul se adaptează la aerul geros, trebuie să aduceți durata unei plimbări la două ore și să scoateți copilul afară de 2 ori pe zi. Vara, ar trebui să stea afară cât mai mult posibil. Cea mai bună opțiune este să locuiești cu bebelușul la țară, unde hrănirea, îmbrăcarea și jocul se fac cel mai bine în curte. Când acest lucru nu este posibil, atunci, mergând la o plimbare prin oraș, alegeți locuri departe de autostrăzi. Este foarte util ca bebelusul sa doarma afara in timpul zilei.
Întărirea cu procedee de aer . Facerea băilor de aer are un efect benefic asupra bunăstării și stării de spirit a omuletului. Poate face proceduri atunci când este îmbrăcat, face masaj sau exerciții de întărire. Prima dată când copilul trebuie să fie ținut fără haine aproximativ 3 minute, adăugând treptat timp, aduceți-l la 10, iar după șase luni - până la un sfert de oră. În același timp, temperatura aerului nu trebuie să provoace disconfort în firimituri din cauza hipotermiei sau supraîncălzirii. Ar trebui redusă treptat în timpul procedurilor și numai după ce bebelușul se obișnuiește cu citirile anterioare ale termometrului.

Apă, apă, spală-mă pe față

Procedurile cu apă au un efect benefic asupra bebelușului, iar utilizarea apei în activitățile de întărire aduce beneficii neîndoielnice pentru sănătate. Dacă îmbăierea și spălarea firimiturilor încep din prima zi de viață, atunci apa poate fi folosită ca agent de vindecare numai după sfârșitul perioadei de adaptare postpartum (aproximativ 1 lună).

Ce se aplică procedurilor de întărire a apei?

Spălarea părților expuse ale corpului . Până când copilul a împlinit vârsta de trei luni, fața și mâinile lui sunt spălate cu apă la o temperatură de 28 de grade, cu șase luni se reduce la 25, iar mai aproape de un an - la douăzeci. Apa se răcește cu 1 grad la fiecare 3-5 zile.
Ștergerea cu un prosop umed începe de la 3-6 luni, în funcție de starea de sănătate a bebelușului. Este mai bine să consultați un medic pediatru despre pregătirea firimiturii pentru astfel de proceduri. În primul rând, învață-ți copilul să se frece cu o mănușă uscată de flanel.
Bebelușul este frecat pe tot corpul până devine roz . După o săptămână, puteți începe frecarea umedă. La început, temperatura unui mănuș sau șervețel de flanel umed ar trebui să fie de 33-34 de grade vara și de 35-36 de grade iarna. Durata frecării este de doar câteva minute. Mâinile bebelușului sunt umezite de la vârful degetelor până la umăr, picioarele de la fund până la șold și corpul de la margine la centru. La fiecare 5 zile apa se răcește cu 1 grad.
Dușuri cool . Procedura se efectuează după îmbăierea copilului. Apa pentru stropire ar trebui să fie cu câteva grade mai rece decât în baie. Dacă copilul a fost scăldat la o temperatură de 37 de grade, atunci trebuie să-l clătiți cu apă de 35 de grade. Treptat, apa pentru scăldat și, în consecință, pentru stropire, se face din ce în ce mai rece, aducând-o la 20 de grade.

Să ne răcorim cu soarele

Este necesar să temperați bebelușul cu ajutorul razelor solare, având grijă, deoarece pielea copilului este foarte sensibilă. Procedurile încep după ce bebelușul se obișnuiește să facă băi de aer și să se întărească cu apă. În primul rând, copilul este la soare într-o cămașă cu mâneci scurte, câteva zile mai târziu - într-un tricou și apoi doar în chiloți .

Este mai bine să scoateți copilul la soare la o plimbare dimineața, la o oră și jumătate după micul dejun. Trebuie să începeți cu o ședere de 5 minute la soare, crescând treptat perioada de timp până la o jumătate de oră.

În acest caz, nu puteți lăsa copilul în lumina directă a soarelui. După ce bebelușul a fost la soare, acesta trebuie mutat la umbră parțială, unde razele soarelui sunt împrăștiate între frunzișul copacilor.

Întărire intensivă și de contrast

Aceste metode se bazează pe contactul scurt al corpului copilului cu aerul geros, apa rece sau zăpada. Întărirea intensivă implică stropirea cu apă rece, ștergerea cu zăpadă sau scufundarea într-o gaură de gheață. De regulă, nu mulți părinți sunt de acord să-și supună firimiturile la astfel de teste.

Întărirea contrastului în acest sens este o procedură mai blândă. Acestea pot fi băi de picioare, în care picioarele copilului sunt coborâte alternativ fie în apă rece sau caldă, fie un duș de contrast, când întregul corp al bebelușului suferă o schimbare bruscă a temperaturii. La început, diferența dintre apa caldă și cea rece nu trebuie să depășească 4-5 grade, dar treptat acest decalaj este crescut prin scăderea temperaturii apei reci..

Multe mame ascultă astăzi părerea celebrului pediatru, dr. Komarovsky. Video despre metodele de întărire - Komarovsky.

Când începeți să întăriți un omuleț, principalul lucru este să nu exagerați și să nu faceți rău copilului.

Pentru ca bebelușul să crească puternic și sănătos, scăderea temperaturii în timpul procedurilor trebuie să fie foarte, foarte atentă. În niciun caz nu trebuie să permiteți hipotermia sau supraîncălzirea bebelușului.

Popular în categorie: