De unde știi dacă ești dependent psihologic? De exemplu, a căzut sub influența unei secte sau a unei anumite persoane? Fi onest cu tine insuti. Afla cine esti si cine nu esti

Travis Bradberry

Oamenii mint. Și în mod constant. Există date Prezentare de sine și înșelăciune verbală: Mint mai mult autoprezentatorii? despre care 60% dintre noi reușesc să mintă de trei oriîn timpul unei conversații de 10 minute (și uneori nici nu observi asta!). Din fericire, majoritatea trișorilor sunt ușor de observat.

O persoană te minte dacă:

1. Acoperă gura și părțile vulnerabile ale corpului

Mincinosul își acoperă adesea gura sau doar îi atinge buzele. Un astfel de gest indică o încetare subconștientă a comunicării.

De asemenea, înșelatorul închide instinctiv părțile vulnerabile ale corpului: cap, gât, stomac. Motivul este că minciuna îl face să se pregătească să atace.

2. Repetitiv și oferă prea multe detalii

Mincinosul urăște tăcerea, așa că încearcă să umple fiecare secundă a conversației cu detalii inutile. Cu ajutorul acestor detalii fictive, încearcă să-l convingă pe interlocutor și pe sine de veridicitatea poveștii.

Înşelătorul tinde să repete aceleaşi fraze.

Așa că încearcă să câștige timp pentru a-și aduna gândurile.

3. Pregătirea pentru retragere

Minciunile o fac pe o persoană să caute în mod subconștient modalități de a scăpa. Prin urmare, înșelatorii, dacă stau în picioare, se apropie de ușă, iar dacă stau, se întorc spre ieșire.

Dacă interlocutorul încetează brusc să fie într-o poziție relaxată și devine mai colectat, acesta poate fi și un semn de minciună. Din partea lui, acesta este un alt mod de a se pregăti pentru retragere.

4. Cuvintele lui și limbajul corpului nu se potrivesc.

Un semn evident de înșelăciune este o contradicție între cuvintele persoanei și cele pe care le trimite.

Un exemplu viu: cineva spune o poveste tragică și serioasă despre viața lui, în timp ce zâmbește și se poartă destul de plin de viață.

5. Respirația lui se schimbă

Înșelătorul începe reflexiv să respire greu, deoarece ritmul cardiac se modifică din cauza minciunii. Uneori este chiar dificil pentru un mincinos să vorbească, pentru că i se usucă gura - aceasta este o altă reacție a corpului la o minciună.

6. Ochi în mișcare atipic

Nu se poate spune că orice direcție de vedere vorbește despre înșelăciune. Dacă cunoști o persoană suficient de bine, atunci o mișcare neobișnuită a ochilor pentru el poate indica o minciună.

Cu toate acestea, unul mod universal mai este un mincinos de detectat de ochi: daca interlocutorul se uita constant la usa, este posibil sa te minta.

7. Devine agresiv

Cea mai bună apărare este atacul. De aceea, înșelătorul este predispus la izbucniri de furie bruște și nerezonabile.

Un alt semnal agresiv pe care îl trimite subconștient este o privire lungă, neclintită.

Așa că mincinosul încearcă să pară mai sincer, dar în schimb inspiră groază și, în același timp, se dă deoparte.

8. Nervos

Orice manifestare de anxietate excesivă poate semnala o minciună. Aceasta include agitația pe scaun, atingerea constantă a părului, mișcări nervoase ale brațelor și picioarelor. Ultimul punct este mai ales orientativ: dacă o persoană își mișcă mult picioarele, atunci corpul său se pregătește să scape. Adică în subconștient se simte amenințat.

Lămurire importantă

Înainte de a acuza pe cineva, aruncați o privire mai atentă asupra comportamentului său. Dacă o persoană trimite în mod constant semnalele enumerate mai sus, nu este deloc necesar să ai în față un mincinos patologic. Poate că este în mod natural agitat sau suferă de ADHD (Tulburare cu deficit de atenție și hiperactivitate).

Situația poate fi inversată: cineva te minte, dar nu prezintă semnele descrise. Așa se pot comporta psihopații pentru că nu se simt vinovați sau îngrijorați să fie înșelați. Din fericire, le calculăm și noi.

Uneori simți că vrei să obții tot ce poți din viață și uneori nu ai idee ce să faci în viitor. Uneori este mult mai dificil să înțelegi ce vrei tu însuți să obții din viața ta și este mult mai dificil să te înțelegi pe tine însuți decât în ​​altcineva. Discuția cu sine este uneori cea mai utilă modalitate de a vă determina obiectivele pentru viitor și direcția pe care doriți să o luați. Muncă, relații, dependențe - toate acestea sunt cunoscute doar de tine. Dar cel mai important lucru este să înveți cum să-ți aloci corect timpul, petrecându-l la maximum pe ceea ce îți place cu adevărat și la minim pe ceea ce trebuie făcut. Aștepți o serie de întrebări pe care trebuie să ți le pui pentru a înțelege ce vrei să faci în viața ta și ce fel de persoană ești?

Răspunzând la următoarele întrebări Nu ezita, raspunde imediat. Aceasta va fi adevărata ta dorință. Dacă există mai multe opțiuni, atunci este în regulă. Înarmați-vă cu hârtie și un pix, dacă doriți - cu un pix, și scrieți-vă răspunsurile. Amintește-ți că uneori pot fi incomozi, dar fii cât mai sincer cu tine însuți. Dați răspunsuri adevărate fără prejudecăți.

Nu permiteți temerilor dvs. să influențeze puritatea sondajului, deoarece în acest caz rezultatele pot fi distorsionate. Dacă rămâneți blocat la o întrebare, omiteți-o și continuați. Puteți reveni la ea puțin mai târziu. Eliberați toate visele și dorințele ascunse care vă pândesc în suflet pentru a afla pe cine doriți cu adevărat să obțineți din această viață! 1. Ce te ajută să avansezi în carieră, în viață? Ce este cu adevărat important pentru tine, semnificativ, ce te face să te simți complet? 2. Ce te împiedică să avansezi în carieră și în viață? Ce necesită putere și energie, creează anxietate, necesită timp prețios?

3. Cum ți-ai petrece timpul dacă ai avea mulți bani și nu ai avea nevoie de un salariu? 4. Ce vise din copilărie nu ți-ai realizat, dar tot îți fac semn? 5. Dacă ești amintit pentru trei lucruri după ce vei muri într-o altă lume, atunci care va fi? 6. Cine este inspiratorul tău în viață, privind sau pentru care ești gata să lucrezi și să cucerești noi culmi? 7. Ce aptitudini ai? Îți place să faci ce poți? 8. Ai abilități care nu îți aduc plăcere, dar trebuie să le folosești în fiecare zi? 9. Ce anume ai făcut munca trecutași făcând pe cea actuală, de la ce îți face plăcere reală? 10. Ce anume ai făcut la ultimul tău loc de muncă și ce faci în cel actual la care ai vrea să renunți pentru totdeauna? 11. Cât timp pe săptămână petreci făcând lucruri care nu-ți plac și lucruri pe care ai vrea să nu le mai faci? 12. Care sunt primele 5 valori ale tale? 13. Cum este viața și munca ta acest moment susțin și reflectă aceste valori? 14. Ce cunoștințe și abilități ignorați în prezent și cărora nu le acordați suficientă atenție? 15. Cum trăiești în afara zonei tale de confort?

16. Ce minciuni le spui tie și altora despre cine ești cu adevărat și ce este cu adevărat important pentru tine? 17. De ce ți-e mai frică când începi să cauți ceva ce îți dorești pentru tine? 18. Ce vederi, în natura ta, în caracterul tău, împiedică și împiedică realizarea celor mai secrete vise și dorințe ale tale? 19. Cum te-au împiedicat temerile tale din trecut să-ți împlinești visele și dorințele?

20. Este real? motive obiective care justifică aceste temeri? 21. Dacă există posibilitatea ca temerile să fie justificate, atunci ești gata să-ți asumi riscuri pentru a-ți îndeplini visul? 22. Ești dispus să-ți asumi anumite riscuri pentru a-ți atinge scopul? 23. Ce te cauzează cea mai mare dorință să vă dezvoltați și să vă atingeți obiectivele astăzi? Sursa de venit? Muncă? Schimbarea stilului de viață? In miscare? Ce te motivează, care este steaua ta călăuzitoare? 24. Atunci care este frica ta principală?

25. Ce acțiuni poți întreprinde pentru a scăpa de această frică? 26. Există oameni în viața ta care te împiedică să-ți împlinești dorințele și visele? Cine sunt acești oameni și cum o fac? 27. Ce poți face pentru a reconfigura acești oameni și pentru a le obține sprijinul sau pentru a-i scoate din cale? 28. Poți să nu mai comunici cu cei care te trag în jos? Dacă nu, de ce nu? 29. Toți cei apropiați au temeri de înțeles cu privire la obiectivele tale, cum le poți depăși? 30. Numiți câteva hobby-uri cu adevărat interesante și inspiratoare pe care le-ați descoperit în ultimii ani.

31. Sunteți gata să dedicați mai mult timp acestor interese și să vă găsiți un mentor demn care vă va ajuta să vă dezvoltați și mai mult? 32. Dacă ai găsit deja ceea ce iubești, cum ai ajuns să realizezi asta? Ce acțiuni a întreprins? 33. Aveți suficiente economii pentru a dura câteva luni pentru a putea trece la nou loc de muncăși începe calea către un nou scop? 34. Ce poți face pentru a crea o pernă financiară care lipsește în prezent? 35. Care este venitul minim care îți va permite să trăiești? 36. Ești dispus să renunți la stilul tău de viață pentru a trăi pentru visele tale? 37. Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla să te facă să renunți la visul tău? 38. Care este probabilitatea reală a unui astfel de rezultat? 39. Cum arată ziua ta ideală? Descrieți-l în detaliu de dimineața până seara. 40. Ce ai vrea să obții cu adevărat înainte de a muri? 41. Ce ai făcut pentru ca acest lucru să se întâmple? 42. Ești pregătit să lucrezi la un loc de muncă neinteresant pentru a-ți îndeplini visul și a dedica mai mult timp propriilor interese? 43. Dacă te trezești în fiecare zi și te simți mulțumit de munca ta, cum îți va afecta acest lucru restul vieții? 44. Cum te afectează o viață monotonă plictisitoare? Ce iti lipseste? 45. Ce te face să fii mândru de tine?

46. ​​​​Dacă ai putea lua totul de la capăt, ce ai schimba în viața ta? 47. Ai schimba mult sau ai lăsa totul așa cum este? 48. Dacă trăiești 90 de ani, câți ani de viață îți mai rămân? 49. Câte dintre aceste zile ești dispus să trăiești, făcând muncă neiubită și comunicând cu oameni cu care este păcat să pierzi timpul? 50. Ce se întâmplă dacă încerci să schimbi ceva care nu ți se potrivește în viața ta?

După ce ați răspuns la toate întrebările, reveniți la ceea ce vă place în mod special. Gândiți-vă cât de dificil este de implementat. Totul s-a dovedit a fi mult mai ușor decât părea înainte, nu? Dar amintiți-vă că fără acțiune nu vor exista rezultate. Nu renunta la ceea ce iubesti, ci doar dezvolta-te in aceasta directie. Fiți atenți la ceea ce cauzează disconfort, interferează cu viața și dezvoltarea. Încercați să eliminați acești iritanți din viața voastră. Fii pregătit să cheltuiești timp și bani pentru a-ți face viața un vis. Amintește-ți că ai trăit deja o mare parte din timpul care ți-a fost alocat, așa că bucură-te de călătorie și nu aștepta destinația finală.

Iată semnele care ar trebui să alerteze cu siguranță:

Puternic leagăn emoțional. Dacă o persoană sau un grup de oameni te face euforic, atunci ura sau frica sunt semn rau. Mai ales - dacă oscilați între „el este dezgustător și nu mă iubește” la „el mă iubește, totul este bine”. Dacă relația este sănătoasă, nu vei fi pompat foarte tare. Uneori poți fi supărat pe un partener sau poți simți tandrețe, dar tranzițiile nu vor fi bruște.

Alții vorbesc negativ despre o persoană sau un grup. Desigur, chiar și cel mai plăcut partener poate să nu mulțumească unuia dintre prietenii tăi, dar dacă prietenii, familia și colegii spun deodată „el persoana rea„sau” aceasta este o sectă, „trebuie să-i asculți. Mai ales dacă alții întrerup comunicarea cu tine.

Dacă tu însuți ești suspicios că ceva în relație nu este în regulă. Oamenii preferă să se uite la cei de care sunt dependenți emoțional ochelari roz. Prin urmare, dacă aveți bănuieli că „ceva nu este în regulă”, atunci de fapt este deja un „greșit” foarte mare și foarte gras.

Calitatea vieții tale se deteriorează. Îți pierzi slujba, faci mai puțini bani, ai mai puțini prieteni, te muți la cel mai prost apartament. Acesta este un semn clar - dacă calitatea vieții a scăzut cu adevărat, atunci cu siguranță vă aflați într-o relație toxică.

Violență fizică. Pe lângă „bătăile” evidente, este atunci când îți prind mâinile fără să te întrebe, te obligă să stai pe loc, te obligă să faci sex, îți interzic să ieși sau să te închidă acasă. Acesta este, de asemenea, un semn fără echivoc - dacă există violență fizică, atunci relația este distrusă, și pentru foarte mult timp. Acest lucru este valabil și pentru secte - în multe secte se practică ridicări timpurii, grele exercitii fizice, variat practici sexualeși pedeapsa fizică.

Respingerea criticilor. Nimănui nu-i plac criticile, dar dacă partenerul tău respinge cu furie absolut orice, chiar și solicitări afectuoase și calme de a schimba ceva în comportamentul său, ceva nu este în regulă în relație. Și în secte există întotdeauna o interdicție a criticii.

Îți este frică constant să nu pierzi această relație. Sanatoasa si relație de încredere este, în primul rând, relație stabilă. Nu ți-e teamă că partenerul tău poate pleca sau te va lăsa în pace. Și dacă se întâmplă acest lucru, ești serios dependent.

Recent, am o certitudine în interior că am dreptul să vorbesc despre asta. La început am vrut să scriu cinci semne principale, dar apoi au apărut atât de multe gânduri încât am avut timp doar să notez. Semnul principal, desigur, este dezidentificarea cu mintea, iar restul pur și simplu confirmă că înțelegi totul corect și că ești pe calea cea buna. Nu uita asta trezirea nu este un rezultat, este un proces, care poate dura ani de zile, și poate chiar o viață. Și bineînțeles, nu pot scrie decât din prisma percepției mele, pentru fiecare persoană este individuală.

1. Când asculți experiențele oamenilor treziți, totul devine brusc clar pentru tine.

Dacă înainte o ascultai cu invidie și erai copleșit de o sete de a ajunge acolo, în locul despre care vorbesc, acum simți bucurie că sunt oameni care găsesc Cuvinte corecte să vorbesc despre asta, pentru că de fapt este foarte greu să vorbești despre asta. Înțelegi fiecare cuvânt și, chiar dacă nu totul, tot simți într-un loc necunoscut despre ce este vorba.

2. Dorința nebună de a obține renaștere se estompează în fundal.

Anterior, mintea spunea că trebuie să reușești, trebuie să te străduiești, trebuie să sări peste, să renunți, să realizezi o acțiune pentru a ajunge acolo și, într-un fel ridicol, să simți completitatea, dar acum și-a pierdut sensul. Pentru mine, de exemplu, acesta a devenit aproape criteriul principal pentru a înțelege că trezirea a venit. Înainte de asta, eram obsedat de ideea de a merge în India, unde aș trece printr-un fel de proces, îmi dădeau această stare și, odată cu ea, dădeau un certificat în care erau scrise punctele, adică chiar gradul acestei treziri.

Am început să văd că acestea sunt doar jocuri ale minții. Este important ca ego-ul să realizeze ceva, într-o etapă, de fapt, nu există unde să meargă și nimic de realizat. Și pe măsură ce această stare se intensifică, dorința de a se lăuda cu ea slăbește, pentru că se realizează că nu există nimic cu care să se laude. Asta echivalează cu cum să mergi în piață și să începi să strigi: "Am devenit bărbat! Devin eu însumi!" Când înțelegi cât de natural este, îți place să fii atât de mult încât nu contează dacă ai un fel de ajutor acolo sau nu.

3. Conștientizarea vine că gândurile tale nu ești tu.

La început, începi să auzi aceste voci ale minții în capul tău. De exemplu, nu știam că există oameni care nu le aud deloc gândurile. Întotdeauna era cineva care vorbea în capul meu. Apoi am început să văd că vorbeau mai mult de o voce, erau multe. Din anumite motive, se crede că a admite că vorbești cu tine însuți este rău, este un semn de nebunie. Dar nu există astfel de oameni care să nu aibă vocile minții, pentru toți mintea vorbește în cap.

Cu timpul, începi să înțelegi o parte din absurditatea a ceea ce spune mintea. Există o anumită dualitate acolo, adică mintea împarte întotdeauna totul în " da " și " Nu ", și de multe ori se ajunge la absurd, pentru că aceste "da" și "nu" sunt trase în același timp. De exemplu, ieșind afară, văd cum mintea spune "vei fi rece" și "vei fii fierbinte” în același timp Și dacă urmărești mintea, atunci vei fi în mod constant sfâșiat în alegerea soluției potrivite.

Trezirea este atunci când realizezi că aceste cuvinte din capul tău nu sunt rostite de tine.. Tu ești observatorul care, parcă, stă pe margine și observă imparțial ceea ce spune mintea. Nu are rost să te împotriviți minții, puteți doar să o urmăriți. Uneori simt fizic cum mi-au suflat unele gânduri în cap sau cum un gând mă părăsește pe mine, corpul meu. Îți auzi gândurile și uneori vrei doar să râzi de ceea ce mintea îți spune în cap cu voci diferite.

Mi-am amintit de experiența prietenei mele, care, văzând un bărbat cu flori pe stradă, s-a gândit: „Ce invidiez pe această femeie, bărbatul i-a cumpărat un buchet atât de frumos și scump”. Următorul gând: „Presupun că ea a gătit totul, a pus masa, a cheltuit bani, iar el, nenorocitul, a cumpărat doar flori”. Și-a dat seama că a venit din minte și a început să râdă, realizând că aceste gânduri nu aveau nicio legătură cu ea.

Îmi place foarte mult conceptul lui Ra Uru Hu, fondatorul Human Design, care spune că toți suntem pasageri așezați pe bancheta din spate a vehiculului nostru. În primul rând, se referă la minte. Din această scaunul din spate te uiți la ce-ți spune mintea acolo. Ești doar un observator.

4. În același mod de neînțeles, începi să-ți auzi corpul.

Vocea lui devine din ce în ce mai puternică. Începi să asculți din ce în ce mai mult unde te duce când este obosit, ce își dorește, dacă îi este sete sau foame, rău sau plăcere. Uneori nici nu înțelegi de ce corpul tău se comportă așa. De ce, când merge undeva, corpul refuză brusc să meargă, ca și cum ar fi avertizat despre pericol. Sau dintr-o dată ești depășit de dorințe inexplicabile care apar în locul nepotrivit și la momentul nepotrivit.

Dacă mai devreme puteai să-l îneci, să-l suprimi, acum această voce devine mai puternică. Ca generator de manifestări, acest lucru este acum deosebit de clar pentru mine. Când nu există niciun răspuns, corpul meu pur și simplu nu vrea să facă nimic. Mintea spune că acțiunea trebuie făcută, dar nu îmi pot mișca brațul sau piciorul pentru că corpul nu vrea. Și începi să ai din ce în ce mai multă încredere în el, pentru că pur și simplu nu ai de ales. Mintea nu poate înțelege acest lucru, corpul funcționează dincolo de conștient. Are propriile sale legi fizice și nu le poți controla.

5. În același timp, se poate schimba regimul zilei, sistemul de nutriție.

Dacă înainte dominai corpul, acum începe să te controleze. Nu știu despre alții, dar corpul meu a refuzat să accepte alimente grele. S-a întâmplat de la sine. Nu am devenit vegetarian din cauza unor credințe religioase, restricții sau austerități. Nu m-am convins de nimic și tot nu mă limitez la nimic.

A venit doar un moment frumos când corpul meu a refuzat să-l accepte. Am venit la o cafenea pentru prânz și toată mâncarea care era acolo (pui la grătar, gulaș, pește prajit puternic) a încetat brusc să mi se pară comestibilă. Parcă nu mai este mâncare deloc. Mulți mă întreabă ce s-a întâmplat și dacă va dispărea vreodată. Voi fi sincer: nu știu. Când vreau să mănânc o bucată de cârnați, o fac dacă îmi dorește corpul. Dar nu pot să explic cu adevărat de ce se întâmplă asta.

Ceea ce pot spune cu siguranță este că odată cu trezirea, toată lumea își încheie prietenia cu alcoolul și fumatul. Acest lucru nu se întâmplă pentru că joci o persoană extrem de spirituală care nu este aptă să se bucure de bucuriile pământești. Tocmai începi să înțelegi absurditatea acestor acțiuni. Corpul tău refuză să inhaleze fumul și să toarne alcool în sine. Când mă uit acum la sticle de bere din magazin, corpul meu reacționează la ea ca și cum ar fi umplut cu urină (foarte asemănătoare la culoare) sau acetonă, adică ceva complet impropriu pentru consum, și vrea să stea departe de ea.

Dacă mai devreme percepeai alcoolul ca o ușurare a tensiunii, o modalitate de a te relaxa, acum chiar acest concept devine absurd. Alcoolul te face tulbure, grea, somnoros și complet sumbră. Nici măcar nu îți dai seama că alcoolul nu este necesar pentru a te relaxa, pentru că ești deja atât de relaxat, dar este atât de înțeles și de natural încât nici măcar nu poți explica nimănui de ce. Alcoolul nu ajută la ameliorarea tensiunii, doar face posibilă evadarea pentru o vreme din ea și amâna momentul în care poți începe să lucrezi cu tensiunea ta, dar de ce?

6. Îți vine brusc o înțelegere, cât de bine poți fi cu tine însuți.

Dacă înainte te-ai cheltuit creând sumă uriașăîntâlniri, comunicare lipsită de sens, digerare de știri de la televizor, mestecat în gol problemele altora, acum înțelegi că toate acestea doar umpleau golul din interior. Acest sentiment de gol era atât de insuportabil încât ai vrut să-l umpli în orice fel: TV, cărți, oameni, alcool. Doar pentru a nu te simți inutil și singur.

Și deodată realizezi că s-a întâmplat ceva pe care nu mai trebuie să-l faci. Nu există gol. Ești plin de ceva atât de frumos încât împinge treptat din viața ta lucrurile pe care nu le-ai făcut pentru că ai vrut cu adevărat, ci pentru că toată lumea a făcut-o dintr-un anumit motiv. Nu ai unde să alergi, pentru că ai fugit de tine în tot acest timp. Se înțelege că cel mai frumos lucru ești tu. Este ceea ce ai înăuntru. Și ești atât de bun cu el, încât nu este nevoie să-ți irosești energia căutându-l în altă parte.

7. Începi să te bucuri de cele mai simple lucruri pe care nu le-ai observat deloc înainte.

De exemplu, puteți urmări mult timp cum se leagănă o frunză de pe un copac și vă puteți bucura de cum se schimbă poziția sa în spațiu, cum se îndoaie, se răstoarnă, se schimbă în fiecare secundă. Cum plutesc norii pe cer, cum sună vocea cuiva sau cum miroase asfaltul după ploaie. Te oprești cumva să evaluezi, să descrii, să discuti, doar îl privești din tăcere. Muzica începe să devină pentru tine un fel de vibrație specială în corp, aducând plăcere fizică, incomparabilă chiar și cu un orgasm. De exemplu, o dată, din liniștea minții, m-am uitat pur și simplu la un vas de zahăr vechi, pătat de grăsime, care stătea pe masă și toată ființa mea și-a văzut frumusețea. A fost o plăcere incomparabilă.

8. Începi să înțelegi inutilitatea planificării și treci din ce în ce mai mult în momentul „acum”.

Asta nu înseamnă că încetezi cu totul să-ți planifici viața, doar îți dai seama că viitorul este atât de multiplu încât nu ești în puterea ta să-l planifici. Planurile tale devin din ce în ce mai flexibile. Ești din ce în ce mai puțin îngrijorat de faptul că ai deviat de la ceea ce era planificat și totul nu a decurs conform planului. Îți devine mai ușor să nu sapi și să nu regreti trecutul, unde nu ai putut face ceva.

În același timp, încetezi să acorzi atât de mult timp viselor tale. Visezi, desigur, dar în același timp vrei să trăiești din ce în ce mai puțin în visele și fanteziile tale, pentru că atunci îți e dor de viață acum. Pur și simplu nu mai poți fi acolo, pentru că totul se întâmplă chiar acum, nu mâine. Îți pare rău pentru efortul de a regreta că încă nu ai chiar acest „mâine”. Începi să apreciezi timpul ca niciodată înainte, realizând cât de mult din acest timp prețios tocmai ai „adormit” în timpul viselor tale.

9. Uneori începi să crezi că ai un fel de probleme de memorie.

Nu poți face două lucruri în același timp. Acest lucru se întâmplă pentru că nu-ți mai poți dispersa atenția așa cum era înainte, când făceai o grămadă de lucruri deodată și nici unul în esență. Adică, tu, desigur, ai făcut ceva, dar cum te-ai simțit despre asta? Ați gustat vreodată mâncare în timp ce vă uitați la televizor? La nivel de senzații, nici nu-ți puteai aminti ce ai mâncat. Nu ai fost absorbit de proces, nu ai trăit acțiunea în momentul de față. Acum se întâmplă automat pentru tine. Dacă ești absorbit de unele afaceri, pur și simplu nu-ți amintești de restul, pentru că toată atenția ta este îndreptată spre a trăi o singură acțiune.

Acum, dacă fierb cartofii, trebuie să fiu în bucătărie și să aștept până sunt fierți. Imediat ce ies din bucatarie si imi trec atentia la altceva, ma plonjez atat de mult in ea incat – asta e – cartofii sunt arse. Sunt atât de cufundat în procesul a ceea ce mi se întâmplă, încât când îl termin, nici nu-mi mai amintesc ce am făcut. Mi-am lăsat toate gândurile, acțiunile, sentimentele în acel moment. Le-am trăit și nu mai sunt. Nu pot să vorbesc la telefon și să mă uit la televizor. Dacă încerc să le fac pe amândouă, îmi dau seama că îmi lipsește ceva important, pentru că niciuna dintre acțiuni nu este trăită pe deplin de mine.

10. Percepi durerea si bucuria mai acut, si nu numai pe ale tale.

Simți toate senzațiile altor oameni la fel de puternic ca ale tale. Nu poți spune la ce se gândește o persoană, la ce se leagă durerea lui, pur și simplu simți că este. Și nu poți face nimic în privința asta, nu poți să dezvolți deja imunitatea, să pui un filtru sau să fugi de el. Ești forțat să o trăiești ca pe a ta, pentru că granițele dintre tine și lumea din jurul tău sunt estompate. Nu mai e" eu " și " nu eu „pentru că e tot la fel. Este în interiorul tău, indiferent dacă îţi place sau nu.

În acest sens, începi să fii mai calm cu privire la faptul că durerea este normală. Nu ți se mai pare ieșită din comun. Durerea-bucuria este ca Yin-Yang, acestea sunt cântare, aceasta este dualitatea lumii, acestea sunt două părți ale aceluiași lucru. Înțelegi că poți experimenta durere din bucurie insuportabilă și că poți găsi plăcere în durerea insuportabilă. Pentru tine încetează să mai fie anormal și devine natural.

Site de publicare" OMARTASATT"

Uneori prietenii sunt direct cu privire la intențiile lor, dar uneori te folosesc intenționat. Există modalități de a determina dacă ești folosit și dacă este timpul să scapi de un astfel de prieten.

Pași

Evaluarea comportamentului unui prieten

Fii atent dacă o persoană își amintește de tine doar atunci când are nevoie de ceva. Dacă vorbește cu tine sau își petrece timpul doar atunci când are nevoie de ajutor sau de sfaturi, dacă este întotdeauna despre dorințele lui, cel mai probabil ești folosit.

• „Prietenul” tău te sună pentru a afla cum a fost ziua ta? Sau apare doar când are nevoie de ceva? De exemplu, cere să-l ducă la magazin, să împrumute țigări sau un adăpost pentru noapte. Dacă da, atunci ești un colac de salvare uman de care este nevoie doar în momentele de nevoie.
• Observați dacă acest comportament este permanent. La urma urmei, a ajuta prietenii face parte dintr-o prietenie. Uneori, oamenii au bare negre atunci când au nevoie de sprijin. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul sau acesta este singurul motiv pentru comunicarea dvs., cel mai probabil sunteți folosit.

1. Gândiți-vă dacă puteți avea încredere în acest prieten. Un prieten adevărat nu-ți dezvălui niciodată secretele, mai ales dacă ți-ar putea face rău. Pentru a evalua nivelul de încredere într-o persoană, amintește-ți dacă au existat momente în care a oferit informații personale despre tine, mai ales din motive egoiste. Dacă da, atunci probabil că ești folosit.

   • Gândiți-vă la relația acestei persoane cu ceilalți prieteni. Le-a trădat încrederea sau le-a folosit? Dacă da, atunci acesta este un semnal că și tu poți fi folosit.

2. Gândește-te dacă prietenul tău te ignoră. Cât de des vă invită această persoană la evenimente sociale? Un prieten care nu caută profit în comunicarea ta va fi mereu prietenos și te va invita peste tot, mai ales în compania unor cunoștințe reciproce.

   • Amintiți-vă că prietenii nu trebuie să vă invite la fiecare eveniment la care participă. Totuși, dacă un prieten nu te sună niciodată nicăieri, ci apare doar atunci când are nevoie de ajutor, cel mai probabil te folosește.
   • Dacă un prieten a menționat un eveniment cu prieteni comuni la care nu ai fost invitat, întreabă dacă poți să mergi și tu. Acordați atenție feedback-ului. Dacă nu există niciun motiv logic pentru care nu poți merge sau dacă un prieten vine cu scuze slabe, sunt șanse să fii folosit.
   • Un exemplu de explicație logică justificată: prietenii tăi pleacă din oraș, dar nu ai loc pentru tine în mașină.

3. Urmărește activitățile prietenului tău. Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. Dacă o persoană spune întotdeauna că i se „datorează”, dar nu face niciodată nimic în schimb, probabil că te folosește.

   • Iată un exemplu în care prietenul tău te poate folosi: ai luat un prieten undeva de câteva ori pentru a distrage atenția de la gândurile triste. El promite o favoare în schimb, dar niciodată nu livrează și continuă să se plângă de problemele sale. Dacă acest lucru continuă la nesfârșit, atunci ești folosit.
   • Întreabă-te: este prietenul tău recunoscător? Apreciază ajutorul tău? Dacă da, probabil că nu te folosește, dar chiar are nevoie de ajutor prietenos. Dacă se pare că acestei persoane nu îi pasă de sprijinul tău, acesta poate fi un semn că ești folosit.

4. Atenție la jocurile de vinovăție. Dacă prietenul tău te manipulează adesea, încercând să te facă să te simți vinovat și să te facă să faci ceva ce nu vrei, atunci cel mai probabil te folosește.

   Luați în considerare dacă prietenul dvs. are o serie de control. Dacă prietenul tău încearcă să te stăpânească și să-ți spună ce să faci, mai ales pentru a-și face plăcere și prietenilor lui, cel mai probabil te folosește.

   Crede în instinctele tale. Dacă ți se pare că prietenul tău nu este sincer și experimentezi acest sentiment tot timpul, atunci cel mai probabil ai dreptate. Pentru a vă asigura, întrebați direct persoana dacă simte cu adevărat ceea ce spune.

   Fii pregătit să închei relația dacă simți că ai fost profitat și nu poți face nimic pentru a continua prietenia. Explicați de ce nu puteți fi prieteni și nu mai vorbiți. Nu fi convins că se va schimba, mai ales dacă i-ai dat deja o șansă acestei persoane, și nu una. El va continua să te folosească dacă îi vei permite să revină în viața ta.

• Privește-ți prietenul drept în ochi în timp ce vorbești.
• Nu glumi în timp ce vorbești. Prietenul tău ar trebui să înțeleagă că ești serios.
• Acordați atenție semnalelor clasice de manipulare, cum ar fi jocul cu vinovăția sau vina.
• Înainte de a da vina pe o persoană, asigură-te că problema există cu adevărat și că nu faci mare lucru din molehills.
• Luați în considerare dacă sunteți o „vestă” pentru confort și sunt necesare doar atunci când o persoană vrea să vorbească despre problemele sale. Poți înțelege asta dacă asculți mereu un prieten și îi dai multe sfaturi, iar când tu însuți vrei să vorbești, el schimbă subiectul sau nu își exprimă interesul. El poate chiar să declare direct că nu-i pasă și că nu-i pasă de sentimentele tale. Acesta este un semn al lipsei de înțelegere, care se poate transforma în abuz emoțional pe termen lung.
• Unii prieteni ascultă selectiv problemele. Ei nu vor ignora problemele tale, pur și simplu vor ignora ceea ce nu îi interesează. Subiectul de conversație ar trebui să fie despre ei sau să-i captiveze, iar apoi se demnează să răspundă. Uneori nu ascultă sau întrerup.
• Verificați apelurile de la această persoană. Nu va suna când vei pleca în alt oraș. Cel puțin nu foarte des. Aceasta înseamnă că ai fost tratat ca o sursă de divertisment, iar acum nu mai este nevoie să gestionezi cum te descurci.
• Dacă ai încercat să discuti totul, iar persoana a întors complet situația împotriva ta, acesta este un semnal de trădare. Dacă te simți obligat să te scuzi și un prieten doar te acuză și joacă rolul victimei, fii atent cu acea persoană.
• Dacă aveți îndoieli, căutați o părere din afară! poți întreba prieten apropiat, membru de familie sau prieten al acelei persoane. Acest lucru te va ajuta să înțelegi dacă exagerezi sau, dimpotrivă, subestimezi situația.

Avertizări

• Dacă nu ești sigur dacă un prieten te folosește, așteaptă puțin, cere părerile altora și nu începe conversația chiar acum, pentru că s-ar putea să te înșeli. Acuzațiile false pot strica o prietenie.
• Dacă o persoană nu este de acord cu acuzațiile tale pentru că crede că sunt mai bune decât crezi tu, nu-i lăsa să te vadă supărat. Se va „hrăni” cu el, se va preface că nu-i pasă sau va râde de tine.
• Fii atent dacă majoritatea „glumelor” care ți se adresează sunt o batjocură deghizată. niste prieteni falsi nu poate doar să profite de tine, ci și să-ți suprime stima de sine pentru a te simți superior. Dacă ești în glumă nepoliticos și insultător, ar trebui să vorbești despre asta.
• Verificați dacă sunteți tratat cu lipsă de respect. Dacă o persoană vorbește mereu de rău despre oamenii la care ții, profită de tine, te manipulează, se comportă prea infantil sau nu se schimbă după ce ți-ai cerut scuze, este timpul să scapi de el.
• Nu aduce un alt prieten cu tine sau acuzațiile ar putea fi prea dure. Asigurați-vă că conversația este unul la unu și că vă simțiți confortabil.
• Fii atent la așa-zisul prieten care „uită” despre ce ai vorbit sau ce ai făcut în trecut, care a servit ca principală legătură a relației tale. Memoria selectivă servește scopurilor lui, dar cu siguranță nu ale tale. Nu lăsa această persoană să te manipuleze.