Dureri de cap în timpul sarcinii - ce să faci. Ce cauzează durerile de cap în timpul sarcinii și cum să scapi de ele fără a dăuna fătului

Plângerile cu privire la durerile de cap în timpul sarcinii sunt adesea prezentate de viitoarele mămici. Uneori - citiți în răspunsurile viitoarelor mame la aceleași iubite însărcinate de pe site - acestea sunt sfătuite să îndure orice durere, deoarece medicamentele sunt dăunătoare în timpul sarcinii. Este dificil să fii de acord cu acest lucru, iar faptul că durerile de cap sunt frecvente în timpul sarcinii nu înseamnă că aceasta este norma - nimic nu ar trebui să doară în mod normal.

Ce cauze pot provoca dureri de cap în timpul sarcinii, ce trebuie examinat și de ce ar trebui de temut?

Cea mai frecventă cauză a durerilor de cap este migrena - o afecțiune specială, deseori moștenită, caracterizată prin dureri severe, pulsive, adesea cu deficiență de vedere, fotofobie, uneori cu greață și vărsături, care sunt întotdeauna oprite cu dificultate. Sarcina este adesea declanșarea primului atac de migrenă. Există atât factori hormonali, cât și alergici în aceste dureri, precum și o încălcare a tonusului vascular - un complex de simptome atât de puternic. Merită să vă salvați de migrenă cu analgezice, excluzând din ele aspirina și nurofenul, care sunt contraindicate femeilor însărcinate. Cu toate acestea, practica arată că este posibilă ameliorarea unui atac de migrenă adevărată cu antispastice doar la început, când tonusul vascular este crescut. În viitor, cu scăderea sa progresivă, practic nu este nimic de ajutor. Este recomandabil să vă culcați și să vă relaxați într-o cameră ventilată și întunecată, dacă este posibil - dormi. Atacul se termină de obicei, așa cum începe, de la sine.

A doua cauză a durerilor de cap la femeile însărcinate poate fi stresul, lipsa somnului, suprasolicitarea la serviciu și acasă - la urma urmei, vrei să faci cât mai mult posibil înainte de a te dedica complet copilului... Astfel de dureri de cap se numesc „tensiune”. dureri.” Pentru ameliorarea lor, nu atât analgezice sunt folosite ca sedative, de preferință de origine vegetală, dar principalul lucru este să încerci să elimini cauza - dormi mai mult, relaxează-te, nu-ți asumi obligații imposibile, evita stresul cu orice preț - natura însăși are a creat o anumită „protecție” în acest sens - multe femei, mai ales în ultimele luni de sarcină, cad într-o stare indiferentă, „pe jumătate de adormire” de oarecare stupefacție, iar acesta nu este un subiect de glumă - aceasta este o componentă importantă a cursului normal al sarcinii.

Cauza durerilor de cap în timpul sarcinii poate fi osteocondroza și exacerbarea acesteia - vasele comprimate ale gâtului duc la un aport insuficient de oxigen de la inimă la creier. Tehnicile terapeutice convenționale sunt acceptabile aici - masajul zonei gulerului, de exemplu. Adesea, vorbirea sunetului despre contraindicațiile pentru femeile însărcinate a oricărui masaj este lipsită de sens - capul este foarte departe de uterul gravide.

În plus, cauza durerilor de cap în timpul sarcinii poate fi creșterea sau scăderea tensiunii arteriale. Aceste subiecte, datorită importanței lor, vor fi luate în considerare separat, este important de reținut că este necesară monitorizarea presiunii în timpul sarcinii cu dublă atenție. Capul poate doare din cauza malnutriției - scăderea zahărului din sânge - ceea ce nu ar trebui lăsat femeilor însărcinate.

Ei bine, ar trebui spuse câteva cuvinte despre cauzele incomparabil mai rare, dar și mai grave ale durerilor de cap care apar la femeile însărcinate, nu pentru a speria, ci de la principiul - „preavertizat este forearmed”. În timpul sarcinii, creșterea tumorilor cerebrale se accelerează brusc, uneori apar doar în această perioadă - nu trebuie să ne gândim ce este - sentința sarcinii și femeia însăși - în timpul nostru, tumorile sunt operate cu succes în orice stadiu al sarcinii, iar femeile continuă să poarte fătul , dacă boala este detectată în ultimele săptămâni sau progresează puternic, există deja experiență de îndepărtare simultană a tumorii și operație cezariană - experiența, apropo, este de succes. Uneori, hipertensiunea intracraniană care apare după o leziune cerebrală se agravează și în timpul sarcinii și acest lucru necesită și un tratament specific. Prin urmare, nu trebuie să îndurați o durere de cap în timpul sarcinii, mai ales atunci când aceasta apare pentru prima dată, severă și nesupusă tratamentului convențional.

Și migrene de altă natură. Cel mai adesea, durerea este pulsantă, constantă și provoacă destul de multă anxietate. Faptul este că corpul unei femei este complet reconstruit. Există o varietate de modificări hormonale, modificări ale sistemului cardiovascular, care este o povară uriașă. În plus, oboseala, suprasolicitarea emoțională sau stresul, care însoțesc destul de des o femeie în această perioadă. Cel mai adesea, din cauza acestor factori, capul doare în timpul sarcinii. Dar sunt și alte motive. De exemplu, eliminarea cofeinei. Desigur, merită să-l abandonezi, dar trebuie să o faci treptat.

Din păcate, nu va fi posibilă eliminarea completă a senzațiilor neplăcute, dar este foarte posibil să le prevenim. Ce va ajuta în această chestiune?

1. Relaxare. Sarcina provoacă întotdeauna anumite îngrijorări. Sentimente pentru copil, pentru viitorul tău. Trebuie să încerci să scapi de gândurile rele și experiențele inutile din cap și să te relaxezi. Masajul ușor, yoga sau tratamentele spa vă vor ajuta.

2. Odihnă. Toată lumea știe perfect că femeile însărcinate trebuie să se relaxeze și să se bucure de poziția lor. Dar, în primul și al doilea trimestru, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Majoritatea femeilor lucrează până la concediul de maternitate, iar unele au locuri de muncă destul de grele. Legislația noastră prevede trecerea la o muncă mai ușoară cu conservare.Pentru propria bunăstare, este mai bine să profitați de această oportunitate.

3. Somn. Multe femei suferă de insomnie în această perioadă. Acest lucru este facilitat de mișcările active ale copilului, de inconvenientul asociat cu o burtă mare. În special, problemele apar în timpul verii, când la toate acestea se adaugă înfundarea. Privarea de somn provoacă adesea durere. Dar capul doare in timpul sarcinii si din cauza somnului in exces. Norma de somn pentru femeile însărcinate este de 10 ore pe zi.

4. Foamete. Și mă doare capul în timpul sarcinii. Prin urmare, chiar dacă trebuie doar să mănânci măcar ceva. O creștere a zahărului din sânge poate ajuta la durere, așa că nu strica să stai cu ceva dulce.

5. Aer proaspăt. Camera în care se află în mod regulat o femeie însărcinată trebuie să fie ventilată. Te va doare capul destul de repede dacă te afli într-o cameră caldă și, cu atât mai mult, fumurie. Vara, la căldură extremă, un ventilator sau aer condiționat este pur și simplu necesar.

6. Zgomot. Multe femei însărcinate nu tolerează zgomotul excesiv. Ar trebui să evitați locurile în care se aude muzică tare (restaurante, discoteci, cinematografe), aglomerații mari de oameni.

7. Postura. Adesea, durerile de cap din timpul sarcinii apar ca urmare a citirii prelungite sau a oricărei alte activități care necesită înclinarea capului. Acest lucru este valabil și pentru computer.

8. Comprese. Pentru ameliorarea durerii se folosesc comprese reci sau calde. Orice cârpă moale trebuie înmuiată în apă și aplicată pe frunte (în special pe tâmple), ochi, față. Pentru a contracta durere, gheața aplicată pe partea din spate a capului va ajuta. Un efect mai mare va urma dacă vă relaxați complet și vă aflați într-un mediu calm, fără zgomot. Cel mai bine este să te retragi, să stingi luminile și să încerci să tragi un pui de somn, cerând celor dragi să nu deranjeze.

Dacă capul doare foarte mult în timpul sarcinii și nimic nu ajută, există o mare dorință de a bea un fel de pastilă. Trebuie să fii atent! Majoritatea medicamentelor nu sunt sigure pentru sănătatea copilului. De exemplu, aspirina, ibuprofenul. În orice caz, nu este nevoie să acționați neplăcut. Dacă metodele non-medicamentale nu funcționează, ar trebui să consultați un medic pentru prescrierea corectă și adecvată a tratamentului.

Sarcina este cea mai importantă și responsabilă perioadă din viața fiecărei femei. Desigur, orice viitoare mamă își face griji pentru sănătatea ei și pentru copil.

Din pacate, pe toata perioada sarcinii, poti intampina diverse probleme de sanatate. Destul de des, apar durerile de cap, care pot însoți o femeie pentru toate cele 9 luni, sau pot apărea brusc și trec fără urmă de la sine. De regulă, durerile de cap apar în primele trei luni de sarcină, din cauza schimbărilor în curs de desfășurare a organismului. De asemenea, adesea in ultimele luni de sarcina apar dureri periodice din cauza sarcinii grele pe corpul femeii.

Pentru mulți, o durere de cap nu este considerată un motiv serios pentru a consulta un medic. Majoritatea oamenilor încearcă să ia pilula potrivită și uită de prezența durerii, crezând că problema este rezolvată. Cu toate acestea, nu trebuie să tratați această boală atât de ușor, mai ales în timpul sarcinii. Nu trebuie să vă așteptați la o creștere a convulsiilor sau a durerii severe persistente.

Desigur, apariția convulsiilor nu este întotdeauna un motiv serios pentru a experimenta, mai des se poate manifesta ca o reacție la schimbările care au avut loc în corpul unei femei. Cu toate acestea, este greu de suportat când te doare capul foarte mult în timpul sarcinii, iar dacă durerea este suficient de puternică, uneori nu este deloc sigură. Deci, ce să faci, cum să fii și să acționezi într-o situație în care capul se desparte de durere? Ce măsuri să luați și cum să atenuați starea? Sunt permise medicamentele?

Cauzele durerilor de cap în timpul sarcinii

Durerile de cap pot apărea brusc, în momente diferite, au o natură și o cauză diferită. Durerea poate fi dureroasă și necontenită sau poate fi paroxistică periodică. Diferiți factori pot declanșa dureri de cap.
De ce femeile însărcinate au atât de des și uneori o durere severă de cap? Cu ce ​​este conectat și cum să o tratăm?

• Capul poate doare din cauza modificărilor nivelurilor hormonale;
• Adesea doare capul din cauza stării generale a corpului: oboseală, stres, depresie, stare emoțională generală;
• Este importantă dieta zilnică sau prezența unei anumite diete. Există alimente care pot provoca dureri de cap. Acestea sunt, în primul rând, produse afumate și murate, ciocolată;
• Adesea, cauza poate fi o încălcare a activității sistemului cardiovascular;
• Complicația bolilor cronice sau apariția altora noi. Acestea sunt în primul rând boli ale coloanei vertebrale, precum și spasme la nivelul vaselor;
• Afectează o creștere mare în greutate;
• Orice modificare a tensiunii arteriale contează;
• Apariția preeclampsiei, în care se observă edem și vasospasm, provocând tulburări circulatorii.

Ce să faci și cum să scapi de atacurile de cefalee la femeile însărcinate?

Toate viitoarele mămici se feresc de a lua orice medicament în această perioadă. Cu toate acestea, durerea de cap nu trebuie îndurată mult timp, trebuie tratată. Și atunci dacă este puternic?
Nu ar trebui să decizi singur ce să faci și cum să scapi de durere. Cu siguranță ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. În primul rând, trebuie să determinați sursa și cauza durerii. În al doilea rând, multe medicamente afectează negativ dezvoltarea fătului și pot provoca dezvoltarea patologiei intrauterine.

O atenție deosebită trebuie acordată apariției de noi boli. Multe boli care apar în timpul sarcinii pot fi însoțite de atacuri de cefalee. În acest caz, este necesar un tratament și o terapie adecvată pentru aceste boli.
Pentru durerea care a apărut din cauza unei situații puternice de stres, frici sau griji constante, pot fi prescrise sedative.

Dacă doare capul din cauza tensiunii arteriale crescute, trebuie identificate și eliminate cauzele care provoacă creșterea tensiunii arteriale. Pot fi prescrise medicamente care sunt permise femeilor însărcinate, scăzând tensiunea arterială. In cazul scaderii presiunii, daca o femeie insarcinata nu este contraindicata, se recomanda sa bea o bautura de cafea sau sa luati medicamente care contin cafeina.
Oricum, singurul corectși o decizie necesară când, este să mergi la medic.

• O compresă caldă sau rece aplicată pe partea din spate a capului poate ajuta.
• Durerea din tâmple poate fi tratată făcând un duș de contrast sau o baie caldă. Dacă nu puteți face duș, vă puteți spăla fața cu apă rece.
• Dacă cauza durerii de cap este scăderea zahărului din sânge, atunci trebuie să mănânci corect și complet. Se recomandă să consumați mese mici și des. Nu trebuie să luați deloc dulciuri, ciocolată și prăjituri dulci, cafea. Nu uitați să beți lichide în mod regulat, de preferință în înghițituri mici. Aportul scăzut de lichide poate perturba circulația sângelui, ceea ce duce la vasospasm. Acest lucru, la rândul său, se va reflecta sub forma unei dureri dureroase în cap.
• Odihna și somnul regulat vor ajuta la readucerea sănătății în ordine. Corpul are nevoie de odihnă, de două ori în timpul sarcinii.
• Aplicarea unor tehnici de relaxare vă poate ajuta să vă distras atenția și să vă ușurați durerile de cap. De exemplu, meditația sau yoga le ajută pe multe fete însărcinate când le doare capul.
• O modalitate bună de a vă relaxa, de a vă calma, de a elibera tensiunea și de a elimina congestia în circulația sângelui este masajul întregului corp sau gâtului. Acest lucru va ajuta la reducerea durerilor de cap.
• Faceți modificări în rutina zilnică. Odihnește-te din plin, petrece timp în aer liber, fii mai puțin nervos și îngrijorat. Este recomandat să faci exerciții ușoare dimineața.
• Cefaleea moderată poate fi tratată cu remedii populare. Puteți face infuzii și decocturi de plante medicinale. Menta, măceșul, mușețelul sunt potrivite.

Este periculos când doare capul pentru femeile însărcinate?

Din păcate, apariția frecventă nu este o normă, ceea ce înseamnă că ceva o provoacă. Mai ales, ai grijă la durerile foarte severe care perturbă somnul și pofta de mâncare și fac imposibilă desfășurarea activităților de zi cu zi.

Deși în majoritatea cazurilor durerile de cap sunt inofensive, totuși, ele pot fi un simptom al unei afecțiuni medicale grave. În orice caz, dacă durerea de cap persistă în mod constant, este necesar să se supună examinării necesare și să se stabilească cauza durerii.

Dacă durerea este caracterizată de paroxistică, pulsatorie, însoțită de greață și vărsături, aceasta este deja o migrenă - o condiție periculoasă pentru sănătatea unei femei însărcinate. Migrena nu trebuie lăsată fără atenția corespunzătoare. Migrena este tratată cu medicamente aprobate pentru femeile însărcinate, conform prescripției medicului.

În cele mai multe cazuri, femeile însărcinate nu ar trebui să-și facă griji cu privire la efectul durerii de cap asupra dezvoltării copilului în uter și a cursului sarcinii. Migrena nu poate afecta dezvoltarea fătului, vă va oferi doar neplăceri și disconfort.

Indiferent de cauza și natura durerii de cap, trebuie să raportați această problemă medicului dumneavoastră. ginecolog. Dacă este necesar, vă poate trimite la un medic generalist sau neurolog pentru examinare și clarificări suplimentare.

Cu siguranță ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră în următoarele situații:

• Există o prezență constantă a durerii în cap pe tot parcursul zilei;
• Durerea este localizată într-un anumit loc;
• Există modificări față de norma tensiunii arteriale în orice direcție;
• Cu atacuri de cefalee foarte severă, cu prezență de greață și dureri ascuțite în abdomen.

Pot lua medicamente pentru a ameliora simptomele durerii?
Adesea, chiar și în absența unor boli grave, durerile de cap trebuie tratate cu medicamente. În orice caz, cursul tratamentului trebuie prescris de un medic. Este important să se evalueze raportul dintre efectul medicamentului și dezvoltarea consecințelor negative, în primul rând asupra fătului. Multe medicamente îngustează vasele de sânge care furnizează sânge către placentă și uter, iar acest lucru este complet nedorit în timpul sarcinii.

Ce medicamente pot fi luate de femeile însărcinate? Paracetamolul este considerat un medicament acceptabil în timpul sarcinii, cu toate acestea, îl puteți bea într-o doză moderată acceptabilă. Este extrem de nedorit să utilizați medicamente precum analgin, nurofen și aspirina.

Măsuri preventive

Reducerea riscului de dureri de cap în timpul sarcinii este foarte simplă. Este suficient să urmați dieta, să respectați regimul zilei, unde va fi odihnă și somn. Și va fi foarte bine dacă, chiar și atunci când planificați un copil, veți trece la examinarea necesară și veți vindeca problemele de sănătate existente. Cu toate acestea, este imposibil să vă protejați complet de apariția durerilor de cap, deoarece motivul principal este încă „poziția foarte interesantă” a unei femei.
În orice caz, dacă ești îngrijorat de durerile de cap severe și prelungite, tratamentul ar trebui să fie imediat!

La femeile însărcinate, durerile de cap apar din cauza modificărilor hormonale din organism, a osteocondrozei, a lipsei de somn și a situațiilor constante de stres. Cefalgia nu afectează dezvoltarea fătului, dar înrăutățește starea de bine a femeii, scade starea de spirit și provoacă depresie. Analgezicele sunt contraindicate pentru viitoarea mamă, astfel încât simptomele neplăcute sunt îndepărtate prin metode casnice și remedii populare.

Dieta pentru durere

Cu migrene frecvente care durează ore întregi, o femeie însărcinată este sfătuită să-și reconsidere dieta. Disconfortul poate apărea din cauza anumitor alimente:

• pulpă de avocado;
• banane;
• ciocolată neagră și cafea tare;
• brânzeturi tari și prelucrate;
• citrice;
• ficat de vită, pui și porc;
• Bucătăria chinezească;
• ceai negru.

Durerile de cap provoacă diete stricte. Femeilor însărcinate li se interzice posturile terapeutice și de curățare. Viitoarea mamă își menține o greutate sănătoasă printr-o dietă sănătoasă și mese sărace în calorii. Ei iau mâncare de trei ori pe zi, iar dacă există senzație de foame, gustă sandvișuri sau iaurt.

Alimentele afumate și prăjite reduc tonusul vascular și provoacă dureri de cap. Acestea cresc nivelul de colesterol, duc la foamete de oxigen și spasme. Femeile însărcinate care au adesea migrene sunt sfătuite să elimine din dietă cârnații și conservele, precum și alimentele comode. Există o mulțime de aditivi sintetici în cârnați și hamburgeri care perturbă circulația sângelui în creier.

Starea de bine a viitoarei mame se va îmbunătăți dacă va trece la legume, carne și pește slabă, fructe și cereale, precum și produse lactate. O dietă echilibrată protejează împotriva suprasolicitarii, beriberi, depozitelor de sare în regiunea cervicală și epuizării fizice.

Stres și teme

Femeile moderne, chiar și în timpul sarcinii, încearcă să nu stea acasă. Ei scriu rapoarte, susțin prelegeri și organizează seminarii de până la 7-8 luni. Și apoi se grăbesc acasă să gătească cina, să-și spele cămășile soțului și să curgă podelele.

Cefaleea este unul dintre primele simptome ale oboselii. Corpul avertizează femeia însărcinată să încetinească și să se odihnească. Abandonează următorul proiect, cumpără-ți soțului tău un pachet de găluște și petrece-ți timpul liber pe canapea.

Viitoarele mamici care stau mult timp la computer sunt sfatuite sa faca exercitii pentru ochi si gat la fiecare 30 de minute. Rotiți-vă capul și înclinați-l în direcții diferite, întindeți-vă bărbia spre piept și spatele capului către umeri. O încălzire ușoară restabilește circulația sângelui în vasele situate în regiunea cervicală și protejează împotriva osteocondrozei. Exercițiile pentru ochi previne creșterea presiunii în durerile de cap din cauza suprasolicitarii.

In al doilea sau al treilea trimestru, gravidele au probleme cu somnul din cauza burticii crescute si a bebelusului activ, care se misca chiar si noaptea. Femeia suferă de sindrom de oboseală cronică și de dureri pulsatile sau de strângere în ceafă și tâmple. Pentru ca migrena să dispară sau să deranjeze mai rar, viitoarei mame i se recomandă să doarmă 2-3 ore în timpul zilei, să folosească o pernă specială de susținere și să aleagă posturi confortabile.

De asemenea, este util să te plimbi mult în aer curat. Oxigenul revigorează, promovează extinderea vaselor de sânge situate în creier și regiunea cervicală și înlătură efectele stresului și insomniei. Dacă activitatea fizică este contraindicată pentru o femeie însărcinată, aceasta poate sta la o fereastră deschisă sau poate face plajă pe balcon.

Maseaza si compreseaza

Atacurile de cefalalgie cauzate de suprasolicitare, distonie vegetovasculară sau supratensiuni sunt îndepărtate cu loțiuni de contrast. Veți avea nevoie de mai multe batiste sau bucăți de material. O cârpă este înmuiată în apă rece de la robinet sau umplută cu gheață. Puteți folosi o pungă de legume congelate sau o bucată de carne. O compresă rece este apăsată pe tâmple dacă durerea este localizată în partea din față a capului. Un bandaj înmuiat în apă cu gheață este aplicat pe frunte și pe ochi. Legumele congelate reduc sensibilitatea terminațiilor nervoase, iar o batistă protejează ochii de lumina puternică a soarelui, care irită receptorii și crește disconfortul.

Lotiunile calde sunt aplicate pe spatele capului cu o durere de cap. O batistă înmuiată în apă fierbinte, un ou fiert sau o compresă de piure de cartofi jachete va fi de folos. Datorită temperaturilor ridicate, sângele se scurge la gât și umeri, iar disconfortul este redus.

În loc de comprese, se aplică o lingură pe sinusurile maxilare și lobii urechilor. Tacâmurile sunt scufundate în ceai sau apă fierbinte și se așteaptă să se încălzească. După procedură, vă puteți scufunda vârfurile degetelor într-un lichid cald pentru a vă relaxa și a ameliora spasmele.

Dacă o migrenă a surprins o femeie însărcinată într-un birou sau într-un centru comercial, o femeie poate merge la toaletă și își poate pune gâtul sub un jet subțire de apă caldă. În această poziție, ea petrece de la 5 la 15 minute până când durerea dispare. După procedurile de apă, nu puteți ieși brusc în stradă, pentru a nu răci terminațiile nervoase.

Crizele de migrenă frecvente sunt îndepărtate prin masaj. Femeia frământă în mod independent umărul și gâtul, apasă degetul mijlociu sau arătător pe cavitatea dintre coloana vertebrală și spatele capului. Viitoarea mamă îi poate cere soțului să-și maseze picioarele timp de 10-15 minute. Punctele de declanșare sunt situate în picioare. Când sunt stimulate, spasmele din creier sunt reduse, iar cefalgia se retrage.

Masajul se efectuează cu uleiuri de bază și esențiale. Ca bază, folosește măsline, semințe de in, caise sau nucă de cocos. Adăugați cardamom, grapefruit sau mușețel. Dacă o femeie însărcinată are o alergie, uleiul esențial de citrice nu este folosit pentru a nu provoca o exacerbare a unei dureri de cap.

Amestecul se aplică pe umeri și pe gât, frecat ușor în mușchi. Uleiul poate fi folosit pentru a trata tâmplele, zona dintre sprâncene și puntea nasului, precum și cavitatea occipitală. Instrumentul calmează și relaxează, ajută în situațiile stresante.

Femeile însărcinate care suferă adesea de migrene sunt sfătuite să pregătească un pandantiv de vindecare. Coaseți o pungă mică dintr-o țesătură densă și agățați-o de gât. Înăuntru puneți un tampon de vată înmuiat în ulei esențial de mușețel sau cardamom.

Femeile predispuse la hipotensiune arterială și dureri de cap pot beneficia de masajul punctului de declanșare. Este situat între degetul mare și arătător. Când apăsați pe zona corectă, apare durere. În primul rând, gravida frământă vârful de pe mâna dreaptă, iar după 5-10 minute trece la palma stângă.

Atmosferă relaxantă

Durerea pulsatilă sau surdă este îndepărtată cu un duș de contrast. Procedura restabilește circulația sângelui și normalizează tensiunea arterială, ameliorează simptomele neplăcute. În loc de un duș de contrast, este util și să faci băi calde cu uleiuri esențiale.

Cefalgia dispare după șamponare. Nu este necesar să folosiți șampon, puteți pur și simplu să vă umeziți părul și să masați pielea cu mișcări ușoare timp de 5-10 minute. Degetele vor dispersa sângele și vor reduce presiunea din creier.

• Închide draperiile pentru a întuneca camera.
• Porniți muzica liniștitoare sau sunete ale faunei sălbatice.
• Deschideți ferestrele și lăsați aer proaspăt să intre în cameră.

Dacă o femeie însărcinată locuiește într-o metropolă, unde mașinile sunt constant zgomotoase, iar vecinii nu termină reparațiile, muzica este înlocuită cu dopuri de urechi. dopurile de urechi vor proteja împotriva sunetelor străine puternice, care nu fac decât să mărească durerea de cap.

Viitoarea mamă se întinde pe pat sau se așează pe podea și închide ochii. Își imaginează corpul devenind lipsit de greutate. O senzație de ușurință apare în stomac, care se ridică la piept, gât și cap. Umple craniul și înlocuiește durerea.

Meditația într-o cameră slab luminată ameliorează migrenele cauzate de stres și tulburări emoționale puternice. Ele ajută la problemele cu presiunea și distonia vegetovasculară. Principalul lucru este ca femeia însărcinată să nu fie deranjată de membrii familiei și de animalele de companie în timpul relaxării. Trebuie să se concentreze pe deplin asupra sentimentelor ei.

Puteți aprinde o lampă aromată în cameră. Uleiurile esențiale au proprietăți relaxante și analgezice:

• ienupăr;
• trandafiri;
• balsam de lamaie;
• ylang-ylang;
• mentă;
• rozmarin;
• lavandă;
• iarba de lamaie.

Doar 2-3 picături din componentă sunt adăugate la lampă. Îl poți înlocui cu bețișoare de tămâie sau lumânări dacă acestea nu provoacă un atac de alergie și exacerbarea migrenelor la o femeie însărcinată.

apa pentru cefalalgie

În stadiile incipiente, când viitoarea mamă suferă de toxicoză și greață, apar dureri de cap din cauza lipsei de lichid din organism. Sângele se îngroașă, concentrația de oxigen scade, se dezvoltă hipoxia. Problema este însoțită de amețeli, vărsături, letargie și somnolență. Migrena și simptomele asociate vor dispărea dacă gravida bea 0,5–1 l de apă distilată cu înghițituri mici. Capul poate fi strâns legat cu o eșarfă sau pus pe un cerc de fier care va strânge tâmplele și spatele capului.

Disconfortul apare din cauza modificărilor hormonale și a stagnării lichidului în sinusurile maxilare. Acestea apasă asupra globilor oculari și a lobilor frontali, provocând durere. Dacă o femeie însărcinată se plânge de congestie constantă, problema este eliminată prin inhalarea de abur:

1. Turnați 1,5–2 litri de apă fierbinte sau decoct de mușețel într-un castron.
2. Uneori, în lichid se adaugă 3 picături de ulei esențial de arbore de ceai. Componenta are proprietăți antiinflamatorii și îndepărtează umflarea.
3. Femeia se aplecă peste recipient și inspiră vapori timp de 10-15 minute.
4. Îndepărtează ușor mucusul care este separat în timpul procedurii.

Nu este necesar să vă acoperiți cu un prosop în timpul inhalării aburului. O femeie însărcinată poate viziona un film sau poate citi o carte în timpul curățării sinusurilor maxilare. De asemenea, este utilă spălarea căilor nazale cu apă ușor sărată sau simplă fiartă. Soluția înmoaie mucoasa, ajută la durerile de cap cauzate de alergii, sinuzite și sinuzite.

Căi rapide

Simptomele neplăcute vor trece dacă fixați o frunză de varză pe frunte și pe tâmple. Piesa de prelucrat este spălată sub un robinet, scufundată în apă clocotită timp de 1 minut și apoi bătută cu mânerul unui cuțit sau cu un ciocan de carne. Instrumentul este fixat pe cap cu bandaje sau o eșarfă. Lăsați câteva ore până trece migrena.

Cefaleea cauzată de hipotensiune arterială sau distonie vegetovasculară se înlătură cu ceai negru. Se prepara o bautura slaba, in care se adauga putin zahar sau miere si se pune si o bucata de lamaie. Un medicament delicios crește tensiunea arterială, ameliorează spasmele și saturează organismul cu vitamina C, care întărește și tonifică vasele de sânge.

Dacă cefalgia a apărut din cauza tensiunii nervoase sau a aerului uscat înfundat, gravidei i se recomandă să se spele cu apă rece. Procedurile cu apă împrospătează și refac circulația sângelui, ajută la combaterea consecințelor situațiilor stresante.

Ceaiul de plante poate ajuta la calmarea durerilor de cap în timpul sarcinii. O băutură vindecătoare se prepară din mușețel, mentă sau măceș. Următoarele sunt interzise:

• Melissa;
• oregano;
• valeriană;
• tanaceu;
• pătrunjel;
• anason;
• Sunătoare;
• salvie;
• trifoi dulce;
• rozmarin sălbatic.

Componentele cresc dramatic presiunea, provoacă tonusul uterin și amețeli, iar unele cazuri provoacă sângerare și avort spontan.

Ceaiurile din plante se iau cu prudență și în cantități mici. Bea până la 2 căni de băutură vindecătoare pe zi. Lichidul cald ameliorează spasmele și ajută la durerile de cap provocate de răceli, sinuzite, osteocondroză cervicală și inflamații la nivelul nazofaringelui. Dacă tensiunea arterială scăzută este cauza migrenei, ar trebui să pregătiți cafea slabă sau să preparați ceai verde cu o felie de lămâie și miere. O băutură pentru dureri de cap este completată cu o bucată de ciocolată sau un tort dulce.

Atacurile de cefalalgie care apar în stadiile incipiente sunt tratate cu exerciții în cazul în care gravida nu este contraindicată în activitatea fizică. Femeia se aplecă înainte și în lateral, se ghemuiește, se ridică din poziție culcat și își face unguente cu mâinile și picioarele. Exercițiile simple activează circulația sângelui, ajută la întinderea coloanei vertebrale rigide și a mușchilor. Durerile de cap dispar după 10-20 de minute de la începerea încărcării.

Migrena este îndepărtată cu oțet de masă sau de mere. Se dizolvă într-un pahar cu apă distilată 30 ml de aditiv. Umeziți o bucată de cârpă de bumbac într-un blank rece și aplicați pe frunte timp de 15 minute. Soluția acetică nu se utilizează dacă gravida este predispusă la hipotensiune arterială. Produsul scade tensiunea arterială, poate agrava starea de bine și poate provoca hipoxie fetală.

Ajută la balsam „Steaua de Aur”. Produsul este vândut în farmacii sub formă lichidă și solidă. Medicamentul este frecat în tâmple, sinusuri maxilare, aripile nasului și puntea nasului cu mișcări de masaj. Balsamul se încălzește și reduce durerea, restabilește respirația și îndepărtează umflarea.

Simptomele migrenei sunt eliminate cu suc proaspăt stors din varză albă sau conopidă. Luați 100-150 ml de băutură. Produsul are un gust specific, deci este amestecat cu miere. Sucul de varză începe să funcționeze la 20-30 de minute după băut.

Preparate de farmacie

Durerile de cap severe sunt ameliorate cu pastile. Femeilor însărcinate care suferă de tensiune arterială scăzută li se permite Citramon. Medicamentul conține cofeină, aspirină și paracetamol. Dar nu puteți lua mai mult de 1 comprimat pe zi, pentru a nu dăuna fătului în curs de dezvoltare.

Pulsația din tâmple și din spatele capului este îndepărtată de „No-shpa”. Medicamentul nu face față atacurilor severe de migrenă, dar ajută la osteocondroză, situații stresante și surmenaj. Analogul medicamentului este "Drotaverin".

În cazul cefalgiei cauzate de o răceală, Paracetamolul ajută. Luați, de asemenea, „Nurofen” sau „Ibuprofen”. Medicamentele antipiretice ameliorează spasmele, normalizează temperatura și elimină durerile, durerile de cap, slăbiciunea și alte simptome neplăcute. „Paracetamolul” nu poate fi luat cu insuficiență renală și hepatică. Nu se consumă mai mult de 6 tablete pe zi. Durata tratamentului este de 3 zile. Dacă durerea de cap nu dispare, femeia însărcinată trebuie să consulte un medic.

Medicamentele antipiretice "Ibuprofen" și "Nurofen" sunt luate în al doilea trimestru. Medicamentele sunt contraindicate în stadiile incipiente. Interzis în timpul sarcinii „Papaverine” și „Analgin”.

O femeie care poartă un copil ar trebui să selecteze cu atenție farmaciile și remediile populare pentru cefalalgie. Multe ierburi și medicamente sunt contraindicate femeilor însărcinate, dar sunt permise masajul și aromaterapia, precum și compresele cu oțet și frunze de varză. Înainte de a alege orice metodă, ar trebui să consultați un ginecolog și să găsiți cauza durerilor de cap.

Video: masaj al capului pentru a ameliora durerile de cap în 4 minute

Durerea de cap în timpul sarcinii apare destul de des. Cel mai adesea, ea o chinuie pe viitoarea mamă în primul și al treilea trimestru, dar uneori se întâmplă pe toată perioada sarcinii.

Înainte de a încerca să ameliorați singur o durere de cap în timpul sarcinii, ar trebui să evaluați locația și natura durerii, durata acesteia și, de asemenea, să aflați circumstanțele care contribuie la declanșarea unui atac. Cauzele unei dureri de cap în timpul sarcinii pot fi foarte diferite și uneori este foarte dificil să le stabiliți, dar este foarte posibil să aflați ce factori o provoacă și să încercați să le eliminați.

Dureri de cap în timpul sarcinii: cauze

La femeile gravide, durerile de cap apar adesea din cauza unei boli neurologice - migrena. În acest caz, sunt de natură pulsatorie și sunt localizate doar într-o jumătate a capului. În atacurile severe, acestea pot fi însoțite de greață, vărsături și tulburări de vedere. Dezvoltarea unui atac de migrenă poate fi declanșată de următorii factori:

• Alimente - utilizarea fructelor citrice, ciocolată neagră, brânză;
• Fizic - surmenaj, lipsa somnului, mirosuri puternice, zgomot, lumina pâlpâitoare;
• Climatic - o schimbare bruscă a condițiilor meteorologice;
• Stres.

O altă cauză a durerilor de cap în timpul sarcinii este tensiunea în mușchii capului. O astfel de durere acoperă tot capul și are o intensitate medie. Femeile observă că doare să le atingă părul, de multe ori au senzația că capul lor este ca strâns de un cerc strâns. O astfel de durere de cap în timpul sarcinii apare adesea atunci când o femeie se află într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp (de exemplu, când lucrează la un computer), suprasolicitare fizică și psihică.

O durere de cap suficient de severă în timpul sarcinii apare și ca urmare a tensiunii arteriale scăzute (hipotensiune) sau ridicată (hipertensiune). Hipotensiunea arterială este de obicei caracteristică primului trimestru de sarcină, mai ales dacă este însoțită de toxicoză precoce. Hipertensiunea arterială poate apărea în a doua jumătate a sarcinii și este un simptom al preeclampsiei - toxicoză tardivă. O durere de cap severă în timpul sarcinii în al treilea trimestru este adesea un semn al dezvoltării preeclampsiei, o complicație a sarcinii care pune viața în pericol pentru o femeie și un făt care necesită îngrijiri medicale urgente într-o unitate de terapie intensivă și o unitate de terapie intensivă.

Alte cauze ale durerilor de cap în timpul sarcinii sunt distonia vegetativ-vasculară, modificările hormonale și osteocondroza cervicală.

În plus, modificările hormonale, distonia vegetativă, osteocondroza cervicală pot fi cauza unei dureri de cap la o viitoare mamă.

Dureri de cap în timpul sarcinii: tratament și prevenire

Durerile de cap în timpul sarcinii, după cum am spus, apar la multe femei. Tratamentul lor trebuie prescris numai de un medic, deoarece. Nu toate medicamentele sunt sigure pentru dezvoltarea fetală.

În cele mai multe cazuri, durerile de cap în timpul sarcinii pot fi prevenite prin metode simple:

• Respectați regimul zilei și nu suprasolicitați;
• Respectați o dietă echilibrată;
• Evitați locurile zgomotoase și înfundate;
• Bea suficienta apa minerala pentru a evita carentele de minerale si lichide;
• Când lucrați sedentar, luați pauze scurte la fiecare oră, timp în care ar trebui să efectuați exerciții de gimnastică simple care vă permit să eliminați tensiunea excesivă din mușchii capului, gâtului și brâului scapular;
• Faceți plimbări în aer curat cât mai des posibil și ventilați regulat camera.

Este adesea posibil să ameliorați o durere de cap în timpul sarcinii fără utilizarea de medicamente. Pune-te în poziția cea mai confortabilă pentru tine și încearcă să dormi. Camera trebuie să fie întunecată și bine ventilată. Chiar și după un somn scurt, durerea de cap dispare de obicei de la sine.

Un masaj blând al scalpului și gâtului ajută la durerile de cap tensionate. Pentru migrene, multe gravide sunt ameliorate printr-o compresă rece aplicată pe regiunea frontală sau temporală a capului.

Dacă o durere de cap în timpul sarcinii este cauzată de hipotensiune arterială, atunci ar trebui să bei un pahar de ceai tare dulce și fierbinte pentru a crește tensiunea arterială.

In cazurile in care aceste metode nu te ajuta sau apare frecvent cefaleea, trebuie sa consulti un medic care va prescrie un tratament pentru durerea de cap in timpul sarcinii, tinand cont de cauza care o provoaca.

Dureri de cap în timpul sarcinii: când ar trebui să mergi urgent la medic?

Există anumite situații în care o femeie cu dureri de cap în timpul sarcinii ar trebui neapărat să se prezinte la medic. Acestea includ:

• Natura atacului de durere se schimbă sau durerea devine aproape constantă;
• Cefaleea apare dimineata, imediat dupa o noapte de somn;
• Cefaleea apare pe fondul hipotensiunii arteriale sau hipertensiunii arteriale;
• Durerea are o localizare clară.

O durere de cap severă în timpul sarcinii, mai ales dacă este combinată cu greață, vărsături, tulburări de vedere sau auz, sensibilitate cutanată și/sau funcții motorii, necesită livrarea imediată a gravidei la maternitate, unde i se poate asigura în timp util și îngrijire medicală completă!

Videoclip de pe YouTube pe tema articolului: